El/la ni@ interior

Para ser plenamente humano, el nio que llevamos dentro debe ser abrazado y se
tiene que manifestar. Doctora Capacchione.
Shakti.
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El/la ni@ interior
"#radecimientos.
En primer lugar agradezco a la vida por haberme dado la oportunidad de
experimentar el encuentro con mi nia interior y a saber reconocerla cuando me
necesite, les doy las gracias a mis padres por ese amor tan grande que nos une, a
mis hermanos y en concreto a mis sobris, Graci y Hugo, por hacer de espejo con mi
nia interior y por esos carios que nos damos mutuamente, agradezco a mi pareja
por apoyarme tanto, a mis amigas por el nimo y motivacin y a mi querida Encarna
por contagiarme con su nia interior, a la escuela transpersonal, a mis compaeros,
a mi tutor y a todas las personas que me han ayudado en la realizacin de este
trabajo Gracias a todos
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El/la ni@ interior
$ndice
%. Pr&lo#o. P!#.'
(. El arquetipo del )i* +nterior, p!#.-
! "a primera y segunda in#ancia
.. /ipos de nios. P!#.0
1. El nio herido, p!#.2
! $busos en la in#ancia
! %mo rechazamos al &io 'nterior
!(escubre al nio mgico que hay en ti
'. Camino a la sanaci&n, p!#.(1
! )asos mgicos
!"as a#irmaciones, otra herramienta de trabajo
!*uscar ayuda+ , "a solucin a nuestros problemas- "a terapia o el terapeuta
!%omunicarse con el .o /uperior del &io 'nterior
-. 3ensa4es desde el coraz&n. P!#.(0
5. E4ercicios correctivos para inte#rar al nio, comun6cate con tu nio. P!#.(2
! )rimera prctica+ 0est breve
!/egunda prctica+ 01cnica de recuperacin y bienvenida de nuestro yo in#antil
!0ercera prctica+ 2editacin
!%uarta prctica+ "a escritura y el dibujo automtico, dos grandes herramientas
para descubrir a nuestro &io interior %omo conversar con nuestro &io 'nterior
!3uinta prctica+ /encillos ejercicios para sanar a nuestro &io 'nterior
! /exta prctica+ 2editacin para sanar el &io 'nterior con las /iete "lamas
/agradas
! /1ptima prctica+ Ejercicios de visualizacin creativa %mo crear lo que deseas en
la vida de tu &io 'nterior con el poder de la imaginacin 'magina un nuevo mundo "uz
sanadora para ti y para el planeta
!4ctava prctica+ *ienvenido al despertar del nio interior 2editacin
7. Conclusi&n. P!#.15
0. 8iblio#raf6a, +nternet y m9sica. P!#.17
%. Pr&lo#o
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El/la ni@ interior
$l principio tuve dudas al elegir el tema para hacer la tesis, no sab5a cul,
#inalmente #ue mi nia interior quien lo eligi, je, je, me ha parecido un tema para trabajar
#ascinante y maravilloso, me ha abierto a las pro#undidades a mi interior, y le estoy muy
agradecida Hace apenas un ao que me llego in#ormacin sobre el nio interior gracias a
una gran amiga que me hablo de su trabajo con el nio y de su importancia en la sanacin y
curacin de problemas presentes, pero yo erre que erre, ni lo miraba, curiosamente ah5 es
donde se debe de mirar, en lo que no te llama la atencin en absoluto, pero tras el ao en la
escuela y experimentar con mi nia y ver en lo ms pro#undo lo que hab5a su#rido y estaba
su#riendo mi nia desde mi in#ancia y las repercusiones que hab5a tenido en mi vida actual,
con mucho movimiento en el campo sentimental y los patrones de abandono repetitivos, me
hizo ver la verdad, no me amaba, estaba #alta de cario, y que ya era hora de asumir mi
propia responsabilidad en la vida presente, y dejar 6 de tirar balones #uera7, as5 que poco a
poco dejaba de sentirme v5ctima y empezaba a perdonar En mis primeras meditaciones mi
nia se presentaba cruzada de brazos y con la cabeza agachada, vest5a con un su1ter rojo y
un pantaln azul y contaba con la edad de 8 aos, curioso vedad, no le ve5a la cara, y sent5a
un dolor y un sentimiento de abandono enormes, pero poco a poco esa nia ha sido valiente
ha salido de su oscuridad y se ha en#rentado a esa niez llena de carencias y #alta de
cario, y me ha enseado a cuidarla, quererla y a darle lo que necesita en cada momento
/iento que ahora somos dos y vamos cogidas de la mano 0ras la investigacin he
descubierto tanta in#ormacin para sanar pro#undamente a esa nia interior, que estoy
deseosa por compartirla para otras personas y que tambi1n puedan con estas sencillas
prcticas sanar a su ni9 y ser #elices :/uerte ;
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El/la ni@ interior

Estoy dispuest* a aprender a amar a mi ni*.
(. El arquetipo del ni* interior.
"a etapa ms importante es la de nio, dura hasta los cinco aos < algunos autores
la sit=an hasta los >? aos@ y durante 1se periodo, aprendemos prcticamente todas
nuestras pautas de comportamiento para el #uturo, relacionados con nuestras actitudes
#rente al amor, la auto!estima, como 6manejarnos7 en nuestras vidas a#ectivas y la relacin
con nuestros padres Ese 6personaje7 que se crea lo llamamos el 6ni9 interior7 y se
mani#iesta en m=ltiples ocasiones en nuestro d5a a d5a %uando ese nio interior ha sido
cuidado y mimado y es sano, sabemos recibir amor, tenemos auto!estima y tenemos una
relacin sana con nuestros padres y hermanos
Es importante recalcar que ese nio interior no es una #igura abstracta %omo nos
comportamos ahora, est marcado por lo que ocurri en la etapa desde la concepcin hasta
cuando cumplimos los 8 aos ms o menos
/omos muchos los que llevamos dentro un nio perdido y solitario que se siente
tremendamente rechazado, la baja autoestima, la sensacin de inherente imper#eccin e
indignidad, es una experiencia com=n entre los que hemos sido maltratados, as5 como
tambi1n para aquellos que han acabado con en#ermedades como el alcoholismo,
dependencia qu5mica, codependencia, un desorden alimentario o una a#eccin similar
3uizs el =nico contacto que hayamos mantenido durante largo tiempo con nuestro
nio interior haya consistido en reirlo y criticarlo :. despu1s no entendemos por qu1
somos desdichados; &o podemos rechazar una parte de nosotros mismos y seguir
manteniendo nuestra armon5a interior El proceso de sanar incluye el hecho de volver a unir
todas las partes de nosotros mismos para poder alcanzar la plenitud
$cceder a nuestro nio interior cada vez que nos sintamos bajos de estima es un
excelente recurso para subirla al instante y sentirse por unos d5as libres y #elices %uando no
sepan lo que ocurre en su vida, o bien si en alg=n momento se siente triste y no sabe cual
es la razn, lo primero que debe hacer es visitar a su ni9 interior Ana vez lo encuentre
podr hablar con 1l y preguntarle directamente que es lo que le ocurre y el porqu1 se siente
de esa #orma 3uizs su nio solo necesite un abrazo por parte de usted o bien un tiempo
para que puedan jugar ambos, de todas maneras, en sus conversaciones privadas, 1l le dir
lo que usted necesita, que es exactamente lo que su nio interior necesita y le pide
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El/la ni@ interior
:i no puedes intimar con otras personas, es porque no sabes c&mo intimar con tu
propio nio interior. El pequeo que hay dentro de ti est! dolido y asustado. "yuda y
acompaa a tu nio.
Es muy importante sanar tu ni9 interior herido, lastimado y que 1l se libere del
dolor $hora ya somos adultos y ya no somos lastimados de la misma manera en la que #ue
lastimado nuestro nio interior /in embargo, los mismos patrones siguen actuando a lo
largo de toda nuestra vida
El no sanar nuestro nio interior no nos permite co!crear la realidad que ansiamos y
soamos pro#undamente para nuestras vidas El camino de la sanacin y curacin nos toma
el tiempo que nosotros decidamos /abemos que 1ste no es un sendero sin temores y
ansiedades, pero sabemos tambi1n que somos capaces de atravesarlo y que podemos
manejar la emocin que rodea a la sanacin de nuestro nio herido, y lo que quizs sucedi
en nuestra in#ancia Es poco probable que podamos iniciar una vida en equilibrio y exitosa
como adultos si no hemos sanado las heridas de nuestro nio interior %uando tu nio
interior llegue a ser 5ntegro, entonces t= comienzas a sentir un poco de paz
%uanto ms heridas y dolores de tu ni9 interior sanes y lleves a tu corazn, tanto
ms crears tu propia realidad <la realidad que anhelas@, tanto ms divinamente poderoso te
volvers, porque no te hallars entorpecido siempre por tu nio interior buscando ser
sanado $s5 tambi1n te volvers ms aut1ntico, sers ms #iel a lo que realmente eres, y con
la autenticidad viene el poder, un poder pac5#ico, pro#undo y signi#icativo que te impulsar
hacia un mundo en el que tus sueos se mani#iestan con mayor rapidez, los sueos que
realmente ests buscando y que verdaderamente quieres vivir
Louise Hay, en su Libro El poder esta dentro de ti, nos ensea que tengas la
edad que tengas, hay en tu interior un pequeo que necesita de amor y aceptacin /i eres
una mujer, por muy independiente que seas, tienes en tu interior una nia muy vulnerable
que necesita ayudaB si eres un hombre, por muy maduro que seas, llevas de todas #ormas
un nio dentro que tiene hambre de calor y a#ecto %ada edad que has vivido est dentro de
ti, dentro de tu conciencia y de tu memoria
%uando 1ramos nios y las cosas iban mal, sol5amos pensar que algo no #uncionaba
bien en nosotros, que ten5amos algo malo dentro "os nios piensan que si pudieran hacer
las cosas bien, sus padres les amarian y nos les castigar5an, ni les pegar5an $s5 pues
siempre que el nio o la nia desea algo y no lo obtiene, piensa 6no valgo lo su#iciente7, 6no
soy normal, soy un tont97 entonces cuando nos hacemos mayores rechazamos ciertas
partes de nosotros mismos y hay que aceptarlas todas ya sea una la divertida y la otra la
aburrida %uando cumplimos los 8 aos ms o menos nos desconectamos, pensamos que
algo no #unciona bien en nosotros y ya no queremos tener nada que ver con ese nio o nia
que somos 0ambi1n llevamos a nuestros padres dentro 0enemos en nuestro interior al
nio y a sus padres "a mayor parte del tiempo el padre o la madre reprende al nio, casi sin
parar /i prestas atencin a tu dilogo interno, podrs o5r el sermn )odrs escuchar cmo
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El/la ni@ interior
pap o mam le dice al nio que est haciendo algo mal o que no sirve para nada $h5
comenzar nuestra propia guerra, empezamos a criticarnos de la misma #orma en que
1ramos criticados 6eres est=pido7, 6no sirves para nada7 6otra vez la has #astidiado7 6no
hables, cllate7 todas ests #rases diarias se convierte en una costumbre en nuestra vida
cotidiana %uando nos hacemos adultos, la mayor5a de nosotros nos hacemos el menor
caso de nuestro nio interior, o lo criticamos igual como nos criticaban, la pauta continua
John Bradshaw, autor de varios libros para sanar al nio interior, dijo que cuando
llegamos a adultos llevamos dentro C8DDD horas de cintas grabadas con la voz de nuestros
padres En realidad cuantas de esas horas son palabras que te dicen que te aman y eres
inteligente, seguro que dicen, 6no7, 6no7 y 6no7, en todas sus #ormas )or eso no es extrao
que nos pasemos la vida dici1ndonos 6no7 y 6deber5a7 'mitamos viejos patrones adquiridos
de nuestros padres
;a primera y se#unda infancia.
;a primera infancia, algunos autores la comprendes desde los D!8 aos ms o
menos y otros la situar5an hasta los >? aos (esque que nacemos, somos educados por
nuestros padres, #amiliares, pro#esores y por la sociedad, para comprender que el amor, el
1xito y la riqueza se encuentra #uera de nosotros, y se consigue mediante el es#uerzo, la
lucha constante y el continuo agrado a los dems, a costa de reprimir los sueos y esconder
nuestro poder personal (esde pequeitos los maestros en el colegio en lugar de con#iar en
la capacidad del nio, apoyarlo para que explorase, jugara y creara cientos de modos de
ser, a los 8, E, >? aos, nos #ormaron para que aprendi1ramos y nos comportsemos tal y
como se esperaba de nosotros por la sociedad y nuestros padres $ causa de ponerle tantos
l5mites, nuestro nio interior ha permanecido dormido, a la espera de ser sacado en nuestra
edad adulta, y vivir una segunda in#ancia desde la madurez y evitar esa creciente b=squeda
de la novedad < siempre hay un nuevo proyecto para empezar, una nueva pareja , un nuevo
hogar, compra de ropa compulsiva, continuo cambio de las amistades, etc @, utilizadas para
llenar esas carencia que sentimos en nuestro interior y que vienen de esa primera in#ancia
<Por qu= no le doy a ese ni* olvidado lo que siempre quiso>
)ara ello necesitaremos una gran dosis de compromiso y constancia, dejar viejas
estructuras mentales atrs y empezar de nuevo, utilizando siempre el camino del amor Hay
que recordar que ahora somos nosotros quien tiene el poder de su vida y debemos de
asumir nuestra propia responsabilidad en el presente
Ese compromiso de cuidar y amar a ese nio interior, comienza por empezar a
aceptarnos tal y como somos Empezando a escuchar nuestra necesidades, sentimientos y
a actuar sobre lo que /' deseas (e ah5 depende crear el camino de tu segunda in#ancia y
protegerlo hasta que puedas cuidar de ti mismo Encontrar el camino al $mor, signi#ica
cambiar la vida adulta que limita nuestra niez, dejando hbitos de adulto que niegan
nuestros sentimientos, por ejemplo mantener relaciones txicas o perjudiciales, tener un
trabajo que no nos guste o que no se nos respete, comer en exceso, #umar, tomar drogas o
beber alcohol )ara ello se puede empezar a crear ambientes seguros en los cuales
experimentes tus sentimientos con tranquilidad, buscar lugares en los que sientas placer y
pasa rato en ellos, por ejemplo ir a un jard5n, perderse en la naturaleza, orar en un lugar
sagrado
En la gran mayor5a de nosotr9s, hay un ni9 herido, de F aos que est resentido
con sus padres porque le regaaron, otro de 8 al que no sacaron a pasear, uno de ? que le
gustan los juguetes pero no tiene, uno de >D que le apetece jugar con sus amigos, pero
debe de quedarse en casa "a experiencia del nio que tenemos dentro es in#inita, est
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El/la ni@ interior
enterrada, pero necesita mucho amor para salir y seguridad para su crecimiento y curacin
Hay que dejar que vuestro nio se exprese, ria, grite, patalee y haga todo lo que en el
pasado no pudo hacer /i tu nio necesita reir, llorar y gritar para dejar que los nudos de
tensin salgan de su cuerpo hay que hacerlo, si esta cansado y triste hay que mimarlo y
hacerle regalitos
En la se#unda infancia sin embargo la responsabilidad es nuestra, no de nuestros
padres, #amiliares, pro#esores o de la sociedad, y siempre hay una alternativa consciente
para ello, tal vez no quieras verla al principio y te resistas, volviendo a viejos patrones
limitantes y que hacen que os olvid1is temporalmente de vuestro ni9 interior, por que os
sent5s culpables por romper esos patrones que #ueron lo pilares de vuestra niez %uando
ello ocurra deber1is hacer un gran es#uerzo y amar a vuestro nio para que no vuelva a sus
caminos dolorosos y aprender que ten1is el control de la situacin El camino hacia el $mor
es decirle que merece que se le respete, se le ame y se con#5e en 1l /aber que aunque en
la primera in#ancia no tuvisteis eleccin, ahora /' que la ten1is
Cuando miremos con o4os de ni* entenderemos c&mo es este 4ue#o de vivir y
evolucionar.
../ipo de nios.
&iveles de consciencia de nuestro ni9 interior, que saldrn seg=n sea la situacin
a la que nos en#rentemos en la vida+
(. El nio :entimental, Este nio est lleno de sentimientos y emociones, y nos permite
saber cundo necesitamos atender a algo urgente que nos concierne ahora, que puede ser
alguna situacin agradable o desagradable del pasado o del presente
.. El nio pensante y racional, Este nio esta relacionado con nuestro ego, mente o ser,
es lo que muchas personas piensan que son+ su 6identidad7, sin embargo, es solamente una
parte de nosotros, comprende a nuestro yo codependiente, y muchas personas lo tienen
superdesarrollado
1. El nio tenaz y creciente, Es el eslabn entre nuestro yo elevado y nuestro bajo yo Es
el nio ms equilibrado que hay y vive el amor de #orma consciente )enetra en el dolor o
dis#ruta del placer, cuando tiene que hacerlo de #orma consciente y #inalmente aprende las
lecciones de la vida en cada momento y se queda #inalmente con el amor y la paz, dejando
el pasado atrs y a#rontando el #uturo con alegr5a y optimismo
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El/la ni@ interior
'. El nio creativo, Atilizado por los hombres como el 6presentimiento7 y por las mujeres la
6intuicin7, goza de un conocimiento natural e inherente "as ideas, inspiraciones y chispas
creativas surgen en nosotros regularmente a trav1s de esta porcin de nuestro nio a lo
largo de nuestras vidas Es bueno sacarlo y tenerlo presente a diario
-. El nio compasivo, ,Has estado alguna vez con alguien que, al escuchar su historia, te
ha conmovido tanto que se te ha escapado una lgrima- . sin embargo, aunque sab5as que
estaba su#riendo o que hab5a su#rido yGo dis#rutado, cre5ste que no le bene#iciar5a tratar de
rescatarle o de hacerle cambiar- %uando tenemos una experiencia as5, estamos
directamente en contacto con nuestro nio compasivo Es inverso al nio apasionado, que
puede querer tratar de sanar, rescatar o cambiar a la otra persona
5. El nio incondicionalmente amoroso, Es el nio interior sanado, comprende la
estimacin por encima de con#lictos, perdn, con#ianza, compromiso con el crecimiento de
uno mismo y de la persona amada, empat5a y aceptacin incondicional y un ser puro y lleno
de paz %on reconocimiento, experiencia, tolerancia y utilizando prcticas espirituales, se
abre gradualmente al amor que hay dentro de cada uno de nosotros (escubre que el amor
es lo que hay entre nosotros y nuestro poder superior, es lo que nos sana .a no hay que
huir de el, puesto que sabemos que est dentro de nosotros como parte sustancial y
sanadora de nuestro nio interior &o hay separacin alguna
Os propongo un ejercicio creativo, elegid al nio interior que resuene en vosotros en cada
situacin y observarlo, lo reconocis fcilmente?, que pasa?, como os sents?
!ambin podis sacar al nio interior que ms os guste os "aga falta en una situacin
determinada y ponerlo en prctica, os agrada?, pones impedimentos para que salga?
1. El nio herido.
"busos en la infancia.
"a terapia de sanacin el ni9 interior herido 6desvela7 a veces una dolorosa historia
in#antil reprimida, la cual una vez sacada a la luz, comprendida, aceptada, abrazada y
#inalmente sanada acaba con la necesidad de temer y repetir inconscientemente lo que les
ocurri en su ms tierna in#ancia, porque ahora conocen la realidad de aquella edad y
pueden reaccionar a ella con rabia y con tristeza en presencia del terapeuta como su testigo
emptico (ejan de despreciarse, dejan de acusarse y hacerse dao mediante todo tipo de
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El/la ni@ interior
adicciones, porque son capaces de desarrollar empat5a con el nio que su#ri gravemente a
causa de la conducta de sus padres
/i ms tarde en la vida de estos adultos se presentan peligros, estarn mejor
preparados para a#rontarlos, porque comprendern mejor sus antiguos miedos Esta manera
de proceder se di#erencia de otras #ormas de tratamiento que implican practicar una nueva
conducta o mejorar el bienestar personal <mediante yoga, meditacin, pensamiento
positivo@ En estos casos, se deja de lado el problema de la in#ancia
El miedo a a#rontar la in#ancia real, la que escondemos o tapamos mediante el
olvido, se remonta al miedo de los nios que han sido castigados, al miedo al prximo golpe,
si es que se atreven a reconocer la crueldad de sus padres . este miedo es tan dominante
que mucha gente ha tenido que criarse soportando castigos <psicolgicos, pero sobre todo
#5sicos, que a=n se consideran inocuos y necesarios@ sin posibilidad de de#enderse /e
encuentran atrapados en un laberinto de ideas y tienen sentimientos de culpa por haber
hecho supuestamente tan di#5cil a sus padres comprender al nio 6problemtico7 que #ueron
$ menudo no saben, y tal vez nunca lo descubran, que #ueron nios severamente
maltratados ,. que podemos considerar como maltrato- )ues todo tipo de humillaciones,
zurras en el culo, golpes, bo#etadas, traiciones, abusos sexuales, mo#as, burlas,
desatenciones, entre otras, daan la integridad y dignidad de un nio, aunque sus
consecuencias no sean visibles inmediatamente %omo adultos, la mayor5a de los nios
maltratados su#rirn y permitirn que otros su#ran por estos daos ,. como a#ecta esto al
nio- %asi todos los nios reciben alg=n cachete durante sus tres primeros aos de vida,
cuando empiezan a caminar y a tocar objetos que no pueden ser tocados Esto sucede
precisamente en un periodo en que el cerebro humano construye su estructura y, por lo
tanto, deber5a interiorizar amabilidad, sinceridad y amor, pero en ning=n caso crueldad y
engao
&ormalmente el &io interior act=a protegiendo a los padres u otras #iguras paternas,
protegi1ndolos de nuestra ira, es a causa que podemos presentir, creer o temer que nuestra
a irritacin con los padres puede ser inapropiada o bien creer que algo podr5a ocurrir a ra5z
de ello, puede estar relacionado quiz en parte con aquella regla de 6 no hables7, no con#5es,
no sientas, lo primero que hacemos es la negacin inmediata 6 mi in#ancia #ue per#ecta7 o
tuve 6 una niez normal7, posteriormente viene un 6si, peroH7 despegndose de los
sentimientos, 6 ocurri tal, pero ellos hicieron lo que pudieron7, #inalmente aparece la visin
del dolor del trauma como una #antas5a, 6 en realidad, no ocurri de esta #orma7, lo que
contin=a despu1s es 6 (ios se en#adar conmigo, si los juzgo, esto no est bien7, y el miedo
a lo desconocido, 6 si lo cuento o lo digo los puedo herir7, por eso se produce la aceptacin
de la culpa 6 yo soy el malo7 y se dice 6 voy a perdonarlos, ya los he perdonado7 aunque no
sea real, por =ltimo se ataca a la persona que te propone trabajar con ello, y piensa 6 que
malo es tal, por sacarme esas emociones heridas y que me en#ade con mis padres7
0odo esto crea un circulo vicioso, ya que los nios que han sido maltratados
asimilan muy rpidamente la violencia que soportaron, y pueden incluso idealizarla y
aplicarla despu1s en su #uncin de padres al creer que merec5an esos castigos y que #ueron
golpeados por amor &o saben que la =nica razn para el maltrato que tuvieron que soportar
es que sus propios padres recibieron y aprendieron la violencia sin ser capaces de ponerla
en cuestin 2s adelante, los adultos que #ueron nios maltratados expresan violencia
sobre sus hijos y sienten gratitud hacia unos padres que los maltrataron cuando eran
pequeos e inde#ensos Esta inversin de papeles, idolatrar al maltratador y culpar a la
v5ctima, se ve re#orzada por un mecanismo de de#ensa caracter5stico+ el olvido Esos nios
que han sido maltratados se protegen mediante el olvido El nio que crece en un entorno
abusivo tiene prohibido expresarse a s5 mismo y expresar su rabia %omo soportar ese dolor
a solas es demasiado duro para 1l, se ve #orzado a olvidar sus sentimientos, a reprimir los
recuerdos traumticos y a idealizar a quienes son realmente los autores de esos abusos
$prenden a no recordar como medida de de#ensa . todas esas experiencias traumticas
que se reprimen encuentran su #orma de expresin en el cuerpo, se almacenan en el
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El/la ni@ interior
cuerpo (e #orma inconsciente, la tensin se acumula y tarde o temprano sale a la luz en
#orma de angustia, ansiedad y de en#ermedades psicosomticas El cuerpo del adulto puede
mani#estar ese episodio de violencia que su#ri de nio y que no ha sido capaz de expresar
de manera consciente porque no se atreve a acusar a sus padres
C&mo rechazamos al nio interior.
"o solemos hacer a trav1s de una conversacin negativa con nosotros mismos o
de#endi1ndote cuando no necesitas hacerlo "a conversacin negativa con uno mismo daa
al &i9 'nterior es cuando nosotros decimos cosas como Isoy un est=pidoI I,cmo pude
haber sido tan tonto- &osotros estamos en realidad dici1ndole eso al &i9 'nterior %uando
tu eras un nio, ,cmo te sent5as cuando tus padres te dec5an esas cosas- ,&o era como
una cuchillada en tu centro y te hac5a sentir poco valioso- ,)od5as sentirte amado por tus
padres en esos momentos- ,)od5as sentir que eras aceptado y valioso- %omo te sent5as
entonces es exactamente la #orma en que tu &i9 'nterior se siente cuando usas una
conversacin negativa contigo mismo Esto es por lo cual es tan destructivo Jrases como+ 6
&o puedo dejar este trabajo porque no voy a encontrar otro7, 6 &o puedo dejar esta relacin
porque qui1n se #ijar5a en mi7, 6 &o lo puedo hacer porque no tengo dinero7 y otras similares
hacen un gran dao al nio interior /u#riendo creo que no merezco nada mejor, continuo
esperando que el mundo cambie y me cuide y mi nio sigue rendido y sin control El &i9
interior necesita saber que merece algo mejor, dndole amor y cario %uando empiezo a
cuidarlo se hace ms #uerte, ms con#iado, pone l5mites Estoy aprendiendo a expresarme
desde dentro, mi experiencia interna es atendida y de#endida $prender a amar y aceptar el
amor de los dems comienza cuando aprendo a amar mis propios sentimientos, vivo mi
propia voluntad %uando tengo un con#licto intento, siento el dolor e inicio la resolucin de
encontrar mis propias opciones y sigo a mi corazn con#iando en mis alternativas, no
escapando, respondo y me siento ms libre, me vuelvo ms #uerte con cada di#icultad
resuelta $cumular resoluciones es como acumular amor El amor abre el camino de mi
mayor voluntad
,3u1 hace elGla &i9 'nterior cuando usamos una conversacin negativa con
nosotros mismos- El o ella buscar invalidar, bloquear o eliminar la cosa que est causando
el dolor y que crea la conversacin negativa )or ejemplo, si tu ests tratando de cambiar de
carrera y en el pasado esa seleccin #ue un error y te dec5as I,cmo pude haber sido tan
est=pido de pensar que pod5a cambiar de carrera-I, el &io 'nterior bloquear cualquier
intento de cambio de carrera ,0iene esto sentido- En segundo lugar, nosotros herimos a
nuestro &io 'nterior cuando innecesariamente nos de#endemos a nosotros mismos al
en#rentar un con#licto 2uchas personas se enredan de#endi1ndose a si mismas, por
ejemplo, en#rentndose a de#ender un derecho $qu5 hay un ejemplo /i una madre le dice a
su hijo, K,cmo puedes ser tan ego5sta-I, cuando este le dijo que no ira a casa por &avidad,
porque hab5a decidido pasarla con sus amigos %uando se de#endi dijo Imam, tu tienes
derecho a tener tu opininI /i el se de#endiera innecesariamente, dir5a I:yo no soy ego5sta,
no hay una ley que establezca que tengo que pasar cada cena de &avidad contigo;I ,Les
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El/la ni@ interior
la di#erencia- %ada vez que nos de#endemos innecesariamente estamos tratando de
obtener la aprobacin de la otra persona y por lo tanto perdemos nuestro poder 0ambi1n
enviamos el mensaje de que ellos estn en lo cierto y nosotros equivocados, por lo cual es
necesario de#ender nuestra posicin /i nosotros estamos realmente parados en nuestra
verdad, no tenemos necesidad de de#ender esa verdad de nadie, no- %uando nos
de#endemos innecesariamente, dejamos a nuestro &io 'nterior vulnerable para ser atacado
An ejemplo ser5a la analog5a de un guardia que cuida a un pequeo pr5ncipe o princesa en
la torre de un castillo Hay ventanas en todos los lados excepto en una pequea rea donde
est la cuna %ada vez que reaccionamos a las acusaciones de alguien, nosotros <el
guardin@ dejamos al nio 'nterior y corremos a la ventana por donde el intruso!acusador
est tratando de entrar, dejando al nio vulnerable a un ataque
Descubre al ni* m!#ico que hay dentro de ti.
(entro de cada uno de nosotros hay un ni9 que grita+ 6:escucha;, estoy harto de
que me ignores d5a tras d5a, vas a trabajar, sales con amigos, duermes, comes, vives tu vida
como si yo no existiera /olo alguna vez me oyes cuando estas triste o en cama pero, en
verdad, ,te importo-, ,te preguntas alguna vez que es lo que yo quiero- He estado
esperando a que me reconozcas, mis padres empezaron por olvidar partes de m5, soy tus
sueos, tus sentimientos y #antas5as yo soy aquel que le gusta jugar, el que le gusta ser
abrazado y que le digan te quiero, soy el nio que llevas dentro, yo soy tu, no me importa
que ahora seas adulto, ,por qu1 esto signi#ica que te tengas que olvidar de mi-, ,cmo
crees que me siento cuando hablas con tus amigos importantes personas que en realidad
no te gustan-, ,dnde se supone que debo ir cuando estoy en#adado y t= no me
reconoces-, ,de dnde piensas que vienen tus problemas- /1 que necesitas a tus amigos
importantes, se que tienes que ganarte la vida y que tienes que cuidar de otros, ,pero
alguna vez te has planteado que si realmente te hicieras mi amigo no necesitar5as tanto de
las cosas de los dems- ,$lguna vez has pensado que si cuidaras tus sentimientos y
apreciaras tus pequeos deseos no necesitar5as tanto dinero para tenerme tranquilo-
3uiero que t= me descubras, no espero que cambies de la noche a la maana, he estado
esperando a que me reconozcas pero una parte de mi no puede entender como me tratas
de esa manera, ,)or qu1 te resulta tan di#5cil ser como deseas- /i me prestases atencin
me escuchar5as y te interesar5a saber como estoy, pues bien yo soy tu nio, solo que has
aprendido a no verme7
Hzte ests preguntas, reconoce lo que quiere tu ni9 y solo cuando empieces a
reconocer tus verdaderos deseos, surgir tu verdadero camino y empezars a vivir de #orma
aut1ntica, con seguridad, placer, con#ianza y amor Gracias a todo esto descubrirs a ese
nio mgico que hay en ti
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El/la ni@ interior
'. Camino a la sanaci&n.
$lgunos caminos para llegar a la sanacin de ese ni9 interior pueden ser la
observacin, establecer una conexin con nuestro )oder /uperior (ivino, recordar y revivir
situaciones, para soltar y poder perdonar y sanar el pasado y a las personas implicadas
(ejar de vernos separados, dejar esa dualidad que nos produce su#rimiento y caminar por el
camino del amor, dejarse #luir por el proceso y por la vida 0ambi1n exponer y compartir,
sentimientos, con personas leales que nos dan su apoyo, narrar el relato, nuestra propia
historia, trabajar con la ley del espejo, lo que hay a mi alrededor es una proyeccin m5a,
hacer psicodrama, reconstruccin, terapia Gestalt, estructura #amiliar, constelaciones
#amiliares, hipnosis y t1cnicas a#ines, asistencia a reuniones de autoayuda, terapia de grupo,
terapia de pareja o #amiliar, imaginer5a dirigida, prcticas de respiracin, rebirthing,
respiracin holotrpica, holoscopica, a#irmaciones, anlisis de sueos, terapia de arte,
movimiento y juego, imaginacin activa, visualizacin, uso de la intuicin, meditacin y
plegaria, tratamiento terap1utico del cuerpo y llevar un libro diario
Pasos m!#icos
1. Reestablezcamos la relacin con nuestro !i"# $nterior+ )ara la mayor5a de las
personas la relacin con el &io 'nterior, permanece intacta hasta que alcanzan la edad de ir
a la escuela (esde ese momento en adelante, les #ue dicho que no #ueran tan imaginativos
y se re#orz el lado izquierdo del cerebro por sobre el lado derecho del cerebro "as
recompensas estaban basadas en las habilidades del lado izquierdo del cerebro ms que en
las habilidades del lado derecho
%. Haz y mant&n acuerdos con el !i"# $nterior+ 0rabaja conjuntamente con tu
ni9 interior, haz acuerdos con elGella y te dar la posibilidad de construir las bases de una
nueva con#ianza y entendimiento con &i9 'nterior 0en en mente que para la mayor5a de
nosotros, esta relacin ha sido #ragmentada o es inexistente desde hace un tiempo, por lo
tanto para reconstruirla debes ser paciente Ana vez que ha sido herido, el &io 'nterior no
con#5a #cilmente aunque quiera hacerlo
'. (asa por lo menos ) minutos al d*a hablando con tu !i"# $nterior+ Esto es
una de las cosas ms poderosas que puedes hacer para construir la con#ianza y la
seguridad El &i9 'nterior sabe que puede contar por lo menos con 8 minutos de tu
atencin cada d5a y encontrars que 1l G ella estar ms dispuesto a liberar los bloqueos
13
El/la ni@ interior
cuando se lo pidas /i, por otro lado, tu no pasas tiempo con tu &i9 'nterior por largos
per5odos de tiempo, puedes estar seguro que usar todas las herramientas disponibles para
evitar que eso contin=e El &i9 'nterior quiere hablar contigo y tener tu atencin, igual que
tu propio hijo
+. Habla sobre tus deseos y aspiraciones con el !i"# $nterior+ $ntes de tomar
los pasos para que se mani#iesten tus deseos y aspiraciones, habla con tu &i9 interior
2uchos bloqueos ocurren porque tu ser toma las decisiones sin comunicar estas decisiones
con elGella y tienes que recordar que parte del amor a uno mismo, es amar a tu &io 'nterior
/i tomamos decisiones que lo a#ectan si consultarle, ,qu1 amor es ese-, pi1nsalo, ten en
mente que tu &io 'nterior es el responsable de mantenerte a salvo
). ,uando aparezca un blo-ueo, .e directo hacia tu !i"# $nterior+ )reg=ntale
porqu1 siente que necesita el bloqueo, )erm5tele expresar su respuesta a trav1s de
sensaciones #5sicas como dolor en el cuerpo o con escenas y memorias pasadas El
responder siempre, el &i9 'nterior tiene la memoria de cada vida que has vivido de la
misma manera que el $lma o /er /uperior la tiene /i 1l cree que ests haciendo un intento
por moverte hacia algo que te ha creado dolor en el pasado o quizs la muerte, buscar
bloquearte, el no quiere que te hieran de nuevo El &i9 'nterior no es tu enemigo, elGella es
tu protectorGra, as5 que trabaja con 1lGella y no en su contra, recuerda que cuando lo hagas
tu vida #luir
?tiliza toda la ener#6a de /u )i* +nterior para construir tu vida tal y como la desea
tu "lma.
;as afirmaciones otra herramienta de traba4o.
(e nios, podemos haber sido tratados por otros como si nuestros derechos #ueran
escasos o nulos, al sanar ese nio interior herido, una herramienta poderosa de trabajos es
redactar nuestra propia carta de derechos y repetirla #recuentemente, por lo menos tres
veces al d5a, por ejemplo delante de un espejo y sentir en nuestro cuerpo la positividad que
emite cada una 0exto extra5do de /anar nuestro ni"o interior, por ,harles L.
0ith1ield+
> 0engo muchas opciones en mi vida ms all de la mera supervivencia
C 0engo derecho a descubrir y conocer a mi &io interior
M 0engo derecho a a#ligirme por lo que no obtuve y necesitaba o lo que obtuve sin
necesitarlo ni quererlo
F 0engo derecho a regirme seg=n mis propias normas y valores
8 0engo derecho a reconocer y aceptar mi propio sistema de valores como el ms
apropiado
? 0engo derecho a negarme a cualquier cosa cuando considere que es inoportuna,
insegura o que viola mis valores
N 0engo derecho a la dignidad y al respeto
O 0engo derecho a tomar mis decisiones
14
El/la ni@ interior
E 0engo derecho a determinarme y a hacer honor a mis propias prioridades
>D 0engo derecho a que mis necesidades y deseos sean respetados por los dems
>> 0engo derecho a poner #in a conversaciones con personas que me hacen sentir
disminuido y humillado
>C 0engo derecho a no ser responsable del comportamiento, acciones, sentimientos
y problemas de los dems
>M 0engo derecho a cometer errores y a no ser per#ecto
>F 0engo derecho a esperar honestidad por parte de los dems
>8 0engo derecho a todos mis sentimientos
>? 0engo derecho a enojarme con personas a las que amo
>N 0engo derecho a ser =nicamente yo, sin sentimientos de ser lo bastante bueno
>O 0engo derecho a estar asustado y decir 6 tengo miedo7
>E 0engo derecho a experimentar y luego deshacerme de temores, culpas y
vergPenza
CD 0engo derecho a tomar decisiones basadas en mis sentimientos, mi juicio o
cualquier razn que yo escoja
C> 0engo derecho a cambiar de opinin en cualquier momento
CC 0engo derecho a ser #eliz
CM 0engo derecho a estabilizarme sobre mis 6ra5ces7 y a tener relaciones sanas y
estables escogidas por m5
CF 0engo derecho a mis necesidades personales de espacio y tiempo
C8 &o hay necesidad de sonre5r cuando yo llore
C? Es per#ecto estar relajado, alegre y #r5volo
CN 0engo derecho a ser #lexible y hallarme cmodo en ello
CO 0engo derecho a cambiar y a crecer
CE 0engo derecho a abrirme al mejoramiento de mis habilidades para comunicarme
y ser comprendido
MD 0engo derecho a ganar amigos y de hallarme bien entre la gente
M> 0engo derecho a estar en un entorno no abusivo
MC )uedo tener ms salud que los que me rodean
MM )uedo cuidar de m5 mismo, no importa cmo
15
El/la ni@ interior
MF 0engo derecho a a#ligirme por cualquier p1rdida consumada o inminente
M8 0engo derecho a con#iar en otros que merecen mi con#ianza
M? 0engo derecho a perdonar a los dems y a m5 mismo
MN 0engo derecho a dar y recibir amor incondicional
8uscar ayuda, <la soluci&n a nuestros problemas, la terapia o el terapeuta>.
*uscar ayuda, es el primer paso para superar esta situacin, el adulto que #ue un nio
maltratado debe contar con la escucha emptica de una persona que le ayude a tomar
conciencia de lo que su cuerpo ya sabe Ana persona que ya haya tenido 1xito en recorrer
ese camino por s5 misma, porque ya tuvo la oportunidad de encontrarse con alguien que le
ayudara, ya puede ser un amigo, un terapeuta, nuestra intuicin nos guiar a ella, eso s5
tenemos que tener en cuenta unos principios para no caer en el engao o #alsedad como
puede ser en el caso de un terapeuta, una #ormacin y experiencia demostrables, no
dogmtico, ni r5gido ni autoritario, que no haga promesas de curacin o d1 respuesta rpida,
ni que te presione a hacer tu propio trabajo de recuperacin, que te proporcione algunas de
tus necesidades durante la terapia, escucha, re#lejo, eco, seguridad, respeto, comprensin y
aceptacin de tus sentimientos, que te estimule y te ayude a encontrar #uera de la sesin de
terapia las distintas #ormas de satis#acer tus necesidades de manera saludable, que haya
progresado en la sanacin de su propio nio interior, que no te utilice para satis#acer sus
propias necesidades, y que te encuentres seguro y relativamente cmodo con 1l o ella.
El buen terapeuta te tiene que hacer entender que como persona maltratada, son los
dems los que te #allaron en la in#ancia, no t=, para que puedas dejar de sentirte culpable y
te liberes de ese pasado, pero ojo, ahora, en el momento presente, es cuando asumes tu
propia responsabilidad por tus actos presentes y #uturos y tomas el control de tu vida,
dejando el papel de v5ctima, ello es necesario para no seguir perpetrando esos abusos que
recibistes en la in#ancia
;a soluci&n se encuentra en nosotros, en nuestro interior, el poder esta dentro de
ti, late y quiere ser recuperado.
Comunicarse con el @o :uperior de )uestro )i* +nterior.
&uestro .o /uperior < o /er /uperior @, no es otra cosa ms que el conjunto de esas
partes de nosotros que estn habitando #recuencias de energ5a y de conciencia superiores
&uestro .o /uperior ya se encuentra en contacto con nosotros en este momento, no es algo
que tenemos que aprender a hacer, porque es algo que est sucediendo para todos y cada
uno de los seres humanos El .o /uperior podr5a ser comparado con nuestro concepto de
Ila intuicinI, que todos experimentamos en mayor o menor grado en nuestras vidas,
algunos suelen hacerle caso y otros no, pero est all5, siempre esperando comunicarse con
nosotros a trav1s de cualquier mensaje sutil que podamos captar /i el .o /uperior ya se
encuentra comunicndose con nosotros ,por qu1 no nos damos cuenta- )orque hemos
aprendido que lo =nico que existe o que es real es lo que pueden captar nuestros cinco
sentidos #5sicos y muchas veces sentimos que lo =nico que somos es este cuerpo #5sico
dentro de esta realidad )or lo tanto, el obstculo ms grande que tiene nuestro .o /uperior
son nuestras propias creencias sobre la realidad que habitamos )ara establecer una
comunicacin ms estrecha con este otro aspecto de nuestro ser, tenemos que comenzar a
16
El/la ni@ interior
cambiar nuestra percepcin y nuestras creencias sobre lo que somos y como todo,
comenzar a practicar &o es necesario estar d5as y horas meditando para alcanzar esta
comunicacin, slo se requiere de nuestra intencin, de nuestra constancia y de nuestra
con#ianza
$unque nuestro .o /uperior somos nosotros mismos, nuestra mente racional y
nuestro sistema de creencias encuentran muy di#5cil entender este concepto, por lo que en
un principio tendemos a considerarlo como un aspecto separado de nuestro ser, lo vemos
tal vez como un ngel luminoso, o podemos incluso identi#icarlo con alg=n maestro o gu5a,
eso no es importante, la #orma no es importante mientras se tenga claro el #ondo o la meta
%uando alcanzamos este nivel de comunicacin con nuestro .o /uperior, tenemos la
ventaja de tener acceso a otros niveles de conciencia en donde se encuentra, puede darnos
una visin mucho ms amplia de las cosas y puede guiarnos por caminos ms #ciles Es
como si estuvi1ramos en un tupido bosque y no conoci1ramos la ruta para llegar al prximo
poblado y nuestro .o /uperior #uera un guila que desde arriba puede ver todo el
panorama, sabe guiarnos para evitar un pantano, un animal salvaje, un barranco, un r5o y
puede conducirnos por el sendero ms #cil y ms corto para llegar a nuestro destino
&uestro .o 'n#erior < /er 'n#erior @ es lo que llamamos el &i9 'nterior herido, que nos
impide conectarnos con nuestro .o /uperior, y por ende con la (ivinidad, por ello es tan
importante conectar con 1l y sanarlo
<C&mo>
"o primero que tenemos que hacer es establecer la intencin de estrechar esta
comunicacin (espu1s tenemos que comenzar a poner atencin a nuestro alrededor en
#ormas en las que no estamos acostumbrados $l principio esta comunicacin es muy sutil,
los mensajes no son tan claros y tan tangibles como todos quisi1ramos, pero van
haci1ndose ms y ms obvios con#orme vamos practicando
)ide a tu .o /uperior que te ayude a mejorar la comunicacin con tu &i9 'nterior,
que te env5e mensajes que puedas captar y pon mucha atencin, el mensaje puede ser algo
tan sutil como un anuncio espectacular en la calle, como una #rase que escuchas de pronto,
el t5tulo de un libro, un art5culo que llega a tus manos, un sueo, una cancin que escuchas
en la radio, una pluma que cae del cielo, en #in, pueden ser miles de cosas )uedes hacer
un diario y comenzar por anotar lo que t= consideras que #ue un mensaje de tu .o /uperior,
pronto comenzars a darte cuenta como todo encaja como un rompecabezas )uedes
tambi1n hacerle una pregunta antes de ir a dormir y pedirle que te de la respuesta durante tu
sueo, ten tu diario a la mano y anota tu sueo justo al despertar, antes de hacer ninguna
otra cosa %on#orme empiezas a practicar esta comunicacin de esta #orma sencilla, muy
pronto te dars cuenta de cmo se va #acilitando, volviendo ms clara, ms constante y ms
tangible "a meta es poder llegar a #undirte con tu .o /uperior, es encarnar en tu cuerpo
#5sico ese nivel de vibracin y de conciencia para mani#estarlo dentro de este plano
tridimensional /lo a trav1s de una pro#unda e intensa limpieza y curacin emocional de tu
ser in#erior, que es ese &i9 'nterior herido podremos alcanzar niveles superiores de
vibracin y conciencia El .o 'n#erior al igual que nuestro .o /uperior, constituye una ms
de nuestras partes que necesita ser integrada, hasta que no rescatemos, sanemos e
integremos esta parte de nosotros, no seremos capaces de #undirnos con la totalidad de
nuestro ser
El modo ms sencillo de sanar a nuestro &i9 interior herido, que reside en la zona
de los tres primeros chaQras, es a trav1s del perdn, una prctica muy sencilla para trabajar
el perdn ser5a utilizar el hoRoponopono, es un m1todo muy sencillo que consiste en decir y
sentir con amor esta #rase I#ivinidad limpia en m todo aquello que impida mi comunicacin
fluida y efectiva con mi $i% &nterior '(o &nferior) y mi (o superior *o siento, te amo,
perdname, gracias+ y repetirla varias veces al d5a
17
El/la ni@ interior
- .3ensa4es desde el coraz&n.
;a desconeAi&n del )io +nterior con el "dulto no eAiste, esta separaci&n es
una ilusi&n, pues no estamos separados. Cuando empiezas a eApresar, ser y encarnar
a este nio, lo que queda es tu verdadera esencia, tu yo real, la eApresi&n 4u#uetona
que eres. /u verdadera naturaleza divina infantil. /9 eres el nio. /9 eres el amor.
:omos creadores de nuestra realidad y #racias a la ener#6a del )io +nterior,
que es nuestra esencia, podemos hacerla poderosa y que sea la que mane4e nuestra
vida, viviendo desde el Coraz&n y el "mor, que es lo que somos.
;os nios son los principales canales de ener#6a de "mor y alta vibraci&n que
nuestra 3adre /ierra necesita.
/odo lo que puedas ima#inar, visualizar y sobre todo sentir, es tu realidad, es
la que t9 creas con tu poder interior, ya que todos somos creadores y coBcreadores
de lo que nos rodea.
El "mor es la chispa que hace posible que todo suceda, que el mundo y tu
mundo, cambie.
18
El/la ni@ interior
5. E4ercicios correctivos para inte#rar al nio.
Comunicarte con tu ni* interior.
"e propongo antes de comenzar con los ejercicios prcticos para sanar al nio
interior que qu1 se haga estas preguntas, cierre los ojos y respire pro#undamenteB ,-u&
im23enes acuden a su mente cuando piensa usted en su in1ancia4. (eje que a#loren
todas las imgenes que quieran hacer aparicin 5/on ellas hermosas o terror*1icas4
56u& sentimientos se suscitan en usted al aparecer esas im23enes ante su mirada
interna4 56u& cosas oye cuando piensa en su in1ancia4 5La .oz a3resi.a de su padre
o un bonito 7ard*n4 58 se acuerda acaso de determinados olores4. 5,mo se sinti
de ni"o4 5Estaba solo o se sent*a arropado en un ho3ar cari"oso4 5/e .io abrumado
por obli3aciones o tristezas4 5Hay al3una cosa -ue apareciese por primera .ez
entonces, y en la -ue hayan ido despu&s en3arz2ndose, como en el hilo de un collar,
todos los hechos importantes de su .ida4
2e gustar5a invitarle con estos ejercicios a que se en#rente a su pasado y se
reconcilie con su in#ancia Hay muchas posibilidades constructivas e incluso divertidas y
agradables de relacionarse con las heridas de la in#ancia Hagamos usted y yo un viaje
interno que le har libre para que pueda vivir una madurez #eliz y satis#echa %on los
diversos ejercicios que le propondr1 en las pginas siguientes, podr pro#undizar en ese
viaje y convertirlo para usted en una aventura curativa que trans#ormar positivamente su
vida
19
El/la ni@ interior
/est breve.
Empezaremos con un sencillo y rpido test, para saber como est nuestro ni9 interior en
este momentoB
Elabora una lista de 8 eventos que recuerdas del periodo hasta los 8 aos+
95,mo .alorar*as cada e.ento4 +
,eli-, infeli-, neutral
95,mo .aloras tu auto9estima, lo -ue piensas de ti mismo4
.uena, / 0ala, / 1egular, / $o lo se
95En -ue basas tu .aloracin4
Lalora las siguientes actividades seg=n su grado de dis#rute actual+
2 3 0uy divertido, 4 3 divertido 5 3 indiferente 6 3 aburrido
! Sugar con un baln o una pelota
! /altar en la piscina o en las olas del mar
! Sugar en la arena
! Hacer pedorretas
95,u2ndo 1ue la :ltima .ez -ue hiciste lo si3uiente4
2 3 7ace poco, 4 3 7ace aos, 5 3 *o "e "ec"o pero no me acuerdo cuando, 6 3
$unca lo "e "ec"o
! (is#rutar de caminar descalzo
! )asarlo bien ensucindote
! Te5rte a carcajadas de #orma descontrolada
! (ar o recibir mimitos a alguien o alg=n animal
! %omerte algo por pura gula y dis#rutar de ello
! 2irarte en el espejo y que te guste lo que ves
$naliza los resultados obtenidos, quizs te hayas dado cuenta de que tienes a tu nio un
poco olvidado, o puede sin embargo que te hayas dado cuenta de que lo tienes presente en
20
El/la ni@ interior
cada momento y lo cuidas, sea cual #uere, te ayudara a saber como te relacionas con tu nio
interior hoy y en el #uturo, as5 como te dar grandes pistas de como acercarte ms a 1l y de
como rescatarlo cuando lo necesitesH:simplemente vuelve a ser un nio otra vez, dis#ruta y
se #eliz;
/=cnica de recuperaci&n y bienvenida de nuestro @o +nfantil.
"a etapa que se trabaja en esta t1cnica es la de D a E meses de edad, Inuestro yo
in#antilI en esa etapa se desarrolla la con#ianza bsica, la esperanza y el narcisismo
saludable
"a idea de esta t1cnica es ensearle a nuestro nio que ya no estar solo y asustado, que
nosotros lo cuidaremos y que somos la =nica persona que jams lo abandonar )ara crear
el ambiente adecuado hace #alta+
> 2=sica in#antil suave
C 'ncienso, una vela con aroma a chocolate u otro aroma in#antil, por ejemplo de olor a
colonia o simplemente usar colonia de beb1
M $lgunos movimientos #5sicos de yoga, tai chi o chi Qung <para estar relajado a la hora de
empezar con la t1cnica que explicaremos a continuacin
F %omienza la t1cnica+
*usco un lugar cmodo, me puedo sentar o tumbar, como pre#iera, empiezo a relajarme y
cierro los ojos, empiezo a respirar suavemente, siento como el aire entra y sale por la nariz,
entra por mi nariz luz y amor divino y salen por mi boca todos los miedos y bloqueos de mi
cuerpo, se renueva poco a poco toda mi energ5a, se va marchando la tensin acumulada /i
alg=n pensamiento nos interrumpe, es normal, los dejamos pasar y seguimos centrados en
la respiracin
21
El/la ni@ interior
Empezamos a sentir los prpados pesados, muy pesados, nos cuesta tener los ojos
abiertos, las mand5bulas nos pesan, se a#lojan los m=sculos de la #rente, movemos un poco
el cuello, lo relajamos, se van a#lojando los hombros y sentimos como se dejan caer, se
a#lojan los brazos, los m=sculos abdominales, el vientre, se relajan las piernas, todo nuestro
cuerpo esta relajado y nos sentimos muy bien
$hora estamos descansando en plena oscuridad y en medio de esa oscuridad aparece una
pantalla de cine, estamos relajados y sin apuro vemos aparecer en ella imgenes de
nuestros primeros d5as en la escuela, pueden ser una o varias imgenes, no importa cuales,
vemos a nuestro mejor amigo de ese momento, recordamos a alg=n vecino, o nuestro
maestro o nuestra seo, como la llamasemos en ese momento, nos sentimos seguros y a
salvo, y #luyendo en esta experiencia, tienes el control de la misma en todo momento, si
alguna imagen nos molesta simplemente la dejamos ir y evocamos otra
Lemos la casa en que viv5amos antes de ir a la escuela, de que color era la casa- Era un
apartamento pequeo o grande- Era en la ciudad- Hab5a plantas- $hora podemos ver las
habitaciones de la casa, las que recordemos, cuando estbamos en esa casa ten5amos
alguna habitacin especial- En donde pasbamos la mayor parte del tiempo- (onde estaba
la mesa del comedor- 4bservemos quien esta sentado a la mesa- 3ue sent5a cuando
estaba sentado en esa mesa- 3ue sent5a al vivir en ese casa- Tecrease en las imgenes
que le vengan, explore, sin miedo
$hora recordamos la casa en la cual vivi nuestra #amilia cuando vinimos al mundo,
imaginemos el cuarto donde nosotros dorm5amos justo despu1s de nacimiento, observemos
que beb1 tan hermoso 1ramos, escuchemos nuestra voz cuando balbucebamos, re5amos o
llorbamos
$hora lentamente vemos como nosotros mismos entramos en la escena y cargamos a ese
hermoso beb1, nosotros beb1, nos mecemos y acunamos, estamos presenciando nuestra
propia in#ancia, quien mas esta ah5- &uestra mam- &uestro pap- 0us abuelos-
)arientes- 3ue se siente al haber nacido en esa casa y con esas personas-
$hora imaginemos que nosotros somos ese beb1, en ese momento, observamos todo lo
que esta pasando ahora ah5, sentimos la presencia de una persona que nos ama, somos
ese beb1 y comenzamos a ver como todo se tie de una luz violeta claro, vemos todo a
trav1s de esa luz violeta, sentimos que nos toman en brazos con mucho amor y en medio de
esta paz y seguridad, escuchamos como nos dicen dulcemente+
6*ienvenido al mundo, te hemos estado esperando7
6&os alegra mucho que est1s aqu57
60e hemos preparado un lugar especial para que vivas, junto a nosotros7
60e amamos tal como eres7
6&o te abandonaremos pase lo que paseI
6%omprendemos tus necesidades7
60e dedicaremos todo el tiempo que necesites7
6&os alegra mucho que seas un nio o nia7
63ueremos cuidarte y estamos dispuestos a hacerlo7
6&os gusta alimentarte, baarte, cambiarte los paales y pasar tiempo contigo, eres un ser
muy especial7
6En todo el mundo, nunca ha habido otro bebe como tu7
6(ios sonri cuanto &$%'/0E7
(ejemos que nuestros sentimientos #luyan al escuchar estas #rases
$hora permitamos que nuestro adulto se ponga donde estbamos Esc=chemos cuando
dice que nunca nos abandonar, ahora sentimos que en lo sucesivo siempre podremos
22
El/la ni@ interior
contar con el, qued1monos un instante con esta sensacin de seguridad y amor tan
pro#undos
"entamente nos convertimos de nuevo en adultos, miremos a los ojos a nuestro precioso
bebe, percibamos que acabamos de recuperarlo, dis#rutemos la sensacin de esa
bienvenida a casa Ese pequeo nio es bienvenido, amado y protegido por nosotros y
nunca estar solo otra vez
/algamos de ese cuarto, de esa casa, miremos atrs mientras nos alejamos caminando,
caminamos lejos, viendo como se queda atrs nuestra primera escuela, y tambi1n dejamos
nuestros aos de adolescencia, recordamos cuando nos convertimos en adulto, ahora
caminamos hacia donde estamos en este momento, al presente
/entimos los dedos de los pies, los movemos, percibimos la energ5a a trav1s de nuestras
piernas, en nuestro pecho mientras inhalamos pro#undamente y exhalamos ruidosamente,
sentimos la energ5a en nuestros brazos, dedos, hombros cuello y cabeza
2ovemos un poco el cuerpo, estiramos los brazos, nos concentramos en el presente y
vamos abriendo los ojos suavemente
$nota en un cuaderno los sentimientos que surgieron durante el trabajo, para luego
re#lexionar sobre ellos
0oma consciencia del adulto que somos hoy en d5a y como podemos cuidar del pequeo
nio que llevamos dentro
0rabaja en los siguientes d5as y cuando lo necesites con la escritura automtica y estate
atento a lo que quiere tu nio interior, esc=chalo porque necesita de nosotros
3editaci&n.
En esta meditacin la t1cnica se basa en la etapa de > a >D aos ms o menos,
aunque la edad que se trata con ms pro#undidad es la de 8 aos, en esa etapa se
desarrolla la autoestima, la a#ectividad y el poder personal y ya pod5amos decir que nuestro
&i9 'nterior herido ya estaba #ormado
23
El/la ni@ interior
En primer lugar haremos una relajacin para #omentar su visualizacin mental,
invocaremos a su ni9 interior para encontrarlo
.
Exprese su intencin, la de contactar con su nio interior ahora, podr5a empezar por
ejemplo 6 $n.oco a dios, al esp*ritu, al amor di.ino, para -ue llenen mi ser de luz y de
proteccin y les pido, con toda pureza, -ue llamen a mi !i"# $nterior a-u* y ahora7 El
lector puede usar en su caso otras palabras, las que quiera y sienta 0ambi1n es importante
anunciar al nio interior que uno quiere iniciar una nueva #orma de comunicacin con 1l o
ella, dile que te arrepientes de todas las veces que no le prestaste atencin, no lo pudiste
proteger, lo abandonaste, lo que se te ocurra que esa parte de ti quiera y necesite escuchar
0ambi1n puedes expresar verbalmente que lo perdonas por todo el dolor y los su#rimientos
#5sicos y por todos los bloqueos que ha producido en tu vida &o te precipites en esta parte
del proceso, ya que la comunicacin, la claridad y la con#ianza son vitales para que salga
bien
*usque una posicin cmoda para relajarse, pre#eriblemente sentado o en una silla,
de esta manera evitar quedarse dormido Telaje todo su cuerpo y cierre los ojos Tespire
lentamente por la nariz, hasta que no pueda ms, seguidamente deje el aire por unos
segundos y despu1s expire, tambi1n lentamente hasta quedarse sin aire Luelva a repetir el
mismo proceso, respire y aguante, luego expire hasta que no le quede aire y vuelva a
repetirlo por =ltima vez, inspire, detenga el aire y expire tranquilamente
&ote como sus brazos y piernas se distienden cada vez ms $hora note como toda
la parte del cuerpo superior se distiende, se relaja cada vez ms "a parte de las piernas, la
pelvis y los pies tambi1n estn distendidos En este instante en su mente va a vislumbrar un
puntito de color blanco que sale desde el corazn, sanador, en #orma de espiral que nace
poco a poco y lentamente se hace ms grande y le cubre cada parte de su cuerpo, sanando
todo lo que toca y protegiendo todo el lugar Lisualice que se encuentra en un hermoso
campo de verde cubierto de hierbas, recrease en ello, respire, si1ntase en paz Est muy a
gusto /e siente bien en este campo &ota como el #resco olor de hierba penetra
suavemente en su ol#ato "a brisa del campo es excelente /e siente muy bien y #eliz
consigo mismo $hora visual5cese cuando era un nio con una edad entre los M y los ? aos
%uando est1s listo para el dilogo, lo primero que tienes que hacer es preguntarle,
en voz alta o baja, cmo se llama tu nio interior $cepta lo primero que escuches, sientas o
te parezca y no te sorprendas por nada %ontin=a la conversacin con preguntas sencillas,
como las comidas y los colores pre#eridos, o lo que seaB comun5cate y crea un ambiente de
con#ianza $ medida que pase el tiempo alarga las conversaciones y garant5zale el cario y
el sustento El nio te ayudar much5simo a crear alegr5a, armon5a, salud y bienestar, y
har milagros (edica algo de tiempo a pensar cmo te habr5a gustado que te trataran
cuando eras nio J5jese que es lo que est haciendo 5Est2 ale7ado de usted o est2
cerca4 /i est alejado llmele para que venga a usted 5Est2 triste o est2 ale3re4,
preg=ntale como esta, si est triste preg=ntele que le ocurre 0rate de hablar con 1l /ea
comprensivo, perdone si le ha hecho alg=n dao $n5mele, si se siente su nio9 herido,
d5gale que nunca ms lo volver ha hacer /i es as5, preg=ntele porque se siente herido
Haga las paces con su ni9, d1le un #uerte abrazo, b1selo, acar5cielo y d5gale lo mucho que
le quiere y que siempre estar ah5, para lo que necesite, ya esta a salvo y seguro
. ahora desp5dase de su nio9 Luelva a visualizar ese campo verde y vuelva a
visualizar la gran luz blanca (ir5jase hacia ella y traspsela $hora ya puede abrir los ojos
lentamente, con mucho cuidado 2ueva los pies, brazos y piernas suavemente, #inalmente
ya puede levantarse, con cuidadoB
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El/la ni@ interior
5 6u& le ha parecido 4, 5 ,mo se siente 4, 5 /e siente mucho me7or -ue al
principio4, 5 ha llorado 4.
;hora haremos al3unas pre3untas sobre su ni"o interior<
5,mo estaba .estido tu ni"o4 =escribe su ropa<56u& aspecto 1*sico ten*a4
;rre3lado y aseado9=escuidado9!o me 1i7&
56u& e>presin ten*a4
?eliz $n1eliz9/erio9!eutral9!o me 1i7&.
5Lo3raste comunicarte con &l4
56u& te di7o4
5Lo3raste co3erle de la mano4
5,mo te sentiste al hacerlo4
5,mo se sinti &l al hacerlo
$s5 pudimos observar que todo aquello que a#ecta al nio interior, en realidad es lo
que sentimos nosotros, es decir, que si su nio interior est llorando por #alta de cario, sin
duda, usted se siente en la realidad, con #alta de cario y estima por parte de los dems /in
embargo esa #alta que usted tiene, nunca podr ser compensada hasta que usted no
compense la de su ni9 interior Tecuerde nuevamente que usted tiene la clave para salir
adelante, no necesita amigos para compensar su amistad, ni amor para sus sentimientos y
cario, ni trabajo para desarrollar su creatividad, ni siquiera necesita salud para compensar
su curacin /i realmente quiere tener amigos, una pareja, un trabajo que le guste realizar y
est1 bien pagado o un estado de excelente salud, no busque #uera, porque no lo va a
encontrar, ya que usted est buscando en el sitio equivocado *usque primero dentro de
usted mismo, haga las paces con su ni9 interior, y cuando su ni9 tenga todo eso, usted
lo tendr tambi1n )or lo tanto, si usted a=n no ha hecho el ejercicio anterior, le aconsejo
que lo haga, pues es una herramienta ideal que le ayudar a saber el problema que tiene en
todo momento, porque, como ya he mencionado, la respuesta est en su interior, solo tiene
que buscarla
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El/la ni@ interior
;a escritura y el dibu4o autom!tico, dos #randes aliados para descubrir a
nuestro )i* +nterior.
4tra #orma de descubrir a nuestro &io 'nterior es utilizar la escritura con la mano no
dominante, o sea si utilizamos la mano derecha para escribir, ser5a la izquierda y si usamos
la izquierda para escribir la derecha, esta prctica permite acceder directamente a las
#unciones del hemis#erio derecho En concreto vamos a usar una t1cnica de escritura
llamada dialo3ar con las dos manos, se trata de escribir una conversacin usando las
dos manos, el adulto escribe con la derecha y el nio interior con la no dominante, la
izquierda, en el caso de que seamos diestros y al contrario si somos zurdos, ah5 le
preguntamos, el nombre y cualquier otra cosa que nos venga, como se siente, cuantos aos
tiene, luego le pedimos que dibuje lo que ms desea en este momento de su vida y le
preguntamos si quiere comunicarnos algo ms (urante la conversacin, hemos de recordar
que el nio siempre tiene razn y que expresa sentimientos que no son ni positivos ni
negativos, sino tan slo sentimientos %onviene repetir este ejercicio todos los d5as, aunque
solo sean >D minutos, y coger una #oto de cuando 1ramos nios y observarla con cario,
dedicarles unos minutos al d5a, como por ejemplo antes de irnos a la cama, y conservar los
dibujos que hayamos echo durante las sesiones
Como conversar con nuestro nio interior
> 'r a un lugar seguro, en el cual uno pueda estar tranquilo y en calma Tespirar
pro#undamente y trasladarse a un lugar bonito de la mente, donde haya serenidad
C Expresar la intencin, en voz alta, de conocer y descubrir a nuestro nio interior
M Asar nuestra mano dominante como el adulto que #ormula las preguntas
F Asar nuestra mano no dominante como el nio que responde
8 )reguntarle al nio su nombre y pedirle que dibuje a s5 mismo Hay que tener
paciencia y tomarse su tiempo . nada de re5rse %onviene ser carioso y paciente,
como lo ser5amos con cualquier nio
6. Hacer las preguntas que nos vengan a la mente y acabar con ,que quieres
comunicarme-
N (arle las gracias al nio por salir y hablar y decirle que pronto volvern a conversar
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El/la ni@ interior
4tra #orma de conocer a nuestro &i9 'nterior, es simplemente dibu4arlo, para ello
busca una #oto de ti mismo cuando eras ni9, s5 no tienes ninguna, p5desela a tus padres o
visual5zate de pequeo Estudia cuidadosamente esa imagen ,3u1 ves- )uede ser alegr5a,
dolor, su#rimiento, enojo o miedo ,$mas a ese nio- ,)uedes relacionarte con 1l- )uedes
ampliarla a tamao #olio y observarla con detenimiento, una vez que te hayas tomado tu
tiempo, coge un papel en blanco y utiliza ceras de colores, lpices, rotuladores, purpurinas,
haz un colage, pinta mandalas siendo ese nio, lo que te venga para expresar tu creatividad,
selecciona O colores <rojo, verde, amarillo, azul, rosa, negro, marrn y naranja@ /it=elos al
alcance de su mano durante todo el proceso y pngalos juntos Ana vez hecho esto, usted
tendr que dibujar a su ni9 interior, para dibujarlo se dividir en N partes empezando por la
cabeza y la cara, el pelo, el cuerpo hasta la cintura, los brazos, las manos, las piernas desde
la cintura hasta los tobillos y la =ltima parte sern los pies
El dibujo ha de hacerse con la mano que no utiliza para escribir normalmente <la
izquierda si es diestro y la derecha si es zurdo@ %ada vez que empiece a dibujar una parte
del ni9, debe remover con la misma mano y los ojos cerrados los colores que ha puesto a
su alcance anteriormente <O colores@ y seleccione uno y dibuje la primera parte, en este caso
la cabeza Ana vez acabe dicha parte, coloque el color en el mismo sitio y con los ojos
cerrados remueva de nuevo y seleccione de nuevo no importa si en la seleccin sale el
mismo color en ms de una ocasin . as5 sucesivamente hasta que acabe de dibujar todas
las partes
Ana vez ha #inalizado de dibujar, mire atentamente su dibujo y los colores que ha
utilizado, tmate alg=n tiempo para hablar con tu ni9 interior

=escribe la ima3en.
Habla con tu !i"# $nteriror.
=escubre m2s cosas de &l.
Hazle pre3untas<
956u& ideas ne3ati.as rondan en su inconsciente4
956u& te dice esa ima3en4
956u& colores has utilizado4
956u& est2 haciendo el ni"#4
956u& es lo -ue te 3usta o no te 3usta4
956u& es lo -ue te asusta4
95,mo te sientes4
956u& necesitas4
956u& puedo hacer para -ue te sientas se3uro4
95,mo puedo hacerlo 1eliz4
2ant1n una conversacin con tu ni9 interior 4c=pate de esa criatura $brzala,
qui1rela y haz lo #uere lo que pase, t= estars all5, siempre )uedes empezar a crearte una
niez #eliz %rea una pel5cula de tu niez, visual5zate con esa edad #eliz, rodeado de los que
quieres, de muchos amigos, sonriente, seguro de ti mismo Es mejor hacer este ejercicio con
los ojos cerrados
Ana vez conteste a la pregunta anterior, mire ahora el signi#icado de cada color y en cada
una de las partes +
1. El color ro7o< /i ha dibujado rojo en la parte superior <cabeza y pelo@ indica que su#re
ira y envidia ante una situacin determinada, es posible que no entienda porqu1 las
cosas no le salen bien, incluso puede tener jaquecas o dolor de cabeza constante En la
parte media <brazos, mano y cuerpo@ seala que no se muestra paciente en las
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El/la ni@ interior
habilidades, todo le parece salir mal, si solo ha dibujado el cuerpo signi#ica pasin, celos
y actividad sentimental pero que puede no entender En la parte in#erior <piernas y pies@
el color rojo se caracteriza por actividad sexual, y en los pies ira o descon#ianza que le
impide caminar hacia adelante en vistas de #uturo
%. El color amarillo , /i ha dibujado amarillo en la parte superior seala la inteligencia de
la persona, lucidez de ideas, todo parece tenerlo claro En la parte media representa la
habilidad con las que realiza las manualidades, es consciente y piensa antes lo que va
ha hacer, por la parte del cuerpo, tiene un sentimiento de sabidur5a, act=a con prudencia
e inteligentemente en los temas sentimentales En la parte in#erior utiliza el sexo de
#orma clara, la actividad sexual es activa pero no desbordante como puede ser el rojo
)or los pies indicar5a que tiene mucha #acilidad para seguir hacia adelante, de cara a su
#uturo, y parece que no hay problemas que se lo impidan
1. Color verde, Es el color de la creatividad, si ha dibujado verde en la parte superior
indica que es per#ectamente creativo y se expresa per#ectamente, en pocas palabras,
todo le sale como usted quiere El la parte media tiende ha poner mucha creatividad en
las manualidades que realiza con sus manos y al escribir, por la parte sentimental, todo
es per#ecto, demuestra expresividad a la hora de mostrar sus sentimientos y busca la
mejor #orma de hacerlo El la parte in#erior, a nivel de sexo, encuentra lo que busca,
indaga sobre nuevos m1todos de placer y se expresa correctamente sobre lo que quiere
en todo momento, gozo y dis#rute de su sexualidad En los pies, indica que el camino
que est siguiendo es correcto y no hay impedimentos, su evolucin es su creatividad
+. ,olor azul < /i ha dibujado azul en la parte superior denota una cierta #rialdad en sus
pensamientos, se ha marcado un objetivo que quiere conseguir pero su #rialdad puede
herir a otras personas, es tajante en sus decisiones y deber5a ser ms tierno o creativo
En la parte med5a las cosas que hace con las manos se le dan muy bien, calcula hasta el
=ltimo detalle y busca la per#eccin, a nivel sentimental analiza demasiado, es #r5o con su
corazn y no da oportunidades al amor En la parte in#erior denota una postura #r5gida de
cara a su actividad sexual, no se deja llevar por la emocin, todo ha de ser premeditado
En los pies implica un grado de di#icultad a la hora de verse en el #uturo, los proyectos
que emprende hoy, tienden a no #uncionar en el #uturo por posibles trabas, que no han
sido premeditadas anteriormente
). ,olor rosa< Es el color de la ternura por excelencia, si lo ha dibujado en la parte
superior denota un grado de amor en todo lo que piensa En la parte intermedia pone
mucho cario en aquello que realiza manualmente y a nivel sentimental En la parte
in#erior a nivel sexual dis#ruta al mximo del amor, actividad sexual necesaria y
placentera En los pies indica que el #uturo que se plantea en el presente, tendr 1xito en
el #uturo, debido al amor que pone en las cosas que realiza
@. ,olor !e3ro< 2arca nulidad, si lo ha dibujado a nivel superior no tiene una claridad
de pensamientos y las perspectivas de la situacin las tiene negativas, es pesimista En
la parte media, todo lo que realiza con las manos no le sirve para nada, no le encuentra
utilidad alguna En el amor, esta totalmente nulo, es decir, que ha cerrado las puertas de
su corazn porque se siente completamente desvalorado $ nivel in#erior, no tiene sexo
ni goza de su sexualidad, estima baja as5 como los pies, no sabe donde camina, se deja
llevar por el tiempo, pero no avanza en sus proyecto ni tiene ilusin por nada
A. ,olor marrn< Es el color que muestra indi#erencia, si lo ha dibujado en la parte
superior la perspectiva de #uturo le es completamente indi#erente as5 como todo lo que
piensa, no es lo mismo que el color negro que indica nulidad, este color indica que
aquello que hacemos no tiene e#ecto sobre nosotros En la parte media muestra que no
se pone inter1s en las habilidades manuales as5 como en la parte emocional $ nivel
in#erior ocurre lo mismo que las anteriores partes
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El/la ni@ interior
B. ,olor naran7a< Es el color de la curacin, all donde resida este color signi#ica que
nuestra parte del cuerpo para por un proceso de cambio, de transicin hacia la curacin
$ nivel sentimental puede salir despu1s de que ha pasado un tiempo desde que se
termin una relacin y est preparado para enamorarse de nuevo
:encillos e4ercicios para sanar a nuestro )i* +nterior.
%ada vez que digas que estas asustado, es el &i9 'nterior quien lo esta El adulto
en realidad no tiene miedo El adulto y el nio necesitan entablar amistad, hablar el uno con
el otro de todo lo que haces Haz saber a tu nio que pase lo que pase nunca le vas a volver
la espalda ni a abandonarle, que siempre estars all5 para acompaarle y amarle (ile al
nio7 no pasa nada, ahora soy adulto, yo cuidar= de ti, no de4ar= que nada te ha#a
dao.
El trabajo con el nio interior, es muy =til para curar las heridas del pasado, hazle
saber que lo amas, y de que te interesas por el te quiero, me importas, de verdad te
quiero7 'mag5nate que le coges de la mano y ambos vais a todas partes juntos durante
unos d5as 'nsiste 6quiero hablar conti#o, deseo verte, deseo amarte7 )uedes empezar
al verlo a pedirle disculpas, que lamentas no hablado con el antes o haberle reprendido
durante todos estos aos, que vas a compensar todo eso, preg=ntale que puedes hacerle
para ser #eliz y de que tiene miedo, preg=ntale que desea de el de ti, que te gustar5a que
hicierais hoy, por ejemplo le puedes decir 6hoy quiero caminarH,,qu1 quieres tu-
4tra prctica ser5a hablar con el nio interior #rente al espejo y si ten5as un
sobrenombre cuando eras nio, util5zalo, recuerda que te hac5a sentir
Suega con tu nio interior, haz cosas que le gusten a tu nio, haz cosas que hac5as
cuando eras nio, como saltar sobre montones de hojas y pasar corriendo bajo el chorro de
agua de la manguera
%elebra el d5a de tu nacimiento, dite a ti mismo todas las cosas maravillosas que le
dir5as a un beb1 que llega a su nueva vida, que deseastes o5r de tus padres y de los dems,
pues reglatelo, dilo #rente al espejo durante un mes 4bserva lo que sucede
/i tus padres eran alcohlicos o te maltrataron de pequeo, puedes meditar y
visualizarlos como a personas sobrias y cariosas )reg=ntale que tienes que hacer para
que con#5e en ti )on una #oto de tus padres junto a una #oto de pequea, reescribe tu
in#ancia si es necesario 6Perdona a todas las personas que ten#as que perdonar, de4an
que se vayan, ya, nuestros padres hicieron lo que cre6an que era lo correcto en ese
tiempo y ese lu#ar. "c=ptate sin condiciones y de todo coraz&n.
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El/la ni@ interior
)or ejemplo visualiza que tu ni9 interior esta protegido en una casa muy alta,
donde es muy #eliz y esta custodiado por dos guardianes y grandes perros que lo de#ienden
y que harn que nadie pueda hacerle dao
4tra t1cnica que ayuda es meditar y a#irma que hay un poder mayor, divino, que
apoya, protege y ama a tu ni9 interior en todo momento
0ambi1n puedes coger una muequita, un osito, un tren o un cochecito que nos
gustase de pequeos y tenerlos cerca, jugar con ellos, son un buen ejercicio para sanar a
nuestro ni9 interior
3editaci&n para sanar al )i* interior con las :iete ;lamas :a#radas.
)rctica del &io 'nterior en#ocada a TeiQistas de &ivel ', '' y ''' y con la 2aestr5a y
personas que utilicen las /iete "lamas /agradas o simplemente para aquellas personas que
deseen experimentar terapias nuevas
*usca un lugar tranquilo donde no seas molestado, ponte cmodo y cierra los ojos,
vaya a su interior, y mire a su propio ni9 herido, que probablemente se encuentre
escondido en lo ms pro#undo de su subconsciente %1ntrate en el momento ms di#5cil o
doloroso de su in#ancia puede haber sido una 1poca en la que muri un #amiliar muy
cercano, un accidente automovil5stico, o simplemente en un momento en el que su vida se
hallaba amenazada o en peligro y en el que no se sent5an seguros en la 0ierra
En este momento perm5tase encontrar a ese nio, si no lo puede visualizar, si1ntelo,
1l est ah5, lo estar siempre %uando lo encuentres, p5dele a su (o &nterior que se acerque
a ese nio y que cree un hermoso aro de seguridad y proteccin a su alrededor y le dir a
ese nio que sea lo que sea que est1 sintiendo en este momento es absolutamente normal,
es lo que tiene que sentir y dale al nio el total permiso de expresar sus sentimientos, haga
que se sienta lo su#icientemente a salvo para expresarlos Es posible que su nio desee
llorar, patalear, gritar, as5 que simplemente den un paso hacia atrs sin emitir juicio y permita
que el nio se exprese del modo que quiera hacerlo, en la #orma que sea necesaria para
que exprese su enojo, ira, rabia, miedo, cualquier dolor que sienta, o emocin, ya sea
positiva o negativa, simplemente deja que se exprese
Hable con su nio, dis#rute hablando con 1l, mira directamente a sus ojos y permite
que el amor que hay en tu corazn #luya desde tus ojos, hacia los ojos de su nio y acabe
30
El/la ni@ interior
en el corazn de su nio y de regreso hacia tu propio corazn )ermite que el amor circule
entre ambos haciendo que el nio se sienta cada vez ms y ms seguro, ms y ms amado,
ms y ms hermoso, ms y ms bienvenido a este planeta, hasta que lleguen a #usionarse
en unidad, un verdadero sentido de pertenencia )ermite que este aspecto de su nio entre
en sus corazones y que se conecten su corazn y el del nio hasta llegar a una conexin
pro#unda y signi#icativa El nio ahora est seguro y a salvo en su propio corazn y est all5
para ser amado y cuidado
$ continuacin vamos a liberar viejos patrones gracias a la ayuda de nuestro @o
+nterior, que reside dentro de cada uno y nos dar la #uerza necesaria para erradicar de
nuestra vidas esos patrones negativos que nos han entorpecidos, permite esa limpieza y, a
medida que la energ5a se limpie, abra sus corazn y permite que el amor #luya desde su
corazn al de su nio interior /i encuentras resistencia o dolor en tu corazn, permite que
la energ5a del amor la disuelva, pidan la ayuda a los siete rayos o llamas sagradas, as5 como
la asistencia de sus gu5as, protectores y ngel de la guarda, permite que ellos puri#iquen y
limpien su aura con amor
<C&mo invocamos a los siete rayos o llamas sa#radas, #u6as o !n#el de la #uarda>
"as llamas pod1is imaginarlas o si os gustan las velas, poner una vela de cada color, ya
como pre#iris
/e dice 6"mada divina presencia @o :oy, a los amados seres de luz de los siete
rayos, a nuestros #u6as y amado !n#el de la #uarda para que nos asistan aqu6 y ahora
y en todo este proceso de curaci&n, a continuaci&n se dice esta oraci&n te amo, te
amo, te amo ni* interior, te re#alo desde la amada presencia las d!divas, dones y
virtudes de los siete llamas benditas y rayos de nuestra creaci&n, representados por
los siete "rc!n#eles, 3i#uel, Cofiel, Chamuel ,Dabriel, Eafael, ?riel y FadGiel. /e lo
re#alo desde el amor mas profundoH
1. La llama del rayo ;zul CDa1iroE< treme #uerza, proteccin y voluntad divina, con
esta llama te sientes a salvo y seguro 'magina alrededor de ti una $ro de color azul
#uerte y claro que desciende de lo alto y sube y baja desde tu chacra corona hasta tus
pies, derramando sobre ti proteccin, #uerza y voluntad divinas %on#orme sube y, por
todo tu cuerpo vas integrando estas energ5as de luz, siente como ingresan a trav1s de tu
piel y de tus poros como va ingresando esta maravillosa energ5a divina en tu cuerpo
#5sico
%. La llama del rayo ;marillo C=oradoE+ siente que derrama sobre ti una cascada con
sabidur5a divina, contemplacin y amor divinos, y expande tu conciencia, siente como
ingresa esta energ5a en ti y como todo tu cuerpo se torna dorado, como tus rganos
internos y tus huesos, hasta que toda tu ser es dorado
'. La llama del rayo Rosa C(erlaE< siente como se expande desde tu corazn como
una semilla que crece, crece y crece y cubre todo tu pecho, por delante y por detrs tu
espalda, tus piernas, tu cabeza y llega a envolver todo tu cuerpo en una hermosa es#era
color rosa brillante, convirti1ndote en puro amor divino, caridad, entrega y misericordia,
expandiendo en ti el $mor 'ncondicional que todo lo puede, siente tu expansin,
reconcete como ese amor puro, que es de donde procedemos y lo que somos en
esencia
+. La llama del rayo Blanco C,ristalE+ imagina que desciende sobre ti en #orma de una
es#era de luz blanca cristal y que te cubre por completo y empieza a girar en torno a ti ,
para regalarte un nuevo comienzo y dejar atrs todo aquello que te separa de tu divina
presencia 6 yo soy7 esta amada llama te trae el equilibrio divino y la pureza, para andar
en este mundo desde tu equilibrio interno desde tu divinidad, desde la armon5a de tu ser,
31
El/la ni@ interior
te anima y gu5a por el sendero de la liberacin y la ascensin, sigue girando mas y mas
intensamente por unos M minutos y luego empieza a ascender lentamente llevndose
consigo todo aquello que no te corresponde ya
). La llama del rayo Ferde CEsmeraldaE< llega hacia ti como una brisa suave y
amorosa, siente ese aire como se acerca y va moviendo tus ropas y removiendo de ti
todo aquello que est estancado en tu cuerpo #5sico, sanndote de cualquier energ5a
discordante tray1ndote el amor curativo y la verdad a tu vida
@. La llama del rayo !aran7a C8ro9Rub*E+ desciende en un tubo de luz desde lo alto y
envuelve tu cuerpo #5sico, emocional y mental, hasta el centro de la tierra /entimos que
nos envuelve la paz y la providencia divina, sientes que eres un maravilloso ser divino y
que todas tus necesidades espirituales y materiales estn ya satis#echos en tu vida y que
la abundancia y la opulencia estn ya dentro de ti
A. La llama del rayo Fioleta C(:rpuraE< ves como desciende en una espiral de luz
violeta desde lo alto y va envolviendo todo tu cuerpo y al llegar a tus pies inicia su
ascensin nuevamente y va transmutando, liberando y cortando todo aquello que no es
igual a la luz de tu yo soy dentro de ti Esta llama te trae la magia de la liberacin y del
perdn rompiendo las cadenas de tus ataduras emocionales y mentales, te ayuda a
realizar la magia de la trans#ormacin y transmutacin en ti
Pide siempre que sea en la medida buena, 4usta y necesaria para tu alma y
para todos los implicados y finalmente da las #racias por la ener#6a recibida,
sanada, liberada.
0ermina haciendo unas a#irmaciones con amor 6"mado nio m6o conf6a en la vida,
te amo, diosBpadreBmadre, te aman, te cuidan y te prote#en, te rodean de amor
divino, seres de luz te #u6an y te prote#en en todo momento, recuerda que eres luz
y amor, te pido que 4untos esco4amos la felicidad co#idos de la mano. 8endi#o
todas mis relaciones pasadas, presentes y futuras, a toda la humanidad, al planeta
tierra y a todo el ?niverso. 3e siento a salvo, se#uro, feliz y lleno de amor por
siempre. Dracias.
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El/la ni@ interior
E4ercicio de visualizaci&n creativa.
C&mo crear lo que deseas en la vida de tu ni* interior con el poder de la
ima#inaci&n.
)reviamente has de buscar un lugar tranquilo donde est1s cmodo, cierra los ojos e
imagina a tu nio interior, observa qu1 aspecto tiene y cmo se siente 0ranquil5zalo y
consu1lalo )5dele disculpas (ile cunto lamentas haberlo tenido abandonado Has estado
alejado de 1l durante demasiado tiempo y ahora deseas compensarlo )rom1tele que nunca
jams volvers a abandonarlo (ile que siempre que lo desee puede acercarse a ti, que t=
estars all5 para 1l /i est asustado, abrzalo /i est en#adado, dile que est muy bien
que exprese su en#ado ., sobre todo, dile que lo amas much5simo
0ienes el poder necesario para contribuir a crear el mundo en que t= y tu nio
desean vivir 0ienes el poder de tu mente y de tus pensamientos 2ira cmo vas creando un
mundo #abuloso 2ira a tu nio relajado, seguro, tranquilo y #eliz, riendo y jugando con sus
amigos, corriendo libremente, tocando las #lores, abrazado a un rbol, cogiendo una
manzana del rbol y comi1ndosela encantado, jugando con su perro o su gato,
balancendose agarrado de una rama de rbol, riendo alegremente y corriendo hacia ti para
abrazarte
%ontempla cmo t= ni9 interior esta sano y a salvo, vive en una casa hermosa y
segura, cmo se lleva maravillosamente bien con sus padres, amigos y compaeros de
trabajo, cmo lo reciben con alegr5a dondequiera que vaya 4bserva y siente como entro
vosotros dos hay un $mor especial 2ira el lugar donde deseas vivir y el trabajo que te
gustar5a tener 25rate junto a 1l sano, alegre, #eliz y libre
+ma#ina un mundo nuevo.
'mag5nate el mundo como un lugar #abuloso para vivir 2ira cmo todos los en#ermos
se curan y las personas sin hogar son bien atendidas 2ira cmo los malestares se
convierten en cosa del pasado, y los hospitales en edi#icios de apartamentos 2ira cmo a
los presos se les ensea a amarse a s5 mismos y se les deja en libertad como ciudadanos
responsables 2ira cmo las iglesias eliminan el pecado y la culpa de sus enseanzas 2ira
cmo los gobiernos realmente cuidan de la gente
/al a la calle y siente cmo cae la limpia lluvia %esa de llover y aparece un hermoso
arco iris, observa cmo brilla el sol y el aire est limpio y claro $spira su #rescura Le cmo
el agua resplandece y chisporrotea limpia en los r5os, riachuelos y lagos J5jate en la
esplendorosa y exuberante vegetacin "os bosques estn llenos de rbolesB las #lores, las
#rutas y las verduras son abundantes en todas partes Le cmo la gente se cura de sus
malestares y la en#ermedad se trans#orma en un recuerdo
Lete a otros pa5ses y observa que hay paz y abundancia para todos %ontempla la
armon5a que reina en todas partes cuando deponemos las armas "os juicios, las cr5ticas y
los prejuicios se vuelven arcaicos y se borran de la memoria Le cmo se derrumban las
#ronteras y desaparece la separacin Le cmo todos nos hacemos uno 2ira a nuestra
2adre 0ierra, sana e 5ntegra
Ests creando un nuevo mundo en este mismo momento, simplemente al usar tu
mente para imaginrtelo /omos poderosos, somos importantes %ontamos Live tu visin
/al y haz lo que puedas para conseguir que esta visin se convierta en realidad (ios nos
bendiga a todos . as5 es
;uz sanadora para ti y para el planeta.
33
El/la ni@ interior
2ira en lo ms pro#undo, al centro de tu corazn, y descubre ese pequeo puntito de
luz vivamente coloreada Es un color hermos5simo /e trata del centro mismo de tu $mor y
tu energ5a sanadora 4bserva cmo comienza a latir este pequeo puntito de luz, y cmo a
medida que late va creciendo en #orma de espiral hasta llenar tu corazn Le cmo se
mueve esta luz a trav1s de tu cuerpo, desde la parte superior de la cabeza hasta las puntas
de los pies y hasta las puntas de los dedos de las manos $hora eres un ser que
resplandece con esta hermosa luz de color, el color del amor, que sana all dnde va 0odo
tu cuerpo vibra con esta luz, di+ 6a cada respiraci&n que ha#o, estoy m!s y m!s san*.
/iente cmo esta luz limpia tu cuerpo de la en#ermedad permitiendo as5 que retorne
la salud )ermite que esta luz empiece a irradiar desde ti en todas direcciones, que acaricie
a las personas que te rodean 3ue tu energ5a sanadora toque a todos aquellos que sabes
que la necesitan 3u1 privilegio compartir tu $mor, tu luz y tu energ5a sanadora con las
personas que necesitan curacin Haz que tu luz entre en los hospitales, sanatorios,
or#anatos, prisiones, hospitales psiquitricos y otras instituciones de desesperacin 3ue tu
luz lleve esperanza, conocimiento y paz
Haz que tu luz penetre en toda casa de tu ciudad donde hay su#rimiento y dolor 3ue
tu $mor, tu luz y tu energ5a sanadora lleven consuelo a aquellos que lo necesitan Entra a
las iglesias y ablanda los corazones de los que las dirigen para que act=en verdaderamente
movidos por el $mor incondicional "a hermosa luz que proviene de tu corazn entra en la
sede del gobierno llevando claridad, conocimiento y el mensaje de la verdad
3ue pase por todas las sedes de todos los gobiernos Elige un lugar del planeta al
que te gustar5a contribuir a sanar %oncentra tu luz en ese lugar )uede ser un lugar muy
lejano o que est a la vuelta de la esquina
%oncentra tu $mor, tu luz y tu energ5a sanadora en ese lugar y ve cmo se equilibra
y armoniza, ve cmo est completo, sano e 5ntegro 0mate un momento cada d5a para
enviar tu $mor, tu luz y tu energ5a sanadora a ese determinado lugar del planeta
8ienvenid* al despertar del ni* interior.
3editaci&n.
34
El/la ni@ interior
%olcate la manos sobre el corazn y cierra los ojos $hora perm5tete no solamente ver
sino ser tu nio interior
)or tu voz hablan tus padres que
le dan la bienvenida a su llegada al mundo y a su
vida
Esc=chales decir< !os sentimos tan 1elices de -ue hayas .enido. Ge hemos estado
esperando. Hemos deseado tanto -ue .inieras a 1ormar parte de nuestra 1amilia.
Eres muy importante para nosotros. !os sentimos 1elices de -ue seas un ni"o. !os
sentimos 1elices de -ue seas una ni"a. ;mamos lo :nico y especial -ue hay en
ti. La 1amilia no ser*a la misma sin ti.
Ge amamos mucho. 6ueremos abrazarte. =eseamos ayudarte a crecer para -ue seas
lo -ue eres capaz de ser. !o
tienes por -u& ser como nosotros. Has de ser t:
mismo. Eres tan hermoso, tan inteli3ente, tan
creati.o
Es un placer tan 3rande para nosotros tenerte a-u*. Ge amamos m2s -ue a nada en el
mundo. Hracias por esco3er a nuestra
1amilia. Eres biena.enturado y nos bendices al
.enir. Ge amamos mucho. Realmente te amamos de .erdad.
3ue tu nio pequeo asimile estas palabras como verdaderas )rocura disponer de un
momento cada d5a para abrazarte y decirte estas palabras
)uedes
dec5rtelas mirndote al espejo )uedes dec5rtelas abrazando a un amigo
(ite a ti mismo todas las cosas que deseabas que tus padres te dijeran 0u nio pequeo
necesita sentirse amado y deseado (ale lo que necesita &o importa la
edad que tengas, ni si ests en#ermo o asustado, tu nio pequeo necesita
sentirse amado y deseado
Tec5tale a menudo+
te amo, te amo, te amo mucho.
Esto es verdad tambi1n para ti El Aniverso te desea aqu5 y 1se es el motivo de que est1s
aqu5 /iempre has sido amado y siempre lo sers, durante toda la eternidad
)uedes vivir #eliz eternamente
3e amo y me acepto tal y como soy.
35
El/la ni@ interior
7. Conclusi&n.
:/i hab15s llegado hasta aqu5 es porque vuestro ni9 ha dis#rutado, me alegra;
2e ha encantado la experiencia en la escuela y culminarla #inalmente con la tesis del
nio interior, me siento mas madura y he sanado muchas experiencias pasadas, lo ms
importante es que me siento con el poder de cambiar las cosas, cambiar el presente y con
ello el #uturo, adems siento que dispongo de las herramientas para ayudar a otros en su
caminar El nio interior es una leccin pendiente para todas las personas que est1n
interesadas en su evolucin
:*ienvenidos al despertar de vuestro nio;
:Jeliz %aminar compaeros;
36
El/la ni@ interior
0. 8iblio#raf6a
> 6&uestro nio interior7, 6Lolver a casa7, de Sohn *radshaU
C 6Tecuperar el nio interior7, de Seremiah $brams
M 6/anar nuestro nio interior7, de %harles " Vith#ield
F 6Homenaje a los nios 5ndigo7, de "ee %arroll W San 0ober
8 6Tecovery o# your 'nner %hild7, de (octora %apacchione
? 6El poder esta dentro de ti7, de "ouise Hay
N /el#!parenting < ser tu propio padre@, de Sohn )ollard '''
O 6El drama del nio dotado77 el cuerpo nunca miente7, de $lice 2iller
E 0omado del libro 7El nio mgico que hay dentro de ti7, *ruce (avis
>D7%ura tu soledad7, de EriQa S %hopin y 2argaret )aul
>>72i nio interior7, de 2atilde Garvich
>C %artas del nio interior, de 'sha "erner y 2arQ "erner
+nternet
;levando amor a tu nio interior, carta a tu h=roe y meditaci&n con el arc!n#el
chaumuel.
> http+GGUUUyoutubecomGUatch-vX".ES'S?c4EU
C http+GGUUUyoutubecomGUatch-vXqmEuOEJ4pQU
3editaci&n con el m=todo del perd&n IoJoponopono,
http+GGUUUyoutubecomGUatch-vXO0l)pvYaY42
3editaci&n activa. Encuentro con nuestro nio interior,
>http+GGUUUyoutubecomGUatch-vX'ZL[t\MU$Yg
Chttp+GGUUUyoutubecomGUatch-vX)zU.lYd8nZE
39sica
Tobert Haig %oxon 6 0he /ilent )ath7, >EE8, en especial 60he "ight7 y 6Essence o# Yyron7
Giacomo )uccini, 64 mio babbino caro7
37