SMA KRDV

(Msodik kiads

)
Nv __________________________________________ Dtum ____________________
Instrukcik
Az albbi lista olyan lltsokat tartalmaz, melyek segtsgvel brki jellemezheti sajt
magt !rj"k, olvassa el az egyes lltsokat, s rtkelje, hogy mennyire illenek #nre
Amennyiben bizonytalan, vlaszt arra ala$ozza, amit igaznak rez, s ne mrlegels ala$jn
%&nts&n
'()'!*+, -!.+A
/ 0 *gyltaln nem jellemz1 rm
2 0 )&bbnyire nem jellemz1 rm
3 0 4alamivel t&bbsz&r jellemz1 rm, mint nem
5 0 4alamennyire jellemz1 rm
6 0 )&bbnyire jellemz1 rm
7 0 )&kletesen jellemz1 rm
/ _3__ Az emberek nem elrhet1ek rzelmi sz"ksgleteim kielgtsre
2 __2_ Nem ka$tam szeretet s 8igyelmet
3 __2_ )&bbnyire nem volt senkim, akihez tancsrt vagy rzelmi tmogatsrt
8or%ulhattam volna
5 __/_ )&bbnyire nem volt senkim, aki gon%osko%ott volna rlam, megosztotta volna velem
az lett, vagy igazn r%ekelte volna min%en, ami velem t&rtnik
6 __2_ 'letem sorn legt&bbsz&r nem volt olyan szemly, aki k&zele%ni $rblt volna
hozzm, s sok i%1t sznt volna arra, hogy egy"tt legy"nk
7 __/_ .ltalban nem voltak olyan emberek, akik melegsget, biztonsgot, s szeretetet
a%tak volna
9 __3_ 'letem sorn t&bbnyire nem reztem, hogy valaki szmra k"l&n&sen 8ontos vagyok
: __2_ )&bbnyire nem volt olyan szemly, aki valban meghallgatott s megrtett volna,
tisztban lett volna val%i sz"ksgleteimmel, rzelmeimmel
; _2__ (itkn volt rszem abban, hogy egy rtermett szemly igaz tancsot s <tmutatst
ny<jtott volna, amikor nem tu%tam, mihez kez%jek
e%
/= __/_ Agg%om, hogy azok, akiket szeretek hamarosan meghalnak, annak ellenre, hogy
nincs olyan egszsg"gyi $roblmjuk, ami ezt in%okoltt tenn
// __6_ Azt veszem szre, hogy a hozzm k&zel llkhoz betegesen ragaszko%om, mert attl
8lek, hogy el 8ognak hagyni
/2 __3_ Agg%om, hogy szeretteim elhagynak, vagy elhanyagolnak
/3 __5_ >gy rzem, nincsen stabil rzelmi tmaszom
/5 __6_ Nem hiszem, hogy a 8ontos ka$csolatok &r&kk tartanak, azt hiszem, el1bb?utbb
vget rnek
/6 __5_ A 8"gg1sgig ragaszko%om az olyan $artnerka$csolatokhoz, ahol a msik 8l nem
tu%ja elk&telezni magt irnyomban
/7 _3__ 4g"l, azt hiszem, egye%"l mara%ok
@
Ao$yright Be88rey * Coung, DhD, s Eary FroGn , He%
/9 __6_ !tsgbe esek, mikor azt rzem, hogy egy szeretett szemly kez% eltvolo%ni t1lem
/: __/_ Nha annyira 8lek, hogy elhagynak, hogy inkbb el"l%&z&m magamtl az
embereket
/; ___3 Nagyon 8elzaklat, ha valaki elhagy, akr csak r&vi% i%1re is
2= __3_ Nem szmthatok arra, hogy azok, akik tmogatnak, ren%szerint velem lesznek,
amikor erre sz"ksgem van
2/ ___3 Nem enge%hetem meg magamnak, hogy t<l k&zel ker"ljek msokhoz, mert soha sem
lehetek biztos benne, hogy min%ig mellettem lesznek, amikor kell
22 __6_ >gy tInik, az letemben leg8ontosabb szere$et jtsz szemlyek min%ig j&nnek s
mennek
23 __6_ -okat agg%om amiatt, hogy az ltalam szeretett szemlyek tallnak valakit, akit
nlam jobban szeretnek, s elhagynak
25 ___/ A hozzm k&zel llk min%ig nagyon kiszmthatatlanok voltak *gyik $ercben
8igyelmesek s ke%vesek, a msikban haragosak, zaklatottak, magukba zrkznak,
veszekszenek stb
26 __3_ Annyira sz"ksgem van msokra, hogy agg%om, mi lesz, ha elvesztem 1ket
27 _2__ Annyira v%telennek rzem magam, ha nincs mellettem valaki, aki megv%jen, hogy
sokszor agg%om, elveszthetem tmaszaimat
29 __/_ Nem a%hatom igazn &nmagamat, s nem 8ejezhetem ki azt, aki valjban vagyok,
mert akkor elhagynnak
Ab
2: _/__ >gy rzem, ki akarnak hasznlni
2; __/_ Eyakran <gy rzem, meg kell v%enem magam msoktl
3= __/_ >gy rzem, msok jelenltben nem enge%hetem el magam igazn, mert akkor
szn%kosan bntani $rblnnak
3/ __2_ Ja valaki ke%vesen viselke%ik velem, 8elttelezem, hogy akar valamit
32 __/_ Asak i%1 kr%se, miel1tt valaki elrul
33 __3_ A legt&bb ember min%ig csak magra gon%ol
35 __/_ Nehezemre esik, hogy megbzzam msokban
36 __/_ *lg gyanakv vagyok msok hts szn%kait illet1en
37 __3_ A legt&bb ember ritkn 1szinte, s ltalban nem az, aminek ltszik
39 __/_ .ltalban $rblom kitallni, mi lehet a msik hts gon%olata
3: _/__ Ja azt gon%olom valakir1l, hogy bntani akar, igyekszem, hogy n "ssek el1sz&r
3; __3_ Ja valaki azt akarja, hogy megbzzam benne, el1bb be kell bizonytania a j
szn%kt
5= ___/ Drbra teszem az embereket, hogy lssam, igazat mon%anak?e, s valban j
szn%kkal k&zele%nek hozzm
5/ __/_ Jiszek a mon%sbanK Lralko%j, vagy msok 8ognak uralko%ni rajta%
52 __/_ *l&nt a harag, ha arra gon%olok, hogy letem sorn milyen sokan bntak
mltnytalanul velem
53 __/_ 'letem sorn a hozzm k&zel llk kihasznltak, vagy 8elhasznltak sajt cljaik
r%ekben
55 __/_ -zmomra 8ontos szemlyek testileg, rzelmileg vagy szeMulisan bntalmaztak
ma
56 ___/ Nem illek sehova
57 __2_ Ala$vet1en ms vagyok, mit a t&bbi ember
59 ___/ Nem tartozom sehovaN magamnak val vagyok
5: ___/ >gy rzem, a t&bbi ember szmra i%egen vagyok
5; ___/ *lszigeteltnek s magnyosnak rzem magam
6= _/__ Hin%ig cso$orton kv"linek rzem magam
6/ _3__ -enki sem rt meg igazn
62 __/_ A csal%om min%ig is k"l&nb&z&tt a k&rnyezet"nkben l1 ms csal%oktl
63 __/_ Nha <gy rzem magam, mint egy 8&l%&n kv"li
65 __2_ Ja holna$ eltInnk, senki sem venn szre
si
66 _/__ -enki, akire vgyom, nem kvnna, nem szeretne, ha ismern a hinyossgaimat
67 __/_ -enki, akire vgyom, nem mara%na a k&zelemben, ha megismern val%i nemet
69 __5_ Ala$vet1en hibs, s t&kletlen vagyok
6: ___5 Frhogyan is $rblom, <gy rzem, k$telen vagyok elnyerni egy szmomra 8ontos
n1O8r8i megbecs"lst, vagy elismerst
6; ___ / Nem r%emlem meg msok szeretett, 8igyelmt, s megbecs"lst
7= __/_ >gy rzem, nem vagyok mlt a szeretetre
7/ __/_ Ala$vet1 tulaj%onsgaim t<lsgosan el8oga%hatatlanok ahhoz, hogy 8el8e%jem
magam msok el1tt
72 __/_Ja valaki 8el8e%ezn ala$vet1 hibimat, nem tu%nk t&bb a szembe nzni
73 __/_Ja valaki ke%vel, <gy rzem, 8lrevezettem
75 __/_Azt hiszem, vonz%om az olyan emberekhez, akik kemnyen kritizlnak, s
elutastanak
76 __2_4annak olyan mly titkaim, melyekr1l nem szeretnm, ha a hozzm k&zel llk
tu%omst szereznnek
77 _/__Az n hibm, hogy a sz"leim nem tu%tak elgg szeretni
79 ___/Nem hagyom, hogy az emberek 8el8e%ezzk a val%i nemet
7: __/_*gyik legnagyobb 8lelmem, hogy 8el8e%ezik a hibimat
7; _/__Nem rtem, hogyan szerethetne engem brki
%s
9= _2__Nem vagyok szeMulisan vonz
9/ __/_)<l k&vr vagyok
92 __/_As<nya vagyok
93 __/_Nem tu%ok normlisan le8olytatni egy beszlgetst
95 __/_)rsasgi helyzetben buta s unalmas vagyok
96 __/_Azok az emberek, akiket tisztelek, nem llnnak szba velem, alacsony trsa%almi
helyzetem miatt P$l gaz%asgi helyzetem, iskolzottsgom, karrierem miattQ
97 __/_-oha nem tu%om, mit kellene $$en mon%anom
99 __/_Az emberek nem akarjk, hogy a k&r"kh&z tartozzam
9: __/_Hsok jelenltben nagyon zavarban vagyok
su
9; _2__-zinte semmi, amit a munkahelyemen PiskolbanQ csinlok, nem annyira j, mint
amit msok meg tu%nak csinlni
:= __2_Ja teljestenem kell, nem tu%ok meg8elelni
:/ __2_A legt&bb ember nlam t&bbre k$es a munka, s a teljestmny tern
:2 __/_Hin%ig ku%arcot vallok
:3 __3_Nem vagyok olyan tehetsges a munkmban, mint a legt&bb ember
:5 __3_Ja munkrl PiskolrlQ van sz, nem vagyok olyan intelligens, mint legt&bben
:6 _/__A munka ter"letn r1 ku%arcok s hinyossgok miatt megalzva rzem magam
:7 _/__Eyakran szgyenkezem msok el1tt, mert teljestmnyem nem mrhet1 az &vkhez
:9 __3_Eyakran &sszevetem a teljestmnyemet msokval, s azt rzem, hogy 1k sokkal
sikeresebbek nlam
8a
:: /___>gy rzem, egye%"l nem tu%ok elbol%ogulni a min%en na$i letben
:; __/_Ahhoz hogy bol%oguljak, sz"ksgem van msok segtsgre
;= __/_Nem hiszem, hogy egye%"l is jl elbol%ogulnk
;/ __/_Azt hiszem, msok jobban tu%nak gon%osko%ni rlam, mint n magam
;2 __/_A munkahelyemen kv"l nehezen birkzom meg az <j 8ela%atokkal, hacsak nem segt
valaki eligazo%ni
;3 _3__>gy gon%olom, hogy a htk&zna$i letben msoktl 8"gg1 szemly vagyok
;5 _/__Hin%ent elrontok, amihez csak ny<lok, s nem csak a munkmban Paz iskolbanQ
;6 __/_Az let legt&bb ter"letn ostoba vagyok
;7 __/_Ja a htk&zna$i helyzetekben sajt tl1k$essgemben bzom, rossz %&ntseket
hozok
;9 __/_Nincs jzan tl1k$essgem
;: _/__A htk&zna$i letben nem tmaszko%hatom sajt vlemnyemre
;; _/__Nem rzem magam k$esnek a min%enna$i letben 8elmer"l1 $roblmk
megol%sra
/== __2_>gy rzem, sz"ksgem van egy megbzhat szemlyre, aki tancsot a% gyakorlati
kr%sekben
/=/ __/_Inkbb gyereknek, mintsem 8eln1ttnek rzem magam, amikor htk&zna$i
8ela%ataimat kell elintzni
/=2 __/_A min%enna$i let 8ela%atait ren%kv"l megterhel1nek rzem
%i
/=3 __/_>gy tInik, nem tu%ok megszaba%ulni a gon%olattl, hogy brmelyik $ercben
t&rtnhet valami
/=5 __/_>gy rzem, brmelyik $ercben j&het valami katasztr8a Ptermszeti,
bIncselekmny, gaz%asgi, vagy egszsg"gyiQ
/=6 __/_Attl 8lek otthontalann, vagy csavargv vlok
/=7 __/_Rlek, hogy megtma%nak
/=9 __2_>gy rzem, igen vatosan kell bnnom a $nzzel, msk"l&nben a vgn
8&l%&n8utv vlok
/=: __/_Nagyon el1vigyzatos vagyok, nehogy megbetege%jem, vagy megsebes"ljek
/=; __/_Attl 8lek, hogy min%en $nzemet elvesztem, s nyomorogni 8ogok
//= __/_Agg%om, hogy valami komoly betegsgem van, annak ellenre, hogy semmi
ilyesmit nem mon%ott az orvosom
/// _2_Rlelemmel teli ember vagyok
//2 __/_-okat agg%om a vilgban t&rtn1 rossz %olgok miattK bIn&zs, k&rnyezet
szennyezs, stb
//3 ___/Eyakran <gy rzem, hogy megbolon%ulok
//5 _/__Eyakran <gy rzem, hogy min%jrt rm t&r egy szorongsos roham
//6 __/_Eyakran agg%om, hogy szvin8arktusom lesz, annak ellenre, hogy szinte semmi
okom az aggo%alomra
//7 __/_>gy rzem, a vilg veszlyes
vh
//9 _/__Nem tu%tam olyan mrtkben levlni a sz"leimr1l, mint ahogy ezt ?? ltszlag ?? a
velem egykor< emberek tettk
//: __/_A sz"leim s n t<lsgosan is hajlamosak vagyunk beleszlni egyms letbe s
$roblmiba
//; _/__A sz"leimnek s nekem nagyon nehezen megy, hogy bIntu%at s csal%s rzse
nlk"l brmilyen intim a$rsgot elhallgassunk egyms el1l
/2= ___/A sz"leimnek s nekem na$onta kell beszln"nk egymssal, e nlk"l valamelyik
8lre rt&r a bIntu%at, srt1%s, csal%s, vagy magnyossg rzete
/2/ __/_Eyakran rzem, hogy nincs sajt i%entitsom, ami elk"l&ntene a sz"leimt1l vagy a
$artneremt1l
/22 _/__Eyakran rzem, hogy a sz"leim rajtam kereszt"l lnek S nincs sajt, k"l&n letem
/23 _/__Nagyon nehezen tartok tvolsgot intim ka$csolatokbanN nehezen tu%om meg1rizni
azt az rzst, hogy sajt 8"ggetlen szemlyisgem van
/25 _/__Annyira bele8olyok a sz"leim, s $artnerem letbe, hogy nem is tu%om, ki vagyok,
s mit akarok
/26 _/__Nehezemre esik, hogy elk"l&ntsem sajt nz1$ontomat a sz"leim, vagy $artnerem
nz1$ontjtl
/27 _/__Eyakran rzem, hogy a sz"leimt1l, vagy $artneremt1l nincs 8"ggetlen magnletem
/29 __3_>gy rzem, hogy a sz"leimet nagyon bntja, vagy bntan, ha egye%"l, t1l"k
8"ggetlen"l lekOnk
em
/2: _/__Jagyom, hogy msok irnytsk a %olgokat, mert 8lek vllalni a
k&vetkezmnyeket
/2; __/_Azt hiszem, sok bajom szrmazna abbl, ha azt csinlnm, amit akarok
/3= __/_>gy rzem, nincs ms vlasztsom, mint hogy msok krseire bea%jam a %erekam,
k"l&nben valamilyen m%on megtorolnk, vagy elutastannak
/3/ __/_!a$csolataimban hagyom, hogy a msik 8l %iktljon
/32 _/__Hin%ig hagytam, hogy msok hozzanak %&ntseket helyettem, gy valjban nem
tu%om, hogy n magam mit akarok
/33 ___/>gy rzem, letem leg8ontosabb %&ntseit nem n magam hoztam
/35 __/_Nagyon o%a8igyelek, hogy eleget tegyek msok kvnsgnak, hogy ne utastsanak
el
/36 __/_Nehezemre esik, hogy megk&veteljem sajt jogaim tiszteletben tartst, s
rzelmeim 8igyelembe vtelt
/37 ___/Ahelyett, hogy kimutatnm a haragom, k"l&n8le a$r h<zsokkal bosszulom meg
srelmeimet
/39 __/_A kon8liktus elker"lsnek r%ekben sokkal tovbb megyek, mint ms emberek
sb
/3: __2_Hsok sz"ksgleteit el1bbre helyezem a sajtjaimnl, k"l&nben bIntu%atot rzek
/3; ___5FIntu%atot rzek, ha msokat cserbenhagyok, vagy csal%st okozok
/5= __6_)&bbet ny<jtok msoknak, mint amennyit n ka$ok
/5/ ___5+egt&bbsz&r vg"l n vagyok az, aki gon%osko%ik a hozzm k&zel llkrl
/52 _/__-zinte semmi sincs, amit ne tu%nk elviselni, ha szeretek valakit
/53 _5__B ember vagyok, mert msokkal t&bbet t&r1%&m, mint sajt magammal
/55 _/__A munkahelyemen ltalban n vgzem el az &nkntes ala$on vllalhat $lusz?
munkt, vagy ha kell, ott mara%ok munkai%1 utn
/56 __5_Frmilyen sok is a %olgom, msokra min%ig van i%1m
/57 __/_Nagyon kevssel berem, mert a sz"ksgleteim minimlisak
/59 __/_Asak akkor vagyok bol%og, ha a k&r"l&ttem l1k bol%ogok
/5: _/__Annyira le8oglal, hogy szeretteimr1l gon%osko%jak, hogy magamra alig mara%
i%1m
/5; 7___Hin%ig is n voltam az, aki min%enki mst meghallgatott
/6= _7__!nyelmesebben rzem magam, ha n a%om az ajn%kot, mint ha ka$om
/6/ __7_Hs emberek <gy ltjk, hogy t<l sok min%ent teszek meg msokrt, s t<l keveset
magamrt
/62 _/__Hin%egy milyen sokat a%ok, az sosem elg
/63 _/__Ja azt csinlom, amit akarok, nagyon knyelmetlen"l rzem magam
/65 ___/Nagyon nehezemre esik msokat arra krni, hogy sz"ksgleteimr1l
gon%osko%janak
ss
/66 __/_Rlek, hogy elvesztem a viselke%sem 8&l&tti uralmamat
/67 __/_Agg%om, hogy valakit komolyan bntalmazok, testileg, vagy rzelmileg, ha
elszaba%ul a haragom
/69 _/__>gy rzem, hogy muszj kor%ban tartanom rzelmeimet s az in%ulataimat,
k"l&nben valami rossz t&rtnhet
/6: _3__-ok harag, s neheztels gyIlt &ssze bennem, amit nem 8ejezek ki
/6; __6_)<lsgosan zavarban vagyok, ha $ozitv rzelmeimet kell ki8ejeznem msok el1tt
P$l szeretet, t&r1%s kimutatsaQ
/7= __3_-zgyellem ki8ejezni az rzelmeimet msok el1tt
/7/ _/__Nehezemre esik, hogy bartsgos, s s$ontn legyek
/72 _5__Annyira uralko%om magamon, hogy az emberek azt hiszik, nincsenek rzelmeim
/73 __3_Az emberek <gy ltjk, rzelmileg merev vagyok
ei
/75 __/_Huszj, hogy min%enben, amit csinlok, a legjobb legyekN nem 8oga%hatom el a
mso%ik helyet
/76 _/__Arra t&rekszem, hogy szinte min%ent a legnagyobb ren%ben tartsak
/77 __3_-zinte min%ig a lehet1 legjobb 8ormmat kell ny<jtanom
/79 __/_Drblom a lehet1 legjobbat ny<jtani, a Tmeg8elel1U nem elg j
/7: __3_Annyi min%ent kell elrnem, hogy szinte egyltaln nincs i%1m a $ihensre
/7; __3_-zinte semmi sem elg j, amit csinlokN min%ig lehet mg jobban
/9= _5__Hin%en 8ela%atomat teljestenem kell
/9/ __3_>gy rzem, llan% nyoms alatt llok, hogy teljestsek, s vghez vigyek %olgokat
/92 __2_A ka$csolataim krt ltjk annak, hogy olyan kemnyen %olgozom
/93 __/_Az egszsgem krt ltja, hogy olyan nagy nyoms al helyezem magam, hogy jl
tu%jak teljesteni
/95 __/_Eyakran 8ell%ozom az lvezetet s a bol%ogsgot, hogy meg8eleljek sajt
k&vetelmnyeimnek
/96 _3__Ja hibzom, szigor< kritikt r%emlek
/97 _6__Nem enge%hetem meg magamnak, hogy k&nnyelmIen elnzzek magamnak
%olgokat, vagy ki8ogsokat talljak a hibimra
/99 _/__*r1sen verseng1 belltottsg< vagyok
/9: _/__A $nz s a trsa%almi helyzet nagyon 8ontos szere$et jtszik nlam
/9; __/_)eljestmnyemnek min%ig els1 rang<nak kell lennie
us
/:= __/_Amikor akarok valamit msoktl, nagyon nehezemre esik el8oga%ni a
visszautastst
/:/ __/_Eyakran megharagszom, s inger"lt leszek, ha nem ka$om meg, amit akarok
/:2 __/_!"l&nleges ember vagyok, s nem kell el8oga%nom a t&bbi emberre vonatkoz
korltokat
/:3 __2_Ltlom, ha korltoznak, vagy visszatartanak attl, hogy azt csinljam, amit akarok
/:5 __/_>gy rzem, nem kellene elvrni, hogy betartsam a normlis szablyokat, s azokat a
megk&tseket, amelyeket msok betartanak
/:6 _/__>gy rzem, amit n tu%ok ny<jtani, az t&bbet r msok hozzjrulsnl
/:7 _/__.ltalban a sajt sz"ksgleteimet helyezem az els1 helyre msok sz"ksgleteivel
szemben
/:9 __2_Eyakran azon ka$om magam, hogy annyira lek&tnek a sajt %olgaim, hogy nem jut
i%1m a bartaimra s a csal%omra
/:: _/__Eyakran mon%ogatjk nekem, hogy 8olyton irnytani akarom, hogyan t&rtnjenek a
%olgok
/:; __/_Nagyon inger"lt leszek, ha valaki nem teljesti a krsemet
/;= __3_Nem tIr&m el, hogy msok mon%jk meg, mit csinljak
et
/;/ _/__Nagyon nehezemre esik, hogy leszokjam az ivsrl, %ohnyzsrl, t<levsr1l, vagy
ms kros viselke%sr1l
/;2 _/__>gy tInik, k$telen vagyok er1t venni magamon, hogy elvgezzek egy unalmas
vagy rutin 8ela%atot
/;3 __2_Eyakran megt&rtnik, hogy lobbankonyan viselke%em, vagy szaba%on ki8ejezem
az rzelmeimet, amivel bajba so%rom sajt magam, s megbntok msokat
/;5 _/__Ja nem siker"l elrnem a clom, k&nnyen 8rusztrlt leszek, s 8ela%om
/;6 _/__Nagyon nehezemre esik, hogy az azonnali kielg"lst 8ell%ozzam egy hossz<?tv<
cl elrse r%ekben
/;7 __/_Eyakran megt&rtnik, hogy miutn %"hbe gurultam, mr nem tu%ok uralko%ni
magamon
/;9 _/__Eyakran t<lzsba viszem a %olgokat, br tu%om, hogy ez rtalmas nekem
/;: _/__!&nnyen elunom magam
/;; _/__Amikor egy 8ela%at nehzz vlik, ltalban nem tu%ok kitartani, s 8lbe hagyom
2== _/__-emmire sem tu%ok sokig o%a8igyelni
2=/ _2__Nem tu%om magam arra knyszerteni, hogy olyasmit csinljak, amit nem lvezek
Hg akkor sem, ha tu%om, hogy ez a jl 8el8ogott r%ekem
2=2 __/_A legkisebb srtsre is elvesztem a 8ejem
2=3 __/_(itkn tu%tam betartani elhatrozsaimat
2=5 _/__-zinte sosem tu%om vissza8ogni magam, hogy elrejtsem az emberek el1l val%i
rzseimet, 8"ggetlen"l attl, hogy ennek mi az ra
2=6 _/__Eyakran viselke%em lobbankonyan, amit ks1bb megbnok
is
2=7 3 Rontos szmomra, hogy szinte min%enki, akit ismerek, szeressen
2=9 / Azrt hogy jobban szeressenek, attl 8"gg1en vltoztatok magamon, hogy $$en kivel
vagyok
2=: / !emnyen k"z%&k, hogy el8oga%tassam magam
2=; 5 #nbecs"lsem els1sorban azon m<lik, hogy msok milyennek tartanak
2/= / Ja van $nzem, s 8ontos embereket ismerek, <gy rzem, rtkesebb vagyok
2// / -ok i%1t t&lt&k k"ls1m $olsval, hogy rtkesnek tartsanak az emberek
2/2 5 A teljestmny akkor r a legt&bbet szmomra, ha msok is szreveszik
2/3 / Annyira 8igyelek arra, hogy el8oga%tassam magam msokkal, hogy nha nem is tu%om,
ki vagyok
2/5 / Nehezemre esik clokat tIzni magam el anlk"l, hogy 8igyelembe vennm msok
vlemnyt a vlasztsomrl
2/6 / Ja visszatekintek letem 8ontos %&ntseire, azt ltom, hogy t&bbnyire arra gon%oltamK
msoknak tetszeni 8og, amit teszek
2/7 / Azt akarom, hogy szeressenek, mg azok is, akiket nem ke%velek
2/9 3 Ja nem ka$ok msoktl elg 8igyelmet, kevsb 8ontosnak rzem magam
2/: / Ja egy gyIlsen 8elszlalok vagy bemutatnak egy tallkozn, alig vrom, hogy
elismersben rszes"ljek s cso%ljanak
2/; 2 -ok %icsretre s bkra van sz"ksgem, hogy rtkesnek rezzem magam
as
22= 5 Hg ha jl is mennek a %olgok, azt rzem, hogy ez csak tmeneti
22/ 3 Ja valami j t&rtnik, agg%om, hogy valsznIleg valami rossz 8ogja k&vetni
222 3 Nem lehet az ember elg el1vigyzatosN szinte min%ig aka% valami, ami rosszul s"l el
223 / Frmennyire kemnyen %olgozom, agg%om, hogy anyagilag teljesen t&nkremehetek
225 / Agg%om, hogy egy rossz %&nts katasztr8hoz vezethet
226 2 Eyakran kisebb %&ntseken is sokat rg%om, mert ha hibt k&vetek el, annak komoly
k&vetkezmnyei lehetnek
227 / Bobban rzem magam, ha eleve 8elttelezem, hogy a %olgok nem 8ognak siker"lni, gy
nem 8ogok csal%ni, amikor bek&vetkezik a ku%arc
229 5 )&bbet 8oglalkozom az let, s a velem t&rtnt %olgok negatv ol%alval, mint a
$ozitvval
22: 5 Jajlamos vagyok a $esszimizmusra
22; 6 A hozzm k&zelllk aggo%almasko%nak tartanak
23= 6 Ja az emberek t<lsgosan lelkese%nek valamirt, kellemetlen"l kez%em magam rezni,
s <gy rzem, 8igyelmeztetnem kell 1ket a 8enyeget1 veszlyekre
n$
23/ 5 Ja hibzom, megr%emlem a b"ntetst
232 2 Ja nem a%ok bele min%ent, szmthatok a buksra
233 / Ja hibzom, nincs bocsnat
235 / Akik nem veszik ki a rsz"ket a munkbl, azokat meg kell b"ntetni
236 / )&bbnyire nem 8oga%om el msok ki8ogsait *gyszerIen csak nem akarjk 8elvllalni
a 8elel1sg"ket, s nem akarnak 8izetni a k&vetkezmnyekrt
237 5 Ja nem vgzem el a munkmat, szmolnom kell a k&vetkezmnyekkel
239 / Eyakran eszembe jutnak az ltalam elk&vetett hibk, s %"h&s leszek magamra
23: / Ja valaki valami rosszat k&vet el, nehezemre esik alkalmazni a TRelejts% el s bocss%
megVU elvt
23; 2 Hg az utn is neheztelek, hogy valaki bocsnatot krt
25= 5 Reli%egest, ha arra gon%olok, hogy valaki t<l k&nnyen meg<szott valamit
25/ 3 Hegharagszom, ha valaki ki8ogsokat tall maga szmra, s msokat v%ol $roblmi
miatt
252 6 Nem szmt, mirt k&vettem el a hibt, amikor valamit rosszul csinlok, meg kell
8izetnem az rt
253 3 -okszor leszi%om magam azokrt a %olgokrt, amiket elrontottam
255 / (ossz ember vagyok, aki megr%emli a b"ntetst
$u
Sma krdv
NvK______________________________ DtumK_____________________________
/ 5/ :/ /2/ /7/ 2=/ 25/
2 52 :2 /22 /72 2=2 252
3 53 :3 /23 /73 2=3 253
5 55 :5 /25 /75 2=5 255
6 56 :6 /26 /76 2=6
7 57 :7 /27 /77 2=7
9 59 :9 /29 /79 2=9
: 5: :: /2: /7: 2=:
; 5; :; /2; /7; 2=;
/= 6= ;= /3= /9= 2/=
// 6/ ;/ /3/ /9/ 2//
/2 62 ;2 /32 /92 2/2
/3 63 ;3 /33 /93 2/3
/5 65 ;5 /35 /95 2/5
/6 66 ;6 /36 /96 2/6
/7 67 ;7 /37 /97 2/7
/9 69 ;9 /39 /99 2/9
/: 6: ;: /3: /9: 2/:
/; 6; ;; /3; /9; 2/;
2= 7= /== /5= /:= 22=
2/ 7/ /=/ /5/ /:/ 22/
22 72 /=2 /52 /:2 222
23 73 /=3 /53 /:3 223
25 75 /=5 /55 /:5 225
26 76 /=6 /56 /:6 226
27 77 /=7 /57 /:7 227
29 79 /=9 /59 /:9 229
2: 7: /=: /5: /:: 22:
2; 7; /=; /5; /:; 22;
3= 9= //= /6= /;= 23=
3/ 9/ /// /6/ /;/ 23/
32 92 //2 /62 /;2 232
33 93 //3 /63 /;3 233
35 95 //5 /65 /;5 235
36 96 //6 /66 /;6 236
37 97 //7 /67 /;7 237
39 99 //9 /69 /;9 239
3: 9: //: /6: /;: 23:
3; 9; //; /6; /;; 23;
5= := /2= /7= 2== 25=