Las 10 claves de la felicidad

Psiclogo espaol asegura que ser feliz es una actitud vital, no una meta.

La bsqueda de la felicidad se ha vuelto una obsesin del hombre durante su historia. Algunos creen que ser feliz tiene que ver slo con pequeos momentos de alegra y plenitud de la vida ms que ser una constante y para otros es simplemente una utopa. !l pensador ingl"s John Locke establece que #los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposicin de la mente y no una condicin de las circunstancias $. %in embargo resulta muy comple&o determinar si la felicidad se debe buscar en elementos e'ternos o en nuestro interior y al final todo se queda en la sub&etividad. Pablo Fernndez Berrocal, psiclogo profesor de la Universidad de Mlaga, e'perto en Inteligencia !ocional y autor de variada literatura al respecto postula que la felicidad no es una meta a la que llegar sino una forma de estar y (ms audazmente( e'pone en el portal espaol Diez Minutos algunas claves para tratar de alcanzarla) * "ener #n ob$etivo vital% es importante tener claro lo que se quiere alcanzar en la vida+ un propsito por el cual motivarse y luchar diariamente. * &er 'roactivos% se debe asumir el control de la vida de modo activo sin esperar a que las cosas ocurran o esperar a que otros tomen la iniciativa. * (isfr#tar de las 'e)#e*as cosas% algo que muchas veces pasamos por alto debido al ritmo diario. %e puede encontrar belleza inspiradora en aspectos cotidianos tan simples como una sonrisa o un beso. * &er i!'erfectos% debemos aceptar nuestras imperfecciones porque de lo contrario nunca ests satisfecho ni contigo ni con los dems * +o co!'ararnos) es contraproducente mirar siempre al resto en vez de potenciar tus propias fortalezas. %iempre e'istir alguien me&or que t.

* ,gradecer las cosas) dar las gracias por lo que tienes y valorar tu vida y logros es un e&ercicios muy gratificantes. * &er altr#ista% las personas que comparten y tratan de ayudar a los dems son ms felices que las que se convierten en una isla. * -ia$ar ligero% quien han estado cerca de la muerte cerca se han dado cuenta que el verdadero placer en la vida est en ser en las relaciones y no en el tener. * &entido del h#!or% La sonrisa tiene la capacidad de cambiar el estado emocional de un ser humano por que se liberan hormonas que reducen el estr"s. * !ociones 'ositivas... hasta en el traba$o) estudios sealan que el ,-. de las emociones en la empresa son negativas lo que reduce considerablemente el rendimiento. /ay que aprender a generar emociones positivas buscar lo que ms nos gusta y encontrar un aliciente parta traba&ar motivados.