UNIVERSIDAD JOS CARLOS MARIATEGUI

CARRERA PROFESIONAL DE ING. MECANICA ELECTRICA

Desde 1935.. Hans
Selyeintrodujo el concepto
de estrs como SNDROME O
CONJUNTO DE REACCIONES
FISIOLGICAS NO
ESPECIFICAS del organismo a
diferentes agentes nocivos
del ambiente de naturaleza
fsica o qumica.
TAMBIN PODEMOS
DECIR..
Es un fenmeno que
se presenta cuando
las demandas de la
vida se perciben
demasiado difciles.
La persona se siente
ansiosa y tensa
y se percibe mayor
rapidez en los latidos
del corazn.
El estrs es
causado por el
instinto del cuerpo
de protegerse a s
mismo
Este puede causar
sntomas fsicos si
continua por mucho
tiempo, as como una
respuesta a los retos
de la vida diaria y los
cambios.
Cuando esto sucede,
es como si su cuerpo
se preparara para
salir fuera del camino
del carro, pero usted
est inmvil.
Su cuerpo est
trabajando sobre
tiempo, sin ningn lugar
para usar toda esa
energa extra
Esto puede hacerlo
sentir ansioso,
temeroso,
preocupado y
tenso.
QU CAUSA EL ESTRS?
La adrenalina se
disemina por toda la
sangre y es percibida por
receptores especiales en
distintos lugares del
organismo, que
responden para
prepararse para la
accin
En respuesta a las
situaciones de
emboscada, el
organismo se
prepara para
combatir o huir
mediante la
secrecin de
sustancias como la
adrenalina
Se trata de una
respuesta normal del
organismo ante las
situaciones de peligro.
Fuera del lugar de trabajo el estrs est asociado con la vida
domstica del trabajador y de su familia, las responsabilidades
familiares, civiles, la organizacin del transporte, el ocio y las
actividades de formacin o docentes
Es importante anotar que el estrs no es un
problema asociado nicamente al trabajo,
ya que tambin existe fuera de l.
La respuesta del organismo es diferente segn se est en una
fase de tensin inicial en la que hay una activacin general del
organismo y en la que las alteraciones que se producen son
fcilmente remisibles.
CONSECUENCIAS DEL ESTRS
La relacin entre estrs e inmunidad
pueden tener mayores
consecuencias en adultos mayores,
porque la funcin inmune disminuye
con la edad, particularmente
aspectos funcionales de la respuesta
de inmunidad
sufren de estrs; ms an en
determinados pocas de
exmenes y frente a ciertas.
En adultos
mayores
En los
estudiantes
universitario
SIGNOS Y SINTOMAS
El estrs afecta rganos y funciones de todo
el organismo. Los sntomas ms comunes son:
Depresin o ansiedad
Dolores de cabeza
Insomnio
Indigestin
Sarpullidos
Disfuncin sexual
Palpitaciones rpidas
Nerviosismo
No se preocupe acerca de las cosas que usted no
puede controlar, como el clima.
Haga algo acerca de las cosas que si puede
controlar.
CONSEJOS PARA AFRONTAR EL ESTRS
Preprese lo mejor que
pueda para sucesos que
usted sabe que pueden
ocasionarle estrs.
Esfurcese por resolver los
conflictos con otras personas.
Pdale ayuda a sus amistades,
familiares o profesionales.
Fjese metas realsticas en su casa
y en el trabajo.
Haga ejercicios.
Medite.
MECANISMOS DESENCADENADOS DEL ESTRS
ESTRES
Un desajuste entre sus expectativas y la realidad que les
ofrece el mundo en que viven. Por ello una definicin de
estrs que se ajusta a nuestras observaciones es la
inadecuacin entre las expectativas y la realidad
anteriormente mencionada.
CUL ES EL COMN DENOMINADOR EN
ESTOS INDIVIDUOS?
CMO CORTAR LOS CRCULOS VICIOSOS
DEL ESTRS Y SUS CONSECUENCIAS?
Cierta tensin en la vida es necesaria y deseable, que sin ella el
hombre no tendra empuje ni iniciativa. Por lo tanto debemos
afinar las cuerdas de nuestro violn para que la meloda sea
apropiada para nuestro tipo de vida.
AGUDO
EPISDICO
Desequilibrio emocional:
Problemas musculares
Problemas digestivos
AGUDO
Piaget
Psicologa
Cognitiva
y PI
TIPOS DE
ESTRES
El estrs agudo es la forma de
estrs ms comn. Proviene de
las demandas y las presiones del
pasado inmediato y se anticipa
a las demandas y presiones del
prximo futuro.
No parecen ser capaces
de organizar sus vidas y
hacer frente a las
demandas y a las
presiones que ellos
mismo se infringen y que
reclaman toda su
atencin.
La prctica mdica ha constatado por aos las
enfermedades producto del estrs, los estilos de vida
actuales son cada da ms demandantes
esto lleva el hombre moderno a incrementar
notablemente en mucho sus cargas tensionales
y produce la aparicin de diversas patologas.
2 TIPOS
ENFERMEDADES POR ESTRS AGUDO
Ulcera por Estrs
Estados de Shock
Neurosis Post Traumtica
Neurosis Obsttrica
PATOLOGAS POR ESTRS CRNICO
Dispepsia
Gastritis
Ansiedad
Insomnio
A la hora de entender el
papel del estrs y la
emocin en el origen de la
enfermedad hay que tener
en cuenta la teora de la
generalidad y la teora de la
especificidad (Lazarus y
Folkman, 1986.
La teora de la generalidad
est construida en base a dos
conceptos que tienen que ver
por un lado por las demandas y
por otro con las respuestas
Segn la teora de la
especificidad, las respuestas
fisiolgicas dependen
de la interaccin especfica
del individuo con su
entorno.
Los procesos de evaluacin
cognitiva, las variables
individuales y situacionales y las
estrategias de afrontamiento
dan lugar a emociones distintas
y a patrones de respuestas
fisiolgicas diferentes y esto
hace que el individuo se
predisponga a desarrollar
ciertos trastornos y no otros.
EL EFECTO DEL ESTRS
EN LA SALUD
EL ESTRS RELACIONADO CON .
ALIMENTACIN
SUEO
TRABAJO
Si una persona no est bien nutrida, su
habilidad para soportar el estrs se
ver realmente disminuida.
Algunas tcnicas para mejorar la calidad del sueo son
el uso de la Aromaterapia; Aromas como lavanda son
reconocidos por su efecto calmante y de relajacin.
Muchas personas experimentan la mayora de su
estrs en los das de trabajo. Una de las
recomedaciones sera tomar suficiente agua
durante el da y evite el exceso de cafena,No se
salte las comidas
GRACIAS