Dr.

Maxwell Maltz Como vencer os sentimentos negativos As histrias deste livro so verdadeiras, mas em alguns casos foram usados nomes fictcios. Pref cio As !essoas vivem cada vez mais nos dias de ho"e# $eneficiam%se do interesse governamental !or seus !ro$lemas e do nosso crescente !adro de vida. Contudo, acham a vida difcil. &screvo este livro !or'ue a necessidade de uma o$ra deste g(nero ) muito grande, !ois os anos das !essoas so des!erdi*ados. +odo o nosso conceito de vida tem sido falso# h uma. necessidade dr stica de mudar o nosso !ensamento. Devemos fazer algo a res!eito da inutilidade 'ue tantas !essoas sentem# devemos fazer algo !ara devolver%lhes o sentimento de valor humano# devemos a"ud %las a reafirmar sua cren*a em seu auto%res!eito. ,os -ltimos dez ou vinte anos vimos o incio de uma cam!anha resoluta destinada a !ro!orcionar aos negros os direitos de o!ortunidade igual e auto%res!eito humano# o mesmo deveria ser feito !ara as !essoas em geral, 'ue so vtimas no do !reconceito, mas da in)rcia. . cidado individual deve !re!arar%se !ara enfrentar os desafios da vida criativa. Deve dese"ar uma mudan*a !ositiva em sua norma de vida, em sua atitude !ara consigo mesmo e em sua imagem de si mesmo, / medida 'ue se move construtivamente na corrente de vida 'ue o cerca. 0ma finalidade deste livro ) mostrar /s !essoas 'ue elas no !recisam retirar%se da vida, adotar uma norma negativa de vida, 'ue elas !odem viver criativamente neste s)culo de !essimismo. As !essoas devem a!render 'ue 'uando fixam metas o$"etivas e seguem o h $ito di rio de atingi%las a vida delas ter um significado. Devem com!reender 'ue a vida ) mais do 'ue uma sucesso de v cuos de vinte e 'uatro horas. +odas as !essoas devem com!reender 'ue a vida criativa come*a agora. . maior inimigo da vida ) a norma !assiva a 'ue as !essoas se entregam# dizendo a si mesmas 'ue so !ontinhos insignificantes num mundo enorme, elas tendem a contentar%se com um mnimo de entretenimento e se tornam sim!les 1o$servadoras1 num mundo 'ue no toma conhecimento delas. 2 uma id)ia $ sica minha 'ue en'uanto voc( est vivendo voc( vive. 3eus dias so cheios de metas. 4oc( tra$alha !ara fortalecer seus recursos, os instintos de sucesso dentro de voc( todo, de modo 'ue sai !ara o mundo com o melhor 'ue est dentro de si mesmo. Constri uma imagem mental mais satisfatria de si mesmo. 4( 'ue ) o conceito de seu !r!rio valor como !essoa 'ue ativa e reativa o funcionamento de seu mecanismo de sucesso, sua ca!acidade inerente de conseguir realiza*o, ou 'ue mergulha voc( numa s)rie de fracassos. Assim, voc( tra$alha !ara $om$ear sa-de e mais sa-de em sua auto%imagem, dirigindo sua mente !ara metas !rodutivas, 'ue ) meu conceito de !sicoci$ern)tica. 0m exagerado !ensamento negativo est corroendo a mente das !essoas ho"e em dia. Muitas !essoas des!erdi*am a vida sentindo%se de!rimidas, !erguntando%se !ara 'ue serve a vida. 3into 'ue meu livro lhes dar esta es!eran*a5 'ue a vida !ode ser uma aventura, 'ue ainda existem novos horizontes, 'ue no h fim !ara a fronteira es!iritual. 3eus anos no !recisam ser vividos num cala$ou*o emocional# voc( !ode sair !ara a vida o$"etivamente, utilmente e com orgulho de si mesmo. 2 a!enas ser realista dizer 'ue, nesta 1era de ansiedade1, seus anos !odem ser felizes. Maxwell Maltz Ca!tulo um A !rocura de seus !oderes criadores A vida deve ser uma aventura !rodutiva, crescente, !ara todos ns. Como criaturas do mundo natural, transcendendo as limita*6es animais com o nosso e'ui!amento mental singular, somos dotados de ferramentas !oderosas !ara construir a felicidade. As rvores verdes e as guas azuis calmas em torno de ns !ro!orcionam !razer a nossos sentidos e nos fornecem frutas e !eixes !ara comer, en'uanto l em cima no c)u o sol derrama seu calor so$re ns. &m$aixo de ns o solo f)rtil !romete%nos ricos vegetais !ara nutrir nossos rgos. . cavalo e o cachorro so nossos amigos# a vaca e a galinha nos do leite, ovos e carne. Do amor e do dese"o natural v(m os $e$(s, 'ue se tornam crian*as e mais tarde assumem a res!onsa$ilidade de adultos em nossa comunidade. Dentro de ns circula o sangue, renovando nossos tecidos# a m 'uina mais eficiente "amais criada tra$alha dentro de nosso cor!o. Mais 'ue tudo isso, nossa mente ) nossa e, com ela, !odemos criar. Criamos maravilhas mec7nicas5 automveis, arranha% c)us, avi6es, geladeiras, a!arelhos de ar condicionado, televiso, sat)lites no es!a*o extraterrestre. Com ela, !odemos criar contentamento, contentamento num mundo alegre em 'ue !odemos o!erar m 'uinas !ara eliminar a maioria dos !erigos e dificuldades. ,o somente ) nossa !otencialidade construir vidas significativas, mas tam$)m uma o$riga*o !ara conosco. & contudo a $usca da felicidade ), !ara muita gente, como um grotesco congestionamento de tr7nsito. . motor mant)m%se em funcionamento, mas o carro no !ode mover%se. Muita gente renunciou / felicidade# muita gente sente 'ue a vida !erdeu o estmulo 'ue !odia oferecer%lhe# muita gente no encontra finalidade em sua exist(ncia.

Por 'ue acontece isso8 Por 'ue as !essoas renunciam / vida8 Por 'ue renunciam a si mesmas8 1A velocidade ) muito grande1, dizem algumas. A!ontam !ara os carros 'ue roncam a cem 'uil9metros !or hora em nossas estradas, !ara os "atos 'ue zunem a 'uase mil 'uil9metros !or hora nos c)us. :alam na agita*o e afo$a*o da vida citadina, na velocidade com 'ue as !essoas se movimentam nos dias de tra$alho. Criticam as mudan*as em nossas id)ias5 so$re o sexo, so$re a arte, so$re a moda. ;uem !ode acom!anhar essas revolu*6es do !ensamento8 1A individualidade est morta1, dizem outras. 1As grandes em!resas dominam os negcios# o !e'ueno homem de negcios est desa!arecendo# a automa*o est afligindo as !essoas. As !essoas esto se tornando dados, a serem ar'uivados no alimentador da m 'uina gigante a caminho de sua desumaniza*o.1 1A humanidade est condenada1, !roclamam outras. 1Cada ano mais e mais na*6es !ossuem armas nucleares. Mais cedo ou mais tarde, haver um holocausto nuclear. Mesmo 'ue evitemos isso, a dis!uta radioativa nos matar lentamente.1 Muito $em, h alguma verdade nas crticas ao mundo de ho"e, no nego isso. ,enhuma !essoa 'ue !ensa afirmar 'ue vivemos num mundo !erfeito, ou 'ue vivemos num mundo sem !erigos tremendos. Mas as !essoas sem!re viveram com a im!erfei*o e o !erigo. Atrav)s de toda a histria encontramos !essoas enfrentando !ro$lemas# algumas viviam magnificamente, outras tinham medo de viver. & assim acontece ho"e. < !essoas 'ue vivem e !essoas 'ue usam "ustificativas !ara no viverem !lenamente. As crticas ao mundo moderno s servem de em!ecilhos se levam as !essoas a se afastarem da vida. +ais crticas so inv lidas se isto, e no a avalia*o construtiva, ) o seu !ro!sito. ,o h descul!a !ara o !ensamento negativo 'ue des!erdi*a a vida humana. ;uando uma !essoa mergulha nesse ti!o de !ensamento, comete um crime in'ualific vel contra si mesma. Contudo, em nossa com!lexa civiliza*o as !essoas mais fre'=entemente vivem com t)dio ou in'uieta*o do 'ue com aventura. Agora 'ue estou come*ando a escrever este livro so$re vida criativa, anteve"o cada ca!tulo > cada ! gina > com entusiasmo. Por'ue dese"o comunicar%lhe minhas id)ias so$re o significado da vida. Por'ue anseio contar%lhe a res!eito da $oa vida 'ue voc( !ode tornar realidade. ? escrevi muitos livros# mas nunca houve um 'ue eu dese"asse escrever mais do 'ue este. Penso 'ue tenho uma certa !ers!ectiva. &stando com mais de sessenta e cinco anos de idade, senti durante muito tem!o os !ro$lemas de um ser humano 'ue 'uer a!roveitar o m ximo de sua vida. +enho levado a exist(ncia com os olhos a$ertos e acho 'ue o 'ue os meus olhos t(m visto os seus tam$)m !odem ver. ;uero !artilhar minha verdade com voc(5 que a vida encantadora, otimista, pode ser uma realidade para as pessoas, hoje. ;uantas !essoas no v(em esta verdade# as "ustificativas a o$scurecem e o derrotismo a esmaga. Contudo, ela ) to real 'uanto a mesa em 'ue voc( come# ) to real 'uanto o fato de 'ue voc( ) macho ou f(mea. Ao contr rio do 'ue muita gente !ensa, a verdade !ode ser agrad vel. Operando em sua mente 3ou cirurgio !l stico h uns 'uarenta anos. +enho melhorado a imagem fsica de centenas, milhares de !essoas. @sso ) um tra$alho construtivo, satisfatrio. +enho refor*ado 'ueixos, remodelado narizes, removido cicatrizes desfiguradoras. +enho eliminado excessos de tecidos e rugas da !ele. . fato de tantas !essoas me terem !rocurado ) uma !rova de seu interesse !or sua imagem fsica. & !or 'ue no8 Por 'ue uma !essoa no deve !reocu!ar%se com sua a!ar(ncia8 0ma !essoa 'ue atingiu a maturidade deve !reocu!ar%se com isso. Como cirurgio !l stico, tenho a"udado muita gente a sentir%se intimamente melhor. &ntretanto, h muito mais na vida do 'ue $oa imagem fsica. &xiste outra for*a 'ue !ode sustentar voc( em meio /s exig(ncias da vida. uma (ora que pode remover cicatrizes da mente. 2 uma for*a 'ue !ode trazer%lhe um sentido de seguran*a, mesmo 'uando os acontecimentos de seu mundo lhe so desfavor veis. 2 a sua auto%imagem. &m Hamlet, 3haAes!eare escreveu5 1Armar%se contra um mar de dificuldades1. Para viver criativamente, voc( deve 1armar%se1. Deve munir%se de armas !oderosas 'ue no neguem fogo 'uando voc( !recisa do a!oio delas. < muita !ot(ncia numa auto%imagem forte > !or mais a$strato 'ue !ossa !arecer, h enorme !ot(ncia nela >, e lhe falarei so$re isso nas ! ginas deste livro. No se deixe a ater pelas preocupa!es" 2 de!lor vel como o !ensamento negativo !ode a!oderar%se de uma !essoa, arrast %la !ara o deses!ero. +risteza e !reocu!a*o dominam o !ensamento de um grande n-mero de !essoas ho"e em dia. . universit rio 'ue !assa metade de seu tem!o !reocu!ado com a dis!uta radioativa nada sa$e da vida real. Certamente ele !ode !rocurar melhorar a situa*o de modo realista > !ode escrever a um congressista Bou !arlamentarC ou organizar um gru!o !ara discutir o !ro$lema >, mas 'uando enterra seu !r!rio ser em !reocu!a*o, isso ) a!enas autodestrui*o. A "ovem me cu"os !ensamentos esto cheios de in'uieta*o a !ro!sito dos filhos est tam$)m des!erdi*ando seus dias. ,o 'ue no deva ensin %los a res!eito dos !erigos da vida, nem 'ue no deva !roteg(%los da cat strofe, mas, de!ois disso, !or 'ue torturar a si mesma8 ,o adiantar nada. . homem de negcios de meia%idade 'ue ) o$cecado !or dinheiro > ser 'ue no h alguma coisa morta dentro dele8 3em d-vida, o dinheiro ) im!ortante. Mas 'ue $em !odero fazer os temores o$sessivos8 . !lane"amento !ositivo, criador > isso ) outra coisa. +odas essas !reocu!a*6es > e outras mais > voc( !ode "ustificar se 'uiser. Pode convencer%se intimamente de 'ue a!enas est sendo realista, mas na verdade no est . Do contr rio, no haveria ti!os como <elen Deller, nem :ranAlin Eoosevelt, !ara su!erar suas defici(ncias fsicas e elevar% se a vidas de grandeza. ,o haveria ti!os como Finston Churchill, !ara ascender em )!ocas de crise e erguer%se como rochedo diante da tirania. ,o, 'uando voc( su$stitui a vida !ela !reocu!a*o, deve assumir a res!onsa$ilidade disso. Por'ue na realidade com!ete exclusivamente a voc(. 4oc( !ode tornar seus dias emocionantes, ou !ode torn %los

miser veis. &ntretanto, se voc( des!erdi*ou !arte de sua vida entediando%se, no se cul!e !or isso. 4oc( no ) !erfeito, ningu)m ), e a auto%acusa*o no lhe adiantar nada. A!enas leia o 'ue tenho a dizer e ve"a se as minhas id)ias no o a"udaro a viver mais significativamente. # origem de sua $ora Para im!rimir sa-de a sua vida, voc( !recisa de uma auto%imagem sadia. Precisa ver a si mesmo como um ser humano digno# deve aceitar a si mesmo. &m %sicoci ern&tica e O poder m'gico da psicologia da auto(imagem descrevi detalhadamente como cheguei ao meu conceito da auto%imagem. Como cirurgio !l stico, in-meras vezes melhorei o as!ecto das !essoas. +alvez eu melhorasse o feitio do nariz de uma !essoa ou a!rimorasse as linhas de seu 'ueixo. Com a melhoria, sua rea*o era geralmente de !razer 'uando olhava no es!elho e via sua nova imagem. 1A'ui estou1, ela !arecia dizer consigo, 1com uma a!ar(ncia melhor do 'ue nunca antes. 4ai ser um mundo melhor !ara mim.1 &sses casos eram satisfatrios. Meu !aciente se sentia feliz com sua imagem melhorada e eu sentia 'ue meu tra$alho era significativo. .utras !essoas, !or)m, reagiam de maneira 'ue me confundia, at) 'ue cheguei a com!reender como se sentiam. .lhavam no es!elho e mostravam%se frias e indiferentes# na verdade, em$ora sua a!ar(ncia tivesse melhorado, elas no !odiam demonstrar !razer !ela mudan*a. Passei a com!reender o significado oculto da rea*o delas 'uando falei com certo n-mero dessas !essoas. Devido a fatos desastrosos na vida delas, invariavelmente acontecidos na inf7ncia ou na adolesc(ncia, sentiam%se inferiores e enfrentavam o mundo com atitudes derrotistas, desalentadas ou hostis. A mudan*a na imagem fsica nada significava !ara elas, to fraco era o seu conceito de si mesmas como !essoas > to fraca era sua auto%imagem. A li*o 'ue a!rendi com essas ex!eri(ncias de com!reenso, !rofundamente sentidas !or'ue eu 'ueria servir essas !essoas, conservarei sem!re comigo. ,o a$alou minha confian*a no valor da cirurgia !l stica como um instrumento !ara a"udar as !essoas. ,o h d-vida de 'ue a !essoa deve a!resentar a melhor a!ar(ncia !ossvel. Mas a!rendi, al)m disso, 'ue a imagem 'ue a !essoa tem de si mesma, a maneira !ela 'ual ela se v( intimamente, ) fundamental em seu a"ustamento consigo mesma e com o mundo em 'ue ela vive. #primorando a imagem de si mesmo Meu o$"etivo ao escrever este livro ) a"ud %lo a refor*ar essa auto%imagem !ara 'ue voc( enfrente as situa*6es de sua vida saudavelmente, sem !ermitir 'ue o !reconceito contra voc( mesmo lhe corroa a mente. @sso no ) tarefa f cil, e no estou dizendo 'ue se"a. Atitudes negativas !rofundamente entranhadas im!regnam nossa cultura, e todo dia !essoas 'ue voc( conhece !rocuram mergulh %lo nelas. 4oc( no deve !ermitir 'ue o fa*am adotar atitudes estereoti!adas, humilhantes, !ara com voc( mesmo. ,a sua adolesc(ncia, na 'uadra dos vinte anos, voc( ouvir dizer 'ue ) infeliz. 4ozes de tristeza dir%lhe%o 'ue a automa*o no !ermitir 'ue 4oc( se"a criador no tra$alho, 'ue ) azar seu ser "ovem numa )!oca em 'ue o indivduo no ) nada. 4oc( talvez !asse a encarar a vida com uma atitude > a de deses!ero. ;uando atingir a meia%idade ouvir dizer 'ue o mundo ) muito com!lexo, 'ue tal idade im!6e exig(ncias extremamente rigorosas ao indivduo. Assim, voc( !oder oferecer aos outros uma atitude > a de nega*o. ,os anos de sua velhice, !oder achar 'ue no ) mais -til. Poder achar 'ue sua vida terminou, em$ora lhe restem ainda muitos anos. Assim, voc( tam$)m se sentir deses!erado. ,a verdade, esses no so anos f ceis !ara as !essoas em geral# de fato, no existem anos f ceis em 'ual'uer idade. Mas ainda h maravilhas na vida !ara serem ex!loradas# h $ons momentos !ara serem vividos. Devemos se!ultar nosso !ensamento negativo e sentir a !romessa emocionante de cada dia. < mais es!eran*a !ara as !essoas ho"e em dia# h mais es!eran*a !ara as !essoas 'ue com!reendem como !odem agir !ara a !r!ria melhoria de sua vida interna. Para viver criativamente, voc( deve redo$rar seus esfor*os !ara am!arar a si mesmo, !ara dar o devido m)rito a suas realiza*6es, seus sentimentos !ositivos, suas a*6es !ositivas, sua ca!acidade de construir a vida. 4oc( deve tam$)m redo$rar seus esfor*os !ara reconhecer seus defeitos e encarar humanamente seus erros. Al)m disso, deve es!ecificamente examinar%se como ), realisticamente, sem tornar%se !resa de id)ias negativas 'ue !odero oferecer%lhe uma conce!*o errada a res!eito de si mesmo. 3e sua auto%imagem nunca foi forte, voc( deve tra$alhar muito e arduamente !ara refor* %la. 3e " foi forte, mas enfra'ueceu, deve eliminar as id)ias autodestrutivas de sua mente e reconstitu%la > uma continua*o lgica do 'ue era outrora. 4oc( encontrar o$st culos de v rias naturezas, mas !oder su!lant %los se adotar atitudes !ositivas !ara consigo mesmo e se !assar a ver a si mesmo como algu)m de 'uem gosta, como algu)m com 'uem gostaria de ter amizade. Deve com!reender, !rimeiro, o !oder incrvel de sua mente > !ara o $em ou !ara o mal. ,o ) f cil entender 'ue, num mundo de arranha%c)us e su!erautoestradas, de energia at9mica e de astronautas locomovendo%se a grandes velocidades !elo es!a*o extraterrestre, so os conceitos e imagens sim!les de sua mente 'ue o tornam feliz ou infeliz. Mas ) assim mesmo. )eus pensamentos, seus conceitos, suas imagens, so os seus $ens mais valiosos. 4oc( !ode com!rar um Cadillac e um casaco de !ele e uma casa cara > e ser infeliz. Pode ver a si mesmo como um amigo o faria > e sentir%se contente. Pode dar a volta ao mundo cem vezes e ganhar um milho de dlares, tam$)m > e ser infeliz. Pode refor*ar a sua imagem de si mesmo > e sentir%se contente. O verdadeiro signi$icado de sua vida A vida ) uma coisa diferente !ara cada !essoa. 2 triste dizer, algumas !essoas se escondem, receosas de vir / luz do dia.

.utras refugiam%se em atividades seguras, montonas, 'ue as !rotegero tanto do castigo 'uanto da verdadeira ex!eri(ncia humana. < muitos mecanismos com os 'uais as !essoas !assam o tem!o, su!ortando o t)dio, contendo%se !ara ag=entar a dor. Mas a vida deve ser uma aventura !ara voc( > ho"e. A vida deve ser emocionante !ara voc( > ho"e. A vida deve ter um o$"etivo !ara voc( > ho"e. @sso ) o 'ue vamos ex!lorar nas ! ginas deste livro5 o caminho !ara uma vida aventurosa, emocionante, o$"etiva. @ndicarei a voc( as chaves das horas din7micas, dos dias criativos, dos anos significativos. 4oc( deve com!reender 'ue !ode a"udar a si mesmo# eu lhe mostrarei como. :alarei so$re !essoas semelhantes a voc( > no im!orta 'uo ricas ou 'uo vitoriosas na vida, 'uo seguras ou 'uo !onderadas, elas so como voc( > e como elas dominaram seus !oderes a fim de seguirem uma vida construtiva. +ra$alharemos "untos em 'uinze exerccios concretos 'ue refor*aro sua resolu*o. 4oc( deve com!reender 'ue, em$ora !are*a 'ue escutamos mais o negativo, h os dois lados da moeda. Mesmo dentro das in-meras restri*6es da civiliza*o, o ser humano ainda ) livre e alegre. Eal!h Faldo &merson certa vez escreveu 'ue 1a vida do homem ) o verdadeiro romance 'ue, 'uando valorosamente conduzido, !ro!orciona / imagina*o uma alegria maior do 'ue 'ual'uer fic*o1. @sso foi escrito no s)culo xix, mas ainda ) v lido > se a vida da !essoa for 1valorosamente conduzida1. 0m !ensamento final antes de eu me lan*ar no cor!o de meu livro5 # preparao para uma vida mentalmente rica no pode comear muito cedo. Agora, agora ) a hora. #gora ) a hora de voc( reexaminar a si mesmo > 'uem ) voc(, !ara onde vai. #gora ) a hora de voc( ver o 'ue !ode fazer !ara melhorar sua vida. +enho es!eran*a de 'ue todos os leitores encontraro conforto e talvez tam$)m um !ouco de $om senso nestas ! ginas. Ca!tulo dois 3eguran*a num mundo incerto 1@ncerteza1 ) uma !alavra%chave em nossa vida. Devemos viver com incerteza e governar nosso navio atrav)s dos caminhos !erigosos da vida > ou retirar%nos da vida, isolando%nos numa caverna, numa iluso ou no t)dio. ? 'ue h !oucas garantias !ara tran'=ilizar%nos, devemos a!render a dominar esses !erigos com o melhor de nossa ha$ilidade, e ainda viver contentemente. De!ois do !rocesso 1traum tico1 de nosso nascimento, vivemos os momentos incertos, de minuto em minuto, de um $e$( em 'uem um sorriso tolerante ) seguido de um grito indignado de raiva e um urro de gargalhada > tudo isso no es!a*o de trinta segundos. &nto v(m as incertezas da inf7ncia, em 'ue de!endemos de nossos !ais, cu"os destinos flutuam de acordo com com!letos fatores econ9micos, emocionais e sociolgicos, 'ue ainda no conseguimos com!reender. . !erodo de adolesc(ncia 'ue se segue ) ainda mais incerto. 3omos crian*as ou adultos > ou 'ue somos ns8 Como devemos com!ortar%nos !ara com os adultos8 ;ue ) essa coisa chamada sexo > ) $oa ou m , a 'uem devemos !edir o!inio e o 'ue fazer a res!eito8 Por 'ue meus !arentes ainda me tratam como uma crian*a8 &u " sou crescido > sou mesmo8 A condi*o de adulto traz consigo novos !ro$lemas, novas incertezas. A escolha das voca*6es, as decis6es a serem tomadas so$re casamento e com!anheira Bou com!anheiroC de casamento, filhos e atividades sexuais, so$re com!romissos comerciais e !ontos de vista !olticos, !rote*o de seguros e !artici!a*o comunal ou no%envolvimento, estrat)gias de "ogo ou no%"ogo > eu !oderia escrever ! ginas e mais ! ginas so$re os conflitos 'ue um adulto res!ons vel deve enfrentar e as incertezas 'ue cercam suas decis6es e as conse'u(ncias de suas escolhas meditadas. .s anos de a!osentadoria tam$)m trazem !ro$lemas5 ociosidade for*ada e, em sua forma mais $rutal, o medo da morte. Durante toda a sua vida muita gente se !reocu!a com gol!es tr gicos > o arrimo da famlia !erder seu em!rego, um inc(ndio 'ue destrua um lar, um acidente de automvel em 'ue um ente amado se torne alei"ado > e tais coisas so !ossi$ilidades reais com as 'uais a gente deve a!render a viver sem enfiar a ca$e*a na areia. ;ual ) a res!osta a esses dilemas da vida8 &la ) sim!les, realmente. *ais vida, rea$irmao da vida, enquanto houver vida > vida, com a a"uda de uma auto%imagem sadia 'ue lhe dar o sentido de certeza de 'ue voc( !recisa. Algum dia todos ns morreremos, esta ) a lei da vida, im!osta !or Deus, e nada !odemos fazer a res!eito. Mas, en'uanto vivemos, ser 'ue vivemos realmente+ 3er 'ue vivemos realmente > ou a!enas ocu!amos es!a*o en'uanto vamos atravessando os movimentos da vida8 3er 'ue a!reciamos cada ano, cada m(s, cada dia > ou !rocuramos !assivamente su!ortar os momentos enfadonhos8 3er 'ue vemos as rvores, cheiramos as lindas flores, convivemos com nossos amigos, sa oreamos nossas costeletas de carneiro, amamos nosso tra$alho > ou estamos to o$cecados de !reocu!a*6es 'ue a vida no !ode entrar em nossa mente !ertur$ada8 Como $e$(s, nascemos com um sorriso 'ue vence o !rimeiro grito de dor. &n'uanto vivemos, devemos viver construtivamente, de modo 'ue, de vez em 'uando, um sorriso irrom!a da dor. Agora, 'ue dizer das amizades > um dos !rinci!ais ingredientes de uma vida rica8 O melhor amigo do homem < um ditado 'ue afirma 'ue 1o co ) o melhor amigo do homem1, mas automaticamente no concordo com ditados $o$os como esse. Gosto muito de cachorros, mas, se minhas o$serva*6es so corretas, um cachorro estar muito longe de ser o seu melhor amigo se voc( no cuidar dele da maneira !ela 'ual ele est acostumado. . melhor amigo do homem > o melhor amigo de 'ual'uer homem > ) a sua auto%imagem. 3e ele se v( como um $om su"eito, est no caminho do contentamento# se ele no se v( assim, causar a sua !r!ria runa. ?ohn ou +om ou Alice ou &leanor !odem ser seus amigos > e talvez um deles se"a um amigo valioso >, mas o seu melhor amigo ) a sua auto%imagem. .utra !essoa !ode gostar de voc(, !ode at) sair do caminho !ara a"ud %lo numa crise, mas no !ode viver !or voc(. ,o !ode tomar suas decis6es, no !ode !artici!ar de suas alegrias e desgostos# mais ainda, no !ode dar%

lhe a ca!acidade de sucesso ou fracasso, de auto%aceita*o ou auto%re"ei*o. 3ua auto%imagem !ode dar%lhe essa ca!acidade. Pode dar%lhe o sentido da certeza do 'ue voc( vive. 3e voc( se v( como uma !essoa agrad vel, se a figura 'ue voc( faz de si mesmo ) satisfatria, voc( vive com uma forma maravilhosa de certeza5 a convic*o de 'ue, 'uando os fatores incontrol veis se virarem contra voc( e os acontecimentos tem!orariamente se o!userem a seus dese"os, voc( conseguir sustentar%se. <aver sem!re momentos de adversidade atingindo%o do mundo externo, $em como d-vidas ntimas afligindo%o l dentro. A verdadeira !rova de sua amizade !or si mesmo ) 'uando voc( se reorganiza em seu !r!rio auxlio, 'uando !recisa do am!aro consolador de seu melhor amigo > voc(. ;uando voc( est seguro desse amortecimento interno na crise, ento sa$e 'ue est certo neste mundo incerto. No cometa suic,dio espiritual" 2 f cil sofismar. 4oc( !ode dizer consigo5 1Mas a incerteza ) real# como posso ficar tran'=ilo81 4oc( !ode !rotestar 'ue meu !onto de vista no ) realista. Mas garanto 'ue ). & garanto, tam$)m, 'ue eu conhe*o os !erigos da vida. Deixe%me contar%lhe uma histria. 3u!onhamos 'ue voc( crie um 'uadro em sua mente da seguinte cena5 um homem de cin'=enta anos de idade, de constitui*o atarracada, $igode de !ontas cadas, vai andando !ela cal*ada. &st com !ressa# h um olhar ansioso em seu sem$lante, como se ele estivesse antevendo algum !razer. &st caminhando !ara a entrada do metro no fim do 'uarteiro. ;uando ele se a!roxima dela, um caminho, desgovernado, so$e intem!estivamente na cal*ada e o atro!ela, atingindo%o !elas costas. Pessoas correm em seu auxlio, mas ) muito tarde. &le est morto. Agora mude a cena em sua mente !ara a sala de es!era de um hos!ital em ,ova HorA. 0m ra!az de uniforme $ranco de interno caminha de um lado !ara o outro# as !essoas na sala de es!era olham%no curiosamente. . ra!az aca$ara de se tornar um interno e estava ansioso !ara 'ue o !ai o visse, !ela !rimeira vez, com o uniforme de interno. 3ente%se orgulhoso, talvez um !ouco !resun*oso. 2 chamado ao telefone, !ega%o e atende. 3eu rosto sofre uma transforma*o s-$ita# ele fica ! lido, l grimas descem%lhe !elas faces. 3ou$e da morte do !ai > do !ai atro!elado na cal*ada !or um caminho. Iarga o telefone, no vendo nada em sua frente, e sai aos tro!e*6es. &st at) ho"e solu*ando. -u era esse interno. O homem era meu pai. Meu mundo !arecia ter terminado de!ois disso# eu duvidava 'ue "amais !udesse refazer%me do cho'ue, 'ue "amais !udesse recu!erar%me do horror da trag)dia. Comia !ouco, dormia menos, sentia a amargura corroer%me !or dentro. 3entia%me cansado e de!rimido, at) andar !arecia um esfor*o, meus !ensamentos eram /s vezes incoerentes. Durante meses !erdi contato com a realidade e retirei%me do mundo de gente e de dor. :inalmente, com!reendi 'ue tinha de continuar com minha vida e meu tra$alho. &m$ora meu !ai nunca me tivesse visto como interno ou como m)dico, eu tinha de "ustificar todos os anos de luta 'ue ele sustentou !or mim. Comecei a visitar os amigos novamente# a!rendi a rir novamente. A!anhei os !eda*os e os reuni de novo. Eenunciei ao suicdio es!iritual e mais uma vez comecei a viver !ara cada dia. @sso ) o 'ue todos ns devemos fazer na vida. Devemos so$reviver ao infort-nio, so$reviver / incerteza, erguer%nos do cho e voltar / vida criativa. Mas voc( !recisa /s vezes de um amigo como esse, a sua auto%imagem, !ois uma auto%imagem a!ro!riada ) a sua casa de $ora interna 'ue o ca!acita a livrar%se da tenso. ,a verdade, a for*a de sua auto%imagem, intangvel como ), !ode su!lantar as incertezas com as 'uais voc( deve lutar. Muitas !essoas se sentiriam arruinadas se o 'ue aconteceu ao golfista Jen <ogan acontecesse a elas. ,o auge de sua carreira es!ortiva, <ogan, como muitos se lem$ram, 'uase !erde a vida num terrvel desastre de automvel. Poucos conce$eram a !ossi$ilidade de 'ue ele viesse a "ogar golfe to $em 'uanto antes. Contudo, Jen <ogan tinha uma f) to grande em si mesmo 'ue o ca!acitou a su!erar to horrorizante ex!eri(ncia. ,o somente retornou ao golfe, mas retornou como cam!eo. 4oc( ainda estaria "ogando fute$ol se fosse ?errK Dramer, do 'uadro !rofissional Green JaK PacAers8 &le foi o!erado de uma v)rte$ra lascada na regio do !esco*o e "ogara esse "ogo violento com um tornozelo 'ue$rado. +r(s semanas de!ois 'ue um estilha*o lhe !erfurou as costas e lhe !enetrou no a$dome, Dramer estava de volta com seu uniforme de "ogador de fute$ol. Com uma retina solta e um ferimento de es!ingarda de ca*a, ele "ogou uma !artida im!ressionante. Certa vez ele foi atirado de um carro 'ue ia a cento e sessenta 'uil9metros hor rios. . carro, chocando%se com uma rvore, rolou !or cima de Dramer e% incendiou%se. Dramer !9s%se de !), im! vido, !ronto !ara novas ex!eri(ncias. 3egundo me consta, ele ainda est derrotando os advers rios do Green JaK PacAers. &le tem mais do 'ue os seus cento e 'uinze 'uilos de m-sculos a seu favor5 acredita em si mesmo. Deixe%me contar%lhe outra histria. &sta ) so$re guerra, e nada ) mais incerto do 'ue a guerra > es!ecialmente 'uando a gente est na linha de frente da infantaria. .uerra e odontologia &sse meu amigo foi convocado !ara o &x)rcito durante a 3egunda Guerra Mundial e em$arcado !ara a &uro!a alguns meses de!ois do dia D, como atirador de fuzil numa com!anhia de infantaria. ,a Als cia%Iorena foi 'ue ele entrou em a*o contra os alemes. ? estava na frente de $atalha havia uns seis meses, destacando%se como um dentre um !unhado de so$reviventes numa com!anhia de cerca de duzentos homens. 3u$iu, nas fileiras, de soldado raso a segundo%sargento, foi recomendado !ara condecora*o !or tr(s vezes, rece$eu uma medalha !or herosmo. Dirigiu muitas !atrulhas / noite !or tr s das linhas alems, foi o !rimeiro em incont veis ata'ues a !osi*6es inimigas fortificadas, esca!ou da morte !or um triz, mais de uma vez. 0ma ocasio, numa grande cidade !erto da fronteira alem, $urlou uma metralhadora inimiga e salvou a vida de um homem ferido, levando%o !ara um lugar seguro. ,outra vez, seu tenente, durante uma !atrulha da meia%noite !or tr s das linhas alems, ordenou 'ue ele fizesse o seu gru!o de soldados !assar !or arame far!ado e atravessar cam!os minados !ara ca!turar !risioneiros !ara o servi*o de

informa*o. &le foi na frente, a!oderou%se de 'uatro !risioneiros invadindo uma casa, e a informa*o 'ue eles revelaram talvez tenha a"udado a derrotar o maci*o contra%ata'ue alemo. &m !atrulha novamente conduziu seu gru!o atrav)s de uma !onte !ara uma casa isolada nas imedia*6es de uma !e'uena aldeia. Ao anoitecer um alemo foi morto ao surgir no vo da !orta. &le e seus homens !assaram a noite na casa, se!arados de seus camaradas do outro lado da !onte, com o cad ver em decom!osi*o no vo da !orta. A coragem tran'=ila de meu amigo manteve seus homens calmos durante a noite a!avorante, 'uando todos temiam ser cercados e ani'uilados. 0ma vez ele foi im!rudente e conseguiu safar%se. 4oltou com um com!anheiro, de seu !osto avan*ado numa casa > estavam numa cidade "ustamente na fronteira alem >, !ara uma f $rica de cerve"a !ela 'ual tinham !assado no dia anterior. .s dois levantaram um enorme $arril de cerve"a, colocando%o nos om$ros, e arrastaram%se !elas ruas dessa cidade, infestada de atiradores de tocaia e coalhada de !e*as alems de artilharia LL, !ara levar a cerve"a !ara seus camaradas. ,o final de tudo, so$reviveu / guerra. Assustado, naturalmente, no o$stante conseguiu controlar seus temores e assumir a lideran*a en'uanto outros sucum$iam ante a tenso crescente. Causa%lhe sur!resa 'ue um su"eito 'ue conheceu tais !erigos e incertezas tenha !avor de dentista8 ;ue ele ache difcil tra$alhar no dia anterior ao da hora marcada no dentista > mesmo 'ue se"a a!enas !ara uma lim!eza ou a o$tura*o de uma !e'uena cavidade8 ;ue se agarre deses!eradamente nos $ra*os da cadeira do dentista s ao ouvir o motor da $roca roncar8 ;ue !asse a suar frio 'uando a $roca come*a a funcionar8 Como se ex!lica isso8 Auto%imagem. ,a frente de $atalha ele aceitava a si mesmo, sentia%se orgulhoso de seu !a!el, estava !ortanto ca!acitado a su!ortar as !rova*6es 'ue tinha de enfrentar. ,a cadeira do dentista ele tem vergonha de seu medo, 'ue ele sa$e 'ue ) in"ustificado# sua auto%imagem se encolhe. Acho essa histria formid vel !or'ue vai diretamente ao 7mago da verdade $ sica 'ue eu re!isarei vezes e mais vezes !ara voc(5 ) a for*a de sua auto%imagem 'ue, de modo geral, determinar se voc( vencer ou no seus o$st culos. As incertezas realistas !odem ser fatores desagrad veis de vez em 'uando, mas voc( !ode viver com 'ual'uer !erigo se estiver consigo mesmo o tem!o todo. M medida 'ue a vida se torna mais r !ida, com discotecas surgindo / sua volta em toda !arte, m-sica roc/(and(roll zunindo%lhe nos nervos, carros desviando%se e 'uase destro*ando%o, 'uando voc( atravessa a rua e "atos roncam nos c)us, voc( deve voltar%se !ara a sua auto%imagem !ara o$ter sua certeza. Deve confiar na imagem 'ue tem de si mesmo# deve refor* %la em toda o!ortunidade 'ue surgir. &is um exerccio 'ue o a"udar . -xerc,cio 0 Cada dia, v rias vezes !or dia, 'uando voc( estiver $ar$eando%se ou !assando $atom, escovando os dentes ou lavando o rosto, mire%se no es!elho. ;ual'uer es!elho serve, desde 'ue no este"a 'ue$rado ou em$a*ado# a id)ia fundamental ) 'ue voc( tenha uma $oa mirada de si mesmo. &xamine atentamente sua imagem fsica. ,o corra !ara sua !rxima atividade afo$adamente5 !ermane*a ali um !ouco e olhe. De!ois 'ue terminar de escovar os dentes, se lavar ou se"a l o 'ue for, !ermane*a mais alguns minutos e refamiliarize%se com seu rosto. Por 'ue 1refamiliarize%se18 Por'ue haver a !ossi$ilidade, se a sua mente for uma $arafunda rodo!iante de !reocu!a*6es, de 'ue voc( tenha es'uecido a natureza de sua verdadeira imagem fsica. 4oc( a !erdeu. 4oc( a !erdeu !ara os medos o$sessivos, as in'uieta*6es, a de!resso. 4oc( !ode facilmente imaginar caras 'ue o amea*am5 talvez a do seu chefe ou de um com!etidor 'ue o derrota em certas coisas ou de um !olicial 'ue o faz sentir%se cul!ado en'uanto ele !reenche um talo de multa !or alguma !e'uena infra*o de tr7nsito. Mas... e a sua !r!ria imagem, voc( a !erdeu8 3e a sua auto%imagem est fraca, voc( sem d-vida a !erdeu. Contudo, devo !rimeiro esclarecer uma coisa5 isto no pretende ser um exerc,cio de amor(pr1prio2 o est,mulo do narcisismo s1 lhe $ar' mal. ,o olhe !ara si mesmo e diga 'ue voc( ) !erfeito, 'ue voc( ) melhor do 'ue outras !essoasN @sso seria uma distor*o e s lhe arran"aria inimigos ou !essoas 'ue rissem de sua $o$agem. &ssa mirada no es!elho ) uma o!era*o de salvamento5 ) um salvamento de sua imagem fsica da avalancha de for*as vitais 'ue !odem afund %la. 4oc( est revivendo sua !r!ria imagem fsica# como lhe mostrarei, voc( tam$)m reviver a imagem emocional emanada de si mesmo, e as uniremos num 'uadro realista, integrado, da'uilo 'ue voc( ), um ser humano !rocurando fazer o !ossvel !ara si e !ara os outros num mundo cheio de caminhos !ara uma vida cheia, criativa. M medida 'ue voc( se olhar no es!elho, !rocure no ser vtima do o!osto ao narcisismo5 a autocrtica destrutiva. As suas fei*6es !odem no ser !erfeitas# no es!ere !erfei*o. Aceite sua imagem como ela ). 3ua finalidade ) a autodesco$erta > ou a auto%redesco$erta. Desvencilhe%se da rede de in'uieta*6es e tens6es 'ue giram dentro de sua ca$e*a, li$erte%se dos sentimentos temerosos infantis 'ue o tolhem, e apenas mire o seu rosto durante algum tempo. Pois ) o rosto de uma !essoa 'ue tem vivido atrav)s de suas ex!eri(ncias e tem o$tido sucessos > !oucos talvez, !e'uenos talvez, mas sucessos. 4e"a a !essoa !or tr s do rosto, o ser humano !or tr s do rosto. Mire%se realisticamente e mantenha viva essa imagem de si > mas se"a $om !ara si mesmo e !rocure em seu rec9ndito de ex!eri(ncias seus sucessos, seus $ons momentos, seus sentimentos vitoriosos. .s astronautas americanos giraram em volta da +erra !or dias e dias, e de!ois voltaram. 4oc( gira em torno de sua auto% imagem# sua linha de vida est ligada a ela. ;uando voc( se aventura no mundo das !essoas e coisas, se sua auto%imagem for forte, voc( se sentir / vontade nesse mundo > mesmo com seus !erigos e incertezas. 4oc( s se retirar se sua auto%imagem for fraca e, !ortanto, as o!ini6es das !essoas o !ertur$arem. < muita discusso a res!eito do es!a*o extraterreno ho"e em dia, mas certamente ) $vio 'ue o 1es!a*o interno1 de sua mente ) 'ue ) im!ortante !ara voc(. ,o duvide da im!eriosidade dessa ex!lora*o do 1es!a*o interno1. 4e"a a si mesmo realisticamente, fisicamente, emocionalmente# ve"a em sua mente, ento, as ex!eri(ncias vitoriosas na vida# imagine%as vezes e mais vezes e mais vezes at) se tornarem !arte de voc(. +odo dia olhe !ara voc(, fisicamente, analise sua mente e tra$alhe !ara fortalecer sua auto%imagem, sem!re !rocurando fortalecer esse 1es!a*o interno1 de sua mente.

:a*a todo dia uma viagem de desco$erta nesse 1es!a*o interno1. 4oc( !ode contar regressivamente de dez a zero e !erguntar a si mesmo5 1Como est minha auto%imagem ho"e81 3im$olicamente, voc( est numa $icicleta andando !ara a frente. ,o a fa*a andar !ara tr s. 3 existe uma es!)cie de retirada criativa# uma retirada !ermanente dos erros, fracassos e desgostos do !assado. Corte agora o cordo um$ilical dos sofrimentos do !assado# deixe o !assado !erder%se na r$ita do tem!o. A vida significa ir !ara a frente, 'uer voc( sai$a disso, 'uer no. &ntre em r$ita com a vida# no se retire !ara o es!a*o vazio. ;uando olhar em seu es!elho, diga a si mesmo 'ue ir !ara a frente, 'ue no se su$meter !assivamente / o!inio dos outros, mas 'ue estar consigo, cara a cara consigo mesmo, fortalecendo a si !r!rio, a!oiando a si mesmo. 2 esse sentido de si mesmo 'ue a"udar voc( a viver criativamente. +odo dia a!roveite os seus !oucos minutos em frente de um es!elho !ara se a!roximar de si, da maneira sensata 'ue descrevi, e estar formando a auto%imagem de 'ue !recisava !ara ter uma vida f)rtil. # necessidade da certeza interna 4oc( deve ad'uirir essa certeza interna !or'ue o mundo externo ter sem!re seus !erigos. 4oc( !ode so$reviver a eles se refor*ar seu sentimento de si mesmo. Conhe*o um homem 'ue fugiu dos nazistas atrav)s de metade da &uro!a, !assou tr(s anos / som$ra da morte e 'ue ) ho"e um vendedor eficiente e !ai de tr(s lindas crian*as. Conhe*o outro homem, ainda "ovem, 'ue esca!ou da Cortina de :erro e, de!ois de muitas ex!eri(ncias a!avorantes, finalmente foi !ara a @nglaterra, e de!ois !ara os &stados 0nidos, onde vai indo agora muito $em como es!ecialista em refrigera*o. Como se sentiria voc( se se mudasse com sua famlia de 'uatro !essoas de seu a!artamento !ara outro a 'uil9metros de dist7ncia# e assim 'ue terminasse de arrumar tudo na nova casa, sua com!anhia oferecesse uma !romo*o com a condi*o de 'ue voc( se mudasse imediatamente !ara outro &stado8 Conhe*o um "ovem a 'uem aconteceu isso# no se a$alou a$solutamente. Aceitou a enorme inconveni(ncia, disse / mulher 'ue iam mudar%se novamente e saiu%se muito $em no novo !osto. ;ue dizer so$re as mulheres8 +oda vez 'ue uma mulher engravida, aceita as res!onsa$ilidades da maternidade, est aceitando tam$)m as incertezas do destino. Como ser seu filho8 ;ue a!ar(ncia ter 8 3er normal8 Menino ou menina8 Parecido com o !ai ou com a me8 Como essa crian*a !or nascer se sair na vida8 < muitos anos, uma amiga minha, uma famosa romancista nos seus cin'=enta anos, sofreu um desastre de automvel. 4eio ver%me em meu consultrio# estava num !7nico terrvel. Consegui acalm %la um !ouco. De!ois eu disse a ela5 > &scute, minha cara, voc( aca$a de viver uma ex!eri(ncia $rutal. 4oc( est numa cerca, mas no !ode ficar a. +em de !ular !ara um lado ou !ara o outro. Para 'ue lado voc( 'uer saltar, !ara o lado do medo, da nega*o, da frustra*o, ou !ara o lado criativo, !ositivo, -til8 ,o lhe ) f cil agora, eu sei, mas voc( tem de decidir. &la conseguiu refazer%se# reassumiu seu antigo !a!el na vida rotineira do mundo# tinha $astante res!eito !or si mesma !ara su!erar a ex!eri(ncia aterradora. :iz uma confer(ncia em Denver, Colorado, no faz muito tem!o. De!ois 'ue terminei, um homem de a!roximadamente setenta anos acercou%se de mim e disse5 > 3eu discurso foi muito instrutivo, doutor... !erfeito !ara !essoas mais "ovens. Mas " vivi minha vida, estou agora com tem!o em!restado. ;ue !ode ela fazer !or mim8 &nto res!ondi5 > +odo mundo est com tem!o em!restado, 'uer tenha sete anos, 'uer tenha setenta. +odo dia ) uma exist(ncia. 4iver significa 'ue voc( deve encarar cada dia !lenamente... es'uecer os erros e dece!*6es do !assado e as incertezas do futuro. Comece a viver agora mesmo# fa*a o !ossvel e aceite o !ossvel# voc( no tem o direito de renunciar / vidaN O caminho da vida $eliz A vida cont)m muitas sur!resas !ara ns, nem todas agrad veis, e a !essoa 'ue viver criativamente no mundo de ho"e deve criar uma auto%imagem forte. 4oc( no !ode confiar na 1sorte1, e no !ode $asear a sua vida nas o!ini6es das outras !essoas. 4oc( mesmo deve fazer as coisas e deve faz(%las num mundo cheio de frustra*6es e !erigos. Deve tra$alhar constantemente !ara melhorar sua imagem mental, !ara sentir%se melhor consigo mesmo. 4oc( !ode fazer isso se estiver dis!osto a tra$alhar.arduamente, sem !reconce!*6es de solu*6es m gicas, seguindo as sugest6es 'ue lhe oferecerei neste livro. Cada dia voc( tem muitas ocasi6es de se olhar no es!elho# 'uando escova os dentes, 'uando se $ar$eia ou em!oa o nariz, 'uando !enteia o ca$elo, 'uando lava o rosto. 4 al)m dessas fun*6es sim!les e -teis e use o es!elho !ara a"ud %lo a refamiliarizar%se com a imagem externa de um ser 'ue voc( !ode ter !erdido de vista no ritmo a!ressado da vida de ho"e. A!renda a aceitar essa imagem fsica de si mesmo e o ser interno existente !or tr s dela# discutiremos os !rinc!ios fundamentais de tal auto%aceita*o nos ca!tulos seguintes. 4oc( deve recu!erar seu sentido de si mesmo. Muitas !essoas !erderam esse sentido e no com!reendem 'ue o !erderam > ou as tristes conse'u(ncias dessa !erda. 4oc( deve entender5 !ode ter uma casa cara, dois carros, uma enorme conta $anc ria, !ossuir a*6es e !ro!riedades imo$ili rias, e ainda se sentir !o$re > se !erder contato com o sentido saud vel da imagem de si mesmo. Caso se sinta !o$re, ento as incertezas o assustaro, e voc( as encontrar em volta de si. Plnio, o 4elho, o famoso escritor romano, certa vez comentou 'ue 1a -nica certeza ) 'ue nada ) certo1. Mas os !erigos da vida no !recisam !reocu! %lo# no devem im!edir 'ue voc( viva sua vida !lena. ,o, se voc( sentir 'ue ) uma !essoa digna de viver. 4oc( deve ser ca!az de !ro!orcionar alegria a si mesmo. Deve sentir%se solid rio consigo mesmo. &nto um sentido de seguran*a su$stituir a !reocu!a*o e voc( ser ca!az de viver feliz com um mnimo de incerteza. Ca!tulo tr(s

. !oder nas atividades da vida Como voc( !assa o seu dia8 .s minutos e horas, ti'ueta'ueados !elo seu relgio de !ulso, so sua o!ortunidade ou seu tormento8 4oc( diz !ara si mesmo5 1.h, ainda ) to cedoN Como vou !assar as !rximas horas81 .u voc( se movimenta, dedicando%se /s atividades da vida, agitado e ansioso, !rocurando novas aventuras, dominando novos mecanismos ou conceitos, com!reendendo mais a res!eito de seus semelhantes8 . tem!o marcha muito de!ressa !ara voc(# voc( no !ode conseguir minutos e horas $astantes !ara a$ranger todos os seus interesses no mundo. 14ida1 ) uma !alavra enganadora !or'ue as !essoas fazem in-meras coisas com ela. A !essoa 'ue fica remoendo lam-rias e vegeta, en'uanto as outras !assam !or ela, est a!enas meio viva. 3e voc( for assim, no se sinta envergonhado > voc( tem milh6es e milh6es de !essoas como com!anhia >, mas com!reenda 'ue deve !rocurar mudar !ara ter !ossi$ilidade de sa$er o 'ue ) a felicidade. Pois h felicidade, h !oder, nas atividades da vida. < for*a e alegria em ir%se ao encontro de outras !essoas, ao encontro dos !rocessos em torno dos 'uais a civiliza*o fixou sua a!rova*o ou toler7ncia. @sso !ode !arecer uma coisa $via !ara se fazer, mas /s vezes !erdemos de vista as verdades mais elementares e isso !ode custar%nos muito em termos de sofrimento. ;uando voc( acorda de manh, deve alertar%se !ara o dia 'ue tem !ela frente, !ara as !ossi$ilidades de vida alegre 'ue as !rximas horas lhe traro se voc( as usar !lenamente. As coisas 'ue voc( faz durante esse dia !odem no a$alar o mundo, mas !odem fazer o seu mundo. Conhe*o um su"eito 'ue se garantia com uma farta refei*o matinal, !ara 1come*ar o dia cheio de energia1. Devorava seis ou oito ovos, tr(s ou 'uatro tigelas de cereal, dez ou doze !eda*os de torrada e regava tudo com v rios co!os de leite e tr(s ou 'uatro xcaras de caf). .s resultados nesse caso foram duvidosos5 ele desenvolveu um grande est9mago# mas teve uma $oa id)ia > come*ar o dia acertadamente, conseguir energia !ara viver. @nfelizmente, !or)m, muitas !essoas so !assivas / vida e afastam%se de seus !razeres. & ) esse movimento%de% afastamento%da%vida 'ue eu gostaria de ver invertido# ) essa ren-ncia das !otencialidades criadoras das !essoas 'ue eu gostaria de ver ex!osta como a$surda. ;uando voc( 'uiser, v !escar e regalar%se ao sol. Mas fa*a%o ativamente, no !assivamente. Do contr rio, at) o !eixe ser ca!az de dizer5 1,o mordo a isca. 3er 'ue voc( no !oderia mexer%se um !ouco mais81 Meu conselho a voc(s, voc(s 'ue vo da cama !ara o a!arelho de televiso, !ara o "ornal, !ara o cinema, !ara o restaurante, e voltam !ara a cama, ) o seguinte5 h muito mais coisa na vida do 'ue ser !assivo. < grandes coisas 'ue voc( !ode fazer todo dia# a$ra os olhos !ara elas. # alegria do tra alho produtivo Primeiro consideremos a fuga hist)rica do tra$alho /s cinco horas todo dia, fuga to !remente como se a !essoa estivesse correndo de um furaco !restes a desencadear%se ou de uma invaso marciana. 3er 'ue o tra$alho ) um tormento to grande assim8 3er 'ue ) to mortal como uma "i$ia, enroscando%se em volta de voc(, a!ertando%o at) mat %lo8 Muitas !essoas ho"e em dia !arecem !ensar assim. . tra$alho ) como um des!ertador !ara elas# so !essoas com os olhos fixos no relgio, 'ue s esto / es!era do sinal !ara !artir. Discordo, enfaticamente, desse conceito. Acho 'ue o tra$alho !rodutivo ) um dos verdadeiros $ens da vida# 'uando voc( tra$alha !rodutivamente, fa$rica mais do 'ue dinheiro, fa$rica tam$)m um sentido de auto%estima, de estima !or si mesmo. 3 . ensasta e historiador escoc(s +homas CarlKle escreveu5 1Jem%aventurado se"a a'uele 'ue encontrou o seu tra$alho# 'ue ele no !e*a outra $em%aventuran*a... Mesmo nos g(neros de la$uta mais humildes, toda a alma do homem se a"usta numa es!)cie de verdadeira harmonia, no instante em 'ue ele se !6e a tra$alhar1. ,em sem!re tenho concordado com CarlKle, mas !osso com!rovar essas !alavras com minha !r!ria ex!eri(ncia. +enho conhecimento de !essoas funcionando harmoniosamente no mundo do tra$alho cu"a alma murchou 'uando !erderam ou a$andonaram suas tarefas. At) o rosto delas mudou# havia indiferen*a em seus olhos, onde antes havia arre$atamento. 2 verdade 'ue algumas !essoas tra$alham em fun*6es inade'uadas !ara elas# seu tra$alho ) escravido, !or'ue no gostam dele. +ra$alham a!enas !or dinheiro. ,o sentem a exulta*o de uma !essoa 'ue lan*a seus !oderes mais !rodutivos em seu tra$alho. 3e esta ) a sua situa*o, voc( deve !ensar em remedi %la, !or'ue suas !ossi$ilidades de vida criativa so diminutas se voc( se sente morto em seu tra$alho. +alvez voc( no tenha dado / sua tarefa a aten*o 'ue ela merece. +alvez no tenha a$erto os olhos com!letamente !ara as !otencialidades 'ue o cercam. +alvez no tenha !erce$ido 'ue a cul!a ) sua, e no do tra$alho. Procure lem$rar%se de 'ue, em muitos casos, voc( cria a o!ortunidade, no seu tra$alho. 3e a cul!a for do seu tra$alho, voc( deve encontrar outro ramo de atividade a 'ue se dedicar, se for !ossvel. Mesmo uma !e'uena redu*o no sal rio !oder valer a !ena se voc( conseguir mudar !ara um tra$alho 'ue o fa*a sentir%se mais vivo. 3e isso no for !ossvel, voc( !ode su$limar sua !rodutividade de tra$alho em !assatem!os fecundos. ,unca se afaste do tra$alho !rodutivo !ara a in)rcia. 4oc( ) um ser humano, no um colcho, deve utilizar seus recursos humanos a vida inteira !ara atingir um sentimento de !erfei*o. Deve !lane"ar agora !ara o futuro. Pense 'ue atividades voc( executar mais tarde 'uando se a!osentar ou 'uando seu tra$alho se tornar menos exigente. +enho mais de sessenta e cinco anos de idade e h muito tem!o, com!reendendo 'ue meu tem!o de cirurgio !l stico no duraria sem!re, comecei a estudar a arte de escrever. :alei com escritores e editores e li livros so$re como escrever. De!ois comecei a escrever livros. <o"e !asso metade de meu tem!o de tra$alho !raticando cirurgia !l stica, a outra metade escrevendo. ;uando eu tiver setenta e cinco anos, ainda estarei tra$alhando > !rinci!almente como escritor. 2 assim 'ue valorizo o tra$alho de 'ue gosto. 3into%me to !rodutivo como sem!re me senti, e isso me faz sentir $em. Continuo a desfrutar !lenamente minha interliga*o com o mundo. < alegria no tra$alho 'ue voc( gosta de fazer# h uma ex!anso ntima nisso. Iiev +olsti certa vez escreveu 'ue a felicidade do homem na vida est entrosada com seu tra$alho. @sso ) uma grande verdade.

)eu tempo & seu para voc4 goz'(lo ;uando voc( terminar seu tra$alho, ter a d diva do tem!o, mas 'ue far voc( com essa d diva8 2 !rov vel 'ue suas horas se"am mais curtas do 'ue costumavam ser > mesmo 'ue voc( se"a uma dona%de%casa. Portanto, ter mais tem!o !ara regalar%se. 1Mas1, voc( !oder dizer, 1no sei o 'ue fazer com meu tem!o. 2 um !ro$lema terrvel.1 @sso no ) correto. 3e voc( sente assim, o tempo no ) o seu !ro$lema. 5oc4 ) 'ue ) o !ro$lema. 4oc( deve ver isso, e de!ois fazer algo a res!eito. ,o tem sentido "ogar fora uma d diva. Ms vezes uma crian*a !e'uena, num acesso de raiva, destri um o$"eto do 'ual realmente gosta. Mas, se voc( est lendo este livro, !resumo 'ue no ) uma crian*a !e'uena. A inf7ncia " !assou h muito tem!o# o !erodo de ex!eri(ncia " !assou, e os tem!os das tentativas no voltaro. 4oc( deve sa$er agora o 'ue est fazendo. +em instrumentos / sua dis!osi*o. 0m deles ) o $om senso, o sentido dos valores ad'uiridos com os seus anos de vida. &videntemente, voc( deve enxergar a !reciosidade de seu tem!o livre. ,as !alavras de Jen"amin :ranAlin5 14oc( gosta da vida8 &nto, no es$an"e tem!o, !ois ele ) a mat)ria de 'ue a vida ) feita1. 4oc( deve a!render a usar essa mat)ria, e ench(%la de vida -til > no de t)dio, a!atia, resigna*o. &svaziaria voc( sua carteira de dinheiro na lata do lixo8 &nto !or 'ue "ogar fora o tem!o, 'ue ) tam$)m valioso8 4oc( deve a!render a usar o tem!o energicamente, !rodutivamente, !ara aumentar o seu sentimento de verdadeira !artici!a*o e satisfa*o no !rocesso da vida. 4oc( !ode canalizar o seu tem!o em todas as es!)cies de reas estimulantes. 4oc( deve com!enetrar%se de 'ue o tem!o de lazer ) exatamente to im!ortante 'uanto o tem!o de tra$alho. 4oc( ) uma !essoa com!leta, no a!enas uma m 'uina de tra$alho, e voc( e somente voc( tem a o!ortunidade dentro de si de manter%se com!leto. +em!o de lazer !ode significar muitas coisas > es!ortes, !intura, cozinha, "ogos de cartas, "ardinagem e uma infinidade de outras atividades. 4oc( deve com!enetrar%se de 'ue o lazer !ertence a voc(, como seus olhos, como seu cora*o. 0tilize%o. 4oc( e somente voc( deve encontrar um as!ecto do lazer 'ue o a"udar a alcan*ar a sua !r!ria realiza*o. .lhe%se no es!elho > !ergunte a si mesmo, sem fingimento, 'uem ) e o 'ue est fazendo consigo mesmo. &sse autoconfronto re'uer uma res!osta. 4oc( no !ode ficar na cerca da indeciso. Desde 'ue tenha uma rea*o sincera, encontrar as atividades 'ue o tornaro feliz. &, 'uando o fizer, dedi'ue%se !lenamente a isso... concentre%se criativamente na atividade. ,ingu)m !ode faz(%lo !or voc(. ;uando "ogar t(nis, jogue t(nis. ;uando estiver "ardinando, "ardine, como se esse momento fosse a coisa mais im!ortante de sua vida. Devo adverti%lo de 'ue a concentra*o ) um !rocesso 'ue s !ode ser realizado criativamente se voc( a!render a fazer uma coisa de cada vez > e a!render a faz(%la $em, antes de enfrentar outro desafio. Concentra*o no significa esgotar%se com muitas atividades ao mesmo tem!o. &scolha uma e domine%a. De!ois 1!asse !ara outra. &ncontrar grande satisfa*o nessas atividades do tem!o de lazer 'ue voc( tornou !arte de sua nova vida criativa. 0ma $oa regra tanto !ara o tra$alho 'uanto !ara o tem!o de lazer ) esta$elecer uma meta !ara cada dia, todo dia. 6ma meta cada dia ? 'ue isso ) to im!ortante e se $aseia no fundamento de minhas teorias so$re !sicoci$ern)tica e !sicologia da auto% imagem, dedi'uei um ca!tulo inteiro mais adiante neste livro / necessidade das metas, mas farei uma r !ida men*o ao assunto a'ui. Para regalar%se, voc( deve ter metas. A vida ) uma s)rie de metas%, e a 'uesto ) sa$er se voc( as atinge ou se ) um frustrado > voc( o$t)m !razer ou a dor ) o resultado8 Muitas !essoas com!reendem a im!ort7ncia das metas na vida, mas so extremamente severas nas exig(ncias 'ue lhes atri$uem. 3entem 'ue suas metas so $em insignificantes, 'ue, desde 'ue suas realiza*6es no contri$uiro !ara acelerar a !romulga*o do desarmamento nuclear total ou !ara aca$ar com todo o !reconceito racial, essas metas, ento, no valem nada. @sso ) um erro. &m$ora voc( no se"a o !residente dos &stados 0nidos, 'ue toma decis6es de im!ort7ncia glo$al# ou um com!ositor famoso, 'ue tra$alha num. novo musical 'ue milh6es de !essoas vero# ou um grande "ogador de fute$ol, 'ue executar "ogadas em!olgantes > voc( ) um indivduo tam$)m, foi feito segundo a imagem de Deus e ) dotado de um cor!o maravilhoso# voc( igualmente tem mente, sentimentos, necessidades, as!ira*6es# voc( tam$)m significa alguma coisa > se voc4 signi$icar alguma coisa para voc4 mesmo. 3e voc( for um adolescente, no ter escassez de metas5 escolher uma voca*o, dominar uma ha$ilidade, ex!lorar um assunto estranho, fazer um gol no "ogo de fute$ol, a!render uma dan*a !o!ular, fazer novos amigos, encontrar uma com!anheira com!atvel ou afim. &, dentro do es!a*o dessas metas mais am!las, voc( !oder colocar !e'uenas metas di rias 'ue o satisfaro. 3e voc( estiver na casa dos vinte, dos trinta ou 'uarenta, suas metas mais am!las !odem mudar em termos de as!ectos es!ecficos# no o$stante, so !otencialmente satisfatrias. Pode cuidar de alargar seu cam!o vocacional, constituir famlia, lidar ha$ilidosamente com dinheiro, a!render !assatem!os. Dia a dia, voc( !ode visar / realiza*o dentro da estrutura dessas metas maiores > ou sim!lesmente a coisas im!ulsivas 'ue constituem um !razer. 4oc( deve !ensar em termos de metas di rias, tam$)m, no a!enas em metas na vida. 3e voc( for uma !essoa mais velha, cozinhar uma $oa refei*o !ara voc( e seu marido ) uma tima satisfa*o com seu la$or, e 'uanto mais criativamente voc( tra$alha com seus ingredientes tanto mais !razer voc( d a ele > e a si mesma. Pintar um 'uadro !ode dar a muitas !essoas dias de !razer > at) semanas. Misturar as tintas, organizar seu material, !incelar as cores, som$rear !ara conseguir efeitos sutis. ,o ) um Eem$randt8 &ste no ) o caso. 4oc( est dando o melhor de si mesmo a esse 'uadro8 2 mais imaginativo, mais vvido ou mais ousado do 'ue o seu -ltimo 'uadro8 Gostaria de !9%lo numa moldura e !endur %lo em sua sala de estar8 ,o8 Jem, talvez no 'uarto de dormir, desta vez. A !rxima tentativa, sim, ser !ara a sala de estar. 2 mais im!ortante !ara voc( do 'ue o !rximo v9o no es!a*o extraterrestre. & deve ser. 4oc( no deve criar o$st culos !ara a realiza*o de suas metas. Deve movimentar%se todo dia, ter um sentido de dire*o

!ara uma meta diariamente, no im!orta 'uo !e'uena !ossa ser essa meta. 4oc( continua a se mover na corrente das coisas, a fazer todo o !ossvel. &, se voc( no tiver meta, continue a se mover, de 'ual'uer maneira > e uma meta vir ao seu encontro. . seu sentido de dire*o ) !ara a frente. Eecentemente uma mulher me consultou so$re a remo*o de algumas rugas de seu rosto. &la tinha d-vida se estava agindo acertadamente vindo ao meu consultrio sem informar / famlia. > Por 'ue a senhora no contou a eles8 > !erguntei. > &les !oderiam ficar contra. Meu marido e minha filha casada !oderiam !ensar 'ue isso era uma coisa frvola e $o$a. Ees!ondi%lhe 'ue em meus in-meros anos de !r tica como cirurgio !l stico nunca vira um caso de com!leta vaidade5 as !essoas !rocuram o auxlio do cirurgio !l stico !or raz6es !sicolgicas, sociais e econ9micas. ;uerem tirar seu defeito !or'ue dese"am uma segunda o!ortunidade na vida. &la retrucou5 > 2 isso, doutor. ;uero uma segunda o!ortunidade. Dese"o ter a melhor a!ar(ncia !ossvel !ara minha famlia. > &x!li'ue%lhes isso > sugeri. Mais tarde o!erei essa senhora# en'uanto ela estava no hos!ital, confessou 'ue no fora ca!az de falar com o marido. A o!era*o teve (xito com!leto, mas o marido ficou furioso e no 'uis !erdo %la. Muito fre'=entemente as !essoas !6em o$st culos /s tentativas de !rogresso > como o marido dessa mulher fez. As rugas internas, mais !rofundas do 'ue as rugas faciais, !ermanecem. A cirurgia !l stica no remover essas rugas internas# s o !erdo o far . O prazer de $azer &n'uanto eu estava organizando meu material !ara este ca!tulo, chegou uma carta da cidade de <ouston, +exas. Iia%a e senti grande !razer. &ra de duas mulheres 'ue haviam lido meu livro %sicoci ern&tica, e 'ue come*aram a a!licar seus !rinc!ios. &screveram 'ue eu lhes a$rira novas reas de !ossi$ilidades, !ermitindo%lhes tentar !ro"etos 'ue elas nunca antes haviam ousado considerar. +endo com!reendido 'ue suas limita*6es !ara agir eram !rinci!almente limita*6es 'ue somente elas !odiam im!or a si mesmas, as duas se li$ertaram !ara5 escrever um livro !ara crian*as B" nas livrariasC escrever um argumento cinematogr fico# escrever os !rimeiros cinco ca!tulos de um romance de mist)rio# formar uma em!resa comercial# inventar dois "ogos 'ue estavam !restes a lan*ar no mercado. +udo, escreveram elas, em menos de um ano. 1,s duas temos em!rego de ex!ediente integral1, acrescentaram. 1,o nos diga !ara irmos mais devagar# estamos a!roveitando o tem!o de nossa vida... 3e em$atucamos, ns !rogramamos > e logo vem a res!osta... Com isso tudo, achamos 'ue o senhor merecia umas !alavras de agradecimento.1 &ssas mulheres esta$eleceram metas !ara si mesmas, destruram as ini$i*6es irrealistas 'ue as im!ediam de atac %las, sentiram seu valor de maneira $astante forte !ara arrancarem !ara a frente, e de!ois deixaram 'ue os seus mecanismos de sucesso tra$alhassem !ara elas dentro da am!litude de suas ha$ilita*6es criativas. 4oc( no !recisa esta$elecer tantas metas ou ser to am$icioso no cali$re de suas metas 'uanto essas duas mulheres, mas deve reconhecer o m!eto do sucesso dentro de si e !rocurar li$ert %lo, no o$stru%lo. Deus no !9s voc( nesta terra !ara definhar na mis)ria# ele deu%lhe im!ulsos de sucesso. 4oc( deve us %los. 3e tiver !ro$lemas, se encontrar o$st culos, ento voc( ) exatamente como a maioria das !essoas. Muitos conhecem a histria da vida de <elen Deller, 'ue su!erou defeitos fsicos tremendos !ara elevar%se a suas realiza*6es incrveis. +alvez voc(s no sai$am 'ue :lorence ,ightingale, a famosa enfermeira, era uma hi!ocondraca inveterada cu"os servi*os de misericrdia re'uereram !rimeiro convencer a si mesma 'ue ela no estava morrendo. 3e voc( a!render a acreditar em si mesmo, e a fazer o 'ue quer fazer, suas realiza*6es talvez o sur!reendam. #s pessoas podem ser mais divertidas para voc4 As !essoas so divertidas !ara voc( > ou voc( as acha ma*antes8 Procura relacionar%se com elas > ou evita misturar% se8 3uas rela*6es com os outros constituem uma das facetas fundamentais de sua vida. &ssas rela*6es so com!lexas# muitas !essoas su$estimam sua com!lexidade. < muita necessidade de melhorarmos o cali$re de nossas amizades. ;ue meta !ode ser melhor !ara cada !erodo do dia8 ;ue !oderia ter maior significado8 < muita !ossi$ilidade de ex!anso nessa rea do relacionamento inter!essoal. &ntre as !essoas, ho"e em dia, !ro$lemas intermin veis o$struem o caminho da verdadeira amizade5 interesse !essoal em conflito, ini$i*o, ressentimento $aseado em nada, inca!acidade de ouvir, atitudes egoc(ntricas, rancor 'ue dura anos, intoler7ncia !ara com as diferen*as individuais. &u !oderia estender essa lista !or outra ! gina ainda, a!resentando os in-meros elementos 'ue im!edem as !essoas de esta$elecerem comunica*o amistosa umas com as outras. ,o acredito no o$scurecimento da verdade. 3e h uma coisa 'ue tenho o$servado, nas rela*6es dos seres humanos, ) nossa tend(ncia !ara o atrito > mais fre'=entemente sutil do 'ue direto. < muita dor ntima, incom!reenso secreta, $o$agem !reconce$ida# so cicatrizes emocionais 'ue saram lentamente > 'uando saram. ,enhum de ns est imune de cometer erros com outras !essoas, e isso no ) nada de 'ue a gente se deva envergonhar# tam$)m tenho cometido meus erros. 4oc( no deve afastar%se das !essoas 'uando se sentir magoado. Ao contr rio, !ense ativamente nos meios !elos 'uais voc( !ode melhorar suas rela*6es sensveis. ;ue alegria 'uando voc( o fazN A ca!acidade de amizade de uma !essoa, 'ue !ode ser desenvolvida, ) $ sica !ara a sua ca!acidade de felicidade. 4oc( !ode tornar essa arte da amizade uma das maiores metas de sua vida. ,a realidade, !ode ser a maior delas. J sica em rela*o a tudo, !or)m, no im!orta 'uais se"am as suas circunst7ncias, ) sua atitude !ara consigo mesmo.

;ue !ensamento extraordin rioN Mas a maioria de ns, lamentavelmente, toma mais cuidado com seu carro do 'ue com sua !r!ria imagem, 'ue desa!arece em certo !onto > e, com ela, nosso im!ulso de felicidade. # $elicidade em sua auto(imagem # $ora & uma $iloso$ia ativa At) certo !onto, voc( ) o 'ue !ensa 'ue ) e !ode fazer o 'ue !ensa 'ue !ode. 3ua atitude !ara consigo mesmo !ode dar% lhe uma a"uda ou lev %lo ao deses!ero. 3ua auto%imagem, isso ) o 'ue lhe d alegria ou desgosto, sucesso ou fracasso, felicidade ou dor. 3ua auto%imagem !ode a"ud %lo a fazer o 'ue deve !ara gostar de seu tra$alho, eO !ode a"ud %lo a gostar de sua diverso. Pode dar%lhe confian*a em seu tra$alho e nas atividades 'ue voc( escolher !ara seu tem!o de lazer. Eesolva ser alegre, ser caridoso em suas auto%avalia*6es, ver a si mesmo em seus melhores momentos, refor*ar essa viso agrad vel de si !r!rio, $aseada na realidade, no no mito, mas num 'uadro !ositivo da realidade. &m$ora uma !essoa 'ue teve a"uda salutar em seus anos de forma*o ache a manuten*o de uma sadia auto%imagem !ossvel sem 'ual'uer esfor*o, ainda assim, com esfor*o e com!reenso, !enso 'ue 'ual'uer !essoa !ode refor*ar esse 'uadro mental de si mesmo at) o !onto de achar a vida toler vel, e mesmo com!ensadora. De!ois, com esfor*o re!etido, com com!aixo !or suas limita*6es, com esfor*o intermin vel !ara !roduzir uma imagem de si mesma 'ue se"a enaltecedora > e todo mundo tem alguns $ons momentos >, ela !oder continuar a consolidar seus ganhos no 'ue concerne / auto%estima. Duas id)ias 'ue "amais o dece!cionaro5 P. &sta$ele*a metas cada dia 'ue voc( viver. Q. ,unca se afaste da vida. 6m esp,rito jovem num corpo velho Eecentemente, num giro de confer(ncias, visitei a costa ocidental. :ui a 3an Diego e de!ois, de avio, a 3an :rancisco. 3entada a meu lado no avio, via"ava uma senhora de oitenta e seis anos de idade, e conversamos um !ouco. &la era de origem inglesa e me contou como fundara um lar !ara os ingleses velhos na Califrnia, no longe de Pasadena. Aos oitenta e seis anos ela ainda visita esse lar todo dia como uma es!)cie de 1!residente em)rito1, e tam$)m encontra tem!o !ara com!arecer /s reuni6es de um clu$e 'ue a"udou a criar, dedicado aos interesses das !essoas idosas. > &stou em atividade todos os dias > disse ela. > A senhora acha 'ue a sua idade a atra!alha8 > !erguntei. > ,o !enso na minha idade. Divirto%me e !rocuro tornar cada dia emocionante. Gosto de falar e gosto de ouvir tam$)m. > A senhora ) uma !essoa de oitenta e seis anos muito "ovem. > +odo dia ) interessante !ara mim > res!ondeu ela. ,o era hi!crita# seus olhos cintilavam de vida. De!ois de alguns dias em 3an :rancisco, tomei o avio !ara retornar a 3an Diego. ,o tra"eto !aramos em 3anta J r$ara, onde cin'=enta meninos, de cerca de nove a 'uinze anos de idade, em$arcaram no avio, acom!anhados de seus instrutores. 0m instrutor contou%me 'ue a'uilo era um clu$e de delin'=entes, meninos 'ue fugiram de casa ou 'ue cometeram !e'uenos crimes# estavam em li$erdade condicional. Dessa vez meu com!anheiro de assento era um menino de cerca de doze anos. &m$ora "ovem, tinha o olhar a! tico, refletindo as frustra*6es !elas 'uais !assara em sua curta vida, as nuvens 'ue toldavam a sua auto%imagem. 4irou%se de costas !ara mim e levou a viagem inteira olhando !ela "anela do avio. ;uando circulamos so$re 3an Diego, ele fez sua -nica o$serva*o5 > &stou vendo gente l em$aixo. Parecem !erceve"os. . coment rio noutra !essoa 'ual'uer !oderia !arecer inocente, talvez, mas nesse menino triste de olhos mortos !ude sentir 'ue a com!ara*o das !essoas com !erceve"os tinha algum significado. Para ele as !essoas eram criaturas no"entas# sua auto%imagem era fraca, e ele no !odia admitir virtudes nos outros. Achava a vida f-til. +ive !ena do garoto e alimentei a es!eran*a de 'ue a orienta*o 'ue ele rece$ia no clu$e o a"udaria a encontrar suas 'ualidades !ositivas, 'ue ele no conseguia enxergar. ,o !ude deixar de com!arar a vivacidade da senhora de oitenta e seis anos com a a!atia do menino de doze. ,o ) a idade 'ue em!ana a vida das !essoas# ) o tolhimento emocional. O quarteto da ar earia &m 3an Diego fui a uma $ar$earia !ara engraxar os sa!atos. 3entei%me e fi'uei ouvindo a conversa em volta de mim. 0m 'uarteto de homens estava entoando louvores a seus carros. > +enho um Chevroletzinho, uma $eleza. ? fez 'uase cin'=enta mil 'uil9metros sem me dar amola*o. > . meu " fez 'uase sessenta e cinco mil. > Com 'ue fre'=(ncia voc( troca o leo8 > Ah, no sei, talvez a cada tr(s mil 'uil9metros. & voc(8 > ,o acredito 'ue dure tanto assim. Mudo o meu a cada mil e 'uinhentos 'uil9metros. . filtro, a cada cinco mil a oito mil. 2 assim 'ue a gente mant)m o carro em forma. > ,o sei. Meu carro " fez 'uase cem mil, e eu mudo o leo talvez a cada dois mil ou dois mil e cem 'uil9metros. > Cuide de seu carro e ele cuidar de voc(. .s 'uatro homens continuaram a falar# dois deles cortavam o ca$elo dos outros dois. . engraxate e eu escut vamos. +ive de !ensar comigo mesmo5 1&sses su"eitos !arecem conhecer carros > e no h nada de mal nisso >, mas ser 'ue conhecem algo a res!eito de sua auto%imagem8 A!arentam ter a!roximadamente de trinta e cinco a 'uarenta e cinco anos, todos eles, mas ser 'ue " !ensaram alguma vez na vida criativa8 Gostam de ser $ons cidados# esto $em $ar$eados, mant(m o ca$elo decentemente cortado, trocam o leo do carro, !rovavelmente !assam as manhs de domingo lavando o carro !ara 'ue o metal fi'ue $rilhando. . carro certamente os leva !ara os seus destinos, mas ser 'ue eles acreditam em outras metas !ositivas !ara cada dia8 3er 'ue t(m uma auto%imagem cintilante, ou a !erderam na luta !or dinheiro e !osi*o social e na a$sor*o exclusiva no carro e coisas semelhantes81 George Jernard 3haw certa vez aconselhou seus leitores a manterem a alma lim!a, com!arando%a / "anela atrav)s da 'ual !odiam ver a vida em torno deles. &m nosso mundo difcil h muitas solu*6es f ceis > mas tais solu*6es nem sem!re so as melhores. 3e voc( est chateado, !ode !assar seu tem!o livre mergulhado numa com$ina*o de televiso, r dio, cinema e discos > mas voc( no se sentiria melhor se ativamente atacasse algum !ro"eto, algum !assatem!o, alguma coisa a 'ue dedicasse seu entusiasmo criador8 3e voc( ) !regui*oso, !ode ter um "antar !r)%cozido no forno > mas talvez voc( mesmo !udesse cozinhar uma comida melhor e gozar o !razer de fazer esse servi*o. Pode at) !assar o dia re!ousando na cama, inteiramente s, isolado da vida > mas no !oderia fazer coisa melhor8 2 desnecess rio dizer, no sou contra a televiso, cinema, r dio, discos ou "antares !r)%cozidos > nem sou contra o re!ouso > com modera*o. 3ou contra o meio essencialmente !assivo de fazer as coisas. ;uando voc( ) !assivo, retira%se da excita*o da vida e do !razer de estimular a troca de id)ias. Afasta%se do !rocesso da vida# mata%a dentro de voc(. Contudo, ela !ode invadi%lo, infligir% lhe sofrimento, en'uanto voc( !ermanece indefesamente, !assivamente, vtima de sua !r!ria in)rcia. > &stou endividado > diz voc( >, e !reciso !ou!ar minha energia !ara fazer dinheiro. > 3er es!ectador o a"uda8 > Jem, no sei, mas... 3im, voc( !ode ter !ro$lemas financeiros, muitas !essoas t(m, mas uma vida ma*ante no o estimular a resolv(%los. > ;ue me diz de R8 > !ergunta voc(. > +em a!enas 'uarenta e cinco anos, e teve um cola!so cardaco a semana !assada e... > 2 muito triste o 'ue aconteceu a R, estou comovido em ouvir isso e tenho certeza de 'ue voc( est comovido tam$)m. Mas no adiantar nada voc( ficar morto de chatea*o, !reocu!ado, escutando a!reensivamente o $ater de seu cora*o. A sua for*a no est no se!ultamento !rematuro de sua !artici!a*o na vida# est na $usca de uma filosofia ativa > na vida otimista, realista, ativa. :a*a, crie, inove. Permane*a no mundo e no mime a si mesmo. 4oc( se lem$ra da aviadora Am)lia &arhart8 :oi a !rimeira grande aviadora, a !rimeira de seu sexo a voar atrav)s do oceano Atl7ntico. Adorava avi6es, adorava tanto voar 'ue adiou o casamento v rios anos !ara 'ue !udesse satisfazer%se !lenamente. . Congresso distinguiu%a com uma not vel condecora*o e na d)cada de ST seu nome estava na $oca de todo mundo. &ra feste"ada, $an'ueteada, inundada de cartas de fs# 'ue$rou recordes a)reos, !ronunciou confer(ncias, escreveu artigos. :inalmente, iniciou um v9o em redor do mundo em PUSV. 3eu avio desa!areceu. <ouve um interesse mundial, mas os destacamentos de $usca no conseguiram encontr %la. . 'ue aconteceu !ossivelmente nunca sa$eremos, mas com toda a !ro$a$ilidade Am)lia &arhart morreu antes de atingir a idade de 'uarenta anos. Desgra*a terrvel !ara uma grande realizadora, mas uma !essoa como essa, 'ue vai e faz e vive e goza, vive mais numa exist(ncia curta do 'ue algu)m com uma dura*o de cem anos de vida 'ue se entedia e cochila e nunca molha os !)s. &n'uanto voc( viver, este ) o modo de viver > como Am)lia &arhart. :a*a, tra$alhe, cozinhe, !inte, escreva, fale, discuta, costure, to'ue !iano, leia, !ense, ande, dance, "ogue damas, "ogue $ridge. :a*a. 4oc( sa$e o 'ue gosta de fazer5 fa*a%oN 4oc( ) um !)ssimo "ogador de $ridge8 Ieva sem!re o seu !arceiro / derrota8 Jem, estou contente !or no ser seu !arceiro, e es!ero 'ue voc( no "ogue a dinheiro, mas, se voc( sente !razer em "ogar cartas, isso vale infinitamente mais do 'ue ficar deitado na cama, chateado, olhando !ara o teto > mesmo 'ue o seu !arceiro de $ridge lhe lance olhares furi$undos. 4oc( encontrou um gru!o coral e entrou nele8 Gosta de cantar8 WtimoN Mas no consegue acom!anhar uma melodia8 3e isso significa algo !ara voc(, !rati'ue o seu canto# talvez um amigo o a"ude. 3e no consegue melhorar, talvez o gru!o coral tolere a sua voz desafinada > a!enas !or'ue o !essoal gosta de voc(. ,o !recisa ser !erfeito, mas tem de tomar !arte, tem de envolver%se. ;uanto mais forte sua auto%estima, tanto melhor, mas inde!endentemente disso voc( tem de !ermanecer na 1corrente1 da vida. Deus criou a vida em ns !ara 'ue !ud)ssemos viver ativamente no mundo 'ue ele formou. Deus nos fez, com nossos cor!os maravilhosos e nossas mentes com!lexas, !ara 'ue !ud)ssemos ter significado e felicidade em nossa vida. 3e voc( acredita num !oder su!erior, deve acreditar na finalidade da vida, !or mais difcil 'ue o mundo !ossa !arecer durante os !erodos de de!resso. Arran'ue o medo de seu cora*o# se!ulte os !ensamentos negativos# re!reenda seus amigos 'ue !rocuram convenc(%lo de 'ue a vida ) ins!ida. -xerc,cio 7 0m dos maiores o$st culos !ara esta$elecer suas metas di rias ser o medo do fracasso. 4oc( !ode decidir 1!assar1 como no "ogo# se no tentar nada, es!ecialmente nada novo, ento no errar . ,esse !onto voc( deve a"udar a si mesmo# deve ser seu amigo. Arran"e%se de modo 'ue se sinta confort vel. 3ente%se numa !oltrona c9moda ou, se !referir, deite%se num div ou ande !elo assoalho. 4oc( sa$e o 'ue o far sentir%se a!arelhado !ara !ensar. De!ois argumente consigo mesmo. +odo mundo !recisa disso# no existe, e nunca existiu, uma !essoa 'ue se"a sem!re razo vel. Pergunte a si mesmo !or 'ue voc( deve ser !erfeito. ? encontrou alguma vez uma me !erfeita8 0m !ai !erfeito8 0m !rofessor !erfeito8 0m vendedor !erfeito8 0m cidado !erfeito8 0m motorista !erfeito8 &xcelente, talvez > mas !erfeito8 &nto !or 'ue deve es!erar tamanha !erfei*o inatingvel de voc( mesmo8 3e tem medo de esta$elecer metas !ara si, argumente consigo mesmo segundo esse crit)rio. :a*a%o diretamente. 4oc( se sentir melhor com isso, confio !lenamente. ,o tenha medo de cometer erros. ;uando come*ar seu dia e esta$elecer suas metas, diga consigo mesmo5 1Posso ser

um cometedor de erros, mas tam$)m sou um consertador de erros1. 4oc( se tornar um 1consertador de erros1 'uando viver cada dia cora"osamente e su$meter o seu im!ortante !e'ueno mundo / sua vontade > tanto 'uanto 'ueira e num es!rito construtivo, coo!erativo. & essa atua*o !ositiva o a"udar a alcan*ar suas metas > aumentar realmente suas !ossi$ilidades de (xito e felicidade. Pare de !9r o$st culos /s suas metasN Comece a viver. Ca!tulo 'uatro

a'uecendo%me no fulgor da imagem irrealista de mim mesmo > at) 'ue tudo se evolou em fuma*a. & fi'uei doente. +omada num sentido sim$lico, essa histria exem!lifica o mal 'ue algu)m !ode fazer a si fugindo de sua verdadeira natureza como ser humano !ara um mundo de fantasia > ou de afastamento da vida, !or assim dizer. &m nenhuma idade da vida voc( !ode ignorar a verdadeira natureza de si mesmo# em nenhuma idade !ode afastar%se de sua verdadeira auto%imagem com desres!eito. 4oc( se !re"udicar se agir da maneira 'ue !ensa 'ue as outras !essoas es!eram 'ue voc( a"a, se essa maneira contrariar a natureza de seu !r!rio ser. 6ma menina num mundo de menino

A vida din7mica come*a 1agora1 Assim como ad'uirimos o h $ito de fazer coisas sem discutir > a$otoar uma camisa, escovar os dentes, lavar os !ratos >, assim tam$)m tendemos a adotar meios culturalmente estereoti!ados de !ensar sem fazer uma verdadeira sele*o individual. Ms vezes !odemos aceitar sem crtica normas de !ensamento 'ue no fazem sentido real. 3o$re a vida criativa, !or exem!lo. Acho 'ue muitas !essoas acreditam 'ue ) $o$agem dedicar tem!o a !ensar na vida criativa. ;ue o sistema de vida de uma !essoa ) din7mico ou est tico# o !lane"amento no a"udar . Discordo. Acredito, firmemente, 'ue o !ensamento sadio !lanta a semente da vida rica, din7mica. Ao erguer%se acima do estado animal, o homem tem usado cada vez mais o !lane"amento !ara alcan*ar as metas 'ue valoriza, a maioria das 'uais no so realiza*6es im!rovisadas. . m)dico de 'uarenta e dois anos de idade, com sua clnica concorrida, tra*ou o tra$alho de sua vida talvez no come*o da adolesc(ncia, 'uando ainda estava no curso secund rio. . advogado e o fsico, tam$)m, 'ue fazem um tra$alho de 'ue gostam e rece$em !agamento com!ensador !or seus esfor*os, !re!araram o caminho de seu sucesso com !lane"amento semelhante. . incom!ar vel inventor +homas &dison > so$re 'uem teremos muito a dizer >% fazia ex!eri(ncias mec7nicas 'uando tinha seis anos de idade. Muitos dos nossos ines'uecveis entretenedores, como !or exem!lo Donald .OConnor, " atuavam 'uando crian*as e aumentaram seu talento atrav)s de ex!eri(ncia e ex!erimenta*o. .s anos de vida criativa e'uili$rada tam$)m devem ser !revistos. Plane"e%os, se"a voc( "ovem, de meia%idade, ou velho > mas comece a !lane"ar agora. ;uando voc( est na escola secund ria, na faculdade, iniciando%se em seu !rimeiro em!rego, criando seus filhos, construindo sua carreira, cultivando suas id)ias amadurecidas, visitando seus netos > durante esses anos, voc( deve ir al)m de sua fun*o, !rocurar sem!re encher de vida seus anos. . ingrediente essencial de seus !lanos deve ser o desenvolvimento de sua cren*a em si mesmo como um ser humano no mundo, no fora dele, vivendo cada dia !lenamente, no fugindo com medo das exig(ncias da vida. A $usca, da inf7ncia / velhice, ) a $usca de uma auto%imagem sadia. +emerosos de nos a!roximarmos do um$ral da vida adulta, ns a $uscamos durante a adolesc(ncia. Procuramos refor* %la durante a vida adulta e !assamos uma exist(ncia nessa !rocura > se formos !rudentes e no a !erdermos !restando homenagens a falsos deuses e valores im!rest veis. 3e formos sensatos, continuaremos a ergu(%la durante os anos de nossa velhice em vez de !rocurar a sada f cil de uma retirada !assiva da vida. +odas as !essoas devem com!enetrar%se de 'ue devem viver !lenamente ho"e. Devem com!reender 'ue cada dia ) uma exist(ncia a ser vivida agora e 'ue os erros de ontem devem !ermanecer no t-mulo do tem!o. .s "ovens se tornam adultos e os adultos se tornam "ovens 'uando a!rendem a lidar com sentimentos negativos e a elevar%se atrav)s deles !ara o seu !leno reconhecimento de si mesmos como seres humanos ade'uados. @sso no ) uma su!ersim!lifica*o, !ois a coisa ) realmente sim!les. 4oc( deve a!render a aceitar a si mesmo agora em termos realistas. @sso ) $ sico. ,o 'uero afirmar 'ue voc( deva dizer constantemente a si mesmo 'uo maravilhoso voc( ), 'uo melhor voc( ) do 'ue 'ual'uer outra !essoa. 0ma vez mais, isso no ) um !rocesso narcisista de afastar%se de si !ara um mundo de fantasia. 3ua estimativa de si !r!rio deve ser v lida e deve levar em considera*o seus semelhantes# as!irando a ver a si mesmo em seus melhores momentos e !rocurando !rolong %los e estend(%los, voc( deve tam$)m sinceramente ver suas fra'uezas e com!adecer%se delas, como se com!adeceria das fra'uezas de um amigo estimado. Minha o!inio ) 'ue voc( deve, na idade mais !recoce !ossvel, sentir%se $astante $em a res!eito de si, de modo 'ue no !recise fugir da vida. Deve ad'uirir o h $ito de aceitar%se, no mundo, na vida, sem retirada > mesmo 'ue no ache a !erfei*o. 3e voc( se aceitar verdadeiramente e ao mundo em 'ue vive, estar assentando o fundamento da vida din7mica. &sta ) a -nica $ase slida !ara a verdadeira vida. 8aranjadas e charutos Deixe%me a!resentar%lhe um exem!lo de como no se deve formar uma auto%imagem forte. ;uando eu tinha dezessete anos, consegui meu !rimeiro tra$alho, vender laran"ada em ConeK @sland, no JrooAlKn, durante os 'uentes meses do vero. &stava calor e um fregu(s nunca !arava de $e$er > eu. +oda vez 'ue o negcio estava fraco, eu me escondia atr s do $alco e em$orcava mais um !ouco de laran"ada. A!esar da minha dilui*o dos lucros, ganhei oito dlares na !rimeira semana. Pesando mais alguns 'uilinhos, com o l'uido remoinhando dentro de mim en'uanto andava, fui a uma confeitaria e com!rei uma caixa grande de charutos $aratos. :umei charuto a!s charuto > at) 'ue fi'uei en"oado. Algu)m teve de a"udar%me a ir !ara casa. I vomitei algumas vezes, olhei com horror meu rosto ! lido no es!elho e fui cam$aleando !ara a cama, onde me atirei e me agitei a noite inteira. ;ual ) o o$"etivo dessa !e'uena histria8 ,o ) um ata'ue aos charutos. :umo charutos ho"e e gosto deles. . caso ) 'ue na )!oca eu no estava acostumado com charutos e no gostava deles# eu nunca fumara um antes, e eles no eram !arte de minha vida. Mas eu tive uma imagem do 'ue eu !oderia ser# devia !arecer%me com um homem de sucesso, 'ue fumava charuto. Assim, enfatuado com um sentimento de !oder em minha fantasia ridcula, fumei charuto a!s charuto, Deixe%me contar%lhe outra histria, histria 'ue me volta / lem$ran*a do distante mundo de minha inf7ncia. 2 so$re 1FingK1, !residente da nossa turma de meninos, chefe da'uela garotada > em$ora fosse uma menina. 2 so$re FingK, 'ue nunca renunciou na vida, nunca renunciou a si mesma. Criados nas ruas mal%afamadas do Iower &ast 3ide de ,ova HorA, meus amigos e eu a!rendemos a sa$orear suas delcias ruidosas e a evitar seus !erigos nos lugares congestionados. Carretas e carro*as rodavam !elas ruas estreitas onde se alinhavam os corti*os# r !idos como )ramos, atravess vamos correndo !or entre as rodas !esadas e saamos ilesos, !ois isso era !arte de nossa vida di ria. ,ossa inf7ncia na'uelas ruas amontoadas tinha muita alegria. Mergulh vamos felizes nas guas amareladas e !oludas do rio &ast, vindo / su!erfcie !ara ver algum navio enorme movimentando%se corrente a$aixo. Desfil vamos !ela a!inhada AttorneK 3treet e /s vezes os vendedores das carrocinhas nos davam so$ras dos !rodutos 'ue estavam vendendo. ,ossa turma era uma colm)ia de discuss6es altas > so$re nada, talvez, mas altas, divertidas. Mas as carro*as !odiam ser !erigosas. Consider vamos o es'uivar%se de suas rodas como uma !roeza masculina, mas FingK insistia em "untar%se a ns. @sso foi antes de a fazermos mem$ro de nosso gru!o# nessa )!oca !rocur vamos evit %la. 0m dia FingK estava es'uivando%se de uma carro*a de cerve"a !uxada !or cavalos 'uando um cachorro aterrorizado veio !ulando, fazendo os cavalos em!inar%se. As rodas se aceleraram e FingK, atirada !ara a rua, ficou com o $ra*o direito !reso entre dois raios da roda. :oi um milagre 'ue seu $ra*o no tivesse sido arrancado > mas a !artir desse tem!o o $ra*o fixou%se numa forma c9nica de 4. 3aa do om$ro, estendendo%se em linha horizontal# de!ois a !arte inferior do $ra*o a!ontava na dire*o do !eito, com!letando o 4. &ste !odia mover%se !ara a frente e !ara tr s, e ela !odia usar os dedos de alguma forma, mas no !odia estirar o $ra*o. ;uando corria, seu $ra*o $alan*ava, como a asa de um ! ssaro voando. Assim, dessa )!oca em diante come*amos a cham %la 1FingK1 B1Maneta1C. 3eu nome verdadeiro era MarK. &la era solit ria. ,s, os meninos da turma, cru)is como as crian*as sa$em ser, des!rez vamos sua com!anhia. Muita gente se sentiria ani'uilada com tal desgra*a, mas no MarK. Continuou a ser masculinizada, a usar rou!as masculinas, sem forma. ,o !odia mais nadar no rio &ast com o $ra*o alei"ado, ento come*ou a dar caminhadas longas no cais. Muita gente se recolheria numa concha, se confinaria em seu 'uarto escuro, silencioso, maldizendo o seu destino, odiando o mundo, odiando a si mesma. ,o FingKN &la encontrou uma nova vida > no cais. 0ma menina num mundo de menino e de homem, /s vezes o$"eto de ridculo !or causa de seu $ra*o deformado, ela recusou%se a negar seu valor como ser humano. No renunciou a si mesma. :oi no come*o do vero 'ue FingK desco$riu o mundo do cais# os navios entrando no !orto !ara serem descarregados# os fortes estivadores enfiando os ganchos nos fardos de mercadoria vindos de terras estranhas# homens de tra$alho !esado !rague"ando ao sol. &la gostava de ficar olhando e logo fez amizade com um dos estivadores, um artista com o gancho, um homem do suor e da !rofanidade. &le ficou sur!reso 'uando ela disse 'ue era menina > !ois se vestia como um menino muito desleixado. Mas ele aceitou o interesse dela# assim tam$)m os outros estivadores. Puseram%na !ara tra$alhar como trans!ortadora e mensageira, carregando $aldes de gua, levando ferramentas. 3eu $ra*o direito $alan*ava !ara a frente e !ara tr s, en'uanto o $ra*o es'uerdo carregava e entregava, carregava e entregava. Iogo ela !assou a ser uma !e*a do mecanismo, correndo !ara cima e !ara $aixo nesse desem$arcadouro do rio &ast, carregando e entregando com seu $ra*o $om. Ganhava comida !ara o almo*o e corres!ondia !lenamente. :azia o 'ue tinha de fazer, e todo mundo a res!eitava. &m fins de outu$ro, veio o veranico# os dias eram 'uentes. :omos ao rio &ast, nossa turma de garotos, e saltamos em volta das $arca*as de areia. De re!ente, um dos meninos, Eed, come*ou a gritar !or socorro. +entamos socorr(%lo, mas ele ficou metido entre o costado da $arca*a e a $orda do desem$arcadouro. 3eu !) ficou !reso e ele estava a!avorado. ,s tam$)m# uma ra"ada de vento !oderia arremessar a $arca*a contra o desem$arcadouro e Eed, enfiado entre as duas coisas, !oderia ser esmagado > e at) morrer. ,o !odamos fazer nada. &le estava numa !osi*o tal 'ue somente um de ns !odia alcan* %lo de cada vez# nenhum de ns era $astante forte !ara !ux %lo e livr %lo dali. &nto algu)m correu !ara socorr(%lo. . socorro chegou. &ra FingK, remando no ar com seu $ra*o direito 'uando corria, um es!antalho so!rado !elo vento. Dissemos%lhe !ara ir em$ora, mas ela se a"oelhou no desem$arcadouro, esticou o $ra*o es'uerdo !ara Eed > !uxou%o e livrou%o dali. :icamos es!antados# no !odamos acreditar no 'ue vamos. +ra$alhando com os estivadores, o $ra*o es'uerdo de FingK se fortalecera. &la salvou Eed. Iogo a elegemos !residente de nossa turma de meninos > essa garotinha alei"ada, indese" vel. :inalmente, !assamos a res!eit %la tam$)m. &la no foi sem!re uma menina masculinizada, essa destemidazinha MarK. Mais tarde uma o!era*o fez o seu $ra*o direito voltar / normalidade. &nto, ela deixou de ser !residente de nossa turma de garotos. Mais do 'ue uma garota, " uma mo*a, casou%se e come*ou a ter filhos. @sso no ) fora do comum# muitas meninas masculinizadas assumem seu !a!el natural 'uando se desenvolvem. . 'ue ) fora do comum ) 'ue FingK, ao recusar deixar 'ue seu $ra*o alei"ado a for*asse a retirar%se da vida, ad'uiriu uma

for*a interna > uma resolu*o > 'ue no era to sua antes. Iem$ro%me dela no somente !elo salvamento herico de Eed, mas !or'ue ela no 'uis afastar%se da vida. :oi uma !essoa, numa idade !recoce, 'ue no se retirou 'uando a situa*o se tornou dolorosa. &n'uanto ela viver, tenho certeza de 'ue !ermanecer sem!re "ovem e cheia de vida. 3em!re aceitar a si mesma, como ), sem fantasia, sem narcisismo. &nfrentar a vida da melhor maneira !ossvel. O s,m olo da viv4ncia FingK !ermanecer sem!re em minha memria como um sm$olo de viv(ncia, !ois uma !essoa como ela, 'ue no renunciou a si !r!ria mesmo na adversidade, estar sem!re viva. 0ma !essoa com uma cren*a ina$al vel em si, ignorando as o!ini6es dos outros, "amais se retirar da vida !ara a masmorra volunt ria da escurido. @sso est em ntido contraste com outras !essoas com 'uem tenho travado rela*6es > em minha vida !rofissional, com conhecidos e amigos, ou gente 'ue veio visitar%me de!ois de ler os meus livros >, 'ue achavam a vida difcil de su!ortar !or'ue detestavam a si mesmas com uma aut(ntica f-ria !erversa. 0ma dessas !essoas foi uma adolescente, desa"eitada com as mos e sem!re consciente de sua falta de "eito, 'ue entreouviu os !ais falando so$re o seu modo de tocar !iano 'uando era garotinha. Prendendo%se a essa imagem de 1desa"eitada1, essa garota no somente tocava !iano mal, mas tam$)m se saa mal em todas as atividades 'ue re'ueriam destreza manual, como, !or exem!lo, costurar. 3ua autocrtica estendeu%se a outros as!ectos de si mesma, at) 'ue sua mente no fim da adolesc(ncia era uma colm)ia de urticante auto%acusa*o. . medo era sua emo*o dominante at) 'ue lhe ex!li'uei 'ue no !odia ser res!ons vel !ela o!inio dos outros. &la ca!tou a mensagem. Agora, como adulta, toca !iano $em. Cozinha $em. Costura $em. .u o adolescente, filho de um m)dico 'ue conheci, 'ue entrara numa turma de desordeiros e levava um canivete no $olso, um mau elemento na escola, com m s notas em 'uase todas as mat)rias. Aos 'uinze anos, o ressentimento era sua emo*o dominante, e em seus olhos !odia%se !erce$er falta de confian*a nas !essoas, at) 'ue lhe mostrei 'ue !odia vencer na vida e elevar%se acima do ressentimento. .u os in-meros ra!azes e mo*as, homens e mulheres 'ue tenho conhecido em minha vida de cirurgio !l stico 'ue de!ois de rece$erem um rosto novo, com a o!ortunidade de ex!andir%se com essa novidade e sentir entusiasmo !ela mudan*a e !elas !ossi$ilidades > no !odiam sentir alegria !or'ue tinham realmente renunciado a si mesmos antes da o!era*o. +anto sofrimento nas !essoas# tanto sofrimento 'ue as !essoas im!6em a si !r!rias. ? vi isso meses e anos XX e d)cadas. 3into felicidade !or ter conseguido a"udar algumas dessas !essoas a sentir%se melhor consigo mesmas. 3into satisfa*o !or ter conseguido fazer algumas delas com!reender 'ue sua verdade so$re si mesmas no era real Yu ou 'ue era a!enas uma verdade !arcial. Algumas delas recu!eraram sua centelha > e come*aram a sorrir !ara a vida. Do retiro escuro de suas mentes, !assaram !ara o lado de fora, !ara o mundo > mundo 'ue acharam, mesmo com seus !ro$lemas incessantes, 'ue era um lugar muito melhor !ara viver. Como FingK, algumas delas lutaram !ara vencer seus !ro$lemas e defeitos > fsicos e emocionais >, !ara funcionar venturosamente num mundo em 'ue isso nem sem!re ) f cil. Algumas a!renderam a sorrir. Algumas a!renderam a sentir res!eito !or si. Algumas encontraram a vida dentro de si mesmas. 5iv4ncia em qualquer idade 3e ) viv(ncia 'ue !rocuramos to ardentemente, !odemos encontr %la em 'ual'uer fase de nossa vida. ;uando !ensamos em viv(ncia, !ensamos em !ureza e vigor, elasticidade !ara andar e resson7ncia !ara rir. Pensamos em curiosidade im!etuosa, em criatividade ansiosa. A !oetisa americana <elen ?unt ?acAson escreveu certa vez 'ue 1a'ueles a 'uem os deuses amam vivem "ovens eternamente1. ,o sei a 'uem os 1deuses1 amam, mas sei 'ue se voc( tiver um res!eito gentil !or si mesmo, uma cren*a em sua $ondade fundamental, voc( se sentir vivo e 1"ovem1 en'uanto viver. ,o dedicar seus anos / in)rcia e lam-ria, ao des!e"o de suas atri$ula*6es nos ouvidos mais !rximos B'ue es!era 'ue se"am com!lacentesC. ,o, a $olha no arre$entar # o fogo ainda ardera intensamente dentro de voc(# seu m!eto criador ser uma for*a im!ulsora. 4italidade, vitalidade criadora em todos os anos, cada dia, cheio de metas, chame"ante de esfor*o fervoroso. ,o im!orta 'ual a sua idade, rico ou !o$re, este deve ser um dos seus o$"etivos mais !reciosos. ;uando come*a a sua !re!ara*o8 Come*a agora mesmo. 3e voc( tem dezesseis anos ou 'uarenta e seis ou sessenta e 'uatro, ela come*a agora mesmo. 4oc( inicia com um !rocesso $ sico de auto%educa*o# ) um !rocesso extremamente sim!les, em$ora todos ns !are*amos no not %lo no clamor sufocante dos diversos dados, /s vezes desca$idos, 'ue atravancam a nossa mente nesse nosso mundo afo$ado. ,esse !rocesso auto%educativo voc( !recisa dominar a terminologia 'ue no consta de nenhum dicion rio. ,o !recisa ter di!lomas universit rios nem com!reender a teoria da relatividade. Deve sim!lesmente lutar consigo. Deve afirmar o !oder e a integridade de sua auto%imagem. Deve esta$elecer a dignidade aut(ntica de sua auto%imagem numa $ase realista como um fundamento !ara a vida !lena em sua idade atual > agora. A vida no ) um !i'ueni'ue# /s vezes no h comida alguma, nem formigas ou mos'uitos !ara enxotar. 4oc( deve so$reviver aos fracassos e dece!*6es, voltar a atacar do cho e continuar a $ater. ,o h esmolas# voc( s !ode es!erar o 'ue d a si mesmo. 3 !ode contar com a centelha e o fogo e a amistosidade 'ue voc(, o !ensador, d a si !r!rio, a !essoa 'ue atua na vida. 3u!onhamos 'ue voc( !erca o em!rego ou 'ue seu em!reendimento comercial este"a fracassando. 4oc( se sente de!rimido# 'uem no se sentiria8 3ente%se frustrado, talvez nervoso ou zangado. Durante dois ou tr(s dias !oder ficar

intrat vel# os amigos interesseiros o evitaro e os ces ladraro. Mas como ) 'ue est !ensando agora 'ue tudo isso " est no !assado8 &st voc( atolado num !7ntano de melancolia, cul!ando%se !or seus erros, odiando a'ueles cu"as a*6es o magoaram8 3er a sua mente um mensageiro agitado da crtica, atormentando%o com lem$ran*as do 'ue !oderia ter feito e do 'ue !oderia ter sido8 4oc( se v( re!etidamente cometendo erros e detesta tanto o 'ue v( 'ue aca$a se !erdendo de vista inteiramente, a!agando a auto%imagem 'ue ) o seu melhor amigo na vida8 .u voc( se v( $ondosamente8 4(%se cometendo seus erros, contudo !erdoa%se dizendo 'ue ) a!enas humano8 Eesolve ento evitar esse ti!o de erro, se !ossvel, em$ora com a determina*o de aceitar%se se errar novamente8 3er 'ue se v( nos $ons momentos, fazendo escolhas acertadas, executando a*6es inteligentes, alcan*ando o 'ue dese"ava8 4oc( faz essa imagem de si mesmo voltar / sua mente, realizando suas metas, com o ti!o de !essoa 'ue !ode ser8 3e voc( !ode recu!erar%se do fracasso > 'ual'uer fracasso > e voltar a essa maneira !ositiva, sem "ulgamento, de aceitar%se, sua auto%imagem uma vez mais resta$elecida, sentir vitalidade todos os anos de sua vida. 3eus !ro$lemas no o a!avoraro 'uando !ensar neles# ao contr rio, sentir es!eran*a, !or'ue o car ter de seu !ensamento ) es!eran*oso. 9rianas de tr4s a seis anos a caminho da vida criativa 4oc( !ode come*ar muito cedo a formar h $itos criativos de viver. ,a &scola :orsKth, em 3aint Iouis, so$ a dire*o de Mrs. MarK Dun$ar, crian*as de tr(s a seis anos de idade im!erce!tivelmente esto a$sorvendo conceitos, $aseados em meu livro %sicoci ern&tica, 'ue algum dia as levaro / vida adulta !ositiva. As diversas centenas de crian*as dessa escola a!rendem o esta$elecimento de metas, o uso a!ro!riado da imagina*o, a aceita*o dos erros, com!aixo !or seus semelhantes, e outros !rinc!ios $ sicos associados ao mecanismo de sucesso, !sicoci$ern)tica e !sicologia da auto%imagem. A!rendem a viver em harmonia umas com as outras. . diretor contou%me como um gru!o de crian*as de seis anos de idade construiu uma cidade numa enorme caixa de areia# ento um !irralho de tr(s anos demoliu tudo na hora do almo*o. .s meninos de seis anos conferenciaram, de!ois ex!licaram ao diretor 'ue o fedelho no sa$ia o 'ue estava, fazendo. > Podemos constru%la novamente > disse um >, e ser at) melhor. 4isitei a escola recentemente e fi'uei muito im!ressionado com os h $itos !ositivos 'ue essas criancinhas estavam formando. Durante o !erodo de exerccio, os garotinhos arrastavam%se de mo em mo nas $arras. 0m no !odia acom!anhar os outros. .rdenaram%lhe 'ue se sentasse numa cadeira e !ensasse com 'ue cara ficava 'uando fracassava, com 'ue cara os outros ficavam 'uando se saam $em. ,o dia seguinte, disseram%me, ele dominou as $arras. A -nica disci!lina im!osta !elos !rofessores ) a 1cadeira de !ensar1. A crian*a 'ue maltrata outra deve sentar%se nela e !ensar 'uem ) e o 'ue fez. &n'uanto eu estava l , um garotinho ficou remoendo%se de raiva na cadeira 'uando a crian*a 'ue maltratara sentiu !ena dele e trouxe%lhe um livro !ara 'ue !udesse !assar o tem!o de modo agrad vel. 0m !irralho de 'uatro anos !assou !edalando velozmente num veloc!ede, cantando5 > 1Arran"ei uma m 'uina de andarN1 &m certo local um gru!o de meninos de seis anos estava estudando !alavras com dois 00. > :(i(l(l BmatarC > disse um. > A gente no usa essa !alavra > corrigiu outro. > 2 melhor dizer s(/(i(l(l Bha$ilidadeC. > +enho um gold BouroC em meu com!utador > falou uma garotinha. &la 'ueria dizer goal BmetaC. & ela tinha uma meta. +odos tinham. Dos tr(s aos seis anos, nessa escola !ara os $em novinhos, essas crian*as estavam ad'uirindo indiretamente h $itos 'ue as levariam com sucesso, atrav)s da inf7ncia, adolesc(ncia, maturidade, meia%idade, a anos de vida !rodutiva na idade da a!osentadoria > treinando !ara a vida criativa, ho"e. 4oc( !ode come*ar $em cedo. -xerc,cio ; 3e a sua auto%imagem ) fraca, as multid6es !rovavelmente o !ertur$am. 4oc( vai andando !ela rua, digamos. 2 um dia $onito# o c)u est azul e o sol est $rilhando. 4oc( gosta de andar a !)5 ) divertido# o !ro$lema ) 'ue h muita gente. Antes de se dar conta, seu !rimeiro !asseio !arece cansativo5 1Muita gente1, diz consigo mesmo. 13into%me como uma formiga num formigueiro.1 Preocu!a*6es e ressentimentos a!oderam%se de voc(# no h mais alegria em seu !asseio. 2 a!enas mais uma das agonias em sua vida. +udo o 'ue !ode !ensar, como uma !essoa da multido, ) 'uo insignificante voc( ). @sso ) um uso im!r!rio de sua imagina*o > de sua auto%imagBemCina*o. 4oc( est se degradando, sem o !erce$er. .utras !essoas convivem com as multid6es neste mundo de multid6es# algumas no ligam !ara elas, algumas at) gostam delas. 4oc( no !recisa !erder o sentido de sua individualidade s !or'ue est cercado !or outras individualidades. &stas id)ias o a"udaro# ex!erimente%as da !rxima vez 'ue estiver numa multido ou em alguma situa*o semelhante5 P. @magine um sucesso seu no !assado, mesmo 'ue se"a um sucesso !arcial. :igure a situa*o em sua mente# ve"a%a em tecnicolor, se !uder# sinta%a. 4oc( ficar satisfeito consigo mesmo# reviva esse sentimento de satisfa*o ntima e !onha%o em foco. +orne esse sucesso !arte de sua auto%imagem# es'ue*a seus fracassos e concentre%se nesse sucesso. ,o se"a convencido nem !resun*oso# tais coisas so a!enas sentimentos de inferioridade ao contr rio. 3im!lesmente conserve essa imagem agrad vel viva em sua mente e sinta%se contente consigo mesmo. Q. 4isualize outro momento feliz em sua vida e continue a v(%lo. &m vez de inve"ar alguma !essoa na multido 'ue !arece satisfeita consigo mesma, se"a essa outra imagem, 'ue o a"uda a sentir%se $em sucedido. :i'ue com ela, e no sinta remorso !or estar regalando%se consigo !r!rio. 3e voc( no !ensar !rimeiro em si, ningu)m mais o far . Pode ficar certo disso.

S. ;uando estiver andando !ela rua, deliciando%se com o vi$rante sentimento do movimento, ad'uirindo confian*a com a lem$ran*a de seus verdadeiros sucessos, !lane"e sua !rxima meta !ara o dia. Pense em alguma coisa !ara a 'ual !ode encaminhar%se, alguma coisa 'ue voc( 'uer fazer, e imagine como vai encaminhar%se !ara ela. Plane"e sua estrat)gia, !reve"a os o$st culos realistas > e elimine as !ossveis "ustificativas 'ue usaria a fim de criar o$st culos !ara si mesmo. 3er essa meta realista !ara voc( agora8 Caso no se"a, adie%a at) 'ue sua realiza*o este"a a seu alcance. Mas se 'uer fazer isso, se est !ronto !ara faz(%lo, no adie !ara 1amanh1, 'ue talvez nunca chegue. :a*a deste exerccio > e de todos os exerccios deste livro > metas di rias. &las o a"udaro a viver mais criativamente > agora. %reparando(se para a expanso e diverso 2 im!ortante com!reender este !rinc!io5 'ue, assim como voc( !assa os anos da adolesc(ncia !re!arando%se !ara o tra$alho de sua vida, deve !assar a vida inteira vivendo criativamente e !re!arando%se !ara os futuros anos de vida din7mica. 4oc( se !re!ara 'uando constri uma auto%imagem 'ue o sustentar durante esses anos e 'ue lhe !ermitir anos de ex!anso e diverso. ,o deve come*ar muito novo > nem muito velho. Para a !essoa 'ue est lendo este livro e 'ue com!reende 'ue a luta !ela felicidade ) uma $atalha de !ensamentos e imagens em sua mente, a hora de come*ar ) agora. ,o amanh. Agora. 4oc( deve isso a si mesmo. ,as ! ginas deste livro, encontrar muitos exerccios destinados a a"ud %lo a a"udar%se. +ra$alhe com eles. Agora. ;uando voc( tenta, est realizando issoN 0ma garotinha de seis anos da &scola :orsKth disse / me5 +ente, tente de novo, isso ) o 'ue a gente a!rende na &scola :orsKth, mame.... 3e no come*o voc( no entende... tente, tente de novoN Ca!tulo cinco Anos de sucesso !ara voc( 1&ste livro1, voc( !ode dizer, 1no me a"udar !or'ue minha sa-de est m . Palavras a*ucaradas no a"udaro.1 Minhas !alavras no so a*ucaradas# re!resentam a verdade como a ve"o. 13em!re tive m sorte1, voc( !ode dizer. 1Por 'ue a minha sorte vai mudar81 ,ingu)m d s azar# o 'ue est voc( fazendo !ara a"udar a si mesmo8 1,o tenho dinheiro no $anco e devo a todo mundo 'ue conhe*o. ;ue ) 'ue adianta81 +odo mundo tem dificuldades, meu amigo. &stou escrevendo !ara gente deste mundo, no !ara an"os do !araso. Algumas das !essoas mais criadoras da histria americana a$riram caminho lutando contra grandes desvantagens. Jen"amin :ranAlin deixou a escola com dez anos de idade !ara auxiliar o !ai e foi a!rendiz de seu meio irmo aos doze anos. Andrew ?acAson, s)timo !residente dos &stados 0nidos, ficou rfo aos catorze anos, 'uando a me morreu. ?acAson educou a si mesmo, lendo livros de direito em suas horas de folga. 0lKsses 3. Grant, d)cimo oitavo !residente dos &stados 0nidos, era um fracasso aos olhos de todo mundo 'uando a Guerra de 3ecesso estourou# considerado como um alcolatra exc(ntrico, Grant foi um estrategista $rilhante 'ue desem!enhou um grande !a!el na vitria da guerra, !elo ,orte. 2 axiom tico 'ue a realidade nem sem!re ) o 'ue gostaramos 'ue fosse. 4ivemos com !ro$lemas todos os dias# lutamos e fazemos o !ossvel, vamos dormir e lutamos mais um !ouco. Ms vezes conseguimos sucesso, /s vezes fracassamos# ningu)m consegue sucesso o tem!o todo. Poucas !essoas t(m !ro$lemas realistas to graves 'ue as inca!acitem de a!licar uma filosofia ativa e dificultem o desenvolvimento de uma auto%imagem sadia. Muitas !essoas exageram suas lam-rias, aumentam%nas des!ro!orcionalmente, !reocu!am%se !or causa de um insignificante sintoma fsico ou uma !e'uena falta de sorte > e fazem o !ossvel !ara !reocu!ar outras !essoas tam$)m. A in'uieta*o exagerada ocorre generalizadamente entre as !essoas ho"e em dia. Preocu!a*o, !reocu!a*o, !reocu!a*o, mas aonde o levar ela8 4oc(, lendo este livro, carrega sua $ateria com as id)ias 'ue encontrar . Dentro de voc( h um mecanismo de sucesso 'ue tra$alhar se voc( !user em a*o atitudes 'ue se"am orientadas !ara o seu $em%estar. ,o !ermita 'ue lam-rias sem im!ort7ncia sola!em seus instintos de sucesso. ,o deixe 'ue elas o forcem a uma retirada !rematura da vida. &s'ue*a seus !ro$lemas insignificantes. Concentre%se nos seus recursos !ositivos. Mova%se !ara a vida com o 'ue de melhor existe em voc(. # comiserao no lhe adiantar' nada 4oc( tem !ena de si mesmo8 Gosta de recitar suas lam-rias intermin veis !ara outras !essoas > 'ual'uer !essoa serve, na verdade > de modo 'ue elas estalem a lngua e $alancem a ca$e*a !esarosamente8 +alvez algumas !essoas at) lhe digam 'uo $ravo voc( ) !ara su!ortar tal sofrimento. &ssa comisera*o, mais alguns n'ueis, no lhe dar seno !ara !agar uma $oa xcara de caf). ,o !ro!orcionar / sua alma uma nutri*o $ sica, a!enas uma imita*o de alimento !ara o seu sustento. @nclusive, a manifesta*o de com!aixo da outra !essoa !ode ser fingida. ;uando voc( !assar !or ela, ela !oder dizer consigo mesma5 1Coitado, vai se matar de !reocu!a*o Bse ele no me matar !rimeiro de !reocu!a*oC1.

3em d-vida, outros !odem interessar%se !or nossos sofrimentos. . !oeta ingl(s 3helleK certa vez escreveu5 1Meu cora*o estava tres!assado de comisera*o !or um infort-nio 'ue no !odia ser meu1. @sso ) um sentimento !iedoso e eu o a!laudo, como geralmente a!laudiria os sentimentos !iedosos de 'ual'uer !essoa 'ue fosse $astante humana !ara sentir !or outro ser em a!uros. ,o o$stante, do !onto de vista do sofredor, o rece$imento de comisera*o no !ode remediar a dor 'ue ele su!orta. . martrio nunca ) com!ensador > mesmo 'ue outras !essoas derramem l grimas !or voc( e cu$ram seu caminho de rosas. A vida real se com!6e de dias vi$rantes, em 'ue uma !essoa sai ao encontro das alegrias do mundo, ativamente 5 na !lenitude de seus !oderes fsicos, em vez de enroscar%se numa $ola de in)rcia frustrada, odiando sua desgra*a e sua concha de indiferen*a hermeticamente fechada. 4oc( deve sentir, !rimeiro, 'ue tem o direito de ser feliz. Deve considerar%se intimamente como uma das criaturas de Deus, 'ue nasceu !ara viver, sorrir e amar. Deve dizer a si mesmo 'ue deve algo / vida e 'ue a vida lhe deve algo. &s'ue*a suas mancadas# renuncie a suas auto%acusa*6es# a!ague da memria seus erros. Pense em voc( da melhor maneira !ossvel, fazendo $em a si mesmo e aos outros, e sinta 'ue merece satisfa*6es. &nto voc( no atentar !ara suas lam-rias insignificantes a fim de refor*ar seu sentido de desgra*a 'ue acha 'ue realmente merece. <-u s1 queria ajudar< Eecentemente fui a IaAe .rion, !erto de Detroit, Michigan, !ara falar a um gru!o de !adres 'ueC haviam sucum$ido ao alcoolismo. &les v(m de todas as !artes do mundo, so tratados durante 'uatro meses e retornam a suas !ar'uias curados. Durante a fase de so$riedade, usam meu livro %sicoci ern&tica como uma !onte !ara voltar a si mesmos, e realmente voltam. De!ois da confer(ncia, fui dormir algumas horas. Acordaram%me / uma e 'uarenta e cinco da madrugada. IaAe .rion fica a uns setenta 'uil9metros de Detroit, e eu tinha de !egar o avio das 'uatro e trinta e cinco !ara voltar !ara ,ova HorA a fim de o!erar uma crian*a 'ue se ferira gravemente num acidente de automvel. . vigia da noite, de!ois de acordar%me, levou%me !ara a casa !rinci!al do sanatrio dos !adres e !re!arou%me ovos mexidos e caf). &sse gesto sim!les comoveu%me $astante !or'ue isso no era sua fun*o e eu no lhe !edira 'ue fizesse uma refei*o !ara mim. &le estava ali, com sua $asta ca$eleira, faces rosadas, !erguntando%me se os ovos estavam $ons. > Wtimos > res!ondi, agradecendo%lhe !or ter%se incomodado !or mim /s duas horas da madrugada. > &u s 'ueria a"udar > retrucou ele, com um sorriso tmido e afetuoso. De!ois de um !ouco de conversa, falou%me so$re si mesmo. &ra doente do cora*o. De$aixo da camisa, ele usava um marca%!asso, um instrumento el)trico !reso / !arede do !eito. &sse instrumento a"udava%o a manter o cora*o $atendo normalmente, ca!acitando%o a viver e a tra$alhar como vigia noturno no sanatrio. > .utra xcara de caf)8 > !erguntou ele. Acenei com a ca$e*a afirmativamente. > Gosto de a"udar > disse ele. > Gosto mesmo. Desde 'ue adoeci do cora*o, es!ecialmente, tenho vivido uma $oa vida. Gosto de a"udar as !essoas e aceito a"uda dos outros. ,o tenho de 'ue me 'ueixar. ,o avio 'ue me conduziu de Detroit a ,ova HorA, !ensei nesse homem 'ue levava uma vida sim!les e gostava dela. Disse comigo mesmo5 13e um homem 'ue no !ode viver sem um instrumento el)trico no se d !or vencido, todos ns !odemos a!render a li*o de 'ue, a!esar de nossos !ro$lemas, !odemos enfrentar as tens6es do dia%a%dia e recusar%nos a a$andonar nossas for*as, ativando nossos mecanismos de (xito, todo dia, vivendo sem!re !lenamente1. -sperana para voc4 1&n'uanto h vida, h es!eran*a1 ) um ditado de valor > se voc( acha 'ue merece as $oas coisas da vida, se seu conceito de si mesmo su!ortar a id)ia de felicidade. @nfelizmente, muitas !essoas enganam a si mesmas# nunca fariam isso com dinheiro, mas o fazem com !ensamentos. Alguns indivduos rou$am a si mesmos de tudo. Preocu!am%se com 'ual'uer !ro$lema insignificante. 2 !or isso 'ue a histria desse homem > tra$alhando e feliz, a!esar de ser doente do cora*o > deve servir de estmulo !ara as !essoas cu"a coragem desa!areceu ante a investida dos temores. A for*a de sua auto%imagem > "untamente com o marca%!asso de seu cora*o > f %lo viver uma $oa vida. 4oc( no !recisa de um marca%!asso !ara o cora*o, no ) verdade8 &nto deixe sua auto%imagem ser seu marca%!asso. Deixe a sua agrad vel imagem de si mesmo dar%lhe o 'ue voc( !recisa !ara enfrentar o mundo com o es!rito confiante, din7mico, com!lacente, 'ue leva a formas de ex!eri(ncias emocionantes. &sta ) a sua es!eran*a. ;uando eu era mais novo, o 'uociente de intelig(ncia B;@C era considerado como uma coisa muito im!ortante. A !essoa fazia alguns testes de intelig(ncia e rece$ia uma nota. 3e res!ondia / maioria das 'uest6es corretamente, era classificada como um 1g(nio1 ou como $em%dotada# se era morosa ou desa"eitada em res!onder /s !erguntas, era considerada como su$normal ou talvez como com!letamente ignorante. . "ovem 'ue conseguia nota alta nesses testes de ;@ era tido, fre'=entemente, como destinado a o$ter sucesso, en'uanto o 'ue o$tinha nota $aixa era considerado 1$urro1 > um !o$re coitado, e da8 3em!re fui descrente do valor desse ;@. Minhas d-vidas foram confirmadas. Durante anos vi !essoas com ;@ alto arruinarem sua vida e !essoas com ;@ $aixo viverem !rodutivamente. 3ua auto%imagem ) muito mais fundamental !ara sua felicidade# certamente voc( deve com!enetrar%se disso. Para mim !arece $vio. 3e voc( no somente for to inteligente 'uanto Al$ert &instein, mas tam$)m to encantador 'uanto :red Astaire e to $om golfista 'uanto ?acA ,icAlaus ou GarK PlaKer, ainda no gozar a vida se "ulgar a si mesmo criticamente, se !rocurar motivos !ara se degradar. 3e sua auto%imagem for fraca, suas 'ualidades !ositivas no t(m im!ort7ncia > nada valem# voc( encontrar meios !ara se torturar. ,ada do 'ue fizer ser satisfatoriamente $om. Portanto, 'uando come*ar um dia, !rocurando algo es!eran*oso ao levantar%se !isando !rimeiro com o !) direito, no

!ergunte5 1Como est meu ;@ ho"e81 &m vez disso, !ergunte a si mesmo5 1Como est minha auto%imagem8 Como est minha A% @81 3eu ;@ no ) im!ortante. De!ende da o!inio dos outros. 3ua A%@ ) im!ortante. De!ende da sua !r!ria o!inio. 3em uma o!inio ade'uada de si mesmo, voc( no !ode funcionar criativamente. 3e sua A%@ estiver !erfeita, voc( !oder es'uecer o seu ;@ e gozar o seu dia. ;uando andar !ela rua e o sol estiver $rilhando, !oder at) asso$iar uma melodia de 'ue gosta. )ua orientao para o sucesso ,ossas vidas so to com!licadas > em$rulhadas como esto com contas $anc rias, a!lices de seguro, im!ostos de renda, mveis, !arentes, n-meros de telefone e toda es!)cie de dados diversos so$re 'uilometragem de automveis e $oletins meteorolgicos >, 'ue fre'=entemente !erdemos de vista as verdades fundamentais. 0ma verdade fundamental ) 'ue todos temos dentro de ns instintos !ara a so$reviv(ncia vitoriosa no mundo. Podem so$revir o$st culos, !odem so$revir dificuldades > 'uem sa$e, como o Professor <iggins se 'ueixou em *= $air lad=, seus !arentes !ossam atac %lo em grande n-mero >, mas voc( tem dentro de si, como toda !essoa, os instintos de sucesso 'ue chamo de mecanismo de sucesso. A luta !ara li$ertar esses instintos, !ara utiliz %los na luta !ela vida, ) !rinci!almente interna. 4oc( deve discutir o assunto consigo mesmo. Deve decidir se est determinado a viver a $oa vida# deve convencer%se de 'ue as coisas $oas so um direito seu. @sso nem sem!re ) f cil !or'ue muitos indivduos foram doutrinados com a cren*a de 'ue nasceram !ara sofrer. 2 uma cren*a 'ue se deve extir!ar com tanta !rem(ncia como se a !essoa sentisse 'ue tivesse ingerido inadvertidamente uma garrafa de veneno. 4oc( deve lem$rar%se de 'ue !ode sentir%se vitorioso e feliz > e voc4 deve fixar os !adr6es 'ue constituem o seu sucesso. Deve ser um sucesso em sua imagem, ou ser um fracasso. 0ma histria interessante acode%me / memria. Contei essa histria h alguns anos 'uando realizei uma confer(ncia na munici!alidade de ,ova HorA. ;uando :ranAlin D. Eoosevelt era !residente, fiz uma o!era*o numa amiga de sua es!osa. A 3ra. Eoosevelt convidou%me a ir / Casa Jranca, em Fashington# eu devia !assar a noite na 3ala Amarela, !erto do 'uarto em 'ue algu)m me disse 'ue A$raham Iincoln dormira. :i'uei lison"eado. ,o, fi'uei su!eremocionado. ,o dormi a noite inteira. &m vez disso, !assei a escrever !ara minha me, meus amigos > at) !ara meus inimigos > em !a!el tim$rado da Casa Jranca. Como um garoto, eu $rincava nas ruas da zona 1$rava1 de ,ova HorA, o Iower &ast 3ide. 1Max1, eu disse comigo, 1voc( chegou aonde 'ueria.1 De manh, desci !ara fazer minha refei*o matinal onde a 3ra. &leanor Eoosevelt era a anfitrioa. &ra uma senhora ador vel# havia um encanto extraordin rio em seus olhos. Aceitei ovos mexidos e fui ento encaminhado !ara uma $ande"a a$arrotada de !eixe defumado. Comi 'uase tudo, em$ora sem!re houvesse detestado !eixe defumado. .lhei !ara o !eixe defumado com horror. A 3ra. Eoosevelt sorriu !ara mim. > :ranA adora !eixe defumado > disse ela, referindo%se ao !residente. Considerei o assunto. 1;uem sou eu1, !ensei, 1!ara recusar esse !eixe defumado8 Certamente o 'ue ) $om !ara o !residente tem de ser $om !ara mimN1 Assim, servi%me de !eixe defumado, comi%o comZ os ovos > e na'uela tarde estava doente. De noite, eu ainda estava en"oado. ;ual ) o significado desta histria8 Muito sim!les. Perdi de vista a imagem de mim mesmo. &u no 'ueria o !eixe defumado e no devia t(%lo. comido. Ao tentar imitar o !residente, !or res!eito, tra minha auto% imagem. :oi uma trai*o insignificante# seus maus efeitos foram su!erficiais e no demoraram muito tem!o. Contudo, indica um dos !erigos mais comuns na estrada do sucesso. 6m sucesso aos olhos de outras pessoas que no constitui a consumao de seus desejos em sua imagem no & sucesso. 2 um fracasso. Profundamente arraigado na cultura americana de ho"e, com a !assividade indefesa de um $e$( de seis semanas de idade agarrado / me, est o com!lexo 'ue se chama 1acom!anhar os ?ones1. A id)ia $ sica desse com!lexo ) 'ue, se seu vizinho ou seu amigo tem um carro novo, voc( deve ter um tam$)m, se ele tem uma casa nova, voc( deve com!rar uma tam$)m > e onde termina essa com!eti*o $o$a eu no sei. . 'ue sei ) 'ue essa forma de 1sucesso1 ) fracasso# diminui o conceito da !essoa com res!eito / integridade de sua individualidade. &la renuncia / condi*o de sua !r!ria imagem, como eu fiz 'uando imitei o Presidente Eoosevelt, e mete%se numa com!eti*o sem sentido 'ue no satisfaz sua alma. Iem$re%se disso5 sua melhor orientao para o sucesso & a sua aceitao de si mesmo, viver da melhor maneira poss,vel. 0m homem !o$re !ode o$ter mais sucesso do 'ue um rei se sua auto%imagem for mais forte. 3e voc( ler estas !alavras com descren*a, !ensando consigo mesmo5 1&le realmente no acredita nisso1, lem$re%se intimamente dos grandes estadistas, milion rios, artistas de cinema, homens !-$licos, 'ue cometeram suicdio ou mergulharam em outras formas de desgra*a !or'ue no !uderam chegar a um acordo consigo mesmos. %orque um homem po re pode o ter mais sucesso do que um rei. 4oc(, rico ou !o$re, "ovem ou velho, !ode sentir%se vitorioso se com!reender o !oder de seus !ensamentos e imagens, e ter , em sua mente, um sentido de sucesso. &nto estar !ronto !ara marchar !ara suas metas e viver cada dia !lenamente. >raga de volta sua $ora ;uando eu era menino, e morava num edifcio de a!artamentos do Iower &ast 3ide, tnhamos um !iano na sala de estar.

Ms vezes eu, meu !ai, minha me e minha irm 1nos agru! vamos em volta do !iano e cant vamos m-sicas folclricas. *inha ela est' no oceano era uma das can*6es 'ue cant vamos. Muitos americanos ainda se lem$ram das !alavras desse antigo sucesso, to !o!ular h uns cin'=enta anos !assados, 'uando as famlias sentiam satisfa*o em reunir%se e !artici!ar do es!rito da cantoria em gru!o. &ram as seguintes5 *inha ela est' no oceano, *inha ela est' no mar, *inha ela est' no oceano, Oh, traga de volta minha ela para mim. >raga de volta, traga de volta, Oh, traga de volta minha ela para mim, para mim, >raga de volta, traga de volta, Oh, traga de volta minha ela para mim.? [MK JonnK is over the ocean, mK JonnK is over the sea, mK JonnK is over the ocean, o $ring $acA mK JonnK to meN Jring $acA, $ring $acA, o $ring $acA mK JonnK to me, to me# $ring $acA, $ring $acA, o $ring $acA mK JonnK to me. As !alavras so lamentosas, refletindo a saudade de um indivduo !ela amada. A re!eti*o das mesmas !alavras 1traga de volta1 acentua o deses!ero dessa saudade, a !rem(ncia da necessidade. A se!ara*o da amada > como ) triste issoN . 'ue ) mais triste na vida do 'ue o sentimento de estar se!arado da !essoa 'ue se ama8 3e se atentar /s !alavras de uma can*o como essa, se se tentar realmente senti(la, sem !rocurar esconder, !oder vir a melancolia e !odero correr l grimas !ara mitigar a dor. Contudo, existe uma se!ara*o ainda mais agonizante, infinitamente mais dolorosa. 2 a se!ara*o de uma !essoa de sua auto%imagem e do mecanismo de sucesso dentro de si 'ue se origina de uma auto%imagem sadia. Assim como se !ode sentir a aus(ncia da !essoa 'ue se ama, no h nada 'ue se !ossa com!arar > em termos de solido > com a aliena*o de um indivduo de sua !r!ria fonte interna de satisfa*o. Muitas !essoas !assam a vida !ranteando a morte de um ente amado, o desa!arecimento de uma alegria, a aus(ncia de um estado de !razer > 'uando o 'ue devem 1trazer de volta1 ) sua ca!acidade de ver a si mesmas em seus melhores momentos como um amigo, se"am 'uais forem as dificuldades 'ue !ossam ter de su!ortar no mundo. 1+raga de volta1 sua auto%imagem vitoriosa# 1traga de volta1 seu es!rito de satisfa*o na vida. @sso ) a sua 1$ela1. ;uando voc( estiver dominado !or algum sentimento negativo 'ue o afasta de sua verdadeira individualidade, tire um momento de folga, mire%se no es!elho como um !e'ueno exerccio de com!ensa*o e entoe essa can*o, su$stituindo as !alavras 1minha $ela1 !or 1minha imagem1. *inha imagem est' no oceano, *inha imagem est' no mar, *inha imagem est' no oceano, Oh, traga de volta minha imagem para mim. >raga de volta, traga de volta, Oh, traga de volta minha imagem para mim, para mim, >raga de volta, traga de volta, Oh, traga de volta minha imagem para mim. Os $ios do amor Anos atr s, via"ando !ela ,icar gua, onde fiz algumas o!era*6es !rogramadas, fui / casa de um "ovem casal, rico e aristocrata. @mediatamente me conduziram ao $er*o. ;uase em deses!ero, indicaram%me a garotinha de 'uatro meses de idade. Mostraram%me o seu l $io, 'ue era uma a$omina*o !ara eles. A crian*a nascera com um l $io le!orino > uma rachadura no l $io su!erior. Podia eu fazer alguma coisa8 !erguntaram. Jalancei afirmativamente a ca$e*a. A es!eran*a su$stituiu a tenso em seus olhos. Puxando%me !ara um lado, um amigo contou%me a histria. Antes do nascimento da menina, eles eram considerados como um casal ideal. De am$os os lados, as famlias eram de cafeicultores a$astados. ,o somente eram ricos, e descendentes de famlias h muito tem!o influentes na ,icar gua, mas am$os eram $onitos e se amavam. &nto nasceu a crian*a > com o l $io le!orino. As sus!eitas surgiram imediatamente. . !ai da mo*a acusou a famlia do ra!az de ter sangue ruim. A me do ra!az insultou a hereditariedade da mo*a. <avia agora dio, em lugar de harmonia. Como na histria de Eomeu e ?ulieta, as famlias agora odiavam a id)ia do casamento. < cem anos essas famlias estiveram $rigando e os avs, lem$rando%se da velha $atalha rancorosa, reativaram a animosidade.

Dois velhos dos lados o!ostos travaram um duelo ridculo com es!adas# am$os, ilesos, deixaram o cam!o de $atalha murmurando !ragas. As mulheres no falavam mais umas com as outras. . "ovem casal !rocurava manter vivo o seu amor, mas a tenso estava / mostra. . !ovo dizia 'ue nada se !odia fazer !ara sanar a situa*o. ,a sala de o!era*6es do hos!ital senti a !resso forte do drama. 3enti 'ue estava fazendo mais do 'ue cirurgia. &stava tecendo os fios do amor ao unir as duas $ordas dos l $ios da menina... ao unir as famlias. A crian*a foi !osta so$ anestesia. &n'uanto se mantinha 'uietamente deitada na mesa, o!erei as $ordas da rachadura. A sangria foi facilmente controlada. Primeiro, a !arte central do l $io escondido !ela !ele acima e a mem$rana mucosa de dentro da $oca foram se!aradas da !ele de fora e da mem$rana mucosa de dentro. ?untei essa camada muscular central com alguns !ontos firmes de categute, !ara serem a$sorvidos 'uando a cicatriza*o estivesse com!leta. De!ois costurei as $ordas da mem$rana mucosa no lado de dentro da $oca com fios de seda finos# tam$)m costurei a !ele externamente. Jandagens co$riam o l $io !ara evitar o arranchamento dos !ontos. A min-scula !aciente foi levada de volta a seu 'uarto e des!ertou da anestesia !ouco de!ois. Passados dois dias, ela teve alta do hos!ital. &u mudava as $andagens diariamente. ,o oitavo dia, retirei os finos !ontos de seda dolorosamente e, de!ois de duas semanas, retirei definitivamente a $andagem. Permaneci de lado, a!s remover a $andagem final, e as duas famlias com!rimiram%se em volta do $er*o !ara olhar o l $io da garotinha. 0m grito de alegria eclodiu# o l $io estava !erfeito. 0m av9 a!ertou o dedo do !) da menina violentamente. &x!licou 'ue fez isso !ara fazer a garota chorar 1como uma crian*a normal1. A harmonia voltou a reinar na vida do "ovem casal, suas famlias a!lainaram as diverg(ncias, e a vida continuou na ,icar gua. -xerc,cio @ 3enti%me feliz, ) claro, em a"udar a'uelas !essoas, mas esta no ) a razo !ara contar essa histria. Meu !onto de vista ) 'ue, em$ora a'uela gente tivesse agido acertadamente em !rocurar corrigir uma im!erfei*o, ao mesmo tem!o foram tremendamente tolos em exagerar a im!ort7ncia do defeito. &ssas id)ias o a"udaro5 P. ;uando voc( tiver um 1l $io le!orino emocional1 Bsentimentos de m goa, remorso, ressentimentoC, um sentimento negativo 'ue crie uma se!ara*o entre voc( e sua verdadeira individualidade, entre voc( e os outros, se"a o seu !r!rio cirurgio !l stico. 3em $isturi, mas com com!aixo !or si mesmo, corri"a a se!ara*o entre voc( e a sua verdadeira auto%imagem, entre voc( e os outros. :eche a se!ara*o com fios de amor. Eeleia essa verso moderna de Eomeu e ?ulieta, e $eneficie%se com ela resolvendo no imitar a tolice dessas famlias rixentas. Q. 3e voc( for inca!az de corrigir esse defeito > e todos ns temos uma forma ou outra de 1l $io le!orino emocional1 >, a!renda a viver com ele. Pare de acusar a si mesmo# ao contr rio, se"a um $om amigo. 3e voc( fosse !erfeito, seria to diferente do resto de ns 'ue ningu)m falaria com voc(. S. Iogo 'ue se sentir melhor a res!eito de seu 1l $io le!orino1, !ense em suas $oas caractersticas. 4oc( ) !aciente8 2 maneiroso8 2 atencioso com os outros8 2 ativo 'uando ) !reciso ter atividade8 2 um $om amigo numa crise8 2 leal8 2 um tra$alhador eficiente8 &ste"a contente consigo mesmo# !are de !ensar em suas 'ualidades negativas e concentre%se em suas 'ualidades !ositivas. \. 4e"a a si mesmo num momento de sucesso# imagine%se. 4e"a e sinta. 0ma vez mais, imagine%se numa determinada situa*o em 'ue ) feliz consigo mesmo e reviva esse 'uadro vezes e mais vezes em sua mente. 4oc( " fez isso em outros exerccios# fa*a%o novamente !or'ue ) muito im!ortante. Eeco$re o sentimento de seu sucesso > vezes e mais vezes e mais vezes. )ua esperana para uma vida criativa 1... na sa-de ou na doen*a, s a morte nos se!arar .1 &ssas so !alavras familiares, tiradas da "ura do casamento. As !alavras sim$olizam unio, uma unio de duas !essoas num em!reendimento s)rio 'ue idealmente lhes trar !ros!eridade e felicidade. Assim deve ser com voc( e sua for*a vital ativa, 'ue nunca deve ser enterrada numa caixa chamada 1sem dinheiro1, 1m sorte1, ou se"a l o 'ue for. +am$)m nunca deve ser metida numa[caixa rotulada de 1'ueixas fsicas insignificantes1. Assim deve ser com voc( e sua auto%imagem, 'ue deve ser sua aliada em tem!os de adversidade. 3e voc( se a!ia nos $ons tem!os e se a$andona 'uando as coisas vo mal, no ) amigo de si mesmo. A $usca das $oas coisas no deve ser a$andonada 'uando as coisas vo mal. Deve, na verdade, ser acelerada. 3e voc( a$andonar essa $usca, ser um traidor de si mesmo. 4oc( censura Jenedict Arnold !or sua ren-ncia da ! tria num momento crtico8 Por 'ue, ento, no censura igualmente a si mesmo se sola!a seus !r!rios esfor*os desnecessariamente8 Durante a Guerra de 3ecesso, A$raham Iincoln certa vez disse5 13e existe um lugar !ior do 'ue o inferno, eu estou nele1. Mas Iincoln !ermaneceu nele, tendo sido um dos !residentes americanos mais criativos, at) 'ue salvou a 0nio. Assim como uma !essoa deve ser $em%nascida neste mundo, assim tam$)m deve viver de um modo criativo, significativo, tecendo sua voca*o artstica na trama de seus anos. Deve venerar a for*a vital 'ue existe dentro dela e ad'uirir a com!reenso de 'ue es$an" %la ) um ato de trai*o a si mesma. 3e voc( acha 'ue ) uma !essoa 'ue tem algum valor, e se !ode livrar%se de sua !reocu!a*o com as lam-rias sem im!ort7ncia, gozar seus dias infinitamente mais. Anos de vida criativa. Anos ricos em ex!eri(ncia, cheios de horas, sem !erfei*o, / !rova de ressentimento, em 'ue sua ex!erimenta*o tornou suas for*as criativas afiadas como navalha. &nto voc( estar e'ui!ado !ara viver !onderadamente. Pode ser 'ue os maiores sucessos es!erem !or voc(. Ca!tulo seis

Metas de sucesso !ara a vida criativa 1;ue es!)cie de livro so$re a vida criativa ) este81, voc( !oder !erguntar. 1,enhuma informa*o so$re administra*o de dinheiro, nenhum dado so$re gru!os a 'ue reunir%se, nada so$re atividades recreativas 'ue !oderiam ser -teis. +ais coisas no t(m valor, tam$)m81 Certamente 'ue t(m. Pois em -ltima an lise, em$ora se"a o a!oio a si mesmo 'ue lhe trar !razer ou desgosto, esses fatores externos desem!enham um !a!el definido em seu am$iente e em seu a"ustamento a esse am$iente. 4oc( !ode encontrar informa*6es so$re muitos assuntos relativos / vida criativa em muitos livros, e um $i$liotec rio !oder orient %lo com res!eito a alguns deles. ,o incluo esses materiais !or'ue eles se encontram em v rios outros livros e !or'ue os autores de tais livros conhecem muito mais so$re esses fatores do 'ue eu. . valor deste livro, !or)m, e a razo !or 'ue o considero !ossivelmente o livro mais valioso 'ue " escrevi, ) 'ue ele focaliza os dois maiores !erigos 'ue se oferecem /s !essoas5 PC retirada da vida e QC confian*a em fatores fora do conceito da !essoa so$re o seu !r!rio valor. Pois esta ) a verdade5 & a saAde de sua auto(imagem que lhe permitir' gozar a vida com um m,nimo de medo e preocupao. As !essoas 'ue gozam verdadeiramente a vida t(m um sentido de continuidade. 3uas metas se tornam outras metas e se fundem, seus dias se tornam outros dias e se encontram. 3entem orgulho no valor de suas vidas# elevam%se acima do medo. +er metas ) uma concentra*o criativa, -til. 4oc( deve ter metas# cada dia deve ter algo em vista. 4iver cada dia !lenamente, su!erar a !reocu!a*o e o ressentimento, ) uma meta em si. ;uando voc( acordar de manh e livrar%se dos len*is, deve ha$ituar%se a eliminar de sua mente as !reocu!a*6es antes da refei*o matinal e su$stitu%las !or o$"etivos 'ue tornaro o seu dia emocionante. @sso deve ser autom tico, to autom tico como lavar o rosto, !entear o ca$elo, fazer a $ar$a ou !assar $atom. Anos de dias com metas > metas 'ue so suas metas. ,o metas 'ue outras !essoas lhe im!ingiram > suas metas. )uas metas so suas mesmo &ssas devem ser suas metas, ou seus esfor*os no adiantaro nada. Como um ser humano racional, voc( deve cristalizar seu !ensamento, eliminar os des!ro!sitos, ir at) dentro de seu cora*o, !ara sa$er o 'ue 'uer alcan*ar. ,o deixe o !ensamento convencional afast %lo de sua determina*o de esta$elecer suas metas. 3e lhe for satisfatrio construir uma mesa, esta ) a meta condigna > mesmo 'ue no im!ressione a ningu)m a no ser voc( mesmo. 3e achar a$orrecido escrever um livro de 'uinhentas ! ginas, inteiramente !es'uisado e documentado, esta no ) uma meta condigna !or'ue voc( no se ex!ande no !rocesso > !ouco im!ortando 'ue outras !essoas o elogiem. ,enhuma meta ) extremamente insignificante se contri$ui !ara o seu sentido de realiza*o. ,o !ode ser !e'uena# somente voc4 !ode torn %la !e'uena. . !oeta ingl(s Eo$ert Jrowning certa vez escreveu5 >hat loB man see/s a little thing to do. )ees it and does itC >his high man, Bith a great thing to pursue, Dies ere he /noBs it. >hat loB man goes on adding one to one. His hundredEs soon hit2 >his high man, aiming at a million, *isses an unit. <# grammarianEs $uneral< (#quele homem in$erior procura uma pequena coisa para $azer. 54(a e a $azC -ste homem superior, em usca de uma grande coisa, *orre antes de conhec4(la. #quele homem in$erior vai somando de um em um. )ua centena logo & alcanada2 -ste homem superior, visando a um milho, -rra por uma unidade.F <Guneral de um gram'tico< ? ?>raduo livre, explicativa. (N. do >.F 3ome 1de um em um1 e alcance sua 1centena1# talvez voc( chegue / idade de cem anos e 1atin"a seus milhares1. ,o !rocesso de 1atingir1 metas, voc( tam$)m errar algumas > admitindo 'ue se"a um ente humano. &sses fracassos no devem ini$i%lo, voc( no deve deixar de atacar novos !ro"etos com otimismo. A crian*a a!rende !elo m)todo das tentativas e erros# assim tam$)m o adulto. A crtica construtiva !ode ser -til, mas a auto%acusa*o em forma de cul!a s !ode ser destrutiva. . !oeta satrico romano <or cio, cu"a sa$edoria so$reviveu dois mil anos, certa vez escreveu5 1,em a flecha atingir sem!re o alvo ao 'ual foi dirigida1. 2 verdade. Ms vezes voc( errar a mosca do alvo com!letamente. Alguns dias voc( !ode murmurar consigo mesmo 'ue no havia realmente razo !ara sair da cama# o dia inteiro foi uma nega*o. Mas, mesmo assim, seu dia seguinte ) um !erodo da vida > um !erodo da vida com uma ou mais metas emocionantes. 4oc( se!ultar o dia de ontem, no !ensar mais nele. Pois cada dia ) um todo. &sse dia 'ue est surgindo, esse dia ser com!ensadorN A romancista inglesa George &liot Bseu nome verdadeiro era MarK Ann &vansC escreveu certa vez 'ue 1o 'ue torna a vida l-gu$re ) a falta de motiva*o1. Mas isso com!ete / sua res!onsa$ilidade !ara consigo mesmo# voc( deve dar%se motiva*o. Deve construir a estrada de seu enri'uecimento# deve !re!arar o cimento. &nto deve dar !artida no motor e !ercorrer a estrada 'ue criou.

O $ogo dentro de voc4 0m fogo de entusiasmo arde dentro de voc(# somente voc( !ode a!ag %lo. Pode a!agar esse fogo interno se for muito !regui*oso, ou muito cheio de derrotismo !ara !9r com$ustvel nele. ;ual'uer fogo se extinguir se no houver com$ustvel. Mas voc( conservar o fogo aceso. De!ois 'ue tiver suas metas, voc( as atacar com intensidade. 3eu instinto de vida estar no auge. Pois ) esse sentido de interesse intenso no 'ue esto fazendo 'ue im!ele as !essoas !ara o sucesso. . sucesso do falecido &dward E. Murrow na televiso se $aseava !rinci!almente em seu interesse !rofundo no 'ue estava a$ordando. Ao vermos Murrow na televiso, no !odamos deixar de !erce$er sua a$sor*o intelectual !elo assunto, 'uer se tratasse de li$erdade !oltica, direitos civis, !o$reza, !ersonalidades individuais, 'uer de um acontecimento 'ual'uer em 'ue1 ocorressem coisas es!antosas. . grande sucesso de um ator como ?ames CagneK ou de uma atriz como Jette Davis origina%se da intensidade 'ue eles !ro"etam# iluminam !rofusamente a tela com suas !ersonalidades eletrizantes. . exem!lo de +homas &dison ) cl ssico# eis um homem com um interesse a$sorvente !elas metas 'ue esta$eleceu !ara si mesmo. +odo mundo conhece &dison !rinci!almente como o inventor da l7m!ada el)trica incandescente. Poucas !essoas sa$em da am!litude com!leta de suas incrveis realiza*6es. &ntre as inven*6es monumentais de &dison destacam%se o fongrafo, a locomotiva el)trica, o microfone, um m)todo !ara construir edifcios de concreto, a !ena el)trica, um dis!ositivo !ara !roduzir folha met lica, o cinematgrafo, uma caixa de sinaliza*o telegr fica, uma contri$ui*o !ara o telefone de Jell, sistemas de !artida e fornecimento de corrente !ara os automveis. &stas so a!enas algumas das inven*6es desse homem intensamente criador# a lista inteira deixa a !essoa num estado de descren*a. A utiliza*o final de suas id)ias resultou na v lvula eletr9nica moderna. &ssa v lvula, em suas v rias formas, ) a $ase da radiotransmisso, do sistema telef9nico interur$ano, do raio R, do cinema sonoro, da televiso e de um n-mero consider vel de outras coisas, tam$)m maior do 'ue eu !osso a!resentar. &m PUQL, o Congresso concedeu a &dison uma medalha de ouro e calculou suas contri$ui*6es inventivas !ara a humanidade em P].]UU.TTT.TTT de dlares. . 'ue elas valem ho"e ) !rovavelmente grande demais !ara 'ue 'ual'uer ser humano !ossa a!reender. & toda a educa*o formal de +homas &dison consistia em tr(s meses de escola !-$lica, onde seu !rofessor descreveu%o como um menino 'ue devaneava demais e nunca venceria na vida. ;ual era o grande segredo de &dison8 0m deles era sua ca!acidade de esta$elecer metas e o entusiasmo com 'ue !rocurava atingi%las. De!ois de esta$elecer uma meta, ada!tava sua vida a ela, e ela se tornava sua vida. &nto dedicava todo o tem!o a essas metas > at), se me !ermitem um "ogo de !alavras, 1o ar faiscar de eletricidade1. Iia inesgotavelmente so$re seu !ro"eto > livro a!s livro. De!ois mandava $uscar mais livros. 3 iniciava o tra$alho em seu la$oratrio de!ois 'ue a leitura o tivesse !re!arado !ara em!reender a ex!erimentos com!reensivamente. &nto tra$alhava longas horas# fre'=entemente chegava ao la$oratrio antes das oito da manh e s terminava /s duas ou tr(s horas do dia seguinte. 3ua aten*o era sem!re ntida e intensa, de modo 'ue no havia movimento des!erdi*ado. Eealizando centenas de ex!eri(ncias, selecionando e re"eitando modelos, su!ortando os fracassos inevit veis, ele continuava marchando diretamente !ara a frente at) atingir a meta. <avia uma grande certeza de finalidade em &dison, a sele*o extremamente a!urada da meta. ?untamente com sua grande imagina*o e intelig(ncia, essa concentra*o e o entusiasmo !elas metas contri$uram !ara torn %lo uma das grandes mentes inventivas da histria da humanidade. .utro fato so$re &dison ) grandemente revelador de seu forte sentido de dire*o. ;uando estava em f)rias, divertia%se com a mesma dedica*o de 'uando estava tra$alhando. ,o estragava suas metas de diverso# recusava%se a falar em tra$alho 'uando se encontrava em f)rias. .utras na*6es homenagearam &dison. A :ran*a, a Gr%Jretanha e a @t lia "untaram%se a seu !r!rio !as !ara outorgar% lhe ttulos. &le nunca fugiu da vida# nunca fugiu do esta$elecimento de metas. 5iva cada momento plenamente Muito $em, nenhuma outra na*o o homenagear e talvez ho"e nem se'uer sua es!osa fale em voc(. Mas, no o$stante, voc( !ode a!render uma li*o com +homas &dison5 a intensidade com 'ue uma !essoa deve !rocurar atingir suas metas como um ingrediente essencial do !rocesso da vida, como um o$st culo essencial a 'ual'uer !ro"eto de retirada da vida. 3er 'ue um !ensamento de descren*a est come*ando a infiltrar%se sutilmente em sua mente8 &star voc( !ensando5 1&ste ) o grande &dison. &u sou a!enas eu18 3er 'ue tal !ensamento falacioso o im!edir de com!reender um !onto essencial8 ,o devia. Por'ue &dison era um homem tam$)m. 0m ser humano. +al como voc(. 3e voc( o tivesse visto alguma vez, o as!ecto fsico dele !oderia !arecer comum a voc(. .utro ser humano. Mas um ser 'ue esta$elecia metas, acreditava nelas, !rocurava atingi%las, vivia%as. As metas eram a sua vida. As metas eram seus ideais. @sso ) o 'ue !odemos a!render com ele# esta$elecer metas, cada dia, todo dia, e sentir ardor !or elas. 3entir ardor, isso ) viverN +odos ns somos diferentes > somos de fato >, a no ser 'ue, com medo, sufo'uemos nossa individualidade. Portanto, temos metas diferentes. Mas devemos ter sentimentos semelhantes !or elas > chame%se isso intensidade, ardor, ou im!ulso. ,enhuma meta ) !e'uena# somente o !ensamento da !essoa so$re a meta !ode ser !e'ueno. Conheci um homem 'ue o$tinha grande alegria do oceano. 3eus olhos $rilhavam intensamente 'uando falava so$re ele, so$re a sensa*o revigorante de mergulhar nas ondas. +odo dia ele $anhava o cor!o e a alma nas guas do mar, 'ual'uer 'ue fosse o tem!o. Para ele o mar era vinho, !oesia, m-sica. A maneira !ela 'ual ele se sentia com res!eito ao oceano, essa ) a maneira !ela 'ual voc( devia sentir%se com res!eito a suas metas. ;uando voc( sente tal !aixo !or suas metas, sente !aixo !ela vida. &st vivo. Muitas vezes nossos sentimentos esto mortos, e devemos faz(%los voltar / vida. Devemos ex!erimentar coisas# muitas

vezes a !reocu!a*o entrava o caminho. 3u!onhamos 'ue voc( este"a comendo a refei*o matinal e lendo o "ornal. +em ento duas metas, !e'uenas em termos de seu dia inteiro, mas 'ue so im!ortantes !or si mesmas5 sa$orear o alimento e sorver as notcias do dia de modo 'ue !ossa o$ter mais conhecimento do mundo. &star atingindo essas metas8 > Claro > res!onder voc(. > 3o metas to sim!les... 3o mesmo8 4oc( ex!erimenta !lenamente o travo su$stancioso de seu suco de laran"a, a tostadura de sua torrada, o sa$or estimulante de seu caf)8 .u est to !reocu!ado com as notcias de guerra 'ue nem se'uer !erce$e o 'ue est comendo8 & seu "ornal8 4oc( ex!erimenta !lenamente seu conte-do de maneira inteligente, com!reendendo o mundo tal como ), no 'ue diz res!eito a notcias, !oltica e vida criativa, e com um sentido da continuidade histrica8 3er a sua leitura do "ornal uma ex!eri(ncia de vida8 3er 'ue ela aumenta sua ca!acidade de !artici!a*o em nosso mundo com!lexo8 .u ser sim!lesmente um exerccio de !reocu!a*o8 4oc( se !reocu!a com as notcias de guerra, fica so$ressaltado com o 'ue algum m)dico diz so$re hi!ertenso ou c7ncer, e "oga fora o "ornal histericamente ao ler so$re o mais recente desenvolvimento termonuclear8 +em sim!lesmente refor*ado seu mecanismo de fracasso em sua leitura8 3e o lado negativo sai vencendo, voc( no tem atingido suas metas sim!les. Ievanta da cadeira descontente, tendo comido a refei*o matinal, mas sem sentir gosto algum. ;ueixa%se de indigesto, es$rave"a contra a confuso reinante no mundo e dirige%se !ara o tra$alho de mau humor. 4oc( deve a!render a viver cada momento !lenamente# deve a!render a intensificar seu sentimento so$reO as !e'uenas coisas 'ue tornam a vida emocionante. Pode haver alegria em mastigar seus ovos mexidos com acon2 voc( deve redesco$rir sentimentos como estes. 9omo no pensar +alvez voc( !ense desta maneira5 1+enho cin'=enta e oito anos e meu marido " faleceu, meus filhos no me visitam, da'ui a !ouco serei uma velha, e ningu)m !recisa de mim. +enho dores e sofrimentos. ;ue conversa ) essa so$re vida criativa8 ;ue metas tenho de esta$elecer81 .u talvez diga consigo5 1+enho vinte e oito anos e devo come*ar a !ensar em fazer alguma coisa de minha vida > um su"eito deve fazer o 'ue !ode >, mas a vida & uma dan*a, e vo aca$ar lan*ando a $om$a de hidrog(nio, de 'ual'uer modo, !ortanto, !or 'ue devo me amofinar81 &ssas maneiras negativas de !ensar so, infelizmente, $astante comuns. 1Mas so verdades1, dir voc(. 1,o se !ode negar isso.1 &u as nego# no so verdades. A mulher de cin'=enta e oito anos !ode ter falhas e !ro$lemas > isso ) verdade >, mas tem o!ortunidades de viver, tam$)m. +em amizades !ara cultivar, !assatem!os !ara enri'uecer seus dias, !e'uenas e grandes tarefas !ara realizar, !ensamentos !ara formular so$re o seu mundo e sua vida. . homem de vinte e oito anos !ensa demais no !erigo. .$viamente, este mundo tem !erigos, mas !or 'ue dar !or terminada a vida !or'ue eles existem8 Algumas !essoas falam como se esta fosse a -nica )!oca em 'ue houvesse !erigos. @sso ) $o$agem. < duzentos anos o !ovo americano estava com$atendo os !erigos da terra inculta5 animais selvagens, ndios guerreiros, doen*as 'ue ningu)m !odia curar. A!roximadamente h uns cem anos, sem armas nucleares, americanos do norte e do sul estavam matando%se uns aos outros em lutas cor!o a cor!o. < cin'=enta anos a Primeira Guerra Mundial ensang=entava o solo da &uro!a > e ensang=entava as mentes dos seres humanos 'ue no !odiam esca!ar de suas !ris6es terrestres. < trinta e cinco anos um manto de de!resso econ9mica esmagava as as!ira*6es de milh6es de !essoas# muitas ficaram tem!orariamente desam!aradas, so$ o seu im!acto sufocante. Ainda h uns trinta anos a humanidade conhecia doen*as graves, doen*as fatais > 'ue ho"e so cur veis. . fato ) 'ue sem!re houve !erigos# os seres humanos devem a!render a viver com eles, a lidar com eles, a gozar a vida, a!esar deles. 3eus anos > a!esar das !ossveis !riva*6es e !erigos > !odem ser anos ricos. 3e voc( acredita 'ue !odem ser anos ricos, !ode torn %los de fato ricos. &ssa ) a maneira como voc( deve !ensar# ademais, este ) um !ensamento verdico. *udando sua <sorte< 1&xiste alguma verdade no 'ue voc( diz1, voc( !ode estar !ensando, 1mas eu nunca tive uma o!ortunidade.1 ? falamos so$re 1m sorte1, mas isso ) um modo to comum de !ensar 'ue analisaremos ra!idamente mais uma vez o assunto. A filosofia da 1m sorte1 a!enas esmagar seus instintos criadores. &, al)m do mais, nem se'uer ) verdade. &, se voc( acha 'ue sua 1sorte1 ) m , !ode mud %la. . Comodoro 4ander$ilt, outrora !ro!riet rio orgulhoso de um $arco a remo na $aa de ,ova HorA, sessenta anos mais tarde !ossua noventa milh6es de dlares. Collis P. <untington era um 1liso1 'uando veio !ara ,ova HorA, com a idade de 'uinze anos > e aca$ou milion rio, tam$)m. Aos vinte e oito anos, Ieland 3tanford foi vtima de um inc(ndio 'ue destruiu sua $i$lioteca de direito e outra !ro!riedade. :oi !ara o oeste dos &stados 0nidos e tornou%se, tam$)m, um dos cidados mais ricos do !as. ,o 'ue o dinheiro se"a tudo > certamente no o ) >, mas no faz mal a ningu)m e /s vezes ) uma !rova da intensidade com 'ue as !essoas se lan*am a suas metas. ,o nego a$solutamente 'ue existe uma coisa chamada 1sorte1, mas ela no !recisa dominar a sua vida. +odo mundo tem seus maus !erodos numa ou noutra )!oca# todo mundo fica de!rimido. Mas algumas !essoas chamam a derrota# outras no

ligam !ara a 1m sorte1 e vo em frente !ara os sucessos. 3e a resolu*o delas for $astante forte, os $ons !erodos certamente voltaro mais uma vez. Algumas !essoas at) transformam os maus !erodos em o!ortunidades criativas. . grande contista americano .. <enrK era um desconhecido 'uando foi acusado de desfal'ue. ,egou as acusa*6es, mas foi condenado e !assou tr(s anos na !riso. :oi en'uanto estava !reso 'ue come*ou a escrever os contos 'ue haveriam de trazer%lhe grande fama. . tem!o na !riso 'ue .. <enrK a!roveitou to $em, outra !essoa gastaria !rague"ando contra a in"usti*a ou !reocu!ando% se com o 'ue os outros !ensariam dela, ou dizendo consigo mesma 'ue nunca teve 'ual'uer es!)cie de sorte. ,a televiso, h alguns anos atr s, um homem contou como tentara matar%se mas fracassara, tornando%se conse'=entemente cego. De!ois desse triste acontecimento ele recu!erou seu sentido da vida, con'uistando diversos di!lomas universit rios e saindo%se $em como escritor e conferencista. .utro homem teria !rague"ado contra o fato de no ter conseguido matar%se ou de ter%se alei"ado to gravemente, teria !assado o resto da vida de!lorando a sua sorte. ;uando voc( notar 'ue est dizendo a si mesmo 'ue 1no tem sorte1, !ense nessas histrias. Deve com$ater esse modo de !ensar na 1m sorte1 como se estivesse lidando com uma invaso de for*as hostis > !ois isso ) !recisamente o 'ue voc( est enfrentando. A maneira construtiva de mudar sua 1sorte1 > e todo mundo !ode faz(%lo > ) re!elir os sentimentos negativos e concentrar%se na confian*a dos sucessos !assados. 0se ento essa confian*a !ara marchar !ara as suas metas atuais. 4oc( !ode !ensar5 1,ingu)m es'uece seus fracassos1. Mas tam$)m !ode es'uecer. ;uanto mais se concentrar nos sucessos !assados, tanto mais confian*a firme sentir 'uando atacar suas metas. Desse modo, voc( !ode mudar sua 1sorte1. Mais uma vez, sua mente ) o cam!o de $atalha, e ) em sua mente 'ue voc( deve vencer suas $atalhas. -xerc,cio H 0ma vez via"ei !ara o Panam a fim de o!erar dez ou 'uinze !essoas com deforma*6es. 0m menino de sete anos de idade interessou%me es!ecialmente !or'ue sua mo direita estava metida no $olso de suas cal*as e ele no a tirava. . garoto no falava ingl(s, mas consegui faz(%lo com!reender 'ue 'ueria ver%lhe a mo. &le tinha uma deforma*o cong(nita5 seus dedos indicador e m)dio eram unidos, com !ele co$rindo%os > uma deformidade de nascen*a conhecida como sindactilia. 3entia%se terrivelmente sensvel com res!eito a essa anormalidade, disseram%me. .s meninos da rua o atenazavam, e o garoto se sentia inferior a eles. Adorava $eise$ol5 a grande am$i*o de sua vida era "ogar $eise$ol com os outros meninos. Mas no !odia, !or causa de sua mo direita deformada# a mo 'ue o envergonhava ele conservava no $olso das cal*as !ara 'ue as !essoas no a vissem. .!erei%o !ara se!arar%lhe os dedos. 3o$ anestesia geral, se!arei !arte da !ele da su!erfcie externa do dedo indicador da regio da unha 'ue descia do tecido su$"acente do dedo m)dio. De!ois se!arei a !ele na su!erfcie inferior do dedo m)dio do tecido su$"acente do dedo indicador. Cortei o tecido mole !or $aixo !ara se!arar os dois dedos. Do$rei a so$ra da !ele do dedo indicador so$re a su!erfcie esfolada do dedo m)dio e costurei%a no lugar com fios de seda muito finos# de!ois do$rei a so$ra da !ele do dedo m)dio so$re a su!erfcie esfolada do dedo indicador e costurei%a no lugar. Assim, os dois dedos foram se!arados. 0ma semana de!ois da o!era*o, retirei o -ltimo curativo. > Ievante a mo > disse eu em es!anhol. &le hesitou. > 4amos. . garoto levantou a mo direita. > Agora, se!are os dedos. @ncerto, ele olhou !ara a mo, levantando%a acima da ca$e*a. De!ois, $em devagarinho, moveu os dedos. A deformidade tinha desa!arecido# ele !9de se!ar %los. 0m sorriso estam!ou%se em seu rosto 'uando ele olhou !ara os dedos. > 4 de vitria > gritou em es!anhol, e acima de sua ca$e*a seus dedos rec)m%se!arados formaram a letra 5. > 4 de vitria > re!etiu ele. Agora, 'ue ) 'ue !odemos fazer com essa histria8 Pois ) a histria da eleva*o de um ser humano > com a a"uda de maravilhosas t)cnicas modernas > da derrota !ara o 14 de vitria1. Assim como o sinal 141 !o!ularizado durante a 3egunda Guerra Mundial, o 14 de vitria1 do menino era o sm$olo de uma vitria so$re uma for*a universalmente destrutiva > de!ois de anos de derrota inicial e humilha*o. ;ue tal um 1v de vitria1 !ara voc(8 4oc( !ode exigi%lo cada dia 'uando se mirar no es!elho e !ensar em seus $ons momentos desse dia ou de algum outro. &s'ue*a seus fracassos, !are de castigar a si mesmo# !ense em seus sucessos e ve"a%os em sua mente. Mentalize%os vezes e mais vezes 'uando deixar o es!elho !ara sentar%se numa cadeira ou andar !ela rua ou deitar%se na cama# de!ois fa*a o sinal do 1v de vitria1 em sua mente e d(%se algum m)rito !elo 'ue " fez. Pare de ter !ena de si# mesmo 'ue tenha tido seus momentos duros, os outros tiveram. &sse menino de sete anos de idade conhecera a vergonha desde o nascimento# muitas !essoas t(m conhecido m goa ntima a vida inteira. ;uando a vida !arece dura e as !ossi$ilidades !arecem estar contra voc(, se"a seu !r!rio cirurgio !l stico e tente, tente cortar a 1madeira !odre1 emocional dentro de voc(. Cada dia tra$alhe nos exerccios deste livro, vendo%se da melhor maneira !ossvel, falando sensatamente consigo mesmo, refor*ando seu sentimento de auto%estima. ,o ria deles !or'ue so mentais# em vez disso, ve"a se eles no o a"udaro. 4e"a se no o a"udaro / a"udar%se de modo 'ue voc( !ossa vencer suas defici(ncias es!irituais > de modo 'ue voc(, externa ou sim$olicamente, !ossa atirar a mo !ara cima da ca$e*a triunfantemente numa comemora*o de 14 de vitria1. 14 de vitria1 > !ara voc(N #s metas e seu mecanismo de sucesso 4oc( est esta$elecendo metas !ara seus dias e seus anos. +em re"eitado o !ensamento negativo 'ue entrava o esta$elecimento dessas metas, e est !rosseguindo em sua marcha.

4oc( !ode ser um ra!az com seus vinte e !oucos anos ou uma mulher com seus 'uarenta e muitos. Pode estar esta$elecendo metas !ara o dia ou !ara amanh ou !ara a !rxima semana. @sso no im!orta. . 'ue im!orta ) ad'uirir o h $ito de esta$elecer metas !roveitosas e de!ois realiz %las. Dentro de voc(, nunca es'ue*a isso, esto os instintos do sucesso, e, se !uder ativ %los, ter dentro de si mesmo uma rea*o em cadeia de mecanismos 'ue o faro atingir as metas. &ssa !redis!osi*o de um ser humano !ara a realiza*o vitoriosa de suas metas ) o 'ue chamo de 1mecanismo de sucesso1. 3entido de dire*o, com!reenso, caridade, coragem, estima, autoconfian*a e auto%aceita*o > estes so os ingredientes de seu mecanismo de sucesso. P. )entido de direo. ? falamos nisso5 voc( deve esta$elecer metas 'ue fa*am sentido !ara voc42 deve sa$er !ara onde vai. 0m carro novinho em folha, macio, no ter utilidade se no houver estrada. Q. 9ompreenso. Muitas de nossas metas se centralizaro em torno de outras !essoas, e devemos com!reender como elas !ensam, o 'ue 'uerem, como interagimos com elas. Devemos ser ca!azes de comunicar%nos com elas e de com!reender a comunica*o 'ue nos transmitem > no im!orta 'uo sutil ou tortuosa, devido a seus temores. S. 9aridade. Com!reender outras !essoas ) $om > mas sem com!aixo Bou caridadeC a rea*o de uma !essoa ) imatura e !rovocar antagonismo em outras. Pois se a !essoa com!reende e censura o 'ue com!reende, como isso contri$uir !ara um ti!o de relacionamento inter!essoal 'ue leve / harmonia e / realiza*o das metas8 As atitudes !iedosas !ara com outras !essoas > e, mais im!ortante, !ara consigo mesmo > so necess rias !or'ue, ao com!reender as !essoas, a gente se torna consciente das in-meras fragilidades 'ue so $ sicas !ara a natureza humana. \. 9oragem. &sta$elecer metas o$"etivamente, com!reender e relacionar%se $em com outras !essoas, > voc( est no caminho do sucesso. Mas deve ter a coragem de jazer, a coragem de mergulhar do tram!olim, ou seu mecanismo de sucesso estar incom!leto. Por'ue no h coisas seguras na vida e, no im!orta 'uoO $em tra*ados este"am os seus !lanos, voc( nunca !ode !rever as conse'u(ncias com certeza. ;uando voc( tem a coragem de entrar em a*o, ento suas metas na vida so 1mais do 'ue fantasias !assageiras# !odem ento significar algo !ara voc( em seu mundo. ]. -stima. 4oc( deve a!reciar seu !r!rio valor como um ser humano > e o dos outros. A no ser 'ue voc( sinta estima !or si mesmo, suas metas tero !ouco valor, e mesmo 'ue as atin"a, a vitria ser falsa. ,o interior mais !rofundo de seu ser deve estar o sentimento de 'ue h $ondade em voc(# se no sentir isso, seus sucessos !odero im!ressionar outras !essoas, mas voc( sa$er melhor. 3ero sucessos su!erficiais, falsos. Deve a!render a ver%se como um filho de Deus, como uma cria*o dele. Deve ver os outros, tam$)m, como filhos de Deus, como !essoas 'ue t(m um fim em vista, como !essoas de valor. ^. #utocon$iana. @sso ) semelhante / auto%estima, em$ora se"a diferente. A autoconfian*a ) o !roduto dos sucessos# temos confian*a em ns mesmos 'uando nos lem$ramos 'ue o$tivemos sucessos no !assado. 2 su!)rfluo dizer 'ue todos ns temos fracassos na vida $em como sucessos, mas !odemos ad'uirir a autoconfian*a 'ue aciona nosso mecanismo de sucesso se concentrarmos o !ensamento em nossos sucessos, vendo%nos de novo em nossos melhores momentos. ,o 'ue devamos negar os fracassos# isso seria irrealista. Devemos usar nossos erros como orienta*o !ara a!render, de!ois es'uec(%los. &nto devemos trazer / mente imagens de nossos triunfos !ara consolidar o sentimento de confian*a em ns mesmos. V. #uto(aceitao. 4oc( nem sem!re se sentir confiante# /s vezes seu est9mago come*ar a dar ns e o suor $rotar no seu rosto. 3eu nervosismo se tornar visvel a todas as !essoas# talvez o olhem curiosamente. .u ento, voc( !oder fazer alguma coisa !reci!itadamente, !re"udicando os seus !r!rios interesses ou grosseiramente tirando !roveito de algu)m. 3uas im!erfei*6es so muitas > todo mundo ) $astante im!erfeito, na verdade >, e voc( deve a!render a aceitar isso. Deve com!reender 'ue seus erros no so sua !ersonalidade total# so a!enas uma !arte de voc(, e esta ) uma !arte 'ue deve aceitar como $em sucedida. Do contr rio, dedicar seu tem!o a uma avalancha de autocastigo 'ue o tornar infeliz, o!rimido, um fracasso em 'uase tudo 'ue tentar. 4oc( no deve de!ender da aceita*o dos outros# isso ) uma coisa 'ue deve dar a si mesmo. &sses so os ingredientes $ sicos do mecanismo de sucesso. Ieia%os e releia%os. &les o a"udaro com vista / execu*o o$"etiva de suas metas. 3o orientados !ara o sucesso# a!ontam !ara a consecu*o da meta, !ara a satisfa*o na vida. 4ida criativa ho"e significa dirigir sua meta !ara coisas !rodutivas. Humanidade > para consigo mesmo 3em d-vida, voc( deve admitir em todos os momentos suas fra'uezas humanas. @sso tem uma tremenda im!ort7ncia. Muitas !essoas, se !aram !ara !ensar, com!reendem a situa*o dos gru!os des!rivilegiados. Muitas !essoas, se se det(m no meio de um dia agitado, so humanas !ara com os !ro$lemas de seus vizinhos. Muitas !essoas at) t(m !ena das fra'uezas e erros de outras 'ue nunca viram. &, contudo, essas mesmas !essoas, 'uando analisam suas !r!rias falhas humanas, so 1desumanas1. ,o h outra !alavra !ara isso. Desumanas. Durante a @n'uisi*o es!anhola do s)culo R4, +or'uemada gran"eou inf7mia histrica !or sua crueldade. 4oc(, 'ue est lendo este livro, sente re!ulsa em ver o nome desse in'uisidor a'ui im!resso8 Mas voc( ) mais humano > !ara consigo mesmo8 ;uando voc( gague"a durante uma conversa comercial, fica tenso ou confuso > !erdoa a si mesmo8 ;uando 'ueima a torrada e os ovos de tr(s minutos se tornam ovos de treze minutos > !erdoa a si mesmo8 ;uando !6e uma nota de dinheiro num lugar errado e a !erde > !erdoa a si mesmo8 ;uando se es'uece de um encontro > !erdoa a si mesmo8 ;uando o seu dia vai mal e voc( !erde as estri$eiras e grita e $erra > !erdoa a si mesmo8 4oc( deve a!render a ser humano !ara consigo mesmo, a !erdoar suas defici(ncias, ou seu mecanismo de sucesso no funcionar e no atingir metas 'ue se"am realmente satisfatrias.

3ucesso e dio a si mesmo no !odem viver "untos. 3o inimigos, no com!anheiros. ;uando voc( esfregar os olhos ao acordar e sentar%se na cama, diga a si mesmo, antes de tudo5 1<o"e eu serei humano > para comigo mesmo<. # meta da juventude <eterna< &m -ltima an lise, essas atitudes !ara consigo mesmo sero decisivas no sucesso 'ue ser ca!az de o$ter com suas metas. 4oc( deve viver consigo mesmo e com sua auto%imagem# no h esca!atria !ara isso. Pode via"ar !ara Paris ou Calcut , !ara Iondres ou Eoma, !ara Juenos Aires ou ,ova D)li > mas no !ode esca!ar. &ste"a onde estiver, leve a si mesmo consigo. 4oc( ) seu com!anheiro > ou inimigo > vitalcio. 0ma meta maravilhosa cu"a consecu*o lhe dese"o ) a de sentir%se sem!re "ovem > inde!endentemente de sua idade cronolgica. Defino "ovem como $em dis!osto, vigoroso, vivo# ) uma coisa 'ue $or$ulha, 'ue no estagna. A cerve"a ) "ovem 'uando "orra, es!umando, da garrafa, cheia de vitalidade e zunido. Perde sua "uventude 'uando fica muito tem!o desco$erta num co!o# torna%se ento inerte, " no exi$e lam!e"o. ?uventude ) canto, ) entusiasmo, ) ardor. Jrota do es!rito, enche a mente, mistura%se com os instintos do sucesso, vi$ra na corrente sangunea. &sta ) uma meta a esta$elecer%se todo dia > nem 'ue se"a a!enas !or alguns minutos >, a meta de sentir%se "ovem, en'uanto viver. Pense no 'ue !ode fazer !ara tornar os seus dias mais divertidos. 0se o seu sentido de dire*o !ara a!ontar o caminho. Eeleia a !arte deste ca!tulo so$re o mecanismo de sucesso e reative o funcionamento dele em voc(. 3ua meta8 Mais vida, mais entusiasmo, mais diverso. ?uventude > en'uanto viver. 4oc( deve encontrar "uventude > em si mesmo. &m seus dias e anos de vida criativa. ,uma exist(ncia criativa. &sta ) uma das melhores metas 'ue voc( !ode esta$elecer. Ca!tulo sete Como vencer a guerra contra os sentimentos negativos 3ua auto%imagem o sustentar na vida criativa se voc( a!render a declarar guerra a seus sentimentos negativos > e vencer a guerra no cam!o de $atalha de sua mente. 3ua mente ) um cam!o de $atalha, nunca duvide disso, e, se voc( vencer, ex!erimentar !az de es!rito durante cada dia vivido. 3ua infantaria, arrastando%se vagarosamente !ela vegeta*o rasteira !rocurando contato com o inimigo, raste"ando !ela escurido !or tr s de suas linhas !ara desco$rir suas !osi*6es, ) 'ue lhe comunica a im!ort7ncia su!rema de seu !r!rio !ensamento e de sua !r!ria imagem mental. 3ua :or*a A)rea, e'ui!ada com os "atos do modelo mais recente e uma for*a t tica de ata'ue, ) sua ado*o de uma filosofia ativa, seu esta$elecimento de metas, o uso de seu mecanismo de sucesso. A organiza*o de seu !oder a)reo ) o tra$alho !ara refor*ar sua auto%imagem, o retrato de si mesmo, o conceito de seu !r!rio valor. 3ua Marinha, contudo, no !ode trans!ortar suas tro!as !ara a vitria en'uanto no localizar o grande inimigo > seu mecanismo de fracasso. Antes de voc( !oder avan*ar nessa guerra, deve desco$rir esse mecanismo de derrotismo e extir! %lo da mente. &sta com!ara*o de seu !ensamento com a guerra est fazendo voc( sorrir8 ,o devia. ,o devia mesmo. &m nosso mundo contur$ado, a mente de muita gente est cheia de atri$ula*o. &x!ulsar essa atri$ula*o, ex!or esses !ensamentos cancerosos / luz, de!ois esmagar essas id)ias Mr$idas e su$stitu%las !or conceitos e imagens felizes > isso, /s vezes, re'uer uma guerra. 0ma guerra muito vital. 0ma guerra, com descul!as a Foodrow Filson, 1'ue torne sua mente segura !ara a felicidade1. < muitos anos, &dward Julwer%IKtton disse 'ue 1a !ena ) mais !oderosa do 'ue a es!ada1, e este dito ) agora uma heran*a cultural de 'uase todo mundo. <o"e, com os avan*os estu!endos realizados no conhecimento da mente humana durante os -ltimos anos, !odemos dizer 'ue os pensamentos de uma pessoa, suas imagens, so mais poderosos do que os canh!es. Portanto, declaremos guerra a nossos sentimentos negativos, a nosso mecanismo de fracasso. Mas esta$ele*amos 'ue nosso o$"etivo $ sico ) a!enas a destrui*o do negativismo > de!ois disso, !az e felicidade. A seguir, as metas. Metas e vida !lena. Anos de vida criativa. 3em medo. 5encendo $alsas crenas +emos discutido so$re a im!ort7ncia das metas, mas nenhuma ) mais vital do 'ue desi!notizar a si mesmo das falsas cren*as 'ue !aralisam seu mecanismo de sucesso. 4oc(, 'ue est lendo este livro, ) um homem ou uma mulher > no um deus. ;uais as metas 'ue so significativas, o 'ue !ode voc( fazer consigo se suas cren*as o arrastarem !ara o fracasso8 . 'ue !ode voc( fazer seno mergulhar na inatividade da de!resso, renunciando a todas as metas, a!agando o res!lendor de sua vida, isolando%se desanimadamente num 'uarto escuro en'uanto os outros saem !ara o mundo e vivem8 ,a vida criativa voc( deve desi!notizar%se de suas cren*as falsas, negativas, so$re si mesmo. A !alavra 1desi!notizar1 no ) muito forte !ois muitas !essoas t(m cren*as 'ue so ina$al veis, 'ue devem ser arrancadas de dentro delas, cren*as 'ue somente uma contra%sugesto vigorosa !oder extinguir. 3uas cren*as, muito fre'=entemente a$surdas, re!resentam com!lexos de inferioridade formados a !artir de antigas ex!eri(ncias e informa*6es err9neas e ridculas. .s resultados so tristes.

4oc( acredita 'ue sua vida ser vazia !or'ue ) uma !essoa inferior 'ue nunca fez nada a!roveit vel e nunca far 8 Acredita 'ue deve sofrer !ara ex!iar os erros 'ue cometeu8 Acredita 'ue a vida no tem sentido !ara voc( !or'ue um ente amado faleceu8 Acredita 'ue o -nico meio de viver numa era at9mica ) !assar todos os dias !reocu!ando%se com um holocausto nuclear8 3e voc( !ensa assim ou de maneira semelhante, est a$rigando falsas cren*as. Admitindo 'ue sofreu alguma trag)dia e 'ue tem suas falhas, ainda est hi!notizando%se com id)ias falsas, negativas. Pior, est se torturando com elas. &st crucificando a si !r!rio# mesmo o seu !ior inimigo deve ser mais $ondoso. &m meus sessenta e cinco anos e mais alguma coisa de !erman(ncia neste mundo divertido, tenho a!rendido algumas das coisas mais es!antosas. 0ma delas ) 'ue as !essoas 'ue so com!letamente o$"etivas em a'uilatar as tend(ncias !olticas ou condi*6es de sa-de ou movimentos da Jolsa de 4alores ou dis!ositivos mec7nicos > ou outras pessoas > so /s vezes totalmente cegas / irracionalidade de suas falsas cren*as so$re si mesmas. ,o somente isso# atenciosas !ara com os outros, elas !odem ser im!lacavelmente vingativas consigo mesmas. ? o!erei dezenas e dezenas de !essoas !ara melhorar tra*os defeituosos a!enas !ara verificar 'ue, de!ois da cirurgia, elas su$stituam esse defeito fsico real em suas mentes !or uma cren*a a$surda 'ue mantinha sua fixa*o ina$al vel em sua inferioridade. 3uas cren*as negativas variavam# seu movimento !ara o fracasso se !rocessava com a mesma es!)cie de mecanismo. Mas sua cren*a negativa, falsa, so$re si mesmo, ) verdadeira, no )8 A de 3teve ) ridcula e a de JettK ) idiota, mas a sua ) verdadeira, no ) isso8 2 assim 'ue voc( !ensa8 &nto deixe%me contar%lhe uma histria. 5it1ria so re o < ichinho a$ricano< < muitos anos, !ouco de!ois 'ue a$ri meu consultrio !ara come*ar a exercer a atividade de cirurgio !l stico, um negro alto veio visitar%me. Com cerca de um metro e noventa e cinco de altura, ele ergueu%se acima de mim# 'ueixou%se do l $io. &xaminei%o Beu o chamarei 3r. E.C. 3eu l $io inferior es!ichava%se um !ouco, mas no consegui encontrar nada de anormal e disse%lhe isso. . 3r. E. res!ondeu 'ue a id)ia no era dele, mas de sua garota. &la dissera 'ue tinha vergonha de ser vista com ele em !-$lico !or causa da !rotu$er7ncia de seu l $io. Achei%o um ti!o gigantesco, ma"estoso, am vel de homem, e !ensei comigo mesmo 'ue uma mulher a!aixonada "amais !usesse defeito em tal homem. ;uando eu lhe disse isso, ele ainda 'uis 'ue eu fizesse uma o!era*o em seu l $io. Pensando 'ue um !re*o excessivo o influenciaria a es'uecer a o!era*o no l $io, res!ondi 'ue custaria mil e duzentos dlares. . 3r. E. disse 'ue no !odia !agar tal !re*o e se des!ediu, agradecendo%me, e curvando%se de maneira muito cort(s. Mas na manh seguinte estava de volta, com uma maleta !reta na mo. Des!e"ou seu conte-do numa mesa. ,otas saam aos $or$ot6es, centenas e centenas de notas. Mil e duzentas notas de um dlar > suas economias da vida inteira. &le as ofereceu a mim do modo mais gracioso !ara !agar%me !ela o!era*o do l $io. :i'uei chocado, um !ouco triste tam$)m, !or'ue no 'ueria !riv %lo do 'ue era !ara ele uma enorme soma de dinheiro. Confessei%lhe ento 'ue lhe !edira um !re*o exor$itante !ara 'ue ele desistisse da id)ia de uma o!era*o no l $io da 'ual realmente no necessitava. Mas, 'uando ele disse 'ue 'ueria uma o!era*o !l stica e iria a outro m)dico se eu no o aceitasse como !aciente, concordei em o!er %lo > !or um !re*o menor e com a condi*o de 'ue ele dissesse / sua 1amada1 'ue me !agara mil e duzentos dlares. A o!era*o foi $astante sim!les. 3o$ anestesia local, cortei o tecido su!)rfluo de dentro do l $io, a!roximei as $ordas do ferimento com seda extremamente fina e !us $andagens na !arte de fora do l $io, !ara refor*o. &m meia hora havia terminado. . !aciente retornou algumas vezes !ara fazer curativos e mudar as $andagens# as -ltimas foram tiradas uma semana de!ois. +oda a cirurgia fora feita dentro do l $io# no havia cicatriz visvel. . 3r. E. ficou feliz com seu l $io. A!ertou minha mo com toda a for*a e me agradeceu com seu modo cordial e !olido. De!ois retirou%se do consultrio, com sua figura im!onente. Algumas semanas mais tarde, ele estava de volta, mas mal !ude reconhec(%lo. 3eu cor!o !arecia ter encolhido# suas mos tinham !erdido a for*a# sua voz estava esgani*ada. Perguntei%lhe o 'ue havia acontecido. > . $ichinho, doutor... o $ichinhoN > ;ue $ichinho8 > . $ichinho africano, doutor > res!ondeu ele. > A!anhou%me e est me matando. Contou%me suas desventuras. De!ois 'ue as $andagens do l $io foram retiradas, ele foi ver sua garota. &la notou seu l $io novo e !erguntou%lhe 'uanto custara. ;uando ele disse 1mil e duzentos dlares1, como eu !edira, toda a maneira dela !ara com ele mudou. :uriosa, ela o acusou de ta!e %la com os mil e duzentos dlares 'ue deviam ser dela e disse%lhe 'ue nunca mais o amaria realmente. Eogou%lhe uma !raga e disse 'ue ele morreria dessa !raga. Profundamente transtornado, E. foi !ara seu 'uarto e l !ermaneceu deitado 'uatro dias. &nto !ensou na !raga. &ra um homem instrudo, fre'=entava $oas escolas# !ragas e m gica eram !ara os ignorantes. Contudo, essa mulher tinha%o mantido enfeiti*ado desde o momento em 'ue a conhecera. @maginou 'ue, se ela !udera enfeiti* %lo 'uando no o odiava, talvez !udesse acarretar%lhe a morte com sua !raga. &nto, correndo a lngua em volta, desco$riu a coisa horrvel dentro da $oca. Pouco de!ois disso, sua senhoria, !reocu!ada !or'ue ele s ficava deitado no 'uarto, sem comer, trouxe uma visita, um 1doutor1. E. contou%lhe a res!eito da coisa terrvel da sua $oca e o 1doutor1, examinando%a, gritou 'uando retirou o dedo da coisa dentro da $oca de E. > &st matando voc( > disse ele. > &sse viscoso $ichinho africano grudou dentro da sua $oca !or causa da !raga 'ue a mulher lhe rogouN . homenzarro, res!irando amedrontadamente, co$riu o rosto com as mos. > &st de fato na sua $oca8 > !erguntei. > 3im, senhor. Contou%me como o 1doutor1 tentara a"ud %lo a ex!ulsar o 1$ichinho africano1 com l'uidos, !astas e !o*6es > mas a !raga

era muito forte. ,ada !odia destru%lo. &le no conseguia !ensar noutra coisa a no ser no 1$ichinho africano1. . medo mantinha%o acordado de noite. > ;ueima%me dentro do l $io... > Do seu l $io8 > 3im, senhor. Dentro da minha $oca. > 4oc( no disse l' io antes. &xaminei o l $io. > 2 isto8 > !erguntei. Jalan*ou a ca$e*a afirmativamente. > Devo tir %lo8 > Por favor, doutor. &nchendo uma seringa de novocana, in"etei%a em seu l $io. De!ois 'ue a novocana fez efeito, tirei o 1$ichinho africano1 com $isturi e frce!s. Ievou um segundo. Mostrei%o ao 3r. E. num !eda*o de gaze# no era maior do 'ue um gro de arroz. > @sto ) o $ichinho, doutor8 > !erguntou ele, com ar incr)dulo. > 2 a!enas um !edacinho de tecido cicatrizado 'ue se formou em seu l $io no lugar de onde retirei os !ontos de!ois da o!era*o. > &nto, no havia 1$ichinho africano18 3orri. . 3r. E. levantou%se. Parecia ter recu!erado toda a sua altura na'uele instante# um riso de satisfa*o estam!ou%se em todo o seu rosto e sua voz re$oou novamente 'uando me agradeceu com sua maneira ha$itual, gravemente cort(s, curvando%se 'uando se retirou. <ouve um final feliz nessa histria# veio !elo correio. . 3r. E., anexando um instant7neo de sua namorada do tem!o de inf7ncia, com 'uem se casara, enviou%me seus cum!rimentos e num _ !s%escrito !ilheriou a res!eito dos 1$ichinhos africanos1. ,a fotografia ele era um gigante sorridente, $onito, de trinta anos > sua idade verdadeira >, com uma garota ador vel ao lado. Iual & o seu < ichinho a$ricano<+ &ssa histria tem uma moral formid vel. &is esse homem distinto, alto e forte, cort(s e ma"estoso > sim!les, talvez, mas inteligente >, contudo com uma cren*a ridcula 'ue 'uase o destruiu. 3eu medo do 1$ichinho africano1 ) to ridculo 'ue voc( !ode rir e !erguntar5 > Como isso !ode se a!licar a mim8 Mas todos ns temos nossos 1$ichinhos africanos1. 4oc( !assou seus -ltimos 'uinze anos !reocu!ando%se com alguma coisa 'ue "amais aconteceu8 &nto, voc( tem um 1$ichinho africano1. 4oc( constantemente critica a si mesmo !or falar demais ou !or no falar $astante ou !or falar incoerentemente8 3er a sua auto%acusa*o to severa 'ue sua conversa se tornou inventada e morta8 &nto, voc( tem um 1$ichinho africano1. &st to !reocu!ado com dinheiro 'ue nada mais lhe im!orta8 .lha sua conta de economias como um 3ilas Marner, sofrendo uma grave indigesto toda vez 'ue !recisa fazer uma retirada, !reocu!ando%se com cada dlar des!erdi*ado8 &nto, voc( tem um 1$ichinho africano1. +odos esses 1$ichinhos africanos1 devem ser trazidos / luz e ex!ostos !elo 'ue so > cren*as negativas 'ue nos fazem descer de nosso nvel verdadeiro como seres humanos, o$sess6es ofensivas 'ue desfiguram nossas auto%imagens, 'ue destroem nossas as!ira*6es !ara a felicidade 'ue ) nossa ex!ectativa razo vel. Como no caso do 3r. E., eles t(m um efeito hi!ntico 'ue deve ser totalmente destrudo. Causam o fracasso. Devemos em!reender uma guerra inexor vel !ara extermin %los. 5encendo o mecanismo de $racasso ,a verdade, devemos guerrear contra todos os as!ectos do 1mecanismo de fracasso1, 'ue ) como chamo ao sistema de sintomas negativos auto%refor*adores 'ue !ode des$aratar os instintos !ositivos de um indivduo des!revenido. Pois, assim como certas !redis!osi*6es !ositivas !odem acelerar o funcionamento ade'uado do mecanismo de sucesso de uma !essoa, tam$)m as for*as negativas !odem formar%se com a velocidade de uma !edra 'ue rola ladeira a$aixo, !roduzindo cadeias de realimenta*o negativa, dentro do indivduo, 'ue s !odem levar / derrota. ;uero enumerar os com!onentes do mecanismo de fracasso, tal como fiz com os do mecanismo de sucesso. :rustra*o, agressividade, inseguran*a, solido, incerteza, ressentimento, vacuidade > estes so os elementos do mecanismo de fracasso. BDescrevi esse mecanismo com mais detalhe em meu livro %sicoci ern&tica, Prentice%<all, PU^T.C &stes so os inimigos# suas armas de destrui*o so horri!ilantes. Consideremos um !or um !ara 'ue !ossamos !enetrar atrav)s da camuflagem no seu efeito so$re o ser humano. P. Grustrao. 3entimos frustra*o 'uando deixamos de atingir metas im!ortantes ou de satisfazer dese"os $ sicos. +odo mundo se sente frustrado de vez em 'uando devido a nossas naturezas im!erfeitas e / natureza com!lexa do mundo# ) uma frustra*o cr9nica, um sintoma de fracasso. ;uando um indivduo v(%se colhido numa s)rie de frustra*6es re!etidas, deve !erguntar a si mesmo !or 'ue est acontecendo isso. 3ero suas metas muito !erfeccionistas8 3er 'ue ele entrava seus o$"etivos com sua autocrtica8 3er 'ue retrocede em seus sentimentos e volta a ser um $e$(, !ara 'uem a frustra*o aliada ao choro resulta em satisfa*o8 A raiva frustrada no d $ons resultados# !ara $e$(s, talvez d(, mas no !ara adultos. 0ma concentra*o mr$ida de uma !essoa nas 'ueixas da vida s tornar seus !ro$lemas mais s)rios. 2 muito melhor focalizar os seus !r!rios sucessos, ad'uirir confian*a !or ver%se sair vitorioso. De!ois, a !essoa !ode !lane"ar !ara o futuro. Q. #gressividade. A frustra*o !roduz agressividade Bmal dirigidaC. ,o h nada de mal com a agressividade, 'uando ade'uadamente canalizada# !ara atingir nossas metas !recisamos /s vezes ser agressivos. Mas a agressividade mal dirigida ) um sintoma infalvel de fracasso, seguindo os calcanhares da frustra*o, contri$uindo !ara um crculo vicioso de derrota. &st geralmente ligada ao esta$elecimento de metas im!r!rias 'ue o indivduo no !ode atingir. @sso leva / raiva frustrada 'ue a !essoa descarrega furiosamente, em todas as dire*6es, como um co danado 'ue se enfurece ou fogos de artifcio ex!lodindo na noite. As !artes inocentes se tornam alvo de um indivduo 'ue se deixou a!anhar no crculo da frustra*o e agresso# ele

!ode res!onder grosseiramente / es!osa sem 'ual'uer razo, gritar com os filhos, insultar os amigos, contrariar os com!anheiros de tra$alho. Al)m disso, a sua raiva aumentar / medida 'ue suas rela*6es com as !essoas !iorarem, causando ainda mais frustra*o e mais desmandos cegos. .nde termina esse horrvel crculo vicioso8 A res!osta se encontra no na elimina*o da agresso, mas em canaliz %la a!ro!riadamente !ara a consecu*o das metas 'ue traro satisfa*o, reduzindo a forma*o insu!ort vel da frustra*o. A !essoa frustrada%agressiva deve com!reender 'ue !ode agir !ara alcan*ar sucessos !or si mesma. S. Jnsegurana. &ste ) outro sentimento desagrad vel# $aseia%se numa sensa*o de inade'ua*o ntima. ;uando voc( !erce$e 'ue no enfrenta seus desafios a!ro!riadamente, sente%se inseguro. Ms vezes, !or)m, no so recursos internos 'ue faltam# a dificuldade est no fato de 'ue esta$elecemos !adr6es !erfeccionistas. A !essoa insegura ) fre'=entemente $em com!etente, mas, vivendo com ex!ectativas im!ossveis, tende a criticar%se constantemente. 3eus sentimentos de inseguran*a fazem%na tro!e*ar de modo 'ue ela !ateticamente fica a'u)m de suas verdadeiras !otencialidades. \. )olido. +odos ns sentimo%nos solit rios de vez em 'uando, mas referi%me a'ui ao sentimento extremo de estar se!arado das outras !essoas, de si mesmo e da vida# esse ) um im!ortante sintoma de fracasso. ,a verdade, ) um dos setores !rinci!ais de fracasso da civiliza*o moderna# a trivialidade da solido ) $astante !ara encher o cora*o de uma !essoa com uma tristeza intermin vel. 3a$er 'ue as criaturas de Deus !odem ficar assim to se!aradas, isso ) muito triste. ,o ca!tulo PS voc( encontrar uma ex!osi*o cuidadosamente meditada so$re o significado, as causas e as solu*6es do !ro$lema da solido. ]. Jncerteza. &ste sistema do ti!o fracasso se caracteriza !ela indeciso. A !essoa indecisa acredita 'ue, se no tomar uma deciso, estar salvaN 3alva das crticas 'ue rece$eria se se tivesse arriscado e errado > salva das conse'u(ncias de uma deciso 'ue ela tomaria e 'ue sairia !ela culatra. &sse ti!o de !essoa deve ver%se como !erfeita# !ortanto, no !ode !ermitir%se errar. ;uando uma deciso ) necess ria, ela a considera como um caso de vida ou morte. 3e fizer a escolha errada, destruir a figura idealizada de si mesma. Portanto, !ode adiar uma deciso trivial !or longo !erodo de tem!o, des!erdi*ando suas horas !reciosas em !reocu!a*6es. ;uando finalmente toma uma resolu*o, sua deciso estar su"eita a distor*6es > e ela muito !rovavelmente errar . A !essoa indecisa no !ode viver !lenamente !or'ue tem medo de mergulhar e molhar os !)s. ^. Kessentimento. &sta ) a rea*o de descul!a da !ersonalidade do ti!o fracasso / sua !osi*o na vida. @nca!az de su!ortar a dor de seus fracassos, o indivduo !rocura $odes ex!iatrios !ara livrar%se do tormento de sua auto%acusa*o. &m toda !arte, encontra !rova de 'ue a vida o est ludi$riando, e conse'=entemente sente ressentimentos# no imagina 'ue !ode estar ludi$riando a si mesmo. Mas seu ressentimento no torna o fracasso mais facilmente aceit vel# ao contr rio, esta$elece%se um crculo vicioso 'ue redunda em mais frustra*o e agresso mal dirigida. 3em!re cheio de 'ueixas, o indivduo ressentido contraria outras !essoas e assim !6e em movimento uma rea*o em cadeia de dios. .utras !essoas detestam sua desonestidade, re"eitam sua hostilidade, sentem des!rezo !or suas lam-rias. . ressentimento cr9nico leva a lam-rias !or'ue o indivduo ressentido acha 'ue ) vtima de in"usti*a. As !essoas no entravaram suas as!ira*6es8 A m sorte no entrou na cons!ira*o !ara mant(%lo !or $aixo8 ;uanto mais tem !ena de si, mais inferior se sente e mais !assa a odiar a si mesmo e a ressentir%se de outras !essoas > e do mundo. ,o se d conta de 'ue seu ressentimento ntimo ) um foco de fracasso. 3omente 'uando v( 'ue ) um ator na vida, 'ue ) res!ons vel !elo esta$elecimento de suas metas e !ela canaliza*o de sua agresso !ara atingi%las, ) 'ue !ode desfazer esse crculo vicioso de fracasso. 3omente 'uando consegue sentir res!eito !or si, formar uma imagem realista de si mesmo, !ode destruir o h $ito de !ensamento ressentido, 'ue constitui um com!onente realmente $ sico do mecanismo de fracasso. V. 5acuidade. 4oc( conhece !essoas 'ue 1conseguiram sucesso1, contudo !arecem frustradas, ressentidas, incertas, inseguras, solit rias e com uma agressividade mal dirigida8 &nto, alcan*aram sucesso sem as ferramentas a!ro!riadas 'ue tinham / moN ,o fi'ue muito certo de 'ue o 1sucesso1 delas ) real. Pois muitas !essoas o$t(m todos os sinais externos de sucesso e de!ois sentem vacuidade !or'ue, durante o tem!o todo, o mecanismo de fracasso as enredou, e elas realmente careciam de ca!acidade !ara a vida criativa. Ganharam dinheiro, mas no sa$em o 'ue fazer com ele. A vida ) ma*ante !ara elas. 4ia"am !ara a'ui e !ara ali, mas em nenhum lugar !odem esca!ar ao seu sentimento de vacuidade. 3entem%se vazias em ,ova HorA ou em Paris# sentir%se%iam vazias at) em Marte. Eenunciaram aos esfor*os de metas criativas# evitam o tra$alho, fogem da res!onsa$ilidade. ;uando acordam de manh e v(em o sol, no vislum$ram as o!ortunidades de gozar o dia > em vez disso, !reocu!am%se com o 'ue !odem fazer !ara !assar o tem!o. A vacuidade ) sintom tica de uma auto%imagem fraca. +endo alcan*ado 1sucesso1, o indivduo vazio sente 'ue ) um criminoso !or'ue !ensa 'ue rou$ou uma coisa 'ue no merece. Assim, sente remorso e transforma suas vitrias em fracassos 'uando re!udia suas faculdades criadoras. 3eu sentido de vacuidade sim$oliza o funcionamento total de seu sem!re !resente mecanismo de fracasso. &stes so os elementos do mecanismo de fracasso# estes so os inimigos. .ra, o 'ue !ode voc( fazer contra ele8 Como !ode voc( vencer sua grande guerra8 -levando(se acima do $racasso Para vencer a guerra contra seu inimigo > seu mecanismo de fracasso > voc( deve !rimeiro ser ca!az de !erfurar os disfarces !or tr s dos 'uais ele se esconde. ?ustifica*6es !lausveis e !ensamento a!arentemente lgico !odem o$scurecer seu funcionamento. ,o engane a si mesmo, ou !erder essa luta estu!enda !ela so$reviv(ncia como um ser humano contente contra suas falsas cren*as so$re si at) arras %las com!letamente. Deve dar nova dire*o a sua agresso frustrada e ressentimento e encontrar meios de su!erar seus sentimentos de solido e vacuidade. Ao mesmo tem!o, deixe%me mais uma vez esclarecer um !onto5 o ato de $alhar no $az parte do mecanismo de $racasso. . ato de falhar em alguma a*o ou !ro"eto sim!lesmente significa 'ue voc( ) humano. Permita%me assegurar%lhe isto5 se voc( nunca fracassou em nada, ) certamente !or'ue nunca tentou realmente nada. :oi +homas &dison um fracasso8 Claro 'ue no. . !ensamento ) a$surdo. Contudo, dezenas de fracassos !recederam muitas de suas cria*6es $rilhantes. &dison a!rendeu com seus fracassos e construiu seus sucessos so$re eles. A desco$erta nasce com o erro# no h cria*6es sem ex!eri(ncias frustradas. 4oc( deve dis!arar toda a sua artilharia emocional.

@sto resume uma das !rinci!ais li*6es da vida5 'ue erros, enganos de "ulgamento e de a!lica*o so inevit veis, a no ser 'ue voc( se retire da vida num estado de a!atia > e, mesmo ento, em sua in)rcia voc( cometer erros. O segredo de uma vida com sucessos & elevar(se acima de seus $racassos para o ter seus ons momentos. &ste ) o conceito fundamental5 es'uecer seus erros, !arar de lamentar%se !or causa deles, ter com!aixo !or sua !r!ria fali$ilidade. De!ois, livre de remorsos, voc( !ode sair determinadamente !ara o mundo, ver a si mesmo da melhor maneira !ossvel, formular suas metas e trazer !ara o "ogo da vida seus instintos de sucesso. &sse !rinc!io se a!lica so$retudo 'uando voc( tenta novas coisas. Pois, 'uando voc( ex!erimenta, est su"eito a cometer erros. ,unca negue seus erros# admita%os livremente. Mas a!renda a reduzi%los ao mnimo, a ser to tolerante !ara consigo mesmo 'uanto seria !ara com um amigo, ou diminua sua ex!erimenta*o. &nto, !oder elevar sua verdadeira !otencialidade como ser humano e tornar a cada ano a "ustificativa enri'uecedora de sua individualidade a'uilo 'ue deve ser. -xerc,cio L +odo dia examine as cren*as negativas 'ue o de!rimem. 4oc( acha 'ue isto ) est-!ido8 4oc( est o$cecado com a id)ia de 'ue ) feio8 .u se destri com a alega*o de 'ue ) fraco8 ,o%masculino8 ,o%feminino8 @ndigno de alguma coisa $oa8 &sses so alguns !ontos de escolha !ara voc( se martirizar. ,o sei 'ue cren*as negativas voc( usa !ara sola!ar a si mesmo# deve ex!uls %las de si. 3eu exerccio ) este5 meditemos a res!eito desses !ensamentos autodestrutivos e ve"amos se !odemos fazer alguma coisa com eles Bmesmo 'ue voc( tenha certeza de 'ue no merece muitoC >, !ois !osso garantir 'ue seu !ensamento ) irracional. . !ensamento irracional tem andado solto na histria. +emos tido curandeiros, al'uimistas, corridas de ouro, casas assom$radas, ex!edi*6es em $usca de uma 1fonte da "uventude1 > !ara no falar nas guerras $rutais 'ue t(m ensang=entado as ! ginas dos livros de histria. Durante muitos anos, houve cren*as extravagantes so$re mulheres consideradas 1feiticeiras1. 1Jruxas1 foram 'ueimadas na &uro!a# ?oana dOArc foi executada como 1feiticeira1, e nos &stados 0nidos tivemos o vergonhoso e!isdio de 3alem, no 'ual certo n-mero delas foi levado / morte. Contudo, ) triste dizer, muitos de ns tratamos a ns mesmos como se f9ssemos 1feiticeiros1. Ao examinarmos suas auto%acusa*6es, ve"amos se no est sendo in"usto. 3e voc( se castiga como 1est-!ido1, em 'ue $aseia essa acusa*o8 Admitindo 'ue foi insensato, talvez muitas vezes, ser 'ue nunca foi sensato8 3er 'ue nunca foi astuto8 3er 'ue nunca foi inteligente8 &nto, a sua autocrtica ) $asicamente automutila*o. . 'ue se conclui ) 'ue voc( sente 'ue no tem direitos# acredita ludi$riar a si mesmo. &xamine os 1$ichinhos africanos1 'ue o atormentam. Pode haver um gro de realidade neles > tal como havia um !edacinho de tecido cicatrizado na $oca do 3r. E. Mas merecem as acusa*6es 'ue voc( levanta contra eles8 ,o, isso ) !ensamento irracional. Gente ) gente. .s fortes so fracos, e os fracos so fortes. Algumas !essoas de ;@ de $aixo a m)dio t(m um $om senso comum. Algumas mulheres de a!ar(ncia rude so amigas dedicadas > e !odem !arecer $onitas. Algumas !essoas com defeitos fsicos so muito !iedosas. Algumas !essoas emocionalmente inst veis so extremamente $rilhantes. Psiclogos verificaram 'ue muitos adultos gagos falam fluentemente 'uando se dirigem /s crian*as. Alguns criminosos !odem tornar%se mem$ros res!ons veis da sociedade se algu)m lhes der uma a"uda. 3o coisas cinzentas# no h !retos%e%$rancos. Mas 'ue faz voc( de si mesmo com suas cren*as negativas8 :az%se um indivduo inteiramente mau, inteiramente desa"eitado, inteiramente negativo. +odo mundo conhece a derrota de vez em 'uando. ?oe Iouis foi durante anos cam!eo dos !esos%!esados# em seu a!ogeu, era 'uase invencvel, um sm$olo de for*a. Contudo, 'uando tentou inicialmente o !ugilismo, Iouis era desastrado, desa"eitado. Amadores desconhecidos derrotaram% no vezes e mais vezes. ,uma dis!uta amadorstica ele foi derru$ado nove vezes numa luta. Agora 'ue voc( " examinou suas cren*as negativas e est dis!osto a reduzi%las a !ro!or*6es razo veis, ve"amos se consegue livrar%se delas. 3e no conseguir, mantenha%as !elo menos em dimens6es razo veis, de modo 'ue !ossa viver com elas. Avance mais um !asso, agora, e reviva mentalmente um sucesso, um sucesso de 'ue realmente se orgulhe. &ncha sua mente com ele, ve"a%o, cheire%o, a!odere%se dessa imagem de sucesso e conserve%a na mente. ;uando os !ensamentos crticos contra%atacarem, enxote%os e reviva, mais uma vez, sua auto%imagem $oa > em tecnicolor. Para viver criativamente, deve vencer essa guerra em sua mente. ,o desistaN Continue a lutar, e ter !ossi$ilidades de vencer. Diga consigo mesmo5 14ou concentrar%me na certeza de meus sucessos !assados, no nos meus fracassos. &u mere*o as $oas coisas da vida. 3ou o comandante de meu navio, e dirigirei minha mente !ara uma meta !rodutiva1. )eu marca(passo 4oc( " leu so$re o homem com o marca%!asso 'ue vive de maneira af vel# a!renda uma li*o com esse homem. Deixe sua auto%imagem ser o marca%!asso de seu cora*o, sua mente e sua alma. A cada dia reative seus instintos !ositivos at) 'ue o h $ito do sucesso se torne !arte de voc(, at) 'ue o hi!notize > !ois, afinal de contas, o h $ito ) uma forma de auto%hi!nose. +ra$alhe duro !ara $anir as cren*as negativas, !ara exterminar as sementes da solido. +ra$alhe duro, a tarefa no ) f cil. Mas voc( !ode realiz %la.

A guerra ) infernal e sua mente est !rofundamente entrincheirada em conceitos negativos# voc( ter de lutar ferozmente !ara vencer a $atalha. Mas ) uma $atalha 'ue vale a !ena vencer. De modo 'ue voc( !ossa viver criativamente > com alegria. De modo 'ue !ossa rir, cantar e andar nas ruas orgulhosamente em !lena luz do dia. 4oc( " leu so$re a garota FingK, 'ue se recusou a deixar 'ue seu defeito fsico a im!edisse de viver. Pense nela e resolva ser to determinado !ara o$ter sucesso 'uanto ela. Deixe 'ue esse !ensamento se"a seu marca% !asso. Deixe 'ue sua auto%imagem refor*ada o ins!ire a mover%se !ara um modo de vida mais sadio. Cren*a, cren*a em si mesmo, ) o melhor de todos os marca%!assos. Ca!tulo oito Como aceitar o !razer 0m homem senta%se / mesa# ) o dirigente !rinci!al de uma grande em!resa. 3ua mesa est cheia de memorandos, cartas, contratos, outros !a!)is. Duas luzes ao lado de seu telefone esto !iscando, o 'ue indica 'ue h !essoas es!erando !ara falar com ele. &st em confer(ncia com dois homens 'ue se acham sentados, fumando, re'uisitando sua aten*o. .lha !ara seu caderno de entrevistas e nota 'ue outra confer(ncia vital est marcada !ara a'uele dia, 'ue tem de almo*ar com o !residente da com!anhia e 'ue deve dedicar algumas horas a um !ro"eto 'ue " est atrasado. Al)m disso, deve ditar cartas !ara A, J e C e ainda... A enormidade dessas !ress6es !ode esmagar muitos de ns. 12 demais !ara ns1, diramos. Mas no !ara esse homem. &le sente... !razer. Eecusa%se a deixar 'ue uma imagina*o mr$ida arrune sua efici(ncia. &m vez disso, v( em sua mente os sucessos 'ue seu dia lhe trar . 4olta%se cordialmente !ara seus visitantes, ouve atentamente, faz o m ximo !ara satisfazer suas necessidades e solicita*6es. Atende o telefone e, o$tendo a ess(ncia da comunica*o instantaneamente, retorna aos visitantes. Diz%lhes 'ue medidas !retende tomar so$re as 'uest6es em discusso, dita uma mensagem !ara uma m 'uina, volta%se !ara eles !ara !erguntar se esto satisfeitos com as decis6es dele. &sto, e ele os encaminha !ara a !orta, a!ertando%lhes calorosamente as mos. ,ada ) fingido# sim!les !razer num movimento direto, efetivo, !ara as metas. &sse homem !ro"eta sua imagina*o em atos de um modo !ositivo. Aceita seu direito de sentir%se feliz e o$ter sucesso. Muitas !essoas, !or)m > isso inclui muitos dirigentes de em!resas > usam a imagina*o !ara im!edir a si mesmas de ter !razer, e isso !ode ser tr gico. Muitos adultos enchem a mente com !ensamentos mr$idos, de!ressivos > e o !razer ) com!rimido de tal maneira 'ue aca$a sendo esmagado. Preocu!am%se com desastres 'ue nunca > ou raramente > acontecem. .s sentimentos de !razer e satisfa*o 'ue o$t(m de seu tra$alho no so tolerados, e o$viamente eles no !odem funcionar da maneira eficiente como a'uele dirigente o faz. ,o gostam de seu tra$alho# no gostam tam!ouco de sua 1diverso1. &!icuro, o filsofo grego cu"as doutrinas se tornaram conhecidas como e!icurismo, acreditava 'ue 1chamamos de !razer o alfa e 9mega de uma vida venturosa. . !razer ) nosso $em, fundamental e afim1. Mais !rximo do !resente, 3KdneK 3mith, um cl)rigo ingl(s 'ue era tam$)m conhecido !or sua intelig(ncia, escreveu5 1. homem !odia dirigir seus caminhos !ela !ura razo, e sustentar sua vida !ela comida sem !aladar, mas Deus nos deu intelig(ncia, e sa$or, e vivacidade, e riso, e !erfumes, !ara animar os dias da !eregrina*o do homem, e !ara encantar seus !assos doloridos so$re a terra ardente1. Contudo, muitos de ns su!ortam exist(ncias 'ue cont(m !ouco ou nenhum !razer# a 1comida1 ) 1sem !aladar1 e os !ensamentos so como veneno girando na mente. < !esar e desgra*a, mas onde est a alegria8 .nde est o canto8 < 'ueixas e lamentos, mas onde est o contentamento8 4oc( pode sentir !razer. Pode cantar no chuveiro e sentir !ensamentos musicais na mente e d diva no cora*o > ) 'uesto, $asicamente, do 'ue !ermitir a si mesmo. ,o deve dificultar a o$ten*o de suas legtimas satisfa*6es. .s anos no !odem ser criativos se negamos o !rinc!io da felicidade. 5ida agrad'vel hoje # vida ho"e deve significar !razer, mas nosso conceito moderno de vida ) muitas vezes "ustamente o contr rio > negativo e im!licando a ren-ncia da auto%imagem da !essoa. A vida moderna muitas vezes significa renunciar / satisfa*o !or causa de um fantasma conhecido como 1in'uieta*6es do s)culo RR1. A vida deve ser uma voca*o feliz. As !essoas devem ser -teis a si mesmas e aos outros. . !razer deve ser !arte de ns > como nosso cora*o, nossos olhos, nossas mos, nossos !)s. Deve ignorar ra*a, credo, cor, !osi*o social, idade. .s $ons sentimentos na vida !ertencem a ns e no h as!ecto moral com res!eito a eles, exceto 'ue ) imoral as !essoas a!odrecerem na infelicidade. &s'uecendo os erros do !assado, voc( !ode viver cada dia !lenamente. Pode encontrar !razer em atuar, em viver, nas amizades... se achar 'ue tem o direito de sentir%se satisfeito consigo mesmo. :a*o essa ressalva !or'ue muitas !essoas no se outorgam esse direito to sim!les. ,o acredito muito em !ecado, mas se h' !ecado ) esse de as !essoas se recolherem a um canto !ara se censurarem !or erros 'ue cometeram, erros 'ue so a!enas humanos. Conhe*o muita gente 'ue faz isso, 'ue des!erdi*a o maravilhoso !oder de sua imagina*o torturando%se !or seus crimes. ` triste, mas ) verdade, 'ue muitos de voc(s 'ue se auto%acusam to severamente t(m Ona realidade levado vidas caracterizadas !or esfor*o rduo e um em!enho constante em serem seres humanos decentes# contudo, voc(s no se outorgam direitos. Eecentemente fui a .Alahoma a fim de fazer uma confer(ncia !ara um gru!o de sentenciados de uma grande !riso. :alei individualmente a alguns deles sem conhecer seus crimes es!ecficos, mas certamente alguns eram ladr6es, falsificadores, assaltantes. @nimigos da sociedade, !rocurando refazer%se, tinham cometido erros horrendos > mas duvido 'ue se acusassem tanto quanto alguns de voc(s, indivduos 'ue t(m levado vida relativamente imaculada.

;uando voc( se critica, nega%se o !razer. Contudo, tem o direito de sentir%se livre de medo, livre de cul!a > de sentir !razer. &m certo sentido, a vida criativa im!lica uma resolu*o dentro da mente de uma !essoa de ser feliz. 2 a vitria das for*as !ositivas so$re as for*as negativas de imagem e !ensamento. 4oc( se !re!ara !ara a vida criativa en'uanto refor*a sua auto% imagem cada dia# voc( vive sadiamente, outorgando%se !razer !or'ue sente 'ue o merece. 6ma nova viso da vida ? li outros livros so$re vida criativa. Muitos nos aconselham so$re o 'ue fazer e !ara onde ir e 'ue ag(ncias consultar !ata isso e a'uilo. 4oc( !ode continuar a es!antar%se com este livro, !ode continuar a dizer consigo5 1Mas onde esto as sugest6es es!ecficas8 Por 'ue o autor no nos diz !ara onde ir e o 'ue fazer81 Ah, mas eu estou dizendoN ,o geograficamente, nem vocacionalmente > mas em sua mente, onde tem im!ort7ncia. 3e este livro o a"udar em sua vida cotidiana, ser !or'ue ) no%es!ecfico, porque no lhe diz o que jazer, !or'ue focaliza a !arte 'ue voc( deve com!reender 'ue ) im!ortantssima > sua mente e seus !rocessos de !ensar e imaginar. Para viver criativamente, voc4 deve outorgar%se felicidade. 5oc4. Deve faz(%lo. 3ua auto%imagem. 3ua auto%imagem deve ser $astante forte !ara 'ue voc( sustente esse sentimento de !razer. &u !oderia aconselh %lo a tornar%se m)dico, advogado ou vendedor, mas 'uando voc( se encontrar, se ainda for "ovem, encontrar sua !r!ria voca*o. &u !oderia aconselh %lo a ir / :lrida ou / Califrnia > no conhe*o nada mau a res!eito da :lrida ou da Califrnia e o clima ) geralmente agrad vel >, mas isso ) fundamental !ara sua felicidade8 4oc( leva a si mesmo !ara a :lrida ou Califrnia ou Eoma ou Paris ou <ava > a escolha ) sua >, e, em$ora os fatores externos !ossam ter alguma im!ort7ncia, so $asicamente seus conceitos mentais 'ue lhe traro vida feliz ou dias ma*antes. &s!ero 'ue, de!ois de ler este livro, voc( a!li'ue seus conceitos !ara a"udar%se a !lane"ar anos de !razer. &m !arte, isso ) um dese"o egosta, !ois sa$er 'ue fui -til me dar !razer. 4oc( no !ode tocar nessas id)ias, como toca num sof ou numa cadeira, mas as id)ias !odem criar um contentamento infinitamente maior > mesmo 'ue se"am invisveis. Eefor*ando sua auto%imagem, vendo%se da melhor maneira !ossvel, encora"ando seus instintos de sucesso, voc( !ode criar !razer !ara si mesmo. Mas o fato lament vel ) 'ue muitas !essoas no sentem 'ue seria "usto, !ara elas, serem felizes. ,o sentem 'ue o merecem, e usam "ustificativas !ara ex!licar sua infelicidade. 3e !elo menos tivessem dinheiro... 3e no fosse a'uela cat strofe financeira... 3e a'uele acidente no tivesse acontecido... 3e no fosse a'uela doen*a infantil 'ue contraram... 0m acontecimento tr gico do !assado ) desenterrado, e isso ) usado !ara ex!licar toda a dor, toda a falta de !razer. Mas o 'ue elas no com!reendem ) 'ue todo mundo tem suas trag)dias, todo mundo tem suas dores, o destino no as escolheu !ara !uni%las. As !essoas felizes, vitoriosas, tam$)m t(m suas dores, mas vo tocando !ara a frente > !rocurando su$stituir as dores !elo !razer. )ucesso tirado do $racasso 3u!onhamos 'ue voc( conhe*a um homem 'ue esteve seriamente doente de escarlatina 'uando crian*a, 'uase com!letamente surdo desde o come*o de sua adolesc(ncia. Com a idade de seis anos, !9s fogo ao est $ulo do !ai, acidentalmente, e o inc(ndio 'uase se alastrou / cidade inteira em 'ue ele vivia > felizmente, o vento no so!rou as chamas# !or esse descuido, o !ai chicoteou%o em !-$lico, como exem!lo !ara as outras crian*as. 3ua famlia era !o$re e !ortanto ele come*ou a tra$alhar com a idade de doze anos. ,um em!rego !rovocou outro inc(ndio e mais de uma vez foi des!edido !or'ue recusava su$meter%se / disci!lina. &m certo !erodo, sozinho na cidade de ,ova HorA, ele era to !o$re 'ue su$sistiu !or dias e dias com uma refei*o de cinco cents Bma* e caf)C. Conhecendo esses antecedentes, voc( desconfiaria 'ue ele foi um dos homens mais influentes 'ue " existiram8 ;uem ) ele8 4ou dar%lhe outra !ista > de um ca!tulo anterior. +eve a!enas tr(s meses de educa*o em toda a sua vida. 2 isso mesmo > +homas &dison. &sse ) o !ortento de imagina*o 'ue entre PL^U e PUPT re'uereu $em mais de mil !atentes diferentes !ara suas inven*6es. &sse ) o homem 'ue encontrou $astante !razer no tra$alho, 'ue encontrou tem!o !ara ser !ai de seis filhos, 'ue no deixou 'ue suas !riva*6es o derrotassem, 'ue nunca deixou de viver !lenamente, utilizando ao m ximo seus !r!rios dons individuais. &sse ) o g(nio, o criador de tanta coisa da civiliza*o moderna, 'ue, ao com!letar setenta e cinco anos de idade, interrogado a res!eito de suas id)ias so$re a vida, res!ondeu 'ue acreditava no tra$alho, na utiliza*o da natureza !ara o !razer do homem. Acrescentou 'ue, aos setenta e cinco anos, tinha uma lista de inven*6es 'ue estava !lane"ando 'ue o manteria ocu!ado !or mais de cem anos. Com seus oitenta anos, &dison estava realizando ex!erimentos com $orracha, ins!irado !elo fa$ricante <arveK :irestone. Aos oitenta e 'uatro, de!ois de 'uase morrer, voltou a seu tra$alho, antes 'ue seu cola!so final enlutasse a humanidade. Com o !assar do tem!o, en'uanto a fama de outros nomes decresce, a de &dison aumenta > tal foi a am!litude de suas realiza*6es im!ressionantes. Contudo, 'uantas !essoas existem 'ue achariam em suas !rimeiras dificuldades uma $oa descul!a !ara negar%se satisfa*6es criativas > e todo o !razer > durante toda a exist(ncia8 ;uantas diriam no terem sorte e renunciariam a seus instintos $ sicos de vitria8 &m algum lugar% &dison conseguiu encontrar dentro de si a autocren*a 'ue o manteve em a*o !ara su!erar os tem!os de dificuldade e ingressar nos dias de !razer. &sse sentimento > o de merecer > ) o 'ue todos devemos encontrar em ns mesmos.

5oc4 no pode retirar(se da vida ;uando eu estava na escola de medicina, h mais de 'uarenta anos, um condisc!ulo chamado MicAeK foi hos!italizado com um caso grave de gri!e. ;uase morreu da doen*a, 'ue era muito mais s)ria do 'ue ) ho"e em dia. Eesta$eleceu%se em !arte > seu estado no era mais crtico >, mas sua recu!era*o no foi com!leta. Meus colegas e eu amos visit %lo no hos!ital# era extremamente de!rimente. Antes ro$usto e vigoroso, com seu ca$elo louro eri*ado, MicAeK agora estava ! lido, !erdera muito !eso e ainda parecia doente. 3ua !ele estava ! lida, os olhos de!rimidos# a vida desa!arecera dele. ;uando o vamos, !erce$amos 'ue inve"ava nossa sa-de, e eu me sentia constrangido 'uando falava com ele na sua ca$eceira de doente. ,s nos revez vamos nas visitas. &nto, um dia, encontramos um aviso na !orta fechada do 'uarto do doente5 No se rece em visitas. :icamos so$ressaltados > mas no havia motivo. A vida de MicAeK no corria !erigo. . !r!rio ra!az !edira ao m)dico !ara !9r o aviso. As visitas dos amigos e !arentes no o confortavam. Ao contr rio, faziam%no sentir%se mais triste. &le no 'ueria nada conosco. Posteriormente, MicAeK nos contou como se sentira durante a'ueles dias em 'ue no 'ueria nada com o mundo das !essoas. 3entia des!rezo !or tudo e !or todos, achando 'ue cada um de ns era im!rest vel ou ridculo como !essoa. Confessou%me 'ue, na !riso de sua mente, ningu)m esca!ava ao a*oite de sua crtica# 'ueria a!enas ficar sozinho com a ang-stia de seus !ensamentos. MicAeK no achava !razer em nada. De!rimido !or sua derrocada fsica, sentia a re"ei*o da vida crescer dentro de si, at) 'ue renunciou ao mundo. &sses dias foram realmente destitudos de !razer !ara MicAeK. 3eu ressentimento era grande demais !ara 'ue ele !udesse tolerar. Mas teve sorte. A enfermeira diurna, com!reendendo seu estado de es!rito, resolveu a"ud %lo. 0m dia, de!ois de alguns !re!arativos astuciosos, ela contou%lhe 'ue havia uma mo*a doente 'ue estava sofrendo emocionalmente# MicAeK !oderia levantar%lhe o 7nimo se lhe escrevesse umas cartas de amor. MicAeK escreveu%lhe uma carta, de!ois duas. 3imulou 'ue a havia visto ra!idamente um dia e 'ue !ensara nela desde ento. De!ois 'ue os dois estivessem $ons, escreveu, talvez !udessem !assear "untos no !ar'ue. MicAeK sentiu !razer em escrever essas cartas > !ela !rimeira vez em muitos dias >, e sua sa-de come*ou a melhorar. &screveu muitas cartas e logo come*ou a andar ativamente, animadamente, !elo 'uarto. Dentro em !ouco teria alta do hos!ital. &ssa notcia o entristeceu !or'ue nunca vira a garota. +anto !razer tinha em escrever confessando sua adora*o 'ue um $rilho de amor se refletia em seu rosto ao !ensar nela, mas ele nunca a havia visto > nem se'uer uma vezN MicAeK !erguntou / enfermeira se !odia visitar a mo*a em seu 'uarto. A enfermeira concordou e deu%lhe o n-mero do 'uarto > \P\. Mas no havia tal 'uarto. ,o havia tal mo*a. & MicAeK sou$e da verdade > 'ue a enfermeira fizera o m ximo !ara faz(%lo sentir%se $em. 4endo sua melancolia, !erce$endo seu estado crtico, seus !ensamentos odiosos contra todo mundo, ela com!reendeu 'ue !ara resta$elecer%se de sua doen*a fsica ele !recisava de !razer na vida. &la !erce$eu 'ue o 'ue MicAeK !recisava !ara ter !razer era a o!ortunidade de dar algo > algu)m a 'uem dar algo, um outro doente, um outro sofredor. Contou%lhe a histria da garota imagin ria e... Assim MicAeK deixou o hos!ital, sa$endo mais um !ouco da vida, conhecendo intimamente a futilidade do ressentimento > e a felicidade 'ue se o$t)m em se dar algo. Contou%nos a histria, !ois voltamos a ser amigos dele. MicAeK contou%nos isso com contentamento. 3eus olhos $rilhavam, suas faces 'ueimavam, !or'ue sa$ia como ) duro esca!ar do mundo escuro da melancolia auto%im!osta !ara o mundo ensolarado em 'ue a !essoa !ode viver com !razer. -xerc,cio M Afinal de contas, ento, 'ual ) a estrada do !razer8 &xiste tal estrada > ou ) um $eco sem sada8 . !razer ) uma realidade !ara a'ueles destemidamente orientados nessa dire*o, a'ueles !ara 'uem ) um o$"etivo legtimo. 3e, como MicAeK, voc( se afasta do mundo dece!cionado, ento renuncia a toda !ossi$ilidade de !razer# voc4 o re!ele, voc4 o extir!a de seus sentimentos, voc4 o destri, mesmo onde o encontra. 4oc( deve estimular suas tend(ncias !ara a felicidade. As id)ias a!resentadas a seguir a"ud %lo%o a encontrar !razer na vida. 3ente%se numa cadeira confort vel e leia%as vezes e mais vezes at) 'ue se tornem !arte de seu !ensamento. 3ente%se, !ense, regule%se. P. >ra alhe para criar sua auto(imagem. ,o haver !razer se voc( no gostar de sua !r!ria imagem# voc( no !ode morar no -ltimo andar de um edifcio 'ue no tem alicerce. ,o encontrar !razer no tra$alho, nas viagens, na conversa, no !oder, no dinheiro, ou num $elo cen rio > se sua auto%imagem for inade'uada. Perscrute em sua mente, cada dia, suas lem$ran*as de sucessos > ad'uira o h $ito de !rocurar esses momentos maravilhosos > e !onha esses tem!os realisticamente felizes no centro do !rosc(nio. 4e"a%se dessa maneira, vitorioso, agindo e !ensando do modo como gosta de agir e !ensar# reative essas imagens !ositivas cada dia. ,o somente deve focalizar seu retrato de contentamento, mas tam$)m ser com!reensivo !ara com suas fra'uezas, !ara 'ue o !razer se"a um fator em sua vida. &sse fortalecimento de sua auto%imagem, torne%o um h $ito di rio de im!ort7ncia !rimordial# o !razer come*a com voc( mesmo. Q. Desenterre sua riqueza oculta. ;ue ) essa ri'ueza oculta8 3o seus dons criadores, seus talentos, suas ca!acidades de fazer e de dar > mas !or 'ue voc( os conserva ocultos8 3er !or'ue teme a crtica ou !or'ue seus recursos, desa$ituados de serem ex!ostos, !odem !arecer im!erfeitos8 ;uase toda !essoa tem uma !arte excelente, algumas a!tid6es cu"a manifesta*o a fazem sentir%se mais viva, mais im!ortante como gente# 'ue !ena 'ue se des!erdice tanto dessa manifesta*o ntima da

!essoaN Pois os recursos no%desenvolvidos no t(m mais valor do 'ue os metais !reciosos no%ex!lorados, enterrados. 3e voc( no !uder alcan* %los e traz(%los !ara fora, as outras !essoas nem mesmo sa$ero 'ue eles existem. Pior ainda, nem mesmo voc( sa$er de sua exist(ncia e, em sua ignor7ncia, se !rivar de todo esse !razer. 4oc( no !recisa de ! s ou m 'uinas, escrituras de terras ou contratos, !ara desenterrar seus dons !reciosos# tudo de 'ue necessita ) a determina*o de 'ue vai dar a si mesmo e a seu es!rito a mesma aten*o extremosa 'ue daria aos tesouros de seu mundo material5 seu automvel, o gramado da frente de sua casa ou sua cozinha. S. D4 algo aos outros. &ste ) um mundo em 'ue /s vezes a -nica coisa 'ue !arece ter im!ort7ncia ) o 1avan*o r !ido1. Dar a outros ) menos im!ortante, !arece, do 'ue manter%se um !asso / frente deles# esta ) uma das grandes trag)dias da vida civilizada de ho"e. Contudo, muitas !essoas, mesmo 'ue no 'ueiram admiti%lo, t(m um anseio tremendo de amor e aceita*o# tam$)m dese"am ardentemente manifestar sua $ondade, dar um !ouco de si mesmas. &m$ora um tratamento cuidadoso, atencioso, !ossa sur!reender muitas !essoas e at) !rovocar%lhes desconfian*a, se !erce$erem 'ue sua afa$ilidade ) sincera, reagiro com o mesmo ardor. 3e h muito tem!o se sentem !rivadas de afeto, a am!litude da gratido delas !oder causar%lhe es!anto. A"udando outras !essoas, voc( !oder encontrar as maiores satisfa*6es 'ue " conheceu. \. 9oncentre(se em suas metas. Como eu disse no ca!tulo S, voc( deve ter metas !ara a sua vida cotidiana. ,o $asta selecionar as metas# o !asso seguinte consiste em focalizar sua aten*o nelas com um olhar firme, de!ois de alcan* %las. &sse ) o -nico meio de o$ter satisfa*o real de suas atividades na vida. 4oc( gosta de "ogar golfe8 &nto jogue golfe com dis!osi*o, no o !rati'ue desinteressadamente. ;uando estiver !re!arando sua tacada, no !ense no escritrio ou no seu im!osto de renda# mantenha sua mente concentrada na tacada, olhe !ara a $ola, estude o terreno, me*a cada folha da grama > tal como um !rofissional 'ue "oga !ara ganhar muito dinheiro. A 'uesto no ) somente 'ue voc( "ogue golfe melhor# ) 'ue tam$)m o$ter mais !razer no "ogo. . mesmo se a!lica a 'ual'uer coisa 'ue fizer >.!intar, cozinhar, escrever, cantar, !lane"ar algo, nadar, construir uma mesa, alimentar seu cachorro > voc( deve a$sorver%se no 'ue fizer. A concentra*o em alguma coisa de 'ue goste encher o seu mundo com !razer. )ujeitando o h' ito N sua vontade &ste exerccio deve a"ud %lo a a"ustar suas miras de modo 'ue !ossa !enetrar no 7mago do 'ue significa felicidade !ara voc(. +ra$alhe nele diariamente, nem 'ue se"a a!enas !or alguns momentos, reorientando seu !ensamento !ara os valores 'ue o a"udaro. +am$)m o a"udar a contornar algumas armadilhas existentes no caminho da vida contente. .s h $itos negativos so seus inimigos mortais# voc( !ode estar to acostumado a meios desagrad veis de !ensar e fazer as coisas 'ue no !oder mudar sem grande esfor*o. Pode achar%se gravitando em torno de um !ensamento negativo, de um relacionamento im!ensado com outras !essoas ou de outras normas ha$ituais 'ue !odem afast %lo do !razer. Como destruir o mau h $ito8 4ou falar%lhe so$re um mau h $ito 'ue eu tinha e como consegui destru%lo. &xiste invariavelmente um vesti rio ao lado da sala de cirurgia de um hos!ital, e, antes de uma o!era*o, eu ia l !ara mudar a rou!a !elo uniforme a!ro!riado. Des!ia%me em frente do arm rio e ficava ali, a!enas de sa!atos e meias. De!ois enrolava meu dinheiro num ma*o a!ertado de notas e enfiava%o na meia es'uerda. Ad'uiri esse h $ito 'uando era um interno !o$re, 'uando a !erda de um dlar era uma !e'uena cat strofe# os arm rios no ofereciam !rote*o, " 'ue no tinham fechaduras. De 'ual'uer forma, isso se tornou um h $ito !ara mim# talvez durante trinta anos, enfiei meu dinheiro na meia es'uerda antes de o!erar. De!ois de algum tem!o, eu o fazia inconscientemente# " 'ue eu gosto de o!erar de manh cedo, o vesti rio est geralmente vazio e ningu)m nunca me disse como a'uilo !arecia engra*ado. 0m h $ito de trinta anos, e 'ue h $itoN At) 'ue, h !oucos anos, outro m)dico me viu fazer a'uilo e ficou olhando, es!antado. +entou $ravamente conter o riso, mas achou muito engra*ado. Dei conta de mim, ento. De!ois de alguma reflexo, resolvi 'ue era um h $ito muito es'uisito, 'ue !recisava mudar. Mas na vez seguinte, e na outra, enrolei meu dinheiro na meia. ;uando a gente se agarra a um h $ito, ) difcil livrar%se dele. ;uando eu !egava no dinheiro dentro do !alet, no conseguia deter%me. 3em !ensar, tirava%o do $olso e enfiava%o na meia es'uerda. ,ada funcionava. Dia a!s dia, ia o!erando, com minhas notas de dinheiro acomodadas na meia. :inalmente, tive uma id)ia. Com!rei um es!elho e !reguei%o dentro da !orta do arm rio. &nto des!i%me em frente do es!elho e o$servei como tirava o dinheiro e o colocava dentro da meia es'uerda. 5er a mim mesmo o!erou maravilhas. 1Como eu sou ridculoN1, !ensei, e ri muitssimo. ,o !odia olhar !ara mim mesmo sem rir# 'ue h $ito a$surdo, !ensei# no ) de admirar 'ue o outro m)dico tivesse tentado conter o riso. De!ois de ver meu h $ito, nunca mais o fiz. :inalmente, estava livre dele# o es!elho me a"udara a ver seu a$surdo. Agora, 'ue dizer so$re maus h $itos > h $itos mais !re"udiciais, talvez, !or'ue !odem meter%se entre voc( e o !razer8 4oc( !recisa de um es!elho !ara mud %los8 ,o for*osamente. Mas !recisa de um es!elho em sua mente !ara !oder ver%se to o$"etivamente 'uanto os outros o v(em, !ara !oder ver os h $itos, /s vezes inconscientes, 'ue !odem !riv %lo das $oas coisas da vida. +em o h $ito de es!erar 'ue a outra !essoa fale, em vez de ex!ressar a sua !r!ria o!inio8 <a$itualmente es'uiva%se de uma excurso 'ue ser divertida !or'ue !oder ficar 'ueimado do sol ou enregelado, ou !oder chover e voc( se molhar8 Perde ha$itualmente no golfe !or'ue se lan*a muito im!etuosamente, sem analisar atentamente as !ossi$ilidades, examinando o terreno8 Mantenha seu es!elho interno e olhe seus h $itos negativos# !ode no !9r seu dinheiro na meia es'uerda, mas talvez fa*a outras coisas $o$as 'ue o !rivam de !razer. Por mais difcil 'ue se"a, voc( !ode destruir os h $itos. Pode mudar, e !ode ser feliz, se perce er e se estiver determinado a o$ter sucesso e dis!osto a tra$alhar arduamente.

%razer a cada dia para voc4 Mais uma sugesto5 no esta elea condi!es para seu prazer. ,o diga5 1&u me divertirei 'uando tiver dez mil dlares1. .u5 1A felicidade vir 'uando eu !egar a'uele avio !ara Paris, Eoma e 4iena1. .u5 1;uando eu tiver sessenta e cinco anos e me a!osentar, ento vou me deitar numa es!regui*adeira / luz do sol...1 ,o deve haver um se a res!eito disso. A meta $ sica de cada Odia deve ser o sentimento de 'ue voc( merece gozar a vida, 'uer se"a um milion rio, 'uer se"a um !o$reto. 0m milion rio com uma auto%imagem fraca !oder dizer consigo mesmo5 1Algu)m rou$ar todo o meu dinheiro e ento ningu)m falar comigo1. 0m homem !o$re com uma auto%imagem forte !oder dizer consigo mesmo5 1&n'uanto os credores esto me !rocurando no 'uarteiro, eu vou gozando este exerccio1. ,o se engane# se realmente 'uer a felicidade na vida, voc( a achar > se !uder viver com a $oa sorte. ,o !osso re!etir esta -ltima frase com $astante fre'=(ncia5 se voc4 puder viver com a oa sorte > !or'ue conheci muitas !essoas 'ue no !odiam viver com a felicidade. De!ois de um grande sucesso, em vez de sossegarem, suas in'uieta*6es se intensificaram. +udo e todos !areciam !ersegui%las > doen*as, !rocessos "udiciais, acidentes, im!osto de renda, at) os !arentes > em suas mentes. ,o !odiam sossegar a$solutamente en'uanto no !rovassem mais uma vez o 'ue realmente $uscavam > o $racasso. Corte"e o !razer, no a dor. Preste homenagem /s virtudes do !razer# sinta 'ue voc( ) digno dele. Ache !razer nas !e'uenas coisas5 no alimento 'ue tem gosto delicado, na amizade 'ue ) sincera, num sol 'ue a'uece, num sorriso 'ue significa estmulo. &m Otelo, o re'uintado Filliam 3haAes!eare, grande conhecedor do mundo, escreveu5 1. !razer e a a*o fazem as horas !arecer mais curtas1. Curtas ou longas, fa*a as suas horas soarem e correrem com !razer. Eia%se da'ueles 'ue dizem 'ue o !razer no faz !arte da vida, !or'ue eles so ignorantes# mas !erdoe%os, !or'ue no so to sa$idos 'uanto voc(. Pois, se voc( leu este livro at) a'ui, sa$e 'ue isso no ) assim. 3a$e 'ue a felicidade ) real. 3a$e 'ue a felicidade ) um !resente 'ue voc( d a si mesmo > no somente durante o ,atal, mas o ano inteiro. Ca!tulo nove Confian*a instant7nea5 essa for*a criadora interna &stes so os tem!os de a!ertar $ot6es, e nossas exig(ncias e necessidades so /s vezes atendidas num instante. +emos caf) instant7neo, !or um lado, e !rodutos congelados desde suco de laran"a at) verdura e mesmo "antares 'ue saem da geladeira diretamente !ara a mesa, !ara 'ue os sa$oreemos 'uase constantemente. 1@nstant7neo1 ) uma !alavra fundamental no s)culo xx# !ou!amos tem!o e energia 'uando estamos em harmonia com os milagres da ind-stria moderna > e 'uase todo mundo est . Mexa num $oto de seu a!arelho de televiso, e em 'uesto de segundos voc( ver os 'uadros das guerras, das desordens, dos tumultos e das figuras !-$licas 'ue fazem as manchetes di rias dos "ornais em nosso mundo dram tico. A!erte outro $oto e a m-sica invadir sua sala > instantaneamente. Muitas !essoas descr(em dos $enefcios de todos esses mecanismos instant7neos# !erguntam se esse 1!rogresso1 na realidade no ) um retrocesso > eu mesmo /s vezes tenho minhas d-vidas so$re a 'ualidade muito acondicionada, muito desem$ara*ada, muito instant7nea de algumas de nossas 1comodidades1 su!ercivilizadas. Mas este ca!tulo ) so$re confian*a instant7nea > e esta 'ualidade ) uma coisa de 'ue todos ns necessitamos, no im!orta 'uem se"amos, no im!orta 'ual se"a nossa idade ou nossa !osi*o social na vida. 2 um fogo interno, uma seguran*a de movimento r !ido, 'ue !ode fazer nosso cora*o alegrar%se, formando os h $itos !ositivos 'ue correro suavemente numa vida ativa, revigorante. +odos ns temos confian*a instant7nea dentro de ns, es!erando !ara ser usada. &m nossa vida conhecemos fracassos, sucessos e ex!eri(ncias mistas. 3e reduzirmos ao mnimo os fracassos, resolvendo elevar%nos acima deles e ad'uirir o h $ito de invocar a confian*a de sucessos !assados, mentalizando%os, sa$oreando%os vezes e mais vezes, humildemente, no "actanciosamente, a autoconfian*a se tornar uma segunda natureza !ara ns, um tesouro valioso / es!era de 'ue recorramos a ele no instante em 'ue 'uisermos. Ee!etir, reviver, reconstituir os momentos vitoriosos cria em ns um m!eto de avan*ar > uma confian*a instant7nea. 2 discutvel, talvez, se seu caf) ) melhor 'uando !re!arado lentamente ou 'uando ) instant7neo. a discutvel tam$)m se seu suco de laran"a ) melhor 'uando es!remido a mo ou instant7neo. Mas no h nada discutvel 'uanto / confian*a instant7nea. 2 uma coisa valiosa !ara a'ueles 'ue a sentem, ) uma coisa de valor inestim vel, no !ode haver d-vida 'uanto a isso. 4oc( !recisa desse sentimento de cren*a em si mesmo, desse sentimento instintivo, !ara utilizar !lenamente seus recursos, !ara 'ue !ossa lan*ar%se construtivamente nas atividades da vida. 4oc( !recisa desse sentimento !ara im!ulsion %lo !ara a frente num sistema din7mico de vida. O nascimento do <orador nato< ,o faz muitos meses !ronunciei uma confer(ncia na munici!alidade de ,ova HorA so$re a auto%imagem. &n'uanto me encontrava na !lataforma elevada, enfrentei centenas e centenas de !essoas, na !lat)ia, sem medo. :alei durante cin'=enta minutos, mas, 'uando terminei, !arecia%me 'ue tinha falado a!enas dez ou 'uinze minutos. 3enti%me im!elido, uma for*a interior guiando%me atrav)s da confer(ncia, seguramente, deliciosamente. ,o cometi erros, falando de im!roviso com a!enas um !e'ueno es for*o, e no senti necessidade de fazer interru!*6es. As !alavras fluam naturalmente. De!ois, algu)m da !lat)ia a!ertou minha mo e disse5

> Doutor, o senhor ) um orador nato. Agradeci%lhe o elogio, mas realmente isso no era a$solutamente verdade. &u no era um orador nato. Meses mais tarde, dirigi%me a uma !lat)ia de 'uase duas mil !essoas, fazendo uma confer(ncia so$re o mecanismo de sucesso. :alei durante uma hora, mas outra vez !areceu%me 'ue havia falado 'uinze minutos, e senti%me to tran'=ilo como se estivesse conversando com alguns amigos em casa# uma vez mais, senti uma for*a interior guiando%me. Mais tarde uma mulher me agradeceu e disse5 > . senhor ) um orador nato. ,o a corrigi. Mas nem sem!re fui assim. A$solutamente. &m Miami Jeach, falei a mais de mil !essoas so$re como vencer a solido. 0ma vez mais, no senti medo, e minha hora na tri$una !areceu !assar voando. +ran'=ilo, cantei com minha voz discutvel, e o !essoal me acom!anhou na cantoria. 3entia% me como 'ueria# mais do 'ue isso, sentia%me em. &u estava vivendo, realmente vivendo. 0m reverendo felicitou%me mais tarde e disse5 > . senhor devia ter%se ordenado !astor. 2 um orador nato. ,o dia seguinte, na mesma cidade, um dos oradores !rogramados !ara dirigir%se ao congresso caiu doente, e tomei seu lugar !oucos minutos de!ois de me avisarem. 3em notas, dirigi%me / !lat)ia e senti%me ca!az de enfrentar o desafio. ,o titu$eei. 3enti%me em afinidade com as !essoas 'ue me ouviam, e no tive 'ual'uer em$ara*o# minha confian*a no me a$andonou. ;ual ) a minha inten*o com essas histrias8 &stou exi$indo%me narcisisticamente, sorrindo !ara mim mesmo no es!elho, vangloriando%me de como sou maravilhoso8 A$solutamente no. ,o ) essa a minha inten*o, de maneira alguma. Por'ue na verdade eu no era um orador 1nato1. Ao contr rio, conheci fracassos tremendos nesse setor. Deixe%me contar%lhe uma histria so$re mim mesmo 'uando eu era mais mo*o. Por natureza sou tmido e sensvel, e, 'uando era estudante de medicina do segundo ano, um dos cursos necess rios > so$re !atologia, ou doen*as dos tecidos > era um !esadelo. ;uando o !rofessor me chamava !ara eu me levantar e dar a li*o, sentia um verdadeiro !7nico. .lhava !ara ele, !ensando 'ue estava zangado comigo e 'ueria ver%me fracassar. Meus oitenta colegas !areciam cento e sessenta olhos furi$undos# eu !ensava 'ue eles tam$)m 'ueriam ver%me fracassar. & era isso o 'ue eu fazia. 3im!lesmente no conseguia concentrar meus !ensamentos e dar as res!ostas certas, e ento me sentava, sentindo%me arrasado. 1&u sei a mat)ria1, insistia comigo mesmo. 1Por 'ue no !osso dar as res!ostas certas 'uando todo mundo est olhando81 4ezes a!s vezes, fracassei nas arg=i*6es orais, odiando%me !or minha incom!et(ncia. 4ivi dias e semanas com medo de ser re!rovado na mat)ria. &u 'ueria muito ser m)dico# no !odia deixar a'uilo me acontecer. &nto, fazendo um exame escrito de !atologia, em$renhei%me numa 'uesto valiosa. &xaminando l7minas ao microsc!io, tnhamos de identificar os es!)cimes. A situa*o era diferente agora. . !rofessor e os estudantes no existiam !ara mim# eu no lhes via as caras# a -nica coisa 'ue me interessava era a l7mina 'ue via so$ o microsc!io. Conhecia a mat)ria e no me sentia aterrorizado. Ees!ondi /s 'uest6es# tirei a nota m xima. ,o sa$ia nada ento de !sicoci$ern)tica ou !sicologia da auto%imagem. +udo o 'ue eu sa$ia era 'ue tinha um dese"o tremendo de ser m)dico, 'ue nada me im!ediria de realizar essa am$i*o. Com!reendi 'ue o$tivera sucesso nos exames escritos !or'ue ignorara a !resen*a do !rofessor e dos oitenta estudantes. Disse comigo mesmo5 1Da !rxima vez 'ue o !rofessor me chamar na frente da classe, vou ouvir a !ergunta, mas no !restarei aten*o / grande assist(ncia. ,o verei ningu)m, farei de conta 'ue estou olhando uma l7mina no microsc!io1. & a coisa mais not vel aconteceu. +ran'=ilo, res!ondi com seguran*a. &liminei meus temores, extingui meus sentimentos negativos e !assei no curso com distin*o. @nvocando a confian*a 'ue eu sentia em meu exame escrito, su$stitu !or ela o medo 'ue ex!erimentava durante os exames orais. Com tal confian*a, usada instantaneamente, 'uando necessitava dela, e conhecendo minha mat)ria, eu falava $em e derrotava meu !ro$lema angustiante. 3im, este foi meu come*o como 1orador nato1. O h' ito da con$iana Passaram%se os anos. &ra agora cirurgio !l stico. Conhecia inteiramente meu tra$alho. .!erava fre'=entemente e minhas o!era*6es eram !rofissionais. ,o havia !7nico. &u me adestrara a usar a autoconfian*a, a elevar%me acima do meio, e / medida 'ue os anos !assavam a confian*a se tornava um h $ito !ara mim > uma segunda natureza >, 'ue eu !odia invocar e usar em 'uesto de momentos, instantaneamente. # con$iana instantOnea nascida da re!eti*o contnuaN ,a 'uietude da sala de o!era*6es, treinava gru!os de homens em cirurgia !l stica reconstrutiva, e de!ois falava com eles, calmo e tran'=ilo, no alo"amento dos m)dicos. Conhecia meu tra$alho e ensinava aos outros. +inha confian*a em mim e eles a!rendiam. & ento disse comigo5 1,o seria uma meta maravilhosa a atingir escrever um livro !ara !essoas com caras normais 'ue tenham uma cicatriz interna > um medo, uma frustra*o, uma m goa, um remorso >, ensinar%lhes a ser seu !r!rio cirurgio !l stico, sem $isturi > um ti!o es!ecial de cirurgio !l stico 'ue, com com!aixo !or si mesmo, removeria as cicatrizes internas utilizando a confian*a dentro de si declarando guerra aos sentimentos negativos >, como eu fiz na aula de !atologia na escola de medicina81 :oi assim 'ue surgiu meu livro %sicoci ern&tica. Mais tarde, 'uando era chamado a fazer confer(ncias !ara grandes gru!os de !essoas, eu me lem$rava dos tem!os em 'ue falava todo aturdido na aula de !atologia. De!ois es'uecia esses fracassos e elevava%me acima deles !ara lem$rar%me dos exames orais 'ue fiz com sucesso e dos tem!os !osteriores em 'ue falava calma e claramente aos alunos 'ue estudaram cirurgia !l stica comigo. &u falava a grandes gru!os num auditrio enorme como se estivesse falando a alguns amigos em minha sala de estar. :alava $em, sem medo, e ho"e fa*o confer(ncias !ara centenas e milhares de !essoas em muitas !artes diferentes do mundo5 em igre"as, tem!los, faculdades, !ara dirigentes de vendas, homens de seguros, toda sorte de homens de negcios e das mais variadas !rofiss6es, ex!licando%lhes o !oder !otencial de sua auto%imagem. & sou considerado um orador nato. 3ou mesmo8 Claro 'ue no. 4oc( leu minha histria. ,aturalmente, voc4 no !recisa ser orador ou falar !erante enormes gru!os de !essoas. . 'ue eu o aconselho a fazer ) falar consigo mesmo de vez em 'uando, examinar%se intimamente, ver !ara onde voc( est indo. Digo%lhe 'ue, se !ude elevar% me acima do !7nico em minha vida, voc( tam$)m o !ode. Iem$re%se da confian*a de seus sucessos !assados > no im!orta 'uo !oucos tenham sido >, e reviva esses momentos felizes. Ee!resente novamente esses sucessos vezes e mais vezes em

sua mente, vendo%os e cheirando%os, at) se tornaram !arte de voc( > como escovar os dentes e amarrar os cord6es do sa!ato antes de sair de casa !ara enfrentar o mundo. 4oc( ad'uire o h $ito de recorrer a essa for*a interior de confian*a instantaneamente 'uando necess rio > e ) necess rio a todo momento do dia. @sso, ento, se torna confian*a instant7nea e um sentimento 'ue o a"udar a vencer as in-meras !e'uenas $atalhas da vida. &screvi 'ue, 'uando falava a um !-$lico de $om tamanho, su$itamente !arecia 'ue alguma for*a interior me guiava atrav)s da confer(ncia. . 'ue realmente me guiava era a for*a interior da confian*a instant7nea a 'ue recorri instintivamente. @sso inconscientemente reativava o mecanismo de sucesso dentro de mim. &sse sentimento de confian*a confirma o uso do mecanismo de sucesso dentro de voc( > dentro de todos ns. &, ao usar essa confian*a re!etidamente, voc( inconscientemente estar invocando todos os Ooutros as!ectos do mecanismo de sucesso5 seu sentido de dire*o, sua meta, sua com!reenso da situa*o. 4oc( usar sua coragem, sua com!aixo, seu auto%res!eito, sua convic*o de 'ue ) algu&m 'ue !ode atingir algo. Aceite a si mesmo !elo 'ue ), e far sua auto%imagem elevar%se at) a altura 'ue 'uiser.O Eecusar destruir%se com sentimentos negativos > como eu fiz 'uando estudava !atologia. Eecusar deixar 'ue o medo e a frustra*o o desviem de sua meta. Eecusar !ermitir 'ue a frustra*o, o ressentimento, as m goas, a solido e a vacuidade o sufo'uem. @nsistir em manifestar%se at) alcan*ar a auto%realiza*o. Mostrar a maior manifesta*o de confian*a no !r!rio momento de des7nimo 'uando, com coragem, come*ar novamente, transformando 0ma crise numa o!ortunidade. @sso ) confian*a instant7nea. 2 um m!eto de vitria. Com a confian*a instant7nea, voc( se !re!ara !ara o sucesso, !ondo um sorriso em sua auto%imagem. &la fica sendo a melhor !ossvel. 4oc( elimina todos os o$st culos ao alcan*ar a sua meta. P6e um to'ue criador na fita de grava*o de sua imagem, reativando%a criativamente 'uando necess rio, tocando%a sem!re, tornando isso um h $ito !ara o sucesso. Passar a usar a !reocu!a*o como um desafio transformando os sentimentos negativos em !ositivos# atrav)s da !reocu!a*o cultivar a coragem e a f). 4encer o deses!ero com a es!eran*a. A escolha com!ete a voc(# deve utilizar o valioso instinto criador dentro de si !ara o ter sucesso > no !ara fracassar. &n'uanto ad'uire confian*a instant7nea, !ode mudar os velhos discos dos erros !assados, concentrando%se em seus sentimentos de vitria. Pode su$stituir um velho disco !or um novo. Confian*a instant7nea significa manter%se alerta, o$tendo o m ximo da vida e mais vida em seus anos. 2 o es!rito da "uventude dentro de voc( mesmo > dentro de ns >, se o !rocurarmos, cultivarmos e tra$alharmos !ara isso. 6ma senhora com con$iana instantOnea < muitos anos atendi o telefone e ouvi uma voz de m-sica !ura. A mulher 'ue me fez uma serenata em !rosa disse%me 'ue lera um de meus livros em sua terra natal Bbfrica do 3ulC e 'ue gostara tanto dele 'ue 'ueria encontrar%se comigo. +alvez eu at) lhe autografasse o livro. 3eu encanto flua atrav)s do fio e no !ude deixar de ficar !rofundamente intrigado. 3ua voz era magn)tica# a gente sentia imediatamente sua autoconfian*a, e essa seguran*a !arecia suavizar a sua voz de tal maneira 'ue ela !arecia 'uase cantar. &u no tinha nenhuma o!era*o na'uela tarde e, atendendo a um im!ulso de intensa curiosidade, convidei%a a vir tomar ch comigo. 3eu nome era CarolKn ,es$itt. &ra exatamente como eu a tinha imaginado. &ra idosa > tinha os seus setenta8 >, mas era a !r!ria "uventude. +inha o ca$elo !rateado, mas os olhos "ovens e $rilhantes. Com!lei*o fr gil, mas o rosto iluminado de interesse !ela vida. De um modo antigo, era extremamente encantadora. &x!ressou admira*o !or meu e'ui!amento e mo$lia, e sua voz era meldica, seus olhos claros e sorridentes. & ento conversamos. &m meu livro eu escrevera so$re dois romances em minha vida 'ue no haviam dado resultado. &la disse 'ue se sentira fascinada !or esses e!isdios e manifestou com!aixo !ela tristeza 'ue eu indu$itavelmente sofrera. &nto contou%me a res!eito do homem 'ue ela amara, 'ue se casara com outra mulher. De!ois, ela se a!aixonou !elo homem 'ue seria seu marido > 'ue " morrera > e criou uma grande famlia. Por algum tem!o, !or)m, conservou um !rofundo desgosto. Arrancou%me a confisso de 'ue eu no era casado. &s!ecificou os frutos de seu casamento5 sete filhos, em todos os cantos do glo$o, mais doze netos. 3eis dos sete filhos eram casados. . outro, uma filha solteira, morava em ,ova HorA, onde eu exercia a atividade de cirurgio !l stico. 3ugeriu 'ue me encontrasse com sua filha solteira, cu"os encantos ela recitou, 'ue era uma !essoa ador vel, interessada em escrever tal como eu. ,unca !retendi ser adivinho, mas a finalidade de sua visita se tornou clara !ara mim, en'uanto re!etidas vezes !alavras como 1romance1 e 1casamento1 flutuavam como sinos no ar e ficavam !enduradas ali, so$re ns, to su!licantemente. Eesolvi no ceder a seu arran"o casamenteiro, mas no me a$orreci a$solutamente com o fato. Ao contr rio, admirei sua atitude, encantadora, segura. De!ois 'ue ela !artiu, am vel e cativante, !ensei em todo o e!isdio e continuei a admir %la. A 3ra. ,es$itt tinha $uscado, !ercorrendo metade do mundo, realizar seu ardente o$"etivo, o arran"o casamenteiro. Iendo meu livro na bfrica do 3ul, vislum$rou%me como um !ossvel marido !ara a filha e executou suas mano$ras > com gentileza e des!rendimento. De!ois de ,ova HorA, ela disse 'ue iria ver o filho casado, Charles, em Finni!eg, Canad , e logo a!s iria ver a filha casada, MarK, em Iondres. ,o ano seguinte teria de ver a filha casada, &liza$eth, no Eio de ?aneiro e o filho casado, Eonald, na ,ova cel7ndia. Pois o filho de Charles e as filhas de MarK e os g(meos de &liza$eth, assim como os dois garotos e a garota de Eonald, estavam chegando / idade de casar. :i'uei sozinho, sossegado, e ri. Dese"ei%lhe $oa ca*ada. De!ois ri novamente. Mas no dela > com ela. Dese"ei%lhe $oa sorte em seus v9os em torno do mundo, um rouxinol cantando amor e casamento, um rouxinol em seus -ltimos anos, com sua voz suave e ador vel. )ua grande $ora interior Por 'ue conto essa histria8

2 f cil ex!licar. No !ara escrever so$re casamento, no !ara divagar sem o$"etivo, no !ara contar um caso sem sentido mas fascinante. Conto%a !or'ue essa mulher tinha dentro de si uma for*a intangvel, em$ora su!remamente im!ortante, 'ue se transformava, em sua !ersonalidade, em > confian*a instant7nea. &ra sua autoconfian*a 'ue a ca!acitava a lan*ar%se !ara a frente sem ini$i*o em suas cam!anhas de !romover casamentos > em$ora o fizesse com encanto, deixando atr s de si um sentido de comunica*o emocionante, de admira*o !or sua intre!idez e temeridade. 3e lhe faltasse essa autoconfian*a, sua incum$(ncia seria irritante# seria desorganizada ou faltar%lhe%ia ama$ilidade. +eria contrariado as !essoas. Mas ela !ossua essa grande for*a interior com a 'ual se im!elia !ara a frente, !ara a realiza*o de suas metas. Aonde 'uer 'ue fosse, tenho certeza de 'ue fazia amigos. Amigos 'ue se a"udam em toda !arte do mundo. 3amuel ?ohnson escreveu certa vez 'ue 1a autoconfian*a ) o !rimeiro grande re'uisito de grandes em!reendimentos1. ,as !alavras de Eal!h Faldo &merson, o grande escritor transcendentalista americano, 1a autoconfian*a ) o !rimeiro segredo do sucesso1. . !oeta romano 4irglio assim se ex!ressou5 1;ue a es!eran*a de todo homem este"a em si mesmo1. Confian*a, uma confian*a instant7nea 'ue $rote e cres*a dentro de voc( 'uando !recisar, essa deve ser a sua grande for*a interior. &ssa for*a ) uma 'ualidade 'ue todos ns !ossumos > em diversos graus. &st dentro de todos ns !or'ue todos conhecemos alguns sucessos na vida > no im!orta 'uo !e'uenos, no im!orta 'uo humildes, no im!orta 'uo triviais se"am aos olhos dos outros. &sses sucessos so a $ase so$re a 'ual voc( !ode construir seu !oder interior# deve a!render a destacar em sua mente os melhores momentos, v(%los, senti%los em seu cora*o, at) 'ue se tornem !arte do 'ue voc( ) como um ser humano 'ue res!ira, 'ue vive, 'ue !ensa, 'ue v(. 4ezes e mais vezes e mais vezes e mais vezes > !or'ue isso no ) um !rocesso sim!les, autom tico, se voc( tem tam$)m muitos fracassos a enfrentar na vida > deve re!resentar esses $ons momentos em sua mente. Deve lem$rar%se de 'ue veio a este mundo !ara vencer, no !ara fracassarN 4ezes e mais vezes e mais vezes e mais vezes, voc( deve fa$ricar !ara si mesmo seu !roduto mais eficiente, sua for*a !ara o sucesso. Deve com!reender 'ue h $ondade dentro de si, !erdoar seus defeitos e elevar%se acima dos erros em dire*o a seus triunfos de auto%afirma*o e realiza*o. ,o ) um em!reendimento 'ue se fa*a da noite !ara o dia, mas, em termos de dias e semanas e meses e anos, voc( !ode aumentar em sua mente essa imagem de sucesso, su!lementada com novas e ricas ex!eri(ncias, at) ter dentro de si uma arma grande e reluzente > a confian*a instant7nea. -sculpindo sua auto(imagem $orte < uma histria so$re o grande Michelangelo. +ra$alhando numa !edreira na @t lia, o grande escultor ficou radiante ante a viso de um enorme $loco retangular de !edra. +ocou%o. Dentro dele, viu o es!rito de Mois)s. De!ois de muitssimas horas de tra$alho com a !edra, a!arando%a, dando%lhe forma, !roduziu sua grande o$ra de arte, sua grande cria*o > *ois&s e os Dez *andamentos. Agora !ermita%me !edir%lhe 'ue voc( se"a o seu !r!rio escultor > suas ferramentas, a com!aixo e a com!reenso >, de modo 'ue !ossa ver em sua imagina*o o 'ue de melhor existe em voc(, como Michelangelo figurou Mois)s, !ara 'ue !ossa tra$alhar a fim de tornar e manter essa imagem como uma realidade. Pois ) sua auto%imagem 'ue, mais do 'ue outra coisa, !ode gui %lo !ara anos de vida din7mica. 3e voc( se aceita, se v( seus sucessos e !rocura !er!etu %los, a vida no encerrar grandes temores, e voc( !ermanecer na corrente da vida, fazendo, sentindo, relacionando%se, ligando%se. .fere*o%lhe os Dez Mandamentos da vida criativa5 P. Concentre%se numa auto%imagem mais forte. Q. .fere*a%lhe !lena sociedade em sua vida. S. ,unca a deixe desa!arecer# voc( deve tra$alhar !ara refor*ar seu sentido de si mesmo. \. 3atisfa*a%se com sua auto%imagem# ) o seu melhor amigo. ]. @nfunda em sua auto%imagem com!aixo 'uando enfrentar contratem!os. ^. Desenvolva%a todo dia# somente o verdadeiro sentido de si mesmo !ode torn %lo forte. V. &leve%se com sua auto%imagem de modo 'ue no !recise ter medo de com!eti*o. L. ,utra%a# no deixe um falso sentido de des!rendimento convenc(%lo de 'ue ela no ) fundamental !ara sua felicidade. U. Crie um clima em 'ue ela !ossa crescer# gaste tem!o todo dia !ensando, com humildade, em voc( mesmo e em seu mundo. PT. Eegale%se# reative continuamente os instintos e mecanismos de sucesso, dentro de si mesmo. 8em re(se dissoC 3omente voc(, com a imagem 'ue formar de si mesmo, em sua mente, e 'ue deve levar consigo na vida, !ode criar rela*6es concessivas com as !essoas, rela*6es !rodutivas no mundo do tra$alho e dos interesses, 'ue !odem fazer seus anos $or$ulhar de vida. Confian*a im!lica !erdo. 4oc( se sentir muito grande !ara ser amea*ado, muito autoconfiante, sem!re !ronto !ara livrar%se das dores emocionais. Portanto, estar ca!acitado a !erdoar. Perdoar os outros sem restri*6es > uma !erfeita rea$ilita*o, sem vestgio de condena*o. 0ma tarefa difcil, mas voc( !ode realiz %la. & !erdoar a si mesmo como !erdoa aos outros. Pois o !erdo ) a!enas outro reflexo da confian*a > da confian*a instant7nea. -xerc,cio P

Procure sentir%se $em confort vel cada dia 'ue voc( executar este exerccio, sentando%se ou deitando%se num lugar sossegado onde !ossa concentrar%se. ? est anoitecendo, seu dia est terminado, mas amanh ) outro dia. Amanh ser outro $om dia# voc( far tudo o 'ue !uder !ara torn %lo um $om dia. ;ue ) 'ue voc( dese"a !ara amanh8 ;ue meta est esta$elecendo !ara si mesmo e o 'ue !ode fazer !ara atingi%la8 Pre!are%se !ara isso. :eche os olhos e ve"a%se caminhando !ara ela# v de encontro a ela, engrenando seu mecanismo de sucesso, lu$rificando suas charneiras !ara 'ue ele funcione $em. Deixe%me dar%lhe um exem!lo es!ecfico. 4oc( ) um vendedor de seguros# vai se defendendo, mas no est conseguindo grande sucesso. 3ua meta ) fazer uma $oa venda amanh, uma venda feliz, 'ue contri$uir !ara o $em%estar de seu cliente e tam$)m lhe !ro!iciar uma su$stanciosa comisso. +em a!enas uma entrevista de manh, mais duas de tarde > e uma dessas ) uma $oa !ers!ectiva. R ) gerente de uma lo"a# voc( o viu uma vez, falou com ele ra!idamente e deixou alguns !ros!ectos !ara ele ler. Analisou a situa*o dele e acha 'ue sa$e 'ual a a!lice 'ue atender /s necessidades desse cliente. &nto, 'ual ) a dificuldade8 4oc( v( a cena em sua mente. R tem um grande ga$inete !rivado no segundo andar da lo"a# ) um diretor im!ortante e, 'uando voc( o viu !ela !rimeira vez, ele era constantemente interrom!ido > telefonemas, cam!ainhas, a secret ria entrando e saindo. 3entiu a efici(ncia do funcionamento da vida da'uele homem. - voc4 se sentiu in$erior a ele. +inha uma coisa $oa !ara vender%lhe, estava !ensando nos interesses dele como tam$)m nos seus !r!rios, mas por que deve ele comprar de algu&m to insigni$icante como voc4+ Eeceia 'ue seus olhos se"am matreiros, sua maneira escusatria. @sso ) o 'ue vem dificultando sua meta !rinci!al no dia de amanh5 seu sentimento so$re si mesmo. Agora ve"amos o 'ue !odemos fazer a res!eito, e desta vez vamos !9r em a*o todos os exerccios deste livro. Ievante%se e mire%se no es!elho, com olhos am veis# ve"a 'ue voc( ) humano e d(%se uma o!ortunidade. Ponha em relevo suas cren*as negativas so$re si mesmo e tra$alhe !ara reduzi%las a dimens6es razo veis. 3ente%se confortavelmente, feche os olhos e lem$re%se de uma $oa venda 'ue fez > voc( efetuou algumas vendas no meio de seus fracassos. 4isualize%a, e tam$)m a maneira como se sentiu, como falou# sinta%a novamente em seu sangue, em seus ossos. 4e"a%a vezes e mais vezes e mais vezes. De!ois visualize uma segunda venda e mantenha%a viva em sua mente. Mantenha vivo o sentimento de seus sucessos. 4ezes e mais vezes e mais vezes. & mais vezes. +alvez voc( alcance a sua meta amanh com o diretor da lo"a. Mas, se no alcan*ar, h sem!re o dia seguinte > e o seguinte. +er !ro$a$ilidade de alcan*ar suas metas se continuar tra$alhando no 'ue !recisa > confian*a instant7nea. ;uer se"a um vendedor de seguros, fazendo este exerccio, 'uer uma dona%de%casa, esta$elecendo uma meta a!ro!riada, 'uer ainda um !rofessor, !re!arando%se !ara os o$"etivos da aula no dia seguinte, isso ) o 'ue voc( deve construir, com tra$alho rduo e determina*o incessante, !edra !or !edra > confian*a instant7nea. 9on$iana instantOnea e vida criativa Muito $em, voc( leu este ca!tulo. 4( a im!ort7ncia da confian*a > da for*a interior 'ue chamo de confian*a instant7nea. Com!reende sua rela*o com o mecanismo de sucesso, com a for*a de sua auto%imagem, e v( 'ue isso ) um fator vital !ara 'ual'uer ser humano 'ue se esfor*a !or suas metas, sucesso e auto%satisfa*o. Muitos fatores !odem a"ud %lo na vida > dinheiro, !osi*o, constitui*o fsica, $oa sorte. A luz solar ) o ar martimo !odem revigor %lo# os amigos !odem favorec(%lo. Contudo, seu estilo de vida de!ende de voc(, de sua for*a interior > ou de sua fra'ueza interior. . am$iente certo !ode ser agrad vel. Mas no ) fundamental. 3ua for*a interior, isso ) 'ue ) $undamental !ara a vida criativa. ,unca ) cedo demais !ara tra$alhar os !oderes emocionais dentro de si mesmo. 3e voc( tem vinte e um anos, no ) muito cedo. 3e voc( tem doze anos, no ) muito cedo. 3e voc( tem doze meses, no ) muito cedo. Ao mesmo tem!o, se tem 'uarenta e cinco anos, no ) muito velho. & se tem sessenta e cinco tam$)m no ) muito velho. 4oc( deve cultivar sua ri'ueza interna. Deve tra$alhar dedicadamente, em seus !r!rios interesses, !ara !9r em desta'ue em sua mente os sucessos da vida. Pode ser um tra$alho rduo, mas vale a !ena. &sta ) a chave 'ue a$re o caminho !ara as ex!eri(ncias de sucesso em seu mundo. Para a vida criativa. Confian*a instant7nea. Ca!tulo dez :rustra*o instant7nea5 essa for*a destrutiva interna Meu amigo 3alvador Dali, o artista es!anhol mundialmente famoso, um estudioso da !sicoci$ern)tica e da !sicologia da auto%imagem, a!resentou%me um 'uadro re!resentando seu conceito da !sicologia da auto%imagem. A tela tem um mundo no centro. Metade do mundo est na o$scuridade# a outra metade / luz solar. A metade do mundo na o$scuridade, / es'uerda, revela uma imagem encolhida# um ano afastando%se do mundo nos t-neis negros do deses!ero em dire*o ao an"o negro da destrui*o 'ue es!era !or ele. M direita, est o mundo da luz solar5 a auto%imagem do homem ) muito alta, caminhando !ara a aurora da realiza*o como uma andorinha voando !ara o 3ol. M es'uerda, no mundo da escurido, est um homem num navio !restes a virar, de$atendo%se nos mares agitados dos sentimentos negativos. M direita, no mundo da luz solar, o homem est num navio movendo%se em guas serenas !ara o !orto,

!ara uma meta5 !az de es!rito. Assim, numa tela de 'uarenta centmetros !or trinta e cinco, Dali !intou sua conce!*o dos dois mundos de cada um de ns5 metade do mundo na o$scuridade, devido / frustra*o# metade do mundo / luz solar, gra*as / confian*a. 2 o 'ue ocorre 'uando os astronautas voam em torno do mundo em sua c !sula / velocidade de cerca de trinta mil 'uil9metros !or hora !ara desco$rir os tesouros do es!a*o extraterrestre5 metade do mundo na escurido, metade / luz solar. . astronauta Fhite deu um !asseio fora de sua c !sula !or uns vinte minutos. 3u!onhamos 'ue voc( !asseie comigo !or vinte minutos nos es!a*os de sua mente, en'uanto contem!lamos o mundo da frustra*o. . mundo da frustra*o instant7nea. Confian*a instant7nea, frustra*o instant7nea > duas for*as conflitantes dentro de ns, continuamente em guerra uma com a outra5 a vontade de realiza*o, a vontade de autodestrui*o.1 4oc( deve ver esse mundo da frustra*o dentro de si mesmo !ara !oder venc(%lo. &stas so as faces distorcidas, escuras, da frustra*o5 P. Medo. Q. Eetirada. S. Eendi*o incondicional Bde sua auto%imagemC. \. Procura de descul!as. ]. +rai*o de si mesmo. ^. Eesigna*o. V. Agita*o. L. Cu!ins imagin rios. U. @nade'ua*o. PT. .!resso. PP. 3entimentos negativos. Constituem uma retirada for*ada do mundo, de si mesmo, !ara o seu !r!rio cam!o de concentra*o da futilidade. P. *edo. &ste ) um as!ecto im!ortante da frustra*o. ;ue ) o medo, e como nasce ele8 4iemos ao mundo na incerteza, vivemos na incerteza e morremos na incerteza. +udo isso cria medo. Mas o encargo da vida nos leva a ag=entar firme, so$ tenso, su$metendo a incerteza / nossa vontade, e, reativando o mecanismo de sucesso dentro de ns, alcan*ar a auto% realiza*o. 4iemos ao mundo !ara vencer, no !ara fracassarN +endo confian*a, voc( v( na tela do cinema de sua mente momentos de !razer a maior !arte do tem!o, momentos 'ue !odem no ter acontecido ainda, o 'ue significa 'ue voc( est tentando, tentando vencer. +endo medo, voc( v( em sua mente momentos infelizes, !rinci!almente, /s vezes antes de terem acontecido, !or'ue voc( est tentando, tentando fracassar em seu em!reendimento. & voc( de fato fracassa, sim!lesmente !or'ue no !ode !ensar criativamente com sentimentos negativos, assim como no !ode !ensar destrutivamente com sentimentos !ositivos. ,ingu)m ) imune ao medo# os seres humanos mais felizes ex!erimentam o medo de vez em 'uando. . im!ortante ) reconhecer 'ue o medo, tal como a confian*a, !ode ser um trans$ordamento emocional de um dia !ara o outro, 'uando voc( o torna um h $ito cr9nico. . medo crQnico, no o medo, ) 'ue ) seu inimigo. . medo, todos os dias, cria um clima destrutivo de existir, no de viver, 'ue contri$ui !ara um estado de frustra*o instant7nea. ,o confunda excita*o com medo. A excita*o criativa significa confian*a5 voc( tem uma meta em mente e no !ermitir 'ue nada, 'ual'uer fracasso ou medo, se inter!onha em seu caminho !ara essa meta. A excita*o destrutiva, 'uando no h meta em vista, encerra medo. 2 im!ortante decidir o 'ue 'uer fazer, no o 'ue no 'uer fazer. Por exem!lo, su!onhamos 'ue ha"a cinco meios de alcan*ar uma meta e voc( este"a incerto 'uanto a 'ue caminho tomar. A'ui a in'uieta*o BmedoC ) !rodutiva !or'ue voc( visa a uma meta. 0se a in'uieta*o criativamente !ara decidir 'ual dos cinco caminhos tomar e, de!ois de resolver isso, !rossiga seu destino. 3e fracassar, tente novamente no dia seguinte e no seguinte, at) o$ter sucesso. 3ucesso significa elevar%se acima do medo. Q. Ketirada. 0m ingrediente $ sico da frustra*o instant7nea ) a retirada# !ode im!or%se a voc(, ou voc( !r!rio !ode im!9%la a si mesmo. 4oc( se afasta da vida, de si mesmo, numa retirada 'ue entra em conflito com seus instintos de sucesso. 0ma retirada ocasional, 1estrat)gica1, !ode ser -til > como 'uando algu)m se retira intimamente !or um curto !erodo de tem!o cada dia !ara recu!erar sua !az de es!rito e renovar as energias es!irituais gastas nas $atalhas cotidianas da vida. 0ma retirada $ sica ) uma coisa diferente# nela h a!enas autodestrui*o. A !essoa 'ue cronicamente !assa o tem!o sozinha, 1descansando1 ou 1deitada1, est sucum$indo / forma mais infeliz de autonega*o. ?ohn IocAe, o !ensador ingl(s, um homem de $om senso extraordin rio, escreveu 'ue 1a felicidade ou infelicidade dos homens ) !rinci!almente criada !or eles !r!rios1. @sso ) o$viamente verdade. )omente voc4 pode $orar(se a se retirar para a in$elicidade e o desconsolo. A retirada ) frustrante !or'ue ) um movimento de afastamento das for*as naturais da vida. 4oc( deve a!render a enfrentar seus sentimentos negativos agora, a ativar seus instintos de sucesso agora. S. Kendio incondicional (de sua auto(imagemF. Desde 'ue voc( se torna vtima da frustra*o cr9nica, renuncia / sua auto%imagem, a seu sentimento de valor. 3ente%se como se fosse um v cuo, uma concha vazia re!resentando um ser humano# ) $vio 'ue sentir uma a!atia interior, uma sensa*o de 1o 'ue ) 'ue adianta8 > no h nada na vida !ara mim1. A !essoa 'ue se rende incondicionalmente !erdeu toda a es!eran*a. Eenunciou a si mesma com!letamente# est vivendo seus dias sem outra finalidade seno a de so$reviver. 3entindo como se ela !r!ria no tivesse nenhum valor, leva a vida fingindo e !ensando em meios de 1!assar o tem!o1. Mas todos temos algo de $om dentro de ns# todos temos alguns sucessos, no im!orta 'uo !e'uenos se"am. ;uase todo mundo sa$e, no im!orta 'uo curta e triste se"a a dura*o, o 'ue ) sentir e rece$er o milagre curativo do amor. :riedrich Filhelm :roe$el, 'ue fez tantas contri$ui*6es not veis !ara a teoria educacional, certa vez escreveu, em # educao do homemC 10ma $oa 'ualidade su!rimida ou !ervertida > uma $oa tend(ncia, a!enas re!rimida, mal com!reendida, ou mal orientada > encontra%se originalmente no fundo de cada defeito do homem. Portanto, o -nico rem)dio infalvel !ara neutralizar 'ual'uer defeito ou mesmo !erversidade ) achar a $oa fonte original, o lado originalmente $om do ser humano 'ue foi re!rimido, !ertur$ado, ou mal dirigido !ara o defeito, e de!ois fomentar, desenvolver e orientar a!ro!riadamente esse lado $om.

Assim, o defeito finalmente desa!arecer , em$ora !ossa envolver uma rdua luta contra o h' ito, mas no contra a depravao original do homem, e isso ) realizado da maneira mais r !ida e segura !or'ue o !r!rio homem tende a a$andonar seus defeitos, !ois !refere o certo ao errado1. 3ua tarefa consiste em achar em si mesmo essa 1$oa fonte original1. Desde 'ue se ve"a consistentemente como 1$om1, voc( no se retirar da vida, no recorrer a evas6es, no se corroer com os cu!ins imagin rios. ,o sentir a!atia interna. & no renunciar a seu sentido de si mesmo. \. %rocura de desculpas. .utro as!ecto da frustra*o instant7nea ) !rocurar descul!as !ara um erro, em vez de admiti%lo e elevar%se acima dele. A !rocura de descul!as im!lica evitar a consecu*o da meta# elevar%se acima do erro ) !or si mesmo uma meta. ;uando a !essoa evita esta$elecer metas !roveitosas, um dia ) to montono 'uanto outro. @sso a estimula a no fazer nada, a deixar as coisas !ara amanh. <*ariana< ) uma !alavra es!anhola 'ue significa 1amanh1, e ser mem$ro da 3ociedade de Madana fre'=entemente significa no fazer nada 1nunca1. A !rocura de descul!a da maRana constitui uma das faces da frustra*o !or'ue a filosofia do 1amanh1 leva / vida dos dias sem meta. A !essoa se torna !assiva, retirando%se das res!onsa$ilidades da vida !ara as atitudes negligentes. A 3ociedade do Amanh ) uma enorme organiza*o internacional# em toda !arte existem !essoas 'ue adiam as coisas !ara 1amanh1. A filosofia da maRana ) frustratria !or'ue se $aseia na iluso5 a de 'ue chegar um amanh maravilhoso em 'ue ser mais f cil realizar as metas, em 'ue os !ro$lemas sero mais facilmente resolvidos, em 'ue os o$st culos desa!arecero e no haver frustra*6es. ;uando esse dia maravilhoso chegar, ento os milh6es de mem$ros da 3ociedade do Amanh iro tra$alhar e fazer as coisas. Mas esse dia no chegar . Pelo menos eu sei 'ue no estarei vivo !ara v(%lo. +am!ouco voc(. Assim, a filosofia da manaria ) sim!lesmente uma racionaliza*o de dese"os, uma fantasia, e leva / retirada, / resigna*o > e a todos os outros as!ectos da frustra*o. A destrutiva filosofia da manaria ) $em diferente da ,ova ,ostalgia, 'ue ) um dese"o ardente de melhorar, ho"e e amanh. 0ma ) !assiva, a outra ) ativa. A !essoa deve sem!re !rocurar melhorar# ) desnecess rio dizer. Perca o h $ito da mariana. 3em!re 'ue !uder, e suas metas valerem a !ena, realize%as ho"e. @sso o manter andando, agindo, e ) $om !ara voc(. ]. >raio de si mesmo. &sta ) outra faceta da frustra*o. A !alavra 1trai*o1 !ode !arecer exagero, mas no ). ;uando voc( se dirige !ara um sistema im!rodutivo de vida, est sendo um traidor de si mesmo, de sua !romessa de auto%realiza*o, de sua res!onsa$ilidade !ara com a sociedade. 4oc( ser um traidor de si mesmo... se no esta$elecer metas !ara cada dia# se no tiver um interesse ativo em fazer as coisas# se no estimular sua curiosidade criativa# se no se lan*ar no mundo com vigor# se no reativar seu mecanismo de sucesso e tra$alhar !ara refor*ar sua auto%imagem. 4oc(, ento, se enredar em sentimentos negativos e mais sentimentos negativos, um crculo vicioso 'ue leva / frustra*o instant7nea. ^. Kesignao. @sto se acha intimamente associado com os outros sentimentos e a*6es%sentimentos 'ue " descrevi e faz !arte da sndrome da frustra*o instant7nea. &nvolve ren-ncia > do mundo, das !essoas e de si mesmo. 2 uma forma de 1rendi*o incondicional1, mas 'uando os lderes aliados da 3egunda Guerra Mundial usaram essa ex!resso no 'ueriam dar a entender 'ue os lderes inimigos Bexceto os criminosos de guerraC deviam destruir%se com!letamente. &m nosso significado de resigna*o, 1rendi*o incondicional1, !or)m, ) autodestrui*o total. ;uando voc( via"a, !ode 'uerer livrar%se tem!orariamente de sua $agagem de!ositando%a no arm rio de uma esta*o ou aero!orto > mas volta !ara $usc %la. ,o a "oga fora. ,o ) o 'ue acontece com o sentimento de resigna*o, o sentimento de aceitar a derrota. 4oc( renunciou a si mesmo# recusa%se a a!anhar de volta sua 1$agagem1. Parou de lutar !or seus direitos. Eenunciou / com!eti*o, 'ue ) !arte da vida. @sso ) incoerente com o encargo de estar vivo. Deve com!etir consigo mesmo cada dia, 'uer goste, 'uer no# deve com$ater os sentimentos negativos dentro de si mesmo. ,o !ode escarranchar%se na cerca# deve tomar uma deciso. Deve !ular !ara um lado ou !ara o outro5 !ara a vida ou !ara fora da vida# !ara o refor*o de sua com!reenso e aceita*o de si mesmo ou !ara uma volta infantil / im!ot(ncia. 4oc( !ode renunciar a um em!rego# !ode renunciar a um clu$e# !ode afastar%se dos amigos 'ue o a$orrecem. Mas no !ode renunciar / sua condi*o $ sica de mem$ro da famlia humana > ou / sua auto%imagem. :azer isso ) suicdio. V. #gitao. A agita*o, geralmente $rotada do ressentimento im!rodutivo, leva ao fracasso. ,uma corrida a !) um dis!utante !ode ser desclassificado !or uma ou outra razo# isso com!ete aos "uzes. Mas em nossa corrida di ria !ela so$reviv(ncia, somente ns mesmos !odemos desclassificar%nos. Por)m, 'uando o fazemos, a corrida ainda !rossegue, e ) uma maratona > em nossa mente. &m nossa mente, corremos vezes e mais vezes em volta da !ista, frustrados, sem nunca !arar, com os !ensamentos vacilantes > at) 'ue nos es$oroamos, exaustos, no tendo nada !ara mostrar a no ser irrita*o e solido. Por 'ue fazer uma agitada corrida louca em nossa mente8 Devemos andar, no correr, !ara o mundo da atividade, !ara a com!eti*o com os outros Bcom coo!era*o, tam$)mC, !ara a nossa utilidade como gente. Andarmos eretos de acordo com a !lena estatura de nosso auto%res!eito. Andarmos calmos e controlados, sem tenso, mas com confian*a, e !ensarmos no 'ue !odemos oferecer / multido > no 'ue !odemos oferecer a ns mesmos. Andarmos sem nos contorcer, sem estalar nossas "untas na agita*o.

Eetornar a ns mesmos, ao refor*o de nossa auto%imagem, a uma vida di ria de auto%renova*o, automelhoria, auto% ex!ia*o !elo des!erdcio de tem!o em remoer erros !assados. Andarmos eretos, orgulhosos de nossa auto%imagem, uma imagem / semelhan*a de Deus. L. 9upins imagin'rios. .s cu!ins roem a madeira# destroem os !rodutos do engenho humano, e as !essoas !ortanto !ensam neles com horror. Conse'=entemente, 'uando me refiro aos 1cu!ins imagin rios1 como uma face da frustra*o instant7nea, ) !or'ue isso ) um !rocesso de corroer%se interiormente, de destruir%se > at) 'ue no reste nada do 'ue diz res!eito a sentimentos. Ao retirar%se da vida, voc( se corri interiormente, esmagando seu es!rito. +al como um homem ferido sofrendo de !erda de sangue, a vida !assiva faz escoar o seu 1sangue1 es!iritual, "ogando fora sua vitalidade. . m)dico molda BengessaC uma !erna fraturada !ara limitar o movimento e acelerar a cura. . !aciente usa muletas !ara tirar a !resso de sua !erna 'ue$rada# en'uanto no ficar $om, ele deve limitar sua mo$ilidade. Mas isso ) !lane"amento criativo > e o resultado final deve ser a restaura*o da !erna !ara a sa-de e da !essoa !ara o !leno funcionamento na vida. . homem 'ue sofre de frustra*o cr9nica corri im!rodutivamente a mente at) fratur %la# de!ois como 'ue a molda !ara limitar deli$eradamente suas atividades vitais. Procura "ustificar o 'ue fez. P6e a cul!a de sua falta de comunica*o nos outros, sente 'ue ) mal com!reendido, 'ueixa%se da in"usti*a da humanidade e limita seus esfor*os de comunicar%se > at) 'ue aca$a se relacionando a!enas consigo mesmo. 3entado, meditando, sofrendo. 4oc( se lem$ra da histria do 3r. E.8 0m 1$ichinho africano1 !enetrou sorrateiramente na mente desse homem distinto, e ele se retirou da maturidade generosa, extrovertida, 'ue o caracterizava, !ara uma concha aterradora, autodestruidora. De!ois de a"udado a livrar%se dos cu!ins emocionais de sua mente, conseguiu recu!erar a confian*a em si e voltar !ara o mundo, onde era um mem$ro construtivo da sociedade. +odos temos nossos 1$ichinhos africanos1, !e'uenos e grandes, o!erando em nossa mente de v rias maneiras diferentes devido / com!lexidade dia$lica de nosso mundo. ,o devemos deixar 'ue eles nos corroam interiormente, for*ando o nosso afastamento das outras !essoas. Para viver criativamente, voc( deve continuar a coo!erar, a comunicar%se no mundo > se"am 'uais forem os seus !ro$lemas. Do contr rio, sua hi$erna*o !roduzir um meio em 'ue os cu!ins imagin rios se multi!licaro. &les $lo'uearo sua auto%imagem, triturando%a, at) voc( se sentir como um ca!acho !assivo. Pare com essa autoflagela*oN A!renda a ci ernar, no a hi$ernarN U. Jnadequao. :rustra*o indica inade'ua*o, o 'ue ativa a retirada da vida# 'uando isso acontece, voc( sofre uma es'uivan*a dolorosa. Por sua livre escolha, voc( evita as !essoas e as realidades do mundo, as dores e as tristezas, e nessa evaso se !riva de todas as !reciosidades da vida. 3ua recusa da vida !ode !arecer%lhe necess ria# voc( !ode dizer a si mesmo 'ue ) infeliz ou 'ue as outras !essoas so descorteses e cru)is, 'ue o detestam. Pode haver alguma verdade nos motivos !elos 'uais voc( evita os aut(nticos relacionamentos humanos > mas h 'uase sem!re o outro lado da moeda. A evaso de algu)m do !a!el de ser humano entre outras !essoas ) um !o*o de deses!ero. 4oc( se lem$ra da histria de MicAeK8 &ra um homem muito "ovem, mas se retirou da vida > dor, de!resso, evaso >, !assando dias a re"eitar !essoas e a si mesmo, dias de sonam$ulismo numa solido crtica interior, hostil, 'ue o sufocava como um deserto sem gua. At) 'ue MicAeK encontrou um o sis no interesse !or uma garota. Ao dar um !ouco de si mesmo, ao dar%lhe sua com!aixo, a$riu o caminho de volta !ara o mundo da significa*o > da inade'ua*o !ara um verdadeiro sentido de si mesmo. PT. Opresso. &sta ) ainda outra face da frustra*o instant7nea em 'ue voc( tira o oxig(nio de seus !ulm6es mentais# continuamente com falta de res!ira*o, voc( existe, no vive. +emeroso, falta%lhe entusiasmo !ara viver# sentindo%se !erseguido, recai num estado de t)dio. ,ada ) excitante !ara a !essoa o!rimida# nenhuma meta tem 'ual'uer significa*o. .$struindo seus !r!rios sentimentos !ositivos, sente ento um cansa*o da mente e do cor!o, est sem!re entediada. 4oc( achar t)dio entre !essoas de todas as idades, mesmo entre "ovens adolescentes > 'uanto a isso, 'ual'uer !ai ou me sa$e 'ue as criancinhas de dois ou tr(s anos !odem ficar entediadas >, se no tiverem res!eito $ sico !or seu im!ulso de movimento !ara a vida. Contudo, h muita excita*o na vida. Michel de Montaigne, o filsofo franc(s do s)culo R4@, certa vez escreveu em Da educao das crianasC 1&ste grande mundo, 'ue alguns ainda am!liam, como as diversas es!)cies de um g(nero, ) o es!elho em 'ue nos devemos mirar !ara nos conhecermos da maneira exata... +antos costumes, tantas seitas, tantos "ulgamentos, o!ini6es, leis diferentes nos ensinam a "ulgar acertadamente os nossos, a reconhecer suas im!erfei*6es e fra'uezas naturais... +antas revolu*6es nos diferentes !ases, tantas mudan*as nos destinos !-$licos, induzem%nos a no encarar como extraordin rias as nossas...1 Montaigne est se referindo ao conhecimento de ns mesmos, evidentemente, mas o 'ue sinto nesse trecho ) sua comunica*o da excita*o multiforme da vida# ele v( e sente a vida em toda a sua com!lexidade existente. Iendo isso, a gente sente 'ue esse homem no ficaria entediado se vivesse at) trezentos anos, !ois sua mente fervilhava de a*o e !ensamento, com!lexidade e !ossi$ilidade. A !essoa o!rimida, !or)m, no se !ermitir sentir essa excita*o# se o fizer, insistir em destru%la. Admitamos 'ue todo dia voc( toma $anho. ;uando aca$a de $anhar%se, !uxa a tam!a e a gua escorie !elo ralo. Iogo a $anheira fica vazia. 0se sua imagina*o mais um !ouco agora# !ense no t)dio como um !rocesso em 'ue, em vez de gua, so os seus !reciosos sentimentos 'ue escorrem de voc(, deixando%o vazio, uma runa de ser humano. +udo o 'ue lhe resta ) > t)dio. 3e voc( !ensar na o!resso, ou t)dio, dessa maneira, !roteger sua ca!acidade de gozar a vida5 enchendo%se de imagens de seus sucessos !assados, !erdoando%se de seus erros, fortificando em si mesmo os fluidos vitais de sua auto%imagem. & no deixar 'ue sua for*a escorra de si !ara o escoadouro. PP. )entimentos negativos. Acentuamos extraordinariamente ho"e em dia nossas doen*as fsicas deformadoras, e com

razo. Mas os sentimentos negativos so os maiores matadores das !essoas > em$ora continuem vivas >, os matadores de suas almas. & a frustra*o ) inse!ar vel do negativismo. Milh6es de !essoas alimentam sentimentos negativos5 13ou muito "ovem !ara fazer alguma coisa1# 1A meia%idade ) entediante1# 13ou velho, !ortanto sou im!rest vel1# 1,ingu)m me 'uer !ara coisa alguma1# 1. mundo no ) $om# 'uem ) 'ue vai trazer uma crian*a !ara este mundo81 &ssa es!)cie de !ensamento deve desa!arecer, ou ento no haver vida criativa. ;uem 'uer 'ue !lane"e anos criativos deve aca$ar com essa es!)cie de !ensamento, ou se derrotar e conhecer a frustra*o a vida inteira. ,os &stados 0nidos, ho"e, cada vez se dedica mais aten*o / educa*o e / realiza*o da 1Grande 3ociedade1 do Presidente IKndon ?ohnson > e isso ) $om >, mas devemos tam$)m reeducar o !ovo !ara !lane"ar, sem atitudes negativas, !ara os anos de satisfa*o. )uas horas preciosas &sses, ento, so os ingredientes da frustra*o instant7nea, e voc( deve evitar suas armadilhas to avidamente 'uanto !rocuraria evitar um !oltico 'ue !rometesse elevar os im!ostos. ,o ca!tulo anterior, mencionei o 'ue ) realmente a confian*a instant7nea > revisualizando, reacentuando os momentos vitoriosos 'ue criam em ns um im!ulso !rodutivo extrovertido. Eevisualizar, reacentuar seus sentimentos derrotistas, de modo 'ue se tornem h $itos, leva / frustra*o instant7nea. Confian*a instant7nea, frustra*o instant7nea. ;ual deve !revalecer8 4oc( tem muitos e muitos anos. +em muitos e muitos dias > !ara viver, !ara gozar. & muitas, muitas e muitas horas. <oras !reciosas. Deve a!render 'uem ) voc( e o 'ue est fazendo !or si mesmo. Deve a!render a gozar as horas desses dias. Deve a!render a gozar cada coisinha 'ue faz, a concentrar%se no 'ue ) significativo !ara voc(. Deve a!render 'ue ) algu)m im!ortante, uma !essoa 'ue re-ne o 'ue de melhor existe em si e usa isso > coordenadamente. &m seus anos !reciosos. &m seus dias !reciosos. &m suas horas !reciosas. -xerc,cio S De vez em 'uando, !or alguns segundos, sente%se e feche os olhos. ,o cinema de sua mente, ho"e, ver um filme du!lo5 na tela haver dois filmes so$re voc(. ,o !rimeiro, voc( est num $arco a vela !restes a virar. . vento agita o $arco como se fosse uma folha de !a!el e " arrancou as velas. . vento est levando o $arco !ara longe da !raia, e suas !ossi$ilidades de so$reviv(ncia so diminutas# voc( se agarra a um !eda*o de !au, mas no tem es!eran*a. Diz consigo5 1Pus a mim mesmo nesta !osi*o insustent vel !or me concentrar em meus fracassos na vida. Agora, no existe mais nada a no ser frustra*o. ,o !osso cul!ar ningu)m seno a mimN1 Agora, o 'uadro muda. 4( o segundo filme so$re voc(. &st num $arco a vela 'ue desliza !ara o desem$arcadouro em guas serenas. 3ente%se 'ueimado de sol e cheio de sa-de# os raios solares incidem so$re voc(. Diz consigo5 1Pus%me nesta !osi*o maravilhosa re"eitando os sentimentos negativos e concentrando%me na confian*a dos sucessos !assados. 3into confian*a instant7nea. +enho metas e hei de atingi%las1. . seu mundo divide%se em duas !artes5 metade na o$scuridade, devido / frustra*o# a outra metade / luz solar, em conse'=(ncia da confian*a. 4oc( diz consigo5 1&stou resolvido a renovar minha confian*a todo dia > at) ser uma segunda natureza !ara mim. <ei de elevar%me acima dos o$st culos. <ei de vencer !or'ue nasci !ara issoN1 &ste exerccio no ter 'ual'uer valor se voc( se limitar a ver esses dois filmes e a falar so$re o 'ue est !lane"ando fazer. Deve sentir e jazer. Pretender, a!enas, no $asta. Deve sentir 'ue est na'ueles $arcos e est vivendo a'uelas cenas. Deve sentir a diferen*a dr stica entre as duas situa*6es. ;uando 3ir Iaurence .livier re!resenta <amlet, acredita 'ue ) <amlet, e voc( tam$)m acredita. 4oc( tam$)m deve re!resentar o seu !a!el acentuando o filme !ositivo, a'uele em 'ue renunciou ao $arco virado da frustra*o e est navegando no $arco dur vel da confian*a, certo de 'ue alcan*ar o !orto. Iogo se livrar do filme negativo. 4er a!enas o filme feliz de sua chegada ao !orto. 4oc( deve tentar, tentar todos os dias alcan*ar seus sentimentos de confian*a, !ois o !r!rio ato de tentar li$erta%o da frustra*o e im!ele%o !ara a !lena estatura de auto%res!eito. ,o descreia dos exerccios deste livro# no duvide do !oder de sua mente. &m lugar disso, ve"a se eles no o a"udaro# fa*a%os, e ve"a se realmente no o a"udaro. :a*a este exerccio to fre'=entemente 'uanto !uder. +alvez o a"ude a se firmar, reativando o mecanismo de sucesso dentro de voc(. Ca!tulo onze 4ivendo com suas cicatrizes emocionais A vida ) cicatrizes. ,o h vida sem cicatrizes emocionais# ningu)m esca!a imaculado, ningu)m !ode alegar !erfei*o sem ludi$riar a si mesmo. ?esus, o grande exem!lo de humildade !ara a humanidade, disse5 1A'uele 'ue nunca !ecou 'ue atire a !rimeira !edra1. +odos ns !ecamos# todos ns temos cicatrizes. &m minha vida, sem!re houve cicatrizes $,sicas. ;uando crian*a, era mem$ro de uma turma terrvel de garotos em ,ova HorA# nossos dias eram cheios de esfoladuras de "oelhos e arranhaduras de cotovelos > 'uanto mais, melhor >, e us vamos nossas cicatrizes fsicas como medalhas de m)rito. +nhamos isso em comum com milh6es de crian*as em toda !arte, em Chicago, Ios Angeles, Iondres, Moscou > e em toda !arte existem crian*as 'ue correm e gritam e esfolam os "oelhos. Como adulto, como cirurgio !l stico, minha liga*o com cicatrizes fsicas tem sido mais not vel. Com o!era*6es, com a

remodela*o refinada da a!ar(ncia fsica da !essoa, desa!arece a forma*o de cicatrizes. @sso faz !arte do !rocesso de cura. Contudo, essas cicatrizes so $enignas. . dano ) su!erficial > no h , de fato, a$solutamente nenhum dano real. Mas, / medida 'ue fui ficando mais velho e mais ex!eriente, comecei a ver nas !essoas > ( /s vezes em mim mesmo > sinais de afli*6es internas. +anto sofrimento, tantas m goas, confuso, cul!a ntima, tanta gente guardando rancores, mergulhada na amargura, sentindo%se inferior e im!rest vel. Mas essas cicatrizes emocionais, como !assei a ver, eram muito mais !rofundas do 'ue as cicatrizes fsicas, muito mais dolorosas. 4oc(s 'ue com!raram este livro, 'ue leram minhas !alavras e !ensam nelas, 'uantos de voc(s t(m cicatrizes emocionaisN Ievam consigo essas cicatrizes na adolesc(ncia e nos anos adultos. &las, em muitos casos, originam%se de voc(s se verem da !ior maneira !ossvel, e no da melhor, ou ento de 'uererem com!arar%se com outra !essoa, em vez de !rocurarem ver a sua !r!ria imagem# !or exem!lo, uma vida dom)stica infeliz, a !erda de uma namorada ou de 'ual'uer ente amado, um casamento infeliz, a !erda de um em!rego > nenhum dos 'uais talvez sendo cul!a sua. Mas 'ue !ode voc( fazer a res!eito deles8 4oc( no !ode evitar as cicatrizes# no h esca!atria dos erros, $rigas e mal%entendidos a 'ue os seres humanos esto su"eitos. +odos ns erramos / nossa maneira individual# como viver com nossos erros8 < uma !ista na J$lia5 1;uando eu era crian*a, falava como crian*a, com!reendia como crian*a, !ensava como crian*a# mas 'uando me tornei homem, !us de lado as coisas infantis1. A res!osta consiste em tratar suas cicatrizes emocionais do !onto de vista adulto. 4oc( no !ode adotar uma atitude infantil e es!erar 'ue uma m gica fa*a todas as dificuldades e dissa$ores desa!arecerem. Deve enfrent %los com maturidade. 5oc4 deve encarar corajosamente a vida Para come*ar, deve reconhecer as realidades de nosso mundo. 3omente uma !essoa 'ue 'uer ser cega v( !erfei*o nele# a !essoa 'ue !ensa, 'ue sente, v( a com!lexidade. Eecusa%se a ad'uirir uma intran'=ila !az de es!rito com negativas auto% sugestivas da realidade. 3o onze horas# hora de notcias. 3eu a!arelho de televiso vai a!resentar as novidades. 3urge um homem, de ca$elo alisado !ara tr s, camisa $ranca, rou!a elegante, maneira !olida. 14inte e cinco ex!los6es nucleares ho"e acima do solo... .s cientistas advertem so$re o aumento de setecentos !or cento na radioatividade destruidora da vida... Cinco na*6es novas ex!lodiram $om$as at9micas esta semana... R amea*a guerra em rela*o / dis!uta H# a guerra mundial !arece iminente... R declara 'ue a guerra RHc !rosseguir !or mais cinco anos, com as $aixas aumentando geometricamente# $aixas totais de dez milh6es...1 Gra*as a Deus, um comercial. 0ma senhora "ovem, de a!ar(ncia meiga, amea*a%o com v rias doen*as durante um minuto ou coisa e'uivalente. 4oltam as notcias. 1Dist-r$ios !or causa de direitos civis no norte, leste, oeste e sul... :alta de gua em todos os &stados 0nidos# todas as torneiras ficaro sem o !recioso l'uido do meio%dia /s cinco da tarde... @m!osto de Eenda !rende um milho de sonegadores, condenados a serem enforcados ao amanhecer... . tem!o5 sete dias de nevoeiro, nenhum avio !ode levantar v9o...1 @sso !arece corri'ueiro8 9ertamente no2 $ossem assim os notici'rios, e nenhum de n1s poderia so reviver muito tempo. ,ingu)m tam!ouco escutaria as notcias. Pegaramos nossos a!arelhos de televiso e os atiraramos !ela "anela. Mas, na verdade, h' muita incerteza e !erigo no mundo > assim como ns, como indivduos, enfrentamos muita incerteza e !erigo em nossa !r!ria vida. 2 nossa res!onsa$ilidade, nosso com!romisso !ara com o nosso auto%res!eito, vencer os !ro$lemas emocionais e as ex!eri(ncias !ertur$adoras. ,o !odemos enfiar a ca$e*a na terra ou nas nuvens# no !odemos fugir das cicatrizes da vida, !assadas, !resentes ou futuras. Assim, ento, temos de viver com elas8 Como devemos enfrentar a realidade sem deixar 'ue ela nos esmague8 Primeiro, volte ao ca!tulo ] e releia a histria da garotinha na ,icar gua, cu"o l $io le!orino se!arou duas famlias 'ue se estimavam. & leia o exerccio \ novamente, no mesmo ca!tulo. A, voc( ter uma 1!enicilina1 emocional, e sem !recisar de receita. . !rimeiro ) um novo meio de encontrar !az e tran'=ilidade nesse nosso mundo incerto. .s dois segundos so nossos amigos fi)is, o !erdo e uma auto%imagem forte. Iem$re%se da imagem do homem na $icicleta !edalando !ara a frente. 3e ele cair da $icicleta, voltar a montar, a fim de alcan*ar seu destino. &is como voc( !ode a"ustar isso5 P. &sca!e de vez em 'uando. Q. A!renda a !erdoar. S. Eeforce sua auto%imagem relutante. Primeiro, falemos so$re como voc( !ode esca!ar de seus !ro$lemas e tens6es !ara conseguir derrot %los. ;uando falo de esca!ada, no 'uero dizer uma retirada !ermanente do mundo dos !ro$lemas# 'uero dizer um intervalo tem!or rio de !az, em 'ue o indivduo !ossa !ensar em certas coisas sem medo e trazer de volta o cora*o e o cor!o !ara enfrentar as lutas da vida, sentindo%se renovado. &is uma histria encantadora# leia%a. 6m escape para a autodesco erta < vinte anos, de!ois de !ronunciar algumas confer(ncias na @t lia, resolvi via"ar !or !erto !or alguns dias. .uvi falar na $eleza de es'uia, e tomei um $arco !ara ir at) as suas !raias. es'uia, no Mediterr7neo, ) uma coisa emocionante de se ver. M medida 'ue a gente se a!roxima, na ne$lina das !rimeiras horas da manh, essa ilha !arece encantada5 suas funda*6es de !edra !reta so invisveis, e a gente v( a!enas !ara!eitos e torres de castelo, 'ue a luz solar torna de um rseo deslum$rante. &nto a ne$lina diminui. 4(%se uma !e'uena cidade%ilha > no um castelo de fadas > com as casas dos $urgueses, a catedral, a !ra*a do mercado e uma cidadela maci*a estendendo%se no alto. Mar azul, c)u azulN M medida 'ue a gente chega ainda mais !erto, sente%se como 'ue tragada !elo sil(ncio > e ento !erce$e uma coisa incrvel com res!eito / !e'uena cidade% ilha. ,o h rostos curiosos olhando !ara a gente# a !ra*a do mercado est vazia# a!enas os gritos das gaivotas 'ue$ram a

'uietude. ,o alto da rocha, no fundo da rocha, es'uia dorme / luz do sol, e mais uma vez a gente se sente so$ o encantamento dos tem!os > um !risioneiro num conto de fadas eterno. 4inte anos antes, es'uia estava deserta, encontrava%se deserta h muitos e muitos anos. .utrora havia milhares de !essoas l . De!ois vieram s)culos de stio e contra%stio, com !rnci!es franceses, italianos e es!anhis dominando alternadamente a cidadela# o fim veio a !resta*6es. . !essoal da cidade transferiu%se !ara o continente# !or volta de PVUT, restava menos de uma centena de !essoas. Iogo esses remanescentes !artiram tam$)m. 0m t-nel escavado na rocha nos leva !ara cima. A luz solar esmaece l atr s e as lem$ran*as do !assado !arecem sussurrar em volta > os cruzados 'ue !assavam a caminho da +erra 3anta, os senhores feudais, os cors rios da Jar$aria, tudo desa!areceu agora... ,uma curva do t-nel, a gente encontra um santu rio da 4irgem. &m frente do santu rio, arde uma vela. 4oltei%me !ara o meu guia, intrigado5 > 3e es'uia est deserta, 'uem acendeu a vela8 > ,o est inteiramente deserta, senhor. Ainda resta um homem# falaremos com ele. Eetomamos nossa su$ida. . t-nel faz nova curva, a luz solar estoura em cima de ns, e nos encontramos no centro da cidade. I se achava a catedral, sem teto. 0ma lagarta resvalava !ela cal*ada em!oeirada# as gaivotas gritavam. > 4e"aN > gritou meu guia, de um !ara!eito. > @sto ) formid vel, senhor. <avia uma descida $rusca a$aixo de onde ele estava, na rocha, com mais de duzentos metros at) o mar. 4istas dali, !edras enormes na !raia l em$aixo !areciam !edrinhas. > &ra !ara a'ui 'ue eles costumavam trazer os criminosos, os inimigos ca!turados... nos velhos tem!os > disse o meu guia. > Amarravam%nos a'ui, deixando%os meditar em seus crimes. De!ois vinham os carrascos. 0m em!urro, um grito... e caam, caam. > .lhou !ara $aixo e frisou5 > Modo terrvel de morrerN Durante algum tem!o estive es!erando escutar uma voz. > .nde est o su"eito 'ue vive sozinho nesta ilha8 > !erguntei. > ,o !al cio do $is!o. Atravessando a !ra*a, !assamos !or um $eco e entramos no ! tio do !al cio. Dentro dele, !odia%se olhar atrav)s de $rechas no telhado a$o$adado e ver o c)u azul, o sol deslum$rante. I em$aixo estavam as muralhas da cidadela da ilha, mergulhando !ara o mar ensolarado, estendendo%se !or 'uil9metros e 'uil9metros, cintilando e $rilhando at) fundir%se com o horizonte, onde se via uma mancha, uma fuma*a suave > a @t lia. > Jem%vindo se"a > disse uma voz. &u es!erava um velho enrugado, mas o ermito de es'uia era um "ovem. +inha olhos escuros e ca$elo ondulado# usava camisa e cal*a de cam!on(s e grossas sand lias de couro. > Por favor, sirvam%se > disse ele, a!ontando%nos !o e 'uei"o. Mas havamos levado nossa !r!ria refei*o matinal, salsichas e uma garrafa de vinho. ;uando aca$amos de comer, ofereceu%nos uma $acia !ara nos lavarmos. De!ois "ogou a gua fora !ela "anela# ela esmigalhou%se / luz do sol e !areceu cair a centenas de 'uil9metros. &nto voltou a sentar%se, calmamente, e olhou !ara ns. > A vista deve com!ensar um $ocado > disse%lhe. > Com!ensar o 'u(8 > A solido. > AhN > sorriu ele. > A solido. &u a senti logo 'ue cheguei a'ui em es'uia... > ;uando foi isso8 > ,o tenho folhinha# talvez h uns sete ou oito meses. > Por 'ue voc( aceitou esta vida solit ria8 3eu gato estava estirado na sacada da "anela, o -nico com!anheiro no enorme castelo. > ,o h nada de misterioso. A!enas t)dio. > 4oc( ) um ra!az de $oa a!ar(ncia > o$servei. > Deve ter tido amigos. &le hesitou, olhando%me diretamente nos olhos, o$viamente em d-vida se devia falar francamente ou terminar nossa conversa. Eesolveu falar. > 3im, eu tenho amigos > retrucou ele >, e me considerava feliz. Meus !ais eram ricos, influentes# sem esfor*o, eu !odia ter 'uase 'ual'uer !osi*o 'ue escolhesse. +inham arran"ado meu casamento com uma garota atraente, rica, e eu gostava dela, sem d-vida... Mas estava entediado. Desco$ri isso uma noite en'uanto me vestia !ara uma festa. Garotas $onitas estariam l . &u tinha um $arco no !orto# mais tarde, ia sugerir um !asseio de vela ao luar. &stava escovando o ca$elo 'uando, de re!ente, tudo me !areceu montono. ,o !recisamente a festa, mas minha vida toda. & o ra!az !rosseguiu5 > ,a festa, a garota mais $onita gostou de mim. ;uando sugeri o !asseio ao luar, ela concordou# logo est vamos na !raia de , !oles. &u estava dirigindo o $arco e a$ra*ando a garota, 'ue era carinhosa. ;ue mais !odia dese"ar8 Contudo, eu me sentia o!rimido de t)dio. A garota, !erce$endo isso, !ediu%me !ara lev %la !ara casa# no me im!ortei. ;ueria a!enas ir !ara um lugar > es'uia. De manh, !erguntei a mim mesmo5 1Por 'ue es'uia81 &u no !ensava na cidadezinha deserta da ilha desde 'ue meu !ai me levara l , anos antes. ,o entanto, no consegui es'uec(%la. :inalmente, !arti !ara v(%la novamente. As !raias eram $onitas. 3altei do $arco, su$i !elo t-nel at) chegar / !ra*a. De re!ente minha de!resso tinha desa!arecido. ,o entendi !or 'u(, mas dei gra*as. Ao anoitecer, estava cansado, mas $em dis!osto. es'uia !arece diferente / noite# as torres, !aredes, !ara!eitos $ruxuleiam, a!resentando contornos im!ressionantes > como um 'uadro $onito ao luar. 0m 'uadro de &l Greco, talvez. De!ois de uma !ausa, continuou5 > ,o dormi na'uela noite. Ao amanhecer, estava semi%acordado, 'uase em transe. De re!ente vi realmente a mim mesmo > atrav)s dos olhos dos outros. 3a$ia !or 'ue estava to desolado, !or 'ue um im!ulso me movera !ara es'uia. Meu t)dio vinha da satisfa*o de todos os a!etites. ,o me restava 'ual'uer interesse. :inalmente, lem$rei%me de um dia feliz# eu era menino e meu !ai me levou a es'uia. <avia sido feliz na'uele dia, sentira%me vivo, curioso !ara ver o mundo. Agora, ansiando !or a'uele sentimento maravilhoso de h muito tem!o atr s, eu retornava como homem. ,a'uele !rimeiro dia, era mais uma vez o "ovem aventureiro# meu es!rito fervilhara 'uando !isei nas !raias de es'uia. Mas a iluso desa!areceria# ento, 'ue faria8 3 havia o retorno a meu velho mundo, onde eu tinha tudo, em$ora sentisse 'ue no tinha nada8 Considerei os dois extremos5 a cidade grande, com suas multid6es, seus $arulhos, suas $atalhas, suas delcias sensuais# es'uia, a cidade%ilha deserta. A'ui, se

eu 'uisesse encontrar interesse na vida, teria de cri %lo em mim mesmo. 3e !udesse, talvez conseguisse criar !razer !ara mim mesmo, em meu mundo real. 4aleria a !ena ex!erimentar8 Eesolvi tentar, !or um ano... Agora meu ano est 'uase terminado... no 'uero voltar, mas estou !ronto !ara faz(%lo. 3eus olhos !areciam retornar ao !resente. > &ncontrei um es!rito !recioso dentro de mim > acrescentou ele. > Pouca gente conseguiria ir !ara uma es'uia !or 'uase um ano > disse eu. > 3into%me feliz > falou ele. > A!rendi o 'ue devia, e no vou !recisar disto novamente. Mas !odemos fazer uma es'uia em 'ual'uer !arte5 um 'uarto sossegado !ara onde a gente !ossa retirar%se, sozinha, !ara a ex!lora*o do es!rito. 6ma Tsquia em sua mente < um grande significado nessa histria. ,o literalmente... Por'ue !oucos de ns !oderamos financeiramente realizar tal em!reendimento, !or'ue um ano de solido estaria sem d-vida acima de nossa toler7ncia, !or'ue isso constituiria, !ara muitos de ns, uma fuga da vida num sentido negativo > como uma evaso de res!onsa$ilidade. Pe*o%lhe, !ortanto, 'ue encare a li*o dessa histria no literalmente, mas num sentido sim$lico. A li*o ) 'ue /s vezes os !ro$lemas da vida so muito grandes# a !essoa !ode sentir t)dio e de!resso, como acontecia a esse ra!az, ou tenso e raiva. &m tais situa*6es um esca!e tem!or rio !ode a"ud %lo a tratar as feridas e a curar as cicatrizes, um esca!e das !essoas, !ress6es, !ara um lugar de 'uietude em 'ue voc( !ossa !ensar nas coisas, sem interru!*o, sem res!onsa$ilidades conflitantes. 4oc( no !recisa esca!ar !or um ano# no sentido literal, como indi'uei, isso re!resentaria uma fuga auto%destrutiva da vida !ara muitas !essoas. 0m dia ou dois, de vez em 'uando, !odero a"ud %lo# em certos dias a!enas meia hora > talvez menos > dar timo resultado. ,o !recisa ir !ara um lugar extico, distante, como es'uia# um 'uarto sossegado em sua !r!ria casa ) muito ade'uado, ou um lugar agrad vel em sua redondeza, onde !ossa sentir%se / vontade e a salvo > e !ensar em seus dias e suas metas, !ara onde est indo e o 'ue est fazendo, 'ual a sua finalidade na vida e como criar um significado mais rico !ara si mesmo e !ara os seus entes amados. Para uma esca!ada significativa dos !ro$lemas da vida, voc( deve tam$)m encontrar outro 'uarto5 em sua mente. 0m 'uarto onde voc( !ossa !ensar !acificamente, !lane"ar resolu*6es sensatas e revigorar as energias. 0ma es'uia em sua menteN Para onde ir 'uando se sentir so$recarregado de cuidados. 0ma retirada tempor'ria, no um esconderi"o eterno da vida# um auxlio !ara uma exist(ncia mais criativa, no uma morte em vida. &nto, renovado, volte ao mundo com todas as suas im!erfei*6es. Por'ue ) divertido. # alegria numa vida ativa +enho acentuado, nas ! ginas deste livro, a alegria 'ue uma !essoa sentir em viver uma vida ativa. Portanto, devo reafirmar isso agora !ara 'ue os leitores no inter!retem erroneamente o 'ue estou dizendo5 h' alegria na vida ativa durante toda a exist4ncia de uma pessoa. 0ma meta cada dia, uma coisa !ara a 'ual se dirigir neste mundo !al!itante# ) terrvel des!erdi*ar os seus anos sentado, entediando%se, lamuriando%se. A id)ia de esca!ar /s vezes, recolhendo%se / sua !r!ria mente 'uando !recisar > e acredito 'ue a maioria das !essoas !recisa disso >, no ), em a$soluto, incom!atvel com essa filosofia ativa de fazer, mover%se, agir. Devo re!etir 'ue no recomendo a muitas !essoas um esca!e !or um ano !ara uma ilha deserta# contei a'uela histria de es'uia !or'ue ilustra magnificamente o !rinc!io de uma !essoa !urificar%se, de encontrar a sua !az interior, e !or'ue achei a histria da'uele ra!az extraordin ria e !enso 'ue meus leitores tam$)m acharam. A !essoa 'ue viver criativamente ficar ao corrente das coisas, estar ocu!ada, interessada e a$sorvida > e !oder mais facilmente encontrar uma hora ou duas !ara essa finalidade !rodutiva. 3er ca!az de refazer%se dos gol!es duros da vida. . "ogador de $eise$ol da famosa e'ui!e dos @ndians de Cleveland recu!erou%se de um cr7nio fraturado em conse'=(ncia de um cho'ue com outro "ogador e voltou a "ogar menos de sete semanas de!ois. . artista e cantor 3ammK Davis, ?r. ocu!ou as manchetes h alguns anos, de!ois do acidente 'ue o alei"ou > mas desde ento se tornou mais forte do 'ue nunca como um dos atores mais vers teis da Am)rica. . !oeta Eo$ert :rost, homenageado em seu se!tuag)simo 'uinto anivers rio h alguns anos !elo 3enado dos &stados 0nidos, foi a !rinc!io ignorado em seu !r!rio !as. :oi na @nglaterra 'ue ele teve os seus !rimeiros !oemas !u$licados# de!ois voltou / sua ! tria e iniciou a marcha !ara a fama. 4oc(, tam$)m, !ode refazer%se > in-meras vezes > das dificuldades. Para viver criativamente, tem de ag=entar firme e marchar !ara a frente. 0ma retirada ocasional !oder a"ud %lo. De!ois, volte a viver. # doura do perdo A Eegra Q !ara sarar as suas cicatrizes emocionais )5 perdo. Primeiro, deve !erdoar a si mesmo. Deve a$solver%se das decis6es sensatas 'ue tomou, das coisas $o$as 'ue disse, das vezes 'ue se deixou a$ater, 'ue deixou os amigos se a$aterem. Deve !arar de torturar%se !or sua falta de "uzo, 'uando !recisava t(%lo# !or sua cautela, 'uando devia ser ousado# !or sua aud cia, 'uando devia ser cauteloso. Deve !erdoar as vezes em 'ue !erdeu o controle !or causa de coisas insignificantes, deixou de defender os seus direitos 'uando devia faz(%lo, ofendeu outras !essoas com suas o$serva*6es im!ensadas, cedeu ao egotismo irrefletido 'ue ) to !r!rio da natureza humana. Deve a!agar a vergonha das centenas de fracassos grosseiros e insignificantes de sua vida. Pois h grande do*ura no !erdo, um $ lsamo !ara as cicatrizes da vida. 3em ele, no haver um 'uarto sossegado em

sua mente !ara onde esca!ar em $usca de !az# haver a!enas um 'uarto !ovoado de tenso. Ningu&m poder' viver criativamente se no conseguir perdoar seus pr1prios erros e imper$ei!es. A !essoa estar mais su"eita a sofrer de ins9nia de noite e fadiga durante o dia. 4oc( deve com!enetrar%se de 'ue ) uma criatura de Deus, uma !arte do !lano de Deus, 'ue ) um ti!o -nico e tem valor como ser humano. Deve com!reender 'ue sendo assim voc( no ) !erfeito# ve"a seus sucessos, acalente%os# ve"a suas faltas, tam$)m, mas es'ue*a%as. Desde 'ue se"a ca!az de !erdoar a si mesmo, ento talvez !ossa !erdoar os outros. ,o im!orta 'uem voc( se"a, " se sentiu ofendido, a no ser 'ue viva envolto em celofane. Mas deve deixar de guardar rancor. @n-meras !essoas des!erdi*am seu tem!o o$cecadas com dio !or a'ueles 'ue as ofenderam# no ) hora de !erdoar e es'uecer8 &nto voc( !ode fazer !lanos e esta$elecer metas e tra$alhar !ara tornar cada dia verdadeiramente satisfatrio, viver, im!ulsionar, amar, desafiar, ativar cada momento !recioso de sua vida. 3orva a do*ura do !erdo > de si mesmo e dos outros. Deve !erdoar seu !ai ou sua me, um amigo, um ente 'uerido, !elos erros do !assado. Perdoe a ofensa ou m goa 'ue lhe causaram. &s'ue*a%a, amando no !resente... agoraN )ua auto(imagem relutante &m -ltima an lise, ) a sua auto%aceita*o, a for*a de sua auto%imagem, 'ue o ca!acitaro a com$ater a.s cicatrizes emocionais de uma exist(ncia. 3e voc( vir a si mesmo da melhor maneira !ossvel, se se visualizar da maneira 'ue lhe agrada, ser ca!az de curar suas cicatrizes e tratar de suas feridas > e no se retirar da vida !ara uma concha !ermanente. A dificuldade ) 'ue muitas !essoas v(em%se no da melhor maneira !ossvel, mas da !ior. Parecem inca!azes de ver o 'ue t(m de $om dentro de si, de imagin %lo. < uma relut7ncia exas!erante de sua auto%imagem, uma relut7ncia em mudar. Conservam%se hostis a ela. ;uantas !essoas se flagelam com crticas > mais violentas do 'ue as faria o seu mais im!lac vel inimigo, o mais !erseguidor dos in'uisidores. @maginemos uma cena num tri$unal. 4oc( est em "ulgamento# o "uiz est irritado. ?uiz5 > ;ue ) 'ue h com voc(8 &st com uma cara horrvel. 4.C`5 > Descul!e%me, senhor "uiz, mas no tive tem!o e antes... ?uiz5 > &u lhe dei !ermisso !ara dirigir%se ao tri$unal8 4.C`5 > Jem, eu... ?uiz5 > 4oc( est certamente !arecendo um criminoso. Conhe*o um criminoso 'uando o ve"o. ;ual ) a acusa*o8 4.C`5 > Iamento no dar uma im!resso muito $oa, senhor "uiz. Eealmente, estou tentando o !ossvel, estou tentando arduamente, na verdade... ?uiz5 > ,ada de descul!as, elas no o a"udaro a$solutamente. Agora vamos aos fatos !ara 'ue eu !ossa conden %lo. Para mim ) $vio 'ue voc( merece um castigo extremamente severo. &ssa cena ridcula num tri$unal lhe causa horror ou a!enas o faz rir8 ,o deve causar uma coisa nem outra, !or'ue o "uiz o !ersegue nesse tri$unal monstruoso no mais severamente do 'ue muitos se !erseguem a si mesmos, em suas mentes. & voc(s, como !artici!antes do tri$unal, no !rocuram descul!ar%se mais a$usivamente do 'ue o fazem 'uando insistem em seus defeitos > muitos de voc(s 'ue l(em este livro. ;uantas !essoas neste mundo enganam a si mesmas# 'uantas deixam de se !ro!orcionar a menor !ossi$ilidade de o$ter sucesso > como nesse tri$unal ridculoN Al)m do mais, as auto%imagens das !essoas so relutantes, relutantes em mudar. 2%lhes difcil modificar uma exist(ncia cheia de h $itos# ver%se como inferiores, criticar%se !or isso ou a'uilo, encontrar consolo em alguma forma aceit vel de !assividade ou em algum ti!o seguro de conformismo. 3e voc( 'uer viver com satisfa*o, com alegria, a!esar das cicatrizes emocionais 'ue fazem !arte do !rocesso da vida, deve fazer mais do '0e a!render a esca!ar e !erdoar > !or mais !restativos 'ue se"am esses !rocessos. Deve a!render a ver%se como um ser humano digno, 'ue merece as $oas coisas da vida. Deve fortalecer vezes e mais vezes sua auto%imagem. Deve sentir%se $astante $om consigo mesmo !ara !oder gozar seus dias. Deve dizer a si mesmo 'ue ) hora de gozar a vida. 3e acha 'ue ) digno disso. -xerc,cio 0U +udo 'ue voc( !recisa !ara este exerccio, como !ara a maioria deles, ) uma cadeira e um 'uarto sossegado no 'ual !ossa relaxar%se. Afunde%se na cadeira# feche os olhos. ;ue ) 'ue o est a$orrecendo8 ;uais so os !ensamentos in'uietantes 'ue esto fervendo em seu c)re$ro, !erseguindo uns aos outros8 4oc( fracassou na'uele curso de ingl(s8 3eus filhos so muito re$eldes8 ,o est entrando dinheiro $astante8 3eu chefe censurou%o8 3ua sogra est doente8 Agora tente diminuir a velocidade desses !ensamentos aterradores# mais devagar, mais devagar. :a*a%os diminuir de velocidade !ara 'ue !ossa det(%los com!letamente. Para !oder esca!ar a!enas !or algum tem!o > nem 'ue se"a somente !or dez minutos. 3e !uder !rolongar !ara meia hora, tanto melhor. Eelaxe%se em sua cadeira, agora, e resolva dar / sua mente umas f)rias curtas. Pense em coisas mais agrad veis e reforce%as com imagens relaxantes. &m sua mente ve"a%se deitado na !raia, com as ondas do mar chocando%se de encontro / areia, o sol $anhando%o com seu calor. 3inta o cheiro do sal no ar# ve"a o azul do c)u.

.u ve"a as montanhas nas 'uais esteve durante a'uelas f)rias h tr(s anos. @magine as rvores e os ar$ustos, o frescor do ar, a alegria de a!anhar morangos ou outra fruta deliciosa. .u ve"a em sua mente algum incidente do !assado 'ue lhe agradou5 seu chefe a!ertando%lhe a mo amistosamente# voc( de!ositando algum dinheiro em sua conta $anc ria# defendendo um !onto de vista ardorosamente# atirando a $ola de golfe alto e longe e o$servando%a !assar. 4e"a essas imagens# sinta !razer nelas. &sca!e !or algum tem!o e !rocure gozar isso. Corra !ara dentro do mar, mergulhe nas ondas, sinta o revigoramento. ;uando se sentir melhor, volte !ara o dia de ho"e > e !erdoe. Perdoe a si mesmo !elos erros 'ue so cometidos ho"e# voc( ) a!enas humano. Perdoe as !essoas 'ue o ofenderam ou magoaram ho"e# talvez no !retendessem fazer%lhe mal. &, se !retenderam, guardar rancor no a"udar nada. 3omente a a*o !ositiva corrigir a situa*o, a a*o !ositiva de uma !essoa com uma auto% imagem crescente. Perdoe o mundo !or suas im!erfei*6es# !rometa viver intensamente nele e fazer de cada dia um $om dia. Mesmo 'ue alguma coisa v sem!re mal, mesmo com as greves e a infla*o e as notcias !ertur$adoras, voc( !ode fazer seu dia correr $em. 4e"a o seu lado melhor em seu es!elho mental. 4e"a%se como algu)m 'ue !ode elevar%se acima de uma ofensa ou m goa, de um erro, de uma cicatriz emocional. 4e"a%se como a !essoa calma, feliz, 'ue voc( !ode ser > a !essoa 'ue realmente ). 3uas cicatrizes !arecem um !ouco menos dolorosas8 Muito $em, agora 'ue sente menos !ena de si mesmo, !ense em esta$elecer algumas metas. Para agora. .u, se " for tarde da noite, !ara amanh. 3er um $om dia !ara voc(. +orne%o um $om dia. &s'ue*a o dia de ontem. +ra$alhe !ara uma meta criativa agora. Ca!tulo doze Provando o vinho em$riagador da amizade 4oc( liga o r dio# ele se ilumina e come*a a emitir m-sica. A m-sica !ode ser doce e melodiosa# !ode ser desagrad vel e destoante. Mas, geralmente, ela se ins!ira num tema. . anseio de amor > de amizade. A letra !ode ser sensvel ou $anal# !ode ser encantadora ou idiota# !ode ser uma coisa re'uintada de Cole Porter ou uma vulgaridade sem nenhuma imagina*o. Contudo, !or mais grosseira 'ue se"a, ) a exterioriza*o da necessidade humana angustiante de amor > de amizade. A m-sica ) um dos !rinci!ais meios de comunica*o# em nosso com!lexo mundo civilizado ela ) diretamente emocionante, atingindo a $ase da natureza humana. &m outros veculos de comunica*o encontramos a mesma (nfase. ,os livros, nas revistas, verificamos 'ue as !essoas !rocuram avidamente amizade. Ms vezes, nesses tem!os de gan7ncia, de !aixo !or sensacionalismo, esse dese"o ardente assume a forma de uma vida curiosidade sexual > geralmente $arata e !ornogr fica, /s vezes aut(ntica. Contudo, se averiguarmos os in-meros disfarces so$ os 'uais o instinto da amizade o!era, chegaremos / necessidade humana fundamental 'ue nossos veculos de comunica*o assim definem com desta'ue5 a necessidade de amizade pro$unda entre as pessoas. 2 uma necessidade !remente, 'ue sem!re foi !r!ria dos seres humanos, desde os tem!os remotos alcan*ados !elos historiadores em seus relatos da vida humana neste !laneta. < mais de dois mil anos, Aristteles, o erudito filsofo grego, cu"a influ(ncia durou atrav)s da @dade M)dia at) os tem!os modernos, escreveu5 1;ue ) um amigo8 0ma alma -nica ha$itando dois cor!os1. ,os A!crifos5 &clesiastes, ^5P^, encontramos5 10m amigo fiel ) o rem)dio da vida1. Melhor do 'ue rem)dio, realmente. Eem)dio ) !ara os 'ue " esto doentes# amizade ) $asicamente !ara os 'ue esto $em de sa-de gozarem, uma alegria !ara mant(%los $em durante a vida inteira. A vida sem amizade ) como cereal sem leite# no !ode haver sentido de coisa com!leta. A verdadeira amizade ) uma inter%rela*o sutil, confiante, cu"o valor ) muito grande !ara ser medido. ,as !alavras do !rimeiro !residente dos &stados 0nidos, George Fashington5 13e"a cort(s com todos, mas ntimo de !oucos, e 'ue esses !oucos se"am $em ex!erimentados antes de voc( lhes dar sua confian*a. A verdadeira amizade ) uma !lanta de crescimento lento, e deve sofrer e su!ortar os cho'ues da adversidade antes de fazer "us / designa*o1. B2 interessante notar 'ue, tal como a amizade, a imagem de George Fashington cresceu com o tem!o. &le no ) mais visto como a figura aclamada 'ue foi outrora ou como o incom!etente 'ue outros !rocuraram torn %lo, mas como um ser humano > com virtudes e defeitos, uma grande for*a cimentadora do desenvolvimento nacional americano.C .utro grande !residente dos &stados 0nidos, +homas ?efferson, certa vez com!arou a amizade ao vinho. 3im, tal como o $om vinho, a amizade !ode levantar%lhe o 7nimo. +al como o vinho, ela dura. As condi*6es inclementes no a destroem. &, como frisa ?efferson, ela ) 1restauradora15 renova a !essoa 'ue est lutando com os !ro$lemas da vida, revigorando%a de modo 'ue, de!ois de uma noite $em dormida, ela !ossa a!elar mais uma vez a seus recursos, !ara as $atalhas da vida. A amizade ) uma coisa !reciosa. 2 um ingrediente fundamental na !anela em 'ue se cozinha esse !rato delicioso 'ue ) a vida criativa. O signi$icado da amizade 2 triste 'ue muitos de ns fi'uemos dece!cionados com os resultados da amizade, 'ue, em vez de enri'uecer%nos, deixam%nos feridos, levando%nos a !ensar menos nos outros e mais em ns mesmos. Earamente !ensamos 'ue talvez a cul!a tivesse sido nossa. Geralmente !arece ser da outra !essoa. #mizade & dar. ,o ca!tulo S falamos so$re como !odemos o$ter mais satisfa*o das outras !essoas melhorando nossas rela*6es com elas > 'ue no !odemos retirar%nos da vida, mas 'ue devemos dar%nos de cor!o inteiro !ara formar rela*6es satisfatrias.

A amizade no ) o 'ue tiramos dos outros, mas o 'ue damos aos outros > no tanto em d divas materiais como em d divas de com!aixo, sinceridade, com!reenso. 2 instilar coragem noutra !essoa. 2 a transfer(ncia de um !ouco de nosso auto%res!eito !ara os outros. 2 a !artilha de nossa autoconfian*a com os outros. 2 a d diva do 'ue somos !ara os outros. Devemos nos lem$rar deles, fazer%lhes concess6es, dar%lhes o melhor do 'ue temos dentro de ns. 3omente desse modo estaremos ca!acitados a rece$er amizade em troca. . escritor ingl(s 3amuel ?ohnson acreditava 'ue um homem devia renovar constantemente a 'ualidade de suas amizades, e 1em dias de camisa lim!a1 ele ia visitar os amigos. Devemos tra$alhar constantemente !ara renovar nossas amizades !elos outros. & tam$)m !ara renovar nossa amizade !or ns mesmos. Como dissemos !recisamente no !rimeiro ca!tulo, devemos !ensar em ns mesmos como 1algu)m com 'uem gostaramos de ter amizade1. Por'ue !ara sermos amigos dos outros devemos ser nossos amigos. Devemos sem!re estar !rontos !ara corrigir o dano 'ue nossos fracassos infli"am / nossa auto% imagem. &levar%nos acima desses fracassos !ara manter nosso auto%res!eito, 'ue ) fundamental !ara o res!eito !elos outros. 3omente ento nossa amizade !oder ter verdadeiro valor. 3 ento !oder haver humildade, livre de glorifica*o. A!enas 'uando nos res!eitamos sentimos a d diva da humildade > !ara os outros e !ara ns mesmos. 3e voc( conhece a arte da amizade, !ermanece vivo. Ponha um sorriso de contentamento em sua auto%imagem. .lhe !ara a frente, no !ara tr s. +odo dia ) um novo dia em 'ue voc( focaliza a vida. Concentre%se nos !roveitos 'ue !ode tirar disso, recusando%se a deixar 'ue o medo do fracasso o afaste de seu !ro!sito. 4oc( ) necess rio. 2 !arte da famlia humana# torna%se o 'ue ) relacionando%se com os outros. &x!ande%se em sua ca!acidade de amor num vasto sentido comunal 'ue a$range a aceita*o da fali$ilidade humana. Com!reende 'ue seu semelhante !ode cometer erros 'ue destor*am sua !ers!ectiva# ele !ode sentir erroneamente 'ue voc( ) inimigo dele, no amigo. 5oc4 perdoa. . mundo inteiro est em $usca de amizade. +odo mundo !rocura o !erdo to ardentemente como o alimento e o a$rigo. Contudo, /s vezes nos envergonhamos de !erdoar, como nos envergonhamos de cometer um erro, como se fosse uma fra'ueza terrvel cometer um erro ou !erdoar. Mas essa vergonha nos corri, nos desumaniza. 2 mor$idez envergonhar%se do !r!rio erro e o$stina*o no !erdoar o erro de outra !essoa. A ca!acidade de !erdoar deve ser to grande 'uanto a de so$reviver, !ois voc( no !ode alcan*ar a verdadeira grandeza de viver a menos 'ue torne o !erdo um h $ito tal como o de comer. Para conviver realmente com as !essoas ) !reciso ter%se a com!aixo do !erdo. &rrar ) uma !erda humana# !erdoar ) realiza*o humana. Mas, !rimeiro, voc( deve !erdoar a si mesmo !ara 'ue !ossa aceitar%se como um ser humano, como algu&m com dignidade. No apresente uma $isionomia inescrut'vel Conhe*o 'uatro mulheres 'ue se re-nem toda semana > na casa de uma delas >, na sexta%feira de!ois do "antar. < muitos anos v(m fazendo isso. &las so extraordin rias. ;uando se re-nem, no fumam, no $e$em, no fofocam. :icam to fascinadas !elo 'ue esto fazendo 'ue no falam em filhos, maridos, !arentes, condi*6es do tem!o, !oltica ou assuntos mundiais. 3entadas em volta da mesa, realizam seu tra$alho como se fosse a -nica coisa do mundo 'ue interessasse em suas noites de sexta%feira. ;ue fazem elas / mesa8 ,o fazem tric9. 3o todas gorduchas e todas t(m o ca$elo oxigenado# uma, !artido no meio# outra, com uma tran*a na nuca# uma, com fran"a# e a outra com o ca$elo levantado !ara o alto da ca$e*a. 3entam%se em volta da mesa e cuidam de seu tra$alho, 'ue ) "ogar cartas# !9'uer. ,enhuma delas "oga com ast-cia# todas so "ogadoras li$erais e /s vezes tam$)m descuidadas. Com o correr dos anos, a!renderam a conhecer o "ogo umas das outras. Cada uma tem seu conhecimento secreto es!ecial, o conhecimento da ex!resso facial da outra 'uando est segurando um "ogo $om. 0ma delas tosse# a segunda sorri# a terceira franze as so$rancelhas# a -ltima !rocura !arecer es!antada. . "ogo se realiza toda sexta%feira, ano a!s ano, e agora tem sido feito sistematicamente na casa de <arriet, !or'ue ela sofre de artrite e tem de sentar%se numa cadeira es!ecial. ?ogam# gozam a com!anhia umas das outras e no fim do ano aca$am mais ou menos em igualdade de condi*6es. ?ogam !9'uer, mas no t(m a fisionomia inescrut vel. &ssa ) a vantagem delas. ,a vida as !essoas muito fre'=entemente t(m a fisionomia inescrut vel e v(em 'ue as outras !essoas fazem o mesmo# a id)ia ) enganar os outros. &nrugam a !ele do rosto fazendo toda es!)cie de !oses e afeta*6es. Mas isso no funciona. . tru'ue ) fazer o 'ue essas 'uatro mulheres fazem toda noite de sexta%feira. . tru'ue ) no fazer tru'ue. 2 ser voc( mesmo. 3er sincero consigo. Goste de si e deixe os outros gostarem do 'ue voc( realmente ). ,o se"a afetado > no tenha uma fisionomia inescrut vel. 3e"a a!enas natural e mostre 'ue gosta de gente, 'ue est dis!osto a a"udar. ;ue essa cara sincera se"a sem!re a sua cara, e voc( levar essa vantagem e nunca !erder . *ulheres, cachorros, dinheiro e inimigos Atrav)s dos s)culos, se voc( folhear os livros a'ui e ali h de encontrar muitas o$serva*6es sarc sticas so$re a amizade. Jen"amin :ranAlin certa vez escreveu 'ue 1h tr(s amigos fi)is > uma mulher, um cachorro e dinheiro dis!onvel1. @sso no ) a melhor !ro!aganda da amizade# ) muito mais um endosso do valor dos $ancos. Des!edindo%se de Ius R@4, o Marechal de 4illars, segundo se su!6e, teria declarado5 1Defenda%me dos amigos# sei defender%me sozinho dos inimigos1. @sso ) ainda mais condenador > e ) triste. Contudo, no se !ode negar 'ue h certa dose de verdade em tal afirma*o. Pois existem muitas rela*6es curiosas 'ue rece$em o nome de amizade. &xistem alian*as de conveni(ncia nas 'uais as !essoas entram sem um com!romisso aut(ntico, e relacionamentos a 'ue as !essoas se acomodam sem um verdadeiro sentido de res!onsa$ilidade. &xistem outras inter%rela*6es 'ue so ex!loradoras e deviam ser tachadas como tais > mas no o so. &ssas so as rela*6es das 'uais a !essoa deve fazer $em em fugir, !edindo a"uda a Ius R@4 ou a outro !rotetor. Mas isso no ) amizade verdadeira# ) um ! lido fac%smile.

A amizade necessita de uma mente in'uiridora > dos outros e de si mesmo. @sso no 'uer dizer 'ue voc( tem de meter o nariz na vida dos outros ou for*ar suas o!ini6es so$re eles. 3ignifica !rever as necessidades deles. 3ignifica o uso criativo da imagina*o, no o a$uso destrutivo dela. 2 o olho de uma auto%imagem sadia, a alma da amizade. 2 !reciso ter imagina*o ins!irada !ara a"udar os outros. A imagina*o f)rtil no ) um dom exclusivo dos g(nios. &st !otencialmente em todos ns. 3e, diariamente, voc( ansiar melhorar intimamente, usar seus !oderes criadores, !rocurar id)ias enri'uecedoras em sua mente > e as encontrar . +alvez as !artilhe com os amigos. Cada dia resolva, em sua imagina*o, ser um $om amigo. . 'ue !ode fazer !or a'ueles de 'uem gosta8 . 'ue !ode dizer !ara comunicar seu sentimento fraterno8 Ponha%se na !ele de outra !essoa > 'ue considera*o a!reciar ela8 A !r tica da amizade ) a !r tica da elo'=(ncia# ela no !recisa de !alavras, " 'ue im!lica uma com!reenso de seu semelhante. < elo'=(ncia na execu*o de um ato amistoso, feito im!ulsivamente, sem se !ensar em recom!ensa. ,uma comunho fraterna, numa comunho de identifica*o, de !artilha da condi*o humana. < elo'=(ncia em fazer concess6es aos outros, talvez concess6es at) generosas. &ssa elo'=(ncia no !ertence a !oucos# !ertence a todos ns, se a fizermos uma de nossas metas di rias. # amizade exige coragem A amizade re'uer a maior dose !ossvel de coragem. @sso nem sem!re ) reconhecido, mas ) verdade. 0m $om amigo deve ser uma !essoa cora"osa. . conceito usual de coragem refere%se a a*6es so$ condi*6es fsicas !erigosas. Consideramos cora"oso > ou $ravo > o homem 'ue escala cadeias de montanhas !erigosas ou arrisca a vida cortando caminho atrav)s de florestas infestadas de co$ras e crocodilos. Consideramos cora"oso o $om$eiro 'ue mergulha na fuma*a !ara salvar a vida de uma crian*a ou o !olicial 'ue !ersegue um !erigoso criminoso armado. Consideramos cora"oso o infante num com$ate 'ue sai arrastando%se de seu a$rigo so$ o fogo !ara salvar um com!anheiro ferido 'ue est gritando !or socorro. &sses so atos de $ravura# alguns so tam$)m a*6es em $enefcio da comunidade. &sses indivduos so heris de nossa civiliza*o,, !rotetores da vida civilizada, 'ue surgem em tem!os de crise. Contudo, a coragem no re'uer uma crise notria na comunidade. A !essoa !ode ser $rava durante o dia comum de vinte e 'uatro horas sem !erigos flagrantes, mas com uma variedade de !e'uenos !erigos ocultando%se atr s dos minutos. 2 !reciso ter realmente coragem !ara atingir o status de amigo !ara seus irmos e irms na terra. 4oc( mostra coragem 'uando enfrenta a vida todo dia com autocontrole. ,o ataca um homem !or causa da cor de sua !ele ou do tamanho de seu nariz ou 'uando ele ) mais convincente numa discusso do 'ue voc(. Ee!ele as tend(ncias de auto%exalta*o 'uando elas !oderiam ofender o ego de outra !essoa. Cont)m os im!ulsos de gan7ncia, $urla, ingratido, !resun*o, maldade e desd)m descontrolados# recusa%se a encontrar defeitos nos outros !ara defender o seu !r!rio sentido de inade'ua*o. Procura ser amigo. A amizade significa 'ue voc( deve marchar cora"osamente em dire*o de seus semelhantes, no retirar%se deles como na vida !assiva. &la !ro$e indiferen*a !ara com os outros. 3ignifica 'ue voc( sustenta e luta no somente !or suas !r!rias cren*as, mas tam$)m !elas cren*as dos outros. 3omente os $ravos !odem atender a rela*6es to exigentes como essas. Deixe 'ue sua energia se des!renda de voc( !ara outros menos afortunados, a"udando%os voluntariamente com seu auxlio !iedoso. +enha a coragem de continuar marchando em dire*o / vida, em dire*o /s !essoas, a!esar dos !ro$lemas, frustra*6es, derrotas. 3e"a $astante forte !ara dar aos outros com es!rito de igualdade. 3e"a $astante determinado !ara !oder vencer seus sentimentos negativos# se no !uder, no ser amigo de si mesmo ou dos outros. A amizade ) uma reafirma*o do instinto da vida# ) a !ersonifica*o da for*a com$ativa da vida. &la ) uma emocionante viagem de desco$erta do 'ue h de $om em si e nos outros. 2 uma $usca di ria 'ue nunca termina, uma $usca do 'ue se tem !ara dar > um tra$alho de tem!o integral. 6ma $onte de $ora para voc4 4oc( deve ser cora"oso !ara ser um $om amigo, e !ara ser cora"oso deve ser forte. 4oc( tenta ser forte, da melhor maneira !ossvel. +enta ver a si mesmo nos seus melhores momentos# refor*ar sua auto% imagem e ativar im!ulso de esta$elecimento de metas de seu mecanismo de sucesso. Mas voc( no ) !erfeito# ningu)m ). 3eus !ensamentos ficam entravados, sua auto%imagem oscila, voc( no ) amigo de si mesmo no momento. ;ue fazer ento8 Deixe%me contar%lhe outra histria. Gosto de contar histrias, e como meu leitor voc( deve ser indulgente comigo > assim como tenho !razer em dar%lhe toda o!ortunidade !ara a ex!lora*o de sua !r!ria !ersonalidade. &u era muitos anos mais mo*o 'uando um amigo me !ediu !ara realizar uma o!era*o em sua so$rinha, uma menina 'ue morava na ilha de 3o Miguel, nos A*ores, ao largo da costa de Portugal. &sse amigo era corretor de caf) no Eio de ?aneiro. :ormamos uma amizade fervorosa alguns anos antes, 'uando, encontrando%nos num velho avio DC%S com destino ao Eio, enfrentamos "untos 'uase a morte# o avio, so$recarregado e com a!enas um motor $om, teve de fazer uma aterragem for*ada num aero!orto a$erto nas selvas. ,o !ude recusar o !edido de meu amigo. 0m avio levou%nos atrav)s do oceano a 3o Miguel > dessa vez sem contratem!os. ,o aero!orto es!erava%nos a famlia da garotinha, um gru!o de !essoas sim! ticas e amigas > todas elas, menos uma. &ra um indivduo !e'ueno, sem atrativos# estranhamente, seu nome era <)rcules. +ive de rir da im!ro!riedade de seu nome. ,o sou alto, mas elevava%me acima de <)rcules. A garotinha, Eose, era uma menina encantadora e eu a o!erei de um tumor na ! l!e$ra. :oi uma !aciente 'ue coo!erou de $oa vontade# dez dias de!ois da o!era*o, tirei o -ltimo curativo e ela estava $oa. Durante a'ueles dias !asseei !ela ilha de 3o Miguel com <)rcules. Para minha sur!resa, ele era uma figura muito res!eitada entre o !ovo da ilha. &ra muito estimado e admirado !or sua intelig(ncia. ;uando o conheci melhor, com!reendi !or 'u(5 !ossua um $om senso extraordin rio. +odo mundo 'ue tinha !ro$lemas vinha !edir%lhe conselho. Passei a res!eit %lo. 0m dia, <)rcules agarrou%me !elo $ra*o e levou%me !ara contem!lar a vista mais !reciosa dos A*ores. .s famosos

g(iseres :urnas > um vale de va!ores elevando%se da ador vel ilha verde. .s va!ores lan*avam%se !ara cima, !ara o ar. <)rcules comentou a res!eito da sorte do !ovo de 3o Miguel em ter esses g(iseres e em ter esse rico solo cremoso e esse ar !uro !ara res!irar. > . homem, tam$)m > !erguntou ele >, o homem no ser como uma ilha8 :i'uei ouvindo com interesse. Aonde 'ueria ele chegar8 &nto, entendi o 'ue 'ueria dizer. As eru!*6es dos g(iseres, seu des!rendimento de va!ores, isso mantinha a ilha !ura e agrad vel. 3e o homem, em vez de recalcar seus sentimentos, deixasse tam$)m os va!ores se des!renderem 'uando !recisasse, !ermaneceria "ovem e f)rtil, ex!ansivo e !rodutivo > como a ilha com seus g(iseres. Pensei nisso 'uando voltei de avio !ara ,ova HorA, e senti%me mais atilado !or ter encontrado <)rcules. Por favor, no inter!rete erroneamente meu conselho. ,o recomendo 'ue voc( domine a vida com uma s)rie de f-rias tem!eramentais, 'ue voc( so!re em todas as dire*6es 'uando lhe der na veneta. Minha o!inio ) 'ue amizade tam$)m significa a ca!acidade de des!render va!or > de li$ertar suas re!rimidas emo*6es de ressentimento e m goas > !ara encontrar sua meta de !az e 'uietude. 3omente ento voc( estar !re!arado !ara a amizade com os outros. ,este mundo com!licado, /s vezes as rodas !aram de friccionar%se e a m 'uina deixa de funcionar# voc( no encontra o leo e no !ode ir a lugar algum. &m tais ocasi6es, des!renda de dentro de si mesmo o 'ue for !ossvel, se !uder faz(%lo com seguran*a, e de!ois, !urificado, voc( se sentir !ronto !ara esta$elecer novamente suas metas e marchar mais uma vez !ara novas aventuras de sucesso. # <mesa(redonda< da doao Eecentemente fui fazer uma confer(ncia !ara a Mesa%Eedonda de 0m Milho de Dlares, em Joston. &ssa ) uma organiza*o mundial de destacados vendedores de seguro de vida, !rofissionais 'ue cada ano vendem um milho de dlares ou mais de novas a!lices de seguros, so$ regulamentos rigorosos, e 'ue se su$metem a elevados !adr6es )ticos ao !restar servi*o ao !-$lico 'ue confia neles. Antes de minha confer(ncia, falei com alguns desses indivduos e !ude com!reender facilmente !or 'ue o$tinham tanto sucesso. &les eram > af veis. Perguntaram so$re minha sa-de, minhas id)ias, meus interesses > e cada um escutava o 'ue eu tinha a dizer. Muito fre'=entemente uma conversa consiste em !essoas 'ue escutam relutantemente, cada uma es!erando a o!ortunidade de falar. &sses indivduos escutavam e estavam interessados. Muitos deles me fizeram sentir 'ue eu era seu amigo. & eu era de fato, !ois eles eram a$'veis. Mais tarde, su$i / tri$una e contem!lei filas e filas de caras no auditrio > havia mil e oitocentos mem$ros da mesa% redonda escutando. 3inceramente, senti%me comovido# todos ns nos comovemos 'uando os outros se mostram calorosos. :alei so$re o meu conceito do 1homem integral1. &ra a!enas outra confer(ncia, algu)m !ode dizer, " 'ue falo fre'=entemente, e !ara gru!os, em toda !arte do !as. Contudo, sem!re darei valor a essa ex!eri(ncia, !or'ue havia tanta vontade de dar um !ouco de si mesmo entre a'uela gente. 2 so$re isso 'ue escrevo 'uando digo 'ue no se !ode nem se'uer medir o valor da amizade. Disse%lhes o 'uanto a!reciava o fato de serem eles meus amigos. & terminei. O valor da amizade A amizade ) um dos grandes $ens da vida, uma de suas satisfa*6es ineg veis. ,o h dinheiro 'ue !ague um relacionamento amig vel. ,o !ode haver vida criativa sem !essoas > sem amizade. +udo o mais ) uma retirada da vida. ,enhuma su$lima*o, artstica ou de outra natureza, !ode tomar o lugar das rela*6es humanas. ,o im!orta 'uo ocu!ado voc( este"a, deve criar tem!o !ara !ensar > em si mesmo, em suas amizades. Deve dedicar mais esfor*os !ara atender a seus amigos, !ara efetuar os com!romissos 'ue constituem a ess(ncia da amizade, trans!ondo o a$ismo do ego 'ue to fre'=entemente destri. Deve criar tem!o !ara !ensar em meios de tornar os seus felizes, !e'uenos meios atenciosos 'ue os fa*am sa$er 'ue voc( est !ensando no $em%estar deles, 'ue se im!orta com o 'ue acontece a eles, 'ue 'uer 'ue vivam $em. Mas amizade no significa sim!lesmente fazer alguma coisa !elos outros# im!lica gostar dos outros. ,o somente fazer um favor a algu)m, mas gostar sem necessidade de recom!ensa !or servi*os !restados. . sentimento de !artilhar algo ) !or si mesmo uma recom!ensa. 4oc( deve criar tem!o !ara melhorar sua auto%amizade, ser generoso com seus !r!rios defeitos, es'uecer seus erros !assados, relem$rar seus sucessos. 3im, deve tra$alhar em sua amizade mais im!ortante > consigo mesmo. Deve tra$alhar a fim de e'uili$rar as afli*6es e do*uras da vida, a fim de se interessar !or uma auto%imagem realista, em$ora !ositiva. Ee!etindo, para ser um om amigo, voc4 deve primeiro ser amigo de si mesmo. ,o h outra !ossi$ilidade# tudo o mais ) fingimento. .lhe !ara si mesmo. . 'ue v(8 Arrog7ncia, raiva, medo, tenso, incom!et(ncia, mau "ulgamento8 Certamente, voc( ) um ser humano, e no deve usar antolhos. Mas v( essas 'ualidades em si mesmo8 Pensamento claro, confian*a, com!aixo, humildade, coragem8 3e"a seu amigo, se"a um com!anheiro > de si mesmo. &s'ue*a suas 'ualidades negativas, eleve%se acima delas at) seus !redicados. A!recie a si mesmo# a!recie o valor de sua vida. 3e"a $om !ara voc(# se"a seu amigo. Concentre toda a sua sa-de na sua auto%imagem, agora. Da mesma forma como a$riria sua carteira e tiraria algum dinheiro 'uando !recisasse, a$ra sua memria e tire sua sa-de interna, sua auto%imagem vitoriosa.

2 at) melhor do 'ue dinheiro# ) mais valiosa. Perdoe e construa# !erdoe e construa# vezes e mais vezes, acentue o 'ue tem de melhor > tal como faria !or um amigo. Desde 'ue se"a amigo de si mesmo, !oder ser amigo dos outros. 4oc( !ode conhecer a alegria 'ue se origina de dar algo. A si e /'ueles 'ue estima > seus amigos. -xerc,cio 00 A maioria destes exerccios t(m sido individuais# no !recisam ser todos assim. 4oc( !ode tam$)m refor*ar%se !ara a vida criativa se falar so$re alguns dos conceitos deste livro com amigos. Acho 'ue isso !ode ser%lhe muito -til. Mas devo avis %lo !ara usar de discri*o5 um conhecido ocasional no ) um amigo no sentido !rovado e com!rovado de 1amigo1. Deve discutir esses conceitos somente com uma !essoa 'ue se"a com!reensiva e 'ue voc( tenha certeza de 'ue ) leal a seus interesses. ,o 'ue sua discusso tenha de ser !essoal# voc( !ode, se dese"ar, discutir esses conceitos de maneira geral. 3e sua conversa refor*ar sua com!reenso dessas id)ias, !oder ser ca!az de a!lic %las at) com maior intensidade ao fazer os outros exerccios. ;ue !ode voc( discutir com seu amigo8 P. O mecanismo de sucesso. &m seu interc7m$io, voc( !ode agitar os ingredientes 'ue com!6em esse sentimento acelerante de ir !ara a frente. Pode consolidar a convic*o de 'ue essas 'ualidades so mais im!ortantes !ara voc( > e !ara seu amigo > do 'ue os sat)lites 'ue giram no es!a*o extraterrestre. 7. # auto(imagem. &n'uanto fala, !ode ver mais claramente !or 'ue este conceito sim!les !ode ser to vital !ara seu $em% estar. Pode ver !or 'ue a 1sorte1 no tem im!ort7ncia em com!ara*o com sua auto%satisfa*o em todas as circunst7ncias. S. )entimentos negativos. Poder fazer a escalada de sua guerra contra os sentimentos negativos se discutir com um amigo o dano 'ue tais emo*6es intangveis !odem causar. +endemos a diminuir a signific7ncia dos !ensamentos e emo*6es > voc( no consegue ver o seu tamanho como !ode ver uma !onte !(nsil ou um arranha%c)u >, de modo 'ue !oderia ser -til falar so$re como so realmente muito im!ortantes. ;uando re!ele os sentimentos negativos, voc( muda sua 1sorte1. &x!erimente isso com um amigo. 3e conhece algu)m com 'uem !ode realmente falar, ouvindo%se mutuamente en'uanto se relacionam, voc(s !odem refor*ar um ao outro em sua crescente com!reenso dos fatores internos 'ue !odem lev %los !ara um sistema de vida din7mico interno e externo. ,o !ara ontem ou amanh. Para ho"e. -xerc,cio 00(# &is um exerccio de $onifica*o > !ara 'uando voc( se sentir frustrado. 3ente%se, feche os olhos e ve"a mais uma vez a histria de <)rcules. @magine os g(iseres :urnas, os va!ores elevando%se no ar. ;ue se"a um sm$olo !ara voc(, em sua frustra*o, !ara li$erar suas tens6es no momento, cortar o circuito el)trico de ang-stia, a fim de 'ue voc( !ossa renovar suas energias. Eeconhe*a sua raiva sem remorso. 3e !uder achar uma sada inofensiva, li$ere esses sentimentos de frustra*o. Des!renda os va!ores, se !uder. De!ois, revigorado, volte /s coisas normais. 4oc( ser um melhor amigo > de si mesmo e dos outros. Ca!tulo treze Dominando o flagelo da solido &xistem muitas coisas 'ue os homens temem5 a guerra e as armas de guerra# a doen*a em todas as suas formas mortais# a morte, da !r!ria !essoa ou de algum ente amado# a !o$reza, trazendo consigo !riva*o e humilha*o emocional# a cat strofe s-$ita, a$atendo%se de noite. .s homens temem !or'ue so humanos e !ortanto vulner veis. 4ivem com seus temores e fazem o melhor 'ue !odem. Mas, dentre todos esses temores, nenhum ) mais aterrorizante do 'ue o medo da solido. Milh6es e milh6es de !essoas se su$meteriam 'uase a 'ual'uer tortura se o sofrimento aliviasse esse medo mais !remente5 a solido. ;uando o sentimento de solido invade algu)m, ele ) ca!az de ir longe !ara domin %lo. @r visitar !essoas de 'uem realmente no gosta, tornar%se% su$serviente a !essoas a 'uem no su!orta, dedicar%se% a atividades 'ue, de outro modo, veria como !erda de tem!o. Al)m do mais, !rocurar sinteticamente dominar seu sentimento de solido assistindo / televiso, escutando r dio, ligando o gravador. Poder finalmente tentar ouvir as $rigas dos vizinhos. 0ma s)rie de organiza*6es !rocuram lidar com esse !ro$lema, reunindo !essoas em am$ientes sociais de uma es!)cie ou outra. At) onde o$t(m sucesso no sei. . 'ue sei realmente ) 'ue ) um !ro$lema universal. 3ua con'uista ) muito mais im!ortante do 'ue a do monte &verest ou 'ual'uer outro !ico montanhoso# muito mais significante, em minha o!inio, do 'ue a con'uista dos !los norte e sul, ou 'ual'uer outra !assada, !resente e futura do es!a*o extraterrestre. Primeiro, definamos a !r!ria !alavra# 'ue significa solido+

O signi$icado da solido 3olido significa coisas diferentes !ara !essoas diferentes. Muita gente acha 'ue solido ) estar sozinho, no sentido fsico# 'ue se o indivduo se senta sozinho em seu 'uarto, meditando, est solit rio. Discordo dessa conce!*o. A !essoa solit ria !ode no estar fisicamente sozinha# !ode !assar a maior !arte do tem!o com outras !essoas# e nunca sa$er o 'ue significa !assar as !rimeiras horas da noite em casa, fumando seu cachim$o Bou fazendo tric9C, !ensando. . !ro$lema da solido no ) o de estar sozinho# ) o de sentir(se sozinho. 2 o de sentir%se isolado dos outros. 2 o sentimento horrvel de 'ue um a$ismo se!ara uma !essoa das outras, de 'ue os outros esto andando em volta num mundo estranho !ara si. Muitas !essoas t(m o$servado 'ue se sentem mais sozinhas em grandes multid6es, onde faltam os sentimentos de aut(ntica intimidade. Co'uet)is, $arulho, m-sica estridente !odem ser uma !e'uena camuflagem 'uando ocultam a aus(ncia de verdadeiro contato humano, 'uando o$scurecem a necessidade de fazer uma liga*o significativa com os outros. Por outro lado, <enrK David +horeau ) o exem!lo cl ssico do isolamento fsico sem as torturas da solido. +horeau, o grande filsofo e ensasta americano, !assou longos !erodos de tem!o sozinho em Falden Pond, escrevendo, !ensando, gozando seus sentimentos de viver livremente, sem restri*6es, entre as $elezas da natureza. . escritor e o$servador dos costumes sociais <enrK ?ames foi outro 'ue frisou 'ue, em$ora estivesse fre'=entemente sozinho, isso no significava 'ue estivesse solit rio. Conheci um homem como esse, 'ue !assou a maior !arte de sua vida nos ermos gelados do Atl7ntico norte, na @sl7ndia. 3eus com!anheiros eram !oucos > havia !rinci!almente neve e gelo e terra est)ril >, mas ele se sentia alegre. ,o havia !ris6es l , e os meninos 'ue cometiam delitos contra a sociedade eram !ostos so$ a sua su!erviso# era uma su!erviso de longo alcance !or'ue ele os !unha a tra$alhar em fazendas a 'uase duzentos ,e cin'=enta 'uil9metros de dist7ncia de sua ca$ana, no o$stante os a"udasse com sua $ondade, des!ertando%lhes o sentido da dignidade do tra$alho manual. Muitos desses meninos mudaram em suas maneiras $ sicas e se tornaram $ons mem$ros da sociedade. 3ervindo / humanidade como fazia, esse homem tinha um tal sentido de auto%estima, uma liga*o to so$er$a com outras !essoas, 'ue no se sentia sozinho. Deleitava%se com atividades sim!les como fumar seu cachim$o ou ler um livro# 'uando visitava seus meninos, aconselhava%os serenamente e escutava seus relatos de !rogressos no tra$alho e nos sentimentos. ;uando encontrava outras !essoas, contava histrias e gozava a com!anhia delas. Mas 'uando estava sozinho, /s vezes mesmo !or dias, nunca se sentia solit rio. &m$ora no houvesse nenhum outro ser humano / vista, ele no se sentia solit rio. 2 assim 'ue devia ser com todas as !essoas. &, contudo, / medida 'ue o !rogresso da medicina !ermite 'ue se tenha vida mais longa, aumentando a !o!ula*o mundial, o !ro$lema da solido se torna mais agudo. &sse terrvel sentimento de estar sozinho. ,o !ode haver vida criativa coexistindo com o sentimento de solido# !ortanto, analisemos os sintomas da solido e ve"amos o 'ue !odemos fazer com res!eito a eles. #s limita!es da solido 2 im!ortante, !ara 'ual'uer um, aceitar suas limita*6es. A !essoa 'ue sente 'ue deve ser !erfeita est derrotada antes de come*ar# se ) $rilhante no 'ue tenta, suas realiza*6es !odem ser consider veis, mas ela ) vulner vel !or'ue mesmo o menor fracasso lhe rou$ar sua !az de es!rito. Eealiza*6es 'ue fazem os outros sus!irar de inve"a no a satisfazem# ela no !ode vencer. Contudo, a solido significa ultralimita*o# im!lica restri*o excessiva. A !essoa solit ria constringe%se desnecessariamente# sua vida se torna demasiadamente estreita. +odo mundo !recisa canalizar seus esfor*os !ara viver numa civiliza*o tecnolgica, mas o solit rio exagera. ,o tem es!a*o !ara movimentar%se. Consideremos um homem 'ue com!rou um !eda*o de terra > oito mil metros 'uadrados. Construiu uma casa nele !ara sua famlia, e seu rosto se ilumina de alegria, en'uanto !lane"a !ara o futuro# constri uma cerca em volta de seus 'ueridos oito mil metros 'uadrados !ara servir de aviso a seus vizinhos, / sua comunidade, a seu !e'ueno mundo, de 'ue a'uela terra ) dele. &m seguida arranca as razes daninhas da terra e !lanta sementes# 'uando a !rimavera chega, os ! ssaros cantam e o sol $rilha# a terra d %lhe em troca frutas, verduras, legumes e flores coloridas. 2 domingo e ele ceifa a grama, vestido sim!lesmente de cal*as largas e camisa, $atendo !a!o com os vizinhos e fumando seu cachim$o. &m$ora tenha construdo uma cerca em volta de sua terra, isso no ) realmente uma restri*o ou constri*o. &le vai at) a casa do vizinho !ara sa$orear um sanduche de carne 'uente e um co!o de cerve"a gelada. 3ua cerca no ) um sm$olo de conten*o, mas de contentamento. As limita*6es da solido so diferentes !or'ue a'ui a cerca ) mais restritiva. &ssa cerca com a 'ual ns nos encerramos isola%nos de nossos vizinhos. . solo 'ue $alizamos ) im!rest vel, nem flores, nem verduras ou legumes, nem frutas, crescem nessa terra est)ril. Amor e sentimento fraterno no florescem a. ,o h nada errado em limitarmo%nos de modo 'ue no cometamos erros acima de nossos recursos, mas ao mesmo tem!o no devemos limitar%nos a$aixo de nossas ca!acidades. Geralmente, somos melhores do 'ue as limita*6es rigorosas 'ue nos im!omos. < uma enorme diferen*a entre a as!ira*o insensata de ir al)m de ns mesmos e a verdadeira as!ira*o de nos conhecermos. & a verdadeira as!ira*o.) o o!osto do !rocesso limitador 'ue ) !arte da solido. . inverso de limita*o ) ex!anso !ara o mundo# esta deve ser a nossa meta. ,a verdade, esta ) a nossa cura. O stinao e solido ,o h fra'ueza maior do 'ue a o$stina*o, !or'ue o atrito o$stinado interno e externo, a resist(ncia interna e externa e a forma*o de tenso ) 'ue !rovavelmente ex!lodem numa viol(ncia 'ue leva ao fracasso%frustra*o%fracasso%frustra*o. . homem o$stinado est sem!re seguro de tudo e, no contente em conhecer todas as res!ostas, 'uer im!or suas o!ini6es aos outros. Aliena%os, afasta%os de si. Perde o sentido de interc7m$io com os outros e sente%se solit rio. Geralmente )

!resun*oso demais, de modo 'ue nem mesmo com!reende !or 'ue as !essoas no dese"am rela*6es com ele, censura%as e a$re um a$ismo inse!ar vel 'ue o distancia > em seus sentimentos > dos outros. ,a Jl,ada, <omero disse5 Os deuses que o peito implac'vel rou ou, - te amaldioou com um esp,rito que no pode ceder. 3e no !ode 1ceder1, se no !ode a!render 'ue deve haver com!romisso > voc( !erde. 3ua o$stina*o !riva%o de rela*6es agrad veis com os outros. A !essoa o$stinada refreia sua !r!ria li$erdade, refreia a li$erdade de seus amigos, vence todas as discuss6es com todo mundo so$re 'ual'uer assunto > e !erde todos os amigos. 2 um fato lament vel, !at)tico, 'ue lhe ) difcil mudar suas atitudes. Por'ue, mesmo dentro da morte em vida de sua solido, ele sa$e 'ue est certo. O autodespejo da pessoa solit'ria 1Des!e"o1 ) uma das !alavras negativas em nossa lngua# sugere !o$reza, um senhorio im!iedoso, mo$lia nas ruas, l grimas. . des!e"o do ego ) ainda mais negativo# encerra uma a$nega*o torturante, uma descren*a fundamental em ns mesmos, 'ue est no 7mago da solido. ;uando deli$eradamente decidimos evitar as !essoas e a vida, des!e"amo%nos do mundo# como nosso senhorio, n1s resolvemos inverter nossos sentimentos, nossas alegrias, at) !erderem seu significado no !rocesso da vida. @sso ) uma atitude defensiva, ) verdade, !roveniente de um nocivo dio a si mesmo 'ue a!odrece l dentro > um vulco de autocrtica 'ue nunca ex!lode, nunca vem !ara fora, !ara uma autocrtica sadia. 2 uma atitude amedrontada, auto!rotetora, 'ue mostra falta de f)5 falta de f) em si mesmo, nos outros, em Deus. A !essoa 'ue se des!e"a a si mesma sente intensamente sua !r!ria inutilidade e !refere a 1deses!era*o 'uieta1, defensiva, cercada, da solido / ex!osi*o > / luz forte > da es!)cie de monstro 'ue !ensa 'ue ). &ste !rocesso no ) desencadeado !elos outros# a !r!ria !essoa evita as outras, 'ue re!resentam !ara ela, em grande !arte, olhos 'ue v(em sua vergonha, sua cul!a, o horror 'ue ela ). & assim, des!e"ando seu sentido de si mesma, des!e"ando seu sentido dos outros seres humanos, ela se retira da vida !ara um deserto de deses!ero, !ara uma !riso de mau humor e sofrimento, uma !riso muito !ior na realidade do 'ue as 'ue a$rigam indivduos 'ue cometeram crimes reais contra a sociedade. &m vez desse sentimento de autodes!e"o, devemos ter convic*o, 'ue significa uma cren*a fervorosa em ns mesmos. A convic*o nos diz 'ue, no im!orta 'uo !e'uenos nos sintamos, no merecemos ser lan*ados do a!artamento da vida !ara a sar"eta. &nchamo%nos diariamente da convic*o de 'ue em alguma !arte existe um lugar !ara ns com os outros. &nchamo%nos dela como cada dia nos nutrimos de alimento saud vel# 'ue se torne !arte de nossa dieta di ria. :azer um h $ito desse ti!o de !ensamento, desse ti!o de imagina*o > revivendo vezes e mais vezes seus sucessos, !erdoando seus fracassos > e dessa convic*o de 'ue voc( ) um ser humano com dignidade, com valor, 'ue !ode orgulhar%se de si mesmo, isso far voc( voltar da solido de seu cora*o !ara o mundo das !essoas > onde voc( deve realmente ficar. Desgosto e solido Desgosto traz solido. < um antigo ditado grego 'ue afirma 'ue de todos os males comuns a todos os homens, o maior ) o desgosto. ,enhum de ns !ode esca!ar dele. . desgosto torna alguns homens $randos e !iedosos# outros, talvez no to fortes, tornam%se duros, encerrados numa armadura !rotetora. &m um ca!tulo anterior escrevi so$re a morte tr gica de meu !ai e a res!eito de minha agonia. :inalmente, terminei com a se!ara*o dos outros 'ue me im!us voluntariamente e retornei ao mundo das !essoas. Podemos sofrer at) certo !onto. . cor!o !ode su!ortar o tormento at) um limite# nada mais al)m disso. 2 conveniente, ) uma necessidade da alma contristar%se !ela !erda de um ente amado, mas deve chegar o momento em 'ue !aramos de nos contristar e voltamos / atividade alegre da vida. Pois o desgosto intermin vel se torna uma for*a autodestrutiva 'ue deve ser estancada como uma goteira no telhado# do contr rio haver uma inunda*o e conse'=entemente uma !erda enorme. A o$sesso intermin vel !ela dor significa uma se!ara*o das outras !essoas# significa solido. 3haAes!eare acreditava 'ue todo mundo !ode dominar um desgosto, menos a'uele 'ue o sente# no o$stante, devemos dominar nossas tristezas. . tem!o nos a"udar se a"udarmos o tem!o# o im!ortante ) lem$rar 'ue devemos finalmente !9r de lado o desgosto e retornar /s realidades cotidianas > antes 'ue a cicatriz interna se torne !ermanente. ;uando isso acontece, temos uma doen*a > !ior do 'ue uma -lcera > 'ue contramos !rofundamente dentro de ns, revestida de uma forma de egosmo desagrad vel 'ue leva a um sentimento de solido. &nto, a !essoa !ode encontrar um falso !razer em cultivar o desgosto, !rovando o argumento de 3amuel ?ohnson de 'ue o desgosto !ode ser uma es!)cie de ociosidade. A cura do desgosto ) a a!roxima*o das !essoas, !rocurar achegar%se a elas com as 'ualidades mais !rimorosas 'ue voc( tiver !ara dar, derru$ando a !arede de se!ara*o 'ue ) a cerca !or tr s da 'ual a !essoa solit ria se esconde. Pode ser -til lem$rar as !alavras do estadista ingl(s Jen"amin Disraeli5 1. desgosto ) a agonia de um instante# a !ersist(ncia no desgosto, o erro de uma exist(ncia1. # ameaa da impot4ncia espiritual Por im!ot(ncia es!iritual designo a falta de !ot(ncia emocional, a falta de for*a de vontade e im!ulso > e essas 'ualidades !roduzem a solido to seguramente 'uanto os sa'uinhos de ch em gua fervente !roduzem o ch . A !essoa es!iritualmente im!otente s !ode viver com o status quo2 'uando a mudan*a a in'uieta, ela se a!avora e foge da vida, o 'ue ) extremamente amea*ador. 3o$rev(m um sentimento de solido. A !ot(ncia emocional !rov)m da com!enetra*o de 'ue a vida nunca ) est tica, de 'ue cada dia ) um novo dia, envolvendo mudan*as e novos desafios. Com!reendemos 'ue devemos aceitar a mudan*a > mesmo 'ue !ossa gerar

in'uieta*o > e 'ue devemos reunir nossos recursos !ara enfrentar os desafios. &n'uanto atendemos a essas necessidades, melhoramos interiormente como seres humanos, desenvolvendo tra*os% como elasticidade, ada!ta$ilidade, versatilidade. A !essoa es!iritualmente im!otente no com!reende a si mesma e no a!reende a natureza da 'ualidade fluida, mut vel, da vida. ,o a$ismo 'ue se a$re entre suas maneiras inalter veis e o ritmo veloz do mundo em torno dela se encontra a causa de seu sentimento de se!ara*o dos outros, de sua dissocia*o da vida. < es!eran*a !ara ela, como h !ara 'ual'uer indivduo. Eeside no refor*o de sua o!inio so$re si mesma, em ver suas melhores 'ualidades, em acentu %las e visualiz %las at) 'ue se tornem !arte de sua auto%imagem. ;uando no tiver mais medo de "ustificar sua exist(ncia, 'uando !uder tolerar a mudan*a em si mesma, ento se sentir e'ui!ada !ara enfrentar as mudan*as no grande mundo exterior. # iluso na nostalgia ;uando a vida ) o!ressiva, 'uando o des!ertador nos chama !ara !ro$lemas insol-veis e !reocu!a*6es intermin veis, ) natural 'ue dese"emos esca!ar de uma realidade 'ue !arece insu!ort vel. Come*amos a devanear, a !ensar em alguma ilha !aradisaca ensolarada > talvez a tenhamos visto num an-ncio, num carto%!ostal ou numa fita de cinema > e a 'uerer estar l . .u talvez nossa mente nos traga a imagem de um lugar agrad vel 'ue conhecemos 'uando )ramos "ovens e 'uando a vida !arecia ser menos com!licada. +ais esca!es tem!or rios B!ara um 'uarto, uma es'uia em sua menteC !odem ser -teis !or dar%nos alvio da tenso. Mas o h $ito de esca!ar continuamente da realidade > !ara o !assado > ) infrutfero e contra!roducente. Aca$a sendo uma fuga do !ensamento adulto !ara um terreno est)ril 'ue !ode ser !rinci!almente iluso. A !essoa nost lgica !assa a se!arar%se da vida no 'ue ela tem de mais im!ortante !ara ela, a vida de ho"e em $enefcio do dia de ho"e, em 'ue cada dia ) uma coisa es!ecial > mesmo 'ue se"a im!erfeita. ;uanto mais intensa a nostalgia dos 1velhos $ons tem!os1, tanto mais falso, !rovavelmente, ser seu 'uadro da'ueles tem!os# se a id)ia se torna fixa, seu !ensamento !ode aca$ar em noventa !or cento de iluso. &la se sente solit ria !or'ue seu !ensamento a isolou de seus semelhantes. A cura !ara a 4elha ,ostalgia ) a ,ova ,ostalgia. A ,ova ,ostalgia ) uma es!)cie criativa de anseio# o anseio no ) !or ontem, mas !or ho"e e amanh. 2 um anseio !ara melhorarmos interiormente, e !ara fazermos disso um h $ito. Como !arte desse melhoramento interior, devemos conhecer%nos melhor e !ortarmo%nos mais coerentemente. A ,ova ,ostalgia ) um anseio !ara sa$er de 'ue somos feitos agora, no do 'ue )ramos feitos h muitos ontens !assados. 2 um dese"o intenso de evitar as armadilhas de nosso mecanismo de fracasso, de reativar o funcionamento suave de nosso mecanismo de sucesso, de modo 'ue !ossamos ficar es!iritualmente mais ricos cada dia. 2 uma determina*o !ara tornar nossos dias criativos, cheios de $ons sentimentos !ara com as outras !essoas, de divertimento. A nostalgia !elo !assado, al)m de ser fre'=entemente ilusria, !ode ser uma armadilha mortal. Pode trazer a$atimento, anos de solido e conformismo !at)tico. ,o deixe 'ue isso lhe aconte*aN A ,ova ,ostalgia, isso ) uma coisa diferente. )eparao e solido Dissecamos os sintomas da solido, e encontramos5 limita*o, o$stina*o, autodes!e"o, desgosto, im!ot(ncia es!iritual, nostalgia. &stes so os com!onentes $ sicos da solido, to $ sicos como a*-car, farinha de trigo e ovos, se voc( 'uiser fazer um $olo. Por -ltimo vamos discutir a se!ara*o, ou o sentimento de estar se!arado. ,o se!ara*o em termos de tem!o ou es!a*o, mas em termos de sentimento. ,o sei se devo considerar o sentimento de se!ara*o como um sintoma da solido# talvez fosse mais !reciso dizer 'ue o sentimento de 'ue uma !essoa est se!arada, isolada das outras !essoas, inca!az de estender o $ra*o e tocar nos outros !or'ue h um a$ismo intrans!onvel entre eles > isto ) a !r!ria solido. Pois a solido ) esse sentimento terrvel de se!ara*o dos seus semelhantes, de isolamento de seu cl. 2 um sentimento terrvel, talvez o mais angustiante 'ue existe. Acredito, e acho 'ue esse !ensamento no nasceu de mim, 'ue as !essoas 'ue esto aterrorizadas com a morte consideram%na como uma se!ara*o com!leta dos outros > e no como uma continua*o ou um regresso ou !arte de um !rocesso natural. ,o ) o !ensamento da morte 'ue as atemoriza# ) o medo da se!ara*o, da solido eterna. As !essoas 'ue no temem a morte t(m uma vida rica. 4ivem !erto dos outros a vida inteira, e !ara elas a morte deve !arecer uma continua*o desse estado feliz > com as im!ress6es firmes 'ue deixaram !ara tr s, no mundo !rosaico, como consagra*6es carinhosas a suas vidas. 3e!ara*o, solido, esses so os flagelos. &sses so os grandes temores do homem. . homem 'ue entra numa $atalha > um soldado de infantaria 'ue es!reita o inimigo com fuzil e granada > avan*a com os com!anheiros, tendo um sentimento ntimo de camaradagem 'ue o ca!acita a vencer seu terror da morte e a continuar avan*ando. &st atemorizado# mas ser 'ue est to atemorizado 'uanto a !essoa solit ria 'ue no tem amigos, ningu)m com 'uem falar, 'ue sente um vazio em sua alma e 'ue, sem !erigos realsticos, tem medo de sair e enfrentar as !essoas / luz do dia8 Por mais cruel 'ue se"a sua sorte, o soldado de infantaria !elo menos sa$e 'ue est fazendo o melhor 'ue !ode, 'ue est enfrentando a realidade, 'ue os amigos o a"udaro se !uderem. -xerc,cio 07 Muito $em, voc( est !rocurando !lane"ar o !razer !ara seus dias. 0m dos o$st culos mais formid veis ao !razer ) o !ro$lema da solido. Certamente a literatura so$re o assunto atestaria, 'uase !ateticamente, o fato de 'ue no mundo de ho"e o sentimento da solido ) um !ro$lema grave. . 'ue !ode voc( fazer a res!eito8 Muita coisa.

Pode dar duro num tra$alho 'ue !recisa ser feito5 elimina*o dos sintomas da solido. P. Pode tra$alhar !ara deixar de im!or limita*6es a$surdas a si mesmo. Q. Procurar ser menos o$stinado, admitir o !onto de vista dos outros indivduos de vez em 'uando. S. +omar uma loca*o legtima em sua !r!ria mente e tra$alhar !ara assegurar a sua !osi*o ali, recusando%se a renunciar aos sentimentos com rela*o a seus direitos e auto%res!eito. \. Com$ater os sentimentos de. desgosto 'ue amea*am sufocar todos os seus instintos mais alegres da vida. ]. Iutar contra um sentimento de im!ot(ncia es!iritual, se fortificar sua ca!acidade de enfrentar um mundo mut vel, incerto. ^. 3ufocar a nostalgia anti'uada !elo !assado com uma ,ova ,ostalgia, num anseio !or $ons dias agora e amanh. Pode tra$alhar !ara realizar esses anseios valiosos. +odo dia, 'uando voc( dis!user de alguns minutos, analise essa lista dos com!onentes da solido. ;ual se a!lica a voc(8 0se um exem!lo mental !ara !oder ver a si mesmo to o$"etivamente 'uanto !ossvel. 3e"a sincero > mesmo 'ue doa. ;uais so os fatores 'ue se!aram voc( das outras !essoas > e do sentimento de si mesmo8 .lhe em seu es!elho real 'uando !recisar# olhe em seu es!elho mental tam$)m !ara a"udar a si mesmo. +odo dia fa*a grandes esfor*os !ara achar os motivos de sua solido e !ara refor*ar%se como um $om ser humano, um mem$ro interligado da ra*a humana. 4e"a se esse esfor*o no o a"udar . Por)m, mais do 'ue tudo, voc( !ode tra$alhar !ara !9r em foco mais nitidamente sua auto%imagem feliz. Pode tra$alhar !ara avan*ar cada dia com mais confian*a > com uma auto%imagem mais forte. ,o !osso re!etir muito o conceito de auto%imagem, !or'ue ela ) seu melhor amigo ou seu !ior inimigo. 3e voc( refor*ar sua auto%imagem, se o fizer realisticamente, sem m gica, sem im!ostura, sem falsifica*o, formando%a com $ase numa estimativa amistosa do 'ue voc( ) agora, !ro"etando isso no 'ue !oder ser 'uando refor*ar seu !ensamento e sua imagina*o, dar !assos largos em muitos setores $ sicos de sua vida. Aceitando a si mesmo, aceitar os outros e !rocurar vencer o a$ismo 'ue o se!ara dos outros e 'ue constitui a solido. 4oc( !oder vencer a solido. De!ois de fazer isso, conseguir viver criativamente. +er uma sensa*o de intimidade, de fraternidade, !ara com os demais seres humanos > e certamente isso ) um dos !ontos fundamentais !ara a vida feliz. +am$)m !rati'ue novamente o &xerccio PP do ca!tulo anterior. Gaa(o, $aa(o vezes e mais vezes. Ca!tulo catorze 4ida criativa aos sessenta e cinco anos e mais Dois amigos se encontram em frente de um su!ermercado numa tran'=ila zona su$ur$ana# a!ertam%se as mos. Am$os t(m mais de sessenta anos e a conversa deles ) mais ou menos a seguinte5 > Como vai, ?oe8 Prazer em v(%lo. > +o $em como se !ode es!erar, ?im, em minha idade. Como vai voc(8 > +al como voc(, ?oe, voc( sa$e como ). ;ual'uer dia em 'ue no tenho dores e acha'ues ) um $om dia. ;uando era mais mo*o, es!erava mais... mas agora conhe*o melhor a vida. ,o sinto dor nas !ernas ho"e. Dou gra*as a Deus. > +enho de fazer as com!ras !or minha mulher esses dias, suas costas esto !iores. At) a vista, ?im. > At) logo, ?oe. &ssa conversa no ) uma !rodu*o original minha > " a ouvi antes e voc( tam$)m. Eeflete o ti!o de !ensamento 'ue mergulha as !essoas de mais de sessenta anos numa !riso feita !or elas mesmas, uma cadeia em 'ue a dor e a doen*a so o carcereiro, em 'ue as grades so os temores da idade cronolgica > in-meros > e da morte. ? 'ue a vida criativa ) rara entre as !essoas acima de sessenta e cinco anos, vamos dedicar um ca!tulo inteiro aos !ro$lemas es!eciais dessas !essoas em idade de a!osentadoria. Acho 'ue este ca!tulo deve ser tam$)m interessante !ara gente mais nova# !oder a"ud %las a se sentirem mais otimistas so$re as !ossi$ilidades de felicidade 'uando forem velhas. Por'ue, em 'ual'uer idade, voc( ainda !ode ter uma vida $oa. Ao contr rio da cren*a !o!ular, a felicidade no ) um !rocesso de numera*o cronolgica. O terr,vel nAmero LH Contudo, incrivelmente, certos n-meros encerram uma grave carga emocional. . livro # vida comea aos quarenta !ode ter a"udado a levantar o teto de !reocu!a*o so$re a idade, como uma moratria com res!eito a dvidas, mas o n-mero ^] continua a ser um n-mero fatdico. @sso, em !arte, ) um fator scio%econ9mico5 muitas em!resas comerciais, considerando sessenta e cinco anos como sim$olizando o fim do valor do homem como !rodutor econ9mico, esta$eleceram essa idade como a da a!osentadoria com!ulsria. De 'ual'uer forma, ^] no ) um n-mero rece$ido festivamente !elos 'ue com!letam essa idade# talvez dentro em !ouco ameace a !osi*o do PS como n-mero 'ue no se deve mencionar. Muitas !essoas aos sessenta e cinco dizem consigo 'ue a vida terminou. Pensam constantemente na morte e falam nos sintomas fsicos 'ue !odem caus %la. Cada dia se torna uma a*o retardadora contra as for*as da morte, em vez de uma dedica*o ao gozo da vida. 3eus !ensamentos trans$ordam de medo e sua conversa ) uma recita*o das mortes e doen*as de amigos e !arentes. A !reocu!a*o !reci!ita%se em suas mentes como !om$os descendo so$re miolos de !o atirados ao cho, e elas !assam o resto dos seus anos vivendo com a morte.

.utros, 'uando atingem os sessenta e cinco anos, caem numa es!)cie de in)rcia rsea. Atingiram, !ensam eles, os anos da ventura e esto destinados a anos e anos de a!osentadoria. @ro dormir de noite e tirar cochilos durante o dia# deitar%se%o na cama de noite e ocu!aro a es!regui*adeira de dia. 3ua atitude !ara com tudo ser horizontal, nunca vertical. ,o andaro a !), s de automvel# no faro nada, a!enas descansaro. ,em mesmo !ensaro# a televiso ou os "ornais !ensaro !or eles. Certamente, de!ois de seus anos de luta, ganhando dinheiro !ara !agar as contas, educando os filhos, esses anos de a!osentadoria sero deliciosos. . n-mero ^] ) fatdico !ara essas !essoas. &las > ser voc( uma delas8 > des!erdi*am seu tem!o com medo da morte, " 'ue ela ) um !rocesso natural a res!eito do 'ual no !odem fazer nada. &las > voc(8 > no gozaro uma a!osentadoria da vida, !ois isso ) uma morte !rematura. Algumas !essoas mais novas > ser voc( uma delas8 > dissi!am suas energias !rodutivas em !reocu!a*6es so$re o 'ue lhes acontecer 'uando ficarem frente a frente com a monstruosidade da idade de sessenta e cinco anos. ? 'ue voc( tem o !rivil)gio da vida nesta terra > e ) um !rivil)gio, a!esar dos !ro$lemas incessantes >, deve viver. Deve viver, 'uer tenha dezesseis anos, 'uer sessenta e cinco. 3e"a como &zio Pinza, uma ins!ira*o !ara milh6es 'uando estrelou o filme #o sul do %ac,$ico, atingindo o auge de sua carreira numa idade em 'ue muitos se a!osentam. Pinza era "ovem 'uando outros de sua idade im!useram%se a decad(ncia# era mais "ovem de es!rito do 'ue algumas !essoas menos felizes em seus vinte e !oucos anos. ,aturalmente, a idade mais avan*ada re'uer 'ue a !essoa !onha limites sensatos / sua ca!acidade fsica. ;uando voc( ) mais velho, no !ode andar correndo como um garotinho e, se tem um !ro$lema cardaco, deve restringir ainda mais as suas atividades. Contudo, a !essoa mais velha tem /s vezes 'ualidades 'ue a crian*a ou o adolescente nem se'uer come*aram a desenvolver. . !onto !rinci!al ) o seguinte5 na velhice cada dia pode ainda ser emocionante. @sso realmente com!ete ao indivduo. Com!ete a voc(. Contudo, se tem mais de sessenta e cinco anos e " !erdeu tem!o entediando%se, no se cul!e !or isso. 4oc( no ) !erfeito, ningu)m ), e a auto%acusa*o no o a"udar . Ieia o 'ue eu tenho a dizer e ve"a se minhas id)ias no o a"udaro a viver mais significativamente. O suic,dio espiritual da velhice 0ma das !rinci!ais amea*as / auto%imagem de uma !essoa mais velha ) a atitude negativa dos outros !ara com sua utilidade como mem$ro da comunidade. 3e a !essoa mais velha !ermitir 'ue essas atitudes influenciem o seu !r!rio !ensamento Be im!ressionar%se com isso ) f cilC, ficar anos entediando%se e 'ueixando%se, !assiva e vegetativamente. Cometer uma forma de suicdio es!iritual, 'ue ) uma das trag)dias de nossos tem!os. Conheci in-meras !essoas 'ue viveram contentemente at) chegarem !erto dos sessenta e cinco anos, satisfeitas consigo mesmas, com o 'ue conseguiram da vida, com o 'ue deram / vida. &nto, a$ru!tamente, !erderam sua for*a. 3eus anos ureos estavam terminados, !ensavam# assim o 'ue !odiam fazer8 .s outros as consideravam da mesma maneira# no eram mais -teis. Agora eram excesso de $agagem. Por 'ue fingir8 <avia alguma realidade em suas o$serva*6es !or'ue em nossa cultura, e em muitas outras, nega%se /s !essoas mais velhas m)ritos !or seus aut(nticos recursos e ca!acidades. &ssas atitudes infelizes so reais e voc( deve sa$er o 'ue ) real, mas, 'uando ) mais velho, tem de aceit %las8 4oc( tem de seguir o re$anho e aceitar sem crtica suas id)ias mesmo 'uando so $o$as8 Claro 'ue noN Kespeito pela idade ;uando uma !essoa cresce numa cultura, geralmente adota os costumes dessa cultura sem crtica. 3e for americano, !rovavelmente "ogar $eise$ol# se for ingl(s !raticar cr'uete# se vier da 3u*a, mais !rovavelmente gostar de es'uiar. Modos de !ensar > atitudes !ara com a velhice, !or exem!lo > 'ue aceitamos como axiom ticos no so for*osamente universais. ,as culturas de orienta*o confuciana h rever(ncia !ela idade. Conf-cio, o grande !ensador social chin(s, cu"a meta era uma $oa sociedade $aseada na $ondade e lealdade, causou um im!acto so$re a )tica, o governo e a religio chinesa 'ue durou dois mil anos e se !ro!agou a outros !ases. 1. homem verdadeiramente virtuoso1, escreveu Conf-cio, 1dese"ando fortalecer a si mesmo, !rocura fortalecer os outros# dese"ando sucesso !ara si mesmo, esfor*a%se !ara a"udar os outros a o$terem sucesso... 4irtude ) amar os homens.1 Conf-cio era a favor de uma sociedade unida !or o$riga*6es morais5 !ai e filho, marido e mulher, amigo e amigo. &le acentuava a continuidade das !essoas, 'ue levava a fortes vnculos familiares a$rangendo !iedade filial, res!eito !ela idade e adora*o ancestral. .s ritos ancestrais deviam ser executados sinceramente, !ara dar continuidade /s rela*6es humanas, 'ue a morte no devia extinguir, e !ara lem$rar /s !essoas o come*o de suas vidas, 'ue !oderia ca!acit %las a sentir%se ligadas e virtuosas. Alguns eruditos acham 'ue, em$ora Conf-cio fosse um homem culto, sua sa$edoria livresca era exagerada > mas no acredito 'ue algu)m duvide da intensidade de sua com!aixo !elas !essoas. 3uas id)ias se arraigaram em culturas 'ue, com todas as suas im!erfei*6es, acentuaram uma a!recia*o res!eitosa das 'ualidades !ositivas dos mais velhos. &m$ora sua influ(ncia este"a decrescendo, suas id)ias ainda so im!ortantes em alguns !ases, como !or exem!lo o ?a!o, onde a famlia ) uma entidade continuada, e a venera*o !elas !essoas mais velhas so$revive. .s mais velhos so !rezados em outras culturas !rinci!almente !or raz6es econ9micas. A situa*o !revalece entre alguns gru!os de es'uims, onde os homens !odem ca*ar at) os setenta anos e as mulheres so necess rias a vida inteira !ela ha$ilidade de suas realiza*6es dom)sticas5 colher verduras e legumes, conservar a carne, costurar rou!as de inverno e transmitir aos netos, a 'uem elas entret)m extensamente, as !atranhas de seus ancestrais. Mesmo de!ois dos setenta anos, os homens so altamente res!eitados entre esses es'uims, !or seu conhecimento no 'ue concerne / !reviso do tem!o, ao gelo e aos movimentos das correntes, como tam$)m 'uanto aos h $itos dos animais

!olares. .s mais novos !rocuram orientar%se com os mais velhos a res!eito dos fatores am$ientais 'ue, !or serem muito "ovens, no !odem dominar. < histrias de ancios das aldeias salvando a vida de outros homens gra*as / sua ha$ilidade de governar $arcos atrav)s da ne$lina im!enetr vel, !assando !elas massas de gelo flutuante. &sses es'uims mais velhos so !rezados !or seu !a!el econ9mico !rodutivo# em certas !artes da Jirm7nia, as !essoas mais velhas rece$em um tri$uto !elas contri$ui*6es 'ue fizeram / sociedade 'uando eram "ovens. Como !essoas idosas, so livres !ara devotar%se a medita*6es e filosofia, en'uanto mant(m sua influ(ncia como s $ios conselheiros de suas famlias e rece$em o a!oio res!eitoso dos filhos, 'ue as honram !or sua vida inteira de servi*o como !ais amorosos. Meu o$"etivo ao descrever essas culturas estrangeiras no ) certamente demonstrar 'ue so melhores do 'ue as nossas > so infinitamente mais !rimitivas e de alguma forma muito mais cru)is >, mas 'ue so diferentes em seu conceito de valor das !essoas mais velhas. . estudo das id)ias de outros !ovos !ode levar%nos a mudar as nossas, /s vezes, a!enas !or nos mostrar 'ue as nossas id)ias no so as -nicas !ossveis. 1;uando em Eoma, fa*a como os romanos1, costuma%se dizer, mas na verdade existem v rias es!)cies diferentes de romanos. # dignidade dos seus anos de velhice As generaliza*6es raramente so cem !or cento exatas. 4oc( certamente encontrar !essoas 'ue res!eitam a velhice e 'ue t(m atitudes !ositivas !ara com sua utilidade, !ara com sua sa$edoria e dignidade. ;uando critico as atitudes modernas, critico a norma. < sem!re exce*6es. Para sermos "ustos com a nossa cultura atual, devemos dizer 'ue as atitudes negativas !ara com as !essoas mais velhas !revaleceram em muitas culturas !assadas, tam$)m. ,o assisto fre'=entemente / televiso, mas h v rios anos vi um filme cu"as imagens > historicamente !recisas, !resumo eu > ficaram nitidamente gravadas em minha mente. A a*o ocorreu talvez h uns cin'=enta ou sessenta anos, no velho oeste. 0ma tri$o levou um ndio velho > 'ue no era mais -til, !ensavam eles > !ara uma caverna !ara morrer, " 'ue o !a") achou 'ue ele era uma influ(ncia m . .s va'ueiros tentaram salvar o velho ndio, mas fracassaram. &nto os rios secaram e todo mundo ficou deses!erado, !ensando no futuro. Como -ltimo recurso, o velho conseguiu a!elar !ara sua $agagem de conhecimentos. &ra a -nica !essoa 'ue se lem$rava como isso acontecera muitos anos antes, e como a tri$o lograra li$ertar as guas dos rios na'uela )!oca cavando em volta de um certo gru!o de rochas. Com a a"uda do velho, as guas dos rios correram novamente e os irmos ndios, agradecidos, levaram%no de volta ao aldeamento !ara viver. Mas 'uando os va'ueiros seus amigos surgiram de novo, o !a") tornou a im!or sua vontade. . velho foi enviado de volta !ara a caverna !ara es!erar a morte. As su!ersti*6es do !a") so$re!u"aram o seu valor com!rovado !ara a comunidade. . velho ndio s $io > to !rezado 'uando era "ovem > mantinha%se de olhos fixos nas !aredes de sua caverna%!riso, e a cena !areceu%me to triste 'ue me arrancou l grimas dos olhos. ;ue des!erdcioN ;ue ignor7ncia e desumanidade intoler veisN Podemos aceitar tais !r ticas8 &u no !osso. 2 uma coisa to ridcula como a atitude chinesa de antigamente de desvalorizar o nascimento de meninas, !ois eram consideradas criaturas inferiores. .u a da $ r$ara cruzada da ,ova @nglaterra de matar 1feiticeiras1 na fogueira. A'uele !o$re ndio > ele !ermanece em minha memria, escarranchado desalentadamente em sua caverna > ) um sm$olo da atitude de 1"ogar no lixo1, 'ue ainda !re!ondera com o correr dos anos, a vida de uma !essoa 'ue deve ser dignificada. Dizem 'ue $om vinho e cham!anha melhoram com a idade, e /s vezes acontece o mesmo com as !essoas. &m seus tra$alhos matem ticos e de engenharia as !essoas de mais de sessenta e cinco anos > mesmo com defici(ncias fsicas > se saem !elo menos to $em 'uanto as mais novas. &m certas 'ualidades humanas !reciosas, as !essoas mais velhas o$viamente demonstram uma su!erioridade so$re os "ovens. Anos de ex!eri(ncia e vida fre'=entemente !roduzem maior toler7ncia !ara as diferen*as individuais e !ara o erro humano. .nde a "uventude ) /s vezes cruel e arrogante, as !essoas idosas 'ue envelhecem graciosamente so infinitamente mais com!reensivas > tanto no 'ue diz res!eito a seus semelhantes 'uanto em rela*o /s condi*6es da vida neste mundo. . tem!o, 'ue os !oetas atrav)s dos anos t(m denunciado como um ladro de "uventude, traz consigo sa$edoria madura, contentamento, !recioso savoir($aire. Direitos civis para as pessoas mais velhas Devemos deixar de segregar os mais velhos num com!artimento ridculo assinalado MA@3 D& 3&33&,+A & C@,C. A,.3 > E&P.03., 3.,., JA,<. D& 3.I, classificando%os num gru!o de idade in-til 'ue degrada sua dignidade como seres humanos, 'ue destri sua es!eran*a de uma $oa vida. ,o ser isso discrimina*o8 .s direitos civis constituem um assunto im!ortante nos &stados 0nidos ho"e > e !or uma $oa razo. < muito tem!o os negros v(m sendo segregados em favelas, amontoados em escolas !o$res, discriminados econ9mica e socialmente devido / cor de sua !ele. &sse !reconceito racial, a segrega*o de toda essa gente num com!artimento su!ostamente inferior assinalado ,&GE. tem sido uma vergonha nacional, e " ) tem!o de 'ue as !essoas de influ(ncia atendam / necessidade de mudan*a. ,a realidade s os !rimeiros !assos foram dados# ) !reciso fazer%se mais !ara dar ao negro dos &stados 0nidos sua condi*o !lena de ser humano, sua verdadeira dignidade como criatura de Deus tanto 'uanto se d a outra !essoa cu"a !ele acontece ser $ranca. +enho certeza de 'ue 'uase todos os meus leitores concordaro com esses sentimentos. Contudo, 'ue dizer da segrega*o de$ilitante, auto%destrutiva, das !essoas mais velhas8 Por 'ue no h tam$)m um clamor contra isso8 Pois devia haver. < "uventude nos velhos, e velhice nos "ovens# as !essoas so com!licadas, e o ti!o de categoriza*o im!lcito na !alha*ada discriminatria dos de mais de sessenta e cinco anos ) a$surdo. Por 'ue no segregar !essoas em $aixas e altas, ou magras e gordas, encora"ando as $aixas e magras a levarem uma vida !rodutiva, en'uanto as altas e gordas devem tirar cochilos, assistir a televiso e tomar $anho de sol8 :aria mais ou menos o mesmo sentido. A segrega*o das !essoas mais velhas ) in"usta# ) tam$)m err9nea.

# verdade so re a sua velhice A verdade so$re a sua velhice ) 'ue sua 'ualidade no ) uma 'uesto cronolgica. As !essoas so !essoas, e a gente no !ode numer %las e de!ois risc %las. A verdade ) 'ue elas !odem ser criativas. @sso deve ser tran'=ilizador no somente !ara os mais velhos, mas !ara os leitores mais "ovens 'ue temem um futuro 'ue tem sido mal tra*ado !ara eles. Cari 3and$urg, o grande !oeta americano e $igrafo de A$raham Iincoln, criador de e!o!)ias tais como >he people, Ves, escreveu algumas de suas o$ras mais not veis de!ois da idade de setenta anos. . falecido <er$ert <oover, ex%!residente dos &stados 0nidos, assumiu o encargo de coordenar as !rovis6es mundiais de alimento de trinta e oito !ases !ara o Presidente +ruman em PU\^ > com a idade de setenta e dois anos. &m PU]L, ele era re!resentante dos &stados 0nidos na J)lgica > com oitenta e 'uatro anos. Charlie Cha!lin com setenta e seis anos estava tra$alhando na dire*o de um filme com 1"ovens1 como 3o!hia Ioren e Marlon Jrando. 3amuel &liot Morison coroou uma exist(ncia de tra$alhos histricos not veis com seu livro Ox$ord histor= o$ the #merican people, um est seller tremendo em PU^], 'uando " estava com seus setenta e tantos anos. ,outro setor, no 1"ogo de "ovens1 de $eise$ol, CaseK 3tengel com setenta e cinco anos > de ca$elos $rancos, costas curvadas > finalmente afastou%se de sua exaustiva tarefa di ria de dirigir a e'ui!e dos ,ew HorA Mets. A grande &leanor Eoosevelt, " falecida, era mais ocu!ada durante os seus 1anos de a!osentadoria1 do 'ue muita gente nos seus vinte ou trinta e !oucos anos, !artici!ando de atividades comunit rias, !olticas e $eneficentes. Achou at) tem!o aos seus setenta e !oucos anos !ara escrever sua auto$iografia. .utro homem !rodutivo 'ue se recusou a diminuir f ritmo !rematuramente foi &dward 3teichen, fotgrafo, artista e cultivador de !lantas. &m PU]], aos setenta e tantos anos, 3teichen criou a famosa ex!osi*o :amlia do <omem, !ara o Museu de Arte Moderna, certamente uma de suas grandes realiza*6es. ,os cam!os da !oltica e do governo, homens como os falecidos Jernard Jaruch e <er$ert Iehman serviram em fun*6es oficiais e no%oficiais at) " estarem $em avan*ados na casa dos setenta. . falecido Al$en JarAleu foi vice%!residente dos &stados 0nidos com $em mais de setenta anos, e Dwight &isenhower " tinha ultra!assado $em a linha divisria dos sessenta e cinco anos 'uando deixou a !resid(ncia. Pa$lo Casals, violoncelista, com!ositor e regente, num document rio !ara a televiso, mostrou como aos oitenta e oito anos ainda est ativo, regendo, ensinando e tra$alhando !ara a !az. Artistas como Picasso[, com seus oitenta e tantos anos, e Chagall, com seus setenta e tantos, ainda esto criando. ,o ) !rov vel 'ue se a!osentem > !elo menos voluntariamente no o faro. [ 9asais e %icasso ainda eram vivos na &poca em que este livro $ui escrito. (N. do -.F &ssas !essoas no recolheram seu talento nem recuaram assustadas 'uando !assaram dos sessenta e cinco anos. Prestaram aten*o a seus instintos criadores, como tenho certeza 'ue fizeram 'uando eram mais novos, e es'ueceram os n-meros 'ue seus anivers rios foram registrando. Ainda agora, 'uando !enso em !essoas 'ue viveram !lenamente em sua velhice, ind9mita e destemidamente, dois homens me v(m / mente > os falecidos Finston Churchill e Al$ert 3chweitzer. Churchill foi um lder !oltico en)rgico 'uando era relativamente "ovem, mas suas maiores ex!eri(ncias e triunfos ocorreram em sua velhice. Assumindo o cargo de !rimeiro%ministro em maio de PU\T, com a idade de sessenta e cinco anos, com a Gr%Jretanha na defensiva ante a tirania nazista, ele declarou5 1,ada tenho a oferecer seno sangue, la$uta, l grimas e suor1. &m "ulho de PU\T, reuniu o seu !ovo5 1Defenderemos cada vila, cada !ovoado, cada cidade1. ,o seu sexag)simo sexto anivers rio, o comunicado oficial foi5 1. !rimeiro%ministro continua com a guerra1. &le 1continuava com a guerra1 e ningu)m sa$ia 'ue ele su!erara um ata'ue cardaco durante a'ueles anos. Churchill aos setenta anos dirigiu%se a multid6es no dia seguinte ao da vitria na &uro!a, su$indo na ca!ota de seu carro !ara falar. Aos oitenta, tendo estado no !oder e fora dele desde a guerra, a!osentou%se do cargo de !rimeiro%ministro. Aos oitenta e tantos anos, su$stituiu a !oltica !or !assatem!os como !intura e ocu!a*6es eruditas. 4ivia com metas e interesses, e nunca se afastou do !ovo de seu !as, 'ue tanto o idolatrava. ;uando morreu, aos noventa anos, ningu)m !odia ter !ena dele, !or'ue em!regara sua vida muito $em. 3ua morte foi uma !erda mundial. 3chweitzer foi outro !ortento. Certamente um dos homens mais vers teis 'ue " existiram, 3chweitzer foi mission rio, humanit rio, cirurgio, fundador de um hos!ital, diretor de faculdade, conferencista em .xford, organista, telogo, escritor. Aos setenta e tantos anos, foi agraciado com o !r(mio ,o$el da !az. ,o seu octog)simo anivers rio, estava como ha$itualmente em Iam$ar)n), Ga$o, bfrica &'uatorial :rancesa, onde fundou seu famoso hos!ital !ara os ha$itantes nativos. &stava ainda ativo em seu tra$alho, cuidando dos doentes, tra$alhando em seus manuscritos, tocando Jach em seu !iano, !assando o dia com seus amigos da bfrica e da &uro!a. At) sua morte, aos noventa anos, 3chweitzer continuou a viver cada dia !lenamente > e utilmente. &ssas cr9nicas so interessantes !ara voc(8 @nstrutivas8 Devem ser, !or'ue so refuta*6es da filosofia da 1camisa%de% for*a aos sessenta e cinco anos1 e da 1cela de !riso aos setenta1, com a 'ual as !essoas matam a si !r!rias en'uanto esto vivas. 1Mas essas !essoas1, voc( !oder dizer, 1so 1homens Be mulheresC extraordin rios. Como !osso ser igual a elas81 4oc( est no mesmo gru!o cronolgico > ou estar , em cinco, dez, 'uarenta ou cin'=enta anos. 13em d-vida1, dir voc(, 1mas eles so famosos. &u no sou ningu)m. ,ingu)m sa$e 'uem sou.1 ,o !osso negar isso. Por)m a alegria de uma !essoa no vem da fama, mas da satisfa*o de exercer seus !oderes criadores. &ssas !essoas so de carne e osso# no so deuses. @nde!endentemente de suas realiza*6es, so to humanas 'uanto voc( e eu. Assim como elas, em suas esferas mais divulgadas, t(m vivido anos ativos, !ositivos, na velhice, voc( tam$)m !ode viver, voc( 'ue ) livre das restri*6es da fama > e igualmente !rivado de seus !rivil)gios. Eecentemente fiz um semin rio so$re !sicoci$ern)tica em 3an Diego, Califrnia, e um dos estudantes era um homem de oitenta e dois anos. Durante o intervalo, ele veio falar comigo. > Gosto muito de seus livros %sicoci ern&tica e O poder m'gico da psicologia da auto(imagem > disse ele >, e tenho

em!restado meus exem!lares aos amigos. Doutor, o senhor sa$e !or 'ue eu estou fazendo este curso8 > Por 'u(8 > Por'ue estou com oitenta e dois anos e estou !raticando !ara ter noventa. &sse homem no conhecia o significado de 1a!osentar%se1, de 1a idade da in'uieta*o1, ou de 'ual'uer das nossas !alavras de nega*o do s)culo xx. 0m homem comum, ele conhecia a vida e a renova*o, conhecia a maturidade na velhice. &ra um Galileu diante de 'uem novos mundos se a$riam e, como Galileu, no tinha medo de a$rir os olhos e ex!lorar novas regi6es de dilig(ncia. Assim tam$)m !odem fazer voc(s, se se lem$rarem de 'ue a hora de se retirarem de um cam!o ) 'uando esto se desenvolvendo em outro. -xerc,cio 0; Agora, 'ue ) 'ue voc( !ode fazer com esse es!antalho da velhice 'ue nos est assustando ho"e8 3ente%se, relaxe%se, e vamos !ensar no assunto. P. Gale sensatamente consigo mesmo so re idade. 3e voc( ) "ovem, e teme a idade de sessenta e cinco anos, ou de mais de sessenta e cinco anos, e tem !ena de si mesmo, tudo e'uivale / mesma coisa5 o 'ue tem a fazer ) a$rir os olhos, e ver 'ue gente ) gente. 4er "ovens de setenta e velhos de dezoito. 3im!lesmente es'ue*a as fo$ias su!ersticiosas e fale sensatamente consigo mesmo. 3e no conseguir fazer isso, leia novamente as realiza*6es das !essoas mais velhas 'ue descrevi !ara voc(. Q. 9om ata a conversa pessimista so re a velhice. ;uando as !essoas lhe disserem 'ue coisa horrvel ) ser velho, no se deixe de!rimir# h muito tem!o 'ue as !essoas mais velhas negaram a si mesmas o direito de viver criativamente. A morte est mais !erto8 A satisfa*o de muitos anos de continuidade !esa muito, tam$)m. Dores e acha'ues8 3im, mas as !ress6es so mais leves, a !essoa tem mais tem!o de fazer o 'ue 'uer. ,o deixe ningu)m meter%lhe na ca$e*a id)ias negativasN S. -sta elea metas para si mesmo. +odo dia voc( deve esta$elecer metas > no im!orta 'ual se"a a sua idade. Pare de !erder a guerra com os sentimentos negativos# es'ue*a os sessenta e cinco anos se essa ) sua idade, ou se tiver sessenta e cinco anos da'ui a trinta anos, e concentre%se em gozar cada dia. ?ogue fora de sua mente os !ensamentos negativos so$re idade com tanta efici(ncia 'uanto atira o lixo no incinerador. Plane"e o seu dia, esta$ele*a suas metas# amanh voc( esta$elecer mais metas. Cada dia encontrar uma coisa !ara gozar. \. Nunca se retire. Diga a si mesmo 'ue nunca se retirar do mundo das coisas de 'ue gosta > no im!orta o 'ue as outras !essoas !ensem. Diga a si mesmo 'ue, 'uando tiver de retirar%se de um cam!o, voc( se desenvolver em outro > at) um !assatem!o serve. Mas nunca se retire da vidaN ]. Outorgue(se o direito de ser livre. 4oc( deve outorgar%se esse direito em 'ual'uer idade. Pare de enganar%se, !are de entravar o seu !razer. A 1$usca do !razer1 ) um direito 'ue tem como ser humano. O terceiro ato Devo admitir 'ue este ) um ca!tulo revoltado. ,o !osso aceitar os entraves 'ue as !essoas im!6em / vida criativa, mas sinto%me realmente furioso com alguns dos muitos idiotas 'ue infestam a mente das !essoas, destruindo suas es!eran*as !ara a velhice. Contudo, ) um ca!tulo es!eran*oso, !or'ue muito se !ode fazer !ara retificar esses !reconceitos ignorantes. . filsofo romano Ccero refletiu $astante a res!eito dos anos avan*ados da vida e escreveu muitas o!ini6es "udiciosas so$re o assunto. 1A velhice1, acreditava ele, 1) a consuma*o d vida, tal como em uma !e*a.1 0ma $oa !e*a deve ter um $om come*o, e o segundo ato deve lev %la adiante. Mas o terceiro ato deve conduzir a uma concluso !oderosa %> se a !e*a tiver valor. 0ma !e*a su!erior deve ter uma for*a real no fim# deve mand %lo !ara casa feliz, deslum$rado ou comovido. 2 assim com a vida. 4oc( !rova suas ri'uezas mais su$limes em seus anos avan*ados. ,o !reocu!a*6es, no medos, no !ro$lemas > ri'uezas. 3eus anos avan*ados > mesmo com suas limita*6es fsicas, mesmo com suas $atalhas contra a doen*a > !odem ser os seus anos mais ricos. Mas, !rimeiro, voc( deve sa$er 'ue !odem ser ricos. & segundo, e mais im!ortante ainda, deve sentir 'ue merece isso. Deve ser ca!az de !ro!orcionar alegria a si mesmo. &nto, seus anos avan*ados tam$)m !odero ser criativos. Ca!tulo 'uinze 3eu dia criativo &ste livro ) so$re vida criativa. ,o amanh, 'uando voc( es!era 'ue todos os !ro$lemas humanos sero resolvidos em algum am$iente ut!ico. <o"e. ,o mundo de ho"e, com suas dores de ca$e*a e !esares, suas dificuldades e calamidades, suas alegrias e satisfa*6es. ,o mundo de ho"e, com cada vez mais gente amontoada em cada vez menos es!a*o, com hostilidades raciais e armas nucleares. 4ida criativa > ho"e. ,o mundo de ho"e, com seus arranha%c)us gigantescos, suas m 'uinas lan*adas no es!a*o extraterrestre, seus enormes edifcios de frente de vidro. 4ida criativa > ho"e. ,o mundo de ho"e, com o sexo desenfreado, velocssimas !ranchas de surfe, dan*as sensuais, saias curtas !ara as mulheres. 4ida criativa > ho"e. &m nosso mundo de ho"e, com sua $usca de novas id)ias e valores, seu existencialismo, seu zen, sua volta !reci!itada / religio, suas d-vidas ntimas. 4ida criativa > ho"e.

Agora, num mundo 'ue se move !ara os su$-r$ios, com centros comerciais internos, su!ermercados movimentados, modas deslum$rantes. 4ida criativa > ho"e. ,o mundo de ho"e, com suas su!erestradas a!inhadas de carros, seus congestionamentos de tr fego, falta de gua, greves ruinosas. 4ida criativa > ho"e. ,o mundo de ho"e, com sua troca livre de id)ias, sua corre*o de erros antigos, sua re$elio contra as in"usti*as, sua defesa dos !ovos h muito tem!o o!rimidos. 4ida criativa > ho"e. ,o mundo de ho"e, com seu conhecimento !sicolgico am!liado, sua maior com!reenso da motiva*o humana, sua diversidade de entretenimento a!rimorado. 4ida criativa > ho"e. . &ste mundo ) muito im!erfeito, ) verdade, mas tem suas virtudes, e voc( deve encontr %las. +em seus $ons valores, e voc( deve encontr %los. +em o seu ego, e voc( deve encontr %lo. 2 no mundo de ho"e 'ue voc( deve viver# ) no mundo de ho"e 'ue deve a!render a levar uma $oa vida. &s'ue*a o dia de amanh# !ense no dia de ho"e. :a*amos de ho"e um dia criativo# olhemos !ara o dia com o$"etivos# consideremos o dia de ho"e como nossa o!ortunidade. Devemos fazer tudo o 'ue for !ossvel !ara tornar cada dia uma vida !or si mesmo. +odo dia devemos com$ater os sentimentos e as for*as negativas em nosso mundo, e tornar esse dia um dia feliz. 4ida criativa ho"e significa um dia criativo ho"e. De!ois outro $om dia. & outro $om dia. 0m dia de cada vez. 4oc( soma uma sucesso de dias criativos > e tem uma vida criativa. 4oc( no alcan*ar esse dia criativo com nossas maravilhas mec7nicas modernas# elas !odem a"udar ou !re"udicar. 4oc( o alcan*ar se !uder desenvolver suas 'ualidades emocionais, es!irituais e de !ensamento. Alcan* %lo% se com!reender 'ue 'ualidades invisveis !recisa !ara enfrentar a vida com sucesso. ,as ! ginas deste ca!tulo discutiremos, e ex!licaremos a voc(, os com!onentes de seu dia criativo. #s $aces de seu dia criativo 3anto Agostinho certa vez escreveu5 1. mundo ) um livro e a'ueles 'ue no via"am l(em a!enas uma ! gina1. &s!ero 'ue voc( 1via"e1 ao ler este livro, mas, se resolver ler somente uma ! gina, a'ui, em forma reduzida, esto as facetas de seu dia criativo. P. Concentra*o com coragem. Q. Eetorno a si mesmo. S. .uvidos !ara escutar os outros. \. Afirma*o. ]. +reinamento na autodisci!lina. ^. @magina*o. V. 4 de vitria. L. Avidez. U. Crescimento di rio. PT. A"ustamento. PP. Anseio de melhoria. P. 9oncentrao com coragem. 3eu !rimeiro !asso ao !lane"ar um dia criativo ) concentrar%se nele. A !r!ria concentra*o > !odemos cham %la de a arte da concentra*o > a!resenta um !ro$lema. &sse !ro$lema ) como lim!ar a sua mente de todos os fatores desviantes. Pode%se fazer isso8 3im. & com um m)todo sim!les. Primeiro dividamos essa 'uesto de concentra*o. < uma concentra*o a longo !razo ao se fazer uma dieta !ara !erder !eso, concentra*o durante semanas e talvez meses nessa -nica meta, sem se afastar dela. De!ois, h a concentra*o a curto !razo, a focaliza*o da mente num !ro$lema imediato > tal como viver um dia criativo. Pense na concentra*o em termos de um livro ou uma !e*a, com um come*o e um fim. . !ensamento deve ter tam$)m um come*o e um fim. Portanto, 4oc( sa$e 'ue haver um fim !ara o seu !ensamento > uma res!osta# e !ode sentir%se seguro de 'ue alcan*ando esse fim estar desenvolvendo os m-sculos mentais da concentra*o. 0ma carta, tam$)m, deve ter um come*o e um fim. A !arte difcil em escrever uma carta ) o ato de sentar%se e inici %la. Mas, uma vez come*ada, o fim est / vista. 0ma vez 'ue voc( come*ou a concentrar%se no 'ue 'uer fazer, o fim > a vida de um dia criativo > est / vista. &, uma coisa 'ue est / vista >, ora, ) sinal de 'ue voc( " est 'uase l N A concentra*o ) vital a seu $em%estar. Iim!ando sua mente de todas as irrelev7ncias, varrendo tudo exceto o !lane"amento de um dia criativo, voc( est visando diretamente os seus o$"etivos. A concentra*o, ento, ) to sim!les como isso5 o mero ato de querer comear. 9omece, tente, e voc( ter resolvido o !ro$lema da concentra*o. Assim, concentra*o im!lica coragem# voc( deve ser ca!az de saltar e mergulhar. Deve ter um sentido de cola$ora*o com seus recursos internos, seu mecanismo de sucesso. @m!lica emanci!a*o > dos sentimentos negativos. 4oc( deve li$ertar sua auto%imagem !ara crescer. Muito fre'=entemente escravizamos nosso !ensamento, tolhemo%nos com insultos autocrticos, !omos correntes em nossos !ensamentos com !aredes de ini$i*o. ,s nos im!ressionamos com "ustificativas. Desencavamos raz6es sint)ticas !ara nossas limita*6es desnecess rias# !odemos at) mesmo negar a !ossi$ilidade de vida !rodutiva. Condenamo%nos / !riso !er!)tua > sendo 'ue nosso -nico crime ) nossa s)rie de erros. 4oc( deve emanci!ar%se de tal !ensamento, 'ue !roduz uma redu*o de sua auto%imagem, e chegar a uma com!reenso de sua for*a. Muitos historiadores acham 'ue o falecido Presidente ?ohn DennedK crescer com o decorrer dos anos, / medida 'ue os eruditos forem medindo sua im!ort7ncia !ara o mundo e o colocarem na !ers!ectiva ade'uada. Assim sendo, certamente isso ser um reflexo de sua ha$ilidade em concentrar seu !ensamento e em emanci! %lo das limita*6es. DennedK estimulou a imagina*o na vida !oltica e nas rela*6es internacionais.

3eu mundo !ode ser $em menor em am!litude do 'ue o do Presidente DennedK > antes de sua morte tr gica >, mas !ode ser to significativo !ara voc( 'uanto o mundo dele era !ara ele mesmo. Para viver um dia criativo, deve antes de tudo concentrar%se, com coragem. 7. Ketorno a si mesmo. # fim de no nos retirarmos da vida, mas retornarmos a ela, durante nosso dia criativo, devemos utilizar nossas !otencialidades. Pensar ) o nosso maior dom# ) o 'ue nos torna su!eriores ao animal. 3e"am 'uais forem as nossas ca!acidades, !odemos !ensar dentro desses limites. 3e"am 'uais forem as limita*6es 'ue imaginemos ter, devemos !ensar claramente dentro delas, e constataremos 'ue somos mais do 'ue cremos ser. Devemos a!render 'ue tal com!reenso no ) mera medita*o# ) !ensamento em a*o. Pensar, a'ui, no ) um !rocesso !assivo, mas ativo. Para nos sentirmos seguros, devemos usar nosso c)re$ro !ara com!reender a ns mesmos e aos% outros. M medida 'ue nos tornamos !eritos em nosso tra$alho, em ganhar $astante dinheiro !ara viver, deveremos tornar%nos !eritos em com!reenso. Manter nosso em!rego no ) o $astante# !arte de nossa tarefa na vida consiste em com!reender a ns mesmos e aos outros, em ter com!aixo de nossos defeitos e dos outros# !arte de nossa tarefa consiste em evitar os sentimentos negativos do !assado e em nos concentrarmos nos !razeres e (xitos. +odo dia devemos retornar a ns mesmos. +odo dia, de!ois de tentarmos enfrentar os nossos !ro$lemas, devemos com!enetrar%nos de nossa identidade como !essoas de valor. Devemos retornar a ns mesmos com tanta determina*o 'uanto o General Douglas MacArthur 'uando retornou em triunfo /s :ili!inas. @sso !arece muito melodram tico8 ,a realidade no o ), a$solutamente. Por'ue, no !rocesso da vida, muitos de ns nos afastamos de ns mesmos, es'uecemos 'uem somos e de 'ue somos feitos. Destrumos nossa for*a de vida to com!letamente como um ex)rcito de tra*as devastaria nossos tecidos de l. 3e fracassamos em em!reendimentos !assados > e todos ns " fracassamos >, !odemos ter medo de fracassar em nossos em!enhos !resentes, e assim distorcemos nossa !ers!ectiva, nossa auto%imagem, e nos afastamos de ns mesmos, do 'ue realmente somos e do 'ue !odemos ser. A$andonamos nossa imagem e odiamos a ns mesmos# a$andonamo%nos !or um mundo vazio ou um regresso / vida vegetativa no%individualista, sem auto%imagem. Devemos tirar um tem!o todo dia > mesmo 'ue a!enas dez ou 'uinze minutos > !ara nos analisarmos, !ara retornarmos a ns mesmos, / nossa auto%imagem realista. Devemos admitir nossos fracassos, mas com!reender 'ue eles fazem !arte do !rocesso da vida. ,enhum de ns ) !erfeito# no devemos chegar ao !onto de negar a ns mesmos a o!ortunidade de melhorar. Como !arte de seu dia criativo, voc( deve retornar a uma 1es'uia de sua mente1 !or algum tem!o e lem$rar5 aC 'ue o$ter sucesso em seus em!reendimentos futuros, como o$teve no !assado# $C 'ue !oder corrigir os erros e elevar%se acima dos fracassos# cC 'ue todo dia ) uma nova exist(ncia e 'ue voc( tem de come*ar novamente !ara atingir sua meta# dC 'ue em tal realiza*o voc( se torna seu !r!rio criador e !lane"a o dia !ara si mesmo construtivamente# eC 'ue os sentimentos negativos o afastam de si mesmo e o tornam inferior ao 'ue voc( &2 fC 'ue todo dia voc( deve com$ater os sentimentos negativos e lutar !ara alcan*ar sua auto%realiza*o# gC 'ue a arrog7ncia o afasta de si mesmo, dos outros e de Deus# hC 'ue ao retornar a si mesmo voc( tem a o!ortunidade de tirar !roveito de seus erros# como seu !r!rio cirurgio !l stico, sem $isturi, !ode cortar com!assivamente o dio a si !r!rio e melhorar sua auto%imagem# iC 'ue com uma auto%imagem forte voc( nunca !recisa retirar%se da vida ou de si mesmo. Por 'ue o retorno a si mesmo & uma face da vida criativa8 Por'ue se voc( tiver esse sentido de fortifica*o interna no usar descul!as !ara retirar%se da vida. ,as !alavras de Eo$ert Iouis 3tevenson5 13er o 'ue somos, e ser o 'ue somos ca!azes de ser, ) o -nico fim da vida1. S. Ouvidos para escutar os outros. Devemos !rocurar ir ao encontro das !essoas# devemos desenvolver a ca!acidade, de ouvi%los. 2 im!ortante ouvir os outros falarem, no a!enas ouvir o 'ue falamos. A arte de escutar ) a arte de com!reender# ) a arte do !rogresso. ,essa arte de escutar, devemos !ensar em nossos ouvidos como duas ! l!e$ras extras. ,ossas ! l!e$ras se a$rem e se fecham# elas se a$rem !ara a luz e se fecham !ara a irrita*o ou uma !ossvel leso. A!rendemos a a$rir os ouvidos !ara a o!inio dos outros# a!rendemos 'ue eles so to $ons 'uanto ns, mesmo 'ue tenham defeitos. ,s temos defeitos, tam$)m. A!rendemos a a$rir os ouvidos !ara a razo !or'ue ela muito fre'=entemente encontra dificuldades neste mundo, e as !essoas !odem recusar%se a ouvi%la. ,o !ode haver em!reendimento sem comunica*o entre as !essoas# devemos a todo momento !rocurar desenvolv(%la. Devemos ter ouvidos !ara escutar a ns mesmos, !ara escutar a $atida de nossa mente, o relgio interior 'ue marca as alegrias e tristezas de 'ue somos herdeiros, essa nossa auto%imagem 'ue !ode ser nossa amiga. 3e temos de fechar nossos ouvidos, a!rendemos a fech %los aos !reconceitos, /s amea*as di rias dos sentimentos negativos. . em!reendimento ) uma 'uesto de comunica*o, de for*a da auto%imagem, de ir em dire*o da vida sem medo. &m seu dia criativo. & todo dia. \. #$irmao. 4oc( no deve resignar%se / vida, renunciar a ela# deve reafirm %la. ,o deve resignar%se / sua auto% imagem, renunciar a ela# deve reafirm %la, com!reendendo 'ue no h vida sem ela. @sso ) um !rinc!io cardeal da vida criativa cotidiana. 4oc( alcan*a sua verdadeira !otencialidade atrav)s de as!ira*6es. Deve t(%las todo dia no somente !ara si mesmo, mas tam$)m !ara os outros > !ara seus amigos, sua comunidade, sua igre"a ou tem!lo. ,o deve deixar 'ue a com!eti*o o cegue !ara seu !a!el de mem$ro da grande famlia humana. Deve afirmar sua fraternidade# as desventuras dos outros devem ser suas desventuras. 4oc( deve sentir !elas outras !essoas. Deve manter sua cren*a no dia de ho"e e ao de amanh. A vida muda cada dia# voc( deve vi$rar com a ins!ira*o de metas !roveitosas, evitando os !ensamentos negativos e reativando o mecanismo de sucesso dentro de voc(. Ee!ito isso !or'ue ) fundamental !ara a vida. Deve livrar%se de "ulgamentos morais severos# e'ui!ar%se !ara com!reender e amar seus semelhantes > se !rimeiro amar

e com!reender a si mesmo. < alguns meses, andando numa das in-meras ruas movimentadas de ,ova HorA, vi um t xi do$rar uma es'uina, de!ois reduzir a marcha e !arar !ara desem$arcar um !assageiro. .utro t xi, 'ue vinha atr s e tam$)m do$rou a es'uina, no !9de !arar em tem!o. <ouve uma coliso muito $randa. . motorista do !rimeiro t xi, naturalmente, saltou !ara ins!ecionar o dano causado / traseira de seu veculo. ,o havia dano algum. &le disse5 1&s'ue*a isso1 !ara o outro motorista, su$iu em seu carro e arrancou !ara o tr fego > em $usca de um novo !assageiro. Poderia ter feito um grande $arulho > outros motoristas t(m contratado advogados !or menos do 'ue isso >, mas seu sentimento fraterno !elo colega era muito forte. Poderia ter causado confuso ou $riga# mas no o fez. &n'uanto continuei a andar, dirigindo%me !ara meu consultrio, vi%me rindo com a fraternidade des!retensiosa da conduta do motorista de t xi. Para mim isso re!resentou uma afirma*o da for*a !ositiva da vida, uma afirma*o de confraterniza*o com as !essoas > no meio da selva fria 'ue !ode ser o tr fego de ,ova HorA. 2 uma afirma*o de $oas rela*6es entre !essoas 'ue, at) certo !onto, & vida. Para viver um dia criativo, voc( deve manter sua cren*a em si mesmo, sua cren*a nas !essoas, nas criaturas da vida. ]. >reinamento na autodisciplina. A autodisci!lina ) sua chave de ouro5 sem ela, voc( no !ode ser feliz. A disci!lina ) a diferen*a entre o 'ue !odemos fazer e o 'ue devemos fazer. &m nosso dia criativo vivemos 1com disci!lina, continuando a esta$elecer metas, recusando !ermitir 'ue os cu!ins imagin rios nos esvaziem como seres humanos. &m minha exist(ncia tenho conhecido muitas !essoas famosas > dirigentes de em!resas, estadistas, artistas de teatro e de cinema, m)dicos > e tenho me inteirado de suas cicatrizes emocionais. Poucas !essoas t(m seguido linhas retas !ara o seu sucesso# muitas t(m errado /s vezes e su!erado seus erros com uma cren*a !ersistente em si mesmas. A disci!lina, em -ltima an lise, tem sido o instrumento com 'ue elas t(m for"ado o seu sucesso# a autodisci!lina tem sido sua arma !oderosa. +odos os artistas so escravos de sua arte antes de se tornarem senhores dela. +odos os m-sicos so escravos di rios da !r tica 'ue significa autonega*o# devem !artici!ar vezes e mais vezes se 'uerem o$ter sucesso. +ed Filliams 'ueria ser um grande $atedor, e foi isso 'ue se tornou, um dos maiores da histria do $eise$ol. Mas ele o conseguiu !or meio de !r tica, no de m gica. Do mesmo modo devemos disci!linar%nos se 'uisermos ser felizes. Precisamos de disci!lina !ara esta$elecer metas e execut %las. &!icteto disse5 1Ieve uma $oa vida e o h $ito a tornar agrad vel1. 3e dominarmos o h $ito da autodisci!lina, o mundo ser nosso. &, se voc( 'uiser adotar o treinamento di rio !ara ad'uirir o h $ito, eis o 'ue deve fazer. :eche os olhos e ve"a%me na tela de sua mente. &stou lutando contra um advers rio imagin rio, em$ora no se"a !ugilista. &n'uanto $ato em meu o!onente imagin rio, a!rendo a dan*ar com agilidade. Meus !)s so r !idos, meus !unhos tam$)m# minha mente ) r !ida# disci!lino%me a derrotar meu inimigo. 4oc( !ode tam$)m treinar%se na arte sim$lica de lutar contra um advers rio imagin rio, !ara as $atalhas 'ue tem de travar todo dia !ara fazer alguma coisa da vida, !ara alcan*ar suas metas. Pode disci!linar%se a ser r !ido, a tomar a ofensiva, a es'uivar%se dos inimigos5 medo, !assividade, in)rcia, a!atia. 2 im!ortante 'ue voc( com!reenda a disci!lina nas rela*6es entre !ai e filho. < coisa de uns cem anos, em 4iena, muitas mulheres gr vidas morreram no hos!ital geral de!ois de darem / luz. 0m tal Prof. Dlein disse 'ue era devido / !olui*o da atmosfera# um m)dico "ovem chamado Phili!e 3emmelweis no acreditou nisso. :inalmente desco$riu 'ue a fe$re !uer!eral era um envenenamento do sangue !roduzido !ela contamina*o das mos dos estudantes de medicina 'ue examinavam as mes. . Prof. Dlein re!resentava a autoridade, a ordem esta$elecida das coisas# 3emmelweis re!resentava a li$erdade de !ensamento, a verdade. A autoridade ex!ulsou 3emmelweis do hos!ital, e !elo resto de seus dias ele lutou !or seus !rinc!ios, lutou !ela verdade, mas a autoridade no 'ueria ouvir. :inalmente, 3emmelweis examinou um es!)cime de tecido de uma me 'ue morrera de fe$re !uer!eral e cortou o dedo acidentalmente# logo contraiu fe$re e morreu > de fe$re !uer!eral. ,a morte ele !rovou 'ue a li$erdade de !ensamento !odia triunfar so$re a autoridade > mesmo na trag)dia. <aver sem!re luta entre a autoridade e a li$erdade de !ensamento, e sua varia*o na autoridade dom)stica, !aternal, versus a li$erdade de ex!resso dos filhos. As crian*as t(m a es!eran*a e o futuro de seu lado# os adultos a maturidade e a sa$edoria. A autoridade !aterna ) insensata 'uando envolve castigo, o$stina*o, falta de com!reenso# esse ti!o de disci!lina cria um a$ismo entre !ais e filhos. A disci!lina a!ro!riadamente transmitida a uma crian*a 'ue secretamente anseia !or orienta*o deve ser !restimosa > e no destrutiva, como o castigo im!osto !elo Dr. Dlein ao Dr. 3emmelweis. A disci!lina ) mais um teste do adulto 'ue a im!6e do 'ue da crian*a 'ue a rece$e. Com!reenso e auto%res!eito so as $ases de orienta*o da disci!lina criativa 'ue alcan*ar o cora*o da crian*a. A disci!lina criativa ) uma sociedade entre um !ai e um filho > um encontro entre a auto%imagem de um adulto 'ue cometeu erros e a auto%imagem de um garoto 'ue cometer erros. A atmosfera ) de amizade. Assim, a disci!lina efetiva do !ai come*a com a autodisci!lina. 2 democr tica# no h for*a. 4oltando ao adulto 'ue, como tal, !rocura !lane"ar dias de atividade criativa5 &le deve disci!linar%se !ara esta$elecer metas cada dia. Deve disci!linar%se !ara suas metas, escravizar%se a si mesmo !ara 'ue !ossa sentir%se livre. Deve disci!linar%se !ara !ensar livremente# no deve aceitar a autoridade irrefletidamente. Deve disci!linar%seO no es!rito da $randura com 'ue um $om !ai disci!linaria um filho 'ue fosse seu amigo. @sso ) $ sico !ara um dia criativo. ^. Jmaginao. +odos temos a ca!acidade de imagina*o e devemos us %la construtivamente. A imagina*o usada destrutivamente !roduz descontentamento# usada construtivamente, !roduz confian*a. 4oc( usa sua imagina*o construtivamente utilizando o sentimento dos sucessos !assados em seus em!reendimentos !resentes. 0sa%a destrutivamente afligindo%se com os fracassos !assados. Ee!ila seus sentimentos negativos agora > durante o seu dia criativo. Devemos ver a vida em foco > dentro de ns, atr s de ns, diante de ns. Devemos su!erar nossos defeitos e ha$itualmente elevar%nos !ara nossos !oderes inventivos. Atr s de ns esto os erros 'ue no devemos remoer, os sucessos

'ue devemos reativar. Diante de ns est o dia de ho"e, !otencialmente glorioso, 'ue nossa imagina*o deve formar antes de o testarmos na realidade. .s grandes estadistas usam a imagina*o !ara !ro"etar%se no reino das imagens e id)ias !ossveis 'ue os homens menores no ousariam imaginar. De Gaulle, da :ran*a, ) um desses videntes# visualiza, 1imagina1, como se fosse realidade, !ro"etos de glria !ara o seu !as. At) os seus inimigos sa$em disso. Para viver um dia criativo, voc( deve deixar a imagina*o funcionar !ara voc(. ,as !alavras de Eal!h Faldo &merson5 1A imagina*o no ) o talento de alguns, mas ) a sa-de de todo homem1. V. 5 de vit1ria. . 'ue devemos fazer com a letra v+ Deve o 4 re!resentar vit1ria na vida ou volunt'rio ex,lio da vida+ Deve o 4 re!resentar vitalidade ou vacilao+ Deve o 4 re!resentar a sua ventura numa meta ou o vazio de sua auto%imagem8 Durante o seu dia criativo voc( deve fazer a letra v re!resentar o 14 de vitria1. +odo dia deve, como o garotinho cu"os dedos se!arei, fazer o sinal 14 de vitria1 > em sua mente. 3e fracassar, de!ois de fazer o !ossvel, ento mire as suas metas de amanh. At) vencer. Adestre%se !ara a vitria todo dia como se adestra a escovar os dentes, comer sua refei*o matinal, cal*ar os sa!atos. 4oc( se sentir vitorioso todo dia 'uando a!render a li$erar seu ma'uinismo criador5 aC Preocu!ando%se antes de !artir !ara sua meta, no de!ois. 3e houver uma s)rie de caminhos !ara ela, a in'uieta*o ) criativa en'uanto voc( decide 'ue caminho tomar, mas, de!ois 'ue selecionou seu caminho, siga%o estritamente, sem !reocu!a*o. $C Pensando no dia de ho"e, no no dia de ontem. cC :azendo uma coisa de cada vez. Pense na am!ulheta. ;ue dever ser, um gro de frustra*o de!ois de outro ou um gro de confian*a de!ois de outro8 4oc( ) 'uem toma a deciso. dC Dormindo so re um !ro$lema 'uando ele desafia uma solu*o, no dormindo com ele. 3eu servomecanismo autom tico tra$alhar criativamente !ara voc(, se voc( deixar. eC Eelaxando%se en'uanto tra$alha. Confian*a significa relaxa*o, frustra*o significa tenso. +udo isso mostra 'ue voc( est !raticando a arte da !sicoci$ern)tica, isto ), dirigindo sua mente !ara uma meta !rodutiva criadora. 4oc( sente o movimento !ara sua meta, seu dia criativo significa movimento. 4oc( estimula esse movimento. Jill JradleK estimulou seu mecanismo de sucesso, 'uando "ovem !raticando suas ha$ilidades no $as'uete$ol > mesmo de!ois 'ue os demais com!anheiros deixavam a 'uadra. Pete GogolaA, "ogador !rofissional de fute$ol, !ratica seu chute vezes e mais vezes e mais vezes durante a tem!orada sem "ogos. Ms vezes ele se sente solit rio, mas o treino com!ensa. 4oc(, tam$)m, dever continuar im!ulsionando%se, se 'uiser vencer. Movimento todo dia, um sentido de dire*o !ara uma meta di ria, no im!orta 'uo !e'uena se"a essa meta. Continue movendo%se na corrente das coisas, fazendo o !ossvel. &, se no tiver meta, continue de 'ual'uer modo a se mover > e uma meta vir ao seu encontro. 3eu sentido de dire*o ) !ara a frente. L. #videz ( ,um dia criativo, voc( nunca se retira da vida# sente uma avidez de ser !arte dela. 0ma meta di ria ) a avidez de re!elir os sentimentos negativos do !assado, !ara aceitar e !9r de lado os seus fracassos. Avidez significa dese"o. Dese"o ) a !ulsa*o do seu dia criativo# ) a !romessa de realizar a sua meta. Com avidez, voc( ) algu&m2 sem ela, voc( no ) ningu&m. 0m :ranA 3inatra retorna de seus erros com avidez, e encontra novos setores !ara os 'uais canalizar seu talento e dirigir seus instintos de sucesso. Mas muitas !essoas ho"e acreditam 'ue seus anos esto cheios de derrota, inutilidade e !re!ara*o !ara a morte# no h lam!e"o em seus olhos. ,enhuma avidez. 4oc( deve sentir a avidez 'ue um ser humano sente 'uando gosta de si mesmo e vive !ara o dia de ho"e. Deve concentrar%se em refor*ar sua auto%imagem at) sentir dentro de si mesmo a confian*a instant7nea, at) !9r em funcionamento, avidamente, um mecanismo de sucesso em sua $usca di ria de auto%realiza*o. A avidez !rovoca o incio da a*o# ) a !lataforma de lan*amento do esfor*o. &, 'uando voc( tenta, tem !ossi$ilidade# cria a for*a !ara alcan*ar seu destino. 3eu dia criativo consiste em tentar ser criativo na'uele dia. 3ucesso significa tentar vencer, tentar reativar o mecanismo de sucesso dentro de voc(, tentar usar sua confian*a. :racasso significa tentar fracassar, tentar reativar o mecanismo de fracasso, tentar viver na frustra*o. U. 9rescimento di'rio. 4oc( deve continuar a avan*ar gradativamente. +odos gostamos de vencer, mas /s vezes somos traidores de nossos instintos de sucesso. Devemos crescer todo dia, adestrar%nos !ara o triunfo. . sucesso est ao seu alcance# seus anos so significativos. 4oc( deve visar o crescimento, todo dia > se !arar de mimar%se, se es'uecer as feridas 'ue os outros lhe causaram e as 'ue voc( causou a eles. . tem!o ) !recioso. :a*a uso de seu dia criativo. &stamos a'ui na terra !or um tem!o muito curto# no devemos des!erdi* %lo. ,unca ) tarde demais !ara a!licar seus recursos ocultos. Deve desco$rir a si mesmo e determinar o seu verdadeiro valor# deve !arar de enganar%se. Deve fazer disso uma tarefa di ria 'ue o torne "ovem e feliz# todo dia ) um desafio !ara voc( como um ar'uelogo cavando so$ os destro*os das m goas e ressentimentos > seus tra*os negativos > !ara encontrar o maior de todos os tesouros > seu auto%res!eito, sua verdadeira auto%imagem. Mas no !odemos viver isoladamente. Devemos !rocurar tam$)m ex!lorar os recursos dos outros !ara encontrar sua dignidade. Devemos !ensar duas vezes antes de "ulgarmos os outros# devemos olhar al)m de sua fisionomia !ara encontrar o melhor da verdadeira !essoa. Eal!h Faldo &merson certa vez escreveu5 1& o 'ue ) uma erva daninha8 0ma !lanta cu"as virtudes no foram desco$ertas1. ;uando ocorreu esse !ensamento a &merson8 Provavelmente na )!oca da colheita, com os cam!os agitando%se ao vento,

trigo !ara o !o do inverno. Pois, na'ueles tem!os, o trigo era considerado uma erva daninha. +alvez na'uele dia, contem!lando os cam!os amarelos, maduros, &merson estivesse retornando de uma visita a seu amigo, o Prof. Jronson Alcott. +alvez ele !arasse !ara analisar a id)ia de Alcott de 'ue na escola no era o 1mau menino1 ou o $ronco 'ue se devia censurar, mas a'ueles 'ue no !ossuam !aci(ncia !ara sondar o $em !or $aixo da su!erfcie, !or mais desalentadora 'ue ela fosse. ,o havia 1ervas daninhas1 na sala de Jronson Alcott. Ningu&m & incorrig,vel Muitas e muitas vezes, na clnica e nos hos!itais, tenho visto o desa"ustado a!arentemente incorrigvel transformado numa !essoa -til > um doador, no um tomador >, !or uma sim!les exi$i*o de interesse e cren*a nele. 3em!re me !onho a meditar 'uantos $ons cidados, criadores e construtores, se !erderam !or'ue algu)m, em algum lugar, mal orientado !ela casca, no viu o gro dourado l dentro. Cada dia devemos esfor*ar%nos !ara crescer. ,o devemos ser 1ervas daninhas1 in-teis na vida# devemos crescer !ara alcan*ar nossa estatura !lena como carvalhos vigorosos. Devemos tra$alhar !ara refor*ar nossa auto%imagem !ositiva !ara 'ue !ossamos !ro"etar%nos nos sucessos da vida. PT. #justamento. Para viver um dia criativo, voc( deve a"ustar%se /s tens6es di rias. Deve estar !ronto !ara os !ro$lemas 'ue se !odem a!resentar. Deve desenvolver a ca!acidade de su!ortar a tenso antes de !oder !rovar firmemente os momentos com!ensadores. A"ustamento im!lica f) > nos outros e em si mesmo. &m vez de sentimentos negativos, desenvolvemos nosso n-cleo de f). Cada c)lula tem um n-cleo de f), a vontade de viver. +odos esses milh6es de c)lulas 'ue com!6em um ser humano devem encher%se dessa vontade, dessa f), dessa determina*o > de viver. Devemos ter f) em ns mesmos. @magina*o !ara iluminar nossa vida com a tocha do mecanismo de sucesso. Iem$remos 'ue a es!eran*a e a f) so a imagina*o voando em dire*o a uma meta# a frustra*o e o deses!ero so a imagina*o negativa com as asas cortadas. 2 f cil dizer5 1@sso no !ode ser feito1. 4oc( diz isso8 4oc( diz !ara si mesmo 'ue5 ,o existe tal coisa como vida criativa8 4iver ) ser infeliz8 As !essoas devem, de alguma forma, tolerar seus anos de sofrimento8 A vida no ) nada mais seno dvidas e im!ostos, dores e acha'ues, com a morte es!erando%nos na es'uina8 3e voc( diz, deve reestruturar seu !ensamento e desenvolver um n-cleo de f) !ara a"ud %lo a a"ustar%se / vida. A vida ) !rogressiva, no retrocessiva# vai !ara a frente, no !ara tr s. Devemos es'uecer os !esares. Devemos elevar% nos acima deles ou eles nos sufocaro. Devemos acreditar em ns mesmos > como um <arrK +ruman 'ue no aceitou uma derrota 'ue todo mundo !revia e acordou de manh eleito !residente dos &stados 0nidos# como um ?ohn IindsaK 'ue des!rezou o !a!el de !o$re%dia$o e $atalhando a$riu caminho !ara a sua vitria como !refeito de ,ova HorA# como um Finston Churchill 'ue no sentiu medo ante a avalancha dos nazistas alemes 'ue havia esmagado homens de menos autoconfian*a. Para a"ustar%se / vida, voc( deve acreditar em si mesmo. 4oc( talvez no se"a um +ruman, um IindsaK, um Churchill > mas eles, tam$)m, so muito humanos. +odas as !essoas famosas so extremamente humanas. &las tam$)m devem lutar !ara acreditar em si mesmas. +am$)m devem resolver seus !ro$lemas como filhos, como irmos, como !ais, como maridos# tam$)m devem lutar em suas mentes !ara encontrar%se a si mesmas. A autocensura ) um !o*o de tortura. . castigo !or sucum$ir a ela ) muito !esado > tanto !ara o indivduo 'uanto !ara a sociedade. 3eu marca%!asso, na vida criativa, deve ser sua cren*a em si mesmo, o 'ue lhe d es!eran*a ex!ansiva !ara sua felicidade. ;uando duvidamos de ns mesmos, tornamo%nos difceis, intrat veis. Descarregamos nossos sentimentos de inade'ua*o em nossa famlia, nos amigos e conhecidos. &nvenenamos a atmosfera 'ue nos cerca. 3e lhe falta um n-cleo de f), voc( no !ode gozar os seus dias. :) em si mesmo, isso !ode faz(%lo sentir%se "ovem. Devemos tra$alhar todo dia !ara refor*ar nossa auto%imagem, elevando%nos acima dos fracassos ou sucessos. +odo dia devemos tra$alhar !ara sustentar nosso sentido de valor > com com!aixo, com determina*o, com a!lica*o. 1@m!ossvelN1, dir voc(. &nto fa*a o im!ossvel. +odo dia tra$alhe em sua mente !ara fortificar%se com a f) em si mesmo, de 'ue !recisa !ara !oder a"ustar%se / vida. PP. #nseio de melhoria. &ste ) o -ltimo com!onente de seu dia criativo. 3ignifica renunciar aos sentimentos negativos 'ue desfiguram sua auto%imagem# significa focalizar suas for*as !ositivas da vida. &m sua mente voc( se move !ara suas energias !rodutivas. Ama a vida e !rocura seus in-meros desafios. Ee!ele a descren*a# !rocura o $em na vida. &leva%se acima dos !erigos di rios assim como tem sido ca!az de resistir aos milh6es de $act)rias em seu nariz e garganta 'ue o teriam destrudo se voc( no !ossusse a for*a da vida !ara com$at(%los. Anseia !or desenvolver suas 'ualidades. Continua a tentar fazer de si mesmo uma !essoa melhor. Anseia !or esse mundo ensolarado dentro de si 'uando se afasta de seu outro mundo de escurido. +orna cada dia criativo 'uando realiza esse anseio !ara alcan*ar o melhor 'ue existe em voc(. Cada dia !rocura dentro de si o melhor 'ue existe em voc(, e com isso sai !ara o mundo !ara viver um dia feliz. # pessoa criativa &sses so os com!onentes de seu dia criativo. &s!ero 'ue voc( os ache -teis ao !lane"ar a natureza de sua vida. Eesumindo numa frase, a !essoa 'ue vive criativamente esta$elece um sentimento de for*a !r!rio, aceita seus fracassos

com!assivamente e !ro"eta sua for*a no mundo em forma de metas !ara as 'uais dirige suas energias. &la no se mima com excesso de tem!o ocioso, o 'ue aca$ar entediando%a. ,o !6e sua f) em $ens materiais# automveis, rou!as ou casas de alto !re*o !odem ser interessantes, mas no so fundamentais. Eecusa%se a encontrar magia nos nomes das localidades geogr ficas com climas agrad veis. ,o se cumula de variedades tremendas de entretenimentos !assivos. Confia em si. Aceitando%se, ela no sente necessidade de retirar%se !ara um sistema de vida !assivo. 4ive com !razer e enche suas horas com metas. ,o tem !iedade de si mesma# est muito ocu!ada vivendo. &m suma, vive com o interesse vido de metas 'ue uma !essoa "ovem deve sentir > mas /s vezes no sente. 2 essa a es!)cie de vida 'ue voc( 'uer !ara si mesmo8 3e ), agora ) a hora de come*ar a !lane" %la, criando a auto%imagem sadia 'ue ) a $ase da vida criativa. Agora ) a hora de come*ar. ,unca ) tarde demais !ara isso. # mulher que no se desesperou Agora deixe%me contar%lhe a histria de minha o!era*o mais difcil. 2 a histria de uma mulher com uma linda auto% imagem, uma min-scula mulher 'ue conheceu o horror e so$reviveu com uma auto%imagem de tr(s metros de altura. Chamar%lhe%ei Anna. &ra uma "udia muito "ovem 'ue vivia na Pol9nia em PU\Q durante a ocu!a*o nazista. .s nazistas estavam li'uidando o gueto de 4arsvia. 0m dia um soldado alemo arre$atou%lhe dos $ra*os o filho de tr(s meses e "ogou%o na rua como um gato. A crian*a foi !isada at) morrer. Anna foi ento atirada num cam!o de concentra*o, o marido noutro. 0m considerava o outro morto. &la ficou !rofundamente desgostosa, mas recusou%se a deixar seu es!rito ser esmagado. Anna recusou%se a admitir a derrota. +ra$alhou como escrava numa usina el)trica em Eiga. 0m dia os alemes ras!aram o ca$elo das mulheres. > . ca$elo me !esava na ca$e*a > disse ela a um guarda. > Agora mantenho a ca$e*a erguida. +enho dignidade, auto% res!eito. ,ingu)m destri issoN . guarda levantou seu !unho enorme e es$ofeteou%a, ensang=entando%lhe o rosto, mas Anna manteve a ca$e*a erguida. 0m dia, olhando atrav)s dos !ort6es do cam!o de concentra*o, viu o elegante !ovo da cidade dando um !asseio dominical. 4iu crian*as# uma garotinha tinha uma flor na mo. Anna !ensou5 13er 'ue ainda segurarei uma flor na mo novamente81 Chorou em sil(ncio, em sua cela horrvel, mas a ca$e*a se mantinha erguida. +inha uma auto%imagem gloriosa num cu$culo horroroso. Algum dia, "urou ela, seguraria uma flor na mo. +r(s anos de!ois os nazistas foram derrotados. &la estava livreN A centenas de 'uil9metros de dist7ncia, o marido foi li$ertado tam$)m. &ncontraram%se novamente. &m PU\^, vieram !ara a Am)rica. ,asceu%lhes um filho. &le tem agora uns vinte anos e est estudando !ara ser m)dico. > ;uero 'ue meu filho me conhe*a como eu era > disse ela em meu consultrio, recentemente. > . senhor !ode o!erar o meu rosto8 :oi um ato sim!les, contudo minha o!era*o mais difcil. Geralmente um cirurgio !l stico o!era uma cicatriz facial !ara remover uma cicatriz interna. A'ui eu ia o!erar algu)m 'ue tinha a auto%imagem "ovem e a mais $onita 'ue eu " vira. Como !oderia dar%lhe um rosto "ovem e $onito8 Pelo menos, eu !oderia tentar fazer o seu rosto cicatrizado voltar ao normal, um rosto cu"o 'ueixo estava sem!re erguido, !ara condizer com sua auto%imagem forte. A o!era*o teve (xito > mas a $eleza de seu rosto "amais !oderia igualar%se / $eleza de sua auto%imagem. . -ltimo dia em 'ue a vi ela vinha segurando uma flor, um cravo, na mo. Deu%me de !resente. Pus o cravo em minha la!ela, com orgulho. &la chorou ento !ela in"usti*a do homem. Chorei intimamente !or algo muito mais im!ortante. Chorei !or ela, em$ora ela no !recisasse, !ela dignidade do homem, !ela $eleza harmoniosa de sua auto%imagem, !elo seu auto%res!eito como uma !essoa / imagem de Deus, recusando%se a ser enterrada so$ o !eso o!ressivo da frustra*o em 'ual'uer tem!o, em 'ual'uer lugarN -xerc,cio 0@ A cora"osa Anna "urou 'ue algum dia, em circunst7ncias melhores, seguraria novamente uma flor na mo. Agora, 'ue dizer de voc( 'uando tiver atingido uma coisa8 Dar a si mesmo algo, algum reconhecimento de seu sucesso8 ;uando tiver lutado !or uma meta valiosa, 'uando tiver fortificado seu sentimento de si mesmo, vai regalar%se com isso8 4oc( 'uase terminou esse livro# est tra$alhando com os exerccios# sente%se melhor consigo mesmo. Jem, agora, 'ue tal uma !e'uena recom!ensa8 Por 'ue no8 Des*a e v at) o florista, com!re uma flor, !onha um carto na caixa. Mais tarde o mensageiro trar a caixa com a flor a seu a!artamento. 4oc( a$re a caixa, tira o carto e l(5 1De um admiradorN1 +ire a flor da caixa, v at) o es!elho, !onha%a na la!ela, se voc( for homem, ou no ca$elo, se for mulher, e diga en'uanto se mira no es!elho5 > Iivrei%me da imagem do fracasso e da frustra*o e a su$stitu !ela imagem da confian*a e do sucesso. Ms vezes eu vacilo, mas continuo tentando. &u mere*o esta flor. Contudo, o seu !resente a si mesmo no !recisa ser uma flor, 'ue tanto significava !ara Anna. +alvez !refira uma caixa de $om$ons ou um $om charuto ou um l$um de discos > no !osso dizer exatamente o 'ue voc( 'uer. D( a si mesmo reconhecimento. D( a si mesmo m)rito !or seu crescimento conseguido arduamente > no narcisisticamente >, !recisamente em termos do homem ou mulher de luta 'ue voc( v( no es!elho e 'ue est tentando to firmemente, cada dia, esta$elecer suas metas e levar uma vida criativa. Ca!tulo dezesseis 3ua !rimeira hora5 lan*ando um dia criativo

Como devo resumir este livro so$re vida criativa8 +alvez fosse melhor eu examinar a natureza do !rocesso da vida e continuar da em diante. 3omos criaturas com!lexas# somos sangue, tecido, gua e osso# somos sentimentos, as!ira*6es e a$stra*6es intelectuais# vivemos com grama, rvores, montanhas e animais. Ademais, como !essoas do s)culo xx, vivemos com estradas, automveis,O arranha%c)us, avi6es, sat)lites e $om$as nucleares. ;uanta com!lexidade > dentro de cada setor, 'uanta com!lexidadeN 3entimentos to divergentes, to variados# estradas ramificando%se em tantas dire*6es diferentes. 4oc( !lane"a seus anos# como enfrenta toda essa com!lexidade8 &ssencialmente, voc( o faz sim!lificando, eliminando a $urocracia. 4(%se tal como ), uma !essoa entre milh6es. 4( os !ro$lemas !rinci!ais e os enfrenta um !or um. 4( as incertezas de sua vida, mas resolve enfrent %las direta e cora"osamente, no com uma retirada atemorizada. 4( a tremenda configura*o da vida !assiva# re"eita%a. 4oc( v(, cada vez mais claramente, 'ue deve $asear a felicidade de seus anos em si mesmo. ,a sua autofigura*o. ,a for*a de sua auto%imagem e na reativa*o de seu mecanismo de sucesso. *eias para a vida criativa Ao escrever este livro, $aseei%me fundamentalmente na minha !r!ria ex!eri(ncia, em minhas o$serva*6es de amigos e !acientes, e em tudo o 'ue a!rendi nos meus anos de vida. Passei a sentir muito fortemente 'ue voc( deve ver a necessidade de esta$elecer metas !ara ter o entusiasmo de viver. Deve sair !ara o mundo, sentindo%se ca!az de dar, tomar, !roduzir, fazer. &m # arte de amar, o !siclogo &rich :romm escreve5 1Para o car ter !rodutivo, dar tem um significado inteiramente diferente. Dar ) a manifesta*o m xima da !ot(ncia. ,o !r!rio ato de dar, eu ex!erimento minha for*a, minha ri'ueza, meu !oder. &ssa ex!eri(ncia de vitalidade e !ot(ncia intensificadas enche%me de "-$ilo. &x!erimento%me como trans$ordante, dissi!ador, vivo, conse'=entemente como "u$iloso. Dar ) mais "u$iloso do 'ue rece$er, no !or'ue ) uma !riva*o, mas !or'ue no ato de dar se encontra a manifesta*o de minha viv(ncia1. @sso est de acordo com a mensagem de meu livro5 a alegria de !roduzir. Por 'ue deve uma !essoa racional tirar de si essa alegria de fazer, de viver, de !roduzir, a!enas !or'ue alguns indivduos negativos !odem dizer%lhe5 12 melhor cuidar de siN ,o se arris'ueN18 @sso ) como dizer a um menino de nove anos 'ue ) melhor no andar de $icicleta ou aca$ar caindo e se machucando# ou como dizer a um adolescente de dezesseis anos 'ue ) melhor no "ogar fute$ol ou terminar no hos!ital, 2 su!er!rote*o, no sentido mais negativo. g retirada da vida# ) !erder na guerra contra os sentimentos negativos. Ee"eito esse ti!o de conversa# voc( tam$)m deve re"eitar. 4iva o ti!o de vida 'ue 'uiser e orgulhe%se > en'uanto tiver a felicidade de !ossuir o dom da vida. )ua melhor hora ,o ca!tulo P] discutimos os com!onentes de um dia criativo. Mas, !ara sermos ainda mais es!ecficos, !ara estarmos !rontos !ara a a*o, discutiremos a hora mais im!ortante desse dia criativo5 a sua !rimeira hora &ssa !rimeira hora ) seu tram!olim !ara um dia criativo. &ssa !rimeira hora ) sua. 3eu chefe no !ode fazer%lhe exig(ncias, os estranhos no !odem intrometer%se. &is a sua !ossi$ilidade de !artir !ara um $om come*o. 3ua !rimeira hora lhe !ertence# com!ete a voc( torn %la sua melhor hora. 4alorize cada minuto. . tem!o ) um conceito relativo. &m cada dia h vinte e 'uatro horas ou mil 'uatrocentos e 'uarenta minutos. Mas ) muito f cil deixar !assar e des!erdi*ar o tem!o# 'uando o fizer, o tem!o nada significar !ara voc(. Mas, 'uando voc( o usa $em, 'uando o usa !ara esta$elecer metas !ara o dia 'ue tem !ela frente, sua !rimeira hora tem mil 'uatrocentos e 'uarenta minutos !or'ue sua hora far o seu dia, !or'ue ser a sua melhor hora. ;uando a$rir os olhos e sentar%se na cama, es!regui*ar%se e olhar em volta de seu 'uarto, d( a si mesmo um $om conselho. Diga 'ue far desse dia o melhor 'ue !uder, 'ue ho"e tentar ser humano !ara consigo mesmo, 'ue es'uecer os erros de ontem e viver o dia de ho"e. Diga a si mesmo 'ue tem o direito de cometer erros# conhece algu)m 'ue se"a !erfeito8 &x!li'ue a si mesmo 'ue voc( no !oder ser um sucesso com os outros en'uanto no se tornar um sucesso consigo mesmo. Com!reenda 'ue o sucesso no ) algo a$soluto# ) um !rocesso de elevar%se acima do fracasso. ,o chuveiro continue a estimular%se. &n'uanto a gua cai so$re voc( refrescando o seu cor!o, !rocure refrescar a sua alma. 4isualize alguns de seus $ons momentos na vida. Deixe o sa$o e a gua lavarem a sua su"eira cor!oral, en'uanto voc( lava seus sentimentos negativos, retratando realisticamente o lado de si !r!rio do 'ual mais gosta. Mentalize essas imagens agrad veis. Iem$re%se de 'ue nasceu !ara vencer, no !ara fracassar. ;uando escovar os dentes, mire%se no es!elho e reforce seu sentimento de si mesmo. ,o se"a egosta# voc( no ) a -nica !essoa no mundo, e no !retenda ser. Mas a!recie sua imagem, com suas im!erfei*6es, e a!recie o 'ue h de $om nessa sua fisionomia, o ser humano 'ue existe !or tr s dela. 3ufo'ue as !reocu!a*6es 'ue o assaltam e enfrente a realidade de sua imagem, de seu ser. 3ua !rimeira hora deve ser sua melhor hora# voc( deve reunir im!ulso !ara a arrancada !ara um $om dia. +er tem!o !ara !ensar en'uanto estiver se vestindo. ,o des!erdice seus !ensamentosN ,o os deixe desviar%se sem o$"etivo ou !reci!itar%se num torvelinho de !7nicoN Diga a si mesmo, em vez disso, 'ue voc( tem o direito de ser feliz. Diga 'ue tem o direito de o$ter sucesso, 'ue deve !arar de enganar%se. Iem$re%se de 'ue ) um ser humano -nico, modelado / imagem de Deus, 'ue voc( ) algu&m. 3ua !rimeira hora ) uma hora crtica# ) uma hora de deciso. 4oc( estar decidindo se vai fazer o !ossvel !ara lan*ar%se !ara um dia de vida criativa ou se vai derrotar a si mesmo e arrastar%se !ara dentro de uma caverna a fim de esconder%se. Possivelmente, acontecimentos externos entravaro a realiza*o de suas metas ho"e, isso ) verdade. Mas, mesmo 'ue o fa*am, voc( ter lutado heroicamente e sentir satisfa*o em sa$er disso. &, de!ois, sem!re h um amanh. Mais uma vez, durante essa !rimeira hora !reciosa, retorne ao es!elho > !ara fazer a $ar$a ou !9r $atom ou talvez !ara

!entear o ca$elo ou lavar o rosto. Mais uma vez, olhe !ara si mesmo# esta ) a -nica cara 'ue voc( !ossui. Deve ad'uirir uma estima sadia !or si mesmo# se no o fizer, estar li'uidado. &n'uanto termina seus !re!arativos fsicos !ara o dia, !lane"e suas metas. ;ue ) 'ue voc( 'uer realizar ho"e8 & 'ue t ticas usar 8 :a*a mentalmente a lista de suas metas, mas, !rimeiro, assegure%se de 'ue elas o entusiasmam. 3e os outros !ensarem 'ue suas metas so $o$as, isso no tem im!ort7ncia desde 'ue tenham um significado !ara voc(. Crie entusiasmo !ela vida real ho"e, durante essa !rimeira hora em 'ue !lane"ar suas metas. 3ua !rimeira hora vital termina 'uando voc( nutre seu cor!o com a refei*o matinal, a$astecendo%o de energia !ara sair a!arelhado !ara a vida criativa. O homem que se tornou mais criativo A vida !rodutiva ) uma realidade > mesmo !ara as !essoas 'ue vivem com necessidades e tenso. Deixe%me contar%lhe outra histria. +odo ano, os di!lomados de minha turma da &scola de M)dicos e Cirurgi6es da 0niversidade de Col-m$ia realizavam seu "antar anual. &u !retendia com!arecer, 'ueria ir /s vezes, mas de alguma forma uma crise de -ltima hora o$rigava%me a desistir. Por causa dos ca!richos do destino, eu "amais com!arecera a um desses "antares. &nto chegou o convite anual > era o trig)simo anivers rio de nossa formatura. Eesolvi 'ue nada me im!ediria de ir a esse "antar. . velho Charlie estaria l , Charlie, o rou!eiro. Pensei carinhosamente no interesse 'ue ele tivera !or mim 'uando eu era um "ovem estudante > o interesse 'ue tivera !or todos ns. Cuidadosamente, vesti%me !ara a reunio da turma e cheguei a tem!o. Peram$ulei !ela sala de co'uetel fora do salo de "antar# estava cheia de gente, e !rocurei alguma das velhas caras conhecidas 'ue no via h trinta anos. ,o reconheci a$solutamente ningu)m. :inalmente vi uma !essoa5 eu conhecia a'uele su"eito. Dia$oN &u estava olhando num es!elho# era sim!lesmente eu. M medida 'ue a noite !assava, fui conseguindo identificar meus antigos com!anheiros de escola. ,o foi tarefa f cil. Como tinham mudadoN Como tinham envelhecidoN Para onde tinha ido a "uventude, onde estava o lam!e"o de seus olhos8 Assim, muitos deles !areciam cansados. :i'uei chocado 'uando exclamaram, ao ver%me5 > Como voc( mudou, MaxN <avia uma !lataforma elevada no fim do enorme salo de "antar5 os convidados de honra estavam sentados na !lataforma. Eeconheci um imediatamente5 era Charlie, o rou!eiro. Admirei%me de sua a!ar(ncia "ovem, !rinci!almente 'uando um velho amigo me disse 'ue Charlie tinha oitenta e seis anos. :alamos so$re o segredo da conserva*o da "uventude do velho rou!eiro# meu amigo achava 'ue era !or'ue ele a"udava todo mundo, tinha uma !alavra $ondosa !ara todos, adotava os "ovens 'ue lutavam !ara ser m)dicos como seus !r!rios filhos e dava%lhes a!oio 'uando !recisavam. &u tinha certeza de 'ue esse era o segredo de sua "uventude. Mas 'ue dizer de JoKsie8 Iem$rava%me $em do Prof. ?ames JoKsland !or sua ha$ilidade extraordin ria como cirurgio. Ali estava ele, sentado / mesa da turma de PUTS# era o '=in'uag)simo anivers rio de sua formatura. .s so$reviventes dessa turma !areciam muito velhos# seus olhos careciam de $rilho e suas costas estavam curvadas. Mas JoKsie estava sentado ereto em sua cadeira, com os olhos vivos e claros. 3eu !orte, sua maneira, lem$ravam%me um homem "ovem. De!ois do "antar, fui falar com ele. &logiei%lhe a $oa a!ar(ncia e !edi%lhe seu segredo. . Prof. JoKsland ofereceu%me um charuto e tomou um gole de rand=. Ees!ondeu 'ue era uma es!)cie de Dr. ?eAil e Mr. <Kde, um homem 'ue vivia duas vidas ao mesmo tem!o. +irando um !e'ueno o$"eto do $olso, colocou%o na mesa diante de mim. &ra a estatueta de uma $ailarina, escul!ida em madeira. > Gosta8 ,a !onta dos !)s, os $ra*os estendidos, a ca$e*a inclinada !ara tr s, era um sm$olo glorioso de li$erdade. :iz 'ue sim com a ca$e*a. > 4ou lhe contar a histria do escultor. JoKsie falou so$re os anos de guerra, a escassez de m)dicos, as o!era*6es 'ue realizava noite e dia > at) 'ue sua tenso lhe trouxe noites sem sono. 0ma noite, ao deixar o hos!ital de!ois das o!era*6es, ouviu o !ranto de uma crian*a rec)m%nascida. Come*ou ento a !ensar na criancinha5 era menino ou menina8 Com 'uem se !arecia8 ;ue aventuras a aguardavam no futuro8 Ar$itrariamente, JoKsie decidiu 'ue era menino, tra*ou sua a!ar(ncia fsica, imaginou o es$o*o de sua vida. A crian*a cresceria !ara se tornar m)dico5 com a idade de doze anos, com!reenderia 'ual devia ser sua voca*o. 0ma com!reenso manifestou%se nele. A crian*a imagin ria > com doze anos de idade em sua mente > era ele mesmo. > Comecei a inve"ar esse eu de doze anos de idade. Dese"ava !oder trocar de lugar com ele, come*ar tudo novamente. ;ue faria a seguir8 Princi!iaria a ler livros de medicina !ara !re!arar%me !ara minha carreira. JoKsie sentiu !or)m um entrave em sua excita*o nascente. 4iu%se como esse menino, vido, crescendo, com doze anos de idade, de$ru*ado so$re livros de medicina, mas 'ue seria de!ois8 ;uando lesse os livros, no !oderia sentir%se vido# " estava muito familiarizado com eles. &nto, !ensou ele, !or 'ue o JoKsie de doze anos de idade teria de ser m)dico8 Por 'ue no tentaria outro cam!o8 Por dias discutiu consigo mesmo, !rocurou outro cam!o !ara o 'ual canalizar as energias do ardoroso JoKsie de doze anos de idade. > A, desco$ri. . menino JoKsie tinha talento artstico e gostava de desenhar. &... . !rofessor a!ontou !ara a estatueta. >... se tornou escultor. :ascinado, !ensei no 'ue JoKsie tinha dito. 3eu m)todo era talvez indireto, mas os resultados eram es!etaculares. +inha duas vidas agora, dois cam!os nos 'uais funcionar, !ara os 'uais dirigir suas energias !rodutivas. . tra$alho extra no o cansava# relaxava%o. ;uando o 1velho JoKsie1 chegava em casa de!ois de um dia duro de tra$alho como cirurgio, o 1"ovem JoKsie1 tra$alhava como escultor e reanimava%o. . "ovem e o velho !areciam a!ertar a mo um do outro, trans!ondo os anos, trazendo a "uventude. ,o houve mais noites sem sono.

De volta / minha mesa, sorri ao !ensar no menino de doze anos de idade vendo o mundo atrav)s dos olhos !l cidos do velho. . conceito de criatividade de JoKsie teve grande im!acto so$re mim / medida 'ue fui envelhecendo. Cirurgio !l stico toda a minha vida, dedi'uei%me cada vez mais a escrever e fazer confer(ncias em idade avan*ada. +al como com JoKsie, esse tra$alho extra no me cansa# gozo de uma crescente excita*o "uvenil 'uando estou escrevendo ou fazendo confer(ncias. 3into%me mais "ovem. 3into 'ue todas as !essoas !odem a!render uma li*o valiosa com este velho%"ovem. )ua riqueza inexplorada 2 uma trag)dia 'ue, atrav)s da histria, to !oucas !essoas tenham ex!lorado !lenamente suas !otencialidades. Pois 'uase todo mundo tem reas ricas, inex!loradas, de talento. ,o se"a um 1+homas duvidoso1. 3iga o exem!lo do +homas so$re o 'ual escrevi, +homas &dison. .u do outro +homas, +homas ?efferson, terceiro !residente dos &stados 0nidos. As realiza*6es de +homas ?efferson tam$)m so 'uase incrveis. 3ua confian*a em seus !oderes deve ter sido extraordin ria. Durante o tem!o em 'ue ocu!ou !or dois !erodos com!letos o cargo mais elevado da na*o, negociou a famosa com!ra da Iuisiana, 'ue alguns historiadores consideram a $arganha mais not vel da histria americana. @sso foi !recedido, ) claro, de sua famosa ela$ora*o da grande Declara*o da @nde!end(ncia dos &stados 0nidos. As outras realiza*6es de ?efferson como estadista so muito numerosas !ara serem mencionadas. Poucos estadistas americanos em nossa histria fizeram tanto# ) duvidoso 'ue algum tenha feito mais. Mas o es!antoso a res!eito de ?efferson era o uso !leno de seus !oderes criadores em outros cam!os tam$)m. Casado e tendo duas filhas, foi !residente da 3ociedade :ilosfica Americana, fundou a 0niversidade da 4irgnia, a!oiou as !rimeiras ex!edi*6es cientficas americanas. &ra tam$)m um ar'uiteto de !rimeira categoria, 'ue !ro"etou no somente sua !r!ria casa, mas tam$)m a dos amigos. ,o estou sugerindo 'ue voc( se"a um fracasso !or no !oder com!arar seus feitos com as realiza*6es monumentais de +homas ?efferson. Minha mensagem ) sim!lesmente 'ue voc( deve !enetrar no mundo com suas ca!acidades !lenas, se"am l 'uais forem, 'ue deve imit %lo na utiliza*o de seus recursos, em vez de trav %los. No h' escurecimento para suas metas &n'uanto escrevia este livro, fui um dos milh6es !re"udicados !elo cola!so de energia el)trica 'ue !aralisou uma !arte enorme da costa oriental dos &stados 0nidos. Minhas luzes se a!agaram# meu telefone emudeceu. Acendi uma vela e localizei meu r dio de !ilha, informando%me ento 'ue nove &stados tinham sido atingidos, trinta milh6es de !essoas estavam no escuro. . escurecimento ocorreu !or volta das cinco e meia da tarde. &u tinha de !egar o avio /s nove horas da manh seguinte !ara a Califrnia# devia realizar uma confer(ncia. A noite !assava sem luz, escura hora a!s hora. :ui deitar%me cedo, mas no consegui dormir. Discuti comigo mesmo. 1Por 'ue se !reocu!ar8 ,ingu)m !ode acus %lo !or no ir. 4 na !rxima semana.1 1,o, eu devia fazer uma confer(ncia, e vou faz(%la.1 &ra como uma !artida de t(nis. &u $atia a $ola !ara l e !ara c . Ms tr(s e meia as luzes ainda estavam a!agadas, o relgio estava !arado. Morar no d)cimo oitavo andar no era nenhuma vantagem nessa situa*o. :inalmente, decidi 'ue ia ao encontro de minha meta. A!anhei o cha!)u, o !alet, duas malas de mo, uma vela > e a$ri a !orta 'ue dava !ara a escada. M luz da vela, via vagamente degraus e degraus e mais degraus a$aixo de mim. &nto, a vela caiu%me da mo e !assei a no enxergar mais nada. ;ue fazer8 ,um m!eto de negativismo, disse a mim mesmo !ara voltar !ara casa e desistir do 'ue 'ueria fazer. Mas su!erei esses !ensamentos negativos e !rossegui em dire*o / minha meta. Passo a !asso, fui descendo calmamente !ara o d)cimo s)timo andar, caminhando vagarosamente, cuidadosamente, !ara o d)cimo sexto, o d)cimo 'uinto, o d)cimo 'uarto... ;uando cheguei / cal*ada ainda escura de ,ova HorA, deixei cair a $agagem com um estrondo# senti como se me tivesse livrado de dois !esos de duzentos 'uilos. &u estava a!enas a meio caminho de minha meta# ainda tinha de a!anhar um t xi !ara levar%me ao aero!orto. Andei aos tro!e*6es, acenando a mo. Conseguir um t xi !arecia im!ossvel. @maginei 'ue um t xi levaria uma hora !ara chegar ao aero!orto. Ms sete e cin'=enta e cinco, um t xi !arou !ara mim > exatamente a tem!o. A !artida do avio era /s nove horas. 4irei as costas !ara !egar minha $agagem, a!anhei%a. . t xi estava indo em$ora sem mim. De!ois de minha !rimeira rea*o de raiva, senti%me deses!erado. 1:iz todo o !ossvel1, disse comigo. 14ou voltar !ara dormir.1 1,o1, alegou meu lado mais !ositivo, 1voc( ainda !ode ir.1 & fui. 0m motorista de t xi res!ons vel !arou !ouco de!ois, fez alguns atalhos conhecidos, levou%me r !ida e seguramente, e eu ainda !eguei o avio. <oras de!ois estava em 3an :rancisco, Califrnia, de!ois em MontereK. Gostei de falar, gostei da viagem > mais ainda !or'ue eu no fui tolhido !elo escurecimento. 3enti%me $em !or'ue na $atalha travada em minha mente entre os instintos de sucesso e os de fracasso, os de sucesso ganharam, e eu no deixara 'ue as circunst7ncias adversas me im!edissem de realizar a minha meta. Minha histria ) a!enas um exem!lo, no um exerccio de autocongratula*o. ,a verdade, fracassei muitas e muitas vezes na vida, e alguns de meus fracassos descrevi neste livro. Contudo, / medida 'ue vou envelhecendo, entrando nos sessenta e " !assando dos sessenta e cinco, sinto%me feliz de no ter cado no escurecimento sem vida 'ue esmaga tantas !essoas. Ao utilizar meus instintos de sucesso ativos, orientados !ara a meta, eu refor*o meu !razer da vida todo momento. . escurecimento devido ao cola!so da energia afetou trinta milh6es de !essoas !or um curto es!a*o de tem!o# o escurecimento emocional esmaga milh6es todo dia > e !ara a vida toda. 4oc( deve resistir ao escurecimento emocional dos sentimentos negativos 'ue !ode im!edi%lo de viver criativamente. Pode

sair dele se com!reender as zonas de escurecimento. -xerc,cio 0H < 'uinze exerccios neste livro 'ue acho 'ue o a"udaro no caminho da vida criativa. &ste ) o -ltimo, e vou fazer do -ltimo o !rimeiro. A res!eito da !rimeira hora, ) o 'ue 'uero dizer. Por 'ue ) na !rimeira hora de cada dia 'ue voc( tem o!ortunidade de determinar o car ter de sua "ornada. 2 nessa !rimeira hora 'ue deve resguardar%se do escurecimento emocional e reunir todas as suas for*as !ositivas internas !ara lan*ar%se num mundo 'ue est vindo do sono !ara a vida mais uma vez. 2 nessa !rimeira hora 'ue deve saltar !ara um dia criativo > com concentra*o, afirma*o e avidez. ,essa !rimeira hora de forma*o, deve lan*ar%se num dia criativo. . dia ) $ sico. Pois, se voc( somar dia com dia, viver semanas, meses, anos criativos > e ter dominado a arte da vida criativa ho"e. 4oc( deve agir agora, no amanh. A demora ) fatal. &, 'uando ad'uirir o h $ito de fazer !leno uso de sua !rimeira hora, estar a caminho de um meio de !ensar 'ue s !oder a"ud %lo a canalizar sua vida em dire*6es !ositivas5 <agora vamos, isso no & o agem<. &ste, ento, ) o meu conselho !ara a"ud %lo a evitar o escurecimento emocional 'ue ) um dos sintomas desastrosos de nossos tem!os5 lance(se para a vida criativa durante a sua primeira hora. @magine 'ue est sentado numa cadeira confort vel# a -nica luz acesa no 'uarto est ao lado de sua cadeira. De!ois imagine%se a!agando a luz, mergulhando o 'uarto na escurido total. 4oc( no !ode ver nada# o escurecimento o faz sentir%se desam!arado. Agora imagine%se acendendo a luz. Pode ver novamente. 4enceu o seu !e'ueno escurecimento. &m sua imagina*o, ento, v( a grande diferen*a entre o escurecimento emocional > o desam!aro > e a ilumina*o emocional > a viso. 3e !referir fazer este exerccio mais diretamente, a!ague a luz de seu 'uarto, sente%se no escuro !or algum tem!o, de!ois acenda a luz. Como exerccio final, ilumine%se a si mesmo5 acenda a luz de sua mente. D( a si mesmo um -ltimo conselho !ara !roteger% se contra o escurecimento emocional5 P. Com!reenda 'ue deve valorizar os minutos de sua !rimeira hora cada dia. Deve us %los !ara refor*ar sua auto%imagem, !ara !lane"ar suas metas, !ara a!rontar%se !ara o $om dia 'ue tem !ela frente. Q. ,os minutos im!ortantes de sua !rimeira hora, esforce%se !ara eliminar os sentimentos negativos 'ue o$struiriam o seu dia. Deve !romover a escalada da guerra contra os sentimentos negativos !ara !oder gozar a vida. S. Durante essa !rimeira hora, reafirme seu direito /s $oas coisas da vida, aos $ons sentimentos, aos $ons !ensamentos. +odo dia, 'uando acordar, diga a si mesmo 'ue essa ) sua !rimeira hora, sua hora fundamental, e deve ser a melhor hora !ara !oder come*ar um $om dia. Eeleia este ca!tulo vezes e mais vezes !ara !oder lem$rar%se de 'ue a vida criativa come*a durante a sua !rimeira hora, 'uando voc( volta do sono !ara o mundo. *uitos anos $elizes para voc4 &s!ero 'ue voc( use $em os minutos de sua !rimeira hora todo dia, o 'ue o levar a dias criativos, 'ue somaro muitos anos felizes. ,o !recisa inve"ar as realiza*6es dos outros > se desenvolver a sua !r!ria criatividade individual. Dese"o%lhe anos de vida criativa 'ue o ca!acitem a elevar%se / sua verdadeira estatura. 0ma res!onsa$ilidade 'ue voc( tem consigo mesmo ) encher o 'uadro, dar%se o direito de criar uma vida feliz. ,o ) uma rua de ladeira descendente, de mo -nica# nada 'ue tem valor na vida ) f cil. Mas, se voc( realizar a sua tarefa di ria !ara fazer as !azes consigo mesmo, !ara aceitar%se, !ara mergulhar na vida consigo mesmo, !oder ter na realidade grandes es!eran*as de dias e anos felizes neste mundo > ho"e.