Couch Coaching

Befreien Sie sich von diesen 10 Dingen, um glcklicher zu werden

Weitere kostenlose bungen und Informationen nden Sie unter: www.couch-coaching.de

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1. Befreien Sie sich davon, immer Recht haben zu mssen

Viele von uns knnen es nicht ausstehen im Unrecht zu sein. Wir mssen immer Recht haben und streiten verbissen, egal ob wir dabei andere Menschen verletzen. Wir setzen Beziehungen aufs Spiel und erzeugen Unmengen von Stress in unserem Leben und im Leben von anderen Menschen - nur um im Recht zu sein. Und wofr? Oft genug fr einen falschen Triumph, fr ein unwichtiges Detail. Bevor Sie das nchste Mal vehement Ihre Meinung in einer Auseinandersetzung durchdrcken wollen: Halten Sie inne und stellen Sie sich die Fragen: Ist es wirklich so wichtig, das ich Recht habe? Ist es den Stress wert? www.couch-coaching.de

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2. Befreien Sie sich davon, einen Schuldigen zu suchen

Hren Sie auf damit, andere Menschen dafr verantwortlich zu machen, was in ihrem Leben passiert oder was nicht passiert. Behalten Sie Ihre Selbstbestimmung, die Dinge in ihrem Leben zu bewegen. bernehmen Sie Verantwortung fr das, was Ihnen misslingt und gelingt.

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3. Befreien Sie sich vom Jammern

Geben Sie es auf, ber die vielen vielen Dinge im Leben Personen, Situationen, Entscheidungen - die Sie stressen oder unglcklich machen zu jammern. Kein bser Chef und keine misslungene Prsentation kann Ihnen etwas anhaben, solange Sie es nicht zulassen. Ob Sie sich schlecht fhlen und wochenlang grbeln, entscheiden nur Sie selbst. Und falls Sie etwas wirklich pausenlos belastet: Tun Sie was dagegen!

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4. Befreien Sie sich von negativen Glaubensstzen

Unzhlige Menschen vergiften sich selbst mit negativen, einengenden und unablssig wiederkehrenden Gedankenspiralen. Lerne Sie, diese zu durchbrechen. Ihr Leben ist zu wertvoll fr unntze Gedanken.

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5. Befreien Sie sich davon, alles und jeden zu kritisieren

Hren Sie auf damit., stndig an Personen in ihrem Umfeld herumzunrgeln. ben Sie sich in Akzeptanz, sowohl sich selbst als auch anderen gegenber. Wertschtzen Sie Personen, die sich von Ihren Vorstellungen unterscheiden. Alle Menschen verdienen es gleichermaen geliebt, wertgeschtzt und verstanden zu werden.

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6. Befreien Sie sich von der Sucht, andere beeindrucken zu mssen

Wie oft haben Sie schon Dinge gesagt oder getan, nur damit andere Sie mgen? So funktioniert es nicht. In dem Moment, wo Sie aufhren Anderen gefallen zu wollen und sich dazu entscheiden, alle Masken fallen zu lassen, im Moment, wo Sie Sie selbst sind, werden Ihre Mitmenschen auf Sie zukommen. Ohne, dass Sie sich anstrengen mssen.

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7. Befreien Sie sich von Ihren Ausreden

Schreiben Sie endlich die Kndigung und folgen Sie Ihren Trumen. Meistens schrnken wir uns selbst ein, weil wir Ausreden nden, warum es sich nicht lohnt, etwas zu ndern. Jetzt bin ich zu alt dafr, Mir wird es danach vielleicht noch schlechter gehen als jetzt.... kommt Ihnen das bekannt vor? Wagen Sie etwas in Ihrem Leben. Sie werden sich so lebendig wie nie fhlen. In 99% der Fllen existiert Ihre Ausrede in Wirklichkeit nmlich gar nicht.

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8. Befreien Sie sich von der Vergangenheit

Ja, wir wissen es: Die Vergangenheit hinter sich zu lassen ist schwer. Vor allem, wenn sie so viel besser aussieht, als die Zukunft. Aber Sie sollten immer daran denken, dass der gegenwrtige Moment das Einzige ist, was Sie haben. Als die Vergangenheit, die Sie so sehr herbeisehnen, Gegenwart war, wurde sie von Ihnen ignoriert. Lernen Sie aus dieser Erkenntnis und hren Sie auf, sich selbst zu sabotieren. Spren Sie den gegenwrtigen Moment und genieen Sie das Leben.

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9. Befreien Sie sich von Ihren ngsten

Angst ist eine Illusion - sie existiert nicht. Sie wurde von Ihnen erschaen und Sie allein haben die Macht Ihre Angst zu berwinden. Verndern Sie Ihr Innerstes - und die uere Welt wird sich diesen Vernderungen anpassen.

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10. Befreien Sie sich davon, den Erwartungen anderer Menschen zu entsprechen
Viel zu viele Menschen leben ein Leben, das nicht ihnen gehrt. Fr diese Menschen besteht das Leben daraus, das zu tun, was ihre Eltern, ihre Freunde, ihr Arbeitgeber, ihre Feinde, die Medien oder die Regierung fr das Beste halten. Sie ignorieren ihre innere Stimme, das eigene Bauchgefhl und sind so damit beschftigt, die Erwartungen Anderer zu erfllen, dass sie gar nicht merken, wie ihnen die Kontrolle ber ihr Leben abhanden kommt... und sie sich schlielich selbst vergessen. Vermeiden Sie ein solch unwrdiges Leben. Das Leben - der gegenwrtige Moment- ist ein Geschenk, Sie besitzen es und sollten alles dafr geben, Ihren eigenen Weg zu gehen. www.couch-coaching.de