TEMA 9

CONSUMO DE O2

CONSUMO DE O2
CONSUMO DE O2: VO2 Cantidad de O2 que se consume o utiliza en el organismo por unidad de tiempo * Medicin: cuantificacin del metabolismo energtico VO2 en reposo = metabolismo basal MET (unidad metablica)= gasto energtico para mantener las constantes vitales: 3,5 ml/kgmin * Consumo de O2: necesidades metablicas > Demanda energtica > consumo de O2

FACTORES DETERMINANTES DEL VO2

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Ecuacin de Fick:

VO2 = Q D (a-v) O2
Gasto cardaco (Q): funcin cardaca. Reposo = 5l/min, ejercicio mximo 3-6 veces capacidad, entrenam. Diferencia arterio-venosa de O2: reposo 5 ml de O2 por 100 ml sanguneos. Ejercicio mximo: hasta de 15-17 ml capacidad de extraer O2 por los tejidos

FACTORES DETERMINANTES DEL VO2

Diferencia arterio-venosa de O2: diversas funciones biolgicas - Contenido arterial: cantidad de O2 en el aire atmosfrico, cantidad de O2 atraviesa la mb alveolocapilar, [Hb sangunea], n hemates. - Contenido venoso: redistribucin - vascularizacin tisular, masa mitocondrial capacidad enzimtica oxidativa

Factores que intervienen en el trayecto que recorre el oxgeno desde el exterior del organismo (aire ambiental) hasta su llegada a la mitocondria

PRODUCCIN DE CO2
Ejercicio: > produccin de CO2 zonas activas

Depende de: - Intensidad - Alteraciones del equilibrio cido-base corporal - Finalizar ejercicio: retencin de CO2 bicarbonato - Sustrato empleado: > CO2 al emplear glc que Ag

CO2 + H2O <> CO3H2 <> CO3H + H

CONSUMO DE O2 EN EJERCICIO
CONSUMO DE O2 EN EJERCICIO (VO2) CONSUMO DE O2 MXIMO EN EJERCICIO (VO2MX): EJERCICIO INCREMENTAL Y DE CARGA CONSTANTE

CONSUMO DE O2 EN EJERCICIO
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Volumen global: V = L o ml Flujo: volumen en relacin al tiempo V = V/t - En trminos absolutos: L/h o ml/min - En trminos relativos (masa corporal): ml/min Kg - En funcin de la masa magra (femenino): ml/min Kg masa magra

CONSUMO DE O2 EN EJERCICIO

Reposo: 3,5 ml/minKg MET

Actividad: > demanda de O2 (hasta 25 veces)

Consumo de O2 en diferentes actividades

CONSUMO DE O2 EN EJERCICIO
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FACTORES DE LOS QUE DEPENDE EL CONSUMO DE O2 DURANTE EL EJERCICIO: 1- Caractersticas del ejercicio: Intensidad Cantidad masa muscular implicada Velocidad de ejecucin Duracin 2- Condicionantes mecnicos: gesto deportivo y material deportivo

FACTORES DE LOS QUE DEPENDE EL CONSUMO DE O2 DURANTE EL EJERCICIO:

3- Nivel de entrenamiento: mejora coordinacin grupos musculares, tcnica de ejecucin, coordinacin neuromuscular < coste metablico

4- Factores climticos y ambientales: > aporte de O2 en condiciones desfavorables t, humedad, viento, > contaminacin atmosfrica

RESPUESTA DEL CONSUMO DE O2 AL EJERCICIO

Laboratorio:
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Ejercicio incremental: ir aumentando progresivamente la intensidad del ejercicio Ejercicio estable o de carga constante: intensidad de ejercicio constante durante un tiempo determinado (20 min 1 h)

VO2 DURANTE EJERCICIO INCREMENTAL

Relacin lineal: consumo de O2 e intensidad ejercicio (> intensidad > VO2) Lineal: cargas submximas Pierde linealidad si cuando llega a su VO2mx el sujeto es capaz de > la intensidad: meseta (VO2 constante, no > aunque > intensidad)

Cada intensidad de trabajo tiene un determinado VO2 (variar por factores: obesidad, patologa)

Respuesta del VO2 durante un ejercicio incremental

VO2 DURANTE EJERCICIO DE CARGA CONSTANTE

Fase de adaptacin del VO2 a la intensidad cte (depende de la intensidad y cintica del VO2 del sujeto) y posteriormente se estabiliza Intensidades < UA: > VO2 hasta estado estable Intensidades > UA: > de Respuesta del VO2 durante un ejercicio forma diferente alcanza de carga constante por debajo y por estado estable ms tarde o encima del UA no lo alcanza

CONSUMO DE O2 MXIMO: VO2 MXIMO

Cantidad mxima de O2 que el organismo es capaz de absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo
Parmetro indicador de la capacidad funcional del sujeto o de su potencia aerbica: mximo Consumo de O2 (VO2) meseta al final del potencial aerbico del ejercicio: VO2mx sujeto

CONSUMO MXIMO DE O2

Factores de los que depende el VO2 mximo:

- Dotacin gentica (70%) - Masa muscular: > masa muscular implicada > VO2mx - Edad (mximo valor 18-25 aos) - Sexo (ms elevado en hombres) - Motivacin (10%) - Entrenamiento (30-40%)

CONSUMO MXIMO DE O2

ENTRENAMIENTO: Mejora la eficiencia energtica: > eficiencia biomecnica < VO2 y < costes energticos

ENTRENAMIENTO: Mejora la reserva metablica: diferencia entre el VO2mx y el necesario para la ejecucin

COMPONENTE ANAERBICO DEL EJERCICIO

DFICIT DE O2 DEUDA DE O2 UMBRAL ANAERBICO

DFICIT DE O2

Tiempo desde el inicio del ejercicio hasta que se completan las adaptaciones cardiovasculares y respiratorias donde no se logra el consumo de O2 propio de la actividad

A mayor eficacia del sistema de ajuste funcional menor dficit contrado: entrenamiento

Cuanto menor sea el dficit menor ser la deuda

DEUDA DE O2
Exceso de O2 consumido despus de terminar el ejercicio por encima del de los valores de reposo Volumen de O2 necesario para retornar a la normalidad los distintos parmetros corporales alterados por el ejercicio

Retorno del consumo de O2 de forma paulatina despus del ejercicio

Cuanta: caractersticas del ejercicio y capacidad del sujeto de satisfacer las necesidades generadas

DEUDA DE O2

Deuda alctica: Componente rpido Inmediatamente despus finalizar Reposicin reservas de ATP, PC y depsitos de O2

Deuda lctica: componente lento

Alctica: 1 min descenso brusco hasta valores reposo. Pocos minutos Lctica: paulatino

Recuperacin y mtb productos (st lactato) Eliminacin exceso calor Resntesis glucgeno consumido Responde al > [catecolaminas]

UMBRAL ANAERBICO
Intensidad de trabajo o VO2 que precede inmediatamente al > de lactato sanguneo VO2 mx donde el mtb aerbico es insuficiente y se recurre al anaerbico

Entrenamiento mejora el UA debido a: Mayor potenciacin metabolismo aerobio Mejor eficiencia energtica (menor mtb anaerbico) Mayor utilizacin Ag por la fibra muscular en ejercicio Mayor capacidad metabolizacin del lactato formado Mayor resistencia a la acidosis (tolerancia)