CAMP - Men semana 4

Dieta adelgazante
Desayuno Lunes
Infusion o Te 2 Rollitos de jamn y queso Infusion o Te 2 Tostadas con margarina y mermelada Light

Break
Bastoncitos de zanahorias

Comida
Ensalada de rcula con rollitos de jamon y queso de cabra

Break
4 nueces Te verde

Cena
Ensalada con brotes germinados (soja, alfalfa) Salmn fresco a la plancha

Celiaquia
La enfermedad celaca (EC) es una intolerancia permanente al gluten del trigo, cebada y centeno, en individuos predispuestos genticamente que dificulta la absorcin de los nutrientes. Para conseguir una dieta sin gluten es necesario recurrir a un consumo preferente de alimentos naturales: carnes, huevos, leches, pescado, legumbres, frutas, verduras y cereales sin gluten como el maz o el arroz. En la actualidad existe una amplia gama de productos especiales sin gluten: harinas de cereales para la elaboracin domstica, panes precocinados, pastas, pizzas, dulces, galletas, bizcochos, etc. Para realizar una dieta sin gluten es imprescindible leer y controlar detalladamente el etiquetado de los alimentos industriales.

Martes

Pieza de fruta

Macarrones con sofrito y verduras Queso fresco

Requesn con miel

Guisantes con patata Queso fresco

Mircoles

Caf con leche descremada Yogurt 50 gr de pavo

Acelgas o espinacas hervidas Tortilla francesa

4 nueces Te verde

Caldo de verduras sin pasta Pollo aromatizado con albahaca

Jueves

Infusion o Te 2 Tostadas con margarina y mermelada Light Infusin o Te 50 gr de queso bajo en caloras

Pieza de fruta

Estofado de verduras (guisantes, habas, cebollas, 4 datiles judas verdes, patata) Te verde

Zumo de tomate Alcachofas al horno Ensalada con aguacate 2 costillas de cordero a la plancha 1 taza de consom Tortilla de perejil de un huevo

Viernes

Yogurt

Ensalada de cannigos y rcula Merluza a la livornesa

Tarrina de queso de Burgos pequea

biMann
Los alimentos de media maana y de media tarde, pueden ser sustituidos por productos biMann "entrehoras", como las galletas de chocolate Delice, los crackers de queso, los bombones crujientes de chocolate, las galletas de limn. Estos productos con fibra e hipocalricos, son enriquecidos con vitaminas y minerales, perfectos para utilizar entre horas.

Sbado

Infusin o Te Pieza de fruta 2 Rollitos de jamon y queso

Bisteck de ternera con judas blancas

4 nueces Te verde

Domingo

Infusin o Te 2 Tostadas con margarina y mermelada Light

Aperitivo de pepinillos y berberechos

Crema de patatas y cebolla con picatostes

Palitos de pan integral

Pizza vegetal

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