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Aparelho Locomotor
Aparelho Circulatrio
Aparelho Respiratrio Aparelho Digestivo Aparelho Urinrio Aparelho Reprodutor Sistema Nervoso
Sistema Endcrino
Aparelho respiratrio
Aparelho circulatrio
- Corao - Vasos sanguneos - Sangue
Hematose
Coagulao do sangue
Retorno Venoso
Bomba respiratria Aco de bombeamento dos msculos Vlvulas
PRESSO ARTERIAL
Funo Cardio-vascular
DC = VS * FC DCrepouso
5 l/min
DCesforo
25 l/min 40 l/min atletas
VSrepouso
80 ml/min
VSesforo
125 ml/min
FCrepouso sedentrio
60-70 bat/min
FC repouso
fundista
30-40 bat/min
FC mx
O treino no influncia na FC mx
Repouso
Exerccio
Pr-treino
71 185 65 120 4,6 22,2 750 4,7 135 210 78 82
Ps-treino
59 183 80 140 4,7 25,6 820 5,1 130 205 76 80
VIAS ENERGTICAS
Produo de energia
Trs fontes de energia contidas nos alimentos: -Hidratos de Carbono (HC) -Lpidos - Protenas
AGL
AcetilCoA
HC (glicognio)
Ciclo de Krebs
ATP
Via aerbia
Kcal
451 1025 62 1538 70980 1465 72445
Vias energticas
4. DESTREINO
EFEITOS DO DESTREINO
Fora e potncia muscular
Atrofia muscular e perda de gua Reduo da frequncia de estimulao neurolgica Alterao do normal recrutamento das fibras possvel manter os ndices de fora e potncia muscular se o atleta se exercitar semanalmente ainda que com cargas de treino de baixo volume e intensidade.
de 40% a 60% da actividade das enzimas oxidativas (SDHe CO). Pequena reduo da actividade das enzimas glicoliticas O potencial oxidativo do msculo decresce mais rapidamente do que o Vo2 max. reservas de glicognio (40% em 4 semanas) Acido lctico a partir da 4 semana de inactividade Perturbaes no equilbrio acido-base. na eficincia da vascularizao muscular.
Aumento da frequncia cardaca sub-mxima. 25% do volume sistlico 25% debito cardaco 27% do Vo2 max.
condicionada:
pelo nvel de condio fsica do indivduo pela durao do perodo de inactividade a que foi sujeito.
No caso de interveno cirrgica pelo tipo de recuperao efectuada (esttica ou dinmica). Pode ser favorecida pela estimulao elctrica dos msculos contrariando a reduo da capacidade oxidativa e da atrofia muscular. Quanto mais cedo o indivduo retomar os nveis mnimos de exerccio mais rpido ser a recuperao das funes musculares.
O sofrimento e a dor provocados por uma leso, so ainda agravados se existir uma interrupo total do processo de treino e consequentemente uma reduo drstica das suas capacidades fsicas e dos nveis de performance.