Professional Documents
Culture Documents
SHIATSU uciskiem
Przedmowa
i ./ s l / 0 y p i0ede ws0.yslkim 0apohicgani/ chorobom popr0c0 pob/cl0.anic wi o d 0i -t1ii)21 i s.imoii0drawiai3cych i ro0wi4anic odporno5ci organi0.m/ c0owicka. &awet w o bo t6167i8 2 k i c a y s0 yh ki post9:p tcchnic0ny od0icra otac0a43cy nas 5wiat 0c ws0clkich ta4emnic. i26Wrti2;<s n=is0i>;o wasnego ciaa po0osta4e nadal 0alcdwic w minimalnym stopni/ 0ro0./mia $1&?O i @ > A 0 7 0 naBhard0ie4 /c0.onych spec4alistCw w d0icd0inic medycyny. Dak stwierd0il Ae8 $2D$1 <. li 0./ hodmch a/torytetCw medyc0.nych= ws0ystkie podrEc0niki medycyny nale0.y / 0 r B 16r7iiii0.tli; @;ierpiFBce ciao pac4enta to podrec0nik medycyny pr0ys0o5ci. Go powy0 fc&;i0)iii.!= >; k t C i y m powinien 0.aws0e pamiHtaI ka0dy c0owiek 0a4m/43cy sio lec0e/iem= p tliml./ i/< .J . K iii/kiilowym charaktcr0e k a0ego pac4enta. c h.i /0 pi.iwie ka0.ilFi choroby mo0na na0.waI i 0obraI na 4e4 temat n a4b ar il 0ie 4 wyI0.ci p 7l7ik- i . ) mc wolno klasyfikowaI 0adnego pac4enta i 4ego choroby w ramach s0crokich. 7-i7 9 iil7>ii<7 h oEt1nikCw= ktcire 0.dominoway wspCc0esn3 medycyny. L podstaw terapii sl/alsi B Wltfli72n.2iiir. 0c k a 0 d y indywid/alny pr0ypadek 4est wy43tkowy. Gostosow/4cie terapii=; do si &Ar:lt= otioh//9ych cech indywid/alnego stan/ pac4enta= mo0liwe 4est pob/d0enic c/dotwCri igm 1i0li.iwiamcych 0dolno5ci i k/ltywowanio 0arCwno /mysowego= 4 a k i fi0.yc0.nego ilo 1fti62p7 0t/ ta. .i ksiFB0.ka 0.awiera opis ws0ystkich praktyc0nych technik terapii shiats/. l<2i 0ytcli/kowi podstawowych wiadomo5ci o b/dowie i f/nkc4onowani/ li/l0.kicgo llinii= 6 7 i stanowi wstHpny war/nek sk/tec0nego lec0enia metod3 shiats/. Pr0cdstawia rC 6iy2 B>72Bn?12ia stawiSw ora0= r/chomych p/nktCw miH5ni i nerwCw= l ka0/4e te0 pr0cbicg n iiwi72iiiMin9i h. polo0.enie i f/nkc4onowanie organCw /kad/ wyd0ielania wewn9lr0.ncgt>= oV hCw powici0chniowych i ich powi30ania 0 wewnEtr0nymi organami ora0 pr0.yc0yny i cli cct)hy stanCw patologic0nych. OgClne 0ro0/mienie fi04ologic0nych aspektCw 0tlr7 thoiohy stanowi poiDstawE dogHbnego 0ro0/mienia po3c0eN f/nkc4onalnych niiyd0.y p8 wwytni p / n k t a mi shiats/ poo0onymi na rC0nych c0e5ciach ciaa a fi04ologi3. Wicd0a @a 0 wyf1iniii sk/tki terapii shiats/. Osi30ka mo4a opis/4e 0.arCwno podstawy= 4ak i praktykH l KftlrtL/ lak lasno. 4ak to tylko mo0liwe. Gokonaem dokadnego wybor/ spo5rCd ogromneA lotografic0negi> i osobi5cie pr0ygotowaem tablico i rys/nki= aby poka0aI c0yteln y 0wiiB0ek miyd0.y p/nktami terapii shiats/ a b/dow3 l/d0kicgo ciaa. Wier0<;= y.c bogi il/tiiacii i dokadno5I ora0 0.akres ich pro0ontac4i sprawia43= 0o ksi30ka stanowi pr0cloi l77 w il0icd0imc literat/ry na temat shiats/. 1am nai0ie4e= 0.e 0a 4e4 po5rednictwem po wiel/ omnb// dokadnie 0ro0./mieI shiats/= opanowaI technik3 stosowania te4 metody i KB61iSb ro0pows0echni@F wied09= 4ak ka0dego dnia 0achowaI dobre samopoc0/cie.
lORUNAMIKi
$S%& '()'*+,')-")"
obszar doni
QRFR obs0ar nadoc0.ny i mied0.yoiSiiy QQTQ R obs0ar 4arzmowy pr0edni obs0ar s0y4ny obszar piersiowy obs0ar br/0dy miH5nia dw/gowe ) obs0ar mostka
obszar brz/cha
obs0.ar krHgos/pa obszar podopatkowy i lHdUwiowy grzebieN biodrowy ohs0ar kr0y0owy p/nkt &amikoshiego
p/nkt &amikoshieno
hr/0da podkolanowa
. R obs0ar podes0wowy
ko5I piHtowa
1L t<sai0o<<y
@4)oi $$SA
\\c\\\ l / ./= @sBitdk86<<<
k a n a net / / twar0owogo nerw t w a t 0 7 m 9 @we wneli0ii yA m. trC4gowy ramienia @gowa h m. trC4gDowy ramienia @powa ii nerw promieniowy m. trC4gowy ramienia @gowa przy5rodkowaA m. ramienno)promieniow& m. prostownik nadgarstk/ promieniowy d/gi nerw okciowy m. prostownik iiiidgai)tlka promieniowy krCtki m. prostownik nadgaislka loki m. wspClny piotiowi/k m. prostownik n!l"iait m. prostownik k//k/ t mm. mi9il0yko8tii/8 #r/l
m. prosty /da m. przywodz3cy d/gi m. sm/ky czH5I boczna m. czworogowego /da czH5I przy5rodkowa m. czworogowego /da
nerw piszczelowy brz/chaty ydki @boc0na gowaA brz/chaty ydki @5rodkowa gowaA m. paszczkowaty m. strzakowy krCtki m. zginaI0 pal/cha d/gi nerw pis0c0clowy
m. mars0c0.F4cy b i wi
ni. zwaI0. !!!. 5inicchowy T ni. c0worohoc0.ny wargi dolne4 ni. hrCdkowy ) ni. mostkowo)obo4czykowo)) sntkowy ni piersiowy wiHkszy ...
m. naramienny
ni naBs0ers0.y grzbiet/ m 0chaty przedni m. ramienny m. oby n lainirniio)promieniowy 5ciHgno miH5nia dw/) gowego ramienia 0 gi n 3 c 0 nadgarstka d/gi piostowni k nadgarstka omieniowy d/gi m 0gin3c0 okciowy n a d ga r s t k a br/zda naramienno)) piersiowa m. dw/gowy ramieni4 m. prosty brz/cha sm/gi 5ci3gniste m. pi splot 5ciHgien m. doniowy dl rozciHgno donid .). ii iB&0eis0y grzebiet/ l;) )/ ic0 lHdUwiowo)ii i .ko5ny brz/cha
$&&$. 4) ;.O/lkowy
5redni
p.M.O/lkowy wielki
m. po5ladkowy 5redni m. stoVkowy brz/cha m. krawiecki @na4d/Vszy /daAJ m. napina43cy powiHU szerok3 m. prosty /da gowa boczna m. czworogowe gowa przy5rodkowa m. czworogowego rzepka m. brz/chaty ydki m. piszczelowy przedni
5ciHgno piszczelowo))
m. podkolanowy m. podeszwowy
troczek gCrny poprzeczny mm. prostownikCw troczek dolny poprzeczny mm. prostownikCw mm. miHd0ykostne grzbietowe
i &'ll/k.l oiS tn lo
ko5I ramieniowa
(ozdzia l
)glna teoria
ko$ i stepu
(ozw* shiatsu
l o k / 4 i r C &amikoshi= twCrca nazwane4 od 4ego nazwiska terapii ) shiats/ &amiknsh/ /t= /J0il si8F ( listopada !"Z* rok/ na wyspie Shikok/. Oiedy mia siedem lat= 4ego rod0ina oA8 l i k / $ n = matka 1asa= starszy brat 1oichi= dr/gi brat 1asazo= modszy brat ar/o i stars0=a 1 !.! Sadako ) 4ako osadnicy przeprowadzili siH z ciepego klimat/ pan/43cego nad 4eziorem D! 7 .mowH war/nki wyspy okkaido= na pCnocy Daponii. Przeprowadzka w nat/ralny sp/ 4). >>KK2 s0.ala war/nki Vycia rodziny i wymagaa wyczerp/43ce4 podrCVy= zwaszcza Ve 5rodki $n i) )t t / byy wCwczas bardzo prymitywne. W dni/= w ktCrym ostatecznie zakoNczyli podrCV= mi 0 2 > 09lF> skarVyI siH na bCl w kolanach. [ pocz3tk/ wszyscy my5leli= Ve spowodowany by on dli ni. @ od0.ienn3 podrCV3 i nie potraktowali dolegliwo5ci powaVnie. W miarH /pyw/ c0as/ bCl r Ll sit=) i rozprzestrzenia na kostki= nadgarstki= okcie i ramiona= przeradza43c siH w choroby= k K K $1 nie 0.namy 4ako rozlegy re/matyzm stawCw. We wsi nie byo lekarza. &ie moVna byo k/piI Vadnych lekarstw. Gzieci nie mogy pal it.i E P1 pienia matki= ale wszystko= co byy w stanie /czyniI= to /ciskaI i masowaI 4e4 c 1. >0hwe= iV samo pragnienie przy45cia matce z pomoc3 do tego stopnia 43 wzr/s0alo= /.c stopni . Mi .i0 mnie4 cierpiaa. Gzieci na zmianH masoway i /ciskay ciao matki= ktCra c0.Hsto powlan 08 Ttllonie Tok/4iro cz/43 na4lepie4M. Pochwaa zachHcia chopca do bardzie4 staranne4 pi 8 t/ iFi0 nie mia wCwczas 4eszcze po4Hcia o anatomii i fiz4ologii= wraVliwe donie i palce wyc0ir i.;0mce kondyc4i skCry= 4e4 ciepo i napiHcie= i na te4 podtawie dostosowywa /cisk do 0n l!.)9 0FB tkowo Tok/4iro stara siH zachowaI nastHp/43ce proporc4eW 'Z procent nacierania i +Z 7 m t /ciskania= lecz wkrCtce za/waVy= Ve odwrotne proporc4e przynosz3 lops0.c cfi Skoncentrowa siH na na4sztywnie4szych i na4chodnie4szych obszarach i wtedy stan zdrowia n ?S i.i0nie siH poprawi. PoniewaV /ciska obie strony 5rodkowe4 czH5ci krHgos/pa= pob/d0al= n M t y m nie wiedz3c= korH nadnerczy= ktCra odpowiada za leczenie re/matyzm/. Ostaa Kloprowadzi do z/penego /zdrowienia= a proces nieo5wieconego ekperymentowania 0a0na4 Eo 0 /krytymi zdolno5ciami samo/zdrawiania wb/dowanymi w l/dzki organizm. Pob/d0il li to d0.ialania i w ten sposCb przyczyni siH do powstania shiats/. Po wiel/ tr/dach st/diowania masaV/ amma i zachodnich stylCw masaV/= w rok/ l o k / 4 i r o &amikoshi otworzy $nstyt/t Terapii Shiats/ na wyspie okkaido. 0 c0asem l/ k !Z!0y przychodzili na zabiegi= stawali siH 4ego /czniami. W rok/ !"(( pozostawi szkoy po K Kpiek3 i wy4echa do Tokio= aby otworzyI nastHpny instyt/t shiats/= lecz wkrCtce przekona 6 /0yskanic szerokiego /znania dla shiats/ wymaga wspCpracy innych. Po5wiHcenie si84 tem/ D m/ doprowadzio w koNc/ do otwarcia= !! l/tego !"-Z rok/= DapoNskiego $nstyt/t/ Shi li) rapia i wykady w szkole zyskay /0.nanie dla wyraUnych sk/tkCw leczenia metoda= shiata Kok/ !"** po raz pierws0.y shials/ 0ostao 0.alcgali0.owane 4ako metoda terap/etyc0na= ehocim powod/= 4ako c0.c5I masa0/ amma= @Ll c0as/ 0.alo0enia DapoNski $nstyt/t Shiats/ przeszkoli
absolwentCw sB SBalisJow. Fi w r o k / l l >S# pod nowFB na0.w3. BFiko +apo,ski! -/kotu Slnals/. o l r 0 y) m.it o l / B . t l n . B kom9sBc m i n i s t r a 0.drowia i opieki spolec0.ne4. Dest to * dynn n 0 k ol a w Daponii B 1o<9./l0FBi).i sB\9Balisl<90nFB ed/kac4e w te4 d0.ied0.inic. W rok/ !",- shiats/ oslatei0n ie oddzielono i /l aminy i in n 9 i l> $i M m masaV/.
Osoby= ktCre koNcz3 dw/letni3 DapoNsk3 SzkoH Shiats/= ma43 prawo przyst3piI do egza) m i n/ paNstwowego. DeVeli prze4d3 przez niego pomy5lnie= sta43 siH wykwalifikowanymi spec4alis) t a m i od ammy= masaV/ i shiats/. ]3cznie z tymi= ktCrzy st/diowali w instyt/cie= kiedy 4eszcze nosi popr0edni3 nazwH= ponad dwadzie5cia tysiHcy spec4alistCw /koNczyo szkoH &amikoshiego. P / b l i k a c 4 a k s i 3 V k i o shiats/ w 4Hzyk/ angielskim rozsawia tH terapiH w wiel/ kra4ach= st3d ka0dcgo rok/ a/tor m/si odbywaI liczne podrCVe na wykady zagraniczne.
('iulka Meissnera
$d)irptory lekkiego dotyk/= skada43ce siH z licznych pokrywa43cych siH komCrek dotykCwF 02tmkm9iych w torebce zb/dowane4 z tkanki 3czne4= pooVone s3 w brodawkach skCry wlasci9 ani0o liiS.nie wystHp/43 w skCrze doni= podeszwach stCp i op/szkach palcCw.
l kun k a podskrna 8
iako Pa ini go
gru zo o*owy
.a4ii 4e4 wysychani/. Piu9koriiii W&$O$WL il/s0c0/ chroni orgam0m pr0cd 0ii/nctn i /
Cioka aci!ie"o
Peceptory gHbokiego /cisk/= skada43ce siH z warstw przypomina43cych przekro4on3 ceb/lH=A poo0one s3 w strefie miHdzy skCr3 wa5ciw3 a tkank3 podskCrn3 l/b w same4 tkance podskCrne4.Y
l. ciako 1cissncra receptor lekkiego dotyk/ +. ciako Paciniego ) receptor gHbokiego /cisk/
Ciaka #ra$se"o
Peceptory zimna zna4d/43 siH w pobliV/ gCrne4 warstwy skCry wa5ciwe4.
Ciaka Ruffiniego
Peceptory ciepa zna4d/43 siH w skCrze wa5ciwe4.
l G0icki kr3Veni/ krwi i wyd/i l!i y.n/0olow potowych skCra pomaga /trzymaI od po !il irmpetal/rH caego organi0m/. Kl !;ot i wydzielina gr/czoCw o4owych /s/wa43 z ciaa niepoV3dane s/bstanc4e i wspo! ;5yt h= tnie @4edynie Z=, prezent caego proces/ oddychaniaA. 6E Oigany percepcy4nc /mie4scowione w skCrze ostrzega43 przed niebe0piec0eN6
-. ciako P/ffiniego ) receptor ciepa
t /4'WII,|ll/..
:unk *e skry
!. Pigment zwany melanin3= zawarty w bonie 5l/zowe4 naskCrka @epidermyA= chroni ciaol pr0cd silnym= szkodliwym dziaaniem promieni sloncc0nych= podc0.as gdy sprHVysta skCraY wa5ciwa 0abe0piec0.a 4e pr0.ed /razami zewnHtrznymi.
+. SkCra magazyn/4e tl/s0cz i wodH. Wydzieliny g/9./olw o4owych i potowych odVywia43 43J
<abarwienie skry
OM ;_7 2wk Fi epidermy wytwarza nowe komCrki skCry i z/szcza martwy naskCrek= w postaci l/ i .;i./l/= k t C r y moVna za/waVyI po k3pieli na obrzeVach wanny. 1elanin3 zawarta w l $l/0owi)A naskCrka nada4e skCrze odcieN zabarwienia ) im wiHksza zawarto5I melaniny= t ym 11)f0f Bi;B 0.abarwicnie.
=rubo$2 skry
Oi/liosI naskCrka zaleVy od czH5ci ciaa. `rednio ma on gr/bo5I od Z=! do Z=( milimetr l6;<9/)k.O h= czole i szyi ma gr/bo5I od Z=Z- do Z=! milimetraF na doniach od Z=, do l .+ mil/ 1L podrs0.wach od !=# do +=' milimetra. &a4gr/bsza 4ego warstwa zna4d/4e siH na piHtach. Ski1ii wa5ciwa ma 5rednio gr/bo5I od !=# do +=' milimetra= na powiekach Z=, milin/1i miltmrttii na czole i + milimetry na gowie. &a szyi 4e4 gr/bo5I wynosi od - do * milimclrC< Wysyp/43ca w niektCrych mie4scach ciaa tkanka t/szczowa 4est na4gr/bsz3 warslwiA &irtil/i dzie4 rozwiniHta 4est na po5ladkach= brz/ch/= policzkach i piersiach. Tkanka ll/s0c0.o; 6Snt9p/Bc na pt>wiekach= mosznie= pr3ci/ i wargach sromowych mnie4szych.
@ i i i /Sol y o4owe= zna4d/43ce siH pod ceb/lkami wosCw= wydziela43 oleist3 s/bstanc4e= l2 ;1t. & /) wystHp/43 na nieowosionych obszarach= na doniach i podeszwach slCp. T nil7itl0O)i;/9.y spowodowany 4est nadmiernym wydzielaniem o4/ i zatkaniem mieszkCw wlom $lon) /k y. a4 3 zakaVeni/. Wyleczenie infekc4i przywraca skCrze nat/raln3 miHkko5I i 49/l W : i . / s 0 ym wiek/ warstwa podskCrne4 tkanki t/szczowe4 zmnie4sza siHF gr/czoy lo4o/ l66n0=iBFi mnie4 o4/= w wynik/ czego skCra marszczy siH i traci 4Hdrno5I. Stos/43c > l ;0po5/Jdnio na skCrH moVna zapobiec oznakom starzenia.
siH 4e miH5niami samoistnymi= 0b/dowane s3 0. wi3zek wCkien /lotonych w popr0ec0nie pri40kowanc w0ory. &apiHcie tych miH5ni pomaga / t r0y maI ciao w dowolne4 po0yc4i. Podc0as sn/ 4ednak napi4cie to 0anika= na co dowodem 4est 04awisko opadania gowy / osoby dr0.emi3ce4 w 8ied03ce4 po0yc4i. Ciao l/d0.kie posiada c0.terysta miH5ni poprzecznie pr3Vkowanych. +. Mi()!ie "adkie. 1iH5nie k/rcz3ce siH i rozci3ga43ce a/tomatycznie= bez /dzia/ woli. Tworz3 5cianki nac0yN krwiono5nych i organCw wewnHtrznych. [b/dowane s3 z krCtkich wCkien= nie s3 popr0cc0nie pr3Vkowane. *. Mi(sie& sercowy. Samoistnie k/rcz3cy siH= bardzo silny miHsieN poprzecznie pr3Vkowany.
+/.,(c%e!ie ,i()!i
Stae napiHcie l/b praca miH5ni s3 przyczyn3 stopniowego gromadzenia siH zwi3zkCw powod/) 43cych ich zmHczenie @kwas mlekowy i dw/tlenek wHglaA= co z kolei prowadzi do stwardnieniaJ wCkien miH5ni= ktCre trac3 zdolno5I do k/rczenia siH. Or3Venie krwi i limfy zosta4e wCwczas 4 0ab/r0one i odVywianie naczyniowe sta4e siH niewystarcza43ce. DeVeli stwardnienie /trzym/4e siH= powsta4e k/rcz. Ltrzymywanie tego stan/ osabia nerwy i nar/sza f/nkc4onowanie organCwE wewnHtrznych oraz /kad/ wydzielania wewnHtrznego= co prowadzi do /traty wewnHtrzne4 rCwnowagi organizm/. [ powyVszego wynika= Ve stan zwany stwardnieniem miH5ni moVe prowadziI do powaVnych konsekwenc4i i powinien byI leczony za pomoc3 terapii shiats/.
Z6 tttl0ywt0c i tlen. &astHpnie krew 0hieni prod/kty /btic0nc i wraca pr0e0 0.yly i gCwne nnc04 B i6.7no5ne w kier/nk/ serca w postaci ciemneA krwi 0.ylne4. Pr0.cd powrotem do serca pr0ccht -.tr/ pl/ia= yd0ie 0osta4e poddana oc0ys0c0cni/ i otr0ym/Ac 0apas tlen/= ktCry pr0ywnica 4eA Bi l7l2iiiw2rnic. P/ch krwi od serca do komCrek ciaa popr0e0 tHtnice i nac0ynia wosowate na0 1f il/0yi/ kr30eniem @systemowymA. P/ch powrotny= w kier/nk/ serca= pr0e0 p/ca i pecher= $2B71 $ ). na0ywa siH maym kr3Veniem @p/cnymA. Wa pr0enos0eniem krwi= tHtnice= nac0ynia krwiono5ne i limi;atyc0ne spenia43 lak0c i 1iH5nie gadkie= z ktCrych zb/dowane s3 ich 5cianki= k/rcz3 siH a/tomatyc0nie i t smenie= prHdko5I rozprowadzania i ilo5I przepywa43cych pr0e0 nie pynCw. W ten spc < ol/iii0enie serca. [ab/rzenia w ich f/nkc4onowani/ spowalnia43 proces kr30cnia plyi 0iiych= komCrki nie otrzym/43 dostatecznych ilo5ci s/bstanc4i odVywc0ych= co 0 kolei B1 0 9 70 9n . B gromad0enia siH szkodliwych prod/ktCw przemiany materii. W przypadk/ m/
prawidowe
( + ! Z
dobre
dostateczne sabe 5ladowe zerowe
cakowity zakres r/ch/ ze znacznym oporem wobec siy ci3Venia siy ci3Venia cakowity zakres r/ch/ bez opor/ wobec siy ci3Venia lekkie k/rczenie siH= brak
i
i ; J B K
prawa
komora
cakowity zakres r/ch/ z niewielkim oporem wobec i w3troba lewa komora serca
r/ch/
F
(. Pob/dzanie kr3Venia
&a4waVnie4szym war/nkiem Vycia komCrek 4est prawidowe kr3Venie pynCw w organizmie= to 0.iinc0y krwi= pyn/ tkankowego i limfy= poniewaV rozprowadza43 one s/bstanc4e odVywcze i /s/wa)m odpady ze wszystkich komCrek tkankowych. Dasna krew @etniczna transportowana 4est z serca lo pozostaych organCw ciaa za pomoc3 aorty= a nastHpnie za pomoc3 dodatkowych tHtnic do letniczek i w koNc/ do milionCw nac0ynek wioiowity hC ktre dontarcza43 do komCrek s/bstan)
wtpl zulne/o
0trnii .!
e 0n a y l 0.owe y 5linowe
ro0s0er0ame @otwieranieA wyp/ko5I wstr0ymanie wyd0ielania kondensac4a @red/kc4a ilo5ciA pob/dzenie @przy5pieszenieA zwHVenie rozszerzenie wzrost rozl/Unienie wstrzymanie obniVenie spowolnienie dziaania @wstrzymanie perystaltykiA obniVenie wydzielania rozl/Unienie przy5pieszenie wydzielania powiHkszenie @wstrzymanie wydalaniaA sk/rczenie wzmoVenie wydzielania sk/rczenie
1=/ 0ynia krwiono5ne iii/ 0ynia wieNcowe ie krwi K Knki0cla i tchawica 0ol./lrk il0ialanie wytl0iclanie ; l i t i > r i en k i e
0 moc0owy
ntiii 1 a L$X 0nry 4>otowe (y2. F. )$rodkowy ukad nerwowy w C k n a miH5niowe ; mCzg
rozl/Unienie
rdzeN przed/Vony
$%&a#y patologic ne
0ablokowanin w /klad0ie piramidowym sB przy zynB n76l7p/4ncych ob4awCw patologicznych=Y
PyI. ,. Odr/chy patologiczne !. 1b-aw 2abi&skie"o. Lderzanie r3czk3 moteczka lekarskiego zewnHtrzne4 krawHdziJ podcs0.wy w kier/nk/ od piHty do palcCw= przez ko5I stopy= wywo/4e odchylenie d/Vego palca ; i falowanie pozostaych czterech palcCw. +. 1b-aw C#Fa8080Zc_a. Lderzanie r3czk3 moteczka lekarskiego zewnHtrzne4 krawHdzi stopy w okolicy wyrostka strzakowego wywo/4e odchylenie d/Vego palca. (. 1b-aw 3ossoli,a Lderzanie moteczkiem lekarskim stopy w okolicach wielkiego palca powod/4e 0giHcie wszystkich palcCw do 5rodka= w kier/nk/ podeszwy. -. 1b-aw 4o!io!a. 1ocny /cisk ydki powod/4e odchylenie d/Vego palca stopy. *. 1b-aw 5chaffera. 1ocny /cisk 5ciHgna ?chillesa powod/4e odchylenie d/Vego palca.
I. $%&a# $ppenheima. 5o ne po iBgni% ie skry poni0e* kolnnti w kierunku stopy powodu*e od hylenie du0ego pal a.
palcCw
0>8 htich 6 \7\+- !ych %atok t(t!ic%ych <<0E;lt= l/ na wa0.no5I 0ahicg/ shials/ na pr0ccimm ohs0ar0c szy4nym nale0y dokadnie 0i h0BoB opc0ne d0ialanic s0y 4 nych 0atok tHtniczych. S0y4na 0atoka tHtnic0a 0naB8hiBr s n) to0Eac0.ienia tHtnicy s0y4ne4 wspClne4 biegn3ce4 w kier/nk/ gowy. W tym p/nkt/6 /n >1r Bi)st ciako tHtnic0ne= wi30.ka tkanki nerwowe4 po3czone4 0 nerwem bHdnym= 0w4i nri wem !"! /#$ s0y4nym. Ciako to 4est niezwykle wraVliwe na ci5nienie krwi i war/nki nikych. &8t pi 0 yk a il kiedy w0r a sta ci5nienie krwi= rozszerza ono 5cianki nac0yN krwiono5nych= co ni c k i w i i 4est przyczyn3 d/s0nicy. Pierws0y p/nkt shiats/ na przednim obs0ar0.e s0yi i o 0 i l 0 i a l (A pooVony 4est na zatoce tHtnic0e4. Gotykanie tego p / n k t / wyra0nie ni m) k r w i i oddala ry0yko wyst3pienia d/sznicy. Lcisk/ ktCregokolwiek p / n k t / na 72ttk0.tt ? nie wolno przed/VaI ani wykonywaI go rCwnocze5nie na dwCch p/nktach. P/nk 2 6 2 l k 7; i 0 < s t / 4 e siH w te5cie %eringa do okre5lenia ob4awCw napiHcia nerw/ biednego. Pi 7)6<82tMtliwo5ci wiHksze4 niV dziesiHI /derzeN na min/tH /waVa siH za ob4aw patologic0ny. 'schnera ten 4est szczegClnie waVny dla zroz/mienia terapii shiats/= ktCra polega l a k 0 doNmi na gaki oczne. Gelikatne /ciskanie gaek ocznych pob/d0a pracy n8 ii&.4.l0it)lnego= ktCry zna4d/4e siH za nimi. To z kolei stym/l/4e odr/chy nerw/ hlcdncgi 4n7;<&./J0i cio spowolnienia tHtna i obniVenia ci5nienia krwi. Odr/ch ten wykorzystano w l b6= hm !=!.
Spowolnienie tHtna do poniVe4 piHtnast/ /derzeN na min/tH /waVa siH 0a ob4aw 4 tt);gt> 0/9= wska0/43cy na przy5pieszenie tHtna nerw/ bHdnego. W terapii shiats/ lekki= mgily F $$& tik doni3 na gaki oczne powinien trwaI nie d/Ve4 niV dziesiHI sek/nd.
Ktriylncholiny l/b innego przekaUnika wydzielanego w tylnych czH5ciach wyrostkCw kre.go9 $lore powinny 3czyI siH przez synapsy z nerwami cz/ciowymi trzewi i w ten sposCb pob/ 62d0ce nerwowe. %odUce te z kolei pob/dza43 nerwy cz/ciowe po3czone y. elcmen td0cniowymi. 0godnie z powyVs03 teori3 zastosowanie shiats/ na nadwra0liwc l/b napiHte c linia powinno wywoaI odr/ch w nar03dach wewnHtrznych= pob/dza43c 4e do prawidom d0ialania= a tym samym lec0.yI 0Dib/r0enia.
ym odr/chCw
!. tHtnica krHgowa= oczy= gardo= gr/czo podV/chwowy +. tHtnica krHgowa= krtaN= oczy= gr/czo pod4Hzykowy (. serce= p/ca= przepona= tHtnica krHgowa -. tarczyca= przepona= nerwy naczyniowor/chowe= tHtnica krHgowa= tchawica= przeyk *. tarczyca= serce= przepona= tHtnica krHgowa= tchawica= przeyk ,. tHtnica krHgowa= tchawica= przeyk= serce= p/ca #. tchawica= przeyk= oczy= p/ca= serce '. oczy= p/ca= tchawica= oskrzela= serce !. oczy= /szy= serce= p/ca= op/cna= nerwy naczyniowor/chowe= oskrzela 2. nerwy naczyniowor/chowe= nerwy miHdzyVebrowe= op/cna= serce= oskrzela (. nerwy miHdzyVebrowe= serce= p/ca= op/cna= w3troba= przepona= oskrzela -. nerwy miHdzyVebrowe= serce= p/ca= op/cna= przepona= tchawica= gr/czoy piersiowe *. nerwy miHdzyVebrowe= gr/czoy piersiowe= op/cna= Vo3dek= 5ledziona= przepona= w3troba ,. op/cna= Vo3dek= 5ledziona= nerwy miHdzyVebrowe= przepona= w3troba #. nerwy miHdzyVebrowe= otrzewna= Vo3dek= 5ledziona= woreczek VCciowy= w3troba= trz/stka '. nerwy miHdzyVebrowe= otrzewna= Vo3dek= 5ledziona= przewCd VCciowy= woreczek VCciowy= otrzewna= nadnercza ". nerwy miHdzyVebrowe= nerwy naczyniowor/chowe= nadnercza= trz/stka= 4elito cienli !Z. nerwy miHdzyVebrowe= otrzewna= trz/stka= 5ledziona= przewCd VCciowy= przepona= moczowody= nerki !!. otrzewna= przepona= trz/stka= nerki= moczowody= 4elito gr/be= 4elito cienkie *2. otrzewna= przepona= nerki= moczowody= 4elito gr/be= 4elito cienkie= wyrostek robaczkowy !. 4elito cienkie= wyrostek robaczkowy= macica= 4a4niki= 4a4owody= 43dra= pr3cie= pHcherz moczowy 2. 4elito gr/be= 4elito cienkie= wyrostek robaczkowy= macica= 4a4niki= 43dra= pr3cie= nasieniowody (. macica= 4a4niki= 4a4owody= gr/czo krokowy= nasieniowody= 43dra= pr3cie= pHcherz moczowy -. odbytnica= odbyt= gr/czo prostaty= pHcherz moczowy= macica= okrHVnica esowata *. pHcherz moczowy= gr/czo prostatc;= odbytnica= 43dra= macica= okrHVnica esowata !. pHcherz moczowy= odbyt= erekc4a= wydzielanie= odbytnica= pochwa= szy4ka macicy 2. pHcherz moczowy= odbyt= erekc4a= wydzielanie= odbytnica= pochwa= szy4ka macicy (. pHcherz moczowy= odbyt= erekc4a= wydzielanie= odbytnica= pochwa= szy4ka macicy -. pHcherz moczowy= odbyt= pochwa= erekc4a= wydzielanie= szy4ka macicy *. pHcherz moczowy= odbyt= pochwa= erekc4a= wydzielanie= szy4ka macicy l. okolice odbyt/ i receptory ko5ci ogonowe4
tarczyca
trz/stka
Go5wiadc0enia nabyte w wynik/ stosowania zabiegCw doprowad0ily do /stalenia nastHp/4i cych p/nktCw terapii shiats/ w tym re4onieW czterech pooVonych na tylnym obszarze szy4nyi piHci/ na obs0.ar0e miHd0yopatkowym= dziesiHci/ na obs0ar0c ro0.cia.ga4a.cym siH od okolic micd0ylopatkowc4 do obs0ar/ lHdUwiowego ora0 tr0cch na obs0ar0c kr0y0owym. Praktyk/43cy te r/piH shiats/ 0a/wa0y 4ednak= 0c takich p/nktCw 4enJ $r0yd0ieiici 4eden. Ten rodza4 terapii przy) wraca rCwnowagH a/tonomic0.ncgo /kad/ nerwowego=
szyszynka
lyl!r. hormon anlydmretyc0.ny @ ? $ A A i oksylocyna. Pierws0.y d/inlii ini neiki= 4est wa0nyni ic4.1ilalotrm bilans/ wodnego organizm/. Gr/gi d0.iala obk/rcza43co na o90ainFB macicy lak $eW$$OS na pHcherzyki gr/c0.olCw mlekowych w okresie laktac4i= powod/43cW wydzielanie mleka. Stosowanie zabieg/ shials/ na obszarze rdzenia przed/Vonego wzmaga f/nkc4onowanie pi0.ysadki mC0gowe4. W tym przypadk/ moVna zastosowaI d/Vszy /cisk. .< 9arc%yca. Ty rok syna prod/kowana przez tarczycH= /mie4scowion3 w przednie4 czH5ci S+ 4/0.ed tchawic3 i krtani3= wspomaga przemianH materii. &iedobCr tego hormon/ spowalnia prc cos przemiany materii i 4est przyczyn3 ospao5ci= obrzHk/ twarzy i innych czH5ci ciaa oraz obrzHka4 5l/0owatego. &admiar tyroksyny powod/4e spadek wagi ciaa= wytrzeszcz gaek ocznycl 0.ab/r0.cnia pracy serca i chorobH %asedowa. Tarczyca f/nkc4on/4e w po3czeni/ z przednir patem przysadki. [abieg shiats/ wykon/4e siH na ( i - p/nkcie przedniego obszar/ szy4nego ora na rdzeni/ przed/Vonym. !. :ir$c%oly 8r%ytarc%yc%!e. ormon wydzielany przez dwa gr/czoy przytarczyczne= /mie4s cowione na tylne4 powierzchni tarczycy= wspomaga przyswa4anie wapnia z krwi. &iski pozioi tego hormon/ powod/4e niedobory wapnia= pob/dzenie komCrek /kad/ nerwowego i sk/rcz miH5ni @tHVyczkaA. Shiats/ dla tych gr/czoCw wykon/4e siH na ( i - p/nkcie przedniego obszari szy4nego oraz na rdzeni/ przed/Vonym. -. ;ad!erc%a. &adnercza s3 to dwa niewielkie= paskie twory pooVone na gCrnych bieg/nac k a ?le4 nerki= skada43ce siH z kory i rdzenia nadnerczy. Prod/kowana przez czH5I rdzeniow3 adr na li na ma wpyw na wspCcz/lny /kad nerwowy= wzmaga czynno5I serca= rozszerza miH5niE oskrzeli i obk/rcza naczynia krwiono5ne. Ponadto pomaga zwalczyI stres. Oora nadnerczy prc t / k /4e ponad trzydzie5ci hormonCw= zwanych kortykosterydami= ktCre poprzez reg/lac4B wydzielania ?CT przez przysadkH wzmaga43 odporno5I organizm/. Spadek poziom/ wydziela ma tych hormonCw powod/4e chorobH ?ddisona= miasteniH i re/matyzm. &admierne wydzielaniE ych hormonCw 4est przyczyn3 otyo5ci i c/krzycy. [abiegi shiats/ ma43ce wpyw na nadnercz wykon/4e siH na (= - i * p/nkcie obszar/ miHdzyopatkowego. 1oVna zastosowaI przed/Vor /cisk doni3 l/b /cisk drga43cy. .S. 9r%$stka. Wyspec4alizowane sk/pienia komCrek nabonkowych= zwane wysepkar l .angerhansa= rozrz/cone niereg/larnie w obrHbie tkanki trz/stkowe4= wytwarza43 ins/linH= ktCr 4est na4waVnie4szym hormonem reg/l/43cym przemianH wHglowodanow3. &iedostateczny pozioi ins/liny 4est przyczyn3 c/krzycy. Podczas leczenia trz/stki metod3 shiats/ wykon/4e siH /cisk przeponH oraz na l= + i ( p/nkt obszar/ miHdzyopatkowego. ,. :tr$c%oly 8ciowe. 1Hski hormon @androgenA i VeNski hormon @estrogenA= prod/kowane prz komCrki 43der i 4a4nikCw= odpowiada43 za wystHpowanie cech pciowych mHskich i VeNskich ora 0a wzrost i rozwC4 narz3dCw pciowych w okresie do4rzewania. ar/czoy te dziaa43 w po3czeniE 0 pr0.ysadk3. Obszar pachwinowy= krzyVowy i podbrz/sza oraz rdzeN przed/Vony s3 t/ wa5cN dla wykonywania zabiegCw shiats/.
#. 5%ys%y!ka i "rasica. Szyszynka /mie4scowiona 4est mic.i!0y mCzgiem a mCVdVkiem= ster/4 w0ioslcm ciaa oraz rozwo4em narz3dCw pciowych i koNczy sw3 f/nkc4H= kiedy organizm osi3gr do4rzao5I. arasica pooVona 4est w klatce piersiowe4 za mostkiem i podobnie 4ak szyszynka steri 4e wzrostem. L osCb dorosych zna4d/4e '!" w stanie /nik/.
Oo5ci skada43 siH z okostne4= tkanki l ne4 @zbite4 i g3bczaste4A= chrz3stki i ty. kostnego. Okostna to twarda= podw bona zb/dowana z tkanki 3czne4= siada43ca liczne naczynia krwion8 i nerwy= ktCra pokrywa i ch (y2. L. 4udowa ko$ i zewnHtrzn3 powierzchniH ko5ci= pomn 4e4 regenerac4i i dostarczani/ s/hsti fitywtW0ych. Tkanka zbita to s/bstanc4a twarda= gHsta i staa. Tkanka g3bczasta podzieleni E$tlinymi rozstHpami. OgClnie mCwi3c zewnHtrzna czH5I ko5ci to cienka warstwa tkanki z t5?K pokrywa tkankH g3bczast3 zna4d/43c3 siH wewn3trz. W ko5ciach d/gich gCwka sla9 @?t/ln nie tylko z tkanki zbite4= a powierzchnia stawowa z tkanki g3bczaste4 pokryte4 tkank3 z fLnaly lla9ersa w gHste4= zbite4 tkance /moVliwia43 przebieg naczyN krwiono5nych i ncr w tkance zbite4 i g3bczaste4 rozmieszczone s3 w sposCb /moVliwia43cy maksym przed dziaaniem czynikCw zewnHtrznych. 1ied0y gCwk3 a powierzchni3 stawow3 ko5ci d/gich zna4d/43 siH warstwy chrz3stki= t wzrost ko5ci poprzez reprod/kc4H komCrek i stopniowe kostnienie. OoNce l P tiomych= ktCre styka43 siH z innymi ko5Imi= pokryte s3 cienk3 warstw3 bardzo gadkie4 chr 6M 4rwitne4 chrz3stk3 stawow3= ktCra /moVliwia pynne r/chy i zwiHksza odporno5I na /derz
4udowa ko$ i
S0pik wypenia 4amH gCwki stawowe4 ko5ci d/gich i mae 4amy w tkance gflbc0a2lcB. @;0.erwoii ciaka krwi prod/kowane sF4 pr0.ez s0pik czerwony tkanki siateczkowe4. Oiedy t kanka ta traci s stanc4e mineralne i sta4e siH VCta= /sta4e proces prod/kc4i krwi. Oo5ci zb/dowane s3 0 wody= koloidalnych s/bstanc4i organicznych i nieorganicznego wapni 1 i H k k i e ko5ci dzieci= ze w0.glHd/ na nisk3 zawarto5I wapnia= mog3 w pocz3tkowych etapai chodzenia atwo /legaI odksztaceniom. &atomiast zbyt d/Va zawarto5I wapnia w ko5ciach oso starszych sprawia= Ve sta43 siH one kr/che i amliwe. Oorekta skrzywienia ko5ci / maych dzi wymaga pob/dzenia trawienia i wchaniania poprzez wykonywanie zabiegCw shiats/ na obszaW brz/cha i nCg i wzmocnienie w ten sposCb ko5ci. [aVywanie k3pieli sonecznych podczas stosowi n i 3 zabiegCw shiats/ sprzy4a wyleczeni/= poniewaV pozwala skCrze pobieraI 5wiato sonecW potrzebne do syntezy witaminy G.
Mziaanie ko$ i
!. Por/szanie w rCVnych kier/nkach i pod rCVnymi k3tami moVliwe dziHki 5ciHgnom. +. Podtrzymywanie ciaa i /trzymywanie go w prawidowe4 postawie @szczegClnie w przypad krHgos/paA. X Tworzenie 4am )4ama czaszki= 4ama krHgos/pa= klatka piersiowa= 4ama miednicy ) i ochroW narz3dCw wewnHtrznych. -. Wytwarzanie czerwonych i biaych ciaek krwi oraz pytek krwi w szpik/ kostnym. *. Przechowywanie wapnia w tkance kostne4= ktCry w miarH potrzeby moVe byI /walniany krwiobieg/.
4udowa staww
Oo5ci 3cz3 siH stawem w nastHp/43cy sposCbW panewka stawowa ko5ci zakoNczona 4e w y p / k 3 gCwk3 @wyp/ka powierzchnia stawowaA= dr/ga ko5I ma z kolei zakoNczenie wklHs @4ama wklHsaA. Po3czenie otoczone 4est torebk3 stawow3= ktCra tworzy 4amH stawo< 0e wnet rzn3 bona torebki stawowe4 @bona maziowaA wydziela kleisty pyn= zwany mazi3 stawo< k t C r y spenia f/nkc4H smar/ dla powierzchni stawowych. Torebka stawowa wzmocniona 4e wiHzadami= ktCre 3cz3 ko5ci poza bon3 maziow3. [akoNczenia wiHzade wchodz3 do 4amy st wowe4.
4e do bloc0kowego wciHcia 4amy wkl dr/gie4 ko5ci. P/ch takich stawCw 4ent noosiowy. Przykadem staw/ 0n sowego moVe byI staw mied0ypalcow (. 5taw eli8tyc%!y, 0arCwno wyp powierzchnia stawowa= 4 a k i 4/rna wowa ma43 ksztat eliptyc0ny. Sl/w pozwala43 na r/chy wzd/V ilwtWh gCwne4 i poboczne4 osi elipsy wypi powierzchni stawowe4. Przykadem staw promieniowo)nadgarst kowy. -. 5taw 8r%e"$bowy. Wyp powierzchnia stawowa ma k s= cylindryczny= wpasowany do bloc0ko9 wciHcia 4amy stawowe4 dr/gie4 ko5ci= l moVliwy 4est tylko wzd/V gCwne4 wyp/ke4 powierzchni sawo Przykadem takiego staw/ 4est gCrny okciowy. *. 5iodeko. Wyp/ka powier0c stawowa i 4ama stawowa t wCr 03 sioili odbywa siH wzd/V dwCch osi= kaVda z ko5ci pod k3tem prostym wzglHdem dni i/li)m takiego staw/ 4est staw nadgarstkowy. f. .5taw <li%"owy. Obie powierzchnie stawowe s3 paskie i r/ch tego staw/ 4est minimalnyF n/) mog3 por/szyI siH bardzie4 niV tylko 5lizgaI siH rCwnolegle wzglHdem siebie. Pr0.ykla tl/wy miHdzy krHgowe. D =,8hiarthrosis. Po3czenie za pomoc3 maych= w3skich powierzchni wyp/kych i wklei /) sFB 5ci5le otoczone silnymi wiHzadami= ktCre sprawia43= Ve r/ch 4est prawie niemo0 Przykadami s3 stawy nadgarstk/;
=. =
(odza*e staww
!. 5taw k$listy. Wyp/ka powierzcl4 ni3 stawowa ma ksztat k/listy= za5 4ar wklHsa 4est pytkim naczyniei Przykadem tego typ/ staw/ 4est sts ramienny. Dest to staw wieloosiowy= /moVliwia r/ch w na4wiHkszym zakres k3tCw. aHboka 4ama stawowa= podobi 4ak w stawie biodrowym= stanowi typ@ przykad podgr/py stawCw k/listokoE taktowych. 2. 5taw %awiasowy. Wyp/l powierzchnia stawowa przypomii ksztatem cylinder= a 4e4 o5 pooVona pc k3tem prostym do gCwki stawowe4 pas
krzyzowo)biodrowe.
staw kulisty
staw 0awiasowy
pi0ylegitBiBcc do krHgos/pa= ktCry /lega skr0.ywicni/= /s0kad0.a43c ciao. Pr0y lWiidmnii/ kr9gosl/pa wie0ada y.iia4d/43cc siH 0 tyl/ krHgos/pa ma4/ tendenc43 do hipertrofii @n./linicrnegc lo0rosl/A. Stan ten ogranic0a c0.ynno5ci r/chowe= /po5ledza kr3Venie krwi= pr0cmianc materii piowad0.i do skrCcenia krHgos/pa. X +/.r%ea%ot!ic!h+ kofci. &a4czH5cie4 wystHp/4e / osCb starszych i 4est wynikiem miHdzy innyr niedobor/ wapnia w tkance kostne4= co zmnie4sza gHsto5I /tkania kostnego= powod/4e 5cieNczeniE korowe4 warstwy ko5ci i rozszerzenie 4am szpikowych. Oo5ci sta43 siH wtedy kr/che i amlh c0Hsto /lega43 trwaym odksztaceniom.
10 H,imn' II
O +*g
pr0ywod0cnie Z),*g
(*g
35
0X0i;8009F010X
wymach w dC O "Z;
,. 8rostow!ik "r%bid
##. 3a,i( C
9/c O ,Z @pt0t/lopochylenieA
prostowanie
!'Z;
2. 5%y-a 2
*. 9$'w 2
,. 8rostow!ik "r%biet$ (* g ,. sko)!y br%$cha %ew!. ,. sko)!y br%$cha wew!. G/+
HI+
w Iowo ! "#
odwodzenie O "Z
m. !$r!,ie!!y ,. !ad"r%cbic!iowy
pr0ywod0cnic O 1
J. 5%y-a C
5#$ Ni /OKP//)/y.s'rtQ//*R N i't\'hyiy tylny ni l^lkolcowy "owy
K. ;ad"arstek A
,. %"i!ac% !ad"arstka 8ro,ie!iowy ,. %"i!ac% !ad"arstka okciowy
odchylenie O *Zg
*2. DokieE
prostowanie !,Z O
,. tr'-"lowy ta,ic!i$ ,. okciowy
0ginanieO !,Z6
0.giHcie O "Z;
/ailwyprost Z)!
7y:;itBBtiiiiitf O "Z;
promtmto#y tfugi
tn protlo#nik l$$tfi$rstka
m proHo#nik l$!l"a!tka
/) H io i i to A l k u l i i n u .'i'i)'/i')
/ ".
SC 9k!ad pokar!owy
!i 80 L$L W0O 9 $d$ i!. iio)l?idk,6y \6iclki
anic O !+*g
ni. /'(//w*))W()+U(/o,y
prostowanie @nadwyprostA i
zginanie H7LHT
06l2it2 h i smak po0.ywienia wkadanego do 4amy /stne4 poh/d0.a wyil0iclanic 5liny. "r/ O 20 9i /i ns ti i B. podc0as ktcSre4 0to0one r/chy 4e0.yka= /st= gCrne4 i dolne4 s0c0.eki ro0cln k7ni> i m/)s0Wi44i go 0e 5lin3= ktCra 0apoc03tkow/4e proces trawienia wHglowodanCw i Wf lflir/ <9F iiii c pokarm/ w kier/nk/ pr0elyk/. `lina wyd0ielana 4est pr0e0. cay c0an. nic MM il2 El0i)iiia w0.maga43 ten proces. W 4amie /stne4 0na4d/4c siH wiele gr/c0.olCw 5lin
*M. #ola!o
m. dw$"owy $da ,. 8')ci("!isty w. 8'blo!iasty
,-. .io(ro C
przywodzenie Z)+Z
*O. #ostka A
-#
zgiHcie podeszwowe
m. tr'-"owy ydki
,. 8is%c%elowy 8r%ed!i
odwodzenie Z)-*
tr%eci
po0ywienie
3#
45
45
wyrostek r2h2c0kowy
X . Po0rC0niamy gr/c0.oly 5linowe mae i d/Ve. Po d/0.ych= 0wanych tak0e 5lmiankttmi= nalc0y 5lini nka pr0y/s0na= 5linianka podV/chwowa i 5linianka pod4H0ykowa. 0wykle gr/c0.oly le wyd0ielaA okoo l do !=* litra 5liny d0iennie. `lina zawiera glikoproteinH zwan3 m/cyn3= ktCra 3cz3c siH= pokarmem /atwia 4ego przeV/wanie i poykanie. [na4d/43cy siH w 5linie enzym trawienny ptyz na rozkada skrobiH i zamienia 43 w maltozHF dlatego wa5nie d/go przeV/wany ryV ma soc smak. Wydzielanie przez gr/czoy 5linowe hormon/ zwynego parotyn3 ma zwi3zek z przemiz materii w ko5ciach= zHbach i tkance 3czne4 i wpywa na plazmH krwi oraz /kad rozrodczy. ii;!0/) koNc0.y siH w dw/nastnicy O lwi S poki/m 0ostanie doprowml0ony do te4 C0C C$ @Eiml./iir hormonCw pobi/l0a wyd0icli/tic $dgotlmr 0asadowe4 0olei i pyn/ tr0/stkowcgn. 6w76ii=ili0/Ba. silnie kwa5ny odc0yn sok/ tniw/)m/)Eo mia0.gi pokarmowe4. l9n0ymy 7m2tkn<&XA;o i sokCw 4elitowych ro0klaclaBFB s/bstanc4e odVywcze= 0CtI wspomaga k:n proces 46 96B1cs0Fimc em/lgowania @twor0ema em/ls4iA ll/s0e0.Cw. &astHpnie mia0.ga pokarmowiJ 627=t )O) ilo @elita c0czego= w ktCrym kosmki 5ciany 4elita= kilkakrotnie gr/bs0.e od skCry= we h A ta t/i..t=iiO Be odVywcze. Oosmki ma4a. ks0talt palcCw= mog3 k/rczyI siH i ro0.ci3gaI il0i9ki ft2 8i6 t miHsni gadkich 4elita. Pod bon3 5l/zow3 i w kaVdym kosmk/ 4elitowym y.na4d/4iA $X im6 0s ni.i krwiono5ne i limfatyczne= do ktCrych przenika43 strawione i rozp/s0.c0onc w 9 ifcl.k.lmki pokarmowe. T/szcze przenoszone s3 przez naczynia limfatyczne kosmkCw. B6o0 @ttl11m Be odVywcze trafia43c z naczynek wosowatych do Vy wrotnych i w3troby= a nastyp g?ln.l/ k i FB0.enia przez Vyy. T/szcze z maych naczyN limfatycznych przedosta43 siH do wi9k 66J=2W. i = B t i p i 0e wCd / piersiowego= gCwnego kana/ /kad/ limfatycznego. ^imfa pr0eplywii ? >.7J;.< bi0./s0nc4= w gCrH do naczyN pooVonych pod lewym obo4czykiem= pr0.e0. gCrnFB g itL= .t pi awego przedsionka serca. GziHki tem/ procesowi s/bstanc4e od0ywc0e wchoniHte BB2B1. ; i.) nkie rozprowadzane s3 po caym ciele.
aardo
Podczas przygotowywania poVywienia do prze45cia przez przeyk w 4amie /stne4 dokon/4e wiele sk/rczCw miH5ni. Podniebienie miHkkie blok/4e dostHp do 4amy nosowe4= krtaN 4est /i siona= nago5nia za5 przykle4ona do korzenia 4Hzyka i w ten sposCb blok/4e tchawicH= co /moVlh prze45cie poVywienia przez przeyk podczas proces/ zwanego poykaniem.
Przeyk
aCrna czH5I przeyk/= r/rka o d/go5ci +*)(Z centymetrCw= zb/dowana 4est z mie5 pr3VkowanychF dolna za5 z miH5ni gadkich. W wynik/ proces/ zwanego perystaltyk3= C2 r/chem robaczkowym= poVywienie przechodzi przez przeyk do Vo3dka w ci3g/ kilk/ sek/i Pyny wlewane s3 bezpo5rednio do Vo3dka. SBB^
Delito gr/be
l7 t iJ . 8 !;r/be= skada43ce siH z k3tnicy= okrHVnicy i odbytnicy= 4est to d/gie @ l . S r E E1 1=/ 0ynie= do ktCrego przechodzi zawarto5I 4elita cienkiego. Po tego moment/ wi9 t1>;27 1. n odVywczych zna4d/43cych siH w miazdze pokarmowe4 0osta4e 4 / 0 wentom Bp2.2n.. 1 Yelita gr/bego= zwykle o bardzo pynne4 konsystenc4i= stanowi3 nie strawione skl $160 J >.K07)stao5ci sokCw trawiennych. W mie4sc/= w ktCrym 4elito gr/be hBc0y siH 0 4elitem c n n6kB7l/Bf 1C wyrostek robaczkowy= ktCry bywa przyczyn3 choroby znane4 pod na0wi4 /M\ lEio3ik.i robaczkowego. W 4elicie gr/bym miazga przes/wa siH 0 okrH0nicy wslHp/4n Wli<80iit9< poprzeczne4 i okrHVnicy zstHp/43ce4= a stamt3d do okrHVnicy esowate4. TrannB K110E$ 0 ii)ilne4 czH5ci 4elita do nastHpne4 ster/43 zastawki. W miarH przes/wania siH min0gi fA6 n9t k. iiis9stcnc4a sta4e siH pCstaa= dziHki red/kc4i pynCw. W okrHVnicy esowate4 nastcpi . i2)tl/kcBa pynCw i formowanie ka/= ktCry przes/wany 4est r/chem robaczkowym do n iA108 0 mimowolne sk/rcze prostnicy i rozl/Unienie odbytnicy ka wydalony 0.osta4e na 0e< iyii.iliSka 4elita gr/bego 4est zwykle na4silnie4sza po 5niadani/. DeVeli zostanie 0ab/r0.o l2im hoil0.i 0 okrHVnicy esowate4 do prostnicy i nastHp/4e obstr/kc4a. Shiats/ reg/l/4e $$1 s/bstanc4i odVywczych w 4elicie oraz proces trawienia.
ho3dek
ho3dek 4est na4wiHkszym organem /kad/ pokarmowego= o po4emno5ci od !=* do + litrc ^eVy /ko5nie od gCry i strony lewe4 k/ doowi i stronie prawe4 w okolicy nadbrz/szne4 i podVebi lewym. Prze45cie przeyk/ w Vo3dek zwane 4est wp/stem Vo3dkaF za5 prze45cie Vo3dka w nastnicH ) odUwiernikiem. WewnHtrzna powierzchnia Vo3dka wydziela sok Vo3dkowy= w skh ktCrego wchodzi kwas solny= sole mineralne= niewielka ilo5I biaka oraz enzymy trawienneW - syna= chymozyna i lipaza. Proces wydzielania sokCw trawiennych przez gr/czoy Vo3dkom pob/dzany 4est przez bonH 5l/zow3 odUwiernika. PozoVenie pokarm/ w Vo3dk/ na pCpym masH trwa okoo dwCch l/b trzech godzin. P/ch robaczkowy stopniowo przes/wa pCpynn3W do odUwiernika= a stamt3d do 4elita cienkiego. Wydzielina bony 5l/zowe4 zabezpiecza 5ci4 Vo3dka przed silnym trawiennym dziaaniem pepsyny. Stres l/b inne zab/rzenia kr3Venia ki /niemoVliwia43 wytworzenie przez bonH 5l/zow3 odpowiednie4 ilo5ci wydzieliny= co bywa pr czyn3 strawiania 5cian Vo3dka. Wrzody Vo3dka s3 sk/tkiem takiego stan/.
Delito cienkie
Delitem nazywamy na4d/Vsz3 czH5I przewod/ pokarmowego= ro0.poc0yna43c3 siH od Vo3dki koNcz3c3 odbytem. Delito dzieli siH na dwie odmienne czH5ciW 4elito cienkie i 4elito gr/be. Deltf cienkie rozpoczyna siH od odUwiernika Vo3dka i koNczy /45ciem do 4elita gr/bego= pooVonym prawym dole biodrowym. W 4elicie tym rozrCVniamy lny odcinkiW dw/nastnicH= 4elito czcze i 48
$Snk0as caego proces/ rozwo4/ od stadiCw prymitywnych do 0tcchnicy0.owanc4 8 0tie4i c0lowiek polega na swoich rHkach. Wr30 z potHg3 my5lenia i roz/mowania n 0ilolno5ci doni i palcCw odrCVniay czowieka od innych zwierz3t. ^/dzkie rHce lo X09ine narzHdzie pracyF /moVliwiy czowiekowi przystosowanie siH do wszystkich ro fcfcl//k od prostych c0ynno5ci nabierania wody do picia i pobierania 4cd0cnia @ nar0Hd0i do ro0palania ognia= /prawy ziemi= polowaN= przechowywania Uywr kt>i0ysiania 0 niezmiernie rCVnorodne4 techniki naszych c0asCw. &acieranie= /c bol3cych c0cEci ciaa to 4eden 0.e sposobCw wykorzystania tych nar03dCw. SQ
i mlo l/b miH5nie skCrne= by po0byI siH pasoVytCw= klCrc c0.Jowick moVe 0. 1.ilpy= istoty na4bliVe4 spokrewnione 0. czowiekiem= ma43 pieciopalc0aslc teE;. K> 4ednak i@ ki n ik i sFB mnie4 rozwiniHte i pr0c0. :o donie mnie4 zrHczne. ^/d0ki kci/k wyposaVony 0osta w s4 /)m o5mi/ miH5ni= ktCry /moVliwia 4ego pr0eciwstawne pooVenie w stos/nk/ do po0ostaiych p4 cow ora0= por/szanie. L d0.ieci system ten nie 4est w peni wyksztacony= a zrHczno5I man/alna 4i owianie0ona do e0.as/ osi3gniHcia do4rzao5ci.
nkCiy. 0 ktCre4 bier/e swC4 piP/ntek pw/nol to macica paznokciaF w tym mie4sc/ pa/nok losnie @od Z.! do Z=!- milimetra d/ie! %iaawy pCksiHVyc / podstawy pn/nok zwany obl3czkiem= to 5wieVo wyprod/kowi 4eszcze nie stwardniaa s/bstanc4a pa0i ci owa.
p.i0nokcia
5cianka paznokcia
Q
obr3bek
\ T+iiHtiokcie hi8okratyc%!e. Stan= w ktCrym koNce paznokci zarasta43 koNce palcCw i iifki iowe= spowodowany otyo5ci3 op/szkCw i zgr/bieniem koryta= co zwi30.anc 4csl 0. cl/2i B2h/ . oskrzeli= dziedzicznymi chorobami serca i sinic3.
k3by palcCw
Prawidowa dieta
G$C$.$
Paznok ie
Paznokcie zb/dowane s3 z przetwo) r0=one4 s/bstanc4i rogowe4 nabonka skCry= ktCra przybiera formH cienkich= paskich pytek. Deden koniec stanowi krawHdU paznokcia= dr/gi 4ego korzeN= wyrasta43cy 0c skCry palca. WewnHtrzna strona paznok)
k3b kci/ka
cia 0b/dowana 4est 0 0/rodkowc4 warstwy 0rogowacialcgo naskCrka i nazywa siH kory) tem na0nokcia. Wcwnclr0na warstwa
polega43ca na4edzeni/ wszystkiego= co smak/4e= w nieograniczonych ilo5ciach wy &iezaleVnie od /rozmaicenia diety naleVy zachowaI rCwnowagH miHdzy spo0ywii 1/miami. &a4waVnie4sze 4est zapewnienie organizmowi odpowiednie4 ilo5ci t r0och pt skadnikCw pokarmowych dostarcza43cych energiiW biaek= t/szczCw i wHglowodi na prowadzenie aktywnego tryb/ Vycia. Ponadto naleVy w3czyI do ilo5I soli mineralnych= wody oraz witamin potrzebnych do trawienia poknrr iany ich w energiH. ;awet przy zbilansowane* die ie iao !usi by2 zdolne do trawienia i w haniania p "UwC k lor% przy*!u*eC /ap wni* sobie ustalone godziny posikw i odpowiednie ilo$ i po/yV "5liulnie prze0uwa* *edzenie. Wniadanie to konie zno$2C ho2by skadnio si% S. niewielkie* ""t wyiu)ktO od0yw zego po0ywienia. Poniewa0 organy trawienne sB polB /on /. n rw! XwinC /.e stres e!i1+onnlny !o0e /.abur/.y2 /unk *onowanie ukadu pokar!owegoC a
spowodowaI 4ego /s0kod0cnic. / nik a4 pr0y poVywiani/ siH napiHI= 4cd0 /iiwn/ powoli= w mile4 spoko4ne4 atmosfer0e. 0ahieg shiats/ na ohs0ar0e hr0/s0nym wspomaga f/nkc4onowanie Vo3dka i 4elit= stym/li 43I trawienie i wchanianie s/bstanc4i odVywczych. [abieg ten moVna wykonaI samem/.
C
B
Prawidowe wydalanie
Delito gr/bre powinno oczyszczaI siH raz dziennie= na4lepie4 bezpo5rednio po 5niadani/= wyrobieni/ takiego nawyk/ /kad pokarmowy bHdzie f/nkc4onowa prawidowo i wszystkie si stanc4e odVywcze bHd3 atwo wchaniane. $lo5I i rodza4 spoVywanego pokarm/ wpywa43 na ilo5I i rodza4 wydalanych odpad &admiar tr/dnych do strawienia pokarmCw 4est z reg/y przyczyn3 obstr/kc4i l/b Mbieg/nki. St psychiczne takVe ma43 wpyw na f/nkc4e wydalnicze. ?by cieszyI siH dobr3 form3= naleVy reg/larnie spoVywaI niewielkie ilo5ci poVywienia i d0iennie rano stosowaI shiats/ na obszarze brz/sznym. Po przeb/dzeni/ siH= leV3c w pozyc4i 4 plecach= trzeba /ciskaI wolno kaVdy ze wskazanych p/nktCw brz/sznych przez trzy do sek/nd. Lcisk wykon/4e siH powierzchni3 doni. Gr/ga doN powinna spoczywaI na doni /ci4 43ce4. [abieg naleVy powtCrzyI tyle razy= ile wyda4e siH konieczne= a nastHpnie zastosowaI delii ny /cisk trzema palcami na okrHVnicH esowat3= aby zapobiec obstr/kc4i. Codzienne powtarT 0.abicgCw przywraca apetyt= poprawia trawienie i reg/l/4e defekac4H. Ponadto 0apobiega obstr/l / osCb 0.e skonno5ciami do te4 przypado5ci.
$!ie h
`miech 4est /nikatow3 cech3 czowieka. &at/ralnie /5miechniHta twarz wygl3da przy4/ mc. 0 fiz4ologicznego p/nkt/ widzenia 5miech 4est bardzo zdrowy. W przeciwieNstw i2 0lo5I l/b strach powod/43 patologiczne napiHcie organCw wewnHtrznych. P/chy pr2 modowane 5miechem pob/dza43 czynno5I serca= kr3Venie oraz pracH Vo3dka i 4elit. Poi K2 h pomaga reg/lowaI pracH gr/czoCw dokrewnych. Choroba /niemoVliwia l/b /lr/cin hiO! piHkny /5miech. 1iH5nie twarzy= 4arzmowe i policzkowe= zna4d/43ce siH po ob/ koNcach /st= nada43 /5mic li0. Gotykanie tych okolic / mal/tkch dzieci sprawia= Ve /5miecha43 siH one w niewinny= liy sposCb. Szt/czny= wym/szony 5miech prezentowany czasem przez l/d0i zwykle r r 0 y nieprzy4emny wygl3d. 0c0ery 5miech= 4akby wydobywa43cy siH z dna brz/cha= czyni Vycie przy4cmnie4szyn stare przysowieW T`miech 4est bram3 do szczH5ciaM= inne za5 zapewniaW T`miech odml as postarzaM.
okres/ k l i m a k t e n / m
R( e) pr e(u"ony
0espCl ir0iBsawki= krwawienia 0 nosa= ciHVko5I gowyC ble gowy= nerwice= bezsenno5I= bi
m. 4arzmowy m. 5miech owy m. pod/Vny nosa m. op/szcza43cy k3cik /st @czworoboczny wargi dolne4A
Vo3dek
(iowa bCle gowy= migrena= ociHVao5I= bezsenno5I= nerwice= niedoVywienie wosCw i skCry czaszki= ys nie plackowate= nerwobCle potyliczne Twarz
okresowa krCtkowzroczno5I= nadwzroczno5I= zez= ptoza= astenopia= blokada nosa= zapalei 0atok= t i k i nerwowe= nerwobCle= bCle zHbCw= 5linotok= paraliV twarzy= /szczyca
0 i 0 m !h.\%dr \%\+/!\+
& 0) 1 1$1Sj =
f D0100r ,ido8atkowy
6m91ir i./niona= /trata apetyt/= nerwobCle ramienienia= zgaga i 2m).ii=i lewaA choroby serca= 0ab/r0enia Vo3dkowe i 4elitowe= choroby tr0/stki fi if.1 i.i piawaA gastropto0a= dolegliwo5ci w3trobowe= kamienie VCciowe
C1tE0r ,i(d%yo8atkowy
6nm=i oskr0clowa= choroby /kad/ oddechowego= zgaga= nerwobCle miHdzyVebrowe= / t r a t a aB im ikt0 ywicnie krHgos/pa w re4onie piersiowym $tii.)n.i L)wa A zab/rzenia Vo3dkowe i 4elitowe= dolegliwo5ci trz/stki= choroby serca tti.) n.t @trawaA dolegliwo5ci w3troby= kamienie VCciowe
1b\URir 8odo8atkowy
t 7 k i 0 < i a = dolegliwo5ci nerkowe= zab/rzenia nadnerczy= obstr/kc4a= bieg/nka= postr0ay= pr0c bn= t tB ysk@;Aw miHdzykrHgowych= rwa k/lszowa= lordoza= skolioza= moczenie nocne $km.i stronaA zab/rzenia Vo3dkowe i 4elitowe= choroby trz/stki BBn=m.i stronaA dolegliwo5ci w3trobowe= kamienie VCciowe
B6/2 ,ied!icowy
n2l22tnikc4a= zab/rzenia 4elitowe= przemarzniHcia= nagromadzenie podskCrne4 tkanki ln2;t/nka= postrzay
LLS0.C?
kr%yowy
5ci prostaty= choroby pHcherza moczowego= moczenie nocne= niereg/larne mcnslni 4a= brak pob/dliwo5ci pciowe4 / kobiet= zab/rzenie wydzielania hormonCw plciowY
1fa%ar 8o)ladkowy
k/ls0@twa= impotenc4a= zmHczenie nCg= hemoroidy= dreszcze
f ;a,ikoshie"o
l1c>Bi/nka= obstr/kc4a= rwa k/lszowa= l/mbago= zmHczenie nCg= przep/klina dyi ft l 0y krHgowych= niereg/larne menstr/ac4e= bCle menstr/acy4ne= dreszcze= dolegliwo5ci wor fc1/owcgo= moczenie nocne= nadczynno5I gr/czo/ prostaty= impotenc4a=oziHbo5I= pr0.cdwcE fBrtk/lac4a
fa&c%y!y dol!e
iw7 k/ls0owa= 0.mHc0enie nCg= dres0c0c= bCl kolan= obr0Hk nCg= beri heri, ro0ciiigniEic ?ct ?lnllesa= dolegliwo5ci nerkowe= moc0enie nocne= re/maty0.m= 0.wichniHcie staw/ hiodro9 iml.iwa stopa
+. [apalenie op/cne4= zapalenie otrzewne4= zapalenie wyrostka robaczkowego= zapaleniE miedniczek nerkowych= zapalenie trz/stki= wrzody Vo3dka= wrzody dw/nastnicy= marskoi w3troby= biaaczka= skrHt kiszek= zwHVenie 4elit= rak (. Wysoka gor3czka poopercy4na= ogClne fizyczne osabienie= stany zapalne skCry
`rodki ostroVno5ci
!. &ieodzowne 4est dokadne zapoznanie siH z podstawami terapii shiats/. +. Lstabilizowanie /cisk/ wymaga opanowania pozyc4i przy4mowanych przy zabiegach. (. Terape/ta m/si mieI rCwno przyciHte paznokcie i /myI rHce przed kaVdym zabiegiem. -. WaVne 4est teV= by przed zabiegiem oddycha gHboko= /reg/lowa oddech i skoncentrowa si* *. Pac4ent przed zabiegiem powinien siH wyprCVniI oraz odprHVyI fizycznie i /mysowo. ,. [abieg/ nie naleVy rozpoczynaI wcze5nie4 niV po trzydziest/ min/tach po posik/ pac4entE kiedy 4ego Vo3dek nie 4est 4eszcze p/sty= ale i nie przepeniony. #. W syt/ac4i gdy przypado5I pac4enta @np. zwichniHcie staw/= przep/klina dyskc miHdzykrHgowych= hemiplegia czy ci3VaA /niemoVliwia43 m/ swobodne por/szanie ciaer zadaniem terape/ty 4est dostosowaI swo43 pozyc4H do 4ego pozyc4i i reg/lowaI intensywne /cisk/. '. P/nkty /cisk/ m/sz3 byI dokadnie okre5lone. Od samego pocz3tk/ nacisk powinien mii odpowiedni3 siH i nigdy nie moVe byI zbyt silny. ". Czas trwania ses4i terape/tyczne4 mie5ci siH w granicach od trzydziest/ min/t do 4edr godziny i naleVy go dostosowaI do wiek/= pci= ob4awCw chorobowych i ogClnego stan/ org nizm/ pac4enta. !Z. Terape/ta powinien przeprowadzaI zabieg z cakowit3 /wag3 i po5wiHceniem.
Podstawowe zabiegi
O>soby /ciskania
9 isk kci/kiem
B6;i.i0.ino na r ys /nk/ l= krCtki i gr/by ii 0i;ihl=.<9.my 4est 0. palic0ka bliVszego i ;6;J_M. im) posiada paliczka 5rodkowego= K9l 0 i w sktad pozostaych palcCw= i dobrze rozwiniHta op/szka oraz ii) /miH5nienie sprawia43= Ve kci/k $1k) 07.)).t /)! /Vywanym palcem w terapii 662 1O?) on dziaaI ze stos/nkowo K22 n./ d k i e m na wiHksze powierzchnie l;Mh./ l i o spora powierzchnia miHsiste4 nio0liwia szersze rozoVenie recep)s k owych skCry= co zwiHksza zdol)
! 0;)l= B. >Wr.
/ n i k i niektCrych l/dzi w nat/ralny k l> 0=;m.iB.B siH w stawie miHdzypalicz) i2k Bi)>i to t a k zwany typ miHkki @ryI. 1 $X h 0dolno5I taka nie wystHp/4e )$ = $$ $ < i y p twardy @ryI. (A. W shiats/ 6 <ko i n i Be siH za pomoc3 op/szki kci/)E l 2 i 0 <p . / l k / t yp / miHkkiego /cisk nie $1 ii b < i stosowany za pomoc3 staw/ 2;k7) p.ilicz.ek bliVszy z dalszym @staw $X p . i ln 0 k o w y A F w przypadk/ typ/ tey82 n i f powinno siH /ciskaI op/szk3 & <X pierwszym przypadk/ peny /cisk 1 k o / k a wywo/4e / pac4enta przy) 8 > il 9 0/ / aF w dr/gim przypadk/ za5 .) i bardzie4 pob/dza43ce wraVenia. l a k terape/ta nabiera wprawy= $X = kiedy /VywaI miHkkiego= przy)//sk/= a kiedy 4ak na przykad 2 l k / paraliV/ i stwardnienia miH5ni K mocnie4szy /cisk.
paliczck dals0.y
/?t/8//r crim p /8!//i/5' 1nii4ifo56 5' futlnifitiu. kinu iiniotllHlti kunlni7 5 8*/i/r mlikii ktti
X@;
kci/k
Lcisk @skrzyVnyA doni3 na dJoli0y ma my ra0cm palce ob/ ri4k. lewi klad0icmy na prawe4 doni @ryI= Odmiana tego polo0enia WY /mics0c0enia prawe4 doni sk r0y0m k3tem prostym na wier0ch/ leweA @ryI. !,A.
9 isk do,!i
Gonie trzymamy pasko i rCwnolegl aby stykay siH krawed0iami kc @ryI. !#A= i /ciskamy obydwoma 4cdnoc= LoVenie to stos/4e siH pode0.a s 0mieN drga43cego /cisk/ na br0/ch.
I. 9 isk doniB
Lcisk ca3 doni3= op/s0k3 nadgarstka= op/4 okciowo)nadgarstkow3 ora0= powierzcl nadgarstka.
3
M95
3)
+! LcLk 1acy
F. 9 isk ssB y
ii odmiana /cisk/= 0wyklc wy wancgo 0.a pomoc3= tr0ech palcCw l / h polega43cego na r/ch/ cia.gna.cym= kt Cr y pomin3 odrywanie t k a n k i i4c0neA od @ryI. +(A. Lcisk stosowany w terapii br0/
(odza*e u iskw
3. 9 isk zwyky
&a4szerze4 stosowana metoda lekkiego= stop) niowo wzmacnianego= a nastHpnie stopniowo osabianego /cisk/. OaVdorazowo trwa on od trzech do piHci/ sek/nd @ryI. +ZA.
skCni
9. 9 isk przerywany
Wykon/43c zabieg na okre5lone mie4sce te) rape/ta na4pierw lekko /ciska p/nkt na skCrze pac4enta= a nastHpnie= nie odrywa43c od nie4 kci/ka @l/b inne4 czH5ci doniA= rozl/Unia /cisk. Po tym wykon/4e /cisk o 5rednim nasileni/. DeVeli w tym momencie przerywa zabieg= 4est to zabieg dw/fazowy. W wers4i trC4fazowe4 /cisk zosta4e zwolniony po dr/gie4 fazie= a nastHpnie stos/4e siH mocnie4szy /cisk. OaVdy /cisk powinien trwaI od piHci/ do siedmi/ sek/nd.
9 isk pynny
ly kci/kami prawe4 i lewe4 doni= iBiL 9 $O$ 0.miennym /ciskani/ przez 4edn3 do tt wk / i / l kaVdego p/nkt/ pooVonego na kilk/ nastHp/43cych po sobie p/nktCw @ryI. B2i07)B5nc od 4ednego p/nkt/ do dr/giego m9 nat/ralnie i pynnieF dlatego teV /cisk >il na0wany /ciskiem pynnym.
(y2. >G. 9 isk tkonoentrow!
nasilany /cisk wykonywany przez piHI t/mi sek/nd. Po osi3gniHci/ wymagane4 /cisk 4est stopniowo rozl/Uniany= BBtf1B )/ta nic dop/szcza do syt/ac4i= w ktCre4 dotyka ciaa pac4enta. &astHpnie nile stopniowo nasila /cisk. Lcisk ten powtCr0.yI kilka razy. Wykon/4e siH go kci/kiem na kci/k.
drga*B y
tfclak kci/kiem= trzema palcami l/b doni3 $fftlony p/nkt przez od piHci/ do dziesiHci/ terape/ta wykon/4e podczas zabieg/ r/ch doni3 @ryI. +,A. $stnie4e kilka odmian tl7k/W /cisk 4edn3 doni3= dwoma doNmi Wttk doni3 na doN. Odcz/cia przenika43ce f&O4c/la c0.yni3 ten rod0a4 /cisk/ szczegCl) r4emnym.
D. 9 isk wstrzy!ywany
od pi% iu do dziesi% iu sekund
Lcisk doniBC *edno/azowy. ? staym nasiL utrzynu#*t -f od p/ $u do d/* sieuu sek/nd @ryI. i
9 isk $redni
ChociaV pocz3tkowo stosowanie /cisk/ o L intensywno5ci moVe byI przyczyn3 lekk/ dyskomfort/ dla pac4enta= stopniowo zacznieY odcz/waI /cisk 4ako przy4emny. &acisk waha l od piHci/ do piHtnast/ kilogramCw.
9 isk silny
ChociaV 4est to na4silnie4szy /cisk stoso< w shiats/= nie przekracza on przedzia/ piHtnast/ do trzydziest/ kilogramCw. &igdyY powinien byI dla pac4enta przyczyn3 nie4 4emnych doznaN= chociaV moVe powodowaI; w rodza4/ /miarkowanego bCl/= ktCry moVna 4ako przy4emny. Terape/ta m/si nai siH panowaI nad tym i powstrzymywaI bHd3cy przyczyn3 takiego przy4emnego bCl/4
9 isk lekki
$ntensywnie4szy niV /cisk bardzo lekki= lecz nadal bardzo delikatny. Terape/ta m/si zsyn) chronizowaI stopniowo wzrasta43cy /cisk ze swoim oddechem. Oiedy osi3gnH maksim/m
dotyk ) @ (1 )1
saby 3HH ( l ks
lekki l kg G kg
ir!ini G kt 3G kg
oliw 3G silii ku D DH kl
`@Ul5i K i
wy4ncgo
p/nkt przedniego obszar/ szy4nego polo/oi tHtnicy szy4ne4 @ryI. l i +A i wy /uwa l PamiHta43c= aby cztery pozostae pal e p doni nie /derzay twarzy pac4enta= przenoni gCrn3 czH5I bocznego obszar/ szy*nego (bok i lekko chwyta szy4H kci/kiem i po/.os(nli" i doni. Lcisk= ktCry nie powinien by2 silnyC delikatny= skierowany 4est na wyrostki kr
miHsieN
D: (dze, przed/Vony
;Khnlkowc4 c0.c5ci wgHbienia 0wancgo br/0.d3 laC 0 na4 d/4 3c cgn siH ho0po5rednio pod " li/wi g/0.owato5ci3 potyliczn3= pooVony pi0edl/Vony @ryI. "A. ^eczenie tego lin wymaga= aby terape/ta przy43 pozyc4H litB dla 0abieg/ +. Podtr0.ym/43c lekko czoo tlB lli2niiB prawe4 rHki= terape/ta kadzie na lii pimll/Vonym skierowany do gCry lewy (iOQ. ! ! A i podtrzym/4e prawy boczny 609in9 pac4enta czterema pozostaymi tu pi.iwe4 rHki. Lcisk na kaVdy p/nkt 5@ tiwaI piHI sek/nd i naleVy skierowaI hiEQi @ryI. !ZA. [abieg powtarza siH @rtni Podc0.as zabieg/ gowa pac4enta= iB 8tii>>n w pozyc4i boczne4= powinna 1X na pod/szcze= co zapobiegaI pi0es/wani/.
przeyk
ini9sicN mostkowo)) oho4c0ykowo)s/tkowy miHsieN opatkowo)
)gnykowy
s0.y4nychF wykonywany r/ch przypomina ci3g) niHcie w kier/nk/ wewnHtrzne4 strony miH5nia mostkowo)obo4czykowo)s/tkowego @ryI. *A. l $cisk na kaVdy p/nkt powinien trwaI trzy sek/ndy. [abieg naleVy wykonaI na czterech p / n k t a c h przedniego obszar/ szy4nego= polo0o nych na linii biegn3ce4 wzd/V wewnHtrzne4 granicy miH5nia mostkowo)obo4) c0.ykowo)s/tkowego do p/nkt/ pooVonego t/V pr0.ed obo4czykiem @ryI. + i -A. [abieg naleVy powtCrzyI trzy razy.
$m l
tchawica
(y2. 3D
(y2. 3F
4i
(y2. 3I
prawe4 doni mCgby dotykaI twarzy pac4er DeVeli nie istnie4e takie niebezpieczeNstw moVna pooVyI lewy kci/k na prawym. L@ skierowany zosta4e na 5rodek t/owia wysoko5ci wyrostka siCdmego krHg/ siowego. Lcisk kaVdego p/nkt/ powinien ti piHI sek/nd. [abieg naleVy powtCrzyI trzy !
PyI. !*
Ple y
[abieg *W )bszar nadopatkowy
Pac4ent spoczywa w pozyc4i 4ak przy poprzed) nich zabiegach @ryI. !#A. Terape/ta przes/wa siH za 4ego gowH i klHka na prawym kolanie. Prost/43c ramiona podtrzym/4e ramiH pac4enta czterema palcami kaVde4 doni. PCwnocze5nie prawym kci/kiem pooVonym na lewym kci/k/ /ciska p/nkt nadopatkowy @ryI. !') +ZA. ^ewy kci/k naleVy /mie5ciI pod prawym= gdyV w przeciwnym razie may palec
(y2. 3S. Pozy *a pa *enta pod zas wykonywania zabiegu na punk ie / nadlopatkowy!
p/nkt
nadopatko/ 9
5
nadopatkowy
4g I: )bszar miHdzylopatkowy
6#
PyI. +Z
^0OL
i4i)1t po0osta4e w takie4 same4 pozyc4i 4ak przy PyI. +!. PiHI p/nktCw obszar/ rolni m zabieg/. Terape/ta klHka Kiiolnio miHdzytopatkowego przed opatkami pac4enta. PiHI lliiCw na obszarze miHdzyopatkowym il0y opatk3 a krHgos/pemA pooVonych 4est lii/i biegn3ce4 od gCrnego rog/ do niVszego "tt opatki @ryI. +!A= rCwnolegle do krHgos/pa. =i prawy kci/k na lewym= terape/ta /ciska !!0y sek/ndy kaVdy p/nkt= powtarza43c l $ r 0 y razy @ryI. ++A. Podczas /ciskania powinien byI wyprostowany i lekko hylony do przod/. Pamiona rCwnieV m/sz3 wyprostowane= a ciHVar ciaa ma spoczywaI kci/kach. &ie wolno /ciskaI bezpo5rednio Cw @ryI. +(A.
PyI. ++
p/nkt nadopatkowy
$rodek tuowiu
(y .>G.9ointopd
Z Z O
>L. .ztery punkty u isku doniB po lewe* stronie ple w
(y2. DH
[abieg naleVy powtCr0yI dwa ra0.y @ryI= WA zakoNczenie terape/ta /der0a praw3 ill wszystkie dziesiHI p/nktCw= od obszarze podopatkowym do obszarze lHdUwiowym= 0abieg nal /y powu' dwa razy.
ni spoc0ywa na brz/ch/= opiera43c gowH B 627/s?e= ramiona wyci3gniHte do przod/= 6K 04k i9 t e pod k3tem "Z stopni. Terpe/ta & n.i tylny obszar prawym kolanie po lewe4 stronic pac) szy4ny li 0 yma4 3c kci/ki tak= aby ich zewnHtrzne l0/) stykay siH lekko= /ciska trzy p/nkty iir na 5rodkowe4 linii obszar/ lylu 0i/)4;Z @ryI. (!A= od na4wyVszego do ;o. Lcisk na kaVdy p/nkt powinien 0y sek/ndy= a cay PyI. (!. P/nkty pooVone na obtzarze potylicznym= rdzeni/ przedu0ony!C tyto_ zabieg naleVy !2i0<9 !!0y razy @ryI. (+A.
Terape/ta /ciska rdzeN przed/Vony prawym i lewym kci/kiem= przy czym lewy kci/k powinien spoczywaI na prawym. Pozosta43c w takie4 same4 pozyc4i 4ak /przednio= terape/ta naciska lekko p/nkty pooVone poniVe4 p/nk) tCw /ciskanych w poprzednim zabieg/= na przed/Veni/ linii 5rodkowe4 @ryI. (!A. &acisk na kaVdy p/nkt powinien trwaI piHI sek/nd. [abieg naleVy powtCrzyI trzy razy @ryI. ((A.
obszar pod) opatkowy i lHdUwiowy obszar grzebienia gCrnego talerza biodrowego obszar E krzyVowy
Pamiona i plecy
(y2. DI. 1r%gosup i okoli zne organy wewn%trzne m. sko5ny gowy gCrny m.sko5ny gowy dolny
1$ .
<9ielod0ielny
m. m=4 popr
m. czworoboc lHdUwi
sid! pbrtk
podlopatkowe/o i l%dawiowego
(y2. F>
(y2. FD
Po/.osta*a w takie* sa!e* po/.y *iC t riip uln * suwa si% w d do wysoko$ i po$ladkw pn *t ? ty! pr/.ypadku tak/e stosu*e si% u isk dw k iuka!i (prawy k iuk pod lewy! k iukie!R opus/ki k iukw skierowane sB do gry (ry2. Punkt G obs/aru !i%d/ylopalkowego to puii obs/aru podopatkowego. 9 isk wykonu*e kilkakrotnie na d/iesi% iu punkta hC po wy od tego punktu do ostatniegoC polo/onego 8 piBtego kr%gu l%dawiowego. Punkty polo/oi na linii rwnolege* do kr%gosupa (ry2. 9 iska si% przez trzy sekundy ka/.dy punktC P zabieg nale0y powtr/y2 t r/.y ra/y (ry2. FS <a trze i! powtr/enie! u iska siQ silnie r pi%2 sekund dziesiBty punktC te/ tr/.ykrotnie. (y2. FS (y2. FJ
(y2. FF
(y2. FL
(y2. GH
(y2. GF
obszar krzyVowy
m. dw/gowy /da dC kolanowy m. podeszwowy m. brz/chaty ydki gowa przy5rodkowa m. brz/chaty ydki gowa boczna m. na4d/Vszy /da @krawieckiA nerw k/lszowy m. dw/gowy /da @gowa krCtkaA m. dw/gowy /da @gowa d/gaA
nerw k/lszowy
m. podeszwowy
(y2. GG
n. skCrny ydki przy5roakowy m. paszczkowaty tylny obszar goleniowy
kostka boczna
(y2C GI
(y2. GS
ko5I k i0 y0 o wa wi@=:ks0c wciHcie k/ls0owe = . p/nkt &amikoshieno nerw knls0owy 4 Bcwa s lr o n a A O ko5I k i0y0owa
Pac4ent spoczywa w takie4 same4 po0.yc4i 4/k czas poprzedniego zabieg/. Terape/ta kk;k ob/ kolanach po lewe4 stronie 4ego po5li/l P/nkt &amikoshiego pooVony 4esl / / 3cz3ce4 przedni gCrny kolec biodrowy 0 k8 krzyVow3= piHI centymetrCw od lyli gCrnego kolca biodrowego= obok wiEkn wciHcia k/lszowego @ryI. ,+A. &acisk 1$$ p &amikoshiego wykon/4e si9: 0a pomoc3= kci/kCw= przy czym prawy kci/k spoc0ywn lewym. [abieg powinien trwaI pi%2 2el i naleVy go powtCrzyI trzy razy @ryI. ,(A=
Lmieszcza43c prawy kci/k na pierwszym p po5ladkowym @ryI. *(A= pooVonym obok pi szego p/nkt/ obszar/ krzyVowego= tera kadzie lewy kci/k na prawym i wykon/4e trwa43cy trzy sek/ndy. Lcisk skierowany 4 wiHkszy krHtarz. &astHpnie naciska p/nkty @ryI. *!A= pooVone na linii pochye4 biegn poprzek miH5nia po5ladkowego wielkiego @ i ,!A.
(y2. IG
,!
Pozosta43c w takie4 same4 po0.yc4i tera przes/wa siH do stCp pac4enta. Oci/kami manymi tak= aby ich krawHdzie stykay sob3= naciska trzy razy przez trzy sHk kaVdy z trzech p/nktCw pooVonych na br podkolanowe4 @ryI. *(A= pos/wa43c si zewnHtrzne4 do wewnHtrzne4 strony koni @ryI. ,,A.
(y2. II
&astHpnie terape/ta klHka napr0cciwko yd 4cnta. ;$r0.yma43c donie t/k. 4ak pokn0i 0L4Hci/ #!= chwyta ydkH i stos/43c tr0yscki /ciski wyciska43ce pr0es/wa siH w ilCl miH5nia br0./chatego ydki do 5ciHgna ?i Pokonanie te4 odlego5ci wymaga wyk s0e5ci/ /ciskCw= 0abieg naleVy powlNr04 ni0y @ryI. #+ i #(A.
(y2. #+
WE4F
;;:EE4
(y2. SD
PyI. #*
(y2. IS (y2. IJ
Terape/ta klHka obok staw/ skokowego pm Lkada43c kci/ki tak= aby ich y.cwn krawHdzie stykay siH z sob3 i oplata4i<c poi palce wokC kostki lekko /nosi stopH do gCr #-)#,A. Trzyma43c stopH w te4 po0ye4i r/chem /gniata43cym trzy p/nkty poloni g/zie ko5ci piHtowe4 obok 5ciHgna ?chillesa. kaVdego p/nkt/ powinien trwaI trzy aeki naleVy go powtCrzyI tr0y ra0y. [abieg ten i ga 5ciHgno ?chillesa.
<abieg 3F: =uz ko$ i pi%towe* (na p du0eniu $ i%gna & hi/lei
zewnHtrzna
ko5I piHtowa
strona wewnHtrzna
"i 9 isk k iuka na kiuk 5 obszar podeszwowy PyI. '!. P/nkty shiats/ na podeszwie stopy
m i n iiiO)il0 Q gr0.hielowe Q Q /. ptnlcs0wowy mi8=:il0ykosiny m. pr0cciwstawiac0 palca pi3tego ni. 0.gin3c0 palca pii4tcgo k i Cl k i odwod0icid palca p/itcgo ni. c0worohoc0.ny podeszwowy nerw podes0wowy hoc0.ny
(y2. JG
Prostowanie ple w
<abieg 3: Aopatki
Terape/ta klHka na lewym kolanie na wysoko5ci opatek pac4enta= biodra /niesione po lewe4 stronie. &astHpnie terape/ta prost/4e ramiona i kadzie praw3 doN na prawe4 opatce= a lew3 doN na lewe4 opatce pac4enta. Gonie powinny przylegaI mocno do skCry. &a4pierw lew3= a potem praw3 doni3 terape/ta wykon/4e okrHVne r/chy w kier/nk/ zewnHtrznym= to znaczy praw3 doni3 zgodnie z r/chem wskazCwek zegara= a lew3 w kier/nk/ przeciwnym. [abieg naleVy powtCrzyI trzy razy na kaVde4 strome @ryI. ',A= a pCUnie4 piHI razy rCwnocze5nie na ob/ opatkach @ryI. '#A.
okr"ne m po!c one z na opatki okr"ne ru po!c one na po0la(ki
w takie4 same4 po0.yc4i 4/k popr0edmm 0.abicg/= terape/ta pr0es/wit nic= na wysoko5I bioder pac4enta i kh/l0.ic praw/= pasko na prawym po5ladk/= a lewo. na k po5ladk/ pac4enta. Okre0ny= skierowaNF zewn3trz /cisk stos/4e tak 4ak w pr0yp zabieg/ na opatkach @ryI. ',AW tr0y rnE lewym po5ladk/= tr0y ra0y na prawym po?l oraz piHI razy na ob/ po5ladkach @ryI. "!A.
PyI)"!
krHgos/p
przepona
PyI. "*
<abieg G: 1r%goship
Olee03c na lewym kolanie 0 poilmcsionymi drami= 4 a k pr0y zabieg/ - pr0.y nastawi4 wyrostkCw poprzecznych= terape/ta nasti wyrostki krHgos/pa w tych samych sze5ci/ pi tach @ryI. "(A. &aciska lew3 doni3 na krHgos palce skierowe na gowH pac4enta= a nastH4 kadzie praw3 doN na lewe4 pod k3tem "Z st8 @ryI. ",A. [ kolei 5rodkowy palec lewe4 kadzie dokadnie w p/nkcie pooVo4 bezpo5rednio pod siCdmym krHgiem szy4i Podczas /ciskania terape/ta prosi pac4ent wydychanie powietrza zgodnie z rytmem /cis Lcisk kaVdego p/nkt/ powinien trwaI sek/nt cay zabieg naleVy powtCrzyI dwa razy. PoI zabieg/ donie terape/ty przes/wa43 siH w
(y2. 3H3
(y2. LS
(y2. 3HH. 9derzanie doniB o do, Lcisk m/si byI silny i niewskazane 4est rot niepotrzebnych przerw. PyI. "' PyI. ""
Po zakoNczeni/ zabieg/ *= pozosta43c w takie4 same4 pozyc4i= terpe/ta przes/wa lew3 doN na krHgos/p= bezpo5rednio poniVe4 wyrostka kol) czystego siCdmego krHg/ szy4nego= palce 4e4 kier/4e na gowH pac4enta= a praw3 doN kadzie na lewe4 doni. Palce prawe4 doni rCwnieV skierowane s3 na gowH pac4enta. Terape/ta /derza energicznie obiema doNmi cay odcinek krHgos/pa do ko5ci kr0y0owe4 @ryI. !ZZ)!Z+A.
(y2. 3H>
(y2. 3HF
*>
ni. n a p i n a4 3c y powieU szerok3 in. prosty /da hoc9./a gowa ni. czworogo) /da
wiezado biodrowo)p iszczH $owH
PyI. !Z,. &erw /dowy= wspClny nerw strzakowy i /kad miHsni koNczyny dolne4 @przCdA
m. na4d/Vszy /da @krawieckiA nerw /dowy n. zasonowy m. zasaniacz zewnHtrzny m. onowy m. przywodz3cy m. przywodz3cy gowa przy5rodk m. czworogowego m. sm/ky gowa po5rednia m. czworogowe= n. strzakowy gHboki m. piszczelowy przedni m. prostownik palcCw d/gi m. prostownik pal/cha d/gi m. strzakowy trzeci kostka przy5rodkowa i polbloniasty in pCl5ciegnisty
rzepka wiezado rzepkowe m. brz/chaty @boczna gowaA ni. strzakowy d/gi in. piszczelowy przedni ni. strzakowy krCtki m. prostownik palcCw d/gi ni. prostownik pal/cha d/gi m. przywodz3cy d/gi m. brz/chaty ydki @5rodkowa gowaA m. prosty /da m. paszczkowaty gowa boczna m. czworogowego wspClny nerw strzakowy nerw strzakowy powierzchowny m. strzakowy d/gi m. strzakowy krCtki kostka boczna
(y2. 3HS 1C go praw3 doni3 przez piHI powtarza trzykrotnie. &astHpnie nacis ka kci/kami= prawy pod 7K ino dziesiHI p/nktCw pokazanych !Z(= zaczyna43c od obszar/ bezpo5rednio pod przednim cm biodrowym i kier/43c siH k/ pooVonem/ t/V nad stawem &acisk na kaVdy p/nkt powinien 7 i 0 < sek/ndy= a cay zabieg naleVy 0 s > !!0y razy @ryI. !Z# i !Z'A.
(y2. 3HJ
wiezado pachwinowe m. prosty /da m. krawiecki gowa przy) 5rodkowa m. czworo) gowego rzepka
rapk
(y2. 33>
pod ko$ iBC onowi) i ko,yyit na pooVonym nad stawem kolanowym w ecntl c0y5ci 5rodkowego obs0.ar/ nilowego= kaVdego p/nkt/ powinien trwaI tr0y sel [abieg naleVy powtCrzyI tr0y ra0y @ryI. !!+)!Y
(y2C 33S
p/nkt &/mikoshiego
(y2. 33D
(y2. 33J
(y2. 33F
m. piszczelowy przedni
m. pCboniz gCwka koB strzakowe m. brz/cha ydki @5roc gowaA m. brzi/ ydki @bc gowaA m. strza d/gi 5ciHgno
.t
wewnHtrzne4. &a4pierw lewym kci/kiem lera) pe/ta /ciska pr0e0 dwie sek/ndy ws0ystkic t r0y p/nkty poniVe4 staw/ @ryI. !+ZA= pos/wa43c siH od zewnHtrzne4 strony kolana k/ 4ego stronie wewnHtrzne4. &astHpnie prawym kci/kiem /ciska w ten sam sposCb trzy p/nkty pooVone pod kolanem @ryI. !+ZA. [mienia43c kci/ki= lewy na prawy i prawy na lewy= zabieg naleVy powtCrzyI trzy razy.
(V 3>3
gCwka ko5ci strzakowe4 nerw strzakowy wspClny kykieI boczny piszczeli g/zowato5I piszczeli gHboki nerw strzakowy
(y2. 3>L
K0T l
w stione l/ 2l.2p9
obszar grzbietowy
Ti0ymFiBFBi) kostkH pac4enta prawR" dlonui i miiAFBc palce lewe4 stopy terape/la od hyli w k i e r / n k / gr0biet/ stopy i w ki erunk u @ryI. !(# !-ZA. @<9k9.enic n al e0 y wykoii s0ybko i rytmie0nie.
PyI. !(+
(y2. 3FH
PyI. !(-
(y2. 3DL
PyI. !(*
77
nerw pachowy m. trC4gowy ramienia m. ramienno)) promieniowy m. prostownik nad) garstka promienio) wy krCtki m. odwracacz przedramienia m. odwodziciel kci/ka d/gi m. prostownik kci/ka d/gi ) m. prostownik kci/ka krCtki powierzchniowa ga3U tHtnicy Tomieniowe4 \\ \ miHdzykostny Y <n nerw doniowy m. zginacz palcCw gHboki
w wspClny ni piostownik
1ik $ O/ l ) 6 $O<<;X
(a!iona
<abieg 3: )bszar pa hy
(y2. 3FG rylcowatym ko5ci promieniowe4 a zgiN Pac4ent prost/4e lewe ramiH w bok i zwraca d/gim pal/cha l/b miHdzy zginaczem p doN do gCry. Terape/ta klHka na kolanach= niowym nadgarstka a miH5niem ramie twarz3 do lewego ramienia pac4enta= w )promieniowym @ryI. !-,A. &astHpnie kl pozyc4i skierowane4 bardzie4 do okolic pachy z3czone palceW wskaz/43cy= 5rodkowy i ser niV doni. Terape/ta wycz/wa tHtnicH prawe4 doni na tym obszarze @ryI. !*Z i !*! promieniow3= ktCra przebiega przez nad) odnalezieni/ tHtna pozostawia na nim garstek w kier/nk/ kci/ka miHdzy wyrostkiem (y2. 3FI. T%tni a pa howa i pro!ieniowa
tHtnica pachowa m. naramienny m. kr/czo)) ramienny m. dw/gowy ramienia
m. trC4gowy ramienia obszar pa howy (pierwszy punkt $rodkowego obszaru ra!ienia) -/9d-rWNN P7nkt dotykowyJ l lnic romi
pwmESLcgo k y P 7;
nawrotny czworoboczny
(y2. 3FJ. ;erw $rodkowy i ukad !i%$niowy ra!ienia (przd) (y2. 3FL. &e rw ok
m. kr/c0.o)ramienny nerw miH5niowo) )skCrny > ni. dw/gowy ramie nia @krotka gowaA m. dw/gowy ramie) 4 ni3 @d/ga gfowaA m. ramienny nerw
m. nawrotny oby JQ m. zginacz nadgarstka promieniow y m. doniowy d/gi ) m. zg in ac z kc i/ ka d /g i ) m. zginacz palcCw powierzcho wny m.
(y2. 3GI
Terape/ta przy4m/4e za pierws0y p/nki 0ab p/nkt pooVony na obs0ar0c pachowym= naI go przez trzy sek/ndy lewym i prawym kci/k 4ednocze5nie= a nastHpnie /ciska lak0ie pr/o/ sek/ndy kaVdy 0 s0e5ci/ p/nk @Cw polo/ony l linii biegn3ce4 od do/ okciowego do ok iu ( !**A. Lcisk powinien byI wykonany w
nadgarstka sPosCb2 abX lekko 22piM2l 66Cr7 W k LW L promieniowy m. okcia @ryI. !*,A. doniowy d/gi m. zeinacz nad) garstka okciowy
[abieg (W M ok iowy
Przes/wa43c ramiH pac4enta= klre p).KyE wyprostowane= w bok= pod kBte! okoo Fd i ni w stos/nk/ do ciaa= terape/ta kl%ka kolanach tak= aby doN pac4enta /na*dowali miHdzy 4ego kolanami= i /nosi swo4e bio Oci/kami= ktCrych zewne.tr0ne krawed0.ie /l y siH lekko= naciska prze0 t r0y sek/ndy ka/i trzech p/nktCw @ryI. !*#A pooVonych na przebiega43ce4 od zewnHtrzne4 @ponad !a palcemA do wewnHtrzne4 @ponad kci/kiemA Eli do/ okciowego pac4enta @ryI. !*' !,!A.
(y2. 3GL. 9 isk na do! ok iowy
:cisk le#ego kciuka na ttnic pacho#! #str ymu&e puls # ttnicy promienio#e&.
doN i lewym kci/kiem /ciska @w kier/nk/ obszar/ nadopatkowegoA okolice pachy @ryI. !*+ i !*(A. &astHpnie terape/ta /ciska tHtnicH pachow3= ktCra przechodzi przez obszar pachy i przez chwilH wstrzym/4e p/ls w tHtnicy promieniowe4. Po stwierdzeni/= Ve wstrzymanie nast3pio= zde4m/4e doN z ramienia pac4enta i zastHp/4e lewy kci/k @w okolicach pachy pac) 4entaA prawym kci/kiem= a kad3c lewy kci/k na prawym kci/k/ naciska mocno to mie4sce w kier/nk/ obszar/ nadopatkowego. Potem lekko 0mnie4sza nacisk i kontyn//4e zabieg poci3ga43c palce w kier/nk/ okcia. Lcisk na kaVdy p/nkt powinien trwaI piHI sek/nd= a cay 0abicg naleVy
(y2. 3IH
(y2. 3IG
(y2. 3I>
! ra!to
.i //y0l .ii.icm. m. dw/gowy ramienia
obo4czyk
!. ra!ienno77 pro!ieniowy
! lokdi
m. naramienny
[abieg I: 4o zny o
Terapeuta kl%ka naprze iwko przedni! pa *enta. 1 iuka!iC ktry h zewn/ti kraw%dzie zaledwie si% dotyka*BC u iikt X punktw poo0ony h na bo zne* z ra!ienia (ry2. 3II)C na linii biegnB e* !i%$nia dwugowego przez tr*gowy wyrostka lok iowego. 9 isk powinien @r
doN pac4enta swo43 lew3 doni3= a praw kci/kiem /ciska p / nk t y w r0edach n/9 bliVs0ymi palic0.kami a palcem 5rodkCw serdecznym i maym @ryI. !#-A. Lcisk ka0d p/nkt/ powinien trwaI tr0y sek/ndy.
Pozosta*B w takie* sa!e* pozy *i powy0szy! zabieguC terapeuta u*!u*e pa *enta w swo*B prawB i lewy! k iu punkty poo0one w rz%da hC po trzy w ni hC !i%dzy bli0szy! pali zkie! k i e! wskazu*B y! oraz pal e! wsk pal e! $rodkowy! (ry2. 3S>). 9 isk punktu powinien (rwa2 trzy sekundy. zttry PikV lewe* doni terapeuty obe
(y2. 3SS
(y2. 3J>
(y2 33D
(y2. 3JS
(y2. 3JJ
Trzyma43c doN pac4enta w taki sam sposCb 4ak pod koniec poprzedniego zabieg/= terape/ta wsta4e i przechodzi za gowH pac4enta= ponad 4ego ramionami @ryI. !'# i !''A. Obe4m/43c rHkH pac4enta i prost/43c 43= obniVa 43 aV do /tworzenia k3ta -* stopni wzglHdem podogi. Trzyma43c nadgarstek pac4enta w prawe4 doni /derza trzy razy lew3 doni3 4ego przedramiH na obszarze wokC pachy @ryI. !'" i !"ZA. Chwyta43c ponownie obiema doNmi nadgarstek= obniVa ramiH= nadal wyprostowane= i powoli kadzie 4e na podogH. Po pooVeni/ ramiH powinno spoczywaI blisko /cha i tworzyI k3t !'Z stopni wzglHdem ciaa @ryI. !"!A. Pozl/Unia43c ramiH terape/ta wolno podnosi 4e do pozyc4i pionowe4 i ponownie op/szcza. &astHpnie= znow/ rozl/Unia43c= pozwala m/ lekko /pa5I w przCd @ryI. !"+)!"*A. [abieg ten koNczy terapiH dla pac4enta spoczywa43cego w pozyc4i na plecach dla p/nk) tCw pooVonych na lewe4 koNczynie dolne4 i gCrne4. Taki sam y.abieg moVna wykonaI na
=owa
[abieg !W ^inia 5rodkowa
Terape/ta przes/wa siH do po0.yc4i 0a gow3 4enta i klHka na ob/ kolanach. Gobrze pooVyI na gowie pac4enta na czas zabieg/ ki rHcznik l/b inny materia. Oci/kami manymi w taki sposCb= Ve prawy zna4d/4e lewym= terape/ta przez trzy sek/ndy n kaVdy z sze5ci/ p/nktCw pooVonych na biegn3ce4 od linii wosCw do 5rodkowe4 cz/bka gowy @ryI. !"#A. [abieg @ryI. !" naleVy powtCrzyI trzy razy.
(y2. 3LJ
Terape/ta kadzie lekko swo43 praw3 dl prawe4 skroni pac4enta dla podtrzy P/nkty shiats/ dla lewe4 skroni /oVone sze5ci/ rzHdach biegn3cych na lewo od p/nktCw pooVonych na 5rodkowe4 linii +Z!A. Pierwszy p/nkt zabieg/ na obszF niowym to ostani p/nkt na linii 5rodko;
pomoc3 lewego kci/ka terapeuta u iskV t tkie p/nkty polo0one w r/Q8lK h (r*/ik kaVdy z nich pr0e0= (t4y n ku!ry ;5 /mieszcza43c lewFB doN $$ l `Qt* tkroli wy 4e te same c0ynno5ci mi s/ ktu r&/il/t P pul pooVonych na prawe4 skroniC
linia 5rodkowa
cz/bek gowy
(y2. 3LL
[achodz3cymi na siebie kci/kami= prawy pod lewym= terape/ta /ciska 4ednokrotnie p/nkt na linii 5rodkowe4= 0ac0.ymi4a.c i\ wosCw i przes/wa43c siH w kier/nk/ c gowy. [ kolei kci/kami /oVonymi w sposCb= aby ich zewnHtrzne krawHd0.ie it siH= zaczyna43c od ostatniego p/nkt/ c gowy na linii 5rodkowe4 4cdnoc0eonic i p/nkty pooVone w prawym i lewym r skroniowym. Pos/wa43c siH w kier/nki wosCw na czole terape/ta kontyn//4e + dopCki nie naci5nie wszystkich p/r po5wiHca43c dwie sek/ndy na kaVdy. &7n zachodz3cymi na siebie kci/kami powra pierwszego p/nkt/ linii 5rodkowe4 i linii w na czole i naciska kaVdy p/nkt= leci piHciosek/ndowym /ciskiem na ost p/nkcie cz/bka gowy pooVonym na linii kowc4.
Twarz
<abieg 3: )bszar zoowy i nosowy
Pozosta43c w takie4 same4 pozyc4i 4ak przy poprzednio opisanym zabieg/= ale /nosz3c biodra terape/ta /ciska kci/kami przez trzy sek/ndy kaVdy z trzech p/nktCw pooVonych wzd/V 5rodkowe4 inii twarzy= od p/nkt/ miHdzy /kami brwiowymi do p/nktCw na linii wosCw @ryI. +Z,A. [abieg naleVy powtCrzyI trzy razy @ryI. +Z")+!!A. ObniVa43c swo4e bio) dra= zachodz3cymi na siebie palcem wskaz/43) cym i 5rodkowym kaVde4 doni terape/ta rCwnocze5nie /ciska po kolei p/nkty po ob/ stronach nosa= pooVone w rzHdach biegn3cych od podstawy nosa do nozdrzy. OaVdy /cisk powinien trwaI trzy sek/ndy. Wystarczy 4ed) nokrotny /cisk na kaVdy p/nkt @ryI. +!+)+!-A.
(y2. >HS. 5i%$nie !hn zne
zoowy! i notowy!
=o(c as a%iegu terapeuta musi u#a"a>7 a%y uciska> %e po0re(nio no (r y i nie atka> noso#ego.
m. marszcz3cy brwi
m. okrHVny oka m. 4arzmowy wiHkszy m. 4arzmowy may m. dUwigacz k3ta /st m. marszcz3cy brwi m. pod/Vny nosa m. nosowy ni. dUwigacz wargi gCrne4 ni. dUwigacz k3ta /st
m. okrHVny /st
>33
m. nosowy
m. dUwigacz wargi gCrne4 m. Vwacz m. 5miechowy m. obniVa43cy k3t /st m. obniVa43cy doln3 wargH m. brCdkowy
m. 4arzmowy wiHlcszy
ni. 5mieci/
ni. s/eroki
PyI. +!,
(y2C f>D
PyI. ++-
0abieg/ na lewym obs0ar0e oc0nym i niowym terape/ta 0mienia donie i po zabieg w taki sam sposCb na prawym o ocznym i skroniowym.
&astHpnie lewym kci/kiem nacis p/nkty pooVone na linii biegn3ce4 od nego k3cika prawego oka pr0e0 praw3 kier/nk/ /cha @ryI. ++*A. Lcisk na kazi powinien trwaI t r0y sek/ndy. Taki zabiegY wykonaI rt @9lko icden m0. PO #ni7w
!12
1latka piersiowa
<abieg 3: )bszar !i%dzy0ebrowy
Pozosta43c w takie4 same4 pozyc4i 4ak przy zabieg/ twarzy= terape/ta kadzie praw3 doN z wyprostowanym kci/kiem na klatce piersiowe4 pac4enta obok ramienia= dla podtrzymania. ^ewym kci/kiem /ciska miH5nie miHdzyVebrowe @wewnHtrzne i zewnHtrzneA. P/nkty .wykorzysty) wane podczas tego zabieg/ pooVone s3 miHdzy Vebrami w sze5ci/ rzHdach= zaczyna43c od mostka i przes/wa43c siH na zewn3trz boki @ryI. ++"A. Lcisk wykon/4e siH l kci/kiem przez dwie sek/ndy na kaVdy p zabieg naleVy powtCrzyI 4eden raz +(Z)+(+A. &astHpnie kad3c lew3 doN p klatki piersiowe4= dla podtrzymani pomoc3 prawego kci/ka terape/ta roz zabieg na miH5niach miHdzyVebrowy prawe4 stronie.
(y2. >D3
wyrostek micczykowaty
!i%$nie !/day
&astHpnie 4ednoc0citiiic obiema doNmi ter ta /ciska r/chem okr90nym @d0.icsicI ohs0ar piersiowy pacicnta @k hit kg pier w kier/nk/ na zewna.tr0 @ryI. +(*A. Pod powraca43c doNmi na wy0s0y obszar pi8 i trzyma43c 4e 5ci5le przy ciele pac4enta= ta /derza nimi 4ednocze5nie w dC przez piersiowy i prosi pac4enta o wydychanie trza przy kaVdym takim r/ch/ @ryI. +(8 [abieg naleVy powtCrzyI dwa razy. &a donie terape/ty powraca43 na wyVszy piersiowy i zwalnia43 /cisk.
w9tro(a
!
pMM
PyI. +-Z. 1iH5nie brz/cha
okrH0nica popr0cc0na
PyI. +(#
in. popr0cc0ny br0/clm B o8tly br0/eha :ln22ny br0/cha ni. sko5ny br0/cha wcwn9;tr0.ny
(r/:%&a
!!1
(y2. >FI
(y2. >GD
Terape/ta klHka na prawym kolanie ot prawego po5ladka pac4enta. Lnosi lewe koi i biodra. [ dw/dziest/ p/nktCw brz/s @ryI. +*!AW l= + i ( pooVone s3 na linii bie4 od br/zdy nadbrz/szne4 do okolic t/V pHpkiemF -= * i , zna4d/43 siH bezpo5rednioW pHpkiem i siHga43 do pHcherza moczowe leVy na 5lepe4 kiszceF ' na okrHVnicy wstHp/Y "= !Z i !! na w3trobieF !+ na Vo3dk/F !(= 3F_ na woreczk/ VCciowymF !,=!# i !' na okr zstHp/43ce4F !" na okrHVnicy esowate4 i prostnicy. [3czone zewnHtrzne kra1 kci/kCw terape/ty i rozoVone po bokach t< pac4enta pozostae palce r3k tworz3 razemJ W @ryI. +*+)+,'A. Lcisk powinien byI zsync nizowany z oddechem pac4enta. OaVdy powinien trwaI trzy sek/ndy= a kaVdy z d9 st/ p/nktCw powinien byI poddany zabiI trzy razy.
(y2. >GG
(y2. >SD
l @;
(y2. >JH
(y2. >J3V
Terap/eta klHczy na prawym kolanie po stronie /d pac4enta i /nosi biodra. Ti kHby kci/kCw na prawym i lewym p kolc/ biodrowym pac4enta wykon/4e /cisk @ryI. ++#)++"A= ktCry powinien t sek/ndH. &aleVy to powtCrzyI rytmicznie razy.
(y2. >J>
(y2C >JD
Po0.osta43c w takie4 same4 po0yc4i Aii popr0ednim 0abicg/= terape/ta l/lcr0/ tle br0/ch pac4enta na obs0ar0.e ro0cingii4iicy dC od do/ nadbr0/s0.nego= ra0 lewiA= rn8 doni3 @ryI. +',)+''A. &astHpnie kli/l0it doN= palce /oVone w kier/nk/ tlol brz/sznego= na pHpk/ pac4enta= a lewi4 8 prawe4 pod k3tem "Z stopni i /ciski dziesiHI sek/nd r/chem drga43cym @ryI. +
Pozdzia -
eg I: )bszar nadopatkowy
pr0.y4n/i4e po0.yc4e wyprostowana.= lekkim ro0krok/= t/Cw pochylony pr0od/ i kad0ie kci/ki na prawym & i n p/nkcie nadopatkowym pac4enta= p.ilce kaVde4 doni skierowane do pr0o)iw.itte= twor0.3 k3t prosty z kci/kami. K / !.! kad0ie 4e lekko na obszarze picr)n2. illa podtrzymania. &astHpnie wykon/) 4ednocze5nie obydwoma kci/kami= powinien byI skierowany na 5rodek tu im wysoko5ci przepony @ryI. ,A. &acisk ni i lewym kci/kiem m/si mieI siH nat/)/ sprostowanych ramion. OaVdy p/nkt /rn hyc /ciskany przez piHI sek/nd= a n.iliS.y powtCrzyI trzy razy.
PyI. ,
$$$
(y2. 3F
(y2. 3H
&astHpnie terape/ta rozl/Unia ramiona i pac4enta. Obe4m/4e 4ego ramiona t/i miH5ni/ trC4gowym. Podnosi 4e @ryI. l wysoko= 4ak to tylko moVliwe= i gwat rozl/Unia. Pamiona w nat/ralny sposCb 43 do zwykego pooVenia @ryI. !(A. habi powtCrzyI trzy razy.
OHbem prawego kci/ka= zwrCconego d@ /ciska okolice rdzenia przed/Vonego= cztery palce prawe4 doni chwyta43 lekko= parcia= boczny obszar szy4ny. &a pocz3tk/ terape/ta prosi pac4enta o pochylenie gowy przod/. &astHpnie prosi= aby pac4ent st8 podnosi 43 i odchyla do ty/. Taki powol gowy pozwala na swobodne przenikanie Lcisk powinien byI stopniowo zwiHkszany.F siH go tylko przez piHI sek/nd na 4eden p/i wtarza trzy razy.
G: )bszar nadopatkowy
ula siFiBc 0 ty/ pac4enta= wystarcza43co dotkn3I 4ego ciaa swoim. Odwodzi na boki i kadzie kci/ki na p/nktach iikowych @patrz s. ,ZA. Cztery palce = skierowane w dC= kadzie= dla in.iniii= na klatce piersiowe4 pac4enta i 1$ /.i nie ciHVar swego ciaa. Terape/ta ti/sk na 5rodek t/owia pac4enta na i wyrostkCw kolczystych siCdmego 1 1 owego= na linii wewnHtrznych k3tCw l l L isk powinien trwaI piHI sek/nd i L77 powtCr0yI trzy razy @ryI. +ZA.
W takie4 same4 pozyc4i= przy4m/43c p/nkty i i na lewo od rdzenia przed/Vonego za p/r rape/ta /ciska 4ednocze5nie p/nkty tylnego 4 szy4negoW kci/k na lewe4 linii p/nktCw= a czt na prawe4 linii. Lcisk skierowany 4est na tai <abieg D: (dze, przedu0ony Pozosta*B w pozy *i takie* *ak przy 5rodka twarzy pac4enta. Wykon/4e siH go /abi gu >C terapeuta na iska na okoli e sek/ndy na kaVdy p/nkt. [abieg naleVy i zaczynaI od na4wyVszego p/nkt/ i przes/< rd/ nin nrzedu/oneuo /oalrz s. GLU Yewa
I: )bszar !i%dzyopatkowy
w po/.y *i przy*%te* do zabiegu GC z*edna wykrokuC terapeuta kadzie k iuki na y! prawy! i pierwszy! lewy! punk ie opatkowy! (patrz s. I3)C a ztery pal eC lii/y!aniaC na obs/ar/. n ad opatkowy ! ? le* sa!e* pozy *iC za zyna*B od
a pote! lewy punkt na dw h < pi% iu !i%dzyopatkowy hC przez trzy aekund_ punkt. <abieg nale0y powtrzy2 trzy i !iar% *ak u isk przesuwa si% w dC pa doni trzy!ane raze! i skierowane w ki obszaru nad opatkowego porusza*B lit ple w pa *enta (ry2. >>). Pal e te li ewentualny h u iskw z wykorzyi
-a!odzielne wykonywanie
opusz zanie ra!ion
zabiegw shiatsu
1 /
Celem nimc410cgo rn/il/lulu Bol poka0ante dwCch wa0nych l/nkcAi= 4akie samodzielne stosowanie 0/biorCw slnats/. PoniewaV wymaga to /Vycia doni i naleVy opanowaI piaw/llowr mriody /ci skania i>ra0. polo0.enie ws0ystkich wowych p/nktCw na caym ciele. Po pierws0.e= wykorzystanie wasnego ciaa 4ak ria/ Iwiczebnego /atwia i przy5piesza cApanowanie podstaw stosowania zabiegi ts/ na innych osobach. Po dr/gie= samodzielne wykonywanie zabiegCw na 9 ciele pomaga zaobserwowaI= ktCre 4ego czH5ci zna4d/43 siH w dobre4 kondyc4i. wymaga43 /wagi= oraz dowiedzieI siH= 4ak leczyI dolegliwo5ci= zapobiegaI ro8 chorCb= dziHki czem/ stanowi program /trzymania dobrego stan/ zdrowia.
SzczegClnie waVne 4est zachHcanie dzieci= nawet na4modszych= /czeszc0a4m niVszych klas szkoy podstawowe4= do rozwi4ania nawyk/ codziennego inclywidi wykonywania zabiegCw shiats/= poniewaV sprzy4a to rozwo4owi fizycznem/ i i ni/ siy w okresie intensywnego wzrost/. Prawdopodobnie na4waVnie4szy dli bHdzie czwarty zabieg na obszarze twarzy. Shiats/ na obszarze ponadoc0nym= i ocznym i na skroniach oraz naciskanie doni3 gaek ocznych /s/wa zmec0eni sprzy4a ogClne4 dobre4 kondyc4i ocz/ i zapobiega okresowe4 krCtkowzroc0.no5t 0abieg na obszarze twarzy wzmacnia dzi3sa= zapobiega prCchnicy i zapalemo /stne4. Gzieci powinny byI zachHcane do po5wiHcania piHci/ min/t d/ien! 0abiegi. Wszystkie zabiegi shiats/ omCwione w poprzednich ro0d0ialach= 0 wy4 0.abiegCw na prawym i lewym obszarze miHdzyopatkowym= moVna wykonywa* 5
t hawi a
miHsieN mostkowo))
szy4ny (y2. D. 1ierunek u isku na tarczycy obszar szy*ny obo4czykowo)s/tkowy rdzeN przed/Vony
gr/czo
przedni obszar
lylny obs0ar szy4ny krHg szy4ny miHsieN czworoboczny dUwigacz opatki boczny obszar pM szy4ny miHsieN pochyy przeyk tchawica miHsieN mos )obo4czykCw miHsieN dUwigacz
pi 0eill/0.onym. Stopniowo 0wieks0a4 sile /c mia i9 /nos0.enia gowy do po0.yi04i pion6 nastHpnie odchyl X?\ o (Z stopni ilo t yl/= powinien byI skierowany na krawcdi c0as0l "A. Ody zabieg= od pochylenia gowy ilo 4 do odchylenia 4e4 o (Z stopni w t y . po trwaI piHI sek/nd. &aleVy go powlCi0y r a0y.
(y2. G
powtCrz zabieg trzy razy. Lcisk m/si byI skierowany przez szy4H do wyrostkCw kol) czystych krHgCw szy4nych @ryI. (A. Skierowanie nacisk/ na 5rodek szyi blok/4e przewCd odde) chowy i moVe spowodowaI kaszel.
iwiir0
!i /wnrohuuwi
kier/nek nacisk/
rdzeN pr br/0da
liBc0.3 siH z palcami serdeczn ymi. Lcisk Kk terowaI poziomo wzglHdem osi symetrii l wykonywaI na4pierw na na4wyVszych .h po ob/ stronach= a nastHpnie na nlych= pooVonyc h poniVe4 tamtych. Lcisk 4e .siH 4ednocze5 nie na praw3 i na lew3 tylnego obszar/ szyi @ryI. !+A= przez trzy ly na kaVdy p/nkt. [abieg naleVy n0yI t r0y razy. Podczas wykonyw ania na t r0cci p/nkt palec wskaz/43cy ii 0naidowaI siH na w9sok89iri
!*+
=/owa
(y2. 3D. Yinia $rodkowa gowy
(y2. 3F 7
<
Vcisk 8owi! wyko!a!y kNte, 8ros
Skierowanymi do gCry c0/bkami y.l3c0c cCw naciska4 na praw3 i lew3 stronH ob6 niowego @ryI. !*A. Odwodz3c okcie /ciska4 rCwnomiernie lew3 i praw3 itr dziesiHI sek/nd @ryI. !" i +ZA. W tym r moVna wykor0ystaI /cisk drga43cy.
Twarz
<abieg 3: )$ sy!etrii obszaru zoowego
Wskaz/43cym= 5rodkowym i serdecznym pal) cem prawe4 doni na dole i palcami lewe4 doni na gCrze /ciska4 trzy p/nkty na czoowe4 osi symetrii= biegn3ce4 w gCrH od p/nkt/ pooVonego bezpo5rednio nad miH5niem pod/Vnym @ryI. +!A. Lcisk kaVdego p/nkt/ powinien trwaI trzy sek/ndy= a cay zabieg naleVy powtCrzyI trzy razy @ryI. ++A. (y2. >3. Punkty shiatsu na twarzy
PyI. +, PyI. +#. P/nkty shiats/ na obszarze skroniowym >. 5rodkowego i serdecznego 3 $ $" kaVde4 doni= w 292 !! poziome4= PyI. +' naciska4 kaVdy z trzech p/nk)kioniowych pooVonych na linii biegn3ce4 od tr/.y punkly iiO)tt0.nego k3cika oka do podstawy /cha @ryI. dA l L isk na kaVdy p/nkt powinien trwaI trzy i/i/ly= a zabieg naleVy powtCrzyI trzy razy @ryI. $A Po zakoNczeni/ zabieg/ na skroniach i20 lekko donie na gakach ocznych= palce B pi7;<9Fme do gCry= i naciska4 delikatnie na obie lltt K 0.ne 4ednocze5nie przez dziesiHI sek/nd.
i g G: MziBsa
rozpoczynamy od dzi3se V/chwowych= a i9pmc przechodzimy do dzi3se szczHkowych .M>A= ;$ rVy p/nkty po kaVde4 stronie V/chwy K71 $ C s3 na linii zaczyna43ce4 siH od osi ttriiii twarzy i biegn3ce4 w kier/nk/ k3cika @tyI. +"A. Lcisk naleVy wykonywaI +". P/nkty terapii shiats/ na dzi3sach rCwnocze5nie na obie strony twar0.y wskaz/43cym= 5rodkowym i scrdcc0 doni. Palec serdeczny dotyka be/p kaVdego p / n k t / . Lcisk ka0dcgo powinien trwaI t r0y sek/ndy= a 0ahii powtCrzyI t r0y ra0.y @ryI. (ZA. Po 0 ni/ zabieg/ na d0.inslach V/chwowy6 w taki sam sposCb pr/. prowad/i2 4 dzi3sach szczHkowych.
obszar nosowy
dzi3sa V/chwy
Po trzy p/nkty shiats/ polo0ono 1 miH5ni policzkowych po ob/ stronach (!A. [a pomoc3 palcCwW wska0/43cci kowego i serdecznego ob/ doni wykc3 czas /ciskania lekkie poci3gniHcia na l Lcisk na kaVdy p/nkt po ob/ stronne powinien trwaI trzy sek/ndy= 0abic powtCrzyI trzy razy @ryI. (+A.
(y .D>.<t95 aa
I,/I.
PyI. +(
nii n./i n
$HN45O-6*
dzi3sa szczHki
(y2. DS
;*
boczne p/nkty szy4ne p/nkt nadopatkowy
$ ,' \ \ <
ini= >9ta
/ i,
i /
? 8
;r@' Aio%
;
/
pi
l)
Pamiona i plecy
[abieg !W )bszar nadopatkowy
[abieg na obszarze nadopatkowym naleVy zawsze rozpoczynaI od lewe4 strony. Palcami wskaz/43cym= 5rodkowym i serdecznym prawe4 doni naleVy wykonaI /cisk skierowany do 5rodka t/owia na wysoko5ci doka nadbrz/sza= przez piHI sek/nd @ryI. (( i (-A. [abieg trzeba powtCrzyI trzy razy. &astHpnie za pomoc3 palca wskaz/43cego= 5rodkowego i serdecznego lewe4 doni wykon/4e siH taki sam zabieg na prawym p/nkcie nadopatkowym.
(yo.lt
obszar po5ladkowy
&iimikoshiego pnlo0ony 4est sko5nie i04kleilem pr0.cdnicgo gCrnego kolca 17;.liowego= okoliA piHci/ centymetrCw od 1XO; l9 )/pa= na linii 3c0.FBce4 go 0 ko5ci3 w3 @ryI. --A. P/nkt ten zna4d/4e na 5red)lin miH5ni/ po5ladkowym= w mie4sc/ .4.ie0.ienia nerw/ po5ladkowego. Lcisk na ten link i przechodzi zatem przez gCrne nerwy iwl./lkowe i wywiera wpyw na nerw k/lszowy. ii)f na tym p/nkcie wymaga /cisk/ prawym K<wm kci/kiem= skierowanymi na siebie K t/ ;legie na takie4 same4 wysoko5ci= za5 @ale cztery palce m/sz3 spoczywaI= dla i n h t 0 y m a n i a = na przednim gCrnym kolc/ @ryI. -*A.
'44 } B,
[abieg ten moVna wykonywaI w @klHcz3c na ob/ kolanachA albo= 4e5li wygodnie4= w pozyc4i sto43ce4= l ;eisk byI skierowany do gCry= na wiek s0e <: szowe= m/si byI gHboki i silny= l sek/nd= a cay zabieg naleVy powtCr0yI
;ogi
[abieg na nogach rozpoczynamyE rCwnoczesnego /ciskania p/t pooVonych na prawym i lewym posiaI nastHpnie przechodzimy do lewe4= a pot prawe4 nogi. Poda4emy t/ opis zabieg/F dla lewe4 nogi= poniewaV zabieg dla wykon/4e siH tak samo.
FG
Gwie linie= na ktCrych pooVone s3 po i p/nkty= biegn3 od pierwszego krzyVowego wzd/V miH5nia p5ladl wielkiego /ko5nie= na zewn3trz= w @k -ZA i koNcz3 siH w bezpo5rednim s3s/ wiHkszego krH t nr0.a. Go 4ednoc naciskania p/nktCw na lewym i po5ladk/ /0.ywnmy kci/kCw. Lcisk na p/nkt powinien trwaI t r0.y sek/ndyF
biegn3ce4 od tego polo0cnin w LCl kolanowego. PowtCr0 0.ahicg lr0=y ni0F i -"A.
obs/ar pa hwinowy
/ad po$ladkowy
guz
(y2. G>
(y2. GL
K51K+
5@5i59
@Pi ??
dC podkolanowy
(y2. IH
(y2. SH
0gin3 43I nogH w kostce do gCry i t r0y lew3 doni3= kci/kiem i c0./bkicm paleN 43cego prawe4 doni naciska4 ob/0ar gr i podeszwowy trzech p/nktCw polo0.r bliVszym= 5rodkowym i dals0.ym kaVdego palca stopy= po5wiHca43c l r0y na kaVdy p/nkt @ryI. #! i #,A. Chwyta43c wysoko5ci paliczka dalszego poci3gni4 4e /ciskania do gCry. 0abieg naleVy wykni
PyI. #!. P/nkty shiats/ na obszarze step/= grzbiet/ stopy i na obszarze palcCw
PyI. #*
Po wykonani/ zabieg/ !! naci5ni4 zoVonymi kci/kami obszar 5rCdstopia= zaczyna43c od przerwy miHdzy podstawami pierwszego i dr/giego palca stopy= przez trzy sek/ndy kaVdy z czterech p/nktCw pooVonych na obszarze grzbietowym / podstawy palcCw. &astHpnie naciska4 po0ostac trzy rzHdy p/nktCw= po
i i==W.= ^)
.nil
(a!iona
Podobnie 4ak w przypadk/ zabieg/ dla nCg= poniVsze ob4a5nienia dotycz3 tylko lewego ramienia. [abieg dla prawego ramienia wykon/4e siH tak samo.
(y2. J>. Punkty shiatsu na $rodkowy!
obszarze ra!ienia
<abieg D: M ok iowy
(y2. JI. Punkty shiatau na dole ok iowy!C $rodkowy! obszarze przedra!ienia oraz na doni i pal a h
P/nkt y nalc0.a.cc do obs0.nr/ do/ lok @ryI. q,A polo0one si2 na linii biegn3ce4 wewnc.tr0ne4 strony @po stronic miilcg8 do zewnHtrzne4 @po stronic kci/kaA. Ot ramiH c0tcrcma palcami prawe4 dl kci/kiem= skierowanym c0/bkicm tl naciska4 kaVdy z tych p/nktCw prF sek/ndy i powtCrz zabieg tr0.y r /0y @ryI
(y2. 3S
obszar pacCw
(y2. JF
Gwadzie5cia cztery p/nkty naleV3ce do obszar/ rHki pooVone s3 w o5mi/ rzHdach= po trzy w kaVdym= biegn3c strony okciowe4 @po stronie maego pal( strony promieniowe4 @po stronie kci/kaA= pionowe zna4d/43 siH bezpo5rednio pod p/nktami br/zdy okciowe4 @ryI. ',A. kci/kiem= skierowanym cz/bkiem do naciska4 kaVdy p/nkt przez trzy sek/ndy= ten moVna wykonaI tylko 4eden raz @ryI.
p4imiinc c0terema palcami prawe4 doni i3 c0.H5I ramienia= 4e4 kci/kiem= 1wanym /ko5nie do gCry= naciska4 kaVdy ikt pi0.e0 tr0y sek/ndy. PowtCr0 0abieg tr0y @t/. "*A.
Trzy p/nkty leV3ce na te4 br/Udzie zna* na linii biegn3ce4 nieco /ko5nie (y2. L>
ramiH tak= aby wewnHtrzna czH5I doni Kwala siH w gCrze. Sze5I p/nktCw /h do tego obszar/ pooVonych 4est na lm>;.nFice4 wzd/V 5rodka miH5nia naramien); / i wyrostka obo4czykowego opatki do hi okciowego @ryI. ",A. [aciska43c dla li09mania kci/k wokC wewnHtrzne4 czH5ci p n i a = naciska4 kaVdy p/nkt przez trzy f27l9 prawym palcem wskaz/43cym= 5rod)i serdecznym. PowtCrz zabieg trzy razy.
(y2. LI. Punkty shiatau na bo zny! obszarze ra!ienia i grzbietowy! obszarze pal w
wy i osiek burko opatki bo /.ny obii/*u ra!ienia
(y2. LF
4ednoczesnego /ginania czterech pal)fa/ waVyI moVna r/ch wspClnego zginacza pooVonego obok okcia. 1ie4sce= w !! nastHp/4e ten r/ch= stanowi pierwszy i / p/nktCw pooVonych na linii biegn3ce4 rstka do bocznego obszar/ przed)0abieg na tych p/nktach wymaga kcia i przywiedzenia przedramienia k lalkH piersiow3. Oci/kiem prawe4 doni= m w stronH okcia= naci5ni4 pierwszy $Wostae cztery palce prawe4 doni= dla ( niania= obe4m/43 ramiH. &aciska4 kaVdy pi0c0. tr0y sek/ndy i powtCrz zabieg trzy q i ""A.
(y2. LJ
l *O obs/ar gr/.bi tu pal w bo zny obs/ar przedra!ienia obszar grzbietu r%ki
(y2C LL
(y2. 3HH
tka piersiowa
!W Obszar miHdzyVebrowy
(y2. 3HI. Punkty shiatiu na obtzarze pieiiiowyni
trzon mostka
(y2. 3H>
$stnie43 trzy p/nkty nacisk/ na pooVone na linii biegn3ce4 od dal bliVszego paliczka. Oci/kiem i palcem cym prawe4 doni 4ednocze5nie nacisk p/nkt na obszarze grzbietowym i d lewego kci/ka przez trzy sek/ndy= lekko palce podczas /ciskania p/nkt/ szym paliczk/. &astHpnie /ciska4 pr3; stronH kaVdego p/nkt/ w taki sam s zakoNczeni/ zabieg/ kci/ka /ciska4 cz ty na pozostaych palcach w taki sami @ryI. !Z+ i !Z(A.
Y\@ /)n pr0eznaczony 4est dla miH5nia pier)pi wiHkszego oraz wewnHtrznych i ze)iBi0ti9ch miH5ni miHdzyVebrowych. &aci5ni4 cm wskaz/43cym= 5rodkowym i serdecznym / i i bezpo5rednie okolice bocznych n 0 o n / mostka. OaVdy palec powinien l7l.>wFiI siH miHdzy dwoma Vebrami. i7i.ii;=iBiBc ramiona na boki naciska4 4ed)-)s1/) kaVdy z czterech p/nktCw l0s ?) browych po prawe4 i lewe4 stronie ciaa. 0.c5I poziomych rzHdCw takich p/nktCw i stronie. &a4pierw naciska siH wyVsze i09il y. a nastHpnie trzy niVsze. Lcisk in/)n l rwaI trzy sek/ndy= a zabieg naleVy i ? r tylko 4eden raz. Lcisk wykon/4e siH z tnt p. 9iFBgniHciem do ty/ @ryI. !Z# i !Z'A.
(y2. 3HS
(y2. 3HJ
!,7
(yo.3HL K/rB stronie br0./cha= pr0.ecina go i biegnie w > lego lewe4 stronie @ryI. !!+A. Lcisk naleVy $.1$ ./; obiema doNmi= prawa pod lew3= 0n./9.a43c tr0y sek/ndy na kaVdy p/nkt= ti0.eba powtCrzyI trzy razy. P/nkt l leVy lildkiem= p/nkt + nad 4elitem cienkim= nad pHcherzem moczowym= p/nkt - om 5lepym= p/nkt * nad w3trob3= p/nkt 5ledzion3= p/nkt # nad okrHVnic3 4;/B.B cFi= p/nkt ' nad okrHVnic3 esowat3 i n k t l 0 nad prostnic3. Przed wykonaniem /cisk/ wci3gni4 gHboko powietrze= Kpnie stopniowo zwiHksza4 nacisk= siH zsynchronizowaI /cisk z wydy)powietrza @ryI. !!()!!#A. Oiedy /st3pi E w okolicach brz/cha= moVna /ciskaI n/) p/nkty za pomoc3 palca wskaz/43cego= i serdecznego obydw/ doni. (y2. 333. 9 isk do,!i w d
(y2. 33D
4rzu h
PoniVsze zabiegi moVna wykonywaI w pozyc4i siedz3ce4 l/b leV3c na wznak.
5"4
71
Ye zenie okre$lony h
(y2. 3>H. )kr%0ny u isk doniB (y2. 3>3. Mrga*B y u isk d
Opis terapii okre5lonych stanCw patologic0.nych 0aklada opiniowanie potLln technik shiats/. S0c0.egCly technic0ne terapii podane 0.ostay w popr ro0d0iatach.
kad krB0enia
Molegliwo$ i ser owe
%olesna. [espC chorobowy charak)r0/Bi4cy siH napadowymi bClami zamostkowy) pioinieni/43cymi k/ gCrze i do lewego tinna. &a4czHstsz3 przyczyn3 d/sznicy 2m;l 4est zwHVenie naczyN wieNcowych= wystHp/4e pod wpywem niedotlenienia 8l7)statecznego /krwienia miH5nia sercowego. serca. Polega na niezdolno5ci do l i yn / ma dostatecznego kr3Venia krwi f7lt9no5ci od potrzeb organizm/. Prowadz3 mirY wady serca= nadci5nienie tHtnicze= choro)ln2295nia sercowego. 1oVe dotyczyI 4edne4 l/b komCr serca. Ob4awia siH d/szno5ci3. ! serca. aCwnym 4ego ob4awem 4est nagy= hol dawicowy /mie4scowiony za mostkiem= iwiii/43cy do lewe4 rHki= barkCw= palcCw= E k. W postaci wstrz3sowe4 wystHp/4e spadek Fina krwi i blado5I z obwodow3 sinic3. $&C 0. obrzHkiem p/c cech/4e siH d/szno5ci3 li0lem. Go zawa/ serca dochodzi przez H= ktCre4 przyczyn3 4est zwHVenie naczyN lono5nych i zatrzymanie przepyw/ krwi Bflnicy wieNcowe4= co powod/4e przerwy ity serca i ob/marcie tkanek. (y2. l
shiatsu
/ ktCre4 pode4rzewa siH niereg/larno5ci serca= powinna prze45I terapiH metod3 iii= ale przede wszystkim m/si /nikaI s/b)Bi pob/dza43cych= takich 4ak kawa= tytoN i ol= dokadnie /reg/lowaI swo43 codzienn3 l rtaraI siH /trzymaI ciao w dobre4 konctyc4i. @= Pac4ent kadzie siH na prawym bok/= a tera)& wykon/4e zabieg shiats/ na czterech p/nk)pr0cdniego obszar/ szy4nego @zabieg zapo)lacy gwatowne4 akc4i serca i wzrostowi A= nastHpnie na obszar0c nadtopatkowym Fi/ p/nktach na lewe* c0c5ci obszar/
5rodkowy 5rodkowy obszar obszar przedramienia ramienia (y2. F. Powierz hnia irdra!ienia obszar palca serdeczne4
!i%dzy !ienie! a a PyI. *. %r/ piersiowy!C ot bruzdy piersiowe* i nadt lewa strona obs0.ar/ piersiowego
sztywno5I miH5ni gHbokich zna4d/43cych siH miHdzy dr/gim a pi3tym p/nktem obszar/ miHdzyopatkowego @ryI. (A. Terape/ta m/si /s/n3I to napiHcie. +. Pac4ent pozosta4e w pozyc4i leV3ce4 na prawym bok/= terape/ta /nosi 4ego lewe ramiH nad gowH i delikatnie wykon/4e zabieg na trzech p/nktach pooVonych na br/Udzie miHdzy miH5niem dw/gowym ramienia a miH5niem pier) siowym= sze5ci/ p/nktach na 5rodkowym obszarze ramienia pooVonych na linii od pachy do staw/ okciowego= o5mi/ p/nktach na okciowe4 czH5ci przedramienia oraz na czterech p/nktach na powierzchni grzbietowe4
(y .S
69wn9tr0.ne4 maego i scrdcc0ncgo palca @ryI. ,A. nii9pnie tr0.yma43c lew3 doni3 wyprostowane m i9 pac4enta za nadgarstek poci3ga praw3 m3 0.a c0/bek maego palca pac4enta i potrz3sa m/)nicm pac4enta @ryI. # i 'A. X Pac4ent spoczywa w pozyc4i na wznak= tera)/i.i wykon/4e zabieg na czterech p/nktach >W8> i prawego obszar/ nad) i podocznego 4ed)i 0i) 5nie. Stos/4e lekkie /ciski doni3 przez nieI sek/nd oraz /ciska dwa l/b trzy razy na k i oc0ne. Zabie" ten reg/l/4e tHtno poprzez id0nn ic odr/ch/ ?schnera= inacze4 zwanego t/ hcm oczno)sercowym. - Terape/ta wykon/4e zabieg na czterech nk t ach na obszarze miHdzyVebrowym lewego /wego obszar/ piersiowego @ryI. *A. Spec4alne4 g i wymaga zabieg na lewym obszarze pier)yt / = ktCry ma na cel/ rozl/Unienie miH5nia KKKowego i miH5ni miHdzyVebrowych. &astHpnie B\)/ta wykon/4e zabieg na trzonie mostka. iAc okrHVny /cisk doNmi na obszar piersiowy i0cnia w dC przez obszar piersiowy.
i= w ktCrym gCrne ci5nienie krwi @przy sk/r) m serc/A przekracza !,Z mm g= a dolne me @kiedy serce 4est rozszerzoneA "* mm g= $1 siH za nadci5nienie. $stnie43 dwa rodza4e l5nieniaW nadci5nienie pierwotne= ktCrem/ nie 0ys0.3 Vadne ob4awy patologiczne i ktCre 4est liym stopni/ zaleVne od czynnikCw dzie) nydi. oraz nadci5nienie wtCrne= ktCre moVe Kpowodowane chorobami nerek= gr/czoCw ;li0nego wydzielania= chorob3 %asedowa $nnymi czynnikami. &azwy Tnadci5nienieM 1X na oznaczenie nadci5nienia pierwot) $poiiS.ywc nadci5nienie moVe byI przyczyn3 ilo5ci= zawrotCw gowy= sz/m/ w /szach= /no5ci= sztywno5ci ramion= obstr/kc4i= brak/ Kwagi emoc4onalne4= nerwowo5ci i staego il0cnia. 1oVe doprowadziI do wylew/ krwi . Osoby nadwraVliwe i spiHte s3 bardzie4 Kw mi l9 chorobH. PoniewaV mCzg 0./Vywa +Z ii caego tlen/ wykorzystywanego przez
&adci5nienie tHtnicze
twardnie43 i sta43 6i7 lamliw6 rtkttB emoc4onalne moVe ipowodowi5 p wzrost ci5nienia krwi= Wta 1 l naczynie krwiono5ne pfkl= ZZ EBl po5redni3 przyc0yn3 wytaw kroi -Z! W regionach Daponii= w klCryd staym skadnikiem diety i gd0Do ipc d/Ve ilo5ci sonych potraw= odn6 na4wyVsze wskaUniki 0nchorO1 nadci5nienie. SCd zawarty w loli napiHcie miH5ni gadkich 5cian krwiono5nych= powod/43c sk/rc0cn podnosi ci5nienie krwi. &admierne ryV/ prowadzi do nagromadzenia conych kwasCw t/szczowych w or4 co z kolei 4est przyczyn3 wapnienii krwiono5nych. Lmiar w korzy takich pokarmCw leVy / podstaw gania te4 chorobie. &adci5nienie 4est powaVn3 c ktCra powod/4e wiele komplikac4i gicznych. Obci3Va ono serce i prowadU przerost/ @hipertrofiiA oraz wywot
!81
li/)4)/A l/d0ie= ktCr0.y cierpi3= na tH dolegliwo5I= s0.l reg/larnie poddawaI siH dokadnem/ i;tamowi terapii.
tr!pia shiatsu
5nienie wymaga terapii caego ciaa= ale ! powinien koncentrowaI siH na obszarze f7l09lopatkowym @zwi3zanym z organami i1<9haniaA= obszarze podopatkowym iwymA= na zakoNczeniach r3k i nCg oraz $10/ch/. ;a c 4en l spoczywa na lewym bok/= tera)!=! naciska lekko= wolno cay obszar szy4ny= 0s n a 4 3I od 4ego przednie4 czH5ci. .; &astHpnie naciska piHI l/b sze5I razy p / n k tC w pooVonych na obszarze li/ltopatkowym i miHdzyopatkowym= a irni dziesiHI p/nktCw pocz3wszy od pi3tego 82O?ir0c miHdzyopatkowym poprzez obszar opatkowy aV do lHdUwiowego. [ kolei .nit/4e /ciski 4edn3 doni3 przez piHI sek/nd ; z czterech p/nktCw pokazanych na l / k / OA i powtarza zabieg piHI l/b sze5I &a koniec wykon/4e r/chy drga43ce= lic wyVny 4est /cisk doni3 na trzeci kt na lewym obszarze nerkowym. Par4enl kadzie siH na brz/ch/= a terape/) iXl/0nia prawy i lewy obszar miHdzyopatkowy. 9pnic ostroVnie naciska kci/kami na prawy o l is0.a r nerkowy 4ednocze5nie @ryI. !!A. iBc palce ob/ doni /ciska kaVdy p/nkt piHI sek/nd podstawami doni. Powtarza g piHI l/b sze5I razy @ryI. !( i !-A. &a iiK0lenie stos/4e /cisk drga43cy.
(y2. 3G. (oz iBganie nogi (y2. 3S. )bszar brzuszny
0 ilolny 0./ 0ebrowy br/zda nadbrz/szna
(y2. 3H. Punkty u iskania lewego obszaru nerkowego przy pozy *i na lewy! boku
&adci5nienie mo0e byI pr0.yc0yn nienia tHtnic0.ek nerkowych= co 0. kolei dopyw krwi do nerek i /po5led0a ich 0 wydalnicze oraz powod/4e obr0Hk= ma na cel/ przywrCcenie nori f/nkc4onowania nerek. -. Terape/ta wykon/4e 0.abicg mi4B tylnych powierzchniach nCg= pode0im pac4ent spoczywa na brz/ch/= a ini lcp pac4entowi przy43I pozyc4H na w0=n naciskaI przednie powier0.chnie i dokadnym zabieg/ po ob/ stron zakoNczenie rozci3ga nogi= 4ak pole rys/nk/ !*. *. Pac4ent leVy na wznak. Terapc/t/ zakoNczenia ob/ r3k= a nastHpnie ramiona @ryI. !,A. ,. Po lekkim zabieg/ na nhs04ir0c stos/4e powolny= delikatny /cisk oczne. #. Po dokadnym 0ahicg/ im o sio wy m terape/ta 0ac0yi/t /cisk doni3. '. Po dokadnym 0abieg/ na o brz/cha terape/ta koncentr/4e lif 1 d brz/sza oraz na prawym i lewym &WWf obszarze Vebrowym @ryI. !#A. Pltb/dt wienia i zapobieganie obfttr/kc4i ostroVnego zabieg/ na okrH0nicy oiowi ". &a zakoNczenie pac4ent ponowi m/4e pozyc4H na brz/ch/= a terape/ta i atwo napina43c3 siH przeponH= ston/4 doni3 na prawy i lewy boczny obs0ar @ryI. !'A.
(y2. 3J. 9 isk do,!i na p!poa* przy pozy *i na brzu hu
! +
pierwszy W procesie starzenia siH ciao czowieka zwykle p/nkt S+ przechodzi zmiany prowadz3ce do stan/ pierwszy zwanego stwardnieniem tHtnic. Dest on teV 5ci5le p/nkt s3 zwi3zany z chorobami serca i nadci5nieniem. %ardzo elastyczne i k/rczliwe tHtnice zb/dowane s3 z trzech warstwW bony wewnHtrzne4= bony 5rodkowe4 i bony zewnHtrzne4= czyli przydanki. Stwardnienie moVe nast3piI w kaVde4 z trzech warstw tHtnicy. &agromadzenie t/szczCw na 5ciankach warstwy wewnHtrzne4 moVe stopniowo zewnHtrzna tHtnica doprowadziI do niedroVno5ci tHtnicy i szy4na rdzeN pr /niemoVliwiI przepyw krwi. Gotyczy to pierwszy B na4czH5cie4 d/Vych tHtnic= takich 4ak aorta= p/nkt S+ naczynia wieNcowe= tHtnice mCzgowe i tHtnice wyrostek nCg. tHtnica Stwardnienie warstwy 5rodkowe4 nastHp/4e wspClna tHtnica szy4na w 5rednich tHtnicach miH5niowych= takich 4ak tHtnice /dowe= podkolanowe= piszczelowe i promieniowe= kiedy na ich 5ciankach odkada siH wapN. Stan ten spotyka siH zwykle / osCb starszych. Stwardnienie warstwy zewnHtrzne4 nastHp/4e w tHtniczkach. W mCzg/ i nerkach warstwa zewnHtrzna tHtnic twardnie4e i rozrasta siH= tam/43c wewnHtrzne kr3Venie. Stan ten zwi3zany 4est z nadci5nieniem. LVywa siH ogClnie termin/ Tstwardnienie tHtnicM= 4ednak istnie4e wiele rodza4Cw te4 choroby= rCVni3cych siH od siebie w zaleVno5ci od czH5ci tHtnicy dotkniHte4 zmian3 patologiczn3= 4ak i stan/ organizm/ dane4 osoby. Choroba ta p/nkt bocznego obszar/ szy4nego= wystHp/4e nie tylko / osCb w zaawansowanym rdzenia przed/Vonego oraz pierwszy pi wiek/= ale takVe / modych. &a4lepszym nego obszar/ szy4nego w podane4 @ryI. sposobem zapobiegania stwardnieni/ tHtnic 4est !"A. Tylny obszar szy4ny powi staa 5wiadomo5I stan/= w 4akim zna4d/4e siH szczegClnie dokadnie potraktowany= organizm= i stosowanie program/ terape/ty) pomaga to w zwalczani/ otyo5ci @ryI. cznego. SzczegCln3 /wagH trzeba zwrCciI na +. Pac4ent leVy w pozyc4i na ilo5I spoVywanego cholesterol/. &aleVy Terape/ta /ciska doni3 i kci/kiem prowadziI /reg/lowany tryb Vycia= /nikaI tyto) nerkowy @ryI. +! i ++A. ni/= ktCry sprzy4a rozwo4owi stwardnienia tHtnic= a (. &astHpnie /ciska nogi i stopy na4lepie4 porz/ciI go cakowicie nastHp/43ce4 kole4no5ciW tylny obszarJ dC podkolanowy= podeszwa. Terapia shiatsu -. Teraz podda4e zabiegowi ramim l Pncicnt nrwhi ra no/Q i seiia /kl ka na do dot/ okciowego= stawy nadgf )5rCdreczne i palce. G. Pa *ent nadal spo zywa w tal po/y *i. Terapeuta na iska obszi
D. -twardnienie t%tni
(y2. 3L
we w net n s0y4na
winowyC udowy.
nr/ d!
obs/ar
"e u r opatia
skur zu (zgina*B si% i odwra a*B na z Q -taw biodrowy ulega zwi hni% iuC n ydkowy *est zwiot zay i roz iiigni%l) zosta*e skr% ona w stawie ik i (szpotawa)C a wy iBgni%te pal e twora pi%towoko,skB. )b*aw ten zwany *oi ze! ?erni ke'a75anna (ry2. >F). -/ *V z!usza pa *enta do wyginania hore* i uk pod zas hodzenia. 4ardzo trud przywr i2 sprawno$2 u osoby dol i%0ki! przypadkie! skur zu ?on 5anna. ;aty h!iast po odzyttknnit pa *enta przyto!no$ i powinno li%
$ -
Terapia shiatsu
!. Terape/ta klad0ie pac4enta w po0=yc4i na i nFiwrt wznak i wolno rozpoczyna zabieg na miH5ni/ piersiowym wiHkszym= br/Udzie naramienno)) piersiowe4 i miH5ni/ naramiennym @ryI. +*A= aby przywodzenie zapobiec przywiedzeni/ staw/ ramiennego @ryI. +,A. +. &astHpnie terape/ta wykon/4e stay /cisk z lekkim poci3gniHciem w kier/nk/ palcCw doni na odwodzenie nastHp/43cych czH5ciach koNczyny gCrne4W miH5ni/ trC4gowym ramienia= miH5ni/ okciowym= miH5ni/ odwraca43cym przedramienia= gr/pie miH5ni prostowanie stopa pil prost/43cych= na nadgarstk/ i stawach miHdzypal) szpotawt4 cowych= aV do koNca palcCw @ryI. +# i +'A. @piHtonI (. W cel/ zapobieVenia zwichniHci/ staw/ stopa piHtowo) biodrowego terape/ta ostroVnie rozl/Unia gr/pH koNska @piHtonCg koNskiA miH5ni przywodz3cych na 5rodkowym obszarze /dowym. zabiegi shiats/ na dotkniHtych p4 -. Oad3c pac4enta na brz/ch/ terape/ta czH5ciach ciaa. ?by zapobiec sk/rczowiJ wykon/4e zabieg na miH5ni/ zginacz/ na tylnym podczas sn/= sparaliVowane czH5ci ciaaY obszarze /dowym= aby zapobiec rozci3gniHci/ owi4aI rHcznikami l/b kawakami koca. staw/ kolanowego @ryI. (ZA. Chorzy dotkniHci 4ednostronnym ciaa= *. Pac4ent zosta4e przywrCcony do pozyc4i na ktCrzy d/Vo czas/ spHdza43 w4 podatni wznak i terape/ta rozl/Unia przedni miHsieN s3 na odleVyny= zwaszcza \ krzyVowe4= piszczelowy oraz zespC miH5ni strzakowych= okolicy wielkiego krHtai biodrowego= aby zapobiec odgiHci/ stopy i piHtonogowi roz) wyrostkCw krHgos/pa i PoniewaV bieVnem/. Podda4e stopH Iwiczeniom odchyla43) sk/rcz miH5ni /s/wa t/szcz podskCrne4= cym 43 w kier/nk/ grzbietowym= aby rozci3gn3I dziaanie pot/ w fadach czas leVenia w miH5nie okolic stopy i w ten sposCb zapobiec CVk/ 4est przyczyn3 skCry w tych piHtonogowi koNskiem/ @ryI. (!A. &ie wolno mie4scach. [apobie4 dolegliwo5ci zapomnieI o Iwiczeni/ polega43cym na odchylani/ polega na wycierani/ szybko= 4ak to stopy w kier/nk/ podeszwy. tylko moVliwe. &aL czHsto ,. Oole4ny zabieg= na obszarze brz/cha= ma przewlekaI i wygadzaI pod zmieniaI zapobiec obstr/kc4i= ktCra czHsto towarzyszy pooVenie ciaa chorego. (y2. >I tem/ stanowi @ryI. ((A. Po zakoNczeni/ zabiegCw pac4ent powinien zostaI po/czony= 4ak za pomoc3 doni i palcCw czynne4 strony ciaa wykonywaI samodzielnie
(y2. >G. 5i%sie, nara!iennyC bruzda nara!ienno7piersiowa i obszar piersiowy
(y2. +'
:cisk nale"y skiero#a> na o%ie strony espou mi0ni gina&!cych # (u" punkt2# poo"onych na ramenu.
:cisk nale"y skiero#a> na o%ie strony po(sta* #o#ych punkt2# na pr e(nim o%s ar e gole* nio#ym i espole mi0ni str ako#ych.
na osi @tyine9il
>. 4ezsenno$2
W5rCd przyczyn przed/Va43ce4 siH niezdolno5ci do spania wymieniI naleVy zmartwienia i stres= zapalenie mCzg/= nadwraVliwo5I nerwow3 i stwardnienie naczyN krwiono5nych. [wykle niepoko4enie siH niezdolno5ci3 do za5niHcia pogorsz3 ten stan= lecz nie 4est to wystarcza43cy powCd do siHgania po 5rodki nasenne.
pierwszy przedni p/nkt szy4ny
gowy
(y2. DG
obszar potyliczny rdzeN przed/Vony tylny obszar szy4ny obszar nadopatkowy
;erwi e
(y2. DL shiats/ caego ciaa= 0c s0c08 /wzglHdnieniem obs0arCw s0.y4nych= potylicznego= rdzenia pr0cdi/0.oncgo= nadopatkowego= plecCw i gowy @/ 08 szCstego p/nkt/ na osi symetriiA. dodaI /cisk doni3 na skronie i g/li &a zakoNc0cnic lr0cha ilokl/dnio przeponH @ryI. -Z -.!A= poniewaV poA trawienie. Wa0nc 4cnl \apobtofiD strawno5ci= obstr/kc4i t btog/i& c4ent powinien il/0o tp7- l spoko4nym 5r8/lowi6k/= (y2. FH. 9dik dtaiB mm5 poo0ony h na od lyc5di obszaru ikroniowt/o
Oier/nek /cisk/ na obs0.ar E skroniowy
Moc!y $cisk !a s%'sty 8$!kt.
Terapia shiatsu
^/dzie cierpi3cy na bezsenno5I odcz/wa43 sztywno5I w okolicach brz/cha i na obszarze szy4nym. Glatego terape/ta powinien skoncen) trowaI siH na tych czH5ciach ciaa. !. Pac4ent przy4m/4e pozyc4H sei%a. Terape/ta wykon/4e zabieg na pierwszym p/nkcie przed) niego obszar/ szy4nego @ryI. (-A= a nastHpnie na p/nktach caego przedniego obszar/ szy4nego= bocznego obszar/ szy4nego= obszar/ rdzenia przed/Vonego i tylnego obszar/ szy4nego @ryI. (, i (#A. [abieg ten przy5piesza kr3Venie krwi w tHtnicach i Vyach= wpywa na lepsze /tlenienie tkanek mCzgowych. +. OstroVny zabieg naleVy wykonaI na obszarze potylicznym= nadopatkowym= grzbie) towym i wszystkich czH5ciach koNczyn gCrnych i dolnych. &astHpnie na sze5ci/ p/nktach osi symetrii gowy= stos/43c wstrzymywany= drga43cy /cisk @ryI. ('A. Stos/4e siH takVe /cisk doni3 na gaki oczne. OaVdy p/nkt /ciska siH przez dziesiHI sek/nd.
nerwicowe i nerwice ob4awia43 siH przez 1.ihilno5I /mysow3= zmienno5I nastro4Cw= 0ilolno5I do koncentrac4i= niezdolno5I do ;m /)ni3 i dziaania oraz wieloma innymi zmia) iitn patologicznymi= ktCre wystHp/43 / l/dzi w ;n9m wiek/. Spowodowane s3 one zwykle ni/kami psychicznymi= takimi 4ak kopoty <iiwc= tr/dno5ci w stos/nkach z innymi l/dU)$= napiHcia zwi3zane z prac3= silne przeVycia z o N siwa itp. ^/dzie o sabe4 kondyc4i psy) 0nc4= ktCrzy bez przerwy zamartwia43 siH i na tystko reag/4 3 histerycznie= s3 bardzo podatni nrrwice. Dednak stany opisane powyVe4= 0r ni0 powaVne choroby /mysowe= 4ak np. nho0.a maniakalno)depresy4na= wyleczyI / 0a pomoc3 zmiany nastawienia pac4enta t/)bic i otacza43cych go l/dzi. K0anc 4est przeprowadzenie pene4 terapii PyI. -! PyI. -+
ia shiatsu
W+D
$stnie4FA dwa rod0a4e nerwobCliW san/>istne ner) wobCle= ktCrych pr0.yc0yny nie s3. 0nane= ora0= nerwobCle symptomatyc0nc= powodowane przez tHtniaki= choroby zatok= zapalenie dzi3se i zab/rzenia metaboliczne. &a4gr/bszy nerw czaszkowy= nerw trC4dzielny= 3czy siH z pi3tym nerwem czaszkowym i tworzy zwC4 nerwowy aasseriana= a nastHpnie rozgaHzia siH na trzy czH5ci. Pierwsza ga3U to nerw oczny= dr/ga to nerw V/chwowy= a trzecia 4est nerwem szczHkowym. &erwy te rozoVone s3 po cae4 twarzy @ryI. --A. P/nkty /cisk/ s3 rCVnie /oVone dla kaVde4 z tych gaHziW dla pier) wsze4 4est to obszar nadocznyF dla dr/gie4 obszar podoczny i 4arzmowo)twarzowy= dla trzecie4 obszar mCzgowy @ryI. -*A. %Cl nigdy nie wystHp/4e naraz w wiHce4 niV 4ednym z powyVszych nerwCw. W przypadk/ pierwsze4 gaHzi bCl obe4m/4e podstawH nosa= obszar nadoczny i czoowy. W przypadk/ dr/gie4 gaHzi /mie4scawia siH na obszarze podocznym= ko5ci 4arzmowe4= skrzydekach nosa i gCrne4 wardze. W przypadk/ trzecie4 gaHzi /lokowany 4est na V/chwie= dolne4 wardze= w okolicach /sz/ i na skroniach.
Terapia shiatsu
pynny /cisk wstr0.y mywany= drga4 rozl/Uniony= a nastHpnie /cisk 0godl wymogami ob4awCw @ryI. -,A. De5li spowodowany 4est przez pierwsz3 ga3U trC4dzielnego= naciska kci/kiem= trzema mi l/b doni3 na cztery p/nkty obl podocznego. Potem kci/kiem l/b trzema @ cami wykon/4e /cisk na p/nktach poCw na zewnHtrzne4 stronie osi symetrii ot czoowego @ryI. -#A. ady bCl spowodc 4est przez dr/g3 ga3U= terape/ta /Vywa l/b trzech palcCw do zabieg/ na p/nktach pooVonych na obl podocznym= trzech p/nktach na obszan mowym od strony nosa do /cha i trzech tach na gCrne4 wardze od strony we @ryI. -'A. Oiedy bCl spowodowany 4est gaHzi3 nerw/ trC4dzielnego= zabieg wykonaI na trzech p/nktach V/chwo< dzi3sach zna4d/43cych siH na tym @ryI. -"A za pomoc3 kci/kCw l/b ti cCw. PoniewaV por/szanie /stami stanie bolesne= zabieg powinien byI; takVe na obszarze wokC /st= przy ni/ lekkiego /cisk/.
pierwsza \ otwCr nadoczod@ otwCr pod8 dr/ga
(y2. FJ (y2. FL
[abieg powinien koncentrowaI siH na p/nktach PyI. --= Lkad nerwCw PyI. -*. P/nkty Xalld\a trC4dzielnych
pierwsza ga3U dr/ga ga3U
(y2. G>
trzecia ga3U
(y2. FI
Terapia shiatsu
!. Terape/ta rozl/Unia napi obszarze potylicznym pr0e0 poi /ciskanie kci/kami pooVonymi 4 dr/gim trzech p/nktCw mied0y wy s/tkowatym a rdzeniem pr0edl/0r dotkniHte4 schorzeniem stronic @i &astHpnie wykon/4e 0.ahicg na p/nkcie= ktCry wymaga 10c0cgClni @ryI. *+A. >. ?ykorzystu*e l r 4y punkty " !i%dzy wyrostkie! ;tilkowttly! /t l pr/.e llu/.ony! (eni"1'9lit wykonu*e l trze h pionowy h r/ydii h punk /tere h punkta h grny hC w/Be*! wszy w r/ed/i po/io!y!C pi% iu wB za*B drugi w r/ed/ie pozio!) sze$ iu grny hC wlii /a*n @r/ Qi pozio!y! (ry2. G3)C w por/i"dku od gry. (. Przes/n3wszy dotkniHt3 \ch8 czH5I twarzy pac4enta lekko na 0.cwni pe/ta kadzie doN na dole ko5ci pt @mnie4sza granica szyiA= dr/g/ doN pac4enta i rozci3ga obszar polylic0ny przez piHI sek/nd @ryI. *(A. Powlam
!"Z t r 0 y ra0.y. &astHpnie= trzyma43c podstawy doni na obs0arze potylic0nym= wykon/4e tr0y /ciski drga43ce. De5li ne/ralgia potyliczna wystHp/4e na ob/ obszarach bocznych= terape/ta zaczyna od lewe4 strony i powtarza taki sam zabieg na prawe4 stronie. -. &aleVy wykonaI dokadny zabieg na obszarze szy4nym= rdzeni/ przed/Vonym i obszarze potylicznym.
$nt/ic4o= tr0y p/nkty Xallei\aW krHgowy= pier) tiowy boc0.ny i mostkowy poo0one w okoli)// h nerwCw powierzchniowych @ryI. *,A. Pr0.yc0.ynami nerwobCli miHdzyVebrowych lin t0c byI sztywno5I miH5ni prostownika grzbiet/ i miH5ni miHdzyVebrowych= schorzenia serca= K i a k0.c dolegliwo5ci krHgos/pa i Veber.
Terapia shiatsu
Bp7tJt bCl wystHp/4e na przednim obszarze pier) 22w9m= pac4ent powinien pooVyI siH w pozyc4i a terape/ta m/si wykonaI zabieg na l220ar0e miHdzyopatkowym i podopatkowym. DBilast9pnie pac4ent kadzie siH na wznak= a tera)1 i t a 0aczyna delikatnie /ciskaI dotkniHt3 czH5I ciaa= zaczyna43c od mostka i prze)c siH w kier/nk/ Veber @ryI. *#A. &aleVy
,. &erwobCle ramienia
1ie4scowy bCl wystHp/4e na ramionach zgodnie z rozkadem nerwCw ramiennych. &a przykad nerw pachowy 4est przyczyn3 bCl/ w miH5ni/ naramiennym i miH5ni/ obym mnie4szym @odpowiedzialnym za por/szanie ramieniemAF nerw miH5niowo)skCrny powod/4e bCl w bicepsie ramienia= miH5ni/ kr/czo)ramiennym @odpowie) dzialnym za por/szanie przedramieniemAF nerw okciowy= nerw 5rodkowy i nerw promieniowy powod/43 bCl na obszarze przedramienia= nadgarstka= grzbiet/ rHki= bCl doni i stawCw paliczkowych @ryI. *-A.
nerw po5rodkowy
0asosowaI /cisk kci/kiem l/b /cin palcami i doni3. Przy bCl/ wystHp/43cym na obw/in towym l/b bocznym obs0=ar0.c br0./w. zabieg naleVy wykonaI= gdy pac4cnl bok/. W tym przypadk/ tcrapc/ln f pozyc4H obok gowy pac4enta i podno ramiH nad gowH wykon/4e 0.abicg mi obszarze brz/sznym @ryI. *'A. &t stosowaI /cisk kci/kiem= t r0.Ima doni3 i /cisk drga43cy. W ob/ przypadkach terape/ta po5wiHciI szczegCln3 /wagH 0ahic przeponie. Pac4ent m/si odychaiI B spoko4nie= kiedy terape/ta stara \ii bCl.
Terapia shiatsu
Terape/ta m/si wykonaI zabieg na dotkniHtych schorzeniem obszarach= koncentr/43c siH na przebieg/ nerwCw. 1/si rozci3gn3I staw ra) mienny= staw ociowy= staw nadgarstkowy i stawy paliczkowe @ryI. **A. W te4 bardzo waVne4 tech) nice rozci3gania m/si postHpowaI ostroVnie i wolno rozci3gaI poszczegClne nerwy. PyI. ** (y2. GF. Przednia powierz hnia prawego ra!ienia
#. &erwobCle miHdzyVebr
&erwy miHdzyVebrowe przebiega43 od lewe4 strony krHgCw sko5nie w d boczny obszar brz/szny= przez miHdzyVebrowy= a nastHpnie sko5nie W ob/ stronach mostka. & miHdzyVebrowe atak/43 tylko 4edn ciaa i czH5cie4 wystHp/43 na le szczegClnie od pi3tego do dziewi3J miHdzyVebrowego. %Cl zwykle sk/ obszarze piersiowym= grzbiet bocznym obs0ar0c brz/cha i towarzyizyI oprys0ezka 0wykle lewe4 !! roniI i na0.ywa siH go powtrichniowo)lr0cwiowyrn. Ch
trzon mostka p/nkt na mostka
PyI. *'
P>+
J. (wa kulszowa
Oor0enic nerw/ k/ls0owcgo zna4d/43 siH w czwartym i pi3tym krHg/ lHdUwiowym ora0 pierwszym= dr/gim i trzecim krHg/ krzyVowym. Pozchodz3c siH od tego mie4sca= w ktCrym tworz3 wi3zkH= przechodz3 przez tylny obszar /dowy i tylny obszar ydkowy do obszar/ podeszwy i palcCw stopy. S3 na4d/Vszymi i na4) gr/bszymi= gr/bo5ci maego palca= nerwami peryfery4nego /kad/ nerwowego. &a4czH5cie4 rwa k/lszowa 4est nastHpstwem przep/kliny kr3Vka miHdzykrHgowego= zmiany znieksztaca) 43ce4 krHg/ w stawie biodrowo)krzyVowym= przerost/ wiHzada VCtego= przytwierdzonego do tylnego otwor/ krHgowego= oraz sztywno5ci otacza43cych krHgi wiHzade i miH5ni. P/nkt szczegClnie wraVliwy pooVony 4est miHdzy wyrostkiem k/lszowym a wiHkszym krHtarzem dotkniHte4 schorzeniem strony. DeVeli stan ten stanie siH chroniczny= wysiki zmierza) 43ce do zagodzenia bCl/ sprawia43= Ve ciao przegina siH w stronH wystHpowania dolegli) wo5ci= co zwane 4est skrzywieniem k/lszowym @skolioz3 k/lszowaA. Cenion3 metod3 diagnozowania rwy k/l) szowe4 4est znak ^aseg/e;a= Pac4ent leVy na wznak.
p/nkt &amikoshiego wiHkszy krHtarz p/nkty Xallei\a /z /lszowy
Terapeuta podnosi 4ego nogH. Mie po0wa m/ 0giiBI kolana @ryi. @>@AA. L osCb cierpi3c na rwH k/ls0owFc powod/4e to dotkliwy nerw/ k/ls0owego na tylnym obk /dowym= 0ginanie stopy potHg/4e bCl.
Terapia shiatsu
!. Pac4ent m/si spoczywaI w pozyc4l4 brz/ch/. Terape/ta dokadnie wykon/4e na obszarze lHdUwiowym= po5ladkowym p/nkcie &amikoshiego= w podanym por &astHpnie wykon/4e /cisk wstrzymywi p/nktach Xallei\a pooVonych wzd/V k/lszowego @ryI. *"A. [ kolei dokon/4e na koNczynie dolne4= ze szczeg8 /wzglHdnieniem tylne4 strony. 2. Pac4ent przy4m/4e teraz pozyc4H na terape/ta wolno i dokadnie wykon/4e na obszarze brz/sznym= gCwnie i brz/cha= aby /s/n3I ochodzenie i szt4 zapobiec obstr/kc4i. PoniewaV nerw k/lszowy zna4d/4e s/nkowo blisko powierzchni skCry= po/czyI pac4enta= aby nie siada na wilg8 chodnych mie4scach i trzyma d@ schorzeniem czH5I ciaa zawsze w cieple. PyI. ,Z
(y2. I>
(y2. ID
:cisk palcem #ska u&!cym i 0ro(ko#ym #ykor ystaniem 0ro(ko#e& c 0ci &ako po(pory.
(y2. IF
Terapia shiatsu
!. Pac4ent m/si mieI 5wie0o /my6 Terape/ta /Vywa43c kci/kCw l/b lr07 cCwW wskaz/43cego= 5rodkowego i twrih ostroVnie naciska 5rodek i boki ly2 obszar/ @ryI. ,! i ,+A. +. &astHpnie terape/ta wykon/4e 8 /cisk 5rodka tego obszar/ @ryI. ,(A. P pomoc3 /cisk/ kci/ka na kci/k w zabieg na osi symetrii= ob/ skroniach= ni/ i rdzeni/ przed/Vonym @ryI. ,-A. (. 0 kolei /ciska obszar szy4ny opatkowy= ktCre s3 zwykle sztywne p typ/ dolegliwo5ciach. -. &a koniec wykon/4e zabieg nn i brz/sznym= aby pob/dziI trawienie i +t prawidowe odVywianie korzeni w\ot'\
(y2. GL
!Z. 1igrena
1igrena to rodza4 bCl/ gowy= ktCry wystHp/4e zwykle / kobiet w okre5lonych mie4scach gowy= na przykad na skroniach= czole l/b obszarze potylicznym= za oczami= na4czH5cie4 4ednostronnie. 1og3 poprzedzaI go zawroty gowy= sz/m w /szach= mroczki przed oczami i towarzyszyI m/ n/dno5ci oraz wymioty. [wi3zana z f/nkc4onowaniem naczyN krwiono5nych migrena zwykle po4awia siH po z4edzeni/ czego5 pob/dza43cego= co mogo spowodowaI rozszerzenie naczyN krwiono5nych. WystHp/4e / osCb cierpi3cych na nadci5nienie= bezsenno5I= na stwardnienie miH5ni= ktCre powod/43 zwHVenie naczyN krwiono5nych. !. Terape/ta rozpoczyna zabieg od trzymania 4edn3 rHk3 bol3ce4 czH5ci gowy pac4enta= ktCry zna4d/4e siH w klHczne4 pozyc4i sei%a, a dr/g3 doni3 /ciska pr0e0. piHI do d0icsiHci/ sek/nd
1CEl
ff t>.;toba S1O& dotknHa w latach $", !"#Z c osCb w Daponii i bya pr0.yc0yn3 wici/ pieN= dopCki nie odkryto= Ve 4e4 pr0.yc0yn3 7 lekarstwo na 4elita zwane chinoformem. tk t y l k o /dowodniono ten i akt= we wrze5ni/ ;K;n rok/ prod/kc4a lek/ zostaa zakazana i 1 l tamte4 pory nie zanotowano Vadnych Mwych przypadkCw. We wczesnych stadiach 72ohy pac4ent skarVy siH na bieg/nkH i bCle /rn ha. &astHpnie na podeszwach stCp po4a)siH k/cie podobne do tego= ktCre ik0/wamy podczas chodzenia boso po /. Odr/chy 5ciHgna ?chillesa sabn3= a i2t 9 pnie z/penie zanika43. Stan ten przeradza w nadwraVliwo5I podeszwy stopy i pozy ty)h29 wynik da4e badanie odr/ch/ %abiNskiego. 2ti 9i wionie i bCl przechodz3 stopniowo od nCg PyI. ," obszar potyliczny rdzeN przed/Vony tylny obszar szy4ny obszar nadopatkowy
pr0ypailkach r/ch koNc0yn dolnych memo0.liwy= a odrHtwienie= b/l i nic0tlt por/s0.ania dochod0i do po0.iom/ rani
Terapia shiatsu
Terape/ta m/si pr0eprowad0iI 0abiei na caym ciele= 0abieg powinien li d/Ve4 niV czterdzie5ci do piHIil0icsieci d/Vszy zabieg mCgby bowiem 0mc.c0y ta i wywrzeI sk/tek odwrotny t/ rzonego. SzczegCln3 /wagH naleVy 0wr wstrzymywany i drga43cy /cisk m potyliczny= rdzeN przed/Vony= tylnF szy4ny= obszar nadopatkowy i obi krHgos/pa= przez obszar miHd0ylopal obszar/ lHdUwiowego i p/nkt/ &ami @ryI. ,"A. Terape/ta powinien teV pr dziI dokadny zabieg na ramionach i szczegClnie za5 na pierws0ym bocznego obszar/ pr0eclramienia i na ydkowym @ryI. #ZA. W 04ilc0no ii t/l naleVy zastosowaI /cink lekki= 1it/ przerywany l/b wnlr0ymywn/y $1 B czH5ci ciaa.
4..+.>.4
dozowane w zaleVno5ci od nasilenia choroby. 1oVna wykorzystaI /cisk dr +. Okre5lenie p/nktCw /cisk/ lokalizac4i bCl/. Gla bCl/ czoowego cztery pionowe rzHdy p/nktCw ) pier PyI. ,' czoowe4 osi symetrii i trzy ponad brwil bCl/ na obszarze skroniowym istnie4l p/nkty na obszarze nadocznym= obszarze miHdzyocznym i dodatkowe skroniach @ryI. ,*A. Gla bCl/ na obs niowym istnie43 cztery rzHdy odchodz3ce od osi symetrii do obs niowego na dotkniHte4 dolegliwo5ciJ gowy @ryI. ,,A. Gla bCl/ w okolicy istnie43 cztery rzHdy= po cztery p/nkt odchodz3ce od osi symetrii do d8 schorzeniem obszar/ potylicznego &aleVy wykonaI 0abieg na wszyst p/nktach. (. &astHpnie terape/ta wykon/4e obrano oy4nym.
Terapia shiatsu
obszar krHgos/pa
p/nkt &amikoshiego
Terape/ta m/7i wykonaI wany na obs042rnch= na wyziHbiona= aby pob/dfttt D- w ten sposCb 0apobtac tttywnofe l K Pob/dzi to krn0enic krwi W 1 wosowatych i /s/nie bCl. &a zakoNczenie naleVy wykonaI i /cisk obszar/ br0/s0ncgo @ryI. #! i przywrCciI prawidowe f/nkc4i Vo3dka i 4elit= pob/d0iI trawienie= we s/bstanc4i odVywczych i zapobiec bic4 obstr/kc4i. (y .S>.9o? dto 2!y oba
(y2. S3. 9 isk doniB na obszar brzu ha SH. ?strzy!ywany u isk drga*B y na zako, z 7 ni h ktnb zyn grny h dolny h
PyI. #*
(Terapia shiatsu
Pac4ent spoczywa w pozyc4i na brz/ch/= llri.ipe/ta wykon/4e zabieg na obszarze rdzenia lB&0.;.ll/0onego= prawe4 i lewe4 stronie obszar/ !.! opatkowego= na obszarze miHdzyopatkowym= BB&M l opatkowym i krzyVowym @ryI. #(A= aby /re)BB22iowaI f/nkc4onowanie a/tonomicznego ii. / l / nerwowego i zapobiec nadmierne4 perys)B6Jt/e 4elit. .; &astHpnie wykon/4e kci/kiem /cisk na oba /n ki y &amikoshiego @ryI. #- i #*A= przeznacza)pieI sek/nd na kaVdy p/nkt i powtarza i>/)i; i r0y do piHci/ razy. X Teraz pac4ent kadzie siH na plecach= tera)i t . i 0as wykon/4e /cisk na sze5I p/nktCw 0nego obszar/ pod/dzia= od staw/ planowego do p/nkt/ pooVonego t/V nad n skokowym. [abieg powinien trwaI piHI 1i / t/l na kaVdym p/nkcie i naleVy go imlCr0yI od trzech do piHci/ razy. -. 0 kolei naleVy wykonaI silny /cisk na staw nkowy i grzbietow3 powierzchniH stopy= t0ogCln3 /wagH po5wiHca43c dokom miHdzy $slawami pierwszego i dr/giego palca stopy F. ##A. Pob/dzanie kr3Venia krwi w stopach pmaga wykonania zabieg/ na palcach i na des0wic stopy. X Lcisk doni3 stos/4e siH 4ednocze5nie na i lew3 stronH obs0ar/ brz/sznego @ryI. #'A. il /.y /ciskaI doni3 prze0= piHI sek/nd kaVdy tl0.iewieci/ o/nktCw GooVonych wokC
(y2. SI
(yo.S3
(y2.
(y2. JH
obszar lHdUwiowy grzebieN biodrowy
okrHVnica wstHp/43ca
obszar krzyVowy
okrHVnica esowai
+. Obstr/kc4a
WyprCVnienie nastHp/4e zwykle raz dziennie. Oiedy wystHp/4e nie czH5cie4 niV raz na trzy dni l/b raz w tygodni/= po4awia siH /cz/cie niewygody i stan zwany chroniczn3 obstr/kc43. CzHsto prowadz3 do nie4 zab/rzenia a/tono) micznego /kad/ nerwowego spowodowane nawykiem niereg/larnego spoVywania posikCw l/b stresem psychicznym. Oiedy f/nkc4onowanie a/tonomicznego /kad/ ner) wowego /legnie zab/rzeni/= osabiona zosta4e czynno5I nerwCw wspCcz/lnych 4elit= co 4est bezpo5redni3 przyczyn3 obstr/kc4i. SpoVywanie atwostrawnych pokramCw= takich 4ak chleb= ser biay= maso i 4og/rt= nie 4est korzystne= poniewaV nie pob/dza43 one pracy okrHVnicy i nie aktywiz/43 perystaltyki 4elit. Wskazane 4est natomiast spoVywanie warzyw i owocCw zawiera43cych cel/lozH= ktCra pob/dza r/ch robaczkowy. ?le trzeba pamiHtaI= Ve zbyt d/Ve ilo5ci tych pokarmCw mog3 wywoaI rCwnieV niepoV3dane sk/tki. Pokarmy solone= s/szone 4apoNskie 5liwki $,eboshi, a takVe owoce takie= 4ak pomaraNcze= brzoskwinie i awokado= ktCre zawiera43 oprCcz cel/lozy d/Ve ilo5ci kwasCw organicznych= pob/dza43 pracH okrHVnicy i ma43 reg/l/43cy wpyw. &aleVy /nikaI d/gotrwaego zaVywania 5rodkCw
a zamiast tego wykonywaI cierpliwie opisane zabiegi shiats/ i /reg/lowaI dzi a/tonomicznego /kad/ nerwowego= a p pob/dzaI zdolno5ci trawienne.
Terapia shiatsu
!. Terape/ta wykon/4e zabieg na4pi przednim obszarze szy4nym= obszarze przed/Vonego i obszarze krzyVowym pob/dziI dziaanie nerwCw przywspi nych. +. Lciska p/nkty na obszarze lHdUwi grzebienia biodrowego= obszarze krzyV po5ladkowym i p/nkt &amikoshiego @ Lciskanie p/nkt/ &amikoshiego po pracH 4elit. (. &astHpnie wykon/4e zabieg na obszarze brz/sznym= ze szczegi /wzglHdnieniem dziewiHci/ p/ pooVonych na tym obszarze w nast kole4no5ciW Vo3dek= 4elito cienkie= 4elito okrHVnica wstHp/43ca= okrHVnica pop okrHVnica zstHp/43ca i prostnica. l /cisk kHbom kci/ka m/si byI szcW ostro0nic wykonany na okrHVnicy csowa! '!) '-A.
711
W wynik/ pewnych chorCb l/b 0 powod/ Terapia shiatsu ogClnego osabienia organizm/ tkanka miH5niowa Vo3dka moVe staI siH atoniczna. DeVeli stan taki /trzym/4e siH przez d/Vszy czas= Vo3dek opada poniVe4 swego zwykego pooVenia ponad pHpkiem. Opada on wolno poniVe4 linii 3cz3ce4 lew3 i praw3 czH5I ko5ci biodrowe4= aV do miednicy. S3 to symptomy choroby zwane4 gastroptoz3= w ktCre4 pac4ent cierpi na zab/rzenia Vo3dkowe= niestrawno5I= czkawkH i tym podobne dolegliwo5ci. &a gastroptozH zapada43 zwykle szcz/pe kobiety= / ktCrych miH5nie brz/cha nie s3 zbyt silne. Osoba taka powinna poddawaI siH reg/) larnym zabiegom shiats/ i IwiczyI miH5nie brz/cha= aby 4e4 organizm mCg /trzymaI Vo3dek we wa5ciwym pooVeni/ na 5cianach 4amy brz/szne4 i pob/dziI czynno5ci tra) wenne.
(y2. JG. )kr%0neC z!ienne u iski doniB
D. =astroptozB
(y2. JJ
!. Osoby podatne na gastropto0H s3 nerwowe i cierpi3 na sztywno5I w ri szy4nych= opatkowym i grzbietowym= powinien koncentrowaI siH na wzmoci re4on/ szy4nego oraz prawego i lewego o nadopatkowego= szczegClnie lewe4 strony. +. Terape/ta wykon/4e zabieg na obs okolic miHdzyopatkowych do czH5ci lHdi po lewe4 stronie krHgos/pa= a nastHpi obszarach pooVonych miHdzy i podopatkowym a lHdUwiowym po pra9 nie krHgos/pa. (. [ kolei wykon/4e dokadny Vabi koNczynach dolnych= aV do zakoNczeN stCp= aby pob/dziI kr3Venie. WaVne 4est ganiH ziHbniHci/ dolnego obszar/ brz/szr -. Pac4ent spoczywa w pozyc4i na rape/ta wykon/4e na4pierw prosty zabieg PyI. '#
n6 $m= a pCUnie4 /ciska go okrHVnymi r/cha)0 dcktem ssania w kier/nk/ przepony @ryI. O A . WaVne 4est podczas tego zabieg/ -l./lne dociskanie doni do skCry pac4enta O!AA. [abieg powinien trwaI piHI sek/nd i $le0y go powtCrzyI piHI do dziesiHci/ razy. i2t9pnie terape/ta podkada donie pod il/ pac4enta poniVe4 zwykego pooVenia littlka= po bokach pHpka= i op/szkami $crirh palcCw kaVde4 rHki pooVonymi po "!. jwiczenie ?. Podniesiony t/Cw
obu strona h krygo5luptt pni7* iitu d/.i sie2 ugniaa*ii y h u ukwC akto lekko w gry (ry2. ?). G. ;a /.akoik/. niti pr/ytuy!i skokowe pa *entaC ktry w ly! .+5to skony (ry2. L3). (`Qi / nio *til skute /neC gdy pa *ent tr/.ynui rVa n i *e/ li *est to dla niego /byt trudnoC n !a2 r% e wyprostowane pr/ d Vobn (r
-#-
F. Molegliwo$ i wBtroby
W3troba 4est odpowiedzialna za podstawowe czyno5ci Vyciowe= 4ak przemiana materii= wyprCVnienia= odtr/wanie= prod/kc4a krwi= kr3Venie krwi i wydzielanie VCci. &aleVy do na4wiHkszych organCw ciaaF porCwnywalna 4est pod wzglHdem wielko5ci do mCzg/ i osi3ga wagH od !+ZZ do !*ZZ gramCw. THtnice w3trobowe i Vyy wrotne posiada43 odpowiedni3 do 4e4 wielko5ci b/dowH. THtnice przenosz3 tlen i s/bstanc4e odVywcze dla w3trobyF Vyy wrotne przenosz3 prod/kty przemiany materii z Vo3dka= 4elit= trz/stki i 5ledziony. $nnymi sowy= w3troba 4est magazynem i UrCdem s/rowcCw energetycznych obficie zawartych w krwi. aCwne dolegliwo5ci w3trobowe to zapale) nie= marsko5I i ot/szczenie. Stany te powodowane s3 niepohamowanym 4edzeniem i piciem oraz ak/m/lac43 zmHczenia. ^eczenie ich wymaga spoVywania odpowiednich ilo5ci zdrowego poVywienia= /nikania zmHczenia i dbania o wypoczynek. ?ngielska nazwa czowieka skorego do gniew/ ) hot li6er @gor3ca w3trobaA ) s/ger/4e= Ve choroby tego organ/ mog3 mieI podoVe psychiczne. Osoby podatne na tego typ/ dolegliwo5ci m/sz3 /nikaI zde) nerwowania i stanCw pob/dzenia.
wi"tioha
5rodkowym i serdec0nym 4edni!A nil.1 $ $ = tr0yma43c 4e 0.l3c0one. &astHpnie terape/ta bada stan w3troby l wykon/4e y.abieg na prawym obs0.a) nadopatkowym= miHdzyopatkowym @opatkowym @ryI. "# i "'A. [ wy43tkiem / na prawym obszarze miHdzyopatkowym= stale moVna wykonywaI samodzielnie= delikatnie= codziennie podczas l/b przed /daniem siH na. spoczynek /trzym/4e w3trobH w dobrym stanie.
(y2. LG
$nnlok
(y2. LI
woreczek VCciowy
dw/nas
(y2. LS
(y2. LF. 1ierunek u iskania dla prawego wewn%trznego obszaru 0e (wBtroby) 7 strzaka
Terapia shiatsu
l. OsoniHta Vebrami w3troba pooVona 4est bezpo5rednio nad przepon3 z prawe4 strony gCrnego obszar/ brz/sznego @prawy podVebrowyA @ryI. "(A. Golegliwo5ci w3troby da43 /cz/cie /cisk/ i tHpego bCl/ w 4e4 okolicy. %adanie dotykowe pozwala okre5liI stan w3troby. PoniewaV atwo 4est 43 zlokalizowaI i samem/ wykonywaI zabieg= warto na/czyI siH poznawaI stan wasne4 w3troby i reg/lowaI 4e4 f/nkc4onowanie za pomoc3 terapii shiats/. W tym cel/ naleVy obe donie ) prawa pod lew3 ) pooVyI na prawym obszarze Vebrowym i wykonywaI powolne= skierowane do gCry /gniata43ce /ciski @ryI. "-A. DeVeli /cisk nic wywoa bCl/ ani /c0/cia 5ciskania= watro)
PoniewaV w3troba 4est d/Va= koni przeprowadzenie podobnego dotykowego na obszarze przepony i obszarze brz/sznym @ryI. "*A= aby bardzie4 dokadnie 4e4 stan. 2. De5li badanie dotykowe prawego Vebrowego wyka0c twardo5I= przede naleVy zastosowaI lekki= drga43cy / @ryI. ",A. Oiedy stwardnienie /st3pi= zaitoiowi2 powolny /cisk ki
f/l 0itpobii;piinic twor0eni/ siH kai Pccher0yk VCciowy= mFi4FBcy ks0.lalt 0ClnowSih= n.iliSS kontrolowaI dietH i gr/szkowatego worka= d/go5ci okoli nic0.aI spo0y9ir pokarmCw bogatych w cl dziesiHci/ centymetrCw i s0.eroko5ci okoo terol= by /nikn3I pr0cci30enia w3troB czterech centymetrCw= zna4d/4e siH pod zapewniI wyd0.iclanic odpowiednich ilo5ci w3trob3. hCI prod/kowana w w3trobie prze) Ponadto dla polepszenia stan/ w3tr8 chodzi przez przewCd VCciowy oraz przewCd woreczka VCciowego= ktCre s3 5ci5le z soi pHcherzykowaty i wchodzi do woreczka wi3zane= warto wykonywaI poniVe4 Z! VCciowego= w ktCrym nastHp/4e 4e4 zagHszczenie zabiegi. w wynik/ wchoniHcia nadmiar/ wody przez 5ciany pHcherzyka. hCI 4est magazynowana w Terapia shiatsu pHcherzyk/= dopCki nie bHdzie potrzebna w !. Oiedy po4awi siH kolka VCciowa= te procesie trawienia t/szczCw i biaek= kiedy ta prosi pac4enta o pooVeni/ siH na pr zosta4e wydzielona. PHcherzyk VCciowy bok/= z kolanami zgniHtymi i przywiedzie k/rczy siH= gdy rozwiera siH otwCr dw/nastnicy do t/owia. [a pomoc3 /cisk/ kci/ka na w wynik/ dziaania zwieracza Oddiego. terape/ta wykon/4e zabieg na prawym ol Wydzielona VCI wpywa do dw/nastnicy przez nadopatkowym i piHci/ p/nktach pri wspClny przewCd VCciowy. Tak zwane kamienie obszar/ miHdzyopatkowgo. %ior3c p/nkt4 VCciowe= ktCre tworz3 siH w pHcherzyk/ w te4 serii za p/nkt pierwszy wykon/4e VCciowym l/b w przewodzie trzech p/nktach na ol pHcherzykowym= skada43 siH z cholesterol/ miHdzyopatkowym @ryI. !Z!)!Z(A. @t/szczA i bilir/biny @wapNA. $nnymi sowy powinien byI pooVony na trzeci= C+ cholesterol i wapN odkada43 siH w VCci= pi3ty p/nkt obszar/ miHdzyopatkowego tworz3 osad= a nastHpnie kamieN. OamieN typ/ wszy i dr/gi p/nkt obszar/ podopatko< cholesterolowego tworzy siH w pHcherzyk/ +. Terape/ta za4m/4e pozyc4H napr3 ciaa VCciowym. OamieN z bilir/biny tworzy siH w pac4enta i k3bem prawego kci/ki chodz3c pHcherzyk/ VCciowym= a takVe w przewodzie po granicy Veber= wykon/4e prawy pHcherzykowym. Przechodzenie kamienia z wewnHtrzny obszar Vebrowy @r Oier/43c pHcherzyka VCciowego l/b przewod/ nacisk na w3trobH stopnic wzmacnia. pHcherzykowego do wspClnego przewod/ &astHpnie wykon/4e drga4k doni3. VCciowego powod/4e stan zwany kolk3 (. Po /st3pieni/ bCl/ pac4ent kad3 VCciow3 @ryI. ""A= ob4awia43cy siH gor3czk3= pozyc4i na wznak= a terape/ta bClem w okolicy podVebrowe4 i po4awieniem odpowiedni /cisk doni3 i kci/kiem na siH obszarCw nadwraVliwych na /cisk= zwykle rozci3ga43cy siH od przepony do pl bardzo bolesnych @ryI. !ZZA. Oamienie wewnHtrznego re4on/ Veber @ryI. !Z-A. VCciowe wystHp/43 / l/dzi= ktCrzy czHsto spoVywa43 d/Ve ilo5ci t/szcz/ oraz / (y2. 3HH. )bszary kobiet w 5rednim wiek/ ma43cych hyperalgii i zu7 y h punktw pHcherzyk VCciowy kamienie VCciowe dwunastni a nadwagH. PoniewaV PyI. ""
wspClny przewCd obszar gowy w3trobowy
obs0.ar miHd0yopatkowy
O/rcz 0oBdka
apiecie w Vo3dk/ sprawia= Ve miH5nie okrHVne iB iB spazmatycznym sk/rczom= powod/43)iii bCle w gCrne4 okolicy brz/cha. Stan ten K?) byI spowodowany sokami trawiennymi= 4/lcniem Vo3dka l/b mieI podoVe nerwowe. K podobnego stan/ prowadzi kolka iobowa wywoana kamieniami VCciowymi= $ 3 dolegliwo5ci w3troby= zapalenie trz/stki= i e wyrostka robaczkowego i stwardnie)O;tnic aorty brz/szne4.
(y2. 3HF szar/ miHdzyopatkowego @ryI. !Z* m/si byI wykonany szczegClnie stai mie4scach wystHpowania sztywno5ci. De5li przyczyn3 bClCw Sil kamienic l/b dolegliwo5ci w3troby= pac4ent m/6 siH na lewym bok/= a terape/ta l zabieg na prawym obs0/r0e nndlopal piHci/ p/nktach lewego miHdzyopatkowego. +. Pac4ent przy4m/4e pozyc4e= na ; terape/ta wykon/4e 0abieg na lewi czH5ci obszar/ brz/s0ncgo i br/?d brz/szne4= 4eVeli przyczyn3 bCl/ 4est i na wewnHtrzne4 prawe4 czH5ci Vebrowego i br/Udzie nadbrz/szne4= f czyn3 bCl/ 4est w3troba l/b kamienic @ryI. !Z,A. (. %ez wzglHd/ na przyczynH l zakoNczenie zabieg/ pac4ent kadU brz/ch/= a terape/ta wykon/4e /cisk n p/nktach obszar/ miHdzyopatkowego @ 43I od czwartego p/nkt/ miHdzyop po prawe4 i lewe4 stronie 4ednocze5l /cisk na kaVdy p/nkt powinien lr sek/ndy @ryI. !Z#A.
ipia shiatsu
l. Oiedy przyczyn3 bClCw brz/cha 4est ze ikronowanie Vo3dka= pac4ent kadzie siH na i bok/= a terape/ta wykon/4e powtarza)siH zabiegi na prawym obszarze illopatkowym i piHci/ p/nktach prawego ob)
obszar nadopatkowy cztery= p/nkty pooVone wzd/V linii biegn3ce4 w dC od czwartego p/nkt/ miHdzyopatkowego
h!/da nudbr/usznn
@owy
brodawka
zginanie
prostowanie
5#E
(y2. lll.4oonyobi
Terapia shiatsu
Po wypadk/ samochodowym ni niezwocznie zgosiI siH do lekarza= ltB dokadnie zbada pac4enta i stwierdzi= doszo do /raz/ szyi. Czasami= w zaleVne ob4awCw= stos/4e siH /nier/chomienie= kiedy 4/V za4miemy siH zapaleniem= aby biec trwaym= widocznym sk/tkom wy4 zaleca siH zabieg shiats/= poniewaV moVe zacz3I cierpieI na bCle gowy= no5I= rozdraVnienie= nerwicH= ktCre z bywa43 przyczyn3 innych dolegliwo5ci= shiats/ powinno siH zacz3I (y2. 33D. )bszar l%dawiowy stosowaI ) 48 to moVliwe ) tylny obszar zaraz po wypadk/. szy4ny !. Pac4ent m/si obszar nadopatkowy przy43I pozyc4H Terape/ta obszar wykon/4e badanie diagnost miHdzyopatkowy przez naciskanie wszystkich p/nkt8J przednim i bocznym obszarze szy4nym= rc przed/Vonym= obszarze potylic nadopatkowym i miHdzyopatkowym !!Z)!!+A w podane4 kole4no5ci= aby stwfa zaistnienie niereg/larno5ci w mie5 zwiotczenia= stan zapalny= zlokalia wystHpowanie bCl/. PCUnie4 lekko ni mie4sca dotkniHte 4edn3 z wyVe4 wymieni dolegliwo5ci. +. &astHpnie pac4ent kadzie siH na potem na brz/ch/ i na zakoNczenie na pl a terape/ta podda4e ogClne4 terapii cae 4 SzczegClnie dokadnie i delikatnie wykonywaI zabieg w mie4scach wystHpc bCl/= gor3ca czy zwiotczenia miH5ni. PyI. !Z". Pene zgiHcie podczas zderzenia
.$t/0ony
4 4 ' 4
PyI. !!+
PyI. !!* ++. w przypadkach zwichniHcia wstrz3)/waga terape/ty sk/pia siH zwykle na szy4nym= 4eVeli opis wypadk/ wskaz/4e to= Ve dotkniHty zosta takVe obszar i Bf8 l 0wio wy= naleVy wykonaI dokadny zabieg na i2hs0ar0e lHdUwiowym. Po zakoNczeni/ zabieg/ shiats/ dla caego Llaa= na okolicach szyi= ramionach i plecach= te)&B/)/ta prosi pac4enta o ponowne przy4Hcie B6209c4i sci%a i kadzie prawy kci/k na pierwszym twym bocznym p/nkcie szy4nym= a cztery po0ostale palce te4 doni na pierwszym prawym l6 S1ym p/nkcie szy4nym. Oad3c lew3 doN na t07>lc pac4enta= dla podtr0ymania= odchyla lekko gowH w ty= a m2st9:pmc wyci3ga szy4H do
,.\,.,ir\[ \A+\ l
Ri9/!(iiioimu( l:ilM## ..wimm
yc. !!#= %adanie wyroitkCw kolczystych rHk3 0dar0a siH= Ve bCl wystHp/4e pr0.y ponm ciaem w okre5lonym kier/nk/ l/b po chodzenia.
/cisk
piliy k i wl0wit
c/w.
Terapia shiatsu
!. Terape/ta przeprowadza na4B badanie lekko naciska43c kHbem palca kowego okolice poprzecznych wyrc krHgCw lHdUwiowych. Lciskanie w ktCrych 4est przep/klina ) zwykle czwarty i pi3ty krHg lHdUwiowy @ryI. powod/4e bCl. &astHpnie terape/ta m/si 0.badi przep/klina wystHp/4e w prawym poprzecznym wyrostk/ krHgowym= badanie poprzez lekkie naciskanie kci/l cz/bek dr/giego kci/ka. %ol3ce stanowi obszar dotkniHty przep/klil !!'A. +. Przy4mi4my= Ve przep/klina wyli lewe4 strome miHdzy czwartym P krHgiem lHdUwiowym. Terape/ta kci/kiem na kci/k na obszar bezpo5rednio pod czwartym po5wiHca43c trzy sek/ndy na k f Lcisk powinien byI /gniata43cy= ski gCry i naleVy go powtCrzyI trzy @ryI. !!'A. &astHpnie terape/ta wy kci/kiem na kci/k skierowany do i pooVony bezpo5rednio pod pi3t4 lHdUwiowym. Lcisk na kaVdy p/l
/cisk w dC
i od trzech do piHci/ sek/nd i naleVy go od trzech do piHci/ razy @ryI. !!"A. i.. im0.yI i)A! wykon/4e siH= kiedy pac4ent spoczywa na 9 l/t= lecz 4e5li nie 4est to dla niego wygodne= !!.! przykad w przypadkach przep/kliny )i i onne4= pac4ent moVe pooVyI siH na lewym iW na prawym w przypadk/ przep/kliny Mstronne4. Pac4ent spoczywa na plecach= terape/ta k i 1 / i 4 e zabieg na obszarze brz/sznym= ze 0ogClnym /wzglHdnieniem podbrz/sza. O)pnie kad3c k3b lewego kci/ka na przed)2;2i irym kolc/ biodrowym @na stronie prawe4 4 10 ypadk/ prawostronne4 przep/klinyA k alt C wykon/4e pionowy /cisk= stopniowo nasila= a potem gwatownie zwalnia @ryI. A Powtarza zabieg od trzech do piHci/ razy. (y2. 3>H
obszar nad 4elitem
PyI. !!"
(y2. 33I
korzeN nerw/ rdzeniowego
r\
(y2. 3>3
;iodrowy
trzon krHg/
cienkim rdzeN krHgowy
dlom.
ktoir
/llllilni.l
pisami; B
0 a m a i t w i a m e sitF 0 powod/ L)B dolr4k pt0yc0Siia. pioblemCw psyelm01& es0c0e BFB nFisilFiBiB.
Glatego wa0nc Bcsl iispokoBeim zapewnienie go= 0c mo0liwe Bcsl B\)Bi nic= gdy za pomocFA 0abicg/ shiiil /s/n3I zmHczenie i przywrCciI 1 O $ 1 no5I mic5ni.
Terapia shiatsu
!. Po5wiHca43c szczegCln3 m9Fi dotkniHte4 dolegliwo5ci3= letapc ostro0nic wykonaI 0abky na i a l 9 i s0y4nym= kt@;Ary Bcsl 0wyk$r ba ni / osCb c ie rp i3 c ych na k n r c 9 p i s a i s k i = +. &a sl 9p n i c t e r a p e / t a w y k >n / Bi rd 0 e n i / p r 0 . e d l / 0 t 2n y m i na nadlopatkowym. (. 0 kolei pr0epiowatl0a 0abicg i/ gCrne4 nalc0a.ieB do 1l/2ny dolegliwo5ci=A= 0c 0c0cgClnym mieBS@.a wysl9p7><9iiiiiii 70lyW i\1= lain/) ni/= tawi/h ini9d0ypiilO7BBii gr0bieh>weB i dlonn279At09-l //#llC ;i nie 0abieg/ pionl/ic p22lc9 l C7l3 ffB i $+r>A.
(y2. 3>>
(y2. 3>D
boczny obszar przedramienia
(y2. 3>F
ty2. !+#.
@ibieg na !i%$niu Xplzykostny! l #loniowy! i przy7 0 0 pal w wodzenie 4
. 4 t 1
(. Po /s/niHci/ bCl/= 4e5li pac4ent mCg siH por/szaI= terape/ta powinien d wyVe4 opisanego zabieg/ /cisk na lHdUwiowy= grzebieN biodrowy= obszar kr p/nkt &amikoshiego @ryI. !+!A= 4elito podbrz/sze i dolny obszar brz/szny @ryd4 [abieg naleVy kontyn/owaI nawet po witym /stani/ bCl/. Po ses4i terape/tyczne4 terape/ta pomCc pac4entowi wstaI podtrzym/4 t/Cw @ryI. !++ !+-A. &a pocz3tk/ 0abi rapeuta !usi lak/ pomCc pac4entowi na ile *enl lo polr/ebn /nikn3I gwat ru hw. Pr/ydnlny byby t/ stC y.abi gi
(y2. 3>J. <abieg na obszarze grzbietowy! doniC !i%$niu !iedzy7 kostny! i rozchy) lanie palcCw
5 )
( 1 1
*
-. lA/0iB /wag9 nalc0y Bq>?wtf9tI $ stawach nii9d0yko lny9h doni @ ff stawach doni @ryI. !+# i !+'A= *. W pr0.ypadk/ wyk/pieni/ 60l obs0ar0e staw/ okciowego nalc0y go i 0miekc0yI. ,. lerape/ta powinien te0 wykom gowie pac4enta= aby go /spokoiI. PyI. !+,
/ U.
+!+
G. -ztywnienie ra!ion
Ptawie kaVdy czowiek do5wiadc0.y sztywno5ci $1 /py miH5ni pooVonych na obszarze ro0ci3ga)B.B cym siH od s0y i do ramion. ChociaV zwykle Bi)st to sk/tkiem przemHczenia prac3 tak3= 4ak podnoszenie i przenoszenie ciHVkich przed) miotCw= w niektCrych przypadkach moVe byI wynikiem patologicznych odr/chCw organCw wewnHtrznych. Przy zab/rzeniach pracy serca l/b Vo3dka wystHp/4e sztywno5I po lewe4 stro) ni c obszar/ nadopatkowego. Stan taki 4est nastHpstwem tak zwanego odr/ch/ skCrno)t rzewnego. Pob/dzanie powierzchni ciaa i i /kl0iaywanie wten sposCb na miH5nie /moVliwia powstanie odwrotnego odr/ch/ skCrno)trzewnego. PyI. !(+
PyI. !(!
Terapia shiatsu
!. Terape/ta wykon/4e kci/kiem na kci/k/ pynny /cisk w gCrH i w dC po ob/ stronach do/ podkolanowego @ryI. !+"A. 2. &astHpnie wykon/4e przerywany /cisk 4edn3 doni3 na miHsieN brz/chaty ydki. Podniesienie nogi pac4enta wzmaga sk/teczno5I zabieg/ @ryI. !(ZA. Oiedy k/rcz zagodnie4e= te) rape/ta zmienia kci/k /ciska43cy sztywne obszary miH5nia brz/chatego ydki. Sk/rcze zwykle wystHp/43 do5I reg/larnie. &aleVy tem/ zapobiegaI nie dop/szcza43c do nagromadzenia zmHczenia oraz wykon/43c podczas k3pieli samodzielnie zabiegi shiats/ na tylnym obszarze /dowym= dole podkolanowym= obszarze ydkowym= 5ciHgnie ?chillesa i na podeszwie stopy @ryI. !+"A.
Gzie4e siH to w ten sam sposCb Bak /cz/cia god/ / osCb= ktCre / t r n przez /cisk na lewy obs0ar w/llopii
5ciHgno ?chill
PyI.
Terapia shiatsu
$)sli przyczyn3 sztywno5ci ramion 4est zmHczH) im)= terape/ta wykon/4e dokadny zabieg na l 1= i wy m i lewym obszarze nadopatkowy m oraz
na miH5ni/ c0.woroboc0.nym= d>.wig8 ki= miH5ni/ nadopatkowy m i mi9 mieNnym @ryI. !(! i !(+A. ady ma ono powi30anic 0. ni organCw wewnHtrznych= terape/ta l sowaI skoncentrowany /cisk l nadopatkowy strony dotkniHte4 dol Lcisk naleVy skierowaI na 5rodek wysoko5ci siCdmego krHg/ picr /ciskaI kaVdy p/nkt prze0 piHI sck/ bHdzie bardzie4 sk/tec0ny= 4cil pr0y4mie na4pierw po0yc4H >el%at po
(y2. 3DG
siH bardzo cienkie= za5 br/zda 5rCdi wyraUnie widoczna. Stan taki /niemo0$D z3czenie razem piHci/ palcCw rHki= 4ak r'\ zgiHcie palcCw l/b doni. Oiedy pac4ent pi 4e wykonaI takie r/chy= nastHp/4e wy4 w stawach 5rCdrHczno)paliczkowych zgiHciach w stawach miHdzypaliczkowych. 4 nada4e doni ksztat szpona @ryI. !(-A.
Terapia shiatsu
przy5rodkowy obszar ramienia przy5rodkowy obszar przedramienia kHbik palca pi3tego
(y2. 3DI
!.Terape/ta wykon/4e na4pierw zab/ sze5ci/ p/nktach pooVonych na linii bicB od pachy do 5rodkowego obszar/ raml oraz na o5mi/ p/nktach pooVonych przy5rodkowym obszarze przedrai strony dotkniHte4 dolegliwo5ci3 @ryI. !(* i +. &astHpnie wykon/4e zabieg na ,i: doniowych i miH5niach pooVonych na przeciwlege4 do kci/ka @ryI. !(* i !(#A. (. &a koniec terape/ta wykon/4e Val cae4 rHce i stawach miHdzykostnych @ryI= Ooncentr/4e siH na miH5niach doni8 wzmacnia zdolno5I zginania 5rCddoniowych= k/rczenie miH5ni towych i miHdzykostnych oraz w natl sposCb przywraca zdolno5I otw i zamykania doni. PyI. !(#. 1iH5nie glistowate i mie5) nie miHdzykostne doniowe /B\ PyI. !('. iJ miHdzykoitl
r \
n E 2
7K 6
EiEiCLiOL$EW
$<
i i > 8
>
o powod/)Ji8) 0 a n i k odwodziciela kci/ka krCtkiego= prze)= iwsiawiacza= zginacza krCtkiego i przywodzi)..7 la kci/ka= ktCre skada43 siH na k3b kci/ka= i p; ;0bawi3 kci/k zdolno5ci przeciwstawiania siH 0/)rem (y2. 3DL (%ka !apia pozostaym palcom= ktCra odrCVnia nn !!0.k 3 rHkH od rHki mapy. WystHp/4e teV inir0dolno5I 0 a n i k i n i y5 n i zgiHcia palca wskaz/43cego i klcb/ kd/ka dosiHgniHcia kci/kiem palca 5rodkowego. l l.iiego tak3 rHkH nazywamy mapi3.
(y2. 3F3
Terapia shiatsu
!. Terape/ta wykon/4e 0.abicg nn oi tach pooVonych wzd/V osi symetrii n przedramienia= od br/zdy okciowe4 dt ka@ryc. !-Z i !-!A.
>. < kolei wykonu*e dokadny zBb na zu pro!ieniowy! i dugi! !iel ktre przebiega*B przez $rodek doni eE ka do podstawy pal wC w elu przyw zdolno$ i kur zenia si%.
D . ;as t%p nie ter ape uta prz no Vi $ro dka do ni na kiB b ki uka i roz da teg o obs zar u ora / dok ad nie z!i %k
-56
rHka 0wisFi swobodnie w0.dl/0= ciaa. ^ec0 pac4ent wyci3gnie ramiH w bok= gr0.bietemi do gCry= wyprostowanie 4e4 sta4e siH niemo i zwisa ona pod k3tem prostym do ramienia @ryI. !-+A. Ponadto pac4ent nit zdolny do zoVenia ob/ doni 4ak do modli poniewaV dotkniHta dolegliwo5ci3 doN o4
7
(y2. 3FG.
kr3Venie
L. Parali0 twarzy
O/ )d y /ra0= 0imno= skr0.ep l/b re/maty0m p. Ewod/43 parali0 nerwCw motorycznych kon) n2l/4 3c ych wyraz twarzy= dziaanie miH5ni 1iimic0nych sta4e siH nierCwne i wCwczas twarz 0.)1a4e znieksztacona. Stan ten nazywany 4est i810.opoplegi3 l/b paraliVem twarzyF dotyka 1$ nerwCw motorycznych= a nie cz/ciowych= 2t/c towarzyszy m/ bCl. @Ab4awy zaleV3 od mie4sca wystHpowania 4>.iiFiliV/. DeVeli na przykad zostanie nim d.;tkniHty miHsieN okrHVny /st= 4edna strona i/. i r 0.y bHdzie 5ci3gniHta= a /sta pozostan3 na wpoi otwarte. Pac4ent z tak3 dolegliwo5ci3 nie 1L ;0c gwizdaI= poniewaV nie moVe 5ci3gn3I /st .J2 takiego samego stopnia po ob/ stronach. l;Milc0as sn/ pac4ent 5lini siH. W przypadk/ k/)dy paraliV dotknie miH5nia okrHVnego oka= l>./ Bcnt nie bHdzie mCg zamkn3I oka.
zginanie gr0ebi
<abiegi shiatsu
!. Terape/ta stos/43c /cisk wstrzyr wykon/4e zabieg na bocznym ohi ramienia koNczyny= ktCre4 rHka dotkl zostaa dolegliwo5ci3= na obszarze= przez przechodzi nerw promieniowy= i na ot pooVonym nieco niVe4. +. Po dokadnym rozl/Unieni/ pier< p/nkt/ na bocznym obszarze przedrar wykon/4e zabieg na o5mi/ p/nl pooVonych na linii biegn3ce4 od tego szego p/nkt/ do nadgarstka= w cel/ wrCcenia normalnego f/nkc4onowania nego zginacza doni @ryI. !-( i !--A. (. &astHpnie terape/ta wykon/4e dc zabieg na prostownik/ nadgarstka pr wym. -. Pac4ent prost/4e ramiH w stawie nym i zgina rHkH w kier/nk/ grzbieto9 !-*A. [abieg naleVy powtCrzyI wolno= razy.
(y2. 3FD
PyI. !--
(y2. 3FS
Terapia shiatsu
l. Terape/ta m/si wykonaI peny zabieg na ohs0arze twarzy.
+. &astHpnie 0a pomoc3 kci/k6; cCw wskaz/43cych= 5rodkowych i w terape/ta wykon/4e zwyky l/b wstr /cisk na sparaliVowany obs0ar. Pr= zdolno5ci do k/rczenia siH m/=MJ przykad podczas zabieg/ na /sh/l od terape/ty przes/niHcia p/nktCw stosowania /cisk/ ss3cego w kicri niHcia od zdrowe4 strony do spin @ryI. !-, i !-#A. (y2. 3FI. 9 iik iiB y trze!a pal a!i
/< IO- II
stroni
sona dot stane! p
Choroba lokaliz/43ca siH w stawie ramicnnym= obo4c0yk /niwersalnym po3c0eni/= o na4wiHks0.e4 0dol) m. dw/gowy gowFi i /E/ ramienia no5ci obrot/ po5rCd wszystkich stawCw cialaF wystHp/4e gCwnie / osCb w wiek/ okoo piHIdziesiHci/ lat. Staw ramienny otoczony 4est torebk3 stawow3 i ot/lony miH5niami i 5ciHgnami @ryI. !-' i !-"A. Osoby cierpi3ce na tH dolegliwo5I dozna43 ostrego bCl/ podczas odwodzenia= obracania na zewn3trz l/b wygi) m. nadgrzebienic gowa ko5ci nania ramienia do ty/ przy zakadani/ mary) ramienne4 opatka narki albo chwytani/ r3czek w tramwa4ach czy poci3gach. %Cl powod/4e nienat/ralno5I (y2. 3FL. Tylny obszar lewego stawu wszystkich r/chCw ciaa. DeVeli chory dop/5ci ra!iennego do tego= aby stan taki /trzymywa siH przez m. nadgrzebieniowy d/Vszy czas= dochodzi do zanik/ miH5nia ko5I ramienna naramiennego= ramiona trac3 swo43 nat/raln3 kr3go5I= co 4est przyczyn3 niezdolno5ci r/chowe4. Golegliwo5I ta ob4awia siH na wiele sposobCw. Geformac4a staw/= zanik miH5ni= otyo5I= zrosty= zapalenie torebki stawowe4 i wapnienie to tylko niektCre z nich.
m. oby wiHkszy
Terapia shiatsu
!. [aczyna43c od zabieg/ na obszarze nado) patkowym= terape/ta przes/wa siH do miH5nia nadgrzebieniowego w kier/nk/ zewnHtrzne4 strony miH5nia naramiennego @ryI. !*Z i !*!A. +. Lciska miHsieN podgrzebieniowy od obszar/ miHdzyopatkowego w kier/nk/ zewnHtrznym. W taki sam sposCb= poprzez /ciskanie= rozl/Unia miHsieN oby mnie4szy= miHsieN oby wiHkszy i pachH. (. Lciska zewnHtrzn3 czH5I okr3gego obszar/ miH5nia naramiennego @wCkna 5rod) koweA. &astHpnie koncentr/4e siH na mie4scach= w ktCrych wystHp/4e bCl= i wykon/4e zabieg na przednim @przed n O6 wCknaA i tylnym @tylne wCknaA obszarze tego miH5nia @ryI. !*+ i !*(A. -. PoniewaV zewnHtrzne odchylenie staw/ ramiennego 4est 4ednym z r/chCw na4bardzie4 ograniczonych przez dolegliwo5I nazywan3 zmroVonymi ramionami= terape/ta prosi pa) c4enta o podniesienie koNc0yny= 0gin3 43 w okci/ i kad0.ie doN na obs0ar0c nnt9lic0n9m i
m. oby wiHkszy
m. podgrzebieniowy
&awet 4eVeli nie nast3pi widoczna poB wa stan/= wiotko5I w okolicach miH5nia ni miennego i strzykanie podczas podnoszenia l 5wiadcz3 o tym= Ve rozpocz3 siH sk/rcz 5ciHgien. [apobieganie pogorszeni/ wyr rCwnieV samodzielnego stosowania zabi8 shiats/ i wykonywania IwiczeN takich= 4ak ot canie= krB0enia i podnos0enie ramion ryt!u do tylu. -hiatsu na lewym i prawym obs nadlopatkowy! ora/C na obs0ar0c m\( nara!ienn go wipobi ga ni tylko wyst%*
.iu
<aburzenia ukadu !etaboli znegoC wydzieh wewn%trznego oraz ukadu !o zowego i rozrod ze*
GziHki ins/linie wydzielane4 przez komCrki (y2. 3GF wysp ^angerhansa trz/stki organizm moVe rd0cn pr/ dtu/i przyswa4aI zawarty we krwi c/kier 4ako UrCdo obszar nadopatkowy energii. C/kier pozostay po tym procesie zosta4e przetransportowyny do w3troby i ma) gazynowany 4est t/ w postaci glikogen/. W przypadk/ /po5ledzenia wydzielania ins/liny obszar /legnie zab/rzeni/ przemiana wHglowodanowa podopatkowy i przyswa4anie przez ogranizm c/kr/= ktCry nagromadzi siH we krwi= a nastHpnie zostanie wydalony wraz z moczem. PowyVe4 opisany stan zwany 4est c/krzyc3 i 4est to choroba wiek/ do4rzaego. LwaVa siH 43 za chorobH dziedziczn3. CzHsto wystHp/4e / osCb= ktCre ma43 c/kr/ w mocz/= ktCry ma wtedy woN= skonno5ci do nadmiernego spoVywania zbyt /trata energii= gwatowny spadekF ciaa= d/Vych ilo5ci wysokoodVywczych pokarmCw= nie/stanne pragnienie= niezwykle otyych= ktCrym zaczyna brakowaI ins/liny oddawanie mocz/= osabienie wzrok/= potrzebne4 do strawienia nadmiar/ c/kr/. s/bstac4i nat/szcza43cych skCrH= 5wi3d &iektCre ob4awy te4 choroby to obecno5I (y2. 3GG
t. ?rtretyzm
ei y0m 0ac0a.! b<9 0n.my w l.ipomi dopiero iii... BB wo4nie 5wiatoweA= kiedy dieta B. i48.>Ne0ykCw 0ostaa /ro0maieona. Choroba sl > 0 e l a siH po4awiaI / mH0c0y0n w 5rednim L sHk / 0.e skonno5ciami do nadwagi= ktCrzy .0ywali d/Ve ilo5ci miHsa i znaczne ilo5ci 21poBCw alkoholowych. lest to choroba bHd3ca nastHpstwem 6O;kszone4 zawarto5ci kwas/ moczowego 6 pynach /stro4owych. Owas moczowy K)..nowi koNcowy prod/kt metabolizm/ zasad l)=i9nowych i wydalany 4est przez nerki. <s organizmie wystHp/4e gCwnie w postaci i h O A rozp/szczalne4 w wodzie soli. Czasem n .Mlomadzenie te4 soli wokC staw/ 4est t a k =J. i0e= Ve niszczy ko5I= co sta4e siH pr0yc0yn3 i) ;l !!. Stan ten wystHp/4e na4czH5cie4 na !;1iwszym stawie 5rCdstopowo)palic0kowym wielkiego palca stopy @ryI. !*' i !*"A. Choroba ir /od/4e gor3czkH i silny bCl= ktCre dok/c0a4a. 0>? 9 kle w nocy.
(y2 3GJ
hallnk
!. C/krzyca
(y2. 3IH
@P7lkl
nu n k ;!nl
Terapia thlal5
t. !;ac4cnl /tpVKKywi w $crapctii1 wykonu*V +K5//
Terapia shiatsu
!. Pac4ent przy4m/4e pozyc4H na bi Terape/ta wykon/4e dokadny zabieg ni ni/ przed/Vonym= obszarze nadopatkc szczegClnie na piHci/ p/nktach po i lewe4 stronie obszar/ nadopatl i podopatkowego @ryI. !*-)!*,A. +. Pac4ent przy4m/4e pozyc4H na Terape/ta wykon/4e zabieg na podbl PoniewaV trz/stka pooVona 4est bezpc za Vo3dkiem= bardzo waVne 4est dol rozl/Unienie Vo3dka i /nikanie w ktCre4 /ciskaby on trz/stkH.
V/ / dolnB uwag"
c0wariy= pitBly i KE#tly i)l55ni
(y2. 3GI
Wykon/4e /cisk doni3= a pott! kol9 !,+A. +. $crapc/ta /ciska 4cdnoc1?nt lewy p/nkt &amikoshicgo. (. LwaVa43c na sp/chnicliB. ho stopy= terape/ta wykon/4e 0.abicg nit stopy= gCwnie na piHci/ p/nktach 0.ni siH na podbici/ @ryI. !,+ i !,(A. -. &astHpnie ostro0nic wykon/4e bocznym obszarze pod/d0.ia i na c/lyr
Terapia shiatsu
!. Pac4ent przy4m/4e pozyc4H na lewym nastHpnie na prawym i na zakoNcze/O brz/ch/. Terape/ta zmienia nasilenie podczas naciskania dziesiHci/ p/nl pooVonych na obszarze rozci3ga43cym 7i okolicy podopatkowe4 do lHdUwiowe4. Poni na p/nktach pooVonych obok nerek= to trzecim= czwartym i pi3tym @ryI. !,-A= tl 4est wykonaI zabieg= naleVy /ciskaI 4e delii @ryI. !,*A. +. &astHpnie skada43c palce r3k ter naciska 4ednocze5nie oba obszary nerkc pomoc3 podstaw i kHbCw ob/ doni= powinny byI wykonywane przez piHI @ryI. !,,A. Powtarza43c zabieg teraB wykon/4e /cisk drga43cy. (. Pac4ent pozosta4e w pozyc4i na br4 Terape/ta lekko /ciska nogi. [gina43c pac4enta wykon/4e zabieg 4ednocze5r prawym i lewym /k/ @ryI. !,#A. wykonywania tych czynno5ci zgina gHbie4= aV piHta dotknie obszar/ posiad [abieg naleVy powtCrzyI kilka razy. -. Pac4ent przy4m/4e pozyc4H na Terape/ta wykon/4e dokadny zabieg na 4 nie4 powierzchni nCg. &a zakoNczenie cao5ciowy zabieg na obszarze brz/sznyJ
PyI. !,,
Terapia shiatsu
$. Terape/ta /ciska na4pierw p/nkt na i i2l>s0arze rdzenia przed/Vonego @ryI. !,"A= piHI l/li sze5I razy= po sze5I= siedem sek/nd. $n/lza to rdzeN przed/Vony i /trzym/4e 4 f;;<9nowagH /kad/ wydzielania wewnHtrznego. pHcherz moczowy Z. 3IJ. 5%skie przewCd moczowy
nasieniowCd ko5I onowa
+. Pac4ent przy4m/4e pozyc4e !i Terape/ta przeprowadza zabieg *ot na prawym i lewym obs0.ar0.e leCtl/ p/nktach &amikoshiego @ryI. 9O silny /cisk na p/nkty &amikoshicgo. wykon/4e piHI do s0.e5ci/ /ciskCw tui ty krzyVowe. (. Pac4ent pr/y*nui* po/y *t/ i! Terape/ta wykonu*e /iihieg i! pt naciska43c illnniii pr/ / pl/2 p/nkt. &astHpnie wykonu* ikKk palcem wsku/u"t" y!C serdecznym na ko8t onowBV bezpo5rednio !ul p% her!!t //lPttP@ F. ;a /ako, / nl do,!i llll wskaz/43cymi= $rodk8wyini l li wykon/4e /cisk drgn *i" y pn /t powtarza zabieg pi#2 ra/y.
rdzeN pr0ed/0.ony
pHcherzyk nasienny przewCd wytryskowy gr/czo krokowy gr/czo op/s0kowo) obszar B )cewkowy lHdUwiowy obs0ar kr0y0owy 4i<dro p/nkt &amikoshiego
organy rozrod ze
moc/.owa
(y2. 3IL
penis
++-
G. @!poten *a
1HVczyzna cierpi3cy na impotenc4e= niezdolny 4est do odbycia stos/nk/ pciowego. ChociaV istnie4e wiele przyczyn te4 dolegliwo5ci= takich 4ak napiHcie nerwowe= stres= brak do5wiad) czenia we wspCVyci/= pamiHtanie niepowo) dzeN zwi3zanych z prCb3 odbycia pierwszego stos/nk/= na4waVnie4szymi czynnikami s3 z reg/y przedwczesna e4ak/lac4a i kompleksy z powod/ wygl3d/ wasnego ciaa. [e wzglHd/ na wyVe4 opisane przyczyny przywrCcenie pac4entowi rCwnowagi emoc4onalne4 i /wol) nienia go od stres/ stanowi3 pierwsze kroki w leczeni/. Ponadto waVn3 rolH odgrywa t/ wa5ciwa dieta oraz odpowiednia ilo5I sn/.
Terapia shiatsu
!. Terape/ta wykon/4e 0.abieg na ca obszarze szy4nym= 0ac0yna43c od pr0.edn obszar/ szy4nego. +. Pac4ent spoczywa na brz/ch/. Tera wykon/4e dokadny zabieg na obszarze rdF przed/Vonego= obszarze nadopatko! grzbietowym= lHdUwiowym i krzyVowym @f !#Z i !#!A. &astHpnie wykon/4e zabieg na p tach &amikoshiego. (. Pac4ent kadzie siH na plecach. Tera rozl/Unia cay 4ego obszar brz/szny= szczegCln3 dokadno5ci3 wykon/4e powtarF cy siH wstrzymywany /cisk kci/kami i dl na okolice ko5ci onowe4 @ryI. !#+ i l Towarzysz3cy /cisk doni3 na obszar p8 kowy potHg/4e efekty zabieg/. (y2. 3S>
I. 4ezpodno$2
&/)moVno5I spodzenia potomstwa w poowie pi0.ypadkCw dotyc0y m90c0y0n= w dr/gie4 poowie kobiet. 1oVe byI wrod0ona i nabyta. 1Hsk3 niepodno5I czHsto wywo/4e zapalenie /iler bHd3ce powikaniem zapalenia pi0.y/sznicy= ktCre miao mie4sce po okresie >l2irzewania. L kobiet przyczyn3 bezpo) dno5ci moVe byI brak f/nkc4onowania 1inikCw= niedorozwC4 macicy= zator kana/ t. /lnego l/b brak ow/lac4i. [apalenie 4a4nikCw moVe wyst3piI / kobiet dotkniHtych zapale) tiO)m przy/sznicy po rozpoczHci/ okres/ l2B r0ewania. (y2. 3SF
gr0ebieN biodrowy
(y2. 3SH
&adal 4ednak istnie4e wicie mal0cN nie s3 w stanie wydaI na 5wiat polon/ ci3V obo4e partner0 y pozbawieni s2i l /omno5ci. W takich pr0.ypaiikach pr> przewaVnie c0ynniki psychic0ne. J napiHcie /po5ledza4FA a/tonomie0ny 2 wowy i /kad wydzielania wewi %adanie niepodno5ci melodii shialni sztywno5I na obs0.arze szy4nym i led tak / mHVczyzn 4ak i / kobiet. Sto wno5ci prawego i lewego obs0ar/ po5l 4est rCVny= gdy na pr0.yklail nast3pio 0 staw/ biodrowo)kr0y0owego= ktCre ski nicH. Stan ten obni0.a f/nkc4onowam tr0ewnych mialn/ y w pr0ywspi /klail0ie nerwowym= od mirtln/y 2l7 ro0.roilc0ych= okry0n/)y 07lXB2/l;1A. pychot 0a LO 0owego= tk3il niedoskonale l/iikiBoiiowrtnifl /kli7l W l ii k icA fyl/m4i Bq lbf lLil B s/tywne i
obszar po5ladkowy
Terapia ihlat5
l.
s0yncgo. obs0.ar s/y*nyC hoKEny d przed/Vony i tylny ohtiuir +. P.iccnt pr/y*!u* pV QyQ# ! ww/ wykon/4e zabieg nii oh ntrw
szczegClnym /wzglHdnieniem obs0ai/ lHdUwio) wego krHgos/pa= grzebienia biodrowego= obszar/ krzyVowego= po5ladkowego i p/nkt/ &amikoshiego @ryI. !#- i !#*A. (. Pac4ent pozosta4e w pozyc4i na wznak. Terape/ta wykon/4e zabieg na przemian na prawym i lewym kolc/ biodrowym przednim
t/ iskapn. pionowo kl/bem kci/l cel/ pr0.ywiCcenia staw/ biodrowo)kr0.y0.o do normalnego f/nkc4onowania @ryI. !#, i -. &astHpnie dokadnie rozl/Unia podhr za pomoc3 wstrzymywanego /cisk/ wy wanego kci/kami l/b doni3 @ryI. !#'A.
S. Mresz ze
&.iwet gdy nie Bcsl bard0o 0imno= kobiety 0esJo skarV3 siH na mie4scowe dres0e0.e na s0arach s0.y4nym= opatkowym= grzbietowym= . 10wiowym= w stawach koNczyn gCrnych i dol). F < r h = zakoNczeniach r3k i nCg oraz na pod); 1 0 L S 0 L . Przyczyn3 tych dolegliwo5ci s3 0.ilnirzenia w a/tonomicznym /kadzie ner) wowym= ktCre nar/sza43 f/nkc4onowanie ner) w C w naczyniowo)r/chowych= a to z kolei F) iowadzi do zatorCw w /kadzie kr3Venia i K )0reg/lowania /kad/ wewnHtrznego ialania. Ltrata apetyt/= niestrawno5I= K).labienie= odcz/wanie zimna w nocy= bCle K1rnstr/acy4ne ) to ob4awy= ktCre czHsto ! ;<9arzysza wystHpowani/ dreszczy.
(y2. 3SI
wykonywanie 0abieg/ na ws0yslk e0e5ciach podatnych na dies0i0e. 0i c nym /w0.glydnieniem n/eBsi <9y>J dreszczy wskazanych pr0e0 parienla $SOA= 0abiegiem nale0y ol>BF<I 4>i0ci szy4ny= obszar rdzenia pi0ed/0on obszar szy4ny= obs0ar m/li podopatkowy= lydUwii>wy= k r 0 y 0 o / kowy i p/nkty &amikoshiego= no wszystkim boczny i tyln y obs0at obszar stopy= obs0ar podes0wy koNczyny gCrne @szczegClnie boc0n towy obszar przedramienia= obs0ai cCwA= obszar brz/cha @a gownie po ryI. !'ZA.
Terapia shiatsu
&<;=i0ne 4est poprawienie kr3Venia krwi i przy) cenie dobre4 kondyc4i caego ciaa przez PyI. !#". P/nkty shiats/ na palcach w mie4scach podatnych na oziHbienie PyI. !'Z. P/nkty ihiat/u
na brzu hu
l #V.
J. ;udno$ i poranne
&/dno5ci poranne s3 dolegliwo5ci3 0wi30.an3 0 ci3V3. WystHp/43 ) 4ak sama na0wa wskaz/4e zwykle rano= zanim przysza matka zd3Vy cokolwiek z4e5I. Towarzyszy im brak apetyt/= wzmoVone wydzielanie 5liny= wymioty i zmiany /podobaN dietetycznych. LwaVa siH= Ve w tym okresie ci3Vy kos) mCwka pozbywa siH prod/ktCw przemiany materii podczas tworzenia siH oVyska. Prod/kty te przedosta43 siH do krwiobieg/= zmienia43 podstwowy skad krwi i s3 przy) czyn3 stan/ nazywanego n/dno5ciami poran) nymi= ktCry zwykle /stHp/4e w czwartym miesi3c/ ci3Vy= kiedy oVysko zostanie w peni /ksztatowane. PowaVne l/b d/gotrwae przy) padki n/dno5ci porannych :hy8ere,esis "ra6iB dari$,0 wystHp/43 / kobiet o sabych Vo3dkach oraz / kobiet znerwicowanych.
Terapia shiatsu
Wykonywanie zabieg/ / kobiety ciHVarne4 m/si byI szczegClnie delikatne. Oczywi5cie= pac4entka nie moVe pooVyI siH na brz/ch/.
(y2. !'(
Spoc0ywii n=t ptawym bok/ l/b na w0mtl terape/ta wykonine 0abieg sied03c. &ie wykonywaI 0.abieg/= gdy Vo3dek pac4entki p/sty. &a4leps03 por3 bHd0ie c0as po poili kiedy Vo3dek 4est spoko4ny. !. Pac4entka siedzi w pozyc4i wyproshn Terepe/ta wykon/4e lekki zabieg na pr0.ec bocznym i tylnym obszarze szyi i na rda przed/Vonym. +. Pac4entka kadzie siH na lewym Terape/ta dokadnie rozl/Unia sztywne ,i\ nadopatkowe i podopatkowe. &astHpnie i dokadnie rozl/Unia szczegClnie sztywne pl ty serii od czwartego p/nkt/ miHdl patkowego do trzeciego podopatkowego !'+ i !'(A. [ kolei naciska lekko wszystkie pl ty do dziesi3tego p/nkt/ podopatko< @obszar lHdUwiowyA. Pac4entka kadzie sif= prawym bok/= a terape/ta wykon/4e ten zabieg na lewe4 stronie ciaa. (. Pac4entka leVy na wznak. Terape/ta i powoli naciska doni3 na obszar brz/cha= ze szczegClnym /wzglHdni8 br/zdy nadbrz/szne4. De5li w czasie ci3Vy wzro5nie apetyt= k powinna spoVywaI mae ilo5ci lekkostr4 pokarmCw tyle razy dziennie= ile Wymioty obniVa43 poziom pynCw w nizmie= m/si wiHc wypi4aI wiHce4 niV chodnych napo4Cw orzeUwia43cych= herbt mleka= aby pob/dziI oddawanie mocz/= /s/wa z organizm/ toksyczne s/bstanc4eE powinna denerwowaI siH n/dno5ciami= kL co prawda /ci3Vliw3 dolegliwo5ci3= al szczH5cie prze45ciow3.
L. Molegliwo$ i
k7st to okres pr/ *$ iowy u koht/lC ioipVP/Qn.i l.icy siH mied0.y -* a *Z rokiem 0ytln= 0wi8i0=/>9 0 0/nikaniem c0.ynno5ci pilnikCw= 0o6lnAr wow 6 0as zab/r0ona rCwnowaga /klml/ wyil0idania wewnHtrznego= co nar/s0.a a/tonomie01y /kad nerwowy= powod/4e stres= w0.rost ci5nienia krwi= pr0y5pieszone bicie serca i inne dolegliwo5ci. WystHp/43 one z wiHkszym nasileniem / kobiet s0c0/pych= nerwowych= cierpi3cych na ilreszcze. PoniewaV ma43 na nie d/Vy wpyw E 0.ynniki psychiczne. $m bardzie4 kobieta denerw/4e siH tymi dolegliwo5ciami= tym d/Ve4 one /wa43. W zwi3zk/ z tym na4waVnie4sze 4est 0achowanie spoko4/ i przekonanie= Ve dolegli)<<)i >5ci te z czasem /st3pi3.
i tylnym obs0i/0e s0yBiiym. &asili k.i kad0ic siH liii prawym b/k/= wykon/4e t a k i sam 0abicg po l ci aa = 0.e s0e0.cgClnym /w0glcdn/ niego obs0ar/ s0.y4ncgo i oki przed/Vonego.
+. Pac4entka kad0.ie si9 i Terape/ta wykon/4e 0.abieg r potylicznym= nadopatkowym i oraz na p/nktach &amikoshieg8 &astHpnie lekko /ciska nogi. (. Pac4entka klad0ie siH Terape/ta lekko /ciska pr0edniii nCg= ramion= gowy= t war0 i t SzczegCln3 /wagH naleVy po5wie8 podbrz/sza i br/0dy n a d b r 0 /ciskowi doNmi na gaki oc0ne @i
Terapia shiatsu
!. Pac4entka spoczywa na lewym bok/. Terape/ta wykon/4e zabieg po prawe4 stronic obszar/ szy4nego= przednim obszarze szy4nym= l
(y2. 3JG
obszar potyliczny
(y2. 3JF
(y2. @5
PyI. !'#
Oobieta miesi3czk/4e zwykle raz na dwadzie5cia osiem dni= lecz czasem cykl ten zosta4e zab/) rzony. &iektCre kobiety nie miewa43 menstr/ac4i przez d/Vszy czasF zdarza siH teV= Ve nie po4awia siH ona we wa5ciwym czasie z powod/ opCUnienia w do4rzewani/. &a4czHstsz3 przy) czyn3 niereg/larno5ci w wystHpowani/ men) strac4i 4est brak rCwnowagi hormonalne4 spowodowany napiHciem emoc4onalnym l/b szokiem= osabieniem albo zmHczeniem na sk/tek nadmiernego wysik/. L wiHkszo5ci ko) biet menstr/ac4a wywo/4e bCle w podbrz/sz/= re4onie lHdUwiowym= bCle gowy i n/dno5ci. W ciHVszych przypadkach kobieta m/si odpocz3I od obowi3zkCw w pracy i w dom/. W tych przypadkach macica nie 4est dostatecznie wyksztacona albo wystHp/4e nadmierne 4e4 tyozgiHcie l/b wygiHcie= co stanowi przyczynH bCl/ menstr/acy4nego.
(y2. 3JJ
t Epadanie gCrnych powiek @ty9. l;A+A 0m/sza. ;O/kniHt3 t3 dolegliwo5ciFA osobH do marszczenia lS.ola= /noszenia brwi i podnoszenia podbrCdka w cel/ dostrzeVenia przedmiotCw zna4d/43cych Ki9: w gCrze. W powaVnych przypadkach pac4ent m/si rHk3 /nosiI powiekH= aby co5 zobaczyI. Stan ten 4est nastHpstwem paraliV/ dUwigacza f orne4 powieki i dotyczy 4edne4 powieki l/b 2h/. WystHpowanie te4 dolegliwo5ci 4est /war/nkowane genetycznie= ale moVe takVe byI K)powodowane /razem l/b nieprawidowym t/nkc4onowaniem nerwCw ocznych albo niedorozwo4em dUwigacza gCrne4 powieki.
(y2. 3JL przed/Vonego= na obszarze lHdUwio< krzyVowym i p/nktch &amikoshiego. 98 na kaVdy p/nkt powinien trwaI piHI s%ki @ryI. !'#)!'"A. 2. Terape/ta wykon/4e kilka okrHVl /ciskCw doni3 @zwrCcon3 na zewn3trzA prawy i lewy po5ladek @ryI. !'#A. (. Pac4entka spoczywa na wa Terape/ta wykon/4e zabieg na przemit prawym i lewym przednim gCrnym biodrowym. &astHpnie pionowym /ciJ kHbem kci/ka dokadnie rozl/Unia brz/sze @ryI. !"Z i !"!A.
Terapia shiatsu
l. Pac4entka spoczywa na brz/ch/. Terape/ta wykon/4e powtarza43ce siH= 4ednoczesne zabiegi na prawe4 i lewe4 stronie rdzenia (y2. 3LH. Podbrzusze
(y2. !"!
PyI. !"+
opadanie powiek
L osCb stars0ych pr0yc0.ymi le4 ii moVe byI chronic0.nc 0.mcc0emc edema powieki.
Terapia shiatsu
stan normalny PyI. !"(
$cisk % 8ociN"!i(cie, do "'iy
!. Pac4ent spoczywa na hr0./cl/i sta4e za 4ego gow3. Wykon/4e w\l /cisk palcem wskaz/43cym= 5m serdecznym ob/ doni na miH5nie gCrne4 powieki. +. &astHpnie trzema palcami krCtkimi przerwami= piHI p/nktCw na dUwigac0/ gCrne4 powieki= l $cisl z lekkim poci3gniHciem w kiei/n czoowego @ryI. !".! i !"-A. &a koN ta wykon/4e /cisk drga43cy. Pr/.y gach 0.wraca /wagH na l o. by i hH0po5rednio na gaiki oc0ne.
zamkniHte oko
*OO
D. 1rwawienie z nosa
L d0.ieci lic0nc mae iiac0ynia kr92 5l/0Cwce 4amy nosowe4 sF< ta k dclikali lekkie /derzenie w nos mo0.e spowi pHkniHcie i krwotok 0. nosa. C0ani/ czekolady l/b napo4Cw o wysokie4 kofeiny rozszerza nac0ynia krwioiO pHka43 i powod/43 krwawienie. Ob obszarem Oiesselbacha= w pr0cdnic4 nosowe4 @ryI. !""A= 4est na4bard0ic4 !! krwotok. L osCb dorosych cicr4 nadci5nienie= stwardnienie nac0.yN kr l/b inne dolegliwo5ci= ktCre sprawia4A ni3 krwiono5ne sta43 siH kr/che= l wystHpowaI krwotoki 0 nosa. Ponm wo5I ta czHsto towar0.ys0.y menstr/ac4i krwi do mC0g/.
obszar Oiesselbacha
naczynie wosowate
Terapia shiat/u
Pa *ent pr/y*!u* pn/y *% l il/F"tB wykonu*e /ubi g na o5tt5;5 pr/ du/oiiego (ry2. >HH i >H3)C ;/tl !a*B /.ysla. tlui1l i/k% lub rpnll pa *enta prawy! k iuk 5!i ugtota oto pr/edlu/onego. 9 isk *5l p,pyn+5")" 5rodek zwHVenia *a yC skierowany ku go r w w 9ro)/+l (ry2. >H> i >HD). Powinien @rw/tlod pi8 !iu sekund i nal /y go pobud/.a pra y a%ieg shiatsu nerwt-w rdzenia przedu/tOn gtOC na ra"eniu pr e(u"onym kur /.y nu i) sposb wstrzy!u*e krwotok / nota.
PyI. !",
(y2. >HD
Terapia shiatsu
!. Pac4ent kadzie siH na lewym bok/. Terape/ta dokadnie /ciska obszar rdzenia przed/Vonego i tylny obszar szy4ny w cel/ pob/dzenia nerwCw wspCcz/lnych i wyleczenia stan/ zapalnego poprzez zwHVenie naczyN krwiono5nych bony 5l/zowe4 nosa. Podczas tego zabieg/ oddychanie przez nos znCw sta4e siH moVliwe. +. Pac4ent kadzie siH na wznak. Terape/ta wykon/4e /cisk na linii 5rodkowe4 czoa= na obszarze wokC ocz/= po ob/ stronach nosa
Ll0c N przed/Vony
2. Pac4ent pr0.y4m/Be po0yi.)Bc na br0/ch/. Terape/ta wykon/4e y.abicg po prawe4 i lewe4 i stronie obs0.ar/ nadloptkowego i miHd0y.F optakowego. SzczegCln3 /wagH nale0yl po5wiHciI czwartem/ i pi3tem/ p/nktowiY miHdzyopatkowem/ @ryI. +Z-A. (. &a zakoNczenie pac4ent kadzie siH ni wznak. Terape/ta koordyn/4e oddychanie wykonywaniem /ciskCw na br/zdH na8 brz/szn3. DeVeli war/nki /niemoVliwia43 8i 4entowi pooVenie siH na wznak= powinien /si35I= a terape/ta wykona wtedy praw3 do zabieg na br/Udzie nadbrz/szne4 sto43c za 4e4 plecami l/b po 4ego prawe4 stronie.
(y2. >HF
rdzeN przed/Vony tylny obszar szy4ny obszar nadopatkowy obszar miHdzyopl
G0wonienie w /ch/ mo0c l2Xi ininostromie l/b Terapia shiatsu !. Pac4ent sied0.i na kr0e5lc= ob/stronne. .lctln8>sii72mi9 & 0 L$L w /ch/ 4est stanem patolo y/0/ ym /cha 0ewnHtr0nego i pomoc3 kci/ka /ciska tr0.y p/nk 5rodkowego. Ob/stronne d0wonienie w /szach 4est nich= gCrnych i tylnych mic5nii/l chorob3 /cha wewnHtrznego i wi3Ve siH z innymi @ryI. +Z,A. +. Oad3c kci/k na skrawk chorobami. Gzwonienie o niskich tonach 4est dolegliwo5ci3 /cha 5rodkowego i zewnHtrznego= zamkn3I pr0ewCd s/chowy @ol<6 podczas gdy dzwonienie o wysokich tonach 4est rape/ta naciska pr0.c0 piHI sHk m/ przypado5ci3 /cha wewnHtrznego. Przyczynami pooVone wokC wyrostka s/lk/ dzwonienia w /szach= oprCcz chorCb /sz/= mog3 +Z,A. Podczas wykonywania 0.ab/ byIW nadci5nienie= niskie ci5nienie= stwardnienie na przemian /ciska i ro0.l/0nia kc naczyN krwiono5nych= dolegliwo5ci okres/ kli) wodem s/chowym= otwiera43c makterycznego= re/matyzm= bezsenno5I= choroba przewCd palcem wska0./4a.cym 1eniere;a= syndrom 1eniere;a= anemia= ciao obce kci/kiem p/nkt y polo0.onc wCl w /ch/ zewnHtrznym= woskowina /szna i inne. W s/tkowatego @ryI. +ZSA. niektCrych wyVe4 wymienionych chorobach (. &astHpnie pr0c0. piec 8 zwHVa43 siH naczynia krwiono5ne pooVone w naciska doni3 na cale /cho. B272 na4bliVszym s3siedztwie /s0/ i sychaI w nich dach doN nalc0.y s0.yhko ro0l/> krew tHtni3c3 w tych nac0yniach. W wiel/ p ai l k ach ob/stronnego 60/m/ 8 przypadkach wewnHtrzne 0roda dUwiHk/ s3 wykoi/iBc $X ACtlm\.0c?iiLk /ch/. niewiadomego pochod0enia. Dest tak czHsto przy ob/stronnym dzwonieni/ /tr0y)m/43cym siH przez d/Vszy czas. Cz3sto 4est to prawd3 w przypadkach .i lu/.y ob/stronnego dzwonienia= kiedy sz/m sychaI przez d/Vszy czas. PyI. +Z#
Terapia shiatsu
!. Pac4ent siedzi prosto. Terape/ta kadzie lew3 doN na 4ego czole= dla podtrzymania= a praw3 wolno wykon/4e zabieg na bocznym obszarze szy4nym= obszarze rdzenia przed/) Vonego i na tylnym obszarze szy4nym @ryI. +Z- i +Z*A. (y2. >HG
br/zda nadbrz/szna
(y2. +!!
ni0cii pr0edhi0ony
(y2. >3>
3. &st!a oskrzelowa
?tak astmy ob4awia siH nagym zesztywnieniem garda= /cz/ciem ciHVko5ci w klatce piersiowe4= odcz/waniem brak/ tch/= zadyszk3 i /ci3Vliwym kaszlem. Gomin/43cym ob4awem astmy 4est d/szno5I napadowa. Wydechy s3 /tr/dnione= a wdechy powierzchowne i 5wiszcz3ce. ?stmH powod/4e zwHVenie oskrzelikCw wsk/tek sk/rcz/ ich miH5ni gadkich= obrzHk/ i nadmiernego wydzielania 5l/z/. ?taki wystHp/43 zwykle pCUno w nocy i wczesnym rankiem= gCwnie na 4esieni. Choroba ta 4est 5ci5le zwi3zana z alerge) nami= dosta43cymi siH do organizm/ przez drogi oddechowe przewod/ pokarmowego l/b skCrH. ^ista alergenCw 4est bardzo d/gaF wymieNmy dla przykad/ k/rz= pyki kwiatowe= ple5N= sier5I zwierz3t= 4a4ka= kraby= makrele= kaszH gryczan3= szpinak. ^/dzie cierpi3cy na astmH ma43 nad) wraVliwy /kad oddechowy i przeyk.
Terapia shiatsu
&aleVy po/czyI pac4enta= Ve podczas atak/ powinien przy43I przy zabieg/ pozyc4H siedz3c3. Lcz/cie d/szno5ci spowodowane atakiem astmy /niemoVliwia bowiem oddychanie w inne4 pozyc4i. Stan ten zwany 4est ortopne3.
ni3 kci/kiem c0terech p/nktCw pnto0.onychi lewym bocznym obs0.ar0.e szy4nym= a czterech p/nktCw pooVonych na pra< bocznym obszarze szy4nym @ryI. +Z" i +O Wykon/4e ten zabieg wolno i powtarza kilka razy= aby /spokoiI sk/rcze oskr0clik8J +. Teraz /ciska sze5I razy na obl rdzenia przed/Vonego oraz na prawy i tylny obszar szy4ny @ryI. +!!A. Go wykom zabieg/ 4ednocze5nie na prawe4 i lewe4 str8 tylnego obszar/ szy4nego /Vywa siH po palceF kci/ki spoczywa43 na rdi przed/Vonym. (. &astHpnie terape/ta wykon/4e zabieg 4 prawe4 i lewe4 stronie obszar/ nadopatkc i na piHci/ p/nktach obszar/ mi8 opatkowego @ryI. +!+ i +!(A. -. Sto43c za pac4entem terape/ta obe4t doNmi 4ego grzbiet w taki sposCb= aby wskaz/43ce= 5rodkowe i serdeczne ob/ dotykay trzon/ mostka. Lciska piHI p/nl pooVonych wzd/V trzon/ mostka i po>
(y2. >3D
(y2. +!-
obu
(y2. >3H
0abieg trzy razy @ryI. +!-A. $stnie43 cztery pio) nowe rzHdy sze5ci/ p/nktCw na piersiowym obszarze miHdzyVebrowym po ob/ stronach mostka. *. Terape/ta kontyn//4e zabieg /Vywa43c palcCw wskaz/43cego= 5rodkowego i serde) lS.nego oraz maego ob/ doni do wykonania 0abieg/ 4ednocze5nie na o5mi/ rzHdach p/nk)i Cw= zaczyna43c od gCry. [abieg naleVy wykonywaI delikatnie i powtCrzyI go od trzech do piHci/ razy. ,. &astHpnie trzema palcami ob/ doni tera) pe/ta wykon/4e /cisk na trzy p/nkty kaVde4 br/zdy miHdzy miH5niem naramiennym a klatk3 piersiow3. [abieg naleVy wykonywaI odci3ga43c opatki w ty i powtCrzyI go sze5I razy @ryI. +!* i +!,A. #. &a zakoNczenie 4eszcze raz= sto43c za pacie n t em= terape/ta przy /Vyci/ doni oraz palcCw wskaz/43cego= 5rodkowego i serdecznego ob/ i ii k trzymanych w taki sposCb= aby siH dotykay= s0e5ciokrotnie rytmicznie /ciska br/zdH nad) br0./szn3 @ryI. +!-A= po5wiHca43c na kaVdy /cisk ir0.y sek/ndy. Podczas naciskania pac4ent powinien wydychaI powietrze= podczas rozl/U) niania /cisk/ ) wci3gaI powietrze. W ten sposCb reg/l/4e oddychanie. ^iczba powtCrzeN i ila /cisk/ m/sz3 byI dostosowane do stan/ i horobowc/o i indywid/alnych cech organizm/
+. Czkawka
Gok/cza ona od czas/ do c0.as/ kaVdem/ czowiekowi. W sensie medycznym s3 to powta) rza43ce siH mimowolne sk/rcze przepony= powod/43ce gwatowne wci3ganie powietrza z rCwnoczenym zamkniHciem go5ni i str/n gosowych= przerywa43cymi wdech i powod/43) cymi efekt dUwiHkowy. Czkawka 4est odr/chem spowodowanym podraVnieniem nerw/ przeponowego bodUcami z narz3dCw 4amy brz/szne4 l/b z o5rodkowego /kad/ ner) wowego. 1oVe 43 spowodowaI na przykad nerwowe l/b po5pieszne wypicie gor3cego pyn/ albo z4edzenie czego5 pob/dza43cego. CzkawkH / dzieci da4e siH atwo zlikwidowaI ykiem wody l/b lekkim /derzeniem w plecy. L dorosych moVe byI ona chroniczna. [apobieganie czkawce wymaga reg/larnego wykonywania zabiegCw shiats/ na przednim obszarze szy4nym= obszarze grzbietowowym i na przeponie
?. /oVenie normalne
% /d $
WyVe4 opisane zabiegi powinny byI d sowane do indywid/alnych potrzeb pac4 i 4ego przypadk/ oraz powtarzane tak 4ak to konieczne. 1oVna takVe dodaI doni3 na gaki oczne. [atykanie i wstrzymywanie oddech/= 4ak rC /ciskanie 4Hzyka przez kilka chwil to na4 sze metody pozbywania siH czkawki.
obszar miHdzyopat
Terapia shiatsu
!. Pac4ent spoczywa na plecach. Terape/ta wykon/4e zabieg na czterech p/nktach pooVonych po lewe4 stronie przedniego obszar/ szy4nego @ryI. +!#A= ze szczegClnym /wzglHdnieniem p/nkt/ trzeciego @ryI. +!"A= przez ktCry przebiega nerw przeponowy. [abieg ten sk/tecznie wstrzym/4e sk/rcze. Taki sam zabieg wykon/4e na czterech p/nk) tach pooVonych na prawe4 stronie przedniego obszar/ szy4nego. +. Pac4ent kadzie siH na brz/ch/. Terape/ta wykon/4e zabieg na trzech p/nktach po prawe4 i trzech po lewe4 stronie obszar/ miHdzy) opatkowego @ryI. +!'A. (. &aciska43c doNmi na boki obszar/ brz/sznego na wysoko5ci przepony= wykon/4e zdecydowane /ciski ss3ce na praw3 i lew3 stronH 4ednocze5nie @ryI. +!'A. -. Pac4ent kadzie siH na wznak. Terape/ta wykon/4e dokadny zabieg polega43cy na /ciskani/ doni3 brz/cha oraz zdecydowanych= skierowanych k/ gCrze r/chach skrHca43cych
~~ 8i9i8 KKKOsino/7O1 /Viaa n8i/7Oionta
Terapia shiatsu
!. Pac4ent spoczywa na brz/ch/. Palcem wskaz/43cym i 5rodkowym terape/ta lekko /ciska miHsieN mostkowo)obo4czykowo)s/tkowy= 0aczyna43c od gCwki mostka i koNcz3c na wyrostk/ s/tkowym= aby wycz/I= czy istnie4e w tym mie4sc/ nowotwCr l/b sztywno5I. PyI. ++!
%abie" 8ole"a-Ncy !a $ciska!i$ w "'r( i w d' !a boc%!y obs%ar br%$s%!y trzeci przedni p/nkt szy4ny
strona zdrowa
mostkowo)obo4czykowo) )s/tkowy
+. Po zlokalizowani/ 2twi samymi palcami wykon/4e ptyni i w dC= z krCtkimi przerwa!i i ktCrym wystHp/4e sztywno5I zaleVno5ci od kszatt/ nowoC/ moVeF siH) okazaI chwyceniA schorzeniem= obszar/ kcioki wskaz/43cymi &ie /cisk a 43I \ pe/ta dokadnie wykon/4e n przednim obszarze szy4nym. (. Po cakowitym usuni% iu i ma obszary skroniowe w ob/ i niowo przekrHca gow%R w slron8 twarzy @ryI. ++(A= a nast%pnie do poprzedniego potowenia. O/rcz miH5nia !oetkow )s/tkowego na4atwie4 *est usur ka= ale wykonywanie zabiegu dzonym dzieck/ wyr!gi ostroVno5ci= toteV *eg r pi na4lepie4 bHdzie powierzyI nB*l m/ za/fania spec4ali5cie. +e$li galny= naleVy wykonywaI nut opisane czynno5ci. <abiegi nie zbyt d/go. +e0eli zabieg i stosowany reg/larnie i dokli miH5ni do k/rczenia siH bHdzie ?_ rozwo4/ dziecka. (y2C ++( )6R6
PyI. +++
zdrowa stF
potladkw
grzebieN biodrowy
zginanie stawu kolanowego zewnHtrzne skrHcanie staw/ biodrowego wewnHtrzne skrHcanie biodrowego
Terapia shiatsu
PoniVsze wskazCwki dotycz3 zwichni4 lewego staw/ biodrowego. [abieg dla prawe4 staw/ 4est taki sam. !. Pac4ent spoczywa na brz/ch/= a tera ta dokadnie /ciska gr/pH miH5ni wokC st biodrowego= zwaszcza miHsieN po5ladkc wielki= po5ladkowy 5redni i miHsieN napina4i powiHU szerok3 @ryI. ++,A= +. Pac4ent przy4m/4e pozyc4H na piec terape/ta dokadnie dotyka krHtarza wielkie aby odnaleUI pooVenie zwichniHte4 koi &astHpnie pac4ent zgina nogH w kolanie= a pe/ta kadzie praw3 doN na krHtarz/ wielkil Teraz pac4ent zgina kolano i podnosi n8 /mieszcza43c staw biodrowy pod k3tem stopni= a terape/ta kadzie lew3 doN na doli czH5ci tylnego obszar/ ydkowego= dla pod4 da. Wykon/43c /cisk ss3cy lew3 doni3= poci3ga krHtarz wielki w stronH panewki biodrowego. Oiedy gCwka ko5ci /d8 do4dzie do panewki= nada4e 4e4 odB
...i. ^ t~? ~+@+' i U
krHtarz wielki
(. Pozostawia43c praw3 doN na gCwce ko5ci /dowe4 terape/ta przenosi lew3 doN na przedni obszar ydkowy. Trzyma43c gCwkH ko5ci /dowe4 praw3 doni3= lew3 zgina kolano na zewn3trz= aby ko5I przes/nHa siH do wewn3trz @ryI. ++'A. 0abieg ten powinien /mie5ciI ko5I /dow3 w panewce. DeVeli naciskanie 5rodkowego= a nastHpnie bocznego obszar/ pod/dzia i obra) canie gCwki ko5ci /dowe4 na bok i na 5rodek nie powod/4e nienormalnych odgosCw= staw biodrowy zosta prawdopodobnie nastawiony. PoniewaV 4ednak miH5nie te4 okolicy s3 nadal sabe= istnie4e d/Ve prawdopodobieNstwo= Ve nast3pi ponowne wypadniecie ko5ci biodrowe4.
l \ \
+-+
D. 1olana szpotawe
Stan ten /4awnia siH dopiero wtedy= kiedy pa) c4ent spoczywa w pozyc4i na plecach= a na4bardzie4 widoczny 4est= gdy pac4ent stoi. Lda wygina43 siH na zewn3trz= natomiast pod/dzia do wewn3trz. PiHty s3 z3czone= a palce rozchy) lone. &azywa siH to nogami beczkowatymi l/b wygiHciem w ksztacie litery TOM. WygiHcie takie 4est czym5 normalnym do trzeciego rok/ Vycia. W pCUnie4szym wiek/ kolana szpotawe spotyka siH / dzieci przedwcze5nie zm/szanych do stawania oraz / dzieci o nieprawidowym rozwo4/ ko5ci. Przyczyn3 takiego wygiHcia koNczyn dolnych moVe byI ponadto krzywica l/b k/rcz miH5ni.
-. Oolana koi9we
Stan bHd3cy ociwrolito?/ii nCg bec0.kowatych= w ktCrym wystHp/4e wygiHcie /d do wewn3tr0.= a ydek na 0cwn3tr0. Wygl3dem pr0ypomina to literH TqM i tak bywa na0ywane. Przyczyn3 iksa moVe byI krzywica= niedorozwC4 ko5ci= k/rcz miH5ni= wrodzone skrzywienie l/b choroba einego)1edina. W tym ostatnim przypadk/ skrzywieni/ /lega tylko 4edna koNczyna.
pr0y5rodkowy /dowy obs0.ar
Terapia shiatsu
!. Pac4ent spoczywa w pozyc4i na plecach. Terape/ta wykon/4e zabieg na obszarze staw/ kolanowego. +. [gina43c nogH pac4enta w kolanie na zewn3trz wykon/4e skierowane w bok /ciski na dziesiHI p/nktCw pooVonych na 5rodkowe4 czH5ci obszar/ /dowego @ryI. +(+A. (. Przywraca43c kolano do pozyc4i wy45ciowe4 wygina ca3 koNczynH pac4enta do wewn3trz i wykon/4e zabieg na sze5ci/ p/nk) tach na tylnym obszarze pod/dzia @ryI. +((A. -. Pac4ent spoczywa w pozyc4i boczne4. Terape/ta kadzie 4edn3 doN= dla podtrzymania= na 5rodkowym obszarze /dowym= a dr/g3 doni3 wykon/4e /cisk na sze5I p/nktCw pooVonych na tylnym obszarze pod/dzia. *. Lnosz3c koNczynH pac4enta terape/ta poci3ga 5rodkow3 czH5I /da do gCry 4edn3 doni3= a dr/g3 /ciska boczny obszar pod/dzia @ryI. +(-A. [abieg naleVy wykonaI wolno= stop) niowo i powtCrzyI kilka razy na ob/ koNczy) nach.
(y2. >DH
(y2. >DD
pr/ywod/ nie
Terapia shiatsu
!. Pac4ent spoczywa w pozyc4i na piec Terape/ta naciska dziesiHI p/nktCw pooVonydtl na bocznym obszarze /dowym i sze5I p/nki pooVonych na bocznym obszarze pod/dzia ol nCg. [abieg ten wykon/4e siH= aby przyw/ nogi do siebie @ryI. ++"A. +. Pac4ent spoczywa w pozyc4i boczne Terape/ta doni3 /mieszczon3 pod ydk3 nosi 4ego nogH. Gr/g3 doni3 wykon/4e /cilkl skierowany na boczny obszar /dowy @ryI. +(ZA. (. Pac4ent ponownie przy4m/4e pozyc4H nt plecach. Terape/ta /4m/4e doNmi 4ego nogi WD
(y2. >DF
(y2. >DG
8arali ,i()!ia str%akowe"o
,. Samoistna skolioza
Patologic0.ne skrzywienie kteyosl/pa w praw/= l/b w lew3 stronH= zwane samoistn3 skolioza= wystHp/4e / dziewcz3t w okresie do4rzewania= miHdzy dziesi3tym a piHtnastym rokiem Vycia= kiedy nstHp/4e na4wiHkszy wzrost /kad/ kost) nego. W zaawansowanym stadi/m stan ten wygl3da tak= 4ak pokazano na rys/nk/ +-Z. &awet 4eVeli osoba stara siH staI prosto ) w pozyc4i na baczno5I ) miHdzy ramieniem a bokiem wystHp/4e przerwa= a krHgos/p nie 4est pooVony w rCwne4 odego5ci od ob/ apatek. Skrzywienie icst bardzie4 widoczne= kiedy pac4ent pochyli siH do przod/ @ryI. +-!A. Przyczyny takiego skrzy) wienia nie s3 dokadnie znane. Podzice m/sz3 0wracaI baczn3 /wagH na rozwC4 krHgos/pa swoich nastoletnich dzieci. SkoliozH atwie4 4est bowiem skorygowaI po wczesnym 4e4 stwier) dzeni/. Profilaktyka powinna polegaI na 0rCwnowaVone4= prawidowe4 diecie i odpowied) nie4 liczbie IwiczeN fizycznych= co ma na cel/ odVywienie i /4Hdrnienie miH5ni.
zewnHtrzna strona kostki boczne4
Terapia shiatsu
!. PoniewaV sztywno5I mieni szy4nym sprawia= Ve gowa prF 4edn3 stronH= terape/ta ro0poc0 poproszenia pac4enta o p r 0 y towane4 siedz3ce4 postawy l/b /ciskania przedniego obs0ii bocznego obszar/ szy4nego= ol; przed/Vonego i obs0ar/ wok +-ZA. Powinien w ten spos7 rozl/UniI miH5nie tych ohs0arCw +. &astHpnie /ciska kci/k icn na praw3 i lew3 topalkc on miHdzyopat kowy. (. Chwyta nadgarstki pac 4e n ramiona nad gowH. PacAc przechyliI t/Cw do ty/. Picrw pr0eprowad0.iI 0abicg bard0 Oiedy nast3pi ro0l/0.nienie w l8 powtar0a sic 0abieg kilka ra0y= 8 ciiBga4iBc t/Cw.
G. Pi%tong
Wrodzony krHcz szyi= zwichniHcie staw/ biodrowego i piHtonCg to trzy na4czH5cie4 wystHp/43ce dolegliwo5ci okres/ niemowlHcego. Podczas porod/ stopa zosta4e skierowana do wewn3trz i zwichniHta l/b nastHp/4e zgiHcie 5rod) kowego obszar/ podeszwy stopy. Stan ten 4est wynikiem paraliV/ gr/py miH5ni ydkowych @ryI. strona maego palca +(*A. Przyczyn3 nabytego piHtonog/ moVe byI obszar/ grzbietowego natomiast choroba einego)1edina l/b zwich) niHcie /razowe.
(y2. >FH
sta! !or,al!y 8rawostro!!a
Terapia shiats/
!. &aleVy wykonaI dokadny /cisk gr/py miH5ni ydkowych= szczegClnie miH5nia brz/cha) tego= paszczkowatego i strzakowego. Podczas tego zabieg/ terape/ta dr/g3 doni3 wykrHca na zewn3trz stopH tak daleko= 4ak to tylko moVliwe @ryI. +(, i +(#A. +. &astHpnie /ciska boczny obszar kostki= $%s ar stopy oparty o boczn3 czH5I miH5nia piszczelowego i grzbietow3 po(o"e czH5I stopy @ryI. +('A. SzczegCln3 /wagH naleVy p/nktCw na bocznym obszarze pCdl po5wiHciI grzbietowe4 czH5ci maego palca stopy. @ryI. +("A. PoniewaV leczenie te4 doleglh (. [gnia43c nogH pac4enta w kolanie i kad3c 4est bardzo tr/dne= zabiegi nale0y ci stOGC na nodtodze terane/ta nacisk/ nr!// arVo/ t\rfBf rPniVVVVV /VX
kr%go/tlup opatka
$(stpy t!
rdzeN przed/Vony
7=2
Spis tre5ci
r%ed,owa odstawowe 8$!kty shiahu $!kty ,i()!iowe i !erwowe 8od w8ywe, hotliea ' Vkad Vkad kost!y !+ ,i()!iowy elektryc%!e"o !Z
-`rodki ostroVno5ci --
4 7 4 7 4 9 5 0 5 0 5 0 5 0 5 2
[abiegi naleVy powtarzaI codziennie przez piHI do dziesiHci/ min/t w cel/ przeciwdziaania /trwaleni/ siH skrzywienia krHgos/pa l/b pogorszeni/ zaistniaych skrzywieN. Samo) dzielnie wykonywane zabiegi shiats/ i codzienna gimnastyka= polega43ca na rozci3gani/= zginani/ i przechylani/ t/owia= nie tylko zapobiega43 skrzywieniom krHgos/pa= ale takVe pob/dza43 rozwC4 i f/nkc4onowanie organCw wewnHtrznych.
(* $ Aziaanie doni i palcCw (# PiHI podstawowych zasad zachowania dobrego zdrowia i d/giego Vycia (" @;horoby= ktCre moVna leczyI metod3 shiats/ -+ @;horoby= ktCrych &$E WO^&O ^EC[Sj metod3
shiats/
Ple y
5hiats$ !a 8ac-e!cie s8oc%ywa-N br%$ch$ =owa [abieg !W Obs0ar potylic0.ny [abieg +W Obs0ar rd0cnia pr0cd/0nncgo [abieg (W Tylny obs0ar s0y4ny Pamiona i plecy [abieg -W Obs0ar i//llopalko< [abieg *W Obs0.ar micil0ylopal [abieg ,W Obs0ar pndlnpalkoi i lHdUwiowy Po5ladki i nogi [abieg #W Obs0ar biodriwy [abieg 'W Obs0ar kr0y 0owy [abieg "W Obs0ar po5ladkCw [abieg OAW P/nkt &amikonhic [abieg ! !W Tylny obs0ar /do/ [abieg ! +W Obs0ar br/0dy po8 kolanowe4 [abieg !(W Tylny obs0ar golci [abieg !-W a/0 ko5ci pielowc [abieg ! *W %oc0ny i 5rodkCwA ko5ci piHtowe4 [abieg !,W Obs0ar podes0wy i Prostowanie plecCw [abieg !W ]opatki [abieg +W %oczny obs0ar br0t [abieg (W Obszar po5ladkowy [abieg -W OrHgos/p [abieg *W OrHgos/p [abieg ,W Stym/lowanie nerw rd0cniowych
[abieg *W Obs0ar nadlnpatko9 [abieg ,W Obs0ar mic.i$0.ylopal [abieg #W Obs0ar podJopatko9 i lHdUwiowy
-46
Spis tre5ci
r%ed,owa odstawowe * $!kty ,i()!iowe i !erwowe ,l!$Bh'w 8od w8ywe, hotLca elektryc%!e"o ' VTdad Vkad kost!y !+ ,i()!iowy !Z 8$!kty t shiahu
^EC[Sj
metod3
shiats/
-`rodki ostroVno5ci --
-" (. Lcisk trzema palcami *Z -. Lcisk kci/kiem i czterema palcami otwarte4 doni *Z *. Lcisk czterema palcami otwarte4 doni ,. *Z Lcisk doni3
zgiHcie wyprost
!* @liarakterystyczne cechy terapii shiats/ !, Shiats/ a f/nkc4e fiz4ologiczne !# !. OdVywianie skCry !# +. Wzmocnienie miH5ni PyI. +--. Obroty t/owia !" (. Pob/dzanie kr3Venia +Z -. Peg/lac4a f/nkc4i nerwCw
prawa strona
[abiegi naleVy powtarzaI codziennie przez piHI do dziesiHci/ min/t w cel/ przeciwdziaania /trwaleni/ siH skrzywienia krHgos/pa l/b pogorszeni/ zaistniaych skrzywieN. Samo) dzielnie wykonywane zabiegi shiats/ i codzienna gimnastyka= polega43ca na rozci3gani/= zginani/ i przechylani/ t/owia= nie tylko zapobiega43 skrzywieniom krHgos/pa= ale takVe pob/dza43 rozwC4 i f/nkc4onowanie organCw wewnHtrznych.
lewa strona
(* l Aziaanie doni i palcCw (# l &HI podstawowych zasad zachowania dobrego zdrowia i d/giego Vycia (" @;horoby= ktCre moVna leczyI metod3 shiats/ -+ @;horoby= ktCrych &$E WO^&O
*( < Lcisk pynny *( @>. Lcisk skoncentrowany *( #. Lcisk drga4iicy *( O. Lcisk stym/l/43cy wykonywany
0abieg
lW
Pr0.edni
obs0.ar
/dowy
#!A 0abieg +W `rodkowy obs0.ar /dowy ql 0abieg (W %oc0.ny obszar /dowy O ( [abieg -W Obszar rzepki '( [abieg *W %oczny obszar ydki '[abieg ,W Obszar step/ '* [abieg #W Obszar grzbiet/ stopy ', [abieg 'W Obszar palcCw stopy ", [abieg "W jwiczenie palcCw stopy '# [abieg !ZW Prostowanie stopy '# [abieg !!W Prostowanie koNczyny dolne4 '' Pamiona '' [abieg lW Obszar pachy '' [abieg +W Obszar 5rodkowy ramienia "! [abieg (W GC okciowy "! [abieg -W `rodkowy obszar przed ramienia "+ [abieg *W %r/zda miHdzy miH5niem naramiennym a piersiowym "+ [abieg ,W %oczny obszar ramienia "( [abieg #W %oczny obszar przed ramienia "[abieg 'W Obszar grzbiet/ doni "[abieg "W Obszar grzbietowy palcCw "* [abieg !ZW GoN ", [abieg !!W Prostowanie ramienia "' aowa !ZZ [abieg lW ^inia 5rodkowa [abieg +W Obszar skroniowy [abieg (W ^inia 5rodkowa i obszar skroniowy Twarz !ZZ !ZZ !Z!
lW Obszar miHdzyVebrowy !Z, +W OkrHVny /cisk doni3 %rz/ch [abieg na obszar mostkowy i [abieg piersiowy !Z# !Z" [abieg [abieg lW Seria /ciskCw doni3 [abieg 0nbicg !!Z +W Gwadzie5cia p/nktCw na brz/ch/ !!+ (W Obszar 4elita cienkiego !!, -W Obszar okrHVnicy esowate4 !!, *W dal/43cy /cisk doni3 ,W Okrcy.ny i drga43cy /cisk
[abieg [abieg
55|
0abieg #W Oolce biodrowy pr0.edni gCrny 0abicg OW Lgniatanie ohs0ar/ !*! br0./s0.nego !*+ 0abieg "W %oc0.ny obs0.ar br0/s0.ny 55[abieg !ZW Lcisk doni3 i /cisk drga43cy 55na obszar brz/szny Terapia caego ciaa !*( z wykorzystaniem kozetki terape/tyczne4 [alety kozetki !*( !*terape/tyczne4 5hiats$ !a 8ac-e!cie s8oc%ywa-Ncy, !*!a bok$ 5hiats$ !a 8ac-e!cie !*s8oc%ywa-Ncy, !*!a br%$ch$ 5hiats$ !a 8ac-e!cie s8oc%ywa-Ncy, !*!**
55"
!** !*, !*, !*, !*' !*' !*' !*' !*" !*" !,Z !,Z !,!
!Z+ [abieg !W Obszar czoowy i nosowy !Z+ [abieg +W Obszary 4arzmowy= oczny i skroniowy !Z[abieg (W Lcisk doni3 na gaki oczne !Z, 1latka piersiowa !Z,
lW Obszar po5ladkowy +W P/nkt &amikoshiego (W Przedni obszar /dowy -W `rodkowy obszar /dowy *W %oczny obszar /dowy ,W Tylny obszar /dowy #W Obszar rzepki 'W GC podkolanowy "W 56Tylny obszar pod/dzia !,+ [abieg !ZW %oczny obszar pod/dzia !,( [abieg !!W Obszar step/ !,( [abieg !+W Obszar grzbiet/ stopy !,[abieg !(W Obszar palcCw !,[abieg !-W Obszar podeszwy !,* Pamiona !,* !W Obszar pachowy !,, +W `rodkowy obszar ramienia !,, !,, (W GC okciowy !,# -W `rodkowy obszar przed ramienia !,' *W %r/zda miHd0y miH5niem naramiennym a piersiowym !,' 0abicg ,W %oc0.ny obs0./r ramienia !," !a w%!ak
5hiats$ !a 8ac-e!cie kl(c%Ncy, !a ob$ kola!ach :8o%yc-a seiza4 [abieg lW Przedni obszar szy4ny [abieg +W %oczny obszar szy4ny [abieg (W PdzeN przed/Vony [abieg -W Tylny obszar szy4ny [abieg *W Obszar skroniowy [abieg ,W Obszar nadopatkowy [abieg #W Obszar miHdzyopatkowy [abieg 'W Prostowanie t/owia [abieg "W Lnoszenie i op/szczanie ramion [abieg !ZW Lderzanie ramion i krHgos/pa 5hiats$ !a 8ac-e!cie sied%Nce"o 8rosto !a stok$ [abieg lW Przedni obszar szy4ny [abieg +W %oczny obszar szy4ny [abieg (W PdzeN przed/Vony [abieg -W Tylny obszar szy4ny [abieg *W Obszar nadopatkowy [abieg ,W Obszar miHdzyopatkowy [abieg #W Prostowanie t/owia [abieg 'W Lnoszenie i op/szczanie ramion
0abicg aowa !W ^inia 5rodkowa +W Obszar [abieg skroniowy (W ^inia 5rodkowa -W [abieg Lcisk doNmi na obszar skroniowy [abieg 5> [abieg O5 symetrii obszar/ czoowego Twarz [abieg +W Obszar nosowy [abieg [abieg (W Obszar 4arzmowy [abieg -W Obszar nadoczny= miHdzy) oczny i skroniowyF /cisk doNmi na gaki oczne [abieg *W Gzi3sa [abieg ,W 1iH5nie 5miechowe przy
OW Obs0itr gr0hicl/ r9 0abicg ;AW 8 Abs0ai palcCw 0abicg !ZW Obs0ar doni 0abicg l !W ko0.ci3ganic nmw Olatka piersiowa 0abicg !W Obs0ar mied0y0cli [abieg +W Obs0.ar niCs kowy [abieg (W OkrHVny= 0micniw doni3 na obs0ar B %rz/ch [abieg l W Seria /ciskCw dloi [abieg +W Obs0.ar 4elita cieni [abieg (W Obs0.ar okre0mcy p / 4 i\ cc 4 i okrc0.mtA
[abieg lW Obszar nadopatkowy [abieg +W Obszar podopatkowy i lHdUwiowy (W arzebieN [abieg biodrowy -W Obszar krzyVowy [abieg &ogi [abieg [abieg [abieg [abieg [abieg [abieg [abieg [abieg [abieg
o. ra rai i0 nerw/ loOciowego @rcica krog/lc0.aA +!#. Parali0 nerw/ po5rodkowcgo @rHka mapiaA +!* '. ParaliV nerw/ promieniowego @opadanie nadgarstkaA +!, ". ParaliV twarzy +!# !Z. [mroVone ramiona
+!' <aburzenia ukadu !etaboli znegoC wydzielania wewn%trznego oraz ukadu !o zowego i rozrod zego ++Z !. C/krzyca
/>. i&iereg/inme mcii ir/i/ Bc i hoic mcnstr/acy4iic <aburzenia organw z!ysw !. Opadanie gCrne4 powieki +. [apalenie 0.atok (. Orwawienie z nosa -. Choroba lokomocy4na *. Gzwonienie @sz/mA w /szach Molegliwo$ i ukadu odde howego !. ?stma oskrzelowa +. Czkawka .horoby wieku dzie i% ego !. Wrodzony krHcz szyi +. Wrodzone zwichniHcie staw/ biodrowego (. Oolana szpotawe @beczkowate nogiA -. Oolana ko5lawe @5ci3gniHteA *. PiHtonCg ,. Samoistna skolioza