MEJORA TU NUTRICIN

BUENOS HBITOS
Para un enfoque personalizado a tu buena salud, elige los mejores hbitos alimenticios, de estilo de vida, de descanso y relajacin para ti. Los pilares fundamentales para mantener una vida saludable son: 1. Evitar malos hbitos que aumenten la probabilidad de sufrir enfermedades, como el caso de fumar o beber alcohol en exceso. 2. Ejercicio. Toda forma de ejercicio, ya sea pasear, subir escaleras, jugar con los nios, etc. en definitiva estar en movimiento, conduce a una mejora en la salud. Marcarse un objetivo para hacer ejercicio diario de al menos 30 minutos es esencial. 3. Llevar dieta saludable. Esto incluye una gran ingesta de frutas y verduras. Solo un 20% de la poblacin mundial sigue esta recomendacin. Es fundamental el equilibrio entre grasas saludables, protenas y carbohidratos. Otro factor clave es la forma de preparar la comida. Las comidas fritas, con mantequilla o ahumadas aaden riesgos de salud innecesarios, mientras cocinar con aceite de oliva es una opcin ms saludable. 4. Los suplementos ayudan a rellenar huecos nutricionales que podamos presentar en nuestra dieta diaria. El nivel de estrs y las prisas del da a da hacen que no tomemos los nutrientes necesarios para estar sanos. Los suplementos ricos en nutrientes basados en plantas nos ofrecen una forma cmoda de ingerir nutrientes recomendados en una dieta equilibrada. 5. Mentalidad positiva. Resuelva los problemas sin descuidar buenas relaciones. Defina sus prioridades. Practique tcnicas saludables que le ayuden a relajarse y reducir el estrs. La meditacin puede ser un gran aliado. 6. Dormir lo necesario, para renovar clulas vitales para el da a da.

MITOS ALIMENTARIOS
Algo tan cotidiano y necesario como es la alimentacin, esta lleno de controversias, de opiniones y especialmente de mitos. Los mitos relacionados con la alimentacin nos rodean desde que somos pequeos, a travs de las personas de nuestro alrededor. Tambin tienen su origen en publicaciones de distintos medios, como las revistas o la televisin. Estos mitos alimentarios no solo tienden a confundirnos, sino que hasta puede influir en nuestros hbitos alimentarios de tal manera que pueden perjudicarnos. Descubramos algunos de los mitos en alimentacin:

LA LECHE Se piensa que prescindir de la leche puede provocar prdida de calcio y problemas como la osteoporosis. El calcio asimilable es aportado en cantidad ms que suficiente por los vegetales: hortalizas, legumbres secas, verduras, carnes crudas y frutos secos y frescos. Adems, el calcio es un mineral muy abundante en el suelo donde es recuperado por las races de las plantas. En definitiva, eliminar de la alimentacin la leche animal no provoca carencia de calcio. Es ms, hay muchos autores que consideran la leche de vaca como un alimento nocivo para el hombre, ya que son difcilmente asimilables por la especie humana.

LOS ALIMENTOS LIGHT ADELGAZAN Son bajos en caloras porque han sido desgrasados o reducido una cantidad de azcares. Pero hay que recordar que las grasas no slo son necesarias para el organismo, sino que adems dan sabor y consistencia a los alimentos. Por lo tanto, han de ser sustituidas por otras sustancias, aditivos y sucedneos, como por ejemplo algunos edulcorantes no nutritivos, ya que dan sabor pero apenas aportan caloras. Uno de los mayores problemas que presentan los denominados productos light es que no todos son lo que dicen ser. En muchos de los casos estudiados el problema es, sencillamente, que se trata de un producto distinto y no del mismo, pero bajo en caloras. Otro truco ms que habitual es el de disminuir la racin de comida. El resultado es evidente: menos peso, menos caloras, pero ms engao.

COMER FRUTA DESPUS DE COMER ENGORDA Las caloras que aporta un alimento son las mismas sea cual sea la hora o el momento en que se tome. S que es cierto que algunas frutas tomadas como postre, al ser dulces y crudas, pueden hacer ms difcil o trabajosa la digestin de la comida.Por ese motivo, el momento ptimo para consumir fruta es a media maana, como tentempi, o a media tarde, como merienda. Por otro lado, frutas como la pia, lapapaya,altamente enzimticas, s que son ideales para tomarlas como postre, ya que ayudan a digerir sobre todo las protenas. Otro postre ideal, digestivo y bajo en caloras es lamanzana asada, muy recomendable tambin para mantener nuestro ritmo intestinal, gracias a su gran aporte de fibra.

EL PAN ENGORDA Los cientficos dicen que para adelgazar, no hay que abandonar el pan, sino moderar la ingesta de grasas. Adems, el pan aumenta la sensacin de saciedad, se acumula en menor cantidad en forma de grasa corporal y la fibra reduce la absorcin de energa a travs del intestino. Lo que engorda del pan no es el pan en s, si no el acompaamiento (mermeladas, mantequillas, salsas, embutidos, entre otros). El pan es rico en hidratos de carbono, formando parte de la base de la dieta mediterrnea.

BEBER AGUA DURANTE LAS COMIDAS ENGORDA Beber agua antes, durante o despus de las comidas no engorda. Beber agua no engorda y tampoco adelgaza. Sin embargo, s que es cierto que en los procesos metablicos y quemagrasas, es indispensable el agua y la sensacin de saciedad ayuda a disminuir el hambre asociada a las dietas. Es aconsejable beber 1 o 2 vasos durante la comida. Nos ayuda a apreciar mejor el sabor de los alimentos, limpiando las papilas gustativas. Adems ayuda al proceso digestivo.Al beber mucha agua ayudamos a nuestro sistema de eliminacin a trabajar de forma ms eficaz y los riones aumentan el filtrado eliminando ms residuos junto con el agua.

LA IMPORTANCIA DE LAS VITAMINAS

El organismo no pueden sobrevivir sin vitaminas. Las vitaminas son sustancias qumicas que contienen los alimentos de manera natural, el cuerpo no puede crearlas por si mismo y los cientficos ya hace tiempo que descubrieron la importancia de estas, ya que son esenciales para la salud. Las enfermedades estn relacionadas con la carencia de vitaminas. Nada puede sustituir las vitaminas, minerales, la fibra o cientos de nutrientes presentes en frutas, verduras o pescado. Sin embargo, si no se puede llevar una dieta completa, los suplementos nutricionales pueden ser una sencilla manera de compensar nuestro ritmo de vida. Si el cuerpo no recibe las vitaminas que necesita de los alimentos que comemos, se enferma o se vuelve sensible a las enfermedades, especialmente en los adultos mayores. Una forma de asegurar la cantidad adecuada de vitaminas al da, es con la toma de suplementos vitamnicos, pero sin llevarlos al exceso. Uno debe saber las carencias que presenta dependiendo de los sntomas para poder reforzarlo con la toma de las vitaminas necesarias.

POR QUE ES TAN IMPORTANTE TOMAR VITAMINAS Y MINERALES EN FORMA DE SUPLEMENTOS?

Porque todos los alimentos que ingerimos como frutas, verduras y protenas animales tienen fertilizantes, qumicos y hormonas, y en consecuencia los nutrientes se pierden en el camino. La mayora de estos alimentos, verduras y frutas, tardan 10 das en llegar a los supermercados una vez que fueron cosechados, y las carnes casi dos semanas en llegar a la carnicera una vez el animal se ha sacrificado. La tierra donde se siembran nuestros alimentos no se dejan reposar lo suficiente para que recupere todos los minerales necesarios, y as permitir un crecimiento de alimentos completos en vitaminas y minerales. Otro dato importante que debemos conocer es que las tierras donde se cosechan los alimentos naturales como frutas y verduras estn ya demasiado contaminados por los fertilizantes, pesticidas y herbicidas que utilizan para conservar dichos alimentos. En consecuencia, nuestro organismo se ve afectado y el nivel de vitaminas y minerales que consumimos se ve reducido en gran medida. Una vez en nuestros hogares, la forma de cocinar los alimentos, frer o hervir a altas temperaturas, hace que pierdan parte de sus vitaminas y minerales, e incluso se le aaden toxinas. Adems de todo esto, hay que aadir que el ritmo de vida actual, las prisas, el sedentarismo y dietas ricas en grasas, ayudan a que nuestro cuerpo se encuentre agotado y sin energa. Con el nivel de estrs con el que vivimos hoy en da y la calidad de los alimentos que tenemos a nuestro alcance, es vital que complementemos nuestra alimentacin con suplementos de calidad. En resumen, el valor nutricional se pierde hasta en un 70%, es decir, que apenas consumimos el 30% de dichos nutrientes.

qu son los suplementos nutricionales?

Se conoce como suplemento nutricional a cualquier producto cuya ingestin tenga como finalidad la de complementar la dieta alimenticia. Puede contener vitaminas, minerales, aminocidos, y otros elementos procedentes del reino vegetal o animal. Las reas de inters de la nutricin estn centradas en la relacin existente entre alimentacin y enfermedades crnicas no transmisibles y en los efectos que la nutricin tiene sobre algunos aspectos especficos de los humanos, como son las funciones cognitivas, las inmunitarias y el rendimiento deportivo, entre otras. Hasta el momento presente se ha valorado positivamente el uso de: a) vitaminas y minerales, con propiedades antioxidantes, en la prevencin de ciertos tipos de cncer y enfermedades cardiovasculares y b) el de cidos grasos (n- 3 y derivados EPA y DHA) por sus acciones antiinflamatorias, inmunolgicas, y las que ejercen sobre el metabolismo lipdico.

Cmo nace la marca Nutrilite, la nica que utiliza granjas orgnicas certificadas
El concepto de un suplemento de multivitaminas/multiminerales es comn hoy, pero en 1934, no se haba concebido la idea de suplementos de multivitaminas/multiminerales. En 1934 naci Nutrilite como pionera en el rea de nutricin, cuando Carl Rehnborg, fundador, cre su primer producto histrico de la nutricin. En principios de 1920 Carl Rehnborg viva en zonas rurales de China. En medio de una increble desnutricin y enfermedad, not una conexin entre la alimentacin y el resultado de su salud en general. En las comunidades campesinas, frutas y verduras frescas estaban disponibles para la mayora de la gente, y por ende, la gente estaba mucho ms sana en general. En las reas urbanas, las dietas consistan en ms azcar, sal, y grasa. Carl not que los casos de enfermedades crticas aumentaron dramticamente desde que las comunidades rurales se haban trasladado a las ciudades. Fue en China donde concibi la idea de utilizar elementos nutritivos que faltaban en la dieta tpica como una manera de mejorar la salud en general. Cuando Carl Rehnborg regres a los Estados Unidos en la ltima dcada de 1920, instal un pequeo laboratorio en la isla de Balboa de California, donde, durante los prximos seis aos, llev a cabo varios experimentos. Desarroll una manera de secar estas plantas al mismo tiempo que salvaguardar sus nutrientes importantes. Finalmente en 1934, Carl Rehnborg cre el primer suplemento multivitamnico/multiminerales vendido en Amrica del norte. Hoy en da, bajo la direccin del hijo de Carl, el Dr. Sam Rehnborg, un equipo de cientficos, investigadores y tcnicos se encargan de continuar el legado produciendo productos de alta calidad e innovadores suplementos.

Existen ms de 2.600 hectreas de tierra de labranza de NUTRILITE, donde las plantas son cultivadas y cosechadas de acuerdo con la naturaleza, mediante mtodos sostenibles y sin sustancias qumicas. Las granjas son orgnicas certificadas. Para evitar las plagas se usa vida, es decir los propios insectos para controlar insectos y de esta manera no romper el equilibrio. Por ejemplo, las mariquitas se encargan de insectos de cuerpo blando. Somos lo que comemos, por eso es importante la tierra que cultivamos. 15.000 pruebas de control de calidad se llevan a cabo cada mes y ms de 400.000 evaluaciones de producto cada ao. Se utilizan mediciones mltiples de calidad para asegurar que se incluyan nicamente los mejores ingredientes en los productos NUTRILITE. Cada ingrediente es sometido a investigacin, pruebas y formulacin exhaustivas. Se innova para crear los mejores productos. Se controla el proceso de principio a fin para que sean seguros y eficaces. Disponibles en ms de 50 pases, los productos NUTRILITE ofrecen nuevas oportunidades en la bsqueda del bienestar y la salud para millones de personas en todo el mundo. Todos los productosNutrilite tienen una garanta de satisfaccin de 90 das.

VITAMINOTERAPIA
La Ciencia de la Nutricin estudia la relacin entre la alimentacin y los estados de salud y enfermedad. Hay un espectro amplio entre los lmites de la desnutricin y la salud ptima incluyendo muchos sntomas comunes y enfermedades que a menudo pueden ser prevenidas o aliviadas con una buena nutricin. La Vitaminoterapia es el empleo teraputico de las vitaminas para mejorar la salud y prevenir y curar enfermedades. La prevencin siempre ser la mejor medicina. La vitaminoterapia, la alimentacin adecuada y la actividad fsica han demostrado que mejoran la salud de cualquier persona hacindolo con sabia prudencia. Cada vitamina en particular beneficia a nuestra salud, actuando a nivel celular y dentro de la clula, cambiando la expresin gentica funcional de cada clula para mantenerla saludable y tambin participando en conjunto para que nuestro cuerpo funcione saludablemente.

SOLUCIONES NUTRICIONALES A SNTOMAS COMUNES

La lista siguiente est creada en base a la calidad de los productos alimenticios NUTRILITE. Las patologas vienen indicadas con las dosis recomendables, as como la indicacin de cuanto y cuando hay que ingerirla. Ejemplo: (1,1,2) Significa que la ingesta es de un comprimido al desayuno, un comprimido al medioda y dos comprimidos por la noche. Esto permite: No tener contraindicaciones. No anular o perjudicar cualquier tipo de tratamiento mdico. Generalidades: CLA 500: Tomar entre 20 y 30 minutos antes de las comidas. FIBRA EN POLVO: Tomar durante las comidas. FIBRA MASTICABLE: Ingerir 10 minutos antes de las comidas. FRUITTABS: Tomar despus de cada comida. PROTENA EN POLVO: Las dosis equivalen a un cacito de 10 g.

LISTA DE POSIBILIDADES DE TRATAMIENTOS CON LOS COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS NUTRILITE PARA LAS PATOLOGAS MS COMUNES.
ACIDEZ: 3 Lecitina E (1-1-1), 3 Concentrado de frutas y Vegetales (1-1-1), 3 Fruittabs (1-1-1, despus de las comidas) (o duplicar dosis de Lecitina E (2-2-2) y duplicar dosis de Concentrado Frutas y vegetales (2-2-2)) ACN: 3 Ajo Concentrado (1-1-1), 3 Multicaroteno (1-1-1), 2 Lecitina E (1-1-0), 6 CLA 500 (22-2) ( o aumentar dosis de Lecitina E (2-2-2)) AFONA: Masticar un comprimido de ajo concentrado. AGILIDAD MENTAL: 3 Omega 3 (1-1-1), 6 Complejo B (3-3-0)

ALERGIAS: 3 Multicaroteno (1-1-1) ALTERACIONES DE LA VISTA: 3 Omega 3 (1-1-1), 3 Multicaroteno (1-1-1), 3 Mirtilo con Lutena (1-1-1) ALUCINACIONES: 4 Complejo B (2-2-0) ALZHEIMER: 6 Omega 3 (2-2-2), 4 Complejo B (2-2-0), 3 Protena en polvo (1-1-1) O 6 Lecitina E (2-2-2), 3 Omega 3 (1-1-1), 6 Bio C Plus (2-2-2), 6 Complejo B (3-3-0) El Omega 3 viene a simular un brazo de las neuronas, los brazos no se tocan directamente, entre medias estn las vitaminas B6 y B12 que hacen de conectores. Si te faltan los conectores, malo, pero si te faltan los brazos, mucho peor, no hay conexin entre las neuronas. ANEMIA FERROPNICA: 2 Doble X (1-1-0), 3 Hierro Masticable (1-1-1), 4 Vitamina C Plus (2-2-0) ANEMIA MEGALOBLSTICA: 3 Hierro con Acido Flico (1-1-1), 6 de Complejo B (3-3-0), 3 concentrado de frutas y Vegetales (1-1-1), 3 de Calcio y Magnesio (1-1-1) ANEMIA PERNICIOSA: 2 Doble X (1-1-0), 6 de Complejo B (3-3-0) ANSIEDAD: 3 Multivitamnico Masticable (1-1-1), 6 Calcio y Margesio (2-2-2) ANORMALIDADES FETALES: 2 Doble X (1-1-0), 3 Hierro con cido Flico (1-1-1), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2) APATA, FATIGA , LETARGO: 2 Doble X (1-1-0), 4 Complejo B (2-2-0), 5 Calcio y Magnesio (1-1-3), 3 Hierro Masticable (1-1-1, despus de las comidas) (o tambin con 6 Lecitina E (2-2-2)) ARDORES PIES: 2 Complejo B (1-1-0) ARTEROSCLEROSIS: 2 Doble X (1-1-0), 3 Omega 3 (1-1-1), 9 Vitamina C plus (3-3-3), 3 Lecitina E (1-1-1)

ARTROSIS y ARTRITIS (Paquete Osteomuscular): 2 Doble X (1-1-0), 6 Glucosamina (2-2-2), 2 Omega 3 (1-1-0), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2), 2 Protena en Polvo (1-1-0), 3 Vitamina C Plus (1-1-1) Otras dosis: 6 Calcio y Magnesio (2-2-2), 3 Omega 3 (1-1-1), 6 Glucosamina con boswellia (2-2-2), 6 Vitamina C Plus (2-2-2), 3 cacitos de protena (1-1-1) ASMA: 3 Multicaroteno (1-1-1), 3 Vitamina C Plus (1-1-1), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2) ( o tambin duplicar dosis de Multicaroteno (2-2-2) y de Vitamina c Plus (2-2-2)) ATROFIA MUSCULAR: 2 Doble X (1-1-0), 2 Barras de Protena (1-1-0), 3 CLA 500 (1-1-1), 4 Complejo B (2-2-0) BEB PREMATURO: 2 Doble X (1-1-0), 3 Calcio y Magnesio (1-1-1) CABELLO (REFUERZO y CRECIMIENTO): 3 Cabello y uas (1-1-1), 2 Doble X (1-1-0) CALAMBRES MUSCULARES: 6 Calcio y Magnesio (2-2-2), 4 Complejo B (2-2-0) CLCULOS BILIARES: 6 Complejo B (3-3-0), 3 Calcio y Magnesio (1-1-1), 2 Fibra Masticable (1-1-0) CLCULOS RENALES: 6 Complejo B (3-3-0), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2) CAMBIOS HORMONALES Y MASTEOPATIA FIBROQUISTICA: 2 Doble X (1-1-0), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2), 3 Omega 3 (1-1-1), 3 Lecitina E (1-1-1) CANAS: 2 Doble X (1-1-0), 3 Calcio y Magnesio (1-1-1) CATARATAS: 2 Doble X (1-1-0), 3 Multicaroteno (1-1-1) ( o tb. Complementar con 3 Omega 3 (1-1-1)) CATARROS Y GRIPES: 6 Vitamina C Plus (2-2-2), 3 Equinacea Forte (1-1-1) Masticar vitamina C, si se infecta el moco (con color) tomar multicaroteno y ajo. CEGUERA NOCTURNA Y SENSIBILIDAD A LA LUZ: 3 Multicaroteno (1-1-1), 3 Mirtilo con Lutena (1-1-1)

CELULITIS: 2 Doble X (1-1-0), 2 Mirtillo con Lutena (1-1-0), 6 CLA 500 (2-2-2), Te verde (3 a 5 tazas diarias). Realizar 40 minutos de ejercicio fsico. CICLOS DEL SUEO: 4 Calcio y Magnesio (1-1-2) CISTITIS: 3 Vitamina C Plus (1-1-1), 3 Multicaroteno (1-1-1), 2 Ajo Concentrado (1-1-1) COLESTEROL: 2 Doble X (1-1-0), 3 Omega 3 (1-1-1), 9 Vitamina C plus (3-3-3), 3 Lecitina E (1-1-1) COESTEROL Y TRIGLICERIDOS: 3 Omega 3 (1-1-1), 6 Lecitina E (2-2-2), 6 Vitamina C (2-2-2), 3 Ajo Concentrado (1-1-1) COLITIS ESPSTICA: 3 Concentrado Frutas y Vegetales (1-1-1), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2), 3 Fruittabs (11-1) COLITIS (MORBO DE CROHN): 2 Multivitamnico Masticable (1-1-0), 2 Omega 3 (1-1-0), 6 Calcio Magnesio (2-2-2) CONTUSIONES: 2 Doble X (1-1-0), 6 Vitamina C Masticable (2-2-2) CONVULSIONES: 6 Complejo B (3-3-0) CRECIMIENTO CARDIACO: 2 Parselenium (1-1-0) DEBILIDAD DENTAL: 2 Doble X (1-1-0), 3 Calcio y Magnesio (1-1-1) (o duplicar dosis de Calcio Magnesio (2-2-2)) DEMENCIA SENIL: 3 Omega 3 (1-1-1), 4 Complejo B (2-2-0), 3 Ginko Biloba (1-1-1) DEPRESIN: 2 Doble X (1-1-0), 4 Omega 3 (2-2-0), 4 Complejo B (2-2-0), 3 Protena en polvo (1-1-1) O 3 Protena en polvo (1-1-1), 6 Omega 3 (2-2-2), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2), 6 Complejo B (3-3-0), 2 Doble X (1-1-0)

DERMATITIS ATPICA: 3 Multicaroteno (1-1-1), 3 Multivitamnico Mastsicable (1-1-1) y locin para manos y cuerpo ALLANO (Ref: 6863) DESORDENES INTESTINALES: 3 Omega 3 (1-1-1), 3 Concentrado Frutas y Vegetales (1-1-1) (o duplicar dosis de Concentrado de Frutas y Vegetales (2-2-2)) DIABETES TIPO 2: 2 Doble X (1-1-0), 3 Omega 3 (1-1-1), 3 Protena en Polvo (1-1-1), 1 Fibra en polvo (1-0-0), 3 Calcio y Magnesio (1-1-1), Cerocarb (de 1 a 3, antes de las comidas con carbohidratos) DIARREA: 3 Fibra en polvo (1-1-1), 2 complejo B (1-1-0) O 6 Complejo B (3-3-0) DIGESTIN/ HAITOSIS: 2 Vitamina C masticable (1-1-0), 2 Fruitabs (1-1-0) DIGESTIVO: 3 Omega 3 (1-1-1) 2 Fibra Masticable (1-1-1), 4 complejo B (2-2-0) DOLORES MUSCULARES: 2 Doble X (1-1-0), 6 Complejo B (3-3-0), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2) EMBARAZO Y LACTANCIA: 2 Doble X (1-1-0), 3 Hierro y Acido Flico (1-1-1), 3 Omega 3 (1-1-1) (tambin se puede aadir 6 Calcio y Magnesio (2-2-2)) ENTUMECIMIENTO: 2 Doble X (1-1-0), 3 Calcio y Magnesio (1-1-1) ESQUIZOFRENIA: 6 Calcio y Magnesio (2-2-2), 3 Omega 3 (1-1-1) ESTRS: 2 Complejo B (1-1-0), 3 Vitamina C Plus (1-1-1), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2) ESTRAS: 3 Biotina C Plus (1-1-1), 3 Multicaroteno (1-1-1), 3 Lecitina E (1-1-1) EXTREIMIENTO: 2 Complejo B (1-1-0), 3 Concentrado Frutas y Vegetales (1-1-1), 3 Fibra Masticable (11-1), beber mucha agua

FALTA DE EQUILIBRIO: 6 Lecitina E (2-2-2) FALTA DE ELASTICIDAD: 2 Doble X (1-1-0), 3 Omega 3 (1-1-1), 3 Calcio y Magnesio (1-1-1) (o duplicar Calcio y Magnesio (2-2-2)) FARINGITIS: 6 Vitamina C Plus (2-2-2), 3 Equinacea (1-1-1), 3 Ajo Concentrado (1-1-1) FATIGA, APATA, LETARGO: 2 Doble X (1-1-0), 4 Complejo B (2-2-0), 5 Calcio y Magnesio (1-1-3), 3 Hierro Masticable (1-1-1, despus de las comidas) (o tambin con 6 Lecitina E (2-2-2)) FIBROMIALGIA: 2 Doble X (1-1-0), 3 Omega 3 (1-1-1), 6 Concentrado frutas y vegetales (2-2-2), 6 Complejo B (3-3-0), 5 Calcio y Magnesio (1-1-3) o cambiar Complejo B por 6 Glucosamina (2-2-2) Esto es cuando te levantas echo polvo. El concentrado de frutas es esencial. FLATULENCIA AEROFAGICA: 2 Fruittabs (1-1-0, despus de las comidas) FRACTURAS OSEAS: 2 Doble X (1-1-0), 6 Calcio Magnesio (2-2-2), 6 Vitamina C Plus (2-2-2) FRAGILIDAD CAPILAR: 6 Vitamina C Plus (2-2-2) Son los morados en la piel, es por mala circulacin. GASTRITIS: 3 Omega 3 (1-1-1), 3 Fibra Masticable (1-1-1), 4 Complejo B (2-2-0), 4 Calcio y Magnesio (1-1-2) GENERAL HOMBRE: 2 Doble X (1-1-0), 3 Omega 3 (1-1-1) GENERAL MUJER: 2 Cotidiano (1-1-0), 2 Omega 3 (1-1-0), 2 Hierro Masticable (1-1-0), 4 Calcio y Magnesio (1-1-2) GOTA: 6 Vitamina C Plus (2-2-2), 2 Omega 3 (1-1-0), 6 Glucosamina (2-2-2) HAITOSIS/DIGESTIN: 2 Vitamina C masticable (1-1-0), 2 Fruitabs (1-1-0)

HEMORRAGIAS Y HERIDAS: 2 Doble X (1-1-0), 6 Vitamina C Plus (2-2-2), 2 Multicaroteno (1-1-0) HEMORROIDES: 3 Concentrado de frutas (1-1-1), 3 Ajo Concentrado (1-1-1) HERNIA DE HIATO: 6 Calcio y Magnesio (2-2-2), 6 Vitamina C Plus (2-2-2), Fruittabs (1-1-1, despus de todas las comidas) HEPATITIS C: 2 Doble X (1-1-0), 6 Multicaroteno (2-2-2), 6 Omega 3 (2-2-2), Concentrado de frutas (2-2-2), 6 Vitamina C Plus (2-2-2) HERPES SIMPLE: 6 Vitamina C Plus (2-2-2), 2 Equinacea (1-1-0) HGADO: 4 Complejo B (2-2-0), 6 Vitamina C plus (2-2-2) HORMIGUEO: 6 Complejo B (3-3-0), 3 Calcio y Magnesio (1-1-1), 2 Doble X (1-1-0) INAPETENCIA: 6 Vitamina C (2-2-2), 6 Complejo B (2-2-2) INFECCIONES: 3 Multicaroteno (1-1-1), 6 Vitamina C Plus (2-2-2), 2 Omega 3 (1-1-0), 3 Ajo Concentrado (1-1-1) INFECCIONES FRECUENTES: 6 Multicaroteno (2-2-2), 6 Bio C Complex (2-2-2), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2), 3 Omega 3 (1-1-1), 3 Ajo Concentrado (1-1-1) Defensas bajas, fundamental no tener carencia de Vitamina A. INFERTILIDAD: 2 Doble X (1-1-0), 3 Omega 3 (1-1-1), 6 Lecitina E (2-2-2) (Fundamental la vitamina E) INSOMNIO POR ESTRS: 1 Doble X (1-0-0), 5 Calcio y Magnesio (1-1-3), 3 Vitamina C Plus (1-1-1) O 1 Doble X (1-0-0), 5 Calcio y Magnesio (1-1-3), 6 Complejo B (3-3-0) IRRITABILIDAD: 2 Doble X (1-1-0), 2 Complejo B (1-1-0), 3 Calcio y Magnesio (1-1-1)

LAGUNAS MENTALES: 3 Omega 3 (1-1-1), 6 Complejo B (3-3-0) LETARGO, APATA, FATIGA: 2 Doble X (1-1-0), 4 Complejo B (2-2-0), 5 Calcio y Magnesio (1-1-3), 3 Hierro Masticable (1-1-1, despus de las comidas) (o tambin con 6 Lecitina E (2-2-2)) MAL CARCTER: 6 Complejo B (3-3-0), 4 Calcio y Magnesio (1-1-2) ( o 6 Calcio y Magnesio (2-2-2)) MASTEOPATIA FIBROQUISTICA Y CAMBIOS HORMONALES: 2 Doble X (1-1-0), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2), 3 Omega 3 (1-1-1), 3 Lecitina E (1-1-1) MEMORIA LARGO PLAZO: 2 Doble X (1-1-0), 3 Omega 3 (1-1-1), 6 Complejo B (3-3-0), 3 Gilko Biloba (1-1-1) MEMORIA CORTO PLAZO Y MAREO/EQUILIBRIO: 6 Complejo B (3-3-0), 6 Lecitina E (2-2-2) MENOPAUSIA: 2 Doble X (1-1-0), 4 Complejo B (2-2-0), 2 Multicaroteno (1-1-0), 3 Black Cohosh (1-11), 3 Omega 3 (1-1-1), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2) MENSTRUACIONES DOLOROSAS: 2 Doble X (1-1-0), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2), 2 Omega 3 (1-1-0), 2 Primrose (1-1-0) MIGRAAS: 2 Doble X (1-1-0), 6Calcio y Magnesio (2-2-2), 6 Complejo B (3-3-0) Ante una crisis de migraa, tomar de golpe unas 5/6 de calcio y unas 5/6 de vitamina B. En dos minutos debe estar solucionado, si no es as, es que no es migraa y es algo peor. Ir al hospital porque no es nada bueno. NAUSEAS: 3 Fruittabs (1-1-1, despus de las comidas) OSTEOPOROSIS: 2 Doble X (1-1-0), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2) OVARIOS POLIQUSTICOS: 6 Calcio y Magnesio (2-2-2), 6 CLA 500 (2-2-2), 3 Primrose Plus (1-1-1) PARSITOS INTESTINALES: 2 Doble X (1-1-0), 3 Ajo (1-1-1)

PRDIDA DE LA MEMORIA: 6 Complejo B (3-3-0), 3 Lecitina E (1-1-1) PIEL ACN: 2 Doble X (1-1-0), 3 Ajo Concentrado (1-1-1), 6 CLA 500 (2-2-2) PIEL DAOS SOLARES: 2 Doble X (1-1-0), 3 Lecitina (1-1-1), 3 Multicaroteno (1-1-1), 3 Vitamina C Plus (1-1-1) PIEL EZCEMA: 2 Doble X (1-1-0), 4 Complejo B (2-2-0), 6 Vitamina C Plus (2-2-2), 3 Lecitina E (1-1-1) PIES FRIOS: 3 Ajo Concentrado (1-1-1) PIEL RESECA: 3 Omega 3 (1-1-1), 3 Vitamina C Plus (1-1-1), 3 Lecitina E (1-1-1) PIEDRAS EN EL RIN: 3 Calcio y Magnesio (1-1-1), 6 Complejo B (3-3-0) (o duplicar dosis de Calcio y Magnesio (2-2-2)) PRESIN ALTA: 6 Calcio Magnesio (2-2-2), 3 Ajo Concentrado (1-1-1) PRSTATA: 2 Prostafit (1-1-0) PSORIASIS: 6 Multicaroteno (2-2-2), 6 Vitamina C Plus (2-2-2), 6 Lecitina E (2-2-2). Limpiador Multiusos L.O.C (4 partes de agua y 1 de producto. Aplicar 2 minutos y lavar con jabn neutro) No se cura, pero mejora la piel RETENCIN DE LQUIDOS: 2 Parselenium (1-1-0), 6 Vitamina C Plus (2-2-2) o 1 Parselenium (1-0-0), 6 Lecitina E (2-2-2) RIGIDEZ ARTICULAR: 2 Doble X (1-1-0), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2), 6 Vitamina C Plus (2-2-2), 6 Glucosamina (2-2-2), 3 Omega 3 (1-1-1) SANGRADO DE ENCIAS: 6 Vitamina C Plus (2-2-2)

SENSIBILIDAD A LA LUZ Y CEGUERA NOCTURNA: 3 Multicaroteno (1-1-1), 3 Mirtilo con Lutena (1-1-1) SINDROME PREMENSTRUAL: 6 Calcio y Magnesio (2-2-2) SINTOMAS DE COREA HUNTINGTON: 2 Coenzima Q10 (1-1-0), 3 Omega 3 (1-1-1), 2 Lecitina E (1-1-0) SINTOMAS DE LA ESQUIZOFRENIA: 3 Omega 3 (1-1-1), 6 Calcio y Magnesio (2-2-2), 3 Lecitina E (1-1-1) SINTRON: 3 Ajo (1-1-1), 3 Omega 3 (1-1-1), 6 Lecitina E (2-2-2) SISTEMA INMUNITARIO: 2 Doble X (1-1-0), 6 Complejo B (3-3-0), 5 Calcio y Magnesio (1-1-3) SISTEMA RESPIRATORIO: 3 Multicaroteno (1-1-1), 3 Calcio y Magnesio (1-1-1), 3 Vitamina C Plus (1-1-1), 3 Hierro Masticable (1-1-1) TIROIDES: 3 Multivitamnico Masticable (1-1-1)/ 3 Doble X (1-1-1), 6 vitamina C Plus (2-2-2), 2 Parselenium (1-1-0) Parselenium desde Argentina. El multivitamnico depende del tipo de Hipotiroidismo, Si necesita yodo el DobleX y si prohibido el yodo multivitamnico de nios. TRIGLICERIDOS: 3 Omega 3 (1-1-1), 3 Ajo concentrado (1-1-1), 3 Lecitina E (1-1-1), 6 Vitamina C Plus (2-2-2) ULCERA DUODENAL: Complejo B (1-1-0), 6 Vitamina C Plus (2-2-2), 3 Concentrado de Frutas y Vegetales (11-1), 3 Fruittabs (1-1-1)