BALONCESTO

El baloncesto lo inventó en EE.UU. un profesor universitario de Ed. Física, James Naismith,

en 1891.

Se introdujo en España a principios en 1921. Veamos ahora su reglamento.

REGLAMENTO
JUGADORES: Juegan 5 por equipo, y los cambios son ilimitados.

TIEMPO: El encuentro se disputa en cuatro tiempos (“cuartos”) de 10 minutos cada uno.

COMIENZO: Con un “Salto entre dos”. Cada jugador en el lado del círculo central más
cercano a la canasta que defiende. Los demás jugadores no pueden entrar en el círculo hasta
que los saltadores toquen el balón.

ENCESTO:
• Vale 3 puntos si se lanzó desde más allá de la línea de 6,25 (sin pisarla)
• Vale 2 puntos en el caso contrario.
• Vale 1 punto si es de “Tiro libre”. En el Tiro Libre los
reboteadores se sitúan en las zonas marcadas para ello, y
como máximo serán 3 defensores y 2 atacantes (situados
estos en el 2º puesto de cada lado)

FUERA DE BANDA: Cuando el balón o el jugador que tiene el

balón en las manos tocan la línea exterior (o más allá).
• No es “fuera de banda” si saltamos desde dentro del campo y tocamos el balón en el aire
(más allá de la línea) metiendo el balón.

SAQUE DE BANDA O FONDO:

• Se saca desde el punto más cercano tras:
- un fuera de banda
- una violación
- una falta (si ese equipo no lleva más de 4 en ese tiempo).
• Se saca siempre desde detrás de la línea de fondo tras un enceste.

VIOLACIÓNES: Infracción a las reglas que se penaliza únicamente con la pérdida del balón
(ejemplos: aprovecharse voluntariamente de pisar por fuera -no por inercia, que es válido-,
dobles, pasos, pié...) Veamos algunas de ellas.

• PIE: Tocar el balón voluntariamente con el pié o la pierna (bajo la rodilla)

• DOBLES: El balón se puede botar con una mano cuantas veces se quiera, hasta que lo cojo
con dos manos. Después sólo se podrá pasar o tirar (no se puede volver a botar)
• MANEJO: Se ha de botar con la palma hacia el suelo: si la mano soporta el balón en algún
momento se comete “MANEJO”
• PASOS: Veamos los conceptos que dan cuerpo a esta regla.
• PIÉ DE PIVOTE: Tras coger el balón, el primer pié que toca el suelo será el pié de
pivote1.
• Teniendo ese pié fijo en el suelo, puedo mover el otro cuantas veces quiera.
• SI COJO EL BALÓN ESTANDO EN MOVIMIENTO (tras botar o al recibir un
pase), dispongo de un máximo de dos pasos para detenerme o desprenderme del balón.
Tras detenerme, se aplican las reglas del pié de pivote.

• CAMPO ATRÁS: si un equipo es el último en tocarlo en su campo de ataque y el primero

en tocarlo en su campo de defensa.

• REGLA DE LOS 24”: Es el máximo tiempo que tiene un equipo para tirar a canasta.

• REGLA DE LOS 8”: Es el máximo tiempo que tiene un equipo para llevar el balón desde su
campo de defensa hasta su campo de ataque.

• REGLA DE LOS 5”: Es el máximo tiempo que un jugador puede tener el balón agarrado
en cualquier situación.

• REGLA DE LOS 3”: Es el máximo tiempo que un jugador puede estar dentro de la “zona”
de su campo de ataque.

FALTA PERSONAL:

Acción antirreglamentaria por contacto con el oponente. Se penaliza así:

• SI SE PRODUCE EN UNA ACCIÓN DE TIRO:

- Si el balón no entra: 2 Tiros libres (o tres, si era un lanzamiento de 3 ptos.)
- Si el balón entra: vale la canasta y se tira un tiro libre adicional.

• SI NO ES EN UNA ACCIÓN DE TIRO:

- Si el equipo infractor tiene no tiene más de 4 faltas en ese período: saque de banda o
fondo.
- Si el equipo infractor tiene ya 5 faltas en ese período: 2 tiros libres.

FALTA EN ATAQUE: Se penaliza con saque de banda.

TÉCNICA Y TÁCTICA.
1
Si he recibido el balón con los dos pies en el suelo, puedo elegir cualquier pié como pié de pivote
TIRO: La mano derecha sostiene todo el peso del balón, teniendo el hombro, codo y muñeca
aproximadamente en 90º. La mano izquierda se coloca lateralmente, de forma que ambos
pulgares forman una “T”. El balón ha de rodar por los dedos (y salir girando hacia atrás) de la
mano derecha, que es la única que impulsa el balón. La otra sólo acompaña el movimiento para
que el balón no se desvíe lateralmente.

PASE: Partiendo del balón en la cintura/pecho, se “extienden” adelante los brazos mientras
se rotan, quedando las palmas de las manos hacia abajo-afuera.

RECEPCIÓN: Amortiguando el balón y ya con los pulgares en “T”, (preparado para tirar)

ARRANCADA CON BALÓN: Cuando tenemos el balón en las manos y un defensor delante, hay
que elegir uno de los lados y salir hacia la canasta superando al defensa con determinación
(pegado a él, sin dar un rodeo), botando con la mano contraria al defensor. Es más seguro
avanzar primero la pierna del lado del defensor (para salir por la derecha, cruzo la izquierda)

PARADA EN UN TIEMPO SOBRE BOTE Y TIRO: Tras el último bote, se sujeta el balón con
las dos manos preparadas correctamente para tirar, y se cae con los dos pies a la vez y
orientados hacia la canasta. Entonces se hace el tiro (saltando o no, pero sin desequilibrarse
hacia delante)

BOTE: Se bota con la mano más alejada al defensor (la derecha si voy por la derecha, la
izquierda si voy por la izquierda) y sin mirar el balón.

CAMBIO DE DIRECCIÓN POR DELANTE: Si intento superar al defensor por la derecha (en
cuyo caso iré botando con la derecha pues será la mano más alejada del defensor) y él me lo
intenta impedir desplazándose hacia allí, puedo sorprenderle yendo de repente hacia la
izquierda: cuando apoyo el pié derecho, boto el balón (con la dcha. aún) hacia atrás y hacia la
mano izda., y salgo hacia ese lado a toda velocidad. (y por tanto, botando ya con esa mano, que
ahora será la más alejada al defensor)

DEFENSA A UN OPONENTE CON BALÓN: como en todos los deportes en que hay que
reaccionar rápido, las piernas están flexionadas y abiertas. Nos situamos entre él y la
canasta. Manos atentas a quitarle el balón.

ENTRADA A CANASTA. Se trata de dejar el balón lo más cerca posible del aro. Para ello,
tras coger el balón con las dos manos, doy dos pasos (el primero largo y el segundo corto,
para poder darme impulso verticalmente). El salto debe ser desde cerca de la canasta,
elevando la rodilla de la mano que lanza (para darme también impulso con ella). El balón se
sube con las dos manos y el lanzamiento se hace bien como en el tiro en suspensión, bien
dejando el balón con una sola mano, como si fuese la bandeja de un camarero (dedos hacia la
canasta). Es más fácil lanzar el balón al tablero, entrando hacia él con un ángulo de 45º.

· 3
3
2
1
DEFENSA A UN OPONENTE SIN BALÓN: Nos situamos entre él y la canasta (1), pero…
- Si además queremos evitar que reciba el balón (2), nos acercamos
a él e interponemos un poco un brazo entre él y el jugador con balón.
- Si nuestro oponente está muy lejos de la canasta y del que tiene el balón, sin perderle nunca
de vista nos desplazamos un poco hacia el que tiene el balón (3) para ayudar a su defensor si
se escapa el que tiene el balón. Esto es lo que se llama defender en “triángulo de ayuda”.

CAMBIO DE DIRECCIÓN DE REVERSO: Si intento superar al defensor por la derecha y él

me lo impide, cuando apoyo el pié izquierdo., rápidamente giro sobre él (pivoto) dándole la
espalda al defensor y boto el balón (con la dcha. aún) hacia el otro lado. Recojo el balón con la
izda. y me voy ya por ese lado del defensor botando siempre con la izquierda

TIPOS DE DEFENSA:
INDIVIDUAL: cada defensor se encarga siempre del mismo atacante.
EN ZONA: cada defensor se sitúa en una zona del campo y defiende en cada momento al
atacante que está más cerca de allí. Ejemplos:

2 : 3 (Como vemos, 3 : 2 (refuerza la zona lejana 1 : 3 : 1 Para recuperar el

refuerza la zona cercana a a la canasta, la de los balón haciendo 2x1 a los
la canasta, la de los pívots tiradores desde lejos del rivales en las esquinas de
contrarios): equipo contrario): este medio campo

PUESTOS:
BASE ó “1”: El más hábil con el balón. Suele ser el más bajo y
rápido. Distribuye el balón a sus compañeros. Tira bastante bien
desde lejos.
ALERO ó “3”: El que mejor tira desde lejos
PIVOT o POSTE ó “5”: el más alto, juega cerca de la canasta.
ESCOLTA ó “2”: Con características entre el 1 y el 2.
ALA-PÍVOT ó “4”: Tiene características intermedias entre el 3
y el 5.