Pg. 04 . O Senhor castigaria a Acabe e a Jezabel (I Rs 21:17-29); Preservaria os fiis ao Deus verdadeiro.

. Estudo n 10 - Vena a Competitividade Estudo n 11 - Vena a Depresso Estudo n 12 - Vena a Auto-imagem Negativa Estudo n 13 - Vena a Soberba Repasse estes estudos a outras pessoas que precisam vencer os problemas existenciais em suas vidas. As apostilas deste estudo estaro sendo dadas gratuitamente para os participantes. Estes estudos tambm estaro disponveis no site: www.josiasmoura.wordpress.com

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Problemas existenciais VENA A DEPRESSO Texto Bsico: Salmo 116:1-9

1. INTRODUO O ser humano no deveria, de maneira alguma, queixar-se da MONOTONIA do seu dia-a-dia. Sabe porqu ? Existem os dias em que "tudo vai bem"- tudo est timo e todos os projetos esto dando certo ! D a irreal impresso de que as difi culdades no existem. Existem os "dias comuns" fazemos nossos trabalhos com a rotina normal, sem notar grandes muda na s. No nos sentimos "fantsticos", mas tambm no nos sentimos "pssimos". Existem os "dias terrveis" quando parece que tudo d errado ! Vem sobre ns : desnimo, desespero, dvida e confuso. Estes perodos podem ser curtos ou longos. Quando persistem, muitas vezes estes tornam-se "DIAS DE DEPRESSO". Algumas pessoas, tm muita facilidade de entrar em depresso. Quando isso ocorre com muita freqncia, necessrio procurar aju da. Assim, vamos estudar alguns aspectos da depresso, pois o conhecime nto do problema, ajudar na preveno. Veremos agora alguns sintomas comuns deste problema. Lembre-se que o fato de voc se identificar com uma ou outra caracterstica, no torna voc necessariamente um depressivo. Entretanto, se voc estiver convivendo com vri os destes sinais, converse com sua famlia, ou com se us pastores sobre o problema. Para ampliar nossa compreenso, vamos citar trs autores de livros, que detalham o assunto : GARY COLLINS, em Aconselhamento Cristo" (Ed. Vida Nova, pg. 73), cita alguns destes sina is : a) Tristeza, Apatia e Inrcia - torna -se difcil equacionar os problemas, tomar decises e manter concentrao. b) Perda de energia e fadiga - normalmente acompanhada de insnia. c) Pessimismo e falta de esperana - sentimento de que nada est bom e nada vai dar certo. d) Medo, auto conceito negativo quase sempre acompanhado de autocrtica e sentimentos de culpa, vergonha, senso de indignidade e desamparo. e) Perda de interesse e de esponta ne idade - no trabalho, em atividades comuns e na vida sentimental. f) Incapacidade de apreciar - mesmo que sejam acontecimentos ou atividades agradveis. SUE ATKINSON. autora do livro "Depresso" (Ed. Abba Press, pg. 20), tambm d uma lista de sintomas ; Falta de concentrao; Viole ntas mudanas de humor; Irritabilidade; Raiva; Desesperana; Retraimento; Temor e ansiedade; Sensibilidade exagerada s crticas; Sentimentos de culpa; Lgrimas sem motivo aparente; Sentimento de inadequao; Mudanas de hbito

5. ALGUNS CONSELHOS A PESSOA DEPRIMIDA:

A) Fale de si mesmo sem se depreciar, reconhecendo aspectos positivos B) No deixe que somente suas emoes dominem sua conduta C) Tente traar um plano para sair da depresso D) Faa novas amizades E) Seja mais tolerante consigo mesmo F) No use a depresso como desculpa, para no mudar o que necessrio mudar G) Melhore seu autoconceito: Aproximando-se de Cristo, melhorando relacionamentos estabelea metas de melhoria. H) Ore e sature a mente com a Palavra de Deus (SI I 16:1-9; Mt I 1:28-30).

Ateno irmo, No perca os estudos das prximas semanas. Os temas que estudaremos sero estes: Estudo n 01 - Vena o Sofrimento Estudo n 02 - Vena a Desesperana Estudo n 03 - Vena a Enfermidade Estudo n 04 - Vena a Solido Estudo n 05 - Vena o Cativeiro Estudo n 06 - Vena a Indeciso Estudo n 07 - Vena o Desnimo Estudo n 08 - Vena atravs do Perdo Estudo n 09 - Vena a Ansiedade

Igreja Evanglica Betel Geisel Rua Prof essora Nomia Ribeiro, S/N Geisel (Em f rente ao centro Comunitrio do Geisel) Joo Pessoa. Paraba CEP: 58075-210 Telef one: (83) 8780-9208 (83) 9952-2142 Email: josiasmoura@gmail.com Pastores: Antonio Almeida e Josias Moura PRINCIPAIS REUNIES: Segunda: Tarde da beno, 14:30hs Teras: Culto de libertao, 19:30hs Quarta: Reunio de Homens, 20:00hs Quintas: Culto de doutrina, 19:30hs Sbado: Culto Jov em, 19:30hs Domingo de Manh: Escola Bblica, 09:00hs Domingo Noite: 18:30hs

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Pg. 02 no dormir (acordar cedo demais ou falta de sono); Desinteresse pela comida - ou comer em demasia, como uma espcie de compensao; Sentimentos descontrolados de desespero total. PAUL HOFF. em "O pastor como Conse lheiro" (Ed. Vida, pg. 257), acrescenta outros dois sintomas : A) Concentrao em si mesmo - tende a perder o afeto para com os demais familiares e a isolar-se, evitando o companheirismo com eles e com as outras pessoas. B) Doe nas fsicas variadastonturas, palpitaes, dificuldades respiratrias, presso no peito e sinais de acidez estomacal. O PENSAMENTO NEGATIVO, pode se tornar outra causa da Depresso. Geralmente ocorre em trs reas: Viso negativa do mundo "tudo est indo por gua abaixo"; Viso negativa de si mesmo sentem-se incapazes e cheios de autopiedade; Viso negativa do futuro dificuldade em ter esperanas, achando que nada vai melhorar. A TENSO, tambm pode ser uma causa. Principalmente quando estas tenses acarretam perdas, como por exemplo : de um emprego, de uma oportunidade, de sade, de liberdade, de um ente querido que morre, de um divrcio etc. A CULPA mais uma causa: quando a pessoa sente que falhou ou que fez algo errado, surge a culpa, autocondenao, frustrao, desesperana e outros sintomas de depresso. informados sobre este problema. E comum saber que eles criticam o depressivo, que se sente ferido e trado, justamente quando mais precisa de apoio e amor. 3.E um erro pensar que pode animar o depressivo, tentando apenas motiv-lo a ter alegria e a "no esquentar a cabea" com os problemas: isso irrita, ao invs de alegrar. A reao pode ser a inversa da que desejamos. Leia Pv. 25:20. 4.Resista tentao de critic-lo por estar depressivo - s vezes achamos que com uma repreenso, poderemos "em um passe de mgica", mudar o quadro. A situao no to simples assim. 5.Ajude a pessoa a entender os fatores pelos quais entrou em Depresso. Tendo esta compreenso, ser mais fcil identificar possveis sadas. 6.Aproveite sua "ponte de amizade" para sugerir um aconselhamento com uma pessoa experiente nesta rea (pastor, mdico, psiclogo etc).

Pg. 03 que possivelmente ficaria assustado se o Senhor lhe falasse em meio ao forte vento, ou ao terremoto, ou ao fogo. No o censurou, nem o obrigou a tomar uma deciso. Muitos depressivos precisam de descanso, alimentao; no convm pression-los a tomarem decises - relmpago. B) Deu Clareza Viso do Profeta, Desfazendo seus Medos (1 Rs 19:13-14) Inicialmente, Deus ouviu as reclamaes de Elias. Ele demonstrava pena de si mesmo, julgando-se sozinho, esquecido, marginalizado e o ltimo defensor do Reino de Deus na face da Terra. Deus mostra que ele no era o nico a sofrer perseguio, nem o ltimo fiel (haviam mais sete mil - v. 18). O deprimido costuma achar que seu caso nico e o mais grave de todos. C) Deus Fez Elias Desviar os Olhos de Si Mesmo e Deu-lhe Trabalho para Fazer (1 Rs 19:15) Um timo remdio para a excessiva preocupao consigo mesmo, auxiliar na necessidade de outras pessoas. Tira-se os olhos, mesmo que momentaneamente, dos prprios pro blemas e percebe-se que em muitos casos, possvel ajudar pessoas com problemas at mais graves que os nossos. D) Deus Mostra que Soberano Sobre a Situao (1 Rs 19:15-18) Jezabel, a causadora de tanto pavor em Elias, no era NADA perto do Senhor a quem o profeta servia. . Deus encarrega Elias de ungir novos monarcas ; . Incumbiu-o de ungir um novo profeta ; . Informa qual seria a punio dos idolatras;

2. ALGUMAS CAUSAS DA DEPRESSO

A Depresso pode ter sido originada por diversas razes. Abordaremos apenas algumas delas. Ela pode ter uma causa FSICA, (falta de sono, alimentao imprpria, efeitos colaterais de alguns remdios, desordens glandulares, conta gem baixa de acar no sangue e outros elementos qumicos desequilibrados etc). Uma outra causa possve l a AMBIENTAL, ou seja, o ambiente em que a pessoa vive. As experincias difceis da infncia, aumentam a probabilidade de depresso na vida adulta. Alguns exemplos destas experincias: crianas separadas de seus pais e criadas em instituies; filhos que se sentem rejeitados por seus pais; famlias com padres excessivamente altos para os filhos, resultando muitas vezes, no sentimento de fracasso e depresso.

3. COMO AJUDAR PESSOAS DEPRESSIVAS

Quando um amigo vem procurar a sua ajuda, mostrando sinais de Depresso, lembre-se: mesmo n o se se ntind o cap a citad o (possivelmente, precisar da ajuda de um conselheiro ou at de um mdico), voc poder ser "a ponte" para que este socorro chegue ao depressivo. Assim sendo, lembre-se destas dicas : 1.O depressivo muitas vezes se afasta e rejeita os amigos, quando mais necessita deles. 2.Nem sempre os familiares de pessoas depressivas esto bem

4. COMO DEUS TRATOU DE ELIAS: UM PROFETA EM DEPRESSO 1 Rs. 19

Aps uma tremenda vitria espiritual sobre os profetas de Baal (IRs 18: 20-40), Elias fugiu desesperado, com medo das ameaas feitas por Jezabel (I Rs 19:1-3). Caminhou 460 km (de JezreeI ao monte Orebe) e estava abatido em termos fsicos e espirituais. Como agiu Deus? A) Supriu Suas Necessidades Fsicas - (1 Rs 19:4-12) Deixou-o dormir e providenciou comida, atravs de um anjo. Depois, Deus fala com o profeta atravs de uma brisa suave, pois ele estava to tenso,