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La emocin puede describirse como la interfaz del organismo con el mundo exterior La relacin entre emociones y salud est sobradamente fundamentada desde hace tiempo, sin embargo la relacin entre humor o risa y salud, se ha abordado desde perspectivas tan dispares que es muy difcil, por el momento, generalizar los resultados de las investigaciones que se llevan a cabo. Adems, la risa es la manifestacin externa de una emocin (alegra, jbilo), por lo que es probable que su efecto beneficioso sobre la salud se deba a la emocin subyacente.
Positivo
Negativo
Amor Felicidad Alegra Relax Sorpresa Aburrimiento Culpa Tristeza Celos Miedo Ira
MINUTOS
DAS
MESES
AOS
Una emocin es positiva cuando: a) El sentimiento provocado por la emocin es percibido como agradable b) El objeto de la emocin se valora como bueno c) La conducta que se realiza mientras se experimenta esa emocin se evala de forma favorable y las consecuencias de la emocin son beneficiosas.
ESTRS
El estrs es una respuesta de emergencia que consiste en un importante aumento de la activacin fisiolgica y cognitiva. Se produce ante situaciones que son percibidas como difciles; adems, se tiene la sensacin de que si la situacin (o el problema) no se resuelve bien, pueden derivarse consecuencias negativas para el protagonista de estas circunstancias
Se desencadenan por un tipo de Se desencadena ante cualquier situaciones muy especficas y tipo de alteracin en las rutinas concretas cotidianas Tienen unos efectos subjetivos o Carecedeesosefectos sentimientospropiosdecadauna deellas Tienen una expresin facial y Carecedeesascaractersticas corporal tpica de cada una de ellas Tienen una forma de afrontamiento Moviliza una amplsima gama de propiaparacadaemocin posibles formas de afrontamiento
Las emociones positivas permiten resistir mejor las situaciones y los efectos del estrs, favoreciendo una valoracin menos amenazadora de los eventos
Estrs Afecto positivo Recursos sociales, psicolgicos y fsicos
Opiceos endgenos
Prcticas de salud
Enfermedad
PRINCIPALES EMOCIONES POSITIVAS Diversin Gratitud Esperanza Inspiracin Inters Alegra Amor Orgullo Serenidad
Efecto de las emociones positivas (EEPP) sobre las relaciones humanas (RRHH): Establecimiento de ms relaciones y aumento del valor afectivo de las interacciones Efecto reciproco EP RRHH EP RRHH Las EEPP favorece: generosidad, cooperacin, amabilidad...
BIBLIOGRAFA COMPLEMENTARIA
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