ALIMENTACIN EN EL NIO (A)

1. QUE ES LA LACTANCIA MATERNA EXCLUSIVA?

La Lactancia Materna en forma exclusiva (LME) es cuando el nio(a) no ha recibido ningn alimento slido ni lquido
(agua, t y otros), ni otro tipo de leche que no fuera la materna durante los primeros seis meses de vida.

2. BENEFICIOS DE LA LECHE MATERNA
Es de mejor digestin y absorcin para los lactantes
Fuente natural de nutrientes ms eficiente y supera a la de cualquier frmula modificada o artificial.
Contiene clulas y anticuerpos que protegen al nio o nia contra enfermedades, tales como: alergias, diarreas,
diabetes, caries, infecciones respiratorias e infecciones urinarias.

3. BENEFICIOS PARA EL NIO O NIA:
La leche materna le aporta al beb todos los nutrientes que necesita hasta los seis (6) meses de edad.
Le aporta los nutrientes en cantidad y calidad apropiados.
Le asegura un sano crecimiento y un desarrollo integral.
Le proporciona un mejor desarrollo psicomotor, emocional y social.
Fomenta las bases para una buena relacin madre-hijo o hija.

4. BENEFICIOS PARA LA MADRE:
Protege su salud.
Es prctica, porque est disponible siempre que el nio o nia lo solicite en cualquier lugar, a temperatura
adecuada y no requiere preparacin previa.
Le ofrece la seguridad de que su hijo o hija crecer sano y rodeado de mucho amor.
Ayuda al restablecimiento la salud general de los rganos reproductores femeninos.
Previene la formacin de quistes mamarios.
Al contrario que la alimentacin artificial, no genera ningn tipo de costo, promoviendo de
esta forma una mejor distribucin del presupuesto familiar.
No se utiliza tiempo de la familia para la preparacin del alimento.
La madre y el nio o nia son ms saludables y con ello se reducen los costos por concepto
de consultas mdicas y medicamentos.

5. PROPIEDADES LA LECHE MATERNA
La leche materna es considerada el alimento ms completo desde el punto de vista bioqumico, ya que tiene
todos los nutrientes indispensables:







6. ALIMENTACIN ADECUADA DE UNA MADRE LACTANTE
Necesita unas 500 caloras ms al da que otra madre que est dando de lactar. Es decir requiere de una
alimentacin completa que incluya: carbohidratos, vitaminas, protenas, grasas y minerales.

ALIMENTACIN COMPLEMENTARIA

7. QUE ES LA ALIMENTACIN COMPLEMENTARIA?
A partir de los 6 meses, el nio/a necesita agregar a su alimentacin otros alimentos para mantener un
crecimiento adecuado, ya que a esta edad la leche materna por s sola no contiene todos los nutrientes
necesarios.

8. QUE SE CONSIGUE CON LA ALIMENTACIN COMPLEMENTARIA?
Que los nios y nias reciban la energa, protena, vitaminas y minerales que
necesitan de acuerdo a su edad, para que tengan un buen crecimiento y desarrollo.
Que los nios y nias conozcan y se acostumbren a nuevos sabores y texturas.
Que se estimule al nio/a para que aprenda a masticar alimentos que ya no son
simplemente de consistencia lquida sino tambin slida y semislida.

9. CMO DEBE SER LA ALIMENTACIN DE LOS NIOS DE 6 A 8 MESES?
Los alimentos ofrecidos debern ser espesos y de consistencia blanda o semislida.
Alimentos que deben comer las nias y nios de 6 a 8 meses: verduras y tubrculos, frutas, cereales y derivados,
aceite vegetal y carnes (pollo, hgado, yema de huevo, sangrecita)
Se debe iniciar la alimentacin complementaria con pequeas cantidades, aumentando progresivamente hasta
alcanzar como mnimo 2 a 5 cucharadas en cada comida, con una frecuencia de 2 a 3 veces por da.
Mientras el nio/a reciba la cantidad indicada en cada comida, tambin debe seguir con lactancia materna o con
la leche que toma habitualmente.

10. CMO DEBE SER LA ALIMENTACIN DE LOS NIOS DE 9 A 11 MESES?
El desarrollo que alcanza el nio(a) a esta edad, le permite recibir otros alimentos slidos diferentes, que antes
no se recomendaban en la alimentacin por ser difciles de digerir y favorecer la aparicin de alergias
alimentaras.
La cantidad de alimentos que tienes que darle a tu nio/a a esta edad es como mnimo 5 - 7 cucharadas en cada
comida, con una frecuencia de 4 veces por da.
Es fundamental que los nios/as reciban alimentos picados o en pedazos pequeos, para que aprendan a
masticar.

11. CMO DEBE SER LA ALIMENTACIN DE LOS MAYORES DE 1 AO?
Para cubrir las necesidades nutricionales de los nios/as, su alimentacin diaria conviene distribuirla en tres
comidas principales: desayuno, almuerzo, cena y adems agregar dos adicionales: una a la media maana y otra
a la media tarde.
Los adicionales (media maana y media tarde) complementan a las comidas principales. Los adicionales deben
ser alimentos nutritivos y fciles de digerir, evitando aquellos pocos nutritivos que quitan el apetito, como:
golosinas (caramelos, chicles, chupetines y otros), refrescos, gaseosas, etc.
El agua, es tambin muy importante en la alimentacin del nio/a.