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Los principales derechos asertivos personales

Existen una serie de supuestos errneos que estn fuertemente enraizados en la
personalidad de muchos individuos por la educacin recibida, la tradicin, la experiencia
previa, etctera.

Estos supuestos generan ideas irracionales que limitan la defensa de los propios derechos en
situaciones concretas.

Muchas veces basta con reflexionar sobre ellos para sustituiros por derechos asertivos. En la
siguiente tabla pueden verse ambos aspectos.



Supuestos errneos

Derechos asertivos personales
1. Es egosta anteponer las necesidades propias
a las de los dems.
1. Algunas veces tenemos el derecho a ser los
primeros.
2. No se pueden cometer errores.
2. Tenemos el derecho de equivocarnos y
cometer errores y no tenemos que
avergonzarnos por ello.
3. Si no conseguimos convencer a los dems de
nuestros sentimientos es porque estamos
equivocados.
3. Tenemos derecho a ser el juez ltimo de
nuestros sentimientos.
4. Hay que acatar los puntos de vista de los
dems.
4. Tenemos derecho a tener nuestras propias
opiniones.
5. Hay que intentar ser siempre lgico y
consecuente.
5. Tenemos derecho a cambiar de idea o de
lnea de accin.
6. Hay que ser flexible y adaptarse.
6. Tenemos derecho a la crtica y a protestar
por un trato injusto.
7. No hay que interrumpir nunca a la gente.
7. Tenemos derecho a interrumpir para pedir
una aclaracin.
8. Las cosas podran ser an peores. No hay
que tentar a la suerte.
8. Tenemos derecho a intentar un cambio.
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Supuestos errneos

Derechos asertivos personales
9. No hay que hacer perder a los dems su
tiempo con los problemas de uno.
9. Tenemos derecho a pedir ayuda o apoyo
emocional.
10. A la gente no le gusta escuchar quejas, es
mejor guardarse los problemas.
10. Tenemos derecho a sentir y expresar dolor.
11. Cuando alguien te da un consejo es mejor
seguirlo, porque suele tener razn.
11. Tenemos derecho a no tener en cuenta los
consejos de los dems.
12. Hay que ser humilde ante los halagos.
12. Tenemos derecho a que nuestro trabajo sea
reconocido explcitamente.
13. Hay que intentar adaptarse a las
necesidades de los dems.
13. Tenemos derecho a decir no.
14. No hay que ser antisocial, hay que procurar
atender a la gente.
14. Tenemos derecho a estar solos, aunque los
dems deseen nuestra compaa.
15. Hay que tener siempre una buena razn
para todo lo que se hace.
15. Tenemos derecho a no justificar nuestro
comportamiento ante los dems.
16. Cuando alguien tiene un problema, siempre
hay que ayudarle.
16. Tenemos derecho a no responsabilizarnos de
los problemas de los dems.
17. Hay que mantenerse receptivos a las
necesidades y deseos de los dems.
17. Tenemos derecho a no anticiparnos a las
peticiones de los dems.
18. Si alguien hace una pregunta hay que darle
una respuesta.
18. Tenemos derecho a responder, o a no
hacerlo.