2013

Caderno de Ginsticas

EsEqEx Cap Cav Daniel Santoro Severo 29/10/2013 1

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A equitao consiste em 70% cavalo e 30% cavaleiro, mas esses 30% tem que ser perfeitos, no 29%, e sim 30%... Rodrigo Pessoa

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Agradecimentos Agradeo a todos meus amigos, instrutores e principalmente meus alunos, que somaram e me ajudaram na confeco deste caderno, seria injusto agradecer nominalmente, pois poderia esquecer algum, mas cada um que fez parte da minha vida hpica e em conversas sobre cavalos tem seu credito nesse trabalho.

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Curso de Instrutor de Equitao

Ginstica bsica de cavaletes: Utilizar cavaletes de 1,30 a 1,50, variando principalmente com o tamanho da andadura de cada cavalo e seu tamanho; aps o cavalete a distancia pode variar de 2,50m a 3m; a distncia entre o primeiro elemento e a paralela pode variar de 6 a 8 metros, isso ir depender do objetivo que se busca; esse tipo de ginstica apresenta poucas dificuldades ao cavalo, um dos objetivos do cavalete de trote acalmar o cavalo, evitando que se precipite para a barreira, arrase o salto e se equilibre. Ginastica de Controle: Cavaletes a 21m: Executar entre os cavaletes de 5 a 8 lances de galope; Cavalos que tendem a ter a frente pesada aconselha-se que comece sempre colocando a mximo de lances possveis e, assim que ele for acalmando com o trabalho diminuir o numero de lances; O objetivo que todos os lances sejam sempre iguais, ou seja, tenham a mesma amplitude, para isso preciso que o cavalo esteja bem aquecido e flexionado antes de iniciar o exerccio. Cavaletes a 15m: Utilize 3 cavaletes com distancias iguais de 15m entre eles; O objetivo executar o mesmo numero de lances entre eles. Ex: se forem executados 4 lances na primeira distancia, na segunda tambm deveram ser executados 4 lances; Num segundo trabalho essa distancias devem variar de 4 a 6 lances, iguais e variados. Ex: 4 lances na primeira e 5 na segunda, 4 e 6, 6 e 6, 6 e 5, 6 e 4, etc.

21m

15m

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Ginstica de Salto Cavaletes de galope a 3,5m um do outro seguido de paralela a 6 m. Objetiva o trabalho de posio do aluno para o salto, elasticidade de cotovelos, suspenso flexvel, calma, acompanhamento do salto e posio das pernas. Ao final realizar saltos isolados verificando a posio correta do salto.

3,5m

3,5m

3,5m

6m

Ginstica de Salto Evoluo da ginstica anterior. Dando prosseguimento na posio do cavaleiro, agora exige maior equilbrio na suspenso flexvel no momento da recepo do salto. Verificam-se as mesmas exigncias anteriores.

3m

3m

6m

6m

3m

3m

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Ginstica de Controle Com barras no piso trabalha-se a distncia e voltas. Num primeiro momento as voltas podem ser abertas, porm deve-se sempre exigir a correta execuo das mesmas. Evitar cobrar do aluno pouco experiente a mudana de p, a tendncia de olhar para o cho e no realizar a curva correta grande, no avano do trabalho isso ser exigido.

cone

cone

cone

Ginstica de Salto Trabalho de confiana com distancias que regularizam os lances do cavalo e cobra-se a calma do cavaleiro. Os alunos devem passar os cavaletes de trote j na posio de salto e assim permanecer at o final da ginstica, a retido dos cavalos fundamental assim como a correta posio do cavaleiro no acompanhamento e prosseguimento do salto.

Cavaletes trote a 1,45m

Vara no chao

2,5m

5,4m

6,8m

14m

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Ginstica de Salto Extrada de Bertalan De Nemethy, ginstica direcionada ao cavalo, 3 lances curtos seguidos de 3 lances longos, o cavaleiro no deve interferir no decorrer do trabalho tentando encaixar corretamente os lances, pelo contrario, deve deixar o cavalo por si s resolva o problema, isso torna o animal mais atento e gil em seus movimentos de bscula. Deve ser executada nos dois sentidos.

12,3m a 13,3m

14,3m

Ginstica de Controle Na evoluo do trabalho, comea-se a cobrar mais do aluno na execuo correta dos tempos de salto e controle do cavalo. Na linha direcionada a vertical, coloca-se uma barra no piso a 15m onde se devem ser executados 4 lances de galope, durante o planar do salto olhar para B, executar a volta correta entre as marcaes e executar 5 lances de galope entre as barras no piso a 15m.

15m

15m

15m

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Ginstica de Salto

Trabalha fora e potencia do cavalo, boa pra subir a parbola do salto e gesto de mos. Inicia-se gradualmente colocando as paralelas sucessivamente, pode-se variar as varas por testeiras afim de que os cavalos se empreguem mais. A altura e exigncia so de acordo com o grau dos cavalos. Aps realizar a passagem completa retirar as duas paralelas do meio e executar 5 lances de galope.

6m

6,5m

6,8m

19,3m

Cedida pelo 1 Ten R1 Rodrigo Flix

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Ginstica de Salto

Trabalho de sada de curva e distancia. Muito trabalhada a fim de se desenvolver a exploso dos cavalos na sada das curvas e acertar a batida dos animais para trplice. O cavaleiro deve ter a preocupao de fixar o olhar na vara mais baixa da trplice e executar as voltas de variadas formas treinando sua aproximao e batida do salto.

24m

24m

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Ginstica de Controle

Executar a sequencia com barras no solo executando o pedido de lances de galope corretos e voltas perfeitas. Controle e calma.

15m

21m
21m Quique

Ginstica de Salto Mais conhecida como mximo e mnimo. Trabalha retido, ateno e bscula do cavalo. Consiste em uma linha de verticais distantes 11m uma da outra onde a altura entre elas deve variar sempre entre alta e baixa.

11m 0,70m 1,10m

11m 0,70m

11m 1,20m

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Ginstica de Controle

Ginstica realizada ao galope utilizando-se cavaletes de galope de frente curta(2,5m). Controle, calma, ginstica do cavalo. 1 Etapa Figura 2 Etapa- retira-se o 1 cavalete transformando-o em vertical Figura 3 Etapa- retira-se o ultimo cavalete transformando-o em vertical Figura 4Etapa retira-se o 2 cavalete e transformando-o em vertical Figura 5 Etapa - aumentar a sada com mais um cavalete.

3m

9m

3m

10m

3m

9m

3m

10m

3m

9m

3m

10m

12m

10m

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Ginstica de Salto Trabalho com linhas de diferentes distancia e traados. O aluno deve realizar o determinado pelo instrutor, variando as distancias e entradas, assim como o traado. Calma, deciso, controle e ginstica do cavalo.

22,5m

26m 24 m

21m

Cedida pelo Cap Cav Vinicius Lemos da Silva

Ginstica de Salto Tem a finalidade de trabalhar a posio de suspenso flexvel nos cavaletes de trote, conhecer melhor os cavalos e trabalhar a calma e a posio do cavaleiro.

Cavaletes trote a 1,40m

2,8m

5,3m

9,8m

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Ginstica de Salto ao trote O objetivo principal do instrutor trabalhar a calma e posio do cavaleiro. O cavaleiro deve tomar a posio de salto a partir do cavalete e assim se manter at o ultimo salto. Para isso, deve somente acompanhar com os braos suavemente o movimento de bscula do cavalo. Na posio de salto o cavaleiro no deve descuidar-se da direo e impulso de seu cavalo. Para aqueles que j possuem cavalos naturalmente impulsionados, no necessrio utilizar as pernas.

Cavaletes trote a 1,40m

2,8m

3m

3m

6,10 m

Aps o exposto acima o instrutor deve retirar a vertical 1 e os alunos devem fazer os 9,10m em dois lances. Por fim, deve-se retirar tambm a vertical 2 e os alunos devem fazer os 12,10m em 3 lances.

Ginstica de Salto ao Trote Os objetivos so trabalhar a posio do cavaleiro, a distncia dos lances dos cavalos e fazer com que os alunos com calma trabalhem as necessidades de seus cavalos, tranquilizando-os e fazendo com que saltem e sigam sempre em linha reta.

Cavaletes trote a 1,40m

2,8m

6,4m 24m

Com calma, mas sem perder a impulso, os alunos devem passar o cavalete de trote j na posio de salto, saltam a primeira vertical, 2 lances de galope saltam a segunda vertical e seis lances de galope a terceira vertical. O cavaleiro deve ter cuidado para que, quando passe a ginstica com barras no piso, o cavalo faa lances completos. Para isso, deve fazer uma boa batida, seguir com lances de galope regulares e constantes e de novo fazer uma boa batida.

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Ginstica de Salto ao Trote Seguimos trabalhando a posio do cavaleiro, a posio do salto a partir dos cavaletes e durante o decorrer da ginstica. Com o cavalo reto, calmo e impulsionado o cavaleiro segue com o cavalo sempre em frente, com mos e pernas sempre em contato com o cavalo e permitindo que o mesmo use seu pescoo.
Cavaletes trote a 1,40m Vara no chao

2,8m

3m

3m

3m

5,8m

9,2m

No final da ginstica se retira o nr 1 e deve-se fazer dois lances(8,8m) e 2 lances (9,2m), depois se retira o nr 2 e deve-se fazer 5 lances (18m). Ginsticas de cavaletes ao trote e ao galope Trabalhos alternados de cavaletes de trote e galope. Os cavaletes de trote servem para acalmar e regularizar o trote dos cavalos. Os cavaletes de galope trabalham a distancia do cavaleiro e a regularidade e amplitude do cavalo. Depois, os alunos devem passar o cavalete ao galope e saltar uma largura com barras antes e depois no piso, distantes 20 e 22m do mesmo. O instrutor no deve decidir a quantidades de lances que os alunos devem fazer. Deve sim, esperar que cada um decida quantos lances ficaram confortveis para seu cavalo e que saibam explicar o motivo. Assim, os alunos podem trabalhar a distancia e o controle de suas montadas.

1,40m

1,40m

20m

22m

3m

3m

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Salto Trabalho direcionado ao controle dos cavalos e melhoria da distancia dos cavaleiros. Saltar uma linha de verticais com 7 a 8 lances de galope, saltar um X isolado e por fim fazer uma mudana de p simples entre as barras no piso.

25m

2800 0 mm

6m

6m Marcaao para 2 lances de galope

Mudana de pe

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Ginstica de salto ao trote Ginstica de salto ao trote visa acalmar o cavalo e trabalhar a liberdade e o movimento de suas mos e espadas. Trabalha tambm a calma do cavaleiro e sua posio. No final da ginstica colocam-se 3 obstculos, 1 reto e 2 em curva. Com isso se trabalham a distancia do cavaleiro, o controle e regularidade da montada.

Cavaletes trote a 1,40m

2,8m

5,8m

9m

,5m 23 nces 6 la 20,5m 5 lances 23 6 la ,5m nce s

Salto ao galope Com barras no piso, se busca que cada aluno seja perfeccionista nas curvas e abordagens centralizadas de cada obstculo, assim como uma correta recepo.

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Salto ao Galope Trabalho de linhas em curvas, todas a 20,5m. Busca-se trabalhar a regularidade, calma e controle dos cavalos. Nos alunos, distancia e contagem em linhas em curva.

6
20,5m

4 1 5 3

Barras no piso para balizar curvas, abordagem e correta execuo das linhas.

Ginstica de salto ao trote

Objetivo de trabalhar a posio do cavaleiro, a calma e velocidade das mos (espdua) dos cavalos.

Cavaletes trote a 1,50m

2,8m

6m

6,1m

6,3m

10m

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Salto em linhas Objetivo de trabalhar a regularidade, calma e controle dos cavalos por parte dos alunos, uma vez que se saltam linhas onde se deve aumentar a amplitude dos lances e linhas onde se requere muito mais controle.

4 lances

18,3m

2 lances

9, 8m

18,3m

Trabalho de salto em linhas Objetivo de trabalhar a calma e controle do cavalo. Exigi-se como o cavaleiro deve portar-se em uma situao onde tenha que manejar com uma distancia mais curta e uma mais larga.

20,5m

9, 8m
2 lances
20m

Ginstica de salto ao galope O X, a vertical e a largura so obstculos para a posio do cavaleiro e para ajudar a chegar em uma melhor distancia para as linhas seguintes, que so o objetivo principal do trabalho(controle, regularidade, distancia e calma).

17m (4)

10,2m (2)

23,5m (6)

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Equitao do salto Linhas com distancias de 20 e 22,5m logo aps um X, assim o cavaleiro s se preocupa com a distancia, controle, regularidade, posio e pique do cavalo.

20m (5)
20m (5) 7m

22m (6)

Equitao do salto Seguindo com trabalho de linhas com barras no piso e obstculos baixos. As mesmas distancias, em reta e em curva, devemos fazer mais ou menos lances de galope. Treinando a distancia, alongar e encurtar lances de forma regular(PERMEABILIDADE), sabendo com que intensidade e em que momento devemos impulsionar mais e retomar mais o cavalo.

24m 8) (7)(
24m (6)(7) 24m (7)

24m (7)( 8)

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Ginstica de salto

Criada por Bertalan de Nemethy, Hungaro que foi treinador da equipe olmpica de salto do EUA (25 anos). Seu mtodo de treinamento revolucionou no s a equitao americana como todo o mundo. A ginstica consiste em 4 paralelas que podem chegar a altura mxima de 1,10m e com distancias curtas. Com isso se quer que o cavalo empregue seus recursos, suas foras, que ponha o p embaixo da massa com rapidez e agilidade de mos e espduas. Resolva questo imposta sem a ajuda do cavaleiro. uma ginstica para o cavalo.

15,5m (4)

5,8m (1)

9,30m (2)

6,4m (1)

Ginstica de Salto

A linha com barras no piso e o duplo de paralelas a baixa altura no centro tem como objetivo principal trabalhar a cabea e fsico dos cavalos para o salto em sua aproximao/abordagem e a continuao do movimento do salto. Para os cavaleiros trabalha-se a distancia e a batida correta, como trabalhar seus cavalos para fazer as distancias pedidas pelo instrutor (RESOLVER PROBLEMAS)

25m (7)(6)(8)

9,50m (2)

25m (7)(7)(6)

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Ginstica de Salto Objetiva melhorar a tcnica de salto dos cavalos com uma abordagem calma de cavaletes ao trote. Busca-se tambm aprimorar a posio de salto dos cavaleiros.

Cavaletes trote a 1,40m

16m (4)
2,8m 3m 3,2m 16m (4)

16m (4)

Equitao do Salto Com X e barras no piso trabalham-se a batida, a conduo, voltas e domnio dos cavalos.

20 m (5)

20 (5 m )

m 22 ) (6

22 m (6)

23,5m (6)

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Ginstica de Salto Com cavaletes de trote para abordagem tranquila e sem distancia, cavaletes de galope para desenvolver a rapidez/agilidade de mos/ps e distancias combinadas para que os alunos trabalhem a distancia e conduo de suas montadas.
Cavaletes trote a 1,40m 9,8m (2)

2,8m

3m

3m

3,5m

3,5m

2,8m

3m

3m

7m (1)

9,8m (2)

2,8m

6m (1)

7m (1)

9,8m (2)

2,8m

22,8m (4)

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Ginstica de Bertalan de Nmethy

Cedidas pelo Maj Cav Alison Maia Bila

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Cedidas pelo Maj Cav Alison Maia Bila

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