Un neurotransmisor (o neuromediador) es una biomolcula que transmite informacin de una neurona (un tipo de clula del sistema nervioso)

a otra neurona consecutiva, unidas mediante una sinapsis. El neurotransmisor se libera por las vesculas en la extremidad de la neurona presinptica durante la propagacin del impulso nervioso, atraviesa el espacio sinptico y acta cambiando el potencial de accin en la neurona siguiente (denominada postsinptica) fijndose en puntos precisos de su membrana plasmtica. Diferencia entre hormona: Un neurotransmisor al ser liberado solo comunica a una clula (neurona) cercana, mediante sinapsis. En cambio una hormona se comunica con otra clula sin importar lo lejos que est, viajando a travs del torrente sanguneo.Aunque algunos neurotransmisores suelen actuar como hormonas, a stos se lo denominan neurohormonas.Un neurotransmisor tampoco es una protena sino que utiliza los aminocidos de esas protenas para formar algunos neurotransmisores. En sentido estricto, segn la definicin de hormona del Nobel de Medicina Roger Guillemin, un neurotransmisor sera una hormona de secrecin paracrina liberada por las neuronas La liberacin paracrina se refiere a un tipo de comunicacin celular por secrecin qumica que afecta a una clula vecina a la clula emisora, como es el caso de muchas hormonas, por ejemplo.1 La sustancia secretada difunde en direccin de los receptores especficos sobre las clulas adyacentes a la clula que la sintetiz. La liberacin paracrina es un tipo de comunicacin celular que emplea mensajeros qumicos. Estos neurotransmisores, estn encargados de hacer funcionar muchos rganos del cuerpo sin nuestro control consciente, es decir, a travs del sistema nervioso automtico o autonmico Por lo tanto el control de la Tensin Arterial, frecuencia cardaca, sudoracin, movimiento de los intestinos, piloereccin, llegada de sangre a los diferentes rganos, respiracin, sueo, viglia, emociones e inmunidad, entre otras funciones orgnicas, estn controladas por los NT. El desequilibrio de estos en nuestros organismos, generan efectos negativos o malestares, por su notable sobre las funciones mentales, el comportamiento y el humor. 1.- La serotonina. Sintetizada por ciertas neuronas a partir de un aminocido, el triptfano, se encuentra en la composicin de las protenas alimenticias. Juega un papel importante en la coagulacin de la sangre, la aparicin del sueo y la sensibilidad a las migraas. El cerebro la utiliza para fabricar una conocida hormona: la melatonina. Por ello, los niveles altos de serotonina producen calma, paciencia, control de uno mismo, sociabilidad, adaptabilidad y humor estable. Los niveles bajos, en cambio, hiperactividad, agresividad, impulsividad, fluctuaciones del humor, irritabilidad, ansiedad, insomnio, depresin, migraa, dependencia (drogas, alcohol) y bulimia. 2.- La dopamina. Crea un "terreno favorable" a la bsqueda del placer y de las emociones as como al estado de alerta. Potencia tambin el deseo sexual. Al contrario, cuando su sntesis o liberacin se dificulta puede aparecer desmotivacin e, incluso, depresin. Por ello, se tiene, que los niveles altos de dopamina se relacionan con buen humor, espritu de iniciativa, motivacin y deseo sexual. Los niveles bajos con depresin, hiperactividad, desmotivacin, indecisin y descenso de la libido.

3.- La acetilcolina. Este neurotransmisor regula la capacidad para retener una informacin, almacenarla y recuperarla en el momento necesario. Cuando el sistema que utiliza la acetilcolina se ve perturbado aparecen problemas de memoria y hasta, en casos extremos, demencia senil. En ese sentido, puede sealarse que lo los niveles altos de acetilcolina potencian la memoria, la concentracin y la capacidad de aprendizaje. Un bajo nivel provoca, por el contrario, la prdida de memoria, de concentracin y de aprendizaje. 4.- La noradrenalina: se encarga de crear un terreno favorable a la atencin, el aprendizaje, la sociabilidad, la sensibilidad frente a las seales emocionales y el deseo sexual. Al contrario, cuando la sntesis o la liberacin de noradrenalina se ve perturbada aparece la desmotivacin, la depresin, la prdida de libido y la reclusin en uno mismo. En ese respecto, los niveles altos de noradrenalina dan facilidad emocional de la memoria, vigilancia y deseo sexual. Un nivel bajo provoca falta de atencin, escasa capacidad de concentracin y memorizacin, depresin y descenso de la libido. 5.- El cido gamma-aminobutrico o GABA. Se sintetiza a partir del cido glutmico y es el neurotransmisor ms extendido en el cerebro. Est implicado en ciertas etapas de la memorizacin siendo un neurotransmisor inhibidor, es decir, que frena la transmisin de las seales nerviosas. Sin l las neuronas podran -literalmente- "embalarse" transmitindonos las seales cada vez ms deprisa hasta agotar el sistema. El GABA permite mantener los sistemas bajo control. Su presencia favorece la relajacin. Cuando los niveles de este neurotransmisor son bajos hay dificultad para conciliar el sueo y aparece la ansiedad. Adems, los niveles altos de GABA potencian la relajacin, el estado sedado, el sueo y una buena memorizacin. Y un nivel bajo, ansiedad, manas y ataques de pnico. 6.- La adrenalina. Es un neurotransmisor que nos permite reaccionar en las situaciones de estrs. Las tasas elevadas de adrenalina en sangre conducen a la fatiga, a la falta de atencin, al insomnio, a la ansiedad y, en algunos casos, a la depresin. Los niveles altos de adrenalina llevan a un claro estado de alerta. Un nivel bajo al decaimiento y la depresin. MANTENER UN EQUILIBRIO DE LOS NT: 1.- Ingerir alimentos ricos en serotonina, como el cambur, el platano, los frutos secos, leche, el pescado con escamas (corvina, lisa, el salmn, la sardina), as como tambin, los granos pero sobre todo los garbanzos, y consumir ademas, s saludables a utilizar son de grano entero, bajo en carbohidratos de bajo indice glucmico, como la cebada, la avena, alforfn y verduras ricas en hidratos de carbono como el ame y la batata . 2.- Hacer cualquier actividad deportiva que te guste y satisfaga, sobre todo por las maanas. 3.- Consuma alimentos con altos niveles de protenas como claras de huevo sobre todo en el desayuno. 4.Mantener un sueo regular. 5.Hacer cualquier tipo de meditacin y visualizacin. 6.- Alejese de las cosas o situaciones que le puedan generar estres.