Las plaquetas bajas pueden deberse a infecciones graves, a enfermedades como el Dengue, patologas del

Bazo, anemia hemoltica, deficiencia de vitamina K, y a patologas ms graves como la leucemia o al resultado
de un tratamiento de quimioterapia, lo importante es mantener la situacin controlada y tratar en la medida de
lo posible de subirlas
Dependiendo de la enfermedad que haya ocasionado el descenso de plaquetas un cambio de dieta puede ser
favorable. Es importante saber que en casos ms graves como el de la leucemia estos alimentos no aportarn
un cambio significativo, por el contrario en casos de dengue, anemia u otro tipo de infecciones y enfermedades
ayudar notablemente
Ante un descenso de las plaquetas es necesario ingerir alimentos con un alto aporte de vitaminas y minerales,
que ayudarn a que nuestro cuerpo genere ms trombocitos y as para recuperar nuestra salud
En los casos de anemia es necesario aumentar el consumo de hierro de forma rpida, pues las plaquetas bajas
ocasionan fatiga y somnolencia. Debern incluirse en la dieta alimentos como la espinaca, los cannigos, las
lentejas, el pimiento rojo, el hgado y la guayaba, que en Europa se puede encontrar en jugo
La zanahoria, remolacha y apio con conocidos por sus propiedades para subir las plaquetas. La mejor forma
en la que los puedes consumir es crudos en una ensalada, pues as obtendrs el mximo de vitaminas, sin
embargo en casos de enfermedades como el dengue o infecciones graves, donde los pacientes estn muy
dbiles, la mejor forma de comerlos es en un caldo o crema de vegetales
El ajo es tambin un alimento ideal para subir las plaquetas, prepara una sopa de ajo o adelo a la crema de
vegetales que te sugerimos (de apio y zanahoria por ejemplo)
La vitamina C es una gran aliada para aumentar el conteo de plaquetas, puedes obtenerla de frutas como el
kiwi, las fresas, la naranja, el limn. Una buena sugerencia para los pacientes que estn ms dbiles es
administrarla en un refrescante jugo
Adems de tu alimentacin hay otros consejos que puedes seguir para mejorar tu conteo, en nuestro
artculo cmo subir las plaquetas podrs encontrar ms recomendaciones. Y si quieres conocer ms acerca del
tema consulta el artculo qu son las plaquetas y para qu sirven
Si tras un examen de sangre tu conteo de plaquetas ha salido alterado debes consultar a un especialista de
forma inmediata para determinar el origen del descenso
Si deseas leer ms artculos parecidos a alimentos para subir las plaquetas , te recomendamos que entres en
nuestra categora de La salud y la sangre.