MUVETE POR TU SALUD: 10 BRIGADA BLINDADA

Hbitos de vida saludable

Los hbitos de vida saludable se definen como el complejo nmero de comportamientos y
actividades ayudan a la promocin de la calidad de vida.
Por medio de los hbitos de vida saludable se busca a su vez la disminucin de elementos
que pueden llegar a considerarse como inadecuado e incluso perjudiciales para la salud del
individuo como pueden llegar a ser las drogas, el sedentarismo, el estrs, etc.
Es por consiguiente que se hace necesario por parte de la brigada y el rea de psicologa
militar, la implementacin de actividades que ayuden a impulsar hbitos de vida saludable
y a su vez prevenir de conductas perjudiciales para las personas. Esto va dirigido para todas
las familias que habitan en la decima brigada blindada.

OBJETIVOS
Impartir actividades para difundir, mediante el deporte y las actividades fsico-
sociales, la importancia de ello.
Adquirir destrezas y desarrollar actitudes que nos permiten desenvolvernos con
autonoma y libertad.
Crear un ambiente de grupo agradable.
Situar el deporte como hbito de salud y vida humana.

METODOLOGA
La metodologa didctica a emplear en el desarrollo de los contenidos de la Jornada
deportiva consiste en dar un enfoque centrado en la igualdad y corresponsabilidad. Para ello
las actividades y juegos se ambientarn de forma que creen una atmsfera adecuada que
permita ejecutar actividades fsicas y a su vez promover la importancia del deporte en la
vida cotidiana.
La metodologa sera:
Activa.
Participativa.
Socializadora.
Grupal.
Potenciadora de autoestima.
Motivadora.
El objetivo es conseguir que las personas participantes sean:
Responsables.
Sociables.
Tolerantes.
Que aprendan a vivir en sociedad.
Igualitarias.
RECURSOS:
Folletos de invitacin
Pancartas
Bolsas con aguas o refrigerio
Camisetas blancas
Instructores y rbitros
Equipo de sonido
Equipo de Defensa civil
Balones de vley y futbol
Cronograma

hbitos de vida saludable
actividad hora descripcin elementos
Rumba terapia 2:00 p.m
La rutina consiste en bailar
durante 30 minutos una
variedad de ritmos con el fin
de quemar caloras y
fortalecer los msculos de
forma sencilla y entretenida.
equipo de
sonido
partido de voleibol 3:00 p. m.
Una actividad fsica que
ayude a promover el
ejercicio por medio de una
baln de
voleibol
labor ldica.
partido de futbol 4:00 p.m
Una actividad fsica que
ayude a promover el
ejercicio por medio de una
labor ldica.
baln de
futbol
charla hbitos de vida
saludable
5:00 p. m.
Una charla para esclarecer a
las personas las actividades
que pueden realizar con el
fin de llevar hbitos de vida
saludable.
saln con
videobeam


___________________________________________
Firma