INTRODUCCIN La conciliacin de la vida personal con la profesional es uno de los temas ms interesantes en las relaciones laborales.

En diferentes mbitos del entorno empresarial, econmico y social se apuesta de modo decidido por este asunto. Los mensajes enviados abogan por encontrar una ratio ptima entre tiempo dedicado a la vida profesional y tiempo invertido en la vida personal. El problema latente es que el entorno incita a que las prcticas habituales sean divergentes con los mensajes socialmente aceptables, de tal manera que la sociedad del siglo XXI, la supuesta sociedad del ocio obliga a que la balanza se incline hacia el lado profesional. De forma preocupante, el mercado de trabajo cultiva, admira y encubra a los empleados cuyo comportamiento se aproxime a la conducta caracterizada por una lucha crnica e incesante por lograr ms cosas en menos tiempo. Pese a ello, cada vez son ms numerosas las evidencias que muestran los efectos perniciosos que provocan el exceso de trabajo. La sobrecarga est directamente relacionada con la insatisfaccin laboral, baja autoestima, niveles altos de colesterol, estrs e incluso mayor probabilidad de muerte por enfermedad coronaria y eventos cerebro vasculares. KAROSHI Se acuo en 1980 en japon para referirice a la muerte subita por agotamiento, debido al exceso de trabajo, es decir el es estrs llevado hasta sus ultimas consecuencias. Esta aberracion de la sociedades occidentales actaulmente extendidad por el resto del mundo, consiste en el fallecimiento o incapacidad laboral de origen cardiovascular que se porduce cuando el empleado se ve sometido a una fuerte carga laboral. Precedido por dolecias de diversa naturaleza y gravedad. El caso ms notorio es el de un ingeniero de Toyota quien, involucrado en el proyecto de una versin hbrida del Camry, realiz una media de 80 horas extra al mes (noches, fines de semana, viajes frecuentes...) en los dos meses previos a su muerte, en su domicilio un da antes de viajar a Estados Unidos por trabajo. Desde 1987, el Ministerio de Sanidad de Japn reconoce estos episodios como causa de muerte y de demanda judicial a una empresa. Para ello debe acreditarse

la realizacin de un mnimo de 100 horas extra en el mes previo al suceso, pero no se considera karoshi un accidente laboral por fatiga en el lugar de trabajo. El Ministerio computa en 300 al ao los trabajadores japoneses afectados por este sndrome, mientras el Consejo Nacional de Defensa de Vctimas del Karoshi estima unos 10.000. El modelo de Karasek y el karoshi Segn el modelo demanda-control de Karasek (1979), un empleo que entraa una alta tensin en el que se da una combinacin de demanda elevada y bajo control (amplitud del margen de toma de decisiones) aumenta el riesgo de tensin psicolgica y enfermedad fsica; un empleo activo que combine una gran demanda y un gran control exige una motivacin de aprendizaje para desarrollar nuevos patrones de comportamiento. Uehata (1991b) seal que puestos de trabajo de los casos de karoshi se caracterizaban por un mayor grado de demanda laboral y un menor apoyo social, mientras que el grado de control sobre el trabajo era muy variable. Segn su descripcin, los casos de karoshi eran trabajadores entusiastas y dedicados, por lo que tendan a olvidar su necesidad de descanso peridico, e incluso la necesidad de atencin mdica. Se ha sugerido que el riesgo puede ser alto no slo en los puestos de trabajo que generan gran tensin, sino tambin en los ms activos. Los directivos y tcnicos tienen un gran margen de toma de decisiones. Si sus demandas son muy altas y se muestran entusiastas en su trabajo, pueden no controlar sus horas de trabajo, en cuyo caso seran un grupo de riesgo para el karoshi. Hay que identificar las ciertas reas para saber cundo las alarmas se disparan reas rea de realizacin: trabajo normal rea de desgaste (bournot), hostilidad, frustracin, bajo rendimiento, apata. rea de peligro (karochi) CUANDO LAS ALARMAS SE DISPARAN LA ADICCIN AL TRABAJO : Workaholic

Con este anglicismo (Work, trabajo + alcoholic, alcohlico), se designa a los adictos al trabajo. En 1971, el psiclogo Wayne Oates lo populariz en su obra Confesiones de un workaholic y, en los 90 Bryan Robinson en su libro Encadenado al escritorio: Una gua para trabajlicos comenz a utilizarlo para hablar de "una adiccin disfrazada", pues quienes la sufren buscan su realizacin personal a travs del trabajo ms que con otras actividades. Cuando no lo logran, se frustran y caen en depresin. Las personas que padecen esta adiccin la vida profesional, constituye el eje sobre el cual gira la vida y la principal fuente de satisfaccin , en la misma lnea estas personas estn constantemente preocupadas por alcanzar un rendimiento mximo, tratan de dedicar demasiado tiempo al trabajo usurpando el de la vida personal y familiar, manteniendo una sensacin de urgencia. Estos sujetos justifican su adiccin a partir de argumentos de carcter econmico debo esforzarme para ganar ms dinero o de proyeccin profesional debo trabajar ms para promocional a jefe de pero el trasfondo del problema radica en huir de realidades subjetivas de algn vaco existencial. Perfil adicto al trabajo No adicto Disfruta con lo que hace Tiene claro lo que quiere en la vida Trabaja para vivir La vida personal es gratificante El trabajo interfiere con su vida familiar Quiere satisfaccin de su tiempo libre El tiempo libre siempre le resulta escaso En el trabajo habla y planea sobre su tiempo libre Activo en el trabajo y tiempo libre Adicto Lo que hace es para conseguir algn fin No tiene tiempo para pensar lo que quiere en la vida Vive para trabajar La vida profesional es gratificante La familia interfiere con su vida laboral Quiere satisfaccin de su tiempo de trabajo No sabra qu hacer con el tiempo libre En su tiempo libre habla y planea sobre su trabajo Activo en el trabajo y pasivo en su tiempo libre

Sin embargo el Workaholic tambin designa a personas con fuerte motivacin por su carrera. Ser adicto al trabajo no siempre es negativo, ya que este perfil profesional denota gran iniciativa, alta motivacin, competitividad, habilidades de gestin y supervisin, y carcter muy resolutivo. La otra cara de la moneda es el riesgo de ejercer un compromiso excesivo y compulsivo, obsesionarse con el trabajo o sufrir ansiedad ante las responsabilidades, que se contagia a compaeros, amigos y familiares en los que se puede suscitar recelo, envidia o desagrado. A partir de lo anterior un adicto puede desarrollar cierto tipo de emociones estas se clasifican en negativas y positivas. Las diez emociones positivas pueden ser: Empeo: idea persistente que nos mueve a la accin. Reto: deseo de superarse, luchar especialmente ante la adversidad. Pasin: entusiasmo ante un trabajo o idea. Compromiso: implicacin en una determinada accin o causa. Determinacin: firmeza en el propsito. Disfrute: el hecho de recibir alegras. Amor: gran afecto o vinculacin a alguien o a algo, deseo de dar. Respeto hacia uno mismo y hacia los dems. Amor propio. Confianza: creer en la integridad, en el valor y en la transparencia de una persona, de un equipo o de una organizacin. Las diez emociones negativas pueden ser: Miedo: intranquilidad, aprensin o alarma causada por una sensacin de peligro. Ira: sentimiento de gran disconformidad o antagonismo como resultado de algn agravio real o imaginario. Apata: falta de motivacin. Estrs: tensin mental, fsica o emocional. Ansiedad: gran estado de desasosiego o tensin. Hostilidad: conducta de oposicin y antagonismo. Envidia: descontento, resentimiento provocado por las posesiones.

Bournot (Sndrome del quemado) Una cierta dosis de estrs es necesaria, incluso aconsejable para que el proceso de desarrollo y adaptacin a las exigencias del medio procedan con normalidad. Debido a que el organismo est preparado para asumir cierto

grado de estimulacin ambiental. Si la estumilacion es baja abra ifavolacion y sintomas evidentes de monotonia y frustracion, en el otro extremo si la estimulacion es extrema y supera los limites persmisibles del emplado se presentara el sindome del quemado o burnot. Este sindorem hace referencia al proceso de autoconsumicin de un trabajador expuesto prolongadamente al estrs. Se presenta en situaciones laborales en que los excesivos niveles de exigencia son lo normal. El desequilibrio en el trinomio valoracin-tarea-demanda lo desencadena, ya que el trabajador se siente quemado cuando considera que no se valora su esfuerzo. Se puede intensificar al estar sometido a jornadas superiores a ocho horas diarias, al no cambiar de ambiente laboral en largos periodos y por una remuneracin inadecuada. Afecta tanto a mujeres como a hombres con perfiles profesionales de alta cualificacin y compromiso. La medida en que se presente el bpurnor va depender del individuo, por eso se habla de que es indiosincracico ya que varia en cada individuo. Pese a esta dificultad algunos intomas comunes se agrupan en tres esferas la psicoemocionales, conductuales y fisicas . Surmenage. La presin emocional, la desilusin gradual y la prdida de inters vocacional produce una disminucin de la energa, y es entonces cuando surge el Sndrome de Fatiga Crnica o Surmenage. Del francs agotamiento, es una forma de denominar cuadros de estrs producidos por una sobrecarga emocional que bloquea el sistema nervioso. Provoca prdida del control del cuerpo -que no reacciona a los estmulos- y en casos extremos se llega al desmayo o al shock, quedando el afectado como un zombi. Si estos sntomas se alargan ms de dos semanas y se suman a una prdida de sueo, apetito y peso revisten gravedad y deben ser tratados por especialistas. En medio de este panorama tan gris, quizs alertado por el paisaje descrito, se encuentra medidas legislativas que apoyen directa o indirectamente la conciliacin. Al mismo tiempo surgen prcticas ingeniosas de empresas lderes en gestin de recursos humanos.