Cmo puede una emocin bloquearse? En estos...

- ICP Institucin Cultural Pachayachachiq

Cmo puede una emocin bloquearse? En estos ltimos aos han proliferado mucho los libros de autoayuda y de inteligencia emocional, porque cada vez ms tenemos necesidad de aprender y de ayudarnos de tcnicas que nos faciliten expresar lo que sentimos. Hemos estado inmersos en una educacin judeocristiana donde se alimenta la culpabilidad y el ser poco ostentosos a la hora de expresarnos emocionalmente lo que ha provocado muchos bloqueos en muchas personas. Cmo? Tenemos que entender que el cuerpo fsico es la herramienta que utilizamos para expresar las emociones: una sonrisa, la rabia, la ira, la tristeza... son situaciones que vienen acompaadas de una forma muy concreta de contraer los msculos de la cara y el cuerpo; de respirar; de adoptar una postura determinada. Esta expresin corporal acta como la vlvula de la olla exprs, de manera que si en un momento determinado tenemos una experiencia emocional que negamos y no expresamos; toda esa "energa" queda bloqueada en las zonas anatmicas que se hubieran activado para expresarla, consiguiendo reprimirla. Este hecho puede quedar fijado en forma de contractura muscular, aumento de tono, postura compensatoria; y es lo que se conoce en algunos libros como quiste emocional o bloqueo psicocorporal. Todos aquellos sentimientos y emociones que no somos capaces de expresar van bloqueando nuestro cuerpo fsico, limitndolo como si de correas se trataran, y perdiendo cada vez ms nuestra espontaneidad y nuestra libertad. Un ejemplo de cmo el cuerpo expresa emociones lo tenemos en los casos que todos hemos tenido, cuando al ver llegar a una persona conocida; y solo por su postura, forma de caminar y expresin sabemos que le pasa alguna cosa o que no se encuentra bien. Otros ejemplos los encontramos en el costumario popular en muchas expresiones como: se me parti el corazn, me cagu de miedo, todo se lo hecha a la espalda, me temblaban hasta las piernas, se me hizo un nudo en el estmago, es muy inflexible, se me saltaban los ojos,...; donde estamos asociando partes corporales a estados emocionales. Es por ello que para conseguir un buen estado de salud fsica, es importante sanar esas "heridas emocionales " que lo limitan y atan; consiguiendo as una mayor sensacin de libertad y plenitud, que nos proporcionar un camino hacia el estado del bienestar. En el dicho MENTE SANA IN CORPORE SANO, se debera aadir y EMOCIONES liberadas. A la hora de reconocer y expresar nuestras emociones deberamos ser como el beb, transparente, sin miedos ni bloqueos, permitiendo que estas emociones puedan brotar de emocionesnosotros de forma espontnea. Ni que decir tiene que no existen emociones buenas (alegra) o malas (tristeza). Todas son herramientas vlidas y necesarias que utilizaremos para expresar un determinado estado interno, y por ello todas son igualmente importantes e imprescindibles. Que podemos decir que "de las buenas experiencias se disfruta y de las malas se aprende". Todo aquello que nos sucede y sentimos, como una manera de aprender a conocernos mejor.

https://www.facebook.com/pachayachachiq/posts/547305282052745:0[17/03/2014 19:27:16]

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