Educacion Fisica

PROGRAMAS DE ESTUDIO
EDUCACIN FSICA
Tercer Ciclo de Educacin Bsica
Presidente de la Repblica Vicepresidenta de la Repblica Ministra de Educacin Viceministro de Educacin
Elas Antonio Saca
Ana Vilma de Escobar
Darlyn Xiomara Meza
Jos Luis Guzmn
Viceministro de Tecnologa
Carlos Benjamn Orozco
Directora General de Educacin Directora Nacional de Educacin Gerente de Gestin Pedaggica Jefe de la Unidad Acadmica
Norma Carolina Ramrez
Ana Lorena Guevara de Varela Manuel Antonio Menjvar
Rosa Margarita Montalvo
Equipo tcnico
Jorge Alberto Marinero Merino

Apoyo tcnico externo
Santos de Jess Lucero Jorge Guillermo Hernndez Moret Jos Antonio Ramrez Beltrn
ISBN 978-99923-58-64-1 Copyright Ministerio de Educacin de El Salvador 2008 Derechos Reservados. Prohibida su venta. Esta publicacin puede ser reproducida en todo o en parte, reconociendo los derechos del Ministerio de Educacin de El Salvador.
Estimadas maestras y maestros:

En el marco del Plan Nacional de Educacin 2021, tenemos el placer de entregarles esta versin actualizada de los Programas de estudio de Educacin Fsica de Tercer Ciclo de Educacin Bsica. Su contenido es coherente con nuestra orientacin curricular constructivista, humanista y socialmente comprometida. Al mismo tiempo, incorpora la visin de desarrollar competencias, poniendo en marcha as los planteamientos de la poltica Currculo al servicio del aprendizaje. Como parte de esta poltica hemos renovado los lineamientos de evaluacin de los aprendizajes para que corresponda con la propuesta de competencias y el tipo de evaluacin que necesitamos en el sistema educativo nacional: una evaluacin al servicio del aprendizaje. Esto es posible si tenemos altas expectativas en nuestros estudiantes y les comunicamos que el esfuerzo y la constancia son vitales para lograr sus metas. Aprovechamos esta oportunidad para expresar nuestra conanza en ustedes. Sabemos que leern y analizarn estos Programas con una actitud dispuesta a aprender y mejorar, tomando en cuenta su experiencia y su formacin docente. Creemos en su compromiso con la misin que nos ha sido encomendada: alcanzar mejores logros de aprendizaje en la niez y la juventud salvadorea para desarrollarse integralmente.
Darlyn Xiomara Meza Ministra de Educacin
Jos Luis Guzmn Viceministro de Educacin
NDICE
IV. Lineamientos metodolgicos12 V. Lineamientos de evaluacin.....14 Objetivos y unidades didcticas de Tercer Ciclo15
Fsica para Tercer Ciclo..5

Componentes Curriculares5 a. Objetivos....5 b. Contenidos5 b.1 Contenidos procedimentales5 b.2 Contenidos actitudinales........5 c. Evaluacin6 Descripcin y presentacin del formato de una unidad didctica6
I. Introduccin del programa de estudio de Educacin
Objetivos de sptimo grado15 Unidades del programa de sptimo grado16 Objetivos de octavo grado23 Unidades del programa de octavo grado24 Objetivos de noveno grado33 Unidades del programa de noveno grado34
VI. Glosario39 VII. Referencias40

a. Bibliogrcas40 b. Fuentes electrnicas40
II. Plan de estudio de Tercer Ciclo8

Ejes transversales8
III. Presentacin de la asignatura de Educacin Fsica.9

Competencias a desarrollar..9 a.Comunicacin corporal9 b.Movimiento y salud.9 c.Aptitud fsica y habilidades deportivas.9 Unidades didcticas...10 Relacin de bloques de contenido y unidades didcticas del programa anterior y programa actual de tercer ciclo11
4
Programa de estudio de tercer ciclo
I. Introduccin del programa de estudio de Educacin Fsica para Tercer Ciclo

El programa de estudio de Educacin Fsica para Tercer Ciclo de Educacin Bsica, presenta una propuesta curricular que responde a las interrogantes que todo maestro o maestra se hace para poder planicar sus clases.
INTERROGANTES COMPONENTES CURRICULARES
formatos del plan de unidad. Aunque el programa de estudio desarrolle los componentes curriculares, no puede resolver situaciones particulares de cada aula; por lo tanto, se debe desarrollar de manera exible y contextualizada.
Componente curriculares.
a. Objetivos: Estn estructurados en funcin del logro de competencias, por ello se formulan de tal forma que orienta a una accin. Posteriormente se enuncian tambin conceptos, procedimientos y actitudes como parte del objetivo para articular los tres tipos de saberes. Al nal se expresa el para qu o nalidad del aprendizaje, lo que conecta los contenidos con la vida y las necesidades del alumnado. b. Contenidos: El programa de estudio propicia mayor comprensin de la asignatura a partir de sus fuentes disciplinares, ya que presenta los bloques de contenido de forma descriptiva. Los contenidos contribuyen al logro de los objetivos por medio de las competencias. El autor espaol Antoni Zabala1 dene los contenidos de la siguiente manera: Conjunto de habilidades, actitudes y conocimientos necesarios para el desarrollo de las competencias. Se pueden agrupar en tres grandes grupos segn estn relacionados con el saber, saber hacer o el ser, es decir, los contenidos conceptuales (hechos, conceptos, sistemas conceptuales), los contenidos procedimentales (habilidades, tcnicas, mtodos, estrategias, etc.) los contenidos actitudinales (actitudes, normas y valores). Estos contenidos tienen la misma relevancia, ya que solo integrados reejan la importancia articulada del saber, saber hacer, saber ser y convivir. Merecen especial mencin los contenidos procedimentales por el riesgo de que se entiendan como metodologa. b.1 Los contenidos procedimentales no son nuevos en el currculo, ya que la dimensin prctica o de aplicacin de los conceptos 5
Para qu ensear? Qu debe aprender el estudiantado? Cmo ensear? Cmo, cundo y qu evaluar?
Competencias/Objetivos Contenidos Orientaciones sobre metodologa Orientaciones sobre evaluacin Indicadores de logro
Este programa de estudio est diseado a partir de componentes curriculares, desarrollndose en el siguiente orden: Descripcin de las competencias y el enfoque que orienta el desarrollo de la asignatura. Presentacin de los bloques de contenido que responden a los objetivos de la asignatura y permiten estructurar las unidades didcticas. El componente de metodologa ofrece recomendaciones especcas que perlan una secuencia didctica. Describe cmo formular proyectos en funcin del aprendizaje de competencias. La evaluacin se desarrolla tomando en cuenta Indicadores de Logro y criterios aplicables a las funciones de: evaluacin diagnstica, formativa y sumativa.
Finalmente, se presentan de manera articulada los objetivos, contenidos e indicadores de logro por unidad didctica en cuadros similares a los
1
Marco Curricular. Antoni Zabala. Documento de referencia de consultora para el Ministerio de Educacin, pgina 21.
se ha venido potenciando desde hace varias dcadas. Al darles la categora de contenidos procedimentales quedan sujetos de planicacin y control, igual como se preparan adecuadamente las actividades para asegurar la adquisicin de los otros tipos de contenidos2 . Csar Coll3 los dene de la siguiente manera: Se trata siempre de determinadas y concretas formas de actuar, cuya principal caracterstica es que no se realizan de forma desordenada o arbitraria, sino de manera sistemtica y ordenada, unos pasos despus de otros, y que dicha actuacin se orienta hacia la consecucin de una meta. b.2 Los contenidos actitudinales debern planicarse igual que los contenidos conceptuales y procedimentales, por tener la misma importancia. Las personas competentes tienen conocimientos y los aplican con determinadas actitudes y valores. La secuencia de contenidos presentada en los programas de estudio es una propuesta orientadora para ordenar el desarrollo, pero no es rgida. Sin embargo, si se considera necesario incluir contenidos nuevos, desarrollar contenidos de grados superiores en grados inferiores, o viceversa, deber haber un acuerdo en el Proyecto Curricular de Centro que respalde dicha decisin.
El programa de estudio presenta los indicadores de logro numerados de acuerdo con un orden correlativo por cada unidad didctica. Por ejemplo, 2.1 seala que el indicador pertenece a la unidad 2, y el nmero 5.3 indica que es el tercer indicador de la unidad 5. Refuerzo acadmico: Se insiste en utilizar los resultados de la evaluacin para apoyar los aprendizajes del alumnado. Por lo tanto, los indicadores de logro debern orientar al docente para ayudar, orientar y prevenir la desercin y la repeticin. Al describir los desempeos bsicos que se espera lograr en un grado especco, los indicadores de logro permiten reconocer la calidad de lo aprendido, el modo como se aprendi y las dicultades que enfrentaron los estudiantes. As se puede profundizar sobre las causas que dicultan el aprendizaje, partiendo de que muchas veces no es descuido o incapacidad del alumnado.
Descripcin y presentacin del formato de una unidad didctica.

El grado, nmero y nombre de unidad: describe los datos generales de la unidad. Tiempo asignado para la unidad: contiene el nmero de horas asignadas a esa unidad. Objetivos de unidad: lo que se espera que alcancen los alumnos y las alumnas. Contenidos conceptuales, procedimentales y actitudinales: incluyen los conceptos, procedimientos y actitudes que el alumnado debe adquirir como parte del proceso de enseanza-aprendizaje. Los indicadores de logro son una muestra que evidencia que el alumnado est alcanzando los objetivos. Los indicadores de logro priorizados: se reeren a los principales o ms relevantes logros que se pretende alcanzar en los y las estudiantes. Estn destacados en negrita y son claves para la evaluacin formativa y sumativa.
c. Evaluacin: Una de las innovaciones ms evidentes de este programa de estudio es la inclusin de indicadores de logro4. Los indicadores de logro son evidencias del desempeo esperado en relacin con los objetivos y contenidos de cada unidad. Su utilizacin para la evaluacin de los aprendizajes es muy importante debido a que sealan los desempeos que debe evidenciar el alumnado y que deben considerarse en las actividades de evaluacin y de refuerzo acadmico. Las y los docentes deben comprender el desempeo descrito en el indicador de logro y hacer las adecuaciones que sean necesarias para atender las diversas necesidades del alumnado. Sin embargo, modicar un indicador implica un replanteamiento en los contenidos (conceptuales, procedimentales, actitudinales), por lo tanto se recomienda discutirlo con otros colegas del centro y con la directora o el director, y acordarlo en el Proyecto Curricular de Centro.
6
Ibid.,pg. 103 Coll, C. y otros. (1992) Los contenidos de la reforma: Enseanza y aprendizaje de conceptos, procedimientos y actitudes. Editorial Santillana, Aula XXI, pg. 85 4 Para mayor informacin, leer el documento Evaluacin al servicio de los aprendizajes. Ministerio de Educacin, San Salvador, 2007
Objetivos de unidad
Tiempo probable para la unidad
Nmero y nombre de la unidad
Contenidos conceptuales
Contenidos procedimentales
Contenidos actitudinales
Indicadores de logro numerados
7
II. Plan de estudio de Tercer Ciclo

El plan de estudio de Tercer Ciclo se organiza en asignaturas con carga horaria denida. Educacin fsica se desarrolla en tres horas por semana. Durante el ao lectivo que corresponde cuarenta semanas. Se recomienda buscar relaciones entre los contenidos de las asignaturas para organizar procesos integrados de aprendizaje. La asignatura de Educacin Moral y Cvica no cuenta con carga horaria denida debido a la coincidencia en contenidos y objetivos con Estudios Sociales. Es necesario acordar los aspectos especcos para su desarrollo en el Proyecto Curricular de Centro, en funcin de las necesidades del diagnstico y de la organizacin escolar. Se recomienda buscar relaciones entre los contenidos de todas las asignaturas para organizar procesos integrados de aprendizaje.
Asignaturas Sptimo
Horas Semanales
Lenguaje y Literatura Matemtica. Ciencia Salud y Medio Ambiente. Estudios Sociales y Cvica. Ingls. Educacin Fsica. Total de horas.
la visin, misin y diagnstico del centro escolar escrito en su Proyecto Educativo Institucional. Las maestras y los maestros debern considerar los acuerdos pedaggicos del PCC y la propuesta de los programas de estudio como insumos clave para su planicacin didctica. Ambos instrumentos son complementarios. Ejes transversales son contenidos bsicos que deben incluirse oportunamente en el desarrollo del plan de estudio. Contribuyen a la formacin integral del educando ya que a travs de ellos se consolida una sociedad democrtica impregnada de valores, de respeto a la persona y a la naturaleza, constituyndose en orientaciones educativas concretas a problemas y aspiraciones especcos del pas.
Los ejes que el currculo salvadoreo presenta son:

Educacin en derechos humanos Educacin ambiental Educacin en poblacin Educacin preventiva integral Educacin para la igualdad de oportunidades Educacin para la salud Educacin del consumidor Educacin en valores
Octavo
Horas Semanales Horas Anuales
Noveno
Horas Semanales Horas Anuales
Horas Anuales
5 5 5 5 3 2 25
200 200 200 200 120 80 1,000
5 5 5 5 3 2 25
200 200 200 200 120 80

1,000
5 5 5 5 3 2 25
200 200 200 200 120 80

1,000
Para implementar el plan de estudio, se debern realizar adecuaciones curriculares en funcin de las necesidades de las y los estudiantes y de las condiciones del contexto. Esta exibilidad es posible gracias al Proyecto Curricular de Centro (PCC), en el que se registran los acuerdos que han tomado los y las docentes de un centro escolar sobre los componentes curriculares a partir de los resultados acadmicos del alumnado, de 8
6 5 Fundamentos Curriculares de la Educacin Nacional. Ministerio de Educacin, pgs. 115-116. El Salvador, 1999. Para mayor informacin, leer el apartado sobre Proyecto Curricular de Centro en el documento Currculo al servicio del aprendisaje. Ministerio de Educacin, San Salvador, 2007.
III. Presentacin de la asignatura de Educacin Fsica

La Educacin fsica considera la motricidad en sus diversas manifestaciones como medio fundamental para la formacin y desarrollo del educando, constituyendo as un espacio dentro del tiempo escolar que responde en gran medida a las necesidades reales de movimiento del educando. Con esta asignatura se abren espacios para que los educandos satisfagan las necesidades de expresin, bsqueda y establecimiento de su identidad en el grupo; el desarrollo de habilidades sociales y la adquisicin de formas apropiadas de convivencia. Asimismo, permite reconocer propiedades fsicas y funcionales del organismo facilitando el aprendizaje y desarrollo de habilidades y destrezas motrices y bsicas y de habilidades perceptivo motoras.
Bloques de contenido.
Los contenidos se organizan en los tres bloques siguientes: 1. Expresin corporal en actividades fsicas artstico culturales. 2. Ejercitacin fsica y salud preventiva. 3. Aptitud fsica y habilidades deportivas. Expresin corporal en actividades fsicas artstico- culturales. Incluye las manifestaciones corporales como el baile, la danza folclrica, la construccin de guras (gimnasia de construccin), dramatizaciones y tcnicas de gimnasia rtmica. Su funcin es reducir la inhibicin, proporcionar riqueza de movimiento para la comunicacin eciente, afectar positivamente la auto imagen, autoestima y otros aspectos importantes para la consolidacin de la personalidad y el gusto por las actividades fsico-culturales. Ejercitacin fsica y salud preventiva. Comprende contenidos relacionados con el desarrollo de la aptitud fsica y el conocimiento sobre la nutricin, prevencin de lesiones y uso de la indumentaria adecuada, factores asociados con la salud preventiva en lo referido a la funcionalidad corporal en las diversas tareas fsicas de la vida cotidiana. Aptitud y habilidades deportivas. Este bloque esta referido al desarrollo y aplicacin de las habilidades fsicas bsicas, motrices y deportivas, practicando valores de convivencia social y otras actitudes personales. El programa anterior contena cuatro unidades por grado, teniendo la posibilidad de desarrollar seis de las siete siguientes opciones deportivas: atletismo, baloncesto, balonmano, ftbol, softbol, voleibol y gimnasia aerbica. Los programas actuales presentan tres unidades didcticas por cada uno de los grados, en cada una de ellas estn presentes contenidos de los bloques siguientes: expresin corporal en actividades fsicas artsticos-culturales, ejercitacin fsica y salud preventiva, aptitud fsica y habilidades deportivas.
Competencias a desarrollar.
a. Comunicacin corporal: la conducta motriz es una manifestacin expresiva, asociada a las pautas interaccionales de la vida diaria, en este sentido se vuelve necesario desarrollar habilidades y destrezas para utilizar gestos y movimientos con naturalidad y eciencia en la comunicacin. b. Movimiento y salud: el cuido personal de si mismo exige que la persona tenga los conocimientos para mantener como parte de su ptima funcionalidad, como parte de la salud preventiva. Estos conocimientos se reeren a la nutricin, postura corporal y a medidas de proteccin en la actividad fsica. c. Aptitud fsica y habilidades deportivas: las capacidades fsicas y el dominio de las habilidades motrices relativas a los deportes, la danza y la gimnasia, son fundamentales para el uso del tiempo libre y al mantenimiento de la aptitud fsica que busca favorecer la salud. A estos aspectos de motricidad se suman los valores de respeto y atencin a la diversidad, al juego limpio, el esfuerzo y empeo personal y el respeto a las reglas y normas de convivencia establecidas dando lugar a la cultura de paz.
9
Unidades didcticas
Los bloques y sus contenidos estn organizadas y distribuidos en tres unidades didcticas que a continuacin se describen. Ejercito mi cuerpo para mantenerme activo y saludable. Se encuentran en esta unidad contenidos relacionados con la alimentacin y su aporte calrico e incidencia en su imagen corporal y la Prctica de actividades fsicas, mtodos para desarrollar la capacidad aerbica, la representacin de formas y guras con el cuerpo, promocionando con todo ello la salud. Adems considera contenidos relacionados con valores de respeto y atencin a la diversidad, al juego limpio, el esfuerzo y empeo personal y el respeto a las reglas y normas de convivencia establecidas dando lugar a la cultura de paz. Me divierto expresndome con el cuerpo y aprendiendo
de posturas para proteger la columna vertebral en movimiento, el incremento de la fuerza explosiva y de resistencia, fundamentacin bsica y aplicacin de reglas del softbol y baloncesto. Adems considera contenidos relacionados con valores de respeto y atencin a la diversidad, al juego limpio, el esfuerzo y empeo personal y el respeto a las reglas y normas de convivencia establecidas dando lugar a la cultura de paz.
deportes.
Esta unidad comprende contenidos relacionados con el establecimiento de una base anaerbica alctica y lctica con sus mtodos, asi como la programacin y ejecucin de un plan de desarrollo de stas, la Prctica de las habilidades bsicas del ftbol voleibol y sus respectivas reglas, la preparacin y presentacin de danza folclrica de la zona, de la capacidad anaerbica alctica y lctica, y la practica de pasos bsicos de la cumbia, salsa y merengue, as como el signicado sociocultural de algunos bailes de moda. Adems considera contenidos relacionados con valores de respeto y atencin a la diversidad, al juego limpio, el esfuerzo y empeo personal y el respeto a las reglas y normas de convivencia establecidas dando lugar a la cultura de paz. Fortalezco mis habilidades fsicas, deportivas y expresivas.
Los contenidos comprendidos en esta unidad van desde algunas medidas higinicas para el cuidado del organismo, la adopcin
10
Relacin de bloques de contenido y unidades didcticas del programa anterior y programa actual de tercer ciclo
Programa anterior Programa actual
Unidades de 7, 8 y 9 grado
Unidad 1
Bloques de contenido
Unidades
Unidad 1
Bloques de contenido
7, 8 y 9 grado. Ejercitacin fsica y salud preventiva. Expresin corporal en actividades fsicas artstico culturales. Aptitud fsica y habilidades deportivas.
Resistencia bsica o general.
Aptitud fsica y habilidades deportivas.
Ejercito mi cuerpo para mantenerme activo y saludable.
Resistencia de la fuerza.
Unidad 2
Unidad 2
Me divierto expresndome con el cuerpo y aprendiendo deportes.
7 y 8 grado. Ejercitacin fsica y salud preventiva. Expresin corporal en actividades fsicas artstico culturales. Aptitud fsica y habilidades deportivas. 9 grado. Expresin corporal en actividades fsicas artstico culturales. Aptitud fsica y habilidades deportivas. 7 y 8 grado. Ejercitacin fsica y salud preventiva. Expresin corporal en actividades fsicas artstico culturales. Aptitud fsica y habilidades deportivas. 9 grado. Ejercitacin fsica y salud preventiva. Aptitud fsica y habilidades deportivas.
Rapidez de reaccin.
Unidad 3
Unidad 3
fortalezco mis habilidades fsicas, deportivas y expresivas.
Flexibilidad.
Unidad 4
Ambos programas presentan un bloque en comn, el de aptitud fsica y habilidades deportivas. Por tal razn para el desarrollo de contenidos de este bloque en el nuevo programa se recomienda utilizar las sugerencias metodolgicas del programa anterior.
11
IV. Lineamientos metodolgicos

En la clases de educacin fsica la prctica es el mayor inters de los educandos por sus efectos ldicos, de catarsis y de convivencia. Sin embargo, no se debe caer en la prctica recreativa solamente, ya que la razn de ser de esta asignatura es la funcin formativa en aspectos relevantes en la vida de los y las salvadoreos/as. Por ellos se hace necesario desarrollar conceptos, procedimientos y actitudes de forma integrada. En este nivel del continuo educativo se recomienda orientar a los educandos en el desarrollo del proceso hacia la consolidacin de la autonoma y seguridad en la conducta motriz, por ello se encarece el empleo alternativo de los estilos de conduccin de la clase que van desde el mando directo (dirigismo), hasta la indagacin (exploracin libre), de manera de permitir la participacin activa en la toma de decisiones de parte del estudiante y la respuesta motora variada ante las situaciones planteadas. El desarrollo de algunos contenidos procedimentales demandan el modelaje del docente, para ello se recomienda utilizar la mayor cantidad de recursos didcticos, desde la cooperacin de un estudiante habilidoso hasta la utilizacin de medios audiovisuales y otros recursos tecnolgicos. En la conformacin de grupos de trabajo se recomienda integrar al estudiantado de ambos sexos (co-educacin), de tal manera que se facilite la orientacin sobre las caractersticas y posibilidades fsico motoras de cada sexo; as como las condiciones anatmicas que dieren en la funcin motriz en situaciones especcas. La retroalimentacin debe partir de las caractersticas y posibilidades que cada educando posee, los ajustes en la actuacin (procedimientos), deben realizarse considerando el modelo solo como referencia, sin convertirlo en un ideal, ya que cada educando cuenta con experiencias muy particulares en su vida, as como sus caractersticas biolgico-genticas. Lo esencial en este proceso de enseanza aprendizaje lo determina la motivacin lograda por cada educando, por ello es fundamental que el docente incentive para que cada uno de su mayor esfuerzo y creatividad en su conducta motriz. Al abordar contenidos relacionados con capacidades fsicas bsicas es indispensable y obligatorio partir de niveles anteriores ir incrementando paulatinamente en correspondencia a la forma de responder de cada uno ante los estmulos (carga o nivel de dicultad planteada). Especcamente en la capacidad anaerbica se recomienda hacerlo mediante la carrera u otros ejercicios cclicos, con tiempos de ejecucin relativamente largos y continuos en grupos conformados por capacidad. Esto implica realizar previamente una prueba diagnstica para que los educando identiquen el nivel de capacidad de cada uno. Es importante sealar que el esfuerzo no debe llegar hasta donde se presentan la fatiga y prdida del control motor. En el caso de la ejercitacin de la exibilidad se recomienda utilizar el mtodo de posiciones sostenidas, que consiste en mantener una postura de estiramiento de los segmentos musculares relacionados con la articulacin tratada, por perodos de tiempo entre los veinte y cuarenta segundos, dejando en consideracin de cada educando el incremento de su esfuerzo de estiramiento y movilidad articular de dicho rango de tiempo. Para entrenar la capacidad anaerbica alctica, se sugiere hacerlo mediante la carrera rpida de distancias cortas entre 100 y 50 metros, con recuperacin completa entre cada repeticin y un nivel de esfuerzo entre el 90% y 95% de su capacidad mxima. En el caso del desarrollo de la capacidad anaerbica lctica se recomienda entrenarla mediante carreras cortas de distancia entre 100 y 200 metros, con recuperacin incompleta. La resistencia de la fuerza puede ser desarrollada con el entrenamiento en circuito, que ofrece la ventaja de responder a la motivacin de los alumnos, para el trabajo de la fuerza explosiva se recomienda el mtodo de las repeticiones. La resistencia de la fuerza puede ser desarrollada con el entrenamiento en circuito, que ofrece la ventaja de responder a la motivacin de los alumnos, para el trabajo de la fuerza explosiva se recomienda el mtodo de las repeticiones.
12
Los contenidos del bloque de expresin corporal en actividades fsicas artstico culturales, deben manejarse con la explicacin suciente en cuanto a los sitios del cuerpo donde acomodar los pies, en la conformacin de guras,evitando realizarlos con mucha prisa, deben preferirse pisos de tierra (engramados, o sobre colchonetas si las hubiera, para su realizacin). El listn puede sustituirse por tiras de papel crespn aadida para que den el largo necesario, sobre la danza a considerar puede ser: la danza tradicional de la ciudad o de la zona. En el caso de la gimnasia rtmica con pelota se recomienda emplear pelotas de caucho nmero 2 y nmero 3. El acondicionamiento para la clase nunca debe faltar, se procura a toda costa instaurar la cultura del acondicionamiento para la actividad fsica, que es una medida de la salud preventiva. Deben considerarse tres o cuatro modelos de ste para su uso alternativo, reduciendo as las posibilidades de aburrimiento por su empleo continuado. En esta fase del acondicionamiento la preparacin para la clase es social, psicolgica y biolgica, ya que en esos tres rdenes debe predisponer positivamente a los educandos para la clase. Deben plantearse formas para integrar a los estudiantes, ejemplo: todos trotando en diferentes direcciones en un espacio denido, a la cuenta de tres, organizarse en: parejas, tros, cuartetos, nuevas parejas, etctera. Esto es una manera de prepararlos socialmente para la clase. La preparacin psicolgica esta dada en cuanto se soliciten acciones breves, variadas, atractivas, continuadas y posibles de resolver, ya que estos aspectos responden a la motivacin del estudiante. Finalmente se responde a lo biolgico cuando las tareas propuestas elevan gradualmente la activacin del aparato cardiovascular y del respiratorio, garantizando as el aporte aumentado del oxgeno y nutrientes que demanda la actividad fsica de contraccin del msculo estriado. Tambin la activacin fsica de esta fase de la clase debe procurar aumentar
la viscosidad de las sustancias articulares a n de facilitar los recorridos de las caras de stas. Otro elemento incluido en los propsitos de estos ejercicios es el de activar gradualmente los msculos al utilizar en las tareas fsicas de la parte principal de la clase, procurando la elevacin de la temperatura del msculo, facilitando la contraccin muscular y previendo distensiones, micro rupturas y otras ms que aquejan al msculo no preparado para la actividad fsica. El tiempo promedio a emplear en esta fase es de cuatro a ocho minutos (calentamiento). El nal de la clase debe garantizarse con actividades que busquen reducir la activacin tanto siolgica como psicolgica a n de trasladarse a la prxima clase (seguramente en el aula), con la disposicin a atender o a resolver tareas del aula. Su duracin promedio es de 2 a 3 minutos. Las fases anteriores de la clase: Fase Inicial y Fase Final consumen un promedio de 6 a 11 minutos, lo que nos hace ver que el tiempo promedio para la Fase de Desarrollo, es de 34 a 39 minutos, tiempo en el que debern desarrollarse los contenidos. La mayor cantidad de tiempo es preferible emplearla en actividades de movimiento dados los intereses y expectativas de los/las estudiantes. Resumiendo, proponen 3 fases para la clase de educacin fsica: a) fase inicial, b) fase de desarrollo y c) fase nal. Algunas consideraciones tiles para el desarrollo de la clase son las siguientes:1. Mantener limpio y libre de obstculos el lugar de la prctica. 2. Cuidar la hidratacin de las/los estudiantes sugirindoles consumir agua 20 minutos antes de la clase igual al nal de esta; cuando las ejercitaciones de la clase son extenuante es prudente permitirles consumir un poquito de agua de tal manera que no les impida continuar la actividad. 3. Indagar acerca de la salud y la alimentacin de cada uno/a a n de establecer que nadie corre riesgos graves con la participacin en clase. 4. Insistir en el respeto y la igualdad de gnero durante la clase y fuera de ella. Se sugiere nombrar 2 3 colaboradores para efectos de contar a tiempo con el material a utilizar en la clase, igual para recogerlo en el Final de ella, esta responsabilidad deber ser rotativa por espacios de un mes. 13
V. Lineamientos de evaluacin
La evaluacin inicial o diagnostica.
Es importante conocer el punto de partida de el grupo clase y de cada alumno, para ello se realizan sondeos breves sobre conceptos tiles para comprender y facilitar la adquicisin de procedimientos, igual importancia tiene conocer el nivel de destrezas y habilidades que posee cada educando al ejecutar procedimientos, para ello se observan e identica la actuacin del educando ante las demandas fsicos funcionales, motoras, expresivas y deportivas de la situacin planteada por el docente. Tambin es de suma importancia conocer al inicio del proceso las aptitudes y conductas que los educandos maniestan en las diversas actividades y situaciones de aprendizaje planteadas.
La Evaluacin Final o sumativa
La evaluacin del proceso o formativa
Esta se realiza por medio de la observacin constante en la actuacin que desempea el estudiante en las diversas actividades. Entre los instrumentos susceptibles de emplear estn: el registro anecdtico y el inventario de conducta, en los cuales se recogen los comportamientos que realiza el educando y su respectivo nivel de logro, en el desarrollo de los diversos contenidos. Adems se pueden utilizar otros instrumentos como la lista de cotejo en la cual se registran qu elementos de la accin motriz evaluadas se cumplen o no. Tambin se propone la escala de clasicacin la que registran el nivel en el que se cumplen los componentes de los procedimientos tratados. Con esta evaluacin se le da seguimiento a los procesos del aprendizaje, aportando la informacin que conlleva al cambio o ajuste de los elementos metodolgicos, empleados como: mtodos, tcnicas, procedimientos u otros que lo favorecen. Es necesario recordar que cada indicador de logro que aparece en la unidad didctica, es el punto de partida para que el docente establezca los criterios de evaluacin con su respectivos niveles de logro, concediendo ms atencin los indicadores de logro priorizados (con negrita). Es importante reconocer que los indicadores de logro, representan la gua para el proceso de enseanza aprendizaje y correspondientemente para la evaluacin.
Al nalizar el proceso de enseanza aprendizaje se hace necesario establecer el nivel de logro que ha concedido el estudiante al trmino de cada unidad didctica o al nal del proceso. Para realizar esta evaluacin se utilizan: las pruebas estandarizadas de capacidad fsica, pruebas de habilidades motrices especcas y las correspondientes pruebas escritas. Las pruebas estandarizadas de capacidad fsica nos informan sobre le grado de desarrollo del alumno de manera que comparando estos resultados nales, con los iniciales se puede valorar el grado de desarrollo de cada alumna/o. Las pruebas de habilidad motriz especcas nos permiten establecer el grado de dominio del alumno/a en los contenidos del bloque de aptitudes fsicas y habilidades deportivas y de el de expresin corporal en actividades fsicas artstico-culturales. Ejemplos de criterios de evaluacin: Prctica de hbitos higinicos. Postura adecuada. Prevencin de accidentes durante la actividad. Control y conciencia de los movimientos y de la postura. Seguimiento de indicaciones. Vivencia de valores como colaboracin, respeto, responsabilidad y perseverancia, entre otros. Desplazamiento ordenado durante la prctica. Creatividad al comunicarse por medio de gestos y movimientos. Aplicacin de normas de convivencia. Es importante dar a conocer al alumno, de forma clara y sencilla, los criterios de evaluacin y los desempeos esperados en los indicadores de logro. As podrn ejercer la autoevaluacin y coevaluacin de manera responsable.
14
Sptimo Grado
EDUCACIN FSICA
Objetivos de grado.
Al nalizar el sptimo grado el alumnado ser competente para: Fomentar el pleno desarrollo fsico-funcional, practicando hbitos saludables de alimentacin e hidratacin adecuada, para fortalecer su disposicin hacia la superacin y satisfaccin personal. Fortalecer la capacidad aerbica y los msculos de los diferentes segmentos corporales, utilizando diversas formas de ejercitacin corporal, para facilitar el desarrollo motriz y la capacidad fsicofuncional. Ampliar las relaciones interpersonales, participando en actividades fsico-culturales y deportivas con disposicin a fomentar la amistad, para facilitar su integracin en los diversos grupos sociales de su entorno.
Objetivos Seleccionar y consumir alimentos que contengan nutrientes que favorezcan el funcionamiento
UNIDAD
y desarrollo corporal, identicando su aporte calrico necesario en la ejecucin de actividades fsicas diarias, para un mejor desempeo fsico motor y la proteccin del organismo. Desarrollar capacidad aerbica, exibilidad corporal y hbitos de hidratacin, utilizando mtodos apropiados que respondan a la capacidad individual y a las caracteristicas de la actividad, para mantener y fortalecer la aptitud fsico-motora. Representar formas y guras con el cuerpo, integrando posturas, gestos y movimientos con creatividad, orientacin y signicado de forma grupal, para fortalecer la comunicacin corporal, la aptitud fsica y las relaciones interpersonales.
EJercito mi cuerpo para mantenerme activo Y saludable

Tiempo probable: 33 horas clase

CONCEPTUALES
Importancia de la nutricin adecuada en el desarrollo y funcionamiento del organismo en la actividad fsica. Efectos del consumo excesivo o deciente de alimentos en relacin a la actividad fsica que se realiza. Importancia de la hidratacin en el funcionamiento del organismo en actividad. El aerobismo y sus caractersticas.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Clasicacin de alimentos del entorno ricos en: protenas, carbohidratos, grasas, azcares y minerales. Elaboracin un men diario con alimentos accesibles en el entorno con variedad de nutrientes y de acuerdo a la actividad fsica diaria. Hidratacin adecuada al inicio y nal de la actividad fsica. Carreras u otras actividades aerbicas, asignando la intensidad y el volumen correspondiente a la carga de trabajo, reejado en repeticiones y nivel de esfuerzo ejercido.
INDICADORES DE LOGRO
ACTITUDINALES
Aceptacin de alimentos ricos en protenas, carbohidratos, grasas, azcares y minerales para su consumo. Disciplina en el consumo de alimentos con calidad y cantidades apropiadas en los horarios establecidos. Esmero en adoptar hbitos de hidratacin. Aceptacin e inters para seguir las indicaciones al realizar actividades aerbicas. Respeto por el ritmo de carrera y rendimiento de sus compaeros.
1.1 Clasica alimentos del entorno que contengan:
protenas, carbohidratos grasas, azcares y minerales, que favorezcan el desarrollo y funcionamiento del organismo en actividades fsicas.
1.2 Estima en un men las porciones de alimentos que va a consumir diariamente de acuerdo a los requerimientos diarios de su actividad fsica, demostrando disciplina en su cumplimiento. 1.3 1.4 Consume adecuadamente la cantidad de agua al inicio y nal de la actividad fsica.
Describe con claridad y precisin las caractersticas fundamentales del trabajo aerbico. 1.5 Mantiene el promedio de intensidad del esfuerzo en la ejercitacin aerbica, cumpliendo con las indicaciones al ejecutarla y respetando el ritmo de trabajo de los dems.
16
Programa de estudio de sptimo grado

CONCEPTUALES
Factores que favorecen o limitan la exibilidad corporal.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Preparacin de msculos, tendones y articulaciones para desarrollar la exibilidad.
ACTITUDINALES
Responsabilidad y cuidado de los msculos y articulaciones al ejercitarse. 1.6 Menciona y describe los factores que favorecen o limitan la exibilidad corporal. 1.7 Mueve las articulaciones del cuello, hombros, brazos, muecas, cadera, rodillas y tobillos, correspondientemente a la estructura anatmica de cada una de ellas. 1.8 Aplica correctamente el mtodo de Stretching al entrenar la exibilidad corporal, protegiendo sus msculos y articulaciones. 1.9 Menciona y describe las funciones de base y de agilidad que tienen los participantes en la construccin de guras humanas. 1.10 Adopta las posturas correctas al desempear las funciones de base y de agilidad al construir guras humanas.
El mtodo de Stretching sostenido y sus caractersticas. Estructura y funcin de los participantes es la construccin de guras humanas (gimnasia de construccin).
Flexin sostenida de las distintas partes del cuerpo en diversas posiciones. Posturas corporales bsicas para la construccin de pirmides humanas.
Responsabilidad por la seguridad de s mismo y de los dems. Disposicin y colaboracin hacia los dems. Seguridad en s mismo al participar en la construccin de guras humanas. Empata hacia los dems por el esfuerzo segn la funcin que desempeen en la construccin de la gura humana.
Fases de la construccin de guras humanas.
Presas (agarres) de seguridad en la construccin de guras humanas.
1.11 Describe con claridad las fases de montaje, de mantenimiento y de desmontaje en la construccin de guras humanas. 1.12 Controla el tono muscular al ejecutar las posturas bsicas para la construccin de guras humanas. 1.13 Maneja con seguridad los agarres de mano a mano, de pinza, de mano mueca, de brazo a brazo y de entrelazado de mueca a mano. 1.14 Domina con habilidad las funciones de base y de agilidad en la construccin de guras humanas verticales y horizontales, manifestando consideracin hacia los dems por el esfuerzo que realizan. 1.15 Toma las medidas de seguridad que sean pertinentes al participar en la construccin de guras humanas, mantenindose alerta y presto a colaborar. 17
Objetivos Desarrollar la base anaerbica lctica y alctica, mediante los mtodos de repeticiones, de
UNIDAD
variacin de las intensidades del esfuerzo y el reconocimiento de las funciones que desarrollan los msculos en la actividad, a n de aumentar la eciencia siolgica corporal en la actividad deportiva con responsabilidad. Desarrollar las habilidades bsicas del ftbol a travs de la exploracin libre en el juego, aplicando las respectivas reglas, para ampliar las posibilidades de respuesta motora, ante diversas situaciones, fortalecer las relaciones interpersonales y la seguridad en s mismo. Participar con inters y entusiasmo en danzas folklricas de El Salvador, determinando el signicado de los pasos, gestos y ademanes, para comunicar el valor cultural de algunas danzas nacionales.
Me divierto eXpresndome con el cuerpo Y aprendiendo deportes


CONCEPTUALES
Participacin de los msculos en la motricidad. - Funcin de apoyo (agonista) de los msculos. - Funcin frenadora (antagonista) de los msculos. Mtodos para trabajar la capacidad anaerbicas (alctica y lctica).
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Ubicacin y reconocimiento de los msculos que participan en la exin-extensin, rotacin y circunduccin de las partes del tronco y extremidades. Desarrollo de la capacidad anaerbica alctica con circuitos o estaciones. Desarrollo de la capacidad anaerbica lctica aplicando el mtodo intensivo de estaciones y circuitos.
ACTITUDINALES
Certeza en discriminar los msculos, articulaciones y huesos participantes en las acciones sealadas. 2.1 Ubica y nombra con certeza los msculos que participan en: exin-extensin, rotacin y circunduccin de los miembros superiores e inferiores. 2.2 Discrimina con certeza cada msculo participante en una accin motriz de acuerdo a su papel ejecutor, frenador o de apoyo. 2.3 Mantiene su nivel de esfuerzo arriba del 95 % en cada repeticin con un tiempo de aproximado de 15 segundos, sin extralimitarse en su capacidad.
Proteccin del organismo no extralimitndose en el esfuerzo. Respeto por los dems en referencia a sus capacidades, ritmos de trabajo y caractersticas fsicas.
2.4
Mantiene su nivel de esfuerzo arriba del 80 % en cada repeticin con un tiempo de duracin de 35 a 45 segundos, sin extralimitarse en su capacidad. 2.5 Maniesta autonoma regulando el esfuerzo segn su capacidad, respetando la capacidad de los dems.
18

CONCEPTUALES
El ftbol y su dinmica de juego.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Reconocimiento del peso, tamao, textura y otras caractersticas del baln de ftbol durante el jugueteo con ste. Ubicacin perceptual de la cancha de ftbol y su delimitacin espacial.
ACTITUDINALES
Alegra en el juego individual y en grupo con el baln. Respeto por el nivel perceptual de los dems. Concentracin en la ejecucin de las tareas dadas. 2.6 Explora con creatividad las caractersticas de baln de ftbol con pies y manos, individualmente y en grupo. 2.7 Patea, conduce y lanza el baln (entre otras acciones) en concordancia con la extensin, ubicacin y delimitaciones de la cancha. 2.8 Demuestra el nivel de control ejercido al baln de ftbol, utilizando diferentes partes del cuerpo.
Conduccin y control del baln.
Dominio bsico en la conduccin del baln: lineal y esquivando obstculos de forma individual y en pareja. Control del baln con diferentes partes del cuerpo en diversas situaciones.
2.9 Amortigua y controla con tranquilidad el baln, con pecho, muslos y pies. Proteger el organismo de posibles daos al patear la pelota. 2.10 Golpea selectivamente el baln con las tcnicas de empeine, borde externo e interno de acuerdo a las condiciones planteadas. 2.11 Verica que las condiciones del baln y el terreno de juego representen seguridad. 2.12 Ejerce la fuerza y postura adecuadas al patear balones a corta, media y larga distancia. 2.13 Ejerce la postura adecuada al patear balones con el borde externo e interno y el empeine del pie.
Pateo del baln.
Dominio bsico del pateo del baln, a corta, mediana y larga distancia, utilizando el empeine, borde externo e interno del pie.
Aplicacin de la regla bsica en juegos de ftbol en condiciones de defensa y ataque.
Reconocimiento del valor del oponente (sin el otro no hay juego). Ecuanimidad ante la victoria y la derrota.
2.14 Se desmarca en el espacio vaco creando superioridad numrica en al ataque, ubicando al compaero que conduce la pelota con la posibilidad de hacer pared. 2.15 Menciona y explica las faltas que se pueden cometer en situaciones de ataque y en situaciones de defensa, reconociendo el valor del oponente.
19

CONCEPTUALES
Signicado socio-cultural de los bailes y danzas tradicionales en El Salvador.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Indagacin sobre el contenido cultural expresado en los pasos de una danza tradicional de El Salvador. Dominio bsico de cada uno de los pasos de la danza seleccionada.
ACTITUDINALES
Respeto por las tradiciones populares y la cultura nacional. Inters por indagar sobre tradiciones sobre tradiciones y cultura nacional. Inters por dominar cada uno de los pasos. 2.16 Plantea la importancia del contenido cultural y los pasos de una danza tradicional. 2.17 Maniesta inters por informarse sobre traiciones y cultura nacional. 2.18 Aplica con expresividad los pasos en una danza salvadorea seleccionada libremente.
Manifestacin de tradiciones mediante gestos y movimientos.
20
Objetivos Mejorar la capacidad de fuerza resistente empleando el mtodo de utilizacin del peso del
UNIDAD
propio cuerpo y entrenamiento en circuito, a n de resolver con mayor solvencia y autonoma las tareas de la vida diaria. Desarrollar las habilidades bsicas del sftbol mediante formas jugadas, aplicando las reglas de este deporte, a n de ampliar los espacios de sano entretenimiento y convivencia con los dems.
FortaleZco mis habilidades fsicas, deportivas Y eXpresivas


CONCEPTUALES
Aspectos para mantener la estabilidad ante cambios dinmicos de postura. Mtodos para desarrollar la fuerza explosiva. Mtodo para desarrollar la fuerza resistente. El sftbol y su dinmica de juego.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Mantenimiento de la estabilidad corporal ampliando la base de sustentacin y bajando el centro de gravedad en acciones motoras continuas. Desarrollo de la fuerza explosiva de las extremidades inferiores aplicando series de salto. Desarrollo de la fuerza resistente aplicando el entrenamiento en circuito. Reconocimiento de la cancha de sftbol y sus extensiones: terreno valido, bases, plato de home y zona de lanzamiento.
ACTITUDINALES
Disposicin a cumplir las indicaciones. 3.1 Mantiene estabilidad corporal despus de cambios de direccin (en la carrera), saltos, giros y cambios de posicin.
Empeo en cumplir la serie de ejercicios solicitados. Perseverancia en la ejecucin de las tareas propuestas. Curiosidad por explorar la extensin, delimitacin y otros elementos de la cancha.
3.2 Maniesta aumento en su rendimiento en el salto vertical. 3.3 Maniesta aumento en el nmero de repeticiones o en el tiempo de ejecucin de una tarea fsica.
3.4 Describe correctamente las zonas y otros componentes de la cancha de softbol.
21

CONCEPTUALES
Lanzamiento y recepcin de la bola de softbol.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Lanzamiento de corta, media y larga distancia. Recepcin de la bola: de rodada, de aire y de lnea.
ACTITUDINALES
Responsabilidad en protegerse a si mismo y a los dems de golpes con la pelota de softbol. Disposicin a asumir la postura adecuada en la recepcin de pelotas. Disposicin a ganar la posicin delante de la trayectoria de la pelota. 3.5 Acierta en el lanzamiento al receptor en distancias cortas, medianas y largas. 3.6 3.7 Adopta la postura de una rodilla apoyada en el piso y sus manos en forma de canasta para recoger bola lanzada de rodada. Se ubica bajo la trayectoria de la pelota y coloca sus manos en forma de canasta, frente a la cara, en lanzamientos de aire.
3.8 Se ubica en la trayectoria de la pelota y coloca sus manos como canasta, a la altura del pecho en la pelota de lnea. 3.9 Adopta una posicin cmoda semirelajada, con disposicin a golpear la pelota con el bate. Bateo. Corrido de Base. Reglas de juego. Comunicacin corporal. - Desinhibicin corporal. - Creatividad e improvisacin de gestos y movimiento en contexto. Posicin de bateo y aplicacin de toque, de pique y de aire. Corrida de base de pasada o de anclada. Aplicacin de las reglas en el juego. Representacin de circunstancias de la vida diaria que impliquen soltura, desinhibicin y expresividad. Improvisacin y creatividad con movimientos y gestos en situaciones variadas. Creatividad en la forma de bateo. Autonoma en decidir correr o no correr a una base. Respeto por las reglas del softbol. Expresividad de emociones. Espontaneidad en la ejecucin de movimientos y gestos. 3.10 Batea, utilizando una de las formas: de toque, de pique o de aire. 3.11 Decide convenientemente con autonoma sobre correr o no a una base en una situacin dada. 3.12 Aplica correctamente las reglas durante el juego de softbol. 3.14 Representa con creatividad y desinhibicin las circunstancias de la vida cotidiana que se plantean. 3.15 Representa hechos y situaciones diversas con variedad de movimientos y gestos espontneos.
22
Octavo Grado
EDUCACIN FSICA
Objetivos de grado.
Al nalizar el octavo grado el alumnado ser competente para: Reconocer y explicar los procesos de adaptacin del organismo ante la demanda generada por la practica de actividades aerbicas, anaerbicas y otras cualidades fsicas bsicas, para orientar y optimizar su condicin fsica y el desarrollo motor. Aplicar conocimiento sobre alimentacin y nutricin adecuada al tipo y cantidad de actividad fsicas que se realiza diariamente, seleccionando alimentos accesibles del entorno que contengan nutrientes y caloras necesarias para el desarrollo ptimo del organismo y la promocin permanente de las salud. Convivir y relacionarse con las dems personas en armona y respeto, practicando deportes y actividades rtmicas con expresin corporal, para fomentar la practica de una cultura con paz social.
Objetivos Adoptar con persistencia buenos hbitos de nutricin, de postura y de actividades fsicas para
UNIDAD
fortalecer la salud preventiva, esencial para la vida y base del encuentro y aceptacin de s mismo. Desarrollar capacidad aerbica mediante juegos diversos y de relativa duracin, para incrementar el desempeo fsico en tareas de la vida diaria y otras actividades fsicas de sano esparcimiento.

Tiempo Probable: 33 horas clase

CONCEPTUALES
Los alimentos y sus caloras como fuente de energa.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Aplicacin de la informacin sobre la pirmide de alimentos bsicos en funcin de la demanda dada por la actividad fsica. Demanda conciente de energa almacenada (en tejido graso), ejecutando actividades aerbicas y anaerbicas con un tiempo mayor de 2 minutos.
ACTITUDINALES
Responsabilidad en la salud de s mismo al alimentarse. 1.1 Identica y consume alimentos que contienen la cantidad de caloras necesarias para realizar actividad fsica.
- Energa a dispocisin inmediata (ATP). - Energa almacenada como tejido graso. - Caloras.
Inters por conocer el destino de las caloras consumidas con la alimentacin y que no se gastan con la actividad fsica. Curiosidad por conocer sobre la transformacin de la energa en el organismo. Inters por vivencias las diferentes fases en la produccin y transformacin de energa.
1.2 Explica el destino de las caloras consumidas con los alimentos, y que no se utilizan.
1.3
Explica con claridad el signicado de energa con disposicin inmediata y energa almacenada como tejido graso. Describe la diferencia de disposicin de energa entre la actividad anaerbica alactica y anaerbica lctica.
1.4
24
Programa de estudio de octavo grado

CONCEPTUALES
La obesidad causas y consecuencias en la salud.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Relacin entre los tipos de alimentos que se ingiere, con el aumento de peso y volumen corporal.
ACTITUDINALES
Perseverancia al regular la ingesta de grasa y carbohidratos. Curiosidad por conocer los efectos en el organismo por la ingesta desmedida de alimentos. 1.5 Dene con interes y claridad el concepto obesidad, causas y efectos.
1.6 Describe la relacin directa entre la cantidad y tipo de alimentos ingeridos con la acumulacin de tejido graso en el cuerpo. 1.7 Describe estrategias para prevenir y contrarrestar la obesidad y sus efectos.
- Tipos y causas de la obesida.
Aplicacin de estrategias para prevenir o contrarrestar la obesidad. Descripcin de las causas orgnicas de la obesidad.
Actitud preventiva ante los problemas que genera la obesidad. Disciplina para seguir las medidas alimenticias establecidas. Inters por informarse sobre las causas orgnicas de la obesidad.
1.8 Describe con claridad e interes las causas organicas de la obesidad. 1.9 Aplica con disciplina medidas para controlar la ingesta excesiva alimentos.
Benecios del desarrollo de la capacidad aerbica: - En la funcin cardiovascular y respiratoria del organismo. - Para el desempeo en la actividad deportiva. - En el desempeo de las actividades cotidianas. Benecios de la exibilidad corporal: - En las prcticas deportivas. - En las tareas cotidianas.
Estimacin de la eciencia cardiovascular, maniesta en la frecuencia cardiaco y respiratoria. Desarrollo de la capacidad aerbica aplicada en juegos pre-deportivos y otras actividades fsicas.
Inters por controlar la ingesta alimenticia diaria. Autonoma para registrar la frecuencia respiratoria y cardiaca al realizar actividades cotidianas y deportivas.
1.10 Estima el aumento de su capacidad aerbica contando la frecuencia de las pulsaciones cardiacas y la frecuencia respiratoria por minuto. 1.11 Menciona con seguridad los benecios de desarrollar la capacidad aerbica, en el desempeo deportivo. 1.12 Menciona con seguridad la aplicacin del nivel aerbico desarrollado en el desempeo cotidiano. 1.13 Explica con seguridad los benecios del buen estado de exibilidad corporal en las prcticas deportivas y en tareas cotidianas. 1.14 Adopta posturas adecuadas al ejecutar y desarrollar la exibilidad de las articulaciones msculos y tendones.
Habilitacin y fortalecimiento de las principales articulaciones corporales.
Perseverancia para cumplir las tareas propuestas. Inters por indagar sobre los efectos que produce el buen estado de la exibilidad.
25

CONCEPTUALES
Aspectos fundamentales para conformar gimnasia artstica con listones. - Tipos de movimientos, gestos y posiciones bsicas.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Tcnicas bsicas de la gimnasia con listn (de latigazo, de circunduccin, movimiento en ocho). Movimientos con plasticidad y actitud corporal. Conformacin de secuencias bsicas de movimientos y gestos con las tcnicas de listn.
ACTITUDINALES
Expresividad en todos los movimientos. 1.15 Coordina de forma global sus segmentos corporales al ejecutar el latigazo, la circunduccin y movimientos en ocho con listn, demostrando expresividad. 1.16 Ejecuta con expresividad y plasticidad la secuencia de movimientos de la gimnasia artstica, manifestando respeto hacia los dems. 1.17 Se integra y coordina acciones motrices con las dems, manifestando seguridad en la expresin corporal.
Creatividad en la expresin corporal.
Respeto por los dems ante las diversas manifestaciones motrices. Expresividad y seguridad al realizar la secuencia seleccionada de listn.
26
Objetivos Desarrollar habilidades fsicas y de voleibol, siguiendo sus reglas con responsabilidad, a
UNIDAD
travs de la comprensin de la reaccin del organismo ante la necesidad de oxigeno en actividades que realiza, para ejecutarlas con mayor eciencia, incrementando el tiempo libre destinado a las actividades fsicas y fortaleciendo la convivencia armoniosa con los dems. Potenciar la expresividad corporal asiciadas a un signicado cultural, mediante la preparacin y presentacin de danzas folclricas de la zona, que permitan fortalecer el sentimiento de pertenencia e identidad hacia el pas.


CONCEPTUALES
Absorcin y utilizacin del oxgeno en la ejercitacin fsica. - En relacin a la intensidad de la actividad fsica. - Incremento de la frecuencia respiratoria como respuesta a un esfuerzo.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Experimentacin de la deuda de oxgeno despus de esfuerzos intensos de 10 segundos de duracin, evidenciado en el aumento de las frecuencias respiratorias y cardacas. Experimentacin de la deuda de oxgeno despus de esfuerzos intensos de 40 segundos de duracin, evidenciado en el aumento de las frecuencias respiratorias y cardacas.
ACTITUDINALES
Empeo en la realizacin de las tareas propuestas. 2.1 Explica la deciencia de oxgeno experimentada despus de una carrera a mxima velocidad de 10 segundos de duracin.
Interes ante la respuesta del organismo frente a tareas fsicas intensas.
2.2
Explica la deciencia de oxgeno experimentada en una carrera rpida de 30 a 40 segundos de duracin. 2.3 Maniesta inters acerca de la deciencia de oxgeno frente a tareas intensas. 2.4 Establece cul de los esfuerzos (10 segundos y 40 segundos) requiere de ms tiempo para normalizar la frecuencia respiratoria. Establece la duracin del tiempo de recuperacin, despus de actividades de gran intensidad. 27
Control del grado de adaptacin del organismo a esfuerzos de gran intensidad.
2.5

CONCEPTUALES
Capacidad anaerbica lctica y anaerbica alctica. - Importancia de la capacidad anaerbica en el desempeo de las actividades deportivas y en otras actividades cotidianas.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Desarrollo de la capacidad anaerbica alctica realizando actividades fsicas con mxima velocidad y de corta duracin. Desarrollo de la capacidad anaerbica lctica realizando actividades fsicas de mediana y larga duracin con intensidad media alta. Reconocimiento del baln y de la cancha de voleibol a partir de la manipulacin y golpes al baln hacia la cancha contraria. Automatizacin de la posicin bsica (de expectativa). Automatizacin de la posicin bsica del voleo, de movimientos de muecas y empuje del baln con la yema de los dedos. Persistencia para automatizar la posicin bsica de expectativa. Perseverancia para automatizar la posicin de voleo, movimiento de muecas y golpe al baln con las yemas de los dedos.
ACTITUDINALES
Motivacin personal en la ejecucin de las tareas motoras. 2.6 Mantiene un buen nivel de coordinacin motora, mientras salta la cuerda o corre con rapidez y motivacin en perodos de tiempo de 30 a 40 segundos continuos. 2.7 Mantiene un buen nivel de rendimiento y de coordinacin motora al ejecutar acciones fsicas con velocidad prxima a la mxima en periodos de 1 a 3 minutos de duracin. 2.8 Establece aspectos que diferencian la capacidad anaerbica alctica y lctica, y su utilidad en las actividades deportivas y otras actividades, partir de la prctica.
El voleibol y su dinmica de juego. - Dimensiones de la cancha de voleibol. - Posicin bsica de expectativa. - Voleo.
2.9 Estima con proximidad las dimensiones de la cancha a partir de desplazamientos en su zona y lanzamientos del baln a la zona contraria. 2.10 Asume la posicin de expectativa durante el baln en juego. 2.11 Antecede a la cada de la pelota ubicndose bajo la trayectoria de sta, en posicin de boleo. 2.12 Empuja el baln con la yema de los dedos ejecutando el movimiento correcto de las muecas, lanzndolo en direccin del objetivo. 2.13 Trayectoria y precisin en el pase al objetivo deseado. 2.14 Recibe y pasa el baln con los antebrazos en su parte prxima a las muecas, extendiendo simultneamente las piernas y dirigiendo el pase a hacia una direccin determinada.
- Golpe bajo.
Automatizacin de la posicin de boleo bajo, extendiendo los brazos en posicin simtrica para golpear el baln con ambos antebrazos a la ves que extiende las piernas.
Perseverancia para automatizar la posicin y golpe bajo.
28

CONCEPTUALES
- Saque bajo el hombro. - Secuencia: saque, defensa y pase. - Juego bsico, sus reglas.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Dominio bsico del saque bajo el hombro desde el rea de saque. Habilitacin para ejecutar la secuencia: saque, defensa del saque y pase. Aplicacin de reglas y tcnicas bsicas en el juego de iniciativa del voleibol.
ACTITUDINALES
Proteccin de la mano adoptando la posicin correcta de sta. Reconocimiento de la importancia de los compaeros de equipos para realizar las jugadas de voleibol. Iniciativa para intervenir en una jugada, anunciando su participacin. Disposicin al cumplimiento de la regla del voleibol. Inters en saludar a los oponentes y rbitro antes y despus del juego. 2.15 Ejecuta el saque bajo el hombro con una trayectoria segura a la zona de defensa. 2.16 Ejecuta con eciencia la secuencia: saque, defensa del saque y pase. 2.17 Demuestra respeto y consideracin ante errores o faltas de sus compaeros de equipo, motivando la mejora del desempeo.
29
Objetivos Aplicar medidas higinicas y de proteccin a la columna vertebral, mediante la alimentacin

adecuada a la ejercitacin fsica y adopcin de posturas correctas al realizar diversas acciones, favoreciendo la educacin preventiva en la salud y la valoracin de si mismo. Aprender y desarrollar habilidades bsicas del baloncesto, mediante el descubrimiento guiado y la exploracin libre, para ampliar la base motriz e incrementar los espacios de convivencia y relaciones interpersonales..
UNIDAD


CONCEPTUALES
Estructura, funcin e importancia de la columna vertebral en la educacin postural y la motricidad.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Adopcin de hbitos posturales saludable en acciones fsicas de pie y sentado, fortaleciendo los msculos de la espalda y el abdomen. Ejercitacin de la fuerzas resistencia en brazos piernas, abdomen y espalda. Ejercitacin de la fuerza explosiva de las extremidades superiores. Aclimatacin a las caractersticas del baln y la cancha de baloncesto, manipulndola individualmente o grupos pequeos.
ACTITUDINALES
Prevencin de deformaciones de la comuna vertebral, adoptando posturas favorables. 3.1 Aplica posturas saludables al ejecutar diversas acciones en las que intervienen los msculos de la espalda y el abdomen en posicin de pie o sentado. 3.2 Seala las partes de la columna vertebral y la funcin de cada una en la motricidad. 3.3 Aumenta el nmero de repeticiones en la ejercitacin de brazos, piernas, abdomen y espalda, expresando la importancia de la fuerza de resistencia en actividades cotidianas. Lanza con potencia, con uno o ambos brazos, una pelota o baln, incrementando el resultado inicial.
Utilidad de la fuerza de resistencia en las tareas cotidianas. Papel de la fuerza explosiva en la actividad deportiva. El baloncesto y su dinmica de juego. - Delimitaciones de a cancha, jugadores y forma de practicarlo. 30
Empeo en la realizacin de las tareas solicitadas. Entrega en la realizacin de cada ejercicio. Alegra y creatividad en el juego individual y con pequeos grupos desplazndose en toda la cancha.
3.4
3.5 Manipula con alegra y creatividad el baln en el juego individual y en pequeos grupos, reconociendo las delimitaciones de la cancha.

CONCEPTUALES
- Tipos de pase, caractersticas y situaciones para utilizarlos.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Pase de rebote, de pecho y sobre la cabeza.
ACTITUDINALES
Seguridad al decidir el tipo de pase a utilizar, segn las circunstancias de la jugada. 3.6 Ejerce la fuerza necesaria al baln, extendiendo completamente los brazos y dando un paso hacia donde dirige el pase, mostrando seguridad. 3.7 Ejecuta los pases con velocidad y precisin hacia el objetivo previsto, utilizando el tipo de pase que requiere la ocasin. 3.8 Rebota el baln avanzando con rapidez, protegindolo con su cuerpo y esquivando oponentes con amagues. 3.9 Busca espacios libres con rapidez, pidiendo el pase para apoyar una jugada de ataque. 3.10 Cumple la secuencia de tres pasos mientras carga y protege el baln en el tiro triple, sin cometer falta. 3.11 Ejecuta el tiro al aro estacionado llevando el baln sobre su frente, exionando ambos brazos y colocando una mano en la parte inferior del baln para empujarlo, mientras coloca la otra al costado externo para darle direccin e impulsarla hacia el objetivo, extendiendo completamente los brazos. 3.12 Ejecuta el tiro al aro sostenido cumpliendo con las condiciones del tiro estacionario, ejecutando un salto y soltando el baln en el momento cspide de ste. 3.13 Se ubica en la posicin que le corresponde, desplazndose en relacin a la estrategia de defensa acordada, sin atropellar al oponente. 3.14 Ejecuta el bloqueo en jugadas que lo ameritan sin atropellar al oponente.
- Tipo y caractersticas de rebotes y desmarcacin en el ataque.
Rebote de avance, de mantenimiento del baln y rebote driblando en jugadas de ataque.
Respeto hacia los dems por su nivel de habilidad de rebote.
- Tipos y caractersticas de tiro al aro.
Tiro estacionario, de triple y sostenido.
Disposicin para cumplir los requerimientos de cada tipo de tiro al aro.
- Defensa en zona. - Bloqueo.
Ubicacin y desplazamientos de defensa en zona. Postura de bloqueo a partir de la identicacin de jugadas que lo requieran.
Prevencin en el atropello al oponente. Espontaneidad a ubicase en posicin de bloqueo.
31

CONCEPTUALES
- Pivote. - Reglas en el baloncesto. La expresin corporal como medio de comunicacin.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Posturas y movimientos apropiados utilizando cualquier pie como pivote. Aplicacin de las reglas en el juego. Presentacin de historias sucesos y cuentos utilizando la expresin corporal en grupos pequeos.
ACTITUDINALES
Prevencin en el atropello al oponente. Disposicin a cumplir y hacer cumplir las reglas en el juego. Creatividad en la representacin de roles con gestos y movimientos. Respeto de la representacin de los otros. 3.15 Ejecuta el pivote utilizando cualquiera de los pies, protegiendo el baln y evitando atropellar al adversario. 3.16 Cumple y exige la aplicacin de las reglas de baloncesto en el juego. 3.17 Comunica con expresividad y creatividad los roles asignados en situaciones diversas, respetando y apoyando la participacin de los compaeros.
32
Noveno Grado
EDUCACIN FSICA
Objetivos de grado.
Al nalizar el noveno grado el alumnado ser competente para: Fortalecer sistemticamente su capacidad fsica y funcional, focalizando y planeando las cualidades fsicas bsicas que necesita ejercitar, para mantener una condicin y rendimiento fsico en optimas condiciones. Desarrollar autonoma y seguridad en si mismo al tomar decisiones favorables a su vida, desarrollando la actitud critica y responsable ante la publicidad o comentarios sobre modelos corporales, tipos y formas de alimentacin y bailes de moda en la juventud que incitan a conductas irresponsables, para proteger y fomentar la salud fsica y mental optimas. Fortalecer las relaciones interpersonales y de convivencia con respeto, practicando actividades deportivas y bailes que denoten respeto y sana convivencia, para integrarse efectivamente en los diversos mbitos del medio social.
Objetivos Desarrollar una imagen corporal saludable, ejercitndose sistemticamente, alimentndose
UNIDAD
integralmente y observando crticamente los estereotipos corporales que promueven los medios de comunicacin social, favoreciendo el cuido adecuado de la salud. dades rtmicas, orientadas al desempeo adecuado en las tareas cotidianas y las actividades fsico-deportivas.
Desarrollar el potencial aerbico y la agilidad motriz, utilizando mtodos apropiados y activi-


CONCEPTUALES
Desarrollo y actividades fsicas en la adolescencia. - Su incidencia en la imagen corporal. - Sus efectos en la motricidad.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Ejercitacin fsica focalizada y dirigida a mejorar la estructura e imagen corporal. Ajuste del esquema corporal al ante los cambios fsicos de la adolescencia al caminar, correr, saltar y manipular implementos. Formacin de juicios de valor referentes a los diferentes prototipos corporales, promovidos por los medios de comunicacin y la farndula. Reconocimiento y prevencin de situaciones de riesgo de anorexia y bulimia que afecten la salud sicolgica y corporal.
ACTITUDINALES
Voluntad para cumplir con rutinas de ejercitacin fsica. Aceptacin de las posibles descoordinaciones, producto de los cambios fsicos en su desarrollo. Aceptacin de su conformacin corporal. Constancia en la ejercitacin fsica. Criticidad ante los estereotipos corporales. Actitud reexiva frente al consumo de alimentos propuestos por los medios de comunicacin. 1.1 1.2 Adopta hbitos de ejercitacin fsica que permitan mantener una estructura e imagen corporal saludables. Presenta un buen nivel de coordinacin en la realizacin de actividades fsicas variadas, como resultado del ajuste a los cambios fsicos experimentados en la adolescencia. Expresa su criterio personal con respecto a su imagen corporal, contrastndolo crticamente con estereotipos corporales. Identica situaciones de riesgo de anorexia y bulimia, explicando sus consecuencias en la salud y ejecutando medidas de prevencin. Dene una estrategia basada en la ejercitacin fsica y alimentacin, para contrarrestar o evitar la obesidad.
Trastornos alimenticios y ejercitacin fsica. a) Anorexia. b) Bulimia. c) Obesidad.
1.3
1.4 1.5
34
Programa de estudio de noveno grado

CONCEPTUALES
Diseo de un plan para el desarrollo de la capacidad aerbica. - La carrera contnua y sus variables. La agilidad motriz y sus componentes.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Aplicacin del plan de desarrollo de la capacidad aerbica, basado en el mtodo de la carrera contina. Resolucin de problemas de naturaleza motriz que demanden rapidez, equilibrio, exibilidad, fuerza y coordinacin, con obstculos imprevistos que aparecen en contextos variados. Tcnicas bsicas de la gimnasia con pelota (rebote y lanzamiento). Practica e integracin de secuencias de movimientos y gestos con pelotas.
ACTITUDINALES
Empeo en el cumplimiento de la meta, en cada sesin de trabajo. 1.6 Presenta y ejecuta un plan personal sencillo de desarrollo de la capacidad aerbica, cumpliendo con empeo los requerimientos del mtodo de la carrera continua en sus diversas variantes. Responde creativamente al solucionar problemas motrices en situaciones previstas e imprevistas planteadas.
Creatividad para resolver situaciones motrices previstas e imprevistas.
1.7
Aspectos fundamentales para conformar gimnasia rtmica con pelotas. - Esquemas de la coreografa en la gimnasia con pelota. - Plasticidad de movimientos en la gimnasia.
Expresividad en todos los movimientos. Creatividad en la expresin de movimientos y gestos corporales. Respeto por los dems ante las diversas manifestaciones motrices. Expresividad al realizar la secuencia seleccionada de pelota.
1.8 Coordina de forma global los segmentos corporales al ejecutar los rebotes y lanzamientos de pelotas con creatividad en practicas de gimnasia rtmica. 1.9 Ejecuta con plasticidad, creatividad y expresividad la secuencia de movimientos de gimnasia rtmica, manifestando respeto hacia los dems y seguridad al expresarse corporalmente.
35
Objetivos Disear y ejecutar un plan de desarrollo de la capacidad anaerbica, diseando sesiones de

trabajo con el mtodo de intervalos intensivo y tomando en cuenta algunas reacciones siolgicas del organismo ante el esfuerzo, para intervenir con eciencia en tareas que requieren un esfuerzo intensivo, maniesto en el rendimiento fsico-funcional. Expresar movimientos y gestos rtmicos en un orden y secuencia establecida en el ritmo de la msica, para comunicarse, relacionarse y convivir sanamente con los dems.
UNIDAD


CONCEPTUALES
Adaptacin siolgica del sistema cardiovascular en la provisin de oxgeno y nutrientes a la clula en la actividad fsica. - Incremento de la temperatura corporal, la frecuencia cardaca y frecuencia respiratoria, a consecuencia del esfuerzo fsico. - La sudoracin y su funcin termo-reguladora y de eliminacin de productos de desecho. Aspectos bsicos para desarrollar la capacidad anaerbica alctica: volumen, intensidad, descanso y mtodo de intervalo.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Reconocimiento del lmite de su capacidad fsica, identicando sntomas del sobreesfuerzo al ejecutar actividades fsicas. Explicacin del incremento de la temperatura corporal, la frecuencia cardaca y frecuencia respiratoria a partir de los 10 minutos de trabajo aerbico. Explicacin de las funciones de la sudoracin: termorreguladora y de eliminacin de productos metablicos del organismo. Diseo y ejecucin de sesiones de entrenamiento asignando valores a los aspectos bsicos del mtodo de intervalo, acordes a la capacidad anaerbica alctica personal.
ACTITUDINALES
Seguridad y prudencia en la ejercitacin. Voluntad para mantener e incrementar aulatinamente el esfuerzo. 2.1 Identica sntomas de sobreesfuerzo al realizar actividad fsica, adoptando una respuesta favorable al desarrollo de su capacidad fsica y a su salud. Explica el incremento de la frecuencia cardiaca, temperatura corporal y la frecuencia respiratoria a medida que aumenta el esfuerzo, registrando las frecuencias cardaca y respiratoria cada 2 minutos, manifestando voluntad para realizar el esfuerzo fsico. Explica el proceso de la regulacin de la temperatura corporal y de eliminacin de productos metablicos en la sudoracin, descartando mitos sobre la sudoracin y eliminacin de grasa corporal.
2.2
Actitud abierta para aceptar nueva informacin. Perseverancia para darle continuidad a la prctica. La motivacin como producto del trabajo realizado. Autonoma en la disposicin para trabajar.
2.3
2.4
Asigna con autonoma los valores a la carga de trabajo anaerbico alctico, alternando las tareas con valores de intensidad alta media y baja. 2.5 Cumple con los tiempos de recuperacin entre cada repeticin y serie con perseverancia y motivacin.
36

CONCEPTUALES
Aspectos bsicos para desarrollar la capacidad anaerbica lctica: volumen, intensidad, descanso y mtodo de intervalo intensivo. El balonmano y su dinmica de juego. - Pases y dribling en situacin de ataque. - Tiros al marco.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Diseo y ejecucin de sesiones de entrenamiento asignando valores a los aspectos bsicos del mtodo de intervalo intensivo, acordes a la capacidad anaerbica lctica. Reconocimiento de la pelota y las delimitaciones de la cancha de balonmano en actividades individuales y grupales. Pases de pique y sobre el hombro con un a mano. Ejecucin de tiros al marco: estacionario y tiro de triple.
ACTITUDINALES
Motivacin, producto del logro. 2.6 Asigna con autonoma los valores a la carga de trabajo anaerbico lctico, alternando las tareas con valores de intensidad alta media. 2.7 Cumple con perseverancia y motivacin los tiempos de recuperacin entre cada repeticin y serie del trabajo anaerbico lctico.
Seguridad en la exploracin del baln. Autonoma al decidir el tipo de pase a emplear. Disposicin por cumplir los requisitos de tiro estacionario y de triple. Seguridad en la aplicacin del bloque. Seguridad al desempear la funcin en defensa de zona. Disposicin al cumplir las reglas en el juego. Actitud crtica basada en el respeto, al analizar la msica y bailes de moda en la juventud. Naturalidad y desinhibicin en la exploracin de diferentes pasos de baile. Respeto por los dems en la ejecucin de los pasos de cumbia, salsa y merengue.
2.8 Describe las caractersticas del baln y las delimitaciones de la cancha de balonmano en actividades grupales que impliquen manipulacin y desplazamientos. 2.9 Ejerce la fuerza necesaria al pase del baln, a la vez que supera la marca del contrario y se desmarca al espacio libre 2.10 Carga el baln alejado del oponente en el tiro. 2.11 Cumple la frecuencia de tres pasos en el tiro triple. 2.12 Desliza bloqueando la posicin del adversario que carga el baln. 2.13 Ocupa con seguridad la posicin que le corresponde en la defensa en zona. 2.14 Cumple y exige el cumplimiento de las reglas bsicas en el juego. 2.15 Identica y menciona los antivalores que promueven algunos bailes actuales. 2.16 Expresa naturalidad y espontaneidad en sus intentos personales. 2.17 Ejecuta movimientos diferenciados de cumbia, salsa y merengue, respetndose as mismo y a los dems.
- Bloqueo. - Defensa de zona. - Las reglas del balonmano. Signicado sociocultural de la msica y bailes de moda en la juventud.
El bloque defensivo. Posicin y funcin de los jugadores en defensa de zona. Aplicacin de las reglas en el juego. Anlisis del signicado sociocultural de los bailes de moda en la juventud Salvadorea. Exploracin libre de los pasos de baile sobre diferentes ritmos.
- Pasos bsicos de cumbia, salsa y merengue.
Ejecucin de pasos bsicos de cumbia, salsa y merengue.
37
Objetivos Disear y ejecutar un plan de ejercitacin fsica, aplicando conocimientos y experiencias

de la clase de Educacin Fsica, para desarrollar y mantener una buena salud y ptima condicin fsica.
UNIDAD


CONCEPTUALES
Estructura de un plan de ejercitacin fsica a mediano y largo plazo.
CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES
Diseo y puesta en marcha de un plan de desarrollo de condicin fsica.
ACTITUDINALES
Inters en informarse para la elaboracin del plan. Autonoma e iniciativa para la puesta en marcha y continuidad del plan. Disposicin para evaluar los resultados iniciales en la ejecucin del plan de ejercitacin fsica. Esfuerzo por realizar el mejor rendimiento. 3.2 3.1 Disea e inicia un plan de ejercitacin fsica para un perodo de 3 meses que incluya la capacidad aerbica y el fortalecimiento muscular de las extremidades y el tronco Evala su desempeo y constancia en la ejecucin de actividades programadas en el plan, haciendo las adecuaciones necesarias. Expresa su intencin y compromiso de realizar de realizar autnoma y permanentemente la ejercitacin fsica, por medio de la planicacin personal.
Evaluacin de las capacidades fsicas consideradas con el plan. Afuste del plan de ejercitacin fsica en correspondencia a su capacidad y al horario disponible.
3.3
38
VI. Glosario
Agilidad: es la capacidad para cambiar la posicin del cuerpo de manera rpida. En una accin de agilidad de maniestan de forma integral: el equilibrio, la rapidez, reaccin inmediata, la fuerza explosiva y la exibilidad. Mantener un cierto grado de agilidad nos permite ejecutar tareas fsicas con eciencia y adaptarnos mejor a situaciones nuevas y cotidianas, como por ejemplo evadir un peligro eminente, desempearnos mejor en las prcticas deportivas, entre otras acciones. Anorexia: Patologa que se caracteriza por la falta o prdida del apetito lo que ocasiona abstinencia de comer. Auto Imagen: Es la visualizacin que cada uno tiene de su cuerpo. Capacidad aerbica: es la condicin desarrollada que permite realizar esfuerzos de larga duracin y de baja o mediana intensidad respirando con facilidad el oxgeno que esta requiriendo el organismo en la actividad, o sea que se cuenta con suciente aporte de oxgeno y no se experimenta asxia. La frecuencia cardaca en este tipo de esfuerzo oscila entre 140 y160 pul/ min. Capacidad anaerbica: Es la condicin del organismo de movilizar la energa necesaria sin oxgeno, en cargas con gran intensidad, es alactica cuando su duracin es prxima a los 10 segundos y lctica cuando es prxima a los 45 segundos de duracin y tiene como sub producto el cido tctico. Base de sustentacin: es el espacio comprendido entre los pies y que constituye el apoyo del cuerpo en una posicin esttica o dinmica. Bulimia: Sensacin patolgica de hambre desmesurada y difcil de saciar que lleva a comer descontroladamente para luego provocarse vmitos. Calora: unidad que se utiliza para denir el gasto de calor de un organismo y el valor energtico de los alimentos. Centro de gravedad: El punto en el cual el cuerpo esta equitativamente equilibrado en todas las direcciones. Energa: Es la capacidad de realizar un trabajo o una actividad en dependencia de su ritmo, intensidad o recuperacin (dentro de la misma). Expresin corporal: Capacidad de exteriorizar y mostrar el mundo interior, empleando el cuerpo, sus movimientos y gestos para la comunicacin, la interaccin, la creatividad y la desinhibicin. Flexibilidad corporal: es la capacidad de acercamiento de un segmento a otro, determinado por la amplitud de movimiento de las articulaciones. Fuerza explosiva: Es la capacidad de superar resistencias (pesos de objetos) con alta velocidad de contraccin. Fuerza Resistente: es la capacidad de resistir al cansancio durante un ejercicios de fuerza de larga duracin. Gimnasia de construccin: es la construccin de guras que se conforman con la unin de varias personas que adoptan posturas especicas para representar elementos con creatividad y expresividad. Intensidad: Es el componente cualitativo del trabajo fsico y se reere al numero de repeticiones por unidad de tiempo, la velocidad de ejecucin de la carrera o de los ejercicios. Mtodo de entrenamiento en circuito: es una forma de organizacin de varios ejercicios a realizarse en un orden determinado, empleando de manera alternativa diferentes grupos musculares. Usualmente se utilizan de 7 a 15 ejercicios despus de los cuales se desarrolla una pausa para luego repetir todo el recorrido uno o dos veces ms. Mtodo de repeticiones: Se caracteriza por que un ejercicio se repite varias veces en un set y varios set. Mtodo intervalo: se caracteriza por dividir en partes el trabajo a ejecutar, con el n de alcanzar un rendimiento ptimo mediante mltiples repeticiones fragmentadas por perodos de recuperacin incompletos, con una intensidad del 60 al 80% de intensidad y su rendimiento debe de andar entre 120 a 180 p/m pertenece a los mtodos de combinacin planicada de trabajo y recuperacin, en el que la distancia o tiempos de trabajo son relativamente largas con pausas de recuperacin con un tiempote duracin del esfuerzo de 45 seg. Obesidad: es una condicin en la cual las reservas naturales de energa, almacenadas en el tejido adiposo, se incrementa hasta un punto donde est asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad. Plasticidad del movimiento: Particularidad de la ejecucin del movimiento que comunica suavidad extensin y armona observado desde el punto de vista esttico. Sistema de produccin de energa: La contraccin muscular requiere de la presencia de adenosin trifosfato, el cual se encuentra al interior de la musculatura en cantidades limitadas, ante su degradacin por la actividad muscular se acude a dos mecanismos de recomposicin denominados a) aerbicos (oxigeno) y b) anaerbico (sin oxigeno); los que son denominados sistemas de produccin de energa. Streching: Palabra inglesa que se reere al estiramiento, como mtodo consiste en producir una abertura o exion (trabajo articular) llevarlo a la posicin previa al dolor y sostenerla por espacios de 20 30 segundos. Tono muscular: Estado de tensin constante y mantenido de la musculatura estriada. Volumen: Componente de la denominada carga de trabajo que expresa entre otros el nmero de repeticiones, la distancia a correr o el tiempo en el que se trabajar una actividad, en un periodo o en toda la clase.
39
VII. Referencias
a. Bibliogrcas Academia FIG. Anatoma para la gimnasia, S.E.S.F.S.L. Arto y varios. (1992). La Educacin Fsica en secundaria, su prctica. CEPID. Zaragoza. Carranza, Marta y Castella Gil. S.F. La Educacin Fsica en el segundo ciclo de primaria, gua para el profesorado. Editorial Paidotribo, Barcelona. Contreras, Onofre. S.F. Didctica de la Educacin Fsica, un enfoque constructivista. INDE publicaciones. Garca Ruso, H. (1997). La danza en la escuela. INDE publicaciones. Barcelona. Gonzlez, Ma. Ester. S. F. Educacin Fsica en primaria, fundamentacin y desarrollo curricular. Editorial Paidotribo. Barcelona. Harrow, Anita. (1987). Taxonoma del dominio psicomotor, Editorial Martiz, Madrid. Hernndez, Mara y otros. (1995). Educacin Fsica 3. Editorial Anaya. Barcelona. Hernndez, Mara y otros. (1995). Educacin Fsica 4. Editorial Anaya. Barcelona Espaa. Ministerio de Educacin. (2004). Estndares Educativos de Educacin Fsica para Educacin Bsica. El Salvador. Ministerio de Educacin. (1998). Programa de estudio de Educacin Fsica, tercer ciclo de Educacin Bsica. El Salvador. Ministerio de Educacin y Ciencia. (1994). Educacin Fsica 1er ciclo, secundaria, obligatoria, S.E. S.L. Ministerio de Educacin y Ciencia. (1992). Primaria, rea de Educacin Fsica. S.L. Ritter, Ingerborg, Reh, Johannes. (1988). Introduccin a la teora y metodologa del entrenamiento de las capacidades fsicas. Leipzia. Deutsche Hochschule Fur Korper Kultur Leipziq. Ruiz Aguilera, A. (1979). Teora y metodologa de la enseanza de la Educacin Fsica. Editorial Pueblo y Educacin. La Habana. Snchez Fernando, (2003). Didctica de la Educacin Fsica. Prentice Hall, Madrid.
b. Fuentes Electrnicas Movimiento lctico y alctico. http://www.biolaster.com/rendimiento_deportivo/metabolismo_ energetico/anaerobico_lactico Alimentacin balanceada. http://www.paraqueestesbien.com.mx:8080/sintomas/adultos/ adultos22.htm Reglamento normativo de deportes ms importantes. http://encina.pntic.mec.es/mroc0005/reglamentos.htm
La presente edicin consta de 10,000 ejemplares, se imprimi con fondos del Gobierno de la Repblica de El Salvador provenientes del Fideicomiso para la Educacin, Paz Social y Seguridad. Impreso en Per por Quebecor World 20 de agosto de 2008 40

Educacion Fisica

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Educacion Fisica

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

PROGRAMAS DE ESTUDIO

Presidente de la Repblica Vicepresidenta de la Repblica Ministra de Educacin Viceministro de Educacin

Elas Antonio Saca

Ana Vilma de Escobar

Darlyn Xiomara Meza

Jos Luis Guzmn

Carlos Benjamn Orozco

Norma Carolina Ramrez

Ana Lorena Guevara de Varela Manuel Antonio Menjvar

Rosa Margarita Montalvo

Jorge Alberto Marinero Merino

Estimadas maestras y maestros:

Darlyn Xiomara Meza Ministra de Educacin

Jos Luis Guzmn Viceministro de Educacin

Fsica para Tercer Ciclo..5

I. Introduccin del programa de estudio de Educacin

VI. Glosario39 VII. Referencias40

II. Plan de estudio de Tercer Ciclo8

III. Presentacin de la asignatura de Educacin Fsica.9

I. Introduccin del programa de estudio de Educacin Fsica para Tercer Ciclo

Descripcin y presentacin del formato de una unidad didctica.

Tiempo probable para la unidad

Nmero y nombre de la unidad

Indicadores de logro numerados

II. Plan de estudio de Tercer Ciclo

Los ejes que el currculo salvadoreo presenta son:

200 200 200 200 120 80 1,000

200 200 200 200 120 80

200 200 200 200 120 80

III. Presentacin de la asignatura de Educacin Fsica

Resistencia bsica o general.

Aptitud fsica y habilidades deportivas.

Ejercito mi cuerpo para mantenerme activo y saludable.

Aptitud fsica y habilidades deportivas.

IV. Lineamientos metodolgicos

La Evaluacin Final o sumativa

La evaluacin del proceso o formativa

EJercito mi cuerpo para mantenerme activo Y saludable

1.1 Clasica alimentos del entorno que contengan:

Fases de la construccin de guras humanas.

Presas (agarres) de seguridad en la construccin de guras humanas.

Me divierto eXpresndome con el cuerpo Y aprendiendo deportes

Conduccin y control del baln.

Pateo del baln.

Aplicacin de la regla bsica en juegos de ftbol en condiciones de defensa y ataque.

Manifestacin de tradiciones mediante gestos y movimientos.

FortaleZco mis habilidades fsicas, deportivas Y eXpresivas

3.4 Describe correctamente las zonas y otros componentes de la cancha de softbol.

EJercito mi cuerpo para mantenerme activo Y saludable

- Tipos y causas de la obesida.

Habilitacin y fortalecimiento de las principales articulaciones corporales.

Creatividad en la expresin corporal.

Me divierto eXpresndome con el cuerpo Y aprendiendo deportes

Interes ante la respuesta del organismo frente a tareas fsicas intensas.

Control del grado de adaptacin del organismo a esfuerzos de gran intensidad.

Perseverancia para automatizar la posicin y golpe bajo.

Objetivos Aplicar medidas higinicas y de proteccin a la columna vertebral, mediante la alimentacin

FortaleZco mis habilidades fsicas, deportivas Y eXpresivas

- Tipo y caractersticas de rebotes y desmarcacin en el ataque.

Rebote de avance, de mantenimiento del baln y rebote driblando en jugadas de ataque.

Respeto hacia los dems por su nivel de habilidad de rebote.

- Tipos y caractersticas de tiro al aro.

Tiro estacionario, de triple y sostenido.