REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA UNIVERSIDAD DR.

RAFAEL BELLOSO CHACIN VICERRECTORADO ACADMICO DECANATO DE INVESTIGACIN Y POSTGRADO DOCTORADO EN

Lectura N # 1

APRENDIENDO A QUERERSE A SI MISMO

Participante:

Maracaibo, Noviembre 2012

El libro aprendiendo a quererse a s mismo de Walter Riso, seala que esto es quizs el hecho ms importante que garantiza la supervivencia del ser humano en este mundo tan complejo y cada vez ms difcil de sobrellevar. Este es el primer libro de Walter Riso, producto de su formacin y experiencia profesional como Psiclogo, en l se establecen pautas para reconocer y entender el hecho de que sentir amor a s mismos, no es necesariamente un acto de egolatra y vanidad. De igual manera se seala que la base para construir una vida plena, feliz, con un sentido de mayor seguridad y proyeccin personal es celebrar los logros, disfrutar de s mismo, brindar cuidado y afecto nuestro ser. Del mismo modo, en el libro se advierte que la enseanza del amor hacia uno mismo, es una rea obviada en el crecimiento del ser humano, y que si bien los padres ensean los pasos bsicos del auto cuidado y la higiene personal, en ese esquema nunca o muy rara vez, se plantea el de la higiene mental para aprender a quererse a s mismo y respetar tanto como se lo debe a los dems. Es imprescindible empezar a reconocer cunto amor se siente hacia s mismos, para poder entonces empezar a cambiar pautas de conducta que son poco constructivas para el amor propio, para generar en primera instancia un nuevo autoconcepto. Quererse a s mismo es quizs el hecho ms importante que garantiza la supervivencia del ser humano en un mundo complejo y cada vez ms difcil de sobrellevar. Curiosamente, la cultura y educacin de las personas se orientan a sancionar el quererse a si mismo

demasiado. Hay pocas para el amor y decretos sobre lo que es de buen gusto y de mal gusto. Si decides felicitarte dndote un beso, posiblemente las personas que te rodean evaluarn tu conducta como ridcula, narcisa o pedante. Es mal visto que la persona se den demasiado gusto. Asimismo, el libro aprender a quererse a si mismo evidencia un problema social que se presenta en la actualidad, donde se evoca la poca aceptacin de si mismo, tambin interviene la sociedad donde se vive ya que se ha enseado a ofrecer el amor hacia los dems y poco amor propio, olvidando que el requisito para querer a otra persona es quererse a s mismo primero. Mediante esta enseanza se ofrece una base solida y consiente para comenzar a apreciarse ms, de una manera saludable y real. Adems de mostrar el yo propio triunfador que hay en cada uno de los seres humanos y la manera ms eficaz para tener una vida plena y feliz. Toca aspectos importantes para el crecimiento personal e integral como aparte de ensea al querer y al cuidar, desde pequeos tambin se le muestra a los seres humanos cmo enfrentar supuestas virtudes como el ahorro, la ambicin, la modestia el auto castigo, la autocrtica, el autocontrol, entre otros. Ni la familia, ni los colegios, ni los preescolares con todo su modernismo, han considerado la posibilidad de ensear a quererse a s mismo como uno de los principales objetivos de formacin, lo que se debe infundir a los sujetos es que puedan ser personas autodidactas y que puedan aprender de los errores. Dicho libro consta de cinco captulos, donde el primero se titula,

aprendiendo a quererse a s mismo, donde se observa como la sociedad influye en la formacin de autoestima, comenzando desde el ncleo familiar, ya que si se demuestra ante los dems que hay aprecio propio, la sociedad lo rechaza y lo catalogan de engredo, en el mbito familiar, solo se limita al cuidado personal y relegan la importancia de los autoelogios y de confiar en nosotros mismos. Las personas que poseen una buena autoestima nos son tan duras consigo mismos y reconocen sus fortalezas y debilidades, sin ser la debilidad un factor que debilite su autoimagen y auto amor, ayudndolo a crecer como persona. En el segundo captulo, titulado hacia un buen autoconcepto, se puede reflexionar sobre lo que se hace por medio de la autocritica, sin llegar al extremo de juzgar y culpar, sin catalogar a nadie como personas ineptas para evitar herirlos y daarlos en el concepto que se tiene de s mismos. Para mantener el autoconcepto de una manera ptima: se debe tratar de no ser tan rgidos, de permitir cambiar de rutina, de no rotular a las personas y de permitir diferentes opciones de resolver inconvenientes que se presenten. El tercer captulos, se titula, hacia una buena autoimagen, no es de total importancia la belleza corporal, ya que esta es efmera, as como esta un da, en el siguiente, puede cambiar su aspecto fsico, y se puede acabar, es importante darle tener en cuenta la belleza interior, como cultivar los valores, aptitudes y actitudes, para que en el transcurso de la vida, se pueda reflejar una gran persona.

Aparecen en el texto unos, Tips, para mejorar el autoimagen: propios criterios de lo que es bello o esttico, arrglate para ti y no para otros. Aceptarse a s mismo. Descarta y descubre las cosas que te gustan de ti. Gustarte como eres, para que los dems gusten de ti. Dale prioridad a la belleza interior. El cuarto captulo, se titula, hacia una buena autoestima. La autoestima se ha convertido en un concepto que juega un papel importante en la vida de las personas. La autoestima aumenta con los xitos y disminuye con los fracasos. La satisfaccin de sentirse bien con uno mismo proporciona bienestar psquico y conlleva a un mejor desenvolvimiento de las relaciones sociales, porque se favorece el sentido de identidad. Dicho capitulo esta con base en la filosofa hedonista, significa, satisfaccin, bienestar, gozo, entre otros. Es imposible aprender a quererse a s mismo si no se acepta a vivir intensamente, de modo que se va a utilizar el modo de pensar montono e inconsciente. Muchas personas se olvidaron de sentir por haberse enviciado al control. El autoelogio, es una manera de hablarse positivamente, de adecuadas. Y la autorrecompensa, es otra manera de expresar afecto. Es el proceso por el cual se administran estmulos positivos y hay que recordar que no se puede dejar para maana lo que puedes hacer hoy. En el quinto captulo, hacia una buena auto eficacia. Es la confianza y conviccin de que es posible alcanzar los resultados que se esperan, se les contemplarse y reconocer las acciones

denomina autoeficacia, es la encargada de decir: yo soy capaz, yo puedo, palabras que te van dando seguridad en tus actos y ms posibilidades de conseguir las metas. En realidad no se tiene sino que hacer un muy buen comentario de la obra, ya que cuando se empieza a leer y la historia el lector se introduce en el demasiado, hasta su terminacin, de manera que hace pensar sobre los hbitos que se llevan y como contribuyen ellos al mejoramiento o al empeoramiento de la vida de una persona. El libro simplemente es una gua que ayuda a dar consejos y ejemplos para llegar a un objetivo que es a llevar una vida espiritualmente sana y una mente sin tanto criterio para juzgar a las personas. Esta conclusin es sacada del libro: las metas muy altas e inalcanzables son malas para tu autoconcepto, pero las metas pobres tambin; la tarea es encontrar tu propio punto de equilibrio evitando caer en algo perjudicial de cada extremo. Como conclusin se puede deducir que el libro es una gua prctica donde se aprende a aceptar las cualidades y defectos, sin comparar ni menospreciar. Adems de conocer que cada persona tiene cosas valiosas para compartir. El hombre debe aprender a amarse a s mismo ya los dems sin hacer dao, ni dejar pasar ningn momento por alto ya que todo pasa y uno vuelve.

BIBLIOGRAFA RSO Walter, Aprendiendo a quererse a s mismo, Buenos Aires.