Obesidad: problema emocional o fsico?

Algunos engordan cuando no pueden asimilar determinadas situaciones de su vida. Los

complejos, las fobias, los traumas, los miedos, la culpa, los compromisos y las metas suelen ser
factores desencadenantes.

Muchas personas con sobrepeso se sienten cada vez menos valiosas ante s mismo y ante los
dems, pierden su autoestima y la confianza en s mismo y en sus logros; en algunos casos
sufren marginacin de quienes los rodean.

Pero, no se puede negar que el apoyo de la familia, de la comunidad y del entorno son
fundamentales para ayudar a la persona obesa a superar esa condicin.

Una dieta saludable y la actividad fsica regular pueden contribuir a prevenir o a vencer a la
obesidad, pero nuestro cuerpo es producto de nuestra manera de pensar. En l se reflejan
estados de nimo y emociones. Una manera de producir cambios significativos en el cuerpo no
es slo realizando dietas y ejercicios, sino encontrando un nuevo estilo de vida. Un bienestar
mental acompaado de una vida sana y saludable son fundamentales para evitar la obesidad y
perder el peso que llevamos por aos.

Algo que me resulta til es identificar los sentimientos y pensamientos negativos y dejarlos
fuera de mi mbito mental, formando bellas imgenes y buenos modelos en el pensamiento,
mirndolos continuamente. Romper con los modos habituales y tradicionales de nuestra forma
de pensar no es tarea fcil. Pero para mejorar nuestra salud mental y fsica, la tranquilidad y la
oracin que lleva a uno a conectarse con el Divino pueden traer grandes beneficios.

La milenaria tcnica de meditacin budista denominada mindfulness o atencin plena se
est incorporando de forma novedosa y eficaz a las terapias contra la obesidad para que los
pacientes con sobrepeso elijan alimentos ms saludables, coman despacio y en menor
cantidad. Estos son las principales ventajas que aporta esta tcnica segn ha sealado Miguel
ngel Escart, director mdico y cirujano baritrico de la clnica para el tratamiento de la
obesidad IntraObes, con presencia en Murcia, uno de los centros que est integrando de forma
pionera la meditacin dentro de sus terapias psicolgicas, cognitivas y conductuales con
pacientes obesos.

Adems de todo eso, es muy importante reconocer que todas las personas son bellas, incluso
las obesas, pues la belleza verdadera es la interior. Como dijo la escritora francesa y novelista
romntica, George Sand, La belleza exterior no es ms que el encanto de un instante. La
apariencia del cuerpo no siempre es el reflejo del alma.



Todos pueden vivir sanos, expresar equilibrio y deshacerse del sobrepeso. La tranquilidad, el
autocontrol y la satisfaccin son estados que se pueden alcanzar para disfrutar de la vida con
alegra y mejor salud.