El mejor remedio para limpiar los pulmones en 3 das

Muchas personas viven sus vidas con pulmones sanos y son siempre presa de proble mas respiratorios, y otros fuman durante 45 aos, y ah andan todava. No traemos ms misterios que un rgimen de 3 das para darle a tus pulmones la limpiez a que necesitan. Estos pasos te van a ayudar. Elimina todos los productos lcteos dos das antes de comenzar la limpieza. Los lcteo s pueden interferir con el proceso de desintoxicacin, ya que se digieren lentamen te por el cuerpo. El cuerpo debe deshacerse de las toxinas de los productos lcteo s mucho antes de comenzar a limpiar los pulmones. Bebe 1 taza de t de hierbas laxante antes de ir a la cama la noche antes del prim er da de rgimen. Esto libra al sistema de toxinas en los intestinos que pueden ten der a comenzar un estreimiento. Los pulmones no deben ser sobrecargados de trabaj o con bloqueos en cualquier parte del cuerpo durante la limpieza. Exprime 2 limones enteros en 300 mililitros de agua antes de desayunar. Esto te preparar para digerir alimentos alcalinizantes que ayudarn a los pulmones a regene rarse. Bebe 300 mililitros de jugo de pomelo en la merienda. Si no te gusta el sabor de l jugo, mzclalo con una botella de agua mineral o sustityelo con jugo de anan. Esto s jugos contienen antioxidantes naturales que promueven un sistema respiratorio saludable. Bebe 300 mililitros de jugo de zanahoria puro entre el desayuno y el almuerzo. E l jugo de zanahoria ayudar a alcalinizar la sangre durante los 3 das de limpieza. Con el almuerzo tienes que beber 400 mililitros de un jugo rico en potasio. El p otasio es un potente agente que acta como un tnico de limpieza cuando se ingiere d e forma lquida. Exprime zanahoria, apio, espinaca, perejil. Un verdadero asco que te cambia la vida. Antes de acostarte bebe 400 mililitros de jugo de arndano. Ayuda a combatir las b acterias en los pulmones que pueden causar infecciones. Los arndanos son poderoso s antioxidantes. Cuidado del cuerpo y ejercicio Un bao caliente de 20 minutos todos los das. Es importante permitir que el cuerpo pierda toxinas mediante la transpiracin tanto como sea posible. Una vez al da camina a paso ligero. Caminar promueve una respiracin sana. Mientras caminas, concntrate en respirar lenta y completamente. Mantiene el ritmo. Coloca de 5 a 10 gotas de eucalipto en agua caliente. Luego te pones una toalla seca en la parte posterior de la cabeza e inhala el vapor hasta que el agua ya n o est caliente. Las propiedades del aceite y el vapor te ayudarn a aflojar la muco sidad. Puede que haya muchas cosas que no te puedes permitir en este rgimen para limpiar los pulmones. Si es tu caso, limtate al jugo de zanahoria, el jugo de arndano y c aminar durante una semana. Son los tres pilares junto con: >No fumes >Evita la cafena

>Consulta a tu mdico Administrador WEBMASTER Mensajes: 1195 Fecha de inscripcin: 28/01/2011

Como incrementar la capacidad pulmonar por Administrador el Sb Abr 14, 2012 12:02 am Uno de los aspectos ms importantes para convertirse en un corredor de corta o lar ga distancia, o un buen nadador, es tener una excelente capacidad pulmonar. Aunque algunas personas nacen de forma natural con la capacidad de mantener gran des cantidades de aire, las personas con capacidad pulmonar normal podran benefic iarse de un entrenamiento, la formacin de los pulmones para que puedan contener ms aire. Respiracin profunda El primer ejercicio que puede ayudar a mejorar la capacidad pulmonar es practica r la respiracin profunda. Al respirar profundamente, formas tus pulmones para cap tar el aire tanto como sea posible. Para llevar a cabo el ejercicio de respiracin profunda correctamente, es necesari o que te relajes completamente. La mejor posicin es acostado, sin embargo, tambin se puede realizar de pie o sentado. El primer paso es exhalar para sacar todo el oxigeno que puedas de tus pulmones. Luego, levantas y extiendes los brazos lo ms lejos posible del cuerpo para abrir el pecho. Al mismo tiempo, respiras lentamente contando hasta dos, seguido de u na exhalacin contando hasta tres, y luego repites. Respirar con resistencia Otro ejercicio que ayuda a incrementar la capacidad de los pulmones es respirar con resistencia. Para hacer este ejercicio es necesario concentrarse para dificu ltar ms de lo normal la respiracin. La mejor manera de hacerlo sera inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Para aadir resistencia a la respiracin, debes llevar los labios muy juntos por lo que slo un poco de oxgeno se escapa a la vez. Este ejercicio le va a ensear a los p ulmones cmo mantener el aire por periodos ms largos de tiempo. Esta actividad se p uede practicar en cualquier lugar y con frecuencia. En el agua Mediante el ejercicio en el agua, tambin se fortalecen los pulmones. Los estudios han demostrado que si haces ejercicio mientras ests con el agua hasta el cuello, tu capacidad de aire se reduce un 75%. Debido a esto, tendrs que tomar respiraciones cortas ms rpido. Con el tiempo, tus p ulmones incrementarn su capacidad total. Instrumentos de viento

Otra manera nica de aumentar la cantidad de oxigeno que pueden contener tus pulmo nes es tocar un instrumento de viento. Los instrumentos de viento requieren que inhales rpidamente y exhales durante un largo periodo de tiempo. Esto aumentar la fuerza de tus pulmones y la resistencia. Para averiguar si tu capacidad mejora, haz una prueba de capacidad pulmonar, por ejemplo, cuanto tiempo puedes aguantar la respiracin. Debes realizar esta prueba casera una vez por semana y seguir tu progreso....