Die Denkfalle: So retten Sie Ehen und Beziehungen

Dr. Petra Bock hat die Mindfuck-Methode entwickelt. In ihrem ersten Buch zur Denkfalle erlutert sie sie ausfhrlich, im zweiten schliet sich ein Coaching an. Was man dabei lernt, kann man fr eine gute Partnerschaft und fr jede zwischenmenschliche Beziehung prima gebrauchen.

Frei bersetzt knnte man MINDFUCK mit "Bockmist im Gehirn" bersetzen, seriser mit mentaler Selbstsabotage. Alle mglichen berzeugungen bringen uns unbewusst von einem Leben als "selbstwirksam, balancierter Erwachsener" ab. Und das bringt nichts als Schwierigkeiten - auch in der Partnerschaft.

Weg mit Kindheits- und Eltern-Ich

Sehr hufig, so Dr. Bock, denken wir im Kindheits-Ich oder im Eltern-Ich. In einer Partnerschaft kann das fatale Folgen haben. Verhlt sich ein Partner stndig wie ein strafendes, mahnendes, moralisierendes Elternteil, wird der andere Partner fast automatisch in die Rolle des ewigen Kindes gedrngt, es sei denn, dieser Partner ist psychisch sehr stabil ist und reagiert wirklich erwachsen. Ein Beispiel: Der Ehemann kommt mde und hungrig nach Hause; die Ehefrau war shoppen, hatte einen herrlichen Nachmittag mit ihrer Freundin und dabei vllig vergessen, dass sie ja fr ihren Liebsten am Abend kochen wollte. Eingekauft hat sie auch nicht. Er: "Mensch, ich bin am Verhungern, der Khlschrank ist leer und der Herd auch! Was ist los?" Sie: "Oh verflixt, Schatz. Ich habe die Zeit vllig vergessen. Ich war mit Sandra im Outlet-Center. Die hatten so tolle Sachen da. Wir hatten richtig Spa. Soll ich dir zeigen, was ich ergattert habe?!" Wie wird er wohl reagieren? Im Kindheits-Ich knnte das so aussehen: "Nein, verdammt! Was soll ich denn jetzt machen. Soll ich etwa nach all der Arbeit auch noch einkaufen gehen und mir selber was kochen? Ich hab Hunger!!! Aber das ist dir wohl vllig egal ...!" - Vor Ihnen steht ein bedrftiges, tendenziell trotziges Kind. Im Eltern-Ich klingt es auch nicht viel besser: "Also wirklich, Andrea. Ich bin der Hauptverdiener in unserer Familie. Da kann ich ja wohl erwarten, dass du wenigstens das

Essen auf dem Tisch hast, wenn ich nach Hause komme! So lange kann das Shoppen ja wohl nicht gedauert haben! Auerdem hast du genug Klamotten im Schrank." Na, wie klingt das? Vor Ihnen steht, die Hnde in die Hften gestemmt, das hohe Gericht. Beides nicht so toll, oder? berlegen Sie, welche Reaktion wre so, dass Sie sich nicht wie eine schlechte Mutter, nicht kindlich beschmt fhlen mssen oder vorgefhrt, sondern ernst genommen.

Erwachsene Reaktion auf Augenhhe

Was wre eine Reaktion auf Augenhhe? Etwa so, mit dem Anflug eines Lchelns vorgebracht: "Nein, ich will jetzt nicht sehen, was du ergattert hast. Ich habe Hunger. Und ehrlich gesagt, bin ich auch ein bisschen verrgert. Kannst du etwas in zehn Minuten zaubern oder besorgen? Sonst fahre ich jetzt zum Trken oder wir gehen zusammen essen." Er hat Ich-Botschaften vorgebracht, die angemessen sind, und eine sachliche Frage gestellt. Nun kann sie auf Augenhhe reagieren. Etwa so: "Ich fahre zum Trken und besorge was fr uns. Ich wei ja, was du magst. Bin gleich wieder da. Tut mir Leid, Schatz, dass ich das Einkaufen vergessen habe." Welche Arten von MINDFUCK es gibt und wie man sie erkennt und in jeweils drei Schritten auflsen kann, das lsst sich gut mit dem hochinteressanten zweiten Buch der Autorin erarbeiten: