Etimologa

Gimnasia viene del griego (gymnastike), f. de (gymnastikos), "aficionado a ejercicios atlticos"de (gymnasia), "ejercicio" derivado del (gymnos), "desnudo",porque los atletas entrenaban y competan desnudos.

Disciplinas
La gimnasia moderna, regulada por la Federacin Internacional de Gimnasia o FIG, se compone de seis disciplinas: general, artstica, rtmica, aerbica, acrobtica y trampoln. Las disciplinas de rtmica y artstica son las ms conocidas por formar parte de los Juegos Olmpicos de verano. La disciplina de gimnasia en trampoln forma parte de los Juegos Olmpicos desde Sdney 2000.

Gimnasia general
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografas de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o mixtos

Gimnasia artstica
La gimnasia artstica consiste en la realizacin de una composicin coreogrfica, combinando de forma simultnea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Se compone de diferentes modalidades segn las categoras masculina y femenina.

Gimnasia aerbica
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aerbic tradicional adems de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin en los elementos de dificultad.

Gimnasia acrobtica
La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport o acrosport, es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnsticas colectivas donde el cuerpo acta como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando saltos, figuras y pirmides humanas.

Gimnasia en trampoln
La gimnasia en trampoln es una disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elsticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Existen principalmente tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elstica, la ltima de ellas olmpica desde Sdney 2000.

Gimnasia pasiva
Se trata de una tcnica corporal que utiliza aparatos con un sistema de electrodos de bajo voltaje sobre los diferentes grupos musculares (glteos, piernas, abdomen). As logra, a travs de la estimulacin elctrica, corregir la flacidez, reducir los depsitos grasos y en algunos casos aumentar el tamao de la zona tratada, como es el caso de los glteos. Esta gimnasia pasiva no resulta peligrosa y es recomendada en algunos casos por los mdicos. Esta nueva gimnasia es ideal para quien no quiere sufrir con el ejercicio, cansarse, sudar o tener agujetas pero en algunos casos las mujeres pueden perder la menstruacin. Aunque pueden practicarla personas de todas las edades, est contraindicada para las mujeres embarazadas. Tampoco debe realizarse despus de comer, durante la digestin. Existen unas mquinas que tienen forma de camas y que han sido creadas para ser utilizadas con movimientos programados. Si nos acostamos, por ejemplo, boca arriba sobre una camilla con los pies apoyados en soportes mviles y flexionando las piernas, trabajaremos los msculos sin necesidad de hacer ningn esfuerzo. Este tipo de mquinas slo se encuentran en centros de rehabilitacin o esttica corporal. Suele haber varias, una para cada zona muscular (glteos, piernas o abdominales), y funcionan mediante programas creados segn las caractersticas personales de cada individuo.

Historia de la gimnasia
Particularmente la gimnasia se deriva del griego gymnazein que significa ejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba efectuar esta practica por aquella civilizacion en la antiguedad la gimnasia tiene un origen de aproximadamente 2.500 aos pero en realidad se comenzo a mostrar como deporte competitivo aproximadamente 150 aos en su actual forma se puede remontar a Suecia. La historia de la gimnasia demuestra que Alemania y Checoslovaquia desarrollaron el aparato de la gimnasia alrededor del 1800s. Friedrich Ludwig Jahn, un educador aleman era conocido como el padre de la gimnasia la gimnacia se creo especificamente unificando los deportes de fuerza agilidad ya que en la antiguedad solo se interactuaba con los deportes de atletismo, lanzar el disco y la barra los cueles fueron un punto de mostrar su inteligencia y su dedicacion. Tambien este deporte se comenzo a originar en la antigua roma en los circos adaptando asi un caracter cruel y macabro ya que se fueron formalizando los gladiadores para el entretenimiento del emperador y de su pueblo desde ese entonces

A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenz a cobrar su concepcin moderna, esbozndose muchas de sus caractersticas actuales y disendose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo tanto, fue necesario la creacin de la Federacion Internacional Gimnasia (FIG) en el 1881, una de mas antiguas federaciones del mundo. Fue criada por un Congreso Internacional de Uniones Gimnasticos y por la iniciativa de N.J. Kuperus Presidente de la Real Asosiacion Gimnastica de Belgica.siendo esta organizacion, la federacion europea de gimnacia la primera en promover las competencias internacionales de la gimnasia que actualmente se encuentra el belgica, ademas esta federacion fue la primera en promover las primeras competencias internacionales de este deporte y finalmente la primera gran reunion donde se pudo mostrar el arte de la gimnacia fue en los juegos olimpicos de Paris en 1826 donde Alemania el primer pais que arrazo a sus competidores con todas las medallas de oro donde fueron partidarios mas de una docena de naciones. Finalmente En los Juegos Olimpicos de 1924 en Pars, la base de la competicin olmpica moderna de la gimnasia fue establecida firmemente. Los atletas masculinos comenzaron a competir por los ttulos olmpicos individuales en cada aparato, as como por el mximo acumulador y por el equipo.

Evolucion de la gimnasia
Se considera que la gimnasia se origin en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias circenses. Nace en Europa Central a mediados del siglo XVIII con el nombre de gimnasia moderna. En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau. En 1806 en Espaa, el primer centro oficial donde se practic fue en el Instituto Real Pestalozzi, fundado por Amors en Madrid. En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fund en Berln, el Turnverein, un club gimnstico. En 1888, la gimnasia fue arraigndose en algunas escuelas y se fund la Asociacin Amateur de Gimnasia. En 1896 se incluy esta disciplina en los Juegos Olmpicos para participantes del sexo masculino. En 1903 se realizan por primera vez los Campeonatos del mundo para

varones. En 1928, se agreg la competicin femenina por primera vez.

En 1934 se celebran los primeros campeonatos femeninos del mundo.

Qu es la gimnasia? La gimnasia es la actividadconsistente en ejercicios omovimientos metdicos del cuerpo,que se practica por higiene o por deporte. Est claro que el deporteque nos interesa abarca unaenorme cantidad de aspectos y deconceptos que se escapancompletamente en la definicinexpuesta, por lo tanto, si queremosprofundizar apenas un poquito ms,podemos aceptar como bueno losiguiente: La gimnasia es unacombinacin de ejercicios queexigen del gimnasta unascondiciones fsicas excepcionales.Estos ejercicios se realizan con laayuda de aparatos. En lascompeticiones oficiales se exigenseis ejercicios libres en la categoramasculina y cuatro en la categora femenina. Categora masculina: los aparatosque se utilizan son: barra fija, barrasparalelas, potro (ejercicio de salto),caballo con arcos, anillas yejercicios en el suelo. Categora femenina : ejercicios en elsuelo, potro (salto), barra deequilibrio y barras asimtricas. Gimnasia Deportiva Preparacin fsica para el desarrollode resistencia, fuerza, flexibilidad yvelocidad. Contenidos acrobticos: Rolidos.Vertical.Media Luna. Vertical puente.Rond.Mortero. Contenidos gimnsticos: Desplazamientos.SaltosGiros.Equilibrios.Ondas.Armado de secuencias :acrobticas, gimnsticas ycombinadas. Las competiciones oficiales La competicin oficial msimportante de todas es, sin duda,los Juegos Olmpicos. Ganar losJuegos Olmpicos es el gran sueode cualquier gimnasta de elite.Inmediatamente despus vienen loscampeonatos del Mundo. EnEuropa, los campeonatos de Europason, obviamente, lo siguiente aganar. El equivalente para otroscontinentes (Juegos Asiticos,Juegos Panamericanos, etc.)Tambin hay muchas competicionesinternacionales de exhibicin quelos gimnastas suelen usar comopreparacin,que estn muy bienconsideradas. Algunos ejemplosson la ''American Cup'' en EstadosUnidos o la ''Chunichi Cup'' enJapn.
1. Origen De la gimnasia en el mundo? R/ Se considera que la gimnasia se origin en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias circenses.Nace en Europa Central a mediados del siglo XVIII con el nombre de gimnasia moderna. 2. en que aos se agrego la gimnasia femenina? R/ En 1928, se agreg la competicin femenina por primera vez. 3. En qu ao se realizaron por primera vez campeonatos mundiales femeninos? R/ En 1934 se celebran los primeros campeonatos femeninos del mundo. 4. Quien fue el padre de la gimnasia moderna? R/ el educador friedrich ludwig jahn, padre de la gimnasia moderna. 5. En qu ao se incluyo la gimnasia masculina en los juegos olmpicos?

R/ En 1896 se incluy esta disciplina en los Juegos Olmpicos para participantes del sexo masculino. 6. En qu ao se realizaron por primera vez campeonatos mundiales para varones? R/ En 1903 se realizan por primera vez los Campeonatos del mundo para varones. 7. A partir de qu ao la gimnasia rtmica tomo auge? R/ A partir de 1950, aproximadamente, la gimnasia rtmica ha tomado auge, especialmente como actividad deportiva femenina. 8. En qu ao se fund la primera asociacin amateur? R/ En 1888, la gimnasia fue arraigndose en algunas escuelas y se fund la Asociacin Amateur de Gimnasia. 9. Cuantas clases de gimnsia existen? R/ 6 clases de gimnasia existen. 10. Cules son? R/ 1 Gimnasia artstica 2 Gimnasia rtmica 3 Gimnasia aerbica 4 Gimnasia acrobtica 5 Trampoln (aunque no lo creas, tambin es gimnasia) 6 Gimnasia general 11. Que es gimnasia artstica? R/ La gimnasia artstica, conocida tambin como gimnasia deportiva, es una disciplina de gimnasia que consiste en la realizacin de una composicin coreogrfica, combinando de forma simultnea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las caractersticas de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones fsicas excepcionales.
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3. Tipo de gimnasia
4. IN: EDUCACIN FISICA|EJERCICIOS|GIMNASIA ARTSTICA|GIMNASIA DEPORTIVA

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Al referirnos a la gimnasia, sabemos que sta no consta solo de un sistema determinado para ser practicada, sino que son muchos los tipos de gimnasia existen, los que han sido creados conforme avanza el tiempo, ya que los aportes de quienes han sido pioneros en el mbito de la gimnasia, han llevado a esta disciplina, a un camino lleno de variedades. A continuacin los diferentes tipos de gimnasia: Gimnasia artstica, es aquella que se basa prin 8 julio 2010
IN: EDUCACIN FISICA|FLEXIBILIDAD|SALUD

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7. Gimnasia aplicada
9. La gimnasia aplicada est centrada en su ptima prctica para todos aquellos que deseen centrar esta actividad en una cierta parte de su cuerpo, como modo de ejercitar ciertos grupos musculares que desde hace mucho ya no ejercitaban, as como tambin cumplir el fin de sanar o minimizar ciertas lesiones ocurridas en alguna situacin. En teora la gimnasia aplicada sera como dicha actividad se adentra en la vida diaria, en acercar de algn modo 10. 4 julio 2010

11. Gimnasia educativa

12. IN: EDUCACIN FISICA|SALUD|YOGA

13. La gimnasia es un deporte que puede realizarse para conseguir distintos fines, stos pueden ser o teraputicos, o competitivos, o educativos, por ahora nos centraremos en este ltimo. La gimnasia educativa es aquella modalidad que contempla una variada cantidad de series de ejercicios, los cuales pueden ser realizados en categoras femeninas como masculinas. Cada una de estas series es calificada por separado como modo de encontrar a aquel que o 14. 7 julio 2010

15. Gimnasia deportiva femenina

16. IN: EDUCACIN FISICA|GIMNASIA DEPORTIVA

17. Para referirnos al origen de la gimnasia deportiva en categora femenina, debemos remontarnos a cientos o miles de aos atrs, ya que desde sus comienzos, la gimnasia haba sido considerada como mtodo complementario a la formacin militar. Pero sin duda que al interiorizarnos en el origen de la gimnasia femenina, es imposible no poder hablar de Hjalmar Ling, quien es considerado como uno de los creadores de la gimnasia para mujeres, ya que fue 18. 7 julio 2010

19. Gimnasia competitiva

20. IN: EDUCACIN FISICA|ENTRENAMIENTO|GIMNASIA ARTSTICA

21. La gimnasia como modo competitivo es algo nueva considerndose la cantidad de aos que tiene la gimnasia. En un principio era netamente un entrenamiento que permitiera fortalecer el cuerpo de quienes entrenaran, luego comenz a realizarse en ciertos rituales de carcter religioso, pero se tuvo que mantener la espera hasta el siglo XIX para que la gimnasia comenzara a adaptarse e integrarse al mundo competitivo.

Reglas de la Gimnasia Uno de los deportes que ms atrae al pblico es la gimnasia artstica y la competicin puede realizarse en forma individual o por equipos, los hombres disputan seis puebas, salto, caballo, anillas, barra fija, paralelas y suelo, cuyo objetivo es tratar de conseguir la mejor nota de los jueces, los cuales apreciarn la dificultad en cuanto a su ejecucin y a los movimientos. Para que esto resulten los gimnastas deben utiizar otros elementos aparte de los obligatorios. En cuanto a la gimnasia rtmica, un deporte muy bello tanto por la elegancia y la plasticidad, que es de exclusividad solo para el gnero femenino, en pruebas individuales y en conjunto. En el siglo XIX se empezaron a usar las coreografas por el aumento de complejidad en todas las representaciones. Luego de la Primera Guerra Mundial este deporte fue aumentndo progresivamente por el pblico y a ser reconocida por la Federacin Internacional de Gimnasia recin en el ao 1962. Para prevenir accidentes un ayudante puede permanecer junto al aparato, pero el gimnasta es penalizado con 0,4 puntos si necesita de su ayuda. Un entrenador puede ayudar al gimnasta para colocarse en la posicin de inicio en barra fija y anillas. Los gimnastas pueden usar vendajes y agarres de cuero. Los entrenadores no pueden hablar con los gimnastas mientras estn actuando en un aparato. Los gimnastas no pueden abandonar el recinto durante la competicin sin permiso. Se castigan los comportamientos antideportivos.

No se puede repetir un ejercicio salvo que un primer intento se interrumpa por causas ajenas al gimnasta. Al finalizar el ejercicio en un aparato hay que permanecer quieto en pie con las piernas juntas. REGLAMENTO de GIMNASIA ARTISTICA FEMENINA: - La corriente actual al juzgar los ejercicios femeninos de gimnasia hace hincapi en la precisin y la flexibilidad de la gimnasta al ejecutarlos. - Los equipos femeninos compiten en cuatro especialidades, cada una de las cuales tambin se compone de una serie de requisitos obligatorios y ejercicios libres. Las pruebas son las siguientes: Salto en Caballete: Los requisitos obligatorios son como los de la prueba masculina. La gimnasta debe realizar uno o dos saltos con la tabla de pique (con protector), dependiendo de los requisitos especiales para una determinada fase de la competencia. La longitud de la carrera recomendada es de 25 metros, pero puede fijarse individualmente. Las fases del salto que se evalan comienzan con el despegue y son: primer vuelo, repulsin, segundo vuelo y recepcin. Todos los saltos deben realizarse con repulsin sobre el caballete con ambas manos. Paralelas asimtricas: Ejercicios realizados en dos barras asimtricas con estructura de madera, fibra de vidrio y metal y gran flexibilidad. Los ejercicios que se realizan obligan a pasar continuamente de una barra a otra realizando giros, saltos, equilibrios, bien por encima o bien por debajo de las barras, y con una entrada y salida del aparato que forma parte del ejercicio. La construccin de la serie debe realizarse con algunos de los siguientes contenidos: kips (como entradas o en el ejercicio); impulsos hacia atrs; impulsos por debajo de la barra y giros de apoyo libre; gran vuelta (giant) hacia atrs o adelante; giros stalder hacia atrs o adelante; vueltas y ngeles. Viga de equilibrio: Ejercicios realizados en una viga de madera de 10 centmetros de ancho y 5 metros de largo, que se encuentra a una altura de 1,35 metros sobre el suelo. Los ejercicios consisten en continuos movimientos con giros, saltos y equilibrios. Tambin punta la entrada y salida del aparato. La evaluacin del ejercicio comienza con el despegue desde el trampoln o la colchoneta, y la duracin del ejercicio no debe exceder los 90 segundos. El contenido y construccin del ejercicio debe incluir elementos acrobticos (roles, equilibrios a una o dos manos, inversiones con apoyo de manos con o sin fase de vuelo y mortales laterales, hacia atrs y hacia adelante), y elementos de danza (saltos, giros, ondas de cuerpo y posiciones de mantenimiento). Suelo: Son ejercicios parecidos a los de la prueba masculina, excepto que se realizan con msica. La duracin de la serie no puede exceder los 90 segundos. Los ejercicios deben incluir elementos acrobticos (roles, apoyos invertidos, elementos con apoyo de manos con o sin fase de vuelo y mortales laterales, hacia atrs y hacia adelante), y elementos de danza (saltos y giros).