M & PSICOLOGIA

Crnicas de Dvidas


JUNHO DE 2014

Apresentao

Segue-se a segunda edio do livro de crnicas M & Psicologia. Esta edio
por mim considerada como uma EDIO ESPECIAL, uma vez que conta com a
preciosa colaborao da Mestre e Psicloga Joana Costa.
Neste livro de crnicas, ao contrrio da primeira edio, ir abordar dois
temas centrais na vida de quaisquer pais e filhos, os castigos e as birras.


Junhode 2014

Disponham,
monic4sous4@gmail.com
927660855


Contents
Castigar ou no castigas: eis a questo! .................................................................................................. 3
Birras
by
Joana Costa ....................................................................................................................................... 5
Quem a M? ......................................................................................................................................... 7
Quem a Joana Costa? ........................................................................................................................... 8


Castigar ou no castigas: eis a questo!
Pode parecer estranho e at surreal, mas educar uma criana, particularmente a forma
como se deve educar, ainda no rene consenso por parte da comunidade cientfica. Tal deve-
se, possivelmente, ao simples facto de seremos seres humanos. Se olharmos para no nosso
indicador, podemos pensar, erradamente, que temos um indicador semelhante a todas
pessoas. Mas, na essncia, possumos uma impresso digital nica. Que nos diferencia de
qualquer pessoa. Seja aqui, seja na China!
Por essa razo, vrias so as vezes que afirmo e reafirmo que expresses: saram
todos do mesmo forno, tiveram a mesma educao ou os pais so os mesmos, podem
no corresponder, na totalidade, realidade. Lembrem-se do cdigo gentico. Efetivamente,
as crianas proveem da mesma fonte de amor, mas so crianas com caracteres diferentes,
com vivncias distintas. Com um gesto carinhoso e fascinante moldam os pais e colocam,
assim, as expresses os pais so os mesmos no canto do prato.
Mes, foi ainda dentro de vs que se foi configurando uma relao com a criana.
Pais, foi tambm dentro de vs que estabeleceram essa relao.
1 Pais, no seu todo, vou dizer-vos um segredo: vocs so os super heris da vossa
criana e existe a aprendizagem vicariante (descrita por Bandura h muitos anos atrs mas
ainda muito presente). Simplificando, as crianas emitam os comportamentos que veem e
aprendem com os vossos sucessos e insucessos.
No podemos exigir que as crianas fiquem sempre sentadas mesa durante uma
refeio quando os pais constantemente levantam-se para atender um telefonema. Exija em
funo dos seus exemplos.
2 Se no queremos que as crianas fiquem confusas em relao ao seu papel devemos
fazer com que elas saibam que existem regras, as regras dos pais. Algumas, elas vo aprender
com a observao, com a aprendizagem vicariante que falava. Outras sero ditas pelos pais.
Sero ditas ESCASSAS vezes pelos pais. Repeti essa frase porque so as regras dos PAIS,
no das crianas. Por isso, no faz qualquer sentido que haja uma negociam. Com isto no
quero dizer que haja a expresso: porque sim ou porque a me disse. Claro que no
melhor opo. Tambm no a melhor opo fazer discursos filosficos sobre as regras.
Se no concorda comigo faa um pequeno exerccio, tenha esse discurso e pea a
criana para repetir tudo o que voc disse. Chegar facilmente concluso que a capacidade
de reteno da criana ainda no est aprimorada.
3 As regras dos pais so as regras dos pais. Por outras palavras importante que haja um
consenso entre os pais.

No colocando em causa essa assembleia das regras, importante que o pai possa ser
a figura masculina e a me a figura feminina. Assim a criana comear a entender as
diferenas de gnero.
4 A era dos pais autoritrios j passou o prazo de validade. Explique, de forma breve,
concisa e objetiva as tais regras dos pais.
Alguns pais dizem frases poucos claras como: Porta-te bem!, No faas isso!.
Essas frases podem ter diferentes interpretaes para a criana. Especifique o que
comportar-se bem. Por exemplo, diga: No pegues no teu irmo!.
Idealmente, oriente o comportamento da sua criana ao oferecer opes: Est na hora
de fazer os trabalhos de casa! Comeas pelos de matemtica ou de histria?. Esta uma
forma mais fcil e rpida de dizer a uma criana exatamente aquilo que tem de fazer.
5 Procure manter a calma. No duvide das capacidades da sua criana, ela facilmente
ir perceber se voc exerce a sua autoridade com medo. Caso perceba, ela ir imit-la,
acabando por devolver esse medo.
A sua autoridade no est associada ao volume do seu tom de voz.
6 Se considerar importante, pode apurar essas regras.
Parafraseando o Professor Eduardo S: Pais que nunca se enganam podem ter como
aspirao ser bons governantes... Mas so maus pais.
7 As crianas podem ser avisadas duas vezes, mas as regras so sempre para
cumprir. Cumpra a sua palavra na hora da disciplina, seno, perder toda a sua autoridade.
Quando existe resistncia obedincia aplique imediatamente um limite com firmeza.
Assegure-se que trs consigo uma voz segura. A criana facilmente perceber que dever
parar com esses comportamentos. Caso contrrio, deixar ao critrio da sua filha a opo de
obedecer ou no.
8 Desaprove o comportamento e no a criana. Deixe claro perante o seu filho que a
sua desaprovao est relacionada com o seu comportamento e no diretamente com ele.

Os pais devem utilizar frases simples como que coisa feia que fizeste e elogiar que
linda a criana quando comporta-se adequadamente.
9 No aplique castigos.
Deve estar a pensar que enlouqueci. Mas esta uma verdade que h muito defendo
e que venho a ensinar, com programas de competncias parentais, aos pais suficientemente
bons (pais perfeitos so mitos e lendas). Se querer que um determinado comportamento deixe
de existir reforce todos os bons comportamentos que a sua criana tem. Todos nos gostamos
de ser mimados e um castigo no ensina a criana comportar-se bem. Mas mal ela comporta-
se bem, faa uma festa.
Birras
by
Joana Costa

Este , ento, um dos temas mais preocupantes para os pais Apresentam diversas
intensidades e tm subjacentes variados motivos, no entanto, de uma forma geral elas so
naturais, saudveis e fazem parte do desenvolvimento de cada criana.
***
Desafiam-se todos os pais a encarar as birras como fortes oportunidades de ensinar
e ajudar no desenvolvimento da criana. So inerentes ao desenvolvimento, uma vez que se
aprende a lidar com a frustrao, a entender limites e interioriza-los, a saber esperar, a criar
formas diversificadas de resoluo de problemas, no fundo, a ser tolerante, a tornar-se cada vez
mais crescido.
***
As birras refletem uma luta interior, destinam-se criao da prpria identidade.
medida que vo crescendo, as crianas, adquirem vrias capacidades e aptides, em que se vive
uma constante ambivalncia entre progressos, independncia e necessidade de proximidade e
segurana dos pais. Neste contexto, a palavra No torna-se a preferida. Existindo uma
necessidade importante de testar limites e regras facultadas pelo cuidador, bem como, de
libertar a frustrao. Ou seja, as birras so uma forma de descobrir se a regra de facto existe e
de poder libertar a tenso existente no psiquismo.
Crescer implica a existncia de linhas de conduta que possamos seguir, e que cabe aos
pais, ou educadores, defini-las. Uma criana que cresce sem regras, dificilmente poder sentir-
se bem enquadrada na sociedade, e ser um adulto equilibrado e feliz.
Para os pais, especialmente em pblico, uma birra pode ser difcil de contornar, at
porque surge vergonha e uma rpida necessidade de acabar com o espetculo
o que, muitas vezes, termina com uma cedncia vontade motivadora da birra.
Depois desta introduo, existe espao para algumas dicas, sobre como proceder,
sabendo sempre que nada infalvel e com igual resultado para todas as crianas e birras.
Considerando tambm que os pais no sero menos amados pelos seus filhos, se colocarem
balizas ao seu crescimento, pois ser firme diferente de ser autoritrio. Para alm disso, para
que uma regra seja cumprida ter de ser sempre explicada previamente.
Resumindo algumas dicas:

1. No perca o controlo: seja firme, mas tambm acolhedor
Assim que a criana comea a fazer uma cena dramtica ter que ser o ponto inabalvel,
manter-se calmo e controlado. No poder tambm ceder, os adultos devem manter firmeza no
tom de voz e falar com a criana, sua altura, explicando aquelas atitudes no iro mudar nada.
Quando a criana acalmar poder tambm demonstrar carinho, segur-la no colo e explicar o
porqu do no.

2. No ceda aos apelos da criana e mantenha a palavra
Ceder um grande erro e fomenta o reforo da birra, como meio de obteno do desejado. As
crianas precisam entender a existncia de regras.

3. Seja um (bom) exemplo
Todos fazemos as nossas birras, incluindo em adultos, dessa forma, em caso de raiva e
frustrao d criana um bom exemplo e, por exemplo, no bata a porta aps uma discusso.

4. No d ateno birra
Procure no valorizar a birra, agir com naturalidade e, se possvel, voltar costas. As crianas
no faro a birra se sentirem insegurana. Importa, porm, lembrar que, algumas vezes pouco
seguro deixar uma criana sozinha, como por exemplo num lugar pblico e desconhecido.
Neste caso, mais prudente afast-la da situao e avis-la das consequncias prticas do seu
comportamento.

5. D castigos proporcionais (e no se sinta culpado depois)
As crianas devem entender que seus atos tm consequncias. Para alm disso, os pais devem
calcular adequadamente o tempo de punio. Mas tudo depende da gravidade da birra e de
como a famlia funciona.

6. No mea foras com a criana e seja flexvel de vez em quando
Os pais devem ser firmes e mostrar quem coloca as regras no dia-a-dia. Mas isso no significa
incorrer no autoritarismo. O no pode deve ser usado para o que realmente importante.
Por exemplo, se a criana comea a desarrumar a sala logo aps uma arrumao, os pais
no precisam proibi-la, mas podem deixar claro que ela ter que arrumar tudo depois. Algumas
coisas podem e devem ser negociadas com a criana.

7. Explique o que ela est a sentir e veja o que est a acontecer
Dar nome ao que a criana est a passar pode ajud-la a controlar-se. A criana est a
desenvolver-se e no conhece tudo o que sente, sendo, por isso, importante que se sinta
compreendida.
Assim, o adulto deve explicar que sabe como que ela se sente, mas agora no possvel ter o
que ela quer, pela razo que for. Descobrir as razes infantis tambm necessrio.

8. Distraia a criana
Em certas situaes chamar a ateno da criana para outra coisa pode ser a melhor opo,
especialmente quando ocorre em locais pblicos. Faze-la rir ou distra-la com outro atrativo
costuma ser eficaz.

9. Compare a atitude dela com a das pessoas ao redor
Poder ser til comparar a criana com as outras pessoas, uma vez que estando muito
centrada em si mesma, a criana, fica isolada em si mesma.

10. No insista em conversar no momento da raiva
A criana no ir ouvir, poder ser mais til ignorar no momento e conversar mais tarde,
quando ela estiver mais calma.

11. Valorize a criana sempre que possvel
Reforar positivamente o bom comportamento infantil depois de um ataque de birra, ajuda a
prevenir novos episdios. Por exemplo, se um dia a criana fez uma birra no parque, ao voltar
ao mesmo lugar o pai pode dizer criana que confia nela para que o episdio anterior no se
repita.

12. Tome medidas preventivas
Sentir fome e sono sem poder suprir as necessidades so sensaes capazes de deixar
qualquer um irritado. Para as crianas, estas sensaes podem facilmente se transformar
numa birra. Por isso, manter uma rotina de sono e alimentao ajuda a evitar comportamentos
gerados pela frustrao.
Quem a M?
Nascida em 1987, no Concelho do Funchal, concluiu, em 2010, o Mestrado Integrado
em Psicologia Clnica na Universidade de Coimbra com a classificao final de Muito Bom, a
ps-graduao em Avaliao e Reabilitao Neuropsicolgica
Clnica, em 2013, a ps-graduada Psicoterapia Dinmica
Integrada, em 2008. Em 2011 torna-se membro efetivo da
Ordem dos Psiclogos Portugueses.
Exerce, desde de 2012, prtica clnica privada com crianas, adultos e idosos.
Possui provas dadas do seu conhecimento na rea da reabilitao como do
envelhecimento a nvel nacional e internacional atravs de investigaes, artigos cientficos e
comunicaes em congressos e at com prmios de investigao.
O Programa de Apoio Psicolgico ao Idoso (PAPI) por ela
desenvolvido incorpora o Ageing@Coimbra e integra, recentemente,
a compilao de boas prticas da Unio Europeia.
Neste momento, encontra-se a fazer doutoramento na Universidade de Aveiro, com um
estudo intitulado de Queixas subjetivas de memria e dfice cognitivo ligeiro na deteo
precoce da doena de Alzheimer. Educao para a preveno.

Conhea-a em http://monic4sous4.wix.com/monica




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Quem a Joana Costa?

Terminou o Mestrado Integrado em Psicologia Clnica na
Universidade de Coimbra em 2012.
membro efetivo da Ordem dos Psiclogos Portugueses, tendo
efetuado o estgio profissionalizante no CMRRC-RP.
O seu gosto pelo voluntariado levou-a a integrar a APPDA
(Associao Portuguesa para as Perturbaes do Desenvolvimento e
Autismo de Coimbra e a ADAV. Atualmente, voluntria na terra dos
sonhos e na liga portuguesa contra o cancro.




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