El estrs laboral o estrs en el trabajo es un tipo de estrs propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presin en el entorno

laboral puede provocar la saturacin fsica o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no slo afectan a su salud, sino tambin
a la de su entorno ms prximo.
un conjunto de reacciones fsicas y mentales que sufre un empleado cuando se ve sometido a diversos factores externos, que superan su
capacidad para enfrentarse a ellos. Estas reacciones pueden ser fisiolgicas, cognitivas, conductuales o emocionales y por lo general van
acompaadas de agotamiento fsico y/o mental, angustia y sensacin de impotencia o frustracin ante la incapacidad del individuo para hacer
frente a la situacin o situaciones que generan ese estrs.
CAUSAS DEL ESTRS LABORAL SON:
puede estar originado por una excesiva carga de trabajo.
por un elevado nivel de responsabilidad que pone a prueba la capacidad del individuo.
por unas relaciones sociales insatisfactorias en el puesto de trabajo.
mala planificacin de turnos u horarios.
una remuneracin inadecuada del trabajador.
viven agobiados y angustiados por buscar la perfeccin en el rea laboral, descuidando aspectos importantes de la vida como la familia y
los amigos.
el temor a lo desconocido, ya que muchas veces el trabajador se enfrenta a situaciones inciertas que le generan desconfianza y la
sensacin de no estar preparado para enfrentar un problema en la organizacin, por lo que este tipo de situaciones no permiten que
exista un desarrollo pleno de la persona por el miedo a equivocarse.

CONSECUENCIAS DEL ESTRS LABORAL:

una reduccin de la productividad de las empresas y un descenso de la calidad de vida de aquellos que lo sufren.
en algunas profesiones altamente estresantes hay tasas ms altas de tabaquismo, alcoholismo y otras adicciones;
esto tambin es cierto en trabajadores desempleados, frente a lo que tienen trabajo;
las personas con obesidad presentan niveles de ansiedad ms altos que las personas que no presentan obesidad.
los trastornos de alimentacin (anorexia y bulimia) tambin estn muy ligados con ansiedad;
muchas personas con fobia social tienen problemas con el alcohol.
Disminucin del rendimiento fsico.
Efectos Fisiolgicos:
Aumento de la tasa cardaca
tensin muscular
Dificultad para respirar
Efectos Cognitivos:
Preocupaciones
Dificultad para la toma de decisiones
Sensacin de confusin
Efectos Motores:
Hablar rpido
Temblores
Tartamudeo

PREVENCION
La dieta,Descanso,Ejercicio fsico ,Organizacin
Solucin de problemas y toma de decisiones
Interpretacin de situaciones y problemas
Atribuciones y autoestima
Relaciones con los dems
Entrenamiento especfico en tcnicas de control de ansiedad y estrs