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VOLEIBOL ESCOLAR Rogria Mariano Goulart Santa Maria, 12 de setembro de 2005.

HISTRICO DO VOLEIBOL O Voleibol um dos jogos desportivos de criao mais recente. Foi criado em 1895, no Ginsio da Associao Crist de Moos, na cidade de Holyoke, em Massachusets, nos Estados Unidos, pelo americano Willian C. Morgan. Inicialmente foi chamado de minonette. Neste poca, o basquetebol era o esporte da moda. Morgan precisava encontrar uma atividade adequada s classes formadas por homens de negcio que procuravam recreao e relaxamento neuro-muscular aps seu estafante dia de trabalho. O basquete, criado h apenas trs anos, era rude e fatigante e o tnis exigia grande quantidade de material e movimentava menor nmero de pessoas. Todavia, pareceu-lhe adequada a idia da rede, colocando uma, semelhante a do tnis, a uma altura de l,83 metros sobre a qual batia-se uma cmara de bola de basquetebol, surgindo, dessa maneira,, o esporte que mais tarde seria chamado de Voleibol. Por ser muito leve, a cmara foi substituda pela prpria bola, mas seu peso castigava as mos dos jogadores. Para salvar sua inveno, Morgan encomendou uma bola especial a empresa A. G. Spalding e Brothers, satisfazendo as exigncias feitas por Morgan. Inicialmente, o novo esporte era praticado somente na cidade onde fora criado e somente anos mais tarde difundiu-se para outros estados americanos. Neste perodo sofreu muitas modificaes, mas a idia original da rede entre as duas quadras opostas permaneceu. O nome do esporte mudou para Voleibol uma vez que a idia bsica do jogo era jogar a bola de um lado para outro, sobre a rede, usando as mos. Em junho de 1896, a revista mensal norte-americana Physical Education publicou o primeiro artigo sobre o jogo. De autoria de J. Y. Cameron, chefe do Departamento de Educao Fsica da Associao Crist de Moos(ACM), de Nova Iorque, o artigo dizia que: o voleibol um jogo principalmente adequado a ginsio, quadra coberta ou ao ar livre. Consiste o jogo em manter uma bola em movimento sobre uma rede alta, de um lado para outro, apresentando caractersticas de esportes como o tnis e o handebol. Willian C. Morgan dedicou-se ao treinamento fsico e tcnico do novo esporte deixando de lado a parte da regulamentao. A expanso inicial foi pequena. A sua prtica, reduzida a poucas pessoas e o fato de ser jogado em ginsios, fizeram com que se precisasse mais tempo para evoluir. Todavia, o passo inicial para seu progresso foi dado quando passou a fazer parte dos programas de atividades esportivas escolares e jogado ao ar livre. A internacionalizao da novidade comeou pelo Canad, em 1900, aps o estabelecimento das primeiras regras. A primeira quadra de voleibol medis 15,35 metros de comprimento e 7,625 metros de largura. A rede tinha altura de 1,98 metros(do cho a borda superior), largura de 0,61 metros e comprimento de 8,235 metros. A bola era de uma cmara de borracha coberta de couro, apresentava circunferncia de 67,5 centmetros e peso que variava entre 255 a 340 gramas. O Voleibol entrou na Amrica do Sul no ano de 1910, quando os missionrios norte-americanos Joseph Lockey e Jos Macknight, ligados a Associao Crist de Moos, apresentaram o esporte ao Peru, em meio a organizao do ensino primrio, empreitada para a qual foram, contratados pelo governo do pas. Dois anos depois foi a vez do Uruguai. A primeira dcada do sculo foi decisiva para que o esporte ganhasse feio prpria, com ajustes no regulamento e com a evoluo ttica. Surge o

rodzio(1912), os filipinos criam a cortada(l9l6), a rede para homens colocada a 2,43 metros de altura e para as mulheres a 2,24 metros de altura, adota-se o set de 15 pontos(1917), cada time passa a ter seis jogadores(1918), a jogada limitada a trs toques(1920). No Brasil, o voleibol chegou em 1915. Existem duas correntes: uma delas diz que o esporte foi praticado pela primeira vez no Colgio Marista, em Pernambuco; a outra diz que o volei aportou em So Paulo, na bagagem de professores da mesma instituio crist. Ganhou fora em 1923, quando o Fluminense organizou um torneio com vrios clubes, no Rio de Janeiro. No ano seguinte, a Associao Metropolitana de Esportes Atlticos, tambm do Rio, exigiu que seus filiados disputassem competies da nova modalidade. O primeiro grande lance do voleibol brasileiro do incio da dcada de 80, quando a seleo masculina conseguiu seus primeiros resultados importantes.

1. TIPOS DE VOLEIBOL CARACTERSTICAS E DESENVOLVIMENTO)

CONCEITOS,

O voleibol um esporte coletivo que consiste em movimentar a bola de um lado para outro da quadra, sobre a rede, procurando fazer com que ela caia na quadra adversria, respeitando rigorosamente uma srie de regras,. Pode ser praticado em ginsios, quadras cobertas ou ao ar livre. CARACTERSTICAS GERAIS DO VOLEIBOL 1. O jogo realizado em uma quadra retangular que mede l8 metros de comprimento por 9 metros de largura, dividida ao meio por uma rede.

2. A quadra dividida ao meio por linha: a Linha central ou linha de meio de quadra. Possui trs zonas: zona de ataque, zona de defesa e zona de saque. As zonas so delimitadas por trs linhas: a linha final, a linha lateral e a linha da zona de ataque.

3. A rede tem 9 metros de extenso por um metro de largura, com malhas quadradas de 10 centmetros. Nos jogos masculinos sua altura de 2,43 metros e nos femininos 2,24 metros. esticada por cordas flexveis, nas extremidades superior e inferior, que so amarradas aos postes laterais. Duas antenas de 0,80 metros de altura so presas a rede, sobre as linhas laterais, para delimitar o espao areo que pode ser cruzado pela bola quando vai de um campo ao outro.

4. A bola no poder ser retida podendo ser tocada com qualquer parte do corpo. 5. Cada equipe pode executar trs toques na bola antes de envi-la para a quadra adversria. O mesmo atleta no poder dar dois toques consecutivos na bola, exceto quando houver bloqueio. 6.Cada equipe formada por 11 jogadores, dos quais seis so titulares e seis so reservas. Um deles pode exercer a funo de lbero(que dever estar com fardamento diferenciado dos demais). As camisetas so numeradas de 1 a 18. 7.A equipe de arbitragem formada por sete componentes: 04 fiscais de linha, 01 apontador, um primeiro rbitro e um segundo rbitro. 8.No incio de cada set, os atletas so distribudos em seis diferentes posies na quadra, a partir do Saque, no sentido anti-horrio. Essa distribuio dos jogadores em quadra chama-se ordem de saque. Os jogadores devero passar por todas as posies na quadra no sentido horrio atravs da rotao. 9.No voleibol, o ponto concedido quando: a bola tocar em uma das antenas; a bola tocar em um atleta adversrio e sair da rea de jogo;

quando a bola bater em qualquer objeto fora da quadra; quando o atleta tocar na rede; quando o atleta reter ou segurar a bola; quando a bola cair na quadra adversria;

Essas caractersticas so comuns a todos os tipos de voleibol, seja ele, de rendimento, de lazer, escolar ou de praia. Entretanto, so diferentes em alguns aspectos, especialmente, no que diz respeito aos seus objetivos. 2.1.VOLEIBOL ESCOLAR O voleibol escolar tem por objetivo promover o desenvolvimento das capacidades motoras, fsicas e psicolgicas dos alunos. na Escola que o praticante de voleibol tem uma das primeiras oportunidades de conhecer e praticar este esporte. Se a tcnica de execuo dos fundamentos e do jogo em si for apresentada de forma dinmica e atraente, o aluno logo desenvolver o gosto pela prtica e despertar cada vez mais interesse pelo esporte e assim procurar ampliar cada vez mais seus conhecimentos. Na Escola, o Voleibol um esporte que pode e deve ser praticado por todos os alunos, independente de sexo, faixa etria, altura, habilidade e desempenho. O objetivo principal do professor de Educao Fsica , numa etapa inicial, promover a estimulao(um sistema totalmente aberto), onde todos tm oportunidade. Basta Ter vontade e determinao para aprender. A maioria dos alunos possui o mesmo nvel e todos passam pelas mesmas etapas de prtica e aprendizagem. comandado pelo professor. No Voleibol Escolar, seguem-se as regras oficiais e os alunos buscam resultados( a competio entre eles). O professor, no entanto, no deve estimular a obteno de performance. Cabe a ele indicar e mostrar caminhos para o aperfeioamento da prtica, sem excluir queles com menor aptido para o esporte. 2.2. VOLEIBOL LAZER Tem por objetivo principal a promoo das relaes interpessoais e a socializao dos indivduos, j que oportuniza a participao de qualquer pessoa, independente de resistncia, coordenao ou aptido uma vez que o esforo proporcional a capacidade de resistncia do jogador. H harmonia entre o esforo que o jogo exige e o esforo que o indivduo pode fazer(cada jogador desenvolve a prtica dentro de seus limites). No Voleibol Lazer no existem derrotas nem frustraes porque no visa competio, apenas proporcionar alegria, bem-estar e esprito de grupo. No precisa obedecer regras. Pode-se adapt-las em alguns aspectos, conforme o nvel e os interesses do grupo. No h preocupao com o rendimento e com a obteno de resultados. totalmente ldico. Na infncia, o Voleibol Lazer importante porque serve de base para o desenvolvimento esportivo, auxiliando a integrao da criana dentro do grupo que participa. Destaca-se o lado social, j que nesta modalidade pode haver acentuado desnvel tcnico. O integrante de melhor tcnica ajuda os companheiros uma vez que o sucesso depende da harmonia do grupo. 2.3. VOLEIBOL RENDIMENTO Modalidade esportiva cujo objetivo principal a obteno de resultados. Exige rendimento e, por isso, necessita indivduos com elevada capacidade de

desempenho e com conhecimento e domnio da tcnica. o princpio da produtividade que est em jogo. Deve ser uma opo natural do praticante. A participao limitada, uma vez que exige dedicao exclusiva( com treinamento exaustivo de 6 a 8 horas dirias, sendo necessrio auxlio de um patrocinador por questo de sobrevivncia), elevado desempenho e melhor performance. No pode haver erros porque eles podem eliminar a equipe da competio. Para participar dessa modalidade, o atleta deve Ter passado pela fase da especializao. importante que esta forma esportiva no seja imposta precocemente e que a pessoa tenha oportunidade de escolha. O Voleibol rendimento segue rigorosamente as regras oficiais. comandado por um tcnico. Todos os tipos de voleibol (exceto o de praia) seguem o mesmo desenvolvimento e as mesmas regras. DESENVOLVIMENTO As boas jogadas so rpidas, precisas, surpreendentes. Esforo fsico, frieza, sutileza ou fora na definio das jogadas e arrojo na defesa so ingredientes para manter a bola suspensa. As regras do volei mudaram. O esporte tomou um banho de modernidade. Agora, o tcnico participa mais do jogo. Dentro da rea tcnica, fala e orienta o time na hora que quiser. Tem direito a um tempo de 30 segundos por set e a seis substituies. A maior alterao foi na contagem. Antes vencia o set quem marcasse 15 pontos, com sistema de vantagem e s pontuava quem estivesse sacando. Se a equipe que defendia vencesse o rally, ela ganhava a vantagem de executar o saque e, portanto, a chance de pontuar. Com as novas regras, o set vai a 25 pontos corridos. Toda a bola vale ponto, independentemente de quem tenha sacado. E a vitria se d com a diferena mnima de dois pontos: empate em 24 leva a partida a 26 e assim por diante. Uma das razes da novidade foi a televiso que exigiu durao uniforme para o jogo. A questo do tempo foi resolvida: cada set passou a durar em mdia 20 minutos. Como qualquer erro custa um ponto, no se joga para acertar mais; joga-se para errar menos: o melhor ataque a defesa. Criou-se at o lbero, jogador facultativo que usa roupa de cor diferente e pode ser trocado a qualquer momento. Quando atua, ele o faz atrs da linha de trs metros; no saca, no bloqueia nem conclui ataques. Porm, acrobtico o bastante para mergulhar e mandar para o alto as bolas que esto quase no cho. Os jogos tm cinco sets, com intervalos de trs minutos entre eles. Se h empate em dois a dois, o ltimo deles, o tie-break(desempate), disputado num set de 15 pontos. 2.4. VOLEIBOL DE PRAIA um esporte praticado por duas equipes de dois jogadores cada, disputado em quadra de areia, dividida em dois campos por uma rede. Ao redor observada uma rea livre de pelo menos trs metros para defesas. As fitas que delimitam as laterais so fixadas no cho. A quadra tambm mede 18 metros de comprimento por 9 metros de largura. O Voleibol de Praia praticado ao ar livre, a beira-mar, em parques ou clubes. Pode ser competitivo ou de lazer, conforme seu objetivo.

Os homens usam camiseta e calo e as mulheres a pea inferior do biquni e camiseta curta. permitido usar culos, bon e protetor solar e joga-se com os ps descalos. DESENVOLVIMENTO: Os rallys no costumam ser muito longos. A eficincia do bloqueio contado como um dos trs toques bem menor que no voleibol de quadra por ser feito quase sempre por um s jogador. Apenas um pequeno setor da rede fica fechado e toda a cobertura tem de ser feita pelo nico jogador que resta. Se os dois sobem a rede toda a quadra fica sem defesa. O saque duplamente importante. Tem de ser bem executado, pois uma recepo fcil dos adversrios contra-ataque na certa. Pelo menos 80 % dos jogadores do volei de praia optam pelo servio de alto, com a bola alada acima da cabea para ser golpeada com a mo espalmada. O toque na rede proibido nesta modalidade do voleibol. O ponto s pode ser marcado pelo time que sacou naquele rally. O time que se defende tem de vencer a jogada para conquistar o saque. Ainda que parea fcil, uma partida de volei de praia extenuante. Como as intempries o sol e o vento em especial - so decisivas, h troca de quadra a cada cinco pontos(3x2),(4x1),(8x7),(10x0),etc... A partida disputada num nico set de 15 pontos. No caso de empate em 14 pontos, vence a dupla que superar a outra em dois pontos ou alcanar 17. O jogo pode, portanto, encerrar em 17 a 16. Nos jogos que valem medalha, a peleja aumentada em dois sets de 12 pontos e um tie-break, se houver empate em um set a um, ento disputado em pontos corridos pontua a dupla que vence o rally, tendo sacado ou no. Se tiver objetivo de competio, o Voleibol de Praia segue as regras oficiais e comandado por um tcnico. 3. O PROFESSOR, O EDUCADOR TCNICO(Caractersticas de cada postura, quando e onde atuam) E O

Quando se inicia um trabalho com Voleibol tanto o professor quanto o tcnico assumem inmeros papis. Alm de transmitir os conhecimentos tcnicos e tticos do esporte, ambos devem ser educadores e formadores de opinies e atitudes. No contexto escolar, o papel do professor de Educao Fsica de fundamental importncia, pela sua liderana, pela sua competncia e, principalmente, pelo carisma que exerce junto aos alunos(normalmente ele quem tem melhor relacionamento com a classe). A criana, nesta faixa etria, aprende e assume comportamentos devido a interao com uma pessoa que considera muito importante em sua vida, normalmente copiando e adotando sua postura, formando grande parcela de seu carter e de sua personalidade. Para que isso acontea paralelamente a aprendizagem do voleibol indispensvel que o professor ganhe a confiana, a estima e a credibilidade da criana e isto no se conseguir sendo apenas um tcnico. Essa interao somente se concretizar medida que a criana reconhecer em seu professor uma pessoa alegre, cordial, amiga, paciente, justa, que no tenha preferncias, que seja compreensvel, que no castigue para obter disciplina e que no esmorea quando no obtenha resultado.

O professor, no entanto, s alcanar seus objetivos se respeitar a criana com sua individualidade, considerando que ela tem um potencial muito grande a ser explorado. Nesta etapa, no se pode propor este trabalho a um tcnico porque ele tem objetivo nico e exclusivo a formao de equipe que, na Escola, pouco importa, pois o objetivo principal nesta fase no a seleo de equipes. O trabalho de um tcnico realizado junto a equipes cujo objetivo principal a obteno de resultados. Ele obrigado a estabelecer exigncias srias, cuidar de sua expresso, assim como seus movimentos, gestos e at mesmo o vesturio. Deve ser igualmente ao professor, moderado em sua conduta. Quando o tcnico tem um bom relacionamento com a coletividade, os resultados do trabalho so mais satisfatrios. O tcnico deve ser tambm um educador que desenvolve valores e atitudes, deve ser amigo, exigente, justo e, acima de tudo, usar a franqueza. As competies em outras cidades ajudam o tcnico a conhecer melhor a vida interior e os interesses de cada um de seus alunos. A criao de uma coletividade unida e amiga constitui uma das tarefas mais importantes do trabalho educativo do tcnico. Os jovens desportistas devem ser educados dentro de seu esprito de coletivismo, de amizade e da camaradagem. Cada atleta deve sentir em suas atitudes o sentimento de responsabilidade diante da coletividade. O profissional que se dispe a trabalhar com voleibol ser mais competente em suas atividades se conseguir unir as qualidades exigidas e encontradas em tcnicos, professores e educadores com boa base pedaggica. No trabalho com crianas, o professor de Educao Fsica deve ser professor e educador para que ele possa ensinar com a didtica correta, desenvolvendo na criana, o gosto pelo esporte; deve ser tcnico-educador para produzir no atleta o esprito de companheirismo e formular uma boa noo tcnica e ttica, possibilitando a evoluo na qualidade do rendimento da equipe. Seja qual for a funo, professor ou tcnico, o profissional precisa ser um educador, procurando desenvolver o lado psicolgico dos alunos e sua socializao em grupo, pois somente ele tem condies de chegar no lado humano de seu aluno formando no apenas um atleta, mas um cidado crtico e responsvel. 4. CARACTERSTICAS DO VOLEIBOL 4.1. IDADE IDEAL PARA INICIAR UM TRABALHO O trabalho de voleibol pode ser iniciado na criana com idade entre 9 e 13-14 anos, faixa etria onde ocorre o processo de escolha de uma modalidade esportiva. a fase em que a criana se identifica com um determinado esporte. 4.2. BENEFCIOS DE SUA PRTICA A prtica do voleibol desenvolve qualidades fsicas e psicolgicas. Os benefcios de sua prtica podem ser divididos sob diferentes aspectos: a)SOB O PONTO FSICO desenvolve agilidade e destreza, coordenao, capacidade de reao, velocidade, auto-domnio corporal e capacidade de saltos. Proporciona a flexibilidade das articulaes, a agilidade dos movimentos, a elegncia dos gestos e atitudes; educa o sistema nervoso, amplia a capacidade

respiratria e desenvolve a destreza. timo exerccio porque a sucesso de trabalho e repouso que o caracteriza no exige esforo do jogador. b)SOB O PONTO DE VISTA MORAL desenvolve o aperfeioamento das qualidades morais do indivduo. A ausncia do contato direto com o adversrio evita violncia nas jogadas. A oportunidade que os jogadores tem de passar por todas as posies, a flexibilidade de seu mecanismo, as regras que orientam sua prtica, so fatores que obrigam o jogador a observncia de uma boa conduta. Desenvolve o esprito de iniciativa e deciso, o senso de solidariedade e disciplina e a noo de coletividade. Ajusta e desenvolve as qualidades morais do indivduo. c)SOB O PONTO DE VISTA SOCIAL um processo de aproximao e estimulo. Proporciona integrao social, seja da mesma equipe ou equipe adversria, bem como o respeito as regras , o sentimento de apoio entre os praticantes e o desenvolvimento do esprito de grupo. Melhora a auto-estima e a auto-confiana pois, devido a diferenciao de tarefas, possibilita maior estimulao das potencialidades e dos limites. d)SOB O PONTO DE VISTA INTELECTUAL pesquisas comprovam que praticantes de voleibol tm melhor desempenho em outras disciplinas. Facilita a aprendizagem. 4.3. QUALIDADES FSICAS DESENVOLVIDAS NOS PRATICANTES A prtica do Voleibol determina o desenvolvimento de inmeras qualidades fsicas. Entre elas: velocidade de ao e reao; capacidade de observao; velocidade de deslocamento; fora e flexibilidade; resistncia e melhoria do condicionamento fsico; coordenao e equilbrio; agilidade e destreza;

5.O MINI-VOLEIBOL 5.1. CONCEITO O mini-voleibol uma maneira simplificada usada na aprendizagem do Voleibol; adaptado as necessidades e capacidades de crianas com idades entre 8 e l4 anos que esto na fase de iniciao do esporte. Tem por objetivo acertar a bola no cho, no lado da equipe contrria ou forar um erro destes e impedir que a bola bata no cho, de seu lado, evitando erros. 5.2. ESQUEMA PARA O SEU DESENVOLVIMENTO

Para iniciar o mini-voleibol, o professor deve planejar um esquema dinmico e atraente para ensinar lentamente os jogos, as tcnicas, a ttica e at mesmo a preparao fsica. Neste sentido, o professor deve ser flexvel no planejamento de suas atividades porque as crianas no gostam de exerccios estafantes e prticas demoradas. Se no estiver atingindo resultado satisfatrio necessrio modificar a conduo da aula e dos exerccios. O anexo 1 mostra um esquema sobre como iniciar o desenvolvimento do mini-voleibol. 5.3. REGRAS BSICAS a) a equipe formada por seis jogadores e seis substitutos; permitido, no mximo, seis substituies por set. Os jogadores se posicionaro na quadra de maneira que haja trs jogadores de linha de frente(atacantes) e trs jogadores de linha de fundo(defensores); b) os trs jogadores que se colocam ao longo da rede formam a linha de frente ou de ataque e ocupam as posies 4, 3 e 2. Os trs jogadores que formam a linha de fundo ou de defesa ocupam as posies 5, 6 e 1. Cada jogador da linha de defesa deve estar posicionado mais afastado da rede que o aluno da linha de ataque correspondente. Quando o saque for realizado, os jogadores podem deslocar-se de suas posies dentro de sua quadra e zona livre. Os jogadores de defesa no podem cortar a bola de dentro da zona de ataque ou tentar golpe-la por sobre a rede, enquanto estiverem na zona de ataque, a no ser que a bola esteja abaixo da altura da rede. c) A quadra deve Ter 8 metros de largura e l7 metros de comprimento. Uma rede divide a quadra em dois campos. As linhas laterais que limitam a quadra devem Ter 5 centmetros de largura. A linha do centro dever Ter 10 centmetros de largura. d) Altura da rede deve ser de 2,10 metros tanto para equipes femininas quanto masculinas; e) Tamanho e peso da bola o mini-voleibol jogado com uma bola mais leve e de menor circunferncia adaptada as mos e fora das crianas. Para iniciantes, em idade menor, conveniente usar bolas de borracha ou plstico; f) A escolha do campo ou saque para o primeiro e terceiro set realizado atravs de sorteio. As equipes trocaro de campo antes do incio do segundo set. No terceiro set trocaro de quadra assim que uma equipe marcar 8 pontos; g) O saque correspondente a ao de colocar a bola em jogo feito pelo jogador de defesa direita, posicionado fora da quadra(atrs da linha de fundo). O jogador tem as opes de golpear a bola com uma das mos ou brao e jog-la para o outro lado da rede. Para que o saque seja vlido, a bola no deve tocar a rede, um jogador ou qualquer outro objeto sobre ou ao lado da quadra. Alm disso, a bola no poder tambm tocar o solo na parte de fora da quadra; h) Tocando a bola durante o jogo depois do saque a bola pode ser tocada com ambas as mos, ambos os braos ou qualquer parte do corpo. Como um jogo para iniciao pode-se permitir que os jogadores possam agarrar a bola com as mos, passando para o companheiro com um toque. Cada equipe pode passar a bola no mximo para trs jogadores, antes de jogar para o outro lado da rede. No segundo estgio, somente o primeiro e o segundo aluno podem agarrar a bola antes de passar para o terceiro jogador que, obrigatoriamente, dever dar um toque para o outro lado

da rede. No terceiro estgio, s o primeiro aluno que recebe a bola vinda do outro lado da rede pode agarr-la; o segundo e o terceiro devero dar toque. A bola no poder ser tocada pelo mesmo jogador duas vezes consecutivas, exceo no bloqueio e na fase de aprendizagem(segurar e tocar). A bola no pode tocar no cho do campo da equipe que estiver jogando, tocar qualquer objeto acima ou ao lado da quadra, tocar o cho fora da quadra, depois de Ter sido tocada por um jogador da prpria equipe; i) Jogo na rede os jogadores no podem tocar a rede. Eles podem pisar na linha de centro, desde que no toquem a quadra adversria. A bola pode bater na rede(exceto o saque). Somente ao defender o prprio campo(bloqueio) pode o jogador ultrapassar o bordo superior da rede(invadir). Se a bola tocar um ou mais jogadores do bloqueio ser contado apenas um toque para esta equipe. j) Interrupo do jogo aps o saque, a bola continuar em jogo at o rbitro apitar. Cada equipe pode solicitar dois tempos de 30 segundos cada por set, para receber avisos ou instrues. Uma substituio deve ser realizada sem demora(pode ser feito apenas pelo tcnico ou capito) k) Contagem de pontos uma equipe marca pontos se estiver de posse do saque e o adversrio cometer uma falta; enquanto isso acontece troca-se o saque, isto , este passa a pertencer a equipe adversria. Neste caso, nenhum ponto marcado, sendo apenas uma vantagem(direito de saque). Quando a equipe ganha o direito de saque, faz uma rotao de seus jogadores, avanando uma posio, sempre no sentido horrio. Uma equipe vence um set ao fazer l5 pontos desde que possua uma diferena de dois pontos sobre a equipe adversria com um limite de l7 pontos. No terceiro e decisivo set(tie-break), em caso de empate, o jogo prosseguir at que se obtenha uma vantagem de 2 pontos. No h limite de pontos. Uma equipe vence o jogo ao ganhar pelo menos dois sets da partida 2:0 ou 2:1; l) Conduo do jogo a partida conduzida por um rbitro. Ele se encarrega de fazer com que as regras sejam cumpridas e sua deciso soberana. 5.4. TTICAS A ttica coletiva est representada no anexo 2. Primeira etapa(8-10 anos) cooperao; movimento na direo da bola; regras oficiais; volei 1 x 1; Segunda etapa(9-11 anos) cooperao observar o adversrio; antecipao da bola; regras bsicas; MVB 2 x 2; Terceira etapa(10-12 anos) uso ttico dos fundamentos; ttica bsica da equipe; regras do MVB 3 x 3; MVB 3 x 3;

Terceira etapa(11-13 anos) ttica individual; formao de equipe e sistemas de ataque e defesa; MVBV 4 x 4; Quarta etapa(12-14 anos) formao de equipes e sistemas; ttica individual; regras do voleibol: voleibol 6 x 6;

6. JOGOS PR-DESPORTIVOS 6.1. SUA IMPOR TNCIA NA INICIAO Os jogos pr-desportivos constituem um dos meios fundamentais de desenvolvimento fsico, emocional e social. So importantes principalmente no perodo inicial do aprendizado porque a prtica da ludicidade, atravs de pequenos jogos e brincadeiras estimulam o aluno e auxiliam o ensino esportivo na execuo das diferentes tarefas envolvidas no processo ensino-aprendizagem do voleibol. Despertam interesse na criana que expressado pela alegria que elas experimentam durante a execuo. As crianas se entregam com naturalidade e com prazer no se omitindo das brincadeiras propostas. So importantes tambm porque proporcionam o desenvolvimento da resistncia, rapidez de orientao, destreza, capacidade de observao, capacidade de deslocamento, velocidade de ao e reao, coordenao e equilbrio, elementos fundamentais para a prtica do voleibol. Atravs dos jogos pr-desportivos, os alunos tm condies de passar da posio esttica a posio de movimento, parar com rapidez aps um rpido deslocamento, fora e velocidade nas contraes musculares correspondentes a execuo dos principais procedimentos tcnicos do jogo, destreza e flexibilidade necessrias ao domnio da tcnica.

6.2. QUINZE JOGOS COM OS OBJETIVOS DIRIGIDOS AO VOLEIB0L 1. Bola ao ar Os participantes colocam-se em crculos e jogam entre si uma bola de basquete ou medicine-ball enquanto outra pessoa, no centro da roda, tenta apanh-la. Se conseguir, seu lugar substitudo pelo ltimo jogador que toca a bola. 2. Futebol de duplas Usando uma bola de voleibol, meninos e meninas, de mos dadas, formam pares; divide-se em duas equipes, de modo que cada uma tenha o mesmo nmero de pares. Joga-se futebol de mos dadas, mas do par s a menina pode fazer o gol.

3. Pega-ajuda Um aluno o pegador. Os outros posicionam-se em um lugar delimitado da quadra. O pegador deve pegar os colegas medida em que vo sendo tocados do-se as mos aos demais e ajudam a pegar os outros. 4. Pulando em crculos Numa rea so desenhados 10 a 15 crculos a uma distncia de 50 a 100 metros, numa linha assimtrica. Os participantes, por ordem, com ambas as pernas, saltam de um crculo para outro sem tocar na linha, com a bola presa nos tornozelos. Quem deixar a bola escapar eliminado. 5. Futebol com a mo Duas equipes, cada uma com um goleiro; alunos efetuam 10 passes numa mesma equipe e arremessam em direo ao gol. Se a bola for interceptada por algum integrante da equipe adversria durante os passes est ficar com sua posse, executar os dez passes e assim sucessivamente. 6. Pega Bola Sentados em crculo, um aluno no meio do crculo. Arremessar a bola sem que quele que esteja no meio pegue; se este peg-la troca-se de lugar. 7. Dana da bola Em crculo, a bola vai passando de aluno em aluno ao som de uma msica. Quando a msica interrompida, aquele que estiver de posse da bola deve pagar uma prenda, como por exemplo rastejar como uma cobra, andas como um gato. 8.Senta, deita e corre Um aluno sentado e outro em p; este joga para o sentado, que por sua vez deita e joga a bola para trs; o aluno em p corre para peg-la. 9.Continente-ilha-mar Alunos posicionados na rea delimitada para o continente, ao sinal do professor, vo se deslocar para o espao destinado a ilha. Neste deslocamento podem encontrar um tubaro no mar que poder peg-los. Ao ser apanhado pelo tubaro, o aluno passa a ajud-lo a pegar os demais, sendo tambm um tubaro. 10.Corrida da estafeta Os participantes dividem-se em duas ou trs equipes e fazem filas. A um sinal, os jogadores que se encontram a frente com uma bola na mo, correm at um lugar determinado(10 ou 15 metros de distncia, voltam, entregam a bola para o segundo da fila que far o mesmo percurso. Ganha a equipe que terminar de correr antes das demais. 11.Alvo mvel Os participantes fazem um crculo, em cujo centro encontra-se um jogador. Os integrantes do crculo tentam acertar o do crculo com a bola de voleibol,

enquanto ele se defende. Se for atingido paga uma prenda( 10 apoios, por exemplo) e indica o nome do aluno que ficar no centro do crculo. O professor deve instruir para que no se jogue a bola com fora no colega. 12.Patos e caadores Uma das equipes(os caadores) fazem um crculo enquanto a outra equipe(os patos) fica no centro. Os caadores tentam acertar um pato com a bola de voleibol, enquanto estes se defendem. O jogador atingido pela bola sai do crculo. Marca-se o tempo que os caadores demoram para atingir os patos. 13.Jogo de bola Os jogadores se dividem em duas equipes, A e B, e fazem fila uma diante da outra. Ao sinal, o primeiro aluno da equipe A joga para o primeiro aluno de B e corre para o final da coluna de B; o primeiro de B joga a bola para o segundo aluno da equipe A e corre para o final da coluna A e assim sucessivamente. 14. Pular carnia Os participantes dividem-se em duas equipes, fazendo fila, um atrs do outro, no muito afastadas. A uma distncia de 10 ou 12 metros encontra-se o primeiro integrante da equipe. Ao sinal, os segundos jogadores correm at os primeiros e saltam por cima deles como na carnia e colocam-se no lugar dos primeiros que voltam a fila. Ganha a equipe que primeiro terminar de correr. 15. Em crculo, numerar os alunos; o professor, ao falar o nmero, joga a bola para cima e o correspondente vai ao centro tentar peg-la; o aluno que a segura diz outro nmero e assim sucessivamente. 7. A CRIANA 7.1 FAIXA ETRIA PARA O INCIO DO TRABALHO A faixa etria para iniciar o trabalho de voleibol dos 9 aos 13-14 anos, faixa etria em que o aluno se identifica com uma modalidade esportiva. Nesta fase ocorre o processo de escolha do esporte que a criana pretende se dedicar. 7.2. CARACTERSTICAS DO DESENVOLVIMENTO MOTOR NESTA FAIXA ETRIA: Nesta faixa etria, o brusco crescimento traz para o indivduo, na maioria das vezes, uma falta de sinergia dos movimentos que at bem pouco tempo eram realizados com fluidez. Isso reflexo de um novo corpo, coordenado pela memria motora. No houve tempo de grandes experimentaes motoras com o corpo em novas dimenses. aquele estgio da vida em que o adolescente considerado como estabanado. Por outro lado h uma luta interna no fsico do adolescente para suprir essas deficincias, o que torna o indivduo vido por novas vivncias e estimulaes na busca do equilbrio. Se at este estgio o aluno teve uma formao fsica bsica, bem desenvolvida, com as atividades motoras bsicas com andar, saltar, atirar, saltitar, bem exploradas, mais facilmente ocorrer a reorganizao motora.

Outro fator que concorre para que o Voleibol seja ensinado a partir desta faixa etria o desenvolvimento social que mostra indivduos mais propensos a aceitar atividades que requeiram sociabilidade, pois a fase da nfase individualista est sendo superada. As atividades do voleibol desenvolvem capacidades fsicas como: rapidez de orientao e reao motriz, observao, velocidade de reao, velocidade de deslocamento, capacidade de salto, fora e mobilidade das mos, saber passar da posio esttica para a posio de movimento, parar com rapidez aps um rpido deslocamento, fora e rapidez nas contraes musculares correspondentes a execuo dos principais procedimentos tcnicos do jogo, destreza e flexibilidade necessrias ao domnio do voleibol. Desenvolve o aumento da velocidade, coordenao, resistncia e rapidez. 8.EXERCCIOS DE FAMILIARIZAO COM O MATERIAL 8.1. QUAIS OS OBJETIVOS A familiarizao com o material tem como objetivo principal eliminar o medo que o aluno sente da bola no incio do processo ensino-aprendizagem. 8.2. DEFINIO: A familiarizao com a bola a fase em que o aluno faz o reconhecimento do material a ser utilizado. Trata-se de uma etapa onde ele manter o primeiro contato com a bola, se adaptando com o seu peso, tamanho e material com que feito. Pode ser realizada atravs de exerccios e brincadeiras. 8.3. 20 EXERCCIOS DE FAMILIARIZAO COM A BOLA (COM DESENHOS) 1. Quicar a bola at o companheiro com a mo direita at o companheiro. Volta de costas, o colega faz o mesmo.

2.Passar a bola de uma mo para outra.

3.Passar a bola pelas costas.

4.Joga a bola para cima e segure.

5.Dois a dois, frente a frente, um joga a bola para o outro.

6.Sentados, com as pernas em afastamento, prximos um do outro, um aluno rola a bola no cho para o seu companheiro.

7.Passar a bola por entre as pernas aproximadamente na altura do joelho fazendo com que ela tenha uma trajetria de oito.

8 Saltitar em p da linha da zona de ataque at linha de fundo com a bola presa no tornozelo. No pode deix-la cair. O aluno vai e retorna executando mesmo exerccio.

9.Saltitar agachado segurando a bola no tornozelo, da linha de zona de ataque at a linha de fundo. O aluno vai e retorna executando o exerccio.

10.Saltitar em p com a bola presa entre os joelhos.

11.Dividir os alunos em crculo, numerando-os; o professor fala um nmero, joga a bola para cima, o aluno correspondente ao nmero dito pelo professor vai ao centro do crculo, apanha a bola, arremessa para cima e diz outro nmero de aluno que dever ir ao centro do crculo peg-la e assim sucessivamente.

12.Numa coluna, um aluno atira a bola na rede, sai da coluna, vai para o fim da fila . O segundo aluno da coluna segura a bola e assim sucessivamente. O objetivo o contato com a bola. Pode ser feito tambm sob a forma de competio.

13.Arremessar a bola na parede e segur-la.

14.Duas colunas, de frente para a cesta de basquetebol, uma com a bola e a outra sem. O primeiro aluno da coluna de posse da bola arremessa para o primeiro aluno da coluna sem bola; este segura-a e joga em direo a cesta de basquete. E assim por diante.

15.Dois a dois, em deslocamento lateral, passar a bola para o companheiro o mais depressa possvel.

16.Dois a dois; o alun o A joga a bola para B; este segura a bola e joga-a para trs e o aluno A corre para peg-la.

17.Deitado, jogar a bola para cima na altura dos ombros, da testa, do nariz. Segure-a com as duas mos e repita o movimento.

18.Um aluno sentado e outro em p correndo ao seu redor; o aluno que est sentado joga a bola para o que est em p, sempre na sua mo.

19.Alunos sentados em crculo. O primeiro lana a bola acima da cabea, o segundo recebe e rola a bola pelo cho e assim por diante, obedecendo a ordem mencionada.

20.Um aluno de frente para o outro, separados pela rede; um arremessa a bola, o seu companheiro salta e segura-a em suspenso. Invertem-se as posies.

9.CORPO / JOGO / ESPORTE: 9.1.COMO SE PROCESSA ESSA INTERAO NA CRIANA: O desenvolvimento da criana acontece principalmente atravs das atividades esportivas. Ela precisa brincar para crescer, se exercitar para desenvolver suas habilidades motoras e precisa do jogo que atinge o ser humano em sua totalidade, desenvolvendo os aspectos cognitivo, psicomotor e afetivo-social. A atividade fsica escolar deve ser uma forma de lazer e uma oportunidade de crescimento pessoal para as crianas. As brincadeiras e os jogos tornam-se recursos didticos de grande aplicao e valor no processo ensino-aprendizagem. A criana aprende melhor brincando e jogando e tudo pode ser ensinado atravs de atividades ldicas. As atividades de brincar e jogar sempre tero objetivos didtico-pedaggicos e proporcionaro o desenvolvimento integral do educando. PIAGET(1989) diz que: os jogos no so apenas uma forma de entretenimento para gastar a energia das crianas, mas meios que contribuem e enriquecem o desenvolvimento intelectual. O Esporte escolar, baseado na ludicidade, encaminha o educando na busca de novos conhecimentos, exigindo dele uma ao reflexiva, ativa, criativa, desvendadora e socializadora. O jogo, por exemplo, sempre representar uma situao problema a ser resolvida pela criana e a soluo dever ser construda por ela mesma de forma inteligente e criativa. Neste sentido, de fundamental importncia o papel do professor que deve planejar suas atividades na aprendizagem por descoberta, estimulando a criatividade e fornecendo elementos para o aluno pensar, analisar, criticar e criar. 9.2.A COMPREENSO DESSA TRILOGIA: Os seres humanos esto sempre em movimento, andando, correndo, saltando, levantando ou empurrando, equilibrando-se ou jogando. Esses movimentos so necessrios ao desenvolvimento da pessoa. Desde pequenos, ns aprendemos esses movimentos, a custa de muito treino, esforo e tentativas. So os exerccios, as repetidas tentativas e o treino que vo permitir o domnio do movimento, condio indispensvel ao desenvolvimento do indivduo. Atravs dele, o ser humano se relaciona consigo, com o outro e com a realidade. Da mesma forma que andamos com maior perfeio que uma criana pequena, um corredor corre com maior perfeio que ns. Isso acontece porque, alm de suas qualidades inatas, o corredor educou melhor os seus movimentos. Assim tambm, o praticante de natao e o jogador de voleibol nadam e jogam melhor que ns. Atravs dos exerccios educaram-se e aprenderam a comandar melhor os movimentos Jogos so atividades que nos exercitamos brincando, distraindo-nos, de maneira alegre e prazerosa, at mesmo sem perceber. Praticado de modo despreocupado pelas pessoas, os jogos permitem um descanso dos centros nervosos, contribuindo para diminuir qualquer tipo de tenso.

Nas crianas, os jogos proporcionam liberao das energias acumuladas que precisam ser gastas, alm de contribuir para aspectos importantes na formao da personalidade. Eles tem a importante funo de nos ensinar a viver em grupo. atravs dos jogos que aprendemos respeitar as regras estabelecidas para a brincadeira funcionar. Eles estabelecem normas e criam situaes que reforam a moral e o carter trazendo uma melhor formao ao praticante. Esporte educao. um veculo de formao integral de uma pessoa. alimentado pelo esprito da competio. Seu objetivo a vitria justa e honesta. Em suas disputas, cria situaes durante as quais os indivduos so estimulados a se superar para conseguir o sucesso desejado. 6.3. AS RELAES ENTRE SI: O jogo um dos elementos fundamentais da cultura humana. Ele se caracteriza por ser a ao livre que se desenvolve dentro de certos limites de tempo e espao que origina ordens e estimula a socializao. O jogo uma forma de exercitar o corpo, talvez a nica que atinja o ser humano na sua totalidade. Jogando, mais do que em qualquer outra atividade, as pessoas tm oportunidade de se reconstruir como tais, reintegrando os segmentos cognitivos, psicomotor e afetivo-social num todo. Os esportes traduzem a mais autntica manifestao scio-pedaggica da educao. Por intermdio do jogo, as pessoas aprendem a se relacionar atravs de normas que emanam do prprio convvio, identificando espontaneamente a necessidade de elaborao de um cdigo de direitos e deveres.J A Educao Fsica encontra no jogo seu principal instrumento. Serve para fixar os padres motores das crianas at a pr-adolescncia, quando os alunos so iniciados nos diferentes esportes, so diversas as oportunidades de explorao do jogo como estratgia pedaggica. Entretanto, observa-se que a aplicao deste meio educativo pouco utilizada no ambiente escolar. Toda essa problemtica devida a uma excessiva preocupao com a perfeio tcnica na execuo dos gestos esportivos, onde os alunos so vistos como atletas em potencial e no como seres humanos. As influncias comportamentalistas fazem com que a atividade de jogo esteja sistematicamente voltada para o desempenho e para os resultados de alto nvel, onde quem no tem habilidade excludo do processo. Ser jogando que surgir oportunidade para a improvisao e a emergncia da criatividade. Ser jogando que a criana conseguir abrir-se por inteiro experincia vivendo plenamente o prprio momento. Ser jogando que, em ltima anlise, a criana ser capaz de crescer e se desenvolver integralmente. 6.4. A ESCOLA PROPORCIONA ESTA AFIRMATIVA? No meio escolar ocorre, basicamente, a aplicao de tcnicas comportamentalistas na prtica dos esportes, onde no se leva em considerao a totalidade do ser e os alunos so submetidos ao esporte de rendimento, de elevada aptido fsica e de melhor desempenho. Os alun os so encarados como atletas e no como pessoas, desempenho e resultado de alto nvel, onde os menos habilitados so marginalizados em benefcio dos talentos. Trata-se muitas vezes de uma prtica autoritria que no programa e no relaciona os esportes com os valores, interesses, necessidades e limites individuais que provoca desestmulo e a tendncia de deformao social, uma vez que o professor visto como o

fazedor de msculos, como o caminho para a melhor performance, determinando a concorrncia e o individualismo entre os educandos, quando seu principal objetivo a socializao. Os esportes, no ambiente escolar ainda esto distantes de atingir resultados satisfatrios que venham ao encontro das necessidades e objetivos do educando. Talvez por acomodao dos profissionais da rea ou, talvez, por necessidade de uma fundamentao que oriente suas finalidades educativas. A Educao Fsica deveria estar sendo aplicada com o objetivo de desenvolver o educando na sua formao, ajudando-o a se conhecer, se dominar, a se relacionar com o mundo e buscar sua autonomia pessoal completando o processo educacional por meio do conhecimento e prtica de atividades fsicas, mas ainda no cumpre totalmente o seu papel.

7. O AQUECIMENTO: 10.1.OBJETIVOS E IMPORTNCIA: O aquecimento o conjunto de atividades que, mediante um volume e uma intensidade de trabalhos adequados, tem por objetivo preparar o indivduo para o desempenho de performances mximas. O objetivo principal do aquecimento preparar a musculatura para que possa praticar atividades fsicas mais intensas sem o risco de leses musculares e articulares. Deve ser executado objetivando-se atuar em nvel orgnico, muscular, articular e psicolgico. So importantes porque proporciona a elevao da temperatura corporal, o aumento da circulao sangunea, a reduo de leses nas articulaes, musculatura e tendes, aumentam a velocidade de contrao e relaxamento muscular, prepara a musculatura para ser utilizada em sua amplitude total. Alm disso contribui para aumentar o consumo de oxignio reduzindo, dessa forma, a dependncia da performance aos processos anaerbicos. O aquecimento contribui ainda para reduzir os nveis de cido ltico encontrados aps o exerccio. Psicologicamente importante porque atua no controle da ansiedade, na adequao no nvel de vigilncia e de controle emocional. 10.2.TIPOS DE AQUECIMENTO PARA CRIANAS E JOVENS: Para crianas e jovens indica-se: jogos ldicos; brincadeiras recreativas; correr em volta da quadra deslocamento lateral alternado: corrida com elevao dos calcanhares; corrida com elevao do joelho; corrida com alternncia da passada, fazendo a impulso e a elevao do joelho; corrida de costas procurando orientar-se pelas marcaes de quadra; corrida com mudana de direo; corrida lateral cruzando os braos a frente do corpo; 10.3.ALONGAMENTO(OBJETIVOS E IMPORTNCIA):

O alongamento um exerccio natural que tem por objetivo relaxar os msculos antes e depois de uma atividade fsica mais intensa. De fcil execuo, individual e no competitivo, o alongamento d maior elasticidade aos msculos tornando-os mais fceis e soltos. O alongamento um exerccio obrigatrio no seu aquecimento e, do mesmo modo, indispensvel aps a atividade fsica para liberar tenses, relaxar e desintoxicar os msculos. Podem ser realizados a qualquer hora, sem contra-indicao. 10.4. SEQUNCIA DE ALONGAMENTO ESPECFICA PARA O VOLEIBOL: Os exerccios especficos de alongamento para o Voleibol esto representados no anexo 3. 11.OS DESLOCAMENTOS: 11.1. OBJETIVOS: Os deslocamentos, no Voleibol, tem por objetivo garantir o sucesso da ao a ser desenvolvida(um toque exato, uma cortada, bloqueio, atitudes defensivas). O hbito de um deslocamento rpido combinado com a rapidez de reao, orientao e outras qualidades, condicionam a sada a tempo do jogador at o local da ao, possibilitando a perfeita execuo dos gestos e a movimentao do aluno-atleta em direo a bola no momento certo. Os deslocamentos rpidos e equilibrados tm importncia fundamental na realizao de qualquer gesto tcnico , tanto na defesa quanto no ataque, levando-se em conta a trajetria da bola. Exercem influncia na continuidade do jogo, na preciso e eficcia na execuo dos gestos tcnicos e no domnio da velocidade e do equilbrio. 11.2. OS DESLOCAMENTOS MAIS USADOS NO VOLEIBOL: passo a frente; passo lateral; passo cruzado; passo feito atrs; saltos; corridas; 11.3. SEQUNCIA USANDO TODOS OS TIPOS DE DESLOCAMENTO PARA O VOLEIBOL: 1. Ao comando do professor (usando o espao da quadra de voleibol), o aluno far a corrida com mudana de direo(para frente, para trs, lateral, cruzando a perna....) 2. Em p, prximo a parede com a bola nas mos, arremess-la contra a parede, saltar e apanhla em suspenso. 3. Saltos no mesmo lugar impulsionando ambas as pernas para frente e para trs, para a direita e para a esquerda. 4. Com a bola na mo, o aluno vai arremess-la para a direita e para a esquerda. Depois realiza um deslocamento lateral, para, ento, segur-la. 5. Dois alunos; um arremessa a bola. O outro desloca-se para receb-la, devolvendo-a depois.

6. Um aluno arremessa a bola; o outro desloca para frente, realiza dois toques para cima, devolve de manchete e desloca-se para trs na sua posio inicial. 7. Correr de costas at a metade da quadra, depois com passo cruzado, retorna correndo de frente. 8. Corrida com paradas e mudana de direo; corre 5 metros de frente, cinco de costas, salta para a direita, depois para esquerda; termina correndo em tringulo. 11.4. CUIDADOS QUE DEVEMOS TER NA SUA EXECUO: Ela deve ser executada de tal forma que permita a pronta entrada em ao por parte do atleta. Deve-se projetar os joelhos um pouco para a frente, sendo que o aluno dever estar relaxado para executar a movimentao. Entre os principais cuidados esto: flexionar as pernas e no o tronco; cuidar a posio dos braos; no muito atrs ou `a frente ou muito abertos; iniciar os deslocamentos com a perna certa para facilitar a coordenao das passadas; realizar os deslocamentos mantendo a posio de expectativa(em p); 12. POSIES BSICAS: 12.1.DEFINIO: a maneira atravs da qual o jogador se prepara para receber a bola tanto de seu companheiro quanto da quadra adversria. Tambm chamada de posio fundamental ou posio de expectativa. 12.2.OBJETIVOS: A posio fundamental tem por objetivo a movimentao rpida de forma natural e eficiente no ataque a bola para qualquer lado. Pode ser esttica ou dinmica. Esttica, na formao para a recepo, na espera da execuo do saque; dinmica, no decorrer do jogo. 12.3.ONDE SO USADAS: A posio fundamental pode ser: alta, mdia e baixa. O que diferencia uma da outra o grau de flexo das pernas e a posio dos braos, dependendo da ao que ser realizada. Posio baixa - usada na defesa; Posio mdia - usada na defesa e em quase todas as situaes; Posio alta - usada nos passes, defesa e bloqueio. 12.4. DESCRIO E DESENHO DAS POSIES BSICAS: Posio mdia o aluno dever estar em p, com as pernas ligeiramente flexionadas e com afastamento igual a largura dos ombros, colocando um p a frente do outro, sendo que o p de trs dever estar apoiado na planta do p, no solo, assegurando um equilbrio equitativo do peso do corpo. O tronco dever estar ligeiramente inclinado a frente, com os braos separados, semi-flexionados e colocados na altura da cintura. Posio alta e baixa derivam da posio mdia.

Posio baixa

Posio mdia

Posio alta

12.5. DEZ EXERCCIOS DE APLICAO: 1. Ao comando do professor, o aluno sai da posio alta, desloca-se na lateral, faz a psoio mdia, senta, deita, levanta e faz posio baixa. 2. Sai da posio baixa, corre, deita, faz cinco abdominais, vai para a posio mdia, faz cinco apoios, corre na lateral e finaliza na posio alta. 3. Na posio alta, o aluno lana a bola para o alto e para a frente, se desloca, salta e pega a bola. 4. Partindo da posio mdia, um aluno executa manchetes em direo ao seu colega que est a sua frente arremessando a bola. 5. Um colega de frente para o outro; um arremessa a bola, outro saindo da posio mdia, recebe e devolve lanando acima da cabea. 6. Dois a dois; um saca por cima na posio alta; o outro recebe e devolve de toque na posio mdia. 7. Um aluno saca por baixo na posio mdia e o outro devolve de manchete na posio mdia. 8. Dois a dois; o aluno A passa a bola por cima(posio mdia) para o aluno B que devolve de volta para o aluno A. Este realiza o bloqueio na posio alta,

9. Trs alunos; um executa toque na posio mdia para o jogador 2 que passa de manchete(na posio baixa). 10. Dois alunos, separados pela rede; um efetua saque por cima na posio alta e o outro recebe de manchete na posio baixa.

13.FUNDAMENTOS TCNICOS: 13.1.QUANTOS E QUAIS SO: Fundamentos so os elementos bsicos que compem o jogo como um todo. Conforme a Federao Internacional de Voleibol(FIBV), os fundamentos do jogo so seis: Saque; Recepo de saque; Levantamento(toque de bola); Ataque ou cortada; Defesa; Bloqueio; 14.PRIMEIRO FUNDAMENTO: TOQUE DE BOLA 14.1.DEFINIO: o fundamento que consiste golpear a bola com as digitais dos dedos em tenso, numa altura superior a linha dos ombros, cujo objetivo fazer com que a bola imprima uma trajetria alta e precisa de modo que o companheiro de equipe receba-a com facilidade em uma determinada situao de jogo. 14.2.IMPORTNCIA PARA O VOLEIBOL: O toque de bola o elemento de base mais importante. Toda a estrutura do jogo est baseada neste fundamento. Se apresentado de forma atraente e variada, com exerccios dinmicos e progressivos, possibilita que o aluno adquira o hbito de tocar a bola e recepcion-la em todas as posies, alm de despertar interesse pelo esporte. Com a execuo deste fundamento, em deslocamento, o aluno ser forado, desde o incio, a estar em constante movimento. Os toques de bola acompanhados da movimentao de braos e pernas, rolamentos e deslocamentos proporcionam automatizao por parte do aluno.

14.3.DESCRIO E DESENHO DO GESTO: o contato com a bola se d durante o movimento de extenso dos braos e pernas; as mos devem formar uma ligeira concavidade de modo a receber e sustentar a bola; as ltimas falanges dos dedos so responsveis pelo impacto na bola; os dedos devem estar abertos e ligeiramente curvados; dedos polegares e indicadores devem formar um tringulo; os polegares devem ficar dirigidos para baixo e na direo do rosto; a bola golpeada na altura da testa;

o corpo realiza um movimento de extenso total durante o impacto na bola:

14.4.POSIO FUNDAMENTAL MDIA: Para a execuo do toque de bola usa-se a posio fundamental mdia, de modo que haja um equilbrio do corpo. 14.5.PROCESSO METODOLGICO DO ENSINO: 14.5.1.DESCRIO DO PROCESSO PASSO A PASSO: Posio fundamental parte-se da posio fundamental mdia, de maneira que o aluno tenha condies de receber a bola tanto de um companheiro como da quadra adversria; Deslocamento - usa-se um deslocamento natural de modo que o aluno fique posicionado sob a bola;

Colocao do corpo os ps ligeiramente separados com um p a frente do outro, tronco ligeiramente inclinado a frente, braos devem estar semi-flexionados e mos devem ser posicionadas na altura da cabea e os dedos devem estar em extenso. Execuo do gesto no momento do impacto na bola, todo o corpo inicia um movimento de extenso na direo em que se quer ating-la. As mos com os dedos abertos e levemente curvados, formam uma concavidade capaz de receber e envolver a metade inferior da bola. Os dedos polegares e indicadores formam um tringulo que, aps separados, formaro a concavidade para sustentar a bola. Os polegares devem estar voltados para baixo e na direo do rosto. O impacto na bola ocorre durante o movimento de extenso dos braos e pernas. Volta-se a posio de origem quando dedos, braos e o restante do corpo completarem toda extenso. 14.5.2.ERROS MAIS COMUNS: 1. A precipitao ou retardamento na sada para a execuo do toque de bola provoca um desequilbrio no tempo de interceptao e contato com a bola; 2. Abertura demasiada dos cotovelos quando da execuo do toque; 3. Executar o toque com a palma das mos; 4. Dar o toque atrs da cabea; 5. O contato com a bola abaixo da altura da testa; 6. Colocao do corpo do jogador fora da linha da bola; 7. Estar com os braos totalmente estendidos antes do toque de bola.

14.5.3.DESENHO DOS DETALHES(ERROS) a) Os cotovelos esto muito abertos. Suas mos e dedos no esto colocados adequadamente.

b) o jogador calculou mal a trajetria da bola e esta ultrapassou sua cabea. Ele ficou com os braos estendidos.

c) O tronco est com o tronco muito estendido, bate na bola com os braos estendidos e com a palma das mos.

d) O jogador coloca seu corpo fora da linha da bola, provavelmente, por antecipao ou retardamento na sada para o toque de bola.

14.5.4.TIPOS(CITAR E DESCREVER AS PARTICULARIDADES DE CADA UM): O toque de bola dividido em: a)Toque de frente a trajetria da bola deve ser para cima e para a frente, pois se ela for enviada imediatamente para a frente no ter preciso para a cortada. Obriga o jogador a sair corretamente em direo a bola. Por isso deve ser frequentemente utilizado nas aulas. o mais usado pois permite uma melhor execuo. O jogador dever se colocar embaixo da bola, de frente para o local que vai passar e por extenso dos ps, pernas, tronco, braos, pulsos e dedos, impulsionar a bola para frente e para o alto. b)Toque em suspenso - dado quando o jogador executa o toque durante um salto(em suspenso no ar). feito em direo a bola, dando grande destaque ao trabalho de dedos, pulsos e braos no manejo da bola. O toque deve ser executado quando o jogador estiver em ascenso, por isso, exerccios de impulso de pernas devem ser bastante trabalhados. Antes do ensino do toque em suspenso devem ser executados exerccios de salto com simulao de toque. Em iniciantes usado esporadicamente. c)Toque lateral diferencia-se do toque de frente por uma ligeira flexo lateral do tronco com o brao mais flexionado para o lado a que se vai passar a bola. Trata-se de um passe de finta para ludibriar o adversrio. usado como levantamento para dificultar a preparao do bloqueio. d)Toque de costas normalmente executado longe da rede, geralmente visando a recuperao de bola. Prximo da rede, como levantamento, um passe de finta. Na sua execuo, o jogador dever fazer a entrada bem embaixo da bola, com curvatura do tronco para trs para poder manej-la com perfeio. Dependendo da altura da bola este passe poder ser feito em suspenso, nas bolas altas, em p, com semi-flexo dos joelhos.

14.5.5. EXERCCIOS PARA A CORREO: 1.Realizar toque por cima com uma bola de voleibol pendurada numa corda, com ambas as mos. O toque executado parado no lugar, para frente, para cima, sobre a cabea e para trs.

2.Sentado, de pernas afastadas, o aluno segurar a bola sobre a sua cabea, com o posicionamento inicial de mos e braos do toque corretos e realizar extenses e flexes dos braos para cima e para baixo. 3.Toque por cima numa bola pendurada aps um deslocamento e parada com o rosto voltado para a bola e o corpo de lado, com posterior giro para a bola. 4.Realizar toques numa rea delimitada da parede; 5.Um aluno lana a bola em vrias direes e o outro realiza deslocamentos, entra sob a bola, em posio de expectativa e segura a bola na posio inicial de toque. 6.Idem ao trabalho anterior com o aluno realizando toques e no segurando a bola. 7.Sentado, com as pernas afastadas, dar toques contra uma parede. 8.Sentados, segurando um medicine-ball sobre a cabea, os alunos devero executar o trabalho de brao do toque de bola. 9.Um lana para o outro que dever estar sentado com as pernas afastadas, devolver de toque. 10.Lanar a bola direita e esquerda para seu companheiro segure-a

15.EXERCCIOS DE TOQUE: 15.1.VINTE EXERCCIOS DE TOQUE DE FRENTE: 1.Dois a dois, um joga a bola e o outro recebe-a com as mos na posio de toque, sem executlo. 2.Dois a dois, um na posio deitada, o outro em p; este larga a bola na altura da testa do colega que est deitado Este recebe a bola em posio de toque e executa-o para cima. 3.Mesma posio; o aluno em p larga a bola na altura da testa do companheiro da posio deitada. Este recebe a bola e em posio de toque, segura-a; o colega em p, desloca-se, observa e corrige-o. 4.Dar toques acima da cabea em deslocamento individualmente; 5.Jogar a bola para cima, to alto quanto possvel, segurando-a(no momento de sua queda) em posio de toque. 6.Cada aluno com uma bola; exercitar o toque contra a parede, em p e sentado; 7.Quicar a bola de basquete e recuper-la na posio de toque; 8.Dar toques contra a parede fazendo a bola bater numa rea delimitada; 9.Fazer toques em direo a uma cesta de basquete; 10.Dois a dois executando toques em deslocamento, com lanamentos curtos e longos.

11.Uma coluna e um aluno a frente com a bola. O primeiro da coluna executa toque e vai para o final da coluna(para no ficar montono pode-se formar mais colunas); 12.Duas colunas, frente a frente. O primeiro aluno de uma coluna toca para o primeiro colega da outra coluna e ambos se deslocam para o final da coluna oposta; 13.Um aluno perto da rede com a bola e outro na linha de fundo. Que fica sentado e quando a bola for lanada, levanta, desloca-se, realiza o toque e volta a sentar; 14.O atleta K para U que toca de volta. Ento K passa para L, este para S e S para U; 15.Dois a dois executam toques altos e baixos sobre a rede; 16.Uma coluna prxima da rede e outra no lado esquerdo da quadra. O aluno que estiver junto a rede vai arremessar a bola para o primeiro da coluna que vai executar toques e se deslocar at a frente do segundo aluno da coluna, realizando o mesmo. preciso passar por todos os alunos da coluna que est na rede. Pode-se variar fazendo toque com deslocamento(perto, longe). Quando passar por todos os alunos da coluna da rede, voltar a coluna da esquerda; 17.Os alunos devero passar por todos os colegas, correndo em zigue-zague, realizando o toque de frente para o colega e deslocando-se de costas, voltando de frente para receber; 18.Uma fileira sentada na arquibancada com uma perna a frente, trabalhando os dois lados(esquerdo e direito), levanta, d o toque, senta e muda a perna. O colega em frente arremessa a bola; 19.Uma fileira lana a bola, devendo esta quicar e o colega da outra fileira realiza o toque flexionando as pernas e trocando-as(invertem-se as posies); 20.Uma coluna lana a bola e os colegas da coluna em frente realizam um toque curto e um longo, alternadamente, deslocando-se para trs, passando por todas as posies;

15.2.QUINZE EXERCCIOS DE TOQUE LATERAL: 1.Dois a dois um arremessa e outro recebe a bola executando um toque e devolvendo com toque lateral; 2.Executar toque lateral na parede; 3.Alunos dispostos em crculos, executar toque lateral; 4.Trs alunos na mesma linha realizam toque lateral com deslocamento; 5.Um aluno na rede com a bola; o outro sentado no fundo da quadra. Quando a bola lanada, levanta e faz toque lateral; 6.Lana-se a bola para a direita e executa-se toque lateral. O aluno desloca-se de costas, um pouco a esquerda, repetindo o exerccio. Deixa a primeira posio e desloca-se lateralmente para a Segunda, executando novamente toque lateral. Os alunos da coluna devero passar por todas as posies;

7.Trs alunos em crculo; o aluno A executa toque de frente para o aluno B; este, por sua vez, executa toque lateral para o aluno C; 8.Dois alunos; um arremessa a bola e o outro recebe. Executa dois toques para o alto faz uma leve rotao e realiza toque lateral em direo a cesta; 9.Divide-se a turma em colunas; o primeiro de cada coluna com uma bola realiza toque lateral para o segundo, este para o terceiro e assim sucessivamente. Quando os alunos executarem o movimento devero se dirigir ao fim da coluna, mantendo distncia de aproximadamente dois metros. 10.Uma coluna de frente para o professor com a bola. O professor joga a bola uma vez para cada lado e os alunos, um de cada vez, deslocam-se para a bola e efetuam toque lateral; 11.Duas colunas, uma em cada lado da quadra( numa coluna numeram-se os jogadores A,B, C, D, na outra coluna numeram-se jogadores E,F, G,H). O jogador A arremessa a bola para o E que devolve para o jogador B com toque lateral. B toca para o F, este para C e assim sucessivamente. Aps tocar na bola cada jogador desloca-se para o fim da fila. Pode-se variar o exerccio fazendo com que o jogador desloque-se at a linha da zona; 12.Um aluno perto da rede com a bola e outro na linha de fundo. Quando a bola for lanada dever deslocar-se e executar toque, devolvendo com toque lateral; 13.Dois a dois separados pela rede executam toques laterais com deslocamento; 14.Uma coluna e um aluno em frente a essa coluna. O aluno lana a bola para o primeiro da coluna que toca para o alto, faz uma pequena rotao, devolve com toque lateral e desloca-se para o fim da coluna; o segundo toma a posio do primeiro e repete a ao e assim por diante; 15.Dois a dois com uma bola. Deslocar tocando lateralmente at o companheiro e retornar olhando para a bola, enquanto o companheiro executa o mesmo movimento;

15.3. QUINZE EXERCCIOS DE TOQUE DE COSTAS: 1.Recebe a bola realizando um toque e devolvendo com toque de costas; 2.Recebe a bola de manchete e devolve executando toque de costas; 3.Lanar a bola contra a parede, recebe de toque e devolve com toque de costas; 4.Trs alunos; O jogador A toca a bola ao B; este passa de costas ao C e assim sucessivamente; 5.O aluno em deslocamento executa dois toques de frente e devolve com toque de costas; 6.Em crculo, trs alunos executando toques. Recebe com toques para o alto e devolve com toque de costas. 7.Um aluno com a bola(fixo)e outro desloca-se da direita para a esquerda recebendo a bola com toque e devolvendo-a com toque de costas;

8.Dois a dois, separados pela rede. Um aluno lana a bola para o outro lado da rede, o outro se desloca, executa dois toques para o alto, gira e devolve com toque de costas; 9.Em crculo, o aluno recebe a bola, realizando toque de frente e devolvendo com toque de costas; 10.Um aluno em p com a bola e outro sentado em banco ou arquibancada. Quando a bola lanada este ltimo dever deslocar-se realizando um toque de frente e devolvendo com toque de costas. 11.Duas colunas voltadas de frente para a rede. O professor lana a bola para o aluno A e para o aluno B que recebem com toque para o alto. Executam toques de costas para os jogadores que esto atrs. Quando chegar no ltimo todos se posicionam de costas para a rede e repetem e exerccio; 12.Dois a dois com a bola. Deslocar de costas dando toques para o alto e tocando de costas para o companheiro. Retorna olhando para a bola enquanto o colega executa o mesmo movimento; 13.Em dupla, com uma bola, tocar para cima, para os lados, para a frente e devolver com toque de costas para o companheiro; 14.Uma corda delineando uma rea na quadra. Um aluno arremessa a bola para o companheiro que recebe de manchete e executa toques de costas procurando acertar a rea marcada; 15.Dois a dois; um aluno arremessa a bola. Depois dela quicar, o seu companheiro dever fazer a rotao e executar toque de costas;

15.4.QUINZE EXERCCIOS DE TOQUE EM SUSPENSO: 1.Dois a dois alunos trocando toques em suspenso entre si, isto , pular e tocar a bola l em cima, com os ps fora do cho; 2.Toques em suspenso, dois a dois, com deslocamento; 3.Em crculo; um aluno no meio. Os alunos do crculo arremessam a bola em direo ao aluno que est no centro que vai devolver a bola com toque em suspenso; 4.Lanar a bola contra uma parede e executar toques em suspenso; 5.Dois a dois, prximos a cesta de basquetebol; O aluno A arremessa a bola para o aluno B que vai realizar toque em suspenso procurando encestar a bola; 6.Cada aluno com uma bola, ele arremessa a bola para cima e salta, executando toque em suspenso; 7.Alunos formam uma coluna com o professor a frente; este joga a bola para o primeiro aluno devolver com toque em suspenso; aps o toque o aluno vai para trs da coluna. Ento, o professor toca o segundo aluno e assim por diante;

8.Alunos formam um crculo; eles devero tocar a bola em suspenso entre os companheiros do crculo; 9.Alunos frente a frente. Dar um toque para cima e devolve para o colega com toque em suspenso; 10.Deixar a bola quicar no cho uma vez e logo aps entrar embaixo dela e executar toque em suspenso para o companheiro que est a frente; 11.Toques de preciso. Os jogadores colocam-se em duas fileiras diante da rede a uma distncia de dois metros. Os primeiros de cada fila lanam a bola sobre a cabea com toque em suspenso, enviam a bola por cima da rede direcionando-a para cair em colchonetes colocados na zona 2,4 e 6; 12.Bola ao ar. Os participantes dividem-se em duas ou trs equipes e cada uma forma um crculo; Mediante toque em suspenso, cada equipe tenta manter a bola no ar por mais tempo que as demais; 13.Dois alunos posicionados prximos a rede de frente para a linha de fundo. Os demais alunos posicionam-se do lado de fora da quadra. Quando o aluno da rede envia a bola em direo a posio 6 da quadra, os alunos da coluna correm nessa direo, para, com um toque em suspenso devolverem a bola em direo a rede. Ao executarem o movimento deslocam para a coluna do outro lado da rede; 14.Dois a dois, duas fileiras, frente a frente; em duplas os alunos trocaro passes utilizando toque de bola em suspenso e progredindo lateralmente; 15.Trs a trs, formando um tringulo, os alunos trocaro toques em suspenso ora para a direita ora para a esquerda;

15.5.VINTE EXERCCIOS COMBINANDO OS DIFERENTES TIPOS DE TOQUE: 1.Lanar a bola para o alto da cabea e toc-la de costas para o companheiro que devolver com toque de frente; 2.Alunos trocando toques entre si. Receber a bola de frente, dar trs toques para o alto, inverter posio rapidamente dando meia volta e dar o quarto toque sucessivo para trs. O colega recebe, d um toque para cima e devolve com toque lateral; 3.Em crculo, numerado de 1 a 4; um arremessa bola que devolvida pelos atletas que formam o crculo. O aluno 1 devolve com toque por cima, o 2 devolve com toque para trs, o 3 com toque em suspenso e o 4 com toque lateral e assim por diante; 4.Em duplas toque por cima sobre a cabea, meia volta a toque de costas para o companheiro; 5.Quatro alunos prximo a cesta de basquetebol. O de nmero 1 executa toque de frente para o 2 que recebe e passa para o 3 com toque lateral. O aluno 3 gira e passa para o 4 com toque de costas. Este procura encestar a bola com um toque em suspenso;

6.Dois a dois; um arremessa, o outro executa toque de frente, arremessa novamente, ora para a direita, ora para a esquerda; o colega se desloca para o lado da bola, gira e efetua toque lateral; 7.Um aluno fica no fundo da quadra e outro perto da rede com a bola; este lanar para que receba de toque em suspenso para cima, gire e realize toque de costas para devolver. 8.Dois a dois, um prximo a rede com a bola e outro na zona de defesa. A bola lanada para curtas e longas distncias para que o aluno se desloque, realizando toque em suspenso, de costas, lateral, frontal; 9.Um aluno na rede com a bola, o outro sentado no fundo da quadra. Quando a bola lanada levanta e recebe de toque lateral, gira, devolve-a com toque de costas, recomeando tudo de novo; 10.Quatro alunos, de frente para uma parede; o primeiro dar um toque de frente contra a parede, de modo que a bola cheque em condies do segundo executar toque em suspenso. O terceiro recebe, gira e realiza toque lateral e passa para o quarto que recebe de toque de frente, gira e efetua toque de costas em direo ao primeiro colega; 11.Dois a dois, distantes 5 metros; um aluno joga a bola a direita e a esquerda, o outro recebe e devolve com toque lateral. Depois recebe com toque de frente, gira e devolve de costas; 12.Duas colunas e dois levantadores prximo a rede. O primeiro aluno da fileira passa bola de toque de frente; o aluno da rede recebe e devolve com um toque em suspenso e o primeiro da coluna recebe, gira e executa toque lateral. Passa para o final da outra coluna e assim por diante; 13.Uma fileira de 4 alunos disposta paralelamente a rede; os demais ficam em fila e passam por todos os alunos da rede, efetuando diferentes tipos de toque: em suspenso, lateral, costas, de frente. Outro grupo de 4 alunos posiciona-se do outro lado da rede no fundo da quadra com a funo de buscar a bola; 14.Dois a dois, deslocando-se da direita a esquerda em cima das linhas laterais e fazendo toques de diferentes tipos at o final da quadra. Todos fazem o exerccio ao mesmo tempo; 15.Passe em quadrado- um passa para o outro executando diferentes tipos de toque; o primeiro executa toque de frente para o segundo; este passa em suspenso para o terceiro que, atravs de toque lateral, passa para o quarto que recebe, gira e devolve ao primeiro atravs de toque de costas; 16.Jogadores se colocam nas posies 5,3 e 4; a bola lanada sobre a rede para o jogador da posio 5 que passa de toque por cima para o jogador da posio 3 que passa em suspenso para o da posio 4 que devolve sobre a rede para o jogador da posio 6 da outra quadra; 17.Passe em crculo o jogador do crculo faz o passe ao do centro e vai para o lugar dele. E assim sucessivamente(executando os diferentes tipos de toque); 18.Passee em hexgono- um passa para o outro alternando os diferentes tipos de toque; 19.Dois a dois; A joga a bola em qualquer direo sem que B saiba onde. Pode-se executar toque por cima, na lateral, em suspenso e de costas.

20.Dois a dois. A joga a bola para cima e para si mesmo e faz toque de frente para B que agarra a bola, faz o mesmo, porm, gira e executa toque de costas;

16.CIRCUITO TCNICO: 16.1.CIRCUITO COM 10 ESTAES, COM MATERIAL, PARA DOIS ALUNOS EM CADA ESTAO, DURAO 30 SEGUNDOS, NVEL INICIANTE: 1.Jogador B sentado em um banco; jogador A a sua frente, lana-lhe a bola para cair um pouco a frente dele; o jogador B levanta e executa o toque; 2.Alunos executam toque de bola na parede; 3.Dois a dois, separados uns quatro metros; jogador A com a bola nas mos flexiona as pernas e ao estend-las arremessa a bola para o alto e para a frente em direo ao colega; 4.A joga para B que lhe devolve com toque(parado); 5.A joga uma bola curta para B que se desloca a frente e toca para A; 6.A joga a bola ora a direita, ora a esquerda de B que se desloca lateralmente e passa para A com toque por cima; 7.A joga a bola em qualquer direo, sem que B saiba o local(pode ser curta, longa, esquerda, direita). Este devolve com qualquer tipo de toque; 8.Dois a dois prximos a cesta do basquetebol. Um lana a bola para o outro que, atravs de toque para frente, procura encest-la; 9.Jogador A lana a bola para cima e para a frente; B deixa a bola quicar no cho, entra agachado embaixo dela, estende o corpo executando toque em suspenso; 10.Toque em suspenso sobre a rede. Um lana a bola e outro executa o toque, mantendo-a sempre sobre a rede;

16.2.ORGANOGRAMA COM A DISTRIBUIO DAS ATIVIDADES:

17.ASPECTOS PEDAGGICOS PARA O ENSINO DO VOLEIBOL: 17.1.O QUE MTODO? DEFINIO: a maneira atravs da qual o professor ensina uma modalidade esportiva. Trata-se da metodologia a ser empregada no ensino de um esporte de modo que os objetivos da atividade esportiva sejam alcanados. O mtodo adotado pelo professor deve estar intimamente relacionado com as caractersticas de crescimento e desenvolvimento dos alunos, dependendo disso a eficincia ou no do processo ensino-aprendizagem.

17.2.MTODO GLOBAL: No aprendizado global, os participantes executam uma vez os fundamentos tcnicos, sem desmembr-lo nas partes que fazem a sua composio, baseado no princpio de que o aluno deve visualizar a atividade com um todo. Isso proporciona uma melhor representao da ao estudada e fornece uma boa base lgica para a formao do hbito motor. Este mtodo utilizado no Voleibol Recreativo onde, habitualmente, o ensino dos fundamentos tcnicos simples, carecem de estrutura complexa. Este mtodo proporciona motivao e maior participao do corpo fazendo com que as crianas joguem rapidamente. Entretanto, limita a evoluo tcnica dos gestos especficos do voleibol. Os erros dificilmente conseguiro ser corrigidos no futuro.

17.3.MTODO PARCIAL: Propicia ao aluno uma aprendizagem detalhada das suas diferentes etapas, baseandose no fundamento de que a parte mais importante que o todo e, por isso, deve receber maior nfase. Proporciona ao aluno um conhecimento visvel de seu progresso. Quando o ensino feito parceladamente, o fundamento tcnico se divide em duas partes integrantes, separando-se, neste caso, as partes fundamentais ou as mais difceis. Contudo, no recomendvel que se dedique muito tempo ao estudo das diferentes partes do fundamento. Na medida do possvel deve-se levar o atleta a execuo do movimento em conjunto. O mtodo parcial utilizado no Voleibol competio porque treina exaustivamente os detalhes. Proporciona um rpido desenvolvimento fsico e a perfeio da execuo do gesto tcnico. Essa metodologia, entretanto, no estimula o ritmo e a motivao nem solicita uma ampla participao da coordenao.

17.4.MTODO MISTO:

 utilizado na prtica do Voleibol Escolar. Essa metodologia de ensino caracterizada pela combinao dos mtodos parcial e global. No aprendizado misto, ideal para o incio das atividades, ocorre a decomposio e aplicao de cada parte em separado que, uma vez assimilada, passa-se a execuo completa. Este mtodo muito eficiente uma vez que se baseia nos dois mtodos anteriores para o aperfeioamento da execuo do gesto tcnico. O professor, no entanto, deve saber o momento adequado para passar do mtodo parcial para o global.

17.5.O MTODO MAIS ADEQUADO PARA A INICIAO DESPORTIVA: A iniciao em uma modalidade esportiva requer a adoo do mtodo misto de ensino. Isso porqu o estudo do fundamento tcnico, em condies simples, ajuda os praticantes a dominarem a estrutura bsica do mesmo. Durante o aprendizado inicial muito importante simplificar as condies de execuo dos movimentos sem alterar a sua estrutura bsica. O sucesso do aprendizado nesta fase depende da escolha correta dos exerccios especficos e sua estrutura dever aproximar-se do fundamento tcnico e corresponder quanto ao grau de complexidade, as foras e possibilidades dos alunos. O professor deve adotar, na etapa inicial, a combinao dos mtodos parcial e global, ou seja, trabalhar cada fundamento em separado para haver aperfeioamento da tcnica. Assim que os gestos tcnicos estiverem automatizados, passa-se a aprendizagem global, em condies aproximadas de jogo. Essa combinao fundamental para a iniciao esportiva porque ao mesmo tempo em que proporciona um rpido desenvolvimento da tcnica, estimula e motiva facilmente uma vez que a sua dinmica permite que as crianas joguem rapidamente.

18. O ESPORTE/ A MDIA: Qualquer esporte necessita dos meios de comunicao de massa para ser veiculado e estes por sua vez necessitam de informaes geradas pelo mesmo. O esporte tambm um transmissor de elementos da comunicao e formados de uma linguagem prpria e universal. 18.1.INFLUNCIA: A Comunicao Social, atravs dos meios de comunicao(rdio, Televiso, impressos)tem, entre outras funes, o dever de despertar e incentivar o homem para a prtica de atividades fsicas proporcionando, ainda que, indiretamente, a sua integrao na sociedade. De uma maneira geral, a mdia formadora de opinio, especialmente o rdio e a televiso por se constiturem nos meios de comunicao de massa. So eles que levam, diariamente, ao conhecimento do pblico as informaes esportivas, o andamento dos campeonatos, os resultados, as combinaes e o desempenho das equipes. Eles exercem uma influncia diria sobre a populao que recebe pronta toda e qualquer informao esportiva. Esporte e mdia esto intimamente relacionados porque ambos usam a comunicao social. Um exerce influncia sobre o outro. Os meios de comunicao garantem audincia e retorno financeiro divulgando ao telespectador-ouvinte-leitor, o surgimento de novos esportes e informaes esportivas, mantendo-os em constante atualizao. Ambos so meios de integrao, lazer, resultados, convivncia e interao com a sociedade.

18.2.DESENVOLVIMENTO:

Entendendo o esporte com um processo que envolve movimento em todas as suas dimenses, ele se torna fundamental a comunicao que no se processa meramente com palavras. No s o movimento dos esportes facilitam a comunicao entre as duas reas porque comunicar tambm se faz atravs de gestos, sinais e smbolos. As atividades esportivas constituem uma rea com caractersticas eminentemente comunicativas, justamente por seus profissionais trabalharem com movimentos, sons, sinais e palavras, ela confere a esses profissionais a caracterstica de comunicao em potencial. O esporte visto hoje como uma forma de promover a imagem de produtos ou de uma organizao. Com os grandes investimentos ocorridos nesta rea, surgiu uma nova estratgia mercadolgica: o marketing no esporte que, no Brasil, atua em praticamente todas as modalidades esportivas atravs de patrocnios, promoo de eventos, entre outros. Atualmente, inmeras empresas atuam em vrias equipes de futebol pagando, muitas vezes, entre outras coisas, os salrios dos jogadores e comisso tcnica.

18.3.CONTRIBUIES: O crescente nmero de modalidades esportivas, a entrada do marketing esportivo, a participao da empresa e a competio entre os veculos de comunicao social contribuem para uma atualizao permanente do profissional que trabalha na imprensa, escrita ou eletrnica, para opinar e informar o mais corretamente possvel. A especializao da imprensa, em especial a esportiva, uma necessidade constante para poder enfrentar os desafios que surgem no dia a dia do profissional. A prtica do esporte um fato social e, portanto, deve ser tratada como uma atividade inserida na sociedade, havendo necessidade de divulgao, sobretudo, por ser o esporte uma fonte rica em informaes. O jogo como qualquer meio de informao uma extenso do indivduo ou grupo, assim como o esporte um meio de comunicao de massa, o que evidencia a contribuio que a mdia exerce apresentando e veiculando matrias ou informaes esportivas para a populao. Da mesma forma que os meios de comunicao podem desinformar e manipular, eles tambm contribuem para informao e influncia sobre a sociedade, pois, acima de tudo, eles so grandes responsveis pelo crescimento social e cultural, principalmente da sociedade atravs do esporte. necessrio apenas que as intenes para as quais se utiliza o esporte estejam claras.

18.4.LIMITES: A relao esporte/mdia tem uma certa limitao. s vezes, os meios de comunicao no adequam suas produes a realidade econmica e social brasileira. A televiso, principalmente, veicula quase que somente formas de esporte voltadas a competio, um privilgio de poucos e que, normalmente, tem fins lucrativos. Outra questo a produo de fitas de poderosas redes de televiso que veiculam propagandas para o mercado de vdeo anunciando fitas como aprenda a jogar voleibol, aprenda a jogar basquete, entre outras, utilizando a metodologia do mais alto nvel dos esportes, ferindo a progresso pedaggica do simples para o complexo. Passam direto para a fase da especializao queimando etapas importantes como a estimulao, a aprendizagem e a prtica, fases da especializao motora. A relao esporte/meio de comunicao tambm questionvel quando faz surgir a formao de dolos e heris representativos de uma ou de outra modalidade esportiva. Essa caracterstica do dolo-heri acaba por transformar o universo dos esportes em um terreno frtil

para a produo de mitos, dotados de talento e carisma. So exemplos Guga(Gustavo Kuerten) e Ronaldinho(durante a Copa do Mundo/1998), este ltimo, um mito internacional, um fenmeno em quem o Brasil depositou sua confiana. Questionvel porque a mdia, ao mesmo tempo que idolatrava o jogador, submetia-o a intensas presses depositadas na sua figura. A imprensa dava o ttulo de heri mundial e paralelamente exigia rendimento, desempenho, performance. Alm disso, a mdia sempre especulava possveis causas para o seu desempenho. Essa reverncia feita pelos meios de comunicao exerce influncia negativa sobre o atleta porque deposita nele quase todas as responsabilidades do sucesso ou fracasso e sente o peso das cobranas.

19. SEGUNDO FUNDAMENTO: A MANCHETE 19.1. DEFINIO: uma ao de defesa utilizada para recepcionar o saque adversrio, pois, devido a fora empregada no saque dificulta a recepo atravs de toque. Trata-se de um fundamento que consiste em golpear a bola com as mos acopladas pela unio dos polegares. a defesa de bola por baixo. 19.2.HISTRICO DA MANCHETE: Uma nova etapa para o Voleibol moderno surgiu bem antes das Olimpadas de Tquio, realizadas em 1964, quando a manchete passou a ser um elemento fundamental de jogo. A evoluo dos gestos de ataque, o surgimento do saque flutuante e as cortadas rpidas e violentas fizeram surgir, inicialmente entre os japoneses, o aparecimento da manchete como forma de recepcionar a bola nos casos citados. O aperfeioamento das tcnicas(velocidade e fora) impossibilitava receber a bola com a ponta dos dedos(toque por cima), principalmente quando se tratava do saque japons, determinando, assim, o surgimento da manchete.

19.3.OBJETIVO DO FUNDAMENTO: A execuo da manchete tem por objetivo: armar um bom ataque ou contra ataque; efetuar a defesa das cortadas; permitir o controle da bola; recepcionar o saque adversrio, mais preciso e forte, devido a ao ofensiva mais rpida; permitir a continuidade do jogo;

19.4.SUA IMPORTNCIA PARA O VOLEIBOL ATUAL: A manchete revolucionou a tcnica do voleibol, sobretudo, em seu aspecto de defesa, pois d ao jogador um recursos excelente de enfrentar saques violentos e assim mesmo bem dirigidos para o levantamento e a cortada. Trata-se, portanto, de um recurso de defesa, usado em situaes em que a bola chega em grande velocidade ou em ocasies em que o jogador encontra-se em posio que impede de toc-la por cima. extremamente importante porque permite ao jogador apanhar as bolas laterais, quando o deslocamento e o toque de frente no so possveis por falta de tempo, uma vez que os

braos podem formar uma barreira em posio de manchete. No caso de bolas muito violentas, os braos se lanam lateralmente da mesma forma, o mais rpido possvel, com intuito de det-la e posteriormente recuper-la. importante tambm porque a posio de manchete cria condies adequadas para a armao ofensiva e para o ataque e permite que poucas zonas da quadra de jogo estejam descobertas. O saque adversrio quase sempre recepcionado com manchete uma vez que ela oferece chances de defesa mais vantajosas que o toque. O jogador de defesa tem maior raio de ao(ele pode receber a bola rente ao cho ou lateralmente sem risco).

19.5.DESCRIO DO GESTO: Para a execuo da manchete as pernas devero estar ligeiramente flexionadas com uma um pouco a frente da outra, o tronco levemente inclinado a frente posicionado em direo a bola. Os antebraos devem estar colocados paralelamente um ao outro e estendidos; as mos se sobrepem e se unem sem se articularem. Quanto mais baixo o centro de gravidade maior a facilidade para entrar embaixo da bola e assim dirigir a manchete e aumentar o ngulo de ao. Quando a bola vem, o aluno dever fazer uma leve extenso de pernas deixando que o impacto na bola seja feito no antebrao, na altura dos punhos, enviando-a para frente e para cima. A altura do impacto na bola dever ser abaixo da linha da cintura.

19.6.TIPOS DE MANCHETES MAIS USADAS: Em relao ao corpo: manchete de frente; manchete de costas; manchete lateral; manchete com uma mo; Em relao a dinmica do jogo: manchete em p; em suspenso; com queda; com corrida; com corrida e salto;

19.7.POSIO FUNDAMENTAL USADA: A execuo da manchete feita na posio fundamental mdia.

19.8.PROCESSO METODOLGICO DO ENSINO: 19.8.1.DESCRIO DO PROCESSO PASSO A PASSO:

1)Posio fundamental mdia; 2)Pernas ligeiramente flexionadas e separadas com um dos ps mais a frente que o outro; 3)Tronco ligeiramente inclinado a frente; 4)Braos estendidos na frente do corpo e na altura da cintura; antebraos colocados paralelamente um ao outro e estendidos; 5)As mos devem estar unidas: uma mo aberta sobre a outra e com os dedos polegares unidos e simtricos facilitando a extenso total dos braos; 6)O impacto na bola feito na altura dos punhos e altura em relao ao corpo ser abaixo da linha da cintura; 7)No momento do impacto com a bola, o corpo far uma extenso total dirigindo a bola para frente e para cima;

19.8.2. OS DETALHES(DESENHOS): Para executar a manchete necessrio Ter alguns cuidados: 1.Movimentar-se descontraidamente no local conservando os braos levemente flexionados na frente do corpo e observar o jogador que vai executar o saque. 2.Colocar o corpo na direo que se deseja enviar a bola e esperar na posio de expectativa com os braos paralelos e estendidos para a frente. A parte interna do antebrao colocada uma perto da outra e voltada para cima. 3.Bater na bola com extenso das pernas e do corpo para a frente e para cima. O tronco, nesta etapa, dever ficar ereto e no fazer muito ativo com os braos. 4.Estender-se atrs da bola at ficar na ponta dos ps e estar pronto para o ataque e sua cobertura.

19.8.3. ERROS MAIS COMUNS: posio de expectativa desfavorvel(tronco reto, braos para baixo, muito prximo da rede ou linha de fundo); estar com os braos flexionados durante o momento do impacto na bola; contato com a bola ser feito com os braos e no com o antebrao; no se colocar atrs da bola; realizar movimentos excessivos com os braos antes do contato com a bola; movimentao precipitada ou retardada em direo a bola para a execuo da manchete, calculando de forma errada o momento exato do contato com a bola; bater a bola acima da linha da cintura; msculos contrados no momento da execuo da manchete;

19.8.4.EXERCCIOS PARA A CORREO: 1)Exercitar movimentos rpidos atrs da bola; 2)Exercitar a extenso das pernas com os braos fixos; 3)Executar manchetes para a frente e para cima observando os erros e procurando corrig-los; 4)Exerccios sem bola na linha de fundo. Ao sinal, caminhar para a rede, parar e imitar o gesto; 5)Bater na bola para cima com os braos estendidos sem flexionar os braos. 6)Dois a dois um lana a bola com trajetria curta e longa, o outro desloca-se para receb-la, devolvendo-a com manchete para o companheiro; 7)Realizar manchetes contra uma parede: 8)Realizar manchete numa bola em suspenso; 9)Executar o movimentado sentado numa cadeira. Os alunos devolvero de manchete uma bola lanada a sua frente na altura do quadril. 10)O aluno, em posio de manchete, bem prximo da rede, de frente para a mesma, dever executar manchete numa bola lanada bem baixa, devolvendo-a por cima da rede. 20. EXERCCIOS DE MANCHETE: 20.1. VINTE EXERCCIOS COM DESLOCAMENTO FRONTAL( 2 A 2; 3 a 3): 1)Executar manchetes numa rea delimitada da parede; 2)Alunos sentados num banco com um companheiro a frente; este joga a bola para ser devolvida de manchete pelo outro;

3)Professor com uma bola a frente dos alunos, que esto um atrs do outro; o primeiro aluno da coluna d trs passos em direo ao professor, posiciona-se e devolve de manchete, indo ocupar o final da coluna. 4)Aluno com uma bola na mo, joga para cima, deixa quicar, entra embaixo dela, executa uma manchete. Quando a bola descer, segura-a para fazer a movimentao novamente; 5)Alunos, dois a dois, de frente para uma parede. Eles daro manchete contra a parede de modo que a bola chegue em condies do companheiro poder devolv-la de manchete sempre deslocando para a frente; 6)Executar manchetes com uma bola suspensa; 7)Prximos a cesta de basquetebol, um aluno arremessa a bola e outro desloca-se para frente dando uma manchete para cima e para a frente procurando encest-la; 8)Dois a dois, um fica perto da rede com a bola, o outro fica na linha final. O aluno da rede desloca-se, recebe a bola de manchete, devolvendo-a para o companheiro. 9)Dois a dois, separados pela rede. O que estiver com a bola fica atrs da linha dos trs metros. O outro fica prximo a rede. O aluno de posse de bola lana-a e o outro dever passar por baixo da rede devolvendo a bola de manchete; 10)Dois a dois, um aluno arremessa a bola; o outro que est em decbito ventral levanta e executa manchete com deslocamento frontal: 11)Lanar uma bola e fazer manchetes para cima e para a frente para realizar novo lanamento; 12)Fazer manchetes com uma bola de praia deslocando-se para a frente; 13)Jogador X saca atrs da linha de fundo e jogador K, na quadra adversria, desloca-se para a frente e executa manchete devolvendo a bola para o companheiro; 14)Alunos trocando passes entre si. Amortecer a bola nos braos e logo aps lan-la para o companheiro como o movimento de manchete, sempre deslocando para a frente; 15)Quatro a quatro, trocando manchetes como no item anterior. Devero ser trocados 20 passes e o grupo que terminar primeiro dever sentar e ser o vencedor(dar a bola uma trajetria curta para que haja deslocamento frontal); 16)Dois a dois, frente a frente. Amortecer a bola, executar 4 manchetes para cima, deslocando-se para a frente e devolvendo para o companheiro; 17)Dois a dois e frente a frente. Alunos devero se deslocar de uma linha de fundo at a outra se locomovendo(um para frente e outro para trs), dando manchetes um para o outro durante todo o tempo; 18)Dois a dois. Um agachado e outro em p. O que est em p lana a bola nos braos do que est agachado e ele ter que elevar rapidamente o tronco para dar manchete para cima(pode ficar com joelhos apoiados no cho). Voltar a posio inicial e reiniciar o exerccio. 19)Trs a trs. Jogador A posicionado na zona de defesa da quadra 1 saca levemente em direo ao jogador B(que est na quadra 2; este desloca-se e executa manchete para o jogador C que est localizado na zona de ataque da quadra 1. Este tambm realiza manchete para o jogador A; Reinicia o exerccio; 20)Trs a trs, em um crculo, afastados, vo passar a bola de um para o outro, aleatoriamente com manchete, fazendo com que a bola descreva uma trajetria curta de modo que haja um deslocamento frontal antes da execuo do fundamento; 20.2.QUINZE EXERCCIOS COM DESLOCAMENTO LATERAL: 1.Dois a dois, a uma distncia de 5 metros um do outro, um aluno joga a bola a direita e a esquerda para o outro se deslocar e devolv-la de manchete; 2.Dois a dois, jogar a bola para cima e para a direita, deixar quic-la, entrar embaixo dela e efetuar manchete. Depois joga para cima a para a esquerda, executando o mesmo movimento; 3.O jogador A lana a bola ora a direita ora a esquerda, ora na frente de B, sem avis-lo. Este executa manchete;

4)Lanar a bola contra a parede de modo que o colega, posicionado de lado, se desloque, recebaa devolvendo de manchete; 5)Um posicionado de lado para o outro(uns cinco metros de distncia); joga a bola para cima, faz manchete vertical e passa-a para o colega que dever deslocar-se lateralmente para receb-la e executar o mesmo movimento; 6)Mesma formao do anterior; A arremessa a bola para o cho, quicando-a; B se desloca lateralmente, entra embaixo dela e devolve com manchete; 7)Jogador A em posio de manchete(de lado para a rede); jogador B(de costas para a rede), lana a bola para A que se desloca na lateral e executa manchete; 8)A joga a bola em qualquer direo para que B a recepcione de manchete, deslocando-se lateralmente; 9) Dois a dois, jogadores executam manchete deslocando-se lateralmente pelas linhas da quadra; 10) Jogadores A e B um ao lado do outro e C a sua frente. A e B lanam a bola alternadamente e sempre na mesma direo. Jogador C desloca-se lateralmente e executa o passe ora para A, ora para B; 11)Dois a dois, prximos a cesta de basquete; Jogador A lana a bola para B que desloca lateralmente para receb-la e encest-la de manchete; 12)Jogador desloca-se de um lado para outro e passa de manchete para o colega; 13)Dois alunos; um posicionado de frente para a rede lana a bola para o colega que est posicionado do outro lado; este se desloca lateralmente, executa manchete, devolvendo-a ao colega; 14)Um alterna passes longos e curtos para o colega que corre lateralmente para fazer manchete devolvendo a bola para o colega; 15)Um jogador faz passes altos adaptados a capacidade do jogador, em direes alternadas para outro jogador que dever se deslocar lateralmente, devolvendo a bola de manchete para o colega;

20.3.QUINZE EXERCCIOS DE MANCHETE COM DESLOCAMENTO DE COSTAS(2X2) 1.Um jogador lana a bola para o outro que est prximo a cesta de basquete; este desloca-se de costas, gira e realiza manchete de costas em direo a cesta; 2.Um aluno em p lana a bola para o aluno que est sentado na arquibancada. Este levanta, executa toque por cima, gira e realiza manchete de costas; 3.Dois a dois, um lana a bola e outro desloca-se para receb-la, efetuando manchete de costas; 4.Dois alunos, um fica prximo a rede com a bola; o outro deitado prximo a linha de fundo com a cabea apontada para a rede. Quando o que estiver com a bola chamar o colega, este levantase, desloca-se e de costas e faz manchete; 5.Dois a dois, um fica perto da rede com a bola e o outro fica na linha final. Quando o da rede lana a bola o outro desloca-se de costas e recebe a bola de manchete; 6.Um lana a bola, o outro recebe-a com manchete para cima, desloca-se para trs, executando manchete de costas; 7.Um de cada lado da rede na zona de ataque. A joga a bola para cair na zona de defesa. O jogador B se desloca para ela e d manchete de costas para o jogador A; 8.Dois a dois, frente a frente, na zona de ataque. Um lana a bola e o outro recebe de manchete para cima, gira e procura acertar, com manchete de costas, a zona de defesa; 9.Mesma formao. Procurar acertar manchete de costas no colcho localizado na posio 6 ; 10.Dois a dois, separados pela rede; jogador A arremessa para o cho, fazendo a bola passar sobre a rede; B desloca-se e devolve com manchete de costas;

11.Dois a dois, separados pela rede: jogador 1 recebe a bola em manchete para cima, gira e devolve-a com manchete de costas, fazendo-a chegar nas mos do companheiro; 12.Aluno em p lana a bola nos braos do que est agachado e ele ter que elevar rapidamente o tronco para dar a manchete para cima, girar e executar manchete de costas; 13.Dois a dois, frente a frente. Um lana a bola; o outro executa quatro manchetes para cima, gira, desloca-se para trs, devolvendo-a com manchete de costas; 14.Um aluno executa dois toques para cima e passa ao outro que vai receb-la de toque, gira, faz o deslocamento e devolve com manchete de costas; 15.Dois a dois, separados pela rede; jogador A saca(na linha de fundo); jogador B gira, deslocase e faz manchete de costas para A que desloca-se at a zona de defesa, desloca-se e tambm executa manchete de costas; 20.4. DEZ EXERCCIOS DE MANCHETE COM PRECISO: 1.Na posio 5 forma-se coluna de jogadores. Um lana a bola ao primeiro que faz um passe de manchete para a zona de levantamento, corre atrs da bola e pega-a no ar; 2.Um jogador faz passes altos adaptados a capacidade do outro, em direes alternadas(1,2) que so devolvidas de manchete; 3.Dois a dois um procura encestar a bola com manchete frontal; 4.Dois a dois, prximos a rede. Um joga a bola na parede e outro recebe devolvendo-a de manchete frontal procurando acertar um crculo desenhado na parede; 5.Jogador A lana a bola para o B que est a sua frente; este executa uma manchete lateral procurando acertar uma cadeira localizada prxima a linha lateral; 6.Dois a dois; A faz passes para B que se desloca para receber a bola; esta deve ser enviada com preciso ao lugar indicado por B; 7.Dois a dois, frente a frente, de um lado da rede; um arremessa a bola e outro procura acertar a zona de ataque da quadra adversria, atravs de manchete lateral; 8.Jogador A de um lado da rede lana a bola para o jogador B que est posicionado na zona de ataque da quadra adversria; este devolve com manchete frontal procurando acertar a linha de fundo da quadra onde est o jogador; 9.Jogador saca numa parede e na volta da bola o outro tenta acertar a bola numa cadeira; 10.Em crculo, com o professor colocado fora do mesmo. Este far um lanamento da bola para o interior do crculo ao mesmo tempo que chamar um jogador. Este dever correr ao encontro da bola e executar uma manchete para o professor;

20.5. DEZ EXERCCIOS DE MANCHETE COM ALTURA: 1.Individualmente, deslocar-se para frente executando sucessivas manchetes para o alto; 2.Individualmente, andar para trs e para a lateral dando sucessivas manchetes para o alto; 3.Dois a dois, separados pela rede. Jogador A lana a bola rasante por debaixo da rede e b a devolve de manchete por sobre a rede; 4.Manchete contra a parede; tocar a bola em diferentes alturas, seguindo direes que obriguem o deslocamento do jogador; 5.Manchete contra a parede. Jogadores um atrs do outro; o primeiro executa manchete contra a parede o mais alto possvel e cede seu lugar rapidamente para o prximo colega); 6.Um jogador em cada zona de defesa, separados pela rede. Um arremessa a bola e outro devolve-a com manchete frontal, para o alto e para a frente; 7.Grupos de jogadores na linha de fundo; o primeiro de cada grupo executa manchetes verticais para o alto, em progresso, para frente at a rede; da ele faz um passe longo para o primeiro jogador do grupo oposto que far o mesmo;

8.Manchete em crculo- um aluno vai passando a bola de manchete lateral e para o alto em direo ao colega que est ao seu lado; 9.Jogador na linha de lance livre e o professor embaixo da cesta de basquetebol; este lana a bola para que o jogador tente escest-la de manchete; 10.Dois jogadores A e B na quadra oposta jogam bolas para jogadores que esto de costas para a rede. Ao sinal eles viram e passam a bola de manchete ao levantador;

21. CIRCUITO TCNICO: 21.1. CIRCUITO TCNICO COM 10 ESTAES(NVEL INICIANTE), COM MATERIAL, PARA DOIS ALUNOS EM CADA ESTAO E DURAO DE 30 SEGUNDOS: 1.Um aluno em p lana a bola para o colega que est sentado na arquibancada. Este levanta-se e executa manchete; 2.Alunos trocam passes na parede, numa rea delimitada. Um lana a bola na parede e o outro devolve de manchete; 3.Dois a dois, um lana a bola e o outro, de manchete, procura encest-la; 4.Um de frente para o outro, prximo a parede. Um lana a bola, o outro recebe, faz uma manchete para cima e outra na lateral, procurando acertar a parede; 5.Dois alunos trocando passes entre si. Amortecer a bola nos braos e logo aps lanc-la para o companheiro com movimento de manchete; 6.Dois a dois, frente a frente; Amortecer a bola e executar uma manchete para o companheiro. Este dever fazer o mesmo; 7.Dois a dois, frente a frente, devero se deslocar ao longo da linha de fundo da quadra de voleibol executando manchetes; 8.Dois a dois, um agachado e outro em p. Este lana a bola prximo ao que est agachado(vai levantar rapidamente para dar manchete para frente e para cima); 9.Dois a dois. Um dos alunos em p e outro sentado de pernas cruzadas para a frente. O aluno que est em p tocar a bola para o companheiro. Este se elevar rapidamente e devolver a bola de manchete, sentando-se a seguir. O aluno sentado s dever se levantar quando o companheiro der o toque; 10.Dois a dois, frente a frente, separados pela rede, posicionados na linha da zona, vo executar manchetes sobre a rede;

21.2. ORGANOGRAMA DA DISTRIBUIO DAS ATIVIDADES:

22. O TREINAMENTO ESPECIALIZADO PRECOCE: 22.1.INICIAO X ESPECIALIZAO PRECOCE: A iniciao esportiva e a especializao precoce podem facilmente ser confundidas. fundamental que as atividades esportivas sejam praticadas desde a infncia pois so atravs delas que ocorre o desenvolvimento integral da criana, o desenvolvimento motor, cognitivo e afetivo, o respeito aos valores, o companheirismo, a solidariedade e principalmente o processo de socializao. Iniciao e especializao precoce tm objetivos diferentes e por isso cabe ao profissional de Educao Fsica a principal tarefa: a de desenvolver o gosto pela prtica esportiva, ensinando as principais regras e fundamentos e desenvolvendo as aulas de forma ldica e participativa. O professor, no entanto, no deve estimular a obteno de performance. Deve indicar e mostrar caminhos para o aperfeioamento da prtica sem excluir jamais aqueles com menor aptido para o esporte.

22.2.PREJUZO / DIMENSES? Uma especializao precoce traz prejuzos a formao da criana porque a busca de resultados impede o crescimento pessoal e social do aluno, uma vez que ele submetido a disciplina autoritria, performance e vitria a qualquer preo. Deixa de prepar-lo integralmente e impede a formao de certos valores como respeito, solidariedade, cooperao e companheirismo. A criana passa a viver num mundo de rivalidades e isolamento porque ela precisa ser a melhor. Promove o individualismo, a competio, a valorizao do atleta heri, em detrimento do esprito de socializao e cooperao, bem como desrespeito aos padres psicomotores inerentes a sua idade. Alm disso, limita o horizonte esportivo dos alunos porque eles precocemente, especializam-se em uma atividade que satisfaz o entusiasmo do momento.

22.3. VANTAGENS / DIMENSES? A especializao precoce oferece vantagens desde que seja uma opo natural do praticante e ele tenha definido seus interesses de forma clara e objetiva. A partir de ento, o aluno passa a treinar exaustivamente os detalhes tcnicos e tticos, da forma simples para a complexa, de modo a adquirir domnio da prtica esportiva. Prepara o indivduo para a competio se for essa sua finalidade. Se for habilidoso, se tiver excelente desempenho na sua evoluo pode fazer do esporte uma fonte de renda, uma profisso.

22.4. NAS ESCOLAS: Na escola, a especializao prematura determinada pelo ambiente cultural eminentemente prtico e tecnicista em que se vive, com reflexos na formao infantil e

adolescente e pelo fato de tendermos a ensinar apenas aquilo que fazemos melhor, limitando o horizonte esportivo do aluno. Estes especializam-se em atividades que satisfazem ao entusiasmo e interesses do momento. Para promover a especializao de seus alunos, o professor deve respeitar a sua idade, condies e necessidades para que possa atingir seus objetivos.Com isso ele ter mais atletas e em melhores condies para exigir aperfeioamento maior de quem ainda prematuro para uma determinada atividade. Cabe a Escola a tarefa de orientar a prtica desportiva pedagogicamente pois medida que os resultados vo sendo alcanados, o sentido da vitria muda os valores, esquecendo da formao integral do aluno. O professor deve orientar seu trabalho no somente no sentido de Ter um atleta em busca de resultados, mas antes conscientizar-se que possui a sua frente um ser humano capaz de se esforar, render cada vez mais, mas tambm capaz de participar e colaborar com todos na busca de uma formao integral. Na escola, a especializao precoce excludente porque no contexto como um todo, nem todos tm a mesma capacidade de desempenho, considerando-se as diferenas individuais.

22.5. NOS CLUBES: Os clubes e as escolinhas so os locais mais indicados para o desenvolvimento da especializao prematura, desde que o aluno atleta tenha evidenciado interesse e aptido para uma determinada modalidade esportiva. O importante que o esporte no seja imposto e, sim, que a criana tenha oportunidade de escolha conforme sua capacidade de adaptao e conhecimento sobre sua prtica. Nos clubes, o trabalho facilitado porque h dedicao exclusiva do aluno para um determinado fim, porque ele j tem seus objetivos pr-estabelecidos e todos apresentam o mesmo nvel de rendimento.

22.6. ONDE E QUANDO REALIZAR? O incio de uma especializao em um determinado esporte deve ocorrer no momento em que o aluno tiver estabelecido a modalidade esportiva que deseja se aperfeioar. Entretanto, deve se observar que a idade mais indicada para comear o trabalho por volta dos 10-11 anos, idade em que a criana comea a Ter mais coordenao motora e mais maturidade para decidir pela iniciao de uma atividade. A fase de especializao pode ser realizada especialmente em clubes e escolinhas, devido aos fatores anteriormente mencionados, podendo ainda ser realizado em escolas, embora no recomendvel pelo seu carter de excluso dos menos habilidosos. Entretanto, em escolas que oferecem clubes de diferentes esportes, a especializao facilitada uma vez que o aluno procura o clube que mais se identifica com a sua preferncia esportiva e aquele que possui maior aptido(exemplo: clubes de voleibol, ginstica ritmica, clubes de futebol).

22.7. O TALENTO: O talento resultado de uma srie de fatores que compem o desenvolvimento motor. Para se chegar ao talento necessrio haver estimulao do atleta para executar uma determinada atividade. Ele precisa Ter contato com aquilo que ele quer aprender e Ter vivncia da atividade, para construir a base a fim de desenvolver uma determinada habilidade.

Fundamental tambm so as fases de aprendizagem motora cujo processo para automatizao a repetio e de prtica motora que busca o aperfeioamento do movimento. Numa ltima etapa, pode-se chegar a fase da especializao desenvolvendo-se o talento a partir da. O indivduo, em termos de desenvolvimento, estaria apto a executar movimentos mais complexos. Neste fase, se enfatiza a tarefa e ao chegar nela o especialista deve buscar a perfeio para consequentemente evidenciar o talento e por isso que se deve entendla como um sistema totalmente fechado. Se o talento no for conquistado durante os treinamentos ao longo do tempo, o indivduo sofre frustraes, derrotas e decepes. Por isso a especializao deve ser uma opo de vida que alm de exigir uma dedicao exclusiva parece estar reservada apenas a uma minoria.

23. TERCEIRO FUNDAMENTO : O SAQUE 23.1.CONCEITO: um fundamento de ataque que tem como objetivo colocar a bola em jogo. Quando bem executado, colocado e forte, ele se torna o meio mais rpido e simples de se converter o lanamento em ponto. Atravs do saque, a bola enviada a quadra adversria. executado pelo jogador da posio 1. Consiste em golpear a bola por baixo, por cima ou na lateral em direo ao lado adversrio.

23.2. IMPORTNCIA PARA O VOLEIBOL ATUAL: A execuo do saque de fundamental importncia uma vez que se constitui em uma das principais armas de ataque para obter pontos e tambm por ser a primeira oportunidade de criar dificuldades a equipe adversria devido a fora e velocidade imprimida na trajetria da bola. Permite marcar pontos e impede que o adversrio construa um bom ataque. Por isso importante a preciso e a regularidade na sua execuo.

23.3. TIPOS DE SAQUE: Existem trs tipos de saque: Saque por baixo Saque lateral Saque por cima

23.4.DESCRIO DO GESTO DE CADA TIPO: A)Saque por baixo o tipo de saque utilizado principalmente por iniciantes com o objetivo de colocar a bola em jogo. Para executar o saque, posiciona-se de frente para a rede, perna contrria ao brao que vai atacar um pouco a frente, com o p apontado para a direo que se quer dar a bola, tronco ligeiramente inclinado para a frente, com o peso sobre a perna de trs, ps afastados lateralmente, de forma a permitir o equilbrio na sua execuo,

olhando o campo adversrio. Brao que vai sacar estendido para baixo e para trs, o outro semi-flexionado a frente segurando a bola por baixo. Ela dever ser lanada um pouco a frente ou simplesmente permitir a entrada da mo que vai golpear ao mesmo tempo em que a outra sai. O brao que vai golpear a bola dever estar estendido e deve vir de trs para frente realizando movimento de pndulo. A mo que golpeia a bola poder estar fechada ou aberta com os dedos unidos. B)Saque lateral tipo de saque em que a posio de partida paralela a rede e os ps podem estar ligeiramente afastados. A bola lanada para a frente do corpo com o tronco inclinado voltado para a lateral(lado da quadra). O brao que vai golpear a bola dever vir de trs para a frente, estendido, batendo na bola acima da cabea. Este saque pode ser precedido de uma pequena corrida lateral para ganhar velocidade e fora. C)Saque por cima tambm chamado de saque tipo tnis porque o movimento feito pelo jogador semelhante ao do tenista. Para execut-lo, o jogador se coloca atrs da linha final, de frente para a rede, p esquerdo(direito) adiantado, pernas semi-flexionadas, brao esquerdo flexionado a frente do corpo com a palma da mo voltada para cima sustentando a bola. O outro brao estendido ao longo do corpo. A bola , ento, lanada para o alto e para a frente do corpo atingindo uma altura de aproximadamente 0,70 metros acima da cabea do praticante. O tronco executa rotao para trs no momento da preparao do brao direito. Este conduzido para o alto acima da linha da cabea. A bola golpeada acima da cabea com a mo e os dedos cerrados e ligeiramente flexionados. O movimento do brao rpido e o golpe efetuado com quebra de pulso. O tronco flexionado e o peso do corpo transferido para a perna da frente, avanando-se a perna de trs.

23.5. POSIO FUNDAMENTAL USADA: A execuo do saque por baixo exige posio fundamental mdia e o saque lateral e o saque por cima necessitam da posio alta de expectativa.

23.6. PROCESSO METODOLGICO DE CADA TIPO: 23.6.1. DESCRIO DO PROCESSO PASSO A PASSO: SAQUE POR BAIXO : 1)O corpo dever estar voltado para a frente da rede partindo-se da posio fundamental mdia; 2)Joelhos semi-flexionados e tronco ligeiramente inclinado a frente com um dos ps a frente do outro; 3)Cabea erguida tendo uma viso da quadra adversria. 4)A bola segurada pela mo esquerda(direita) colocada a frente do corpo devendo ser lanada para o lado da mo dominante; 5)O brao que ir golpear a bola dever estar estendido e dever vir de trs para a frente realizando movimento pendular; 6)A bola ser golpeada com a mo fechada ou aberta(embaixo da bola) para cima a para a frente. 7)A altura do impacto na bola dever ser abaixo da linha da cintura;

8)Aps o impacto na bola o aluno dever entrar na quadra; SAQUE LATERAL: 1)Jogador posiciona-se de lado para a rede com as pernas flexionadas; 2)A bola sustentada pela mo esquerda enquanto a direita permanece baixa; 3)O jogador estende as pernas e lana a bola sobre a cabea com a mo esquerda. Durante o balano as pernas flexionam e o peso do corpo transfere-se para a perna direita; 4)Depois, estendendo de novo as pernas, o jogador transfere o peso do corpo para a perna esquerda e movimenta bruscamente o quadril direito a frente; 5)O tronco inicia um giro em direo a rede e o brao direito se desloca em forma de arco em cima e a frente; neste momento o ombro adianta-se ao brao. 6)No instante do golpe, o tronco inclina-se ligeiramente para trs e o golpe efetuado com o brao estendido, quase em suspenso e atravs de um trabalho ativo do tronco. SAQUE POR CIMA: 1.Pernas ligeiramente afastadas com um p a frente do outro, ombros paralelos a rede(bem equilibrado), na posio fundamental alta; 2.A bola lanada com a mo numa altura superior a sua cabea para o lado do brao dominante; 3.A mo que ir golpear a bola dever sair de trs da cabea em direo a bola fazendo com que o brao esteja totalmente estendido; 4.No momento do impacto da mo com a bola, o corpo dever estar em perfeito equilbrio; 5.O contato da mo com a bola dever ser feito acima da cabea e a frente do corpo e com a palma da mo; 6.A bola, aps o impacto, dever tomar uma trajetria para frente e para cima em direo a quadra adversria. 7.Entrar na quadra aps golpear a bola; 8.Para executar o saque com efeito de rotao o jogador dever golpear a bola com a base da mo fazendo o primeiro contato com ela, onde palmas e dedos estejam quase que totalmente sobre a bola. O pulso dever estar descontrado e realizar uma pequena flexo. 9.Para executar o saque com efeito de flutuao deve-se golpear a bola com a mo totalmente estendida;

23.6.2. ERROS MAIS COMUNS: 1)SAQUE POR BAIXO: a)Ps mal colocados, muito abertos ou muito afastados(lateralmente e frontalmente); b)Flexo excessiva do brao que golpeia a bola; c)Ponto de contato com a bola muito distante ou muito prxima do corpo; d)Golpear a bola acima da linha da cintura; e)Jogar a bola muito alto e muito a frente do corpo; f)Pisar na linha final; g)Reter a bola ao invs de golpe-la; 2)SAQUE LATERAL: Os erros so semelhantes ao saque por cima. Entretanto, podem ocorrer erros tpicos desse tipo de saque: a)no posicionar-se paralelamente a rede;

b)no inclinar o tronco na direo lateral da quadra; c)no flexionar as pernas; d)no girar em direo a rede no momento do impacto; 3)SAQUE POR CIMA: a)Lanar a bola muito a frente ou muito atrs do corpo; b)Ps colocados muito prximos ocasionando desequilbrio do corpo; c)Bater a bola no talo da mo; d)Empurrar a bola; e)Bater a bola com o brao encolhido; f)Golpear a bola abaixo da cabea; g)Bater sob ou sobre a bola; h)pisar na linha final e no entrar na quadra aps o saque;

23.6.3. EXERCCIOS PARA A CORREO: 1)SAQUE POR BAIXO: a)exercitar o movimento do brao, posio e flexo das pernas sem bola, exagerando no movimento de pndulo; b)Arremessar a bola com movimento de saque procurando atingir a quadra adversria; c)Executar movimento correto de pndulo com e sem bola; d)Saque por baixo sobre a rede, aumentando a distncia at a lin h de fundo; e)Sacar contra a parede numa rea delimitada; f)Na posio fundamental mdia, inicialmente, passar a bola para a mo dominante e depois golpe-la para o colega, sem fora e velocidade, apenas para dominar sua execuo; 2)SAQUE LATERAL: a)Executar exerccios semelhantes ao saque por cima, observando a posio do corpo que dever estar paralelo a rede e a inclinao do tronco; b)Saque lateral por cima com uma bola de tnis(ajuda as crianas a coordenarem a execuo dos movimentos caractersticos do saque); c)Saque lateral em uma bola presa em extensores de borracha; d)Saque lateral numa bola colocada num sustentador; e)Saque lateral por trs da linha de fundo dentro dos limites da quadra; 3)SAQUE POR CIMA: a)exercitar a batida e a colocao do brao para trs. Fazer o exerccio com ou sem bola; b)lanar a bola para o companheiro na posio usada no saque por cima; c)exercitar o movimento de batida e o uso de pulso atravs de saques contra a parede e para o companheiro; d)lanar a bola para cima e golpe-la para a frente, sem fora e velocidade, apenas para dominar o movimento; e)exercitar a correta execuo do saque a grandes distncias; f)exerccios em duplas com bolas de basquetebol ou medicine-balls de um quilo. O brao conduzido como no movimento do saque tipo tnis;

g)colocados na linha de fundo, bater a bola na direo do companheiro(ir aumentando a distncia); h)quem consegue fazer 10 saques consecutivos, sem erros? Quem comete erros retorna a contagem zero;

23.6.4. DESENHO DE CADA TIPO:

1. SAQUE POR BAIXO:

2.SAQUE LATERAL:

3.SAQUE POR CIMA:

24. EXERCCIOS DE SAQUE: 24.1. VINTE EXERCCIOS DE SAQUE POR BAIXO: 1.Alunos arremessando a bola contra a parede na posio de saque por baixo; 2.Saque de frente por baixo utilizando uma bola de tnis, em duplas e depois contra a parede: 3.Um aluno de frente para o outro; lanam a bola para baixo a uma determinada altura; 4.Sacar por baixo com uma bola suspensa; 5.Sacar por baixo numa rea delimitada da parede: 6.Dois a dois, frente a frente, a uma distncia de aproximadamente 6 metros um do outro. Aluno com a bola na palma da mo esquerda(direita) faz o afastamento das pernas, faz uma movimentao de braos 3 vezes, solta a bola e com a outra mo saca para o companheiro(aumentando a distncia); 7.Mesma posio. Porm, com a rede entre os alunos, ir se distanciando aos poucos, at chegar a linha de fundo; 8.Alunos formam duas colunas, separadas pela rede. O primeiro da coluna A com a bola. Este saca para o primeiro da outra coluna e vai para o final de sua coluna; o mesmo fazendo os outros jogadores(a distncia entre as colunas pode ser determinada em funo dos acertos dos alunos; 9.Alunos devero, atravs de saque por baixo, acertar um colcho colocado do outro lado da quadra; 10.Saque por baixo procurando acertar uma cadeira colocada na quadra adversria; 11.Comea sacando de cima da linha de ataque e vai afastando-se at chegar a linha de fundo; 12.Coluna de jogadores em cada uma das zonas de saque. Sacar livremente com o objetivo de acertar o saque; 13.Sacar por baixo procurando colocar a bola na zona de ataque da outra quadra;

14.Dois a dois, frente a frente, alunos trocam saques por baixo entre si; 15.Sacar longe, por baixo, no fundo da quadra adversria(o colega devolve de manchete); 16.Trs colunas de um lado da rede; trs do outro lado. Alunos devero realizar saque por baixo para os companheiros que esto no outro lado . No momento que se livrarem da bola deslocam-se para o final da coluna. O outro lado executa o mesmo. Aumentar progressivamente a distncia; 17.Em coluna, em cima da linha de ataque, lanar a bola por cima da rede, fazendo o movimento de pndulo(com uma s mo) e ir at o final da outra coluna. O p contrrio ao brao que lana a bola a frente fundamental; 18.Um aluno segura um aro. O outro executando saque por baixo dever fazer com que a bola passe por dentro do aro; 19.Dois a dois, um aluno em cada quadra na linha dos trs metros, executam saque por baixo; em cada saque executado, d um passo para trs at alcanar a linha de fundo; 20.Dividir a quadra em quatro partes. Estende-se uma corda por cima da rede no sentido longitudinal. Divide-se a turma com dois ou trs alunos em cada quadra para que executem saque por baixo; 24.2.VINTE EXERCCIOS DE SAQUE LATERAL: 1.Deixar a rede baixa. Executar saques laterais. Progressivamente aumenta-se a altura da rede; 2.Saque lateral com uma bola de tnis; 3.Saque lateral por cima com uma bola colocada num sustentador; 4.Dois alunos, frente a frente, um na linha da zona, o outro na linha de fundo; ambos vo trocar saques laterais; 5.Idem a anterior. Um aluno em cada linha lateral. Ambos realizam saques laterais; 6.Sacar lateralmente procurando acertar qualquer lugar da zona de defesa; 7.Saque lateral procurando acertar um colcho colocado na quadra adversria; 8.Dois a dois, separados pela rede, trocam saques laterais: aumentar a distncia progressivamente: 9.Dividir a quadra em quatro partes e numer-las. Sacar na zona previamente determinada pelo professor ou fazer uma competio contando os pontos aonde a bola poder cair; 10.Pendurar vrios arcos em uma corda. Fica um aluno de cada lado executando saque lateral procurando acertar o arco; 11.Um executa saque lateral e desloca-se para trs; o outro recebe de manchete, segura e d saque por baixo; 12.Dois alunos. Um realiza saque lateral, o outro devolve de toque. Troca depois de 10 vezes; 13.Dois alunos. Um em cada lado da quadra, um na linha de fundo, outro na linha de defesa; o primeiro executa cinco saques na lateral e o outro recebe de manchete; 14.Deixar arcos no cho da quadra adversria para que os alunos coloquem a bola dentro deles, atravs de saque lateral; 15.Realizar saque lateral dentro dos limites da quadra; 16.Aluno prximo a rede. Sacar lateralmente procurando acertar dentro da rede de handebol; 17.Duas colunas. Uma na linha lateral esquerda(A) e outra na linha lateral direita(B); o primeiro aluno da coluna A saca lateralmente e o primeiro da coluna B recebe, agarrando-a; este devolve-a com saque lateral para o segundo aluno da coluna A e assim sucessivamente. medida que fazem o movimento vo para o fim da coluna; 18.Executar saque lateral numa rea delimitada da parede;

19.Um aluno em p saca lateralmente para outro que est sentado na arquibancada. Este levanta, recebe e devolve de manchete; 20.Sacar lateralmente dentro da zona de ataque;

24.3. VINTE EXERCCIOS DE SAQUE TIPO TNIS: 1.Lanar uma bola numa parede por cima do ombro; 2.Sacar por cima num crculo desenhado na parede; 3.Sacar por cima com uma bola suspensa fazendo com que a bola atinja maior altura possvel; 4.Alunos devero bater na bola com o brao estendido, observando trajetria da bola(lembrar da necessidade de colocar o p contrrio a mo que bate a bola na frente); 5.Em cima da linha de ataque, bater na bola acima da cabea com o brao estendido(aumentar progressivamente a distncia at a linha de fundo); 6.Dois a dois, a uma distncia de 6 metros, tendo a rede entre eles. Sacar sobre a rede aumentando a distncia at chegar na linha de fundo; 7.Sacar por cima procurando acertar um colcho colocado na quadra adversria; 8.Sacar por cima procurando acertar a bola num colcho colocado na paralela da outra quadra 9.Sacar dentro da zona de ataque da quadra adversria; 10.Professor coloca objetos numerados dentro da quadra(cones, cadeiras..). Alunos devero sacar sobre os objetos, na sequncia aluno numero 1 procura acertar objeto nmero 1 e assim por diante); 11.Sacar por cima no lugar do levantamento; 12.Dois a dois, ambos em cima de uma das linhas laterais, defrontando-se. Arremessar a bola para cima e sacar em direo ao colega; 13.Mesma formao e exerccio anterior exigindo-se a quebra de punho, brao estendido e batida na bola cima da cabea e a frente do rosto; 14.Dois a dois, tendo a rede a separ-los. Sacar sobre a rede comeando de cima da linha de ataque e afastando-se at chegar a linha de fundo; 15.Cada jogador d 10 saques na diagonal, depois na paralela e v quem acerta mais vezes; 16.Jogadores A,B,C e D, posicionados de frente para jogadores E,F,G e H, intercalados e separados pela rede. Jogador A saca para E que segura a bola e depois saca para B e assim por diante. Vai para o fim da coluna; 17.Jogadores em crculo, tendo o professor ao centro e uma bola. Professor saca para A que devolve de saque para ele; Professor saca para B e assim por diante; 18.Sacar longo bem no fundo da quadra; 19.Sacar no lugar da infiltrao; 20.Coluna A posicionada junto a rede, saca para cima para a coluna B, posicionada junto a linha de fundo. Esta recebe e devolve de manchete. Trocam-se posies; 25.CIRCUITO TCNICO: 25.1.CIRCUITO COM 10 ESTAES, COM MATERIAL, PARA DOIS ALUNOS EM CADA, DURAO UM MINUTO, NVEL INICIANTE: 1.Um aluno em cada linha lateral. Um executa saque por cima e outro devolve de manchete; 2.Mesma disposio, sendo que um executa saque por baixo e outro devolve de manchete; 3.Dois alunos separados pela rede, um na zona de ataque e outro na zona de defesa. Um executa saque por cima e outro devolve de manchete;

4.Um aluno na linha de zona, o outro na linha de fundo; um executa ora saque por baixo ora saque por cima, o outro devolve de manchete; 5.Um aluno saca por cima na parede. O outro ao lado recebe e devolve de manchete passando pela parede. Inverte posies; 6.Um aluno saca por baixo prximo da cesta de basquetebol. O outro procura encest-la atravs de toque de frente; 7.Um aluno em p saca por baixo para o aluno que est sentado na arquibancada. Este levanta, se desloca para a frente e executa toque de frente em suspenso; 8.Um aluno em p saca por cima para o aluno que est sentado na arquibancada. Este levanta, se desloca para frente e devolve de manchete; 9.Um aluno saca por cima e outro desloca-se lateralmente na hora do saque. Este procura devolver a bola com manchete; 10.Sacar curto e longo, na diagonal e paralela, sem que o colega saiba a direo do saque este se desloca e recebe com manchete; 25.2.ORGANOGRAMA COM A DISTRIBUIO DAS ATIVIDADES:

26.O DESPORTO NA ESCOLA:(COMPETIO OU LAZER?) O esporte facilita a convivncia do aluno com a sociedade, permitindo que a prtica de atividades fsicas integre e desenvolva, de forma equilibrada, as potencialidades bio-psicosociais e fisiolgicas do indivduo. O jogo cria uma organizao tal como a sociabilidade. uma ao livre onde as pessoas se relacionam utilizando regras e elaborando direitos e deveres. Alm de ser uma atividade voluntria, ele estimula no aluno, a organizao, a capacidade de relacionar-se e possuir esprito de equipe, solidariedade, companheirismo e cooperao.

26.1. ANLISE REFLEXIVA SOBRE A SITUAO IDEAL: O desporto escolar no visa necessariamente a vitria. Sua finalidade somente a competio entre alunos. A vitria s um meio de tornar a prtica esportiva mais atraente e interessante. Nele prevalecem educao, sade, lazer ativo e jogo limpo. O fator mais importante que o desporto deve proporcionar o ldico, o prazer de jogar de forma livre e desinteressada numa ao de relao que aproxima os alunos e proporciona satisfao. Nessa relao, os adversrios/ competidores devem servir apenas como oponentes referenciais, ajudando o aluno a tornar possvel a prtica da competio. No calor da disputa jamais se deve esquecer que o adversrio esportivo no um inimigo. O desporto ideal aquele que prepara o indivduo para os desafios da vida, entre os quais, vitrias e derrotas so alternativas constantes e exige o cultivo da sociabilidade. Ao decidir fazer parte de uma equipe, o aluno dever estar aceitando seus companheiros, que so dotados de talentos e limitaes. Com essas condies todos se sentiro igualmente responsveis pela equipe. Este esprito de aceitao e co-responsabilidade prepara para a vida que deve ser participada nunca isolada. O desporto praticado nas escolas deve exigir de seus praticantes uma disciplina que conduz a um comportamento adequado, a um julgamento sereno e imparcial, a noo do dever, a aplicao dos compromissos a hbitos e atitudes com valores morais e sociais positivos. Deve, acima de tudo, desenvolver nos alunos, o gosto pela prtica, incentivando-os para continuar aps o perodo escolar, dando um carter permanente e de continuidade na vida do indivduo, contribuindo para seu equilbrio fsico e emocional. As atividades em forma de jogo facilitam o desenvolvimento da criana, pois um recurso onde ela se expande, brinca, espontnea e natural.

26.2. SITUAO ATUAL NA ESCOLA: Existe, na maioria das escolas, uma procura de campees conduzidos a uma especializao prematura, dificultando o desenvolvimento psicomotor normal da criana, pois lhe exigida a perfeio dos gestos tcnicos. Os alunos, comumente, so considerados como atletas em busca de resultado e no simplesmente como pessoas. Esta exigncia tcnica faz com que a atividade do jogo se volte para o aperfeioamento e desempenho visando resultado o que, muitas vezes, leva o aluno ao abandono da prtica esportiva. O desporto na Escola, na maioria dos casos, contradiz os ideais da Educao, onde o professor atua apenas como disciplinador, impedindo o crescimento pessoal e social do aluno, onde apenas os resultados so valorizados, onde o objetivo selecionar indivduos com elevada aptido para cada esporte, excluindo, assim, o aspecto pedaggico da atividade fsica to desejado pela educao. A Escola, enquanto instituio, parece no Ter compreendido a Educao Fsica e o esporte com seus objetivos, de formar o homem integralmente, um cidado livre, que respeita o direito de todos, que se conhece e est consciente de seus deveres e responsabilidades. A Escola parece identificar-se mais com uma instituio desportiva cujos valores so: vitria a qualquer preo, performance, submisso do homem e disciplina autoritria. Observa-se tambm em algumas escolas que o professor simplesmente entrega uma bola a turma que opta pelo tipo de jogo. uma forma de excluso dos prprios colegas, uma vez que

os alunos com melhor habilidade, com menor domnio, no vo ser escolhidos para fazer parte da equipe(porque so considerados os furos da turma), restando para eles apenas a observao. Sem a prtica no se desenvolve o processo ensino-aprendizagem, desestimulando o gosto pela prtica e aumentando frustraes. Neste sentido, o comportamento do professor de Educao Fsica muito importante. Deve ser um animador pedaggico, um incentivador atuante na sociedade, capaz de determinar com clareza seus objetivos, elaborando com o grupo as melhores maneiras de desenvolver o trabalho.

26.3. A COMPETIO PREJUDICA A CRIANA? Normalmente sim. O esporte performance, por exigir maior rendimento, necessita de indivduos com maior capacidade de desempenho, onde a minoria participa e a maioria seja apenas espectadora. Exige padronizao. A competio uma forma de excluso daqueles que posem menor habilidade. Os alunos so selecionados, segundo a capacidade individual de rendimento, o que revela uma certa inconvenincia uma vez que essa classificao no acontece espontaneamente e corre-se o risco de levar as crianas a se sentirem diminudas e frustradas. A competio no preserva o envolvimento afetivo da criana com a atividade, apenas busca performance e desempenho. Ela no busca o estmulo, o gosto pelo esporte, no promove o crescimento pessoal do aluno, no percebe o aluno como pessoa e sim pelo seu desempenho esportivo, mostrando um certo desprezo quanto aos valores anteriormente mencionados. Entretanto, em alguns casos, a competio, a vontade de vencer, estimula o processo ensino-aprendizagem.

26.4. O LAZER CONTRIBUI PARA O DESENVOLVIMENTO DO ESPORTE? Sim, porque a atividade ldica tem por objetivo a participao de um grande nmero de pessoas, independente de idade, sexo, capacidade de rendimento e domnio tcnico. O esporte proporciona sade, higiene, melhoria da qualidade de vida, recreao, alegria, prazer, bem-estar, compensao e socializao. Esporte e lazer esto intimamente relacionados porque ambos buscam o prazer atravs da prtica, a integrao social, a liberdade de movimento, o companheirismo, a solidariedade, a criatividade, o relaxamento e a sade. A realizao de atividades em forma de lazer proporciona a participao, sem frustraes nem derrotas que a mesma participa da formao de vrias euipes diferentes havendo equilbrio entre vitrias e derrotas. Isso importante principalmente para as crianas que integram-se em times considerados fracos, dentro de uma competio esportiva, pois o grande nmero de derrotas vai acarretar certas frustraes que podero resultar no abandono do esporte. O sucesso depende da harmonia do grupo.

27. QUARTO FUNDAMENTO: O ATAQUE 27.1. CONCEITO: O ataque o fundamento que consiste no gesto de golpear a bola, rpida e violentamente, para a quadra adversria na tentativa de vencer o bloqueio e a defesa contrria.

a maneira atravs da qual, o atacante procura, atravs de uma batida na bola com a mo, marcar ponto na equipe adversria. realizado em bolas com trajetria realmente originada de uma altura superior a da rede. O elemento mais importante a cortada porque atravs dela pode se obter a maior parte dos pontos para uma equipe.

27.1.1.TIPOS CONCEITOS E DETALHES DE CADA UM: A cortada dividida em: a)Cortada tipo tnis - no prolongamento da corrida - com giro do corpo - com quebra de punho b)tipo gancho(balanceamento): - golpe lateral c)largadas - golpe suave

a)CORTADA TIPO TNIS o tipo de cortada que se caracteriza pela fase da corrida, da aproximao, da impulso e batida na bola. Quando o jogador chega a aproximadamente um metro da rede, faz uma parada brusca, colocando o p esquerdo(direito) a frente. Une as duas, flexiona-as e leva os braos para trs, simultaneamente, estendendo as pernas e elevando os braos violentamente. Com este movimentos ganha-se impulso e eleva-se no ar. Nesta fase, chamada de flutuao, o jogador se projeta verticalmente no ar e levanta os braos para manter o equilbrio. Assim mantm-se momentaneamente no ar, onde faz uma pequena rotao do tronco para a direita, estende o brao esquerdo para a frente, enquanto leva o brao direito para trs, preparando-se para bater na bola. Assim que o jogador se aproxima da bola, estende o brao direito, batendo a bola de cima para baixo. A bola batida com a palma da mo, pouco acima e a frente da cabea. O jogador d um tapa na bola, procurando envi-la para uma parte vazia da quadra adversria. b)CORTADA TIPO GANCHO - uma cortada de lado, usada como recurso para retardar a batida. O jogador tenta pegar o bloqueio na queda, ficando embaixo da bola quando o cortador entra cedo demais para o corte, ou ainda no caso de ocorrer uma levantada longe demais da rede. Na hora do ataque, os ombros estaro perpendiculares a rede e, por uma rpida inclinao lateral do tronco, a bola ser golpeada pelo balanceamento do brao, pouco acima e a frente da cabea. c)LARGADAS uma finta individual onde o jogador realiza todo o movimento da cortada e no ltimo movimento, quase no contato com a bola, ele freia o movimento do brao, tocando-a suavemente com a ponta dos dedos em direo ao bloqueio adversrio.

27.1.2.DESCRIO DO GESTO: Para executar o ataque, do-se dois passos. Inicia-se com o direito, depois o esquerdo. Une-se os dois para o salto. A impulso deve ser feita nos dois ps(calcanhar - ponta de p), o que possibilita equilbrio no salto, maior impulso e giros no ar; este o instante que o corpo toma uma posio grupada, para a exploso do salto. Esta posio caracterizada pela semi-flexo das pernas, ps prximos, inclinao do tronco para a frente, braos estendidos para

trs. Em seguida., os braos so trazidos de baixo para cima, por extenso das pernas e dos ps, com projeo dos quadris para a frente. O brao que vai atacar em semi-flexo, mo no prolongamento do antebrao, colocado atrs e do lado da cabea, auxiliado por pequena rotao do tronco para a direita. O cortador dever estar observando a bola, enquanto seu brao esquerdo est quase estendido para o alto, facilitando o equilbrio do corpo em suspenso. O ataque dever ser de acordo com a levantada e em funo da trajetria que se quer imprimir a bola. Inicia-se pela extenso do brao direito, seguido de puxada para a frente, auxiliado pelo tronco que faz a rotao no sentido contrrio com a puxada para trs do brao esquerdo. A bola ser atacada acima e a frente da cabea, pela palma da mo, usando-se de flexo no punho; aps o ataque, o brao continua sua trajetria, at a queda, com amortecimento das duas pernas.

27.1.3. SUA IMPORTNCIA NO VOLEIBOL ATUAL: Considerada como um fundamento de ataque, a cortada tem extraordinria importncia para o voleibol porque atravs dela que se obtm a maioria dos pontos de uma equipe.

27.1.4. CLASSIFICAO DO ATAQUE: 1.QUANTO A EXECUO: a)Frontal quando o cortador ataca de frente para a rede. b)Lateral(gancho) o atacante entra de lado para a rede fazendo o movimento do brao por cima e um pouco a frente da cabea. c)Com giro a corrida e a impulso devem ser realizadas na diagonal a rede com o tronco realizando um giro de aproximadamente 90 graus. 2.QUANTO A DIREO: a)diagonal quando a bola faz uma trajetria diagonal a linha lateral da quadra. Pode ser aberta ou fechada. b)paralela quando a bola faz uma trajetria paralela a linha lateral da quadra. 3.QUANTO A POTNCIA: a)fortes quando a bola cortada com fora. b)fracas quando a bola cortada com menor intensidade de fora. c)largadas forma de ataque realizada com uma das mos e executada aps o atacante simular uma ao ofensiva. As largadas podem ser: suave quando a bola descreve uma pequena parbola. Batida - acentuado o movimento de dedos e punhos. A bola batida com menos fora. 4.QUANTO A PROXIMIDADE DA REDE: a)prximas a rede facilitam o trabalho de bloqueio, mas permitem cobrir maior rea para o envio da bola.

b)afastadas da rede diminuem a rea para o envio da bola, mas dificultam a ao do bloqueio.

c)ideais variam de 30 a 65 centmetros da rede. Dificultam a ao do bloqueio e da defesa.

5.QUANTO A DISTNCIA DA REDE: a)em profundidade quando os ataques so realizados no fundo da quadra adversria. b)mediais quando os ataques so realizados no meio da quadra do adversrio. c) curtas quando as cortadas so realizadas dentro da zona de ataque da quadra adversria. 6.QUANTO A VELOCIDADE: a)normal cortada mais usada nas pontas e considerada como bola de segurana. O ataque deve usar grande impulso e boa coordenao espao tempo. b)meia altura cortada intermediria entre a normal e a rpida com o cortador se deslocando mais rapidamente para a bola. utilizada nas trs posies de rede, com maior frequncia na posio 3. c)rpida quando o atacante faz um deslocamento rpido de forma oblqua, com poucos passos e com a preparao do brao de ataque quase simultaneamente executado com a impulso. Pode ser utilizada nas trs posies de rede, mas com mais frequncia na posio 4. d)baixa utilizada com a finalidade de evitar a formao de um bloqueio duplo. O deslocamento feito com muita velocidade e depende do entrosamento entre o levantador e o cortador. usada nas trs posies de rede, mas preferencialmente na posio 4.

27.1.5.POSIO FUNDAMENTAL USADA: Para o atacante executar a cortada deve estar na posio fundamental alta.

27.1.6.AS FASES DO ATAQUE: a)o deslocamento pode ser realizado em 1,2,3 ou mais passadas de corrida, com os braos se mantendo semi-flexionados ao lado do corpo. Para iniciantes recomendamos trs passadas, pois eles aprendero a sistemtica do deslocamento numa distncia no muito longa da rede. Quando se d trs passadas, sai da posio normal, avana um passo com o p esquerdo, mais um com o direito, une os dois e salta. Durante esta etapa observar a trajetria da bola. Quanto maior for a acelerao neste deslocamento, mais possibilidade de uma boa impulso. E D E D E D

b)o salto obtido quando a velocidade da corrida transformada em ascenso vertical. O contato com o solo deve ser feito pelo calcanhar da perna de apoio(oposta ao brao dominante) at alcanar toda a planta do p. Os braos devem vir de trs para a frente com velocidade e fora ajudando na impulso do corpo para cima. Durante a impulso, o tronco deve estar inclinado para a frente com as pernas semi-flexionadas e com os braos vindos de trs para cima. c) A suspenso ou fase area resultado da impulso realizada pelas pernas juntamente com a ao dos braos levando o corpo ao balanceamento para a frente e projetando para cima. Este o incio da fase da elevao. No fim da impulso, o corpo deve relaxar. Aquele que no participa do ataque deve ser elevado acima da linha do rosto e o outro continua sua elevao preparando-se para o impacto na bola. Alm da ao de equilbrio, o brao esquerdo tem funo de facilitar a extenso do tronco, aumentando a fora no brao que vai executar o ataque. d) A batida na bola a bola deve sofrer o impacto no ponto mais alto do salto e com ela a frente do corpo. O movimento feito com a palma da mo e com o brao estendido. O ombro direito deve estar numa altura mais elevada que o esquerdo. A fora do ataque est intimamente relacionada com a velocidade usada pelo brao que ir executar a cortada. O jogador dar um tapa na bola procurando envi-la a uma rea desguarnecida da quadra adversria. e) A queda durante o movimento de queda, as pernas devem estar semi-flexionadas para diminuir o impacto no solo que dever ser feita com os dois ps(ponta de p, planta e calcanhar). O corpo deve manter-se em equilbrio e numa posio tal que esteja preparado para as prximas situaes de jogo.

27.1.7.AS POSIES DE ATAQUE NA REDE EXPLICAES: Em relao a rede o ataque pode ser feito: a)ataque distante da rede dificulta a ao do bloqueio da equipe adversria, mas diminui a rea de colocao da bola na quadra adversria. b)ataque prximo da rede facilita a ao de bloqueio, mas amplia a rea de colocao da bola na quadra do adversrio. c)ataque com uma distncia ideal da rede varia de 30 a 65 centmetros de distncia da rede e por isso impe dificuldade ao trabalho de bloqueio e defesa do adversrio. 27.1.8.CARACTERSTICAS DE CADA ATACANTE: a)atacante de entrada(fora) so altos e normalmente atuam na posio 4 e ocupam posies de cortadores principais. b)atacantes intermedirios(de meio) - possuem maior habilidade, so rpidos e com velocidade de brao. Geralmente atuam na posio 3 e so responsveis pelos ataques rpidos. c)atacantes universais(de sada) jogadores fortes, inteligentes. Normalmente atuam na Segunda posio e so levantadores com habilidade de atacante. 27.2.PROCESSO METODOLGICO DO ENSINO: 27.2.1. DESCREVER O PROCESSO DE ENSINO PASSO A PASSO:

Ao ensinar a execuo da cortada necessrio seguir uma metodologia de modo que o processo ensino aprendizagem se torne mais fcil. As principais etapas de ensino so: 1)Posio inicial alta 2)Identificao do p de impulso(salto em distncia 3)bate-se sobre a bola, utilizando a mesma tcnica usada no saque por cima 4)ensinar as passadas Depois de feito isso inicia-se a aprendizagem do ataque. a)em frente a arquibancada com distncia de um pequeno passo, saltar com os dois ps jun tos, braos estendidos, vindos de trs para cima; b)dar uma passada grande para trs. Comear com os dois braos estendidos a frente do corpo, dar um grande passo para a frente com o p de impulso, juntar os dois ps e saltar para cima do banco. Os braos devero executar movimento pendular de modo a auxiliar no salto; c)dar um passo mdio para trs. Comear com um passo mdio , com o p no dominante para frente, dando outro passo grande com o p de impulso, juntando-os para executar o salto; d)ir para a quadra de jogo. Saindo da linha de zona de ataque executar somente a passada e cobrir a distncia. Nesta atividade deve-se utilizar aros ou desenhar os ps no cho como referncia visual; e)executar as passadas batendo na bola com a rede baixa; f)executar a passadas, saltar e bater na bola segura por um colega com a rede baixa; g)bater uma bola segura por um colega sobre uma mesa; h)o aluno dever lanar uma bola alta, da linha da zona para a rede, executando as passadas saltando e segurando-a; i)idem anterior, porm, atacando-a; j)com um levantador atacar nas trs posies; 27.2.2. OS DETALHES: Para a correta execuo da cortada necessrio observar e ensinar alguns detalhes importantes: posio fundamental alta; identificao do p de impulso( importante para a impulso); o contato da mo com a bola ser com a palma das mos, acima da linha da cabea e a frente do corpo. Bate-se sobre a bola; fundamental o ensino das passadas(esquerdo, direito, une os dois, impulsiona e salta); 27.2.3.ERROS MAIS COMUNS: 1)no coordenar as passadas; 2)fazer o salto muito prximo a rede; 3)no flexionar as pernas para efetuar o salto; 4)no estender os braos para trs na execuo do salto; 5)no elevar os braos pela frente do corpo na armada dos braos para cortar; 6)no armar o cotovelo do brao de ataque atrs da linha do ombro; 7)atacar com o brao flexionado; 8)no realizar o movimento de extenso e flexo de tronco na fase area; 9)Cair sobre a rede; 10)Ter dificuldades quanto ao tempo de bola, ou seja, no atacar no momento adequado para atingir o momento mximo de alcance; 11)falta de preciso no contato com a bola;

12)falta de potncia de brao;

27.2.4. EXERCCIOS PARA CORREO: a)Saltar na arquibancada executando correto movimento dos braos(vindos de trs para frente e depois para cima); b)Exercitar o impulso com dois passos e um forte salto em todas as posies da rede; c)Marcar como auxlio o comprimento dos passos com giz, dar as passadas e por ltimo o impulso; d)Alunos pulando sobre o plinto e saltando sobre colches o mais alto possvel; o corpo bem estendido; e)Exercitar o movimento do brao sem bola; f)Saltar com uma bola de borracha e arremess-la de cima para baixo fazendo-a passar sobre a rede; g)Dois passos, impulsiona, salta e bate na bola(terminar o impulso na ponta dos ps, braos estendidos e passos longos); 27.2.5.DESENHO DAS PARTES:

27.3. EXERCCIOS: 27.3.1. VINTE E CINCO EXERCCIOS DE ATAQUE: 1.Lanar a bola para o colega que dever peg-la no ar, aps o salto; 2.Lanar a bola para cima e cortando para o colega de frente ela dever chegar na altura do ombro do companheiro; 3.Lanar a bola para cima e cortar na direo dos ps do companheiro; 4.Dois a dois. Quem bate procura esticar o corpo e o brao o mximo possvel e bate sem saltar; 5.Dois alunos, frente a frente, devero dar um passo e saltar para que toquem suas mos simultaneamente acima da rede(uma das mos); 6.Com a bola de tnis ver quem consegue saltar e arremessar com uma das mos;

7.Professor ao lado da rede lanando a bola para o alto; os alunos devero vir e cotar a bola no ar por cima da rede na quadra contrria um a um; 8.Dois a dois. Um arremessa a bola no cho com fora e o outro dever segurar o mais alto possvel com as duas mos pulando com os dois ps juntos; 9.Fazer o mesmo com a rede entre os dois e um dos alunos subindo e cortando a bola; 10.Os dois do mesmo lado da rede, fazer o mesmo; aquele que vai jogar a bola contra o cho estar de lado e o outro correr de frente e bater; 11.Cortada de frente numa bola presa ao sustentador. Deve se observar se a impulso das crianas est correta, para que no saltem a frente nem toquem na rede e que ao golpearem a bola esta seja direcionada de acordo com o impulso do cortador; 12.Cortada no mesmo lugar e com impulso de uma bola presa com cordas de borracha. O valor deste exerccio est no aperfeioamento simultneo da tcnica da cortada e do salto; 13.Trs colunas colocadas na linha de ataque. Os primeiros, com a bola, atiram para cima, atacam, buscam a bola e vo para o fim da fila; 14.Duas colunas e dois levantadores prximos a rede. Cada jogador com uma bola faz o passe para o levantador, que devolve para realizar o ataque; 15.Correr frontal a rede, saltar e fazer o movimento do brao na cortada; 16.Coluna de alunos em cima da linha de ataque. O professor lana a bola em forma de levantamento. O aluno executa apenas o ltimo passo para a cortada, salta e, no ar, agarra a bola acima da rede com ambas as mos, braos estendidos, bola a frente do rosto; 17.Idem ao exerccio anterior. Porm, o aluno salta e com o brao da cortada estendido, empurra a bola para a quadra adversria com a mo, passando-a sobre a rede; 18.Dois a dois, frente a frente, estando cada um em cima da linha lateral. Jogador A lana a bola para B que corta; 19.Trs levantadores que vo lanar a bola para os outros alunos que esto dispostos numa coluna. Cada aluno executa trs ataques: um na posio 4, um na posio 3 e outro na posio 2 e volta ao final da coluna; 20.Uma coluna na posio 4. Um aluno junto a rede e o professor com as bolas no meio da quadra. O professor joga uma bola para o levantador e outra diretamente para a posio 4. O primeiro aluno da coluna ataca as duas seguidamente; 21.Uma coluna na posio 5 e outra na posio 6. O professor lana duas bolas para o aluno perto da rede. Este levanta uma bola para a posio 4 e outra para a posio 3. O primeiro da coluna ataca e troca de coluna; 22.Os participantes colocam-se em fila na zona 3 e um deles na zona 2. O primeiro toque feito na zona 2 para ser cortado na zona 3 e lanada para a metade direita da quadra(nas zonas 6,5 e 4); 23.Seis alunos prximos a rede, segurando a bola com uma mo. Os outros numa coluna na linha lateral da quadra, vo se deslocar, impulsionar, saltar e bater na bola, passando pelas seis posies e retornando ao final da fila. Alguns alunos ficam prximo a rede para alcanar a bola; 24.Coluna colocada na posio 6, um levantador na posio 3;os alunos devero atacar na posio 2 25.O professor coloca-se em cima do plinto segurando a bola com uma das mos, os alunos devero correr um a uma, saltar, bater na bola enviando-a, atravs de cortada, para a quadra adversria; 27.3.2. QUINZE EXERCCIOS ENFOCANDO A DIREO DO ATAQUE: 1.Cortada contra a parede, uma goleira de futebol, no mesmo lugar e em suspenso;

2.O professor sobre o plinto lana a bola. Alunos numa coluna vo, um a um, dirigir as cortadas para os colches colocados prximos as linhas laterais da quadra; 3.Alunos tentam pegar a bola onde ela for arremessa, para a esquerda, para a direita, para a frente, deslocando-se e saltando; 4.Uma coluna em cima da linha de ataque na posio 5. O professor lana a bola na posio 4 e o primeiro aluno ataca uma vez na paralela e uma vez na diagonal; 5.Dois levantadores prximos a rede, mais ou menos no meio da quadra, lanam a bola. Duas colunas, uma de cada lado da quadra, vo cortar a bola, dirigindo-a paralelamente a linha lateral da quadra; 6.Mesmo exerccio anterior. Porm, os atacantes vo cortar a bola fazendo com que ela adquira uma trajetria diagonal a linha lateral da quadra, de forma aberta; 7.Mesma formao anterior. S que os atacantes vo cortar a bola na diagonal, de forma fechada; 8.Cortada de frente a partir da zona 4 para a metade direita da quadra, com um levantamento saindo da zona 3; 9.Atacar em zonas determinadas. Entrada, meio e sada; 10.Dois a dois, na zona de ataque; um levanta a bola e o outro corta em direo a quadra adversria na diagonal; 11.Mesma formao. Porm, corta na paralela; 12.Dois a dois, separados pela rede; uma na zona de defesa, passa de toque para o outro que est na zona de ataque. Este executa a cortada dirigindo-a para a posio de entrada; 13.Dois a dois,, defrontando-se, estando cada um em cima da linha lateral. Jogador A joga a bola para B que corta para o cho; 14.Duas colunas. Uma de atacantes, outra de levantadores do mesmo lado da quadra. Ao chegar na linha da zona, o atacante lana a bola para a outra coluna que faz o levantamento e o atacante executa a cortada dirigindo-a a quadra adversria, paralelamente; 15.Levantador levanta bolas, ora perto, ora longe da rede, sem avisar o atacante. Este dever cortar a bola, dando-a uma trajetria diagonal; 28. CIRCUITO TCN ICO DO ATAQUE: 28.1.CIRCUITO TCNICO COM 10 ESTAES, COM MATERIAL, PARA DOIS ALUNOS EM CADA, TEMPO DE UM MINUTO, NVEL INICIANTE: 1.Dois a dois, um lana a bola e o outro bate em direo ao cho; 2.Um colega segura a bola bem acima da cabea. O outro se desloca, sobre no plinto, salta e bate na bola; 3.Um aluno prximo a rede segurando a bola com uma mo. O atacante desloca-se, prepara-se e bate na bola em direo a quadra adversria; 4.Lanando a bola para cima e cortando para o colega da frente, a bola dever chegar na altura do ombro do companheiro; 5.Lanando a bola para cima e cortar na direo dos ps de colega; 6.Dois a dois, um arremessa a bola no cho com fora, o outro dever segurar o mais alto possvel com as duas mos, saltando com os dois ps juntos; 7.Fazer o mesmo com a rede entre os dois e um dos alunos subindo e cortando a bola; 8.Jogador A levanta a bola para o alto; jogador B corta em direo a parede; 9.Cortada de frente de uma bola lanada pelo companheiro; 10;Um levanta a bola e o outro corta em direo a um colcho distante uns seis metros;

28.2. ORGANOGRAMA COM A DISTRIBUIO DE CADA ESTAO:

29. INTRODUO: O FENMENO ESPORTE COMO FATOR EDUCACIONAL O esporte, como fator educacional, deve propiciar a relao entre parceiros e grupos(interao social) e nestas relaes possvel observar a diversidade de comportamento das crianas diante da vitria e diante de possveis derrotas. o processo de desenvolvimento social. Neste processo, a criana desenvolve opinies, reexamina seus conceitos e, s vezes, entra em conflito com seus colegas. A prtica esportiva gera direitos e deveres e exige identificao com seu grupo. O esporte a melhor forma de conduzir a criana a atividade, a auto-expresso, ao conhecimento e a socializao.

29.1. COMO SE PROCESSA NA ESCOLA: A Escola o lugar onde mais se evidencia o esporte como fator educacional porque nela que acontece a iniciao esportiva do aluno. Ela oportuniza um ambiente de liberdade, permite a livre expresso dos alunos de modo que eles tenham equilbrio emocional e mental, ao mesmo tempo em que estabelece regras para identificar normas que devem ser seguidas durante a prtica de uma modalidade. As regras esportivas permitem que o aluno perceba que tem limites, direitos e deveres. Caso no as cumpra excludo do jogo e mais tarde da sociedade. O esporte tem valor educacional porque constri a socializao, desenvolvendo no educando a construo de valores como respeito, colaborao, cooperao e solidariedade.

Desenvolve a personalidade e a formao integral do aluno preparando-o para o exerccio da cidadania. A partir do esporte, o aluno passa a entender a importncia das relaes sociais, do cumprimento de determinadas normas e o significado das vitrias e derrotas(j que h uma certa competio entre eles), como fator de crescimento pessoal e social.

29.2. ASPECTOS EDUCACIONAIS QUE O PROFESSOR FOCALIZA NO ENSINO DO ESPORTE: No ensino de qualquer modalidade esportiva, o professor deve procurar: desenvolver a afetividade aperfeioamento das relaes interpessoais entre os alunos(um ajuda o outro nas situaes de dificuldade); desenvolver a socializao proporcionando a interao dos alunos, principalmente quando h pouca cooperao: desenvolver aspectos fsicos como a motricidade, a coordenao espao-temporal, a fora muscular e a resistncia; ressaltar a importncia de valores humanos como respeito, responsabilidade, solidariedade, amizade, companheirismo: mostrar a importncia da imposio de regras no desenvolvimento da personalidade do educando evidenciando que ele possui um limite de ao; oportunizar ao aluno a liberdade de escolha e de expresso; formar personalidade emocionalmente equilibrada, dando nfase as necessidades bsicas da criana como afeto, carinho, solidariedade, confiana; adquirir e formar hbitos de higiene; mostrar ao aluno que ele precisa aceitar regras de convvio; 29.3. O TCNICO EDUCA DURANTE O SEU TRABALHO NA ESCOLA? O tcnico ao mesmo tempo um educador. Alm de fonte transmissora de conhecimentos sobre a prtica esportiva, ele tambm formador de opinies e atitudes. Seja qual for o objetivo do trabalho, o papel do tcnico de fundamental importncia porque ele tem carter disciplinador. Ele estabelece exigncias que muito vo contribuir no crescimento pessoal e social do aluno(crianas gostam da imposio de limites porque assim tem conhecimento de que esto sendo observadas por algum e isso proporciona segurana e auto-estima). Na Escola, o tcnico tem funo de educar, de formar valores, de desenvolver o lado psicolgico dos alunos, a sua socializao, pois somente ele, pelo fato de ser o professor de Educao Fsica, tem maior aceitao no meio escolar, tem mais chances de chegar no lado humano do aluno, pois entre eles h maior reciprocidade, formando no apenas um atleta, mas um aluno crtico, responsvel, que ao mesmo tempo, desenvolva o gosto pelo esporte.

29.4. VITRIA X EDUCAO POSSVEL? COMO? QUANDO? A relao vitria / educao perfeitamente possvel desde que o professor no estimule a obteno de melhor rendimento como prioridade, caso contrrio estar fugindo de seu papel que educar. A competio entre os alunos torna o jogo mais atraente e mais estimulador. De uma certa forma produz, no aluno, a necessidade pessoal de aperfeioamento. A conquista de vitrias, entretanto, no deve ser imposta pelo professor. Este deve indicar e mostrar caminhos

para o aperfeioamento da prtica, sem excluso dos alunos com menor aptido para o esporte. S assim, ele estar contribuindo para o desenvolvimento do processo educacional. Essa relao pode ser desenvolvida na fase da iniciao desde que o professor combine atividades que tenham significado para os alunos, uma vez que estas s Tero valor educativo se a finalidade estiver identificada com a sua realidade, integrando-o com o ambiente escolar. O professor, neste sentido, deve buscar o respeito as caractersticas e limitaes individuais propondo situaes em diversos graus de dificuldade para evitar possveis frustraes no grupo que vai aumentar seu desempenho progressivamente medida que os alunos sentir-seo habilitados.

29.5. OS EXCLUDOS... O esporte forma excludos quando volta-se ao rendimento que tem como objetivo a obteno de resultados, a formao de atletas, onde predomina a seletividade e onde, obviamente, vencem os melhores. Na Escola, tambm pode haver excluso por parte do professor de Educao Fsica e colegas, dependendo da maneira como conduzida a dinmica da prtica esportiva(formar uma equipe, mesmo numa atividade recreativa, escolhendo aqueles que tem melhor rendimento e os de menor aptido ficam na outra equipe ou simplesmente no so escolhidos). 29.6. O ESPORTE EXCLUDENTE? JUSTIFIQUE: A atividade esportiva nem sempre excludente. Tudo depende de seu objetivo j que identificam-se trs reas: o esporte rendimento, o esporte escolar e o esporte recreativo. O esporte de rendimento forma campees, busca performance e, consequentemente, descarta alunos de menor habilidade. O esporte escolar, da maneira como vem sendo desenvolvido , de certa forma, excludente. A maioria dos professor esto formando atletas, com tendncias elitistas e, por conseguinte, com alto grau de deformao social, fato que evidencia que o profissional est desviando seu papel no processo ensino-aprendizagem, uma vez que no proporciona desenvolvimento social, afetivo e intelectual, embora a funo do esporte escolar no seja a de excluso. O esporte recreativo oportuniza a participao de qualquer pessoa independente do nvel que possui, no h frustrao nem derrotas porque o objetivo da atividade a promoo do bem estar e a melhoria da qualidade de vida. Vitria ou derrota so expresses que no fazem parte do vocabulrio de quem pratica esporte lazer. A atividade ldica busca o prazer atravs da prtica, a integrao social e uma oportunidade de recreao ou lazer, certamente a nica opo no excludente.

30. QUINTO FUNDAMENTO: A DEFESA 30.1. CONCEITO: o conjunto de movimentos que tem por objetivo interceptar a bola vinda do ataque adversrio que ultrapassa o bloqueio. Exige concentrao, agilidade, velocidade de ao e reao e coragem. Significa tentar de qualquer maneira no deixar a bola vinda do ataque adversrio cair e, se possvel, deix-la em condies para o contra-ataque.

30.1.1. SUA IMPORTNCIA PARA O VOLEIBOL ATUAL: Na prtica do voleibol, a defesa um fundamento muito importante porque consiste na ao de recuperar as bolas vindas do ataque adversrio e porque cria condies de realizar o contra-ataque.

30.1.2. TIPOS CONCEITOS E DETALHES DE CADA UM E QUANDO SO USADOS: a)defesa de manchete impede que a bola cortada v de encontro ao solo. o tipo de defesa mais usada, devido a fora e velocidade do ataque adversrio(saque e cortada). Pode ser parado, em movimento e com quedas. * Parado ou em movimento a manchete pode ser executada com o jogador parado ou em deslocamento acompanhando a trajetria da bola. * Com quedas empregada para defender as bolas que ficam muito perto do corpo; b)defesa com os braos a defesa com os braos aumenta o raio de ao da defesa do campo. Desta maneira, as bolas podem ser defendidas numa extenso maior. Pode ser: * com as mos espalmadas a bola interceptada com a palma das mos; * com toque de bola a bola recuperada com um toque. Normalmente usa-se este tipo de defesa quando o ataque no violento(sem fora e velocidade); * com quedas ou sem quedas a queda depende da trajetria e direo da bola: c)defesa com os ps pode ser realizado parado ou em movimento quando o ataque adversrio est direcionado ao cho. d)Quedas a tcnica especial de cair com segurana sem danos, que permite a concentrao do atleta na execuo do passo ou defesa. A antecipao, o deslocamento rpido e o equilbrio contribuiro para evitar o esforo e imprimir uma direo definida de uma boa altura para a bola de modo a continua o rally do jogo. Podem ser feitas atravs de rolamentos e mergulho. * Rolamento fundamento usado para a recuperao de bolas fora do alcance da manchete, principalmente para os lados, o que permite o atleta cobrir uma boa distncia rapidamente e ainda estar pronto para novamente participar do jogo. Pode ser feito de costas, lateral e frontal. * Mergulho tambm visa recuperar bolas distantes, geralmente a frente do atleta. Para as meninas, sugere-se uma variao do mergulho: o peixinho, com a mesma tcnica, porm, com ngulo de queda menos acentuado para que o amortecimento e o deslize do corpo no solo se faa sobre o abdmen e no sobre os seios. 30.1.3. POSIO FUNDAMENTAL USADA: Para realizar a defesa, o jogador dever estar na posio fundamental mdia, com tronco inclinado para a frente, pernas flexionadas, centro de gravidade baixo, calcanhares elevados, braos semi-flexionados e acima da cabea(no caso de defesa com as mos) e abaixo da linha da cintura(no caso de defesa com manchete e com quedas) e sempre posicionado de frente para o atacante.

30.1.4. DESCRIO DO GESTO DE CADA TIPO: a)defesa de manchete parte-se da posio fundamental mdia. No momento da defesa abola deve estar acima dos joelhos e dentro do tringulo formado entre ele e a pelve. Os membros inferiores ligeiramente flexionados e separados com um dos p mais a frente que o outro e o tronco voltado a direo da bola e um pouco inclinado a frente. Os antebraos devem ser colocados paralelamente um ao outro e estendidos, as mos unidas, acopladas pela unio dos polegares. O impacto na bola em relao ao corpo dever ser abaixo da linha da cintura e feito na altura dos punhos. b)defesa com os braos utilizado com grande eficincia nas bolas mdias e altas, dependendo do trabalho de pernas para melhor se colocar em condies de execuo. Em posio de expectativa, braos semi-flexionados a frente do corpo, mos na altura do rosto, palmas voltadas para a frente e para cima, dedos abertos e firmes, o jogador tocar a bola de baixo para cima com todos os dedos, pela extremidade interna, dando-lhe uma trajetria segura que resulta na coordenao perfeita dos movimentos de extenso dos ps, pernas, tronco, braos, punhos e dedos. A variao da defesa com os braos(mos espalmadas, toque por cima, com queda ou sem queda) est condicionada a altura, velocidade e trajetria que se quer dar e a distncia a que ser enviada a bola. c)defesa com os ps utilizado nas bolas baixas que vo em direo ao solo. O tronco deve estar ligeiramente inclinado a frente, braos semi-flexionados, posio de expectativa. O jogador procurar tocar a bola de baixo para cima com os p, executando um trabalho de flexo e extenso das pernas. d)defesa com queda pode ser com rolamento e com mergulho. Com rolamento o jogador abaixa o centro de gravidade e prolonga o ponto de apoio at onde puder, ao mesmo tempo em que estende o brao em direo a bola, faz o rolamento, defende a bola para cima e amortece a queda com rolamento dorsal e volta a posio inicial. Com mergulho em posio de expectativa, ao perceber a necessidade de recuperao da bola a distncia, o jogador mergulhar em profundidade, na direo do local onde ela dever cair, corpo em posio horizontal e golpe aplicado a bola de baixo para cima. A bola poder ser defendida de manchete ou com um dos braos, com maior profundidade, manejo e possibilidade de apoio antecipado da outra mo que inicia a base do amortecimento. Este se d pelo apoio das mos no solo, flexo dos braos e rolamento sobre o trax; posteriormente pelo abdmen, coxas, pernas afastadas e os ps voltados para fora. O jogador desliza para a frente, se o solo permitir, com a cabea erguida e olhar para o lado.

30.2. PROCESSO METODOLGICO DO ENSINO PASSO A PASSO DE CADA TIPO : a)defesa com manchete : 1.Pernas semi-flexionadas, afastadas lateralmente em um distanciamento semelhante a largura dos ombros e um p ligeiramente a frente do outro; 2.Os braos devero estar estendidos e unidos a frente do corpo; 3.Os dedos unidos de uma mo devem estar sobrepostos aos da outra, de forma que os polegares estendidos possam se tocar paralelamente; 4.Usa-se a posio fundamental mdia;

5.No momento do ataque a bola, as pernas devero estar estendidas e o peso do corpo transferido para a perna da frente e os braos permanecem sem movimento. 6.O impacto da bola se d no antebrao e isso ser facilitado se os punhos estiverem bem estendidos em direo ao solo. 7.Ao trmino do movimento, os braos devem permanecer estendidos at o impacto na bola e as pernas estaro estendidas; b)defesa com os braos: 1.Na entrada sob a bola as pernas e braos devem estar semi-flexionadas, com a bola acima da cabea; as pernas devem estar tambm com um afastamento lateral da largura aproximada dos ombros e um p ligeiramente a frente do outro; 2.Tronco ligeiramente inclinado para a frente; 3.Posio fundamental mdia; 4.Os braos estaro semi-flexionados, de modo a posicionar os cotovelos, um pouco acima da altura dos ombros, lateralmente em relao ao tronco; 5.As mos devem estar com os dedos quase que totalmente estendidos, mas de uma forma arredondada(como uma concha) para melhor acomodar a curvatura da bola; 6.Os dedos polegares e indicadores formaro a figura aproximada de um tringulo(para o caso de toque de bola); 7.No instante do que a bola todo o corpo participa. O contato ser com a parte interna dos dedos, com uma pequena flexo dos punhos; 8.Os braos e as pernas devero se estender para provocar uma transferncia do peso do corpo sobre a perna de trs para a frente; 9.Ao final do movimento o corpo dever estar todo estendido; OBS: No caso de espalmar a bola, bate-se sobre ela como se tivesse dando um tapa sobre ela. c)defesa com os ps: 1. O movimento realizado com flexo e extenso das pernas, com ou sem deslocamento, dependendo da trajetria da bola; d)defesa com quedas: Com rolamento: 1.Aps um deslocamento lateral, o jogador rola lateralmente, defende a bola com uma das mos ou com manchete, toca a parte lateral do tronco, os quadris, rola sobre o tronco e volta a posio inicial; Com mergulho: 1.Aps um deslocamento, o jogador se apia sobre uma perna semi-flexionada e mergulha em direo a bola. Ela pode ser recuperada com as costas da mo, com a parte interna da mo fechada, atravs de uma flexo de punho para cima e at de manchete: 2.Uma vez tocada a bola, o atleta amortece a queda atravs de uma flexo dos braos e com o contato progressivo do peito e do peso do corpo no solo faz uma puxada das mos para trs para que o corpo deslize no solo. 3.Para evitar acidentes,, antes de amortecer a queda, logo aps tocar a bola, o atleta deve flexionar os joelhos e elevar o queixo para que ele no se choque contra o solo:

30.2.1.OS DETALHES(CUIDADOS):

Para facilitar a defesa o jogador deve Ter alguns cuidados: movimentar-se na defesa com as pernas descontradas e esforar-se para defender as bolas perto do corpo com os dois braos; no momento da cortada deve-se tomar a posio baixa de defesa, facilitando a defesa de cortadas fortes; preciso defender a bola para o meio do campo, dirigindo-a para o companheiro; nunca dar uma bola como perdida antes que ela tenha tocado o solo. Elas podem ser salvas atravs de uma ao corporal correta; controlar a posio correta dos braos e mos; colocar-se rapidamente atrs da bola; observar a formao do ataque adversrio e correr para a posio de defesa prevista; no momento do ataque deve-se tomar a posio semi-flexionada, com as pernas abertas(posico de defesa). Braos descontrados e estendidos a frente;

30.2.2. OS ERROS MAIS COMUNS: a)defesa de manchete: 1.Flexionar os braos; 2.No flexionar as pernas; 3.Tocar as mos na bola; 4.Bater na bola acima da linha da cintura: 5.contato com a bola ser feito com os braos e no com o punho; 6.No se colocar atrs da bola; b)defesa com as mos: 1.No entrar debaixo da bola; 2.No coordenar movimento de braos e pernas; 3.Posicionamento incorreto das mos; 4.Posicionamento incorreto dos cotovelos; 5.Falta de fora para enviar a bola; c)defesa com os ps: 1.No inclinas o tronco; 2.No flexionar as pernas; 3.No estender as pernas; 4.Usar o p que no seja dominante; 5.No efetuar deslocamento, se necessrio: 6.Errar a direo da bola e chutar no ar; d)Defesa com quedas: Com rolamento: 1.Flexionar o brao que rebate a bola; 2.Rolar sobre o ombro contrrio; Com mergulho: 1.No estender o tronco e no elevar o queixo no momento do contato do corpo com o solo. comum o impacto do queixo com o solo;

2.No realizar a puxada do corpo com os braos, aps o amortecimento, o que pode lesionar os punhos; 3.No flexionar os joelhos, o que causa impacto da rtula contra o solo; 4.No amortecer a queda com os braos; 5.Receio em realizar o movimento; 30.2.3. EXERCCIOS PARA CORREO: a)defesa de manchete: 1.Exercitar a posio de defesa em movimento, sem a bola; 2.A turma fica parada no lado de fora da quadra, numa coluna. O professor, com algumas bolas, chama o primeiro aluno, o qual dever ficar na posio de manchete e, ao sinal, o aluno ir defender uma srie de bolas sem parar; 3.O professor fica de um lado da rede com uma bola na mo e a turma numa coluna do outro lado. O primeiro aluno toma a posio de manchete e, ao sinal do professor, ele avana para receber a bola antes que caia no cho; 4.O aluno dever controlar a bola(passes sucessivos para cima). Ele dever atacar a bola na altura dos joelhos; 5.O aluno em posio de manchete bem prximo da rede, de frente para a mesma, dever rebater uma bola lanada bem baixa, devolvendo-a por baixo da rede; 6.Partindo e voltando sempre do mesmo lugar, o aluno dever se deslocar e realizar manchetes(alternadamente) em diferentes bolas sustentadas por vrios companheiros em distncias variadas; 7.Iniciando o movimento sentados numa cadeira, os alunos rebatero uma bola lanada a sua frente realizando a manchete e terminando o movimento em p; b)Defesa com os braos: 1.Dois a dois um aluno lana a bola em vrias direes e outro realiza deslocamentos, entra sob a bola, em posio de expectativa e segura a bola na posio inicial de toque; 2.O aluno controlar a bola(toques consecutivos para cima), de 4 a 6 vezes, estando dentro de um crculo de aproximadamente 1,5 metros de dimetro desenhado a giz no cho; 3.Um aluno sentado, de pernas afastadas, segurar uma bola sobre sua cabea, com o posicionamento inicial de mos e braos do toque corretos e realizar extenses e flexes dos braos para cima e para baixo; 4.Dar toques numa parede numa rea delimitada com giz; 5.Um aluno corta bolas altas para o outro espalmar; 6.Um aluno corta uma vez para a esquerda e outra para a direita. O outro defende espalmando. 7.O professor com algumas bolas coloca a turma numa coluna no fundo da quadra e a frente dela uma cadeira. Ao sinal, o primeiro aluno vai para o lado esquerdo e volta para a direita defendendo novamente; c)defesa com os ps: 1.O professor em cima de uma mesa, com algumas bolas, coloca a turma numa coluna. Ao sinal, o primeiro aluno se desloca a direita, onde ser jogada a primeira bola; depois desloca-se a esquerda, onde ser jogada a Segunda bola; 2.O aluno contorna obstculos e o professor corta exatamente quando este contornar o ltimo obstculo; 3.Dois a dois defrontando-se. A corta e B defende, avanando para receber a bola;

4.Coluna de jogadores na posio 5; um jogador cortar bolas dirigidas a posio 6; jogador desloca-se e defende com os ps; 5.A executa um toque em direo ao cho e B defende com os ps; d)defesa com queda: Com rolamento: 1.Executar o rolamento sobre o colchonete, sendo que no instante da queda, o professor segura a mo do aluno que golpearia a bola, estendendo seu brao; 2.Executar o mesmo exerccio anterior, fazendo com que o aluno deite a cabea sobre o brao que pega a bola e olhe sempre em direo a mo; 3.Executar rolamentos sem bola em vrias direes; 4.Aluno em posio de expectativa, no centro da quadra, no fundo, professor na rede, de costas para a mesma, lanar a bola ou para a esquerda ou para a direita, a fim de que o aluno a recupere e a jogue para o alto; 5.Lanar uma bola para que o aluno recupere em rolamento e logo a seguir, lanar uma bola em sua direo para que o aluno a defenda; Com mergulho: 1.Estando em decbito ventral e pernas semi-flexionadas, realizar puxadas do corpo com ambas as mos, de forma a permitir um deslize com projeo do corpo para a frente; 2.Realizar o mergulho com um colega segurando o p que no ser utilizado para o impulso final, para auxiliar na flexo de pernas; 3.Dois a dois, carrinho de mo, com sobre-apoio das mos e auxlio do colega; 4.Executar o mergulho vrias vezes sem a bola; 5.Executar o mergulho com bolas lanadas pelo colega: 30.2.4. DESENHOS DE CADA TIPO:

30.3.EXERCCIOS: 30.3.1.QUARENTA EXERCCIOS DE DEFESA: 1.Em uma coluna, a turma fica parada na frente de um colega; o primeiro aluno na posio de expectativa de manchete, fica olhando para o colega que, com a bola na mo, joga para o aluno, fazendo com que ele pratique a defesa e assim sucessivamente;

2.O professor fica de um lado da rede com uma bola na mo e a turma numa coluna do outro lado. O primeiro aluno toma a posio de manchete e ao sinal do professor, ele avana para receber a bola antes que ela caia no cho; 3.Dois a dois A corta em B que defende com manchete; 4.Mesma formao do exerccio anterior, com o jogador B tendo que se deslocar a frente para defender com manchete a cortada de A; 5.Agora jogador A corta, ora a direita, ora a esquerda de B que defende com manchete; 6.Dois contra um: B corta em A que defende. Em seguida C corta tambm em A que defende com manchete; 7.Trs jogadores, sendo C o defensor; A corta em C que defende com manchete e vira-se imediatamente para B que ataca; C defende de manchete e vira-se para A; 8.Um contra dois. Jogador A corta em B, depois em C, que defende com a mo espalmada; 9.Trs a trs em tringulo. Jogador A corta em B que defende para C. Este levanta para A; 10.Mesma formao e filosofia do exerccio anterior. Porm, jogador C desloca-se para l e para c, ora para o ataque de B, ora para o ataque de A; 11.Coluna de jogadores na posio 1. Tcnico na posio 4, ataca em A que defende para a zona de levantamento, corre atrs da bola, deixa-a quicar no cho, entra embaixo dela e faz o passe ao tcnico; 12.Tcnico lana uma bola para o jogador A que se desloca e levanta para B; este corta em A que defende comas mos espalmadas; 13.Coluna de jogadores na posio 5. Tcnico cortar bolas dirigindo-as a posio 6; jogador desloca-se e defende com as mos espalmadas de frente para o tcnico; 14.Jogador corre a frente e defende com as mos espalmadas a cortada do colega; volta e toca a mo na linha de fundo, vai a frente, novamente, e defende com manchete outra cortada; 15.Dois a dois, defrontando-se; A corta e B defende com os ps, avanando para receber a bola; 16.O aluno contorna obstculos e o colega corta exatamente quando este contornar o ltimo obstculo, defendendo com os ps; 17.Jogador em frente a parede defender com os ps, bola rebatida contra ela; 18.Defesa com os ps, a direita e a esquerda, aps ataque de um jogador prximo a rede; 19.Aluno A no campo contrrio lana bolas sobre a rede, onde jogador B, partindo da posio 6, as defende com os ps; 20.Aluno em cima de uma cadeira no centro da rede, cortar bolas em trs jogadores colocados na zona de defesa; estes vo defender com os ps; 21.Dois a dois, defrontando-se; A corta e B defende realizando rolamento lateral, ora com ataques a direita, ora a esquerda; 22.Aluno A corta na rede e o jogador B recupera essa bola com rolamento lateral; 23.Aps um grande deslocamento, defender e rolar; 24.Jogador A defende a cortada do aluno B. Em seguida recupera, com rolamento lateral, a bola devolvida pela rede; 25.Quatro jogadores cortam bola para o outro lado da rede. Os quatro jogadores posicionados no outro lado da rede defendem com rolamento lateral. 26.Dois atacantes em cima de uma cadeira, uma de cada lado, tendo o defensor entre eles. Jogador A corta, B defende atravs de rolamento lateral e vira-se para C que ataca para nova defesa do jogador B; 27.Trs jogadores, sendo que o do meio somente defende com rolamento dorsal, ataques vindos da direita e da esquerda; 28.Dois a dois, um aluno lana a bola e outro defende com rolamento dorsal; 29.O professor fica de um lado da rede com uma bola na mo e a turma numa coluna do outro lado da rede. O primeiro aluno toma a posio de manchete e ao sinal do professor ele faz rolamento dorsal para receber a bola antes que caia no cho;

30.Coluna de jogadores na posio 1. Um jogador na posio 4 ataca nos outros que defendero atravs de rolamento lateral para a zona de levantamento, corre atrs da bola, deixa-a quicar no cho, entra embaixo dela e faz o passe ao tcnico; 31.Jogador defende a cortada do tcnico com rolamento dorsal, em seguida, recupera a bola devolvida pela rede; 32.Jogadores deslocam-se at a linha de ataque com rolamento dorsal para defender a cortada do colega executada do outro lado da rede; 33.Dois a dois, A e B confrontando-se. Depois da defesa de manchete o jogador que cortou pinga a bola para o outro receber de mergulho; 34.O professor, com algumas bolas, coloca a turma em trs colunas no fundo da quadra nas posies 5,6 e 1. Ao sinal, os trs primeiros de cada coluna, avanam realizando a defesa; em seguida, todos vo para o final de suas respectivas colunas, dando lugar para os seguintes; 35.Jogador A,B e C defendem cortadas, com mergulho, de ataques vindos das posies 2 e 4; 36.Tcnico em cima de uma mesa corta A que defende por mergulho para B que levanta para o ataque de C; 37.Tcnico joga a bola em cima de um colcho e o jogador a defende atravs de mergulho; 38.Uma coluna de alunos no fundo da quadra. O professor cortar bolas e cada um defender por mergulho apenas uma bola; 39.Dois colches colocados obliquamente, perto do outro e um jogador de frente a eles. Professor finge que joga a bola num, mas joga-a no outro colcho e o jogador deve defend-la com mergulho; 40.Tcnico no campo contrrio lana bolas por sobre a rede, onde o jogador, partindo da posio 6 as defende com mergulho; 31. CIRCUITO TCNICO: 31.1. CIRCUITO TCNICO COM 10 ESTAES, COM MATERIAL, PARA DOIS ALUNOS EM CADA UMA, TEMPO DE UM MINUTO, NVEL INICIANTE: 1.Dois a dois; um controla a primeira bola(em toque) e bate a Segunda a frente do defensor. Este, partindo da posio de expectativa se desloca para a frente, defende e retorna a posio inicial; 2.Um aluno ataca, ora para a direita ora para a esquerda. O outro defende com os ps; 3.Dois a dois, ataque e defesa- quem ataca, levanta para o defensor atacar e quem defende passa para o atacante levantar; 4.Dois a dois, separados pela rede. A lana a bola para B que ataca; A defende e devolve de manchete. B termina o exerccio executando bloqueio; 5.Um aluno corta contra a parede. O outro prximo a ele defende e devolve de manchete; 6.Um aluno saca por cima e outro defende com manchete; 7.Dois a dois. A corta em B que defende procurando encest-la; 8.Um aluno em cima de um banco cortar bolas na diagonal para que o colega execute a defesa; 9.Um jogador se coloca junto a linha de ataque e outro na linha de fundo. Um corta e outro defende alternadamente com deslocamento para frente e para trs; 10.Dois a dois, separados pela rede; um corta e o outro defende com manchete(em deslocamento);

31.2.ORGANOGRAMA COM A DISTRIBUIO DE CADA ESTAO NA QUADRA:

32.O ESPORTE, A CULTURA E A ESCOLA: 32.1. ABORDAGEM INDIVIDUAL ENQUANTO EDUCAO: Com um carter predominantemente utilitrio ou ldico, o esporte na escola visa combinar o aumento da eficincia dos movimentos corporais com a busca da satisfao e do prazer na sua execuo. A prtica esportiva favorece o desenvolvimento da cultura que inicia na concepo do indivduo e que aperfeioada quando ele entra na escola. nela que o aluno constri a sua educao. Os conhecimentos sobre o corpo, seu processo de crescimento e desenvolvimento so construdos com o desenvolvimento de prticas corporais ao mesmo tempo em que do subsdios para a construo de relaes interpessoais possibilitando ao aluno a anlise crtica de determinados valores. Aprender a movimentar-se atravs do esporte implica planejar, experimentar, avaliar, optar entre alternativas, coordenar aes do corpo com objetos no tempo e no espao, interagir com outras pessoas, enfim, uma srie de procedimentos cognitivos que devem ser favorecidos e considerados no processo de ensino-aprendizagem do esporte enquanto educao. E embora a ao e a compreenso sejam um processo indissocivel, em muitos casos a ao se processa em fraes de segundo, parecendo imperceptvel, ao prprio sujeito, que houve processamento mental. fundamental que as situaes de ensino e aprendizagem incluam instrumentos de registro, reflexo e discusso sobre as experincias corporais, estratgicas e grupais que as prticas da cultura corporal oferecem ao aluno.

32.2. ABORDAGEM ESPORTE E CULTURA: Desde suas origens, o homem produziu cultura. Sua histria uma histria de cultura, na medida em que tudo que faz est inserido num contexto cultural. A cultura produto da coletividade a qual os indivduos pertencem. O esporte, com suas caractersticas ldicas, uma das produes da cultura corporal. Assim, os esportes hoje contemplam mltiplos conhecimentos produzidos e usufrudos pela sociedade a respeito do corpo e do movimento. Entre eles, se consideram fundamentais as atividades culturais de movimento com finalidade de lazer, expresso de sentimentos, afetos e emoes e com possibilidade de promoo, recuperao e manuteno da sade. Trata-se, ento, de localizar nos esportes seus benefcios fisiolgicos e psicolgicos e sua possibilidade de utilizao como instrumento de comunicao, expresso, lazer e cultura, e formular, a partir da, as propostas para o esporte escolar.

32.3. ABORDAGEM ESPORTE X ESCOLA: O esporte escolar pode sistematizar situaes de ensino e aprendizagem que garantam aos alunos o acesso a conhecimentos prticos e conceituais. fundamental que se faa uma distino entre os objetivos do esporte escolar e os objetivos do esporte de rendimento, pois, embora seja uma referncia, o profissionalismo no pode ser a meta almejada pela escola. A Educao Fsica escolar deve dar oportunidades a todos os alunos para que desenvolvam suas potencialidades, de forma democrtica e no seletiva, visando seu aprimoramento como seres humanos. Independente de qual seja o contedo escolhido, os processos de ensino e aprendizagem devem considerar as caractersticas dos alunos em todas as suas dimenses(cognitiva, corporal, afetiva, tica, de relao interpessoal e insero social). da tarefa da Educao Fsica escolar, portanto, garantir o acesso dos alunos s prticas da cultura corporal, contribuir para a construo de um estilo pessoal de exerc-las e oferecer instrumentos para que sejam capazes de apreci-las criticamente. 32.4. CAMINHOS CRUZADOS OU PARALELOS? Escola, educao e esporte so expresses que seguem o mesmo caminho porque na verdade possuem um objetivo em comum: formar integralmente o indivduo. atravs desse trinmio que o aluno constri a socializao, o desenvolvimento equilibrado de si mesmo e o sentimento de confiana em suas capacidades afetiva, fsica, cognitiva, tica, na busca do conhecimento e no exerccio da cidadania. Entretanto, as caractersticas individuais e as vivncias anteriores do aluno ao deparar com cada situao constituem o ponto de partida para o processo de ensino e aprendizagem das prticas da cultura corporal. As formas de compreender e relacionar-se com o prprio corpo, com o espao e os objetos, com os outros, a presena de deficincias fsicas e perceptivas, configuram um aluno real e no virtual, um indivduo com caractersticas prprias, que pode ter mais facilidade para aprender uma ou outra coisa, Ter medo disso ou vergonha daquilo ou ainda julgar-se capaz de realizar algo que, na realidade, ainda no . Deparar com suas potencialidades e limitaes para buscar desenvolv-las parte integrante do processo de aprendizagem das prticas da cultura corporal e envolve sempre um

certo risco para o aluno, pois o xito gera um sentimento de satisfao e competncia, mas experincias sucessivas de fracasso e frustrao acabam por gerar uma sensao de impotncia que, num limite extremo, inviabiliza a aprendizagem esportiva. Por isso, as situaes de ensino e aprendizagem contemplam as possibilidades do aluno arriscar, vacilar, decidir, simular e errar, sem que isso implique algum tipo de humilhao ou constrangimento. A valorizao no investimento que o indivduo faz contribui para a construo de uma postura positiva em relao a pesquisa corporal, mesmo porque, a rigor, no existe um gesto certo ou errado e sim um gesto mais ou menos adequado a cada contexto.

32.5. CONTRIBUIES PARA O JOVEM: O esporte escolar uma fonte de cultura para o jovem. Por isso exerce fundamental importncia por que permite ao indivduo a construo do seu conhecimento, capacitando-o a refletir sobre suas possibilidades corporais e, com autonomia, exerc-las de maneira social e adequada. Nas atividades esportivas, as competncias individuais se evidenciam, e cabe ao professor organiz-las de modo a democratizar as oportunidades de aprendizagem. comum acontecer nos esportes que as crianas mais hbeis monopolizem as situaes de ataque, restando aos menos hbeis os papis de defesa ou mesmo a excluso. O professor deve intervir diretamente nessas situaes, promovendo formas de rodzio desses papis, criando regras neste sentido. Da a importncia do voleibol para o crescimento pessoal do aluno porque todos passam pelas mesmas posies, independente da habilidade(pelo menos para ser assim). Cabe ainda ao professor localizar quais as competncias corporais em que alguns alunos apresentem dificuldades e promover atividades em possam avanar. utpico pretender que todos os avanos de aprendizagem sejam homogneos e simultneos entre os alunos, uma vez que a diversidade traduz uma realidade de histrias de vivncias corporais, interesses, oportunidades de aprimoramento fora da escola e o convvio em ambientes fsicos diferenciados. A aula de Educao Fsica para alcanar todos os alunos, deve tirar proveito dessas diferenas ao invs de configur-las como desigualdades. A pluralidade de aes pedaggicas pressupe que o que torna os alunos iguais justamente a capacidade de se expressarem de forma diferente.

33.SEXTO FUNDAMENTO: O BLOQUEIO: 33.1.CONCEITO: um fundamento de ao defensiva que tem por objetivo interceptar a bola vinda da quadra adversria, atacada acima da borda superior da rede por um ou mais jogadores de ataque. a forma atravs da qual a equipe tenta impedir que a cortada da equipe adversria obtenha xito. Forma-se uma barreira prxima e acima da rede contra o ataque adversrio. Requer treinamento porque exige muita coordenao. Constitui forte arma de jogo. Surgiu como um meio de defesa contra as cortadas fortes.

33.1.1. SUA IMPORTNCIA PARA O VOLEIBOL ATUAL:

O bloqueio de fundamental importncia porque considerado a base de toda a defesa e o ponto de partida para o sistema defensivo. Ele intercepta a bola vinda da quadra adversria, reduz as reas de ataque e dificulta a ao dos atacantes. fundamento de ataque quando faz o ponto direto e fundamento de defesa quando prepara a bola para um contraataque. importante tambm porque a bola bem bloqueada cai diretamente no solo, neutraliza a violncia ou facilita o contra-ataque.

33.1.2. TIPOS DE BLOQUEIO: a)quanto a ao: pode ser ofensivo ou defensivo. b)quanto ao nmero de participantes: pode ser simples, duplo ou triplo. 33.1.3. CONCEITOS E DETALHES DE CADA UM: a)Bloqueio ofensivo - realizado por bloqueadores com capacidade de alcance mais elevada que o cortador. Pode ser com ou sem invaso. No ofensivo com invaso, bloqueiase sobre a bola. O bloqueador salta antes do cortador e invade, bloqueando sobre a bola, no instante em que ela vai ser cortada. Se a bola no for bloqueada no mesmo instante, pelo menos retida antes de passar a rede. No ofensivo sem invaso, bloqueia-se a bola fechando com os braos a zona de trajetria dela: mos estendidas ou flexionadas, fechando para o centro. b)Bloqueio defensivo visa impedir que o atacante adversrio corte bolas junto a rede, o que tambm protege uma rea referencial. A inteno apenas diminuir a violncia da bola. As mos se armam, com as palmas voltadas para cima, onde a bola bater procurando deix-la no prprio campo e possibilitando o contra-ataque. c)Bloqueio simples menos ofensivo porque realizado apenas por um atleta. Normalmente, o jogador se preocupa em tocar a bola para impedir o sucesso da cortada sem preocupaes de ordem ttica. d)Bloqueio duplo executado por dois atletas. Um jogador marca a bola cortada para frente e outro protege a bola que vai na direo diagonal. Recomenda-se que o jogador que j ocupa a posio onde vai ser realizado o ataque d o posicionamento(marcao) do bloqueio servindo de referncia para aquele que se desloca. O atleta marca a bola batida na paralela e o que se desloca fecha a diagonal. e)Bloqueio triplo executado por trs atletas. O bloqueador do meio, primeiro salta na frente da bola e os bloqueadores das pontas juntam-se a estes para fechar as diagonais.

33.1.4. QUANDO E ONDE SO USADOS: a)Bloqueio ofensivo usado em bolas mais rpidas e curtas que tenta conquistar o ponto diretamente pela invaso das mos na quadra adversria. b)Bloqueio defensivo executado por atletas de menor estatura. Usado em bolas altas, quando prepara a bola para um contra-ataque. c)Bloqueio simples utilizado em fintas, por atletas de entrada e sada. menos ofensivo.

d)Bloqueio duplo o bloqueador da ponta dever saltar na frente da bola e o bloqueador do meio dever deslocar-se junto deste para fechar a trajetria diagonal da bola. e)Bloqueio triplo usado no meio da rede e em bolas altas. O bloqueador primeiro salta na frente da bola e os bloqueadores das pontas juntam-se a este para fechar as diagonais.

33.1.5.DESCRIO DO GESTO: O bloqueio feito com salto vertical. O jogador pra de frente para a rede ou se desloca para o bloqueio e faz a impulso. O bloqueador marca o cortador com os braos semiflexionados na frente, ps paralelos, numa distncia de 40 a 50 centmetros da linha central, observando a preparao do ataque. O bloqueador poder usar de grande flexo das pernas, auxiliando na impulso. Ocorre circunduo dos braos de fora para dentro e de baixo para cima e em suspenso, com extenso dos braos, procurando a bola ou sua trajetria. A extenso dos braos feita em suspenso(se fizer antes pode tocar na rede e dificultar a impulso), no prolongamento dos ombros e aproximando as mos firmes, com as palmas voltadas para frente, dedos abertos, prontos para envolver a bola. A bate-se na bola, dirigindo-a de volta para a quadra adversria. Aps o bloqueio, o jogador desce, amortecendo a queda nos dois ps, para depois movimentarse conforme a situao de jogo. importante que o jogador leve o centro de gravidade para trs, pois do contrrio, o jogador, se empurrado, pode cair para trs.

33.1.6. FASES DO BLOQUEIO: a)Fase preparatria(posio de expectativa) - a fase de preparao. Em p, jun to a rede, o bloqueador se posiciona em semi-flexo dos joelhos, ps paralelos em afastamento lateral numa distncia quase igual a largura dos ombros. Os braos estaro semi-flexionados com as mos ao lado dos ombros, com as palmas voltadas para a frente. O tronco deve estar ereto e o bloqueador olhando para a bola e para o atacante. b)Execuo a fase de impulso e elevao. N o momento adequado, o bloqueador salta, estendendo as pernas e contando com o auxlio dos braos que sero estendidos simultaneamente em direo a bola. Nos bloqueios ofensivos, as mos invadem o espao areo do adversrio e se posicionam abertas, estendidas, firmes, uma ao lado da outra, formando um obstculo a passagem da bola. O bloqueador espera o impacto da bola, pois ele no poder tocla antes do atacante, para flexionar os punhos, enviando-a contra o solo do campo adversrio e, tambm, para impedir que ela desvie para fora da quadra. Nos bloqueios defensivos, as mos no invadem o campo adversrio e so colocadas junto a rede, na frente da bola, com extenso dos punhos. A preocupao amortecer a bola para que os demais membros da equipe possam recuper-la. c)Queda realizado o bloqueio, acontece a queda, que deve ser feita com equilbrio de forma amortecida e girando para o lado em que a bola se dirigiu, quando ela no foi totalmente retida.

33.1.7. FUNO DO BLOQUEIO EM RELAO AO ATAQUE:

O bloqueio tem como funo interceptar, junto a rede, a bola cortada pelo adversrio. Essa habilidade de carter defensivo pode se tornar ofensiva quando consegue enviar a bola contra o solo do atacante.

33.1.8. AS PASSADAS(FUNES DESENHOS): Com a rapidez dos ataques, o bloqueio passou por modificaes. Foi necessrio aumentar a velocidade e a perfeio da execuo do bloqueio. Tipos de passadas: Passada lateral ocorre quando o atleta percorre um espao menor para fazer o bloqueio. utilizado pelos jogadores de entrada e sada(da ponta). tambm conhecida como passagem de ajuste. Passada cruzada usada para cobrir grandes distncias. utilizada pelo bloqueador de meio para chegar mais rpido nos bloqueios de ponta. Passada mista a unio da passada cruzada com a passada lateral, usada pelo bloqueador de meio para cobrir grandes distncias.

33.2.PROCESSO METODOLGICO DO ENSINO DO BLOQUEIO: 33.2.1. DESCREVER O PROCESSO DO ENSINO PASSO A PASSO: 1)De frente a uma parede, bem prximos, o aluno dever flexionar os braos, posicionando as mos junto aos ombros com as palmas paralelas a parede, quase tocando-a; 2)Mesmo exerccio anterior com a extenso dos braos, fazendo com que as palmas das mos toquem por inteiro na parede, com o tronco ereto; 3)Alunos com os braos elevados e mos colocadas dentro da rede. O outro aluno lana a bola e o primeiro dever bloquear flexionando o punho; 4)Um aluno com os braos elevados. O outro aluno no outro lado da rede arremessa a bola que dever bater nas mos do colega e este bloquear, fazendo uma flexo de punho; 5)Mesma formao. Porm, o aluno deve realizar o salto para o bloqueio; 6)Mesma formao. Aluno deve realizar bloqueio ofensivo; 7)mesma formao. Jogador deve realizar bloqueio defensivo; 8)Dois a dois, frente a frente, separados pela rede. Alunos lanam a bola e os que esto do outro lado da rede saltam e bloqueiam. Depois se deslocam para a direita; 9)Colunas frente a frente, alunos um de cada lado da rede, saltam simultaneamente e tocam as palmas das mos sobre a borda da rede; 10)Mesmo exerccio anterior, com os alunos das colunas de um dos lados da quadra portando bolas; eles saltam simultaneamente realizando bloqueio. Um pe a bola prximo a rede, mas em seu campo, e o outro bloqueia invadindo;

33.2.2.DETALHES: Para determinao do momento do salto, o atleta dever observar: a)a altura do levantamento; b)a velocidade da bola; c)caractersticas do atacante; d)distncia do levantamento da rede; Para executar o bloqueio tambm importante que o bloqueador: pense na realizao correta do movimento; observe atentamente a formao do ataque; movimente-se rpido para a posio de bloqueio marcando a bola e a principal direo da cortada;

observe o movimento de invaso para poder bloquear ofensivamente; no bloqueio simples nunca bloquear a direo, somente a bola; decidir a tempo se vai ser feito bloqueio simples, duplo ou triplo e quais os jogadores que vo executar o movimento; decidir se, em levantada distante, vai ou no ser feito o bloqueio; usar a passada correta e o tipo de bloqueio adequado; cuidar a distncia em relao a rede. Nem muito perto nem muito longe dela;

33.2.3. ERROS MAIS COMUNS NA EXECUO DO BLOQUEIO: 1.Tocar na rede, saltar projetando o corpo para a frente; 2.Bater na bola, lanando os braos primeiro para trs e depois para a frente; 3.Posicionamento inadequado das mos(afastadas ou unidas demais); 4.Flexionar o tronco no lugar de flexionar os joelhos para saltar; 5.No saltar no local preciso em levantamentos mais ou menos curtos; 6.Ter dificuldades quanto a tempo de bola, saltando antes ou depois da passagem sobre a rede, em funo da variao da altura dos levantamentos dos adversrios; 7.Ter dificuldades quanto ao tempo de bola, saltando antes ou depois em funo da distncia da rede em que ela foi cortada; 8.No Ter potncia de pernas para saltar o necessrio para invadir o bloqueio; 33.2.4. EXERCCIOS PARA A CORREO: 1.Marcar o cho para que o impulso e a queda sejam realizados no mesmo lugar; 2.Um elstico deve ser esticado paralelo a rede a uma distncia de 10 centmetros dela, na mesma altura da sua borda superior no lado do campo dos alunos que vo bloquear. Os alunos realizam bloqueios em bolas seguras por companheiros, procurando as mos passarem entre a rede e o elstico; 3.Os alunos devero realizar bloqueios tocando as mos em um anteparo(uma tbua, por exemplo) colocado do outro lado e acima da rede. Esse anteparo pode estar nos lugares certos para colocarem as mos; 4.O professor sobe num banco e pe suas mos sobre a rede, em seu prprio lado, como se fosse um bloqueio defensivo. Os alunos em coluna, realizam o bloqueio, encaixando suas mos sobre as do professor; 5.O aluno realiza dois bloqueios consecutivos em duas bolas, sustentadas por dois colegas que esto sobre um banco;(antes de saltar eles realizam pequenos deslocamentos laterais, com ambas as pernas de forma que saltem sempre na frente da bola desejada); 6.Estando sobre um banco, o professor vai cortar duas bolas para cada aluno bloquear. Uma ele lana baixa e a outra, ele solta alta para que o aluno sinta a variao do tempo de subida; 7.Alunos em dupla se deslocando lateralmente, com as palmas das mos encostadas e braos flexionados a frente do corpo; 8.Alunos colocados numa coluna de frente para a parede. O primeiro pula, faz o gesto de bloqueio e vai para o fundo da coluna e assim por diante; 9.Alunos de frente para a rede. Eles realizam saltos de bloqueio em toda a extenso da rede,. Deslocando-se lateralmente; 10.Dois jogadores da mesma estatura defrontando-se; salto sobre o lugar, fazendo o gesto tcnico do bloqueio e no ar tocar as mos do companheiro;

33.2.5. DESENHOS:

33.3.EXERCCIOS: 33.3.1. TRINTA EXERCCIOS DE BLOQUEIO: 1.Alunos sentados em um banco de frente para a rede: do outro lado, os respectivos colegas sobre uma cadeira, cada um com uma bola sobre a rede. Ao sinal, os alunos se levantam do banco, saltam e fazem o bloqueio na sua respectiva bola; 2.Em dupla, com uma bola, um de cada lado da rede, devero saltar e entregar a bola nas mos do companheiro por cima da rede; 3.Alunos formam uma coluna na entrada da rede; devem se deslocar para a direita, fazendo bloqueios sobre a rede; 4.Um aluno sobre a mesa com uma bola no centro da rede. Outro tambm sobe na mesa com outra bola na sada da rede. Alunos formam uma coluna, de frente para a primeira bola, deslocando-se lateralmente para fazer os dois bloqueios; 5.Alunos sobre um banco, seguram as bolas por cima da rede: os ostros formam uma coluna na entrada da rede. Estes devero se deslocar fazendo o bloqueio em todas as bolas; 6.Duas colunas de jogadores, uma de cada lado da rede. Deslocar-se ao longo da rede fazendo bloqueio individualmente; 7.Mesmo exerccio anterior com deslocamento oblquo;

8.Uma linha de jogadores sentados num banco, de frente para a rede. Do outro lado da rede, os colegas sobre uma cadeira, segurando cada um uma bola sobre a rede. Ao sinal, os jogadores se levantam do banco, saltam e fazem bloqueio na sua bola; 9.Jogadores em coluna, vrias bolas seguradas na altura e distncia correta da rede, deslocam-se e vo bloqueando uma aps a outra; 10.Um jogador com a bola em cima da mesa, na posio 3; outro na posio 4. Jogador A bloqueia no centro, desloca-se e bloqueia na ponta; 11.Tcnico em cima de uma mesa joga a bola para cima e corta do outro lado da rede. Jogador A d apenas um passo lateral, salta e bloqueia; 12.Jogador de frente para a rede d uma passada lateral para a direita, salta e bloqueia; desse lugar ele d uma passada para a esquerda, salta e bloqueia; 13.Dois a dois, separados pela rede. Um terceiro jogador lanar a bola entre os dois e, para o lado que ela pender, dever haver um ataque(cortada, explorada, largada) e o outro jogador far o bloqueio; 14.Os jogadores em pares, lado a lado, fazem bloqueios no mesmo lugar. Trata-se de obter a sincronizao de seus saltos ao sinal do tcnico; 15.Duas colunas de jogadores separadas por um metro. Jogador A desloca-se para junto de B e assim que fizer o conjunto de dois jogadores, saltam e bloqueiam; 16.Ao sinal do professor, que no pode ser visto pelos bloqueadores, um dos dois atacantes, A ou B, corre para a rede e ali segura sua bola por cima. Neste local, C deve fazer um bloqueio duplo junto com D; 17.Colunas de jogadores nas posies 2,3 e 4. Jogadores das posies 2 e 4 deslocam-se para o centro e, aps o conjunto dos trs jogadores, saltam e bloqueiam; 18.Mesma formao do anterior. Porm, o jogador da posio 3 que se desloca, ora para a posio 2 ora para a posio 4, para efetuar com aquele jogador o bloqueio duplo; 19.Professor em cima da mesa, executando cortadas e sendo bloqueado pelos jogadores A e B; 20.Coluna de atacantes nas posies 4 e 2 cortam primeiramente e com o conhecimento dos bloqueadores, na diagonal; depois em qualquer direo. O bloqueador centro desloca-se em funo do levantamento; 21.Aos pares, jogadores A e B executam ataques pelo centro e pela ponta da rede, sempre bloqueados por C e D; 22.Aluno levantar bolas, ora alta, ora mais baixa, sem conhecimento dos bloqueadores. Estes devero fazer bloqueio duplo; 23.Atacante A simula um ataque em bola de tempo, no que bloqueado por B. Quando o jogador B estiver no ar, atacante C simula um ataque em bola alta no que bloqueado por B; 24.Duas colunas, separadas pela rede. Uma corta bolas para os alunos da outra bloquearem; 25.Colunas frente a frente, uma de cada lado da rede, saltam simultaneamente e tocam as palmas das mos sobre a borda da rede; 26.Mesmo exerccio anterior, com os alunos das colunas de um dos lados da quadra portando bolas; eles saltam simultaneamente, realizando bloqueio. Um pe a bola prximo a rede, mas em seu campo. O outro bloqueia invadindo. 27.Estando sobre bancos, os alunos A e B cortam bolas para que os colegas bloqueiem. Primeiro A corta e se abaixa. Depois B corta. Como eles esto em distncias diferentes em relao a rede a bola vai demorar tempos diferentes para ser bloqueada; 28.As bolas so sustentadas por alunos posicionados sobre bancos. Os alunos bloqueiam a primeira bola e se deslocam para bloquear a Segunda bola; 29.Ataque e bloqueio duplo, onde quem corta vai bloquear, substituindo o aluno da extremidade que ir para o meio. O aluno que se desloca para bloquear somente dever faz-lo aps a realizao do levantamento;

30.O professor saca para uma equipe com seis jogadores. Estes executam a defesa, o levantamento e o ataque. Do outro lado faz-se o bloqueio duplo;

34.CIRCUITO TCNICO: 34.1. CIRCUITO TCNICO COM 10 ESTAES, PARA DOIS ALUNOS, COM MATERIAL, TEMPO DE UM MINUTO, NVEL INICIANTE: 1.Jogadores frente e frente, deslocam-se, saltam no lugar onde esto com imitao do gesto tcnico do bloqueio, tocando as mos do companheiro; 2.Mesma filosofia do exerccio anterior. Porm, tendo um jogador de cada lado da rede. Ambos saltam e tocam as mos por cima da rede; 3.Um jogador sobre um banco suco segurando a bola. O outro desloca-se corretamente executando o gesto tcnico do bloqueio, tocando na bola; 4.Saltos em duplas no mesmo lugar e depois de um deslocamento para tocar as mos numa tabela de basquetebol ou numa bola pendurada; 5.Simulao do bloqueio duplo, duas ou trs vezes seguidas, com deslocamento e impulso; 6.Dois a dois, frente para uma parede, bem prximos, impulsionam, saltam e bloqueando com as palmas das mos bolas desenhadas na parede realizam o movimento simultaneamente. Ver quem salta mais alto; 7.Dois alunos, separados pela rede, um corta e outro faz o bloqueio; 8.Um aluno lana a bola contra a parede. O outro procura bloque-la em direo ao cho; 9.Com uma bola, dois a dois, se deslocam, saltam e, no ar, um entrega a bola para o outro, executando o correto movimento dos braos; 10.Dois a dois, separados pela rede. A saca para B que devolve de manchete. A, ento, corta e B bloqueia; 34.2. ORGANOGRAMA COM A DISTRIBUIO DAS ESTAES NA QUADRA:

35. O ESPORTE COMPETITIVO: 35.1. A SUPERAO: baseada no princpio da sobrepujana, onde o objetivo reduzido a idia de vencer constantemente. O esporte competio exige rendimento mximo e por isso necessita de indivduos com elevada capacidade de desempenho, conhecimento e domnio da tcnica. Na superao dos obstculos, a vontade impe-se fadiga, insistindo para que o esforo, o entusiasmo, a perseverana do atleta prolonguem-se at o final do jogo. o princpio da produtividade que est em jogo. O atleta deve se superar na sua atividade, dentro e fora de seus limites porque o objetivo dessa modalidade formar campees uma vez que volta-se ao culto ao atleta heri. O atleta tem que ser o melhor. Gera rivalidade e isolamento. O corpo humano uma mquina submissa as leis do rendimento.

35.2. O RESULTADO A QUALQUER PREO: Os jogadores ou o atleta mantm um carter de compromisso com o seu tcnico e com o seu patrocinador. S a vitria interessa. Busca o resultado a qualquer preo; o indivduo ou a equipe precisam se superar para serem os melhores. No pode haver erros porque eles podem eliminar a equipe da competio. Exige-se a perfeio dos gestos e o rendimento. Para atingir a especializao, um sistema totalmente fechado e excludente, o atleta precisa treinar exaustivamente at chegar ao perfeito domnio da tcnica e ttica desportiva. Os resultados precisam ser alcanados porque altos investimentos esto em jogo. a obrigao do rendimento por publicidade e financiamento. Os patrocinadores sobram performance, superao individual, caso contrrio, abandonam a equipe. E todos os atletas que se dedicam ao esporte competitivo precisam de um patrocinador uma vez que o treinamento dirio de vrias horas no permite o exerccio de outra profisso. Os resultados so uma questo de sobrevivncia.

35.3. O SUCESSO; um privilgio de uma minoria porque a competio em si tem carter de excluso e porque a participao limitada. Est a servio de uma hierarquizao e elitizao social, reforando o individualismo e a competio. O sucesso restrito a condio scio-econmica do indivduo e est condicionado a influncia dos meios de comunicao. O sucesso de um atleta de uma equipe depende do fracasso de seu oponente.

36.A TTICA DO VOLEIBOL: A ttica uma concepo de jogo racional e planejada com a finalidade de vencer o adversrio. Tratam-se de estratgias usadas para obter melhor desempenho.

36.1. OS SISTEMAS: 36.1.1. CONCEITO: Sistema a filosofia do jogo a ser desenvolvida por uma equipe de acordo com a qualidade do grupo de atletas disponveis. Os sistemas, ao longo do tempo, foram se aperfeioando medida que iam aumentando as necessidades em funo do poder ofensivo de uma equipe. O sistema conhecido pelo nmero de cortadores e levantadores que possui a equipe.

36.1.2. O ESQUEMA PROPOSTO: O esquema ttico coletivo consiste na distribuio de funes, posies e reas bem definidas para os jogadores em todas as formaes de ataque e defesa, visando facilitar as aes de jogo. Atravs dele define-se quem vai ser atacante, defensor, levantador, quem vai ser sada, meio e entrada de rede, considerando o ataque, fora e velocidade e suas posies.

Individualmente pode se propor um esquema de jogo. O atleta responde a uma situao de jogo visando obter melhor resultado.

36.1.3. A IMPORTNCIA: A adoo de um sistema de jogo importante porque cada jogador fica responsvel pela cobertura de uma rea da quadra, conforme o interesse ttico. A partir dele(do sistema), cada jogador sabe a sua funo em quadra visando impedir que as aes do adversrio se transformem em alcance de pontos. Exerce importncia porque a distribuio e a mudana de posies contribui para que uma maior rea da quadra seja protegida e os jogadores j tendo suas funes definidas, sabem que faz o passe, quem levanta e quem ataca, observando sempre as caractersticas individuais dos atletas e ao do adversrio.

36.1.4.TIPOS DE SISTEMA E SUA IMPORTNCIA: Os sistemas podem ser: Individual importante porque consiste na anlise, na resposta do atleta a uma determinada situao de jogo; Coletivo exerce fundamental importncia porque consiste na distribuio dos jogadores em quadra, determinando funes, posies e reas de ataque e defesa com o intuito de facilitar a ao de jogo; Os sistemas podem ser divididos em: Sistemas de ataque; Sistemas de defesa; Sistemas de recepo de ataque; Sistema de cobertura de bloqueio;

37.OS SISTEMAS DE ATAQUE: 37.1. TIPOS: 1)Sistema 6 x 0 2)Sistema 2 x 4 3)Sistema 3 x 3 4)Sistema 4 x 2 pelo meio 5)Sistema 4 x 2 pela ponta 6)Sistema 5 x 1 7)Sistema 6 x 6 37.2. REPRESENTAO DE CADA UM: 1)Sistema 6 x 0:

2)Sistema 2 x 4:

3)Sistema 3 x 3

4)Sistema 4 x 2 pelo meio

5)Sistema 4 x 2 pela ponta

6)Sistema 5 x 1

7)Sistema 6 x 6

37.3. PARTICULARIDADES DE CADA UM: 1) Sistema 6 x 0 sistema em que todos atacam e todos levantam. usado na fase de iniciao e no Voleibol lazer e recreao. 2) Sistema 2 x 4 sistema formado por dois cortadores e quatro levantadores. Quando a bola sai para o ataque deve passar pela mo do cortador. Os bons atacantes ficam prximos dos melhores levantadores. usado na iniciao e Voleibol recreativo. 3) Sistema 3 x 3 sistema formado por trs atacantes e trs levantadores que so distribudos de forma intercalada dentro do sistema(em forma de tringulo). Pode ser usado no Voleibol escolar, porm, no recomendado porque elimina o trabalho de conjunto. 4) Sistema 4 x 2 pelo meio usado em equipe de competio(mirim, iniciantes e mdios). Trata-se de um sistema formado dois levantadores e quatro atacantes colocados em diagonal. 5) Sistema 4 x 2 pela ponta usado em equipes de excelente nvel tcnico. o sistema formado por dois atacantes de meio, dois de ponta(entrada) e dois levantadores colocados na posio 2. 6) Sistema 5 x 1 formado por cinco cortadores e um levantador de muita habilidade para se infiltrar, quando est atrs, em todas as posies e, na frente, fazer as trocas necessrias. Se caracteriza pelas trocas e infiltraes que o levantador faz. altamente ofensivo e por isso usado no alto nvel. O levantador o principal jogador(deve ser rpido e fintado). 7) Sistema 6 x 6 sistema de ataque onde todos atacariam ou levantariam com uma eficcia muito grande. necessrio Ter nvel elevado. 37.4. EXIGNCIAS DE CADA UM: 1)Sistema 6 x 0 no h exigncia porque o princpio de todos os sistemas; todos atacam e todos levantam. 2)Sistema 2 x 4 os dois melhores atacantes devem ficar prximos dos dois melhores levantadores. 3)Sistema 3 x 3 os trs atacantes e os trs levantadores devem se posicionar de forma intercalada na quadra. No h troca de posies. 4)Sistema 4 x 2 pelo meio dois atacantes devero se posicionar junto a rede. Os jogadores com mesmas caractersticas devem se colocar em posies opostas. Um dos levantadores sempre dever ficar na zona de ataque. Este far troca simples com os atacantes. Ainda no se usa infiltrao. H troca de posies. 5)Sistema 4 x 2 pela ponta o melhor cortador de equipe fica na posio 4 e o melhor levantador na posio 6. O segundo melhor cortador na posio 1, o terceiro na posio 5 e o quarto na posio 2, o que contribui para um equilbrio de foras. Exige-se que haja infiltraes da defesa para o ataque de um dos defensores, levantamento feito por um dos cortadores de rede e variao na posio dos atacantes para melhor aproveitamento da jogada. 6)Sistema 5 x 1 o levantador tem funo de distribuir a bola a seus atacantes. Por isso necessrio que se tenha um excelente levantador com domnio total da tcnica, pois por suas mos passam todas as jogadas que o time venha a executar. Quando o levantador estiver na zona de frente, dispor de dois jogadores na posio de cortada e, quando estiver na defesa, ter trs cortadores na posio de atacante. 7)Sistema 6 x 6 h seis cortadores que se alternam nos levantamentos. Exige nvel tcnico extremamente elevado tanto em atacantes como em cortadores.

37.1. ESPECIALIZAO: 1)Sistema 6 x 0 no possui especialistas.

2)Sistema 2 x 4 j apresenta especializaes porque quando a bola sai para o ataque deve passar pela mo do cortador e tanto os atacantes quanto os levantadores tem posio definida. 3)Sistema 3 x 3 h especializao. Cada jogador tem sua tarefa e sua posio definida(trs cortam e trs atacam). No h trocas e eles so colocados intercaladamente dentro do sistema. Na distribuio dos jogadores necessrio um equilbrio de foras. Deve-se colocar o melhor cortador na posio 4, o segundo melhor na posio 6; e o terceiro na posio 2; o melhor levantador deve sair no saque; o segundo na posio 5 e o terceiro na posio 3. 4)Sistema 4 x 2 pelo meio no prev infiltraes; apenas troca de posies. Na distribuio de jogadores tambm deve se observar o equilbrio de foras; colocar o melhor cortador bloqueador na posio 4, o segundo na posio 1(saque), o terceiro cortador na posio 2 e o quarto na posio 5; o melhor levantador na posio 6 e o segundo na posio 3. Quando trocar atletas de uma zona para outra tem que respeitar as correspondncias, ou seja, o 1 atrs do 2 e com o 6 a esquerda. H troca de posies. Um dos levantadores sempre estar na zona de ataque. Este far troca simples com os atacantes. A mais comum recepo de saque com 5 jogadores(conhecida pela letra W). 5)Sistema 4 x 2 pela ponta existe especializao de atacantes, sendo dois atacantes de meio, dois atacantes de ponta e dois levantadores colocados na posio 2. Ocorrem duas especializaes nos atacantes: fora(F) na entrada, velocidade(R) na sada. mais ofensivo e o ataque ocorre pelo meio da rede. 6)Sistema 5 x 1 ocorrem especializaes nos atacantes: fora(entrada de rede), rapidez(meio de rede), um levantador especialista e o universal(sada de rede). H um levantador especialista e um atacante com caractersticas de levantador. muito ofensivo. Utiliza-se de infiltraes e trocas de posio, trocas e ataques de fundo de quadra. 38.OS SISTEMAS DE DEFESA: Prevem a organizao precisa da posio dos jogadores e a preciso dos seus deslocamentos para cobrir as zonas livres no momento do ataque adversrio. Os jogadores no podem impedir que o adversrio construa o seu ataque. O que uma equipe pode e deve fazer intervir no momento exato em que este ataque se realiza. Os sistemas de defesa esto condicionados a existncia ou no do bloqueio. Os jogadores se colocam sobre a quadra com o objetivo de neutralizar os ataques adversrios criando condies de um contra-ataque. A utilizao das combinaes e esquemas ttico na defesa dependem da qualidade da preparao da bola na quadra adversria. Caractersticas da defesa: a)o jogador deve conhecer e guardar informaes sobre a equipe adversria, principalmente as possveis posies de ataque, bem como a capacidade do levantador e dos cortadores. b)a defesa exige grandes qualidades de percepo e uma atitude positiva para a realizao de contra-ataque. Tipos de defesa: a)Meio avanado ou cobertura imediata armao 3.1.2. b)Meio recuado ou cobertura a distncia armao 3.,2.1. c)Meio intermedirio

MEIO AVANADO:

Caracteriza-se pelo adiantamento do jogador colocado na posio 6. Entretanto, o jogador da posio 6 no poder entrar na zona de ataque antes que o atacante adversrio toque na bola. Os demais jogadores formam uma meia lua no fundo da quadra. Aconselha-se o uso deste sistema no Voleibol feminino, devido a alta incidncia de bolas pingadas atrs do bloqueio.

MEIO RECUADO; Caracteriza-se pelo recuo do jogador que est na posio 6. Pela incidncia de ataques no fundo da quadra utilizado basicamente no voleibol masculino. Entretanto, a rea central da quadra fica descoberta estando suscetvel a bolas curtas e deixadas. preciso Ter muita rapidez no deslocamento.

MEIO INTERMEDIRIO: O jogador seis no avana nem retrocede. Espera a definio do ataque adversrio

39.OS SISTEMAS DE RECEPO DE SAQUE:

A recepo do saque um dispositivo de ttica coletiva adotado por uma equipe com o objetivo de armar a equipe de tal forma que o saque contrrio possa ser defendido sem maiores problemas e em condies de construir uma ao ofensiva prpria. A ttica para a recepo do saque compreende as distintas formaes que pode apresentar uma equipe, de acordo com as possibilidades tcnicas de seus integrantes recepcionar a bola em primeiro lugar e organizar de imediato sua ofensiva. Tipos de recepo:

Dependendo do nmero de atletas que eventualmente participam da recepo as armaes podero ser denominadas: recepo com 5, com 4, com 3 ou 2 atletas. As armaes tambm podem ser designadas como: . armao em W(armao japonesa);

a)Armao em W, com 5 atletas: Apresenta vantagens. Entre elas: maior nmero de jogadores para receber o saque e o cortador que est na posio 3 j est posicionado para cortadas no centro da rede no tendo que fazer movimentos em sentidos opostos. Tambm possibilita maior nmero de combinaes nas fintas.

Com quatro atletas: . livrar um atacante da rede . livrar um atacante de 3 metros . eliminar um mal passador

Com trs atletas: Usado no voleibol de alto nvel para possibilitar fintas. Tem especialistas no passe.

Com dois atletas: Usado somente no voleibol de alto nvel. Facilita a fintas e livra atacantes para realizar o ataque

40. OS SISTEMAS DE COBERTURA DE ATAQUE: a ao de recuperar as bolas vindas do ataque adversrio que ultrapassam o bloqueio e de criar condies para a realizao do contra-ataque. Trata-se da resposta da defesa a ao do bloqueio adversrio e tem por objetivo cobrir e recuperar bolas interceptadas pelo bloqueio da equipe adversria. Sua importncia est relacionada a eficcia do bloqueio do adversrio e sua organizao intimamente ligada s armaes para a recepo(ataque) e s armaes para bloqueio e defesa(contra-ataque). Consiste em formar dois semicrculos de proteo ao atacante e todos os jogadores que no participam do ataque so utilizados. A distribuio dos jogadores no semicrculo depende dos atletas disponveis e do tipo de ataque executado. O primeiro semicrculo chamado de proteo de cobertura imediata e o segundo semicrculo denominado de cobertura distncia. A cobertura de ataque recebe a denominao de acordo com o nmero de atletas por semicrculo(3.2, 2.2, 2.1) Tipos de Cobertura de Ataque:

a)Cobertura de Ataque 3.2

b)Cobertura de ataque 2.2

c)Cobertura de ataque 2.1

d)Cobertura de ataque 1.1

Os sistemas de cobertura de ataque um dos fundamentos mais difceis de ser executado; exige concentrao, coragem e agilidade e as defesas e quedas imprimem a dinmica e o esprito de luta do voleibol. Os defensores antes de realizar a cobertura de ataque devem analisar a armao de defesa da prpria equipe, forma e o tipo de levantamento do adversrio, as condies tcnicas e fsicas do atacante adversrio e a distribuio dos defensores, bloqueadores e cortadores. O objetivo principal defender com a mxima preciso para facilitar o contraataque. Usa-se a posio baixa de defesa e necessrio Ter raciocnio ttico para colocao inteligente do corpo e da bola, utilizando quedas, mergulhos, rolamentos, se necessrio. TTICA INDIVIDUAL; exige anlise da ao do adversrio, deciso e execuo motora

basicamente dentro de seu raio de ao, o atleta deve ocupar e avaliar antecipadamente o lugar onde a bola dever cair as reas de defesa so normalmente diretamente proporcionais distncia da rede.

BIBLIOGRAFIA: 1)CARVALHO, Oto Morvia. Voleibol 1000 exerccios. Sprint, So Paulo, 1993. 2)CARVALHO, Srgio. Comunicao, movimento e mdia na Educao Fsica. Volume 3, Santa Maria, 1996. 3)DANTAS, Estlio H.M. A prtica da Educao Fsica. Editora Shape, Rio de Janeiro 1998. 4)DAIUTO, Moacir. Voleibol, tcnica e ttica. Cia Brasil Editora, So Paulo, 1982. 5)GONALVES, Mari R.I. Monografia posicionamento do professor tcnico do Voleibol nas competies escolares no oeste catarinense, Santa Maria, 1989. 6)Home-page: . com. Br 7.MELO, Rogrio S. Esportes de quadra. Editora Sprint, Rio de Janeiro, 1999. 8.RAVENELLO, Joo C. Contribuies para formar o perfil do tcnico de Voleibol como educador em equipes escolares, monografia apresentada em Tcnica Desportiva-UFSM, Santa Maria, 1988. 9.Regras Oficiais de Voleibol, Federao Internacional de Voleibol- FIBV, Sprint, Rio de Janeiro, 1998. 10.Regras Oficiais do Voleibol de Praia, Federao Internacional de Voleibol FIBV, Sprint, Rio de Janeiro, 1998. 11.SUVOROV, Y.P e GRISHIN, O.N. Voleibol Iniciao, Volume 1, Sprint, Rio de Janeiro, 1998. 12.TEIXEIRA, Hudson V. Educao Fsica e Desportos, Editora Saraiva, So Paulo, 1999. 13.Voleibol Moderno, Caderno tcnico didtico, MEC,1980.

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