Gimnasia rtmica

VII Final Copa del Mundo deGimnasia Rtmica en Benidorm,Espaa.

La gimnasia rtmica es una disciplina en la que se combinan elementos de ballet,
gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas
y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones, en las que
la gimnasta se acompaa de msica para mantener un ritmo en sus movimientos. Se
pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se
hace sobre un mximo de treinta puntos.
La gimnasia rtmica moderna se desarroll a finales de la dcada de 1950. En el ao 1963,
fue organizado en Budapest el primer Torneo Internacional de Gimnasia Rtmica. Un ao
ms tarde este Torneo Internacional de Budapest fue oficialmente declarado como el
primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rtmica. En los Juegos Olmpicos de Los
ngeles, celebrados en 1984, pasa a ser una disciplina olmpica, aunque slo se acepta
entonces la modalidad individual. En los Juegos Olmpicos de Atlanta 1996, es admitida
tambin la modalidad de los conjuntos.

Gimnasia artstica
La gimnasia artstica consiste en la realizacin de una composicin coreogrfica,
combinando de forma simultnea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Se
compone de diferentes modalidades segn las categoras masculina y femenina.


GIMNASIA MANOS LIBRES
CONCEPTO
Dentro de todas las modalidades empleadas en lo que a la gimnasia respecta, los ejercicios de
suelo son uno de los derivados de la categora de Gimnasia artstica, ya que dentro de ste
programa es que se puede encontrar dicha categora.
Los ejercicios realizados en suelo son compartidos tanto en los varones, como en la categora
femenina, claro que tambin difieren en ciertos detalles, como por ejemplo:
En la serie de ejercicios de suelo en mujeres, se usa una coreografa que debe ir adecuada al
comps de la msica, mientras que en la misma modalidad, pero en varones, stos no usan
msica de fondo.
En lo otro que pueden diferenciarse, es que las mujeres pueden usar algn objeto de
dificultad mientras que los hombres deben valerse slo de ellos para alcanzar un buen
puntaje.
Gimnasia a mano libre


Es todo ejercicio que se hace en el suelo si necesidad de algn elemento , el rea del aparato
donde se realiza el ejercicio de piso o suelo tiene como medidas 12 por 12 metros y
elgimnasta debe ser capaz de cubrirla por completo mientras hace su rutina.
Dicha rutina esta compuesta por series acrobticas realizadas a lo largo de una diagonal del
piso y en diferentes direcciones que van en nmero de 3 a 5. A su vez, las series deben ser
realizadas como mnimo una hacia adelante y una hacia atrs. Entremedio de
las diagonales se deben realizar tambin los llamados elementos de transicin, los cuales
deben ir a tiempo y tener la armona apropiada.
Aquellos gimnastas que obtengan un mejor puntaje se deber a la ejecucin de entre 3 y 5
diagonales que van creciendo en dificultad al realizar dobles mortales con giros en la
segunda o la tercera.

EL REGLAMENTO EN LA GIMNASIA RTMICA
A menudo, al observar los ejercicios que las gimnasta realizan en las
competiciones de gimnasia rtmica, y especialmente en las competiciones de
elite de este deporte, nos preguntamos como pueden encontrar las jueces
diferencias entre unos y otros cuando, a simple vista, todos nos parecen
espectaculares. Los espectadores que no conocen la disciplina de la rtmica
difcilmente pueden encontrar diferencias entre un montaje u otro, pero como
cualquier otro deporte la gimnasia rtmica tiene un reglamento establecido,
un reglamento estricto y definido que permite a las jueces evaluar los
ejercicios de las participantes con objetividad.
Las jueces, son las encargadas en gimnasia rtmica de la valoracin de cada uno
de los montajes que realizan las gimnastas que van pasando por el tapiz. stas
suelen ubicarse dentro de la competicin en una mesa alargada frente al tapiz
donde las gimnastas realizan sus ejercicios para visualizar correctamente cada
detalle de las rutinas de las participantes.A diferencia de otros deportes, en la
gimnasia rtmica el nmero de jueces es elevado, en un torneo ordinario suele
oscilar entre 10 y 12 jueces. Este nmero es necesario

Ficha utilizada por las jueces para evaluar la ejecuccin
debido a la brevedad de los ejercicios que realiza la gimnasta y a la concentracin
de un gran nmero de elementos del montaje en muy poco tiempo por lo que es
necesaria la atencin de muchas jueces para poder evaluarlos todos. Es habitual
ver a exgimnastas desarrollando la labor de juez, pues cuando las gimnastas no
pueden seguir practicando este deporte debido normalmente, a la exigencia fsica
del mismo as como al gran nmero de horas que requiere, deciden pasar al otro
lado del tapiz y convertirse en jueces de las competiciones. Para ello es necesario
formarse realizando los distintos cursos que imparte La Real Federacin Espaola
de Gimnasia, y que incluyen fundamentalmente el conocimiento del cdigo de
puntuacin. Dicho cdigo se renueva cada ao, por lo que la formacin de una
juez de gimnasia rtmica es una formacin continua, que requiere una formacin
constante por parte de las jueces.
En la puntuacin de un ejercicio de gimnasia rtmica se diferencias dos partes
fundamentales: la ejecucin y la dificultad. Cada una de estas partes se punta del
1 al 10 por lo que la mxima nota final a la que una gimnasta puede aspirar es de
20 puntos. En la parte de ejecucin se puntan la correccin de los elementos en
tcnica corporal y en tcnica del aparato. Esto se traduce en hechos claves como
que la gimnasta realice todo su ejercicio con puntas y piernas estiradas, la
coordinacin con la msica, la utilizacin de todo el espacio del tapiz. Por otro,
lado en el apartado de dificultad se valoran los equilibrios, saltos y giros que realiza
la gimnasta durante el montaje, as como los movimientos tpicos de cada aparato
que acompaan a estos elementos de dificultad. As en la realizacin de un
lanzamiento, por ejemplo, se valorara en el apartado de ejecucin la correcta
realizacin del lanzamiento, mientras que la recogida del mismo se valorara en el
apartado de dificultad.
Por otro lado, las penalizaciones ms habituales en gimnasia rtmica y que toda
gimnasta debe evitar son: dejar el aparato quieto durante algn momento del
montaje, la salida tanto del aparato como de alguna de las partes del cuerpo de la
gimnasta de la parte ms clara del tapiz, no acabar el ejercicio en el mismo
instante en el que acaba la msica, los pasos no rtmicos dentro del tapiz, la cada
de la gimnasta mientras realiza cualquiera de los elementos del montaje.
Existen otros aspectos relacionados con el aspecto de la gimnasta que tambin
pueden conducir a penalizaciones. El atuendo de la gimnasta debe ser ceido al
cuerpo de la misma, de modo que las jueces puedan observar claramente la
ejecucin de los ejercicios que realizan. En la modalidad de conjuntos todas las
gimnastas deben llevar idnticos maillots. En los pies est permitido el uso de
punteras aunque tambin pueden realizarse los montajes descalzas.
En cuanto al peinado y maquillaje, el pelo debe estar recogido en un moo y al
igual que el maquillaje debe ser cuidado y destinado a aumentar la expresin de la
gimnasta. Las joyas de cualquier tipo, as como los piercings constituyen motivo de
penalizacin pues lgicamente suponen un peligro para la seguridad de la propia
gimnasta.