Les qualits de coordination

Les qualits de coordination

De lagilit/lhabilet aux qualits de coordination

De lagilit/lhabilet (adresse) aux qualits de coordination

son corps Nous admirons les enfants et les jeunes qui savent se mouvoir Matriser signifie : savoir rsoudre avec agilit et habilet dans un sport. de manire rapide et systmatique des tches motrices

On tend classer les mouvements les plus divers sous les termes dagilit / habilet . On considre aussi bien le saut de poisson et la roulade qui sensuit que le jonglage dun bton ou le contournement dun adversaire avec une feinte dans le jeu comme des mouvements agiles.

Qualit dquilibre

Ltendue et la diversit des termes aptitude et habilet exigent une comprhension prcise, surtout si lon veut apprendre aux enfants et aux jeunes matriser leur corps de Qualit de rythme manire systmatique en fonction de lobjet fix. Cest la raison pour laquelle le terme d agilit (et aussi d habilet ) a t remplac dans la thorie et la pratique par celui de qualits de coordination .

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Quentend-on par qualits de coordination ?

Quentend-on par qualits de coordination ?

Terminologie
Le terme qualit est utilis de diffrentes manires. Nous considrons que la qualit est la condition ncessaire pour raliser une certaine performance ou un ensemble de performances. Elle est donc un potentiel que lon ne peut pas reconnatre directement, mais que lon peut deviner indirectement par le droulement du mouvement. Les qualits de coordination apparaissent dans 3 aspects de lexcution dun mouvement : Le guidage du mouvement (matrise) ; Ladaptation des conditions changeantes ; Llaboration et laffinement des possibilits de rsolution (apprentissage).

Les qualits de coordination apparaissent dans lexcution et dans lapprentissage dun mouvement.

Qualit de raction

Par consquent, daprs la dfinition de Weineck (1986, 229) : Les qualits de coordination sont dtermines, avant tout, par les processus de contrle et de rgulation du mouvement. Cela permet au sportif de matriser des actions motrices avec prcision et conomie, dans des situations dtermines, qui peuvent tre prvues (strotypes), ou imprvues (adaptation), et dapprendre relativement plus rapidement les gestes sportifs.

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Quentend-on par qualits de coordination ?

Classification des qualits de coordination

Dans les modles prcdents, on avait class lagilet et lhabilet parmi les facteurs de condition physique lis au systme nerveux. Lindpendance relative des processus de coordination, leur signification spcifique dans le processus dapprentissage et limportance quon aimerait leur accorder ont incit dautres essais de classification. Actions motrices On peut schmatiser grossirement une action motrice en plusieurs phases, qui ne sont sparables que formellement. Dans la pratique, ces processus se droulent aussi simultanment.

Les qualits de coordination apparaissent dans lexcution et dans lapprentissage dun mouvement.

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Quentend-on par qualits de coordination ?

Cet aperu de Baumann (1984, 43) montre que les actions motrices dpendent toujours de conditions situes diffrents La tte, le cur et la main niveaux. La tte, le cur et la main sont intimement lis.
sont intimement lis !

Dautre part, on voit sur ce schma que les qualits de coordination, de mme que les facteurs de condition physique, interviennent au niveau de lexcution du mouvement. Le guidage et le contrle de lexcution du mouvement se font sur la base des qualits de coordination. Pourtant, le niveau de ces dernires revt une importance fondamentale pour la qualit du mouvement, sa prcision, sa rapidit, son rythme et son dynamisme.

Les qualits de coordination et la technique Les qualits de coordination sont trs troitement lies aux habilets techniques et tactiques. Dune part, elles sont importantes pour lapprentissage des mouvements ; dautre part, Les qualits leur amlioration dpend troitement de lentranement coordination troitement lies correspondant. Cest la raison pour laquelle ces qualits ne sont pas une fin en soi. Elles constituent la base des habilets techniques et tactiques ; leur dveloppement est troitement li la conception de lentranement technique et tactique (tout particulirement lors de lenfance).
habilets tactiques.

de sont aux techniques et

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Quentend-on par qualits de coordination ?

Capacit daction dans le sport

On peut rsumer les conditions pralables des actions sportives par le schma suivant :

Conditions pralables des actions sportives

Il existe aussi, entre ces diverses qualits, des rapports transversaux dont il faut tenir compte si lon ne veut pas courir le risque de lisolement.

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Quentend-on par qualits de coordination ?

Structure des qualits de coordination

Une formation systmatique des sportifs dans ce domaine ncessite une structuration approprie, linstar des facteurs de condition physique. Cette systmatisation ne relve pas (uniquement) du domaine thorique. Nous avons notamment besoin dune structure claire des qualits de coordination pour un processus dentranement systmatique en fonction de lobjectif fix. Le terme d agilit Daprs Hotz (1986 a) nest pas suffisamment prcis dans ce cas. Nous prsentons ci-dessous un modle 5 qualits de coordination :

a) Qualit dorientation b) Qualit de diffrenciation c) Qualit de raction d) Qualit dquilibre e) Qualit de rythme

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Quentend-on par qualits de coordination ?

La qualit dorientation Cette qualit permet de tenir compte sans cesse, dans son propre comportement moteur, des modifications spatiales de lenvironnement.

La qualit de diffrenciation La qualit de diffrenciation au niveau de la sensation du mouvement permet de contrler (nuancer) les informations sensorielles provenant de la musculature en fonction de ce qui est le plus important et dadapter (doser) la force en consquence. La qualit de raction Cest la condition ncessaire pour analyser rapidement les situations et engendrer des rponses motrices appropries. La qualit dquilibre Il sagit ici de laptitude, soit maintenir une position, soit la retrouver rapidement dans des mouvements ou des situations difficiles.

La qualit de rythme Cest laptitude raliser un mouvement de manire rythme et dynamique, ou saisir un rythme donn.

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La fonction des qualits de coordination

La fonction des qualits de coordination

Limportance des qualits de coordination doit tre considre selon trois points de vue : Conditions pralables la performance Des qualits de coordination dun bon niveau permettent damliorer et de stabiliser les performances dun sportif. Conditions pralables lapprentissage Des qualits de coordination bien dveloppes permettent un apprentissage rapide et sr des habilets et des capacits techniques et tactiques pendant ladolescence. Conditions pralables la vie Le jugement qui se fait du point de vue sportif ne doit pas La coordination des mouvements nous faire oublier que la coordination des mouvements est une qualit humaine reprsente galement une qualit humaine fondamentale fondamentale. qui stend bien au-del du sport. On peut accorder une importance diffrente aux qualits de coordination selon le niveau de performance et lge. Des problmes spcifiques tels que luniformit et la spcialisation prcoce peuvent ainsi apparatre sous un jour diffrent.

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Entranement des qualits de coordination

Les qualits de coordination et lge dapprentissage

Il est prouv que les qualits de coordination peuvent tre entranes trs tt et doivent tre dveloppes trs tt en raison du dveloppement relativement prcoce du systme nerveux. Lge idal dapprentissage pour lamlioration de ces qualits se situe entre 9 et 12 ans, mme un peu plus tt en ce qui Lge idal dapprentissage pour amliorer les qualits concerne la raction. On en dduit quil convient daccorder une grande importance au dveloppement de la coordination avant tout avec des enfants de moins de 12 ans. Pour ce processus dentranement long terme, il sagirait donc de respecter le principe suivant : lorsque les qualits de coordination sont acquises prcocement, lentranement de la technique et de la condition physique qui sensuit nest que facilit.
de coordination se situe entre 9 et 12 ans.

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Entranement des qualits de coordination

Entranement des qualits de coordination

Les qualits de coordination ne peuvent tre dveloppes et Seul ce qui est sollicit est perfectionnes que par des exercices de haute valeur entran coordinative ; une qualit ne se dveloppe que lors dune activit o elle est mise contribution. Par exercice de haute valeur coordinative, il faut comprendre des exercices nouveaux, inhabituels, difficiles ou pineux , ainsi que des actions motrices simples, rendues plus difficiles par des variations et des combinaisons.

Il convient de faire la diffrence entre :

Lentranement complmentaire qualits de coordination des

Ce recueil dexercices est tir dautres disciplines sportives. Les petits jeux et la gymnastique aux agrs sont particulirement indiqus. Lentranement intgr des qualits de coordination On se base ici avant tout pour amliorer les qualits de coordination sur un recueil dexercices sportifs issu du domaine technique. La mthode par variation en fonction de lobjectif fix permet daugmenter la difficult de coordination des exercices techniques habituels. On peut varier par ex. la position de dpart, les distances, le genre de ballon, la force ou le rythme. De cette manire, on cherche dvelopper les qualits de coordination paralllement au perfectionnement technique. Qualit dquilibre

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Entranement des qualits de coordination

Notons que outre les exercices varis, les combinaisons dexercices et les exercices o lon augmente la difficult de coordination (en ajoutant une tche, par exemple) constituent les principes fondamentaux pour un entranement technique efficace dans le domaine de la coordination. Il importe de souligner quil ne faut pas absolument inventer de Il ne faut pas absolument nouveaux nouveaux exercices et de nouvelles mthodes pour dvelopper inventer de exercices et de nouvelles les qualits de coordination. Mieux vaut comprendre et faire excuter des formes connues sous un autre aspect. Cela concerne surtout la conception de lentranement technique, et en particulier chez des enfants de 912 ans.
mthodes pour dvelopper les qualits de coordination.

Qualit dorientation