FTBOL SALA

El ftbol sala, futsal, ftbol de saln, o microfutbol, es un deporte derivado de la unin de otros
deportes: el ftbol, que es la base del juego; el waterpolo; el voleibol; el balonmano y el baloncesto;
tomando de stos no slo parte de las reglas, sino tambin algunas tcnicas de juego. Los jugadores
de este deporte precisan de una gran habilidad tcnica y dominio sobre el baln, as como velocidad
y precisin en la ejecucin tanto al recibir, pasar o realizar gestos tcnicos.
HISTORIA DEL FUTBOL SALA
La creacin de este deporte se remonta a 1930 en Uruguay. La seleccin de Uruguay haba ganado
el Campeonato del Mundo y la medalla de oro en los Juegos Olmpicos, vivindose por ello en el pas
una autntica fanatizacin por el ftbol.
Debido a la falta de campos libres, en las calles de Montevideo los nios comenzaron a jugar al ftbol
en campos de baloncesto. El Ftbol de Saln naci el 8 de septiembre de 1930 en Montevideo de la
mano del profesor Juan Carlos Cerianis. l, utilizando los salones de gimnasio de la Asociacin
Cristiana de Jovenes (YMCA), dibuj con tiza las porteras en la pared, para luego comenzar a utilizar
las porteras del waterpolo. El hecho de que los alumnos utilizaran las canchas de baloncesto para
jugar al futbol disgust a los instructores de la materia.
Se bas en el waterpolo, balonmano y baloncesto para redactar las primeras reglas de un nuevo
deporte. Algunas de las que se adoptaron fueron: cinco jugadores en el campo (baloncesto), duracin
del partido de 40 minutos (baloncesto), un baln que rebotara poco, porteras pequeas (balonmano),
medidas del campo (balonmano) y reglamentacin relacionada con los porteros (waterpolo).
Inicialmente se le llam "ftbol de saln" y caus sensacin en Uruguay, pasando posteriormente al
resto de Sudamrica para extenderse poco a poco por todo el mundo.
REGLAMENTO DE FUTBOL SALA
El objetivo de cada equipo es introducir el baln en la portera del equipo contrario y evitar que el
otro equipo obtenga el control del baln y consiga marcar un gol de acuerdo con las reglas de
juego.
El terreno de juego debe ser una superficie rectangular, lisa y dura, sin obstculos.
Las dimensiones del terreno de juego son del 40X20 metros.
La lnea del rea y de penalti est situada a 6 metros.
El punto de doble penalti se sita a 10 metros de distancia de la lnea de gol.
El Baln: Ser esfrico con una superficie exterior de cuero, goma o material sinttico.
Tendr una circunferencia entre 61 y 63 centmetros y su peso oscilar entre 410 y 430 gramos.
El partido tendr 2 tiempos de 20 minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos entre ellos.
Las porteras, no sujetas al suelo, estarn formadas por dos postes verticales y de 2 metros
unidos por un travesao horizontal de 3 metros de largo.
Tanto en el tiro a portera como en el pase a un compaero, segn el efecto deseado se utiliza el
golpeo con:
El empeine (potencia, velocidad y precisin).
El interior del pie (seguridad y precisin).
El exterior (trayectoria divergente).
Puntera (potencia, pero hay poca precisin)
La eleccin de campo del saque de comienzo se sortear mediante una moneda. El juego
comenzar con un saque a baln parado en el centro del terreno, en direccin al campo
contrario. Todos los jugadores debern estar situados en su propio campo.
El saque de Banda se realizarn con las manos. Para el saque de banda, de frente a la pista y
con los pies perpendiculares a la lnea de banda desde el lugar que sali el baln.
El saque de esquina se realizar desde la esquina ms cercana al lado de fondo por el que sali
el baln.
Se lanzar desde el punto de penalti (a 6 metros), y todos los jugadores/as, excepto el portero/a
y el lanzador/a deben de situarse a una distancia mnima de 5 metros por detrs del baln.
El portero/a deber permanecer debajo de la portera, sin mover los pies, hasta que el batn est
en juego (hasta que sea golpeado).
Se consigue un gol cuando el baln haya traspasado totalmente la lnea de meta entre los postes
y por debajo del travesao.
Cuando un equipo es sancionado con ms de cinco faltas acumulativas, la siguiente falta se
castigar con un lanzamiento libre desde el punto de doble penalti situado a 10 metros.
Cada equipo dispone de 12 jugadores.
El partido tiene que comenzar con 5 o 4 jugadores de campo, si por expulsin se quedara un
equipo con 3 jugadores, los rbitros deben suspender el partido.
Se puede realizar un nmero indeterminado de cambios.
Se puede tocar, golpear o lanzar con cualquier parte del cuerpo, excepto con las manos.
Se permite dar al baln todos los toques que queramos, pasarlo, lanzarlo o golpearlo.
No se permite: Tocar o controlar el baln con las manos o brazos (slo el portero dentro de su
rea).
Se puede jugar con un jugador ms de campo que sustituye al portero.
Se consideran faltas tcnicas:
Dar o intentar dar una patada a un adversario.
Poner una zancadilla a un contrario.
Saltar o tirarse sobre un adversario.
Cargar de forma peligrosa sobre un adversario.
Sujetar a un contrario o impedirle la accin de jugar el baln.
Empujar a un contrario con las manos o los brazos.
Golpear o lanzar el baln con la mano o el brazo separado del cuerpo (exceptuando al portero
dentro de su rea).
COMO SE JUEGA EL FUTBOL SALA
Cada equipo lo componen un mximo de 12 jugadores de los que juegan 5. Uno de estos cinco
jugadores juega de portero. Al inicio del partido se realiza un sorteo, en el que uno de los equipos
tiene derecho a escoger campo o bien a realizar el saque de inicio desde el centro de la pista. El
juego consiste en intentar introducir el baln en la portera contraria, utilizando los pies y cualquier
parte del cuerpo excepto las extremidades superiores (como manos, brazos). Se consigue gol cuando
el baln entra en la portera y traspasa la lnea de meta. El partido le gana quien haya conseguido
ms goles. La duracin del partido consiste en dos partes de 20 minutos de tiempo real, esto quiere
decir que cada vez que el baln no est en juego se para el tiempo.
CUANTOS JUGADORES INTEGRAN EL EQUIPO DE FUTBOL SALA
Miembros por equipo: 12 jugadores: 5 en la cancha y 7 suplentes
Estn organizados de la siguiente manera:
Guardameta: El portero, es el jugador cuyo principal objetivo es evitar que la pelota entre en su
portera durante el partido. ste si juega en alguna categora inferior a juvenil, sus reglas
cambian. En este caso, si es inferior a juvenil los saques de portera no pueden pasar del centro
del campo, sto sera falta.
Cierre o Lbero: Jugador que se ubica por delante del portero como base de la lnea de tres
jugadores al ataque y ltimo jugador de campo a la defensiva. Este jugador suele ser el que
mueve mucho el juego, y es uno de los jugadores, despus del portero, que debe organizar al
equipo.
Alas: Jugadores que se ubican sobre las bandas. Deben subir y bajar sin parar y buscan siempre
el apoyo a sus compaeros.
Pvot: Jugador del equipo ms cercano a la portera rival, que cumple funciones ofensivas de
recibir y jugar el baln a espaldas de la portera, ya sea para voltearse y rematar o pasar a sus
compaeros; y defensivas, como integrar la primera lnea defensiva al rival. Este jugador debe
estar en constante movimiento, en busca de cualquier hueco para ofrecerse a un pase.

FUNCIN DEL FUTBOL SALA
Cada jugador tiene sus funciones especficas segn la posicin que ocupe dentro del equipo. Estas
estn sujetas a las diferentes acciones que se desarrollan en un partido, teniendo en cuenta los
principios bsicos de competencia en la defensa y ofensiva. Cuando se est en posesin del baln,
todos tienen funciones de ofensiva o de ataque. Cuando no se tiene el baln todos los jugadores
tienen funciones de defensiva. Por lo tanto, el campo de juego se divide en zona defensiva y zona
ofensiva.
1. Portero Es la persona que se encarga de defender el arco para que el enemigo no logre
anotar un gol. Su trabajo es directamente defensivo, coordinndolo segn los movimientos de
sus compaeros. Debido a que tiene buena visin sobre el campo de juego, ordena la marca,
mantener la calma (as este ganando o perdiendo) lideriza su equipo y debe tomar decisiones
con exactitud, ya que de las buenas actuaciones que l realice depender la inspiracin y
estmulo de sus compaeros durante el juego. Su espacio esta limitado a un metro fuera del
arco, debe tener precisin en el lanzamiento, debe saber moverse con agilidad, para atrs,
para el frente y a los lados de acuerdo con las necesidades de disminuir el ngulo y la visin
del gol al adversario. Dentro de esta defensa necesita saber como orientar una barrera para
impedir un gol, salir del rea definitivamente con el fin de obstruir el peligro de gol.
2. Pivote Este es el jugador de mxima responsabilidad en la marca. Su trabajo es
principalmente la defensa, debe marcar al lbero, cerrar espacios y llegar a su zona defensiva
si el baln pasa a esta zona. En las jugadas de baln detenido, es su responsabilidad marcar
al pivote por delante. Se coloca en el punto penal del equipo contrario.
3. Lbero Tiene la responsabilidad de marcar al pivote, anticipar cualquier baln que ingrese a su
posicin, evitar los remates desde la zona defensiva. Se coloca normalmente frente a su rea
de meta, un poco atrs de sus dems compaeros, debe saber cubrir la espalda de los
compaeros y moverse en los diferentes espacios que se presenten.
4. Laterales Su funcin es marcar a los laterales, cerrar espacios por dentro, por fuera, atrs y
prever cualquier baln que ingrese a su posicin.

DIMENSIONES DE LA SUPERFICIE DE JUEGO O CANCHA
a) La cancha o terreno de juego ser de superficie rectangular. Los lados del rectngulo ms largos
se denominan lneas de banda, y los lados menores lneas de fondo.
Longitud: Entre 38 y 42 cm
Anchura: Entre 18 y 25 m
b) Se recomienda que haya un rea de seguridad que debe rodear los lmites exteriores del terreno
de juego. En los partidos Internacionales los mrgenes de seguridad debern ser como mnimo de 1
(un) metro desde la lnea de banda y 2 (dos) metros en las lneas de fondo.

MEDIDAS DE LA PORTERA
Consistirn en dos postes verticales, equidistantes de las esquinas y unidos en la parte superior por
un travesao horizontal.
La distancia (medida interior) entre los postes ser de 3 metros y la distancia del borde inferior del
travesao al suelo ser de 2 metros.
La profundidad de la meta, es decir, del lado interno de ambos postes hacia el exterior de la superficie
de juego, ser de al menos 80 centmetros en su parte superior y de 100 centmetros a nivel del
suelo.
FUNDAMENTOS TCNICOS DEL FUTBOL SALA
1) El Pase: Es la accin de entregar el baln a otro jugador, con la mayor precisin posible. Pueden
ser cortos, medios o largos, en funcin de la distancia. Segn su trayectoria, sern ascendentes,
descendentes, parablicos, o al ras de suelo y segn su direccin: en profundidad, lateral, retrasados
y en diagonal.
2) El Toque: Es un gesto bsico e imprescindible para adquirir una buena tcnica, ya que es la base
para dominar el pase, la conduccin y el tiro. Es necesario controlar la superficie de contacto con el
baln, la suavidad del toque, la presin y el equilibrio de todo el cuerpo para conseguir la
mxima eficacia.
3) El Regate: Se utiliza para superar a uno o varios adversarios sin perder el dominio del baln el
regate se puede realizar sin finta previa, con un cambio de ritmo brusco para desequilibrar al defensor
y sortearlo sin que tenga tiempo para reaccionar, o bien, con finta previa, en el que el jugador que
esta en posesin del baln realiza el regate en funcin de la reaccin que previamente tiene en la
defensa.
4) El Saque: Hay diferentes tipos de saque en funcin de la situacin del juego en la que se lleva a
cabo:
Saque Inicial: Se realiza al comenzar el partido, el segundo periodo, y si se da el caso, en el
inicio de la prrroga. En su recorrido inicial, el baln debe ir hacia adelante, y pasar en el
primer lugar al campo contrario antes de tocarlo el compaero.
Saque de Banda: Desde el punto por donde ha salido el baln del campo, con las dos manos,
y con un movimiento rotatorio, de atrs hacia delante, por encima de la cabeza. Los pies estn
paralelos y no pueden pisar la lnea lateral.
Saque de Portera: Al salir el baln fuera por la lnea de fondo, se pone en juego desde
el rea pequea, por el mismo lado por donde ha salido el baln. El saque de puerta lo puede
hacer cualquier jugador incluso el portero, pero en todos los casos el baln debe estar parado.
Saque de Esquina o Crner: Cuando el baln sale por el fondo pero impulsado por un
defensor o el portero, se saca con el pie desde la esquina ms prxima a su salida.
5) La Conduccin: Mediante la conduccin se progresa con el baln en los pies de un lado a otro de
terreno del jugo.
Una buena ejecucin tcnica permite conducir el esfrico sin mermar la velocidad de desplazamiento,
y adems tener un buen campo visual para poder adoptar la mejor solucin posible y, en cualquier
momento, pasar, chutar, o driblar.
6) Los Chuts: Es un golpeo que se hace con el pie al baln con la finalidad de meter gol. Se puede
chutar de diferentes formas:
Punta: Se usa para chutar con la mxima potencia o para hacer vaselinas.
Interior: Se usa para ajustar mas el baln al lugar que quieres que vaya de esta manera el tiro
no ir tan rpido que cuando chutas de punta.
Empeine: Se realiza con la parte anterior del pie.
Tacn: Se usa para sorprender al portero se debe de tirar a distancias prximas, porque si
tiras de una distancia lejana no llegas.
7) La Recepcin: Es una accin muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el baln,
controlarlo y ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una accin posterior. La
recepcin en parada es aquella en la que se consigue controlar totalmente el baln en los pies,
perdiendo el componente de velocidad pero aumentando la precisin en el manejo posterior del
esfrico.
La recepcin en semiparada, para conseguir que el baln pierda parte de su valor inicial. La
recepcin de amortiguamiento se utiliza para controlar balones areos, con trayectoria descendente,
y se produce una amortiguacin de la aceleracin con el que se llega la pelota





ANAERBICO
El ejercicio anaerbico es el ejercicio fsico que comprende actividades breves basadas en la fuerza,
tales como los sprints o el levantamiento de pesas, mientras que el ejercicio aerbico est centrado
en las actividades de resistencia, como la maratn o el ciclismo de fondo. De todos modos, la primera
etapa de cualquier ejercicio es anaerbica.
AERBICO
El ejercicio aerbico es el ejercicio fsico que necesita de la respiracin. Los ejercicios aerbicos son
los ejercicios ms comunes como son: caminar, trotar, nadar, bailar, esquiar, pedalear.
LOS JUEGOS PREDEPORTIVOS
Son aquellos que exigen destrezas y habilidades propias de los deportes (desplazamientos,
lanzamientos, recepciones, etc.). Su prctica es recomendable como preparacin para los nios que
comienzan a practicar cualquier deporte, ya que les aporta una serie de recursos fsicos y tcnicos.
En este sentido, los juegos predeportivos constituyen una variante de los juegos menores,
caracterizada por contenidos que propician la adquisicin de determinados movimientos, acciones y
habilidades primarias que sirven de base para la asimilacin de habilidades deportivas. Por lo
general, los juegos predeportivos y los juegos deportivos comparten ciertas reglas.
Los entrenadores que organizan juegos predeportivos deben tener una actitud pedaggica, sin olvidar
que el centro de atencin es el nio y su aprendizaje. Con los juegos predeportivos, los nios se
acercan a la competicin y pueden percibir, analizar y tomar decisiones.

FTBOL SALA
El ftbol sala, futsal, ftbol de saln, o microfutbol, es un deporte derivado de la unin de otros
deportes: el ftbol, que es la base del juego; el waterpolo; el voleibol; el balonmano y el baloncesto;
tomando de stos no slo parte de las reglas, sino tambin algunas tcnicas de juego. Los jugadores
de este deporte precisan de una gran habilidad tcnica y dominio sobre el baln, as como velocidad
y precisin en la ejecucin tanto al recibir, pasar o realizar gestos tcnicos.