Pour les jeunes lles et garons

Cyberaddiction
que je suis 1 Est-ce en train de dvelopper
Passes-tu de plus en plus de temps sur lInternet? Te sens-tu en colre, frustr ou agres sif si tu ne peux pas utiliser lordinateur? Te rends-tu compte que tu penses de plus en plus souvent un jeu, tes amis sur le tchat ou de la communaut virtuelle? Est-ce que le nombre de tes amis dans la vie relle diminue tandis que celui du monde virtuel augmente? As-tu dj renonc des activits rcratives ou des centres dintrt pour passer davantage de temps sur Internet? As-tu des difcults lcole ou lapprentissage et tu prfres te distraire avec les activits sur la toile? Si tu as rpondu par oui une seule question (en tant honnte dans ton propre intrt!), il est temps de ragir!

De la fascination laddiction?
Jouer, tchater, poster sur Netlog et bien plus encore: lInternet est aussi utile quamusant, et ouvre la voie des possibilits quasiment illimites. Mais dans le monde virtuel aussi, trop cest trop et il faut veiller aux effets nfastes! Est-ce que tu as dj rchi combien de temps tu passes sur Internet? Que pourrais-tu faire dautre pendant ce temps? Est-ce quen arrivant la maison tu tes dj surpris allumer lordinateur automatiquement? Est-ce que tu as dj pens la manire dont tu considres tes amis sur les tchats? As-tu dj dclin une invitation pour la simple raison de vouloir terminer un jeu en ligne ou de tchater avec tes amis sur un site communautaire? Il y a des personnes jeunes et moins jeunes qui peuvent littralement se perdre sur la Toile. La fascination rencontre au dbut se transforme peu peu en addiction, similaire celle aux drogues ou lalcool. Soudainement, on ne peut plus sen passer et on nglige le monde qui nous entoure. Petit petit cela cre des problmes: on devient solitaire, lapprentissage lcole ou dun mtier devient problmatique, la sant prend un coup et les vraies relations sociales se dgradent. Nattends pas quil soit trop tard! Nous te donnons ici quelques conseils qui vont te permettre de reconnatre temps une utilisation problmatique du Web et, si ncessaire, de trouver de laide.

une cyber dpendance?

Prvention Suisse de la Criminalit, www.skppsc.ch, 2009

Les services proposs sur Internet peuvent crer chez certaines personnes une cyberdpendance. Une telle addiction est de mme nature que celle aux drogues. On en veut toujours plus et, avec le temps, on nuit de mani re proccupante soi-mme et son entourage. La cyberaddiction ne sinstalle pas du jour au lendemain, mais de faon latente. Pour en savoir plus sur toi, pose-toi les questions suivantes et interviens avant quil soit rellement trop tard, en dautres termes, avant que ton utilisation du Web devienne problmatique.

puis-je faire si je 2 Que risque de dvelopper une cyberaddiction?

Le deuxime pas consiste maintenant te faire aider par un tiers pour que, de nouveau, tu puisses grer de faon optimale tes activits virtuelles. Le mieux cest que des personnes de ton entourage puissent taider rorganiser tes journes. Sans oublier le temps de jouer sur lordinateur, de tchater ou de te rendre sur des sites communautaires, il faut redonner de limpor tance aux autres activits. Tu peux galement consulter un service de conseils dont les adresses sont indiques en n de document, tout comme dautres informations complmentaires.

puis-je faire si des amis risquent 3 Que de dvelopper une cyberaddiction?

Peut-tre que tu connais un ami ou une copine qui accorde trop dimportance Internet. Il ou elle se retire de plus en plus du monde rel et nglige ses amitis du fait que son intrt se restreint aux seules activits sur lordinateur. Ne fais pas semblant de ne pas ten apercevoir! Discute avec elle ou lui, propose ton aide et, si tes efforts ne portent pas leurs fruits, recherche du soutien auprs dun adulte. Vraiment, les activits virtuelles peuvent crer une relle dpendance et tu ragirais srement aussi si lun de tes amis ou lune de tes copines se drogue ou perde le sens de la ralit.

complmentaires 4 Informations et services de conseils

Questionnaire pour valuer ta cyber-dpendance www.skppsc.ch/link/psynternaute Evalue rapidement ta cyber-addiction au jeux dordinateur: www.skppsc.ch/link/gameaddict Le service de contact tlphonique et en ligne (conseils par SMS et sur tchat) de la pro juventute pour les enfants et les adolescents offre galement une assistance dans le domaine de la cyberaddiction: www.147.ch Le site propose du soutien et des conseils sur le thme de la dpendance lInternet: www.ciao.ch. www.pegi.info/ch_fr/: Il sagit du systme europen de classification par catgorie dge des logiciels de loisirs. Conu pour viter quen fonction de leur ge les mineurs ne soient exposs des logiciels de loisirs aux contenus inappropris, le systme est soutenu par les principaux fabricants de console, ainsi que par la plupart des diteurs et des dveloppeurs europens de logiciels de loisirs.

Prvention Suisse de la Criminalit, www.skppsc.ch, 2009