Cmo fortalecer tu relacin de pareja

Para poder conseguir una pareja reforzada y segura tendremos que fijarnos unos objetivos y plantearnos cules van a ser nuestras estrategias a la hora de aprovechar momentos determinados.

Siempre se nos va a exigir un determinado comportamiento ante situaciones difciles y es ah donde tendremos que estar a la altura. Cuando todo va bien es muy fcil quererse y mantenerse unidos.

Cuando las cosas se tuercen, ya sea por problemas econmicos, enfermedades u otras cosas, nuestra actitud fomentar el buen curso de nuestra relacin o lo destrozar. Siempre hemos dicho que la mejor forma de mantener una relacin de pareja es con una buena comunicacin.

El amor puede terminarse

Por otro lado est el amor, que tambin puede terminarse. Cuando suceder es difcil de saber y no podemos estar a la expectativa porque estaremos amargados y no podremos disfrutar de nuestra pareja. Nuestra funcin mientras estamos juntos es intentar que las cosas salgan bien y para ello tendremos que saber como comunicarnos.

A la hora de expresar tus deseos o tus sentimientos, puedes utilizar un estilo agresivo o ser un pasivo que no comunica nada. Ambas formas no servirn para conseguir nuestro objetivo de pareja duradera. Lo mejor ser que comiences por aprender como hacerlo bien y esto ser con un estilo asertivo. Discusiones tranquilas y pausadas

Las personas que saben utilizar este tipo de comunicacin son las ideales para entablar una discusin ya que siempre defendern sus derechos, opiniones o deseos, sin embargo nunca harn dao a los dems, tendrn en cuenta sus opiniones y sern considerados con su forma de pensar. Cuando sabemos utilizar este tipo de comunicacin, nos enfrentaremos a una discusin con una forma de expresin pausada y tranquila, siempre escucharemos lo que tiene que decir el otro, le daremos la razn o le entenderemos a pesar de que no estemos de acuerdo con lo que dice y, por encima de todo, defenderemos nuestra postura; eso s, sin utilizar en ningn momento la agresin o la amenaza. Nuestra pareja no se pondr a la defensiva y entre los dos podremos llegar a acuerdos beneficiosos para ambos. Conseguirs lo que deseas de un modo tranquilo y tu pareja no se sentir engaado o defraudado, se utilizar mucho la resolucin de problemas y los acuerdos ya que es una forma de comunicacin activa y resuelta. Frases tpicas que utilizar el asertivo en una discusin sern:

Te entiendo, sin embargo yo creo... Puede que tengas razn pero yo sigo pensando que... Qu es lo que no te gusta exactamente? Quizs ests en lo cierto..., pero yo creo que Esta forma de comunicar ser la ideal en la mayora de los casos, ya sea a la hora de enfrentarnos en un conflicto, o para dar nuestra opinin, o para hacer una crtica. Al principio de las frases se muestra inters por lo que el otro opina, incluso a veces se le da la razn a medias, pero a lo largo de la conversacin se deja siempre claro el punto de vista que nos interesa haciendo de esta manera que nuestro contrincante no se ponga a la defensiva puesto que lo que hacemos en primer lugar es adularle o darle la razn. En una relacin de pareja ser la mejor alternativa para solucionar los problemas.

Tendremos que saber diferenciar los problemas propios y personales, de los de pareja Bsqueda de soluciones

Tambin tendremos que aprender a enfrentarnos a los problemas que nos surjan de la mejor manera posible y para ello deberemos de tener claro algunos conceptos. Por ejemplo, cuando uno de los miembros involucra al otro en decisiones o problemas que no le competen directamente y cuando la decisin no le afecta, va a aparecer una presin en la pareja innecesaria y negativa para la relacin. Tendremos que saber diferenciar los problemas propios y personales, de los de pareja. Ser importante diferenciar una discusin, de una bsqueda de soluciones. Son cosas distintas. En las discusiones se lanzarn recriminaciones, el tono de voz ser cada vez ms alto y no se solucionar el problema, ya que las alternativas beneficiarn a cada miembro de la pareja por separado y en muchas ocasiones, ni siquiera saldrn a discurso dichas alternativas. Sin embargo, en la solucin de problemas se darn opciones que beneficien a los dos miembros de la pareja o al menos se podr llegar a un mutuo acuerdo.

Analiza bien tus sentimientos y aclara las ideas, haz un listado de las cosas que ests dispuesta a dar y otro de las cosas que quieres recibir Tienes que cuidar tu relacin Cuando intentas reforzar tu relacin de pareja tienes que tener claro que tu funcin ser construir la relacin, cuidarla y esforzarse, porque las cosas no siempre saldrn por s solas. Creencias del tipo todo es maravilloso, vivo en un cuento de hadas, yo soy as y no voy a cambiar..., pueden estropear algo con futuro. Analiza bien tus sentimientos y aclara las ideas, haz un listado de las cosas que ests dispuesta a dar y otro de las cosas que quieres recibir. Despus intercmbialo con tu pareja y dedicaos a cumplir todo lo que podis. As estaris seguros de hacer lo posible para manteneros unidos y satisfechos.