Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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SUMRIO
I. NASCIMENTO DO FUNDADOR DO JUD SHIHAN JIGORO KANO...... 03 II. HISTRICO.......................................................................................................... 04 III. VANTAGENS....................................................................................................... 07 IV. PRINCPIO DO JUD.......................................................................................... 08 V. ELEMENTOS BSICOS DA TICA DO JUD................................................ 08 VI. O QUE O JUDOKA DEVE SABER..................................................................... 11 VII. O ESPRITO DO JUD........................................................................................ 11 VIII. CDIGO MORAL................................................................................................ 14 IX. GLOSSRIO DE PALAVRAS JAPONESAS USADAS NO JUDO.................. 15 REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS.................................................................. 26
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A TICA DO JUD
I. tica a cincia do comportamento moral dos homens em sociedade. II. tica o conjunto de normas de comportamento e formas de vida atravs do qual o homem tende a realizar o valor do bem. (NALINI, Jos Renato)
I. NASCIMENTO DO FUNDADOR DO JUD SHIHAN JIGORO KANO
Nascido em 28 de outubro de 1860, em Mikage, distrito de Hiogo, o filho de Jirosaku Mareshiba Kano, Jigoro Kano com apenas onze anos de idade transferiu-se para Kioto a fim de estudar o idioma ingls, ento indispensvel para o progresso em qualquer sentido e que, o possibilitou, mais tarde, a tornar-se professor e tradutor dessa lngua e ainda, montar sua prpria escola em Tquio. Galgou um a um os degraus da Escala Imperial Japonesa, chegando ao dcimo segundo grau (Dan) aps sua morte, ocorrida em 04 de maio de 1938, aos 77 anos de idade, quando voltava do Cairo, onde participou da Assembleia Geral do Comit Internacional dos Jogos Olmpicos. Era de baixa estatura, medindo 1,50 metros e seu peso, proporcional a altura, no ia alm dos 50 quilos. Aos dezessete anos, teve seu primeiro professor, mestre Fukuda, da escola Corao de Salgueiro. Depois o mestre Isso, e ainda o mestre Likubo. Buscou conhecimento tambm em outras escolas e estilos de luta, estudando com persistncia, o que lhe permitiu um pouco mais tarde formar um conjunto de tcnicas, regras e princpios que viriam a constituir o Jud que atualmente conhecemos. Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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Formou-se em Letras e Cincias Estticas e Morais pela Universidade Imperial de Tquio em 1882, ano em que fundou sua escola de luta, o Kodokan. Na qual pretendeu impulsionar um novo mtodo de luta, mais esportiva, mais intuitiva, mais segura e sem os segredos que impediam uma divulgao generalizada, para que todos pudessem usufruir, desde as crianas at os adultos de idade mais avanada. Sua vida no ficou conhecida, nem marcada e no atingiu notoriedade apenas atravs do Jiu-Jitsu e do Jud. A sua cultura lhe possibilitou galgar altos postos no ensino, no esporte e no governo de seu pas. Foi professor, vice-presidente e reitor do Colgio dos Nobres, Adido do Ministro da Casa Imperial, Conselheiro do Ministro da Educao Nacional, Diretor da Escola Normal Superior e, ainda, Secretrio da Educao Nacional. Fundou sociedades e institutos para jovens e tambm o primeiro clube de baseball do Japo. Editou revistas, viajou para Europa e Amrica do Norte em misso cultural. Foi Diretor da Educao Primria, Presidente do Centro de Estudos das Artes Marciais e o primeiro japons a pertencer ao Comit Olmpico Internacional e, ainda, presidente da Federao Desportiva do Japo. Por introduzir o desporto e a Educao Fsica no plano educacional do Japo, fato suficiente para perpetuar seu nome como educador e esportista, Jigoro Kano recebe o galardo de Pai da Educao Fsica do Japo.
II. HISTRICO
Os primeiros indcios da utilizao pelo homem de algumas formas primitivas de luta individual e sem armas data de trs a quatro mil anos a.C., a partir da, os sinais tornam-se mais ntidos e numerosos, possibilitando uma avaliao mais segura e precisa que nos autorizem afirmar que praticamente todos os povos da remota Antiguidade j praticavam alguma forma de luta esportiva ou blica. Assim foram os hindus, os chineses, os povos da Europa, das Amricas e da sia, inclusive do Japo onde, segundo alguns historiadores, algumas formas de lutas j eram conhecidas cerca de dois mil anos a.C. Porm, at o sculo XVI as tcnicas eram ainda muito primitivas e pobres, havendo a partir desse sculo uma evoluo muito grande, principalmente em funo da intensificao do uso por parte dos "samurais" que, alm do aperfeioamento das Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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existentes, desenvolveram uma enorme quantidade de tcnicas novas que vieram enriquecer e consolidar o Jiu-Jitsu. No final do sculo XIX, mais precisamente em fins da dcada de setenta e incio da dcada de oitenta, Jigoro Kano inicia um estudo sistemtico das artes marciais, j com os olhos voltados para a montagem de sua prpria escola. Notava-o ento, o empirismo das escolas e dos mtodos da poca. Estas escolas estavam mais preocupadas com seus segredos e em ignorar os valores das outras do que, propriamente, progredir na busca da perfeio tcnica e moral. A rivalidade nunca foi to grande entre as escolas como nessa poca, procurando umas destrurem as outras a qualquer custo, servindo-se dos meios mais ilcitos, importando apenas a prpria sobrevivncia. Como vemos, a tica e a moral no existiam. Isto preocupou J igoro Kano que colocou esta mesma tica e esta mesma retido moral como meios a serem alcanados. As tcnicas tambm no lhe satisfaziam pela pobreza, inexistncia de princpios pedaggicos e cientficos e ainda mais, pelos perigos que representavam, causando acidentes mais ou menos graves que impossibilitavam uma participao maior, mais ampla e generalizada com a qual sonhava. Assim retirou-se com alguns alunos para o templo budista de Eishosi onde estudou e analisou cientificamente as tcnicas de maior evidncia na poca, separando o que de bom havia e inventando quando necessrio. Gerando ento um novo mtodo pela fuso de tcnicas do antigo Jiu-Jitsu e dos princpios pedaggicos, morais e cientficos e, ainda, sem um perigo maior de acidentes. Esse foi um perodo de grandes provaes para Kano, pois lecionava no Colgio Gakushin e, mantinha ainda sua escola de Ingls. Para cobrir as despesas com seus alunos em no templo de Eishoji ( Templo Budista onde foi inicialmente fundado o KODOKAN), passava longas horas noite fazendo tradues. Nessa poca, todas as formas de luta e suas escolas eram vistas como uma espcie de reduto de marginais e no eram bem vistas pela sociedade, portanto Kano tinha, tambm, que sobrepor a essa discriminao. Ainda aluno do mestre Likubo, Jigoro Kano inicia a montagem de sua escola, o Kodokan, em fevereiro de 1882 e para isso convidou alguns alunos do colgio Gakushin e da sua escola de ingls, vrios do quais alojou no templo de Eishoji e os mantinha s suas expensas. O primeiro aluno foi Tomita, que estava sempre mo para Kano testar e aperfeioar as tcnicas que desenvolvia. A Tomita seguiram-se Yamashita, Shiro Saigo, Yokoyama, Nagaoka, Higashi, Nakashima e Arima. Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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O Kodokan crescia em tamanho, em virtudes e no respeito da sociedade. Para que assim continuasse, foram institudas algumas normas que os alunos prometiam seguir e por elas empenhavam sua palavra: Se for admitido no Kodokan, prometo no ensinar e nem divulgar os conhecimentos da arte que me ser ensinada, salvo com autorizao de meus mestres. No farei demonstraes pblicas com o fim de obter lucros. Minha conduta nunca ser de forma a comprometer e desacreditar o Kodokan. No abusarei e nem farei uso indevido dos conhecimentos que vier a ter.
Quando o Mestre Jigoro Kano criou o Jud, tinha como objetivo mudar o mundo atravs do homem. Assim, ele idealizou uma forma de defesa que aproveita a agressividade do adversrio usando-a contra o mesmo. O Jud , portanto uma arte marcial meramente defensiva que tem como princpio filosfico: "Ceder para vencer". Por encerrar princpios filosficos em seus ensinamentos, o Jud no somente um esporte ou uma forma de defesa, mas sim, principalmente, um mtodo educacional eficaz que atua no comportamento e na formao de carter de crianas, adolescentes e adultos de ambos os sexos. Cair, derrubar, rolar e imobilizar, so alguns dos ensinamentos de uma aula de Jud, cujos efeitos atuam continuamente modificando o comportamento dos praticantes, principalmente na canalizao da agressividade, no desenvolvimento da autoconfiana, no relacionamento com outras pessoas e em grupo, e no autoconhecimento. O treinamento do UKEMI, alm de mecanizar os movimentos para cair sem se machucar, tem como objetivo relaxar o corpo e mostrar que, assim como no DOJO possvel cair sem se machucar e levantar de cabea erguida para a luta, assim tambm na vida. O UCHIKOMI permite o contato corpo a corpo, desinibindo e possibilitando uma troca de energia entre os praticantes, alm de treinar repetidamente uma tcnica de arremesso e de combate de solo. Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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O RANDORI prepara o atleta para a competio, treinando em movimento as tcnicas de Jud, desenvolvendo a autoconfiana e o saber ganhar ou perder. O DOJO uma extenso da vida onde praticando o Jud se aprende a viver melhor vencendo todos os obstculos. A palavra KIAI pode ser traduzida como "unio dos espritos". Ao KIAI atribudo o poder de concentrar o esprito do praticante a ponto de unir ao seu adversrio e de subjug-lo. utilizado no Jud, s vezes, acompanhado de um grito, tendo o poder de descontrolar o adversrio a ponto de parar completamente seu ataque e lan-lo ao solo. A palavra Jud significa JU Suave e DO Caminho, da ser o Jud chamado caminho suave.
III. VANTAGENS
- Faculdades Fsicas
O Jud praticado sob a forma de esporte em todas as pocas do ano. Nunca perigoso ou brutal. Mulheres, homens de idade, jovens, meninos e meninas, todos podem pratic-lo. O Jud constitui a cultura fsica mais completa que se possa desejar, uma vez que todas as partes do corpo entram em ao de todos os modos, em todas as direes e se desenvolvem harmoniosamente, adquirindo fora e flexibilidade. Aquele que o pratica adquire igualmente inmeras formas de autodefesa que, algum dia, podero ser aplicadas para salvar a prpria vida ou de outra pessoa. O judoca adquire rapidamente um corpo livre e gil, completamente desenvolvido, prontamente utilizvel em todas as circunstncias.
- Faculdades Morais e Mentais
Um criterioso e regular treinamento provocam um sadio desenvolvimento das faculdades intelectuais e morais, um esprito de rpidos reflexos, habituado a agir com deciso, dotado de um juzo equilibrado e essencialmente prtico. Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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O esprito de tolerncia e de justia, assim como os domnios de si mesmo, so as caractersticas bsicas de um bom judoca. Por sua prpria natureza, o Jud proporciona aos que a ele se dedicam seriamente, o sentido exato do valor das coisas e de sua relatividade, uma seriedade e uma penetrao de esprito acima da mdia, que forjam o carter e afirmam a personalidade.
IV. PRINCPIO DO JUD
O princpio fundamental do Jud o equilbrio. H no corpo humano um eixo vertical onde ele se assenta que, uma vez inclinado ao lado, tende a perder o equilbrio para que todo o peso possa se unificar neste eixo vertical, assim desabando. baseado na gravidade. Explicando-se melhor, tomemos um copo comum. O copo permanece de p uma vez na linha da gravidade, inclinando-se e soltando-se, ele perder o equilbrio e cair. No homem, o centro de gravidade est situado em qualquer parte do corpo. O Jud ensina como deslocar o centro da gravidade. Quando um homem caminha, conforme d o passo, perde o equilbrio, mas a perna que vai para frente serve de suporte. Experimente anular o suporte: o homem desaba violentamente porque no conseguiu recuperar a linha da gravidade sobre si. O conhecimento do equilbrio, e como perturb-lo, o segredo do Jud.
V. ELEMENTOS BSICOS DA TICA DO JUD
Fundamentos so todos os elementos indispensveis formao do judoca relativamente tica do Jud, a disciplina a ser mantida no DOJ e, fora dele, a moral.
PARA PRATICAR O JUD DEVEMOS OBEDECER AS SEGUINTES REGRAS
O dojo um local onde purificamos e enriquecemos a mente e o esprito. Portanto, tal local deve ser preenchido com atitudes de respeito, gratido, e ajuda mtua. Ao adentrar Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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no dojo, percebe-se que todos se esforam para manter tais atitudes. Logo, estas devem ser praticadas com sinceridade.
REGRAS SIMPLES DE COMPORTAMENTO
O ato de inclinar-se uma forma apropriada de demonstrar gratido e humildade necessrias ao bom andamento do treino.
Quando inclinar-se? o Ao entrar e sair do dojo; o Ao entrar e sair do tatame de treino; o Antes do treino, inclinar-se ao shomen e depois ao instrutor; o Aps o treino, inclinar-se ao sensei e depois ao shomem; e o Sempre que for pedir auxlio a algum.
Guia geral de etiqueta: o O instrutor deve ser sempre tratado com respeito; o O instrutor deve ser sempre referido por "Sensei"; o Procure no interromper o treino por razes desnecessrias. Se precisar perguntar algo, aguarde o momento adequado; o No chame ou interrompa o Sensei enquanto ele estiver ensinando; o No abandone o tatame durante o treino sem antes pedir autorizao ao Sensei; o No se deve conversar enquanto o Sensei demonstra alguma tcnica. Ao treinar com seu parceiro, procure conversar apenas o necessrio; o Se voc estiver no dojo, mas no no tatame, respeite o treino dos demais e fique em silncio. Convidados devem ser informados destas atitudes; o Ao receber instrues pessoalmente, permanea quieto at que o Sensei complete sua explicao. Depois se incline e agradea; o inapropriado para um aluno (incluindo faixas pretas) oferecer instruo aos demais, a no ser que ele seja autorizado a auxiliar o Sensei. Este um ponto essencial para o seu desenvolvimento pessoal e deve ser seguido cuidadosamente; Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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o Quando o instrutor estiver ensinando um ponto, no procure ir alm, a no ser que voc seja autorizado a faz-lo; o No fique fazendo comparaes entre seu Sensei e outros. Cada instrutor tem caractersticas nicas a serem compartilhadas; o Procure chegar sempre mais cedo para o treino; o Se voc chegar atrasado para o treino, aguarde do lado de fora do tatame at que o instrutor autorize-o a entrar; o Todos os alunos devem estar alinhados em posio antes do Sensei adentrar o tatame; o A posio formal de sentar-se no tatame seiza. Se voc tem algum ferimento ou por alguma outra razo no pode sentar-se assim, explique ao Sensei e ele o autorizar a sentar-se com as pernas cruzadas (Agura). Nunca se sente com as pernas esticadas, deite ou descanse em outra posio dentro do tatame; o Procure no ficar ocioso durante o treino. Se no estiver treinando, sente- se formalmente e aguarde sua vez; o O local de treino de artes marciais deve permanecer limpo. Se voc vir algum resqucio de sujeira ou coisa parecida, no espere algum limpar, limpe voc mesmo. Isso faz parte de seu treinamento; o Trate suas ferramentas de treino com cuidado. Seu kimono deve estar sempre limpo e costurado. o Um par de calados parte de seu uniforme. Use de preferncia chinelos ou sandlias e, ao entrar no tatame, deixe-os do lado de fora voltados para o lado contrrio do tatame; o Seus corpos, principalmente seus ps, devem estar limpos antes de entrar no tatame; o No treine se voc tiver ingerido algum tipo de bebida alcolica ou drogas, a no ser que sejam medicamentos prescritos por um mdico; o Entre no dojo com pensamentos positivos. No existe espao para pessimismo no dojo; o Anis, relgios ou outros acessrios no devem ser usados durante o treino, pois podem lhe machucar ou ao seu companheiro; o No permitido mascar chiclete ou comer dentro do tatame; Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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o Se estiver doente ou exausto, procure repousar ao invs de treinar, pois voc pode piorar seu estado; o No permitido fumar no dojo; o No critique ningum ou outra arte marcial;
VI. O QUE UM JUDOKA DEVE SABER
A disciplina fundamental, pois se relaciona com as normas de qualquer academia e tambm com outros setores da vida. O respeito indispensvel, uma vez que, para treinar e competir voc depende dos seus colegas e dos superiores hierrquicos. Alm servir como base de uma filosofia de vida. A educao fator importante de disciplina pessoal, uma vez que deve conduzir o atleta lealdade dentro do JUD. A dedicao essencial em qualquer modalidade esportiva. Alm de depender de treinamento extra ou especial, depende tambm de algumas regras de alimentao. Existem outros fatores importantes como a fora de vontade e o desenvolvimento fsico e tcnico, sem estes, ningum chega perfeio.
VII. O ESPRITO DO JUD
Aquele que pratica o jud no se aperfeioa para lutar, luta para se aperfeioar.
Conhecer-se dominar-se, dominar-se triunfar.
Judoca o que possui: inteligncia para compreeder aquilo que lhe ensinam; pacincia para ensinar aquilo que aprendeu aos seus semelhantes, e f para acreditar naquilo que no compreende.
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Quem pensa em perder j est vencido.
Somente se aproxima da perfeio quem a procura com constncia, com sabedoria e sobretudo com muita humildade.
Saber cada dia um pouco mais e us-lo todos os dias para o bem, esse o caminho dos verdadeiros homens.
Quando verificares com tristeza que no sabes nada ters feito o primeiro progresso no aprendizado.
Nunca te orgulhes de haver vencido um adversrio: o que venceste hoje, poder derrotar-te amanh. a nica vitria que perdura a que se conquista sobre a prpria ignorncia.
Nas guas do rio da vida chega mais longe quem nada como deve, quando deve e at onde deve.
O corpo uma arma cuja eficcia depende da preciso com que se usa a inteligncia.
Vive em paz com os teus semelhantes.
somente atravs da ajuda mtua e das concesses recprocas que um organismo agrupando indivduos em nmero grande ou pequeno pode encontrar sua harmonia plena e realizar verdadeiros progressos.
A simplicidade a chave de toda arte superior, da vida e do jud.
Sutileza na tcnica e finura na esttica so teis para a eficcia da arte, mas escapam a qualquer descrio.
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A derrota na competio e no treinamento no deve ser uma fonte de desnimo ou de desespero. sinal de necessidade de uma prtica maior e de esforos redobrados.
O jud ultrapassou o estgio primitivo da utilidade para atingir o de uma cincia e de uma arte.
O jud no deve ser revestido por um rtulo nacional, racial, poltico, pessoal ou sectrio.
O jud pode ser considerado como uma arte, ou uma filosofia de equilbrio, bem como um meio para cultivar o sentido e o estado de equilbrio.
O adversrio um parceiro necessrio ao progresso; a vida da humanidade baseia-se neste princpio.
No se envergonhe por causa de um erro; voc estaria cometendo uma falta.
Quando se percebe a potncia do jud, compreende-se que no se pode us-lo levianamente, pois ele pode ser to perigoso quanto uma espada desenbainhada.
A maior glria no est em nunca cairmos, mas em nos levantar todas as vezes que cairmos.
Aprenda a conhecer a s mesmo; dominar-se para depois dominar os outros.
com constncia e humildade que se vai conseguindo a perfeio.
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A vitria vem da vontade de fazer tudo certo, do incio ao fim. de no se permitir erros, de dar de s o mximo absoluto.
VIII. CDIGO MORAL
1. GENTILEZA - respeito ao prximo 2. CORAGEM - agir com justia 3. SINCERIDADE - expressar-se sem ocultar seus sentimentos 4. HONRA - manter a palavra 5. MODSTIA - falar de si sem vaidade 6. RESPEITO - sem respeito no h confiana 7. AUTOCONTROLE - saber ficar quieto quando a raiva aflorar 8. AMIZADE - o mais puro dos sentimentos humanos
O J ud um buqu formado com o cultivo de todas estas flores!
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IX. GLOSSRIO DE PALAVRAS JAPONESAS USADAS NO JUDO DO BRASIL
Normalmente as palavras japonesas so oxtonas, acentuadas na ltima slaba. O "G" em japons sempre duro, como em "gasto", independente da vogal que estiver em seguida.
A
AGURA - sentado, pernas cruzadas ARASHI - tempestade ASHI WAZA - tcnicas de perna ASHI ATE WAZA - golpes com o p ASHI BARAI - varrer com o p ASHI DORI GARAMI - presso na perna presa ASHI GARAMI - chave de perna - proibida no judo ASHI GATAME - chave aplicada com a perna ASHI GURUMA - rodar na perna ASHI HISHIJI - chave na perna ASHI NO TACHI - posies bsicas de pernas ASHI - perna, p ATAMA - cabea ATE - golpe ATEMI - pontos vitais ATEMI WAZA - tcnica dos golpes nos pontos vitais ATERU - golpear, bater AWASATE - juntar, montar AWASATE IPPON - um ponto combinado AYUMI ASHI - caminhar normal
B
BARAI - varrer, tirar. o mesmo que harai BASAMI - tesoura Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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BAT SUGUN - combates sucessivos BIKON - base do nariz BIRAKI - abrir girando BO - basto, vara comprida BUDO - designao de todas as artes marciais BUSHIDO - o caminho do guerreiro BUTSUKARI - ataque contnuo - uchikomi
C
CHIKARA - uso da fora CHIKARA NO HO - forma de usar a fora CHUGAERI - rolar para a frente, deitando
D
DAI ICHI KYO - primeira srie do gokio DAI NI KYO - segunda srie do gokio DAI SAN KYO - terceira srie do gokio DAI SENSEI - grande mestre DAKI WAKARE - contra ataque de uchi mata DAN - graduao superior DAN GAI - fora de dan, at 10 kyu DE ASHI BARAI - varrer o p que avana DO - caminho DO JIME - tesoura com as pernas - proibida DOJO - local para praticar judo
E
ERI - gola ERI DORI - pegar a parte de trs ERI JIME - estrangular o metatarso ERI SOI NAGE - projeo por cima do ombro
F
FUSEN CHO - vencer sem lutar FUSEN GACHI - vitria por ausncia Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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G
GACHI - vencido, vitria GAESHI - virar, revirar - o mesmo que kaeshi GAESHI WAZA - tcnicas de contra ataque GAKE - enganchar, engatar GARAMI (GARAMU) - enroscar, segurar, imobilizar GARI - capinar, raspar, varrer, ceifar GASSHUKU - curso, treino, seminrio GATAME - solidificar, o mesmo que katame GATAME WAZA - tcnicas de cho GEIKO - forma de treinamento - keiko GENKI - fora, vitalidade GERI - ponta p GESA - o mesmo que kesa GI - forma abreviada da roupa de treino GO - cinco GO DAN - quinto dan da faixa preta GO KYU - quinto grau de aluno - faixa amarela GOKYO - cinco grupos de tcnicas do judo GOKYO NO KAISETSU - o mesmo que gokyo GOMEN - desculpas GONOSEN - contra ataques GOSHI - quadril - koshi GOSHIN - defesa pessoal GOSHIN JITSU - defesa pessoal moderna da kodokan GOSHIN JITSU NO KATA - o mesmo que kodokan goshin jitsu GURUMA - roda, girar, rodar GYAKU - invertido, contrrio, trocado GYAKU JUJI JIME - estrangulamento em cruz
H
HADAKA - nu, exposto HADAKA JIME - estrangulamento nu Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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HAJIME - iniciar, comear HAKAMA - cala larga, preta HAN TEI - deciso HANE - levantar, como mola HANE GOSHI - levantar o quadril HANSOKU GACHI - vitoria por desclassificao HANSOKU MAKE GASHI - Vitria por desclassificao HANSOKU MAKE - falta muito grave HANTEI - julgamento, pedido de deciso aos laterais HAPPO NO KUZUSHI - desequilbrio em 08 (oito) direes HARA - Barriga HARA GATAME - chave com a barriga HARAI (HARAU) - varrer, retirar, escovar - barai HARAI GOSHI - varrer os quadris HARAI MAKI KOMI - harai goshi com makim komi HARAI TSURI KOMI ASHI - varrer o p que avana HASAMI - caranguejo, imprensar - basami HASAMI JIME - estrangulamento de bruo HENKA - modificar transformar, mudar HIDARI - Esquerda HIDARI MAE SABAKI - Esquiva giro do corpo para a frente-esquerda HIDARI MAWARE SABAKI - giro completo com corpo-esquerda HIDARI SHIZEN TAI - posio natural de esquerda HIJI - cotovelo HISHIGI - esmagar, quebrar com presso HIZA - joelho HIZA GATAME - chave com o joelho HIZA GURUMA - rodar no joelho HON - principal HON KESA GATAME - imobilizao principal HONTAI - posio
I
ICHI KYU - primeiro grau de aluno - faixa marom Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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IIE - no, negao IK KYU - primeiro grau de aluno - faixa marrom IKI - Um IPPON - um ponto IPPON GACHI - vitria por um ponto IPPON SHOBU - luta por um ponto
J
JI KAN - tempo JIGO - defesa JIGO TAI - posio de defesa JIGOKU - inferno JIGOKU JIME - estrangulamento do inferno JIKAN - tempo pedido pelo rbitro JITA KYOEI - bem estar geral - filosofia da kodokan JO GAI - fora da rea JO NAI - dentro da rea JOGAI NAKAE - voltar ao centro da rea JOSEKI - local das autoridades, lado superior JU - ceder suavemente, suavidade JU NO KATA - kata das formas suaves JUBIN TAISO - exerccios preparatrios JUDO - caminho suave JUDOGI - traje para judo JUDOKA - praticante de judo JUJI - cruz, letra dez, em kanji JUJI GATAME - chave de brao transversal
K
KACHI - vencido, vitria KACHI NUKI - vrios lutadores competindo KAESHI WAZA - tcnicas de contra ataques KAITEN - rolar, virar KAKARI GEIKO - treino com mais graduados Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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KAKE - fase final de uma projeo KAMI - por cima KAMISA - lugar da maior autoridade, frente KAMISA NI - colocar os lutadores na posio KAMISA REI - saudao bandeira KAN GEIKO - treinamento de inverno KAN NON BIRAKI - escape de uchi mata KANI BASAMI - tesoura voadora KANJI - ideogramas chineses KANSETSU - articulao KANSETSU WAZA - tcnicas de chaves de articulao KAPPO - arte de reanimao KASHINUKI - shiai luta em linha KATA - forma KATA GATAME - imobilizao com o ombro KATA GURUMA - rodar no ombro KATA HA JIME - estrangulamento de uma asa KATAME - solidificar, endurecer - ver gatame KATAME NO KATA - kata de luta no solo KATAME WAZA - tcnicas de luta no solo KATANA - espada KATCHI - vitoria KATCHI NUKI - vencer um por um, at o final KATSU - arte de reanimao - kwatsu KEIKO - treinamento - ver geiko KEN KEN UCHI MATA - uchi mata sucessivo, saltando KI KEN GASHI - vitoria por desistncia KIAI - grito( ki = esprito/ ai = unio) KIBISU - calcanhares KIBISU GAESHI - projeo pelo calcanhar KIME - decidir, executar, pontos vitais KIME NO KATA - kata das decises KINSA - pequena diferena Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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KIRI - cortar, rachar KITO RYU - antiga escola de jiu jitsu KODANSHA - pessoa de grau alto, acima do 6 dan KODOKAN - sede mundial do judo, em tokyo KODOKAN GOSHIN JITSU - defesa pessoal moderna-kodokan KOHAI - aluno mais novo KOMI - dentro KOSEN - alto nvel KOSHI - quadril KOSHI WAZA - tcnicas de quadril KOSHIKI - forma antiga, antigo KOSHIKI NO KATA - kata das formas antigas KOTE GAESHI - torcer o pulso KUATSU - arte de reanimao- kwatsu KUBI - pescoo KUMI - pegar, agarrar KUMI KATA - formas de pegada de judogi KUZUSHI - desequilbrio KWANSETSU - juntas dos ossos KWATSU - tcnicas de reanimao (ver kuatsu) KYO - ensinamento, lio KYOSHI NO KAMAE - posio de joelho alto KYU - graduao inferior
M
MA SUTEMI - cair para trs MA SUTEMI WAZA - tcnicas de sacrifcio para trs MAE - frente MAE MAWARI SABAKI - giro completo do corpo MAE SABAKI - giro para a frente MAITTA - desistncia MAKE - perdedor MAKI - enrolar MAKI KOMI WAZA - tcnicas de enrolar Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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MAKURA - travesseiro MIGI - direita MOROTE GARI - raspar com as duas mos MOROTE SEOI NAGE - seoi nage com as duas mos nas golas
N
NAGAI - comprido (longo) NAGE - projeo NAGE NO KATA - kata de projees bsicas NAGE WAZA - tcnicas de projeo NATSU GEIKO - treinamento de vero NE - solo, deitado NE WAZA - tcnicas de solo NI DAN - 2 grau da faixa preta NIPPON - nome do japo
O
O - grande O GOSHI - projeo de quadril - grande quadril O GURUMA - grande roda OBI - faixa OKURI - mandar seguir, acompanhar OKURI ASHI BARAI - raspar o p que segue ONEGAI SHIMASU - uma honra OSAE - segurar, imobilizar OSAE KOMI - imobilizao OSAE KOMI TOKETA - abrir a chave, imobilizao desfeita OSAE WAZA - tcnicas de imobilizao OTOSHI - cair, derrubar
R
RAN - solto, afrouxar RANDORI - treino de combate livre e solto sem pontuao REI - saudao REI HO - forma de saudar Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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REN MEI - federao RENSHU - treinamento RENSHU SHIMASU - fazer treinamento RITSU REI - saudao em p
S
SABAKI - deslocar, desviar, defender SAIGO, SHIRO - nome verdadeiro de sugata sanshiro SAMURAI - cavaleiro guerreiro japons SAN - senhor, senhora dito aps o nome SAN - trs SAN DAN - 3 grau da faixa preta SAN KAKU - tringulo SASAE - apoio, sustentar SEI ZA - sentado nos calcanhares SEMPAI - o mais velho SENSEI - professor SENSEI NI - alinhamento dos atletas para o sensei SENSEI REI - saudao dos atletas ao sensei SHI DO - ensinar, esclarecer SHIAI - competio, disputa SHIAI GEIKO - treinamento para competies SHIAI JO - local de competio SHIDO - falta leve SHIHAN - mestre SHIMO ZA - lugar inferior, para os alunos SHIMPAN - juiz de competio SHIMPAN SHA - juiz de luta SHIN - esprito, alma SHINTAI - modo correto de caminhar no tatame SHINTAI TAI SABAKI - diversas formas de girar o corpo SHISEI - forma correta de ficar em p SHIZEN - natural SHIZEN HONTAI - posio natural Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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SHO CHU GEIKO - treinamento de vero SHO DAN - primeiro grau da faixa preta SHOBU - luta SHOMEN - local das autoridades SHOMEN TSUKI - o mesmo que shomen zuke SODE - manga SOGO GACHI - vitria conjunta SONO MAMA - ficar como est SORE MADE - terminado SUTEMI - sacrifcio
T
TACHI - em p TACHI AI - Fique de p TACHI WAZA - tcnicas em p TAI - corpo inteiro TAISO - ginstica TANDEN - abdome, barriga TANDOKU RENSHU - treinar com um parceiro imaginrio TANTO - punhal, espada curta TATE - levante, em p TENJIN SHINYO RYU - antiga escola de jiu jitsu TOKUI TCNICA - preferida TOKUI WAZA - golpe preferido
U
UCHI - dentro, por dentro UDE - brao UKE - o que recebe a tcnica UKEMI - educativo de queda, amortecer UKI (UKU) - boiar, flutuar URA - verso, atrs, invertido USHI KOMI - treinamento de pegada com entrada USHIRO - atrs, costas Federao Pernambucana de Jud Jaciano Delmiro da Silva 5 Dan EXAME DE FAIXA PRETA E GRAUS SUPERIORES A TICA DO JUD _______________________________________________________________________________________________
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USHIRO SABAKI - giro para trs UTSURI - transformar, modificar UTSURI GOSHI - quadril modificado UTSUSHI (UTSUSU) - mudar UTSUSHI GOSHI - modificar o quadril UTSUSHI GOSHI - utsuri goshi passando para a frente
W
WAGI - palet do judogi WAKARE - dividir WAKI - axila WAKI GATAME - chave na axila WAZA - tcnica WAZA ARI - meio ponto WAZARI AWASATE IPPON - um ponto por dois wazari
Y
YAKU SOKU GEIKO - treinamento combinado YAMA - montanha YAMA ARASHI - tempestade na montanha YOKO - lateral, deitar YOSHI - continuar YOSHIN RYU - antiga escola de jiu jitsu YUKO - pontuao inferior ao wazari
Z
ZA REI - saudao ajoelhado ZEN PO - cambalhota ZEN PO KAITEN - cair para a frente, virar cambalhota ZORI - chinelo ZU BOM
cala do judogi
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REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS
Judo Kodokan; KANO, Jigoro. Ed. Cultrix Energia Mental e Fsica; KANO, Jigoro. Ed. Pensamento Tratado de Jud; Toshiyasu Uzawa. Ed. Madri, Espanha Dicionrio de Termos Tcnicos do Jud; WELT, Herbert. Ed. Ouro
Treinamento físico japonês (Traduzido): O Sistema de exercício, dieta e modo de vida geral que fez do povo mikado o homem e a mulher mais saudável, forte e feliz do mundo