PLAN DE LA ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE EN LA UNIVERSIDAD

NACIONAL SANTIAGO ANTUNEZ DE MAYOLO

JUSTIFICACION
El Plan de la actividad fsica y el deporte en la universidad nacional Santiago Antnez de
Mayolo establece los lineamientos de la poltica deportiva que se implantar en la
disciplina de atletismo, de esta manera, dando accesibilidad de que la prctica deportiva sea
masificada y organizada, puesto que el deporte, es una excelente oportunidad para la
formacin integral de Estudiantes, Docentes y Administrativos; es un medio ptimo para
mejorar la salud.
El deporte constituye un agente promotor de calidad de vida, de salud, de educacin y de
organizacin, asimismo es un factor que impacta fuertemente en la poblacin y de esta
manera consiguiendo su aceptacin.
Aqu el Plan de la actividad fsica y el deporte en la universidad nacional Santiago
Antnez de Mayolo se convierten en autnticos generadores a la cohesin social
Santiaguina y al desarrollo integro de los alumnos.
Desde un enfoque participativo la implementacin del Plan es realizada a travs de los
estudiantes de la Comisin de deportes que se encargarn de captar a gente idnea de cada
facultad para llevar a cabo y tambin los que estarn encargados de guiar o instruir a su
plana deportiva.
I. INFORMACION GENERAL
Vivimos en un periodo histrico de transformacin, caracterizado por la incertidumbre y
dinmico del cambio; contexto que compromete a la Universidad Nacional Santiago
Antnez de Mayolo UNASAM, tomar la iniciativa de promover, protagonizar e
implementar las reas deportivas y presentar el plan deportivo que se ejecutara en un plazo
de 10 meses de esta manera siendo el pilar para los tiempos futuros.
En consecuencia la comisin de Deporte de la UNASAM, asumen el desafo de lograr una
mayor calidad institucional en el mbito fsico y deportivo e incluir cada vez a personas a
los beneficios del deporte, en cualquiera de sus manifestaciones. Deporte social y/o
representacin local y nacional
La comisin de deporte la UNASAM se compromete a trabajar para consolidar una
renovada cultura de actividad fsica y del deporte; que aprende con otros y de otros
procurando un fin:
La inclusin
Integracin
Equidad
Calidad
Por las razones mencionadas y teniendo esa perspectiva, la comisin de deporte convencido
de que el proceso de desarrollo del deporte institucional debe de integrar y ser
protagonizado por todos, los invita a transitar este camino de construccin.
1. OBJETIVOS:
1.1.Objetivo General: Potenciar y Promover la prctica regular de la actividad fsico-
deportiva en la Universidad Santiago Antnez de Mayolo,

1.2.Objetivos Especficos:
- Promover la practica el deporte, para favorecer la creacin y mantenimiento de los
hbitos deportivos, incorporndolos definitivamente al estilo de vida de la
comunidad santiaguina
- Organizar encuentros deportivos peridicamente entre alumnos de la UNASAM y
durante todo el ao, considerando las diferentes disciplinas.
- Promover la competencia de base.
- Coordinar con representantes especficos de cada una de las facultades para poder
llevar a cabo las actividades programadas.
- Dar a conocer a la comunidad universitaria sobre la ejecucin de las actividades
deportivas.



MISION:
Promover la prctica de deporte dentro de la Universidad Nacional Santiago
Antnez de Mayolo, a travs de actividades de competencia, tanto de manera interna, como
proyectndose a competencias de ms alto nivel; promoviendo la participacin masiva del
alumnado; contribuyendo as, a la formacin integral del alumnado y transmitiendo los
valores que denotan la sana competencia.
VISIN
El plan de Actividad Fsica y Deporte, trabajando dentro de la Universidad Nacional
Santiago Antnez de Mayolo, para el ao 2016, visiona a la UNASAM, como la
Universidad pionera en lo que respecta a logros deportivos, con un alumnado de una mejor
formacin integral; siendo la UNASAM la que dicte las pautas de organizacin de eventos
deportivos interuniversitarios a nivel de Ancash.
2. Competicin Universitaria:
2.1.Competicin Interna:
Se trata de la competencia exclusiva de la Universidad; es decir, todo encuentro
deportivo entre alumnos matriculados en la universidad.
2.2.Competicin Externa:
Se trata de un tema un poco ms complicado, la competencia entre universidades e
institutos superiores, trata de un tema; que empezando desde la exigencia para
seleccionar a los mejores para poder representar a sus instituciones, ayuda a mejorar el
nivel de todos los competidores
3. Potencialidades y Limitaciones:
3.1.Potencialidades:
- La buena imagen que tiene la prctica de actividad fsica y deportiva.
- La mejora del estado de salud de los deportistas, lo cual redunda en la continuidad
en la prctica deportiva.
- La aportacin que la prctica fsico-deportiva hace con la formacin integral del
estudiante (habilidades, competencias, destrezas, actitudes y valores).
- La potencialidad que tiene la prctica de los Deportes y la Actividad Fsica para
promocionar mejor la Universidad hacia la sociedad en general.
-
3.2.Limitaciones:
- La falta de estudios continuos que faciliten los datos histricos y actuales de la
Universidad Peruana en el mbito deportivo; as como conocer su evolucin en el
tiempo.
- La falta de actividad fsica continuada en las etapas anteriores a la universidad, por
lo que la mayora de personas llegan a la universidad con falta de predisposicin a
la realizacin de ejercicio fsico.
- La aparicin de nuevas formas de ocio (nocturno, digital, etc), que van en lnea
opuesta a la ocupacin del ocio sano.
- La falta de conversatorios y debates, donde se hable del deporte dentro de la
Universidad y del futuro del deporte universitario, as como sus objetivos y
finalidades. Vale mencionar que estos debates deberan nacer como iniciativas del
concejo universitario, de manera que puedan marcar las directrices del deporte
universitario.
- La dificultad real que puede nacer entre los horarios de clases y los horarios para la
prctica del deporte, obstaculizando as, el avance de la formacin integral del
estudiante, provocando as un empleo ineficaz de recursos.
- El escaso inters por invertir recursos para la prctica deportiva dentro de la
universidad, por parte de las Universidades, Municipalidades y Gobierno.
- Falta de conocimiento interno y externo sobre las potencialidades de la prctica de
la actividad fsico-deportiva en la universidad.
1. ATLETISMO



ORIGENES
El atletismo es la forma organizada ms antigua de deporte sano. Iniciado en Grecia, la
primera referencia que encontramos es en el ao 776 a.C., en el que se hace una lista de
los ganadores, aunque se supone que ya exista anteriormente. Durante muchos aos, el
principal evento olmpico fue la prueba del estadio llamada (stadion), que consista en
recorrer la distancia (entre 190 y 200 m pero poda variar segn la longitud del estadio)
que separaban las dos lneas de mrmol con las que se marcaban la partida y la llegada.
Esa primera prueba fue ganada por Koroebus de Elis. Aos despus se agregaron el
'diaulos' (competencia de ida y vuelta del estadio) y otra que consista en recorrer 24
largos. Lleg tambin el Pentatln, que comprenda Lanzamiento de disco y jabalina,
carreras pedestres, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de
hombres con armaduras, formaron parte ms tarde del programa. Los romanos
continuaron celebrando las pruebas olmpicas despus de conquistar Grecia en el 146
a. C. En el ao 394 de nuestra era, el emperador romano Teodosio, aboli los juegos.
Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo.
Fueron restauradas en Inglaterra, alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas
atlticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834
un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mnimos exigibles para
competir en determinadas pruebas. Tambin en universidades de Oxford y Cambridge
(1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado
en Estados Unidos en pista cubierta (1868). El atletismo, posteriormente adquiri un
gran seguimiento en Europa y Amrica. En 1896 se reiniciaron en Atenas los Juegos
Olmpicos con modificaciones. La reinstauracin fue ideada por el francs Pierre de
Freddy. En 1913 se fund la Federacin Internacional de Atletismo Amateur,
actualmente la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF). Con
sede central de Londres, la IAAF es el organismo rector de las competiciones de
atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a las
marcas obtenidas por los atletas.
Antes, en las competiciones atlticas no existan pruebas para las mujeres, pero ahora
pueden competir en igualdad con los hombres, aunque las pruebas como vallas o
lanzamientos estn adaptadas a la tipologa femenina; en las vallas, la altura es menor,
los artefactos de lanzamiento pesan menos, y las puntuaciones en pruebas combinadas
y por equipos son equivalentes a las de hombres, de forma que a la mejor marca
mundial en una prueba de mujeres corresponde una puntuacin similar a la mejor
marca mundial en una prueba de hombres, pese a que pueda haber gran diferencia de
medida entre ambas.
DEFINICION DE ATLETISMO
El atletismo, (en griego athlos, lucha), es un deporte que contiene un gran conjunto
de disciplinas, agrupada en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en
velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El nmero de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las
mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya
sea en todo el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La
simplicidad y los pocos medios necesarios para su prctica explican en parte este xito.

PRUEBAS
El trmino atletismo abarca una variedad de actividades agrupadas en dos categoras
principales: el atletismo al aire libre y en pista cubierta, que comprenden: carreras,
saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y pruebas fuera del estadio como la marcha
atltica, maratn, cross y otras carreras en ruta de distancias variables.











CARRERAS
CARRERAS DE
VELOCIDAD
MEDIO
FONDO

FONDO

RELEVOS
100 mp 800 mp 5000 mp
4 x 100 400 mp 1500 mp 10000 mp
3000 mp carrera de calle


VELOCIDAD
De todas las actividades deportivas, las carreras de velocidad son las ms
practicadas, Consisten en recorrer un corto espacio (desde 100 m en el menor
tiempo posible.
Los 100 m es la carrera ms corta en el calendario de actividades al aire libre. Es
tambin una de las ms antiguas ya que se han encontrado indicios de esta
carrera en el siglo XV a.C, si nos basamos en Homero y los poetas griegos.
El periodista George Prade defini los 100 m como la aristocracia en
movimiento.
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Segn l, es necesario poco entrenamiento para obtener buenos
resultados, ya que la velocidad es innata en el atleta. Con los aos, los 100 m
sustituyeron al maratn como prueba reina del atletismo por el aumento del
nmero de competidores y el inters que suscit entre los espectadores.
Los 400 m tiene su origen en el doble estadio (384 m), prueba realizada en la
antigedad. Corrida en el Reino Unido como un cuarto de milla (440 m), la
prueba se considera como de velocidad y resistencia, en la medida en que exige,
adems de fuerza fsica, resistencia a la fatiga y al dolor, y una gestin ptima
del ritmo de carrera. Los atletas que corren los 400 m de longitud se dividen en
dos categoras, los velocistas puros, con las caractersticas de los de 200 metros
y los de resistencia, con caractersticas de los corredores de 800 m. Hoy en da,
la gran mayora de los especialistas tienen una morfologa similar a la de los
atletas de distancias cortas



CARRERAS DE MEDIO FONDO
Las carreras de medio fondo, se llaman as porque se disputan en distancias
intermedias entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a 3000 m). De todas las
pruebas reconocidas por la IAAF, slo las de 800 m y las de 1500 m figuran en el
programa de los Juegos Olmpicos o Campeonatos del Mundo. Los 800 m fueron
originalmente las 880 yardas o media milla (804,67 m). Es la prueba ms importante
entre la velocidad prolongada de las pruebas de velocidad pura, y la resistencia de las
pruebas de fondo. Los atletas realizan el primer cuarto de vuelta en su propia calle
como en los 400 m, antes de reintegrarse a la cuerda despus de 100 m de carrera.
Los competidores deben demostrar, adems de su capacidad fsica, una tctica de
anticipacin y habilidad.
Los 1500 m, creacin puramente continental, naci hacia 1890 en Francia. Requiere
en los competidores de una cierta resistencia, un sentido tctico de la carrera y una
capacidad de reaccin y resistencia en la ltima vuelta. La milla britnica (1609,32m)
est cercana a los (1500 m) y es hasta la fecha la nica disciplina reconocida por la
IAAF, definida por una longitud no mtrica. Otras carreras de media distancia son:
los 1000 m, los 2000 m y los 3000 m.

CARRERAS DE FONDO
Son pruebas cuya distancia es superior a 3000 metros. De invencin britnica,
los 5000 m es una adaptacin de las 3 millas (4828 m) y los 10000 m, 6 millas (9656
m). Los primeros experimentos de las pruebas de resistencia tuvieron lugar
hacia 1740 en Londres, cuando un atleta corri la distancia de 17,300 m en una hora.
Estas pruebas se realizan en su totalidad en la pista del estadio de atletismo. La
resistencia a la fatiga y el dolor, asociada con una buena aceleracin final son
cualidades necesarias para los fondistas.



CARRERAS EN RUTA
Estas carreras, tienen como punto comn que se realizan fuera del estadio de
atletismo, generalmente por carreteras o entre las calles de ciudades y pueblos, estas
se pueden correr en diversas distancias.
RELEVOS
Las carreras de relevos, tienen su origen en las sociedades antiguas, donde la
velocidad y resistencia de los corredores para transmitir mensajes de una ciudad a
otra eran muy importantes. Pero en los Estados Unidos, la disciplina adquiri
popularidad en una carrera benfica organizada por los bomberos de Nueva York.
Los 4x100 m y 4x400 m constan de cuatro atletas por equipo. El objetivo es cubrir la
distancia lo ms rpido posible al tiempo que se garantiza la transmisin de un
cilindro llamado testigo. Los especialistas en estas carreras deben combinar la
capacidad fsica del atleta con el sentido de la anticipacin y la coordinacin para la
entrega.

MATERIAL Y EQUIPAMIENTO
Una competencia de atletismo, requiere, por su elevado nmero de pruebas, un
material importante. Para las carreras de 100 m es obligatorio la presencia de tacos
de salida, si es posible conectados con un sistema de control de salidas en falso;
permiten un mayor impulso y salidas sin deslizamientos. Adems, del uso exclusivo
de carriles por cada atleta durante su recorrido.
La vestimenta tpica de un atleta, se compone de una sudadera, un short y zapatillas
de carreras. Las utilizadas por un velocista no tienen taln ni arco plantar o tambin
pueden ser de clavos



JUECES Y REGLAMENTOS
Una prueba de atletismo, est integrada por diversos jueces encargados de garantizar
el buen funcionamiento de las pruebas y la validez de las marcas, velando por la
aplicacin coherente de la normativa internacional.
Para las carreras, el juez-rbitro coordina al jurado para que se respeten las diferentes
reglas de las competiciones. El juez de salida es responsable de asegurar el correcto
inicio de las carreras, especialmente en la colocacin de los atletas o en el
posicionamiento en la salida. Tambin vigila cualquier salida en falso, avisando al
atleta en la primera falta y excluyendo al responsable la segunda vez. Los comisarios
de carrera, deben notificar al juez cualquier interferencia al reglamento durante el
desarrollo de las carreras, especialmente en los casos de invasin de la calle
prxima en las carreras de velocidad, mal franqueo de obstculos, empujones, o mal
traspaso del testigo. Los jueces de meta determinan la clasificacin de los atletas
tras cruzar la lnea con la primera parte del cuerpo (hombro o torso). El jurado de la
carrera es secundado por los cronometradores oficiales que necesariamente tienen que
tener una herramienta para la medicin automtica a una centsima de segundo y
un anemmetro.
Una prueba es vlida, cuando el juez levanta una bandera blanca, invlida si es una
bandera roja. Al final de las pruebas, el juez establecer una clasificacin definitiva y
acompaar a los ganadores al podio.
REGLAS DE COMPETICIN
La IAAF ha promulgado normas estrictas y rigurosas en las competiciones para
garantizar una competencia leal en las pruebas. En una competicin oficial, el atleta
debe estar registrado y apuntando en la secretara para recibir su dorsal. Cuenta con
una zona de calentamiento para ese fin y debe presentarse en la zona de llamada
a una hora establecida. A continuacin, debe dirigirse a la zona de las pruebas con los
otros competidores. Los atletas deben llevar sus equipamientos reglamentarios
reconocidos por su federacin. Estos equipamientos no deben ser ofensivos y no
deben dificultar el ser vistos por los jueces. Un atleta tiene la oportunidad de
participar descalzo o llevar calzado en uno o en ambos pies.
En las carreras de velocidad, los atletas corren en la calle que se les asigna de un
extremo a otro de la prueba y debern salir obligatoriamente de los tacos de salida,
donde un juez de salida da las rdenes de salida siguientes: a sus puestos y
listos?, antes de efectuar el disparo de pistola cuando los corredores estn
inmviles. Los competidores no deben cambiar de calle ni interferir en la lnea
interior, especialmente en las curvas.
A partir de los 800 metros, los atletas comienzan en una posicin de pie, sin la
segunda orden. Durante la carrera, no deben obstaculizar ni empujar. Para los relevos,
los atletas debern respetar las zonas de transmisin marcadas en la pista y llevar el
testigo hasta la lnea de meta.
Un atleta puede ser sometido a un control antidopaje al final de una prueba. En el caso
de un relevo, todos los miembros deben someterse al control. Las muestras se envan
a un laboratorio acreditado por la AMA. La homologacin de una marca y de un
rcord, est sujeta a la presencia de los resultados del examen de estas muestras en el
expediente. Ms adelante, si un atleta admite haber utilizado sustancias prohibidas
durante el perodo en que se haba establecido el rcord, este se retira de las tablas de
rcord. El competidor tiene derecho a apelar. La apelacin debe ser presentada por un
representante del atleta o por el atleta mismo.
Por todo lo mencionada en las pginas anteriores nos sentimos motivados para dar
inicio de una cultura deportiva universitaria, integrando una Asociacin de
corredores, inicindose esto con alumnos de diferentes facultades (facultad de
Administracin y turismo, Ingeniera de sistemas, Facultad de ciencias mdicas,
Facultad de Ciencias Polticas), de esta manera proyectndonos a la expansin de
toda la gama estudiantil de nuestra casa superior de estudios.