1) Introduccin

Los nios y jvenes tenen una alimentacin balanceada?

Los nios en edad escolar y los jvenes necesitan alimentarse de forma sana y equilibrada. Es de especial
importancia que las nias coman bien, de tal forma que cuando sean mujeres, estn bien nutridas y
puedan tener hijos sanos.

Es importante investgar y analizar como una buena alimentacin, los hbitos alimentcios, la actvidad
fsica contribuye para el sano crecimiento de los nios y jvenes. La investgacin que se realizar ser
cuanttatva.

2) HIPTESIS

Los nios y jvenes tenen una alimentacin balanceada

Los nios tenen una mejor alimentacin que los jvenes

3) Variables

VARIABLE DEPENDIENTE

Alimentacin Balanceada

VARIABLES INDEPENDIENTES

Edad

Sexo

Alimentacin

Patrones de alimentacin

Educacin nutricional

Actvidad fsica

4) OBJETIVO

Esta investgacin pretende no solo conocer los hbitos alimentarios de los nios y jvenes, sino adems
facilitar informacin tl y clara para promover hbitos alimentarios saludables, que aseguren una
alimentacin sana y equilibrada, as como reforzar aquellos hbitos saludables dentro del ncleo familiar.

5) JUSTIFICACIN

Es importante que el ser humano se alimente en forma balanceada para poder mantener una buena
salud. La alimentacin balanceada signifca ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien


nutrido pero de forma equilibrada, lo que implica comer porciones adecuadas a la estatura y contextura
propia. Es de suma relevancia consumir alimentos de los diferentes grupos para que sea una
alimentacin balanceada y as poder mantenernos saludables. Es necesario consumir diariamente
carbohidratos, protenas, grasas, vitaminas y minerales, as como tambin agua. Los carbohidratos son
importantes ya que nos entregan la energa necesaria para realizar nuestras actvidades, para
mantenernos actvos, en este grupo se encuentran los cereales, el pan, las papas, harinas, etc. tambin
es necesario consumir protenas, las que se dividen en origen animal como lo son las carnes de vacuno,
pollo, pescado, pavo cerdo, huevo etc. y las de origen vegetal como son las legumbres. Las grasas aunque
tambin son necesarias es recomendable ingerirlas en una pequea cantdad y evitar las grasas
saturadas provenientes de los productos animales.


Diseo experimental
Lugar donde se realizar el mustreo Se realizara el muestreo para estudiar las caracterstcas de los
nios y adolescentes de mi comunidad. Que tenen registros alimentcios en el Insttuto Mexicano del
Seguro Social (IMSS), por Juan Manuel vila Garca, coordinador de Nutricin y Diettca de la
Delegacin, el cual menciona aunque las tres comidas del da son importantes, la primera es muy
necesaria en los escolares de 6 a 12 aos, etapa donde se acelera el crecimiento hasta 8 veces ms,
tanto en talla como en peso.

Mtodo
Muestreo probabilstco bueno yo eleg este mtodo porque consiste en elegir una muestra de una
poblacin al azar en este caso eleg a nios de entre 6 a 12 aos para esta investgacin.

Tamao de muestra
Determine que el nmero de personas a entrevistar sera una poblacin de 250 nios y jvenes para
saber cmo llevan buenos hbitos alimentacin. De acuerdo al Coordinador de Nutricin y Diettca de
la Delegacin exhort a los padres para evitar los refrescos o bebidas colorantes o con endulzantes
artfciales, enviarles de preferencia agua simple o de frutas. Otra petcin es no dar dinero para evitar
que consuman comida chatarra que slo favorece la mala alimentacin y la obesidad.

Instrumento de medicin
Se lleva a cabo una investgacin sobre la alimentacin de los nios y adolescentes que tenen una
alimentacin balanceada de la comunidad, en una encuesta en los que los puntos para la encuesta
serian: edad, sexo, talla, peso. Adems se toman en cuenta las respuestas sobre la encuesta que
respondieron los nios y adolescentes sobre su alimentacin.
Ejemplo de una tabla de nios y nias actividad fsica:

Conclusin:
Una alimentacin balanceada hace la diferencia entre ser adultos plenos y saludables o ser adultos con
enfermedadescardiacas, obesidad etc.