A timidez limita o potencial natural que as pessoas possuem, pois, faz com que o ser humano no acredite em seu

prprio poder fsico e mental, ou seja, como uma mquina potente que est inutilizada por no ter ningum para oper-la (no pelo fato de no saber como manusela, mas pelo fato de achar que no tem capacidade para isso, quando na verdade o contrrio). O homem tmido sofre de um complexo de inferioridade eterno, onde o mesmo acredita que vive em um mundo de deuses perfeitos e inalcanveis e que ele, o nico mortal vivo nessa terra de gigantes. Em outras palavras, o ser tmido sofre incomodidade e inibio quando interage em seu ambiente social, possuindo extrema incomodao com os pensamentos e atividades alheias, ou seja, a pessoa acoada por temer que suas atitudes se transformem em situaes constrangedoras e traumatizantes. Sendo assim, essa pessoa murcha e encolhe, fazendo com que a insegurana e o medo sejam os principais pilares norteadores de suas atividades cotidianas. Algumas situaes sociais que o ser tmido teme enfrentar: Demonstrar seus trabalhos (como um texto, por exemplo) para uma pessoa. Iniciar um contato com um desconhecido. Comparecer a uma entrevista de emprego. Falar em pblico. Fazer refeies em pblico. Ser apresentado a outras pessoas. Demonstrar seus sentimentos amorosos a uma pessoa. Iniciar novas amizades. Comparecer a eventos sociais e festas. Realizar alguma tarefa enquanto observado. Ser fotografado ou filmado. Usar transporte pblico. Fazer compras. Dentre outras.

Por que algumas dessas situaes descritas acima causam timidez nas pessoas (externarei apenas sobre quatro das treze descritas)? Demonstrar seus trabalhos (como um texto, por exemplo) para uma pessoa: nessa situao, o ser no est bem consigo mesmo, ou seja, ele cria uma auto-imagem desfavorvel de si mesmo (seu corpo, intelecto, etc.), enxergando apenas os pontos negativos e negligenciando os pontos positivos. Um fator que contribui para piorar esse quadro o bullying, pois, uma pessoa que possui baixa autoestima sofre muito mais quando bombardeada negativamente por esse grupo (praticante do bullying), que existe para encontrar defeitos (que no existem) e zombar daqueles que os detm. Iniciar um contato com um desconhecido: nessa situao, a pessoa tmida no consegue estabelecer uma comunicao simples com o seu semelhante simplesmente pelo fato de no conhec-lo. Um bom exemplo desse fato quando uma pessoa est no ponto de nibus e precisa de uma informao (sobre um ponto comercial prximo do local, ou, sobre o nome da rua, etc.) de um desconhecido e no busca abord-lo por conta de temer uma reao negativa por parte do estranho. Comparecer a uma entrevista de emprego: nessa situao, a pessoa tmida considera o entrevistador como uma espcie de Deus, ou seja, todo poderoso (Onipotente), dotado de um grande nvel de conhecimento (Onisciente), e tambm como um visionrio, capaz de detectar e enxergar tudo e todos (Onipresente). Sendo assim, essa pessoa, quando est prestes a ficar cara a cara com esse monstro, automaticamente comea a transpirar, corar e tremer, sentindo sua boca secar-se, ao mesmo tempo em que seu corao acelera, parecendo que vai parar de bater. Falar em pblico: nessa situao, a pessoa tmida sente-se insegura para explanar seus conhecimentos diante de outras pessoas, por conta de temer possveis atitudes negativas por parte do pblico presente. Ou seja, a pessoa sente-se pressionada por ser o centro das atenes. A timidez algo natural interessante frisar que todos os seres humanos (sejam extrovertidos ou introvertidos) possuem (ainda que minimamente) um pouquinho de timidez. At mesmo os animais so tmidos. Observe que no comeo, eles encontram dificuldades para interagir conosco e precisam de um certo tempo, para que possam adquirir a confiana necessria para conseguirem se soltar completamente diante de ns. No entanto, algumas pessoas desenvolvem transtornos de ansiedade, como a fobia social e a sndrome do pnico, por conta de deixarem que a timidez se transforme em algo doentio e constante em suas vidas.

A timidez a inimiga n 1 da motivao, pois, a vtima desse mal sofre de uma espcie de surto de negatividade total, no conseguindo pensar positivamente. Outra questo importante e que temos que considerar a seguinte: a vtima da timidez no suporta crticas, pois, sente-se humilhado e ignorado. Em outras palavras, ele no tem fora para reagir quando algum bate de frente com ele (mesmo quando ele est certo), semelhantemente a uma criana que chora ao levar uma bronca rspida do pai e quer, rapidamente, correr para os braos da me. Seguindo o raciocnio, pense tambm no seguinte: imagine uma cidade onde costume de todos os habitantes do local utilizar chapu constantemente e obrigatoriamente (sendo uma tradio de longos anos). E vamos supor que nessa cidade chegue um turista (sem conhecer os costumes e tradies do local) que adentra na cidade sem usar chapu. Voc j imaginou a reao das pessoas da cidade ao notarem que um estranho est em seu habitat natural e que o mesmo no se preocupa em respeitar as regras do local? Obviamente todos olharo para ele de forma hostil e desafiante, como se dissessem assim: Quem ele pensa que ? ou, Voc no notou que aqui no o seu lugar? Pois , essa ilustrao serve para demonstrar mais uma atitude tpica de uma pessoa tmida, pois, muitas delas se comportam exatamente dessa maneira, ou seja, so eternos turistas em uma terra de estranhos, pois, preocupam-se excessivamente com pequenos erros que podem vir a cometer quando esto em um ambiente social, como se todas as pessoas desse ambiente estivessem olhando para ela e esperando seu grande erro, para que pudessem atacar, humilhar, constranger e ridicularizar a pessoa errante. Sabendo das dificuldades que muitos possuem para vencer a timidez, elaborei 20 dicas para ajudar as pessoas a adquirirem confiana e liquidarem de vez a timidez, confira: 1 Acredite em si mesmo: esse o primeiro pilar e mais importante, pois, garantir todos os touros. interessante frisar que uma utopia pensar que algum dar valor ao seu semelhante, pois, isso somente seria possvel no mundo mgico da Disney, da qual no fazemos parte. No entanto, importante dizer que nenhum inimigo possui poder para vencer um ser humano que confia em si mesmo, pois, o universo conspira a favor daqueles que tem sede de vitria. 2 - Siga seu corao: no seja influenciado pelos pensamentos alheios, pelo contrrio, siga o seu feeling e faa suas prprias escolhas, pois, do contrrio, voc no ter personalidade prpria e ser uma cpia pfia da maioria das pessoas. Em outras palavras, ser diferente algo positivo, haja vista, que desnecessrio e totalmente pattico, mudar seus princpios e convices somente para se enquadrar no perfil da maioria das pessoas, em uma espcie de padronizao de ideias e princpios (como se fossemos robs fabricados para sermos iguaizinhos uns aos outros). 3 - Automotive-se: sabemos que o mundo cercado por trevas, adversidades e injustias, e por esse motivo a vida no fcil. Sendo assim, no se divida contra si mesmo, pelo contrrio, seja o seu melhor amigo. Valorize sua beleza fsica, seus conhecimentos, suas atitudes, suas

conquistas, suas capacidades (por menores que sejam, pois, voc no precisa impressionar sempre, haja vista, que no um Deus), enfim ame a si mesmo. 4 Saiba perdoar: voc sabe o real motivo da humanidade viver sob guerras perptuas e sangrentas por tantos anos? A resposta bvia: as pessoas no sabem amar umas as outras e rapidamente se tornam inimigas, batalhando por poder e glrias passageiras. Em nossas relaes interpessoais cotidianas as coisas no so diferentes disso, ou seja, as pessoas atacaro voc de todas as formas (injustias, mentiras, bullying, etc.) e necessrio possuir equilbrio para absorver esses ataques, se defender deles e, principalmente, perdoar aqueles que maltratam-te. 5 Saiba ter pacincia ao ser excludo por um grupo: muitas vezes em nossas vidas seremos preteridos por algumas pessoas que no aceitaro nosso jeito de ser. Isso acontecer porque as pessoas possuem pensamentos antagnicos entre si, personalidades diferentes, sendo assim, natural que em algum momento de nossas vidas sejamos excludos, no entanto, devemos ter pacincia e confiana para entender e aceitar que coisas como essas simplesmente fazem parte do universo humano e cabe a ns, seres inteligentes, lidar com elas de bom humor e paz de esprito. 6 Seja bem humorado: acredite, humor que faz a gente ser melhor, principalmente nessa poca em que vivemos, onde o estresse cada vez mais dominante em nosso meio e a alegria, sem dvidas, o melhor antdoto contra esse mal. 7 Conhea seus pontos fortes e fracos: os pontos fracos que contribuem para sua timidez devem ser eliminados (exemplo: se voc tem dificuldades com a comunicao verbal, trabalhe para melhor-la, ou, se voc tem dificuldades com a comunicao no verbal, trabalhe para melhor-la, e assim sucessivamente). Com relao aos pontos fortes, importante destacar que voc pode us-los a seu favor para diminuir a timidez. Exemplo: se voc possui habilidade para tocar violo, pode utilizar-se disso para se aproximar de um grupo de pessoas e demonstrar seu dom nessa atividade para eles, ou, se voc possui habilidade para fazer piadas inteligentes, voc pode usar isso para conquistar um outro grupo de pessoas, e assim sucessivamente. 8 Procure observar e copiar as pessoas que se destacam socialmente: em seu ambiente social existem pessoas que se destacam na habilidade de relacionar-se com outras pessoas. Sua misso identificar e aprender com essas pessoas, de modo a trazer essas habilidades sociais para si mesmo. 9 - Aja como se estivesse atuando em um palco vazio: no se comporte como se voc estivesse atuando (como ator) em uma pea de teatro para um grande pblico (que fixa os olhos em voc o tempo todo). Em outras palavras, pare de agir como se as pessoas olhassem o tempo todo para voc e mais do que isso, pare de achar que as mesmas tem poder para julgar se suas atitudes so certas ou no. 10 As pessoas querem que voc seja aquilo que elas julgam ser o correto do ponto de vista de suas prprias convices: agradar a todas as pessoas simplesmente impossvel,

haja vista, que os seres humanos geram expectativas em cima de voc em um grau (nvel) to elevado que fica praticamente impossvel realizar tal ato. Sendo assim, resta fazer o melhor que voc pode em suas atividades e esperar que a vida f aa o resto. Em outras palavras, a infantilidade das pessoas enorme, sendo assim, as mesmas se comportam de uma maneira insegura e ftil, considerando todas as pessoas que divergem de suas convices como sendo deficientes do ponto de vista intelectual, pelo simples fato de no concordarem com seus pensamentos (mesmo quando esses pensamentos esto errados sob o ponto de vista tico), ou seja, so os donos da verdade. 11 No existe bicho papo: no tenha medo de ningum, pois, todos os seres humanos esto em p de igualdade, sendo assim, aja sempre corajosamente em prol de seus objetivos. Vale lembrar que algumas pessoas tem uma certa tendncia a superioridade (por possurem uma situao financeira, poltica, social, etc, superior a sua) pelo fato de se acharem especiais em nosso meio, no entanto, importante frisar que o mais importante o carter e a dignidade que a pessoa possui, o restante fica em segundo plano. Ainda seguindo o raciocnio digo que no existem deuses, existem homens que estudaram mais do que os outros e se consideram superiores por isso (como se fizessem parte de Atenas no seu auge), ou, existem homens que possuem uma conta bancria mais poderosa do que os demais e se consideram reis (como os faras) por isso, e assim sucessivamente. 12 Pratique uma atividade fsica: a atividade fsica o melhor combustvel para aliviar o estresse cotidiano, ou seja, a pessoa que pratica essa atividade mais alegre, serena e disposta, fazendo com que sua motivao seja percebida pelas outras pessoas, gerando simpatia. 13 Ame as pessoas: importante valorar as pessoas que fazem parte de nossa vida, pois, elas podem nos ensinar muitas coisas. Alm disso, qualquer ser humano, por mais forte que seja, no consegue viver isoladamente, pois, precisa interagir com outros de sua espcie, sendo assim, saiba apreciar os pontos positivos que as pessoas possuem, de modo a criar um ambiente harmonioso e de ajuda mtua entre as partes. 14 Pacincia: uma das maiores habilidades que um ser humano pode desenvolver para relacionar-se com o seu prximo a pacincia. Ela fornece o equilbrio necessrio para os momentos conturbados que certamente viro, dando suporte para a pessoa enfrentar esses momentos sem perder a razo. 15 Enfrente seus problemas: no fuja de seus problemas (comodismo, zona de conforto, etc.), pelo contrrio, encare-os de frente (tenha coragem, perseverana e pacincia). Ao fazer isso, voc ir perceber que sua mente criou a imagem de um inimigo que no corresponde com a realidade, ou seja, voc anda se preocupando exageradamente por pensar que o probleminha um problemo, enganado a si mesmo e sofrendo por isso. 16 Entenda que faz parte da natureza humana errar: todos os seres humanos erram, no h exceo, sendo assim, o importante aprender com o erro (para no comet-lo novamente) e posteriormente esquec-lo. Em outras palavras, viver com um sentimento de culpa exacerbado por conta de um erro cometido no perdoar a si mesmo e cobrar-se como se

voc no tivesse o direito de errar (como se voc fosse um ser perfeito e inerrante). Ao invs disso, use sua inteligncia para adquirir experincia com essas situaes, de modo a enriquecer seu conhecimento e capacidade de acerto da prxima vez. 17 Aumente sua capacidade social: desenvolva sua linguagem verbal e no verbal, bem como sua presena pessoal, de modo a atingir a excelncia social em todos os sentidos. 18 Tenha humildade: a humildade um atributo que todas as pessoas do mundo sabem apreciar, haja vista, que fugimos de nosso egocentrismo e nos tornamos pessoas mais simples, e a simplicidade o melhor antdoto contra a soberba. 19 Seja imponente no contato social: procure olhar nos olhos da outra pessoa. Essa prtica ir ajud-lo a demonstrar atitude, coragem e descontrao. 20 No seja ansioso: a ansiedade contribui para o aumento da timidez, haja vista, que desequilibra suas emoes naturais e te transforma em um ser que quer resolver todos os problemas da vida de uma s vez (como se o mundo fosse acabar em 5 minutos). Ao invs disso, busque relaxar e pensar em outras coisas, pois, dessa forma, voc se transformar em uma pessoa de paz e serenidade. Bullying: a prtica mais covarde dos homens sem carter "O que mais me impressiona nos fracos que eles precisam humilhar os outros, para sentiremse fortes." Mahatma Gandhi Os praticantes desse ato inescrupuloso contribuem para a destruio da sociedade, pois, existem para atacar a fraqueza do seu semelhante, ou seja, ao invs de usarem sua mente em prol do bem, usam para o mau, sendo assim, so verdadeiros diabos que caminham por a espetando os outros, pois, isso que os fazem felizes. No entanto o mau nunca vence o bem, haja vista, que Deus est no controle de tudo e o universo conspira a favor dos justos. Em outras palavras, a lei da colheita, colhemos aquilo que plantamos, simples assim. O interessante e que temos obrigao de mencionar que essas pessoas no querem crescer, elas querem que o outro regrida, e exatamente por esse motivo que elas no se preocupam com os prprios problemas e sim com os problemas alheios. Geralmente esses ataques ocorrem por conta da inveja que essas pessoas possuem ao notarem que algum melhor do que elas em alguma atividade, sendo assim, ao invs de tentarem aprender com essa pessoa, elas simplesmente buscam algum ponto fraco existente para poder atacar e tentar derrubar esse talento.

Sendo assim, cabe a ns no negligenciarmos esse fato e lutarmos contra esse ato pfio e medocre, que praticado por esses acfalos quadrpedes que nada sabem. Concluso O grande segredo para vencer a timidez acreditar em si mesmo, pois, a motivao o melhor caminho para o sucesso. Seguindo o raciocnio vou compartilhar com vocs o texto potico Borboletas, de Mario Quintana, que vem de encontro com aquilo que eu externei nesse artigo, segue: Borboletas Mrio Quintana Quando depositamos muita confiana ou expectativas em uma pessoa, o risco de se decepcionar grande. As pessoas no esto neste mundo para satisfazer as nossas expectativas, assim como no estamos aqui, para satisfazer as dela. Temos que nos bastar... nos bastar sempre e quando procuramos estar com algum, temos que nos conscientizar de que estamos juntos porque gostamos, porque queremos e nos sentimos bem, nunca por precisar de algum. As pessoas no se precisam, elas se completam... no por serem metades, mas por serem inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida. Com o tempo, voc vai percebendo que para ser feliz com a outra pessoa, voc precisa em primeiro lugar, no precisar dela. Percebe tambm que aquela pessoa que voc ama (ou acha que ama) e que no quer nada com voc, definitivamente, no o homem ou a mulher de sua vida. Voc aprende a gostar de voc, a cuidar de voc, e principalmente a gostar de quem gosta de voc. O segredo no cuidar das borboletas e sim cuidar do jardim para que elas venham at voc. No final das contas, voc vai achar no quem voc estava procurando, mas quem estava procurando por voc! Mrio Quintana