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Definicin de la gimnasia
La Gimnasia se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios fsicos
diseados con propsitos teraputicos, educativos o competitivos. La gimnasia
teraputica consiste en una serie de ejercicios seleccionados que ayudan a
suavizar molestias fsicas o restaurar funciones a personas discapacitadas. La
gimnasia educativa es un programa que instruye a los estudiantes en tcticas
que comprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad.
La gimnasia competitiva consiste en series de pruebas preestablecidas,
masculinas y femeninas, cada una de las cuales puntan por separado para
determinar un ganador.

Historia de la gimnasia

La palabra gimnasia procede del vocabulario griego gymnazein que significa
ejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba
efectuar esta practica por aquel pueblo en la antigedad. Desde luego, la forma
de gimnasia que los griegos practicaban no es la que hoy conocemos, pero
definitivamente dio lugar a su posterior desarrollo y tambin a la adopcin del
nombre.

Objetivo de la gimnasia

El objetivo de la gimnasia consiste en desarrollar la flexibilidad y la fuerza del
cuerpo humano. Estas dos cualidades son, junto con la destreza, las condiciones
esenciales de la eficacia de nuestros movimientos, de la disponibilidad de
nuestro cuerpo, tanto en la vida corriente como en la deportiva. Estas
cualidades definen para el no deportista la "forma fsica" satisfactoria. De su
cultivo regular depende el funcionamiento satisfactorio de las articulaciones y
los msculos, que es la mejor manera de combatir el endurecimiento y la
atrofia y de conservar durante el mayor tiempo posible un buen estado fsico.
Para el deportista, la flexibilidad y la fuerza, desarrolladas y cuidadas,
permiten un rendimiento fsico superior y una mejora constante de las
realizaciones de que es capaz el ser humano.





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Reglas de la gimnasia


Para prevenir accidentes un ayudante puede permanecer junto al aparato, pero
el gimnasta es penalizado con 0,4 puntos si necesita de su ayuda.
Un entrenador puede ayudar al gimnasta para colocarse en la posicin de inicio
en barra fija y anillas.
Los gimnastas pueden usar vendajes y agarres de cuero.
Los entrenadores no pueden hablar con los gimnastas mientras estn actuando
en un aparato.
Los gimnastas no pueden abandonar el recinto durante la competicin sin
permiso.
Se castigan los comportamientos antideportivos.
No se puede repetir un ejercicio salvo que un primer intento se interrumpa por
causas ajenas al gimnasta.
Al finalizar el ejercicio en un aparato hay que permanecer quieto en pie con las
piernas juntas.

Disciplinas

La gimnasia moderna, regulada por la Federacin Internacional de Gimnasia
(FIG), se compone de seis disciplinas: general, artstica, rtmica, aerbica,
acrobtica y trampoln. Las disciplinas de rtmica y artstica son las ms
conocidas por formar parte de los Juegos Olmpicos de verano. La disciplina de
gimnasia en trampoln forma parte de los Juegos Olmpicos desde Sdney 2000.
Gimnasia general
La gimnasia es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en
grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografas de
manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o mixtos. La
gimnasia general se divide en 3 categorias que son, grupos blancos, azules y
rojos. El grupo blanco es la categoria mas elemental, el grupo azul es el
intermedio y el grupo rojo es el mas avanzado, cada uno de estos tiene ciertas
reglas que cumplir en base a elementos gimnasticos que debe realizar. Es
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caracterstico de la gimnasia general el uso de uniformes y accesorios para
caracterizar un tema y as realizar una coreografa ligada con elementos
gimnsticos que son aptos para cualquier edad y nivel gimnstico. La gran
ventaja que maneja esta disciplina es que pueden incluir actividades dinamicas
y ejercicios de la gimnasia artstica, rtmica, aerbica, acrobtica, de trampoln
y baile en una sola.
Gimnasia artstica

La gimnasia artstica consiste en la realizacin de una composicin
coreogrfica, combinando de forma simultnea y a una alta velocidad,
movimientos corporales. Se compone de diferentes modalidades segn las
categoras masculina y femenina.
Gimnasia rtmica
VII Final Copa del Mundo de Gimnasia Rtmica en Benidorm, Espaa.

La gimnasia rtmica es una disciplina en la que se combinan elementos de ballet,
gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota,
las mazas y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como
exhibiciones, en las que la gimnasta se acompaa de msica para mantener un
ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y
la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre un mximo de treinta
puntos.

La gimnasia rtmica moderna se desarroll a finales de la dcada de 1950. En el
ao 1963, fue organizado en Budapest el primer Torneo Internacional de
Gimnasia Rtmica. Un ao ms tarde este Torneo Internacional de Budapest fue
oficialmente declarado como el primer Campeonato Mundial de Gimnasia
Rtmica. En los Juegos Olmpicos de Los ngeles, celebrados en 1984, pasa a
ser una disciplina olmpica, aunque slo se acepta entonces la modalidad
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individual. En los Juegos Olmpicos de Atlanta 1996, es admitida tambin la
modalidad de los conjuntos.
Gimnasia aerbica
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina
de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con
movimientos de alta intensidad derivados del aerbic tradicional adems de una
serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos
continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin en los elementos de
dificultad.
Gimnasia acrobtica
La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport o acrosport, es una
disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina,
pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y cuarteto masculino. Se realizan
manifestaciones gimnsticas colectivas donde el cuerpo acta como aparato
motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando saltos, figuras y
pirmides humanas.
Gimnasia en trampoln
La gimnasia en trampoln es una disciplina que consiste en realizar una serie de
ejercicios ejecutados en varios aparatos elsticos, donde la acrobacia es la
principal protagonista. Existen principalmente tres especialidades: tumbling,
doble mini-tramp y cama elstica, la ltima de ellas olmpica desde Sdney
2000.