A projekt az Eurpai Uni tmogatsval, az Eurpai Szocilis Alap, az Eurpai Regionlis Fejlesztsi Alap s a Magyar llam trsfinanszrozsval valsul

meg.

TMOP 3.1.4 -08/2-2009-0193 Kompetencia alap oktats, egyenl hozzfrs bevezetse Ptfrd Nagykzsg innovatv intzmnyeiben

VODAI MOZGSFEJLESZTS LABDVAL

(Az voda sajt innovcija)

Ksztette: Udvardi Ilona 2010.

Kiss Dnes: Labdajtk Szll a labda, rpp, rpp, szll rajta a ptty, ptty, kislny dobja, fi kapja, itt a labda, ott a labda. Dobd a labdt fel, fel, S kapd el a kezeddel, Itt a labda, hol a labda? Fi dobja, kislny kapja. Szll a labda, rpp, rpp, szll rajta a ptty, ptty jobbra balra s forogva, sose essen le a porba!

A labda az egyik legkedvesebb jtkszer, mindig rl a gyerek, ha a labdval jtszhat. Az egyik legsokoldalbb sport- s jtkszer. Jtszva fejleszti a koordincis kpessgeket. A labdt btran lehet hasznlni a csoportszobban s az udvaron is. Nem kell flni, hogy a labda rossz helyre megy, ha az adott feladatokat vgzik vele a gyerekek. A gyerekeket meg kell tantani labdzni, a labdval jtszani. A kisgyerekek nagy rsze - ha mr tallkozott a labdval - szvesen jtszik a labdval, a labda a visszahzd gyereket is vonzza. A gyakorlatnl fontos szably, hogy minden kisgyerek kezben van labda! s a gyakorlatok egyni vgrehajtst kvetelnek. Nem baj, ha a feladatokat nem egyforma szinten valstjk meg hisz ez fgg az egyni kpessgektl de legyen idejk folyamatosan gyakorolni s szemmel lthatan gyesedni fognak. Az sszelltott gyakorlatoknl nem a csapat munka, a csapatjtk az elsrend, hanem a feladat vgrehajtsnak sikerlmnye! A gyakorlatokat hetente tbbszr vagy akr naponta is lehet vgezni. A lnyeg a sokszor keveset gyakorlson van. A gyakorlatok folyamatosan egymsra plve valsthatak meg, ha mr jl megy, gyesek az adott gyakorlatban, kvetkezhetnek a nehezebb feladatok. A labda mrete a feladatok szerint vltozhat - nagy mret labda: - gurtshoz - ktkezes dobsokhoz - elkapsokhoz Ezekhez j a puha labda is. - kisebb mret labda: - egykezes dobsokhoz Labdavezetshez, pattogtatshoz a kemny j pattog labda szksges.

LABDAGYAKORLATOK

Gurts 1. Ismerkeds a labdval - Csinlj vele valamit! - Testen gurts - lsben J: gpkocsi labda a kormny - Relaxci Testen gurts - llsban Utnz mozgsok Old meg! - macska - kutya labdval - medve J: gpkocsi - Relaxci 3. ris jrs Futs elre, htra, oldalazva Trdelsben labdagurgats a test krl J: Repls jtk - Relaxci 4. Labdagurts kzzel - haladssal Hanggal irnytva - bordsfalhoz - padhoz J: Repls jtk - Relaxci 5. Labdagurtssal - lbbal - adott irnyba - padig - ajtig Vltott lbbal J: Lbbal kinek a labdja gurul tovbb? - Relaxci

2.

6.

Labdagurts - kzzel - karikk - babzsk - zsmoly krl Vltott kzzel J: Kinek a labdja gyorsabb? - gurts jelre - Relaxci

7.

Labdagurts fejjel Testrszekhez labda! Karikban lve gurts

krl - kvl - bell

J: Tallj a karikba. Gurtsd a karikig! Relaxci: Lgz gyakorlat 8. Labdagurts plss llatokkal Hanggal irnytva Vltott kzzel J: Gurtsd a plss llatknak Relaxci: Lgz gyakorlat 9. Erny krl gurts - sznekben Talld meg a sznt! Vltott kz J: Ernyjtk labdval Relaxci Lgz gyakorlat Labda a mellkason 10. Labdagurts kzzel, lbbal jelre felvltva Zsmolyig kzzel, utna lbbal J: Labdagurts egyik kztl a msikig Relaxci

11.

Labdagurts ktlen, vonalon

- apr gurtssal - egy gurtssal Elre, htra Terpeszben labdagurts vonalon J: Mkusok, Relaxci Lgz gyakorlat 12. Labdagurts padon - apr gurtssal - egy gurtssal J: Futs, jelre meglls Rls a labdra Labdagurts rzstos padon J: Kinek a labdja gyorsabb? Lgz gyakorlat: Labda a hason 14. Labdagurts trsnak krben ls - nevn szltva Krbeadogats egymsnak

13.

LABDADOBSOK
1. Ktkezes als dobs felfel helyben llva, lve - jrs kzben - elre, htra J: Jelre megllni! Relaxci Ktkezes als dobs pad mg - tvolsg nvelsvel J: 3. Ktkezes als dobs zsmolyba llsbl J: Ki gyjt tbb labdt: - zsmolyba 4. Ktkezes als dobs karikba

2.

5.

Ktkezes fels dobs

elre

szekrnyig lve J: 6. Ktkezes fels dobs llva a terem vge fel J: Ki ri utol a labdt elbb? Relaxci 7. Ktkezes fels dobs ktl felett lve llva J:

8. 9. 10. 11.

Ktkezes fels dobs - KTK- ba szabad mozgsban Ktkezes fels dobs a KTK- ba pad mgl Ktkezes fels dobs a KTK- ba zsmolyrl Ktkezes fels dobssal a KTK-ra felrgztett cseng eltallsa J: Relaxci

12.

Kt kzzel a labda elejtse a fldre - ll helyzetben - jrsban elre, htra Kt kzzel a labda odavgsa s elkapsa - ll helyzetben - jrs krben elre, htra Labda pattogtats kt kzzel - llva - jrs kzben J: Ki r elbb a clba?

13.

14.

15. 16. 17. 18.

Labda feldobsa s elkapsa lve Labda feldobsa s elkapsa llva Labda feldobsa s elkapsa jrs kzben Labda dobs elre. htra J: 1! 2! 3! Bumm!

19.

Labda feldobsa 1 taps s elkapsa

20.

Labdadobs vnnek s vissza

LABDAVEZETS 1. Labdavezets tornabottal J: Ki r elbb a bordsfalig? Relaxci 2. Labdavezets karikval J: Jelre labdval a kzben karikba ls 3. Labdavezets szerekkel akadlyok kerlsvel llva guggolva trdelve hasonfekve felvltva pl.: az egyik l a msik ll

4.

Labdagurts trsnak

5.

Labdagurts kt labdval trsnak J: Labdagurt

6.

Labdagurtssal trssal a padig (falig) Labdapattogtats - egy kzzel - padon

7.

Jrsgyakorlatok labdval elre htra oldalazva 1. 2. 3. 4. 5. 6. Futs 1. 2. 3. Tarkra tett labdval Galoppszkdels Magas tartsban stb. ris jrs Boka kztt Comb kztt Hts rzstos mlytartsban Minden lpsre trdrints Labda gurts a test krl

Gimnasztikai gyakorlatok llva, lve 1. Trzshajlts

2. 3. 4. 5.

Trzsdnts Trzsforduls Nyjtzs Lbemelsek

Nhny jtk Kidobs jtkok - rint fog - labda eldobssal - labda vezets + eldobs

Clbadobs Krbejr a labda egy labda, kt labda Pkfoci Bombz kzpen medicin labda, a labdkkal el kell tallni s arrbb lkni Auts jtk zld - szabadon kzlekedhetnek srga - egy helyben pattogtatni piros - labdt tlelve