LA PILADORA DEL EJERCICIO (ENSAYO)

JENNY MARTINEZ ORTEGA

PRESENTADO A: LINA MARIA LOPEZ ROA

UNIVERSIDAD DE SAN BUENAVENTURA SECCIONAL CARTAGENA FISIOTERAPIA III SEMESTRE CARTAGENA DE INDIAS 2 DE abril de 2013

La piladora del ejercicio De manera muy osada me permio hacer alusin a las palabras del quien es considerado el padre de la medicina, Hipcrates: que todas las partes del cuerpo tienen su funcin y que si se usan con moderacin y realizan las funciones a las que estn destinadas, llegaran a desarrollarse y envejecern ms tarde, pero si no se usan se desarrollaran defectuosamente envejeciendo rpidamente, enfermando con mayor facilidad. (De las articulaciones, Hipcrates s IV aC). La Comida por s sola no mantendr al hombre en buen estado de salud: tambin debe hacer ejercicio. Porque la comida y el ejercicio () trabajan juntos para producir. (Rgimen, Hipcrates s IV aC). Hipcrates nos permite observar el hecho del cuidado del nuestro cuerpo por medio de la actividad fsica, siendo la inactividad fsica una de las mayores causas en los problemas de salud. Sedentarismo se podra decir que es un sinnimo de inactividad fsica, y que ha causado miles de muertes, aadiendo un gran porcentaje en la poblacin infantil, sin contar la poblacin adulta que no adopta una rutina diaria de ejercicio que permita el mantenimiento saludable del cuerpo. Durante mucho tiempo el ejercicio ha estado proscrito por la sociedad en general como maldicin divina. El que posea buena salud era quien viva bien sin esforzarse mucho, al cobijo siempre de las inclemencias del tiempo. Hoy las cosas han cambiado mucho, es decir, han dado un giro total y se considera todo lo contrario. Una justificacin de esta paradoja y de la razn de las ventajas de la actividad fsica la proporciona la medicina moderna, dentro lo que respecta seala las posibilidades incompatibles del organismo con el uso que hoy le damos. En lo que concierne a salud vs ejercicio, nuestro organismo debe gastar energa muscular para conseguir la energa de los alimentos. Como ya lo haba mencionado, regresamos nuevamente al sedentarismo, el cual favorece en gran medida a la aparicin de la enfermedad. De all partimos la necesidad de las creaciones de conductas teraputicas para la correccin de la continuidad de aquello que reduce en gran manera la calidad de vida del individuo, traemos a consideracin un trmino muy conceptualizado sobre el verdadero arte que debemos adquirir para asumir una correcta postura ante la prescripcin del Ejercicio Teraputico, debo dejar claro su concepto de base, haciendo un corto resumen de muchas postulaciones, puedo decir que es la sucesin por la que me permita en rutar mi paciente a una conducta de entrenamiento, que diseo bajo las condiciones personalizada de tipo fsicopatolgico para mejorar la funcin musculoesqueltica manteniendo un estado de bienestar o en su defecto la correccin de un determinado deterioro, consiguiendo beneficios con los menores riesgos, en la correccin o mejoramiento de calidad de vida ante un diagnstico previo. De las muchas postulaciones e investigaciones por los grandes laboratorios en su afn de conseguir mejor respuesta de sus frmacos, se ha topado con el hecho de que el Ejercicio teraputico est tomando fuerza en el campo teraputico de muchas enfermedades con una serie de beneficioso a muchas patologas. Es a eso lo que yo llamara La Pldora del Ejercicio. Teniendo en cuenta la

informacin leda a la hora de realizar este ensayo hay una parte muy interesante la cual se cita a continuacin: es la de enumerar una serie de Ejemplos que apoyaran la conducta de la prescripcin del Ejercicio teraputico, para ellos tenemos que: el paciente con artritis de rodilla que recibe ejercicio teraputico durante 3 veces a la semana por 1 hora ha reducido el nivel de dolor y discapacidad funcional en un 47%. Paciente con alto riesgo de padecer diabetes, reduce su riesgo a un 58%. Mujeres en etapas de postmenopausia con 4 horas semanales han reducido en un 41% el riesgo de fractura de Fmur. Paciente con Demencia Senil o Alzheimer reduce su declive en un 50%. La ansiedad se reduce en un 58%, la depresin un 30% de los pacientes ha mejorado con una baja dosis del ejercicio teraputico y con una alta dosis ha llegado a un 47% y como tratamiento estrella se lo dejamos a la fatiga crnica. Y sin lugar a duda la calidad de vida depender de cierto modo a todo lo que anteriormente he mencionado. Pero ahora como cual medico hace su prescripcin mdica, as debemos tener en cuenta aspectos como: Cual es la dosis? Cuantos? Con frecuencia? Y que intensidad?. Como sera entonces el mensaje: entre ms ejercicio tendremos ms beneficios para nuestra salud. La Propuesta para nuestra profesin sera ir un poco ms all de la necesidad de nuestro paciente y motivarlo a plantear su propio estilo de vida y hbitos. Plantearle actividades fsicas que no vean en ellas un sacrificio fsico, como ejemplo: buscar una compaa para hacer una caminata diaria por lo menos 30 min, tener un perro sera un excelente entrenador y motivador para caminar, bajar del bus una parada antes, subir las escaleras a pie. El objetivo de la Prescripcin del Ejercicio Teraputico sobre mi paciente me debe llevar a mejor la calidad de su salud, por medio de la disminucin del riesgos venideros de padecer determinadas enfermedades, y dndole como resultado una mejora de su calidad de vida y el nivel de su condicin fsica. Debemos considerar como trascendental que por medio de la Prescripcin del ejercicio teraputico el paciente puede conseguir los cambios estables e imprescindibles para sustentar, y mejorar o prever posteriores prdidas funcionales. El profesional considerar al momento de su prescripcin, el deber de decidir qu ejercicio ensear para intervenir en la alteracin, como debe ensenarlos y a que dosis requerida para conseguir una funcionalidad ptima. EL paciente debe cumplir criterios de inclusin y asumiendo una conducta profesional el hecho de acatar evoluciones mdicas previas que me garantice que el entrenamiento propuesto y personalizado no descompensar al paciente.La Prescripcin del Ejercicio teraputico tiene un poder enorme y sus limitaciones. Cada uno tenemos nuestras herramientas y limitaciones, de manera coordinada trabajamos, cada uno en su negocio y nuestro pacientes tendr la mejora deseada. Pero mientras nuestro paciente se encuentre enfermo la prescripcin debera ser controlada y orientada por un especialista sanitario. Ya tenido todo lo anterior cual sera nuestro papel en la prescripcin, el fisioterapeuta debe examinar, evaluar e intervenir a nivel de lesin, limitaciones funcionales y la discapacidad. Adems debe ser de su concernencia todo sobre los conocimientos

y destrezas clnicas necesarias para reducir o eliminar limitaciones funcionales y discapacidades, con el fin de hacer lo ms ptima posible la calidad del paciente que requiere de nuestro servicio. Es decir, debe poseer competencia sobre anatoma, fisiologa y biomecnica. Pero tambin son importantes las nociones sobre anatoma patolgica y tcnicas de intervencin que por lo general la formacin acadmica no aborda, siendo su valor significativo si queremos alcanzar resultados ms eficaces de esta considerable herramienta teraputica. Siendo esta una excelente estrategia para luchar contra el sedentarismo. Resumiendo, el efecto que tendra la prescripcin del ejercicio teraputico sobre los problemas de salud, encontraremos fuerte evidencias en el tratamiento de pacientes. Aunque tambin existen indicaciones limitada o moderada en el nivel de evidencia para algn grupo de patologas habituales en la prctica de la fisioterapia, y teniendo en cuenta que los ejercicios son ms efectivos cuando son individualizados. El fisioterapeuta est en una posicin favorecida para prescribirlo. Quiero concluir con un annimo que dice: Quienes creen no tener tiempo para el ejercicio corporal, tarde o temprano tendrn que hallar tiempo para la enfermedad. Y unas palabras sencillas de Hipcrates que dijo: La Mejor medicina para el hombre es caminar.

Bibliografa CARRIE.m. Hall, 2006. Ejercicio Teraputico, Recuperacin Funcional. Espaa. Editorial Paidotribo Les Guixenes. OWEN N. Sparling. El Sedentarismo: La Evidencia Emergente de un Nuevo Riesgo para la Salud. 2010. EVANS D. Mike. 2011. 23 Hours: Que es la cosa ms importante para la Salud?. Toronto. Whiteboard Construction. Mdico del St. Michael's Hospital. SERRATO R. Mauricio, 2004. Manual de Mtodos y Procedimientos en Medicina del Deporte y Ciencias aplicadas. Bogot. 1 ed. U. Rosario. GRANADOS v. Mara. 2012. El Ejercicio Teraputico en la Fisioterapia: Individualizacin y Fundamentos de Prescripcin. Lulu (standard copyright license).