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Presentan:
Tcnica PNL
Para Transformar Comportamientos
Improductivos y de Autosaota!e ...
en E"ito#

Todos Los $erec%os &eservados.Copyri'%t(AprenderPNL.Com
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Introducci)n
Un cordial saludo,estimados amigos y amigas de AprenderPNL.Com...sean
bienvenidos a este nuevo Reporte gratuito de Programacin Neurolingstica.
oy !ario "arinola y #oy veremos una $%cnica de PNL para trans&ormar
comportamientos improductivos y de autosabota'e ...en %(ito.
Para ello,esta t%cnica te permitir) descubrir la intencin positiva *ue esconde ese
comportamiento nocivo o improductivo.+sto es vital para solucionar el estado
problem)tico de &ondo.
, te permitir) comprenderte me'or a t mismo, conocerte m)s en pro&undidad, para
evitar conductas autodestructivas,autosabota'es...y as poder con*uistar el %(ito en
lo *ue te propongas.
Para esta t%cnica se re*uiere tran*uilidad y concentracin, ya *ue deber)s
descubrir ,detectar algunas -vocecitas o partes internas-,*ue son las *ue e(presan
discordancia ... y tambi%n apuntan #acia la solucin.
/esde la Programacin Neurolingstica,un comportamiento nocivo o improductivo
esconde en el &ondo,una intencin positiva...
$al ve0 el #ec#o de estar dispersos al momento de estudiar o cuando tenemos *ue
reali0ar una tarea, nos est) -diciendo- *ue necesitamos un poco de descanso o
cambiar algo en nuestras rutinas, para poder sentirnos me'or1 esta sera la
intencin positiva2.
$e invito entonces a *ue recorramos 'untos esta interesante t%cnica de la PNL,*ue
sin dudas puede ayudar a me'orar tu calidad de vida.
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Tcnica PNL Para Transformar Autosaota!e en E"ito#
34ui%n no se #a autosaboteado alguna ve0534uien en ocasiones no #a tenido o
tiene comportamientos improductivos, o nocivos *ue son como una 6neblina7 *ue
dispersa,con&unde,di&iculta o impide alcan0ar una meta5

/e pronto *uieres llevar adelante un proyecto o emprendimiento o lograr algo *ue
deseas y 6misteriosamente7 aparecen &uer0as ocultas,7circunstancias7,
7casualidades7 *ue te desvan del ob'etivo y lo *ue es peor8te ale'an de %l 9a
veces9 de&initivamente, de')ndote en un estado de resignacin e impotencia y por
cierto, &rustracin.

No es necesario seguir #aci%ndonos 60ancadillas7 a nosotros mismos. +sto puede
solucionarse: un camino es a trav%s de esta interesante t%cnica de la PNL *ue
permitir) iluminar los motivos y remediar este problema.
+ste recurso de la Programacin Neurolingstica te permitir) desarrollar una
#abilidad muy poderosa para me'orar tu vida.
;eamos8la PNL en una de sus premisas b)sicas, dice *ue todo comportamiento
o actitud negativa en el &ondo 6esconde7 una intencin positiva.

Por e'emplo< si &umar es un comportamiento nocivo para la salud 1autosabota'e2 ,
tal ve0 en el &ondo, esconde la intencin positiva de liberarse de tensiones o
sociali0ar.

*ue puedas descurir +a intenci)n positiva detr,s de un comportamiento o
actitud ne'ativa o improductiva- puede ayudarte a +ierar un 'ran
compromiso y ener'.a positiva.
/na ener'.a a tu disposici)n 0ue podr,s uti+i1ar a tu favor#

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=tros recursos de la PNL como la t%cnica para resolver con&lictos internos, tambi%n
incluyen esta idea b)sica< trans&ormar el autosabota'e en el poder #acer y actuar
de una manera positiva y >til, *ue no genere da?os para la persona.

+n uno de sus tantos libros, el e(perto en PNL Robert /ilts, nos lo e(plica de una
manera m)s abstracta o gen%rica<

6+n alg>n nivel, todo comportamiento tiene una intencin positiva. +sta intencin
es o &ue percibida como apropiada dado el conte(to en el *ue se estableci, desde
el punto de vista de la persona 1cuyo comportamiento es2.+s m)s &)cil y m)s
productivo responder a la intencin m)s *ue a la e(presin de un comportamiento
problem)tico7

La Tcnica Paso a Paso
Para aplicar esta t%cnica de PNL y poder encontrar la intencin positiva detr)s de
un comportamiento problem)tico, tenemos *ue cumplir tres pasos<

Paso23: /e&inir el problema o comportamiento problem)tico o nocivo
Paso 2 4: Revelar o esclarecer los motivos 6ocultos7
Paso 25: Llegar a los motivos centrales
Paso23: $efinir e+ pro+ema o comportamiento pro+em,tico o nocivo

+n este paso tienes *ue de&inir de una manera sint%tica y adem)s detallada tu
estado problem)tico, as le *ueda bien claro a tu mente consciente.

+n&cate en de&inir sobre todo, un comportamiento improductivo. Clari&ica por*ue
este comportamiento no es >til para ti.
Por e'emplo<

64uiero estudiar y #ay 6algo7 *ue me dispersa ,me #ace perder tiempo y me impide
en&ocarme y rendir en mi estudio7
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Paso 2 4: &eve+ar o esc+arecer +os motivos 6ocu+tos7

Rel)'ate y respira pro&undamente. Colcate cmodo en un silln o incluso en la
cama.

!ira dentro tuyo8comien0a a volverte introspectivo8en&cate en tu interior8
@magina *ue tu mente tiene mensa'eros internos 6especiales78

+sto en PNL se denomina 6partes internas7. +stas son partes de tu personalidad,
*ue tienen tendencias, caractersticas o comportamientos #abituales.

A#ora debes individuali0ar o encontrar la parte interna *ue es responsable de
generar ese comportamiento improductivo1el *ue #abas de&inido en el paso A de
esta t%cnica de PNL2

$rae esta parte a la conciencia, colcala en 6el centro de la escena7 como si se
tratara de una personalidad en s misma. Recuerda *ue esta parte es slo un
aspecto de ti.

e trata de una coleccin de motivaciones alineadas. Una parte interna es como
un 6pedacito7 de personalidad dentro de ti.

Con el &in de lograr estar alineados, congruentes y e(itosos, para *ue no #aya
autosabota'es, #ay *ue negociar con las parte internas, *ue muc#as veces tienen
intereses opuestos.

@maginemos a las partes internas como asamblestas *ue votan una mocin o
propuesta< todos est)n de acuerdo por el 6s78aun*ue all) en el &ondo #ay una
manito o una vo0 *ue se levanta8es un voto en contra8y ese 6voto7 en contra
podra sabotear al con'unto entero.

Bay *ue identi&icar *uien vot en contra8y negociar.

Un e'emplo< una mayora de m mismo dice< #oy voy a traba'arCestudiar por*ue eso
me reporta D bene&icios8Aun*ue una vocecita muy tenue dice<7no8#oy *uiero
descansar, ir a pasear78

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Acto seguido, ,me pongo a traba'arCestudiar y me disperso< empie0o a pensar en
otras cosas, pierdo capacidad de producir8!i en&o*ue y en consecuencia mi
energa se divide.

Bay *ue saber escuc#ar e identi&icar esa parte interna en contra por*ue all est) el
origen de un comportamiento nocivo o improductivo. +n este caso puntual, su
intencin positiva &ue 6descansar7.

Clari&icando estas cosas, y aprendiendo a congeniar con nuestras partes internas,
podemos lograr mayor en&o*ue, me'ores resultados y calidad de vida.

Conversando con esa parte interna8

Por eso a#ora imagina *ue puedes conversar o #acer un 'uego interactivo con esa
parte interna.

Preg>ntale a esa parte *ue desea ser, #acer o tener mediante ese comportamiento
o actitud improductiva o negativa.

Preg>ntale *ue valor o bene&icios le reporta llevar adelante esa actitud o
comportamiento 8

Preg>ntale directamente< 34u% es lo *ue deseas para m, al comportarte de esta
&orma5

$oma todo el tiempo *ue necesites para imaginar y escuc#ar las respuestas de
esta parte interna8


Paso 25: L+e'ar a +os motivos centra+es

igue preguntando -por *u%- y -*u%- para aclarar bien los motivos de ese
comportamiento improductivo.

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Para llevar adelante con %(ito este Paso E de la t%cnica ,te recomiendo estos dos
secretos pr)cticos<
9ecreto Pr,ctico 3:

Luego de cada respuesta, debes generar una nueva pregunta8de manera
continuada, para que la comunicacin sea fluda y se profundice cada vez ms
#asta llegar a los motivos verdaderos,los *ue todava permanecen ocultos a la
conciencia.

Contin>a con esto #asta *ue sientas *ue #as llegado a los motivos &undamentales.

9ecreto Pr,ctico 4:

/ebes identi&icar una creencia central 1en lo *ue cree la parte interna2 'unto con el
valor principal 1lo *ue la parte interna considera m)s valioso para ella2 y la ra0n
principal o central.

+s decir *ue tenemos *ue identi&icar los pilares 1creencia F valor F ra0n central2
en los *ue se apoya esa parte interna.

&ecuerda 0ue estamos tratando de identificar esa intenci)n positiva ocu+ta8
+os motivos centra+es 0ue tiene esa parte interna para 'enerar e+
comportamiento improductivo :o e+ saota!e a +o 0ue 0uieres %acer;.

Por*ue en de&initiva es una intencin positiva lo *ue verdaderamente impulsa esa
actitud o comportamiento improductivo *ue 9a simple vista9 parecen ser nocivos
para ti.

/na ve1 descuierta +a intenci)n positiva de esa parte tuya...se te est,
diciendo 0ue necesitas 6eso7.

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Bay *ue buscar la manera de cubrir 6eso78*ue no es m)s *ue una necesidad
1necesidad *ue esa parte interna te reclama2 pero a#ora sin *ue ello genere un
comportamiento negativo o nocivo para ti.

9e trata de %onrar esa necesidad m,s profunda8sin caer en un
comportamiento nocivo para poder %onrar+a.

$al ve0 si no se puede estudiar ,el comportamiento improductivo se e(presa en
&orma de dispersin8y se descubre la intencin positiva de esa parte interna de
*uerer o necesitar 6descansar78tienes *ue negociar con esa parte y buscar tiempo
de descanso.
Por e'emplo< 6#oy estudio #asta tal #ora y luego salgo a pasear7.

Bay *ue ceder algo para obtener algo...*ue -todo el con'unto- se bene&icie< es
negociacin pura.
+sta t%cnica de la PNL es muy importante por*ue te asegura #acer consciente la
intencin positiva,y propone una me'ora personal.

Por*ue adem)s Gy como deca anteriormente9,es un instrumento *ue permite
conocerte m)s a ti mismo.

in dudas,si no se clari&ican y atienden los reclamos de estas 6partes internas7, a
trav%s del tiempo podra #aber consecuencias incluso a nivel de la salud.

, esta slo es una pe*ue?a muestra de cmo la PNL puede ayudar a me'orar la
calidad de vida de las personas.


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Consideraciones Le'a+es
AAI9= LEBAL < La in&ormacin presentada a*u representa el punto de vista del autor en
la &ec#a de publicacin. +l autor se reserva el derec#o de modi&icar o alterar esta
in&ormacin con base en nuevos conocimientos y condiciones. +sta publicacin es
meramente in&ormativa y no constituye contrato ni prueba del mismo.Ni el autor ni ninguno
de los editores asumen responsabilidad de los errores, ine(actitudes u omisiones.
Cual*uier descuido en estos aspectos no es intencionado. Cual*uier re&erencia a alguna
persona u organi0acin es puramente accidental.+ste ebooI #a sido dise?ado para
proveer in&ormacin con respecto a los temas *ue se tratan a*u.+s distribuido con el
entendimiento de *ue el autor y cual*uier persona *ue #aya contribuido en %l no est)n
comprometidos a proveer asesora psicolgica, psi*ui)trica o de cual*uier ndole ni
ning>n conse'o pro&esional.+l editor no esta comprometido a prestar servicios de ning>n
tipo,aclarando *ue la in&ormacin a*u e(puesta tiene el ob'etivo de me'orar la calidad de
vida de los lectores./e todas maneras,no #ace representaciones o dan garantas ya *ue
la totalidad o e(actitud de esta &uente,yCo su aplicabilidad,es concerniente a cada
circunstancia espec&ica. No se acepta responsabilidad de ning>n tipo por cual*uier tipo
de p%rdidas o da?os ocasionados9o alegados de ser causados directa o indirectamente
por usar la in&ormacion provista.
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