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Si te cuesta estudiar, este es tu post...!

BIENVENIDOS...! Este post va dedicado a todos los que les cuesta estudiar...! Se que es mucho texto y es un poco denso de leer pero les va a ser de mucha ayuda a la hora de rendir algun examen...!
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Comprensin de textos
La mayora de los autores utilizan el trmino mtodologia al hacer referencia a las distintas fases y estrategas de diversa ndole puestas en juego en el momento de llevar a cabo una sesin de estudio; puede utilizarse la expresin proceso por entender que dicha tarea se caracteriza fundamentalmente por su caracter secuencial o procedimental. En todo caso, un esquema que refleje los distintos pasos de la actividad, as como sus correspondientes tcnicas podra ser el siguiente: Primera etapa : Lectura global Objetivos: Adquirir una idea general del contenido Vincular el contenido a los saberes previos Procedimientos: Lectura rpida de ttulos y subttulos. Segunda etapa: Lectura por prrafos Objetivos: Reconocimiento de palabras clave del exito humano Reconocimiento de ideas principales Reconocimiento de ideas secundarias Procedimientos: Marcado de palabras clave Subrayado en colores diferenciados de ideas principales y secundarias Subrayado estructural: realizacin de anotaciones marginales por prrafos Tercera etapa: Representacin de lo ledo Objetivos: Asimilar significativamente el contenido Procedimientos: Elaboracin de resmenes textuales o sntesis Elaboracin de esquemas grficos en donde se vinculan los principales conceptos (mapa conceptual) Cuarta etapa: Memorizacin Objetivos: Incorporar significativamente los contenidos Procedimientos: Explicar (verbalmente y por escrito) los contenidos conceptuales utilizando como soporte los elementos creados en la tercera etapa
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Quinta etapa: Aplicacin Objetivos: Asimilar significativamente los contenidos y recuperarlos para nuevos aprendizajes Procedimientos: El contenido asimilado se transforma en un saber previo que es rescatado en situaciones concretas para ser aplicado a la hora de adquirir nuevos saberes, ampliando y profundizando sobre lo ya conocido.

Tcnicas para desarrollar la memoria

Fases De La Memorizacin Una vez que percibimos algo, comienza un proceso que conduce a la memorizacin de esa informacin. Esto se consigue con las siguientes fases: Comprensin: supone la observacin a travs de los sentidos y entender esa informacin. Fijacin: se adquiere con la repeticin. Es imprescindible fijar antes de recordar una informacin que nos interesa. Conservacin: esta fase est en funcin del inters, la concentracin y el entrenamiento de la persona, y de todos estos factores depender el modo en que se memoriza. Evocacin: significa sacar al plano de la conciencia los conocimientos almacenados. Reconocimiento: consiste en la interrelacin de los conocimientos nuevos y previos. Desarrollo de la memoria Si quieres potenciar tu capacidad de memorizar te aconsejo ests atento a lo siguiente: -Mejora la percepcin defectuosa: intenta que en el aprendizaje intervengan todos los sentidos consiguiendo la mxima atencin y concentracin. -Ejercita la observacin y entrnate para captar detalles contrastados y otros no tan evidentes. -Pon en prctica el mtodo de clasificacin: se retiene mejor los elementos de un conjunto si procedemos a su clasificacin. -Capta el significado de las ideas bsicas de un tema. -Procura pensar con imgenes, ya que la imaginacin y el pensamiento estn unidos. -Para conseguirlo hay tres principios: -Exagerar determinados rasgos como si se tratase de una caricatura -Captar los novedoso -Dar movimiento a nuestras imgenes pensadas como si fueran una pelcula -Fija contenidos con la repeticin y procura repetir las ideas evitando la asimilacin mecnica. -Haz pausas mientras lees o estudias para recordar lo que vas aprendiendo. -Si aprendes algo justo antes de dormir se recuerda bastante bien a la maana siguiente. Esto se explica porque durante el sueo no se producen interferencias. -Revisa lo antes posible el material estudiado a travs de esquemas o resmenes. As se aumenta el nmero de repeticiones-fijaciones consiguiendo que el olvido se retrase. -Utiliza las reglas mnemotcnicas Principales causas del olvido Falta de concentracin. -Poca o mala compresin de lo estudiado. -Ausencia de repasos o repasos tardos y acumulados. -Estudio superficial y pasivo, con poca reflexin y esfuerzo (no hay manejo de la informacin en resmenes, esquemas, subrayados)
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Ejercicios de Relajacin
Para alcanzarla sigue los siguientes pasos: Evita cualquier prenda de ropa que pueda oprimirte: cinturn, cuellos, corbatas, zapatos... -Tmbate sobre una superficie rgida, pero que no sea ni muy dura ni muy blanda. Es bueno hacerlo sobre una alfombra. -Coloca el cuerpo boca arriba. Las piernas ligeramente entreabiertas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. -Cierra los ojos sin apretar mucho los prpados y qudate totalmente inmvil. -Pasa revista a todos los msculos de tu cuerpo concentrando sucesivamente tu atencin en cada uno y alejando la tensin que pueda haber acumulada en alguno de ellos. La mente: que hasta ahora ha estado dirigiendo su atencin a los miembros del cuerpo, una vez que stos se hallan en calma, debe relajarse ella misma sumergindose en la imaginacin, visualizando escenas agradables, placenteras... (por ejemplo, la contemplacin de una hermosa puesta de sol desde una verde colina; tumbado sobre la limpia arena de una playa recibiendo la brisa del mar y el murmullo de las olas; etc.). Ejercicios de respiracin El cansancio y la fatiga en el estudio provienen muchas veces de una mala ventilacin. Para mejorar puedes realizar el siguiente ejercicio de respiracin: - Tmbate de espaldas con la nuca apoyada en el suelo, las rodillas flexionadas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Cierra los ojos, entreabre la mandbula y relaja la lengua y los labios. Concntrate slo en tu respiracin durante tres o cuatro minutos. - Inspira por la nariz lenta y profundamente contando hasta cinco. Contn la respiracin tan slo un segundo, y espira despacio por la nariz contando de nuevo hasta cinco. Dormir bien El estudiante debe aprovechar las horas del da sin tener que quitar horas al sueo. Tu trabajo intelectual (clases o estudio) no puede ser eficaz si antes no satisfaces la necesidad de descanso. Normalmente, ocho horas pueden ser las adecuadas para un estudiante. Para dormir bien puedes recurrir a estos medios: Practica previamente los ejercicios de relajacin bsica que te hemos apuntado. - Para favorecer la relajacin antes de acostarse es bueno un bao de agua tibia pero no es aconsejable permanecer ms de diez minutos dentro del agua. - Un vaso de leche caliente antes de acostarse tambin favorece el sueo. - Dos horas antes de acostarte debes ir abandonando tu actividad normal para dar paso a un reposo gradual. la lectura relajada y una msica serena son buenos preludios para un dulce sueo. - No dejes nada para consultar con la almohada. Al concluir la jornada, se acabaron los problemas. - Adopta por costumbre una hora fija para acostarte y otra fija para levantarte. Tags
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7 comentarios
@krysstobal_z hace 3 aos me meti para saber algo sobre como subir mis notas pero me da paja leer @VereV hace 3 aos A mi me cuesta sentarme a leer y vos pretendes que lo lea 10 veces???? @alexotox hace 3 aos leida rapida resumen lento baarse dormir = lo recordas @pabloromanvolvi hace 3 aos VereV dijo: A mi me cuesta sentarme a leer y vos pretendes que lo lea 10 veces????

@easycomeeasygo hace 3 aos VereV dijo: A mi me cuesta sentarme a leer y vos pretendes que lo lea 10 veces????

pabloromanvolvi dijo: VereV dijo: A mi me cuesta sentarme a leer y vos pretendes que lo lea 10 veces????

Cambien esa mentalidad que si se puede...! @DTXVADEATH hace 3 aos

que buenas tecnicas @easycomeeasygo hace 3 aos DTXVADEATH dijo:

que buenas tecnicas

Muchas gracias...!

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