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2 a 3 aos
3 a 4 aos
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Colaciones sanas
Colaciones sanas
Como su estmago es pequeo y comen poco cada vez, los nios y nias pueden necesitar tres buenas comidas y una colacin nutritiva entre ellas. Esta colacin debe estar compuesta de alimentos saludables.
Alimentos saludables para comer como colacin: * Cereales que no contengan azcar. * Frutas y verduras frescas, jugos de frutas y verduras sin aadir azcar. * Leche y yogurt natural. Alimentos para comer slo de vez en cuando: * Golosinas dulces, como caramelos, galletitas, bebidas gaseosas. * Alimentos salados y grasos, como papas fritas. Algunos alimentos pueden ser peligrosos para nios y nias muy pequeos(as). Evite los alimentos que los pueden atragantar,pastillas de dulces, nueces, man, semillas, cabritas, uvas y cerezas enteras,
zanahorias crudas hasta los 5 6 aos.