Escoliose O que : A escoliose um encurvamento da coluna vertebral, que se encurva no meio ou para lados. http://www.minhavida.com.

br/saude/temas/escoliose

Sintomas: H suspeita de escoliose quando um ombro parece estar mais alto do que o
outro ou a plvis parece estar inclinada. Outros sintomas podem incluir:

Dor lombar e nas costas Fadiga na coluna vertebral aps longa permanncia de p ou sentado. Ombros ou quadris que parecem assimtricos Coluna vertebral encurvada anormalmente para o lado.

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Como se adquire: Existem trs grandes causas para a escoliose:

A escoliose congnita (de nascena) decorre de um problema com a formao dos ossos da coluna vertebral (vrtebras) ou fuso de costelas durante o desenvolvimento do feto ou do recm nascido A escoliose neuromuscular causada por problemas como fraqueza muscular ou do controle precrio dos msculos, ou paralisia decorrente de doenas como paralisia cerebral, distrofia muscular, espinha bfida e plio. A escoliose idioptica no possui causa conhecida e o tipo mais comum em adolescentes. A maioria dos casos ocorre em meninas. O encurvamento geralmente se agrava durante os surtos de crescimento. http://www.minhavida.com.br/saude/temas/escoliose

Preveno: Estar sempre atento a qualquer alterao fsica;

Praticar exerccio fsico com frequncia, trabalhando ambas as partes do corpo de forma simtrica; Manter sempre uma postura correta e equilibrada quer durante o sono quer quando estamos acordados; Sensibilizar a comunidade para a existncia deste problema (principalmente, a comunidade educativa, devido ao excesso de peso das mochilas a que as crianas / jovens esto sujeitos); Durante a puberdade, os pais devem realizar regularmente radiografias coluna dos seus filhos.

http://escolioseavancada.blogspot.com.br

Tratamento: Fisioterapia e utilizao de coletes, adaptao de palmilhas posturais

que incrementam a eficcia e o tempo do tratamento (Podoposturologia) ou o tratamento cirrgico. Na opo de tratamento conservador a fisioterapia utiliza-se dos benefcios da R.P.G. ou Reeducao Postural Global, como mtodo que corrige ou minimiza a escoliose atravs da identificao da causa do problema.

http://www.herniadedisco.com.br/doencas-da-coluna/escoliose-2

Lordose: O q : lordose um aumento da curvatura da espinha.

Sintomas: Modificao da postura do corpo Limitao da mobilidade da coluna. http://www.herniadedisco.com.br/doencas-dacoluna/lordose

Como se adquire: Os msculos abdominais fracos e um abdome protuberante so fatores de

risco Atitude assumida (m postura) Fadiga Fraqueza muscular Gravidez Obesidade http://www.herniadedisco.com.br/doencas-da-coluna/lordose

Preveno: A coluna tem a capacidade de armazenar traumas ao longo do tempo, sem apresentar nenhum sintoma. Por isso, quando a dor aparece, sinal que sua coluna pode estar num grau considervel de degenerao de suas estruturas. Se voc sente dor nas costas, deve tentar mudar os hbitos errados que produzem leses nas estruturas de sua coluna. http://www.herniadedisco.com.br/doencas-da-coluna/lordose

Tratamento:

Fisioterapia para permitir que o paciente desenvolva fora, flexibilidade e aumente o alcance do

movimento. Coletes podem ser usados para controlar a evoluo da curva em adolescentes. Reduo do peso corporal ao nvel ideal. 5. A cirurgia pode ser indicada se a curva lordtica for grave com envolvimento neurolgico. http://www.vertebrata.com.br/o-que-e-lordose

Cifose: O q : A cifose uma curvatura fisiolgica da coluna vertebral. Considera-se patolgica quando essa
curvatura est mais acentuada. a chamada corcunda.

http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/cifose/ Sintomas: A instalao da deformao (costas arqueadas) faz-se, habitualmente, de forma lenta, com
dor ligeira nas costas, fadiga, sensibilidade e rigidez da coluna vertebral.

http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/cifose/

Como se adquire: A principal causa da doena a m postura, tanto para sentar, andar e
o condicionamento fsico. Pessoas que trabalham sentadas, por exemplo, passam boa parte do dia em um escritrio, mediante ao computador, tem o mau hbito de no se sentar corretamente, com uma postura ereta. A doena tambm pode acontecer em decorrncia de outras doenas como espondilite e osteoporose.

http://www.saudemedicina.com/cifose-corcunda-doenca-da-coluna/

Preveno: A melhor forma de prevenir a doena a postura correta. Isso deve ser indicado
as pessoas desde crianas, ao sentar-se na escola durante a aula e at a fase adulta. Esse cuidado com a postura melhor forma de evitar a doena. Realizar exerccios fsicos que condicionem o corpo tambm so atividades recomendas por ortopedistas.

http://www.saudemedicina.com/cifose-corcunda-doenca-da-coluna/

Tratamento: Dependendo da origem da deformao, o tratamento pode variar de exerccios fisioterpicos, uso de colches mais firmes, coletes ortopdicos e palmilhas posturais; at sesses de Reeducao Postural Global (RPG), mtodo baseado na manipulao de vrtebras e membros. http://www.infoescola.com/saude/cifose/

Artrite: O q : A artrite reumatide (AR) uma doena de longo prazo que leva inflamao das articulaes e dos tecidos circundantes. Ela tambm pode afetar outros rgos. http://www.minhavida.com.br/saude/temas/artrite-reumatoide Sintomas: Os mais comuns so rigidez matinal que regride durante o dia, mal-estar,
diminuio do apetite, perda de peso, cansao, febre baixa, inchao nas juntas das mos, punhos, joelhos e ps, que se deformam com a evoluo da doena.

http://drauziovarella.com.br/doencas-e-sintomas/artrite-reumatoide/

Como se adquire: A causa da artrite desconhecida. uma doena autoimune, o que

significa que o sistema imunolgico do corpo ataca os tecidos saudveis por engano. Pode ocorrer em qualquer idade, mas mais comum na meia-idade. As mulheres sofrem de artrite com mais frequncia do que os homens. Infeco, genes e mudanas hormonais podem estar relacionados com a doena.

http://www.minhavida.com.br/saude/temas/artrite-reumatoide Preveno: Exerccios e atividades fsicas so aconselhados, uma vez que fortalece os
ligamentos, articulaes e msculos. - O controle do peso tambm fundamental, sobretudo para a preveno da osteoartrite. - Controle a sua presso sangnea, assim como a sua taxa de colesterol, pois existe um risco maior de complicaes cardio-vasculares em pacientes que sofrem de artrite reumatide http://www.criasaude.com.br/N9470/doencas/artrite/prevencao-artrite.html

Tratamento: A AR geralmente requer um tratamento ao longo da vida toda, incluindo medicao, fisioterapia, exerccio fsico, medidas educativas e possivelmente cirurgia. Quando precoce, um tratamento agressivo para a AR pode retardar a destruio das articulaes. http://www.minhavida.com.br/saude/temas/artrite-reumatoide

Osteoporose: O q : Osteoporose significa osso poroso, ou seja, a descalcificao progressiva dos ossos que se tornam frgeis. uma doena na qual ocorre diminuio da massa ssea e piora da qualidade do osso, que se torna mais frgil. Quanto maior essa fragilidade, maior o risco de uma fratura. http://www.minhavida.com.br/saude/temas/osteoporose#top6

Sintomas: A osteoporose silenciosa e o paciente no percebe que est desenvolvendo a doena. O primeiro sintoma a dor provocada pela fratura. http://www.minhavida.com.br/saude/temas/osteoporose#top6 Como se adquire: Existem vrias causas da doena. As principais so: - Menopausa;Idade avanada; Histria familiar de osteoporose; Constituio fsica magra; mais frequente na raa branca e em asiticas; Baixa ingesto de clcio, ter diabetes, falta de exposio luz solar, pouca atividade fsica, hbito de fumar, consumo de lcool, caf ou doenas crnicas. http://www.minhavida.com.br/saude/temas/osteoporose#top6

Preveno: Fazer refeies ricas em clcio e vitamina D.

Manter uma rotina de atividades fsicas regulares. No beber em excesso e no fumar. Evitar o consumo de muito sal ou cafena, pois eles podem levar a perda de clcio pelo organismo. Tomar sol sem filtro solar por pelo menos 15 minutos ao dia, antes das 10 horas ou aps s 15 horas. Manter um peso corporal saudvel.

http://www.abc.med.br/p/38563/osteoporose+o+que+fazer+para+prevenir.htm

Tratamento: Praticar exerccios fsicos, evitar o tabagismo e os excessos de caf e lcool so medidas necessrias. Deve-se, tambm, aumentar o consumo de clcio e vitamina D, atravs da dieta ou com o uso de medicamentos. O mdico deve avaliar sua utilizao conforme cada caso. http://www.minhavida.com.br/saude/temas/osteoporose#top6

Tendinite: O q : A tendinite a inflamao, leso e inchao de um tendo, que uma estrutura fibrosa que une o msculo ao osso. http://www.minhavida.com.br/saude/temas/tendinite

Sintomas: Dor e sensibilidade no tendo, geralmente perto de uma articulao Dor noite Dor que piora com movimentos ou atividade http://www.minhavida.com.br/saude/temas/tendinite

Como se adquire: A tendinite pode acontecer como um resultado de leso, excesso de uso ou envelhecimento, uma vez que o tendo vai perdendo a elasticidade. Tambm pode ser vista em pessoas com doenas sistmicas, como artrite reumatoide ou diabetes. http://www.minhavida.com.br/saude/temas/tendinite

Preveno: Evite movimentos repetitivos e excesso de uso de braos e pernas. Mantenha todos os msculos fortes e flexveis Aquea-se fazendo movimentos em um ritmo lento antes de iniciar uma atividade vigorosa http://www.minhavida.com.br/saude/temas/tendinite

Tratamento: O tratamento da inflamao no tendo ir depender da gravidade do caso. H casos em que so prescritos apenas anti-inflamatrios; em outros, pode haver a imobilizao do membro afetado com tala ou at mesmo gesso; enquanto que em casos muito graves pode haver a aplicao local de corticoides. Repouso e fisioterapia tambm so recomendados. http://www.brasilescola.com/doencas/tendinite.htm

LER: O q : uma doena que Trata-se de um desgaste em determinada pea do corpo, envolvendo leses
musculares e desgaste nas articulaes e nervos, causando dores e inflamaes. : http://www.infoescola.com/doencas/lesao-por-esforco-repetitivo/

Sintomas: Os sintomas mais conhecidos so dores nas partes afetadas. A dor semalhante a dor de
reumatismo ou de esforo esttico, como por exemplo a dor causada quando se segura algo com o brao, por longo tempo, sem moviment-lo. H formigamentos e dores que do a sensao de queimadura ou, s vezes, frio localizado. http://www.infoescola.com/doencas/lesao-por-esforco-repetitivo/

Como se adquire: A LER se adquire por trabalhar muito, atividades esportivas que exijam grande esforo,m
postura, compresso mecnica das estruturas dos membros. http://cliquesaude.com.br/ler-lesao-por-esforco-repetitivo-204.html

Preveno:
para as costas.

Em caso de passar muito tempo sentada, a pessoa deve ter um apoio adequado para os ps e

Em caso de utilizar as mos, necessrio que o apoio para as mesmas esteja em uma altura compatvel com o trax da pessoa de modo a manter os braos suspensos. O alongamento muscular necessrio na maioria das atividades que realizamos. Fazer pausas durante o expediente, de modo que no seja necessrio ficar muito tempo na mesma posio, o descanso necessrio e pode ser uma grande ajuda. Tomar bastante gua. No caso da digitao, no apoiar os pulsos, mant-los suspensos enquanto estiver digitando. http://www.infoescola.com/doencas/lesao-por-esforco-repetitivo/

Tratamento: O tratamento para a LER feito com anti-inflamatrios e uma equipe interdisciplinar que envolve
mdico, fisioterapeuta, terapeuta ocupacional e acupunturista. Especialistas recomendam a caminhada como um bom aliado ao tratamento, j que essa atividade estimula a liberao de endorfina, responsvel pelo alvio da dor e tambm pelo relaxamento do corpo.http://www.brasilescola.com/doencas/ler.htm

Distenso muscular: O q : ,na verdade, uma ruptura de um msculo, desde algumas de suas fibras at o msculo por inteiro.
http://nossosmusculos.blogspot.com.br/

Sintomas: Os sintomas costumam ser dor aguda no local, inchao e formao de hematomas. http://www.coladaweb.com/educacao-fisica/distensoes-musculares Como se adquire: Ocorre por causa do alongamento exagerado das fibras que formam os msculos,
acompanhado da ruptura de algumas delas. A dissenso mais comum nos msculos da perna - especialmente na parte interna da coxa e na panturrilha. O alongamento exagerado causado quando o msculo exigido e alongado alm de sua capacidade, geralmente como conseqncia de movimentos bruscos. http://www.coladaweb.com/educacao-fisica/distensoes-musculares

Preveno: Para prevenir a distenso muscular e outros tipos de leso, a principal recomendao fazer um aquecimento e, principalmente, alongamento antes do incio da atividade fsica. O alongamento aumenta a capacidade de elasticidade dos msculos, o que melhora a resistncia deles contra as leses, O cansao muscular, a falta de preparo e a m alimentao tambm contribuem para o enfraquecimento das fibras. http://www.coladaweb.com/educacao-fisica/distensoes-musculares Tratamento: Leses mais graves exigem avaliao mdica imediata para excluir a presena de fraturas e
evitar sequelas que limitem os movimentos. As seguintes medidas so essenciais para o tratamento das distenses musculares: aplicao de gelo no local da leso, compresso da rea para evitar inchao, repouso, elevao do membro em que ocorreu o ferimento, uso de analgsicos e dos anti-inflamatrios vendidos sem necessidade de receita mdica. http://drauziovarella.com.br/doencas-e-sintomas/distensao-muscular/