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Octubre 2013
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Noticias Internacional La justicia griega... Nacional El paro sube... Provincial Ex Delphi... El Sindicato Fermn Salvochea [Cap. I] Actualidad La reforma... 51 trabajadores...
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Bibiana Soto Jaime Pablo Raquel Labrador Rubn Toro Miguel Abreu
Fco. J avier Prez Chary G. Cossi Juanmi Zarzuela Mayte Garro Nina lvarez Jos M. Casado
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2010 2009
Forman parte de Amanecer Dorado, con 18 escaos, y sern investigados por posesin de armas, instigar persecuciones de inmigrantes e incluso la muerte del rapero Pavlos Fyssas
Fuente: Fuente:
Miguel Abreu
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Ex Delphi critican que la Junta pida "dilogo" y al mismo tiempo ignore sus peticiones de comisin de seguimiento
Subdelegacin del Gobierno en Cdiz para obtener los permisos correspondientes. No obstante, "viendo cmo estn los nimos", no pueden descartar que los afectados vuelvan a secundar protestas "sorpresivas". En esta lnea, sealan que estn "a la espera" de que las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado (FCSE) se pongan en contacto con el colectivo, ya que segn anunciaba este martes el subdelegado del Gobierno en Cdiz, Javier de Torre, tratarn de identificar para posibles sanciones a los participantes en la protesta espontnea que tuvo lugar a ltima hora del lunes en Chiclana durante un acto del diputado socialista y expresidente de la Junta, Manuel Chaves. Las mismas fuentes insisten en criticar la "hipocresa" de la Junta pidiendo dilogo mientras hacen "caso omiso de las peticiones de sentarse a dialogar". En este sentido, recuerdan que desde que finalizaran los cursos de formacin el 30 de septiembre de 2012, los cuatro sindicatos han solicitado formalmente la comisin de seguimiento en tres ocasiones --en febrero, en junio y ahora--, todas ellas "sin xito". Por otro lado, en cuanto a la demanda por agravio comparativo que los sindicatos planteaban presentar contra la Junta, han indicado que, tal y como sus abogados aconsejan, ser presentada finalmente a ttulo individual por parte de todos aquellos afectados por el cierre de Delphi que no han sido recolocados en los trminos que se recogan el protocolo de julio de 2007 y sus desarrollos posteriores.
El Sindicato
Fermn Salvochea
Captulo I
Los sindicatos han acordado un nuevo calendario de movilizaciones aunque no descartan que los afectados vuelvan a secundar protestas "sorpresivas"
Los cuatro sindicatos inmersos en el conflicto abierto tras el cierre de Delphi -CCOO, UGT, CGT y USO-- han mantenido este mircoles una reunin para analizar los ltimos acontecimientos, criticando que la Junta de Andaluca reaccione a sus movilizaciones "pidiendo dilogo" y, al mismo tiempo, "ignore completamente" las peticiones formales de los representantes del colectivo para que se celebre una comisin de seguimiento de los asuntos de Delphi. Segn han indicado fuentes sindicales, en la reunin han acordado un nuevo calendario de movilizaciones que tienen intencin de comunicar a la
Fermn Salvochea y lvarez naci en Cdiz el da primero de marzo de 1842. Su padre era un comerciante de fortuna, heredero de una de esas familias de negociantes que tan importante papel han desempeado en la vieja ciudad mercantil. Claro est que Fermn recibi una educacin cuidadosa. Su padre, siguiendo una arraigada tradicin de familia, tena la intencin de hacer de l un hbil comerciante a fin de poder entregarle ms adelante sus negocios. La primera juventud de Fermn fue pacfica y dichosa en todo sentido. Se distingua por su inteligencia extraordinaria y por las cualidades valerosas y caballerescas de su carcter, que dejaba entrever desde su infancia. Su madre, mujer admirable, le refera en su niez las leyendas y tradiciones de la ciudad de Cdiz, tan ricas y fantsticas como un captulo de Las mil y una noches y el pequeo Fermn la escuchaba leyendo las palabras en sus labios. Esas historias romnticas ejercieron profunda influencia sobre el muchacho y a menudo recordaba, en medio de su vida tormentosa, aquellas horas felices. Al cumplir los quince aos su padre lo envi a Inglaterra para que perfeccionase sus conocimientos del idioma ingls y continuara sus estudios comerciales. Fue este el primer acontecimiento importante en la vida de Salvochea. En Inglaterra descubrise ante l un nuevo mundo. El carcter severo y puritano de la vida britnica con sus formas rgidas y convencionales y sus impresiones prosaicas, produjeron una influencia profunda en el joven. La diferencia era demasiado notoria: el hermoso cielo azul de Andaluca, Cdiz con sus blancas casas, sus palmeras y sus habitantes rebosantes de temperamento y de pronto Londres con su neblina, sus edificios negros, el humo de las chimeneas, las calles fras e inhospitalarias. Al principio Salvochea se senta como un prisionero en el nuevo ambiente, pero su carcter enrgico venci rpidamente el primer influjo desagradable de Inglaterra. Se dedic a estudiar a los hombres y descubri que el ingls seco y fro posee al mismo tiempo un instinto de independencia individual notablemente desarrollado y un sentimiento de libertad personal que es raro encontrar en otros pases. Los cinco aos que Fermn pas en Londres y en Liverpool fueron para l un perodo de gran desarrollo intelectual. Dedic todos sus momentos libres al estudio de la literatura radical inglesa. Primero fueron los trabajos de Thomas Paine los que produjeron una influencia poderosa sobre l; ms tarde estuvo en contacto personal con Charles Bredlow y sus amigos. La propaganda atesta en Inglaterra tropezaba con grandes dificultades en esa poca, pero Bredlow y sus compaeros luchaban con la mayor energa en favor de sus convicciones, tratando de destruir el concepto medieval del tesmo que impera aun hoy da en vastos crculos de la sociedad inglesa. El joven Salvochea acogi con entusiasmo la nueva doctrina y se convirti en ateo. Para el espaol el atesmo desempea, en general, un papel ms importante que en las dems naciones. Es la condicin primordial de todo movimiento libertario, el primer paso de todo libre progreso individual. Espaa es el pas clsico del clericalismo catlico, el pas de la Inquisicin, que ha sido casi totalmente arruinado por el dominio oscurantista de la Iglesia. He ah la razn por qu Salvochea ha sido toda su vida un propagandista radical e incansable del atesmo. Pero Salvochea conoci en Inglaterra otro ideal, que ejerci una gran influencia sobre su actuacin posterior. Cuando lleg a Londres, viva an Robert Owen, el clebre comunista ingls. Sus ideas no slo influan poderosamente sobre la clase obrera britnica, sino tambin sobre los elementos idealistas de la pequea burguesa inglesa. Salvochea estudi las obras de Owen y de otros escritores comunistas. Los hechos sociales aparecieron de pronto a sus ojos bajo otra faz; prodjose una revolucin en su mentalidad y poco a poco empez a comprender todo el significado del gran problema social. La brillante crtica de la propiedad privada formulada por Owen descubri repentinamente ante l todos los males sociales y al propio tiempo desarrollose en l el grandioso ideal de la igualdad social y econmica, como el nico capaz de crear una vida armnica en la sociedad humana. Salvochea se hizo comunista y sigui sindolo hasta el ltimo da de su vida. Muchos aos ms tarde, en una ocasin especial, l mismo analiz su evolucin revolucionaria recordando su "perodo ingls" con estas palabras caractersticas: "Ciertos libros ejercen en determinados momentos una inf1uencia poderosa sobre el desarrollo de un hombre: Se sabe que el primer libro que ley Ravachol fue la novela El judo errante de Eugenio Sue. La influencia de este libro no se extingui jams en l, segn su propia declaracin. Lo mismo puedo decir de m; viviendo en Inglaterra le por vez primera a Thomas Paine. Sus escritos me convirtieron en internacionalista y hasta hoy da me hallo todava bajo su influencia. 'Mi patria es el mundo, todos los hombres
Fuente:
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son mis hermanos y mi religin consiste en hacer el bien.' Estas palabras produjeron una impresin inolvidable en m; yo buscaba en cada palabra un
sentido profundo y ellas se han grabado en mi mente para siempre. Ms tarde conoc a Robert Owen, quien me ense el ideal sublime del comunismo,
y a Bredlow, que me hizo conocer los puntos de vista del atesmo. Todo lo dems se desarroll en m por cuenta propia."
A juicio del Secretario General de UGT Andaluca, el objetivo del Gobierno es "privatizar los servicios que prestan actualmente los municipios y lo van a hacer con la consiguiente prdida de empleo del personal que est al servicio de las administraciones locales para ponerlo en manos privadas". Fernndez Sevilla ha tachado de "reformista" al Gobierno de Rajoy, "pero en el sentido de recortar,
Un total de 51 accidentes laborales mortales se han registrado en Andaluca en los primeros diez meses de 2013, lo que significa 18 menos respecto al mismo periodo del pasado ao (66), segn refleja Europa Press con respecto a los datos recabados por UGT en Andaluca.
En el mes de enero, se contabilizaron cuatro accidentes laborales con resultado de muerte y todos se En el mes de junio se contabilizaron produjeron durante la jornada laboral tres accidentes de este tipo en Jan, en Almera y Sevilla (1 respectivaMlaga y Sevilla, respectivamente,
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UGT
olvidar como trabajadores/as: debemos consentir que desliguen totalmente el sustrato que fundamenta la base jurdica de una pensin que deviene de una contribucin a lo largo de la vida laboral de una persona y que no es otro que un salario diferido? Si existe un mximo y un mnimo en una posible horquilla de subida, la experiencia qu nos dice? Que siempre se intentar justificar la necesidad de ir a la mnima. Y que slo ante un horizonte electoral prximo se pueda valorar otro tipo de subida. Cuestiones que debemos tener
presentes, sin duda, para defendernos pero decir con la boca pequea que y no consentir que se tomen decisiones han sido 100.000 las prdidas de que nos perjudican, a sabiendas. cotizantes en la Seguridad Social es muy grave y preocupante. No es posible configurar una realidad paralela. Por mucho que exista inters por dibujar una mejora en el empleo, desgraciadamente el empleo sigue sin dibujar una senda positiva. Esta reforma laboral no sirve para crear empleo. Por cierto, que anunciar a bombo y platillo que vamos a tener los mejores datos de empleo de agosto en una Fuente: serie de ms de diez aos, y justificarlo Paco con un incremento de 31 personas,
miento de frustracin y malestar se extiende por la sala. Hace muy pocos das, el cliente nos felicit por la gran labor y paciencia que tiene la plantilla ante las numerosas llamadas y los problemas tcnicos que venimos sufriendo, y justo un par de das despus, Zas! Se acab, ya slo somos nmeros. En estos ltimos meses la empresa ha contratado a travs de Empresas de Trabajo temporal (EETT) personal para nuestro proyecto, dndoles franjas horarias que en reiteradas veces han sido solicitadas por compaer@s, tanto de obra y servicios como de contrato indefinido. Desde esta seccin sindical hemos hecho llegar nuestras quejas por haber sido ignoradas las peticiones del personal de la empresa en cuanto a franjas horarias y ampliaciones de turno, a lo que la empresa nos responde justificndose con la temporalidad de esas necesidades. Es curioso que para ampliar nuestros horarios se pueda hacer temporalmente, en vez de hacerlo indefinidamente como nos interesa, pero para otros cambios, que nos vienen mejor a nosotr@s, no. Por ello nuestra seccin sindical trata de conseguir un acuerdo por el cul estas franjas deseadas se ocupen aunque sea temporalmente por las personas que solicitan la misma, dejando para las incorporaciones de las EETT las franjas que quedaran libres. Por supuesto no estamos en contra de la incorporacin de personal de las EETT, aunque siempre preferiramos que se contratasen directamente. Seguiremos informando cuando tengamos resultados. Como El da 16.09.2013 nos rene el responsable de RR.HH, para informarnos de la entrada de un cliente nuevo `LO MONACO. Han sido formados para este nuevo proyecto 7 agentes de emisin de gas natural y 3 de Lda. Este cliente entran en la plataforma de Sevilla, donde se recibirn el grueso de las llamadas, los agentes de Jerez estarn disponible de forma pivotadle en sus proyectos, para poder recepcionar las llamadas desbordadas de la plataforma de Sevilla, con el fin de que no se pierda ninguna. El telfono ser gratuito un 900, y solo se toman los datos del cliente para luego transferirlos a los comerciales de LO MONACO.
Fernndez Sevilla
El pasado da 16 de Octubre se llev a cabo el V Congreso Fes de Cdiz en la que se vot la nueva ejecutiva de nuestra Federacin en la Provincia de Cdiz.
do una disminucin de los afiliados provocado por la crisis, debido al gran aumento de parados que se ha producido en toda la provincia, pero sin A continuacin se votaron los embargo ha crecido el n de delegados nuevos miembros de la ejecutiva de Sobre el mes de Enero de este de la UGT en las distintas empresas. mismo ao se mandaron distintos En dicho Congreso se establecieron FeS en Cdiz en los que han vuelto correos a todos los afiliados y dele- las distintas lneas de trabajo para los a ser elegidos nuestro compaero gados informando de una asamblea prximos 4 aos en las que estn Juan Miguel Zarzuela y nuestra compaera Mara Teresa Garro para elegir a los representantes que divididas en : Palacios. acudiran a los Congresos que a lo a.- Tener una mayor representativiDesde esta Seccin Sindical de largo de este ao estaban programa- dad en las manifestaciones que se dos. vayan aprobando puesto que esta UGT Arvato Jerez queremos demosEn dicho Congreso se discutieron ejecutiva considera que la calle es trar nuestro apoyo as como desear la gestin de los ltimos 4 aos en actualmente la nica fuente de mani- de nuevo buena suerte en esta los que se nos informa que ha habi- festacin que todava no se ha coarta- nueva andadura.
UGT
Andaluca
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EMISIN
nos indican que los desayunos con la empresa estn paralizados de forma temporal. 6 Excesivo calor en la sala de gas para limpiadoras. Nos indica que debido a la antigedad del sistema de aires acondicionados, no pueden estar en funcionamiento durante todo el da y la noche, ya que fallan cuando est toda la plataforma a pleno rendimiento y llena, por lo cual prefiere que pasen calor las limpiadoras y no los agentes. Aunque se convocara a la encargada de limpieza para informarle sobre la utilizacin de las maquinas auxiliares, para que puedan hacer uso de las mismas. 7 Ruegos y preguntas:
Andaluca UGT Andaluca
Los mosquitos
Mis queridos mosquitos, me voy a trabajar a Qualytel, podrais hacerme un favor y chuparme la grasa en vez de la sangre? Por el cambio que llevamos, dentro de poco y debido a las innumerables picaduras que sufrimos, tendramos que solicitarle al departamento de recursos humanos que se nos repartiera bocadillo y zumo, al igual que se hace cuando se va a donar sangre. Ahora pongmonos serios, estamos sufriendo un acribillamiento por las picaduras de estos mosquitos, que parecen que se han instalado de forma permanente en la empresa, que nos producen ronchas y molestos picores. En la ltima reunin de seguridad y salud se volvi hacer hincapi en este tema, indicando que se haba contactado con una empresa especializada, y la solucin ms efectiva es la colocacin de mosquiteras en ventanas y como todos sabemos eso nunca llegara, por lo cual seguiremos siendo el objetivo suculento para estos mosquitos.
Fuente:
Recientemente se ha reincorporado, de modo temporal , como jefa de proyecto, Magda. En su etapa anterior en Qualytel, ejerca el puesto de supervisora en el proyecto de Ing. El pasado 26 de septiembre se realiz la reunin de Salud, en la cual se trat los siguientes asuntos: Se nos informa que Jess Morales y Gema sustituyen a Montse y Gema Yez. 1 Aprobacin de acta anterior. 2 Modificacin del plan de evacuacin por el colegio. Proteccin Civil visit las instalaciones la semana anterior para realizar modificaciones, an estn en espera de la contestacin. Se propone cambio de lugar de encuentro y cambio de sentido de evacuacin y quitar las cuerdas del pasillo, (lo de las cuerdas del pasillo, nos indica q no es posible por la delimitacin de uso). El resto de los puntos en espera que proteccin Civil nos conteste a lo largo de la semana y nos lo comunicara. 3 Sillas stano, vuelven a quejarse los compaeros de Switching por el tema del estado de las sillas de stano, tambin se informa sobre el deterior de las sillas de las salas de formacin. JJ informa que no hay previsin de compra de nuevas sillas, y que las sillas estn correctamente para el uso, por lo cual a la salida de la reunin los delegados sindicales hemos revisado una a una las sillas de las alas de formacin, menos la 1 y 2 por estar ocupadas en estos momentos por las formaciones de gas. Se identifican 10 sillas las cuales se etiquetan para que se proceda al arreglo de las mismas. 4 Mosquitos se ha solicitado informacin sobre plagas, la cual recomienda la no apertura de ventanas sin mosquiteras, y en relacin a los medios mecnicos, en trmite colocacin de una lmpara de luz ultravioleta en ing, aunque le indican desde la empresa experta que solo tienen utilidad cuando es noche, aunque se mantendrn encendida durante toda el da, por si son efectivas proceder a la colocacin en todas las plataformas. Tambin se solicita la colocacin de mosquiteras en los baos de gas natural, ya que las ventanas de los mismos estn abiertas noche y da, para la ventilacin de los mismos, a lo cual nos contestan que la estructura de las mismas no permite la colocacin de las mismas. 5 Riesgos psicosociales: Se han realizado 23 formaciones foniatra y estrs 316 agentes formados. Esencia aunque ha estado paralizado los meses de verano, han comenzado la semana pasada. Se
Andaluca
Ruido excesivo en la sala de Gas Natural, Jose (CCOO) propone cascos dobles para todo el personal, a lo cual le contesta que es imposible.
Escuchis nios en Qualytel?, No os preocupis no significa que desde pequeitos, lo estn formando para el noble oficio del teleoperador, desde el lunes 16.09.2013, en el edificio circular propiedad del ayuntamiento de Jerez, ha sido cedido al Colegio de infantil y primaria San Patricio, se trata de un centro de educacin privada y religiosa. El cual tena previsto su instalacin en los alrededores de Chapn, al no poderse realizar en esa ubicacin por una serie de circunstancias, por lo cual y sin saber hasta cuando, ya que esta ubicacin es provisional, tendremos como vecinos a estos nios.
UGT
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Isa
ARVATO VA BIEN
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La Entrevista
Las preguntas seleccionadas para este mes, son las siguientes: 1. Qu es lo que ms te estresa del trabajo de verificacin? 2. Crees que son suficientes las formaciones que recibes en relacin a los cambios que se efecten en los cuestionarios? 3. Qu piensas de la forma de asignacin de vacaciones? si no te gusta que opcin plantearas? 4. Qu opinin tienes de la estructura del proyecto en general?
Y t quin eres?
Annimo
2. No. 3. Injusta. Creo que todos tenemos el mismo derecho, ya que actualmente es por orden de antigedad y siempre cogen las mejores vacaciones los mismos. Opcin: Rotatorias. 4. Positiva.
Annimo 1. Las continuas amenazas de las prdidas de horas. 2. No, para nada, adems es que maana habr otro cambio. 3. No me parece justa, creo que muchas maneras de hacer las cosas ms justas por un sorteo por ejemplo como en otros proyectos no es tan difcil y repartir un poco ms. 4. Es buena pero hay muchas cosas mejorables, como por ejemplo la unin de que se realicen todas las escuchas bajo un mismo concepto depende quien te escuche as ser el resultado.
Una de mis ocupaciones fuera del trabajo es el Arte del Apliqu. Con esta tcnica de costura puedo cambiar el aspecto de cualquier po prenda o menaje del hogar personalizndola o adornndola. Pero tambin puedo hacer una nueva creacin, ya sean juguetes de bebe (ej : pelotas), manteles, colchas, baberos... Podis ver mis trabajos en mi blog
h p://payashopping.blogspot.com
Annimo 1. Creo que lo peor es que los comerciales no estn bien formados, por eso terminamos casi cerrando las ventas. El cliente se siente estafado por la falta de informacin en el primer contacto. 2. S, pero creo que podran hacer ms reciclajes para resolver dudas. 3. Soy de ETT. 4. Respecto a la estructura, me gustara que coordinacin, estuviera un poco mejor informada si se levanta la mano y nos despejen una duda, que todos y cada uno te den la misma respuesta (unificar conocimientos). Annimo 1. Los cuestionarios son muy largos y mal planteados creando dudas en los clientes y provocando rechazos. 2. No son suficientes. 3. Bien. 4. Buena en general, con alguna excepcin.
o en mi facebook payasshopping
enda.
Si te interesa puedes darme ideas de lo que quieres o pedir algo de lo que ya haya hecho ponindote en contacto conmigo por cualquiera de estas vas o viniendo a verme a Jazztel directamente.
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Ocio
Conciertos Destacados
Miguel Poveda, 30 oct 1 nov, G. Teatro Falla [Cdiz]. Festival Seriez 2013, 1 y 2 Nov, Sala Paul [Jerez].
Pacific Rim
El planeta Tierra se ve atacado por monstruos gigantescos que salen por una grieta dimensional que tienen en el mar. Para poder repeler a estos monstruos los humanos crean enormes robots que deben ser pilotados por dos personas. Al principio todo fue bien para estos robots ya que ganaban con facilidad a los enormes monstruos, pero cada vez aparecern mas monstruos y de un mayor poder que pondrn en peligro a toda la raza humana. Como ultimo recurso para acabar con esta guerra tendrn que pedir a un ex-piloto que vuelva a pilotar junto a una aprendiz a su viejo robot que ya estar algo obsoleto pero al cual todos recuerdan ya que tuvo muchas victorias a manos de ese piloto.
Vikingos
Espectculos:
Del 2Nov al 3Nov, Opera 2001 La Traviata, Gran Teatro Falla [Cdiz]. Del 3Nov,12H, Teatro Infantil: El Bosque de Grimm, Auditorio municipal Alcalde Felipe Bentez [El Pto de Sta Mara]. Del 9Nov,21H , Esperando a Godot, Teatro Pedro Muoz Seca [El Pto de Sta Mara]. Del 15Nov al 17Nov,22H, Geronimo Stilton El Musical, Gran Teatro Falla [Cdiz]. 17Nov,12H, Teatro Infantil: El ltimo viaje de Simbad, Teatro Pedro Muoz Seca [El Pto de Sta Mara]. 30Nov,21H, Hoy: el diario de Adan y Eva de Mark Twain, Teatro Pedro Muoz Seca [El Pto de Sta Mara].
La serie nos cuenta como Ragnar Lothbrok se convertir en el mas poderoso de los vikingos. Unido con sus hermanos vikingos y a sus creencias nrdicas realizara grandes saqueos que le proporcionaran cada vez mas poder e influencia entre los vikingos. En esta serie veremos imgenes de bastante dureza ya que los vikingos no tendrn contemplacin alguna a la hora de realizar los saqueos y lo mismo les dar matar de forma brutal a un pobre sacerdote que a un anciano indefenso.
Exposiciones y Agenda
Del 1Oct al 31Oct,Horario: de 10:00 a 14:00 horas, de martes a viernes. Y de 11:00 a 14:00 horas, los sbados, domingos y festivos, La pieza del mes de octubre en el Museo Municipal de El Puerto, Museo El Hospitalito (esquina C/ Ganado, Zarza) [El Pto de Sta Mara]. Del 10Octo al 3Nov, La Estirpe de la Calle. Retrospectiva de Miguel Trillo, Espacio de Creacin Contempornea (ECCO) [Cdiz].
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ADVERTENCIA
LA SIGUIENTE SECCIN ES RECOMENDADA PARA MAYORES DE 18 AOS detener o reducir el flujo de orina; debes hacerlo lentamente y sin contraer los glteos ni el abdomen, repite cuantas veces puedas. Realiza 10 repeticiones 3 veces al da. 5.- Fortalece la Zona del amor Al alcanzar el orgasmo tensamos las piernas y el abdomen, por lo que los msculos internos presionan elcltoris o la prstata, explica la doctora Victoria Zdrok, de la Universidad Drexel. Al ejercitar el abdomen y la parte interna de los muslos ser ms fcil llegar al clmax y ser ms intenso.
Segn la entrenadora Jennifer Nicole Lee, este ejercicio ayuda a fortalecer la parte superior del cuerpo, por lo que te ser ms fcil sostenerte sobre tu pareja o sobre la cama, para tener sesiones de sexo ms largas. Adems, si lo haces sentado sobre una pelota fortalecer tu zona media, espalda y abdomen. Realiza tres series de 12 a 15 repeticiones. 2.- Embestidas laterales: Esta actividad es muy similar a una sentadilla, slo que en vez de t en er l as piernas juntas, una se abre hacia un lado.
Tener unos msculos plvicos fuertes y saber cont rol a rlos mejora tus relaciones sexuales y te ayuda a obtener ms placer. Sentada en el piso, une las plantas de los pies, mueve las rodillas de arriba y abajo rpidamente, con esto fortalecers las ingles y la pelvis. Segn la doctora Joy Davidson, de la Sociedad para el Estudio Cientfico de la Sexualidad, al ejercitar esta zona se obtienen contracciones orgsmicas ms fuertes. Realiza el movimiento durante 30 segundos. 4.- Ejercicios Kegel: Con estos consejos, te dars cuenLos msculos que controlan el flujo de orina son los mismos que se con- ta que realizar actividad fsica puede traen durante el orgasmo, por lo que beneficiarte de muchas formas. Y t, con qu frecuencia haces ejercicio? al fortalecerlos tus clmax sern ms frecuentes y ms intensos, explica la doctora Madelyn Mess. Adems, son p erfect o s Fuente: tanto para hombres como para mujeres. La forma fcil de lograrlo es durante la miccin: cuando ests orinando, intenta
Qualytel
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Pasatiempos
Sopa de Letras
A t e n c i n !
A l t a m e n t e
C
m i c
OS MATATARE A TODOAS BICHOS AZULES!!
Sudoku
P e l i g r o s o p a r a l a m e n t e
H u m o r N e g r o !
ESTA BIEN, CUANDO QUIERAS. NO SE SI LOS PITUFOS TENEIS GENITALES PERO EN EL CASO DE TENERLOS TE VAS A ARREPENTIR DESPUES DE LO QUE TE VOY A HACER
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