REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION SUPERIOR

UNIVERSIDAD DEPORTIVA DEL SUR
PROGRAMA DE FORMACION ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
PLAN DE ACTIVIDADES FISICO- RECREATIVAS PARA LA OCUPACION DEL TIEMPO LIBRE
EN LOS NIOS Y NIAS DE 10-11 AOS DE EDAD DEL SECTOR CANTA RANA, DE El
BAUL, MUNICIPIO GIRARDOT DEL ESTADO COJEDES
Autoras:
Zapata Milagro del Valle
C.I. N 14.414.879
Querales Martnez Gnesis Andreina
C.I. N 20.042.187.
El Bal, Junio de 2012
REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION SUPERIOR
UNIVERSIDAD DEPORTIVA DEL SUR
PROGRAMA DE FORMACION ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
PLAN DE ACTIVIDADES FISICO- RECREATIVAS PARA LA OCUPACION DEL TIEMPO LIBRE
EN LOS NIOS Y NIAS DE 10-11 AOS DE EDAD DEL SECTOR CANTA RANA, EN EL El
BAUL, MUNICIPIO GIRARDOT DEL ESTADO COJEDES.
Trabajo Especial de Grado presentado como requisito para optar al Ttulo de Licenciadas en Actividad
Fsica y Salud.
Autoras:
Zapata Milagro del Valle
C.I. N 14.414.879
Querales Martnez Gnesis Andreina
C.I. N 20.042.187.
Tutora:
Rodrguez Mara
Asesor Especialista:
Sonia Hernndez
El Bal, Junio de 2012
Constancia de Aceptacin del
Proyecto de Trabajo o Tesis por el Tutor
Hago constar que he ledo el proyecto de Trabajo de Grado (Tesis), presentado por las Ciudadanas:,
Zapata Milagro del Valle , Querales Martnez Gnesis Andreina ,
para optar al ttulo o grado de Licenciadas en Actividad Fsica y Salud, cuyo ttulo tentativo es; PLAN
DE ACTIVIDADES FISICO-RECREATIVAS PARA LA OCUPACION DEL TIEMPO LIBRE EN
LOS NIOS Y NIAS DE 10-11 AOS DE EDAD DEL SECTOR CANTA RANA, DE El BAUL,
MUNICIPIO GIRARDOT DEL ESTADO COJEDES y que acepto asesorar al estudiante, en la calidad

de tutor, durante la etapa de desarrollo del trabajo la presentacin y evaluacin.

En la Ciudad de El Baul, a los _____________ Das del mes de ________________ de
____________________.
Firma
____________________________________
Nombre y Apellido
Pasaporte N ____________________
Aprobacin del Tutor
En mi carcter de Tutor del Trabajo Especial de Grado, presentado por las Ciudadanas: Zapata Milagro
del Valle, Querales Martnez Gnesis Andreina titulares de las C. I. N 14.414.879 y N
20.042.187.respectivamente Titulado:. PLAN DE ACTIVIDADES FISICO- RECREATIVAS PARA
LA OCUPACION DEL TIEMPO LIBRE EN LOS NIOS Y NIAS DE 10-11 AOS DE EDAD
DEL SECTOR CANTA RANA, DE El BAUL, MUNICIPIO GIRARDOT DEL ESTADO
COJEDES, Considero que dicho trabajo Rene los requisitos y mritos suficientes para ser sometido a
la presentacin pblica y evaluacin por parte del jurado examinador que se designe.
En la Ciudad de El Bal, a los _____________ Das del mes de ________________ de
____________________.
Firma
____________________________________
Nombre y Apellido
Pasaporte N _____________________
DEDICATORIA

AGRADECIMIENTO
* A Dios, por ser en nuestras vidas, fuente de luz y sabidura en todos los momentos de nuestras vidas.
* A nuestros hermanos, esposo, hijo, por brindarnos siempre el apoyo incondicional.
* Al Presidente de la Repblica Bolivariana de Venezuela, por haber creado la Universidad Deportiva
del Sur y habernos dado la oportunidad de obtener nuestro ms valioso mrito El Ttulo de
Licenciadas en Actividad Fsica y Salud; que Dios te cuide y te siga dando conocimiento para tener
nuestro pas.
* A nuestros amigos y amigas que siempre estuvieron pendientes de este triunfo acadmico y
profesional.
* A mis profesores que de una manera u otra nos han contribuido en el desarrollo profesional.
* A mi Tutora Acadmico, Lic. Sonia Hernndez, quien ha sido un pilar fundamental para la realizacin
de este trabajo.
* A la Universidad del Sur por haber contribuido con nuestro desarrollo profesional y habernos
facilitado las herramientas indispensable para alcanzar los logros obtenidos.

NDICE GENERAL
pp.
Dedicatoria.. | |
Agradecimiento... | |
ndice General. | |
Lista de cuadros... | |
Lista de grficos... | |
Resumen... | |
INTRODUCCIN | |
||
CAPTULOS | |
I. EL PROBLEMA.. | |
Planteamiento del Problema. | |
Objetivo General.. | |
Objetivos Especficos... | |
Justificacin.. | |
||
II. MARCO TERICO | |
Antecedentes de la Investigacin | |
Bases Tericas.. | |
El tiempo libre: conceptualizacin e importancia social. | |
La Recreacin como forma de empleo del Tiempo Libre. La Recreacin Fsica: una opcin sana y
desarrolladora para el empleo del Tiempo Libre. La Gestin y Programacin de la Recreacin Fsica.
Caractersticas psicolgicas de los nios y nias. Bases
Legales... | |
||
||
||
||
||
||
||
III. MARCO METODOLGICO. | |
Tipo y Diseo de la Investigacin | |
Poblacin y Muestra | |
Tcnicas e instrumentos de Recoleccin de Datos. | |
Validez. | |
Confiabilidad | |
Tcnica y anlisis de datos... | |
IV. ANLISIS E INTERPRETACIN DE LOS RESULTADOS. | |
Conclusiones | |
Recomendaciones. | |
||
V. PROPUESTA.. | |
Presentacin. | |
Objetivo General.. | |
Objetivos Especficos... | |
Justificacin.. | |

Juegos Fsico-recreativos. | |
Plan de Accin. | |
Bibliografa... | |
Anexos.. | |
LISTA DE CUADROS
pp.
CUADROS | |
1.- Identificacin y Definicin de Variables | |
2.- Operacionalizacin de las Variables | |
LISTA DE GRFICOS
pp.
GRFICOS. | |
1.- Ha participado alguna vez en Actividades Fsico - Recreativas?................. | |
2.- Le gustara practicar alguna actividad fsico-recreativa?............................. | |
3.- Cree usted; que las actividades fsico-recreativas, son beneficiosas para su
salud?................................................................................................................... | |
REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
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PROGRAMA DE FORMACION ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
PLAN DE ACTIVIDADES FISICO-RECREATIVAS PARA LA OCUPACION DEL TIEMPO LIBRE
EN LOS NIOS Y NIAS DE 10-11 AOS DE EDAD DEL SECTOR CANTA RANA, DE El
BAUL, MUNICIPIO GIRARDOT DEL ESTADO COJEDES
Autoras:
Zapata Milagro del Valle
C.I. N 14.414.879
Querales Martnez Gnesis Andreina
C.I. N 20.042.187.
Tutora:
Licda : Mara Rodrguez
Asesor: Sonia Hernndez
Ao 2012
RESUMEN.
La investigacin es de tipo descriptiva, con un diseo de campo, donde se estudi una poblacin
INTRODUCCIN
El tiempo libre constituye una condicin obligatoria en la reproduccin espiritual, ampliada de la
personalidad. El hombre puede trabajar y descansar despus del trabajo pero si no dispone de tiempo
para aumentar sus conocimientos para dominar las ciencias, no crece intelectualmente; se expresa con

esto que la sociedad no poda conseguir la reproduccin ampliada de fuerza espiritual por lo que
fomentar la cultura, aprovechar el tiempo libre y organizarlo racionalmente, constituye una tarea de
trascendencia social. El fenmeno del tiempo libre va en aumento, lo que genera la necesidad de saber
como utilizarlo adecuadamente de manera que contribuya al desarrollo integral del individuo.
La calidad y creacin de un mejor estilo de vida en la poblacin presume una relacin dialctica entre
la utilizacin adecuada del tiempo libre y la salud mental y fsica de cada persona. En este sentido, se
ha demostrado que la realizacin de actividades fsico recreativas constituye una opcin ideal para el
empleo del tiempo libre, por cuanto estas implican una forma de descanso activo, en funcin de la
satisfaccin de las necesidades de movimiento, la diversin y el desarrollo individual. Por ello, la oferta
organizada de estas actividades requiere de una planificacin que responda a los intereses recreativos
de los diferentes grupos poblacionales, dependiendo su programacin de aspectos tan importantes
como: la edad de los participantes, los gustos e intereses, as como la cultura requerida para su
realizacin.
Las nias y nios es una etapa importante del desarrollo de las personas y en el mbito del tiempo libre,
las personas comprendidas en esta edad reclaman de espacios y oferta de actividades para canalizar sus
energas y necesidades, por lo que necesitan de una programacin de actividades, dirigida a satisfacer
estos intereses recreativos.
CAPITULO I
EL PROBLEMA
Planteamiento del Problema.
En Venezuela y el mundo, la actividad fsica y la recreacin es reconocida en gran parte como un papel
fundamental en los nios y nias, ya que los ayudan en cuanto a su desarrollo y crecimiento. Y es en la
etapa comprendida de 10-11 aos de edad donde mediantes actividades recreativas se adquieren
herramienta el desarrollo fsico, psicolgico y emocional de los nios y nias.
La actividad fsica es un determinante de la calidad de vida y salud en todas las etapas del ciclo vital,
esta influenciada por un sin nmeros de factores que clasifican en diversas categoras desde lo general
y medio natural, en el cual se desenvuelve la persona, el medio construido artificialmente, el ambiente
social cultural, hasta el genero, la edad, habilidades especificas y la motivacin.
El tema es de vital importancia ya que en esta etapa es cuando se estn formando hbitos en cuanto a la
socializacin, alimentacin, actividades fsicas - recreativas y otras que llevan al aprendizaje y la
formacin de los nios y las nias.
Al hablar de actividades recreativas en nios y nias no solo se concibe como resultado en la salud o
como facilitador en la consecuencia de los resultados positivos en el deporte, si no la formacin del
desarrollo fsico-motriz en los nios y nias en de educacin formal, esta propone a una enseanza
entorno a la formacin del desarrollo intelectual de los nios y nias; pero para poder hablar del
desarrollo integral, la formacin tambin debe abarcar el desarrollo fsico por esta razn no se debe
separar las habilidades motrices de la enseanza formal que se imparte en las aulas de clase.
Ya que esta se concibe como una etapa de atencin integral para los nios y nias de los 10 aos en
adelante, la cual debe propiciarle una estimulacin en general ofrecindole experiencias que les
permitan compartir sus vivencias y ponerla de manifiesto mediante su sentido a travs de las acciones
como: correr, desplazarse, coordinar los movimientos entre otros. De esta forma podrn desarrollar
todas sus habilidades y destrezas, lo que va a permitir modificar la conducta anterior de los primeros
aos de vida.

Es necesario que el docente de educacin integral, tenga un conocimiento bsico de las caractersticas y
el desarrollo del nio y nia, ya que en algunos casos, estos saberes no estn del todo asegurado; pues
cada ente tiene sus propias cualidades y necesidades que deben ser atendidas y satisfecha en su
momento para obtener el desarrollo armnico integral, la educacin a travs del cuerpo y del
movimiento no solo colabora en los aspectos perceptivos o motores, si no que implica a dems de
aspectos perceptivos y cognoscitivos.
Cabe destacar que en el Estado Cojedes los nios y nias de 10 a 11 aos de edad se desenvuelve en el
hogar y con la comunidad educativa requiere conocer como se aborda la actividad fsica y recreativa en
la comunidad y en los espacios a fin de contar con herramienta que permitan aportar elementos a las
instituciones encargadas del cuidado y educacin encargado de dicha comunidad. Dadas las
implicaciones que este tiene en el conocimiento y desarrollo, ya que el proceso de aprendizaje es
continuo, cambiante y reciproco, en donde intervienen mltiples factores que tienen que ser impactado
de forma precisa por los programas e intervenciones que se planeen y deben ser clave para lograr
objetivos en el bienestar y desarrollo de los nios y nias.
Aqu es donde nace el inters de las investigadoras en establecer la importancia de la actividad fsica y
la recreacin dentro del proceso formativo integral dirigido a las comunidades, desde el hogar y la
escuela, desde los programa de educacin formal y no formal, teniendo en cuenta que la actividad fsica
y la recreacin es un satisfactor de calidad de vida y es una actividad formativa en los nios y nias.
Adems, til para el Estado Cojedes dado que brindara herramienta para el abordaje integral de las
comunidades. A travs del diagnostico a los nios y nias de 10 a 11 aos de edad del Sector Canta
Rana de la Comunidad El Bal Estado Cojedes, se pudo observar que los nios y nias de dicho sector
se encuentran desmotivado para la participacin en actividades recreativas, ya que tampoco cuenta con
la motivacin de los familiares y cooperacin de ellos para la ejecucin de los ejercicios, sobre todo en
aquellos nios y nias mas dependientes que muestran un alto grado de inseguridad conllevndolos al
sedentarismo y otra oportunidades (a la muerte). Una de las causas de esta situacin es que en dicha
comunidad no se cuenta con programas que posibiliten la incorporacin a las practicas de actividades
recreativas, no se explotan los espacios fsicos y las infraestructuras.
Existen insuficiencia por parte del organismo deportivo y en el apoyo que deben brindar en la
organizacin y el apoyo que deben brindar en la organizacin, el desarrollo de las actividades
recreativas en el Sector Canta Rana de la Comunidad El Bal del Estado Cojedes y por ende no existe
la incorporacin de los nios y nias que habitan en la comunidad. En este caso nuestra labor ser
resguardar en los nios y nias sus ganas d participar en cada actividades recreativas, y as mantener
sus mente ocupadas para que no caigan en malos hbitos del alcoholismo, las drogas, el cigarrillo y en
otros factores que los conllevara a la muerte.
Interrogantes
1-Qu antecedentes tericos y metodolgicos existen sobre el empleo del tiempo libre y el proceso de
recreacin comunitaria en los nios y nias.
2-Cul es la situacin actual del empleo del tiempo libre, en el proceso de recreacin comunitaria, de
los nios y nias (10- 11 aos ), del Sector Canta Rana, Municipio Girardot.
3. Qu actividades fsico-recreativas se pudieran elaborar para lograr un mejor empleo del tiempo
libre, en la recreacin comunitaria, nios y nias (10- 11 aos), del Sector Canta Rana, Municipio
Girardot.
OBJETIVO GENERAL

Disear un plan de actividades fsico-recreativas para la utilizacin del tiempo libre, de los nios y
nias 10-11 aos, del Sector Canta Rana, Municipio Girardot.
OBJETIVOS ESPECFICOS
1- Analizar los antecedentes tericos y metodolgicos existen sobre el empleo del tiempo libre y el
proceso de recreacin comunitaria en los nios y nias.
2- Diagnosticar la situacin actual del empleo del tiempo libre, en el proceso de recreacin
comunitaria, de los nios y nias (10- 11 aos), del Sector Canta Rana, Municipio Girardot.
3- Elaborar las actividades fsico-recreativas a ofertar para lograr un mejor empleo del tiempo libre, en
la recreacin comunitaria, de los nios y nias (10- 11 aos), del Sector Canta Rana, Municipio
Girardot.
JUSTIFICACIN
La importancia que tiene las actividades fsico-recreativas es brindarles a los nios y nias la ocupacin
del tiempo libre en actividades productivas que les servirn de grandes beneficios en un futuro.
Es preocupante la utilizacin del tiempo libre en los nios y nias, ya que la mayora lo utilizan en
actividades que lo van a perjudicar en un futuro, como por ejemplo agrupaciones en las esquinas, andar
de un lugar a otro entre otro.
Y no utilizan ese tiempo libre en actividades productivas, es por eso que surge la necesidad de proponer
un plan de actividades fsico-recreativas para la ocupacin del tiempo libre en los nios y nias del
Sector Canta Rana de la Comunidad El Bal Municipio Girardot del estado Cojedes.
Lo antes expuesto permite afirmar que este concepto de tiempo libre ha tenido importantes
consecuencias en el campo educativo, ya que constituye la base terica de un principio pedaggico
general; la nica y buena enseanza es la que procede al desarrollo de los nios y nias. En este sentido
se plantea el principio de la educacin donde los padres y el docente tiene la responsabilidad de brindar
a los nios y nias actividades fsico-recreativas, que promuevan la formacin del individuo acto para
vivir haciendo uso adecuado de acciones pedaggicas acorde a cada uno de ellos.
De esta manera un plan de actividades fsico-recreativas para la ocupacin del tiempo libre en los nios
y nias de 10-11 aos de edad ofrece a los padres y representantes herramientas que les permita
cumplir con este compromiso para lograr una buena formacin en los nios y nias de dicha
comunidad.
Es importante destacar que se espera que el plan de actividades fsico-recreativas propuesto para
beneficiar a los nios y nias de 10-11 aos de edad del Sector Canta Rana de la Comunidad El Bal
Estado Cojedes, pueda beneficiarlo a un largo, mediano y largo plazo; y que pueda contribuir en el
desarrollo fsico, social y humano de los nios y nias de dicha comunidad al igual que implementarse
en otras comunidades.
De esta manera se destaca que la lnea de investigacin donde se encuentra enmarcado el presente
trabajo en la actividades fsico-recreativas como va de promocin de la salud y prevencin de
enfermedades y la actividad fsica en correspondencia con la diversidad poblacional.

CAPTULO II
MARCO TERICO
En los ltimos aos se han realizado estudios sobre la recreacin fsica en estas etapa de la niez en el
mbito tanto nacional como internacional y en la revisin de antecedentes se pudo constatar la
existencia de trabajos de investigacin dirigidos a diferentes grupos etarios, encontrndose muy pocos
hacia los programas de actividades fsico - recreativas para mejorar la calidad de vida, y dichas
investigaciones se toman en cuenta en virtud que facilitan la participacin en la recreacin fsica.
Antecedentes de la Investigacin.
Barrantes, M. (199) dice: en su investigacin sobre la elaboracin e implementacin de un plan de
actividad fsico - recreativa para mejorar el autoestima en el adulto mayor, donde se plantea como
objetivo desarrollar y validar una propuesta de trabajo fsico recreativo para promover el desarrollo de
la autoestima en mujeres adultas mayores de 60 aos de Prez Zeledn; adems de utilizar una
metodologa de anlisis estadstico de forma descriptiva, su conclusin basada en las adultas mayores
de 60 aos donde lograron el mejoramiento significativo del autoestima despus de realizar actividades
fsico recreativo. Es de hacer saber que dicha investigacin tiene relacin con el trabajo planteado
debido a su relevancia en el tema de fsico recreativo en los adultos mayores.
Torres, M. (2001), en su trabajo denominado Programas de Actividades Fsico Recreativas para
mejorar la calidad de vida de la tercera edad en el Consejo Popular Mangas Central del Municipio
Artemisa, especificando en su
objetivo general como contribuir al mejoramiento de la calidad de vida de los adultos de la tercera edad
a travs de diferentes actividades fsicas-recreativas que logren satisfacer las necesidades de los
mismos. Utilizando como mtodo de investigacin la entrevista, la encuesta, la observacin, histrico
lgico y materialistas dialcticos. Y su conclusin dirigida a la mejor utilizacin del tiempo de ocio de
la poblacin donde se logre el aumento de los participantes adultos mayores de la tercera edad a las
prcticas sistemticas de las actividades fsicas-recreativas. El estudio presenta amplia relacin con el
trabajo presentado, ya que dentro de sus indicadores se encuentra el programa de actividades
recreativas y fsicas para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores.
Abelleira, J. (2007), plantea: en su trabajo titulado Proyecto deportivo recreativo para satisfacer la
calidad de vida del adulto mayor en el Consejo Popular Centro Histrico presentando como objetivo
general : Disear un proyecto deportivo recreativo para satisfacer la calidad de vida del adulto mayor
en el Consejo Popular Centro Histrico. Utilizando la siguiente metodologa: Estudio Prospectivos
Longitudinal etapa 2007- 2008, diagnstico como proceso diseado por el conocimiento sobre la
realidad de la estructura grupal, entrevista individual, el termmetro para conocer el estado de animo,
retrato grupal, anlisis de grupo y referencias, la conclusin va diseada a la actividad fsica como
componente para la salud, ya que es importante y no puede ser reemplazada por la medicina, ni por
conferencias, ni por lecturas, adems de ser un aporte para la comunidad. Este proyecto tiene estrecha
relacin con la investigacin presentada por la importancia que ambos trabajos presentan en los
programas de actividades y fsico - recreativas en los adultos mayores para mejorar la calidad de vida.
Baleiro; Honda, B. y Del Rio, P. (2009), sealan en su trabajo titulado Programa de Actividades Fsico
Recreativas para la ocupacin del tiempo libre del adulto mayor de 60 a 75 aos del Concejo Popular
Morillo, Proponer Programa de Actividades Fsico Recreativas para la ocupacin del tiempo libre del
adulto mayor de 60 a 75 aos del Consejo Popular Morillo, Baha Honda, utilizando la metodologa
mtodos tericos: histrico lgico, anlisis de datos, mtodos empricos: observacin y la entrevista, y
donde su conclusin va dirigida a los estudios tericos- metodolgicos realizados en relacin del

tiempo libre en las diferentes literaturas consultadas, evidencian la necesidad de la bsqueda de

alternativas que desde nuestras realidades propicien cambios de aptitudes en el adulto mayor para
garantizar una mayor calidad de vida, dentro de los parmetros establecidos se considera que infiere y
guarda relacin con la investigacin presentada, por lo del programa de actividades fsicas y recreativas
en el adulto mayor para mejorar la calidad de vida.
Segn Dattilo (1998). Consideran el tiempo libre es como un espacio en el que ha de estar presente la
libre eleccin para el logro de una autorrealizacin, como un derecho de la persona y como un medio
para la mejora de la calidad de vida. Se debe aclarar que el hecho de que las actividades que se realicen
en el tiempo libre no son obligatoriamente necesarias, no contradice la importancia que se le concede a
las actividades fsico recreativas, puesto que cada individuo debe realizarlas como una necesidad
individual de cada cual en la prctica social de la comunidad.
Segn Prez, A. (1997). Define que Recreacin es aquella actividad humana, libre, placentera,
efectuada individual o colectivamente, desinteresada a perfeccionar al hombre. Le brinda la
oportunidad de emplear su tiempo libre en ocupaciones espontneas u organizadas, que le permitan
volver al mundo creador de la cultura, que sirvan a su integracin comunitaria y al encuentro de su
propio yo y que propendan, en ltima instancia, a su plenitud y su felicidad.
BASES TERICAS.
Actividad fsica:
Actividad Fsica, segn Snchez D. Juan (2.006), plantea que son movimientos corporales producidos
por la contraccin esqueltica que incrementa el gasto de energa por encima del nivel basal.
Dentro de este marco se puede entender que la importancia de las actividades fsicas en los adultos
mayores; segn, Sotomayor M. Edgardo y Jurado G. Jos (2.002), se pueden definir como actividades
de un programa para personas mayores, donde se debe utilizar las herramientas indispensables para la
prevencin y el mantenimiento de las capacidades intelectuales.
De all que un buen programa de este tipo debe tener objetivos y contenidos adecuados con el propsito
de prevencin y mantencin de las capacidades intelectuales, o sea, debe incidir efectivamente en el
mejoramiento de las caractersticas psicolgicas mediante ejercicios y juegos que obliguen al
participante a estar atento, a memorizar una serie de movimientos, aprender reglas, los pasos de una
danza o un baile, a crear movimientos nuevos a partir de una historia, seguir un
Algunos tipos sobre el tiempo libre en los nios
* Fomentar durante el tiempo libre actividades con los padres y hermanos.
* Intentar dosificar el tiempo libre entre diversas actividades juegos, actividades recreacionales,
deportes, lectura, actividades culturales, etc.
* As tambin es importante sealar que las actividades deben ser en directa relacin a la capacidad y
los intereses de los nios, pues si realizan muchas actividades pueden terminar cansados o aburridos.
* Aun cuando se deben organizar ciertas actividades para los nios siempre se debe dejar tiempo para
actividades libres y de ocio, pues Esta informalidad de juego le ayuda a desarrollar la imaginacin. Ya
que al ser una actividad desestructurada al inicio le ayuda a crear nuevos parmetros de juego.
El tiempo libre en los nios
El tiempo libre de los nios es aquel que queda despus de sus obligaciones escolares y familiares. Es
un tiempo que es llenado por ellos mismos con actividades libres y espontneas que no son otra cosa

que juegos; la actividad ms natural del nio. Desgraciadamente los nios de la ciudad disfrutan de
escaso tiempo libre y normalmente, este tiempo se suele malgastar delante del televisor.
Es a travs del juego donde el nio toma contacto con el mundo exterior y sobre todo, adquiere
experiencia necesaria para enfrentarse a los dems y a las cosas. Es bastante usual que los padres
tendamos a organizar el tiempo libre de nuestros hijos, sin tener en cuenta sus preferencias. Se trata,
entonces, de saber ofrecer a cada uno con discrecin, sin presiones, sin imposiciones, el modo y los
medios para ocupar inteligentemente el propio tiempo libre, no sustituyndolos en su eleccin, sino
ayudando y favoreciendo sus inclinaciones y gustos.
La Cultura del Tiempo Libre
Mediante un uso diversificado y culto del tiempo libre es posible lograr que los modelos de la sociedad
actual se incorporen incesantemente a la conducta y al pensamiento de los hombres contemporneos.
Para eso es necesario crear y mantener una educacin y una cultura del tiempo libre en la poblacin que
se basen, ante todo, en las funciones ms importantes que debe cumplir el tiempo libre en este periodo
histrico: E1 despliegue de las potencialidades y capacidades creadoras de los hombres y el logro de la
ms amplia participacin popular en la cultura y la creacin.
Impulsar una cultura del tiempo libre que se oponga al modelo de consumismo en forma positiva,
demostrando la capacidad creativa y los niveles de participacin popular, la riqueza incalculable de la
creatividad popular. Una cultura del tiempo libre basada en la anttesis del consumismo: En la creacin
y la participacin.
Tiempo Libre, Formacin y Educacin
La caracterstica ms importante de las actividades de tiempo libre desde el punto de vista de la
formacin de los rasgos sociales, es que ejercen una accin formativa o de formativa indirecta y
facilitada por la recreacin. Al contrario de la enseanza, las actividades de tiempo libre no trasmiten
conocimientos en forma expositiva y autoritaria, sino que moldean las opiniones, influyen sobre los
criterios que tienen las personas respecto a la sociedad, sus problemas y sus soluciones, as como
transmiten de manera emocional y recreativa informaciones de contenido mucho ms diverso que las
que se transmiten en el mismo tiempo por el sistema de enseanza. Es decir, ejercen una accin
formativa de ndole psicolgica y sociolgica, que opera basada en la motivacin y en las necesidades
culturales y recreativas de la poblacin, en sus gustos y preferencias, en los hbitos y tradiciones, en la
relacin de cada individuo con la clase y los grupos sociales a los cuales pertenece, sus sistemas de
valores y su tica especifica y, sobre todo, opera basado en la voluntariedad, en la "libertad" de sus
formas y sus contenidos, "opuestos" a las regulaciones, restricciones, reglamentos e imposiciones que
sean exteriores a la propia actualidad.
Pedagoga del tiempo libre (del ocio)
Esta pedagoga, que constituye una alternativa estratgica est ligada a la funcin educativa que posee
el tiempo libre, pues de acuerdo con el socilogo francs Dumazedier (1995). La sociedad tcnica
produce nuevas necesidades de educacin durante el tiempo libre. La organizacin de las actividades
del ocio se convierte en una de las claves del progreso de la educacin popular y por medio de las
actividades recreativas, el individuo puede adquirir conocimientos y desarrollar las capacidades
motrices, intelectuales y socioafectivas que permitan su mejor desarrollo. Por lo que es fundamental
lograr una educacin para el tiempo libre, de manera tal que permita la mejor eleccin de las
actividades a realizar. Las aplicaciones que se le dan son:

Promover hombres capacitados para reconquistar su tiempo libre, dndose el desarrollo de la

informacin, formacin y realizacin del individuo como persona social.

Permitir la eleccin libre y responsables a los nios, jvenes y adultos respecto al uso de su
tiempo libre por medio de la educacin, y no permitir que las actividades recreativas que realicemos se
pierdan en el aburrimiento o en el tiempo libre que le roba a muchos la sociedad de consumo.

Segn, el Diccionario Gildenberger, C. (1978), Desarrollo y Calidad de Vida. En: Revista Argentina de
Relaciones Internacionales, N 12. Ceinar. Buenos Aires. La calidad de vida es el objetivo al que debera
tender el estilo de desarrollo de un pas que se preocupe por el ser humano integral. Este concepto
alude al bienestar en todas las facetas del hombre, atendiendo a la creacin de condiciones para
satisfacer sus necesidades de comida, cobijo, seguridad, afecto, trabajo, derechos, responsabilidades,
calidad del aire y del agua. Adems su definicin esta representada en un trmino multidimensional de
las polticas sociales que significa tener buenas condiciones de vida objetivas y un alto grado de
bienestar subjetivo, y tambin incluye la satisfaccin colectiva de necesidades a travs de polticas
sociales en suma a la satisfaccin individual de necesidades.
Sin embargo mencionar calidad de vida es caracterizarla y definirla como la capacidad que posee el
grupo social ocupante de satisfacer sus necesidades con los recursos disponibles en un espacio natural
dado. Abarca los elementos necesarios para alcanzar una vida humana decente. Actualmente, es un
esfuerzo de toda accin poltica tanto a nivel nacional como a nivel internacional para lograr dignidad
en la vida humana.
Calidad de vida
Para definir calidad de vida, segn Poveda, Belda, Barber (2.005), manifiesta que en trminos
generales es el bienestar, felicidad y satisfaccin de un individuo, que le otorga a este cierta capacidad
de actuacin funcionamiento o sensacin positiva de su vida. Su realizacin es muy subjetiva, ya que se
ve directamente influida por la personalidad y el entorno en el que vive y se desarrolla el individuo.
Asimismo, la OMS en (2.008), explica que la calidad de vida; es la percepcin que un individuo tiene
de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en
relacin con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes. Se trata de un concepto muy
amplio que esta influido de modo complejo por la salud fsica del sujeto, su estado psicolgico, su nivel
de independencia, sus relaciones sociales, as como su relacin con los elementos esenciales de su
entorno.
De hecho que, Rossella, P.; (2.009), define el concepto de calidad de vida, en la asociacin del
bienestar, el cual ha sido objeto de una atencin permanente en los temas de desarrollo social,
econmico y cultural de los seres humanos, que buscan un equilibrio entre la cantidad de individuos y
los recursos disponibles, adems de la proteccin al medio ambiente. Por consiguiente, al tomar
decisiones se deben hacer con elementos sustentables de derechos que el hombre y la sociedad posee;
como lo son: una vida digna con libertad, equidad y felicidad, que posean una interpretacin correcta
de las necesidades de la alimentacin, vivienda, vestido, salud y educacin.
Como seala, Alvirde, P.; (2.008), el concepto valorativo de calidad de vida; como un concepto
principalmente valorativo y, como tal, tiene una doble dimensin: la objetiva y la subjetiva. En cunto
al aspecto objetivo tiene que ver con la utilizacin del potencial intelectual, emocional y creador del ser
humano, as como con las condiciones sociales y con las circunstancias externas en las que se
desarrolla su existencia (ingresos econmicos, nivel de vida, estado de salud, relacin familiar y social,
entre otros.); y en relacin con el aspecto subjetivo viene dado por el grado de satisfaccin de los
individuos y por la percepcin que stos tengan de sus condiciones globales de vida (apego a la
vivienda, al crculo de amigos, a tradiciones, a objetos que le acompaaron, etc.), quedando traducidas
estas percepciones en sentimientos positivos o negativos.
De acuerdo; a Rossella, P.; (2.002), la calidad de vida individual se define en trminos de bienestar,
felicidad y satisfaccin de un individuo, que le otorga a ste cierta capacidad de actuacin,
funcionamiento o sensacin positiva de su vida. Su realizacin es muy subjetiva, ya que se ve

directamente influida por la personalidad y el entorno en el que vive y se desarrolla el individuo y se

determina a travs de:
1. Cuntas y cules son las necesidades que tiene o no satisfechas y en qu grado.
2. Cuntas y cules de sus aspiraciones personales son factibles de ser realizadas.
Es por ello, que la autora las clasifica en:
* Fsicas: trabajo, educacin, vivienda, ingresos, entre otros.
* Intelectuales: aprendizaje, desarrollo y crecimiento personal.
* Emocionales - sociales: relaciones, salud emocional, uso del tiempo libre, entre otros.
* Espirituales: auto-realizacin, renovacin personal, sentido de trascendencia.
Asimismo, la calidad de vida abarca todas y cada una de estas reas. Incluye las decisiones diarias de
una persona en cada una, sus emociones respecto a las situaciones que viven y su ideal de futuro en
cada dimensin. Est muy relacionada con la bsqueda del sentido que tiene nuestra vida, el cual
depende de los valores, la pertenencia a una comunidad y la claridad de las metas propuestas.
Calidad de Vida Grupal,
Segn Parreo, A. (2.008), manifiesta que "es un concepto relativo que depende de cada grupo social y
de lo que ste defina como su situacin ideal de bienestar por su acceso a un conjunto de bienes y
servicios, as como al ejercicio de sus derechos y al respeto de sus valores", Tal como lo planteo Blanco
(1988).
La calidad de vida social
Es por ello que, Rueda, S. (2.008), la define como la capacidad que posee el grupo social ocupante de
satisfacer sus necesidades con los recursos disponibles en un espacio natural dado. Abarca los
elementos necesarios para alcanzar una vida humana decente. De este modo, se considera
imprescindible el establecimiento de un estndar colectivo, que nicamente es vlido para el momento
y contexto especfico de su establecimiento, ya que calidad de vida es un concepto relativo que
depende de cada grupo social y de lo que ste defina como su situacin ideal de bienestar.
Dentro de este orden de idea, Gildenberger, C. A. (2.008), explica que la calidad de vida y el medio
ambiente, son patrones de vida en los que los medios y formas de produccin y consumo tienen
repercusiones mnimas en el entorno, intentando, que ste conserve en el tiempo la capacidad de
restaurarse de la incidencia de factores antrpicos producidos por el hombre y factores naturales que
son la capacidad de recuperacin. Por lo tanto, hay que producir bienes y servicios sin agotar recursos
naturales, sin alterar el medio y sin contaminarlo, para que de este modo el proceso de produccin
como en el de consumo sean de bienestar sostenible para el desarrollo de la humanidad.
De acuerdo al enfoque de Alarcn D. (2.001); la calidad de vida y necesidades humanas, son definidas
como las satisfacciones adquiridas del ser humano, en ltimo trmino lleva a una determinada calidad
de vida, y donde Blanco (1997), la define como "el grado de satisfaccin de necesidades bsicas,
bienestar o privacin en un periodo de observacin"; entendindose que el nivel de satisfaccin de stas
necesidades va a permitir la estimacin de las aptitudes de existencia de la sociedad. La satisfaccin de
estas necesidades, desde la perspectiva del Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo
(PNUD), incluye el grado de nivel econmico alcanzado por los pases como factor importante.
Dentro de este marco de ideas, la OMS (2000), manifiesta la importancia de la calidad de vida en los
adultos mayores, como todos los aspectos orgnicos, psicolgicos y sociales equilibrados y aceptados

que contribuyen a la valoracin de las capacidades y habilidades enriquecedoras de los individuos, y en

particular en los adultos mayores; recalcando que sus elementos, son de gran valor en la vida de las
personas; entre los cuales se encuentran los siguientes:
1. Tener buena salud (objetiva y subjetiva)
2. Valerse por si mismo (autonoma y capacidad de auto cuidado)
3. Mantenerse activo (vitalidad y habilidades funcionales)
4. Tener buenos servicios sociales y sanitarios (apoyo social)
5. Mantener buenas relaciones con la familia y la gente del entorno (satisfaccin social)
6. Sentirse a gusto y seguro de uno mismo (bienestar personal)
7. Tener una buna posicin o renta (nivel econmico suficiente)
8. Vivir en un medio ambiente de calidad (limpieza del aire, seguridad ciudadana, tranquilidad, entre
otras)
9. Tener un hogar confortable (calidad y educacin de la vivienda)
Asimismo, el enfoque realizado por Garca P. Jos (2006), describiendo y detallando los tipos; entre los
cuales se encuentra con gran nfasis, los siguientes:
* Calidad de vida disminuida: Ocurre cuando esta en el arco de situaciones de deterioro fsico o mental
que todava permiten una vida propiamente humana, aunque llena de minusvala y /o discapacidades.
* Calidad de vida mnima: Se da en situaciones irreversibles resufrimientos intolerables prale
paciente, de falta de expectativas de vida, de prdidas importantes de nivel de conciencia y capacidad
de comunicacin.
* Calidad de vida bajo mnimo: Esta ultima categora bien podra representar aquella situaciones en que
el paciente a perdido casi totalmente la conciencia y su facultades mentales, permaneciendo
continuamente postrado en cama con el resto de personas, en el caso de estos participantes con calidad
de vida bajo mnimos debern estudiarse los fundamentos vitales que ellos han dejado firmados o los
deseos que hallan manifestado previamente (voluntades anticipadas) deforma oral o escrito, de forma
que se respete en mayor medida.
De este modo que, la enciclopedia libre universal en espaol, (2.006), describe unas series de
caractersticas importantes dentro de la calidad de vida, en las cuales engloba, lo siguiente:
1. Concepto subjetivo: Cada ser humano tiene su concepto propio sobre la vida y sobre la calidad de
vida, la felicidad.
2. Concepto universal: Las dimensiones de la calidad de vida son valores comunes en las diversas
culturas.
3. Concepto holstico: La calidad de vida incluye todos los aspectos de la vida, repartidos en las tres
dimensiones de la calidad de vida, segn explica el modelo biopsicosocial. El ser humano es un todo.
4. Concepto dinmico: Dentro de cada persona, la calidad de vida cambia en periodos cortos de tiempo:
unas veces somos ms felices y otras menos.
5. Interdependencia: Los aspectos o dimensiones de la vida estn interrelacionados, de tal manera que
cuando una persona se encuentra mal fsicamente o est enferma, le repercute en los aspectos afectivos
o psicolgicos y sociales.
Dimensiones de la calidad de vida
Segn la OMS (2.006), la calidad de vida esta inmersa en tres dimensiones que tienen su mxima
expresin relacionada con la salud y se encuentran englobadas o integradas, de la siguiente manera:

* Dimensin fsica: Es la percepcin del estado fsico o la salud, entendida como ausencia de
enfermedad, los sntomas producidos por la enfermedad, y los efectos adversos del tratamiento. No hay
duda que estar sano es un elemento esencial para tener una vida con calidad.
* Dimensin psicolgica: Es la percepcin del individuo de su estado cognitivo y afectivo como el
miedo, la ansiedad, la incomunicacin, la perdida de autoestima, la incertidumbre del futuro. Tambin
incluye las creencias personales, espirituales y religiosas como el significado de la vida y la actitud ante
el sufrimiento.
* Dimensin social: Es la percepcin del individuo de las relaciones interpersonales y los roles sociales
en la vida como la necesidad de apoyo familiar y social, la relacin mdico-paciente, el desempeo
laboral.
Actividad fsica:
Actividad Fsica, segn Snchez D. Juan (2.006), plantea que son movimientos corporales producidos
por la contraccin esqueltica que incrementa el gasto de energa por encima del nivel basal.
Dentro de este marco se puede entender que la importancia de las actividades fsicas en los adultos
mayores; segn, Sotomayor M. Edgardo y Jurado G. Jos (2.002), se pueden definir como actividades
de un programa para personas mayores, donde se debe utilizar las herramientas indispensables para la
prevencin y el mantenimiento de las capacidades intelectuales.
De all que un buen programa de este tipo debe tener objetivos y contenidos adecuados con el propsito
de prevencin y mantencin de las capacidades intelectuales, o sea, debe incidir efectivamente en el
mejoramiento de las caractersticas psicolgicas mediante ejercicios y juegos que obliguen al
participante a estar atento, a memorizar una serie de movimientos, aprender reglas, los pasos de una
danza o un baile, a crear movimientos nuevos a partir de una historia, seguir un ritmo, una msica,
entre otros, es decir, actividades en las que el adulto se encuentre analizando, decidiendo el movimiento
y encontrando soluciones motrices a las propuestas de ejercicios del profesor.
De esta manera, Olalla Cayetano M. (2.006), considerar que los propsitos que tiene de la actividad
fsica en los adultos mayores se puede resumir de la siguiente manera:
1. Bienestar fsico.
2. Autoconfianza.
3. Mayor seguridad
4. Aumento del tono muscular.
5. Mejora en la amplitud y economa de la respiracin.
6. Aumento de la resistencia orgnica.
7. Mejora de las habilidades y de coordinacin.
En lo que respecta en el enfoque de Ramrez (2.008), sobre los beneficios de la actividad fsica en los
adultos mayores; presenta una serie de beneficios de la actividad fsica la cual fue publicada
recientemente por el Consejo Europeo de Informacin sobre Alimentacin (European Food Information
Council, EUFIC), el profesor Ken Fox de la Universidad de Bristol (Reino Unido) explica que nmeros
estudios demuestran que las personas relativamente activas, en especial durante la edad adulta y la
vejez, tienen el doble de probabilidades de evitar una muerte prematura o una enfermedad grave. De
hecho, el beneficio de llevar una vida activa es equivalente al de dejar de fumar. Las ventajas de
mantenerse activo son numerosas:
* Disminuye el riesgo de muerte prematura
* Disminuye el riesgo de enfermedad coronaria
* Disminuye el riesgo de infarto

* Disminuye el riesgo de hipertensin arterial

* Disminuye el riesgo de alteraciones en el perfil de lpidos
* Disminuye el riesgo de diabetes tipo 2
* Disminuye el riesgo de sndrome metablico
* Disminuye el riesgo de cncer de colon
* Disminuye el riesgo de cncer de seno
* Previene la ganancia de peso Favorece la prdida de peso si se acompaa de un consumo calrico
reducido
* Mejora la condicin cardiorrespiratoria y muscular
* Previene las cadas
* Disminuye el riesgo de depresin
* Mejora la funcin cognitiva en adultos mayores
* Disminuye el riesgo de fractura de cadera
* Disminuye el riesgo de cncer de pulmn
* Disminuye el riesgo de de cncer de endometrio
* Mantiene el peso despus de la prdida de peso
* Mejora la calidad del sueo
* Menor riesgo de obesidad:
Papel de la actividad fsica recreativa en las dimensiones sociales y psicolgicas del individuo.
En las dimensiones sociales y psicolgicas la actividad fsico-recreativa tiene un importante papel
porque contribuye a estimularlas a travs del proceso de socializacin y lograr que los individuos
participen activamente evitando de esta manera el aislamiento. En el caso de los adultos mayores la
prdida de sus roles sociales fundamentales por el proceso de jubilacin laboral los asla un tanto del
medio y estas actividades propician su reinsercin de una forma activa, independiente y sana.
En cierta medida ejercen aunque sea de forma indirecta una influencia positiva en el apoyo de la
familia hacia ese adulto mayor que con el paso del tiempo va teniendo un papel ms definido en el
contexto social y familiar y de hecho deja de ser una carga, sigue siendo til y necesario. Es muy
importante su contribucin al incremento de la autoconfianza y mayor seguridad debido a que va
alcanzando un mayor grado de independencia funcional y con el paso del tiempo y a travs del
fortalecimiento general de su organismo realiza las actividades de la vida cotidiana sin necesitar de las
dems personas que los rodean. Adems de aquellas vinculadas con su participacin en las actividades
sociales de la comunidad.
Es evidentemente, indispensable la realizacin de actividades fsica, con regularidad debido a que
fortalece los msculos, los tendones y los ligamentos, adems del aumento de la densidad sea. Visto
de esta forma, Con respecto a las caractersticas del adulto mayor podemos mencionar: la incorporacin
de normas y hbitos de vida que contribuyan al bienestar general del adulto mayor y el conocimiento y
manejo de tcnicas que permitan enfrentar adecuadamente el deterioro orgnico y motor, derivado del
proceso natural de envejecimiento.
De este estudio se concluye que las actividades recreativas y fsicas en los adultos mayores son las
siguientes:
1. Utilizacin de muestras representativas de los adultos mayores que participan activamente en el
programa de actividades recreativas y fsicas para mejorar la calidad de vida.
2. Realizacin de diversas actividades recreativas y fsicas: caminatas, bailoterapias, actividades ldicas
diversas.

Este estudio se centra en la realizacin de actividades recreativas y fsicas en los adultos mayores para
mejorar la calidad de vida y de salud para as mantener un desarrollo adecuado en su etapa de
envejecimiento.
RECREACIN
Segn Montero (1995). Es Proceso de renovacin consciente de las capacidades fsicas, intelectuales y
volitivas del individuo, mediante acciones participativas ejercidas con plena libertad de eleccin y que
en consecuencia contribuyan al desarrollo humano. La labor es facilitar y promover las ofertas
recreativas a fin de que constituyan opciones para la libre eleccin de quienes se recrean.
OBJETIVO DE LA RECREACIN:
Los Objetivos y fines son: Metas de la Educacin Fsica mejorar en cada individuo los beneficios
fsicos, mentales y sociales derivados de las actividades fsicas desarrollar destrezas de estilos de
vida y actitudes saludables" crear un ambiente que estimule experiencias de movimientos particulares,
resultando en respuestas deseables que contribuyen al desarrollo ptimo de las potencialidades del
individuo en todas las fases de su vida
Propsitos de la Educacin Fsica Segn Lumpkinel propsito de la Educacin Fsica es, optimizar la
calidad de vida a travs de un compromiso a largo plazo mediante la participacin de un programa de
ejercicio personal divertido pueda satisfacer una diversidad de necesidades en un mundo cambiable
Objetivos o Dominios de la Educacin Fsica (Adaptado de Lumpkin, Cognoscitivos: Adquisicin de
conocimiento, entendimiento y su aplicacin. Conocimiento y Entendimiento de: Funcionamiento
corporal, salud, crecimiento y proceso del desarrollo, aprendizaje motor Reglas del juego, destrezas,
estrategias, seguridad, etiqueta Afectivos: Promocin de valores, fomentar destrezas sociales y el
mejoramiento del desarrollo emocional. Social y emocional: Auto-confianza, afiliacin, valor, juicios,
desarrollo del carcter, destrezas de comunicacin, cortesa, juego imparcial.
TIPOS DE RECREACION:
Sus tipos, los cuales son:
1. La Recreacin Activa: Implica accin, dcese en especfico de la persona que mientras presta unos
servicio disfruta de los mismos.
2. La Recreacin Pasiva: Ocurre cuando el individuo recibe la recreacin sin cooperar en ella, porque
disfruta de la recreacin sin poner resistencia en ella. Ejemplo: ir al cine. Por el otro lado los
campamentos estimulan las posibilidades fsicas intelectuales de la persona.
BENEFICIOS DE LA RECREACIN:
BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA:
Los beneficios comprobados en estas etapas son: La contribucin al desarrollo integral de la persona El
control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad.
Es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
Mayor mineralizacin de los huesos y disminucin del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
Mejor maduracin del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices. Mejor rendimiento
escolar y sociabilidad.
LA ACTIVIDAD FSICA ES UNA FORMA DE INVERTIR EN SALUD! CUESTA POCO, ES
FCIL Y BARATA!
BENEFICIOS FSICOS:

 Aumenta la resistencia del organismo.

Elimina grasas y previene la obesidad.
Previene las enfermedades coronarias.
Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
Combate la osteoporosis.
Mejora la eficacia de los msculos respiratorios.
Mejora el desarrollo muscular.
Mejora el rendimiento fsico general.
BENEFICIOS PSQUICOS:
Posee efectos tranquilizantes y antidepresivos.
Mejora los reflejos y la coordinacin.
Elimina el estrs.
Aporta sensacin de bienestar, derivada de la secrecin de endorfinas.
Previene el insomnio y regula el sueo.
BENEFICIOS SOCIO-AFECTIVOS:
Ensea a aceptar y asumir derrotas.
Favorece y mejora la autoestima.
Mejora la imagen corporal.
Ensea a asumir responsabilidades y aceptar normas.
Evita enfermedades coronarias y accidentes cerebro-vasculares.
Evita la obesidad y el exceso de peso.
Previene la diabetes y el cncer en adultos.
Mejora la condicin sea y muscular.
Mejora de condiciones mentales.
IMPORTANCIA DE LA RECREACION.
La Educacin Fsica y Recreacin, tiene como propsito ofrecer al educando los conocimientos,
habilidades, destrezas y aptitudes que le permitan, mediante la realizacin de las actividades fsicas
planificadas, promover cambios persistentes de conductas propias, tanto en el mbito afectivo como
cognoscitivos y, primordialmente psicomotor, para el logro de un individuo fsicamente apto,
plenamente desarrollado y totalmente integrado a la sociedad donde se desenvuelve.
En este sentido la Educacin Fsica y la Recreacin es el rea del conocimiento que constituye uno de
los aspectos indispensables comprendidos en el trmino de Educacin Integral, ya que mediante un
proceso sistemtico se educa a la persona, mediante el movimientos y sus peculiaridades, poniendo en
prctica una serie de actividades y estrategias metodolgicas dirigidas por la inteligencia, la voluntad y
la creatividad, que tienden a la conservacin, perfeccionamiento y dominio del espritu.
Se caracteriza por ser espontnea, organizada, sistemtica y formativa, a travs de normas y reglas para
la formacin de hbitos de disciplina, respeto y amor por el pas, utilizando el tiempo libre y el
mejoramiento de la salud integral del educando. Permite la utilizacin de recursos materiales de fcil
obtencin y altamente creativos, desarrolla las valencias fsicas, utiliza el juego como herramienta de
aprendizaje y despierta el espritu de competencia.
Se concibe la Educacin Fsica y la Recreacin como un proceso de enseanza y aprendizaje por medio
del cual se aprende haciendo (en forma vivencial), en contacto directo con el medio ambiente
circundante, en un clima de alegra, entusiasmo y felicidad.
De esta manera, la Educacin Fsica y la Recreacin, as entendida, es un socializador y comunicador

entre las relaciones: docente-alumno, alumnoalumno, alumnocomunidad, docente-comunidad, al

convertirse en el enlace o puente de trabajo entre...
Caractersticas:
* Son actividades libres, espontneas y naturales
* Es universal.
* Se realiza generalmente en el llamado tiempo libre.
* Produce satisfaccin y agrado.
* Ofrece oportunidades para el descanso y compensacin.
* Ofrece oportunidades de creacin y expresin.
* involucra actividades que son generalmente auto-motivadas y voluntarias.
* Es por naturaleza seria y requiere concentracin del participante.
* Es un estado de expresin creativa.
* Es constructiva y benfica para el individuo y la sociedad.
* Algunas veces puede proporcionar beneficios econmicos.
.
CARACTERSTICAS PSICOLGICAS DEL NIO/A DE 10 Y 11 AOS.
Personalidad
A los 10 aos el nio se muestra complaciente y sereno. Sobre Los 11 se va afianzando cada vez ms su
personalidad. Se hace ms curioso, charlatn, investigador e inquieto. Se pueden reconocer a s mismo
como flojos en el deporte, buenos para tocar un instrumento musical, para hacer amistades y ser
considerados por los dems. Se van haciendo ms autocrticos y normalmente se evalan comparando
sus habilidades y sus logros con los de los dems. Suelen sentirse ms responsables de sus limitaciones.
Entre los diez y doce aos el nio protesta si le tratan como a un nio y siente que ha crecido bastante
como para sentirse ms grande, fuerte y responsable de lo que se entiende por un nio.
Autoestima
En la medida en que el nio de once, doce aos se valore, estime y considere capaz y competente,
habr ms esperanzas de una maduracin psicolgica, mental y social adecuada y de un ser humano
feliz y capaz de hacer felices a los dems.
Expresin emocional: Llegada la edad de los 10 aos el nio est pasando de la infancia a la
preadolescencia de manera casi imperceptible para los padres y educadores. Es la edad de oro, del
equilibrio evolutivo, del nio, que es sereno, franco, familiar y carioso con los suyos. En general, son
ms tranquilos y seguros de s mismos que antes y menos miedosos. Casi todos sus problemas y
dificultades se reducen a lo escolar: deberes, tareas excesivas, etc., que les producen ansiedad. A los 11
aos, es como si una fuerza incontrolable y desconocida se apoderase de ellos. Puede resultar, en
ocasiones, rencoroso, desagradable e insolente. Hace el payaso a cada momento, grue y se contrara
prcticamente por todos.
Desarrollo fsico y motor
En algunos alumnos se manifestar una consolidacin del equilibrio motor alcanzado y otros
comenzarn los procesos caractersticos de la pubertad que se materializan en los cambios
morfolgicos consecuencia de la actividad hormonal: Crecimiento, aumento de la musculatura,
redondeamiento de la figura, primeros signos de vello.
En cuanto a las habilidades motoras, los chicos y las chicas son prcticamente iguales en sus aptitudes
fsicas, excepto en la mayor fuerza que tienen los chicos en el antebrazo y la mayor flexibilidad general
que tienen las chicas.
En lo que s hay diferencia es en la aparicin de los cambios anatmicos y fisiolgicos, que al final de

la etapa empiezan a aparecer. El ritmo evolutivo hace que las chicas comiencen a dar el estirn a los
11 aos y se extienda hasta los 13-14. El aumento de los senos tambin se inicia sobre los 11 aos as
como los primeros signos de aparicin de vello pubiano. En los chicos, sin embargo, el estirn no
tendr lugar hasta los 13 aos, as como el aumento del tamao del pene. Los testculos y la aparicin
del vello pubiano tendrn lugar sobre los 12 aos.
Bases Legales
Existen diversas leyes que regulan la recreacin y las actividades fsicas en los seres humanos, las
cuales son necesarias mencionar y tomar en consideracin en la realizacin del presente trabajo de
investigacin, entre dichas leyes se encuentra la Constitucin de la Repblica Bolivariana de Venezuela
N 5453 Extraordinario fecha 24 de marzo del (2000), la Ley Orgnica de Educacin N 5929 del 15 de
agosto del (2009), La Ley del Deporte Gaceta Oficial N 4937 Extraordinario 14 de Julio de 1.995,
La Constitucin de la Repblica Bolivariana de Venezuela (1999), en sus:
Artculos 83; relacionada con la salud es un derecho social, fundamental, obligacin del estado,
responsabilidad intransferible del estado quien lo garantiza como parte del derecho a la vida. El estado
promover y desarrollara polticas orientadas a elevar la calidad de vida, el bienestar colectivo y el
acceso a los servicios. Todas las personas tienen derecho a la proteccin de la salud, as como el deber
de participar activamente en su promocin y defensa y el de cumplir con las medidas sanitarias y de
saneamiento que establezca la ley de conformidad con los tratados y convenios internacionales
suscritos y ratificados para la repblica.
Artculo N 111:
Define que todas las personas tienen derecha a disfrute y la recreacin como actividades que benefician
la calidad de vida individual y colectiva. El Estado asume el deporte y la recreacin como poltica de
educacin y salud pblica y garantizar los recursos para su promocin. La educacin fsica y el
deporte cumplen un papel fundamental en la formacin integral de los nios y adolescentes. Su
enseanza es obligatoria a todos los niveles de la educacin pblica y privada hasta el ciclo
diversificado, con las excepciones que establezca la Ley.
La Ley establecer incentivos y estmulos a las personas, instituciones y comunidades que promuevan a
los atletas y desarrollen o financien planes, programas y actividades deportivas y fsicas.
De igual manera poseemos en este proyecto la Ley Orgnica de Educacin Extraordinaria N 5929 del
15 de agosto de (2009), en su captulo I de Deporte y Recreacin:
Artculo N 16:
El Estado atiende, estimula e impulsa el desarrollo de la educacin fsica, el deporte y la recreacin en
el sistema educativo en concordancia con lo previsto en las legislaciones especiales que sobre la
materia se dicten.
En Relacin a la ley del Deporte en Venezuela en sus:
Artculo N 1:
Establece que esta Ley tiene por objeto establecer las directrices y bases del deporte social y como
actividad esencial para la formacin integral de la persona humana.
Artculo N 2:
El deporte tiene como finalidad fundamental coadyuvar en la formacin integral de las personas en lo
fsico, intelectual, moral y social a travs del desarrollo, mejoramiento y conservacin de sus

cualidades fsicas y morales, fomentar la recreacin y la sana inversin del tiempo libre; educar para la
compresin y respecto recprocos; formar el sentido de la responsabilidad y amistad; as como
estimular el mayor espritu de superacin y convivencia social, la competitividad, la tenacidad, la
autoestima, el bienestar de la poblacin y el espritu de solidaridad entre las naciones.
Artculo N 3:
Todos tienen derecho a practicar actividades deportivas sin discriminaciones fundadas en la raza, sexo,
credo, condicin social y edad, quedando a salvo las limitaciones que para el resguardo de la salud de
las personas establezcan las leyes, reglamentos y resoluciones.
Ley orgnica de proteccin al nio y al adolescente
Artculo 63
Derecho al Descanso, Recreacin, Esparcimiento, Deporte y Juego. Todos los nios y adolescentes
tienen derecho al descanso, recreacin, esparcimiento, deporte y juego.
Pargrafo Primero: El: ejercicio de los derechos consagrados en esta disposicin debe estar dirigido a
garantizar el desarrollo integral de los nios y adolescentes y a fortalecer los valores de solidaridad,
tolerancia, identidad cultural y conservacin del ambiente. El Estado debe garantizar campaas
permanentes dirigidas a disuadir la utilizacin de juguetes y de juegos blicos o violentos.
Pargrafo Segundo: El Estado, con la activa participacin de la sociedad, debe garantizar programas de
recreacin, esparcimiento, y juegos deportivos dirigidos a todos los nios y adolescentes, debiendo
asegurar programas dirigidos especficamente a los nios y adolescentes con necesidades especiales.
Estos programas deben satisfacer las diferentes necesidades e intereses de los nios y adolescentes, y
fomentar, especialmente, los juguetes y juegos tradicionales vinculados con la cultura nacional, as
como otros que sean creativos o pedaggicos.
Articulo 81
Derecho a participar. Todos los nios y adolescentes tienen derecho a participar libre, activa y
plenamente en la vida familiar, comunitaria, social, escolar, cientfica, cultural, deportiva y recreativa,
as como a la incorporacin progresiva a la ciudadana activa.
El Estado, la familia y la sociedad deben crear y fomentar oportunidades de participacin de todos los
nios y adolescentes y sus asociaciones.
Cuadro 1
Identificacin y Definicin de Variables
Objetivos Especficos | Variables | Definicin Conceptual |
Analizar los fundamentos tericos metodolgicos que sustentan un plan de actividades fsicorecreativas en los nios y nias | Actividades fsico recreativas. | Es la base fundamental para el
desarrollo de las personas y logro de una mejor calidad de vida, contrarrestando los problemas que trae
aparejado el sedentarismo, en cuanto a la salud corporal y al empobrecimiento de la capacidad de
accin. |
Diagnosticar las condiciones actuales de la participacin de los nios y nias del sector cantarana de la
comunidad del Bal Municipio Girardot para la ocupacin del tiempo libre en los nios y nias. |
Ocupacin del Tiempo Libre en los nios y nias. | Se define en trminos generales como el bienestar,
felicidad y satisfaccin de un individuo, que le otorga a ste cierta capacidad de actuacin,
funcionamiento o sensacin positiva de su vida. |
Fuente: ZAPATA y QUERALES (2.012)
Cuadro 2
Operacionalizacin de las Variables

Objetivo General | Variables | Dimensiones | Indicadores | tems |

Plan de actividades Fsico-Recreativas para la ocupacion del tiempo Libre en los nios y nias del
sector Canta rana de la comunidad del Bal del Estado Cojedes | Actividades Fsico - Recreativas |
Manifestaciones | JuegosDeportivasTursticasRecreativasGustos y Preferencias | 1234567 |
| Ocupacin del tiempo libre en los nios y nias. | Dimensin Fsica | FlexibilidadCoordinacinFuerza
| 8910 |
Fuente: ZAPATA y QUERALES (2.012)
CAPTULO III
MARCO METODOLGICO
Tipo y diseo de la investigacin
El presente estudio de acuerdo a la naturaleza de la investigacin y el nivel de profundidad de sus
objetivos, es estudio con diseo de campo, que en opinin de Salfind (1999) se refiere a cada una de
las operaciones que el investigador debe realizar para obtener la informacin directamente de la
realidad sin ningn tipo de intermediacin apoyada en la modalidad de proyecto especial. De tipo
descriptiva que segn Hilario Wynarczyk, (2001), se refiere a que es la que procura brindar una buena
percepcin del funcionamiento de un fenmeno y de las maneras en que se comportan las variables,
factores o elementos que lo componen. El estudio realizado en el Sector Canta Rana de el estado
Cojedes, se ubico en la modalidad de un proyecto factible apoyado en una investigacin de campo preexperimental ya que se realizo a travs de un plan de actividades fsico-recreativas adaptada a los nios
y nias de 10-11 aos de edad del Sector Canta Rana para la ocupacin del tiempo libre.
Poblacin y Muestra.
Poblacin:
Segn Tamayo (2001).Es todo conjunto de elementos, finito o infinito, definido por una o ms
caractersticas, de las que gozan todos los elementos que lo componen, y slo ellos. La poblacin para
esta investigacin estuvo representada por 68 (sesenta y ocho) nias y nios que residen en la
Comunidad de Canta Rana Municipio Girardot del Estado Cojedes.
Muestra
Segn Mndez (2002). Seala que comprende el estudio de una parte de los elementos de una
poblacin (P. 181). Debido a que la misma es relativamente pequea. Cabe destacar que este tipo de
muestra se denomina censal o total, y es definida por Mndez (2002) como aquella muestra que
consiste en estudiar todos los elementos de la poblacin de inters. Para la seleccin de la muestra se