Escuela de Kinesiologa.

EFECTOS DE LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO SOBRE FUENTES ENERGETICAS

Nombres: Gonzalo Arias Fabin Mercado Diego Kehr Marcela Pezo

Lunes 26 de Agosto, 2013

Introduccin

Describir, cuantificar y analizar las diferentes variables que arroja el test de Wingate. Potencia mxima: la potencia mecnica ms alta que es obtenida durante el test. Potencia media: la potencia promedio que se sostiene a travs de un perodo. ndice de la fatiga: el grado porcentual de cada de la potencia durante el test. POTENCIA MAXIMA Esttico 45s Lanzado 45s Lanzado 30s Esttico 30s 553 714 460 235 POTENCIA MEDIA NDICE DE LA FATIGA 366.98 78,3% 564,07 44,1% 264,56 55,2% 197,17 100%

Describir y analizar las limitaciones del TEST DE WINGATE. Una de las principales limitaciones que presenta el test de Wingate reside en que la potencia anaerbica mxima se mide usando una fuerza de frenado estandarizada con respecto a la masa corporal, cuando es sabido que la potencia mxima se obtiene con relaciones de fuerza de frenado y velocidad de pedaleo ptimas.

ESTO NO LO TERMINE ESTA TEXTUAL DEL LOPEZ CHICHARRO ASI QUE SUERTE TERMINENLO!!!

Test de Wingate
500 450 400 Potencia (WATT) 350 300 250 200 150 100 50 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Tiempo (s) Salida Esttica (Loreto) Salida Lanzada (Mariela)

Test de Wingate
800 700 600 Potencia (WATT) 500 400 300 200 100 0 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 Tiempo (s) Salida Esttica (Rodrigo) Salida Lanzada (Walter)

Incompatibilidad de un ejercicio de alta intensidad y larga duracin. Son incompatibles por que se produce imposibilidad de generar una fuerza requerida o esperada, precedida o no de un ejercicio previo, Fatiga. Causas: Insuficiente suministro de O2 a los msculos activos. Situacin caracterstica de las contracciones isomtricas o concntricas intensas, contra una resistencia difcil de vencer. Hay dificultades para la irrigacin sangunea y el suministro energtico y de O2 y nutrientes. Es preciso recurrir a vas anaerbicas y utilizar escasas reservas energticas musculares. Agotamiento de reservas energticas. El potencial metablico de la fibra muscular es limitado, y ms an si hay dficit de O2. Las reservas de ATP y PC presentes solo garantizan contracciones cuya duracin no exceda los 8 a 14 seg. Por su parte, las reservas de glucgeno, aunque superiores, solo permiten continuar la contraccin entre unos 10 y 20 minutos, sobre todo si se utilizan condiciones anaerbicas con baja rentabilidad energtica. El empleo de las reservas de triglicridos musculares se hace imposible en condiciones anaerbicas. Disminucin del pH intracelular. La rpida e intensa formacin de lactato, con acumulo de H+ ocasiona un descenso del pH de la fibra, difcilmente neutralizable por sus sistemas amortiguadores. La acidosis creada inhibe sistemas enzimticos

(fosfofructoquinasa y glucgeno-fosforilasa) y compromete la normal actividad de la maquinaria contrctil, al perturbar los iones H+, la capacidad de interaccin de la troponina con el Ca++. Desequilibrios inicos y deshidratacin. Las modificaciones del pH de la fibra muscular causan alteraciones considerables a nivel sarcolema y de las membranas del retculo sarcoplasmatico. Las modificaciones estructurales producen cambios de la

permeabilidad a los iones y al agua. De esta manera se afecta la polaridad de la membrana y la gnesis de potenciales de accin, y con ellas la excitabilidad de la fibra. Se produce tambin deshidratacin de la fibra muscular. Las modificaciones de la permeabilidad de los componentes membranosos del retculo sarcoplasmatico se traducen en dificultad para la salida del Ca++ y disminuye la contractilidad de la fibra.

Conclusin.

Bibliografa. Captulo 11, FISIOLOGA DEL EJERCICIO FSICO Y DEL ENTRENAMIENTO. DR.J.R. BARBANY. EDITORIAL PAIDOTRIBO; PRIMERA EDICIN.

Agregar resto de la bibliografa no olvidar!!!! (lopez chicharro)